मला जीवनासाठी शक्ती आणि ऊर्जा कोठे मिळेल? जीवन शक्ती. मानवी ऊर्जा

चांगले जगण्यासाठी ऊर्जा कोठून मिळवायची हा प्रश्न अनेक लोक स्वतःला विचारतात. किती तेजस्वी कल्पना साकार झाल्या नाहीत आणि किती उद्दिष्टे एकाच कारणामुळे साध्य झाली नाहीत - उर्जेचा अभाव.

महत्वाच्या उर्जेच्या कमतरतेमुळे काय होते?

शारीरिक थकवा, वारंवार आजारपण, उदासीन मनःस्थिती, एकांत जीवनशैली, कृती करण्यास आणि महत्त्वाच्या गोष्टी सुरू करण्यास अनिच्छा, समाजापासून दूर राहणे आणि इतर लोकांशी संवाद - ही महत्वाची उर्जा आणि सामर्थ्य यांच्या कमतरतेच्या सर्वात सामान्य परिणामांची एक छोटी यादी आहे.

एखाद्या व्यक्तीसाठी ऊर्जा ही कारसाठी गॅसोलीनसारखी असते. कारचे नवीन मॉडेल कोणतेही असो, इंजिन कितीही शक्तिशाली असले तरी पेट्रोलशिवाय कार एक इंचही पुढे सरकणार नाही हे तुम्ही मान्य केले पाहिजे.

माणसांच्या बाबतीतही असेच आहे. तो कितीही हुशार आणि जाणकार असला, तरी ताकद नसेल तर स्वप्ने स्वप्नच राहतात आणि ध्येय कधीच साध्य होत नाही.

तथापि, बरेच लोक या तपशीलाकडे दुर्लक्ष करतात, चुकून त्यांच्या निष्क्रियतेची कारणे शोधतात आणि प्रेरणा अभाव, आळशीपणा इ.

आपल्या ध्येय आणि स्वप्नांच्या दिशेने जास्तीत जास्त वेगाने धावण्याची उर्जा कोठून मिळवायची याबद्दल, अनुभवताना उत्साही, ऊर्जा आणि प्रेरणा, आम्ही या लेखात बोलू.

या टिप्स सरावात लागू केल्याने, तुम्ही तुमच्या शारीरिक स्थितीत लक्षणीय सुधारणा कराल, शक्ती पुनर्संचयित कराल आणि नवीन ऊर्जा आणि प्रेरणा अनुभवाल.

1. तुमची सर्केडियन लय कायम ठेवा.

जेव्हा एखादी व्यक्ती नैसर्गिक चक्रांशी सुसंगत असते तेव्हा त्याला शक्ती जाणवते, अंतर्गत सुसंवाद. म्हणून, सकाळी 5-6 वाजता उठणे आणि रात्री 10 वाजेच्या पुढे झोपायला जाणे महत्वाचे आहे. मग एखाद्या व्यक्तीला रात्री चांगली झोप येते, त्वरीत शक्ती मिळते आणि उर्जेने भरलेले वाटते.

2. कोणताही खेळ खेळा.

आपले शरीर चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी, आपल्याला आपल्या शरीरावर जटिल पद्धतशीर भार देणे आवश्यक आहे. पोहणे या समस्यांचे निराकरण करते.

3. आपले कार्यक्षेत्र आयोजित करण्याची काळजी घ्या.

एखादी व्यक्ती आपला बहुतेक वेळ कामासाठी देत ​​असल्याने, त्याचे योग्यरित्या आयोजन करणे खूप महत्वाचे आहे कामाची जागा. एखादी व्यक्ती ज्या खोलीत काम करते ती खोली हवेशीर आणि भरपूर सामावून घेणारी असावी सूर्यप्रकाश. हे ऑक्सिजनसह शरीराच्या चांगल्या संपृक्ततेमध्ये आणि एखाद्या व्यक्तीच्या चांगल्या मूडमध्ये योगदान देते.

4. सकारात्मक भावनांनी स्वतःला खायला द्या.

अधिक वेळा हसा आणि हसा. हसल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि तुम्हाला सकारात्मक ऊर्जा मिळते.

5. कॉफी आणि विविध एनर्जी ड्रिंक्सचे प्रमाण कमी करा किंवा सर्वात चांगले म्हणजे 0 पर्यंत कमी करा. ते केवळ शक्तीच्या वाढीचा भ्रम निर्माण करतात, परंतु प्रत्यक्षात ते शरीराला मोठ्या प्रमाणात कमी करतात.

6. वारंवार चालणे ताजी हवा.

सावकाश, सजग चालण्याचा माणसाच्या उर्जा स्थितीवर खूप फायदेशीर प्रभाव पडतो. अशा चाला दरम्यान, एक व्यक्ती जमा काढून टाकते नकारात्मक ऊर्जाआणि तुमच्या शरीराला नवीन शक्ती आणि शुद्ध उर्जेने पोषण देते.

7. योग्य दैनंदिन दिनचर्येला चिकटून रहा.

तुमच्या कामाच्या दिवसाचे नियोजन केल्याने तुम्हाला अनागोंदी आणि गोंधळापासून दूर राहता येईल, जे तुम्हाला ऊर्जा वाया घालवण्यास मदत करेल.

8. संतुलित, निरोगी आहाराची काळजी घ्या.

जास्त सेवन करा ताज्या भाज्याआणि फळे. भरपूर प्या स्वच्छ पाणी, म्हणजे पाणी, चहा, रस आणि इतर पेये नाही. जास्त खाऊ नका. लहान भागांमध्ये खा, कारण शरीर अन्न पचवण्यासाठी प्रचंड ऊर्जा खर्च करते.

9. अधिक स्वप्न पहा आणि प्रेरणा घ्या.

तुम्हाला प्रेरणा आणि प्रेरणा देणाऱ्या लोकांशी संपर्क साधा. स्वतःसाठी इच्छित खरी ध्येये सेट करा, स्वप्न पहा आणि स्वतःला मर्यादित करू नका. हे तुम्हाला सकारात्मक प्रेरणा, अतिरिक्त शक्ती आणि दृढनिश्चय प्रदान करेल.

10. सकारात्मक मानसिकता विकसित करा.

एखाद्या व्यक्तीची विचारसरणी त्याला सामर्थ्य आणि उर्जेने भरू शकते, त्याचे ध्येय साध्य करण्यासाठी योगदान देऊ शकते किंवा त्याउलट, एक दुर्बल घटक असू शकते.

“मी करू शकत नाही”, “मी यशस्वी होणार नाही”, “मी अयशस्वी आहे” इत्यादी विचार. शक्ती कमी करा आणि आपल्या कृतींना प्रतिबंध करा. तुमच्या विचारांचे निरीक्षण करा आणि तुम्हाला मर्यादित विश्वास आढळल्यास, त्यास सकारात्मक विधानासह बदला. हे तुम्हाला सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास देईल.

11. श्वास घेण्याच्या सराव करा.

श्वास हा आपल्या जीवनावर प्रभाव टाकण्याचा एक शक्तिशाली आणि तरीही सोपा मार्ग आहे.

श्वासोच्छवासाची रचना समजून घेणे आणि काही रहस्यांचे ज्ञान, एक शक्तिशाली विकास साधनाव्यतिरिक्त, आपल्या हातात येऊ शकते. प्रभावी पद्धतचैतन्य पुनर्संचयित करणे आणि कल्याण सुधारणे.

काही काळापूर्वी, प्रणालीगत मानवी विकासाच्या क्षेत्रातील तज्ञ व्लादिमीर ट्रायफोनोव्ह यांना भेटण्यासाठी मी भाग्यवान होतो. 6 वर्षांहून अधिक काळ, तो व्यावसायिकरित्या लोकांना स्वत: ला सुधारण्यात, साध्य करण्यात मदत करत आहे: यश वैयक्तिक वाढ, जीवनात सुसंवाद आणि समृद्धी. वैयक्तिक परिणामकारकता आणि मानवी कल्याण या विषयांवर प्रशिक्षण, मास्टर वर्ग आणि सल्लामसलत आयोजित करते.

