बाळ 2 महिन्यांपासून दिवसभर झोपलेले नाही. मुल दिवसा खराब का झोपते आणि काय करावे?

2 महिने हा कालावधी असतो जेव्हा मुल यापुढे नवजात नसतो, परंतु तरीही, पूर्णपणे आणि पूर्णपणे आईवर अवलंबून असतो. (दिवस आणि रात्र बदलणे) यावर अद्याप परिणाम होत नाही, कारण त्याचे स्वतःचे झोपेचे संप्रेरक केवळ 3-4 महिन्यांत तयार होण्यास सुरवात होईल.

असे दिसते की या काळात बाळांना फक्त खाणे आणि झोपणे आवश्यक आहे, परंतु जीवनात, नियम म्हणून, सर्वकाही इतके सोपे नाही. बहुतेक माता तक्रार करतात की त्यांचे मूल दिवसा खराब झोपते, अनेकदा लहरी असते, रडते आणि त्याच्या वयापेक्षा जास्त जागृत राहते.

दोन महिन्यांच्या वयात दिवसा झोपेचे नियम

2 महिन्यांत, एक निरोगी मूल दिवसातून 15-16 वेळा झोपतो: दिवसा 5-6 तास आणि रात्री 8-10 तास.

झोपेच्या दरम्यान, मुल जागे आहे आणि दोन महिन्यांच्या वयाशी संबंधित जागृत होण्याची इष्टतम वेळ सुमारे एक तास आणि 15-20 मिनिटे आहे.

परंतु बर्याचदा माता त्यांच्या चिंता सामायिक करतात की बाळ या नियमानुसार झोपत नाही.

बाळ दिवसा का झोपत नाही?

1. भूक.दोन महिन्यांत मुलाचे पोट 120-130 ग्रॅम असते आणि म्हणूनच त्याला बरेचदा अन्न मिळावे. उपासमारीची भावना केवळ बाळाला झोपण्यापासून रोखत नाही तर अस्वस्थता देखील आणते, ज्यामुळे रडणे देखील होते.

1. नाही आरामदायक परिस्थिती. खूप जास्त तेजस्वी प्रकाश, तीव्र बदलतापमान, मोठा आवाजमुलासाठी तणावाचे घटक आहेत. पहिल्या तीन महिन्यांला "गर्भधारणा" कालावधी म्हणतात, ज्या दरम्यान बाळ आरामदायी असते. "तीन टी" नियम पाळल्यास मूल चांगले झोपते: शांतता आणि उबदारपणा. जर बाळाला खूप मिळाले ज्वलंत इंप्रेशनदिवसा, त्याच्या शरीराच्या दोन प्रतिक्रिया असू शकतात: एकतर भरपाई देणारी झोप - शरीर अशा प्रकारे जास्त संवेदी उत्तेजनामुळे "बंद" होते किंवा तणाव संप्रेरकाच्या कृतीमुळे झोपेची कमतरता -

1. आरोग्याची स्थिती. अर्भक पोटशूळ, तापमान, वेदना (उदाहरणार्थ, स्नायू दुखणेमसाजच्या कोर्सनंतर) मुलाच्या झोपेवर परिणाम करू शकतो, ज्यामुळे तो अधिक अस्वस्थ होतो.

1. लहान झोपेचे चक्र.बाळ 20 ते 40 मिनिटांपर्यंत झोपतात - 2 महिन्यांच्या वयात हे आहे सामान्य चक्रझोप आईची सामान्यपणाची समज तिला बाळाला "थोडे" झोपते या वस्तुस्थितीवर शांतपणे प्रतिक्रिया देण्यास मदत करू शकते.

1. आहार देताना झोपणे. जेव्हा एखादे मूल झोपी जाते तेव्हा तो वरवरच्या, उथळ झोपेत पडतो. जर त्याला आहार देताना झोप लागली, तर झोपेच्या या टप्प्यात प्रवेश केल्यावर तो चोखण्याच्या हालचाली करत राहू शकतो. आईला असे वाटू शकते की बाळ झोपत नाही, परंतु असे नाही - झोपेच्या वरवरच्या टप्प्यात शोषणे ही एक प्रतिक्षेप क्रिया आहे.

वैद्यकीय कारणे. 2 महिन्यांच्या मुलास बहुतेकदा त्रास होऊ शकतो

• अर्भक पोटशूळ, पोटदुखी
• नाक बंद होणे, खोकला, चोखणे आणि श्वास घेणे कठीण होते
• स्नायू दुखणे (उदाहरणार्थ, मसाजमुळे)
• न्यूरोलॉजिकल समस्या
• श्वसनक्रिया बंद होणे
• ऍलर्जी

या सर्व कारणांमुळे मुलाला शांतपणे झोपण्यापासून रोखता येते. त्याला मदत करण्यासाठी, इष्टतम उपचार निवडण्यासाठी बालरोगतज्ञ आणि शक्यतो एखाद्या विशेषज्ञशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

1. दुधाची कमतरता.जन्मानंतर पहिल्या 2 ते 3 महिन्यांत, स्तनपान होते. आईचे शरीर मुलाच्या गरजांशी जुळवून घेते. या कालावधीत, आईने, उदाहरणार्थ, प्रोलॅक्टिन तयार झाल्यावर, कडक आहार पथ्ये पाळल्यास किंवा रात्री बाळाला दूध न दिल्यास स्तनपानामध्ये व्यत्यय येऊ शकतो.

1. आईचे कल्याण. आहे थेट प्रभावबाळाच्या स्थितीवर. जेव्हा आई चांगली झोपते आणि विश्रांती घेते, तेव्हा ती मुलाशी वेगळ्या पद्धतीने संवाद साधते, तिचा आवाज वेगळा असतो, वेगवेगळे स्वर असतात. मुलाला, हे जाणवते, एंडोर्फिन प्राप्त होते. जेव्हा आई झोपेच्या कमतरतेच्या प्रभावाखाली असते तेव्हा तिला अनुभव येतो नकारात्मक भावना, मुलाशी तिचा संवाद वेगळ्या स्वरूपाचा असेल - आणि बाळ कॉर्टिसॉलच्या प्रभावाखाली असेल, जे त्याला आराम करू देत नाही आणि झोपू देत नाही.

आपल्या बाळाला चांगले झोपण्यास कशी मदत करावी?

आई तिला काय मदत करू शकते 2 एक महिन्याचे बाळचांगली झोप.

1. आहार देणे, स्तनपानाची स्थापना करणे. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांतील मुख्य कार्यांपैकी एक म्हणजे पोषण स्थापित करणे. हे असल्यास ते इष्टतम आहे स्तनपान. आईचे दूध बाळाला जीवनसत्त्वे, पौष्टिक चरबी आणि प्रतिकारशक्ती निर्माण करणारी प्रथिने यांचे आवश्यक संतुलन प्रदान करते जे इतर कोणत्याही प्रकारच्या पौष्टिकतेने मिळवता येत नाही. बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दोन महिन्यांत, शेड्यूलचे पालन न करता, मागणीनुसार आहार देणे महत्वाचे आहे, तर आईचे शरीर बाळाच्या गरजा पूर्ण करते.

