मुलींमध्ये पीएमएस म्हणजे काय? (प्रतिलेख). "पीएमएस म्हणजे काय - प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम बद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे"

>> महिलांमध्ये पीएमएस म्हणजे काय?

महिलांमध्ये पीएमएस म्हणजे काय? कारणे, लक्षणे, उपचार.

आज आपण पीएमएस सारख्या महिला आणि तरुण मुलींमध्ये अशा सामान्य सिंड्रोमबद्दल बोलू. आम्ही तुमच्या माणसाला हा लेख वाचण्याचा सल्ला देतो जेणेकरून त्याला या अवस्थेची कल्पना असेल आणि या काळात तुमच्याशी अधिक सौम्यपणे वागावे.

पीएमएस म्हणजे काय आणि त्याचा अर्थ कसा होतो?

पीएमएसचे भाषांतर “प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम” असे केले जाते - हे एक सिंड्रोम आहे (म्हणजे लक्षणांचा संच, नाही स्वतंत्र रोग), जे मासिक पाळीपूर्वी स्त्रियांमध्ये होते. सामान्यतः, हा सिंड्रोम सुमारे 50% स्त्रियांना लक्षणांच्या तीव्रतेच्या वेगवेगळ्या प्रमाणात चिंता करतो आणि मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 3-5-7 दिवस आधी होतो.

पुरुषांमध्ये पीएमएस होतो का?
नाही, तत्वतः असे होत नाही. कारण पुरुषामध्ये स्त्री लैंगिक संप्रेरक नसतात, मासिक पाळी नसतात, याचा अर्थ असा कोणताही प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम नाही. आणि जेव्हा पुरुष गमतीने म्हणतात “मला पीएमएस आहे,” तेव्हा तो फक्त एक विनोद असतो.

पीएमएसचे वर्गीकरण आणि लक्षणे

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचे खालील प्रकार आणि प्रकटीकरण आहेत:

1) न्यूरोसायकिक फॉर्म.या स्वरूपाची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत: मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही दिवस आधी, एक स्त्री अधिक चिडचिड आणि आक्रमक बनते, त्याच वेळी तिची मनःस्थिती त्वरीत बदलू शकते - चिडचिड किंवा अगदी उत्साहानंतर, नैराश्य आणि अश्रू त्वरीत येऊ शकतात. शिवाय, तरुण मुलींमध्ये कमी मूड आणि उदासीन विचारांची प्रवृत्ती प्रामुख्याने असू शकते आणि 35 वर्षांनंतर प्रौढ महिलांमध्ये - उत्साह, आक्रमकता आणि चिडचिड.

2) पीएमएसचे सेफल्जिक स्वरूप, म्हणजे, एक प्रकार ज्याची लक्षणे डोकेदुखीवर वर्चस्व गाजवतात. अशा स्त्रियांना मासिक पाळीपूर्वी वारंवार डोकेदुखी होते आणि हातातील सामान्य रक्तदाब अगदी सामान्य असू शकतो. डोकेदुखी सोबतच, अशा महिलांना त्यांच्या हातातील सुन्नपणाचा त्रास होऊ शकतो, विशेषत: रात्री, आणि त्यांच्या जास्त घाम येणे, तसेच एक वार निसर्ग हृदय वेदना.

3) एडेमेटस फॉर्म तरुण मुलींमध्ये अधिक वेळा आढळतो. लक्षणे: सूज येणे, सूज येणे आणि वेदनादायक स्तनआणि त्याचे पॅरापॅपिलरी झोन, चेहरा, पाय आणि हात यांना काही सूज. मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात स्त्रीच्या शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांना स्तनाच्या ग्रंथींच्या ऊतींच्या प्रतिक्रियेमुळे पीएमएस दरम्यान स्तनाची सूज येते. या प्रकृतीच्या काळात जास्त घाम येणे देखील दिसून येते. कधीकधी आत वेदना होतात पवित्र प्रदेशपाठीचा कणा, खालच्या ओटीपोटात, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या एक किंवा दोन दिवस आधी उद्भवते आणि ते सुरू झाल्यानंतर एक ते दोन दिवस चालू राहते.

4) पीएमएसचे संकट स्वरूप. या स्वरूपाची लक्षणे: उच्च रक्तदाब, जलद हृदयाचे ठोके, हृदयात दाबणे आणि दाबणे, अनेकदा मृत्यूची भीती. सामान्यतः, अशी लक्षणे रात्रीच्या वेळी स्त्रियांना त्रास देतात, जेव्हा स्वायत्त मज्जासंस्थेची क्रिया जास्त असते. अनेकदा रात्रीच्या वेळी, काही स्त्रिया थेट थरथर कापतात - त्यांना त्यांच्या संपूर्ण शरीरात थरथर जाणवते आणि ही थरथर वाढू शकते, नंतर कमी होते, पुन्हा वाढते, नंतर पुन्हा कमी होते. आणि असेच रात्रभर. सकाळपर्यंत, ही लक्षणे अदृश्य होतात आणि स्त्रीला लघवी वाढू शकते.

5) पीएमएसचे वैशिष्ट्यपूर्ण स्वरूप. दिलेल्या स्वरूपाच्या वैशिष्ट्यांमध्ये इतर विविध स्वरूपांमधील फरक समाविष्ट असू शकतात. तसेच, एखाद्या ऍटिपिकल फॉर्ममध्ये, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय शरीराचे तापमान 37.2 - 38 अंशांपर्यंत वाढू शकते (म्हणजे, जेव्हा नाही सर्दी, किंवा संसर्गजन्य). या प्रकरणात, तापमान सामान्यतः मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी वाढते आणि त्याच्या प्रारंभासह ते कमी होऊ लागते.

पीएमएस वर्गीकरणात हे देखील समाविष्ट आहे:

- भरपाई फॉर्म. या प्रकरणात, लक्षणे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 3-5 दिवस आधी सुरू होतात आणि त्यांच्या प्रारंभासह अदृश्य होतात. म्हणजेच, असे क्लिनिक सामान्यतः संपूर्ण महिन्याच्या 5-7 दिवस टिकते.

- विघटित फॉर्म. या प्रकरणात, लक्षणे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या खूप आधी सुरू होतात - 5-7-10 दिवस आणि मासिक पाळी संपल्यानंतर 5-7-10 दिवसांनी देखील संपतात. हे सिंड्रोम 15-21 दिवस टिकते आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये - संपूर्ण महिनाभर, वेगवेगळ्या तीव्रतेसह.

तीव्रतेचे अंश देखील आहेत:

सौम्य पदवी. सर्व अभिव्यक्ती क्षुल्लक आहेत आणि व्यावहारिकदृष्ट्या स्त्रीच्या जीवनशैलीत व्यत्यय आणत नाहीत. गोळ्या आणि औषधांसह उपचार आवश्यक नाही - केवळ प्रतिबंध आणि जीवनशैलीचे सामान्यीकरण.

मध्यम. एक स्त्री सिंड्रोमची चिन्हे दिसणे लक्षात घेते, गोळ्या घेते किंवा कारणे काढून टाकते आणि सर्व लक्षणे त्वरीत अदृश्य होतात.

तीव्र पदवी. या प्रकरणात, लक्षणे अतिशय उच्चारल्या जातात, जसे की त्यांच्यापासून पीडित स्त्री आणि तिच्या सभोवतालच्या दोघांनी नोंदवले आहे. हल्ले वारंवार होतात आणि औषधांना प्रतिसाद देणे कठीण असते. पीएमएसच्या विघटित स्वरूपासह एक गंभीर पदवी सहसा येते.

पीएमएसची कारणे

पीएमएस का होतो? आणि हे सर्व स्त्रियांमध्ये का होत नाही?
मासिक पाळीच्या सिंड्रोमचे मुख्य कारण म्हणजे स्त्रीचे हार्मोनल असंतुलन. संपूर्ण मासिक पाळीत, स्त्रीच्या शरीरात एस्ट्रोजेन किंवा प्रोजेस्टेरॉनचे वर्चस्व असते. त्यांच्या उत्पादनातील काही अडथळे ही लक्षणे दिसण्यास कारणीभूत ठरतात.

स्त्रियांमध्ये पीएमएस लक्षणे दिसण्याची सर्वात सामान्य कारणे आणि उत्तेजक घटक आहेत:

बैठी जीवनशैली आणि बौद्धिक कार्य, बौद्धिक थकवा,
- जास्त शारीरिक काम, शारीरिक थकवा,
- शरीराचे जास्त वजन किंवा, उलट, त्याची कमतरता,
- तणाव,
- शहरी वातावरण,
- गर्भपात,
- गर्भपात,
- गर्भवती होण्यास असमर्थता,
- वारंवार गर्भधारणा,
- स्त्रीरोग आणि ऑपरेशन्स,
- दुर्मिळ किंवा वारंवार लैंगिक संबंध,
- गर्भनिरोधक घेणे,
- अंतःस्रावी विकारथायरॉईड रोगांसह,
- विविध स्थानिकीकरणांचे संसर्गजन्य रोग,
- मिठाई, चॉकलेट, मसालेदार पदार्थ खाणे,
- मेंदूला दुखापत,
- वाईट सवयी - दारू, ड्रग्ज, धूम्रपान. तसे, धूम्रपान केल्याने स्वतःच रक्तवाहिन्यासंबंधी संकोचन आणि हार्मोन्सचे प्रकाशन होते, ज्यामुळे मुलीच्या हार्मोनल पातळीमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. आणि बिअरमध्ये फायटोस्ट्रोजेन्स असतात, म्हणजेच महिला सेक्स हार्मोन्स वनस्पती मूळ, जे शरीरात हार्मोनल पातळी देखील बदलू शकते आणि वेदनादायक अभिव्यक्ती होऊ शकते.

मध्ये राहणाऱ्या महिलांची नोंद घ्यावी ग्रामीण भाग, PMS ची वारंवारता खूपच कमी सामान्य आहे. आणि आफ्रिका, आशिया आणि इतर दुर्गम आदिवासींमध्ये, स्त्रियांमध्ये असे सिंड्रोम सामान्यतः दुर्मिळ असतात. हे अशा स्त्रियांमध्ये हार्मोनल पातळी स्थिर असते आणि तीक्ष्ण चढ-उतारांच्या अधीन नसते या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

पीएमएसचे निदान

पीएमएसचे निदान करणे हा स्त्रीरोगतज्ञांचा विशेषाधिकार आहे. तथापि, या सिंड्रोमची वैशिष्ट्ये अनेक रोगांमध्ये आढळू शकतात. म्हणून, सर्व प्रथम, त्यांना वगळणे आवश्यक आहे: मज्जासंस्थेचे रोग वगळण्यासाठी, मानसिक आजार, हृदयविकार, रक्तदाब, सर्दी इ.

पीएमएसचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे या सिंड्रोमचे मासिक पाळीचे स्पष्ट कनेक्शन, म्हणजेच या सिंड्रोमचे चक्रीय अभिव्यक्ती. बहुतेकदा, स्त्रीरोगतज्ञ केवळ या लक्षणांच्या चक्रीय स्वरूपावर आधारित योग्य निदान करू शकतात. आणि निदान योग्य असल्यास, उपचार प्रभावी होईल.

स्व-नियंत्रण डायरी ठेवण्याची खात्री करा!

पीएमएसचे एक प्रकारचे स्व-निदान स्व-निरीक्षण म्हटले जाऊ शकते. स्त्रीने एक आत्म-नियंत्रण डायरी ठेवली पाहिजे, जिथे ती दोन ते तीन महिने किंवा सहा महिन्यांच्या कालावधीत उद्भवणारी सर्व लक्षणे लिहून ठेवते. मासिक पाळीच्या प्रत्येक दिवशी संध्याकाळी, ती या डायरीत तिच्यासोबत दिवसभरात घडलेल्या सर्व गोष्टी लिहून ठेवते - रक्तदाब, तापमान, कोणत्या लक्षणांमुळे तिला त्रास झाला ( डोकेदुखी, पोटदुखी, छातीत दुखणे, सुन्नपणा, धडधडणे, घाम येणे इ.), या दिवसाच्या आदल्या रात्रीचा समावेश आहे.
आणि मग, काही वेळाने, तो ही डायरी त्याच्या डॉक्टरांना दाखवतो. अशा नोंदींच्या आधारे, पीएमएसचे निदान करणे पुरेसे आहे, कारण ज्या दिवसात चिन्हे होती ते दिवस स्पष्टपणे दृश्यमान आहेत आणि ज्या दिवसांमध्ये ही चिन्हे अजिबात दिसत नाहीत. आणि असे दिवस दर महिन्याला पुनरावृत्ती होते.
तसे, उपचार करताना, अशा प्रकारचे स्व-निरीक्षण देखील अनिवार्य आहे - त्याद्वारे आपण उपचारांच्या प्रभावीतेवर लक्ष ठेवू शकता.

