비타민 B3(비타민 pp): 신체에서의 필요와 역할. 어떤 제품이 들어있는지

비타민 B3는 정상적인 인간 생활에 필수적인 구성 요소입니다. 결핍되면 기분이 더 나빠질 뿐만 아니라 특정 질병의 발병에도 기여합니다.. 제외하고 상징그 중 하나는 비타민 PP 또는 니코틴산이라고 합니다(그림 1).

이 요소는 생명을 연장하고 젊은 피부를 유지할 수 있기 때문에 여성에게 특히 중요합니다. 사용하는 것이 최적입니다 유용한 물질즉, 식품에 함유되어 있어야 합니다. 이것이 가능하지 않다면 비타민 복합제를 사용해야 합니다.

니코틴산의 작용

비타민 PP는 신체를 포화시킬 뿐만 아니라 다음과 같은 용도로도 사용됩니다. 의약 목적, 이는 다른 모든 것과 현저하게 다릅니다. 이것은 혈액 내 콜레스테롤 수치와 죽상 동맥 경화증을 유발하는 분획을 감소시키는 주요 약물입니다. 혈관을 확장하고 남성과 여성의 특정 호르몬의 정상적인 생성을 촉진합니다.

그림 1. 니코틴산.

• 에스트로겐;
• 테스토스테론;
• 인슐린;
• 프로게스테론;
• 티록신;
• 코르티손.

혈관 상태를 개선함으로써 혈전증의 가능성이 줄어들고 뇌에 영양이 더 잘 공급됩니다. 그리고 호르몬 생산을 자극하면 환자는 인슐린 복용량을 줄일 수 있습니다. 진성 당뇨병. 이 심각한 질병을 예방하기 위해 니코틴산도 권장됩니다.

비타민 B3가 활성화됩니다. 생활 과정, 세포가 지방 축적물로부터 에너지를 생산하게 합니다. 이것은 활동을 증가시키고 힘을 더합니다. 그러나 결핍되면 피곤하고 약해집니다.

PP 비타민은 우울증 증상을 성공적으로 퇴치합니다. 불안 상태알코올 중독은 사람에게 진정 효과가 있기 때문입니다.

니코틴산은 관절염 통증을 줄이고 관절 이동성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신체를 회복시키기 위해 처방됩니다. 독성 효과일부 화학 물질.

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최적의 일일 섭취량

그림 2. 비타민 B3가 풍부한 식품.

일일 요구량니코틴산의 농도는 사람이 노출되는 연령과 스트레스에 따라 달라집니다. 의사가 권장하는 기본 규범은 다음과 같습니다.

1. 출생부터 5세까지의 어린이 - 하루 6-12 mg.
2. 6~12세 어린이 - 하루 13~18mg.
3. 13~18세 청소년 - 하루 19~21mg.
4. 표준 부하가 있는 성인 - 하루 20mg.
5. 임산부 및 수유부 - 하루 21-25 mg.
6. 신체 활동이 증가한 성인 - 하루 25mg.
7. 심한 정신적, 육체적 스트레스에 노출된 성인 극도로 덥거나 추운 날씨에 사는 사람들; ~를 위해 일하다 위험한 산업- 하루 25-30mg.

받는 것이 바람직하다 필수 비타민음식에서 섭취하므로 신체가 더 빨리 흡수됩니다. 비타민 B는 다음에서 발견됩니다. 대량 V 다음 제품(그림 2):

• 아보카도;
• 견과류(땅콩, 피스타치오, 아몬드);
• 포르치니 버섯, 샴피뇽;
• 잎 샐러드;
• 뿌리채소(감자, 당근);
• 칠리;
• 고기(닭고기, 돼지고기, 심장, 간);
• 우유, 치즈;
• 콩류(완두콩, 옥수수, 콩);
• 시리얼(밀, 귀리);
• 누룩;
• 물고기;
• 파슬리, 민트, 쐐기풀, 밤색, 민들레 잎, 라즈베리;
• 말린 살구, 자두;
• 토마토;
• 달걀.

이 목록에서 다음이 분명해집니다. 좋은 영양 일일 기준비타민 PP는 체내에 쉽게 축적되므로 추가로 의약품영양이 제한된 조건에서만 필요합니다.

펠라그라, 뇌졸중 및 기타 질병을 치료해야하는 경우 약물은 주사 형태로 처방됩니다. 예방 목적으로 PP 비타민은 정제 형태로 섭취됩니다. 공복에 비타민을 섭취하면 위가 쓰라리고 점막에 자극을 받을 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 물이나 설탕에 절인 과일과 함께 정제를 복용하십시오.

비타민은 심장 약물 및 진경제의 자극 효과를 강화하고 다음과 같은 경우 상태를 악화시킵니다. 술 취함. 동시에 항당뇨병 약물의 효과가 감소됩니다.

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비타민 복용에 대한 적응증

때로는 사람이 갑자기 특정 제품에 대한 필요성을 느끼기 시작합니다. 그러한 설명할 수 없는 욕구는 신체에 미량 원소가 부족함을 나타냅니다. 그리고 이러한 결핍을 보완함으로써 사람은 모든 생활 과정을 정상화합니다. 음식으로 결핍을 보충하기 어려운 경우 의사는 약을 처방합니다.

니코틴산 복용의 주요 적응증은 펠라그라입니다. 이 질병은 비타민 결핍, 스트레스, 알코올 중독 및 소화 장애로 인해 발생합니다. 펠라그라는 열린 부위의 피부에 반점으로 나타납니다. 병변이 벗겨지고 가렵고, 부종과 염증이 구강 점막에 형성됩니다. 수면장애가 발생하고 정신 상태, 약점, 소화 장애. 이 질병은 치료됩니다 지역 의약품누가 촬영하고 있나요 개별 증상. 그룹 B의 비타민과 아스코르브 산.

펠라그라 치료 외에도 의사는 다음 질병에 대해 비타민 복용을 권장합니다.

• 혈관 죽상경화증;
• 혈중 지질 수치 증가;
• 동맥 부전;
• 혈관경련, 편두통 발작, 뇌순환 장애;
• 심장 마비 또는 뇌졸중 후 회복;
• 협심증;
• 하르트누프병;
• 취함;
• 혈전증;
• 피부에 궤양과 상처가 있음;
• 만성 전염병의 존재;
• 위장관 및 간 질환.