1. थकवा च्या चिन्हे पाहणे. दोन महिन्यांचे मूल दीड तासांपेक्षा कमी वेळ सहन करू शकते. ही वेळ जसजशी वाढत जाईल, तसतसा तो लहरी होऊ शकतो आणि त्याला झोप येण्यास त्रास होऊ शकतो. झोपेतून उठल्याच्या एका तासाच्या आत थकवा येण्याची चिन्हे पाहणे आणि थकवा येण्याच्या पहिल्या चिन्हावर तुमच्या बाळाला झोपायला मदत करणे महत्त्वाचे आहे.

1. गर्भाशयाच्या स्थिती.आयुष्याचे पहिले तीन महिने "गर्भधारणेचा" कालावधी असल्याने, याचा अर्थ असा होतो की मूल "शी जुळवून घेण्याच्या प्रक्रियेत आहे. मोठे जग" या काळात, अंधार, शांतता, उबदारपणा आणि रॉकिंग - नऊ महिन्यांच्या अंतर्गर्भीय जीवनात त्याला परिचित असलेले वातावरण तयार करण्याचा तो प्रयत्न करू शकतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की बाळाला दिवसभर अशा परिस्थितीत ठेवणे आवश्यक आहे, परंतु हे समजून घेणे आवश्यक आहे की अशा परिस्थिती मुलासाठी परिचित आणि परिचित आहेत आणि म्हणूनच शांत होतात. अशा परिस्थितीत, बाळाला झोप येणे आणि चांगले झोपणे सोपे आहे.

1. ज्वलंत छापांचा अभाव, परिचित परिसर.त्याच वेळी, "गर्भाशयाच्या परिस्थिती" च्या विरूद्ध परिस्थिती - एक उज्ज्वल, गोंगाट करणारे, हलके वातावरण मुलाला जास्त उत्तेजित करू शकते. मोठ्या प्रमाणात संवेदनात्मक उत्तेजना - तेजस्वी प्रकाश, संगीत, लोकांची गर्दी, मोठा आवाज बाळाला परिचित नाही, याचा अर्थ ही परिस्थिती, जरी वातावरण खूप आनंदी आणि उत्सवपूर्ण असले तरीही बाळासाठी तणावपूर्ण आहे. अशा परिस्थितीत, लहान मुले त्यांच्या आजूबाजूला आवाज असूनही अनेकदा झोपी जातात. पण ही झोप खोल आणि पुनर्संचयित करणारी नाही. शरीराची ही प्रतिक्रिया "संरक्षणात्मक" आहे मोठ्या प्रमाणातप्रोत्साहन

1. शांत करण्याच्या विविध पद्धती, लपेटणे, पांढरा आवाज. 2 महिन्यांच्या वयात मुख्य कार्य म्हणजे बाळाला झोपायला मदत करणे जेणेकरुन त्याला चांगली झोप येईल आणि पुरेशी झोप मिळेल. हे करण्यासाठी, पालक मदतीच्या वेगवेगळ्या पद्धती वापरू शकतात - यामध्ये आहार देणे आणि आवश्यक असल्यास, उच्चारित आणि अनैतिक आवाज मास्क करणे समाविष्ट आहे. रॉकिंग, स्वॅडलिंग आणि पांढरा आवाज देखील बाळाच्या अंतर्गर्भीय जीवनाच्या परिस्थितीप्रमाणेच परिस्थिती निर्माण करतात. येथे सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे या पद्धतींना पर्यायी करण्याचा प्रयत्न करणे, अशा प्रकारे बाळाला दर्शविणे की अनेक आहेत वेगळा मार्गझोपी जाणे.

1. प्रियजनांकडून मदत मिळेल.आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, एक तरुण आई तिच्या बाळासोबत सर्व दिवस घालवते. अर्थात, यामुळे थकवा येऊ शकतो - दोन्ही शारीरिक, झोपेच्या कमतरतेमुळे किंवा उदाहरणार्थ, कठोर आहार, आणि मानसशास्त्रीय, प्रत्येक दिवसाच्या नीरसतेशी संबंधित आणि आपल्या वैयक्तिक जागेसाठी पूर्वीपेक्षा कमी वेळ. एक आई जी स्वतःला पूर्णपणे तिच्या मुलासाठी समर्पित करते, तिच्या गरजा विसरून जाण्याचा धोका असतो, जे प्रसुतिपश्चात नैराश्यासह विविध मानसिक गुंतागुंतांनी भरलेले असते.

म्हणूनच, स्वतःची काळजी घेणे, प्रियजनांकडून मदत आकर्षित करणे आणि स्वतःला संतुष्ट करण्यासाठी कोणत्याही, अगदी लहान संधीवर स्विच करणे अत्यंत महत्वाचे आहे आणि

बाळाची दिवसाची झोप ही त्याच्या रात्रीच्या झोपेपेक्षा कमी महत्त्वाची नसते. शिवाय, गैरसोय डुलकीआणि जमा झालेल्या थकव्यामुळे रात्रीची झोप कमी होते. आणि आईच्या आरोग्यावर मुलांच्या दिवसाच्या झोपेच्या प्रभावाबद्दल तुम्ही स्वतंत्र कादंबरी लिहू शकता! म्हणूनच, आज मी तुम्हाला सांगेन की जर तुमच्या बाळाला दिवसा झोपायला त्रास होत असेल, दिवसा झोप नकार देत असेल किंवा दिवसा कमी झोप येत असेल तर काय करावे.

वस्तुनिष्ठ संख्या शोधा

मुल दिवसा चांगली का झोपत नाही या प्रश्नाचे उत्तर देण्यापूर्वी, 24 तासांच्या कालावधीत तो खरोखर किती झोपतो आणि ही झोप कशी वितरित केली जाते हे समजून घेणे आवश्यक आहे. म्हणून, 3-5 दिवसांसाठी, तुमच्या बाळाच्या झोपेचे सर्व मध्यांतर लिहा, ज्यात सहसा "मोजत नाही" - आजीच्या वाटेवर कारमध्ये 10-मिनिटांची डुलकी, 20-मिनिटांची डुलकी, स्ट्रॉलरमध्ये. इ.

त्याच वेळी, बाळ किती वेळ झोपले हे लक्षात घेणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे, परंतु दिवसाच्या कोणत्या वेळी तो झोपला आहे - सोयीसाठी, आपण हा फॉर्म वापरू शकता.

एकदा तुमच्याकडे वस्तुनिष्ठ चित्र आल्यावर, तुमच्या मुलाच्या वयासाठी योग्य असलेल्या शिफारस केलेल्या झोपेच्या मानकांशी त्याची तुलना करा. लक्षात ठेवा की प्रत्येक मूल वेगळे असते आणि म्हणूनच ते ज्या वयात झोपायचे थांबवतात त्या वयात खूप फरक असतो. हे 2.5 वर्षांनी (क्वचितच) आणि 6 नंतर होऊ शकते आणि येथे आधीच्या निजायची वेळ आयोजित करून संक्रमण कालावधीची भरपाई करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.