माझ्याकडे काय आहे - गर्भधारणा किंवा पीएमएस?

काहीवेळा गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात एक समान क्लिनिक दिसून येते: चिडचिड, अश्रू येणे आनंदाच्या कालावधीने बदलले जाऊ शकते आणि त्याउलट. या प्रकरणात, प्रत्येक स्त्रीसाठी स्वतःहून योग्य निदान करणे खूप सोपे आहे: गर्भधारणा चाचणी खरेदी करा आणि स्वतःची चाचणी करा.

पीएमएस उपचार

जर एखाद्या महिलेला पीएमएसची लक्षणे दिसू लागली तर काय करावे? उपचार, अर्थातच. लक्षणे हाताळा.
परंतु सर्व प्रथम, या सिंड्रोमचा देखावा होऊ शकणारी कारणे दूर करून उपचार सुरू केले पाहिजेत:

प्रचार करा शारीरिक क्रियाकलाप. फिटनेस क्लबमध्ये सामील व्हा, योग करा आणि इतर क्रियाकलाप करा शारीरिक व्यायाम. उन्हाळ्यात - धावणे, हिवाळ्यात - व्यायाम बाइक. म्हणजेच, हलवा, नेहमी टीव्ही किंवा संगणकासमोर बसू नका.
- कमी करण्याचा प्रयत्न करा जास्त वजन, किंवा वजन अपुरे असल्यास वाढू शकते.
- गोड पदार्थांचे जास्त सेवन बंद करा - चॉकलेट, मिठाई, पेस्ट्री, पाई, सोडा इ.
- गर्भनिरोधक घेणे थांबवा.
- शनिवार व रविवार रोजी, शहराबाहेर, सुट्टीच्या घरी, दाचा येथे, गावात तुमच्या आजीसोबत आराम करा किंवा फक्त एक गट म्हणून, सायकलवर निसर्गात जा आणि शहरातील समस्यांपासून दूर जा.
- लावतात वाईट सवयी. बऱ्याचदा, फक्त धूम्रपान किंवा हलके अल्कोहोल (बीअर, टॉनिक) सोडल्याने पीएमएसची लक्षणे बंद होऊ शकतात (आणि तरुण मुलींकडून अशी पुनरावलोकने असामान्य नाहीत).
- बरा, जर असेल तर, संसर्गजन्य किंवा अंतःस्रावी रोग.

कोणत्याही परिस्थितीत, उपचार आपल्या डॉक्टरांनी लिहून आणि निरीक्षण केले पाहिजे.

तात्काळ कारणे दूर करण्याच्या वरील पद्धती मदत करत नसल्यास, अतिरिक्त थेरपी समाविष्ट करणे आवश्यक आहे:

1) हार्मोन थेरपी. सामान्यतः, पीएमएससाठी, प्रोजेस्टेरॉन आणि गेस्टेजेन औषधे मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात, म्हणजे मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 15 दिवस आधी लिहून दिली जातात.

2) जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक: या प्रकरणात, "कॉम्प्लिव्हिट" सारख्या जटिल जीवनसत्वाची तयारी खरेदी करणे चांगले.

3) शांत करणारी आणि शामक औषधे (उदाहरणार्थ, डायजेपाम, रेलेनियम), हर्बल औषधांसह: व्हॅलेरियन, व्हॅलोकोर्डिन, मदरवॉर्ट टिंचर इ.

4) रिफ्लेक्सोलॉजी आणि एक्यूपंक्चर.

५) फिजिओथेरपी, पाणी उपचार, स्विमिंग पूल, मसाज.

सेक्स शक्य आहे का?
पीएमएस सह, सेक्स शक्य आहे. जर स्त्रीकडे नसेल तर गंभीर आजारकिंवा दुखापती जे लैंगिक संबंधासाठी एक contraindication असू शकतात, नंतर मासिक पाळीच्या सिंड्रोमसह, निरोगी सेक्स देखील, उलट, एक उपचारात्मक प्रभाव असू शकतो.

सामान्यतः, सर्वसमावेशक उपचार आणि जीवनशैलीचे सामान्यीकरण केल्याने पीएमएसची लक्षणे दूर होतात आणि स्त्रीचे आयुष्य सामान्य होते.

जर कोणताही उपचार मदत करत नसेल तर, अत्यंत प्रकरणांमध्ये तुम्हाला शस्त्रक्रिया करावी लागेल - अंडाशय काढून टाकणे.

आणखी एक, अपारंपरिक मार्गपीएमएसचा उपचार, विशेषत: अशा प्रकरणांमध्ये जेथे उपचार मदत करत नाहीत - देवाकडे वळणे. सहसा स्त्रीची धार्मिकता आणि धार्मिकता तिला स्थिर करते आतिल जग, neuropsychic क्षेत्र normalizes, विकास प्रतिबंधित करते विविध लक्षणेजसे की चिडचिड किंवा आक्रमकता, अश्रू किंवा नैराश्य.
आणि अशा पुनरावलोकने तेव्हा घडली जेव्हा केवळ स्त्रीच्या धार्मिकतेने मासिक पाळीच्या सिंड्रोमच्या गंभीर विघटित प्रकारांना बरे करण्यास मदत केली.

आणि शेवटी, मी एलेना मालिशेवा कडून "पीएमएस" विषयावर एक उपयुक्त व्हिडिओ सादर करू इच्छितो:

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम: कारणे. वेगवेगळ्या पद्धतींचा वापर करून रोगाचा प्रतिबंध आणि उपचार कसे करावे?

पीएमएस किंवा प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम हा एक भावनिक आणि शारीरिक "विस्फोट" आहे जो स्त्री शरीराला स्वतःशी आणि त्याच्या सभोवतालच्या जगाशी संघर्षात आणतो. तुमची मासिक पाळी येण्यापूर्वी मानसिक आणि शारीरिक व्यत्यय कसे टाळायचे किंवा कमी करायचे?

मुली आणि महिलांमध्ये पीएमएस म्हणजे काय: स्पष्टीकरण

PMS हे संक्षेप अलीकडेच स्त्रीरोगतज्ञांच्या शब्दसंग्रहात, महिलांच्या आरोग्याविषयीच्या लोकप्रिय लेखांच्या मजकुरात आणि दैनंदिन संप्रेषणामध्ये दिसून आले आहे. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम किंवा पीएमएस स्त्रिया आणि मुलींच्या पुढील मासिक पाळी येण्यापूर्वी त्यांच्या मानसिक आणि शारीरिक स्थितीतील बदल दर्शवते.

असामान्य भावनिक वर्तन, चिडचिड, संघर्ष परिस्थिती, निळ्या, डोकेदुखी, "अश्रू" विनाकारण उद्भवणारे, वाढलेला थकवाआणि मासिक शारीरिक घटना - मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी स्त्री लिंग अपेक्षा करू शकते असे बरेच काही आहे.

महत्त्वाचे: आकडेवारीनुसार, जगभरातील 90% स्त्रिया मासिक पाळीपूर्वीच्या सिंड्रोमने कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात ग्रस्त आहेत. डॉक्टरांनी PMS सारख्या आजाराची 150 लक्षणे आणि चिन्हे शोधून काढली आहेत.

तुमची मासिक पाळी किती दिवस आधी PMS सुरू होते?

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या सुमारे 2-10 दिवस आधी स्त्रियांमध्ये मानसिक-भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यामध्ये बिघाड दिसून येतो. सर्व महिलांसाठी, हा कालावधी वैयक्तिक आहे शारीरिक वैशिष्ट्ये, भिन्न स्वभाव, राहणीमान, आरोग्य आणि इतर घटक.

पीएमएस दरम्यान भावनिक व्यत्यय

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची लक्षणे आणि चिन्हे

पीएमएसशी संबंधित अनेक लक्षणे आणि चिन्हे आहेत. चला सर्वात महत्वाच्या यादी करूया.

पीएमएसची मानसिक लक्षणे

भावनिकता वाढली
जास्त चिडचिडेपणा आणि मूड बदलणे
संघर्ष परिस्थितीचे अत्यधिक प्रकटीकरण
स्वतःच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता
अश्रू
चिंताग्रस्त अवस्था
अकाली भीती
विचार योग्यरित्या तयार करण्यात अडचण
मंद प्रतिक्रिया

कमी दर्जाचा ताप PMS साठी

पीएमएसची शारीरिक चिन्हे

डोकेदुखी
स्तन ग्रंथींमध्ये वेदना आणि सूज
थकवा वाढला
चेहरा, पाय, हात सुजणे
मुरुम आणि मुरुमांच्या स्वरूपात चेहऱ्यावर पुरळ उठणे
कमी दर्जाचा ताप
खालच्या ओटीपोटात वेदना
मळमळ
भूक न लागणे किंवा अन्नामध्ये रस वाढणे
विशिष्ट गंध असहिष्णुता

PMS ची लक्षणे आणि चिन्हे, व्हिडिओ

पीएमएस दरम्यान डोकेदुखी, सूज

डोकेदुखी किंवा, वैद्यकीय भाषेत, सेफॅल्जिया हे मासिक पाळीच्या सिंड्रोमच्या सर्वात लक्षणीय अभिव्यक्तींपैकी एक आहे. डोकेदुखी सहसा मळमळ, चक्कर येणे, झोप न लागणे आणि जलद हृदयाचा ठोका यासह असते. बऱ्याच स्त्रियांमध्ये, पीएमएस दरम्यान सेफल्जिया उदासीन मनःस्थिती, अश्रू आणि जे घडत आहे त्याबद्दल प्रतिक्रिया कमी होते.
मासिक पाळीच्या आधी सूज येणे ही एक सामान्य घटना आहे. ऊतकांमध्ये द्रव टिकून राहिल्यामुळे सूज येते. बहुतेक वेळा हातपाय आणि चेहरा फुगतात. मासिक पाळीच्या आधी स्तन ग्रंथींची सूज आणि वेदना अनेक स्त्रियांना चिंतेचे कारण बनते. या कालावधीत, शरीरात द्रव जमा करणे शक्य आहे, 500-700 मिली पेक्षा जास्त

एस्ट्रोजेन हे स्त्री लैंगिक संप्रेरक आहेत

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची कारणे

विसाव्या शतकाच्या 30 च्या दशकात, महिला चिकित्सक रॉबर्ट फ्रँक यांनी चक्रीय मासिक पाळीच्या रक्तस्त्राव सुरू होण्यापूर्वी स्त्री लिंगामध्ये जन्मजात शारीरिक व्याधी "मासिक पाळीपूर्वीचा ताण" म्हणून परिभाषित केली. शास्त्रज्ञांनी मासिक पाळी सुरू होण्याआधी महिलांच्या शरीरातील हार्मोनल असंतुलन म्हणून अस्वस्थतेचे मुख्य कारण असे नाव दिले.

शास्त्रज्ञ अजूनही मासिक पाळीपूर्वीच्या आजाराची कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहेत. दैनंदिन जीवनात संतुलित असलेल्या स्त्रिया अचानक चिंताग्रस्त आणि चिडखोर रागात का बदलतात?

सध्या अनेक सिद्धांत आहेत पीएमएसची घटना, परंतु त्यापैकी कोणीही मासिक पाळीपूर्वी स्त्रियांच्या आरोग्याच्या विकारांची कारणे पूर्णपणे स्पष्ट करू शकत नाही.

गंभीर पीएमएस लक्षणे डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे

हार्मोनल असंतुलन सिद्धांत

मासिक चक्राच्या काही दिवसांवर (सामान्यतः शेवटचे 14 दिवस मासिक पाळी) स्त्रीला स्त्री लैंगिक संप्रेरकांमध्ये हार्मोनल असंतुलन जाणवते: इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन.

हार्मोनल पातळी अयशस्वी झाल्यामुळे मानसिक-भावनिक विकार, वनस्पति-संवहनी प्रणालीच्या कार्यामध्ये समस्या आणि चयापचय आणि अंतःस्रावी विकार होतात.

