정력에 가장 도움이 되는 음식: 남성의 힘을 키우는 다이어트. 최고의 남성 건강 제품

자존심이 강한 사람은 육체적, 영적 건강을 돌볼 의무가 있습니다. 그리고 적절한 영양은 첫 번째와 두 번째 모두의 주요 조건입니다. 종종 사람에게 필요한 제품을 포함하여 음식을 먹는 원칙을 변경하기 만하면 많은 질병이 사라지고 몸이 더 젊고 건강해집니다. 이 기사에서 사람을 먹는 방법에 대해 설명합니다.

자연 메뉴

소위 수렵 채집인의 "다이어트"는 더 강한 섹스에 최적인 것으로 간주됩니다. 남자는 무엇을 먹어야합니까? 우리 조상들이 숲에서 사냥, 낚시로 얻었던 모든 것은 적절한 "남성"음식의 기초입니다.

고기가 먼저다

과중한 육체 노동과 스포츠에 종사하는 남성들 사이에 채식주의자가 거의 없다는 사실이 알려졌습니다. 육류에는 피로 회복, 새로운 세포 생성, 피곤한 작업 후 에너지 보충에 필요한 단백질이 풍부합니다. 또 다른 질문: 어떤 종류의 고기를 먹는 것이 더 좋습니까? 가장 유용한 저지방 품종: 송아지 고기, 쇠고기, 거위, 칠면조. 많은 영양학자들이 돼지고기를 반대합니다. 제품이 처리되는 방식도 중요합니다. 더 유용합니다-끓이거나 굽지 만 튀기지 마십시오!

바다 주민

좋은 단백질 공급원은 생선과 해산물입니다. 생선을 먹으면 남성의 심장병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 연어, 청어, 고등어, 정어리 등 바다를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 가자미, 넙치, 척탄병, 메기와 같은 매우 유용한 품종. 그들은 효능을 향상시키고 남성의 건강을 연장할 수 있는 많은 지방산을 함유하고 있습니다. 그리고 굴과 같은 일부 해산물은 전통적으로 효능을 향상시키는 최음제로 간주됩니다.

계란 및 유제품

"올바른"콜레스테롤과 단백질의 공급원인 계란을 잊어서는 안됩니다. 그러나 남용해서는 안됩니다 (다양한 출처에 따라-하루에 두 번에서 일주일에 두세 번). 유제품은 소화 개선에 유용합니다 : 요구르트, 케 피어, 발효 구운 우유, ayran. 그러나 우유는 아닙니다! 성인기의 많은 사람들은 그것을 처리하는 효소를 가지고 있지 않습니다.

야채와 과일

남성은 좋은 영양을 위해 하루에 1kg(또는 그 이상)의 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 영양은 소화에 유용한 필요한 모든 비타민과 섬유질로 사람의 몸을 채울 것입니다. 그러나 전통적인 사과와 토마토에 자신을 제한하지 마십시오. 자두, 살구, 무화과, 감귤류, 가지, 호박으로 식단을 다양화할 필요가 있습니다. 주요 규칙은 계절과 현지 생산에 따라 제품을 선택하는 것입니다. 야채와 과일을 더 오래 보관할 수 있도록 도입된 유해 물질이 적습니다.

꿀과 견과류

아연과 같은 요소에서 남성의 몸은 매일 필요합니다. 그는 또한 효능을 유지하는 책임이 있습니다. 아연은 보편적인 에너지원인 꿀과 견과류에서 발견됩니다. 따라서 하루에 신선한 꽃 천연 꿀 한 스푼 이상과 견과류 한 줌을 섭취하십시오.

섭취빈도 및 섭취량

남성은 하루에 적어도 세 번(가급적이면 4~5회) 식사를 해야 합니다. 위의 음식을 적당량 섭취하십시오. 소비되는 단백질의 양은 체중 1kg당 1.5~2g이어야 합니다. 탄수화물의 양은 약 8g입니다. 위의 양이 다양하기 때문에 영양사의 조언에 따라 배를 절반 또는 2/3로 채우고 테이블에서 완전히 일어나십시오.

남성 정력에 좋은 음식은? 이 질문은 아마도 더 강한 섹스의 모든 대표자가 묻습니다. 의사들은 남성의 힘을 유지하기 위해 아연과 철분이 많은 음식을 식단에 포함시켜야 한다고 생각합니다.

발기에 나쁜 점

전문가들은 특정 식품에 테스토스테론 생성을 감소시키고 발기를 악화시키는 효소가 포함되어 있다고 생각합니다.

다음 제품은 효능을 낮추는 것으로 여겨집니다.