परिस्थिती दुरुस्त करा

तुमच्या बाळाला दिवसभरात पुरेशी डुलकी मिळत नसल्याच्या निष्कर्षापर्यंत तुम्ही पोहोचलात, तर याची गरज आहे आणि ती दुरुस्त केली जाऊ शकते. तथापि, हे जाणून घ्या की मुलांसाठी डुलकी नेहमीच अधिक कठीण असते आणि म्हणून तुमच्याकडून काही प्रयत्न करावे लागतील. तर चला काही पाहू संभाव्य कारणेदिवसा खराब झोप आणि ते दुरुस्त करण्याचे मार्ग:

1 समस्या: चुकीची दैनंदिन दिनचर्या

आधुनिक झोपेचे शास्त्रज्ञ झोपेच्या अभ्यासात इतके पुढे गेले आहेत की त्यांनी आपल्याला नेमके कधी हे सांगितले आहे मुलांचे शरीरजास्त वेळ झोपण्यासाठी आणि अधिक झोप घेण्यासाठी झोपायला तयार उच्च गुणवत्ता. जेव्हा चक्रीय कालावधी असतात हार्मोनल पार्श्वभूमीबदलते आणि झोप लागणे सोपे करते. यावेळी, शरीराचे तापमान कमी होते आणि चयापचय प्रक्रियाहळू करा, आणि जर गरज असेल आणि काही प्रमाणात थकवा असेल तर शरीर सहज झोपी जाईल. अर्थात, तुम्ही इतर वेळी झोपू शकता (जर तुम्ही आधीच मर्यादेत असाल तर असे होते). परंतु लक्षात ठेवा की या प्रकरणात झोप अधिक कठीण आहे. तुम्हाला पुनर्संचयित करणारा प्रभाव मिळत नाही (लक्षात ठेवा - तुम्ही झोपला आहात असे दिसते, परंतु तुमचे डोके इतके फुंकर घालत आहे की झोपू नये) आणि काही मुले रडतही उठू शकतात कारण या झोपेने काहीही केले नाही. चांगले

उपाय

जर तुमच्या मुलाला दिवसा झोपायला त्रास होत असेल तर तुम्ही त्याला कोणत्या वेळेस झोपायला सुरुवात करता याचे मूल्यांकन करा. इष्टतम वेळदिवसाच्या झोपेची सुरुवात 8-30/9 आणि 12-30/13 दिवस असते. हे महत्वाचे आहे की सकाळी उठणे सकाळी 7 वाजल्यापेक्षा जास्त नाही, जेणेकरून बाळाला आवश्यक प्रमाणात थकवा जमा होण्यास वेळ मिळेल जेव्हा त्याचे शरीर आपोआप हायबरनेशन मोडमध्ये जाण्यास सुरवात करेल. जर मूल अद्याप 6 महिन्यांचे नसेल तर, अति थकवा येण्यापासून टाळण्यासाठी जागृततेचा इष्टतम कालावधी विचारात घ्या, जे इष्टतम तासांतही झोपण्यास मोठ्या प्रमाणात व्यत्यय आणेल.

2 समस्या: क्रियाकलाप अचानक बदल

आमची मुले खूप सक्रिय आणि जिज्ञासू आहेत. त्यांच्यासाठी दिवसाचे तास म्हणजे शोध, धावणे, अश्रू, हशा, खेळ, गाणी आणि मजा यांची मालिका आहे हे आश्चर्यकारक नाही. आणि मुले अजूनही फक्त त्यांच्या भावना व्यवस्थापित करण्यास शिकत आहेत, त्यांना बदलण्यासह. या अवघड काम! म्हणून, जेव्हा आई अचानक "झोपण्याची वेळ आली आहे" अशी आज्ञा देते आणि बाळाला अंथरुणावर ठेवून सर्व मजा संपवण्याचा प्रयत्न करते, तेव्हा तो निषेध करतो आणि झोपेच्या मूडमध्ये अजिबात येत नाही.

उपाय

आपण डुलकी घेण्यासह एक सुसंगत आणि चालू दिनचर्या तयार केल्याची खात्री करा. अर्थात, ही पोहणे, पुस्तके, पायजामा आणि चुंबनांची लांब मिरवणूक होणार नाही, जसे की रात्री, परंतु काही घटक दिवसाच्या झोपेत हस्तांतरित केले पाहिजेत. लक्षात ठेवा, मुले वेळेची संकल्पना समजत नाहीत आणि घटनांच्या क्रमावर लक्ष केंद्रित करतात - अशा प्रकारे ते पुढे काय होणार हे समजून घेतात आणि त्यानुसार त्यांच्या अपेक्षा सेट करतात. स्पष्ट आणि स्थायी आदेशातप्रत्येक स्वप्नापूर्वी केलेल्या कृती म्हणजे काय ट्यून इन करावे याचे संकेत असेल आणि निराशा आणि निषेध टाळण्यास देखील मदत होईल. आणि पुन्हा - 3-4 नंतर एक महिना जुनामुलांसाठी बहुतेक वेळा त्याच ठिकाणी झोपणे खूप महत्वाचे आहे - हा देखील योग्य अपेक्षा सेट करण्याचा एक भाग आहे.

3 समस्या: झोपण्याच्या खोलीत प्रकाश आणि गोंगाट

लेखाच्या सुरुवातीला, मी नमूद केले आहे की रात्रीच्या झोपेपेक्षा दिवसाची झोप नेहमीच कठीण असते. याचे कारण असे आहे की सभोवतालचे वातावरण जागृत होण्यासाठी खूप उत्तेजक आहे - सूर्य चमकत आहे, खिडकीबाहेर जीवन गोंगाट करत आहे आणि नुकतेच पूर्ण झालेले चालणे तुम्हाला झोपेच्या मूडमध्ये आणत नाही. मुलांना, प्रौढांप्रमाणेच, आरामदायक तापमानासह गडद, ​​शांत जागेत झोपणे सोपे वाटते. बर्याच माता विशेषतः आपल्या मुलांना दिवसा प्रकाशात झोपायला "शिकवतात": "दिवसाचा रात्रीचा गोंधळ होऊ नये म्हणून," "बागेत झोपणे सोपे होईल," "मुलाला हे माहित असले पाहिजे की दिवसाची वेळ आहे. .” तुम्ही हे करू नये. ऑप्टिक मज्जातंतूवर आदळणारा प्रकाश मेंदूला सिग्नल पाठवतो की जागे होण्याची वेळ आली आहे आणि मेंदू मेलाटोनिन हार्मोनचे उत्पादन थांबवतो, ज्यामुळे आपल्या शरीराला झोप येते. मेलाटोनिन नाही - झोप नाही. जरी मुल झोपी गेले तरी त्याला झोपणे कठीण होईल आणि तो बराच काळ झोपणार नाही. खिडकीच्या बाहेरचा आवाज हा आणखी एक घटक आहे जो तुम्हाला गंभीरपणे त्रास देऊ शकतो. हे झोपेच्या वेळी विचलित करते आणि आधीच झोपलेल्या मुलाला जागे करू शकते.