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금기 사항 및 부작용

어떤 약이나 활성 물질도 보편적이지 않습니다. 또한 이 비타민이 모든 사람에게 똑같이 유익하다고 말할 수도 없습니다. 가끔 그 사람이 전화해 부정적인 반응. 비타민 기반 약물 사용에 대한 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 과민증 또는 알레르기 반응;
• 간 질환, 위궤양 및 장 질환;
• 통풍;
• 심각한 형태의 죽상동맥경화증;
• 고혈압 경향;
• 레벨 증가 요산혈액에.

위에 나열된 질병이 없더라도 위장관, 녹내장, 당뇨병에 문제가 있는 경우에는 의사와 상담한 후에 비타민 복용을 시작할 수 있습니다.

그런 일이 일어날 때 좋은 상태로건강, 일일 요구 사항을 초과하지 않으면 다음이 관찰됩니다. 부작용:

• 위반 심박수;
• 소화 불량, 장 장애;
• 손끝의 마비;
• 혈당 수치 증가;
• 혈액 내 요산 수치가 증가합니다.

이런 증상이 나타나거나 전반적인 불쾌감비타민 PP를 기본으로 한 약물 복용을 시작한 후에는 즉시 복용을 중단해야 합니다.

니코틴산을 장기간 사용하면 체내 비타민C 수치가 감소하므로 이 두 가지 비타민을 병용하여 처방합니다.

니코틴산 (비타민 B3, 비타민 PP, 니아신) - 사용 설명 및 지침 (정제, 주사제), 제품 내용, 체중 감량 사용 방법, 모발 성장 및 강화, 리뷰 및 약물 가격

감사합니다

니코틴산수용성 비타민이라고도 불리는데요 니아신, 비타민 ₩₩또는 3시에. 이 비타민은 모든 기관과 조직에서 모든 산화환원 생화학 반응의 정상적인 과정을 보장합니다. 그리고 산화 환원 반응은 모든 세포의 생명의 기초이기 때문에 신체의 모든 기관과 조직의 정상적인 기능을 위해서는 니코틴산이 필요합니다.

니코틴산 결핍으로 인해 펠라그라– 주요 증상은 피부염, 설사, 치매이기 때문에 "3D"라는 비유적인 이름을 지닌 질병입니다.

니코틴산의 작용

그러나 치료 활성 외에도 니코틴산은 여러 가지 매우 중요한 역할을 합니다. 생물학적 기능. 따라서 니코틴산은 지방과 탄수화물로부터 세포의 에너지 생성을 보장하는 효소를 활성화합니다. 즉, 설탕과 지방이 모든 기관이나 조직의 모든 세포의 생명에 필요한 에너지로 변환되는 것은 비타민 PP의 영향을 받습니다. 따라서 이 비타민이 부족하면 에너지 생산 과정이 중단되어 다양한 기관의 세포가 정상적으로 작동하지 않고 기능을 수행하지 못하게 됩니다. 그렇기 때문에 니코틴산은 모든 장기와 조직의 정상적인 기능을 지원하고 특히 심장과 혈관에 중요합니다.

또한 니아신은 남성과 여성의 성 호르몬(에스트로겐, 테스토스테론, 프로게스테론)뿐만 아니라 인슐린, 코르티손 및 티록신의 형성을 보장하는 효소를 활성화합니다.

의약품으로서 비타민 PP에는 다음과 같은 치료 효과가 있습니다.

• 혈관 확장제;
• 고지혈증(혈액 내 죽종형성 지질 분획 수준 감소)
• 저콜레스테롤혈증(혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다).

그렇기 때문에 나이아신은 의약품으로서 가장 효과적인 약물입니다. 효과적인 수단혈중 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 따라서 심근경색을 앓은 사람들의 경우 니코틴산을 정기적으로 사용하면 다른 의약품보다 비율이 증가하고 생존 기간이 훨씬 더 연장됩니다.

또한, 니코틴산은 주요 위험 요인과 싸웁니다. 심혈관 질환, 와 같은:

• 혈액 내 총 콜레스테롤 및 저밀도 지질단백질(LDL) 수치가 증가합니다.
• 낮은 지단백질 수치 고밀도(HDL) 혈액 내;
• 혈액 내 고농도의 지단백질;
• 혈액 내 중성지방(TG, TAG) 수치가 높습니다.

또한 니코틴산을 사용하면 제1형 당뇨병으로 고통받는 사람들의 인슐린 복용량을 크게 줄일 수 있습니다. 또한 정기적으로 사용하면 비타민 PP가 췌장 세포를 손상으로부터 보호하여 당뇨병 발병을 예방합니다. 뉴질랜드에서 실시된 연구에 따르면 5~7세 어린이에게 니아신을 예방적으로 투여하면 당뇨병 발병률이 절반(50%)으로 감소했습니다.

골관절염에서 니코틴산은 중증도를 감소시킵니다. 통증 증후군영향을 받은 관절의 이동성을 향상시킵니다.

비타민 PP는 진정(진정) 효과가 있습니다. 또한 니코틴산은 우울증, 불안, 주의력 저하, 알코올 중독 및 정신분열증을 치료하는 데 사용되는 약물의 효과를 증가시킵니다. 이러한 조건에서 니코틴산을 단독으로 사용하면 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 치료 효과.

니코틴산은 해독작용이 뛰어나므로 제거하는데 사용됩니다. 독성 물질한동안 노출된 사람들의 몸에서 나온 것입니다.

니코틴산을 정기적으로 섭취하면 편두통 발작을 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.

니코틴산 및 이를 함유한 제품의 일일 요구량

• 1세 미만 어린이– 하루 6mg;
• 어린이 1~1.5세– 하루 9mg;
• 어린이 1.5~2세– 하루 10mg;
• 어린이 3~4세– 하루 12mg;
• 어린이 5~6세– 하루 13mg;
• 어린이 7~10세– 하루 15mg;
• 어린이 11~13세– 하루 19mg;
• 소년 14~17세– 하루 21mg;
• 14~17세 소녀– 하루 18mg;
• 18세 이상의 성인 여성 및 남성– 하루 20mg;
• 무거운 육체 노동에 종사하는 성인 여성과 남성– 하루 25mg;
• 임산부와 수유부– 하루 20 – 25 mg.

• 정신적 스트레스와 관련된 업무(예: 조종사, 외과 의사, 항공 교통 관제사 등)
• 극북에 거주;
• 더운 기후에서 작업하십시오.
• 고온 작업장(예: 용광로 생산, 압착 및 제강 작업장 등)에서 작업
• 임신 및 수유 기간
• 무거운 육체 노동;
• 단백질 함량이 낮고 식단에서 동물성 지방보다 식물성 지방이 우세한 식단입니다.