त्याच्या अनेक वर्षांच्या अनुभवाबद्दल धन्यवाद, व्लादिमीरने एक अद्वितीय तंत्र तयार केले आहे.

त्याला "जीवनाचा श्वास" म्हणतात - हे एक तंत्र आहे त्वरीत सुधारणाच्या वापराशिवाय मानवी अंतर्गत अवयवांची शक्ती, आरोग्य आणि कार्य वैद्यकीय पुरवठा. तंत्राचे वेगळेपण त्याच्या साधेपणा आणि वापरामध्ये आहे नैसर्गिक प्रक्रियाआरोग्य आणि चैतन्य पुनर्संचयित करणे.

व्लादिमीरशी माझ्या संभाषणादरम्यान, मला कळले की तो अनेक वर्षांपासून शोधत होता प्रभावी उपायसमस्या - त्यांना कसे सामोरे जावे सक्रिय प्रतिमाजीवन, आपली उद्दिष्टे साध्य करा आणि त्याच वेळी चैतन्य आणि आरोग्याने भरलेल्या उत्कृष्ट मूडमध्ये रहा.

अभ्यास करत आहे विविध तंत्रेचैतन्य वाढवत, त्याने सराव केला आणि बरेच प्रयोग केले. परिणामी, एक साधे आणि प्रभावी तंत्र "ब्रीथ ऑफ लाइफ" जन्माला आले, जे आपल्याला याची परवानगी देते थोडा वेळतुमची चैतन्य पुनर्संचयित करा आणि वरील समस्यांपासून मुक्त व्हा.

व्लादिमीरने एक विशेष मास्टर क्लास आयोजित केला ज्यामध्ये तो हे तंत्र प्रदर्शित करतो. मास्टर क्लासला "ब्रीथ ऑफ लाइफ" असे म्हणतात, औषधे न वापरता मानवी अंतर्गत अवयवांची शक्ती, आरोग्य आणि कार्य त्वरीत पुनर्संचयित करण्याचे तंत्र.

जीवनावश्यक उर्जेच्या अतुलनीय स्त्रोतामध्ये प्रवेश कसा मिळवावा यावरील 1.5 तासांहून अधिक व्यावहारिक चरण-दर-चरण माहिती आहे, जी पूर्णपणे विनामूल्य आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी वापरली जाऊ शकते.

तुम्ही जे काही कराल, तुम्ही तुमची शक्ती पुनर्संचयित करू शकता, तुमची ऊर्जा टोन वाढवू शकता आणि तुमचे आरोग्य सुधारू शकता. आपण आपले पुनर्संचयित देखील करू शकता अंतर्गत अवयवआणि तुमचे आयुष्य वाढवा.

मला महत्वाची उर्जा कोठे मिळेल?

या सहाय्यकासह सशस्त्र, तुम्हाला यात कधीही समस्या येणार नाहीत:

शक्तीचा अभाव.

चैतन्य अभाव.

प्रेरणा कमी झाली.

निराशेची वाढती भावना.

आरोग्य बिघडते.

अचानक मूड स्विंग.

उदासीन, उदासीन अवस्थेत वेदनादायक दीर्घ मुक्काम.

आत्म-शंकेचे आक्रमण.

कनिष्ठतेच्या भावनांचा उदय.

अप्रतिम आळस आणि तंद्रीचा प्रवाह.

आपण "ब्रीथ ऑफ लाईफ" तंत्राबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता:

या सर्व टिप्सचे अनुसरण करा, आणि ऊर्जा कोठून मिळवायची हा प्रश्न यापुढे तुमच्यापुढे उद्भवणार नाही.

निरोगी, सामर्थ्याने भरलेले आणि आनंदी व्हा!

जेव्हा शून्यतेची भावना दिसून येते, जेव्हा आपण हार मानतो आणि आणखी शक्ती नसते, तेव्हा हे एक संकेत आहे की आपल्याला आपल्या अंतःकरणाच्या प्रामाणिक इच्छा दीर्घकाळापर्यंत कळल्या नाहीत. आणि मग असंतोष, उदासीनता आणि उदासीनता, उदासीनता आणि आत्म-दया दिसून येते ...

सकाळी उठणे कठीण आहे. आपण लिंबासारखे दमलेले, पिळलेले वाटते. माझ्याकडे कामावर जाण्याची आणि दैनंदिन कामे करण्याची ताकद नाही. "अरे, स्क्रू करा!" - तुम्ही तुमच्या अंत:करणात विचार करता. पण तुम्हाला निवडण्याची गरज नाही. आपण सर्व काही दबावाखाली करता, अक्षरशः स्वतःवर पाऊल टाकता. तुम्ही तुमची शेवटची ताकद स्वत:ला कसेतरी हलवण्याचा प्रयत्न करत आहात.

माझ्या डोक्यात एक प्रश्न फिरत आहे: मला जगण्याची ताकद कुठून मिळेल?

जेव्हा बॅटरी जवळजवळ रिकामी असते, तेव्हा युरी बर्लनचे "सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र" प्रशिक्षण बचावासाठी येते.

तुम्हाला काही करायचे का नाही?

सिस्टम-वेक्टर मानसशास्त्र स्पष्ट करते की प्रत्येक व्यक्ती नैसर्गिकरित्या आळशी आहे. जर त्याच्यासमोर पुरेसे भूक वाढवणारे गाजर लटकवलेले नसेल तर तो प्रयत्न करणार नाही - म्हणजे, जर या कार्यांच्या अंमलबजावणीमुळे त्याला पुरेसा आनंद मिळत नसेल तर तो काही करणार नाही, जो त्याला शेवटी मिळेल.

मनुष्य हे सुखाचे तत्व आहे. आणि त्याला त्याच्या आंतरिक इच्छांच्या साक्षात्कारातून आनंद मिळू शकतो. या इच्छा आपल्याला निसर्गाने दिलेल्या असतात, त्या जन्मजात असतात.

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या इच्छेची जाणीव होते, तेव्हा तो जीवनात आनंद अनुभवतो, खरोखर आनंदी असतो. आणि मग, सकाळी उठल्यावर, तो अक्षरशः जीवन आणि त्याच्याशी झुंजतो चांगला मूडआजूबाजूच्या प्रत्येकाला ऊर्जा देते!

आणि जेव्हा शून्यतेची भावना दिसून येते, तेव्हा हे एक संकेत आहे की आपल्याला आपल्या अंतःकरणाच्या प्रामाणिक इच्छा दीर्घकाळापर्यंत कळल्या नाहीत. आणि मग असंतोष, उदासीनता आणि उदासीनता, उदासीनता आणि आत्म-दया दिसून येते. आणि काहींना खरे उदासीनता देखील असते.

चला जवळून बघूया.

मला जीवनासाठी शक्ती आणि ऊर्जा कोठे मिळेल?

सकाळी सहज उठण्यासाठी आणि उर्जेने परिपूर्ण होण्यासाठी, तुम्ही... तुमच्या हृदयाच्या प्रत्येक ठोक्याने त्याची अंमलबजावणी वेगवान केली पाहिजे! ठीक आहे, व्यावहारिकतेसाठी - जीवनात स्पष्ट ध्येय असणे आणि त्याचे अनुसरण करणे.

आणि आणखी सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्हाला तुमच्या आंतरिक इच्छा समजून घेणे आणि त्यांना जिवंत करणे आवश्यक आहे! शेवटी, इच्छा नेहमी इतर सर्वांसह आपल्याला दिली जातात आवश्यक क्षमताआणि या इच्छा पूर्ण करण्याच्या संधी.