훈제 제품 및 소시지. 그들은 고환의 기능에 악영향을 미치는 독소를 포함합니다. 결과적으로 신체에서 호르몬 장애가 발생할 수 있습니다. 또한, 이 음식을 남용하면 다양한 위장관 질환이 발생할 수 있습니다.
알코올 음료. 의사들은 술을 아무리 많이 마셔도 해롭다고 생각합니다. 이것은 소량의 알코올에도 테스토스테론 생성을 둔화시키는 독소가 있다는 사실 때문입니다. 또한 맥주에는 발기에 악영향을 미치는 여성 호르몬이 포함되어 있습니다.
탄산 음료. 그들은 설탕과 카페인이 높습니다. 이러한 물질은 신체의 탈수를 유발하고 정자의 운동성을 감소시킵니다.
지방 우유. 이 음료에는 남성 성욕에 부정적인 영향을 미치는 많은 양의 에스트로겐이 포함되어 있습니다.
패스트 푸드. 패스트푸드를 규칙적으로 섭취하면 발기에 악영향을 미칩니다. 또한 이러한 제품에 포함된 독소는 테스토스테론 생산을 손상시킵니다.
마요네즈와 케첩. 이러한 건강 보조 식품에는 혈액 순환을 방해하는 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 또한 마요네즈와 케첩에는 생식 기능에 악영향을 미치는 유해 지방이 포함되어 있습니다.
카페인이 많은 음식. 아시다시피 이 물질은 유리 테스토스테론을 파괴하고 발기부전을 유발합니다.

우리는 식단을 바꾼다

의사들은 무언가를 치료하려면 먼저 식습관을 바꾸라는 말을 합니다. 메뉴의 효능을 높이려면 다음 제품을 포함해야 합니다.

굴. 이 제품은 유용한 미량 원소의 창고입니다. 굴에는 유용한 아미노산과 아연도 포함되어 있습니다. 의사들은 이러한 물질이 효능을 2-3배 증가시킬 수 있다고 믿습니다. 열처리 중에 모든 유용한 물질이 증발하기 때문에 굴을 날것으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 더 나은 효과를 위해 굴에 약간의 레몬 주스를 추가할 수 있습니다.
가자미. 이 물고기는 가장 강력한 최음제입니다. 효능을 높이려면 그룹 A, E 및 B의 많은 양의 비타민을 섭취해야한다고 오랫동안 믿어 왔습니다. 모두 넙치에서 발견됩니다. 또한 이 제품에는 고품질 단백질이 포함되어 있습니다. 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 사람들에게는 넙치를 사용하는 것이 불가능합니다.
고등어. 아시다시피 효능을 높이려면 사람에게 지방산이 필요합니다. 오메가-3 및 오메가-6 산의 가장 좋은 공급원은 고등어입니다. 또한 이 제품을 정기적으로 사용하면 정자 활동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 고등어는 또한 많은 양의 요오드를 함유하고 있으며 이는 차례로 강력한 최음제입니다.
순무. 효능을 높이려면 순무를 많이 먹어야 한다고 오랫동안 믿어져 왔습니다. 의사는이 제품에 효능에 유익한 영향을 미치는 많은 양의 섬유질 및 기타 미량 원소가 포함되어 있다는 사실로 이것을 설명합니다. 순무에는 테스토스테론 생성을 자극하는 미네랄도 포함되어 있습니다.
물고기. 생선에는 요오드와 인이 많이 포함되어 있습니다. 의사들은 이러한 미량 원소가 특수 약물보다 효능을 더 잘 증가시킨다는 점에 주목합니다.
견과류. 이 제품에는 다량의 비타민 E, 아연 및 마그네슘이 포함되어 있습니다. 효능을 가장 잘 증가시킬 수있는 것은 이러한 물질입니다. 의사들은 매일 40-50g의 호두를 먹는 것이 유용하다고 생각합니다. 또는 헤이즐넛이나 땅콩을 사용할 수 있습니다. 견과류에는 또한 효능에 유익한 효과가 있는 많은 양의 지방산이 포함되어 있습니다.

고기와 닭고기 달걀

전문가들은 고기를 먹는 것이 효능에 유용하다고 생각합니다. 이 제품은 몸에 쉽게 흡수되는 건강한 단백질을 다량 함유하고 있습니다. 또한 고기가 인체에 들어가면 티록신이 생성되기 시작합니다. 이 호르몬은 신경 중심의 호르몬 흥분성을 유지하는 데 유익한 효과가 있습니다. 가장 유용한 고기는 쇠고기, 칠면조, 닭고기 및 양고기라고 믿어집니다. 이 제품은 튀기면 모든 유용한 특성을 잃기 때문에 부부를 위해 요리하는 것이 좋습니다.

성욕을 높이려면 다크 초콜릿을 먹어야 한다. 이 제품에는 테오브로민과 페닐에틸아민이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 성욕을 크게 증가시키고 인간의 신경계에 유익한 영향을 미칩니다. 의사들은 코코아 비율이 65-70%인 다크 초콜릿을 먹는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 간 질환이나 고혈압이 있는 사람은 이 제품을 섭취하면 안 됩니다.

효능을 증가시키는 또 다른 제품은 닭고기와 메추라기 알입니다. 영국 과학자들은 매일 최소 2개의 메추라기 알을 먹는 사람들이 발기부전에 걸릴 확률이 낮다는 것을 발견했습니다. 이 제품에는 정자 생산을 향상시키는 많은 아미노산이 포함되어 있습니다. 또한 메추라기 알에는 철과 인과 같은 유익한 효소가 포함되어 있습니다. 제품을 생으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

음료수

의사들은 특정 음료를 정기적으로 섭취하면 남성 성욕에 유익한 효과가 있을 수 있다고 생각합니다. 신선한 주스는 효능을 크게 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 테스토스테론 생산을 증가시키는 많은 양의 항산화제와 미량 원소를 함유하고 있습니다.

