호박씨와 그 효능. 효능을 위한 호박씨

호박은 인간 건강에 유익한 모든 것의 창고입니다. 그러나 오늘 우리는 그것에 대해 이야기하는 것이 아니라 단순히 호박씨라고 부르는 씨앗에 대해 이야기하고 있습니다. 우리 모두 호박씨가 건강하다는 말은 들어봤지만, 호박씨가 누군가에게 해를 끼칠 수 있다는 사실은 생각조차 하지 않습니다.

그래서 오늘 글의 주제는 " 호박씨의 장점과 해로움 ».

우리는 호박씨를 간식으로 먹습니다. 길거리 할머니에게서 살 수 있었던 해바라기씨와 호박씨가 섞인 신문 봉지를 기억하실 것입니다. 향과 잊을 수 없는 맛 모두 어린 시절의 추억을 불러일으킵니다. 예, 이제 그런 할머니를 찾는 일이 점점 줄어들고 있습니다. 왜냐하면 모든 슈퍼마켓에서는 소금에 절인 것, 튀긴 것, 심지어 껍질을 벗긴 것까지 어떤 맛의 해바라기씨와 호박씨도 살 수 있기 때문입니다. 구입하기 전에 할머니에게서 받은 씨앗을 시험해 볼 수도 있습니다. 슈퍼마켓에서는 어떻습니까? 패키지를 열 수 없습니다.

호박씨 선택, 건조, 보관 방법

물론, 텃밭에서 호박을 키우고 씨앗을 제거한 후 깨끗이 헹구어 호박 섬유질을 제거하고 가끔 저어주면서 부드러운 천으로 말리면 더 좋습니다. 예열된 오븐에서 건조하실 수도 있으며, 균일한 건조를 위해 저어주셔도 됩니다. 정원이 없으면 어떻게 되나요?

우리는 집단농장시장에서 호박씨를 구입합니다. 그곳에서 그들은 항아리용 큰 가방으로 판매됩니다. 즉, 은행으로 측정합니다. 그것이 당신이 선택할 수있는 곳입니다. 나는 그것이 얼마나 건조하고 매끄럽고 부서지기 쉬운 지에 주목합니다. 그런데 고품질 호박씨에는 냄새가 없습니다. 버릇없는 호박씨에서만 썩은 냄새가납니다.

아파트에서는 ​​생 호박씨를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 2개월 이상 보관하지 않습니다. 따라서 제품의 지방산은 그곳에서 산화되지 않습니다. 빛, 열, 습기를 받지 않습니다.

호박씨의 장점

호박씨는 특정 질병을 치료하고 예방하는 데 적극적으로 사용됩니다. 하지만 호박씨의 구체적인 효능에 대해 이야기하기 전에, 호박씨의 성분에 주목해 봅시다.

호박씨. 화합물

말린 호박씨 100g에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 지방- 50 그램
• 식물성 단백질– 30g
• 탄수화물– 5g
• 식이 섬유(섬유질 및 펙틴) – 6g
• 물– 5.23g
• 재 물질– 5g

• 아미노산– 호박씨 100g에는 인간 생활에 필요한 12가지 필수 아미노산과 8가지 비필수 아미노산이 모두 함유되어 있습니다.
• 지방산(오메가 3 및 6) – 항염증 특성이 있고 종양 발생을 늦추며 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
• 천연산
  • 엽산
  • 아르기틴
  • 리놀레산
  • 글루타민
  • L-트립토판(β-(β-인돌릴)-α-아미노프로피온산) - 기분을 개선하고 천연 항우울제입니다. 깊은 밤잠을 자극한다

비타민:

• 그룹 B - B1, B6, B12
• PP – 니코틴산
• 엽산
• K, D, A, E, C

미시적 요소와 거시적 요소:

• 인– 호박씨 100g에는 일부 생선보다 더 많은 양이 들어 있습니다.
• 마그네슘– DNA, 단백질, 뼈 구조의 일부입니다. 근육과 신경 섬유의 기능을 조절합니다. 혈압을 안정시킨다; 혈당을 정상화한다
• 망간– 골격의 성장과 발달에 참여합니다. 조혈에 참여하고, 생식 기능을 지원하며, 지질 및 탄수화물 대사 조절에 참여합니다.
• 칼륨– 근육 기능에 참여합니다. 신체의 체액량, 미네랄 균형을 조절합니다. 혈압을 유지합니다.
• 철-혈액 구성을 정상화하고 산소를 풍부하게합니다.
• 아연– 그런데 WHO에서는 아연을 보충하는 좋은 방법으로 호박씨 섭취를 권장하고 있는데, 이는 면역 체계를 강화하고, 전립선염 예방에 관여하며, 뼈 조직을 강화시키는 역할을 합니다.
• 칼슘– 세포 내 과정, 신경 전도, 근육 수축, 심장 및 혈관 기능 유지, 뼈 형성 및 치아 광물화, 혈액 응고 조정에 적극적으로 참여합니다.
• 구리– 신체가 철분을 흡수하고 혈압을 유지하며 콜레스테롤과 포도당 대사에 참여하는 데 필요합니다.
• 셀렌– 신체의 방어력 또는 인간의 면역력을 강화합니다.