प्रत्येक व्यक्तीच्या स्वतःच्या बेशुद्ध इच्छा असतात, ज्या त्याच्या वेक्टरच्या संचाद्वारे निर्धारित केल्या जातात. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती - नेतृत्व आणि भौतिक श्रेष्ठतेची आंतरिक इच्छा, तो उतरण्याचे स्वप्न पाहतो करिअरची शिडीआणि मोठा बॉस व्हा. या आकांक्षांची जाणीवच त्याचे जीवन भरते आणि आनंदी बनते. अशा लोकांना सकाळी जॉगिंग किंवा इतर खेळातून उर्जा मिळते. निरोगी प्रतिमाजीवन, हे त्यांचे जीवन श्रेय आहे.

त्वचा वेक्टर असलेल्या व्यक्तीला महत्वाकांक्षी उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी काय अडथळा होऊ शकतो? हे असे असू शकते: जाणीवपूर्वक अशी व्यक्ती नेहमी यशासाठी प्रयत्नशील असते, परंतु नकळतपणे तो अपयशासाठी तयार होतो आणि पुढील अपयशातून थोडासा दिलासाही मिळवतो.

त्याउलट, एखाद्या व्यक्तीसाठी करिअर ही मुख्य गोष्ट नाही, जोपर्यंत त्याच्या सभोवतालच्या लोकांकडून त्याचा आदर आणि कौतुक होत असेल तोपर्यंत तो एका कारखान्यात किंवा एंटरप्राइझमध्ये 40 वर्षे काम करू शकतो. तो स्वप्न पाहतो मोठ कुटुंब, प्रत्येकासाठी एकत्र येण्याबद्दल उत्सवाचे टेबलजेणेकरून मुले आहेत, बरीच मुले आहेत, जेणेकरून प्रत्येकजण एकमेकांच्या सोबत राहतील आणि एकमेकांना नाराज करू नये.

गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्या व्यक्तीची नाराजी ही मुख्य समस्या आहे; बऱ्याचदा, अडचणींचा सामना करताना, गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेली व्यक्ती लोकांमुळे नाराज होते आणि आयुष्यातील ध्येये साध्य करण्यासाठी पुढे जाण्याची क्षमता गमावते.

गुदद्वारासंबंधीचा वेक्टर असलेल्या व्यक्तीमध्ये असंतोष उद्भवतो जेव्हा त्याला स्वतःवर अन्याय झाल्याची आंतरिक भावना अनुभवते. आणि जेव्हा तो नाराज होतो, तो हट्टी होतो, तो त्याच्याकडून जे अपेक्षित आहे त्याच्या विरुद्ध, त्याच्या विरुद्ध वागू शकतो आणि अशा प्रकारे अपराध्याचा बदला घेऊ शकतो. पण मुद्दा असा आहे की त्याला त्याच्या इच्छेची जाणीव होत नाही, तो फक्त स्वतःसाठीच गोष्टी वाईट करतो आणि त्याच्या सभोवतालच्या लोकांसाठी अजिबात नाही.

अपयश लक्षात घ्या जीवन परिस्थिती, युरी बर्लान यांच्या "सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजी" प्रशिक्षणात तुम्ही तुमची नाराजी दूर करू शकता आणि तुमची स्वप्ने पूर्ण करू शकता.

जेव्हा तुम्हाला अर्थ सापडत नाही तेव्हा तुम्हाला शक्ती कोठून मिळेल?

ध्वनी कलाकाराला सर्वात जास्त इच्छा असते, परंतु कधीकधी तो स्वतःच्या जीवनाबद्दल पूर्णपणे अनभिज्ञ असतो आणि त्याच्या इच्छा समजत नाही. शेवटी, या इच्छा अतिशय विशिष्ट स्वरूपाच्या आणि गुणवत्तेच्या आहेत, त्या अमूर्त आहेत - अध्यात्मिक, आधिभौतिक शोधण्याची इच्छा, अज्ञात, रहस्यमय आणि लपलेले स्पष्टीकरण आणि प्रकट करण्याची इच्छा. ध्वनी अभियंत्याकडे प्रचंड अमूर्त बुद्धिमत्ता असते, ज्यामुळे वैज्ञानिक, संशोधक बनणे शक्य होते आणि उच्च तंत्रज्ञान तयार करण्याची आणि विकसित करण्याची संधी मिळते.

पण अनेकदा ध्वनी अभियंत्यांना या सगळ्याची मुळीच गोडी नसते. त्याला अक्राळविक्राळ रिकामे वाटते, जणू कोणीतरी त्याची सर्व जीवनशक्ती बाहेर काढली आहे. त्याला निद्रानाशाचा त्रास होतो आणि सकाळी उठण्यास त्रास होतो. आणि कधी कधी असे वाटते की अजिबात न उठणे चांगले होईल. जेव्हा त्याला प्रत्येक गोष्टीत मुद्दा दिसत नाही तेव्हा त्याला जगायचे नसते. अर्थ तो शोधत आहे. वैयक्तिक मानवी जीवनाचा आणि संपूर्ण मानवतेचा अर्थ. ध्वनी कलाकार बहुतेकदा एकटा राहतो, त्याला असे दिसते की त्याला कोणाचीही गरज नाही. पण एकटाच त्याला आणखी त्रास होतो.

सिस्टीम-वेक्टर मानसशास्त्र योग्य विद्यार्थ्याला हे समजून घेण्यास मदत करते की जीवनाचा अर्थ इतर लोकांशी संबंधांमध्ये प्रकट होतो: आपण स्वत: ला आणि आपल्या जीवनाचा अर्थ केवळ इतर लोकांशी असलेल्या मतभेदांद्वारे समजू शकता, त्यांच्यामध्ये त्यांना काय चालवते ते शोधून - त्यांच्या बेशुद्ध इच्छा. आणि आकांक्षा, आणि फरक करून तुमची जाणीव. शिवाय, एकाच जीवनाला काही अर्थ नाही, मध्ये आधुनिक जगहे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण एकच प्रजाती आहोत ज्यामध्ये सामान्य बेशुद्ध आहे. हे आपल्याद्वारे जगते, आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या प्रयत्नातून विकसित होते. आणि दृश्याच्या फायद्यासाठी आपली जास्तीत जास्त क्षमता ओळखणे एवढेच आपण करू शकतो.

युरी बर्लानच्या प्रशिक्षणात त्याच्या अंतर्गत कमतरता जागरुकतेने भरून काढल्याने, ध्वनी कलाकार नैराश्य आणि झोपेच्या समस्यांपासून मुक्त होतो आणि उर्जेची अविश्वसनीय वाढ प्राप्त करतो. शेवटी, त्याला जीवनाची चव जाणवते आणि त्याला सर्व काही हवे आहे जे अलीकडेपर्यंत त्याच्यामध्ये कोणताही उत्साह आणि अभिनय करण्याची इच्छा जागृत करत नव्हते. त्याच्यामध्येच इतर वेक्टरच्या इच्छा जागृत होतात, ज्या प्रबळ ध्वनी वेक्टरच्या अपूर्ण इच्छांनी दडपल्या होत्या.

असे प्रशिक्षण पूर्ण केलेल्या लोकांचे म्हणणे आहे.

तुमचा मूड नसताना तुम्हाला ऊर्जा कोठून मिळते?

समस्या असलेल्या व्यक्तीला पूर्णपणे भिन्न समस्या असतात. अशी व्यक्ती त्याच्या भावनांनुसार जगते आणि त्याला इतरांकडून भावनिक प्रतिसाद मिळणे अत्यंत आवश्यक आहे. यामुळे त्याला ऊर्जा मिळते. व्हिज्युअल वेक्टर असलेली व्यक्ती इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा प्रेमाची स्वप्ने पाहते. आणि वाईट मनस्थिती, आणि कधीकधी अशा व्यक्तीमध्ये उदासीनता आणि निराशा देखील उद्भवते जेव्हा त्याच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची गोष्ट गहाळ असते - जवळचा एक प्रेमळ आणि प्रिय पुरुष (किंवा स्त्री).