성욕을 높이는 최고의 음료는 수박 주스입니다. 그것은 섭취하면 아르기닌으로 변하는 다량의 시트룰린을 함유하고 있습니다. 이 물질은 혈액 순환을 개선하고 발기에 긍정적인 영향을 미칩니다.

효능을 높이려면 암말의 우유를 마실 수 있습니다. 이 제품은 오랫동안 몸에 활력을 주는 것으로 유명했습니다. 의사들은 암말의 우유를 규칙적으로 섭취하면 신진대사가 향상되고 심혈관 기능에 긍정적인 영향을 미친다고 생각합니다. 결과적으로 koumiss는 남성의 성행위에 유익한 영향을 미칩니다. 전문가들은 이 음료를 하루에 1잔 이상 마실 수 없다고 생각합니다. koumiss는 유당 불내증이나 위장관 질환이 있는 사람들이 섭취하는 것이 금지되어 있습니다.

효능에 대한 또 다른 좋은 치료법은 생강차입니다. 이 음료에는 많은 양의 미네랄과 아미노산이 포함되어 있습니다. 또한 생강차에는 비타민 A가 함유되어 있어 독소를 제거하고 발기를 자극한다. 생강차는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 먼저 생강 뿌리를 가져다가 껍질을 벗깁니다. 그런 다음 잘게 자르고 끓는 물을 부으십시오. 음료에 약간의 꿀과 레몬을 첨가하십시오. 대장염, 위염 및 장염으로 고통받는 사람들은 생강차를 마시면 안됩니다.

남성을 위해 특별히 고안된 건강 보조 식품에 무엇이 포함되어 있는지 알고 있습니까? 이 모든 물질이 일반 식품에서 발견될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 음식으로 남성의 힘을 키우는 방법? 남성에게 유용한 제품을 자세히 살펴 보겠습니다.

고대부터 남성의 힘을 높이는 요리가 알려져 왔습니다. 현대 의학을 사용하면 그러한 요리의 일부인 물질을 연구하고 이에 대한 과학적 설명을 제공하며 많은 비용이 드는식이 보조제에 포함시킬 수 있습니다. 그들의 비밀은 무엇입니까? 이 문제에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.

남성 건강에 필요한 이러한 모든 물질은 일반 제품에서 찾을 수 있음이 밝혀졌습니다. 이 제품들은 무엇입니까?

남성의 성기능을 담당하는 주요 호르몬은 테스토스테론입니다. 그것은 합성을 위해 건강하고 적절한 지방과 지용성 비타민이 필요한 지용성 호르몬입니다.

테스토스테론 합성을 촉진하는 제품:

정제되지 않은 식물성 기름
올리브유
아마씨 기름 (남성의 힘을 증가시키기 위해 고안된 많은 약물의 일부입니다)
기름진 생선(연어, 고등어)
어유(식이 보조제에도 포함되는 오메가-3 지방산과 같은 독특한 물질을 함유하고 있음)
견과류 (남성의 힘을 높이기 위해 많은 고대 조리법에 존재)
올리브
토마토

지용성 비타민 A와 E가 풍부한 음식도 식단에 포함시켜야 합니다. 식물은 비타민 E의 공급원입니다. 무엇보다도 브로콜리, 시금치, 완두콩, 밤색 및 견과류에서 발견됩니다. 또한이 비타민은 정제되지 않은 곡물에서 발견되며 그중 밀이 우선입니다. 인기있는 남성용 준비물에 밀 배아가 포함되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

비타민 A의 공급원은 간, 버터 및 치즈, 코티지 치즈, 사워 크림 및 페타 치즈와 같은 유제품입니다.

카사노바와 같은 그의 연애로 알려진 캐릭터를 기억하십니까? 남자의 힘을 키우기 위해 아침에 굴을 먹었다고 한다. 그리고 그것은 정말로 의미가 있습니다. 사실 해산물은 효능에 필요한 미량 원소가 매우 풍부합니다. 그리고 그들 중 가장 중요한 것 중 하나는 아연입니다.

아연이 함유된 식품:

굴, 해초 및 기타 해산물.
코코아
닭고기, 쇠고기 및 양고기
흰 호박씨
잣과 땅콩
콩과 완두콩
메밀

또 다른 고대 사랑의 묘약은 오랫동안 향신료와 향신료로 간주되었습니다. 양파와 마늘은 강력한 효능 강화제로 간주되어 많은 오래된 조리법이 만들어졌습니다. 그들은 테스토스테론 수치를 증가시키는 알리신 물질을 함유하고 있습니다. 게다가 혈액 순환과 미세 순환을 개선하여 효능을 향상시킵니다. 박하, 커민, 딜 및 세인트 존스 워트도 남성의 힘에 유용한 것으로 간주됩니다.

먹지 말아야 할 것은?

남성의 힘을 유지하고 싶다면 에스트로겐 유사 물질, 즉 구조상 여성 호르몬과 유사한 제품을 피해야 한다. 그들은 신체의 호르몬 불균형으로 이어질 수 있습니다. 그리고 유해성 측면에서 우선 많은 양의 식물성 에스트로겐을 포함하는 맥주입니다. 그것으로부터 효능이 감소 할 수있을뿐만 아니라 여성 호르몬의 영향으로 여성형 비만이 시작될 수 있으며 소위 "맥주 배"가 나타납니다.

