कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी काय प्यावे. रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यासाठी औषधी वनस्पती

एक सामान्य रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, जवळजवळ नेहमीच उच्च कोलेस्टेरॉल सारख्या रक्त घटकामुळे होतो. रोगाची कारणे, ते कसे कमी करावे लोक उपायतीस वर्षे वयापर्यंत पोहोचलेल्या प्रत्येक व्यक्तीला रक्तप्रवाहातील त्याची सामग्री जाणून घेणे आवश्यक आहे. याच वेळी रक्तवाहिन्या अडकण्याची प्रवृत्ती दिसून येते.

मानवी शरीर 80% पर्यंत कोलेस्ट्रॉल स्वतःच तयार करते आणि फक्त 20% अन्नातून येते. या पदार्थात अन्न कमी असल्यास, यकृत त्याच्या उत्पादनाची जबाबदारी घेते. आहारातील कोलेस्टेरॉलचे दैनिक सेवन 300 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसावे.

या लेखात तुम्हाला कळेल: कोलेस्टेरॉल म्हणजे काय, पदार्थाची पातळी वाढल्याने रोग का होतो आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कशी कमी करावी. लोक मार्गआणि पद्धती.

कोलेस्टेरॉल हा चरबीसारखा पदार्थ आहे, पेशींची निर्मिती सामग्री. त्याबद्दल धन्यवाद, व्हिटॅमिन डी आणि हार्मोन्स तयार होतात. रोगप्रतिकारक शक्तीला खरोखर याची गरज आहे.

पाण्यात अघुलनशील असल्याने, ते प्रथिनांसह रक्तामध्ये असते. या स्वरूपात ते अवयवांपर्यंत पोहोचवले जाते. आपल्याला याची खात्री करणे आवश्यक आहे की त्याची पातळी 200 मिलीग्रामपेक्षा जास्त वाढत नाही.

असे कनेक्शन वर्गाचे प्रतिनिधित्व करतात जटिल प्रथिने. घनतेच्या आधारावर, ते दोन प्रकारांमध्ये विभागले गेले आहेत:

एचडीएल (उच्च घनता लिपोप्रोटीन).
LDL (कमी घनता लिपोप्रोटीन).

यापैकी प्रत्येक प्रकार शरीरात स्वतःचे कार्य करतो:

एचडीएलमध्ये एथेरोजेनिक प्रभाव नसतो, म्हणूनच त्याला "चांगले" कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. त्याची पातळी आहे निरोगी व्यक्तीनेहमी किंचित उंच. यामुळे रक्तवाहिन्या स्वच्छ होतात.
एलडीएल अवक्षेपण करते, म्हणून ते रक्तवाहिन्यांमध्ये प्लेक्स तयार करण्यास योगदान देते; त्याला "खराब" कोलेस्ट्रॉल म्हणतात

जेव्हा "चांगले" कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि "वाईट" कोलेस्ट्रॉल वाढते तेव्हा एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होण्याचा धोका असतो.

हे "वाईट" आहे जे रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना आतून नुकसान करते, त्यांना अडकवते आणि रक्ताच्या मुक्त प्रवाहात अडथळा बनते. ही प्रक्रिया नियंत्रित न केल्यास तीव्र हृदयविकार दिसून येतो.

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी

खालील स्तर सामान्य मानला जातो:

सामान्य - 5.2 mmol/l पेक्षा कमी.
LDL - 3-3.5 mmol/l पेक्षा कमी.
HDL - 1.0 mmol/l पेक्षा जास्त.

उच्च कोलेस्टेरॉल (कारण आणि लोक उपायांनी ते कसे कमी करावे - या लेखात) लिंग, वय, पोषण आणि इतर घटकांवर अवलंबून असते.

लिंग आणि वयानुसार हे आकडे थोडेसे बदलतात. काही लोक उच्च आहेत एलडीएल पातळी, वृद्धापकाळापर्यंत जगा आणि आजारी पडू नका. पण धोका पत्करू नका स्वतःचे आरोग्य. हे ज्ञात आहे की रक्तातील उच्च कोलेस्टेरॉल आहे ज्यामुळे रक्तवाहिन्या बंद होतात.

म्हणूनच, त्याच्या देखाव्याची कारणे शोधणे आवश्यक आहे, लोक उपायांचा वापर करण्यासह धोकादायक रोगांचा विकास रोखण्यासाठी रक्तातील त्याची पातळी कशी कमी करावी हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

उपयुक्त साइट लेख: थ्रश. उपचार जलद आणि प्रभावी आहे. औषधे.

उच्च कोलेस्टेरॉलची कारणे

जेव्हा भरपूर एलडीएल असते, तेव्हा हा अद्याप एक रोग नाही, परंतु केवळ विकारांमुळे होतो विविध कारणांमुळे. यामध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे.

आनुवंशिक रोग;
गर्भधारणा;
दारू आणि धूम्रपान;

लठ्ठपणामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल होते

चयापचय विकार, लठ्ठपणा;
औषधांचा वापर (हार्मोनल आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ);
जुनाट आजार, विशेषत: वृद्ध लोकांमध्ये.

कोलेस्टेरॉल वाढवणारे इतर अनेक रोग आहेत, ते आहेत: उच्च रक्तदाब, मूत्रपिंड रोग, हायपोथायरॉईडीझम आणि इतर.

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी लोक उपाय

उच्च कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे आणि लोक उपायांचा वापर करून त्याच्या घटनेची कारणे कशी दूर करावी ते पाहू या.

बीन्स

तुम्हाला 3 आठवडे बीन्स खाणे आवश्यक आहे, दररोज 100 ग्रॅम. हे दर 10% कमी करण्यास मदत करेल.

खालीलप्रमाणे तयार करा: रात्रभर पाण्यात 100 ग्रॅम बीन्स घाला. सकाळी, त्यास ताज्याने बदला, त्यात एक चिमूटभर सोडा (जठरोगविषयक मार्गातील गॅस निर्मिती दूर करण्यासाठी) घाला, ते उकळवा, 2 डोसमध्ये विभागून घ्या.

अंबाडीच्या बिया

जमिनीच्या बिया खाल्लेल्या अन्नावर शिंपडल्या जातात. अंबाडी कोलेस्टेरॉल कमी करेल, हृदय शांत करेल, उच्च रक्तदाब थांबवेल आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारेल.

लिन्डेन फुले

फुले पावडर मध्ये ग्राउंड आहेत. 1 टीस्पून घ्या. 3 आर. एका दिवसात लिन्डेन कोलेस्टेरॉल काढून टाकू शकते, विषारी पदार्थ काढून टाकू शकते आणि अनेक किलोग्रॅम कमी करण्यास मदत करू शकते.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट

गोळा केलेले रूट वाळवले जाते आणि पावडरमध्ये ग्राउंड केले जाते. 6 महिने, 1 टिस्पून घ्या. 3 आर. जेवण करण्यापूर्वी एक दिवस. हे कोलेस्टेरॉल कमी करते, एथेरोस्क्लेरोसिसवर उपचार करते, कोणतेही विरोधाभास नसतात आणि केवळ फायदे आणतात.

सूचीबद्ध लक्षात ठेवा पारंपारिक औषधे(decoctions आणि infusions) 30 मिनिटे आधी घेतले जातात. खाण्यापूर्वी.

सोनेरी मिशा

एक लांब पान बारीक चिरून घ्या, उकळत्या पाण्यात 1 लिटर घाला, चांगले गुंडाळा, 24 तास सोडा. अंधारात साठवा.

अर्ज: 3 आर. दररोज 1 टेस्पून. l खाण्यापूर्वी, वापराचा कालावधी 3 महिने आहे.

सोनेरी मिशा उच्च कोलेस्टेरॉल काढून टाकेल, साखर सामान्य करेल आणि यकृत चाचण्या सामान्य करेल.

पांढरे रक्त मूळ

हे असे तयार केले आहे: चाकूने 50 ग्रॅम rhizomes बारीक चिरून घ्या, 500 मिली वोडका घाला. अंधारात 14 दिवस सोडा. ताणू नका, 3 आर खाण्यापूर्वी 25 थेंब प्या. दररोज, त्यांना 2 टेस्पून मिसळल्यानंतर. l पाणी. 10 दिवसांच्या विश्रांतीनंतर, ते घेणे सुरू ठेवा.

जेव्हा औषध संपते तेव्हा रूट फेकून देऊ नका, परंतु ते व्होडकाने पुन्हा भरा आणि पुन्हा 2 आठवडे सोडा. आता औषध 50 थेंबांमध्ये घेतले जाते.

व्हाईट सिंकफॉइल कोलेस्ट्रॉल कमी करेल, रक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारेल आणि बरे करेल कंठग्रंथी, रक्तदाब सामान्य करते. याव्यतिरिक्त, उपचारांच्या अनेक अभ्यासक्रमांनंतर, तरुणपणाची भावना परत येते.

उपयुक्त साइट लेख: लेव्होमेकोल. मलम कशासाठी वापरले जाते, सूचना, किंमत, analogues, पुनरावलोकने

प्रोपोलिस

हे "खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते. 4% ओतणे तयार करा. प्रोपोलिस 7 थेंब दिवसातून 3 वेळा घ्या. जेवण करण्यापूर्वी दररोज. उपचार कालावधी - 4 महिने.

अल्फाल्फा

उपचारासाठी ताजे औषधी वनस्पती पाने किंवा रस वापरतात. या वनस्पतीचा प्रभाव जास्त आहे, आणि कोणतेही contraindication नाहीत. ते घरी वाढवण्याचा सल्ला दिला जातो, नंतर आपण त्यांना सॅलडमध्ये जोडून प्रथम कोवळी पाने खाण्यास सक्षम असाल.

वनस्पतीचा रस एक महिना, 2 टेस्पून घेतला जातो. चमचे 3 आर. एका दिवसात ही पाने काढण्यास सक्षम आहेत वाईट कोलेस्ट्रॉल, लक्षणीय संधिवात आणि ऑस्टिओपोरोसिस आराम.

सेलेरी

रोपाच्या देठाचे तुकडे करा आणि उकळत्या पाण्यात फक्त एक मिनिट ठेवा. तीळ बियाणे, साखर, मीठ आणि वनस्पती तेल सह हंगाम त्यांना शिंपडा. आपण अधिक वेळा भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला कमी रक्तदाब असेल तरच हे contraindicated आहे.

ज्येष्ठमध

चिरलेली रूट 2 टेस्पून. l 500 मिली उकळत्या पाण्यात घाला. 10 मिनिटे सोडा, आग वर उकळवा, ताण. आपल्याला दिवसभर डेकोक्शन घेणे आवश्यक आहे, ते चार डोसमध्ये विभागून.

उपचारांचा कोर्स 3 आठवड्यांपर्यंत असतो. हे खराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते. एक महिन्याच्या विश्रांतीनंतर उपचार पुन्हा केला जातो.

लाल रोवन

पहिल्या दंव नंतर, रोवन बेरी गोळा केल्या जातात. 4 दिवसांच्या कालावधीत, प्रति जेवण 5 तुकडे खा. दैनंदिन आदर्श 20-25 तुकडे. 10 दिवसांचा ब्रेक घ्या आणि आणखी 2 वेळा पुन्हा करा.

वांगं

ताजी वांगी, थर्मल उपचार न करता, सॅलडसाठी वापरली जातात, परंतु त्याआधी, कडूपणा दूर करण्यासाठी, कापलेले काप खारट पाण्यात भिजवले जातात. हे सर्व हंगामात करण्याचा सल्ला दिला जातो.

कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते बोरासारखे बी असलेले लहान फळ रस, उदाहरणार्थ, स्ट्रॉबेरी पासून

बेरी प्युरी आणि रस

लाल, निळे, जांभळे बेरी खाणे खूप उपयुक्त आहे. आणि हे ब्लूबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, गडद द्राक्षाचे प्रकार आहेत.