• 포르치니;
• 호두;
• 누룩;
• 감자;
• 카이엔 고추;
• 우엉뿌리 ;
• 닭고기;
• 말린 살구;
• 라즈베리 잎;
• 민들레잎;
• 오트밀;
• 페퍼민트;
• 개장미 열매;
• 밀싹;
• 통곡물로 만든 제품;
• 쇠고기 간;
• 물고기;
• 돼지고기;
• 해바라기 씨 ;
• 회향 씨앗;
• 마음;
• 피스타치오;
• 개암;
• 서양 자두;
• 샴피뇽;
• 달걀;
• 보리 가루.

니코틴산(비타민 B 3, 비타민 PP, 니아신) - 혈중 콜레스테롤 조절제 - 비디오

니코틴산 결핍 및 과다 복용의 증상

니코틴산의 불완전한 결핍다음과 같은 증상으로 나타납니다.

• 혼수;
• 냉담;
• 심한 피로;
• 현기증;
• 두통;
• 피부와 점막의 창백함;
• 전염병에 대한 신체 저항력이 감소합니다.

• 만성 설사(하루 최대 3~5회 대변, 묽고 물 같은 농도를 띠지만 혈액이나 점액은 포함되지 않음)
• 위장 부위의 무거움 느낌;
• 속쓰림과 트림;
• 입안에 타는듯한 느낌;
• 잇몸 민감도 증가;
• 타액분비;
• 점막의 발적;
• 입술이 붓는다.
• 입술과 피부에 갈라짐;
• 피부에 수많은 염증이 발생합니다.
• 붉은 점 모양으로 튀어나온 혀의 유두;
• 혀에 깊은 균열이 생겼습니다.
• 손, 얼굴, 목, 팔꿈치 피부의 붉은 반점;
• 피부가 붓는다( 피부 덮음아프고 가려우며 물집이 생깁니다.)
• 근육 약화;
• 두통;
• 팔다리의 마비감과 통증;
• 기어가는 느낌;
• 불안정한 보행;
• 고혈압;
• 치매(치매);
• 우울증;
• 궤양.

매우 많은 양의 니코틴산을 체내로 장기간 섭취하면 실신, 피부 가려움증, 심장 박동 장애 및 업무 장애를 경험할 수 있습니다. 소화관. 니코틴산은 독성이 낮기 때문에 비타민 PP를 과도하게 섭취해도 다른 중독 증상이 나타나지 않습니다.

펠라그라(니코틴산 결핍) - 증상 및 징후, 치료(비타민 B3 결핍을 보상하는 방법) - 비디오

니코틴산 제제

현재 사용 중 제약 시장 CIS 국가 이용 가능 다음 약물니코틴아미드를 활성 성분으로 함유하는 니코틴산:

• 나이아신아미드 정제 및 주사용 용액;
• 니코나트시드;
• 니코틴아미드 정제 및 주사용 용액.

• 아펠라그린;
• 니아신;
• 니코베린(니코틴산 + 파파베린);
• 니코틴산;
• 니코틴산 완충물;
• 니코틴산-바이알;
• 엔듀라신.

니코틴산 - 사용 지침

• 펠라그라 및 비타민 PP 결핍 예방;
• 펠라그라 치료;
• 뇌 및하지 혈관의 죽상 동맥 경화증;
• 만성 동맥 부전 I – III 정도;
• 고지혈증(혈중 농도 증가) 다양한 방식지질(예: 트리글리세리드, 콜레스테롤 등);
• 말초 혈관 경련 다양한 출신의(예를 들어, 내막염이 사라지는 경우, 레이노병, 편두통, 장애 대뇌 순환, 경피증 등);
• 뇌졸중 및 심근경색 후 복합재활치료;
• 협심증은 안정적이고 불안정합니다.
• 죽상경화성 심장경화증;
• 고지혈증과 동반된 관상동맥질환의 위험인자를 갖고 있는 사람
• 하르트누프병;
• 응고과다(혈전증 경향으로 인한 혈액 응고 증가);
• 안면 신경의 신경염;
• 취함;
• 장기간 치유되지 않는 상처;
• 피부 및 점막의 궤양;
• 빈번하거나 장기간의 전염병;
• 장기 질환 위장관(특히 산도가 낮은 위염);
• 간질환(간경변, 만성간염).

니코틴산 - 사용 지침

주사제(앰플)

피하 및 근육 주사 집에서 직접 할 수 있지만 그러한 주사는 매우 고통스럽다는 것을 기억해야 합니다. 주사를 수행하려면 먼저 올바른 위치를 선택해야 합니다. 을 위한 근육 주사최적의 부위는 어깨의 바깥쪽 상부 1/3, 허벅지의 앞쪽 외부 표면, 앞쪽입니다. 복벽(없는 사람들을 위해 초과 중량) 및 엉덩이의 위쪽 바깥쪽 사분면. 피하 주사의 경우 최적의 부위는 팔뚝 부위와 복부 외측 전벽 부위입니다.

주사 부위를 선택한 후 방부제(알코올, 클로르헥시딘 등)를 묻힌 면봉으로 닦아야 합니다. 그런 다음 필요한 양의 용액을 주사기에 뽑아 바늘로 들어 올려 몇 방울을 떨어뜨린 후 주입합니다. 주사 후에는 방부제를 적신 면봉으로 주사 부위를 다시 치료해야합니다. 후속 주사마다 이전 주사에서 1 - 1.5cm 정도 벗어나 새로운 장소를 선택해야합니다.

근육 주사는 다음과 같이 수행됩니다. 바늘이 조직 깊숙이 삽입된 후 피스톤에 대한 느린 압력을 사용하여 용액이 방출됩니다. 피내 주사는 다음과 같이 수행됩니다. 두 손가락으로 피부의 작은 부분을 접습니다. 그런 다음 바늘을 이 접힌 부분에 삽입하여 아래 피부에 거의 평행하게 유지하고 동시에 접힌 부분의 측면에 수직으로 유지합니다. 조직 저항이 느껴질 때까지 바늘을 삽입합니다. 바늘이 자유롭게 움직이기 시작하면 삽입이 중단됩니다. 그런 다음 주사기 플런저를 천천히 누르면 용액이 조직으로 방출됩니다.

니코틴산 투여 방법은 질병의 중증도에 따라 의사가 선택합니다. 일반 조건그리고 필요한 속도모습 긍정적인 효과. 정맥 주사, 근육 주사 및 피하 주사의 경우 1%, 2.5% 및 5% 니코틴산 용액을 사용하며 하루에 1~2회 투여합니다. 투여에 필요한 용액의 양은 함유된 니코틴산의 양에 따라 계산됩니다.