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29.05.2018

남성 효능은 많은 과학 논문의 주제입니다. 오늘날 비뇨기과 전문의, 내분비 전문의, 신경 병리 전문의 등 다양한 분야의 전문가들이 효능을 높일 수 있는 마법의 알약을 얻기 위해 노력하고 있습니다. 그들 모두는 남성의 발한을 즉시 증가시키는 특정 제품이 있다고 직접 언급합니다. 현대인의 식단에는 제대로 된 음식이 없다. 대부분의 사람들은 특정 영양 시스템을 고수하지 않고 소스, 조미료, 유해한 방부제를 사용합니다. 이 모든 것은 남성의 힘뿐만 아니라 신체 전체에도 해로운 영향을 미칩니다. 각 카사노바의 식단에 어떤 음식이 있어야 하는지 고려하십시오.

견과류

이 제품은 비타민과 미네랄의 실제 창고입니다. 그것은 식물성 단백질, 에스테르, 섬유질을 포함합니다.

남성에게는 다음 유형의 견과류가 표시됩니다.

호두
아몬드
피스타치오
삼나무

풍부한 구성과 아미노산의 증가로 인해 견과류는 혈액 순환을 개선하고 효능에 유익한 영향을 미칩니다.

견과류는 자두나 해바라기 씨로 대체할 수 있습니다.

오래된 민속 요리법의 도움으로 남성의 힘을 높일 수 있습니다. 호두를 갈아서 꿀과 섞는다. 1일 1회 20g씩 복용한다. 가장 좋은 시간은 취침 3시간 전입니다.

해물

해산물은 침대에서 자리를 잃고 동료를 놀라게하지 못하는 남자들에게 진정한 구원입니다. 남성용 해산물의 독창성은 그 구성에 많은 요오드와 쉽게 소화 가능한 단백질이 포함되어 있다는 것입니다. 발기력을 높이려면 캐비어와 굴이 적합합니다. 캐비어에는 엽산과 단백질이 많이 함유되어 있습니다.

캐비어를 먹는 것은 남성뿐만 아니라 엄마가 될 여성에게도 중요합니다.

굴에는 호르몬 도파민이 풍부합니다. 리비도를 자극합니다. 아연도 있습니다. 그것은 테스토스테론 수치를 증가시킵니다. 철분의 역할은 신체 조직을 산소로 포화시키는 것입니다.

달걀

이 제품은 균형이 잡혀 있으며 단백질, 지방산, 비타민, 미량 원소와 같은 구성 요소를 포함합니다.

날달걀은 소화율이 떨어지기 때문에 날달걀을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 또한 이러한 날 음식은 껍질 표면에 집중되어 있는 미생물과 살모넬라 감염 위험을 높입니다.

계란의 구성에는 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 성 호르몬의 건축 자재 역할을 하기 때문에 남성 신체에 중요합니다. 콜레스테롤 수치가 감소하면 테스토스테론 수치가 감소합니다. 고농도의 콜레스테롤은 더 위험합니다. 과도한 콜레스테롤은 혈관벽에 집중됩니다. 시간이 지남에 따라 이것은 죽상 동맥 경화증과 색전증으로 이어질 것입니다.

오랫동안 성기능을 잃은 남성의 일일 계란 비율에 대해 영양사들 사이에 논쟁이있었습니다. 대부분 1일 1알 또는 2일에 2알을 처방합니다.

약한 힘, 이완된 음경, 장기간 발기의 부재는 남성의 성생활에 대한 선고가 아니라 신체에 도움이 필요하고 남성의 힘이 약해지고 있다는 신호입니다. 남성이 성관계를 위해 안정적인 발기를 얻는 데 도움이되는 많은 약물이 있지만 특히 남성이 이미 30-40 세인 경우 모두 단점과 금기 사항이 있습니다. 효능을 위한 드롭 "M16"은 지금 여기에서 발기할 뿐만 아니라 남성의 힘을 예방하고 축적하는 역할을 하여 남성이 수년 동안 성적으로 활동할 수 있도록 합니다!...

고기

이상하게 들릴지 모르지만 고기는 남성의 성행위를 향상시키는 좋은 방법입니다. 물론 대량으로 사용하면 위장에 과부하가 걸리게 된다. 그러면 혈류가 소화 기관으로 이동하여 성교에 오지 않습니다. 그러나 적당히 고기를 섭취하면 사람의 힘이 증가합니다.

진짜 카사노바가 되고 싶나요? 그런 다음 식단에 다음 유형의 고기를 포함시키십시오.

소고기
닭
칠면조
토끼

돼지고기와 오리고기는 소량으로 섭취해야 합니다. 지방이 너무 많고 콜레스테롤이 많이 포함되어 있습니다. 남성의 힘에 대한 고기의 유익한 효과는 준비 방법에 따라 결정됩니다. 제품을 더 잘 흡수하려면 끓여서 사용하십시오. 그리고 튀긴 고기와 훈제 고기는 상황을 악화시킬뿐입니다. 고기를 최대한 활용하려면 야채와 함께 먹습니다. 그들은 많은 비타민을 함유하고 생식기의 활동을 활성화합니다.