तुम्हाला जे उपलब्ध आहेत ते दररोज 150 ग्रॅम ग्राउंड बेरीच्या प्रमाणात घेणे आवश्यक आहे आणि 8 आठवड्यांनंतर चांगले कोलेस्ट्रॉल 5% वाढेल. किंवा ताजे पिळलेला रस घ्या (पाण्याने 1:1 पातळ करा), ते आणखी जलद मदत करेल.

भाजीपाला रस

ते भांडे चांगले स्वच्छ करतात; यासाठी ते 200 ग्रॅम गाजर, 300 ग्रॅम बीट आणि 150 ग्रॅम सेलेरी घेतात. रस पिळून प्या.

उपयुक्त साइट लेख: जर तुम्हाला उशीर झाला असेल तर मासिक पाळी कशी लावायची. सर्व मार्ग आणि साधन.

औषधी वनस्पती आणि तयारी

हिवाळ्यात, सेंट जॉन्स वॉर्ट, मिस्टलेटो, हॉथॉर्न आणि अर्निका फुलांचे ओतणे मदत करेल. आपण प्रत्येक औषधी वनस्पती स्वतंत्रपणे वापरू शकता किंवा त्यांचा संग्रह करू शकता. अशा प्रकारचे ओतणे मध, जाम किंवा खजूरांसह स्नॅक म्हणून साखरेशिवाय प्यालेले असतात.

पौष्टिक वैशिष्ट्ये

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे, "खराब" कोलेस्टेरॉल, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर जमा होते, त्यांना अडकवते. या बदल्यात, अडकलेल्या रक्तवाहिन्या रक्त टिकवून ठेवतात, ताणतात, लवचिकता गमावतात, ही सर्व एथेरोस्क्लेरोसिसची चिन्हे आहेत. आपण प्रतिबंधात्मक उपाय न केल्यास, स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा झटका कधीही येऊ शकतो.

एचडीएल राखणे आणि कमी पातळी कमी करणे हे पोषणाचे मुख्य ध्येय आहे.शरीरातील या पदार्थांचे योग्य संतुलन हे निरोगी रक्तवाहिन्यांची गुरुकिल्ली आहे.

एलडीएलला कारणीभूत असलेले अन्न मर्यादित करणे आवश्यक आहे.त्याऐवजी, सेंद्रिय ऍसिडस् (भाज्या आणि फळे) समृद्ध अन्नांसह आपला आहार वाढवा. ते कर्बोदकांमधे चयापचय सुधारण्यास सक्षम आहेत, त्यांना चरबीमध्ये बदलण्यापासून प्रतिबंधित करतात, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल तयार होण्यास प्रतिबंध होतो.

कोलेस्टेरॉल शरीरातून पित्तासोबत उत्सर्जित होते, जे यकृताद्वारे तयार होते आणि choleretic एजंटयासाठी योगदान देईल. यामध्ये मुळा रस किंवा वनस्पती तेलाचा समावेश आहे.

उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळी प्रतिबंधित

उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आणि त्याच्या घटनेची कारणे दूर करण्यासाठी, आपल्याला वापरण्याची आवश्यकता आहे प्रतिबंधात्मक उपाय, ज्यामध्ये लोक उपायांचा वापर तसेच योग्य पोषण यांचा समावेश आहे.

योग्य पोषण- उच्च कोलेस्ट्रॉल प्रतिबंध

आपल्याला कमी कॉफी पिण्याची गरज आहे, ती काळ्या चहाने बदलण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा, तुमच्या आहारात शक्य तितके निरोगी पदार्थ असावेत. यात समाविष्ट:

पांढरा समुद्र मासा, चिकन किंवा ससाचे मांस;
वनस्पती तेल, स्किम्ड दूध, दलिया, ब्रेड;
काजू, बिया, भाज्या आणि फळे.

TO अवांछित उत्पादनेश्रेय दिले जाऊ शकते:

लोणीमुळे कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढू शकते

लोणी, आंबट मलई, कॉटेज चीज;
डुकराचे मांस, बदक;
स्क्विड, ऑक्टोपस, कोळंबी, लॉबस्टर, लाल मांस आणि कवच असलेल्या प्राण्यांचे मांस.

तुम्ही चिप्स, फ्रेंच फ्राईज, प्रक्रिया केलेले चीज, अंड्यातील पिवळ बलक, कंडेन्स्ड मिल्क आणि विविध बेक केलेले पदार्थ न खाण्याचा प्रयत्न करा.

काळजी घ्या! तुमचे उच्च कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी दर 6 महिन्यांनी तुमच्या रक्ताची तपासणी करा.

लोक उपाय आणि योग्य पोषणाने त्याची पातळी कशी कमी करावी आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर हार्ड प्लेक्स जमा करण्याची संधी देऊ नये याची कारणे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.

उच्चस्तरीयकोलेस्ट्रॉल ठरतो गंभीर परिणाम, मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे. पारंपारिक पाककृती, सिद्ध आणि विश्वासार्ह, आरोग्य आणि चैतन्य राखण्यास मदत करतील.

उच्च कोलेस्टेरॉलमध्ये काय धोकादायक आहे, ते वाढण्याची कारणे आणि लोक उपायांचा वापर करून कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे - आपण या सर्वांबद्दल खालील व्हिडिओमध्ये शिकाल:

पुढील व्हिडिओ कमी करण्याच्या पद्धतींबद्दल आहे उच्च कोलेस्टरॉलघरी:

पुन्हा "आवडत्या" आजारांबद्दल. माझ्याकडे त्यापैकी अनेक आहेत आणि ते एकमेकांशी जोडलेले आहेत. या अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, यकृत/पित्त, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, श्वसन अवयव इ. आणि पुन्हा, ओट्स, बीट्स, ऑलिव्ह आणि जवस तेल सर्वत्र आहेत, अंबाडीचे बियाणे, मिल्क थिस्ल (हे सर्वांसाठी आहे असे दिसते!!!), मठ्ठा आणि लसूण.परंतु यकृत लसूण, तसेच सेलेरी आणि बडीशेप यांच्याशी अनुकूल नाही.मी अजूनही सर्व लोक उपाय लिहून देणार आहे (विद्यमान आजारांसाठी), जे जुळतात. आणि त्याचा आपल्या नियमित आहारात समावेश करा...

कोलेस्टेरॉल हा चरबीसारखा पदार्थ आहे जो मानवांसाठी आवश्यक आहे. हा शरीराच्या सर्व पेशींच्या पडद्याचा भाग आहे; त्यात भरपूर कोलेस्टेरॉल असते मज्जातंतू ऊतककोलेस्टेरॉलपासून अनेक हार्मोन्स तयार होतात. सुमारे 80% कोलेस्टेरॉल शरीरातूनच तयार होते, उर्वरित 20% अन्नातून येते. एथेरोस्क्लेरोसिस रक्तात कमी घनतेचे कोलेस्टेरॉल असते तेव्हा होतो. हे जहाजाच्या आतील भिंतीच्या अस्तरांना इजा करते, त्यात साचते, परिणामी एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स तयार होतात, जे नंतर मशमध्ये बदलतात, कॅल्सीफाई करतात आणि भांडे अडकतात. उत्तम सामग्रीरक्तातील कोलेस्टेरॉल - वाढलेला धोकाहृदयरोग होतो. आपल्या अवयवांमध्ये अंदाजे 200 ग्रॅम असते आणि विशेषतः मज्जातंतू आणि मेंदूमध्ये ते भरपूर असते.
चरबीयुक्त मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये भरपूर कोलेस्ट्रॉल आढळते: डुकराचे मांस, चीज, लोणी, फॅटी कॉटेज चीज, कमर आणि स्मोक्ड मीट, गोमांस, पोल्ट्री, मासे, 3 टक्के दुधात. ऑफल उत्पादने, विशेषत: मेंदू आणि कोंबडीच्या अंड्यातील पिवळ्या भागामध्ये कोलेस्टेरॉल भरपूर प्रमाणात असते.त्यांचा वापर मर्यादित असावा.
असे पुरावे आहेत की अनेक वनस्पतींमध्ये उपस्थित सेंद्रिय ऍसिड कर्बोदकांमधे चयापचय सामान्य करतात, त्यांचे चरबीमध्ये रूपांतरण आणि कोलेस्टेरॉलची निर्मिती रोखतात. ही क्षमता विशेषतः टार्ट्रॉनिक ऍसिडमध्ये असते, जी अनेक भाज्या आणि फळे, विशेषतः कोबी, सफरचंद, क्विन्स, नाशपाती, गाजर, मुळा, टोमॅटो, काकडी आणि करंट्समध्ये आढळते.
असे बरेच पदार्थ आहेत जे शरीराला अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉलपासून मुक्त करण्यात मदत करतात. निसर्गानेही याची काळजी घेतली. कोलेस्टेरॉल यकृताद्वारे तयार केलेल्या पित्तद्वारे शरीरातून बाहेर टाकले जाते. म्हणून, सर्व choleretic एजंट त्याचे जादा काढून टाकण्यास मदत करतात. या प्रक्रिया वनस्पती तेल, मुळा आणि बीट रस, पदार्थ खाणे उत्तेजित केले जाऊ शकते उच्च सामग्रीफायबर

शरीरातून कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करणारी उत्पादने: ब्रेड पासून संपूर्ण धान्यकिंवा कोंडा च्या व्यतिरिक्त सह, भरड धान्य पासून दलिया; भाज्या, फळे आणि बेरी (कोबी, मुळा, मुळा, बीट्स, सफरचंद, गुसबेरी, चेरी, काळ्या मनुका, संत्री, बटाटे, गहू, तांदूळ, कॉर्न).

लोक उपायांसह कोलेस्ट्रॉल कमी करा:

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी फ्लेक्ससीड.

आपण फ्लॅक्ससीडच्या मदतीने खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकता (विरोधाभास तपासा), जे फार्मसीमध्ये विकले जाते. तुम्ही नियमितपणे खात असलेल्या अन्नात ते घाला. तुम्ही प्रथम कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करू शकता.रक्तदाब वाढणार नाही, हृदय शांत होईल आणि त्याच वेळी कार्य सुधारेल अन्ननलिका. हे सर्व हळूहळू घडेल. अर्थात, आहार निरोगी असावा.

उपचार पावडर.

फार्मसीमध्ये फुले खरेदी करा लिन्डेन झाडे. त्यांना कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा. दररोज, 1 चमचे पावडर 3 वेळा घ्या. कोर्स 1 महिना. याद्वारे तुम्ही रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करा, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाका आणि त्याच वेळी वजन कमी करा. काही लोकांचे वजन 4 किलो कमी झाले.तुमचे आरोग्य आणि देखावा सुधारेल.

मुळं पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाडएथेरोस्क्लेरोसिस शरीरातून रक्तातील अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी.

शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी आणि हानिकारक पदार्थ काढून टाकण्यासाठी एथेरोस्क्लेरोसिससाठी ठेचलेल्या कोरड्या मुळांची कोरडी पावडर वापरली जाते. 1 टीस्पून पुरेसे आहे. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी पावडर, आणि 6 महिन्यांनंतर एक सुधारणा आहे. कोणतेही contraindications नाहीत.

"खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी कावीळ पासून Kvass.