मित्रांना भेटणे, थिएटर किंवा सिनेमाला जाणे व्हिज्युअल वेक्टर असलेल्या व्यक्तीचा मूड उंचावण्यास मदत करेल. तसेच अशा व्यक्तीसाठी महान मूल्यवाचन आहे काल्पनिक कथा, जे मुलांसाठी आणि पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी भावना विकसित करण्यास मदत करते, तसेच कामुकता वाढवते आणि कोणत्याही वयात भावनांचा ताजेपणा कमी होण्यापासून प्रतिबंधित करते.

चांगली काल्पनिक कथा वाचल्याने एखाद्या व्यक्तीला एक शक्तिशाली नैतिक केंद्र मिळते जे कोणत्याही गोष्टीचा सामना करण्यास मदत करते जीवन परिस्थितीआणि कोणत्याही अडचणींचा सामना करा.

परंतु जिवंतपणाचा मुख्य चार्ज इतर लोकांमध्ये त्याच्या प्रचंड सामर्थ्याच्या जास्तीत जास्त प्राप्तीसह दिसून येतो.

हार मानल्यावर काय करावे?

"सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजी" प्रशिक्षण तुम्हाला स्वतंत्रपणे आचरण करण्यास आणि तुमच्याकडे ताकद का नाही आणि जीवनात स्वतःला साकार करण्यासाठी तुम्हाला काय करण्याची आवश्यकता आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की नेहमीच एक मार्ग असतो.

"सिस्टम-वेक्टर सायकोलॉजी" प्रशिक्षणामुळे अनेक लोकांना बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश पाहण्यात आणि त्यांच्या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत झाली:

या आणि स्वतःमध्ये नवीन शक्ती आणि अविश्वसनीय उर्जेचा स्रोत शोधा.

कधी कधी असे वाटते की जीवन थांबले आहे. मला काही नको आहे. माझ्या घशात एक गाठ आहे जी दूर होणार नाही. आतमध्ये चिंता आणि निराशेची भावना आहे. उदासीनता. जग अंधारात गेल्यासारखं वाटत होतं. अशक्तपणा. मूड नसतो आणि डोळ्यातून अश्रू आपसूकच गळतात.

त्या व्यक्तीचे काय चालले आहे? शक्ती कुठून मिळवायची?

आयुष्य अवघड आहे, हे नक्की. रोज अनेक समस्या सोडवाव्या लागतात. काही त्यांच्यावर मात करतात आणि पुढे जातात, जरी ते कठीण असले तरीही. आणि इतर साध्या दगडावर अडखळतात, हरवतात आणि सध्याच्या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा कोणताही मार्ग दिसत नाही.

माणसाला शक्ती कोठून मिळेल? कधीकधी असे दिसते की ते आपल्याला सोडून जात आहेत, ऊर्जा नाही. यात अक्कल आहे. शेवटी, आपले उर्जेचे भांडार सतत भरले जाते, परंतु जर त्यात छिद्रे असतील तर ते कधीही पूर्ण होणार नाही.

मला जीवनासाठी शक्ती आणि ऊर्जा कोठे मिळेल? आम्हाला छिद्रे शोधून त्यांना पॅच करणे, ऊर्जा गळती दूर करणे आवश्यक आहे. तुमची उर्जा कुठे वाया जात आहे ते तुम्ही फक्त लक्ष केंद्रित करून निरीक्षण केले पाहिजे. या छिद्रांचा मागोवा घेणे आणि पॅच करणे शिका.

एखादी व्यक्ती ऊर्जा कशी गमावते?

• मत्सर, कटुता, द्वेष, चिडचिड, मत्सर, राग.
• स्वतःच्या चेतनेचे नुकसान, लोकांच्या मतावर पूर्ण अवलंबित्व.
• आगामी घटनांची भीती.
• नकारात्मक माहिती प्राप्त झाली (मीडिया, शेजाऱ्यांकडून, वाईट चित्रपट पाहणे इ.).
• जे केले त्याबद्दल पश्चात्ताप आणि अपराधीपणाची भावना.
• आपल्या आर्थिक परिस्थितीबद्दल चिंता.
• समाजात स्वतःला ओळखण्याचे प्रयत्न, आवडण्याची इच्छा.
• खोटे बोलण्याची आणि लपवण्याची क्षमता.
• वाईट सवयी (ड्रग व्यसन, मद्यपान, धूम्रपान).
• आजार (मानसिक, शारीरिक, मानसिक).
• भूतकाळातील घटनांबद्दल सतत चिंता आणि चिंता.

अस्तित्वात असलेल्या सर्व गोष्टींमधून आपली उर्जा कमी होण्याच्या स्त्रोतांची ही एक तुटपुंजी यादी आहे. पण आता जिवंतपणा का सोडला हे अधिक स्पष्ट झाले आहे.

उर्जेचा मुख्य आहार घेणारी व्यक्ती स्वतः आहे;

आपले उर्जा संतुलन कसे पुनर्संचयित करावे आणि जगाला पुन्हा रंग कसे द्यावे

जीवनाचा दर्जा कसा सुधारावा आणि चैतन्य आणि ऊर्जा कोठून मिळवावी यावरील टिपा

1. तुम्हाला केवळ स्वतःवरच नव्हे तर तुमच्या शरीरावरही प्रेम करणे आवश्यक आहे, त्याची काळजी घेणे (हे फिटनेस करणे, ब्युटी सलूनला भेट देणे, स्विमिंग पूल इ.).
2. योग्य खा (जीवनसत्त्वे, आहारातील पूरक).
3. स्वतःभोवती एक चांगले वातावरण तयार करा (जे लोक तुमची आवड शेअर करतात आणि प्रामाणिक समर्थन देतात).
4. अधिक प्रवास करणे आवश्यक आहे (नवीन ओळखी, सकारात्मक मूड, ऊर्जा वाढ).
5. नवीन मित्र बनवा.
6. आपले घर व्यवस्थित ठेवा.
7. तुम्हाला जे आवडते ते करणे आणि तुमची प्रतिभा (गाणे, नृत्य, विणकाम, वाचन, कविता लिहिणे इ.) शोधणे आवश्यक आहे.
8. आपल्याला भीती, अपराधीपणाची भावना, वर्तमानात जगणे आणि भूतकाळाकडे न पाहणे आवश्यक आहे.
9. अधिक विश्रांती घ्या, उद्यानात फिरा (नैसर्गिक सौंदर्याची प्रशंसा करा).
10. तुम्ही तुमच्या कपड्यांची शैली आणि प्रतिमा बदलू शकता.
11. आपल्याला अयशस्वी वैयक्तिक जीवनाचे टोक कापून टाकणे आवश्यक आहे, वाईट संबंधांमधून बाहेर पडा.
12. स्वतःचे ऐका.
13. स्वयं-विकासात व्यस्त रहा (कोर्सेसमध्ये जा परदेशी भाषा, संग्रहालये, थिएटर, प्रशिक्षण इ.).
14. तुमच्या जीवनात अडथळा येत असेल तर नाही म्हणायला शिका.
15. तुम्हाला हवे तसे जगा, तुमच्या स्वप्नांचे अनुसरण करा.
16. प्रियजनांसोबत मिठी मारण्यात कंजूषपणा करू नका. च्या साठी सुखी जीवनदररोज त्यापैकी किमान आठ असावेत.

निरीक्षण करणे आवश्यक आहे की सर्व लोक विश्रांतीसह वैकल्पिकरित्या काम करतात, तासांच्या झोपेसह जागृत असतात. आणि विचारांसह, आपल्याला त्यांना सोडण्याची आणि सुंदर तुकड्यांचा विचार करण्यासाठी स्विच करण्याची आवश्यकता आहे. निष्क्रियतेसह क्रियाकलाप बदला. फक्त ही योजना तुम्हाला छान वाटेल.

जर तुम्ही चांगले खात नसाल, थोडे झोपले आणि विश्रांती घेतली नाही तर तुम्ही सुसंवाद साधू शकणार नाही.