इस्ट्रोजेनची पातळी वाढल्याने पेशींमध्ये सोडियम आणि पाण्याचे आयन टिकून राहण्यास हातभार लागतो. परिणामी, स्तन ग्रंथींची सूज, वेदना आणि सूज दिसून येते, तसेच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि उत्सर्जित प्रणालींमध्ये व्यत्यय येतो.

अस्वस्थता, "ओले" डोळे, सुस्ती - हे सर्व हार्मोनल असंतुलनामुळे होते.

"पाणी नशा" चा सिद्धांत

या सिद्धांतानुसार, शारीरिक आणि मानसिक आजारांचे प्रकटीकरण विकारांशी संबंधित आहेत पाणी-मीठ शिल्लकमादी शरीरात. द्रवपदार्थ टिकून राहणे, सूज येणे, विशिष्ट गंधांची वाढलेली संवेदनशीलता, त्वचेला खाज सुटणे हे शरीरातील न्यूरोएंडोक्राइन विकारांचे परिणाम आहेत.

मासिक पाळीपूर्वी पाणी साचल्याने अनेकदा स्त्रीच्या शरीराचे वजन ३-५ किलोने वाढते. मासिक पाळीच्या प्रारंभासह, "पाणी" किलोग्रॅम स्वतःच अदृश्य होतात.

पीएमएस दरम्यान आक्रमकता वाढली

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये अडथळा आणण्याचा सिद्धांत

पीएमएसच्या घटनेची ही संकल्पना सर्वात आधुनिक मानली जाते. तो मूड मध्ये व्यत्यय की बाहेर वळते आणि शारीरिक परिस्थितीमासिक पाळीच्या आधी स्त्रिया होऊ शकतात कार्यात्मक विकार CNS.

शिवाय, स्त्री जितकी मोठी तितकी तिची प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची लक्षणे अधिक स्पष्ट होतात. मासिक पाळीच्या पूर्वसंध्येला तरुण स्त्रियांमध्ये नैराश्याची प्रवृत्ती स्पष्टपणे दिसून येते आणि किशोरवयीन मुली आणि तरुण मुली त्यांच्या वागण्यात आक्रमक, चिडचिड आणि विसंगत असतात.

शास्त्रज्ञांनी जोखीम घटकांचा अभ्यास केला आहे जे थेट स्त्रियांमध्ये पीएमएसच्या घटनेशी संबंधित आहेत. चला या पॅथॉलॉजीशी संबंधित सर्वात संबंधित कारणे सूचीबद्ध करूया.

सामान्यतः, कॉकेशियन महिलांना पीएमएस होण्याची अधिक शक्यता असते.
मुख्यतः मानसिक कामात गुंतलेले आणि मोठ्या शहरांमध्ये राहणे
वारंवार गर्भधारणा किंवा त्यांची अनुपस्थिती, गर्भपात आणि गर्भपात
जननेंद्रियाच्या प्रणालीचे रोग
स्त्रीरोग शस्त्रक्रिया हस्तक्षेप
जननेंद्रियाच्या अवयवांचे दीर्घकालीन कँडिडिआसिस
दीर्घकाळापर्यंत उदासीनता आणि तणाव
तीव्र थकवा
संसर्गजन्य रोग
गर्भनिरोधकांचे दुष्परिणाम
कुपोषण
शारीरिक निष्क्रियता

गर्भधारणा किंवा पीएमएस?

गर्भधारणेपासून प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम वेगळे कसे करावे?

गर्भधारणा आणि प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमची चिन्हे खूप समान आहेत. हा बदल आहे चव प्राधान्येमूड बदलणे, वाईट भावना, मळमळ, आणि बरेच योगायोग.

चला ते शोधण्याचा प्रयत्न करूया आणि काही बारकावे शोधूया ज्याद्वारे आपण समजू शकता: गर्भधारणा झाली आहे की पीएमएसच्या लक्षणांसह पुढील कालावधीचा उंबरठा आहे?

मासिक पाळीचा अभावगर्भधारणेच्या सुरुवातीस सूचित करते, परंतु काही कारणास्तव मासिक पाळीत विलंब देखील सूचित करू शकते
चव प्राधान्यांमध्ये बदल: PMS सह, तुम्हाला गोड किंवा खारट पदार्थ हवे असतात; जेव्हा तुम्ही गरोदर राहता तेव्हा तुम्हाला काहीतरी अखाद्य हवे असते आणि तुम्हाला असामान्य वासांमध्ये रस निर्माण होतो. लोणचे काकडी आणि टोमॅटो, सॉकरक्रॉट - "गर्भवती" स्थितीची पहिली चिन्हे
थकवा वाढलादोन्ही परिस्थितींचे वैशिष्ट्य: मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-3 दिवस आधी पीएमएससह, गर्भधारणेदरम्यान - गर्भधारणेच्या 4-5 आठवड्यांपासून
स्वभावाच्या लहरी. भावनिक मूड स्विंग, अश्रू आणि संघर्षाची प्रवृत्ती हे पीएमएस आणि गर्भधारणेदरम्यानचे वैशिष्ट्य आहे.
स्तन ग्रंथींमध्ये सूज आणि वेदनासंपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान साजरा केला जातो, परंतु मासिक पाळी नंतर अदृश्य होतो
ओटीपोटात आणि पाठीत दुखणेप्रत्येक स्त्रीसाठी वैयक्तिक. किरकोळ लक्षणे पीएमएस दरम्यान आणि गर्भधारणेदरम्यान, विशेषत: नंतरच्या टप्प्यात उद्भवू शकतात
मळमळ आणि उलट्या सह टॉक्सिकोसिसलवकर गर्भधारणेसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण
करण्याचा आग्रह करतो वारंवार मूत्रविसर्जन मूत्राशयावर वाढलेल्या गर्भाशयाच्या दबावामुळे गर्भधारणेदरम्यान उद्भवते
रक्तस्त्रावमासिक पाळीच्या समाप्तीची आठवण करून देणारे, लहान स्पॉटिंगच्या स्वरूपात गर्भधारणेच्या दुसऱ्या आठवड्यात उपस्थित असू शकते

गर्भधारणा आणि पीएमएसची लक्षणे सारखीच असतात

गर्भधारणेचे निदान प्रारंभिक टप्पेकठीण, आणि लक्षणे अगदी मासिक पाळीच्या सिंड्रोम सारखीच असतात.

महत्वाचे: मासिक पाळीला विलंब आणि गर्भधारणा शोधण्यासाठी जलद चाचणी सकारात्मक परिणामजन्मपूर्व क्लिनिकशी संपर्क साधण्याचे कारण द्या.

पीएमएसची चिन्हे, व्हिडिओ

गर्भधारणेची पहिली चिन्हे, व्हिडिओ

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे निदान

पीएमएस हा आजार मानला जाऊ शकतो जर:

तुमच्या सामान्य जीवनशैलीत "वेदनादायक" बदल होतात
विखंडन आणि संघर्ष परिस्थिती आपल्या सभोवतालच्या लोकांशी संबंधांमध्ये दिसून येते: कामावर, घरी, रस्त्यावर
जीवनाची गुणवत्ता गमावली आहे
कार्यक्षमता कमी होते आणि थकवा वाढतो

योग PMS मध्ये मदत करेल

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमपासून मुक्त कसे करावे?

बऱ्याच स्त्रिया त्यांच्या मासिक चक्राचा दृष्टिकोन वेगळ्या प्रकारे जाणतात. काहींसाठी, ही एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया आहे. इतरांसाठी ही एक कठीण परीक्षा आहे शारीरिक वेदनाआणि भावनिक बदल जे औषधे आणि पारंपारिक औषधांचा अवलंब करून दूर केले जाऊ शकतात.

पीएमएस दरम्यान स्त्रीचे जीवनमान सुधारण्यासाठी आम्ही काही सोप्या टिप्स ऑफर करतो.

पीएमएसशी निगडीत वेळोवेळी होणाऱ्या आजारांची नोंद कॅलेंडर डायरीमध्ये करावी. हे रेकॉर्ड डॉक्टरांना लिहून देण्यास मदत करतील योग्य उपचारआणि परिस्थिती किती गंभीर आहे हे समजून घ्या
आहार समायोजित केला पाहिजे. मसालेदार, खारट आणि कॅन केलेला पदार्थ काढून टाका, विलंब होतोशरीरातील द्रवपदार्थ. मिठाई, कॉफीचे प्रमाण कमी करा, मजबूत चहाआणि अल्कोहोलयुक्त पेये. या उत्पादनांच्या अनियंत्रित सेवनाने आंदोलन, चिडचिड आणि मूड बदलतात.
आपण चरबी, मांस आणि भाजलेले पदार्थ यांचा वापर मर्यादित करण्यापूर्वी. परंतु आपण "झोके" घेतले पाहिजे नैसर्गिक रस, हर्बल टी, भाज्या आणि फळे ज्यामध्ये पुरेसे फायबर असते
दिवसभरात सुमारे 2 लिटर स्वच्छ पाणी प्या
या दिवसांमध्ये तुम्ही वेळ घेणारी कामे बाजूला ठेवून आनंददायक कामांमध्ये गुंतले पाहिजे.
स्वतःला "संयम" ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि क्षुल्लक गोष्टींमुळे घाबरू नका
लहान चालणे, ध्यानधारणा, योगासने आणि हलका व्यायाम मासिक पाळीपूर्वीच्या आजाराचा सामना करण्यास मदत करेल

पीएमएसच्या पॅथॉलॉजिकल अभिव्यक्तीसाठी वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे

या टिप्समुळे आराम मिळत नसेल तर वेदनादायक स्थितीजर PMS तुम्हाला सामान्यपणे काम करू देत नाही, अभ्यास करू देत नाही किंवा तुमच्या नेहमीच्या लयीत जगू देत नाही, तर तुम्ही वैद्यकीय मदत घ्यावी.

सहवर्ती रोगांचे उपचार आणि संसर्गजन्य प्रक्रियामादी जननेंद्रियाचे क्षेत्र, एडेमा काढून टाकणे, स्त्रीच्या मानसिक स्थितीचे स्थिरीकरण महिलांचे आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि मासिक पाळीच्या शारीरिक कोर्समध्ये योगदान देते.

आहार आणि जीवनशैलीत बदल, औषध उपचार, फिजिओथेरपी आणि मसाज स्त्रीची पॅथॉलॉजिकल स्थिती दूर करण्यास किंवा कमी करण्यास मदत करतात PMS चे प्रकटीकरण.

औषध उपचारपीएमएस

औषधांसह प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचा उपचार

प्रत्येक स्त्री शारीरिक आणि मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या वेदनादायक अभिव्यक्तींचा स्वतंत्रपणे सामना करू शकत नाही. भावनिकदृष्ट्या. या प्रकरणांमध्ये, आपण वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. केलेल्या सर्वेक्षण आणि विश्लेषणांनुसार, रुग्णाची वैयक्तिक स्थिती लक्षात घेऊन औषध उपचार डॉक्टरांनी निवडले आहे.

योग्यरित्या निवडलेले उपचार औषधी औषधे, मधील पीएमएसच्या वेदनादायक अभिव्यक्ती दूर करण्याच्या उद्देशाने मानसिक-भावनिक क्षेत्रआणि महिलांचे जीवनमान सुधारणे.

मासिक पाळीच्या सिंड्रोमसाठी गोळ्या

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या पॅथॉलॉजीचा उपचार वेगवेगळ्या फार्माकोलॉजिकल गटांच्या औषधांचा वापर करून केला जातो.

वेदनाशामक औषधे पीएमएसच्या वेदनांचा सामना करण्यास मदत करतात

वेदनाशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक्स

PMS दरम्यान किरकोळ वेदना आणि क्रॅम्पिंगसाठी, ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारे, नॉन-स्टिरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आणि अँटिस्पास्मोडिक्सची शिफारस केली जाते.

महत्त्वाचे: पेनकिलर वेदनांच्या मूळ कारणावर उपचार करत नाहीत, परंतु केवळ काही काळ वेदना लक्षणांपासून आराम देतात आणि रुग्णाची स्थिती कमी करतात. साठी औषधे घेणे गंभीर पॅथॉलॉजीजपीएमएस केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केले जाते.

सौम्य वेदना कमी करण्यासाठी आणि मध्यम तीव्रताडॉक्टर पॅरासिटामोल, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन, एसिटाइलसॅलिसिलिक ऍसिडची शिफारस करतात.

No-shpa, Buscopan, Papaverine hydrochloride हे उबळ दूर करण्यात मदत करतील.