Kvass रेसिपी (लेखक बोलोटोव्ह). 50 ग्रॅम कोरडी चिरलेली औषधी वनस्पती कावीळकापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये ठेवा, त्यात एक लहान वजन जोडा आणि थंड 3 लिटर ओतणे उकळलेले पाणी. 1 टेस्पून घाला. दाणेदार साखर आणि 1 टीस्पून. आंबट मलई. उबदार ठिकाणी ठेवा, दररोज नीट ढवळून घ्यावे. दोन आठवड्यांनंतर, kvass तयार आहे. एक उपचार हा औषधी वनस्पती 0.5 टेस्पून प्या. 30 मिनिटांसाठी दिवसातून तीन वेळा. जेवण करण्यापूर्वी. प्रत्येक वेळी kvass सह भांड्यात 1 टिस्पून पाण्याची गहाळ रक्कम घाला. सहारा. एका महिन्याच्या उपचारानंतर, आपण चाचणी घेऊ शकता आणि "खराब" कोलेस्टेरॉल लक्षणीयरीत्या कमी झाल्याचे सुनिश्चित करू शकता. स्मरणशक्ती सुधारते, अश्रू आणि स्पर्श दूर होतो, डोक्यातील आवाज नाहीसा होतो आणि रक्तदाब हळूहळू स्थिर होतो. अर्थात, उपचारादरम्यान प्राण्यांच्या चरबीचा वापर कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. प्राधान्य द्या कच्च्या भाज्या, फळे, बिया, नट, तृणधान्ये, वनस्पती तेल.

"खराब" कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी प्रोपोलिस.

साफ करणे रक्तवाहिन्याकोलेस्टेरॉलसाठी, जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी दिवसातून 3 वेळा 30 मिली पाण्यात विरघळलेल्या 4% प्रोपोलिस टिंचरचे 7 थेंब घेणे आवश्यक आहे. उपचारांचा कोर्स 4 महिने आहे.

रक्त शुद्ध करण्यासाठी, हा विभाग पहा

बीन्समुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.

कोलेस्टेरॉलची पातळी समस्यांशिवाय कमी केली जाऊ शकते!
संध्याकाळी, अर्धा ग्लास बीन्स किंवा मटार पाण्याने घाला आणि रात्रभर सोडा. सकाळी, पाणी काढून टाका, ते ताजे पाण्याने बदला, ते चमचेच्या टोकावर घाला बेकिंग सोडा(आतड्यांमध्ये वायू तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी), मऊ होईपर्यंत शिजवा आणि ही रक्कम दोन डोसमध्ये खा. कोलेस्टेरॉल कमी करणारा कोर्स तीन आठवडे टिकला पाहिजे. जर तुम्ही दररोज किमान 100 ग्रॅम बीन्स खाल्ले तर तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी या काळात 10% कमी होते.

अल्फाल्फा "खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकेल.

साठी शंभर टक्के उपाय उच्च कोलेस्टरॉल- ही अल्फल्फाची पाने आहेत. आपण ताज्या herbs सह उपचार करणे आवश्यक आहे. घरी वाढवा आणि अंकुर दिसू लागताच त्यांना कापून खा. आपण रस पिळून 2 टेस्पून पिऊ शकता. दिवसातून 3 वेळा. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे. अल्फाल्फामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. हे संधिवात, ठिसूळ नखे आणि केस आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांसारख्या रोगांवर देखील मदत करू शकते. जेव्हा तुमची कोलेस्ट्रॉलची पातळी सर्व बाबतीत सामान्य असते, तेव्हा आहाराचे पालन करा आणि फक्त निरोगी पदार्थ खा.

वांगी, रस आणि रोवन कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.

शक्य तितक्या वेळा खावांगं , त्यांना कच्च्या सॅलडमध्ये जोडा, कडूपणा काढून टाकण्यासाठी त्यांना मीठ पाण्यात धरून ठेवा.
सकाळी टोमॅटो आणि प्यागाजर रस (पर्यायी).
एका वेळी 5 खा ताजी बेरीलालमाउंटन राख दिवसातून 3-4 वेळा. कोर्स 4 दिवसांचा आहे, ब्रेक 10 दिवसांचा आहे, त्यानंतर कोर्स आणखी 2 वेळा पुनरावृत्ती केला जातो. हिवाळ्याच्या सुरूवातीस ही प्रक्रिया पार पाडणे चांगले आहे, जेव्हा फ्रॉस्ट्स आधीच बेरीला "मारतात".

निळ्या सायनोसिस मुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.

1 टेस्पून. मुळं सायनोसिस निळा 300 मिली पाणी घाला, एक उकळी आणा आणि अर्धा तास मंद आचेवर झाकून शिजवा, थंड, ताण द्या. 1 टेस्पून प्या. दिवसातून 3-4 वेळा जेवणानंतर दोन तासांनी आणि नेहमी झोपायच्या आधी. कोर्स - 3 आठवडे. या डेकोक्शनमध्ये मजबूत शांत, तणावविरोधी प्रभाव असतो, रक्तदाब कमी होतो, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते, झोप सामान्य होते आणि दुर्बल खोकला देखील शांत होतो.

सेलेरीकोलेस्ट्रॉल कमी करेल आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ करेल.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ कोणत्याही प्रमाणात चिरून घ्या आणि उकळत्या पाण्यात दोन मिनिटे ठेवा. मग त्यांना बाहेर काढा, शिंपडा तीळ, हलके मीठ आणि थोडे साखर शिंपडा, सूर्यफूल घालावे किंवा ऑलिव तेल. हे खूप चवदार बाहेर वळते आणि हार्दिक डिश, पूर्णपणे हलका. ते रात्रीचे जेवण, नाश्ता आणि कधीही खाऊ शकतात. एक अट - शक्य तितक्या वेळा. खरे आहे, जर तुमचे रक्तदाब कमी असेल तर सेलेरी contraindicated आहे.

ज्येष्ठमधखराब कोलेस्ट्रॉल काढून टाकेल.

2 टेस्पून. ठेचून ज्येष्ठमध मुळे, उकळत्या पाण्यात 0.5 लिटर ओतणे, 10 मिनिटे कमी गॅस वर उकळण्याची, ताण. 1/3 टेस्पून घ्या. 2 - 3 आठवडे जेवणानंतर दिवसातून 4 वेळा डेकोक्शन. मग एक महिना ब्रेक घ्या आणि उपचार पुन्हा करा. या काळात, कोलेस्टेरॉल सामान्य होईल!

फळ मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध sophora japonicaआणि औषधी वनस्पती मिस्टलेटोकोलेस्टेरॉलपासून रक्तवाहिन्या अतिशय प्रभावीपणे स्वच्छ करतात.

100 ग्रॅम सोफोरा फळ आणि मिस्टलेटो औषधी वनस्पती बारीक करा, 1 लिटर वोडका घाला, तीन आठवड्यांसाठी गडद ठिकाणी सोडा, ताण द्या. 1 टिस्पून प्या. जेवणाच्या अर्धा तास आधी दिवसातून तीन वेळा, टिंचर संपेपर्यंत. ती सुधारते सेरेब्रल अभिसरण, उच्च रक्तदाब आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांवर उपचार करते, केशिका नाजूकपणा कमी करते (विशेषतः सेरेब्रल वाहिन्या), रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते. जपानी सोफोरासह पांढर्या मिस्टलेटोचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध अतिशय काळजीपूर्वक रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते, त्यांना अडकण्यापासून प्रतिबंधित करते. मिस्टलेटो अकार्बनिक साठे काढून टाकते (लवण अवजड धातू, slags, radionuclides), Sophora - सेंद्रीय (कोलेस्ट्रॉल).

सोनेरी मिशा (कॅलिसिया सुवासिक) कोलेस्ट्रॉल कमी करेल.

सोनेरी मिशांचे ओतणे तयार करण्यासाठी, 20 सेमी लांबीचे एक पान कापून घ्या, 1 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि ते गुंडाळा, 24 तास सोडा. ओतणे खोलीच्या तपमानावर गडद ठिकाणी साठवले जाते. 1 टेस्पून ओतणे घ्या. l तीन महिन्यांसाठी दिवसातून 3 वेळा जेवण करण्यापूर्वी. मग तुमच्या रक्ताची तपासणी करा. कोलेस्टेरॉल, अगदी उच्च संख्येवरून, सामान्य होईल. हे ओतणे रक्तातील साखर देखील कमी करते, मूत्रपिंडावरील सिस्ट्सचे निराकरण करते आणि यकृत चाचण्या सामान्य करते. एक चमत्कार, वनस्पती नाही!

100% कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याची पद्धत

1 लिटर पाण्यासाठी तुम्हाला एक ग्लास ओट्सची आवश्यकता असेल. चाळणे (तुम्ही चाळणी वापरू शकता), 1 लिटर उकळत्या पाण्यात रात्रभर थर्मॉसमध्ये स्वच्छ धुवा आणि वाफवून घ्या. मग आम्ही नाश्त्यापूर्वी रिकाम्या पोटी फिल्टर करतो आणि पितो. आम्ही एक दिवस थर्मॉसमध्ये मटनाचा रस्सा ठेवत नाही; तो पटकन आंबट होतो. आणि म्हणून - 10 दिवस - कोलेस्टेरॉल अर्ध्याने कमी होते. याव्यतिरिक्त, रंग सुधारतो, क्षार, विष आणि वाळू बाहेर पडतात. सर्व काही तपासले गेले आहे आणि ते कार्य करते.

व्हाईट सिंकफॉइल अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते.

cinquefoil मुळे सह 50 ग्रॅम rhizomes 0.5-1 सेंटीमीटर तुकडे करा आणि 0.5 लिटर वोडका मध्ये घाला. खोलीच्या तपमानावर गडद ठिकाणी दोन आठवडे सोडा, प्रत्येक इतर दिवशी थरथरणाऱ्या स्वरूपात. ताण न घेता, 2 टेस्पून पासून 25 थेंब प्या. एका महिन्यासाठी जेवण करण्यापूर्वी 20 मिनिटे दिवसातून तीन वेळा पाणी. मग दहा दिवसांचा ब्रेक घ्या. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध संपल्यावर, बाटलीमध्ये 250 मिली वोडका घाला आणि दोन आठवड्यांनंतर टिंचर पुन्हा प्या, परंतु प्रत्येकी 50 थेंब. उपचारांच्या 3 कोर्सनंतर तुम्हाला 10-15 वर्षे लहान वाटेल. तुम्ही डोकेदुखी, चढउतार रक्तदाब, टिनिटस, एनजाइना पेक्टोरिस, या समस्यांबद्दल विसरून जाल. कंठग्रंथीरक्ताची रचना आणि रक्तवाहिन्यांची स्थिती सुधारेल, कोलेस्टेरॉल कमी होईल.

कोलेस्टेरॉलचे शोषण कमी करण्यासाठी, आपण अशा हर्बल तयारी वापरू शकता.

नागफणीची फुले, हॉर्सटेल, मिस्टलेटो औषधी वनस्पती, पेरीविंकलची पाने प्रत्येकी 15 ग्रॅम, यारो औषधी वनस्पती - 30 ग्रॅम.
अर्निका फुले - 4 ग्रॅम, यारो औषधी वनस्पती - 20 ग्रॅम, सेंट जॉन वॉर्ट औषधी वनस्पती -20 ग्रॅम.
1 टेस्पून. एक चमचा मिश्रणावर उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि 30 मिनिटे सोडा. दिवसभर सिप करा. उपचारांचा कोर्स 1-2 महिन्यांच्या ब्रेकसह 1.5 महिने आहे.
1 कप उकळत्या पाण्यात लसणाच्या काही पाकळ्या ठेवा. 30 मिनिटे सोडा, दिवसातून 2-3 वेळा 20 थेंब घ्या.
जेवणाच्या 30 मिनिटांपूर्वी एक चतुर्थांश ग्लास लाल मनुका रस घेणे खूप उपयुक्त आहे.
इनहेलेशन एथेरोस्क्लेरोसिस टाळण्यास मदत करते आवश्यक तेलेजुनिपर, मिंट, लैव्हेंडर, कॅरवे, यारो, तुळस.
अर्धा लिटर किलकिले 2/3 गुलाबाच्या नितंबांनी भरा, वोडका घाला, 2 आठवडे गडद ठिकाणी सोडा, दररोज हलवा. 5 थेंबांसह टिंचर घेणे सुरू करा आणि दररोज वाढवा औषधी डोस 5 थेंबांसाठी (100 थेंब पर्यंत आणा). आणि मग हळूहळू थेंबांची संख्या मूळ 5 पर्यंत कमी करा.
एथेरोस्क्लेरोसिससाठी, हॉथॉर्न फुलांचे टिंचर मदत करेल: एका ग्लास अल्कोहोलमध्ये 4 टेस्पून ठेवा. ठेचून हौथर्न फुलांचे चमचे, खोलीच्या तपमानावर गडद ठिकाणी सोडा, अधूनमधून किलकिलेची सामग्री हलवून. 10 दिवसांनंतर टिंचर तयार आहे. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1 चमचे घ्या, पाण्याने पातळ करा.