बरेच लोक स्वतःला अपयशी समजतात. आणि यशासाठी बळ कुठून आणायचे या प्रश्नाने त्यांना सतावले जाते.

आमची ताकद आमच्या स्वप्नात आहे

प्रथम तुम्हाला जीवनातून काय हवे आहे हे ठरविणे आवश्यक आहे. आपण खूप इच्छा करू शकता, परंतु आपण स्वत: ला अनेक ध्येयांमध्ये विखुरल्यास, आपल्याकडे पुरेशी उर्जा आणि सामर्थ्य राहणार नाही. एक मोठी गरज आहे अर्थपूर्ण ध्येय. मग तुम्हाला ते साध्य करण्यासाठी आणि तुमच्या स्वप्नाचे अनुसरण करण्यासाठी एक योजना तयार करणे आवश्यक आहे.

ध्येय विशिष्ट असले पाहिजे. तुम्हाला कोणत्या क्षेत्रात यश मिळवायचे आहे - तुमच्या कारकीर्दीत, वैयक्तिक जीवनात, खेळात हे ठरवावे लागेल.

ध्येयहीन व्यक्तीचे जीवन कंटाळवाणे आणि नीरस असते. त्याच्याकडून प्रेरणा घेण्यास कोठेही नाही, कारण सर्व शक्ती मोठ्या स्वप्नात आहे. यशस्वी माणूसत्याला जीवनातून काय हवे आहे हे माहित आहे आणि तो त्याच्या योजना कशा साकार करू शकतो याची कल्पना करतो. आणि या प्रकरणात, शक्ती आणि ऊर्जा दिसून येईल.

परंतु असे देखील होते की एखाद्या व्यक्तीला स्वप्नांसाठी वेळ नसतो कारण मोठ्या प्रमाणातसमस्यांचा ढीग केला. त्याला आणखी एका प्रश्नाने सतावले आहे - जगण्याचे बळ कुठून मिळवायचे.

शारीरिक आणि आध्यात्मिक ऊर्जा

जन्मापासून, एखादी व्यक्ती खालील स्त्रोतांद्वारे शारीरिक ऊर्जा पुन्हा भरते:

• पोषण. आणि त्याची गुणवत्ता जितकी चांगली असेल तितके आपल्या शरीराला चांगले वाटते. आणि जर तुम्ही तुमच्या अन्नाचे सेवन संतुलित आणि मध्यम केले आणि ते सकारात्मक भावनांनी भरले तर परिणाम आश्चर्यकारक असेल.
• आपल्या ग्रहाची भौतिक ऊर्जा. हे पृथ्वी, हवा, वनस्पती, अग्नि, पाणी, प्राणी आहेत. निसर्गाशी संपर्क साधून आपण आपली चैतन्य भरून काढतो, सुधारतो भावनिक स्थिती. म्हणून, तिच्या भेटवस्तूंना काळजीपूर्वक आणि आदराने वागवणे आवश्यक आहे.
• आपल्या सभोवतालचे लोक, ज्यांच्याकडून आपल्याला भावनिक, संवेदी आणि मानसिक ऊर्जा मिळते, जी नंतर शारीरिक उर्जेमध्ये रूपांतरित होते. केवळ सकारात्मक भावना प्राप्त करणे फार महत्वाचे आहे, कारण नकारात्मक भावना आपल्याला सामान्यपणे कार्य करण्यास परवानगी देत ​​नाहीत.
• खेळ. ते फक्त नाही शारीरिक व्यायामव्यायामाच्या संचाच्या स्वरूपात, यामध्ये मसाज आणि श्वासोच्छवासाच्या पद्धतींचा समावेश आहे. ऍथलेटिक लोकांना खूप हलके, निरोगी आणि अधिक आत्मविश्वास वाटतो.

हे भौतिक उर्जेच्या भरपाईशी संबंधित आहे. शिफारशी सोप्या आहेत, मुख्य म्हणजे प्रत्येकाचा योग्य वापर करणे, मग महत्वाची शक्ती कोठे मिळवायची हा प्रश्न अर्धवट सोडवला जाईल.

आता आपण अधिक सूक्ष्म क्षेत्राला स्पर्श करू - आध्यात्मिक ऊर्जा. सह तर भौतिक स्रोतकाम अवघड नाही, पण इथे अडचणी नक्कीच येऊ शकतात. कारण त्याचा परिणाम इथे होतो आध्यात्मिक जगवैयक्तिक, स्तर वैयक्तिक विकास, आत्म-सुधारणा, म्हणूनच त्यांच्याबरोबर काम करणे थेट एखाद्या व्यक्तीच्या आध्यात्मिक स्तरावर अवलंबून असते आणि आयुष्यभर बदलू शकते.

अध्यात्मिक उर्जेचे स्त्रोत

• विचार. आपण त्यांना स्वतः जन्म देतो. ते आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहेत. म्हणूनच, त्यांचे लक्ष्य केवळ सकारात्मक, नशीब, यश, आत्मविश्वास, ध्येय साध्य करण्यासाठी असले पाहिजे. नकारात्मक चैतन्य कमी करण्यास हातभार लावतात.
• भावना. हे भावनांसारखे आहे, जे भावनिक-ऊर्जा पार्श्वभूमी नष्ट आणि पुन्हा भरून काढू शकते. म्हणून, आपण आपल्या भावना आणि भावनिक उद्रेक व्यवस्थापित करण्यास शिकले पाहिजे.

सकारात्मक विचार करायला शिकणे, तुमची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे भौतिक शरीरआणि संपूर्ण शरीर, हे आणि निरोगी खाणे, आणि विश्रांती, आणि संवाद सकारात्मक लोक, आत्म-सुधारणा, हे सर्व पुन्हा भरून काढेल आणि चैतन्य पुनरुज्जीवित करेल.

प्रत्येक गोष्टीचा सामना करण्याची ताकद कुठून मिळवायची हे आम्ही शोधून काढले. बाकी फक्त मिळालेली उर्जा वाचवायची आहे.

या नियमांचे पालन करून हे केले जाऊ शकते

1. वाया घालवू नका. उदाहरणार्थ, तुम्ही रात्री भावनिक चित्रपट पाहू नये. भावनांचा उद्रेक, जसे की भीती, आनंद, सहानुभूती, फक्त उर्वरित उर्जा काढून टाकू शकते.
2. वाद आणि भांडणे टाळा. लोक ( ऊर्जा व्हॅम्पायर्स) इतरांच्या भावनांवर पोसणे. तुम्ही त्यांना ते देऊ नये. तुम्हाला तुमच्यासमोर एक मोठी वीट भिंत आहे याची मानसिकदृष्ट्या कल्पना करणे आवश्यक आहे आणि मग तुमचा विरोधक तुमच्याशी संघर्ष करण्यात स्वारस्य कमी करेल.
3. इतरांवर नियंत्रण ठेवण्याची गरज नाही. यामुळे स्वतःची आणि इतरांची जास्त काळजी होण्याची भीती आहे, ज्यामुळे ऊर्जा कमी होते. काळजी करणे थांबवणे आवश्यक आहे, वर्तमानात जगणे, भविष्याकडे न पाहता आणि भूतकाळ न आणता.
4. उत्तेजक औषधांचा गैरवापर करू नका आणि शामक. ते चैतन्य आणि उर्जा देतात असे दिसते, परंतु तसे नाही. होत उलट प्रक्रिया, त्यांच्या कृतीच्या समाप्तीनंतर, एखाद्या व्यक्तीला अशक्तपणा आणि रिक्तपणाचा अनुभव येतो. अल्कोहोल त्याच प्रकारे कार्य करते.
5. उद्यानात जॉगिंग करणे असो, पुस्तक वाचणे असो किंवा फिटनेस असो, ऊर्जा भरून काढण्याचे तुमचे स्वतःचे प्रभावी स्रोत ओळखणे महत्त्वाचे आहे. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ते तुम्हाला कोणत्याही क्षणी मदत करू शकतात आणि तुम्हाला पुढे जाण्याची संधी देऊ शकतात. जे तुमचे सामर्थ्य चोरते ते ब्लॉक करा.