उपाय

तुम्ही झोपत असताना खोलीत शक्यतो अंधार करा. आता एक आश्चर्यकारक शोध आहे - ब्लॅक आउट फॅब्रिकसह कॅसेट ब्लाइंड्स. हे डिझाईन तुमच्या खिडकीतील काचेच्या आकारानुसार बनवले आहे आणि प्रकाश-प्रूफ पॅनेल घट्ट बसते, तेजस्वी सूर्य आत येण्यापासून रोखते. अशा पट्ट्यांचा एक अतिरिक्त बोनस म्हणजे खोली बाहेरील उष्णतेपासून कमी गरम होते. अशा पट्ट्या स्थापित करणे शक्य नसल्यास, दर्शवा सर्जनशीलता- जाड ब्लँकेट सुरक्षित करा, काचेवर काळ्या जाड कचरा पिशव्या टेप करा, शक्य तितके जाड विणलेले पडदे लटकवा.

पांढरा आवाज तुम्हाला रस्त्यावरील (आणि घरगुती) आवाजाचा सामना करण्यास मदत करेल. हे ध्वनींच्या समूहाचे नाव आहे जे त्यांच्या एकरसता आणि चक्रीयतेमध्ये सामान्यीकृत आहेत. रेडिओ स्टेशन्समधील स्थिर आवाज (क्लासिक व्हाईट नॉइज), पाऊस किंवा सर्फ नॉइज, हृदयाचा ठोका इ. प्रयोग करा, आवाजाची पातळी खूप जास्त नाही याची खात्री करा (हे असे नाही) आणि संपूर्ण झोपेच्या कालावधीसाठी ते चक्रीयपणे चालवा. हे ध्वनी एक पार्श्वभूमी तयार करतात जे बाहेरील आवाज शोषून घेतात, प्रकाशाच्या जागरणाच्या वेळी बाळाला पुन्हा झोपायला खेचतात आणि ते पूर्णपणे व्यसनाधीन नसतात. त्या. झोपेची पूर्वतयारी म्हणून प्रौढ किंवा मुले दोघांनाही आवाजाची जोड नसते. लक्षात ठेवा - संगीत (शास्त्रीयांसह) पांढरा आवाज नाही!

4 समस्या: दोन डुलकी वरून एका झोपेपर्यंत अकाली संक्रमण

एका डुलकीचे संक्रमण सरासरी 15 ते 18 महिन्यांच्या दरम्यान होते. अशा क्षणी, बर्याच मातांच्या लक्षात येते सकाळचे स्वप्नहे अगदी सहज येते आणि 1.5-2 तास टिकते, परंतु दुपारच्या जेवणानंतर मुलाला झोपायला लावणे अशक्य आहे. जेव्हा बाळाला क्षणापासून 8-10 तास जागृत राहण्यास भाग पाडले जाते तेव्हा समस्या उद्भवते शेवटचे स्वप्न- तो खूप थकतो, लहरी असतो, त्याला रात्री झोपायला त्रास होतो आणि तो रात्री उठू लागतो किंवा सकाळी लवकर उठण्याचा प्रयत्न करतो. जर मुल या बदलासाठी तयार नसेल (आणि काहीजण 9-11 महिन्यांत हे संक्रमण करण्याचा प्रयत्न करू शकतात), तर त्याचे शरीर फक्त शारीरिकरित्या अशा भाराचा सामना करू शकत नाही आणि दिवसभरात बिघडलेल्या वागणुकीपासून विविध अडचणी येऊ शकतात. भूक न लागणे आणि सुस्ती, वारंवार पडणे इ.

उपाय

आपल्या मुलाला शक्य तितक्या दोन डुलकी द्या. सकाळची झोप दुपारच्या झोपेमध्ये "व्यत्यय" आणते हे लक्षात आल्यास, प्रथम मध्यांतर एका तासापर्यंत मर्यादित करा जेणेकरून दुपारच्या जेवणाच्या वेळी बाळ पुन्हा झोपायला तयार होईल. या प्रकरणात, आवश्यक असल्यास, आपली झोपण्याची वेळ आदर्श 13 तासांवरून 13-30 पर्यंत हलविणे योग्य आहे आणि या झोपेला यापुढे मर्यादित करण्याची आवश्यकता नाही. बहुतेकदा 9-15 महिने वयाची मुले मोठ्या विकासात्मक झेप घेतात - ते चालणे सुरू करतात, त्यांचे पहिले शब्द बोलू लागतात, कल्पनाशक्ती वेगाने विकसित होते, वैचारिक विचारांचा विस्तार होतो - हे सर्व तात्पुरते झोपेत व्यत्यय आणते. तथापि, सामान्यतः काही दिवसांत नवीन कौशल्य स्थिर होते आणि यापुढे असे वाहून जात नाही नकारात्मक प्रभावझोपेसाठी, म्हणून दिवसातून दोनदा डुलकी सोडण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, अडचणी सुरू झाल्यानंतर किमान दोन आठवडे जुनी पथ्ये चालू ठेवणे महत्वाचे आहे.

5 समस्या: झोपेशी नकारात्मक संबंध

नवजात मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात (आणि महिने) आई बाळाला झोपेल याची खात्री करण्यासाठी सर्वकाही करतात आणि हे योग्य आहे, कारण... बाळाची मज्जासंस्था 4 महिन्यांच्या वयापर्यंत झोपेशी जुळवून घेऊ शकत नाही. तथापि, अशा सवयी व्यसनाधीन असतात आणि बर्याच मातांना 8 किंवा अगदी 18 महिन्यांपर्यंत असे आढळून येते एकमेव मार्गबाळाला अंथरुणावर ठेवा - त्याला स्ट्रॉलरमध्ये फिरवा, त्याला त्याच्या हातात किंवा छातीवर धरा. आणि या प्रकरणातही, झोप खूप वरवरची आणि अल्पायुषी आहे. ही समस्या सर्वात कठीण आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की अशी मुले (आणि बहुतेकदा माता) अशा परिचित "क्रॅच" वर अवलंबून न राहता वेगळ्या झोपण्याच्या त्यांच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवत नाहीत. अर्थात, त्यांचे संपूर्ण आयुष्य नेमके याच क्रमाने गेले - रॉकिंग = झोप, हात = झोप, छाती = झोप, फिरणारा = झोप. त्यांना स्वतःहून झोपण्याची संधी कधीच मिळाली नाही. आणि इथेच तुम्हाला मुलाला शिकवायचे आहे की अशा "मदतनीसांवर" विसंबून न राहता तो स्वतः झोपी जाण्याचे चांगले काम करू शकतो.