कोलेस्टेरोलेमियासह द्विवार्षिक ओस्लिनिक

1 टीस्पून द्विवार्षिक अस्पेन बियाणे पावडर घ्या. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 2-3 वेळा, पाण्याने धुवा. कोलेस्टेरोलेमिया टाळण्यासाठी, 1/2 टीस्पून घ्या. दिवसातून एकदा अस्पेन बियाणे ग्राउंड करा.

फळे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आणि सेरेब्रल व्हॅस्कुलर स्क्लेरोसिस टाळण्यासाठी, दर आठवड्याला किमान एक किवी आणि द्राक्ष (पांढऱ्या मांसल पडद्यासह) खा.

कोलेस्टेरोलेमियासाठी ब्लॅकबेरी

1 टेस्पून घ्या. कोरड्या ठेचून वन्य ब्लॅकबेरी पाने 1 टेस्पून ओतणे. उकळत्या पाण्यात, सोडा, झाकून ठेवा, 40 मिनिटे, ताण. जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे 1/3 कप दिवसातून 3 वेळा घ्या.

लिंबूचे मिश्रण रक्तवाहिन्या स्वच्छ करेल आणि रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करेल.

तुमच्या चाचण्यांमध्ये तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढलेली आढळल्यास, तुम्ही दोन महिने ते पिण्याचा प्रयत्न करू शकता. औषधी मिश्रण, ज्यासाठी 250 ग्रॅम लिंबू, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे रूट आणि लसूण आवश्यक आहे. मांस ग्राइंडरमध्ये सालासह लिंबू पिळणे, नंतर सोललेली तिखट मूळ असलेले एक रोपटे मुळे आणि लसूण बारीक करा. परिणामी मिश्रणात समान प्रमाणात थंड उकडलेले पाणी घाला आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. एक दिवस बिंबवणे सोडा. दिवसातून तीन वेळा, जेवणाच्या अर्धा तास आधी, झोपण्यापूर्वी एक चमचे मिश्रण घ्या, त्यानंतर एक चमचा मध घ्या. रक्तवाहिन्या स्वच्छ करण्यासाठी ही एक अतिशय प्रभावी कृती आहे, परंतु आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ते गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांसाठी contraindicated आहे.

रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करणाऱ्या पदार्थांमध्ये बीट्स, वांगी, टरबूज, खरबूज, लाल करंट्स, लसूण, कांदे आणि सीव्हीड पहिल्या रांगेत आहेत. नंतरचे प्रथम आणि द्वितीय कोर्समध्ये मसाला म्हणून जोडले जाऊ शकते.
रक्तवहिन्यासंबंधी रोगावरील अग्रगण्य अधिकारी उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलच्या प्रचंड धोक्याची पुष्टी करतात.

तसे:
. शास्त्रज्ञांनी केलेल्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण 1% कमी झाल्यास 2-3% विकसित होण्याचा धोका कमी होतो. कोरोनरी रोगह्रदये
. हे सिद्ध झाले आहे की एक ग्लास संत्र्याचा रसदररोज 6 आठवडे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी 20% कमी करते आणि दिवसातून मूठभर बदाम खाल्ल्यास कोलेस्ट्रॉलची पातळी 4.4% कमी होते.

मधमाशी पालन उत्पादने कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतील:

प्रोपोलिस. जेवण करण्यापूर्वी 15 मिनिटे 10% टिंचर 15-20 थेंब दिवसातून तीन वेळा प्या.
पर्गा. दिवसातून तीन वेळा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास दररोज 2 ग्रॅम मधमाशी ब्रेड पूर्णपणे विरघळवा. जर मधमाशीची ब्रेड 1: 1 मधासह ग्राउंड असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटावर आणि संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी 1 टीस्पून खाणे पुरेसे आहे. या स्वादिष्टपणाच्या शीर्षाशिवाय.
पोडमोर. डेकोक्शन. 1 टेस्पून. 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला, उकळी आणा आणि दोन तास मंद आचेवर शिजवा. खोलीच्या तपमानावर 1-2 तास सोडा. ताण आणि decoction 1 टेस्पून प्या. एका महिन्यासाठी दिवसातून दोनदा.
मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध. कंटेनर अर्धवट मृत मधमाशांनी भरा आणि मृत वजनापेक्षा 3 सेंटीमीटर वर वैद्यकीय अल्कोहोलने धुवा, 15 दिवस गडद ठिकाणी सोडा. प्रौढ मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध दिवसातून तीन वेळा, 1 टिस्पून पितात. (50 मिली थंड उकडलेल्या पाण्यात पातळ केले जाऊ शकते) जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे.

उच्च कोलेस्ट्रॉल साठी

पासून उपयुक्त उच्च पातळीकोलेस्ट्रॉल, बडीशेप आणि सफरचंद दररोज खा. पित्ताशय आणि यकृताच्या कार्यामध्ये सुधारणा करून कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करणे देखील महत्त्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला ते दोन आठवडे घेणे आवश्यक आहे, 7 दिवसांचा ब्रेक घेणे, ओतणे choleretic herbs. या कॉर्न रेशीम, tansy, immortelle, दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप.

दूध काटेरी पाने असलेले एक रानटी रोप कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करू शकते

उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी, 50 ग्रॅम बिया बारीक करा, 0.5 लिटर वोडका एका गडद बाटलीत घाला, बंद करा आणि 2 आठवडे सोडा. दिवसातून 3-4 वेळा जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे अर्धा ग्लास पाण्यात 20-25 थेंब घ्या. कोर्स एक महिन्याचा आहे. उपचाराचा हा कोर्स वर्षातून दोनदा पुन्हा करा आणि त्यादरम्यान, दूध थिसल चहा तयार करा. 1 टीस्पून घ्या. ठेचलेले बियाणे, उकळत्या पाण्याचा पेला घाला आणि 10-20 मिनिटे सोडा, नंतर गाळा. दिवसातून अनेक वेळा जेवण करण्यापूर्वी लहान sips मध्ये गरम चहा प्या

बीट क्वास कोलेस्ट्रॉल कमी करेल

कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी, आपल्याला माहिती आहे की, शक्य तितक्या भाज्या आणि फळे खाण्याची शिफारस केली जाते. उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी प्रयत्न करा बीट क्वास प्या, जे तयार करणे आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे. 0.5 किलो कच्चे बीट घ्या, नीट धुवा आणि सोलून घ्या, बारीक चिरून घ्या आणि 3-लिटर बरणीत ठेवा. तेथे काळ्या ब्रेडचे तुकडे करा, ज्यातून दोन्ही बाजूंनी शीर्ष कापून टाका. 1/2 कप साखर एका भांड्यात घाला, बरणीच्या खांद्यापर्यंत भरा उकळलेले पाणी, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह झाकून आणि तीन दिवस आंबायला ठेवा. परिणामी पेय गाळून घ्या आणि दिवसातून तीन वेळा एक ग्लास घ्या. हे कोलेस्टेरॉल चांगले काढून टाकते, दगड विरघळते पित्ताशय, ते अस्तित्वात असल्यास, आणि अतिरिक्त वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.
हे केव्हास गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांसाठी contraindicated आहे - जठराची सूज, कोलायटिस, पाचक व्रणपोट आणि ड्युओडेनम. किडनीच्या आजाराने किंवा युरोलिथियासिसने ग्रस्त असलेल्यांनी बीट केव्हासचे सेवन करू नये.

शिलाजीत आणि डँडेलियन कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करेल

शिलाजीत कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते. फार्मसीमध्ये मम्मीच्या गोळ्या विकत घ्या आणि 0.1 ग्रॅम घ्या, 1/2 ग्लास पाण्यात पातळ करा, दिवसातून 1 वेळा. 1.5-2 महिने मुमिओ प्या

वसंत ऋतू मध्ये कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी, अमलात आणणे डँडेलियन लीफ सॅलडसह उपचारांचा कोर्स. गोळा करा ताजी पानेपिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, त्यांना 2 तास भिजवून थंड पाणी, नंतर कट, मिसळा ताजी काकडीआणि ऑलिव्ह तेल सह हंगाम. मीठ घालू नका.
दिवसभर यापैकी अनेक सॅलड्स खाल्ल्याने तुम्हाला आनंद होईल. त्याच वेळी, आपण चरबीयुक्त मांस किंवा स्मोक्ड मांस खाऊ नये.
2-3 महिन्यांच्या चाचणीनंतर, तुम्हाला या उपचाराच्या परिणामकारकतेबद्दल खात्री होईल.

उच्च कोलेस्टेरॉलसाठी आहार

एथेरोस्क्लेरोसिस बहुतेकदा ज्यांना मोठे स्टीक, भाजलेले गोमांस, डुकराचे मांस चॉप्स, चीज आवडतात त्यांना प्रभावित करते. तळलेले बटाटे, मांस सूप, चिप्स, तसेच व्हीप्ड क्रीम, क्रीम, लोणी, आंबट मलई, पाई आणि केक, मिठाई आणि सॅच्युरेटेड फॅट्सवर आधारित सीझनिंगसह तयार केलेले सर्व प्रकारचे सॅलड.या फॅट्समध्ये मोठ्या प्रमाणात कोलेस्टेरॉल असते आणि ते पूर्ववर्ती असतात रक्तवहिन्यासंबंधी रोग.
आपल्या आहारात विविधता आणण्याचा प्रयत्न करा! उदाहरणार्थ, “फ्रेंच सॅलड” बनवा: 5 कोर अक्रोड 2 किसलेले सफरचंद मिसळा. आपण गुलाबाच्या नितंबांचा डेकोक्शन किंवा ओतणे तयार करू शकता: थर्मॉसमध्ये 1 लिटर उकडलेल्या पाण्यात मूठभर फळे घाला.
आणि डिलोड करण्यासाठी, आठवड्यातून दोन दिवस बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आजकाल, फक्त गुलाबाच्या कूल्हे किंवा हॉथॉर्न बेरी, बेरी आणि बेदाणा पाने, शक्यतो काळ्या रंगाच्या डेकोक्शनसह बनवण्याची शिफारस केली जाते. सर्वसाधारणपणे, आपण वर्षातून 3-4 वेळा उपवास केला पाहिजे. हे एथेरोस्क्लेरोसिससह संवहनी रोगांचे प्रतिबंध देखील आहे.
जे काही कारणास्तव डेकोक्शन तयार करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी स्विच करणे चांगले आहे फळे आणि भाज्या आहार , ज्यामध्ये आठवड्यातून 1-2 दिवस (बुधवार किंवा शुक्रवार) तुम्ही फक्त भाज्या आणि फळे किंवा फक्त भाज्या खाता. अशा कठोर आहारामुळे तुम्हाला त्वरीत आराम वाटेल.

लसूण तेलामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी होते

50 ग्रॅम किसलेले लसूण 200 मिली तेल घाला आणि 1 लिंबाचा रस घाला. मिश्रण एका आठवड्यासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, नंतर हलवा. जेवण करण्यापूर्वी दिवसातून 3 वेळा 1 चमचे घ्या. 8 आठवड्यांच्या आत वापरा.