호박씨. 유익한 기능

호박씨의 성분을 분석한 결과, 이 제품이 질병을 예방하고 건강을 유지하는 수단으로 인간에게 매우 유용하다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 호박씨에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

• 항염증
• 방부제
• 진통제
• 이뇨제
• 완하제
• 가스 형성 제거
• 신진대사를 개선합니다
• 면역력 강화
• 구충제
• 간 보호

호박씨를 섭취하면 다음 질병에 도움이 됩니다.

많은 사람들이 가볍게 구운 호박씨의 맛을 정말 좋아합니다. 약간 들리는 견과류 냄새가 있습니다. 껍질을 벗긴 호박씨는 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 샐러드, 야채 스튜와 같은 기성품 요리에 추가됩니다. 갈아서 페이스트, 소스, 반죽에 첨가하십시오.

그러나 호박씨를 섭취할 때는 이것이 매우 고칼로리 제품이라는 점을 기억해야 합니다. 그리고 저는 영양을 포함한 모든 것의 절제에 대해 끊임없이 상기시켜드립니다.

호박씨 100g당 칼로리 함량 및 영양가 표

호박씨의 피해

고품질의 생 호박씨가 인간의 건강을 유지하는 데 유용하다는 명백한 사실에도 불구하고 금기 사항과 그 해로움을 기억해야 합니다.

• 가장 중요한! 이것 그들의 과도한 사용 . 해바라기 씨에 관한 기사에서는 이 제품에 대한 빠른 중독과 씨앗을 클릭하는 과정에 대해 언급했습니다. 따라서 이것은 호박 씨앗을 포함한 모든 씨앗에 적용됩니다.
• 게다가 호박씨에는 살리실산 . 이것은 공격적인 산이므로 위가 건강하지 않으면 의도치 않게 위염과 위궤양의 악화를 유발할 수 있습니다.
• 호박씨부터 칼로리가 매우 높음, 다음 환자에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

기술 혁신과 정신없는 삶의 속도는 남성의 수명과 복지에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강 문제를 해결하려면 약물 치료를 사용할 수 있습니다. 그러나 식단을 조정하는 것은 아프지 않을 것입니다. 특히 남성 식단에 호박씨를 도입하는 것이 좋습니다. 이 제품의 장점과 단점은 무엇입니까?

마초 건강에 필요한 모든 것

최근 수십 년 동안 비뇨기과 전문의를 만나기 위해 줄을서는 다양한 연령대의 남성 수가 급격히 증가하고 있습니다. 이에 대한 객관적인 이유는 환자의 생활 방식과 관련이 있습니다. 그러나 의학자들의 연구 결과, 남성의 힘과 웰빙은 균형 잡힌 식단에 달려 있다는 것이 입증되었습니다. 예를 들어, 인류의 강한 절반의 건강을 위해서는 음식에서 다음을 얻는 것이 매우 중요합니다.

• 순환계의 정체를 제거하는 비타민 C;
• 정자의 질에 유익한 영향을 미치는 비타민 B;
• 조직 재생 및 신체에서 독소 제거를 담당하는 비타민 E;
• 전립선의 암 과정 예방을 위한 아연.

물론, 이 모든 요소들은 약물로 얻을 수 있습니다. 그러나 호박씨에는 이들과 기타 매우 유용한 물질이 많이 포함되어 있습니다.

이 천연 선물을 사용하는 방법은 무엇입니까?

이 시점까지 읽은 후 많은 남성들이 서둘러 호박씨를 엄청난 양으로 깨뜨려 전 세계적으로 문제 해결에 접근할 가능성이 높습니다. 그러나 모든 사람이 이러한 소비 방법을 좋아하는 것은 아닙니다. 따라서 효능을 높이고 신체 건강을 개선하기 위해 호박씨를 준비하는 요리법을 숙지하는 것이 여전히 의미가 있습니다.

우선, 열처리는 일부 비타민과 미량 원소를 파괴한다는 점에 유의해야 합니다. 그러므로 호박씨를 생으로 먹고 자연적으로 살짝 말려서 먹는 것이 좋습니다. 하지만 거의 모든 요리에 추가할 수 있습니다.