उपाय

अशा समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी दोन दृष्टिकोन आहेत - मूलगामी आणि क्रमिक. काही माता "रडणे आणि झोपणे" पद्धत वापरण्याचा निर्णय घेऊ शकतात (जरी योग्य वापरते निरुपद्रवी, जलद आणि सिद्ध झाले आहे प्रभावी पद्धत), तर थेट अधिक नाजूक पर्यायांवर जा! परिणाम साध्य करण्यासाठी आईला चिकाटी आणि संयम आवश्यक असेल. याव्यतिरिक्त, मागील सर्व अटी पूर्ण केल्या पाहिजेत - झोप मध्ये आयोजित करणे आवश्यक आहे योग्य वेळी, चांगल्या अंधारलेल्या खोलीत आणि नेहमीच्या विधीनंतर. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट सहवासाचा प्रभाव हळूहळू कमी करावा लागेल - जोपर्यंत तुम्ही पूर्णपणे झोपी जात नाही तोपर्यंत पंप करू नका, परंतु गाढ झोपेच्या स्थितीत, उदाहरणार्थ, आणि नंतर सुरुवातीस न हलवता फक्त आपल्या हातात धरा. मग हळूहळू कमी-जास्त करत, आपल्या हातात धरून, कधीतरी - अजूनही जागे असलेल्या बाळाला घरकुलमध्ये ठेवा, इ.

ज्या बाळांना त्यांच्या आईच्या छातीवर झोपण्याची सवय आहे, त्यांना या प्रकारच्या अवलंबित्वापासून दूर जाण्यासाठी आहार आणि झोपणे वेगळे करणे आवश्यक आहे. झोपेच्या 15-20 मिनिटे आधी खायला देणे योग्य आहे, झोपेच्या आधी नाही, आणि नंतर फक्त बाळाला झोपायला लावणे, अन्न आणि झोप वेगळे करणे, उदाहरणार्थ, डायपर बदलून.

2 महिन्यांची मुले अजूनही खूप झोपतात. त्यांची मज्जासंस्था विकसित होत राहते आणि यासाठी दीर्घ, उच्च-गुणवत्तेची झोप आवश्यक असते. तथापि, त्याचे टप्पे अजूनही "प्रौढ" पेक्षा खूप दूर आहेत; उथळ झोपेसाठी अधिक वेळ दिला जातो आणि या दरम्यान बाळाच्या मेंदूचा विकास होतो. हे महत्वाचे आहे की आयुष्याच्या या टप्प्यावर बाळाला गुणवत्ता आणि पूर्ण झोप मिळते, कारण झोपेच्या वेळी तो वाढ हार्मोन तयार करतो. जर 2-महिन्याचे मूल दिवसा नीट झोपत नसेल, तर आपण हे का होत आहे ते शोधले पाहिजे आणि समस्येचे निराकरण केले पाहिजे.

बाळाची रोजची दिनचर्या

दोन एक महिन्याचे बाळतो अद्याप स्वत: वर फिरू शकत नाही किंवा बसू शकत नाही; तो फक्त त्याच्या सभोवतालच्या जगाचे निरीक्षण करतो आणि हळूहळू सामान्य जीवनासाठी आवश्यक कौशल्ये आत्मसात करतो. एकूण, बाळाला अंदाजे 16-18 तास झोपावे.या प्रकरणात, रात्रीची विश्रांती 8-10 तास घेते, आणि दिवसाची विश्रांती - 6-10. दिवसभरात, बाळ 30-40 मिनिटांसाठी 3-4 वेळा आणि 1.5-2 तासांसाठी 2 वेळा झोपते. असे संकेतक दोन महिन्यांच्या लहान मुलांसाठी सामान्य मानले जातात.

तथापि, हा डेटा प्रत्येक बाळासाठी वैयक्तिक असू शकतो. काही बालरोगतज्ञ सहमत आहेत की निरोगी बाळ त्यांच्या शरीराला आवश्यक तेवढेच झोपतात आणि जर बाळाच्या मानसिक आणि शारीरिक विकासामध्ये कोणतेही विचलन होत नसेल तर त्यांची दिनचर्या समायोजित करण्याची शिफारस करत नाहीत.

नियमांपासून विश्रांतीच्या वेळेचे विचलन 4 तासांपेक्षा जास्त असल्यास, आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधावा; इतर बाबतीत, परिस्थिती मुलासाठी धोकादायक नाही.

उल्लंघनाची चिन्हे

कधीकधी पालक निराधारपणे विचार करतात की मूल 2 महिन्यांपासून खराब झोपत आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की बाळ घरकुलात असल्यापासूनच माता बहुतेक वेळा त्यांचा विश्रांतीचा वेळ मोजतात. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. बाळाला आहार देताना अनेकदा झोप येते - जेवणासाठी दिलेल्या 30-40 मिनिटांपैकी, तो केवळ 10-15 मिनिटे सक्रियपणे स्तनातून दूध घेतो, उर्वरित वेळेत बाळ स्तनाग्र बाहेर न सोडता झोपू शकते. तोंड जर तुम्ही पाहिले की बाळाच्या पापण्या बंद आहेत, त्याचे शरीर आरामशीर आहे, त्याचा श्वासोच्छ्वास समान आहे, याचा अर्थ असा की तो नुकताच झोपला आहे. हे बऱ्यापैकी आहे सामान्य घटना, मुले त्वरीत त्यांच्या आईच्या शेजारी शांत होतात, शांततेची स्थिती विश्रांतीसाठी अनुकूल असते.

तथापि, असे काही वेळा असतात जेव्हा मुल चांगली झोपत नाही आणि एकूण तासांवर अवलंबून राहण्यापेक्षा कितीतरी लांब असते.

जर तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या मुलाला पुरेशी विश्रांती मिळत नाही, तर तुम्हाला 3-4 दिवस तो जागृत असताना आणि तो विश्रांती घेत असताना रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. हे उल्लंघन का झाले आणि ते कसे हाताळायचे हे तपशीलवार शोधण्यात मदत करेल.

खालील विचलन चिंतेचे कारण आहेत:

• मुलाला रात्री चांगली झोप येत नाही;
• झोपेची एकूण रक्कम 14 तासांपेक्षा कमी आहे;
• बाळ दर 10-15 मिनिटांनी जागे होते;
• झोपेच्या सत्रांमधील जागेची वेळ 4 तास किंवा त्याहून अधिक आहे.

खराब झोपेची कारणे

जर, निरीक्षण केल्यानंतर, आपल्या लक्षात आले की बाळ अपेक्षेपेक्षा कमी झोपले आहे, आपल्याला उल्लंघनाचे कारण शोधणे आवश्यक आहे. हे एकतर पूर्णपणे निरुपद्रवी असू शकते किंवा त्वरित वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक आहे.