복용량과 치료 기간은 질병에 따라 다르며 다음과 같습니다.

• 펠라그라 및 비타민 PP 결핍 증상의 치료를 위해 성인에게 50mg 또는 근육 내 100mg을 1일 1~2회 10~15일 동안 정맥 투여합니다.
• 허혈성 뇌졸중의 경우 니코틴산 용액 100~500mg을 정맥 주사합니다.

니코틴산 정제

니코틴산의 복용량과 사용 기간은 상태의 중증도와 질병 유형에 따라 다릅니다. 현재 다음과 같은 정제 복용량이 권장됩니다. 다양한 주다양한 연령대의 사람들을 위한:

• 펠라그라 및 비타민 PP 결핍 예방 – 성인은 하루 12.5~25mg, 어린이는 하루 5~25mg을 섭취합니다.
• 펠라그라 치료를 위해 – 성인은 15~20일 동안 100mg을 하루 3~4회 복용합니다. 어린이는 하루에 12.5~50mg을 2~3회 복용합니다.
• ~에죽상경화증의 경우 하루 2~3g(2000~3000mg)을 2~4회로 나누어 복용합니다.
• 고지혈증 및 지방대사 장애의 경우 낮은 복용량으로 시작하여 점차 필요한 복용량으로 늘리십시오. 첫 주에는 1일 1회 500mg을 복용합니다. 부작용이 없으면 둘째 주에는 500mg을 하루 2회 복용한다. 3주차에는 1일 3회 500mg으로 증량하여 총 2.5~3개월간 복용한다. 그런 다음 한 달 동안 휴식을 취하고 필요한 경우 다시 치료 과정을 거쳐야 합니다.
• HDL 농도를 높이려면 하루에 1000mg의 니코틴산을 섭취해야 합니다.
• 심혈관질환의 위험인자가 있는 경우 하루에 500~1000mg을 섭취하세요.
• 기타 질병의 경우 성인은 20~50mg을 하루 2~3회 복용하고, 어린이는 12.5~25mg을 하루 2~3회 복용합니다.

한 치료 과정의 기간 각종 질병니코틴산은 평균 2~3개월입니다. 이러한 치료 과정은 필요한 경우 최소 1개월의 간격을 유지하면서 반복될 수 있습니다.

어떤 이유로 전체 과정을 완료하기 전에 치료가 중단된 경우 5~7일 후에 니코틴산 복용을 다시 시작할 수 있지만 더 적은 양으로 점차적으로 원하는 수준으로 되돌릴 수 있습니다. 이 경우 치료 과정은 5~7일의 휴식 시간만큼만 연장됩니다.

특별 지시

~에 장기간 사용니코틴산은 3개월마다 지질, 포도당, 요산 수치는 물론 AST, ALT 및 활성도를 측정하여 간 기능을 모니터링해야 합니다. 알칼리성 포스파타제혈액에. ~에 급증이러한 지표의 수준이 정상보다 높으면 복용량을 줄이는 것이 필요합니다. 줄일 수 있도록 부정적인 영향간에 니코틴산이 함유된 경우에는 식단에 메티오닌이 함유된 음식(예: 코티지 치즈)을 포함하거나 메티오닌이 함유된 약을 복용해야 합니다.

~에 첫 단계치료를 위해서는 혈당 수치를 모니터링하고 필요한 경우 소량으로 치료를 시작하고 점차적으로 치료 용량으로 증가시키는 것이 필요합니다.

불행하게도 높고 유효 복용량모든 사람이 니코틴산을 복용할 수 있는 것은 아닙니다. 니코틴산은 내약성이 좋지 않아 안면 홍조, 피부 발적 및 위장 장애를 유발하기 때문입니다. 그러한 상황에서는 개별적으로 선택됩니다. 최대 복용량인간이 잘 견딜 수 있는 것입니다.

또한 니코틴산을 장기간 사용하면 아스코르브산이 몸 밖으로 씻겨 나갈 수 있습니다. 따라서 결핍을 예방하려면 니코틴산과 함께 비타민C를 섭취하는 것이 필요합니다.

또한 다음 사항을 기억할 필요가 있습니다. 니코틴산의 사용 치료 복용량다음과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

• 산도 증가 위액위궤양 또는 십이지장궤양의 악화;
• 혈당 수치 증가;
• 통풍 형성까지 혈액 내 요산 수치의 증가;
• 부정맥 발작의 빈도 증가;
• 극세포증( 갈색 반점피부에);
• 망막이 붓고 시력이 흐려지고 흐려집니다.

다른 약물과의 상호 작용

니코틴산은 심장배당체(Strophanthin, Korglykon 등), 진경제(No-Shpa, Papaverine 등), 섬유소용해제(Streptokinase, Urokinase 등) 및 알코올의 효과를 향상시킵니다.

지질 저하제와 함께 복용할 경우 간에 독성 영향이 나타날 위험이 증가할 수 있습니다.

또한 비타민 PP는 당뇨병 치료제의 치료 효과의 심각성을 감소시킵니다.

니코틴산을 이용한 전기영동

전기 영동을 사용하면 니코틴산이 조직의 영향을 받는 부위에 직접 전달되어 필요한 곳에서 작용을 보장합니다. 또한 비타민 PP가 영향을 받은 조직에 직접 공급되기 때문에 치료 효과가 빠르게 나타나며 첫 번째 시술 후에 말 그대로 완화가 나타납니다. 또한 니코틴산으로 전기영동한 후 다른 약물(경구 또는 주사), 산소 및 영양소비타민 PP가 혈액 미세순환을 개선하기 때문에 영향을 받은 조직 부위에 주입됩니다. 니코틴산과 함께 전기 영동을 사용할 때 골 연골 증의 치유 과정과 완화가 훨씬 빠르게 발생하는 것은 이러한 효과 덕분입니다.

전기 영동을 수행하려면 1% 니코틴산 용액이 사용됩니다. 절차는 10일 동안 하루에 한 번씩 진행됩니다. 필요한 경우 악화를 방지하고 골연골증의 진행을 예방하기 위해 니코틴산을 사용한 전기 영동 과정을 주기적으로 수행할 수 있습니다.