आमची ऊर्जा काय घेते?

चला काही स्त्रोत पाहू

1. अपूर्ण व्यवसाय. आळशीपणा आणि इतर कारणांमुळे, एखादी व्यक्ती आपले काम पूर्णत्वास नेत नाही. प्रत्येक गोष्ट हळूहळू जमा होत जाते आणि समस्यांच्या मोठ्या ढिगाऱ्यात बदलते. ते दिवस किंवा रात्र विश्रांती देत ​​नाही, म्हणून झोपेचा अभाव, डोकेदुखी, चिंता आणि जीवनशक्ती कमी होते. हे वचन पूर्ण करण्यात अयशस्वी होणे, कर्जाची परतफेड न केल्यामुळे देखील होते.
2. खोटे बोलणे. एखादी व्यक्ती जितकी जास्त वेळा खोटे बोलते, तितकेच त्याला चकमा द्यावा लागतो आणि दंतकथा सांगाव्या लागतात, हे मेंदूसाठी अतिरिक्त काम आहे, म्हणून उर्जा कमी होते.
3. भीती आणि चिंतेची भावना. सतत उत्साह, अविश्वासामुळे दहशत निर्माण होते. शरीर सतत तणावाच्या स्थितीत असते, ज्यामुळे ते उत्साहीपणे कमी होते. तुम्हाला आत्म-सुधारणा करणे, आत्मसन्मान वाढवणे, गुंतागुंतीपासून मुक्त होणे आणि आत्मविश्वास वाढवणे आवश्यक आहे.
4. रिक्त आणि निराधार अनुभव. ते प्रचंड प्रमाणात चैतन्य काढून घेतात. आपल्याला आपल्या विचार प्रक्रियेवर लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे.
5. घराबाहेर पुरेसा वेळ घालवत नाही.
6. निरुपयोगी संभाषणे आणि गप्पाटप्पा. नियमानुसार, हे लोक नकारात्मक आहेत, त्यांना वाईट गोष्टींमुळे त्रास होतो. मानसिक कल्याण. तुम्ही हे करू नये.
7. नाराजी. ती तुम्हाला आतून खात असते. हे मध्ये आहे अक्षरशःशब्द आपण अपराध्यांना क्षमा करणे आणि स्वतः क्षमा मागणे आवश्यक आहे.
8. झोपेचा अभाव. मुख्य आणि दुर्भावनापूर्ण स्त्रोत. जर आपण पुरेसे तास झोपलो नाही तर आपल्या शरीराला जीवनासाठी नवीन शक्ती प्राप्त होणार नाही. चांगल्या स्थितीत राहण्यासाठी तुम्हाला सरासरी 8 तास झोपण्याची गरज आहे.
9. वाईट सवयी (मद्यपान, धूम्रपान).

ही सर्व चिन्हे आहेत वसंत ऋतु व्हिटॅमिनची कमतरता. वसंत ऋतू मध्ये शक्ती कुठे मिळवायची?

त्याचा सामना कसा करायचा

1. योग्य चांगले पोषण. आपण जे खातो त्याचा आपल्या आरोग्यावर, सौंदर्यावर, भावनिकतेवर परिणाम होतो शारीरिक परिस्थिती. म्हणून, आपल्याला अधिक ताजी फळे आणि भाज्या, तृणधान्ये, तृणधान्ये आणि सीफूड खाण्याची आवश्यकता आहे.
2. रोग प्रतिकारशक्ती राखणे, जे हिवाळ्यानंतर कमकुवत होते. कठोर होण्यासह प्रक्रियांचा संच पार पाडणे आवश्यक आहे. जीवनसत्त्वे घ्या.
3. बाह्य क्रियाकलाप. आपल्याला हे माहित असणे आवश्यक आहे की व्यायाम आणि ऑक्सिजन रक्त प्रवाह वाढवतात, ज्याचा आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. संपूर्ण दिवस चैतन्य, उत्कृष्ट मूड आणि कल्याण, चैतन्याची प्रचंड लाट देते.
4. आणि, अर्थातच, भावनिक स्थिती. आपण जे काही करतो त्यामध्ये फक्त सकारात्मक भावना असतात. आमचे कल्याण थेट अवलंबून असते मानसिक स्थिती. म्हणून, आपण नेहमी चांगल्या मूडमध्ये असणे आवश्यक आहे, धीर न गमावणे, हसणे आणि स्वतःशी सुसंगत असणे आवश्यक आहे.

• वसंत ऋतु हवामान नेहमी उबदार, स्पष्ट दिवसांसह आनंद आणत नाही. खराब हवामानात, आपण उदास होऊ नये.
• कामावर जास्त मेहनत करू नये.
• अधिक विश्रांतीची गरज आहे. तुमचे आवडते पुस्तक वाचणे, एखादा मनोरंजक टीव्ही शो किंवा चित्रपट पाहणे - या वरवर लहान गोष्टी आहेत, परंतु त्या तुमचे उत्साह वाढवू शकतात.
• आपल्या प्रिय व्यक्ती आणि प्रियजनांसोबत अधिक वेळ घालवा. जे तुम्हाला अप्रिय आहेत त्यांच्याशी संवाद दूर करा.
• पाळीव प्राणी देखील तुमच्यावर सकारात्मक भावना आणि शांततेने शुल्क आकारू शकतात.

आणि आपल्याला फक्त हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की वसंत ऋतु ही उन्हाळ्याची सुरुवात आहे. आणि हे गरम आहे, सुट्टीची, पिकनिकची वेळ आली आहे. हे प्रेरणा देईल, प्रेरणा देईल आणि ऊर्जा पुन्हा भरेल.

शक्ती कुठे मिळेल ते आम्ही पाहिले. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते कसे जतन करावे आणि ते कसे भरावे हे शिकणे. आणि यासाठी तुम्हाला नेहमी सकारात्मक मूडमध्ये राहण्याची गरज आहे, कधीही निराश होऊ नका, फक्त सर्वोत्तम गोष्टींवर विश्वास ठेवा. अथकपणे स्वतःवर कार्य करा आणि मग जीवनातील सर्व काही कार्य करेल.

जर पुरुष उर्जा ही अराजकतेची उर्जा असेल, जी युद्धे आणि क्रांतीसाठी आधार म्हणून काम करते, ज्याचा उद्देश नवीनच्या फायद्यासाठी जुने नष्ट करणे आहे, तर स्त्री उर्जेची कार्ये पूर्णपणे भिन्न आहेत. स्त्रीचा जन्म शांतता आणि शांतता आणण्यासाठी, परंपरा जपण्यासाठी झाला होता आणि तिची आदर्श स्थिती शांतता, प्रेम आणि प्रेरणा आहे. जेव्हा एखादी स्त्री तिच्या स्वभावाचा विश्वासघात करते, आत्म-प्राप्तीचा पुरुष मार्ग निवडते तेव्हा ती आक्रमक आणि चिडखोर, लहरी आणि निवडक, असमाधानी आणि उदास, दुसऱ्या शब्दांत, दुःखी बनते. स्वतःला परत आणणे शक्य आहे का?

आम्ही स्त्री शक्तीचे 10 स्त्रोत सादर करतो जे तुम्हाला नैसर्गिक उर्जेने भरून टाकतील, तुमची जीवनाची उत्कंठा परत करतील! स्त्रीने स्वतःमध्ये सुसंवाद निर्माण करण्यासाठी काय करावे?

1. मदतीसाठी विचारा

“मी स्वतः” हे तत्व तिला एक सेनानी, तिचा आवडता माणूस, एक मजबूत आणि स्वतंत्र प्राणी बनवते, परंतु स्त्री नाही. सर्व काम आपल्या नाजूक खांद्यावर टाकण्याची सवय सोडून द्या, आधार मागायला शिका, काळजी घ्या आणि तुमचे जीवन किती सोपे आणि आनंददायी होईल हे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल!