कोलेस्टेरॉलशी लढण्यासाठी अन्न

सोयाबीनचे - दररोज एक कप उकडलेले बीन्स (बीन्स) आणि 3 आठवड्यांनंतर, "खराब" कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास सुरवात होईल.
. ओट्स - पुरेसे प्लेट ओटचे जाडे भरडे पीठनाश्त्यासाठी, आणि ते दिवसभर रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे शोषण रोखेल.
. सॅल्मनमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड मुबलक प्रमाणात असते. दर आठवड्याला मासे 2-3 सर्व्हिंग आधीच परिणाम आणतील.
. ऑलिव्ह ऑइल - "चांगले" आणि "वाईट" कोलेस्ट्रॉल दोन्ही कमी करते. 3 टेस्पून. l दररोज तेल, आणि कोलेस्टेरॉल रक्तवाहिन्या आणि रक्तवाहिन्यांना हानी पोहोचवणे थांबवेल.
. एवोकॅडो - "खराब" कोलेस्टेरॉलशी थेट लढा देते, म्हणून ते सर्व ताज्यामध्ये जोडा भाज्या सॅलड्स.

"खराब" कोलेस्टेरॉल विरुद्ध आहार

आपण आपले वजन आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यास सक्षम असाल धन्यवाद संतुलित आहारयोग्य गुणोत्तरासह पोषक. हे करून पहादररोज 50 ग्रॅम साखर, 5 ग्रॅम मीठ आणि 60-65 ग्रॅम चरबी खाऊ नका, त्यापैकी फक्त एक तृतीयांश प्राणी आहेत आणि उर्वरित भाज्या आहेत. 1.5% पेक्षा जास्त चरबी नसलेले दुग्धजन्य पदार्थ, कॉटेज चीज आणि चीज कमीत कमी चरबीयुक्त पदार्थांचे सेवन करा. आठवड्यातून 2 पेक्षा जास्त अंडी खाऊ नका, मांस - आठवड्यातून 2 वेळा जास्त नाही.आणि रात्रीच्या जेवणापूर्वी, 50 मिली ड्राय वाइन प्या; डॉक्टर म्हणतात की ते रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर स्क्लेरोटिक प्लेक्स तयार करण्यास प्रतिबंधित करते, परंतु जर तुम्ही सर्वसामान्य प्रमाणानुसार प्याल तरच - दिवसातून एका ग्लासपेक्षा जास्त नाही.
फळे आणि भाज्यांच्या रसाने रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करा, जे व्हिटॅमिन सी आणि अँथोसायनिन्समुळे केशिका आणि रक्तवाहिन्या मजबूत आणि साफ करण्यावर फायदेशीर प्रभाव पाडतात. कोलेस्टेरॉल प्लेक्स. एका महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा ताजे पिळलेला रस एक ग्लास प्या. फळांच्या रसांमध्ये, डाळिंब, टरबूज आणि अननसाचे रस विशेषतः उपयुक्त आहेत आणि भाज्यांच्या रसांमध्ये, हे एक मिश्रण आहे जे तुम्ही दररोज सकाळी तयार करता. 0.2 किलो गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, 0.3 किलो बीट्स घ्या आणि त्यातील रस पिळून घ्या, नंतर मिसळा. हे कॉकटेल गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टला देखील मदत करते.
जर तुम्ही मटार, बीन्स आणि मसूर रोज खाल्ले तर 1.5 महिन्यांनंतर तुमच्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी 10% कमी होईल.

उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी फळे आणि भाज्या कोशिंबीर

कोलेस्टेरॉलचे शत्रू - ताजी फळे, बेरी आणि भाज्या, जसे ते असतात आहारातील फायबर आणि पेक्टिन,जे शरीरातून कोलेस्टेरॉल बांधणे आणि काढून टाकणे.हे कोशिंबीर नियमितपणे बनवा, जे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी उपयुक्त आहे: पांढर्या फिल्मसह द्राक्षाची साल आणि बारीक चिरून घ्या, एक मध्यम गाजर किसून घ्या, दोन चिरलेले अक्रोडाचे तुकडे, दोन चमचे मध, 1/2 कप घाला. कमी चरबीयुक्त केफिरकिंवा दही. अशा प्रकारे खाल्ल्याने तीन महिन्यांत तुमचे कोलेस्ट्रॉल सामान्य होईल आणि वजन कमी होईल.

पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड officinalis - कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय

पैकी एक सर्वात उपयुक्त वनस्पतीकोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी - पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड, आणि ते ताजे किंवा वाळलेले वापरले जाऊ शकते. या फुलाची पाने आणि मुळे अनेक ट्रेस घटक, जीवनसत्त्वे आणि असतात सेंद्रिय ऍसिडस्जे रक्तातील कोलेस्टेरॉल सामान्य करण्यास मदत करतात. उन्हाळ्यात, सर्व सॅलड्समध्ये ताजे पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने जोडा, जे फक्त ऑलिव्ह तेलाने तयार केले जातात.आणि हिवाळ्यात, घ्या वाळलेले रूटपिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड - पावडर मध्ये बारीक आणि 1/3 टीस्पून खा. जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास दिवसातून तीन वेळा.

कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तातील साखर कमी करण्यासाठी क्रॅनबेरी

क्रॅनबेरीपासून मिळणारा रस स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका प्रतिबंधित करतो, रक्तवाहिन्या स्वच्छ करतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे,रक्तातील साखर कमी करते आणि कोलेस्ट्रॉल. क्रॅनबेरी फक्त एक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ नाही, परंतु एक चमत्कारी बेरी आहे ज्यामध्ये आहे मोठी रक्कम विविध जीवनसत्त्वे, विशेषतः व्हिटॅमिन सी आणि नैसर्गिक प्रतिजैविक, की घसा खवखवणे, फ्लू आणि संसर्गजन्य रोग.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी चांगला संग्रह

साध्या लोक उपायांमुळे आपण दोन महिन्यांत उच्च कोलेस्टेरॉलपासून मुक्त होऊ शकता.
मदरवॉर्ट, सेंट जॉन वॉर्टच्या मिश्रणाच्या 6 भागांमधून औषधी वनस्पतींचे ओतणे तयार करा. घोड्याचे शेपूट, कोल्टस्फूट पाने, 4 भाग बडीशेप बिया आणि 1 भाग कोरड्या स्ट्रॉबेरी. या गवती चहाएक ग्लास गरम पाणी घाला, 15-20 मिनिटे सोडा आणि ताण द्या, जेवणाच्या 30 मिनिटांपूर्वी दिवसातून 3 वेळा ग्लासचा एक तृतीयांश प्या. एका महिन्याच्या कोर्सनंतर, 10 दिवसांचा ब्रेक घ्या आणि दुसर्या महिन्यासाठी ओतणे पुन्हा करा. रक्त तपासणी करा: बहुधा तुमचे कोलेस्टेरॉल सामान्य असेल.
नोट्स: कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी हे एक चांगले मिश्रण आहे, परंतु प्रत्येक वैयक्तिक बाबतीत ते आपल्यास अनुरूप असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जे लोक कार चालवतात किंवा इतर क्रियाकलाप करतात ज्यांना द्रुत प्रतिक्रिया आवश्यक असतात, या संग्रहामध्ये मदरवॉर्ट समाविष्ट न करणे चांगले आहे, ज्यामुळे सतर्कता कमी होते आणि तंद्री येऊ शकते. हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना सेंट जॉन्स वॉर्ट न जोडणे चांगले आहे, कारण ते रक्तदाब वाढवते.

स्वीकार्य पातळीकोलेस्टेरॉल एखाद्या व्यक्तीला हानी पोहोचवत नाही, तथापि, जेव्हा रक्तामध्ये हा पदार्थ जास्त असतो तेव्हा एथेरोस्क्लेरोसिस नावाचा रोग होतो. उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी हृदयरोग, रक्तवहिन्यासंबंधी अडथळा आणि लठ्ठपणाने भरलेली असते. आकडेवारीनुसार, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रामुख्याने 45 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुष आणि स्त्रियांना प्रभावित करते. कोलेस्टेरॉलची उच्च पातळी हा प्रामुख्याने पुरुषांचा आजार आहे.

रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी या रोगाशी लढा देणे शक्य आणि आवश्यक आहे;

उच्च कोलेस्टेरॉलची कारणे

रक्तातील कोलेस्टेरॉल वाढण्याची अनेक कारणे आहेत, ती खालीलप्रमाणे आहेत.

यकृत बिघडलेले कार्य;
खराब पोषण;
आनुवंशिक रोग;
काही मूत्रपिंड रोग;
स्वादुपिंडाचा दाह;
मधुमेह;
सक्रिय आणि निष्क्रिय धूम्रपान;
हार्मोनल औषधे, स्टिरॉइड्स घेणे.

महत्वाचे! रोगांसाठीअंतर्गत अवयव

तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे!

एथेरोस्क्लेरोसिसची लक्षणे

हा रोग अनेक लक्षणांमध्ये प्रकट होतो, जर तुम्हाला ते आढळले तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा:
खराब रक्त परिसंचरण. परिणामी, थंड आणि निळे अंग.
स्मरणशक्ती कमजोर होणे.
एकाग्रता आणि मेंदू क्रियाकलाप कमी.
चिडचिड.

जलद थकवा. महत्वाचे!एथेरोस्क्लेरोसिस आढळल्यास, उपचार त्वरित सुरू करणे आवश्यक आहे. रोग, त्याच्या प्रगत स्वरूपात, असू शकते

गंभीर परिणाम

आणि एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. घरी कोलेस्ट्रॉल कसे कमी करावेबहुतेक प्रभावी पद्धतउपचार - लोक आणि पारंपारिक औषधांचे संयोजन. पारंपारिक औषधहाताळते

गंभीर आजार

, जे कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवते, लोक उपाय त्वरीत कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतील.

योग्य पोषण आणि निरोगी जीवनशैली

चरबीयुक्त पदार्थांचे अतिसेवन केल्याने मानवी शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढते. म्हणून, ते कमी करण्यासाठी, बरेचदा योग्य खाणे आणि आहाराचे पालन करणे पुरेसे आहे.
आहार दरम्यान, आपण आपल्या आहारात खालील पदार्थ मर्यादित करणे आवश्यक आहे:
डुकराचे मांस
फॅटी डेअरी उत्पादने;
अंडी

ऑफल
स्मोक्ड मांस
choleretic एजंट;
वनस्पती तेल;

भाज्या, फळे, बेरी; सेल्युलोजआपल्या दैनंदिन कॅलरीचे सेवन कमी करून वजन कमी करण्याची देखील शिफारस केली जाते.

आवश्यक दर विशेष ऑन-लाइन कॅल्क्युलेटर वापरून गणना केली जाऊ शकते. नियमानुसार, वय, लिंग, वजन, जीवनशैली यासारखा डेटा प्रदान केला जातो आणि डेटा विश्लेषणावर आधारित प्रोग्राम, वजन राखण्यासाठी किंवा वजन कमी करण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या कॅलरीजची संख्या देतो.सुटका होण्यास मदत होईल

जास्त वजन आणि व्यायाम. घाबरू नका, तुम्हाला दिवसभर जिममध्ये घालवण्याची किंवा मॅरेथॉन धावण्याची गरज नाही. हलकी सकाळची कसरत, जॉगिंग, योगा किंवा पिलेट्स पुरेसे असतील. तुमची जीवनशैली आणि शारीरिक क्षमतांना अनुरूप असा व्यायामाचा स्तर निवडा. अधिक चालण्याचा प्रयत्न करा, शक्य असेल तिथे ताजी हवेत फिरण्यासाठी बस आणि मेट्रो बदला.लोक उपायांचा वापर करून रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी, अनुसरण करा

सामान्य शिफारसी
आहार संघटनेवर: दररोज फळे आणि भाज्यांचे सेवन किमान 400-500 ग्रॅम असावे, तथापि, हा नियम बटाट्यांवर लागू होत नाही.आपल्या आहारात समाविष्ट करा
समुद्री शैवाल
सॉस आणि अंडयातील बलक ऐवजी, वनस्पती तेल वापरणे चांगले.
डुकराचे मांस आणि गोमांस ऐवजी, मासे आणि मशरूमला प्राधान्य द्या.
भरपूर मीठ खाऊ नका; त्याचा वापर दररोज 10 ग्रॅम पर्यंत कमी करणे चांगले आहे.
आपल्या आहारातून अल्कोहोल काढून टाका आणि शक्य असल्यास, धूम्रपान करू नका किंवा तंबाखूचा धूर घेऊ नका.
तुमच्या आहारातील मिठाईचे प्रमाण कमी करा, त्याऐवजी जास्त रस प्या आणि आइस्क्रीम खा.