कॉम्बो संयोजन सक्रिय घटकएकमेकांची क्रिया वाढवते आणि कमी वेळात वेदना आणि उबळ दूर करतात. PMS मुळे वेदना कमी करण्यासाठी Pentalgin, Solpadein, Spazmalgon, Tempalgin, Ibuklin, Brustan, Caffetin आणि इतर औषधांची शिफारस केली जाते.

शामक प्रभावासह हर्बल उपचार

हर्बल औषधांमध्ये अर्क आणि अर्क असतात औषधी वनस्पती, शरीरावर सौम्य सुखदायक आणि आरामदायी प्रभाव पडतो. पीएमएससाठी, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, पिओनी यांचे टिंचर वापरण्याची शिफारस केली जाते. संयोजन औषधे: नोव्होपॅसिट, पर्सेन, डेप्रिम फोर्ट, होमिओपॅथिक औषधे: मॅस्टोडीनॉन, सायक्लोडीनोन, रेमेन्स इ.

व्हिटॅमिनची तयारी

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स भाग घेतात शारीरिक प्रक्रियाआणि जीवनाचा दर्जा सुधारा. व्हिटॅमिन बी 6 वाढलेली आक्रमकता आणि तणावपूर्ण परिस्थिती कमी करते. जीवनसत्त्वे ए, ई, सी ऊतींचे चयापचय आणि ऑक्सिडेटिव्ह प्रक्रियांवर परिणाम करतात. सूक्ष्म घटक: Ca, Mg, Se, Zn, Cu हे ऊतक पेशींमध्ये विषारी पदार्थांचे स्वरूप नियंत्रित करतात.

PMS लक्षणे दडपण्यासाठी, खालील व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा वापर केला जातो: Decamevit, Complivit, Super Stress B with Zinc, Magne B6, Duovit, Neurovitan, इ. इंट्रामस्क्युलर प्रशासनासाठी Pyridoxine hydrochloride चे 5% द्रावण लिहून दिले जाते.

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ

लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गोळ्या डॉक्टरांनी लिहून दिल्या आहेत आणि संकेतांनुसार काटेकोरपणे वापरल्या जातात. पीएमएस दरम्यान सूज दूर करण्यासाठी, व्हेरोस्पिरॉन, फ्युरोसेमाइड आणि इतर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लिहून दिला जातो.

पीएमएसच्या उपचारांसाठी ट्रँक्विलायझर्स

न्यूरोलेप्टिक्स, नूट्रोपिक्स आणि ट्रँक्विलायझर्स

या गटातील औषधे मानसिक आणि मानसिक क्रियाकलाप उत्तेजित करतात, सुधारतात सेरेब्रल अभिसरण, स्त्रीची मानसिक-भावनिक स्थिती सामान्य करा, निद्रानाश दूर करा आणि तिचा मूड स्थिर करा.

वाढलेला मानसिक ताण दूर करण्यासाठी, डॉक्टर ग्लायसिन, फेनिबूट, अफोबॅझोल, प्रिस्क्रिप्शन ट्रँक्विलायझर्स: ग्रँडॅक्सिन, डायझेपाम यांसारखी औषधे वापरतात.

हार्मोन्स

हार्मोनल औषधे लैंगिक संप्रेरकांमधील समतोल राखण्यास मदत करतात: इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन. मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यातील अपुरेपणासाठी हार्मोनल थेरपी निर्धारित केली जाते.

या प्रकरणात, प्रोजेस्टेरॉन (डुफॅस्टन) आणि इस्ट्रोजेन-जेस्टेजेन असलेली औषधे लिहून दिली आहेत: (III पिढी हार्मोनल गर्भनिरोधक) आणि रिगेविडॉन (II पिढी हार्मोनल गर्भनिरोधक).

हार्मोनल औषधे डॉक्टरांनी लिहून दिली आहेत, प्रत्येक रुग्णासाठी डोस स्वतंत्रपणे निवडला जातो.

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम आणि डुफॅस्टन

मासिक पाळीच्या आधी प्रोजेस्टेरॉनची कमतरता आणि इस्ट्रोजेनची "लाट" अनेक स्त्रियांच्या जीवनाची गुणवत्ता बिघडते. डुफॅस्टनसह प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये सुधारणेचा स्त्रीरोगविषयक प्रॅक्टिसमध्ये व्यापक वापर आढळून आला आहे.
औषधामध्ये प्रत्येक टॅब्लेटमध्ये 10 मिलीग्राम डायड्रोजेस्टेरॉन असते आणि प्रोजेस्टेरॉनच्या कमतरतेमुळे होणा-या रोगांसाठी सूचित केले जाते - अंडाशय आणि अधिवृक्क ग्रंथींच्या कॉर्पस ल्यूटियमचे हार्मोन
Duphaston पुरवतो प्रभावी कृतीमासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमचे पॅथॉलॉजी काढून टाकण्यासाठी. प्रत्येक रुग्णासाठी डोस आणि उपचारांचा कोर्स स्वतंत्रपणे निवडला जातो. सामान्यतः मासिक पाळीच्या 11 ते 25 दिवसांपर्यंत 1 टॅब्लेट (10 मिग्रॅ) दिवसातून 2 वेळा लिहून दिली जाते.
उपचाराच्या परिणामी, पीएमएसचे वैशिष्ट्य असलेल्या अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळते: चिडचिड, पुरळ, अश्रू, चक्कर येणे, वेदना, मूड बदलणे, स्तन वाढणे, लैंगिक बिघडलेले कार्यइ. डुफॅस्टन सामान्यतः चांगले सहन केले जाते आणि सर्व वयोगटातील महिलांसाठी योग्य आहे

पीएमएस दूर करण्यासाठी हर्बल टी

लोक उपायांसह प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचा उपचार

मासिक पाळीपूर्वीचे आजार दडपण्यासाठी हर्बल अर्क, ओतणे, डेकोक्शन आणि चहाचा वापर प्रभावी आहे आणि अनेक वर्षांच्या सरावाने सिद्ध झाले आहे. वनस्पतींमध्ये अनेक औषधी घटक असतात जे महिलांच्या आरोग्याच्या जीर्णोद्धारावर परिणाम करतात.

अनेक औषधी वनस्पतींमध्ये फायटोस्टेरॉल, नैसर्गिक हार्मोनल संयुगे समृद्ध असतात. ते मासिक पाळीचे नियमन करतात महिला सायकल, जळजळ आणि मानसिक-भावनिक ताण आराम. अशा वनस्पती सौम्य, नैसर्गिक मार्गाने हार्मोनल पातळी सामान्य करण्यास सक्षम आहेत.

पीएमएसपासून आराम देणाऱ्या हर्बल टीसाठी आम्ही अनेक पर्याय ऑफर करतो.

सूज साठी पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड रूट decoction

उकळत्या पाण्याचा ग्लास घेऊन एक चमचे मुळे वाफवून घ्या आणि पाण्याच्या बाथमध्ये 15 मिनिटे शिजवा. मासिक पाळीच्या 10 दिवस आधी दिवसातून दोनदा 100 मिली घ्या. पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे छातीत सूज, वेदना आणि तणाव आराम.

हर्बल सुखदायक संग्रह

गवत मिसळा महिला पुदीना(मेलिसा), चमेलीची फुले, कॅमोमाइल, व्हॅलेरियन राइझोम, पेपरमिंट पान या प्रमाणात: 3:1:2:2:3. हर्बल चहा म्हणून ब्रू. मासिक पाळी सुरू होण्याच्या 7 दिवस आधी, अर्धा ग्लास दिवसातून तीन वेळा प्या.

कॉर्नफ्लॉवर फुलांचे ओतणे

एका टीपॉटमध्ये एक चमचे फुले तयार करा आणि अर्धा तास सोडा. तुमच्या अपेक्षित कालावधीच्या 10 दिवस आधी दिवसातून तीन वेळा नियमित चहा म्हणून प्या. कॉर्नफ्लॉवर चहा उबळ, सौम्य वेदना, मूड स्थिर करते आणि सूज दूर करते.

महत्त्वाचे: प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोमचे निदान थेट या काळात स्त्रीच्या आरोग्याकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनावर अवलंबून असते.

तुमची मासिक पाळी जवळ येण्यापूर्वी तुम्ही आजाराच्या सौम्य लक्षणांवर लक्ष केंद्रित करू नये. जे घडत आहे त्याबद्दल कदाचित तुमचा दृष्टीकोन बदलला पाहिजे? PMS ही एक मासिक घटना आहे जी प्रत्येक वेळी समान परिस्थितीनुसार घडते.

तुम्ही प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमची तयारी आणि ट्यून इन करू शकता. हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की सर्व काही तात्पुरते निघून जाते आणि त्याचे रंग आणि दैनंदिन अनोख्या घटनांसह जीवन हा एक मनोरंजक "शोध" आहे जो आपल्या प्रियजनांसह पूर्ण केला पाहिजे.

व्हिडिओ: पीएमएससाठी आवश्यक तेले वापरणे

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम हे लक्षणांचे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आहे जे मासिक दुसऱ्या सहामाहीत दिसून येते. मुलींमध्ये, या रोगाचा एक वैयक्तिक कोर्स असतो, कारण पीएमएसच्या लक्षणांचा संच निष्पक्ष लिंगाच्या प्रत्येक प्रतिनिधीसाठी भिन्न असतो. येण्याच्या काही दिवस आधी गंभीर दिवसडोकेदुखी, चिडचिड, नैराश्य, मळमळ, उलट्या, खालच्या ओटीपोटात किंवा हृदयाच्या भागात वेदना, त्वचेच्या समस्या, सूज इ. दिसू शकतात. आणि अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, न्यूरोसिस विकसित होतो.

या लेखात आपण एक पूर्ण मिळवू शकता आणि सर्वसमावेशक माहितीप्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम बद्दल: ते काय आहे, पीएमएस म्हणजे कसे, सिंड्रोम कशामुळे होतो, तसेच या विकाराची लक्षणे आणि उपचार काय आहेत.

पीएमएसची संकल्पना

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम हे पीएमएसचे संक्षिप्त रूप आहे. हा रोग शरीरातील विविध बदल आणि विकारांचे संयोजन आहे ज्यामुळे स्त्रीच्या शारीरिक आणि मानसिक-भावनिक स्थितीवर परिणाम होतो. त्याचे वैशिष्ट्य आहे मोठी रक्कममासिक पाळी सुरू होण्याच्या 2-10 दिवस आधी दिसू लागतात, सरासरी पीएमएस नियमित मासिक पाळीपूर्वी एक आठवडा आधी सुरू होते. हार्मोनल असंतुलन व्यतिरिक्त, या काळात स्त्रीला सूक्ष्म घटकांची कमतरता जाणवते, ज्यामुळे वारंवार मूड बदलतो आणि अस्वस्थता येते.

पीएमएस चक्रीय आहे या वस्तुस्थितीमुळे, त्याला चक्रीय सिंड्रोम देखील म्हणतात, परंतु या रोगाच्या इंग्रजी आवृत्तीचे अक्षरशः भाषांतर "प्रीमेन्स्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम" असे केले जाते. आकडेवारीनुसार, तीस वर्षांखालील महिलांपैकी फक्त एक पाचवा भाग हा सिंड्रोम अनुभवतो, तर 40 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या स्त्रिया आधीच अर्ध्या प्रकरणांमध्ये पीएमएसच्या एक किंवा दुसर्या प्रकटीकरणाने ग्रस्त आहेत. पूर्ण होण्याच्या दिशेने पुनरुत्पादक वय 60% स्त्रिया मासिक पाळीपूर्वी लक्षणे अनुभवतात. ज्या कॉकेशियन स्त्रिया कमी वजनाच्या आणि जास्त मानसिक तणावाच्या अधीन असतात त्यांना धोका असतो.

वयानुसार, पीएमएसची लक्षणे दिसण्याची वेळ वाढते आणि लक्षणे आणखी खराब होतात. PMS चे सर्वात प्रसिद्ध लक्षण आहे अचानक बदलमूड आणि चिडचिड. बर्याचदा खालच्या ओटीपोटात वेदना होतात आणि. चक्रीय सिंड्रोमची काही चिन्हे गर्भधारणेसारखीच असतात, परंतु स्त्रीला पीएमएसचा अनुभव जितका जास्त असेल तितकी ती अधिक अचूक असू शकते.

पीएमएस का होतो?