다양한 분야의 응용

모발용 니코틴산

그러나 니코틴산의 이러한 모든 효과는 니코틴산의 특성 때문이 아니라 비타민 PP가 해당 부위의 혈류를 증가시킨다는 사실에 기인한다는 점을 기억해야 합니다. 모낭, 그 결과 머리카락에 더 많은 영양분과 비타민이 공급됩니다. 따라서 모발에 니코틴산을 사용하는 효과는 사람이 정상적으로 영양가있게 섭취하고 신체에 혈류가 모낭에 전달할 수 있는 충분한 양의 비타민과 미네랄이 있는 경우에만 눈에 띄게 나타납니다. 사람이 잘 먹지 않거나 신체의 비타민과 미네랄 결핍으로 고통받는 경우 모낭 부위의 미세 순환이 증가해도 영양분의 양이 증가하지 않기 때문에 모발에 니코틴산을 사용해도 효과가 없습니다. 그리고 그들에게 산소가 공급되었습니다.

모발용 니코틴산은 다음과 같은 방법으로 사용할 수 있습니다.

• 코스에서 태블릿 형태로 경구 복용하십시오.
• 다음에 추가 다양한 수단모발 관리(마스크, 샴푸 등)를 통해 모발을 풍성하게 합니다.
• 두피에 순수 니코틴산 용액을 바르십시오.

집에서 만든 니코틴산을 첨가하고 기성품모발 관리를 위해서는 2 - 2.5% 용액의 형태로 필요합니다. 마스크나 샴푸 100ml당 니코틴산 용액 5~10방울을 첨가한 후 즉시 사용하세요. 비타민이 풍부한 PP는 보관할 수 없습니다 미용 도구모발의 경우 산소가 공급되면 비타민 PP가 빠르게 파괴되기 때문입니다.

가장 간단하고 가장 효과적인 방법모발에 니코틴산을 사용하는 방법은 두피에 문지르는 것입니다. 이렇게 하려면 1% 용액이 담긴 앰플을 사용하세요. 앰플은 사용 직전에 개봉하고 용액을 작은 용기에 붓고 이별 부분을 따라 부드럽게 마사지하면서 손가락으로 두피에 부드럽게 문지릅니다. 먼저 정수리와 이마를 치료한 다음 뒤통수와 측두부를 치료합니다.

모발의 길이와 굵기에 따라 한 번에 1~2 앰플의 니코틴산 용액이 필요합니다. 머리를 감은 후 니코틴산을 문지르는 것이 좋습니다. 니코틴산을 두피에 바르고 얼마 후에 따뜻함과 약간의 따끔거림이 나타날 수 있는데 이는 정상적인 현상이며 혈류가 활성화되었음을 나타냅니다. 적용 후 비타민 용액은 피부와 모발에 흡수되어 긍정적인 효과가 있으므로 헹굴 필요가 없습니다.

얻기 위해 최적의 효과한 달 동안 매일 니코틴산을 두피에 문지르는 것이 필요합니다. 그 후에는 최소 1 개월 동안 휴식을 취해야하며 그 후에 비타민 PP 사용 과정을 반복 할 수 있습니다.

얼굴용 니코틴산

미국의 성형외과 의사들은 환자에게 수술 전에 니코틴산을 복용할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 수술 후 정상적인 피부 구조를 회복하는 데 걸리는 시간이 줄어들기 때문입니다. 외과 적 개입. 또한 미용사들은 피부가 칙칙하고 늘어지며 피곤한 사람들에게 니코틴산 복용을 적극적으로 권장합니다. 원칙적으로 모든 소녀 또는 여성은 피부 상태를 개선하기 위해 정기적으로 니코틴산을 섭취할 수 있습니다.

이는 특정 패턴에 따라 수행되어야 합니다. 다음 월경 예정일 10일 전부터 니코틴산 정제를 하루 50mg씩 복용해야 하며, 월경 시작 전에 복용해야 합니다. 월경 첫날에는 니코틴산 복용을 중단하십시오. 그런 다음 두 번의 월경 주기 동안 동일한 방식으로 니코틴산을 마십니다. 비타민 PP 정제를 사용한 총 치료 기간은 3입니다. 생리주기각각 10일. 이러한 과정은 최소 2개월의 간격을 유지하면서 주기적으로 반복될 수 있습니다. 한 번의 사용으로 피부의 요철이 완화되고, 여드름과 여드름 후(오래된 것까지 포함)가 완전히 사라집니다.

니코틴산을 복용한 후 일정 시간이 지나면 얼굴에 약간의 발적이 나타날 수 있습니다. 이는 정상적인 반응이며 팽창으로 인해 발생합니다. 혈관. 붉은기가 빨리 사라지게 됩니다. 그러나 많은 미용사들이 니코틴산 사용을 권장하지 않는 것은 안면 홍조의 영향 때문입니다. 니코틴산이 고객을 실망시키고 놀라게 할 것이라는 두려움 때문입니다.

니코틴산 용액을 피부 외부에 바르는 것은 권장되지 않습니다. 이는 심한 건조함과 건조함을 유발할 수 있기 때문입니다. 날카로운 발적모세 혈관 확장증의 형성과 함께 ( 거미 정맥). 그러나 실험을 수행하려면 크림 50ml에 1% 니코틴산 용액 3~5방울을 첨가하고 완성된 조성물을 얼굴에 바를 수 있습니다.

체중 감량을 위한 니코틴산

체중 감량을 위해 니코틴산은 식이요법을 따르는 동안 15~20일 동안 하루 20~100mg을 섭취해야 합니다. 그 후에는 니코틴산 복용을 중단해야하지만 필요한 경우 1 ~ 1.5 개월 후에 사용 과정을 반복 할 수 있습니다.

부작용

• 얼굴과 상반신의 피부가 붉어지는 현상;
• 붉어진 피부 부위에 따끔 거림과 타는듯한 느낌;
• 머리에 피가 쏠리는 느낌;
• 혈압 감소;
• 신속한 정맥 투여로 인한 기립성 저혈압(누운 자세에서 서거나 앉은 자세로 이동할 때 압력 강하);
• 내당능 감소;
• 고혈당증(혈당 수치 증가);
• AST, LDH 및 알칼리성 포스파타제의 활성 증가;
• 위장 점막의 자극.

사용 금기 사항

• 약물 성분에 대한 개인의 민감성 또는 알레르기 반응이 증가합니다.
• 격화 소화성 궤양위 또는 십이지장;
• 심각한 간 질환 또는 기능 장애;
• 통풍;
• 고요산혈증(혈액 내 요산 수치 증가);
• 심한 고혈압;
• 심한 죽상 동맥 경화증 (니코틴산 용액의 정맥 투여는 금기입니다).