तुम्ही बघू शकता, आहार क्लिष्ट नाही; पाण्यावर बसून तुम्हाला उपाशी राहण्याची गरज नाही. या सोप्या नियमांचे आणि शिफारसींचे अनुसरण करा आणि तुमच्या आरोग्यामध्ये लक्षणीय बदल जाणवा.

लोक उपायांसह कोलेस्टेरॉल कमी करणे

मासे चरबी

फिश ऑइलमध्ये ओमेगा-३ असते, जे मदत करते जलद घटरक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी. आपण मध्ये मासे तेल वापरू शकता शुद्ध स्वरूपकिंवा जैविक पदार्थ म्हणून.

महत्वाचे! डोस लिहून देऊ नकामासे तेल

स्वतः, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

अंबाडी-बी फ्लॅक्ससीडमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे अ, क, ई, एफ, खनिजे, अमीनो ॲसिड आणि इतर अनेक असतात.उपयुक्त पदार्थ

. बिया रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करतात. ते टिंचर किंवा डेकोक्शनच्या स्वरूपात नियमित अन्नामध्ये जोडून खाल्ले जातात. अंबाडीच्या बियापासून बनवणेअन्न परिशिष्ट

, ओव्हनमध्ये मूठभर कोरडे करा आणि कॉफी ग्राइंडर किंवा ब्लेंडरमध्ये बारीक करा. परिणामी पावडर सॅलड्स, तृणधान्ये आणि इतर पदार्थांमध्ये घाला.

एक डेकोक्शन प्राप्त करण्यासाठी, 200 ग्रॅम गरम पाण्यात एक चमचे फ्लेक्स बियाणे उकळवा. जेवण करण्यापूर्वी परिणामी द्रव एक चमचे घ्या.

रस

एथेरोस्क्लेरोसिसपासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे रस थेरपी. महिन्यातून एकदा 5 दिवस उपचार केले जातात. एका कोर्ससाठी आपल्याला आवश्यक असेल:
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट रस - 280 मिली;
गाजर - 240 मिली;
बीटरूट - 145 मिली;
काकडी - 145 मिली;
सफरचंद - 145 मिली;
कोबी - 145 मिली;

संत्रा - 145 मिली.

सर्व रस ताजे पिळून आणि किंचित थंड केले पाहिजेत. कसे घ्यावे - दररोज, पाचव्या दिवसाशिवाय, आपल्याला 60 मिली गाजर रस पिणे आवश्यक आहे; पहिले आणि दुसरे दिवस - 140 ग्रॅम सेलेरीचा रस उर्वरित दिवसांमध्ये वितरित करा. उदाहरणार्थ, सोमवार – काकडी, मंगळवार – सफरचंद इ.

प्रोपोलिस

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी, प्रोपोलिस टिंचर, जे फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते, योग्य आहे. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास टिंचरचे 10 थेंब घ्या. उपचारांचा कोर्स 3-4 महिने आहे.

टिंचर स्वतः तयार करण्यासाठी, आपल्याला याची आवश्यकता असेल:
प्रोपोलिस 50 ग्रॅम;

प्रोपोलिस किसून घ्या किंवा ब्लेंडरमध्ये बारीक करा. अल्कोहोल एका गडद बाटलीत घाला, त्यात प्रोपोलिस शेव्हिंग्ज घाला. चिप्स पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत सुमारे एक आठवडा द्रावण बसू द्या. प्रत्येक वापरापूर्वी हलवा.

गुलाब हिप

एथेरोस्क्लेरोसिस विरूद्ध प्रभावी औषध म्हणून वापरले जाऊ शकते अल्कोहोल टिंचर roseship हे करण्यासाठी, 125 ग्रॅम गुलाब कूल्हे चिरून घ्या आणि 250 ग्रॅम वोडका घाला.

सुमारे 2 आठवडे गडद ठिकाणी सोडा. वेळ निघून गेल्यानंतर, टिंचर वापरासाठी तयार आहे. प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी 20 ग्रॅम घ्या.

लसूण

प्रत्येकाला माहित आहे की लसूण उत्तम प्रकारे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म, परंतु काही लोकांना माहित आहे की या आश्चर्यकारक उत्पादनात बरेच आहेत सक्रिय पदार्थ, जे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी स्थिर करते.

औषधी लसूण मिश्रण तयार करण्यासाठी आपल्याला याची आवश्यकता असेल:

लसूण 1 किलो;
चेरी आणि मनुका पाने;
तिखट मूळ असलेले एक रोपटे 50 ग्रॅम;
मीठ 80 ग्रॅम;
थोडे बडीशेप.

लसूण सोलून त्याचे तुकडे करा आणि त्यात ठेवा तीन लिटर जार. तेथे इतर सर्व साहित्य घाला. उकळत्या पाण्यात घाला जेणेकरून पाणी पूर्णपणे लसूण झाकून टाकेल. किलकिले कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सह झाकून आणि एक आठवडा खोली तपमानावर उपाय सोडा. प्रत्येक जेवणानंतर एक चमचे घ्या.

आपण मिश्रण देखील तयार करू शकता: मध, लसूण, लिंबू त्वरीत कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी. लसूण चिरून घ्या, लिंबाचा रस घाला आणि हे सर्व मध मिसळा. सकाळी आणि संध्याकाळी एक चमचे घ्या.

शेंगा

बीन्स एथेरोस्क्लेरोसिसचा उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे. हीलिंग सोल्यूशन तयार करण्यासाठी, 2 किलो बीन्स 12 तास भिजवा. कालांतराने, थोडा सोडा घाला आणि उकळवा. परिणामी वस्तुमान 20 सर्विंग्समध्ये विभाजित करा आणि दोन विभाजित डोसमध्ये दररोज एक खा.

हर्बल संग्रह

तयारी करणे हर्बल decoctionआपल्याला 20 ग्रॅम बर्च आणि रास्पबेरीची पाने, 15 ग्रॅम काटेरी फुले, 10 ग्रॅम आटिचोक आणि गोल्डनरॉड, 5 ग्रॅम गुलाब हिप्स आणि त्याच प्रमाणात कॅलेंडुला फुले घेणे आवश्यक आहे. या सर्वांवर उकळते पाणी घाला आणि सोडा. सारखे प्या नियमित चहादिवसातून अनेक वेळा.

क्लोव्हर

कोरड्या क्लोव्हरचे एक चमचे घ्या आणि उकळत्या पाण्याचा पेला घाला. जेवण करण्यापूर्वी 30 ग्रॅम घ्या, आपण थोडे मध घालू शकता.

गव्हाचे पीठ

एका ग्लास पाण्यात 90 ग्रॅम पीठ घाला आणि कमी गॅसवर 10-15 मिनिटे उकळवा. दररोज अर्धा ग्लास घ्या.

कोलेस्टेरॉल आवश्यक आहे मानवी शरीराला, परंतु त्याचा अतिरेक निश्चितच हानिकारक आहे. कोलेस्टेरॉल एकाग्रता कमी करण्याच्या दिशेने सर्वसामान्य प्रमाणापासून विचलन देखील धोकादायक आहे.

कोलेस्टेरॉल- चरबीसारखा पदार्थ जो मानवांसाठी आवश्यक आहे. हा शरीरातील सर्व पेशींच्या पडद्याचा (पडदा) भाग आहे, मज्जातंतूंच्या ऊतींमध्ये भरपूर कोलेस्टेरॉल असते आणि कोलेस्टेरॉलपासून अनेक हार्मोन्स तयार होतात. सुमारे 80% कोलेस्टेरॉल शरीरातूनच तयार होते, उर्वरित 20% अन्नातून येते. एथेरोस्क्लेरोसिस रक्तात कमी घनतेचे कोलेस्टेरॉल असते तेव्हा होतो. हे जहाजाच्या आतील भिंतीच्या अस्तरांना इजा करते, त्यात साचते, परिणामी एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स तयार होतात, जे नंतर मशमध्ये बदलतात, कॅल्सीफाई करतात आणि भांडे अडकतात. रक्तातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण अधिक असल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो. आपल्या अवयवांमध्ये अंदाजे 200 ग्रॅम असते आणि विशेषतः मज्जातंतू आणि मेंदूमध्ये ते भरपूर असते.

बर्याच काळापासून, कोलेस्टेरॉल अक्षरशः वाईटाचे अवतार मानले जात असे. कोलेस्टेरॉल असलेले अन्न बेकायदेशीर होते आणि कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार अत्यंत लोकप्रिय होते. मुख्य आरोप एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्सवर आधारित होते आतील पृष्ठभागवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल असते. या फलकांमुळे एथेरोस्क्लेरोसिस होतो, म्हणजेच रक्तवाहिन्यांच्या लवचिकता आणि तीव्रतेचे उल्लंघन होते आणि यामुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक, मेंदूचे आजार आणि इतर अनेक आजार होतात. खरं तर, असे दिसून आले की एथेरोस्क्लेरोसिस रोखण्यासाठी, केवळ कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे निरीक्षण करणेच नव्हे तर अनेक घटकांकडे लक्ष देणे देखील महत्त्वाचे आहे. संसर्गजन्य रोग, शारीरिक क्रियाकलाप, स्थिती मज्जासंस्था, शेवटी, आनुवंशिकता - हे सर्व रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करते आणि एथेरोस्क्लेरोसिसला उत्तेजन देऊ शकते किंवा त्याउलट, त्यापासून संरक्षण करू शकते.

आणि कोलेस्टेरॉलसह, सर्वकाही इतके सोपे नाही असे दिसून आले. शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की "वाईट" आणि "चांगले" कोलेस्ट्रॉल दोन्ही आहेत. आणि एथेरोस्क्लेरोसिस रोखण्यासाठी, "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे पुरेसे नाही. योग्य स्तरावर "चांगली" पातळी राखणे महत्वाचे आहे, त्याशिवाय ते अशक्य आहे साधारण शस्त्रक्रियाअंतर्गत अवयव.