दुर्दैवाने, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम का होतो या प्रश्नाचे अचूक उत्तर आधुनिक औषधांकडे नाही. या विकाराच्या विकासाचे स्पष्टीकरण देणारे बरेच भिन्न सिद्धांत आहेत:

पाणी-मीठ संतुलनाचे उल्लंघन, ज्यामुळे "पाणी नशा" होते;
अंतर्जात प्रोजेस्टेरॉनला शरीराची असोशी प्रतिक्रिया;
सायकोसोमॅटिक स्वभाव.

सर्वात प्रशंसनीय आणि बहुधा पीएमएसच्या उत्पत्तीचा हार्मोनल सिद्धांत आहे, ज्यामध्ये असे म्हटले आहे की पीएमएस हा दुसऱ्या टप्प्यातील हार्मोनल वाढीचा परिणाम आहे. मासिक पाळी. हार्मोन्सचे योग्य संयोजन स्त्री शरीराचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करते:

एस्ट्रोजेन्स कल्याण सुधारतात, सक्रिय करतात मेंदू क्रियाकलापआणि चैतन्य वाढवा;
जास्त प्रोजेस्टेरॉन आहे शामक प्रभाव, ज्यामुळे सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात नैराश्य येते;
एंड्रोजेन लैंगिक इच्छेवर प्रभाव टाकू शकतात, उत्पादकता आणि ऊर्जा वाढवू शकतात.

ओव्हुलेशन नंतर, मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्याच्या सुरूवातीस, द हार्मोनल संतुलनस्त्रिया, शरीर अशा बदलांना वेगळ्या प्रकारे प्रतिक्रिया देऊ शकते. अशी प्रकरणे नोंदवली गेली आहेत ज्यात पीएमएस पुढच्या पिढीला दिला गेला.

मासिक पाळीपूर्वीच्या अंतःस्रावी अस्थिरतेमुळे, शरीरात शारीरिक आणि मानसिक-वनस्पतिजन्य बदल होतात. ते संपूर्ण चक्रात हार्मोनल "स्विंग" आणि त्यांच्यावरील व्हिसरल मेंदूच्या प्रतिक्रियेमुळे होतात:

इस्ट्रोजेन वाढते म्हणून, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी प्रथम वाढते आणि नंतर कमी होते. यामुळे, सूज दिसून येते, स्तन ग्रंथी दुखतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य विस्कळीत होते, रक्तदाब उडी मारतो, स्त्री आक्रमक आणि चिडचिड होते;
प्रोलॅक्टिन उत्पादनात वाढ झाल्यामुळे, शरीरात अधिक द्रवपदार्थ टिकून राहतो;
प्रोस्टॅग्लँडिनच्या पातळीत वाढ, वनस्पति-संवहनी विकार, समस्या पचन संस्थाआणि डोकेदुखी.

सर्व पीएमएसची कारणेपर्यंत उकळवा हार्मोनल असंतुलन, परंतु त्याच्या प्रकटीकरणाची कारणे खालील घटकांमध्ये असू शकतात:

सेरोटोनिनमध्ये घट, ज्यामुळे पीएमएसची मानसिक लक्षणे उद्भवतात: उदासीनता, नैराश्य, अश्रू;
व्हिटॅमिन बी 6 ची कमी पातळी शरीरात द्रव साठण्यास योगदान देते, स्तन ग्रंथींची संवेदनशीलता वाढवते आणि अचानक मूड बदलण्यास योगदान देते;
मॅग्नेशियमच्या कमतरतेमुळे टाकीकार्डिया, चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि गोड खाण्याची इच्छा होऊ शकते;
तंबाखू - धूम्रपान करणाऱ्या महिलापीएमएस लक्षणे ग्रस्त होण्याची शक्यता 2 पट जास्त;
सह समस्या जास्त वजन- बॉडी मास इंडेक्स ३० युनिट्सपेक्षा जास्त असलेल्या महिलांना पीएमएसचे परिणाम जाणवण्याची अधिक शक्यता असते;
पीएमएस वारसा मिळू शकतो;
गुंतागुंतीचे बाळंतपण, गर्भपात, गर्भपात, स्त्रीरोग शस्त्रक्रिया;
तणावपूर्ण परिस्थिती.

फॉर्म, अंश, टप्पे

प्रीमेन्स्ट्रुअल टेन्शन सिंड्रोम, किंवा, ज्याला सामान्यतः पीएमएस म्हणतात, त्याचे खूप विस्तृत वर्गीकरण आहे. लक्षणांच्या तीव्रतेनुसार, विकार खालील प्रकार आहेत:

edematous - ते पाय आणि चेहरा सूज द्वारे दर्शविले जाते, तसेच वाढलेला घाम येणे;
न्यूरोसायकिक फॉर्म भावनिक पार्श्वभूमीत तीव्र बदलांद्वारे दर्शविला जातो;
सेफल्जिक - मुख्य लक्षण मजबूत वेदनाडोक्यात;
संकट - तीक्ष्ण आणि मजबूत उडीसह रक्तदाब;
atypical - एक वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण म्हणजे शरीराचे तापमान वाढणे आणि मायग्रेन;
मिश्रित - लक्षणे एकत्र करते विविध रूपेविकार

मुलींमध्ये पीएमएसच्या तीव्रतेनुसार, ते गंभीर किंवा सौम्य असू शकते. पहिल्या प्रकरणात, 10 पेक्षा जास्त चिन्हे दिसत नाहीत, त्यापैकी 5 सर्वात स्पष्ट आहेत. येथे सौम्य पदवीस्त्रीमध्ये 5 पेक्षा जास्त चिन्हे नाहीत, त्यापैकी फक्त 2 उच्चारले जातील.

रोगाच्या प्रकटीकरणाचे 3 टप्पे आहेत:

भरपाई दिली. चिन्हे कमकुवत आहेत किंवा अजिबात दिसत नाहीत आणि मासिक पाळीच्या प्रारंभासह पूर्णपणे अदृश्य होतात.
उपभरपाई दिली. लक्षणे उच्चारली जातात आणि कार्यक्षमतेवर नकारात्मक परिणाम करतात. स्त्रीच्या वयानुसार तीव्र होते.
विघटित. लक्षणे खूप तीव्र असतात, परंतु गंभीर दिवसांच्या प्रारंभासह ते त्वरित अदृश्य होतात.

PMS चे सर्व प्रकार आणि टप्पे उपचार करण्यायोग्य आहेत, परंतु यासाठी खूप प्रयत्न आणि वेळ आवश्यक आहे.

लक्षणे

मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमच्या लक्षणांच्या यादीमध्ये 150 वेगवेगळ्या अभिव्यक्तींचा समावेश असू शकतो. या स्थितीची लक्षणे अतिशय धक्कादायक आणि वैविध्यपूर्ण आहेत आणि काही प्रकरणांमध्ये क्लिनिकल आहेत पीएमएसची चिन्हेगर्भधारणा किंवा विविध स्त्रीरोगविषयक रोगांसारखेच.

जर एखाद्या मुलीला जास्तीत जास्त चार लक्षणांसह पीएमएसचा अनुभव येत असेल तर हे सामान्य आहे. 4-10 चिन्हे दिसल्यास - मध्यम तीव्रतेचे सिंड्रोम, जेव्हा 10 पेक्षा जास्त लक्षणे नोंदविली जातात - एक गंभीर अवस्था, ज्यामुळे स्त्रीचे अपंगत्व येऊ शकते. जर तुम्हाला पीएमएसची सर्व लक्षणे माहित असतील तर तुम्ही ही स्थिती इतर रोग किंवा गर्भधारणेपासून सहजपणे ओळखू शकता.

शारीरिक लक्षणे

कूप फुटल्यानंतर आणि अंडी गर्भाशयाच्या पोकळीत सोडल्यानंतर, त्याच्या जागी उत्पादन सुरू होते. कॉर्पस ल्यूटियम, जे प्रोजेस्टेरॉन सोडते. मासिक पाळीपूर्वी सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यातील हा हार्मोन शरीराला नवीन चक्रासाठी तयार करतो आणि एंडोमेट्रियमच्या वाढीस प्रोत्साहन देतो. प्रोजेस्टेरॉनच्या एकाग्रतेत वाढ झाल्यामुळे, चक्रीय सिंड्रोमची खालील चिन्हे दिसू शकतात:

लैंगिक इच्छा कमी होते आणि गंभीर दिवसांपूर्वी लगेचच तीव्रतेने बिघडते;
कोरडेपणा किंवा जास्त स्त्रावयोनीतून;
शरीराची सूज आणि स्तन ग्रंथींच्या सूज स्वरूपात;
शरीरात द्रव टिकून राहिल्यामुळे चेहऱ्यावर सूज येणे;
हनुवटीवर पुरळ दिसणे;
खालच्या ओटीपोटात वेदना ओढणे;
भूक आणि गॅस्ट्रोनॉमिक प्राधान्यांमध्ये बदल, तुम्हाला अचानक खारट किंवा गोड पदार्थांची इच्छा होऊ शकते;
वारंवार पिण्याची इच्छा;
सूज येणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार, फुशारकी आणि पाचक प्रणालीसह इतर समस्या;
स्नायू आणि सांधे मध्ये वेदना.

वनस्पति-संवहनी अभिव्यक्ती

पीएमएस दरम्यान शरीरात प्रोस्टॅग्लँडिनचे प्रमाण जास्त असल्याने समस्या निर्माण होतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, आणि सिंड्रोमच्या वनस्पति-संवहनी चिन्हांचे प्रकटीकरण देखील लक्षात घेतले जाते:

रक्तदाब वाचन आणि रक्तवहिन्यासंबंधी विकारांमध्ये अचानक बदल;
उलट्या होण्यापर्यंत मळमळ;
चक्कर येणे;
हृदयाच्या लय समस्या;
हृदय वेदना.

वयानुसार, चक्रीय सिंड्रोम डोकेदुखी आणि मायग्रेनशी संबंधित आहे.

मानसिक-भावनिक लक्षणे

चक्रीय सिंड्रोमशी संबंधित मानसिक विकार इतरांसाठी सर्वात लक्षणीय आहेत, म्हणून जवळजवळ प्रत्येकाला पीएमएसचा अग्रदूत म्हणून भावनिक बदलांबद्दल माहिती आहे. परंतु या प्रकारची इतर लक्षणे आहेत:

तीव्रपणे मूड बदलणे;
नैराश्य आणि नैराश्य;
वाढलेली चिडचिड;
निद्रानाश किंवा दीर्घकाळापर्यंत "हायबरनेशन";
अनुपस्थित मनाचे लक्ष;
मजबूत आक्रमकता;
आत्महत्येचे विचार आणि पॅनीक हल्ले(अत्यंत दुर्मिळ लक्षणे).

जर पीएमएस सोबत फक्त सौम्य अस्वस्थता असेल तर काळजी करण्याची गरज नाही, परंतु अधिक गंभीर चिन्हेमज्जातंतूंसह, औषध उपचारांची आवश्यकता असू शकते.

ते कधी सुरू होते आणि ते किती काळ टिकते?

बऱ्याच स्त्रिया, विशेषत: ज्यांना कधीही चक्रीय सिंड्रोमचा सामना करावा लागला नाही, त्यांना मासिक पाळी सुरू होण्याच्या किती दिवस आधी आणि पीएमएस किती काळ टिकते यात रस असतो. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम सुरू होण्याची कोणतीही अचूक वेळ नाही. प्रत्येकासाठी लक्षणे वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होतात. विकृतीच्या सौम्य प्रमाणात, नियमनच्या 2-10 दिवस आधी 3-4 चिन्हे दिसू शकतात, त्यापैकी 1 किंवा 2 उच्चारले जातात. जेव्हा गंभीर पीएमएस सुरू होते, तेव्हा लक्षणे 3-14 दिवस आधी दिसतात मासिक पाळीचा प्रवाह. या प्रकरणात, आपण सिंड्रोमची 5 किंवा अधिक चिन्हे मोजू शकता, त्यापैकी 3 स्पष्टपणे व्यक्त केली जातील.

डिसऑर्डरचा कालावधी देखील प्रत्येकासाठी वैयक्तिक असतो, परंतु बहुतेकदा पीएमएस मुलींमध्ये मासिक पाळी सुरू होईपर्यंत टिकते. संपूर्ण चक्रात लक्षणे कायम राहिल्यास, आपण निश्चितपणे एखाद्या विशेषज्ञशी बोलणे आवश्यक आहे, कारण हे इतर रोगांची उपस्थिती दर्शवू शकते. मास्टोपॅथी, न्यूरोसेस आणि थायरॉईड रोग पीएमएस म्हणून वेषात असू शकतात. मासिक पाळीच्या आधी लक्षणे दिसल्यास, स्त्रीरोगविषयक रोग आणि निओप्लाझम बहुधा उपस्थित असतात.