मुलाला सामान्यपणे झोपण्यास प्रतिबंध करणार्या घटकांचा विचार करूया:

समस्येचे निराकरण करण्याच्या पद्धती

दोन महिन्यांच्या बाळाला चांगली झोप लागण्यासाठी आणि वाटप केलेल्या वेळेसाठी विश्रांती घेण्यासाठी, आपल्याला सर्वात जास्त तयार करण्याची आवश्यकता आहे अनुकूल परिस्थिती. मुले तीव्र प्रतिक्रिया देतात नकारात्मक घटक बाह्य वातावरणआणि काळजी मध्ये कमतरता, त्यामुळे पालकांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की वातावरण गुणवत्तापूर्ण झोपेसाठी अनुकूल आहे.

आपण कशावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे ते पाहूया:

निष्कर्ष काढणे

दोन महिन्यांच्या बाळांची झोप अजूनही खूप अस्वस्थ आहे, कारण त्याचे वर्चस्व आहे जलद टप्पा. जर बाळाला दिवसभरात दर्जेदार विश्रांती मिळत नसेल, तर हे का होत आहे हे शोधणे आवश्यक आहे.जर मुलाला आरोग्याच्या समस्या नसतील तर तुम्ही तुमच्या वागणुकीवर, बाळाच्या आयुष्याची संघटना आणि त्याची काळजी यावर पुनर्विचार करू शकता. निद्रानाश असल्यास लहान पुरुषाचे जननेंद्रियकुटुंबाची तब्येत बिघडली आहे, तुम्हाला वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल.

जेव्हा दोन महिन्यांचे मूल झोपत नाही तेव्हा बर्याच माता परिस्थितीबद्दल चिंतित असतात. वाढण्याच्या संपूर्ण कालावधीत, नवजात मुलास अशा अनेक घटकांचा सामना करावा लागतो जे एक प्रकारे किंवा दुसर्या प्रकारे वागणूक आणि झोपेवर परिणाम करतात. दोन महिन्यांचे बाळ झोपत नाही याची अनेक कारणे असू शकतात.

उर्वरित शासनाची वैशिष्ट्ये आणि दिनचर्या

"शांत तास" दोन महिन्यांचे बाळव्यावहारिकदृष्ट्या गर्भाच्या अस्तित्वाच्या पद्धतीपेक्षा भिन्न नाही. वाढण्याच्या या कालावधीत, बाळ आपला बहुतेक वेळ झोपण्यात घालवते आणि चालणे, आहार देणे आणि आंघोळ करणे हे अतिरिक्त घटक आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की त्याच्या अस्तित्वाच्या पहिल्या महिन्यांत, एक निरोगी बाळ रात्री पाच वेळा जागे होऊ शकते आणि हे सर्वसामान्य प्रमाण मानले जाते.

प्रत्येक मुलासाठी झोपेचे वेळापत्रक स्वतंत्रपणे निवडले जाते आणि खालील घटकांवर अवलंबून असते:

• आरोग्याची शारीरिक स्थिती;
• संकलित दैनंदिन दिनचर्या;
• बालरोगतज्ञांच्या शिफारसी;
• वर्तन वैशिष्ट्ये;
• आहाराची वैशिष्ट्ये.

टीप: बर्याचदा पूर्णपणे निरोगी मूल झोपेच्या वेळी किंवा झोपेच्या दरम्यान अस्वस्थपणे वागते - आपण ताबडतोब डॉक्टरांची मदत घेऊ नये. याची खात्री करा बाह्य घटकमुलाला चिडवू नका.

रात्री

2-महिन्याचे मूल अनेक कारणांमुळे रात्री चांगले झोपत नाही, जे नेहमी शारीरिक विकृतींशी संबंधित नसते. बाह्य उत्तेजने जसे की: वाढलेला आवाजघरामध्ये, ओले आणि अस्वस्थ पलंग, संपूर्ण डायपर, भूक, शारीरिक अस्वस्थता- हे सर्व थेट बाळाच्या झोपण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकते. जर एखादी समस्या उद्भवली तर, घुटमळणे आणि झोप न लागणे कारणीभूत घटक काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा.

टीप: जर तुम्ही स्त्रोत शोधू शकत नसाल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कदाचित मुलाला अशा आजाराने ग्रस्त आहे ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते.

दिवसा

बर्याचदा, नवजात मुलांची दिवसाची विश्रांती रात्रीच्या तुलनेत अधिक अस्वस्थ असते. हे मज्जासंस्थेवर परिणाम करणारे अधिक बाह्य उत्तेजना आहेत या वस्तुस्थितीमुळे आहे. खालील कारणांमुळे 2 महिन्यांचे बाळ दिवसा नीट झोपत नाही:

• दिवसा झोपेच्या वेळी ताजी हवानिवडलेला रस्ता खूप गोंगाट करणारा होता.
• दिवसा प्रकाश किरण खूप तेजस्वी आहेत, ज्यामुळे तो अधिक वेळा जागे होतो.
• अपुरा क्रियाकलाप.
• बाळासाठी दैनंदिन दिनचर्या आणि झोपेचा कालावधी चुकीच्या पद्धतीने निवडला जातो.
• शेड्यूलचे अस्थिर पालन - बाळाच्या शरीराला काय करावे आणि कधी करावे याची सवय होऊ शकत नाही.
• सर्वसामान्य प्रमाणातील शारीरिक विचलनामुळे दिवसा “शांत तास” झोप कमी होऊ शकते.

लक्ष द्या! जर बाह्य घटक बाळावर कोणत्याही प्रकारे प्रभाव पाडू शकत नाहीत, परंतु तो वारंवार रडत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. कदाचित घटनेचा स्रोत वय-संबंधित पोटशूळ आणि इतर शारीरिक घटक होते.

झोपेच्या पद्धतींवर आहाराचा प्रभाव

नवजात बालकांना दोन प्रकारचे आहार दिले जाते - स्तन आणि कृत्रिम. पहिल्या किंवा दुसऱ्या पर्यायाचा वापर मुलाच्या जन्माच्या पद्धतीवर आणि डॉक्टरांच्या शिफारशींवर अवलंबून असतो.

स्तनपान करताना

एका महिन्याच्या बाळाला दूध पाजत आहे नैसर्गिकरित्या, त्याच्या आईशी अधिक संलग्न आहे आणि झोपेतही तिची उपस्थिती जाणवते. बालरोगतज्ञांनी बाळाला ताबडतोब स्तनातून फाडण्याची शिफारस केली नाही, त्याला खोलीत एकटे सोडले. 20-40 मिनिटे त्याच्या शेजारी रहा, आणि तुमची झोप अधिक शांत आणि शांत होईल.

झोपेचा कालावधी आणि आहार देण्याची प्रक्रिया बदलणे आवश्यक आहे, झोपण्याच्या किमान एक तास आधी दुसरा करण्याचा प्रयत्न करा. अन्न चांगले पचले पाहिजे जेणेकरून झोपेचा पुढील कालावधी शांतपणे आणि शांतपणे जाईल. या कालावधी दरम्यान, आपल्या बाळाचे लक्ष आणि खेळण्यावर मर्यादा घालू नका, कारण नवजात मुलाच्या जीवनात क्रियाकलाप महत्वाचा असतो.