마늘과 양파

이 향신료는 혈액 순환을 활성화하여 혈액을 생식기로 보냅니다. 그들의 사용으로 테스토스테론 생산이 증가하고 효능이 증가합니다. 또한 마늘을 곁들인 양파는 전립선 예방에 탁월합니다. 그들의 구성은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

마늘에는 남성에게 특히 중요한 성분인 셀레늄이 포함되어 있습니다. 양파와 마늘은 샐러드나 요리할 때 사용하거나 다른 음식과 함께 간식으로 사용할 수 있습니다.

고대에는 양파의 독특한 특성으로 인해 수도원에서 양파를 사용하는 것이 금지되었습니다.

꿀

이 제품은 다양한 장점으로 유명합니다. 남성 건강에 유용한 다른 제품과 함께 사용하면 그러한 약물의 효과가 증가합니다.

다음과 같은 경우 효능을 복원하고 얻은 결과를 통합할 수 있습니다.

강판에 양파를 자른다.
꿀을 1:1 비율로 넣어주세요.
20g 1일 2회 30일분의 약재를 혼합하여 사용

전립선염의 치료에서 성기능을 높이려면 양파씨를 갈아서 가루로 만들어 양봉제품과 동량으로 배합해야 한다. 리셉션은 하루에 세 번 10g입니다.

힘을 위한 엘 마초

포도

이 베리는 맛있을 뿐만 아니라 특히 남성에게 매우 건강합니다. 붉은 포도를 선택하십시오. 그것은 정자 생산을 증가시킵니다. 수년 전에 베리 껍질에 레스베라트롤이 포함되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 생식 단백질의 활동을 담당하는 구성 요소입니다.

전체 유기체와 생식기의 기능에 긍정적인 영향을 미치려면 10g의 껍질을 사용하는 것으로 충분합니다. 베리 소스로 맛을 낸 딸기, 석류, 바나나와 함께 포도를 사용할 수 있습니다.

초콜릿

이 달콤한 제품은 훌륭한 분위기 부스터입니다. 그러나 이것이 단맛의 유일한 장점은 아닙니다. 초콜릿은 즐거움의 호르몬인 세로틴 생성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러한 대접 후에 사람은 가벼운 행복감과 사랑의 상태에 들어갑니다.

남성의 힘을 키우려면 하루에 초콜릿 50g을 섭취하면 충분합니다. 성교 전에 초콜릿을 먹을 필요는 없습니다. 약간의 환상을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 연인을 초대하여 약간의 놀이를 하고 사랑을 나누는 동안 서로에게 초콜릿을 먹입니다. 또는 여자 친구의 몸에 초콜릿을 부은 다음 부드럽고 열정적으로 혀로 모을 수 있습니다. 초콜릿 게임은 언제나 즐겁고 흥미진진합니다.

셀러리

이 제품은 Marquise de Pompadour를 위해 준비된 샐러드에서 가장 좋아하는 재료였습니다. 그리고 아시다시피 이 여성은 사랑의 즐거움에 대해 많이 알고 있었습니다. 그것은 비타민 C, 칼륨, 인 및 칼슘이 풍부합니다.

셀러리를 사용하여 전립선염을 예방할 수 있습니다. 식물의 잎과 뿌리는 음식으로 사용됩니다. 다음 레시피를 사용할 수 있습니다.

향신료 150g, 사과 1개를 섭취합니다. 강판에 모든 것을 갈아서 케 피어, 꿀을 넣으십시오.
주요 제품인 사과의 뿌리를 굵은 강판으로 자릅니다. 호두, 포도를 얹습니다. 저지방 요구르트로 마무리하십시오.
향신료 뿌리, 사과 1개, 토마토 1개. 모든 것을 입방체로 자르고 채소를 추가하십시오. 무지방 요거트를 샐러드 위에 붓는다.

석류

진행 중인 연구에 따르면 매일 석류 한 개를 섭취하면 남성의 힘을 높이고 성관계를 연장할 수 있는 것으로 나타났습니다.

이 과일의 열매를 먹을 필요는 없으며 주스를 마실 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 음료를 선택하지 마십시오. 유용한 비타민과 방부제가 거의 없습니다. 준비에 종사하는 사람들이나 전문점에서 진짜 석류 주스를 사는 것이 좋습니다. 하루 200~400g 사용하면 충분합니다.

양배추

이전에는 소녀들이 양배추 샐러드를 적극적으로 섭취하여 가슴이 무성하고 커질 것이라고 믿었습니다. 그러나이 모든 것은 실제로이 방법이 작동하지 않는다는 것이 입증 되었기 때문에 단어 일뿐입니다. 그러나 남성은이 민속 제품을 사용할 수 있습니다.

양배추 비타민, 유용한 물질이 들어 있습니다. 그 작용은 테스토스테론 생산 증가를 목표로 합니다. 매일 500g의 야채를 먹습니다. 다른 건강한 야채와 함께 샐러드에 양배추를 결합하는 것이 좋습니다.

딸기

남성의 효능을 즉시 증가시키는 제품을 고려할 때 딸기와 같은 베리는 말할 것도 없습니다. 섬세한 향과 섬세한 맛 외에도 아연도 많이 함유하고 있습니다. 그것은 테스토스테론을 증가시킵니다. 하루에 100-200g의 딸기를 먹으십시오 자신의 정원에서 자란 베리가 이에 더 적합합니다. 겨울에는 딸기를 얼릴 수 있습니다.