• 죽, 야채 반찬으로 매운 맛을 얻을 수 있습니다.
• 샐러드(야채와 과일 모두);
• 샌드위치에 (특히 빵에 지방이 많은 페이트 대신 야채 캐비어를 뿌린 경우)
• 수프에;
• 베이킹시 (씨앗과 함께 통밀 가루로 만든 빵이나 빵은 흥미로운 맛을 얻습니다).

달콤한 알약

정자 생성 장애는 회복하는 데 꽤 오랜 시간이 걸립니다. 하지만 몇 달간 화학약품을 마시는 것보다는 조상들의 경험을 믿고 호박씨를 넣어 허니볼을 준비하는 것이 좋다.

재료:

• 1 큰술. 호박씨 커널;
• ½ 큰술. 반액체 꿀.

준비:

1. 박격포에 씨앗을 갈아주세요.
2. 꿀과 섞어서 작은 공 모양으로 굴립니다.
3. 유산지 위에 올려 냉장고에 넣어 굳혀주세요.

이 달콤한 "정제"는 아침이나 점심 식사 40분 전에 원할 경우 물과 함께 섭취해야 합니다. 한 달 간의 치료 결과 효능이 증가하고 발기 기능이 향상되며 전립선염 위험이 감소합니다.

남성용 과자

전립선염을 제거하는 데 도움이 되는 꿀이 들어간 호박씨 요리법은 맛있는 과자 형태로 쉽게 구현할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 그 사람이 이 꿀벌 제품과 씨앗에 알레르기가 없다는 것입니다.

재료:

• 1 큰술. 호박씨;
• ¼ 큰술. 말린 살구;
• ¼ 큰술. 호두;
• ¼ 큰술. 말린 자두;
• 1/3 큰술. 액체 꿀.

준비:

1. 커피 분쇄기 또는 믹서기에서 씨앗과 견과류를 갈아주세요.
2. 말린 살구와 자두를 잘게 자릅니다.
3. 모든 재료를 섞고 꿀을 첨가하세요.
4. 우리는 덩어리로 작은 사탕 공을 만듭니다.
5. 접시에 담고 냉장고에 넣어 굳혀주세요.

이런 과자는 너무 많이 먹으면 안 되지만, 하루에 1~2개 정도 먹으면 매우 유익하다. 효과를 높이려면 2 tsp를 추가할 수 있습니다. 참깨, ½ tsp. 커민 씨앗과 ¼ tsp. 마른 아니스.

호박씨의 피해

남성용 호박씨의 부인할 수 없는 이점을 잘못 사용하면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 그러므로 이 식물성 제품을 식단에 포함시키기 전에 여러 가지 사항을 고려해야 합니다.

• 환자가 위장관에 염증 과정을 겪고 있다면 거친식이 섬유가 점막을 더욱 자극하기 때문에 씨앗을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 또한 호박에 함유된 살리실산은 위액의 산도를 증가시킨다.
• 간 질환은 이미 건강에 해로운 기관에 과부하를 일으키는 특별한 효소를 생산해야하기 때문에 어떤 형태로든 호박을 먹는 것에 금기 사항입니다.
• 비만은 씨앗을 먹어서는 안 되는 또 다른 경우입니다. 씨앗의 칼로리가 매우 높기 때문입니다(556칼로리).
• 호박에 대한 개인의 편협함은 매우 드물게 발생하는 문제이지만 이 야채의 씨앗을 메뉴에 도입하는 데 제한 요소이기도 합니다.

혜택을 강화하고 해를 끼치 지 않는 방법은 무엇입니까?

호박 알맹이에서 최대한의 이익을 얻고 싶거나 껍질을 벗기기에는 너무 게으른 사람들이 관심을 갖는 주요 질문 중 하나는 호박씨를 껍질을 벗긴 채로 먹을 수 있는지 여부입니다. 대답은 분명할 것입니다. 그렇습니다. 그러나 피부가 신선하고 가볍고 위에 필름이 없는 경우에만 가능합니다(해롭습니다). 그러나 위장에 문제가 있는 경우 이러한 형태의 호박 제품 섭취를 중단해야 합니다. 껍질이 염증이 있는 점막을 자극할 수 있습니다.

치유 민간 요법의 일일 복용량은 30g을 초과해서는 안되며 이는 씨앗의 칼로리가 높고 다른 한편으로는 염분 축적을 유발할 수 있다는 사실로 설명됩니다. 살리실산 함량이 높기 때문에 관절이 손상됩니다.