कृत्रिम आहार सह

अनेक माता बाळांना लक्षात ठेवा या प्रकारच्यादूध पाजणाऱ्या बाळांना नैसर्गिकरित्या आहार देण्यापेक्षा जास्त वेळ आणि चांगली झोप येते. काही प्रमाणात, हे खरे आहे, कारण मिश्रण पचायला थोडा जास्त वेळ लागतो आईचे दूध, त्यामुळे भुकेची भावना कमी वेळा होते.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की जेव्हा कृत्रिम आहारमुलांची मागणी वाढलेले लक्षपालकांकडून, म्हणून ते झोपेपर्यंत त्यांच्या जवळ राहण्याची शिफारस केली जाते. ते लवकर थकतात आणि जेवतानाही झोपू शकतात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की मूल पोट भरले आहे. खाणे संपवण्यासाठी त्याला मुद्दाम उठवण्याची शिफारस डॉक्टर करतात.

योग्य मोड टेबल

जर 2-महिन्याचे बाळ नीट झोपत नसेल तर, एक कारण चुकीच्या पद्धतीने विकसित केलेली दैनंदिन दिनचर्या असू शकते, परिणामी नवजात लहरी होऊ लागते. खालील तक्त्यामध्ये अंदाजे योग्य दिनचर्या सादर केली आहे:

महत्वाचे! हे टेबल पालकांना त्यांच्या मुलाच्या झोपेचे नमुने सुधारण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केले आहे आणि हे एक उदाहरण आहे. बाळाच्या विकासावर आणि त्याच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून, डेटा समायोजित केला जाऊ शकतो!

झोपेचा त्रास होण्याची कारणे

सरासरी, 2 महिने वयाच्या बाळाची विश्रांती दीर्घ कालावधीसाठी मोशन सिकनेस आणि इतर समस्यांशिवाय दिवसातून किमान 16 तासांपर्यंत पोहोचली पाहिजे. आपल्या मुलाला अंथरुणावर ठेवताना अडचणी उद्भवल्यास, बहुधा त्याला स्वतःच झोपायचे नाही याचे कारण असू शकते. सर्वात सामान्यांपैकी, खालील गोष्टी लक्षात घेण्यासारखे आहे:

• कमी क्रियाकलाप.
• बाह्य घटकांवर वाढलेली प्रतिक्रिया मज्जासंस्था: सूर्यकिरण, खडखडाट आवाज, प्रकाश इ.
• काही बाळांना प्रसुतिपूर्व आघात होऊ शकतो.
• अस्वस्थता.
• पुरेसे नाही योग्य सूक्ष्म हवामानखोलीत (खूप कोरडी किंवा दमट हवा).
• ओटीपोटात दुखणे आणि इतर शारीरिक विकृती.

योग्य व्यवस्था आयोजित करणे

नवजात बाळ अनुक्रमे, गुणवत्तेसाठी आणि प्रौढांपेक्षा वेगळे नाही चांगली झोपसर्व प्रथम, त्याला एक आरामदायक प्रदान करणे आवश्यक आहे झोपण्याची जागा. त्यात खालील मुद्द्यांचा समावेश असावा:

• चांगली गद्दा.
• एक सपाट, आरामदायक उशी.
• एक मोठी जागा जिथे बाळ कोणत्याही अडचणीशिवाय टॉस आणि वळू शकते.
• झोपण्याची जागा कोरडी ठेवा.
• जास्त एक्सपोजरच्या बाबतीत सूर्यकिरणे- खिडक्या अंधार करा.
• चांगला आहार देणे ही शांत झोपेची गुरुकिल्ली आहे.

टीप: बर्याच मुलांचे त्यांच्या आईशी घट्ट नाते असते, जे त्यांच्या झोपेतही दिसून येते - आहार दिल्यानंतर, काही काळ मुलासोबत रहा. अशा प्रकारे, नवजात बाळाला पूर्णपणे झोप येईपर्यंत त्याची उपस्थिती जाणवेल.

डॉक्टरांना भेटण्याची वेळ आली आहे

जेव्हा बाळासाठी सर्व अनुकूल परिस्थिती प्रदान केली जाते तेव्हा बर्याचदा पालकांना समस्येचा सामना करावा लागतो, परंतु प्रत्येक झोपण्याच्या वेळेस रडणे आणि अवास्तव उन्माद असतात. याचे कारण केवळ बाह्य घटकच नाही तर असू शकतात शारीरिक स्थितीआरोग्य वाढण्याच्या पहिल्या महिन्यांत, नवजात बाळाला विविध प्रकारचे पोटशूळ येऊ शकतात. आतड्यांसंबंधी रोग, तसेच अधिक गंभीर आजार. तंतोतंत अशी समस्याप्रधान झोप येणे हे डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे कारण बनू शकते.

• आहार देताना, ताबडतोब आपल्या बाळाचे स्तन फाडू नका आणि खोली सोडण्यासाठी घाई करू नका - तो झोपेपर्यंत थांबा. याबद्दल धन्यवाद, तुमची सुट्टी मजबूत आणि लांब असेल.
• संध्याकाळ आणि रात्रीच्या झोपेच्या दरम्यान आंघोळ करा, नंतर खायला द्या. या प्रक्रियेमुळे तुमच्या बाळाला चांगली झोप येते.
• जर बाळाने झोपेच्या वेळी जास्त हालचाल केली नाही तर बालरोगतज्ञ शिफारस करतात.

निष्कर्ष: त्यांच्या अस्तित्वाच्या पहिल्या महिन्यांत, नवजात बाळ वारंवार जागे होऊ शकतात आणि खराब झोपू शकतात, कारण शरीर अद्याप दिवस आणि रात्र यांच्यात फरक करण्यास शिकलेले नाही. निरोगी मूलदिवसाचे किमान 16 तास झोपण्यात घालवतात आणि उर्वरित वेळ आहार, चालणे आणि इतर कामांमध्ये घालवतात.

मुल 2 महिन्यांपासून खराब झोपत आहे आणि दररोजच्या तणावाचा सामना करू शकत नाही. बर्याच पालकांना "जीवन वेळापत्रक" स्थापित करण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे बाळाला झोपेची कमतरता, कुपोषण आणि लक्ष नसणे याबद्दल काळजी होणार नाही. घाईघाईने संगोपन आणि जास्त काळजी ही समस्यांची मुख्य कारणे असू शकतात.

असेच प्रश्न हजारो पालकांनी विचारले आहेत. मूल नीट आराम का करू शकत नाही? तज्ञांच्या पात्र मदतीशिवाय हे करणे अशक्य आहे का? तू नक्कीच करू शकतोस!

याकडे लक्ष देणे योग्य आहे खालील कारणे वाईट झोप:

1. पर्यावरण.
2. कौटुंबिक जीवनशैली.
3. घरची परिस्थिती.
4. प्रत्येक "जवळच्या" नातेवाईकाचा आध्यात्मिक घटक (बाळाच्या जवळ राहतो).