पीएमएस कोर्स

पीएमएस स्त्रियांना वेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते. काहींसाठी, लक्षणे एकाच वेळी दिसतात आणि नियमन सुरू झाल्यानंतर निघून जातात. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाची स्थिती वर्षानुवर्षे खराब होऊ शकते आणि प्रत्येक चक्रासह लक्षणांची संख्या सतत वाढते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, पीएमएसची लक्षणे गंभीर दिवसांच्या प्रारंभासह निघून जात नाहीत, परंतु ते पूर्ण झाल्यानंतरही टिकून राहतात; कालांतराने, मासिक पाळीपूर्वी लक्षणे नसलेला कालावधी लक्षणीयरीत्या कमी होतो. त्यामुळे काम करण्याची क्षमता कमी होते. अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा चक्रीय सिंड्रोमची चिन्हे दिसतात ... या स्थितीला "परिवर्तित पीएमएस" म्हणतात.

सौम्य पीएमएस असलेल्या महिलांना सौम्य अस्वस्थता येऊ शकते, ज्याचा जीवनाच्या गुणवत्तेवर नकारात्मक प्रभाव पडत नाही. सिंड्रोमची तीव्र पातळी वैयक्तिक जीवनावर परिणाम करते, काम करण्याची क्षमता गमावते आणि काही परिस्थितींमध्ये कामासाठी अक्षमतेचे प्रमाणपत्र जारी करणे आवश्यक असते.

निदान

एखाद्या महिलेला असलेल्या लक्षणांच्या आधारे अनुभवी तज्ञ सहजपणे पीएमएसचे निदान करू शकतात, विशेषत: जर त्यांच्या प्रकटीकरणात विशिष्ट चक्रीय स्वरूप असेल. हा रोग अपवाद आहे वैद्यकीय नियम, कारण रुग्ण तपासणी आणि तपासणीपेक्षा पीएमएसच्या लक्षणांबद्दल तज्ञांना अधिक सांगू शकतो. तथापि, पीएमएसचे निदान करण्यासाठी अभ्यास आणि विश्लेषणांची संपूर्ण श्रेणी वापरली जाते:

रुग्णाशी तिच्या शारीरिक आणि भावनिक आरोग्याबद्दल संभाषण आणि पीएमएसच्या लक्षणांबद्दल माहिती गोळा करणे;
रक्तातील हार्मोन्सच्या एकाग्रतेसाठी रक्त चाचणी;
जडपणा आणि वेदना असल्यास स्तनाची अल्ट्रासाऊंड तपासणी;
एक्स-रे;
सीटी आणि एमआरआय;
24-तास मूत्र चाचणी;
रक्तदाब मोजमाप;
उच्च विशिष्ट तज्ञांशी अतिरिक्त सल्लामसलत (न्यूरोलॉजिस्ट, मानसशास्त्रज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, कार्डिओलॉजिस्ट इ.).

स्थापित करणे सोपे आणि जलद करण्यासाठी अचूक निदानआणि नियुक्त करा प्रभावी उपचार, स्त्रीरोग तज्ञ शिफारस करतात की पुनरुत्पादक वयाच्या सर्व स्त्रिया ठेवा मासिक पाळी कॅलेंडर. त्यामध्ये तुम्हाला केवळ मासिक पाळीची सुरुवात आणि शेवटच नाही तर संपूर्ण मासिक पाळीत तुमच्या भावना देखील लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

उपचार

प्रीमेन्स्ट्रूअल सिंड्रोमच्या प्रकटीकरणाचे काय करावे, त्यापासून मुक्त कसे व्हावे आणि भविष्यात त्यांची घटना कशी टाळता येईल हे प्रत्येक स्त्रीला माहित नसते. PMS साठी उपचार सर्वसमावेशक असणे आवश्यक आहे. ड्रग थेरपी देण्यासाठी जास्तीत जास्त परिणाम, स्त्रीने आपली जीवनशैली आणि आहार पूर्णपणे बदलला पाहिजे. खूप चांगला परिणामपीएमएसची अस्वस्थ लक्षणे दूर करण्यासाठी, हर्बल उपचार, अरोमाथेरपी आणि योगास सूचित केले जाते. आम्ही सिंड्रोमच्या उपचारांच्या सर्व पद्धतींबद्दल अधिक तपशीलवार लिहू.

जीवनशैली

जर स्त्रीने आपली जीवनशैली बदलली नाही तर पीएमएससाठी औषधोपचार स्थिर आणि दीर्घकालीन परिणाम आणणार नाही. मासिक पाळीच्या आधीच्या सिंड्रोमची नकारात्मक लक्षणे टाळण्यासाठी, आपण आपल्या दैनंदिन दिनचर्यामध्ये काही समायोजन केले पाहिजे. खालील शिफारसी तुम्हाला पीएमएसमध्ये टिकून राहण्यास मदत करतील:

तुम्ही तुमच्या शरीराला योग्य विश्रांती द्यावी; यासाठी तुम्हाला दिवसातून 8-10 तास झोपण्याची गरज आहे. पीएमएसच्या सौम्य लक्षणांनी ग्रस्त असलेल्या बहुतेक स्त्रियांना त्यांची झोप सामान्य केल्यानंतर त्यांच्या स्थितीत लक्षणीय सुधारणा दिसून आली. पुरेशी विश्रांती चिंता आणि चिडचिड दूर करते, आक्रमकतेची पातळी कमी करते आणि प्रतिकारशक्ती सुधारते. जर तुम्हाला झोपण्यात समस्या येत असेल तर, संध्याकाळी चालणे आणि खोलीत हवा भरल्याने निद्रानाश दूर होऊ शकतो;
मात करण्यासाठी औदासिन्य स्थिती, तुम्हाला आठवड्यातून 2-3 वेळा पद्धतशीरपणे व्यायाम करणे आवश्यक आहे शारीरिक क्रियाकलाप. व्यायामामुळे रक्तातील एंडोर्फिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे मूड आणि आरोग्य सुधारते. योग, नृत्य, बॉडीफ्लेक्स, धावणे आणि इतर वाजवी व्यायामाचा शरीरावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो;
पूर्ण पोषण घेऊन पूरक असावे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, ज्यात मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन बी 6, ई, ए यांचा समावेश आहे. या रचनाबद्दल धन्यवाद, आपण पीएमएसची स्पष्ट लक्षणे दूर करू शकता: हृदय गती कमी करा, निद्रानाश, चिंता, थकवा आणि चिडचिड दूर करा;
टाळले पाहिजे तणावपूर्ण परिस्थितीआणि तुमचे विचार सकारात्मक दिशेने निर्देशित करा, या योग आणि ध्यानाच्या सरावासाठी;
लैंगिक संबंध नियमित असावेत. सक्रिय लैंगिक जीवन तणावमुक्त करते, वाईट भावना काढून टाकते, प्रतिकारशक्ती सुधारते आणि एंडोर्फिनची पातळी वाढवते.

पोषण

पीएमएससाठी योग्य आणि संतुलित पोषण या स्थितीच्या अप्रिय लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही कॅफीनचे सेवन कमी केले, म्हणजे कॉफी, कोका-कोला कमी प्या आणि चॉकलेट न खाल्ल्यास, तुम्ही मूड स्विंग्स आणि विनाकारण चिंता दूर करू शकता.

आहार कठोर नसावा, आहारात कॅल्शियम आणि फायबर असलेले भरपूर पदार्थ असणे आवश्यक आहे, म्हणजेच टेबलवर नेहमी ताज्या भाज्या आणि फळे, तसेच दूध असावे. वेगवेगळ्या स्वरूपात. हे अन्न आतड्याचे कार्य सुधारते आणि काढून टाकते जास्त पाणीशरीरापासून. आहारात 75% कर्बोदके, 15% प्रथिने आणि फक्त 10% चरबी असावी.

फॅटी, गरम आणि मसालेदार पदार्थांचे प्रमाण मर्यादित करणे चांगले आहे, कारण ते यकृताला इस्ट्रोजेन चयापचयमध्ये भाग घेण्यापासून प्रतिबंधित करतात. आपल्या आहारातून गोमांस काढून टाकणे देखील चांगले आहे, कारण ते कृत्रिम इस्ट्रोजेनचे स्त्रोत आहे.

हर्बल टी, ताजे पिळून काढलेला लिंबाचा रस, गाजर आणि शुद्ध पिणे चांगले आहे पिण्याचे पाणी. अल्कोहोलयुक्त पेये मर्यादित असली पाहिजेत, कारण ते शरीरातून जीवनसत्त्वे आणि खनिजे काढून टाकतात आणि अल्कोहोलच्या प्रभावाखाली यकृत हार्मोन्सच्या वापरामुळे खराब होते.

आहारासाठी, ते अंशात्मक असावे. जास्त खाणे टाळण्यासाठी आणि रक्तातील इन्सुलिनची आवश्यक पातळी राखण्यासाठी, आपल्याला दिवसातून 5-6 वेळा लहान भागांमध्ये खाणे आवश्यक आहे.

पीएमएस हे भूकेतील चढउतारांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत असल्याने, मासिक पाळीच्या काही काळापूर्वी स्त्रीला काहीतरी खारट किंवा "हानीकारक" हवे असते हे अगदी स्वाभाविक आहे, त्यात काहीही चुकीचे नाही, कधीकधी अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी तुम्ही तुमच्या शरीराच्या गरजा पूर्ण कराव्यात. .

औषधे

पीएमएसमध्ये खूप मोठ्या प्रमाणात लक्षणे असल्याने, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचा उपचार लक्षणात्मक आहे. अँटी-पीएमएस औषधे फक्त डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसारच घ्यावीत. खालील गटांच्या औषधांचा वापर करून पीएमएसचा उपचार केला जाऊ शकतो:

भावनिक स्विंग कमी करण्यासाठी, नैराश्य आणि चिडचिड दूर करण्यासाठी विहित केलेले आहेत शामकमनोचिकित्सा आणि विश्रांती सत्रांच्या संयोजनात;
निर्मूलनासाठी वेदना सिंड्रोमओटीपोटात आणि पाठीच्या खालच्या भागात, तसेच डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे लिहून दिली जातात - निमसुलाइड, केतनोव्ह, इबुप्रोफेन;
शरीरातून काढून टाकण्यासाठी जादा द्रवआणि पीएमएस दरम्यान एडेमापासून मुक्त व्हा, लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लिहून दिला जाऊ शकतो;
जर विश्लेषणे आणि चाचण्यांचे परिणाम असे दर्शवतात की मासिक पाळीच्या दुसऱ्या टप्प्यात हार्मोनल विकार आहेत, तर हार्मोन थेरपी, ज्यामध्ये gestagens समाविष्ट आहे, लिहून दिली जाऊ शकते. Medroxyprogesterone acetate किंवा Duphaston मासिक पाळीच्या 16 व्या ते 25 व्या दिवसापर्यंत घेणे आवश्यक आहे;
चिडचिडेपणा, अस्वस्थता, आक्रमकता, निद्रानाश आणि PMS चे इतर न्यूरोसायकिक अभिव्यक्ती कमी करण्यासाठी, ट्रॅन्क्विलायझर्स आणि अँटीडिप्रेसंट्स लिहून दिली जातात - रुडोटेल, झोलोफ्ट, सेर्टालाइन, प्रोझॅक, सोनापॅक्स, टेझेपाम इ. ते सायकलच्या 2ऱ्या टप्प्यात घेतले जातात, 3. लक्षणे दिसू लागल्यानंतर दिवस;
जर पीएमएसमध्ये संकट किंवा सेफल्जिक फॉर्म असेल तर सायकलच्या दुसऱ्या टप्प्यात तुम्हाला पार्लोडेल प्यावे लागेल. जर चाचण्यांमध्ये प्रोलॅक्टिनची पातळी वाढली असेल, तर हे औषध सतत घेतले पाहिजे;
एडेमेटस किंवा सेफल्जिक फॉर्मच्या बाबतीत, अँटीप्रोस्टॅग्लँडिन सायकलच्या 2 रा टप्प्यासाठी निर्धारित केले जातात - नेप्रोसिन, इंडोमेथेसिन;
सेरोटोनिन आणि हिस्टामाइनची पातळी वाढल्यास, अँटीहिस्टामाइन थेरपी लिहून दिली जाते. प्रथम आपल्याला पीएमएसची पहिली चिन्हे दिसतात तेव्हा निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि पुढील चक्रसिंड्रोम सुरू होण्याच्या 2 दिवस आधी घेतले पाहिजे अँटीहिस्टामाइन्समासिक पाळीच्या दुसऱ्या दिवसापर्यंत;
रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, आपण 3 आठवड्यांसाठी नूट्रोपिल, अमिनोलॉल किंवा ग्रँडॅक्सिन घ्यावे;
मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये न्यूरोट्रांसमीटर चयापचय सामान्य करण्यासाठी, सेफॅल्जिक, न्यूरोसायकिक आणि पीएमएसचे संकट स्वरूप विकसित झाल्यास, डिफेनिन किंवा पेरीटोल घेणे आवश्यक आहे. उपचारांचा कोर्स 3-6 महिने आहे;
याव्यतिरिक्त, डॉक्टर होमिओपॅथिक औषधे Remens किंवा Mastodinon लिहून देऊ शकतात, तसेच उदासीनतेसाठी व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घेऊ शकतात.