딸기는 사랑 게임의 빈번한 속성입니다. 여기에서 소녀들은 이미 상상력을 발휘할 수 있습니다. 당신의 남자에게 즐거운 놀라움을 선사하십시오-크림으로 몸을 바르고 매혹적인 딸기를 몸에 바르십시오. 따라서 성생활을 다양화할 뿐만 아니라 파트너의 발기력도 향상시킬 수 있습니다.

주목! 이것은 잠재력에 손상되었습니다

남성의 효능에 악영향을 미치는 제품을 고려할 때 알코올 및 단백 동화는 즉시 금지됩니다. 독한 음료의 속성은 단기간의 효능 증가입니다. 시간이 지남에 따라 이것은 젊은 사람들에게도 효력을 발휘할 것입니다.

패스트 푸드를 가져 오는 사람의 몸에 대한 이점은 거의 없습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

패스트 푸드
도넛
감자 튀김
마요네즈
핫도그

에너지 드링크도 금지식품에 포함된다. 그들은 성적 능력을 향상시키는 단기적인 효과로 이어집니다. 그러나 이로 인해 심장과 혈관에 가해지는 부하가 증가합니다. 이러한 음료를 장기간 마시면 심근 경색이나 뇌졸중이 발생할 수 있습니다.

인간의 힘은 영원하지 않습니다. 특정 요인의 영향으로 소진됩니다. 따라서 유용한 제품을 사용하여 정기적으로 보충해야 합니다. 그러나 즉각적인 효과를 얻지는 못한다는 것을 기억하십시오. 이러한 치료는 길지만 전체 유기체 전체에 효과적이고 유익합니다.

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높은 효능은 성공적인 임신, 도덕적 안정 및 자신감의 열쇠입니다. 노년기에 가까운 사람들에게서 발기 문제가 발생한다는 사실에도 불구하고 즉시 식단을 조정하고 젊음부터 남성의 힘에 유용한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 중요한 것은 리비도와 성기능에 부정적인 영향을 미치는 제품이 있다는 사실을 잊지 말고 사용을 줄여야 한다는 것입니다.

효능에 대한 혜택으로 먹는 방법?

어떤 사람이 특정 식단을 고수하는 것은 매우 어렵습니다. 이미 "다이어트"라는 단어는 일종의 엄격한 규칙 준수, 강압을 설정합니다. 따라서 친밀한 건강을 위해 유해하고 유익한 제품을 결정할 때 개인 취향 선호도에 집중할 수 있습니다.

고기와 야채 - 좋을까 나쁠까?

육류가 순전히 남성 제품이라는 사실은 이미 모든 사람에게 알려져 있습니다. 정액을 생성하는 데 필요한 단백질을 인체에 제공하고 테스토스테론 생성을 자극합니다. 육류 제품을 남성 병원체로 사용할 수 있습니다. 붉은 고기를 선호해야 합니다.

소고기.
양고기.
칠면조.
Utyatina.
구샤틴.
말.

고기는 효능에 유용한 야채와 결합되어야 합니다. 과도한 단백질은 사람의 콜레스테롤 흡수를 방해한다는 사실로 이어집니다. 과도한 지방은 혈관 내벽에 축적되어 비만을 유발합니다.

효능을 자극하는 야채:

브로콜리, 배추.
시금치.
신선한 오이, 고추, 토마토.
당근과 당근 주스.
샐러드.
양파와 마늘.

야채는 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 숙련 된 영양사는 고기를 끓이거나 찌는 것을 권장합니다. 그런데 삶은 고기를 브로콜리와 함께 먹으면서 행복한 남자를 본 적이 있습니까? 슬로우 쿠커에서 맛있고 건강한 음식을 조리할 수 있습니다. 그것의 도움으로 유용한 비타민과 미네랄을 모두 잃지 않고 맛있는 남성의 효능을 위해 건강한 제품을 요리 할 수 있습니다.

토마토와 고추를 곁들인 구운 칠면조는 훌륭한 저녁 식사가 됩니다. 양파와 계란 샐러드로 보충 할 수 있으며 마요네즈가 아닌 사워 크림이나 올리브 오일로 채우면됩니다.

해산물은 남성력의 필수요소

굴, 홍합, 오징어는 천연 정력제입니다. 그들에 포함 된 물질은 성적 각성을 자극하고 발기를 유지합니다. 이점 효능 및 기타 수산물:

새우.
랍스터.
바다 물고기.
가오리와 상어의 고기.
해초.

바다 물고기는 효능에 유용할 뿐만 아니라 발기 기능을 개선하기 위해 강이나 호수 물고기를 먹을 수 있습니다. 가재 고기를 병원균으로 사용하는 것도 매우 효과적입니다. 그것은 정자 생산을 개선하는 데 필요한 충분한 인, 셀레늄 및 아연을 함유하고 있습니다.

삶은 가재를 먹을 수 있으며 생선을 굽는 것이 좋습니다. 또한 검정 또는 빨강 캐비어의 효능을 향상시키며, 가볍게 소금에 절이는 것이 좋습니다.

꿀, 조미료 및 향신료

효능이 항상 최고가되도록 매일 향신료로 음식을 양념 할 수 있습니다. 다음과 같은 긍정적인 영향이 있습니다.