वरील सर्व संभाव्य त्रास दूर करून, सक्तीच्या घटनांपासून कोणालाही मुक्त केले जात नाही. लक्षात ठेवा: कोणत्याही मुलाचे शरीर वाहक (आई) च्या जीवनशैलीवर अवलंबून असते, अंशतः वर्ण आणि सहनशीलता. तणावपूर्ण परिस्थिती- जितके कमी असतील तितके खराब झोप येण्याची शक्यता कमी असते.

मूलभूत तथ्ये प्रौढांच्या डोक्यातून उडू नयेत - हे अद्याप एक महिन्याचे मूल आहे, अक्षम आहे आणि त्याच्या पालकांवर अवलंबून आहे. त्याचे स्वप्न "काहीच" दर्शवत नाही - ही एक प्रक्रिया आहे जी स्पष्टीकरणास नकार देते, थेट त्याच्या सभोवतालच्या जीवनशैलीची पुनरावृत्ती करते. जर आई आणि वडील 8 तास झोपतात, जीवनाचा आनंद घेतात आणि सार्वजनिक शांततेत अडथळा आणत नाहीत, तर मूल मनापासून आनंदी होईल (सुदैवाने, या टप्प्यावर तो फक्त त्याच्या भावना लपवू शकत नाही). "आईच्या" मानकांचे पूर्ण पालन असूनही, बाळाला आवश्यक असेल व्यावसायिक सल्ला.

आयुष्य फक्त सुरुवात आहे. दोन महिन्यांचे बाळ आपल्या आयुष्यातील बहुतेक वेळ घालवते गाढ झोप. त्याचे शरीर वास्तविक जीवनाशी जुळवून घेते. मूल दोन महिन्यांचे आहे आणि नीट झोपत नाही - आपल्याला विश्रांतीच्या दिवसांच्या योग्य व्यवस्थेचा काळजीपूर्वक अभ्यास करणे आवश्यक आहे.
कोणताही सजीव जीवनाच्या विशिष्ट लयचे पालन करतो. बाळाला दिवसा 6 ते 8 तास आणि रात्री 10-12 तास झोपावे लागते. पालकांनी झोपेची वारंवारता पाळणे आवश्यक आहे - दिवसभरातील एकूण वेळ विभाजित करणे (एकावेळी तासातून अनेक वेळा छान होईल).

अर्थात, आपण मानसिक क्रियाकलापांच्या विकासाबद्दल विसरू नये:

• दोन महिन्यांत विकासात मोठी उडी आहे;
• जगवेगळ्या पद्धतीने समजले, डोक्याच्या संरचनेत किंचित बदल;
• नवीन माहितीचा प्रचंड ओघ बाळाला त्रास देतो आणि त्याला शांतपणे विकसित होऊ देत नाही.

दिवसासाठी वेळेचे वितरण आणि रात्रीची झोपआहेत सर्वात महत्वाचे टप्पेव्यक्तिमत्व निर्मिती. जर मुल दिवसा नीट झोपत नसेल तर रात्रीच्या भावनिक नुकसानाची भरपाई केली पाहिजे.

पूर्णपणे मध्ये मिळत नवीन जगअविश्वसनीय गोष्टींनी भरलेले, बाळ सामान्य वस्तूंना काहीतरी सुंदर किंवा भयंकर समजू शकते. काही तासांपूर्वी तो शांतपणे झोपला होता, पण आता तो मदतीसाठी ओरडत आहे. दुर्दैवाने, आपल्या प्रिय व्यक्तीला समजून घेणे त्वरित शक्य नाही.

च्या वर अवलंबून स्वतःचा अनुभव, आपण विचार करणे आवश्यक आहे:

1. शक्य वेदनादायक स्थितीबाळ.
2. निरुपद्रवी वायूंचे संभाव्य प्रकाशन.
3. जास्तीत जास्त सोई प्रदान करणे.

जर एखाद्या व्यक्तीला रात्री नीट झोप येत नसेल तर आपण त्याबद्दल गंभीरपणे विचार करणे आवश्यक आहे. काहीवेळा, समस्या लहान डोळ्यात अप्रियपणे चमकणारा प्राथमिक प्रकाश असू शकतो. आपण सतत झोपतो, आणि आपल्या प्रौढ वयात आपल्याला झोपेची कमतरता जाणवते. काही दिवसांची खात्री कोणत्याही परिस्थितीला वाचवू शकते.

दाट लोकवस्ती असलेल्या शहरांमध्ये राहून, पालकांना सर्वात महत्वाची समस्या भेडसावत आहे - त्यांचे 2-महिन्याचे मूल दिवसा नीट झोपत नाही. नियमानुसार, प्रौढांमध्ये दिवसा झोपेचे मुख्य कारण म्हणजे रात्री झोप न येणे. मुलांसाठी, सर्वकाही वेगळ्या पद्धतीने कार्य करते. मुलांना दोन टप्प्यांत उपस्थित राहणे आवश्यक आहे, आणि जर ते रात्री जोरदारपणे सक्रिय असतील तर ते दुसऱ्या दिवशी कमी होणार नाही.

अनावश्यक क्रियाकलाप दूर करण्यासाठी उपयुक्त क्रियाकलाप शोधणे हा एकमेव उपाय आहे:

• मैदानी खेळ;
• असामान्य वाचन (भूमिकांसह आणि त्याशिवाय);
• नियमित चालणे;
• वर्धित पोषण.

मूळ घालण्याची प्रक्रिया विशेषतः महत्वाची आहे अर्भक. आपण सर्वात आरामदायक परिस्थिती प्रदान केली पाहिजे आणि बेडरूमला बाहेरून पुन्हा बंद करा जीवन घटक(रस्त्याचा आवाज, सूर्यप्रकाश, टीव्ही आणि असेच).

दिवसाच्या वेळेची पर्वा न करता, मुल शांतपणे झोपेल याची खात्री करण्यासाठी काय करावे लागेल? प्रेमळ आणि सुशिक्षित पालकांनी एक कृती योजना तयार करणे आवश्यक आहे ज्यानुसार बाळाचा दिवस समृद्ध आणि वैविध्यपूर्ण असेल.

अगदी सुरुवातीपासूनच बार वाढवणे आवश्यक आहे, कारण वयानुसार सध्याची दिनचर्या काही विशेष दर्शवणार नाही आणि मेंदूमध्ये शासन अधिक मजबूत होईल आणि योग्यरित्या पाळल्यास ते कधीही सोडणार नाही:

योग्यरित्या प्रोग्राम केलेले दिनचर्या हे कोणत्याही जागरूक पालकांचे मुख्य कार्य आहे. शासनाबद्दल धन्यवाद (ते कोणत्याही वयात आवश्यक आहे), एखाद्या व्यक्तीचे अस्तित्व खूप सोपे होते.

मी 8 तास झोपतो - माझे बाळ देखील 8 तास झोपते!