दर महिन्याला, स्त्रियांना पीएमएसला खराब मूड आणि चिडचिडेपणाचे श्रेय देऊन त्यांच्या लहरींचे समर्थन करण्याची संधी असते. या अप्रिय निदानामुळे मुलींना त्यांच्या आयुष्यात जास्त त्रास होतो. पीएमएसची लक्षणे आणि त्यांचा अर्थ स्पष्ट केल्याने महिलांना या काळात त्यांची स्थिती सामान्य आहे की नाही किंवा काही विचलन आहेत हे निर्धारित करण्यात मदत होते. काही लोकांसाठी, मासिक पाळीचे सिंड्रोम इतके सोपे नाही, म्हणून त्यांना त्यांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे.

महिलांमध्ये पीएमएस म्हणजे काय

मासिक पाळी सुरू होण्याच्या काही दिवस आधी महिला लोकसंख्येच्या विशिष्ट भागात लक्षणांचा एक जटिल भाग दिसून येतो. पीएमएसचे भाषांतर कसे केले जाते? हा शब्द प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम म्हणून प्रकट झाला आहे - या संक्षेपाचा अर्थ असा आहे. डॉक्टरांच्या मते, मासिक पाळी सुरू होण्याच्या खूप आधी लक्षणे दिसू शकतात, कारण पीएमएसचा कालावधी 2 ते 12 दिवसांपर्यंत बदलतो. यावेळी, मादी शरीरातील काही प्रणाली अयशस्वी होतात आणि सामान्य कार्य केवळ गंभीर दिवसांच्या आगमनाने किंवा त्यांच्या समाप्तीनंतर पुनर्संचयित केले जाते.

पीएमएसचे संक्षेप ज्या प्रकारे उभे आहे ते सर्व काही त्याच्या जागी ठेवते, शारीरिकदृष्ट्या निर्धारित प्रक्रिया म्हणून स्त्रियांच्या विचित्र वर्तनाचे स्पष्टीकरण देते. कारण आहे हार्मोनल बदल. मज्जासंस्थानियमन केलेले महिला हार्मोन्स, जे मध्ये जमा होतात मोठ्या संख्येने PMS सह. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मासिक पाळीच्या एक आठवड्यापूर्वी तेजस्वी, लक्षणीय लक्षणे जाणवू लागतात.

एकसमान बदलांमुळे नकारात्मक घटना घडणार नाहीत. एक संप्रेरक दुसर्याद्वारे दाबला जातो: इस्ट्रोजेनद्वारे प्रोजेस्टेरॉन, ज्यामुळे सायकलच्या या टप्प्यात आरोग्य खराब होते. असा एक सिद्धांत आहे की ज्या स्त्रिया स्वतःच्या संप्रेरकांबद्दल संवेदनशील असतात त्यांना पीएमएस होण्याची शक्यता असते. या गृहीतकाचे समर्थक सिंड्रोमच्या लक्षणांच्या प्रणालीला एस्ट्रोजेनची साधी ऍलर्जी म्हणतात.

पीएमएसची चिन्हे

वैद्यकीय आकडेवारीनुसार, मासिक पाळीपूर्वीची सामान्य चिन्हे सुमारे 150 प्रकारची असतात आणि त्यांचे विविध संयोजन असू शकतात. सोयीसाठी, मासिक पाळीपूर्वी लक्षणे गटांमध्ये विभागली गेली. त्यापैकी पहिले न्यूरोसायकिक आहे. हे भावनिक स्थिती प्रतिबिंबित करते आणि वर्तनात बदल घडवून आणते. येथे मासिक पाळीची चिन्हे आहेत जी जवळ येत आहेत, या स्वरूपाचे वैशिष्ट्य:

उदास मनःस्थिती;
आक्रमक वृत्ती;
इतरांबद्दल चिडचिड;
अचानक बदलअश्रू करण्यासाठी आक्रमकता;
शरीराचे तापमान वाढले;
तंद्री, सामान्य अशक्तपणा.

दुसरा प्रकार edematous आहे, अशा अप्रिय लक्षणांसह:

स्तन कोमलता;
स्तन ग्रंथींची सूज;
पाय, हात आणि अगदी चेहरा सुजणे;
वाढलेला घाम येणे;
गंध वाढलेली संवेदनशीलता.

पीएमएसचा तिसरा प्रकार सेफॅल्जिक म्हणतात. हे खालील लक्षणांमध्ये व्यक्त केले जाते:

संवेदनशीलता नेत्रगोल, त्यांच्यामध्ये स्पंदनाची भावना;
डोकेदुखी, चक्कर येणे;
संभाव्य उलट्यांसह मळमळ होण्याची भावना.

पीएमएसचा शेवटचा प्रकार एड्रेनालाईन संकटांमध्ये प्रकट होतो, म्हणूनच त्याला संकट म्हणतात. हे अतिरिक्त तणावपूर्ण अनुभव, संसर्ग आणि जास्त कामामुळे उत्तेजित होते. सर्वात गंभीर पीएमएसमध्ये खालील लक्षणे आहेत:

रक्तदाब वाढणे;
स्तन अंतर्गत संवेदना पिळून काढणे;
कार्डिओपॅल्मस;
भयभीत अवस्था, मरण्याची भीती;
अंगात थंडी वाजून येणे, हात आणि पाय सुन्न होण्याची भावना;
मूर्च्छित होणे
वारंवार मूत्रविसर्जन.

विलंब करण्यापूर्वी गर्भधारणेपासून पीएमएस वेगळे कसे करावे

पीएमएस लक्षणे सहसा गर्भधारणेच्या चिन्हे सह गोंधळून जातात, परंतु आपण बारकावे समजून घेतल्यास, दोन अटी सहजपणे विभक्त होतात. मुलगी लक्ष देणारी पहिली गोष्ट म्हणजे "मी खूप खाऊ लागलो." मग तात्काळ निष्कर्ष "गर्भवती" आहे, परंतु वाढलेली भूक आणि चव प्राधान्यांमध्ये बदल हे गर्भधारणा आणि पीएमएस दोन्हीचे वैशिष्ट्य आहे. आपण ते पाहिल्यास, विषाक्तपणा विलंबानंतर सुरू होतो, परंतु कोणत्याही प्रकारे प्रकट होत नाही. असे दिसून आले की जर अद्याप विलंब झाला नसेल तर चॉकलेटचा आनंद घेण्याच्या इच्छेबद्दल काळजी करण्याची काहीच नाही.

गर्भधारणेपासून मासिक पाळीपूर्वी पीएमएसची चिन्हे वेगळे करणे शक्य करणारे इतर घटक आहेत:

पाठदुखी. हे गर्भधारणेच्या नंतर अधिक वेळा उद्भवते. तुमच्याकडे अद्याप योग्य पोट नसल्यास, हे पीएमएसचे लक्षण आहे.
भावनिक स्थिती. गर्भधारणेमुळे मूड बदलतो, म्हणजे. ते वाईट असू शकते आणि नंतर नाटकीयरित्या सुधारू शकते. प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोममुळे फक्त उदासीनता आणि नैराश्य येते.
खालच्या ओटीपोटात वेदना. गर्भधारणेदरम्यान, हे बिनधास्त आणि अल्पकालीन असते, परंतु पीएमएस दरम्यान ते अधिक मजबूत होते आणि एक दिवस किंवा संपूर्ण मासिक पाळीत टिकू शकते.
मासिक पाळी. जर तुम्ही ते नियमितपणे साजरे केले, तर तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीची पुढील सुरुवात ठरवू शकाल. एक किंवा दोन दिवसांचा विलंब अनुमत आहे आणि गर्भधारणा सूचित करत नाही.
डिस्चार्ज. मासिक पाळी सुरू होण्याच्या खूप आधी आणि कमी प्रमाणात रक्त सोडल्यास, हे सूचित करते संभाव्य गर्भधारणा. अंडी गर्भाशयाच्या शरीरात बुडते, ज्यामुळे रक्ताचे अनेक गुलाबी थेंब दिसतात.
बेसल तापमान. ओव्हुलेशन दरम्यान ते वाढते. जे बेसल तापमानमासिक पाळीच्या आधी असावी का? ते ३७.१ ते ३६.७ अंश सेल्सिअस पर्यंत घसरते. तापमान कमी होत नसल्यास, हे गर्भधारणा किंवा गर्भाशय ग्रीवाची जळजळ दर्शवू शकते.
आधीच विलंबाने, प्रोजेस्टेरॉनच्या उत्पादनामुळे, जाड स्त्राव दिसू शकतो, कालांतराने ते पाणीदार होते - वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणगर्भधारणेच्या स्थितीसाठी.
गर्भधारणा चाचणी सर्वात जास्त आहे प्रभावी पद्धत. ते फार्मसीमध्ये विकत घ्या आणि, सूचनांचे अनुसरण करून, अचूकतेसह परिणाम जाणून घेण्यासाठी चाचणी करा.

PMS सह काय करावे

तेव्हा आश्चर्य वाटते उच्चस्तरीयऔषधाच्या विकासामध्ये, प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम खराब समजला जातो. ज्या महिलांना याचा त्रास होत नाही त्यांना भाग्यवान मानले जाते. दर महिन्याला संपूर्ण जग उध्वस्त होताना दिसत असताना बाकीच्यांनी काय करावे? अप्रिय सिंड्रोम टाळण्यासाठी आणि लक्षणे कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. काही सोप्या टिप्स फॉलो करून तुम्ही पीएमएसशी सहज लढू शकता.

औषधे

पीएमएसची लक्षणे आणि प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणाचा अर्थ अभ्यासल्यानंतर, डॉक्टर योग्य उपचार लिहून देतील. सिंड्रोमची लक्षणे कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत खालील औषधे:

मॅग्नेलिस B6. मुख्य घटक मॅग्नेशियम लैक्टेट आहे. औषध पीएमएस दरम्यान चिडचिड कमी करते, शामक म्हणून काम करते. याव्यतिरिक्त, ते झोप पुनर्संचयित करते, थंडी वाजून येणे आणि स्नायू दुखणे आराम करते. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, दररोज 6 ते 8 गोळ्या जेवणासोबत घ्या. 200 रुबल पासून किंमत.
मास्टोडीनॉन. मासिक पाळीची अनियमितता, मास्टोपॅथी आणि पीएमएससाठी होमिओपॅथी उपाय. 1 टॅब्लेट दिवसातून 2 वेळा घ्या. उपचारांचा कोर्स 3 महिन्यांपेक्षा जास्त असावा. किंमत 480 घासणे.
सायक्लोडिनोन. मुख्य घटक म्हणजे सामान्य डहाळीच्या फळांचा अर्क. त्याचा हार्मोनल सामान्यीकरण प्रभाव आहे. पीएमएस आणि मासिक पाळीच्या अनियमिततेसाठी प्रभावी. 3 महिन्यांसाठी सकाळी 1 टॅब्लेट घ्या. 400 रुबल पासून किंमत.