대체 의학 중 하나인 아유르베다(Ayurveda)의 가르침에 따르면 호박과 같은 멜론 작물의 씨앗은 건강과 젊음의 원천이며, 씨앗에서 나온 기름은 화장품, 각종 질병의 약으로 사용됩니다. 다양한 연령대의 남성, 여성, 어린이.

호박씨의 장점은 무엇입니까?

이 제품의 장점과 해로움을 알아 보려면 씨앗 자체에 무엇이 숨겨져 있는지 알아 내야합니다. 오늘날 건강, 미용 및 청소년을 위한 수제 요리법 목록 중 첫 번째 중 하나는 호박씨입니다. 그 혜택과 해로움이 논의되고 있습니다. 이것이 독특한 자연 구성에 존재하는 것입니다.

• 비타민 A, D, E 및 K 함량이 높습니다.
• 비타민 B;
• 높은 함량의 지방, 필수 및 비필수 아미노산;
• 식물성 단백질;
• 미네랄: 아연, 망간, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨.

구운 호박씨 - 이점과 해로움

생호박씨와 볶은 호박씨의 차이점을 알아야 합니다. 그 이점은 상당히 다양합니다. 차이점의 본질은 열처리 중에 많은 양의 비타민이 손실되고 지방이 돌이킬 수 없는 변화를 겪는다는 것입니다. 지방 색소가 산화되고 오일이 산화 생성물로 막히고 과산화물과 알데히드가 형성됩니다. 그러한 제품을 소금에 절인 채로 먹으면 그러한 음식은 신체에 전혀 유익하지 않고 해를 끼칠 것입니다.

생 호박씨 - 이점과 해로움

열처리 후 씨앗을 먹는 것에 익숙하신 분들은 호박씨를 생으로 먹어도 되는지 궁금하실텐데요. 원시의 신선한 제품에서 약효가 더 두드러진다는 사실을 강조할 필요가 있습니다. 이렇게 하면 자연이 제공하는 모든 유익한 특성을 원래 형태로 유지합니다. 원시 형태의 장점:

호박씨 - 남성의 이익과 해로움

마그네슘과 아연 함량이 높기 때문에 스트레스 극복에 없어서는 안될 제품이며 쉽게 이완됩니다. 남성에게 호박씨의 이점은 무엇입니까? 남성 신체에 대한 이점이 과학자들에게 오랫동안 알려져 온 멜론 씨앗은 남성의 기분을 개선하고 고혈압을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 인류의 강한 절반의 주요 특성은 전립선 염 예방과 효능 향상이므로 그러한 씨앗을 매일 적당히 섭취하면 남성의 기분이 훨씬 나아질 수 있습니다.

남성의 효능을 위한 호박씨

가장 유익한 멜론 작물의 씨앗이 효능을 향상시키는 데 도움이 된다는 정보는 약간의 의구심을 불러일으킬 수 있습니다. 그러나 앞서 설명한 유익한 특성을 바탕으로 남성의 성기능에 대한 유익한 효과에 관해 부인할 수 없는 결론을 도출할 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 혈압의 정상화;
• 스트레스 해소;
• 혈액 순환이 정상화됩니다.

나열된 긍정적 요인은 호박씨의 특징입니다. 남성 신체에 최소한의 상당한 이점과 해로움은 부인할 수 없습니다. 소금 없이 볶지 않고 섭취하고 건강한 생활 방식과 결합하면 약물 치료 없이도 효능을 크게 향상시킬 수 있습니다. 호박씨는 아연과 마그네슘 함량이 높기 때문에 남성에게 대체할 수 없으며, 그 결핍은 남성 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

전립선염을 위한 호박씨

건강을 위해 남성의 신체는 전립선염에 대처하고 선종 발병을 예방하는 데 도움이 되는 아연과 같은 성분을 더 많이 섭취해야 하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 이유로 호박씨의 유익한 특성은 남성 건강에 부인할 수 없습니다. 균형 잡힌 식단, 종합 비타민제의 추가 섭취, 건강한 씨앗의 매일 섭취는 전립선염의 위협을 제거하는 데 도움이 됩니다.

남성용 호박씨의 해로움

식물성 지방이 풍부한 제품은 유익보다는 해를 끼칠 수 있습니다. 이 제품을 통제하지 않고 섭취하거나 튀겨 먹거나 소금을 사용하거나 알코올 음료와 결합하면 남성의 호박씨에 해를 끼칠 수 있습니다. 완전한 식사를 대체하는 경우 공복에 섭취하면 약효가 없습니다. 그러한 식사 후에는 메스꺼움, 구토, 급성 복통 등 매우 심해질 수 있습니다.