दररोज, सरासरी व्यक्तीचे शरीर 1 ते 5 ग्रॅम कोलेस्टेरॉलचे संश्लेषण करते. कोलेस्टेरॉलचे सर्वात मोठे प्रमाण (80%) यकृतामध्ये संश्लेषित केले जाते, काही शरीराच्या पेशींद्वारे तयार केले जातात आणि 300-500 मिलीग्राम अन्नातून येतात. हे सर्व आपण कुठे खर्च करू? शरीरातील एकूण कोलेस्टेरॉलच्या 20% प्रमाण मेंदूमध्ये आढळते आणि पाठीचा कणा, जिथे हा पदार्थ मज्जातंतूंच्या मायलिन आवरणाचा एक संरचनात्मक घटक आहे. यकृतातील कोलेस्टेरॉलपासून संश्लेषित पित्त ऍसिडस्इमल्सिफिकेशन आणि चरबी शोषण्यासाठी आवश्यक छोटे आतडे. शरीरात दररोज तयार होणारे 60-80% कोलेस्टेरॉल या उद्देशांसाठी खर्च केले जाते. नाही-
बहुसंख्य (2-4%) स्टिरॉइड हार्मोन्स (सेक्स हार्मोन्स, एड्रेनल हार्मोन्स इ.) तयार होतात. अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या प्रभावाखाली त्वचेमध्ये व्हिटॅमिन डी संश्लेषित करण्यासाठी आणि शरीराच्या पेशींमध्ये आर्द्रता टिकवून ठेवण्यासाठी काही कोलेस्टेरॉलचा वापर केला जातो. ना धन्यवाद प्रयोगशाळा संशोधन, जर्मनी आणि डेन्मार्कच्या संशोधकांच्या गटाने आयोजित केलेल्या, असे आढळून आले की रक्ताच्या प्लाझ्माचा एक घटक जो धोकादायक बॅक्टेरियाच्या विषांना केवळ बांधू शकत नाही तर तटस्थ देखील करू शकतो, कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन आहे - तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉलचे वाहक. असे दिसून आले की "खराब" कोलेस्ट्रॉल राखण्यास मदत होते रोगप्रतिकार प्रणालीव्यक्ती म्हणूनच, आपल्याला फक्त हे सुनिश्चित करणे आवश्यक आहे की "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी ज्ञात प्रमाणापेक्षा जास्त नाही आणि सर्व काही ठीक होईल.

पुरुषांमध्ये, कोलेस्टेरॉल-मुक्त उत्पादनांचे कठोर पालन लैंगिक क्रियाकलापांवर नकारात्मक परिणाम करू शकते आणि कोलेस्टेरॉलविरूद्धच्या लढ्यात खूप सक्रिय असलेल्या स्त्रियांमध्ये, अमेनोरिया बहुतेकदा उद्भवते.
डच डॉक्टरांचा असा दावा आहे की रक्तातील या पदार्थाची पातळी कमी असणे हे युरोपीय लोकांमध्ये मानसिक आजार पसरवण्यास जबाबदार आहे. तज्ञ सल्ला देतात: जर तुम्हाला नैराश्य असेल तर तुम्हाला कोलेस्टेरॉलसाठी रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे - कदाचित ही त्याची कमतरता आहे जी तुम्हाला जीवनातील आनंदापासून वंचित ठेवते.

इतर अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की रक्तातील "वाईट" आणि "चांगले" कोलेस्टेरॉलचे सर्वात अनुकूल गुणोत्तर अशा लोकांमध्ये आढळते ज्यांच्या आहारात 40-50 टक्के चरबी असते. जे व्यावहारिकरित्या चरबीचे सेवन करत नाहीत त्यांच्यासाठी, केवळ "खराब" कोलेस्टेरॉलची सामग्रीच नाही, जी निर्मितीमध्ये सामील आहे. एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स, पण त्याला देखील उपयुक्त फॉर्म, एथेरोस्क्लेरोसिसपासून रक्तवाहिन्यांचे संरक्षण करणे.

"चांगले" आणि "वाईट" कोलेस्टेरॉल एकमेकांच्या संबंधात संतुलित असणे खूप महत्वाचे आहे. त्यांचे गुणोत्तर खालीलप्रमाणे निर्धारित केले आहे: एकूण कोलेस्टेरॉल सामग्री "चांगल्या" कोलेस्टेरॉल सामग्रीद्वारे विभागली जाते. परिणामी संख्या सहा पेक्षा कमी असणे आवश्यक आहे. जर रक्तात कोलेस्टेरॉल खूप कमी असेल तर हे देखील वाईट आहे.

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी

युरोपियन सोसायटी ऑफ एथेरोस्क्लेरोसिस (पश्चिमेतील एक अतिशय आदरणीय संस्था) च्या अधिकृत शिफारशींनुसार, रक्तातील फॅटी अंशांची "सामान्य" पातळी खालीलप्रमाणे असावी:
1. एकूण कोलेस्ट्रॉल - 5.2 mmol/l पेक्षा कमी.
2. कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल - 3-3.5 mmol/l पेक्षा कमी.
3. उच्च घनता लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल - 1.0 mmol/l पेक्षा जास्त.
4. ट्रायग्लिसराइड्स - 2.0 mmol/l पेक्षा कमी.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी योग्य कसे खावे

"खराब" कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन करणारे पदार्थ टाळणे पुरेसे नाही. मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स, ओमेगा-पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट्स असलेल्या पदार्थांचे नियमित सेवन करणे महत्त्वाचे आहे. फॅटी ऍसिड, फायबर, पेक्टिन, "चांगले" कोलेस्ट्रॉलची सामान्य पातळी राखण्यासाठी आणि अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यास मदत करते.

यामध्ये चांगले कोलेस्ट्रॉल आढळते फॅटी वाणमासे, जसे की ट्यूना किंवा मॅकरेल.
म्हणून, आठवड्यातून 2 वेळा 100 ग्रॅम समुद्री मासे खा. हे रक्त पातळ स्थितीत ठेवण्यास मदत करेल आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करेल, ज्याचा धोका रक्तातील कोलेस्टेरॉलच्या उच्च पातळीसह खूप जास्त आहे.

नट्स हे खूप चरबीयुक्त अन्न आहे, परंतु विविध प्रकारच्या नट्समध्ये असलेले फॅट्स बहुतेक मोनोअनसॅच्युरेटेड असतात, म्हणजेच शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. आठवड्यातून 5 वेळा 30 ग्रॅम नट खाण्याची शिफारस केली जाते औषधी उद्देशआपण फक्त जंगल आणि वापरू शकत नाही अक्रोड, पण बदाम, पाइन नट्स, ब्राझील काजू, काजू, पिस्ता. समतल करण्यासाठी उत्तम चांगले कोलेस्ट्रॉलसूर्यफूल बिया, तीळ आणि अंबाडी बिया. तुम्ही 30 ग्रॅम नट खाऊन खातात, उदाहरणार्थ, 7 अक्रोड किंवा 22 बदाम, 18 काजू किंवा 47 पिस्ता, 8 ब्राझील नट्स.

पासून वनस्पती तेलेऑलिव्ह, सोयाला प्राधान्य द्या, जवस तेल, तसेच तेल पासून तीळ. परंतु कोणत्याही परिस्थितीत तेलात तळू नका, परंतु तयार अन्नात घाला. फक्त ऑलिव्ह आणि कोणतेही खाणे देखील उपयुक्त आहे सोया उत्पादने(परंतु पॅकेजिंगमध्ये असे नमूद केले आहे की उत्पादनामध्ये अनुवांशिकरित्या सुधारित घटक नाहीत याची खात्री करा).

"खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी, दररोज 25-35 ग्रॅम फायबर खाण्याची खात्री करा.
कोंडा, संपूर्ण धान्य, बिया, शेंगा, भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये फायबर आढळते. कोंडा रिकाम्या पोटी, 2-3 चमचे प्या, ते एका ग्लास पाण्याने धुवा.

सफरचंद आणि इतर फळांबद्दल विसरू नका ज्यात पेक्टिन असते, जे रक्तवाहिन्यांमधून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करते. लिंबूवर्गीय फळे, सूर्यफूल, बीटमध्ये भरपूर पेक्टिन्स असतात. टरबूज rinds. हा मौल्यवान पदार्थ चयापचय सुधारतो, विषारी आणि जड धातूंचे लवण काढून टाकतो, जे प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितीत विशेषतः महत्वाचे आहे.

शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी, रस थेरपी अपरिहार्य आहे. फळांच्या रसांमध्ये, संत्रा, अननस आणि द्राक्षे (विशेषत: लिंबाचा रस घालून), तसेच सफरचंद विशेषतः उपयुक्त आहेत. कोणतेही बेरी रस देखील खूप चांगले आहेत. भाज्या रस पासून वांशिक विज्ञानजोरदार बीट आणि गाजर रस शिफारस, पण जर
तुमचे यकृत उत्तम प्रकारे काम करत नाही, एक चमचे रसाने सुरुवात करा.

उच्च कोलेस्टेरॉलसाठी खूप उपयुक्त हिरवा चहा, जे एका दगडाने दोन पक्षी मारते - रक्तातील "चांगले" कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढविण्यास मदत करते आणि "वाईट" कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करते.
तसेच, आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करून, उपचारांमध्ये खनिज पाण्याचा वापर करणे चांगले आहे.

ब्रिटीश शास्त्रज्ञांनी एक मनोरंजक शोध लावला: 30% लोकांमध्ये "चांगले" कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढवणारे जनुक असते. या जीनला जागृत करण्यासाठी, आपल्याला दर 4-5 तासांनी एकाच वेळी खाणे आवश्यक आहे.

असे मानले जाते की लोणी, अंडी आणि स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी खाल्ल्याने रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी लक्षणीय वाढते आणि त्यांचे पूर्णपणे सेवन टाळणे चांगले. परंतु नवीनतम संशोधनयकृतामध्ये कोलेस्टेरॉलचे संश्लेषण होते हे सिद्ध करा व्यस्त संबंधअन्न पुरवलेल्या त्याच्या रकमेतून. म्हणजेच अन्नामध्ये थोडे कोलेस्टेरॉल असते तेव्हा संश्लेषण वाढते आणि जेव्हा ते भरपूर असते तेव्हा कमी होते. अशा प्रकारे, जर तुम्ही कोलेस्टेरॉल असलेले पदार्थ खाणे बंद केले तर ते शरीरात मोठ्या प्रमाणात तयार होण्यास सुरवात होईल.

कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य मर्यादेत राखण्यासाठी, सर्वप्रथम, गोमांसमध्ये असलेले संतृप्त आणि विशेषत: रेफ्रेक्ट्री फॅट्स सोडून द्या. कोकरू चरबी, आणि लोणी, चीज, मलई, आंबट मलई आणि संपूर्ण दुधाचा वापर मर्यादित करा. लक्षात ठेवा की "खराब" कोलेस्टेरॉल फक्त प्राण्यांच्या चरबीमध्ये आढळते, म्हणून जर तुमचे ध्येय रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करणे असेल, तर प्राण्यांच्या अन्नाचे सेवन कमी करा. चिकन आणि इतर पोल्ट्रीमधून नेहमी फॅटी त्वचा काढून टाका, ज्यामध्ये जवळजवळ सर्व कोलेस्टेरॉल असते.

जेव्हा आपण मांस शिजवावे किंवा चिकन बोइलॉन, नंतर शिजवल्यानंतर, ते थंड करा आणि गोठवलेली चरबी काढून टाका, कारण हा रेफ्रेक्ट्री प्रकारचा चरबी सर्वात जास्त आणतो. मोठी हानीरक्तवाहिन्या आणि "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवते.

एथेरोस्क्लेरोसिस होण्याची शक्यता कमी आहे जर तुम्ही:
आनंदी, स्वतःसह आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसह शांतता;
धूम्रपान करू नका;
दारू पिऊ नका;
लांब प्रेम हायकिंगताज्या हवेत;
तुमचे वजन जास्त नाही, तुम्ही सामान्य आहात रक्तदाब;
तुमच्यात हार्मोनल विकृती नाहीत.