2. तुमची काळजी दाखवा

दुसरा मुख्य तत्व- फक्त घेणेच नाही तर देणे देखील. एखादी स्त्री एखाद्याची काळजी घेतल्यास तिची उर्जा लक्षणीयरीत्या वाढवते: तिची आवडती फुले, प्राणी, मुले, तिचे पालक, तिचा माणूस आणि अर्थातच स्वतः!

3. स्ट्रोक प्राप्त करा

एक स्त्री जिला कोणीही स्पर्श करत नाही, जिला कोणी मारत नाही, मिठी मारत नाही किंवा दुसऱ्या शब्दांत प्रेम करते, ती दयनीय आणि उद्ध्वस्त दिसते. तुमच्या प्रियजनांना तुम्हाला मिठी मारण्यास सांगा आणि तुमच्या डोक्यावर थाप द्या. जर तुम्ही एकटे असाल तर मसाजसाठी साइन अप करा, तुमच्या शरीरातील उर्जा थांबवू नका!

4. ऊर्जा विनिमय

जर एखाद्या स्त्रीने तिच्या भावनांना मार्ग देणे थांबवले तर ती स्थिर स्थितीत प्रवेश करेल, ज्यामुळे तिच्या आरोग्यावर आणि पुरुषांशी असलेल्या संबंधांवर त्वरित परिणाम होईल. तुमच्या भावना आणि अनुभवांची देवाणघेवाण करण्यासाठी, "स्त्रीविषयक गोष्टींबद्दल" हसणे किंवा गप्पा मारणारे किमान दोन मित्र असणे अत्यंत महत्वाचे आहे. यामुळे तुमची उर्जा वाढेल!

5. जाणवलेल्या महिलांशी संपर्क साधा

तुमच्यात असलेले गुण कसे आत्मसात करायचे? गोरा लिंगाच्या प्रतिनिधींशी संवाद साधा ज्यांच्याकडे तुम्ही जे स्वप्न पाहता ते आहे. आपण गर्भवती होऊ इच्छिता? तरुण मातांशी मैत्री करा. तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक आयुष्यात आनंद हवा आहे का? आनंदी विवाहित मित्रांसह चॅटिंग सुरू करा. हे खरोखर कार्य करते!

6. स्वतःची काळजी घ्या

मधुर गंधयुक्त बबल बाथ, शरीराचे दूध, विविध मुखवटेआणि स्क्रब स्त्रियांना इतके आकर्षित करतात असे काही नाही. स्वतःची काळजी घेऊन, आपल्या शरीराचे सौंदर्य आणि शुद्धता राखून, आपण उर्जेने स्वतःचे पोषण करतो. केसांची निगा राखणे, मॅनिक्युअर आणि मेकअपचा प्रभाव जादूसारखा असतो, ज्यामुळे आपण अनेक पटींनी अधिक आत्मविश्वास आणि आनंदी होतो.

7. खरेदीला जा

खरेदी केल्यानंतर पुरुषांना थकवा का येतो, तर स्त्रिया सर्वोत्तम दिसतात? अंतहीन फिटिंग्ज आणि आनंददायी खरेदी खरोखर देतात नवीन जीवन, ते तुमच्या उर्जेमध्ये नूतनीकरण आणि सामर्थ्य श्वास घेतात.

8. नृत्य

ओरिएंटल, लॅटिन अमेरिकन, शास्त्रीय - कोणतेही नृत्य (अगदी लाडूसह स्टोव्हवर) आपण सात सीलच्या मागे काय लपवले आहे ते आपल्यामध्ये सोडू शकते. जेव्हा तुम्ही नृत्य करता तेव्हा तुम्ही केवळ स्वतःला मुक्त करता आणि तुमची लैंगिकता शोधता असे नाही, तर 3रे आणि 5 वे चक्र देखील उघडता, तारुण्य वाढवते आणि स्त्रीत्व वाढवते.

9. निसर्गाशी संवाद साधा

स्त्री, व्याख्येनुसार, चूल राखणारी आहे हे असूनही, तिने तिचा सर्व वेळ बंदिस्त किंवा निसर्गापासून अलिप्त राहून घालवू नये. जंगलात अधिक वेळा धाड घालण्याचा प्रयत्न करा, जमिनीवर अनवाणी चाला आणि तुमच्या ताकदीच्या झाडाला मिठी मारा. निसर्गाशी संवाद साधा, कारण ही पृथ्वीच तुम्हाला उर्जा देते!

10. ध्यानाचा सराव करा

स्त्रीने आरामशीर आणि शांत राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. तणाव, भीती, शंका, अनिश्चितता - हे सर्व नष्ट करते, तुमची शक्ती आणि उर्जा हिरावून घेते. ध्यान वर्ग तणाव कमी करण्यास, कोपरे गुळगुळीत करण्यात आणि जगाला थोडेसे सुरक्षित आणि अधिक आनंददायी बनविण्यात मदत करतील. झोपण्यापूर्वी आणि उठल्यानंतर ध्यान करणे विशेषतः चांगले आहे.

आणि शेवटी, लक्षात ठेवा: एक पुरुष सक्रियपणे अंमलबजावणी करणारा पक्ष आहे, तर एक स्त्री निष्क्रिय प्राप्तकर्ता आहे. ती खोली पाहण्यास सक्षम असावी, जीवनाच्या सर्व बाजू स्वीकारण्यास शिकली पाहिजे. जर एखाद्या पुरुषाने जागतिक दिशा ठरवली तर स्त्री ही दिशा तिच्या उर्जेने आणि सामग्रीने भरते. तिने ते स्वतःवर घेऊ नये पुरुष कार्य, बाकीच्यांच्या पुढे ध्वज घेऊन चालणे. तिच्या जोडीदाराने जे काही निर्माण केले आणि ते भावी पिढ्यांसाठी जतन केले आहे त्यातील सर्वोत्तम गोष्टी ती हायलाइट करते. तिची ताकद तिच्या शांततेत आहे, तिचे सौंदर्य तिच्या सामग्रीमध्ये आहे आणि तिची ऊर्जा... सर्वत्र आहे.

हे ज्ञात आहे की सर्व काही उर्जेवर आधारित आहे. आमचे चैतन्य, शांतपणे वागण्याची आणि विचार करण्याची क्षमता ही शरीरातील मुक्त उर्जेची पातळी आहे. मग या स्तरावर कसा प्रभाव पाडायचा?

तज्ञांचे उत्कृष्ट उत्तर: पाणी, श्वासोच्छ्वास, पोषण आणि नियमित व्यायाम.

आपल्याला योग्य गोष्टी करणे आवश्यक आहे (अधिक पिणे, चांगले खाणे, खोल श्वास घेणे आणि व्यायाम करणे), आणि शरीराला "प्रकाश दिसेल", ज्यामुळे आम्हाला आंतरिक शक्ती आणि पर्वत हलवण्याची तीव्र इच्छा मिळेल.

म्हणून, मी जबाबदारीने घोषित करतो की अभ्यासक n-e-d-o-s-t-a-t-o-ch-n-o आहे. बरे वाटणे आणि बदलाची प्रक्रिया सुरू करणे हा जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे आणखी एक पाऊल आहे निरोगी पातळीजीवन, परंतु आंतरिक शक्ती आणि ड्राइव्हच्या स्त्रोताची गुरुकिल्ली इतरत्र आहे.

एखाद्या व्यक्तीमध्ये आंतरिक शक्तीचा प्रचंड साठा लपलेला असतो, परंतु आपल्यापैकी बरेच जण त्याला स्पर्शही करत नाहीत.