시나몬.
세이지.
카다멈.
아니사.
마요라나.
고추 - 향기로운, 검정, 빨강, 흰색.

향신료는 성적 에너지를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 혈액 순환이 정상화되고 골반 장기로의 혈류가 개선됩니다.

향신료만큼이나 꿀은 효능 및 기타 꿀벌 제품에 유용합니다. 어떤 사람들은 차에 꿀을 첨가할 수 있다고 생각합니다. 그러나 열을 가하면 이 제품의 장점이 많이 사라집니다. 예를 들어 아침에 여러 숟가락과 같이 숟가락으로 꿀을 먹는 것이 가장 좋습니다. 또는 꿀과 함께 영양 혼합물을 준비하십시오.

호두 100g, 레몬 2개를 고기 분쇄기에 갈아서 꿀 한 잔과 함께 섞으면 발기력을 좋게 하는 약을 얻을 수 있다. 또한 많은 사람들은 그러한 진미를 먹은 후에 면역력이 증가하고 감기에 덜 걸리는 데 도움이된다고 지적합니다.

그것은 꽃가루의 효능에 긍정적인 영향을 미치며 단백질과 단순 탄수화물(과당 및 포도당)을 포함합니다. 이 제품을 남성에게 정기적으로 사용하면 테스토스테론 분비가 개선되고 심혈 관계 기능이 정상화됩니다.

생강을 꿀에 첨가할 수 있습니다. 이 향신료는 성욕에 긍정적인 영향을 미치는 에센셜 오일이 풍부합니다.. 하지만 정기적으로 사용해야 합니다. 향신료는 남성의 몸뿐만 아니라 유익한 효과가 있습니다. 성욕 감퇴로 고통받는 여성은 생강과 함께 꿀 한 스푼을 섭취하면 도움이 됩니다.

생강은 익힌 고기와 생 샐러드에 첨가할 수 있습니다. 붉은 생선과 캐비어가 들어간 롤을 주문하여 낭만적 인 저녁을 준비 할 수 있으며 생강은 조미료로 사용됩니다.

견과류와 씨앗의 이점은 무엇입니까?

견과류는 혈관의 정상적인 기능에 필요한 오메가-3 산으로 몸을 포화시키는 데 도움이 됩니다. 그들은 또한 모세혈관 혈액 공급을 자극할 수 있는 아르기닌을 함유하고 있습니다. 효능에 유용한 견과류:

아몬드.
캐슈넛.
피스타치오.
호두.
소나무 견과류.

견과류는 칼로리가 매우 높은 제품이므로 긍정적인 효과를 얻으려면 견과류가 거의 필요하지 않습니다. 말 그대로 하루에 한 줌을 먹어야 합니다. 땅콩은 남성에게 적합하지 않으며 비만을 유발하고 대량으로 혈관에 해 롭습니다.

해바라기 씨, 호박은 또한 비타민 E로 몸을 포화시키는 오일로 인해 효능에 유익한 효과가 있습니다.

효능을 크게 증가시키는 음식

항상 먹어서는 안되는 효능을위한 건강 식품이 있습니다. 누적 알레르기의 발병을 유발하지 않도록 수시로 사용하는 것이 좋습니다.

. 이 녹색 채소에는 테스토스테론 생성을 자극하는 안드로겐이 포함되어 있습니다.
셀러리. 성욕을 자극합니다.
오렌지, 망고, 감. 그들은 효능을 안정시키는 데 도움이 되지만 다량으로 위장 시스템에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

천연 커피는 신경계를 자극하는 음료입니다. 카페인으로 인해 효능, 성능, 지구력을 담당하는 신경 센터에 영향이 있습니다. 그러나 카페인이 혈액을 떠나 자마자 사람은 고장을 느낄 수 있습니다. 따라서 하루에 커피를 한 잔 이상 마시지 않아야 합니다.

중요한! 인스턴트 커피는 합성 첨가물이 많이 포함되어 있어 효능에 해롭습니다.

남자는 며칠에 한 번씩 차를 마실 수 있으며 이는 효능에 유용합니다. 이렇게하려면 모든 규칙에 따라 녹차 또는 흰색 우롱 차를 끓입니다. 그것에 생강을 넣고 따뜻하게 마시고 꿀과 섞으십시오.

과잉을 용납하지 않는 또 다른 최음제는 초콜릿입니다. 일주일에 한 번 다크 초콜릿(코코아 함량 72% 이상) 바를 먹으면 발기와 성욕에 유익한 효과가 있습니다. 초콜릿이 많으면 혈관과 피부에 문제가 생긴다.

효능에 대한 부정적인 영향

발기에 좋은 것은 제한된 양으로 먹어야하며 평소 식단을 신제품으로 희석해야합니다. 효능에 유익한 효과가 있는 음식을 먹는 것만으로는 충분하지 않으며 정크 푸드도 식단에서 제외해야 합니다.

특정 제품을 구매할 때 품질을 고려해야 합니다. 예를 들어, 최근에는 대규모 단지의 동물에게 여성 호르몬이 공급됩니다. 이러한 약물은 체중 증가를 자극하기 때문입니다. 결과적으로 붉은 육류의 혜택을 받는 대신 남성은 에스트로겐으로 인한 정자 형성 장애를 겪게 됩니다.