호박씨 - 여성에게 이익과 해로움

인류의 강한 반쪽을 위한 대체불가하고 유용한 제품은 여성의 건강에도 필요합니다. 여성을 위한 호박씨의 이점은 부인할 수 없습니다. 미네랄과 비타민 성분이 자연적인 형태로 이러한 조합으로 발견되는 경우는 거의 없기 때문입니다. 이 제품을 매일 적당히 사용하면 소녀들이 아름답고 건강한 머리카락, 깨끗하고 발진 없는 피부, 튼튼한 손톱 및 신체에 해를 끼치지 않는 우수한 건강을 갖는 데 도움이 됩니다.

임신 중 호박씨

지방과 단백질이 풍부한 생씨앗은 허약한 신체에는 어려울 수 있습니다. 임신 기간도 우려를 불러일으킬 수 있습니다. 임산부가 호박씨를 먹어도 태아의 건강에 영향을 미칠까요? 이 제품은 뱃멀미와 중독증에 대처하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어 임산부는 안전하게 건강한 씨앗을 섭취하여 불쾌한 증상을 없앨 수 있으며 적당한 섭취는 태아의 상태에 긍정적인 영향을 미칠 뿐입니다.

호박씨는 여성에게 해롭다

씨앗은 어떤 경우에만 섭취 후 불쾌한 결과를 남길 수 있습니다. 여성이 호박씨를 대량으로 섭취하면 여성을 위한 호박씨의 유익한 특성에 대해 논쟁의 여지가 있을 수 있습니다. 제품의 높은 칼로리 함량은 체중을 크게 늘리는 데 도움이 됩니다. 씨앗이 있는 경우 치아로 껍질을 벗기면 법랑질이 손상될 수 있습니다. 때때로 이 제품에 대한 개인적인 편협함이 발생합니다. 먹기 전에 자신에게 해를 끼치 지 않도록 금기 사항을 숙지해야합니다.

• 위장 질환: 산도 증가, 궤양;
• 장 운동성 장애;
• 비만.

벌레를 위한 호박씨

비디오 : 호박씨의 신체 이점

오랫동안 호박씨는 독특한 품질과 유익한 특성으로 유명했습니다. 그들은 "여성용 약"으로 간주됩니다. 의사는 더 공정한 섹스를 식단에 포함시킬 것을 권장합니다. 이 기사에서 이 제품이 왜 그토록 가치 있고 유용한지 살펴보겠습니다.

칼로리와 영양가

호박씨의 칼로리 함량은 가공 방법에 따라 다릅니다. 킬로칼로리 수 생 씨앗 100g금액 450 . 칼로리 함량 건조한조금 더 높이 - 550kcal. 볶은 것기름에 함유 600kcal.
제품 100g당 BJU 비율:

• - 24.5g;
• - 45.8g;
• - 4.7g.

호박씨에는 필요한 모든 아미노산(글루탐산, 리놀렌산 등)과 식물성 지방산이 포함되어 있습니다. 이 제품에는 식물 유래의 식이섬유, 지방, 단백질이 포함되어 있습니다.

중요한! 둥근 호박씨는 직사각형 호박씨보다 건강에 좋습니다.

비타민 및 미네랄 구성

호박씨는 풍부한 비타민과 미네랄 함량으로 인해 가치가 높습니다.

비타민

여성에게 어떤 혜택이 있나요?

호박씨를 정기적으로 섭취하면 여성의 신체에 유익한 효과가 있습니다.

1. 식물성 에스트로겐의 함량은 호르몬 수준을 정상화하고 월경 불규칙에 대처합니다.
2. 씨앗은 신체의 생식 기능을 높이고 발생 가능성을 높입니다.
3. 아름다움과 젊음을 유지하고, 주름 형성을 예방합니다.
4. 위장관 기능을 정상화하고, 음식 소화 과정을 개선하고, 중독증 및 멀미 중 메스꺼움을 줄이고, 팽만감과 변비를 완화합니다.
5. 이는 혈구수를 개선하고 헤모글로빈 수치를 높이며 수치를 감소시킵니다.
6. 호박씨는 신경계에 긍정적인 영향을 미치고 우울증과 스트레스에 도움이 됩니다.
7. 비타민 A, B, E, K의 함량은 신체를 개선하고 피로를 완화시킵니다.
8. 호박씨 덕분에 피부, 머리카락, 손톱 상태가 개선됩니다.
9. 적당량의 씨앗을 섭취하면 체중 감량에 도움이 됩니다.

가능합니까?