• 산도가 높은 위염;
• 위궤양 또는 십이지장궤양의 완화 단계;
• 당뇨병;
• 임신 및 수유 기간;
• 출혈;

비타민 B군인 나이아신이 주목을 받고 있습니다. 강력한 도구효과면에서 많은 처방약과 맞먹기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 안에 다양한 형태관절염 및 기타 다양한 질환을 치료하고 예방하기 위해 복용할 수도 있습니다.

구성 및 방출 형태

릴리스 양식:

• 캡슐
• 비타민 B3 정제

비타민 B3(니아신) 사용에 대한 적응증

• 콜레스테롤 수치를 낮추려면
• 혈액순환을 개선하기 위해
• 관절염 증상을 완화하려면
• 동맥 경화(죽상동맥경화증) 및 심근경색 재발을 예방하기 위해
• 제2형 당뇨병을 예방하기 위해 비타민 B3도 섭취합니다.

금기 사항

• 권장 복용량을 준수하십시오. 과도한 양의 약물은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다. 심각한 위반건강.
• 당뇨병, 저혈압, 출혈 장애, 녹내장, 통풍, 간 질환, 부정맥, 심장 질환, 천식, 불안, 공황 발작, 갑상선 장애 또는 궤양이 있는 경우 의사의 조언 없이는 어떤 형태로든 이 약을 복용하지 마십시오. 이러한 모든 상태는 니아신 사용으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다.
• 가능하기 때문에 약물 상호작용다른 약이나 보충제와 병행하여 제품을 복용하지 마십시오.
• 사용 지침에 따르면 임산부와 수유 중인 여성은 치료 용량의 약물 복용을 피해야 합니다.
• 하루에 어떤 형태로든 1000mg 이상의 제품을 사용하는 경우, 3개월마다 의사를 방문하여 간 효소 수치를 확인하십시오.
• 아프거나 정신과 약물을 사용하고 있는 경우, 이 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

니아신은 닭고기, 고기, 생선, 견과류 등 단백질이 풍부한 식품에서 발견됩니다. 빵, 시리얼, 파스타에는 때때로 니아신이 강화되어 있습니다. 계란뿐만 아니라 우유 및 기타 유제품에는 비타민 함량이 낮지만 트립토판이 풍부하므로 건강에 좋습니다. 좋은 소스이 비타민.

부작용

• 받고 있는 환자의 경우 치료 용량다른 비타민 B가 함유되지 않은 제품의 경우 안면 홍조(피부 발적 및 온도 상승)에 대한 불만이 매우 자주 나타나 매우 고통스러웠습니다.
• 혈당이 약간 증가하고 요산이 증가했으며 간 기능이 손상되었습니다.

사용 지침

방법 및 복용량

콜레스테롤 수치를 낮추거나 죽상경화증이나 재발성 심근경색을 예방하려면 이노시톨 헥사니아시네이트 500-1000mg을 하루 3회 복용하세요. 일반적으로 B3 사용은 낮은 용량으로 시작하여 점차적으로 증가합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추려면 비타민을 2개월간 복용하세요. 콜레스테롤 수치에 변화가 없으면 보충제 복용을 중단하십시오. 관절염의 경우 나이아신아미드 1000mg을 하루 3회 복용하세요(의료 감독 하에만!).

리셉션 요법:

• 위장 자극 가능성을 줄이려면 이 제품의 모든 형태를 음식이나 우유와 함께 섭취하십시오.
• 니아신의 치료 용량은 종종 안면 홍조를 유발합니다. 불쾌하지만 안전합니다. 각 약물 투여 전에 아스피린이나 이부프로펜을 복용하면 이 효과를 줄일 수 있습니다.

사실 및 적용 팁

• 한 연구에서는 약물의 영향으로 참가자의 "나쁜" 콜레스테롤 수치가 17% 감소하고, 중성지방 수치가 18%, "좋은" 콜레스테롤 수치가 16% 증가한 것으로 나타났습니다.
• 관찰 결과에 따르면 12주 동안 나이아신아미드를 복용한 골관절염 환자는 관절 이동성, 염증 및 항염증제의 필요성이 개선되었으며 이러한 변화는 위약을 복용한 환자보다 더 두드러졌습니다.
• 파스타에는 종종 니아신이 강화되어 있지만 필수 성분을 얻기 위해서는 일일 복용량, 익힌 파스타 7컵을 먹어야 합니다.

약용 성질

비타민 B3로도 알려져 있는 니아신은 니코틴산, 니코티네이트, 니아신아미드, 이노시톨 헥사니아시네이트의 세 가지 형태로 구입할 수 있습니다. 이 경우 니아신은 비타민 B의 일부인 이노시톨과 결합되어 있습니다. 계란, 우유, 가금류 고기에서 발견됩니다. 신체에 흡수되는 제품의 약 절반은 트립토판의 변형으로 인해 형성됩니다. 보충제 형태의 니아신과 니아신아미드는 모두 이 비타민 B에 대한 필요를 충족시킬 수 있지만 세 가지 형태 각각에는 고유한 치료 특성이 있습니다.

행동의 메커니즘

니아신은 탄수화물로부터 에너지를 얻는 데 필수적입니다. 또한 혈당 수치를 조절하고 건강한 피부를 유지하는데도 관여합니다. 정상 작동신경계 및 소화 시스템.

질병 예방

사용 지침에는 고용량의 비타민 B3가 "좋은" 콜레스테롤 수치를 높이고 "나쁜" 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 것으로 나와 있습니다. 연구에 따르면 니아신은 나이아신보다 더 효과적일 수 있습니다. 처방약콜레스테롤 저하제는 "좋은" 콜레스테롤의 형성을 자극하는 몇 안 되는 물질 중 하나이기 때문에 심장 질환의 위험을 감소시킵니다. 죽상동맥경화증과 재발성 심장마비 예방에 니아신의 역할에 대한 설득력 있는 과학적 증거가 있습니다. 니코틴산과 이노시톨 헥사니아시네이트는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용됩니다. 두 가지 형태 모두 효과적이지만 이노시톨 헥사니아시네이트가 더 안전합니다. 즉, 피부 홍조를 일으키지 않으며 간 손상 가능성도 적습니다.

인체에 미치는 영향

나이아신아마이드에는 분명히 항염증 특성이 있으며 회복을 촉진할 수 있습니다. 연골 조직. 일부 과학적 증거는 골관절염에 복용할 가능성을 뒷받침합니다. 고용량의 니코틴아미드(충분히 일찍 시작하는 경우)는 제1형 당뇨병(보통 30세 미만의 사람들에게서 발견되는 형태)의 발병을 막을 수 있습니다. 이러한 치료는 의사의 감독 하에서만 수행될 수 있습니다.