유해한 제품

우리는 마요네즈로 샐러드를 드레싱하고 이동 중에 소시지를 곁들인 빵에 간식을 먹는 데 익숙합니다. 그러나이 음식은 몸 전체에 부정적인 영향을 미칩니다. 역가에 유해한 제품:

훈제 고기. 순환계에 독성 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다.
양념장. 식초는 테스토스테론 생산을 방해하므로 제한된 양을 섭취해야 합니다.
. 통조림에 사용되는 열처리는 모든 유용한 물질을 죽이지만 발암 물질의 축적을 자극합니다.
머핀. 롤, 케이크, 달콤한 팬케이크는 비만을 유발합니다.

남성이 효능을 유지하려면 소금과 설탕의 섭취를 제한해야 합니다. 이러한 첨가물은 다량으로 순환계를 방해하기 때문입니다.

발기에 영향을 미치는 음료

알코올은 몸 전체에 부정적인 영향을 미칩니다. 적포도주 한 잔을 방아쇠로 사용할 수 있지만. 그러나 남성이 이러한 방식으로 정기적으로 효능을 "치료"하면 알코올 중독으로 인한 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.

제한해야 할 기타 음료:

지방 함량이 높은 우유. 저밀도 콜레스테롤을 함유하고 있어 여성 호르몬 생성을 증가시킵니다.
맥주. 에스트로겐을 함유하고 테스토스테론 생성을 억제합니다.
레몬 에이드. 소다에는 설탕, 합성 물질이 많이 포함되어 있습니다.
에너지. 그들은 뇌의 신경 중추에 작용하여 발한을 증가시키는 기만적인 효과를 만들어 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

물론 조금 "유해한"것을 먹으면 몸에 큰 타격을주지 않습니다. 한 달에 한 번 맥주 한 병을 마시고 유해한 훈제 갈비와 함께 먹을 수 있습니다.

효능에 좋은 음식을 찾을 수 있으며 식단에 신중하게 도입할 수도 있습니다. 그러나 남자가 계속 담배를 피우고 앉아있는 생활 방식을 이끌면 적절한 영양 섭취는 쓸모가 없습니다. 그러므로 원한다면 건강에 좋은 음식을 먹을뿐만 아니라 운동도하고 삶에 대한 긍정적 인 태도를 가져야하며 가장 중요한 것은 규칙적인 성관계를 갖는 것입니다.

아는 것이 중요합니다!

약한 힘, 이완된 음경, 장기간 발기의 부재는 남성의 성생활에 대한 선고가 아니라 신체에 도움이 필요하고 남성의 힘이 약해지고 있다는 신호입니다. 남성이 성관계를 위해 안정적인 발기를 얻는 데 도움이되는 많은 약물이 있지만 특히 남성이 이미 30-40 세인 경우 모두 단점과 금기 사항이 있습니다. 캡슐은 지금 여기에서 발기하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 남성의 힘을 예방하고 축적하여 남성이 수년 동안 성적으로 활동할 수 있도록 합니다!

14일 동안 어떻게 페니스가 3.5cm 커졌나요?

안녕하세요 친구! 내 이름은 Nikita Korablev입니다., 나는 인기 블로거이자 최근까지 13cm의 성기 소유자입니다! 예, 예 - 정확히 13cm! 그러나 나는 성기를 바꾸기로 결정했고 성공했습니다! 내가 이야기하고 싶었던 건 이거야...

작은 것이 있을 때-물론 당신의 여자 친구는 진정하려고 노력하며 가장 중요한 것은 섹스가 아니라 영혼과 그 모든 것이라고 말합니다. 하지만 저는 젊고 건강한 남자이고 25 살이었고 말도 안되는 말을 믿었습니다 ... 두 명의 건강한 남자가 그녀를 채찍질하는 비디오를 보냈을 때까지. 그것은 당신에게 "섹스는 중요하지 않다"입니다 ...

나는 이것을 끝내야 할 때라고 결정하고 음경 확대에 관한 수많은 문헌을 연구하기 시작했습니다. 나는 나를 도울 수있는 일련의 조치를 찾기 위해 외국 비디오를보고 영문학을 번역했습니다. 나는 젤크, 다양한 민속 방법, 크림과 젤, 펌프 및 그 모든 것을 시도하기 시작했습니다.

2년 후에 나는 타이탄 크림을 발견하고 그것을 주문했고... 그것은 나에게 도움이 되지 않았다!매초 도움이되지만. 나는 문제를 조사하기 시작했고 이것이 내가 찾은 것입니다 ...

일부의 경우 음경의 구조가 다르기 때문에 일부는 Priap Gel을 사용하여 음경을 늘리기가 어렵습니다. 그러나 탈출구가 있습니다! 남근의 유전학 및 구조는 교정될 수 없지만 남근 마사지(젤크)를 위해 다양한 운동과 기술을 적용할 수 있으며 타이탄 젤과 함께 이 기술은 진정한 결과를 제공합니다! 수년간의 검색과 시도한 수많은 방법 끝에 마침내 작동하는 방법을 찾았습니다. TITAN GEL + JELKING 14일만에 페니스가 3.5cm 커졌습니다., 그리고 몇 달의 훈련 후 또 다른 1.5.

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