여성들은 종종 호박씨가 체중 감량에 도움이 되는지, 임신 중에 태아에게 해를 끼치지 않도록 섭취할 수 있는지, 모유 수유 중에 얼마나 유익한지에 대해 의문을 갖습니다. 그것을 알아 봅시다.

알고 계셨나요?호박기름 1리터를 만들려면 호박 35개 정도가 필요합니다.

체중 감량 시

씨앗의 높은 칼로리 함량에도 불구하고 체중 감량을 위한 다이어트에 사용됩니다. 합리적인 양으로 섭취하면 효과가 달성됩니다. 다른 제품과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 간식으로 한 줌 먹으면 배고픔을 덜어주고 몸에 필수 미네랄과 비타민을 공급합니다.

임신 중

미량원소의 귀중한 공급원인 호박씨는 유용합니다. 그들은 배아의 정상적이고 건강한 발달에 기여합니다. 임산부와 같은 문제에 대처하고 가슴 앓이를 완화하는 데 도움이됩니다. 많은 여성들이 임신 중 비타민 A의 악화를 호소하기 때문에 비타민 A의 가용성.

호박씨는 신체의 철분 결핍을 예방하는 효과적인 수단입니다. 씨앗에 충분한 양의 성분이 신체의 칼슘 필요량을 보충하고 피부 상태를 개선하며 강화합니다.

모유수유할 때

의사들은 여성들이 이 기간 동안 호박씨를 섭취할 것을 권장하지만 극도의 주의가 필요합니다. 씨앗에 다량의 미량 원소와 활성 물질이 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 수유하는 여성은 살짝 튀겨서 조금씩 먹는 것이 좋습니다. 구운 씨앗은 우유의 영양가를 높이고 수유량을 증가시킵니다. 아이는 우유와 함께 성장하는 몸에 필요한 모든 것을 얻습니다.

중요한! 간호 여성의 일일 씨앗 섭취량은 50-70g입니다.

어떤 형태로 섭취하는 것이 더 좋으며 하루에 얼마를 감당할 수 있습니까?

호박씨는 열처리 후 유익한 성분 중 일부가 파괴되거나 증발하기 때문에 원시 형태로 우리의 건강에 가장 유익합니다. 사용하기 전에 반드시 껍질을 벗겨주세요. 거친 껍질은 장벽을 손상시킬 수 있으며 때로는 맹장염을 일으킬 수 있습니다. 씨앗은 소금 없이 먹는 것이 더 좋습니다. 더욱 건강하고 맛있게 만들고 싶다면 꿀과 섞어서 드셔도 좋습니다.

호박씨의 일일 가치는 다음과 같습니다. 100그램 이하두 가지 복용량으로.

구매시 선택방법

호박씨를 구입할 때에는 외관상의 특성과 냄새에 주의해야 합니다. 정제 된 형태의 씨앗을 구입할 수 없습니다. 산소의 영향으로 씨앗에 포함 된 모든 유익한 물질이 산화됩니다. 껍질은 건조하고 손상되지 않아야 하며 어두워지는 현상이 없어야 합니다. 고품질의 제품은 썩거나 썩은 냄새가 나지 않습니다. 호박씨 구매시 꼭 맛보세요~ 씁쓸해지면 안 돼.

중요한! 구매할 때 호박씨의 껍질이 얇은 녹색이어야 한다는 사실에 주의하세요. - 유용한 물질의 창고.

튀김이 가능한가요?

열처리의 필요성은 종자의 사용 목적에 따라 다릅니다. 약용 목적과 질병 예방을 위해 생 건조 곡물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 더 많은 영양분을 함유하고 있습니다. 그러나 조미료로 음식에 첨가하면 구운 씨앗이 맛과 향을 향상시킵니다.

튀길 수 있어요 프라이팬계속 저으면서 20분 동안 약한 불로 끓입니다. 튀김 시간 오븐- 100°C 온도에서 20~30분. 안에 마이크로파- 최대 전력으로 5분. 튀김 과정에서 생물학적 활성 성분의 50%가 손실됩니다.

집에서 보관하는 방법

호박씨의 적절한 저장 조건은 모든 유익한 특성을 보존하는 열쇠입니다. 씨앗을 오랫동안 보존하는 가장 좋은 방법은 말리세요. 씻은 씨앗을 종이 위에 펼쳐 놓고 완전히 건조될 때까지 햇빛 아래나 라디에이터 위에 놓아야 합니다. 건조된 종자는 작은 구멍이 있는 밀폐된 용기나 천연 직물로 만든 봉지에 껍질을 벗기지 않고 온도가 약 16°C인 어둡고 건조한 방에 보관됩니다. 냉장고에 보관하면 품질이 저하되어 사용할 수 없게 됩니다. 유통 기한은 1 년입니다.