신체의 비타민 필요

니아신(비타민 B3) 결핍 징후

약간의 비타민 B3 결핍은 피부 자극, 식욕 부진, 쇠약 및 소화 불량으로 나타납니다. 심각한 결핍( 선진국거의 발생하지 않음) 극심한 피로를 유발하는 질병인 펠라그라로 이어집니다. 번호까지 가능한 증상햇빛에 노출된 피부의 발진, 구토, 밝은 붉은 혀, 피로 및 기억 상실 등이 포함됩니다.

과도한 니아신(비타민 B3) 사용의 징후

비타민 B3의 치료 용량은 위장 자극, 홍조, 가려운 피부및 간 손상( 고용량나이아신아마이드는 간을 손상시킬 수도 있습니다. 이를 방지하려면 부작용가능하다면 니아신을 이노시톨 헥사니아시네이트로 대체하십시오. 일과성 열감을 제거하고 간 손상 위험을 크게 줄입니다. 어떤 형태로든 장기간 약물을 사용하는 경우 정기적인 혈액 검사를 통해 간 기능을 확인하십시오. 하루 2000mg 이상의 이노시톨 헥사니아시네이트를 투여하면 혈액이 묽어질 수 있습니다.

약국 가격

약국마다 비타민 B3(니아신)의 가격이 크게 다를 수 있습니다. 이는 더 저렴한 부품을 사용하고 약국 체인의 가격 정책 때문입니다.

비타민 B3(니아신)이라는 약물에 대한 공식 정보를 읽어보십시오. 사용 지침에는 다음이 포함됩니다. 일반 정보그리고 치료 계획. 본 내용은 정보 제공의 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.

온도, 알칼리, 산 및 자외선의 영향을 두려워하지 않는 면역 체계의 강력한 보호자입니다. 비타민 B 중 하나인 니아신에 관한 것입니다. 이 물질의 또 다른 흥미로운 점은 무엇이며 우리 몸에 어떤 이점이 있습니까? 함께 알아봅시다.

비타민 B3, 비타민 PP, 니아신. 의학이 약으로 간주하는 하나의 물질에 대한 세 가지 이름입니다. 진정의 비타민이라고도 불립니다. 수용성 그룹에 속하며 체내에 쉽게 흡수됩니다. 그는 두려워하지 않는다 열, 산성 또는 알칼리성 환경, 자외선에 강한 노출. 이 물질에는 니코틴산과 니코티노마이드의 두 가지 형태가 있습니다.

니코틴산은 니코틴의 일종으로 처음 합성되었습니다. 이것은 지난 세기에 일어났으며 물론 그들은 이 물질이 인체에 미치는 중요성에 대해 아직 알지 못했습니다. 과학자들은 이미 20세기에 이에 대해 알게 되었습니다.

니아신과 아스코르브산은 다양한 질병과의 싸움에서 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

비타민 B3의 사용

인간의 건강을 지원하는 니아신의 역할은 매우 다면적입니다. 지방과 단백질의 대사, 조직 호흡에 참여하고 회복 과정을 조절합니다. 비타민 B3는 위장관의 건강한 기능에 매우 필요합니다. 위장으로 들어가는 음식을 단백질, 탄수화물, 지방으로 분해하여 음식에서 에너지를 방출하는 데 도움이 됩니다.

니아신은 콜레스테롤 수치를 낮추고 뇌의 혈관을 확장시킵니다. 충분한 양의 신체에 존재 - 필요한 조건 건강한 피부. 통증을 줄이고 관절 이동성을 향상시킵니다. 감정적 측면과 측면에서 유용합니다. 신경 장애, 우울증 및 정신 분열증 치료를 포함합니다. 그래서 진정의 비타민이라고도 불립니다. 때로는 암을 억제하는 데 도움이 되기도 합니다.

니아신의 일일 요구량

이 비타민의 일일 복용량은 연령에 따라 다릅니다. 성인을위한 건강한 사람들이것은 임산부의 경우 하루 18-25mg, 수유부 여성의 경우 최대 26mg, 유아의 경우 최대 8mg, 기타 어린이의 경우 최대 21mg입니다.

니아신과 다른 물질의 상호 작용에 관해서는 구리와 비타민 B6가 체내 흡수 및 효과를 위해 필요합니다. "Rifampin", "Penicillamine", "Isoniazid"라는 약물은 니아신의 흡수를 억제합니다.

넌 그걸 알아야 해 장기간 사용다량의 니아신은 지방간에 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 B3 결핍 및 과다 복용의 징후

니아신 결핍과 과다 복용은 모두 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 비타민 B3가 부족하면 현기증과 피로, 식욕부진과 두통, 근육 약화와 위장 장애, 불면증과 성욕 감소, 우울증 등이 나타날 수 있다. 때로는 이 물질의 결핍으로 인해 피부 균열과 염증, 벗겨짐, 기억 상실 및 설사, 치매 및 빈혈이 발생합니다.

니코틴산(B3) 과다 복용의 증상은 현기증, 구토, 메스꺼움, 심한 피부 가려움증, 충혈, 부정맥, 고혈당증입니다.

니아신의 식품 공급원

비타민 B3는 동물성 및 식물성 식품에서 발견됩니다. 따라서 맥주 효모에는 니아신이 많이 발견되며, 밀기울, 견과류와 콩, 브로콜리와 당근, 치즈와 대추 야자, 감자와 토마토. 이 물질은 허브에서도 발견됩니다. 예를 들어 카모마일, 페퍼민트, 라즈베리 잎, 레드 클로버, 밤색.

동물성 식품, 간 및 가금류, 생선 및 쇠고기, 우유 및 계란의 니아신 함량은 풍부한 공급원입니다.

비타민 B3는 또한 장의 미생물에 의해 합성됩니다.

따라서 신체에서 니아신의 사용은 상당히 넓습니다. 이는 모든 연령층에 필요하며 많은 질병으로부터 회복하는 데 도움이 됩니다. 모든 사람이 접근할 수 있는 제품에 존재하므로 다음 제품에 포함시키는 것이 가능합니다. 일일 식단정기적으로 건강을 관리하는 사람들.

B3(니아신)은 "가장 풍성한" 비타민입니다. 얼마 전에는 죽상 동맥 경화증 치료제로 활발히 사용되었습니다. 이제 심장학에서의 사용은 더욱 제한적입니다. 지난 몇 년이상 효과적인 약물콜레스테롤을 낮추는 거죠. 하지만 유익한 효과이 비타민은 심혈관계변함없이 유지되었습니다.