लोक उपायांसह कोलेस्टेरॉल कसे कमी करावे

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी लिन्डेन

उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी एक चांगली कृती: वाळलेल्या लिन्डेन फ्लॉवर पावडर घ्या. कॉफी ग्राइंडरमध्ये लिन्डेनची फुले पिठात बारीक करा. 1 टीस्पून 3 वेळा घ्या. असे बनावट पीठ. एक महिना प्या, नंतर 2 आठवडे ब्रेक करा आणि दुसर्या महिन्यासाठी लिन्डेन घ्या, साध्या पाण्याने धुवा.
त्याच वेळी, आहाराचे पालन करा. दररोज बडीशेप आणि सफरचंद खा, कारण बडीशेपमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते आणि सफरचंदात पेक्टिन असते. हे सर्व रक्तवाहिन्यांसाठी फायदेशीर आहे. आणि यकृत आणि पित्त मूत्राशयाचे कार्य सुधारण्यासाठी कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करणे खूप महत्वाचे आहे. हे करण्यासाठी, दोन आठवड्यांसाठी कोलेरेटिक औषधी वनस्पतींचे ओतणे घ्या, एका आठवड्यासाठी ब्रेक घ्या. हे कॉर्न सिल्क, इमॉर्टेल, टॅन्सी, मिल्क थिसल आहेत. दर 2 आठवड्यांनी ओतण्याची रचना बदला. या लोक उपायांचा वापर केल्यानंतर 2-3 महिन्यांनंतर, कोलेस्टेरॉल सामान्य स्थितीत परत येतो सामान्य सुधारणाकल्याण

"खराब" कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यासाठी प्रोपोलिस.

कोलेस्टेरॉलच्या रक्तवाहिन्या शुद्ध करण्यासाठी, जेवणाच्या 30 मिनिटे आधी दिवसातून 3 वेळा 30 मिली पाण्यात विरघळलेल्या 4% प्रोपोलिस टिंचरचे 7 थेंब घेणे आवश्यक आहे. उपचारांचा कोर्स 4 महिने आहे.

बीन्समुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.

कोलेस्टेरॉलची पातळी समस्यांशिवाय कमी केली जाऊ शकते!
संध्याकाळी, अर्धा ग्लास बीन्स किंवा मटार पाण्याने घाला आणि रात्रभर सोडा. सकाळी, पाणी काढून टाका, ताजे पाण्याने बदला, एक चमचे बेकिंग सोडा टीपमध्ये घाला (आतड्यांमध्ये वायू तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी), कोमल होईपर्यंत शिजवा आणि हे प्रमाण दोन डोसमध्ये खा. कोलेस्टेरॉल कमी करणारा कोर्स तीन आठवडे टिकला पाहिजे. जर तुम्ही दररोज किमान 100 ग्रॅम बीन्स खाल्ले तर तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी या काळात 10% कमी होते.

अल्फाल्फा "खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकेल.

उच्च कोलेस्ट्रॉलसाठी शंभर टक्के उपाय म्हणजे अल्फल्फाची पाने. आपण ताज्या herbs सह उपचार करणे आवश्यक आहे. घरी वाढवा आणि अंकुर दिसू लागताच त्यांना कापून खा. आपण रस पिळून 2 टेस्पून पिऊ शकता. दिवसातून 3 वेळा. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे. अल्फाल्फामध्ये खनिजे आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात. हे संधिवात, ठिसूळ नखे आणि केस आणि ऑस्टिओपोरोसिस यांसारख्या रोगांवर देखील मदत करू शकते. जेव्हा तुमची कोलेस्ट्रॉलची पातळी सर्व बाबतीत सामान्य असते, तेव्हा आहाराचे पालन करा आणि फक्त निरोगी पदार्थ खा.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी फ्लेक्ससीड.

फार्मेसीमध्ये विकल्या जाणाऱ्या फ्लॅक्ससीडसह आपण खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करू शकता. तुम्ही नियमितपणे खात असलेल्या अन्नात ते घाला. तुम्ही प्रथम कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करू शकता. दबाव उडी मारणार नाही, हृदय शांत होईल आणि त्याच वेळी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारेल. हे सर्व हळूहळू घडेल. अर्थात, आहार निरोगी असावा.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी हीलिंग पावडर

फार्मसीमध्ये लिन्डेन फुले खरेदी करा. त्यांना कॉफी ग्राइंडरमध्ये बारीक करा. दररोज, 1 चमचे पावडर 3 वेळा घ्या. कोर्स 1 महिना. असे केल्याने तुम्ही रक्तातील कोलेस्टेरॉल कमी कराल, शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकाल आणि त्याच वेळी वजन कमी कराल. काही लोकांचे वजन 4 किलो कमी झाले. तुमचे आरोग्य आणि देखावा सुधारेल.

एथेरोस्क्लेरोसिससाठी पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे रक्तातील शरीरातून अतिरिक्त कोलेस्टेरॉल काढून टाकतात.

वांगी, रस आणि रोवन कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.

शक्य तितक्या वेळा वांगी खावीत, कडूपणा दूर करण्यासाठी मीठ पाण्यात ठेवल्यानंतर सॅलडमध्ये कच्ची घालावी.
सकाळी टोमॅटो आणि प्या गाजर रस(पर्यायी).
5 ताजे लाल रोवन बेरी दिवसातून 3-4 वेळा खा. कोर्स 4 दिवसांचा आहे, ब्रेक 10 दिवसांचा आहे, त्यानंतर कोर्स आणखी 2 वेळा पुनरावृत्ती केला जातो. हिवाळ्याच्या सुरूवातीस ही प्रक्रिया पार पाडणे चांगले आहे, जेव्हा फ्रॉस्ट्स आधीच बेरीला "मारतात".
निळ्या सायनोसिस मुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.
1 टेस्पून. निळ्या सायनोसिस मुळे 300 मिली पाणी ओतणे, उकळणे आणणे आणि अर्धा तास कमी गॅसवर झाकून शिजवणे, थंड, ताणणे. 1 टेस्पून प्या. दिवसातून 3-4 वेळा जेवणानंतर दोन तासांनी आणि नेहमी झोपायच्या आधी. कोर्स - 3 आठवडे. या डेकोक्शनमध्ये मजबूत शांत, तणावविरोधी प्रभाव असतो, रक्तदाब कमी होतो, कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते, झोप सामान्य होते आणि दुर्बल खोकला देखील शांत होतो.

सेलेरी कोलेस्ट्रॉल कमी करेल आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ करेल.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ कोणत्याही प्रमाणात चिरून घ्या आणि उकळत्या पाण्यात दोन मिनिटे ठेवा. नंतर त्यांना बाहेर काढा, तीळ, हलके मीठ आणि थोडी साखर शिंपडा, चवीनुसार सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह तेल घाला. तो एक अतिशय चवदार आणि समाधानकारक डिश, पूर्णपणे हलका असल्याचे बाहेर वळते. ते रात्रीचे जेवण, नाश्ता आणि कधीही खाऊ शकतात. एक अट - शक्य तितक्या वेळा. खरे आहे, जर तुमचे रक्तदाब कमी असेल तर सेलेरी contraindicated आहे.

ज्येष्ठमध खराब कोलेस्ट्रॉल दूर करेल.

सोफोरा जापोनिका आणि मिस्टलेटो औषधी वनस्पतींच्या फळांपासून बनवलेले टिंचर रक्तवाहिन्या कोलेस्टेरॉलपासून प्रभावीपणे स्वच्छ करते.

100 ग्रॅम सोफोरा फळ आणि मिस्टलेटो औषधी वनस्पती बारीक करा, 1 लिटर वोडका घाला, तीन आठवड्यांसाठी गडद ठिकाणी सोडा, ताण द्या. 1 टिस्पून प्या. जेवणाच्या अर्धा तास आधी दिवसातून तीन वेळा, टिंचर संपेपर्यंत. हे सेरेब्रल रक्ताभिसरण सुधारते, उच्च रक्तदाब आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांवर उपचार करते, केशिका नाजूकपणा कमी करते (विशेषतः सेरेब्रल वाहिन्या) आणि रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते. जपानी सोफोरासह पांढर्या मिस्टलेटोचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध अतिशय काळजीपूर्वक रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते, त्यांना अडकण्यापासून प्रतिबंधित करते. मिस्टलेटो अकार्बनिक साठे (जड धातूंचे क्षार, कचरा, रेडिओन्युक्लाइड्स) काढून टाकते, सोफोरा सेंद्रिय ठेवी (कोलेस्टेरॉल) काढून टाकते.

सोनेरी मिशा (कॅलिसिया सुवासिक) कोलेस्ट्रॉल कमी करेल.

"खराब" कोलेस्ट्रॉल काढून टाकण्यासाठी कावीळ पासून Kvass.

Kvass रेसिपी (लेखक बोलोटोव्ह). कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी मध्ये 50 ग्रॅम कोरडी ठेचून कावीळ औषधी वनस्पती ठेवा, त्यात थोडे वजन जोडा आणि 3 लिटर थंड उकडलेले पाणी घाला. 1 टेस्पून घाला. दाणेदार साखर आणि 1 टीस्पून. आंबट मलई. उबदार ठिकाणी ठेवा, दररोज नीट ढवळून घ्यावे. दोन आठवड्यांनंतर, kvass तयार आहे. एक उपचार हा औषधी वनस्पती 0.5 टेस्पून प्या. 30 मिनिटांसाठी दिवसातून तीन वेळा. जेवण करण्यापूर्वी. प्रत्येक वेळी kvass सह भांड्यात 1 टिस्पून पाण्याची गहाळ रक्कम घाला. सहारा. एका महिन्याच्या उपचारानंतर, आपण चाचणी घेऊ शकता आणि "खराब" कोलेस्टेरॉल लक्षणीयरीत्या कमी झाल्याचे सुनिश्चित करू शकता. स्मरणशक्ती सुधारते, अश्रू आणि स्पर्श दूर होतो, डोक्यातील आवाज नाहीसा होतो आणि रक्तदाब हळूहळू स्थिर होतो. अर्थात, उपचारादरम्यान प्राण्यांच्या चरबीचा वापर कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो. कच्च्या भाज्या, फळे, बिया, नट, तृणधान्ये आणि वनस्पती तेलांना प्राधान्य दिले पाहिजे.

तुमचे कोलेस्टेरॉल नेहमीच सामान्य आहे याची खात्री करण्यासाठी, तुम्हाला वर्षातून एकदा खालील कोलेस्टेरॉल कॉकटेलसह उपचारांचा कोर्स करणे आवश्यक आहे:

1 किलो लिंबाचा ताजे पिळून काढलेला रस 200 ग्रॅम लसणाच्या लगद्यामध्ये मिसळून, 3 दिवस थंड गडद ठिकाणी सोडा आणि दररोज 1 चमचे पाण्यात पातळ करून प्या. कोर्स दरम्यान तयार सर्वकाही प्या. माझ्यावर विश्वास ठेवा, कोलेस्ट्रॉलची कोणतीही समस्या होणार नाही!

हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की लिंबू आणि लसूण फायटोनसाइडमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी खराब कोलेस्टेरॉल प्रभावीपणे निष्प्रभावी करते आणि शरीरातून काढून टाकते.

उच्च कोलेस्ट्रॉल प्रतिबंध

रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉल जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला आपला आहार समायोजित करण्याची आवश्यकता आहे. लाल मांस आणि लोणी, तसेच कोळंबी, लॉबस्टर आणि इतर कवच असलेल्या प्राण्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल भरपूर आहे. महासागरातील मासे आणि शेलफिशमध्ये कमीत कमी कोलेस्ट्रॉल असते. त्यामध्ये असे पदार्थ देखील असतात जे पेशींमधून कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यास मदत करतात, ज्यामध्ये अंतर्गत अवयवांच्या पेशींचा समावेश होतो. वापरा मोठ्या प्रमाणातमासे आणि भाज्या रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात आणि लठ्ठपणा टाळतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग- सुसंस्कृत लोकसंख्येच्या मृत्यूचे मुख्य कारण.

कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी, तुम्हाला दर सहा महिन्यांनी विशेष रक्त तपासणी करणे आवश्यक आहे. सामान्य पातळी"खराब" कोलेस्टेरॉल 4-5.2 mmol/l पर्यंत आहे. पातळी जास्त असल्यास, आपल्याला डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता आहे.