आता बर्याच काळापासून मी एक किंवा दुसर्या मार्गाने अभ्यास करत आहे भिन्न दृष्टिकोनआणि ऊर्जा वाढवण्याच्या पद्धती. मी असे म्हणू शकत नाही की मी वैयक्तिकरित्या खूप प्रयत्न केले आहेत, परंतु मला काही अनुभव आहे. शिवाय, जे मला नेहमी वेगळे करते ते म्हणजे सक्रिय निरीक्षण. एक वर्ष किंवा वीस वर्षे सराव करणाऱ्या व्यक्तीच्या शैलीतील नमुने, त्याचे शिक्षण आहे की नाही, त्याने सर्वसाधारणपणे स्वीकारल्या जाणाऱ्या अर्थाने काहीही साध्य केले आहे किंवा अजूनही पुढे आहे - हे सर्व माझ्यासाठी कमी स्वारस्य आहे आणि खरोखर काय आकर्षित करते. येथे आणि आता डोळ्यांमध्ये चमक आहे, अंतर्गत ड्राइव्ह, आतून चार्ज केली जाते. चमकणारे लोक आहेत. तुम्ही त्यांच्यापर्यंत पोहोचा. किंवा आपण माफक प्रमाणात निरोगी असू शकता, चांगले दिसू शकता, परंतु त्याच वेळी आतून पूर्णपणे लाकडी राहू शकता. शक्ती नाही, ताकद नाही, लिफ्ट अशा डोळ्यांमधून येत नाही.

कुतूहल आणि आनंदाने, मी सक्रियपणे अभ्यासक (योग, ऊर्जा पद्धती, कच्चा आहार, शाकाहार, ध्यान, बेटांवर काहीही करत नाही) आणि निर्माते (व्यवसाय, प्रकल्प, सर्जनशीलता, शिकवण (त्याच योगाचे, पद्धती इ.) यांचे सक्रियपणे निरीक्षण केले. ), आणि मध्ये माझ्यासाठी भिन्न कालावधीजीवन, आणि तुम्हाला माहिती आहे, मला हा निष्कर्ष काढायचा आहे जेणेकरून तुम्हाला नक्कीच ऐकू येईल:

काम करण्यासाठी शक्ती दिली जाते

एके दिवशी या साध्या, पण इतक्या स्पष्ट नसलेल्या उत्तराने त्याच्या उपस्थितीने मला अक्षरशः बधिर केले.

जोपर्यंत तुमच्याकडे तुमची शक्ती खर्च करण्यासाठी काहीतरी नाही तोपर्यंत तुम्हाला ते मिळणार नाही.

मला तरी वाटतं संरक्षणात्मक कार्यशरीर तुम्ही स्ट्राँग चार्ज कुठे लावाल? स्वत:च्याच संशयातून आत्मदहन? सामर्थ्य (किंवा अधिक उच्चस्तरीयऊर्जा) आवश्यक आहे लागू आउटपुट.

स्वत:ची आणि जगासाठी तुमचे योगदान जितके मोठे असेल तितकी ऊर्जा अधिक असेल.

असे लोक आहेत जे सहसा ऊर्जा वाढवण्याच्या मार्गांपासून दूर असतात आणि ज्यांनी जीवनातील त्यांचा उत्साह आणि उत्साह वाया घालवला नाही, तुमच्या लक्षात आले आहे का? मुद्दा प्रॅक्टिसमध्ये इतका नाही (जे खूप चांगले आहेत, परंतु, मी पुन्हा सांगतो, अपुरे आहे), परंतु प्राप्त झालेल्या उर्जेच्या नियमित वापरामध्ये.

चला प्रामाणिक राहा: तुम्हाला ताकद, टोन, ऊर्जा, ड्राइव्ह, उत्साह का आवश्यक आहे?

भारतीय ऋषींचे एक चांगले उपमा आहे:

माणूस जीवनासमोर अमर्याद समुद्रासमोर उभा असतो, पण त्याच्या हातात फक्त एक चमचा असतो.

आमच्याकडे पुरेशी ऊर्जा नाही, पण आमच्या मागण्या हास्यास्पद आहेत. ते जमेल तेवढे वाहून गेले.

तुम्हाला शक्तीची गरज का आहे? त्यांना कुठे ठेवणार? खर्च कसा करायचा?

आमची ध्येये आमची ताकद ठरवतात, आम्हाला ते आवडते की नाही.

जर तुम्हाला आनंदी आणि उत्साही वाटायचे असेल आणि त्यासाठी तुम्ही विशेष सराव करायला सुरुवात केली, परंतु त्याच वेळी तुम्हाला हे सर्व का आवश्यक आहे हे तुम्हाला माहीत नसेल, तर तुमच्याकडे या सराव करण्यासाठी पुरेसे सामर्थ्य असेल. चांगलेही. पण "शक्ती" आणि "ड्राइव्ह" हे शब्द वेगळ्या कथेतील आहेत. ज्यांना ते जाणवते त्यांच्यासाठी मी हे लिहित आहे.

जर तुम्ही उर्जा वाढवण्याच्या फायद्यासाठी उर्जा वाढवली तर ती मध्यम पातळीवर राहील, वर्तमान जीवनातील क्रियाकलाप (या क्रियाकलापांसह) राखण्यासाठी पुरेशी असेल. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपले ध्येय शोधते आणि त्या दिशेने वाटचाल करण्यास सुरवात करते तेव्हा ब्रेकथ्रू शक्ती, उत्साह आणि जीवनाची तहान दिसून येते.

कृतीला शक्ती दिली आहे.

दुसऱ्या शब्दांत, जेव्हा तुम्ही पर्वत हलवण्याचा दृढनिश्चय करता तेव्हा तुम्हाला अचानक कळते की तुम्ही ते करण्यास सक्षम आहात. प्रथम शक्ती, शक्ती आणि सरावांच्या मदतीने ड्राइव्ह नाही आणि नंतर “मी अशा संसाधनाचे काय करावे याचा विचार करेन,” परंतु अगदी उलट - प्रथम एखादी व्यक्ती सर्वकाही बदलण्याचा निर्णय घेते, कोणत्या दिशेने निर्णय घेते. हलवा आणि कोठे, आणि प्रत्येकासह निवडलेल्या दिशेने एक पाऊल उचलल्यानंतर, त्याला आतून उत्थान वाटू लागते.

परंतु आम्ही वरवरच्या स्वप्नांबद्दल बोलत नाही, जे इंटरनेटच्या युगात आधीच व्हायरसप्रमाणे चेतनेवर पसरले आहे: मी लेख वाचला, उत्साहित झालो आणि काही मिनिटांत विसरलो, परंतु गंभीर हेतू, कृतीची योजना आणि जागरूक चळवळ, यासह संयमया वाटेवर शेवटपर्यंत चाला. बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी एक उत्कृष्ट साधन म्हणून ऊर्जा पद्धती येथे मदत करू शकतात, परंतु उर्जेचा मुख्य स्त्रोत इतरत्र आहे...

चला सरळ राहूया: जेव्हा आयुष्यात, ही प्रक्रिया सुरू करणे अत्यंत कठीण असते. तुम्ही अचानक त्यात पडल्यास नरकातून सुटणे खूप सोपे आहे, ते कितीही हास्यास्पद वाटले तरी. आपली पूर्ण क्षमता ओळखणारी व्यक्ती बनण्यासाठी खूप गंभीर हेतू आवश्यक आहे. मोठी ध्येये ठेवण्याची भीती नाही. मोठी स्वप्ने पाहण्याचे धाडस करा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्हाला तुमची उर्जा वाचवणे थांबवावे लागेल आणि पुढे जाण्याच्या प्रक्रियेत स्वतःला समर्पित करण्यास घाबरू नका. आणि मग सराव मध्ये या प्रश्नाचे उत्तर शोधण्याची संधी आहे: "मी कोण आहे?"

मनुष्य हा एक प्राणी आहे अमर्याद शक्यताआणि प्रचंड सामर्थ्य, स्वत: ची उपचार आणि स्वत: ची पूर्तता करण्यासाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट, कोणतीही परिस्थिती बदलण्यास आणि कुशलतेने आपला अनुभव तयार करण्यास सक्षम, खूप आनंद मिळवताना आणि इतरांसह सामायिक करणे.