비타민 B3는 심장뿐만 아니라 다른 많은 기관의 상태를 유지하는 데 필요합니다. 매일 음식과 함께 섭취해야 합니다. 식단에 충분하지 않은 경우 생물학적 활성 복합체의 일부로 비타민 B3를 사용하는 것이 좋습니다.

간 9-12mg
효모 11.4mg
신장 7.3mg
고기 4-5mg
간장 2.2mg
녹색 완두콩 2mg

비타민 B3란 무엇입니까?

비타민 B3는 두 가지 화학적 형태로 존재할 수 있는 수용성 화합물입니다. 이것은 니코틴아미드(이 형태의 비타민은 동물의 몸에 존재합니다.)

식품) 또는 니코틴산(에서 발견됨) 식물 소스비타민 A). 이름의 일치에도 불구하고 이러한 물질은 다음과 관련이 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 독성 물질담배 제품에 함유된 니코틴.

비타민 B3가 풍부한 식품

식물성 식품에는 니아신이 가장 많이 함유되어 있습니다. 비타민 B3는 곡물(특히 호밀), 사탕무, 메밀, 콩류, 파인애플에 다량 함유되어 있습니다. 또 다른 가치있는 소스는 버섯입니다.

버섯에는 유용성이 거의 없다는 사실에도 불구하고 충분한 비타민 B3가 포함되어 있습니다. 니아신은 고기, 신장, 우유를 통해 동물성 식품에서 얻을 수 있습니다.

비타민 B3의 일일 요구량

여성의 경우 매일 14~20mg의 니아신이 필요하고, 남성의 경우 16~28mg이 필요합니다.

여러 가지 조건에서 신체는 비타민 B3의 존재를 더욱 "요구"하게 되며 비타민 B3가 필요하게 됩니다. 추가 사용또는 그것으로 식단을 풍부하게 만듭니다. 이는 다음과 같은 경우에 필요할 수 있습니다.

강렬한 육체적 또는 정신적 노동
. 임신, 모유 수유
. 제한된 소비동물성 식품.

비타민은 식물성보다 동물성에서 더 쉽게 흡수되므로 장기간 단식하거나 채식주의를 고수하는 사람들은 비타민 B3 결핍에 걸리기 쉽습니다.

옥수수와 곡물은 비타민을 흡수하기 가장 어렵습니다.

비타민 B3의 생물학적 역할

체내 비타민 B3의 기능:

혈관 확장 효과가 있으며 정상적인 혈압을 조절하고 유지하는 데 도움이 됩니다.
. 혈액 내 콜레스테롤의 과잉 축적을 방지하고, 항동맥경화 효과를 나타냅니다.
. 신진 대사를 개선하고 영양소로부터 에너지를 더 쉽게 얻을 수 있습니다.
. 세포 호흡 과정에 참여
. 담당 좋은 조건피부와 점막
. 항암효과를 나타내는 것으로 추정됩니다.

비타민 B3 결핍 징후

여러 면에서 비타민 B3 결핍의 증상은 B2 결핍증의 증상과 유사하지만 몇 가지 특징이 있습니다.

음식에서 비타민 B3의 섭취가 감소하거나 흡수가 저하되면 창백함, 건조함, 피부가 벗겨지는 경향, 쇠약, 대변 문제, 식욕 부진, 수면 장애, 신경학적 문제 등의 증상이 나타납니다.

비타민 B3가 부족한 경우 오랫동안, 그는 펠라그라병에 걸릴 수 있습니다. 상점에서 구입하는 많은 제품에 비타민이 추가로 강화된 선진국에서는 펠라그라가 매우 드뭅니다.

질병의 주요 증상은 피부에 붉은 반점이 나타나는 것, 심각한 소화 장애, 설사, 혀에 깊은 균열이 나타나는 것 등입니다.

과잉 비타민 B3의 징후

니코틴산이 다음과 같이 이용 가능하다는 사실 때문에 의약품, 과다 복용이 가능합니다. 비타민B3를 과다 복용하면 낙상 등의 증상이 나타난다 혈압, 열감, 현기증, 때로는 구토와 설사, 가려운 피부.

오랜 시간 동안 그리고 대량니아신을 섭취하면 식욕이 증가하고 지방 분해가 느려지므로 체중이 증가할 수 있습니다.

식품 중 비타민 B3 함량에 영향을 미치는 요인

대부분의 비타민을 파괴하는 외부 요인은 니아신의 "문제"가 아닙니다. 그는 영향력을 잘 견뎌낸다 저온, 공기 산소 및 빛과 접촉하십시오. 그러나 언제 열처리이를 포함하는 거의 모든 제품에서 부분적으로 손실됩니다. 예외는 우유입니다. 끓여도 비타민 B3가 크게 손실되지 않습니다.

비타민 B3가 부족한 주된 이유는 식단 구성입니다. 메뉴가 잘못 편집되면 비타민 결핍증의 전제 조건이 생성됩니다.

따라서 다음과 같은 경우 결핍이 발생할 수 있습니다.

식단은 다양하지 않으며, 패스트푸드, 과자, 가공식품, 탄산음료, 커피 및 이와 유사한 인기 있는 음식과 음료로 구성되어 있으며, 천연 고기그리고 식물성 식품.
. 다이어트에는 철분, 비타민 B6 및 비타민 B2가 거의 포함되어 있지 않습니다 (참여하면 비타민 B3가 체내에서 합성 될 수 있음).
. 식단에는 트립토판이 포함된 식품이 포함되어 있지 않습니다(이 물질은 비타민 B3 기능의 완전한 흡수 및 발현에 필요함). 이러한 음식에는 우유, 바나나, 오트밀, 칠면조 등이 포함됩니다.

비타민 B3 : 가격 및 판매

당사 웹사이트에서는 비타민 B3를 별도로 구매하거나 복합 건강보조식품의 일부로 구매할 수 있습니다. 우리는 주요 제조업체의 비타민을 제공합니다. 다른 나라. 우리는 다양한 제품을 보유하고 있으며 다양한 가격으로 제공됩니다.

스스로 선택하기 적합한 약물, 장바구니에 추가하거나 전화로 관리자에게 문의하세요. 당사 직원이 즉시 귀하의 구매 처리를 시작합니다. 구매하신 상품은 당일 발송되며 곧 원하는 주소로 배송될 예정입니다.