आहार

आहाराचे पालन केल्याने प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमपासून आराम मिळतो. खालील उत्पादने टाळली पाहिजेत:

मिठाई, केक, गोड पेयांच्या स्वरूपात कन्फेक्शनरी उत्पादने;
साखर;
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य;
मादक पेय;
चिप्स

आपल्याला प्रथिने असलेले पदार्थ मर्यादित करणे आवश्यक आहे:

काजू;
मांस
शेंगा
मासे;
दुग्धशाळा;
चिकन अंडी.

पास्ता
संपूर्ण गव्हाची ब्रेड;
भाज्या;
बटाटा;
फळे

पोस्टमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम

पीएमएस दुसर्या मार्गाने उलगडणे सोपे आहे - पोस्टमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम. हे गंभीर दिवसांच्या समाप्तीनंतर स्वतःला प्रकट करते. असा एक सिद्धांत आहे की हे सिंड्रोम तणावाशी संबंधित आहे, जे मासिक पाळीच्या दरम्यान वाढले आहे. जर स्त्रीरोगशास्त्रीयदृष्ट्या सर्वकाही व्यवस्थित असेल तर आपण मानसोपचार तज्ञाचा सल्ला घ्यावा. बहुतेकदा, निदानानंतर, डॉक्टर प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमसाठी समान औषधे लिहून देतात.

व्हिडिओ: मुलींना पीएमएस का होतो

मादी शरीर अनेकदा गंभीर प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम ग्रस्त आहे. सततची चिडचिड, डोकेदुखी आणि PMS ची इतर लक्षणे तुम्हाला तुमची नेहमीची कामे करण्यापासून रोखतात. बिघडू शकते आणि कौटुंबिक संबंध. जीवन आणि कार्यप्रदर्शनाची नेहमीची लय राखण्यासाठी, आपल्याला तज्ञांच्या शिफारसींचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे. त्यांनी कठीण काळात स्त्री शरीराला आधार देण्यासाठी एक थेरपी विकसित केली. सिंड्रोमची कारणे आणि त्याचे उपचार समजावून सांगणारा एक उपयुक्त व्हिडिओ पाहून तुम्ही पीएमएसची लक्षणे आणि त्यांच्या व्याख्यांबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.

आजार हा रोग, आक्रमण, उद्रेक किंवा काही मुली आणि स्त्रियांमध्ये मासिक पुनरावृत्ती होणारी दुर्घटना नाही. रहस्यमय पीएमएस - हे कोणत्या प्रकारचे प्राणी आहे आणि ते कसे व्यवस्थापित करावे?

या लेखात, आम्ही पीएमएसचे तुकडे तुकड्याने खंडित करू जेणेकरून तुम्हाला या चक्रीय घटनेची पूर्ण जाणीव असेल.

अर्थाचे स्पष्टीकरण

संक्षेप पीएमएस, बहुतेकदा महिला आणि पुरुष मंडळांमध्ये वापरला जातो, त्याचा विस्तृत अभ्यास आणि वर्णन आहे, परंतु आपण अगदी सुरुवातीपासून सुरुवात करूया, म्हणजे पीएमएसचे भाषांतर कसे केले जाते.

पीएमएस म्हणजे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, मासिक पाळीपूर्वीचे आजार, मासिक पाळीच्या आधीचे तणाव सिंड्रोम किंवा चक्रीय सिंड्रोम. ही सर्व नावे, जरी ती काहीशी वेगळी वाटत असली, तरीही एकच संक्षेप आणि PMS हे नाव आहे.

PMS म्हणजे काय हे बऱ्याच लोकांना समजत नाही किंवा त्यांना ते आहे हे देखील माहीत नाही. हे असे आहे कारण ही विशिष्ट घटना नाही, ती स्थिरपणे आणि विशिष्ट चिन्हांसह प्रकट होत नाही.

तर, पीएमएस हा शरीरविज्ञान आणि मानसाच्या स्तरावर स्त्रीच्या सामान्य कार्यामध्ये बदल/अडथळ्याची चिन्हे आणि लक्षणांचा एक जटिल संच आहे, जो स्वतःला चक्रीयपणे प्रकट करतो, म्हणजे. मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी 2-10 दिवस. हे चयापचय-अंत:स्रावी विकार आहेत, शरीरविज्ञानाच्या दृष्टीने वनस्पति-संवहनी, आणि मानसिक-भावनिक देखील आहेत.

चिन्हे आणि लक्षणे

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, पीएमएसमध्ये स्थिर प्रकटीकरण नाही. बहुतेकदा, ही एकत्रित लक्षणे आणि चिन्हे असतात, जे बाह्य घटकांच्या प्रभावामुळे तीव्र प्रकट होऊ शकतात, उदाहरणार्थ, तणाव किंवा दीर्घ प्रवास, बाळंतपण, आजारपण इ.

तर, शेवटी, मुलींमध्ये पीएमएस म्हणजे काय? चित्रपट आणि टीव्ही मालिकांमध्ये हा सिंड्रोम आपल्याला ज्या प्रकारे सादर केला जातो ते किती खरे आहे: संपूर्ण चिडचिड, मानसिक हल्ले, ब्रेकडाउन आणि पुरुषांची अंतहीन निंदा?

सायको-भावनिक विकार सर्वात स्पष्ट आणि दृश्यमान अभिव्यक्ती दर्शवतात, म्हणजे:

चिडचिड;
आक्रमकता;
खिन्नता किंवा अश्रू;
अस्वस्थता आणि चिंता;
खळबळ;
मूड अचानक बदल;
उदासीनता, थकवा;
नैराश्याची अवस्था.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्त्रीच्या नेहमीच्या वागणुकीत उल्लंघन किंवा स्पष्ट बदल आहे, जो सहनशीलपणे जाऊ शकतो. सौम्य फॉर्म, आणि जीवनाच्या नेहमीच्या मार्गात व्यत्यय आणणारे पात्र प्राप्त करू शकते.

पीएमएसच्या प्रकटीकरणांमध्ये एक नमुना आहे: उदासीनता लहान मुलींसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, तर वृद्ध, प्रौढ महिला आक्रमकतेच्या हल्ल्यांना बळी पडतात.

शारीरिक विकार शरीराच्या काही भागांच्या वेदना किंवा संवेदनशीलता आणि त्यातील बदलांमध्ये प्रकट होतात:

सूज येणे, स्तन वाढणे किंवा वाढणे, तसेच वाढलेली संवेदनशीलता;
ओटीपोटात, पाठीच्या, खालच्या मागच्या भागात, शरीराच्या स्नायूंमध्ये विशिष्ट वेदना;
डोके दुखणे, डोळ्यांच्या गोळ्यांच्या संवेदनशीलतेसह अनेकदा मायग्रेन;
चक्कर येणे, मळमळ आणि अस्थिर रक्तदाब;
हृदय गती वाढणे, टाकीकार्डिया आणि चेहरा फ्लशिंग;
शरीरातील द्रवपदार्थ टिकून राहिल्यामुळे शरीरावर सूज येणे किंवा वजन वाढणे;
अन्नाची लालसा, भूक वाढणे;
परिचित गंधांची तीव्र धारणा;
वारंवार लघवी, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसार;
वर्तनात वाढलेली ऊर्जा किंवा सुस्ती;
झोपेचा त्रास;
चेहऱ्यावर पुरळ दिसणे, पुरळ इ.

पीएमएसची लक्षणे खूप विस्तृत आहेत, 160 हून अधिक चिन्हे आहेत आणि आम्ही त्यापैकी सर्वात सामान्य आणि सामान्य पाहिले.

जोखीम घटक आणि सिंड्रोमची संवेदनशीलता

एकूण, बाळंतपणाच्या कालावधीतील 80% स्त्रियांमध्ये पीएमएस दिसून येतो आणि त्याच्या प्रकटीकरणाची वारंवारता थेट वयावर अवलंबून असते.

19 ते 29 वर्षे वयोगटातील - पीएमएस लक्षणांची 20% प्रकरणे;
29 ते 39 वर्षे वयोगटातील - 45-50% किंवा गोरा लिंगाचा प्रत्येक दुसरा प्रतिनिधी;
40 वर्षांनंतर - 55% किंवा त्याहून अधिक स्त्रिया मासिक पाळीपूर्व सिंड्रोमला बळी पडतात.

आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, बाह्य घटक आणि दिलेला रोग किंवा शरीरातील बिघडलेले कार्य यांच्यात संबंध आहे. उदाहरणार्थ, पीएमएस अधिक वेळा स्त्रियांमध्ये आढळते ज्या:

मध्ये राहतात मोठी शहरेआणि मेगासिटी;
मानसिक काम आणि तणावात गुंतणे;
चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग आहेत;
गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्या;
बाळंतपण, गर्भपात किंवा गर्भपात, विशेषत: गुंतागुंतांसह;
अनुभवी मानसिक ताण, तणाव, धक्का;
संसर्गजन्य रोग, स्त्रीरोग शस्त्रक्रिया;
कमी वजन आहे;
थोडे शारीरिक क्रियाकलाप दर्शवा.

सांख्यिकीय डेटा निर्धारित करतो की सुमारे 5-10% स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीच्या सिंड्रोमची लक्षणे असतात, जी त्यांची गुणवत्ता आणि सवयीची जीवनशैली, सामाजिक आणि कौटुंबिक अस्तित्व आणि कार्य करण्याची क्षमता लक्षणीयरीत्या गुंतागुंत करतात.

अशा निदानासाठी उपचार आवश्यक आहेत, पीएमएस लक्षणे दडपून टाकणे आवश्यक आहे, कारण रोगाची पुनरावृत्ती शक्य आहे. सर्जिकल हस्तक्षेप.

प्रतिबंध आणि उपचार पद्धती

प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोमचे उपचार आणि प्रतिबंध हे उद्दिष्ट आहे सामान्य स्थितीसिस्टमची "दोषपूर्ण" कार्ये (निर्जलीकरण, हायपोथालेमस), तसेच त्रासदायक घटकांचे उच्चाटन.

पीएमएस रोखण्यासाठी पर्याय आहेत:

योग्य जीवनशैली, म्हणजे:
1. 1. चांगली झोप (7-9 तास) आणि विश्रांती;
2. 2. संतुलित आहार, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध;
3. 3. वाईट सवयी नसणे;
4. 4. शारीरिक क्रियाकलाप.
हानिकारक, त्रासदायक आणि उत्तेजक पदार्थांचे उच्चाटन:
1. 1. कॉफी, चहा, डिशेस, कॅफिन असलेली पेये;
2. 2. गरम, खारट, मसालेदार, जास्त गोड;
3. 3. मद्यपी पेये.
एक आहार जो दिवसातून अनेक वेळा लहान भाग खाण्याची शिफारस करतो जेणेकरून पोटाला त्याचा सामना करण्यास वेळ मिळेल.
अपवाद भावनिक ताण, विशेषतः मजबूत नकारात्मक छाप, तणाव, धक्कादायक भावना.

पीएमएसचा उपचार केवळ तज्ञाद्वारे वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो आणि असू शकतो औषधी:

अँटीडिप्रेसस;
न्यूरोलेप्टिक्स;
सायकोट्रॉपिक औषधे;
हर्बल औषधे;
जीवनसत्त्वे आणि पूरक.

हार्मोनल- जेव्हा मासिक पाळीचा दुसरा टप्पा स्पष्टपणे साध्य होत नाही तेव्हा वापरला जातो. प्रोजेस्टेरॉन, इस्ट्रोजेन इत्यादीसह हार्मोनल थेरपी वापरली जाते.

अपारंपारिक, लोक- यासहीत:

पीएमएस प्रतिबंध उत्पादने;
लक्षणे दूर करण्यासाठी आणि कमी करण्यासाठी लोक उपाय (ओतणे, हर्बल डेकोक्शन);
मसाज, योग, बाल्निओथेरपी, स्पा उपचार, सुखदायक बाथ, फिजिओथेरपी इ.

जसे तुम्हाला आधीच समजले आहे की, पीएमएस हा केवळ नजीकच्या मासिक पाळीचा आश्रयदाता नाही, तर स्त्री मानस आणि संपूर्ण शरीराच्या कार्यामध्ये अडथळा आणणारा एक गंभीर प्रकटीकरण आहे. जर तुम्ही फक्त 25-30 वर्षांचे असाल आणि, सुदैवाने, तुम्हाला प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोमचा त्रास होत नसेल, तर प्रतिबंध अजूनही तुम्हाला त्रास देणार नाही. याव्यतिरिक्त, तिच्या पद्धतींचा केवळ आपल्या आरोग्यावर आणि देखावावर सकारात्मक प्रभाव पडेल.