요리에 사용

맛과 영양적 특성으로 인해 호박씨는 요리에 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 요리에 말리거나 튀겨서 사용합니다. 알라츠, 야채 스튜, 죽. 볶은 씨앗은 땅콩맛이 나기 때문에 으깨서 넣습니다. 밀가루, 소스, 굴라시, 반죽.
분쇄된 혼합물을 뿌린다. 달콤한 페이스트리와 샌드위치. 간식으로 이상적입니다.

중요한!최대 +75의 온도에서 건조° 씨앗에서필요한 모든 비타민과 미네랄을 유지하십시오.

야채 샐러드

호박씨는 허브와 신선한 야채를 곁들인 다양한 샐러드의 훌륭한 구성 요소입니다.

호박씨를 곁들인 야채 샐러드

재료:

• 양상추 잎 - 1 묶음;
• 토마토 - 1 개;
• 호박씨 - 1/2 컵;
• 파마산 치즈 - 300g;

준비:

양상추 잎을 작은 조각으로 찢고 얇게 썬 토마토, 튀긴 씨앗, 잘게 썬 치즈를 추가합니다. 샐러드에 올리브 오일로 간을하고 소금을 넣고 허브와 강판 치즈를 뿌립니다.

호박씨를 바탕으로 고기와 생선 요리용 소스를 만들 수 있습니다.

이렇게하려면 신선하거나 가볍게 볶은 씨앗을 갈아서 마늘과 허브로 취향에 맞게 갈아서 올리브 오일과 갓 짜낸 레몬 주스를 첨가해야합니다. 소스가 준비되었습니다! 유명한 소스와 섞어서 새로운 맛을 연출할 수 있습니다.

알고 계셨나요?고대에는 호박씨를 사용하여 사랑의 묘약을 만들었습니다.

미용 목적으로 어떻게 사용할 수 있나요?

호박씨는 요리와 미용 모두에서 가치가 있습니다. 풍부한 비타민 구성과 미량 및 거대 요소의 복합체 덕분에 호박씨는 피부와 모발 구조의 건강에 효과적으로 영향을 미칩니다. 얼굴 마스크, 로션, 강장제는 호박 펄프와 씨앗으로 만들어집니다.

이 제품들은 피부 톤을 정돈하고 정화하며 염증을 완화하고 여드름 형성을 예방하며 잔주름을 부드럽게 해줍니다.

호박씨 마스크는 모발 관리에 없어서는 안될 도구입니다. 탈모를 예방하고 갈라진 끝을 복원하며 자연스러운 윤기를 부여하고 탈모를 제거합니다.

호박 오일은 손톱을 부드럽게 관리하여 취약성과 갈라짐을 제거합니다.

건성 피부용 마스크

건성 피부용 마스크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

활력을 되찾아주는 달임

활력을 되찾아주는 달인을 준비하려면 껍질을 벗긴 원시 호박씨 한 잔을 갈아서 물 1 리터를 추가해야합니다. 이 혼합물을 끓여서 2-3시간 동안 그대로 두십시오. 긴장된 팅크로 얼굴, 목, 손의 피부를 닦아냅니다. 완성된 달인의 유통기한은 1~2일이다.

헤어 마스크

껍질을 벗긴 호박씨를 갈아서 다음 비율로 물을 부으십시오. 으깬 씨앗 1 부와 물 10 부. 섞은 후 혼합물을 머리에 바르고 따뜻한 테리 타월로 머리를 감싸십시오. 20~30분 후 샴푸로 머리를 감아줍니다.

마스크의 효과를 높이고 비듬을 제거하려면 유칼립투스, 라벤더 또는 에센셜 오일 몇 방울을 추가할 수 있습니다.

민간요법에서의 사용

호박씨는 벌레에 대한 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 신장 질환 및 요로 염증 과정의 경우 호박씨 달임과 신장 부위 압박이 도움이 될 것입니다. 물을 달여 마시거나 진정제와 가벼운 최면 효과가 있어 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다. 씨앗은 감기에 유용합니다. 마른 기침을 완화하고 열을 줄여줍니다. 가루로 만든 씨앗 2테이블스푼과 2테이블스푼을 혼합하면 몸을 효과적으로 정화할 수 있습니다.

구충제

금기 사항 및 피해

이 귀중하고 독특한 제품은 인간의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 다량의 고칼로리 씨앗은 과도한 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

잘못 사용하면 씨앗이 소화 시스템 장애, 복통 및 팽만감을 유발합니다. 살리실산 함량은 위 점막의 자극을 유발하고 위염이나 궤양으로 고통받는 사람들의 건강을 악화시킬 수 있습니다.
그래서, 금기사항호박씨의 용도는 다음과 같습니다.

• 비만;
• 개인적인 편협함, 알레르기 반응;
• 만성 질환의 악화 기간;
• 산도 증가 및 위궤양의 존재.

호박씨는 다양한 용도로 사용할 수 있는 맛있고 건강한 제품이라는 결론을 내릴 수 있습니다. 그들은 여성의 신체에 큰 이점을 가지고 있으며 모든 내부 장기에 유익한 효과를 가지며 젊음과 아름다움을 보존하는 데 도움을 주며 가장 중요한 것은 남용하지 않는 것입니다.

호박씨 기름의 장점과 해로움, 그리고 이 치료법을 복용하는 방법을 설명하기 전에 씨앗의 구성을 이해하는 것이 좋습니다. 제품 100g에는 약 50g이 포함되어 있으며, 이 씨앗에는 약간 적은 양의 단백질이 포함되어 있습니다(약 30g). 그런 다음 식이섬유와 물이 나옵니다. 탄수화물과 회분 물질은 제품 100g당 5g을 차지합니다.

호박씨의 치유력은 약 12개의 필수 아미노산과 약 8개의 비필수 아미노산을 함유하고 있다는 사실로 설명됩니다. 결과적으로, 구운 호박씨 100g을 섭취하면 일일 아미노산 요구량을 충족할 수 있습니다.

여성을 위한 호박씨의 이점에 대해 이야기하면 씨앗에 여성의 건강과 생식 기관에 긍정적인 영향을 미치는 거의 모든 비타민 B가 포함되어 있다는 사실로 설명됩니다.

그러나 여성과 남성을 위한 호박씨의 효능은 여기서 끝나지 않습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 트립토판;
• 망간;
• 인;
• 마그네슘;
• 아연;
• 단백질;
• 구리;
• 철;
• 칼륨;
• 비타민 PP.

이익과 해악

많은 과학자들이 호박씨를 연구했으며 호박씨의 유해성과 이점은 과학적으로 입증되고 입증되었습니다. 우선, 씨앗을 섭취하는 것이 인체에 어떤 이점이 있는지 알려드리겠습니다.

그러나 호박씨에 관해 이야기하면 여성과 남성의 이익과 해로움은 동일합니다. 호박씨유와 이 ​​제품을 기반으로 한 기타 의약품을 적절하게 섭취하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 과도하게 섭취하면 다음 사항이 손상될 수 있기 때문입니다.

1. 따라서 호박씨를 과도하게 섭취하면 위궤양 악화에 기여할 수 있다는 해로움이 있습니다.
2. 씨앗은 식욕을 증가시켜 관절에 염분 축적을 유발하고 운동성을 감소시킬 수 있습니다.
3. 씨앗을 내부적으로 섭취할 때는 치아 법랑질이 손상될 수 있으므로 손으로 깨끗이 씻고 치아로 씹지 않는 것이 중요합니다.
4. 해로움은 높은 칼로리 함량에 있습니다. 제품 100g에는 550kcal이 포함되어 있습니다.

호박씨를 기본으로 한 요리법

벌레용 호박씨은 다음 상태 및 질병의 경우 사용해서는 안됩니다:

• 급성기의 췌장염;
• 십이지장의 궤양성 병변;
• 위궤양 악화.

힐링 오일

Giardia뿐만 아니라 원형 및 촌충 용 호박씨 오일은 다음 계획에 따라 섭취됩니다.

이제 요충에 대한 약용 목적으로 호박 기름을 섭취하는 방법을 알려 드리겠습니다.

1. 저녁에는 클렌징 관장을 해야 합니다. 이전에 배변을 하였더라도 어떤 경우에도 이 작업을 수행해야 합니다.
2. 다음으로 주사기를 사용하여 오일을 장에 주입합니다. 어린이의 경우 용량은 25ml이고 성인의 경우 용량을 두 배로 늘립니다. 아침까지 기름이 장에 남아 있어야 합니다. 의도하지 않게 소량의 기름이 새어 나올 수 있으므로 린넨과 침구를 보호하는 것이 중요합니다. 아침에는 화장실에 갈 수 있습니다.
3. 치료는 10일 동안 계속됩니다.

벌레에 대한 호박 기름은 예방 목적으로도 사용될 수 있습니다. 이를 위해 약은 일주일 동안 5ml의 양으로 하루에 한 번 공복에 복용됩니다. 이 치료는 2개월에 한 번씩 실시됩니다.

금기사항

• 지속적인 설사;
• 설사 경향;
• 요로결석 질환;
• 담석증;
• 임신.