नवजात मुलांनी कसे झोपावे: बाळाला योग्यरित्या कसे ठेवावे, कोणत्या स्थितीत - मागे किंवा बाजूला? झोपेचा विधी तयार करणे. मुलाला योग्यरित्या झोपायला कसे लावायचे? सामान्य नियम
माझी मुलगी अजूनही माझ्या सहवासात झोपते आणि मला आश्चर्य वाटू लागले: मोशन सिकनेसशिवाय मुलाला कसे झोपवायचे, कारण आपण बालवाडीत जाणार आहोत.तिला अलगद झोपवण्याचा माझा प्रयत्न अश्रूंनी संपला. तुमच्या बाळाला दिवसा किंवा रात्र न रडता झोपायला कौशल्य लागते. असे दिसून आले की मुलाला झोपण्यासाठी किमान 9 मार्ग आहेत.
तुमच्या मुलाला हिस्टीरिक्सशिवाय कसे झोपवायचे: 9 मार्ग
मी जवळजवळ सर्व पद्धतींचा प्रयत्न केला, परंतु माझी राजकुमारी पुरेशी जुनी असल्याने, फक्त काही यशस्वी झाले: जर नवजात बाळ झोपत नसेल तर मुलाला झोपण्याची कोणतीही पद्धत कार्य करेल. अनेकदा कारण वाईट झोपनवजात मुलांमध्ये शारीरिक अस्वस्थता आहे:
- दात कापणे
- गजीकी
- हे अनेकदा विकासात्मक झेप (अतिउत्तेजना) स्वरूपात घडते.
- कमी सामान्य इंट्राक्रॅनियल दबाव
बाळाला न रडता झोपवण्याचा एक मार्ग म्हणजे मोशन सिकनेस
जर तुमचे नवजात बाळ झोपत नसेल तर फिटबॉल (एक मोठा व्यायाम बॉल), गोफण (एक प्रकारचा मोठा स्कार्फ जिथे तुम्ही बाळाला ठेवता, तुमचे हात मोकळे सोडता), चाकांवर प्लेपेन किंवा पाळणा तुमच्या मदतीला येईल. .
फोटोमध्ये गोड स्वप्नआपल्या आवडत्या ससा सह
अर्थात, लहान मुले त्यांच्या हातात सर्वात वेगाने झोपतात, हे आईच्या वासाने आणि हृदयाचे ठोके द्वारे सुलभ होते (सर्व काही त्या दिवसांसारखे होते जेव्हा लहान मूल पोटात होते). जर तुमच्याकडे चाकांवर प्लेपेन असेल तर तुम्हाला लगेच 1 मध्ये 2 प्लस मिळतात. पहिला प्लस म्हणजे बाळाला झोपायला हळुहळू झोप येते आणि दुसरा प्लस म्हणजे तो त्याच्या घरकुलात स्वतःच झोपायला शिकतो.
गोफण फक्त नवजात मुलांसाठी सोयीस्कर आहे, कारण मोठी लहान मुले बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करतात आणि एका वर्षाच्या मुलाच्या वजनामुळे आईची पाठ दुखू शकते. जर तुम्ही बाळाची योग्य लय आणि स्थिती पकडू शकत असाल तर फिटबॉल उत्तम काम करतो. तथापि, अगदी लहान वयातही, काही लोक त्यांच्या पोटावर झोपतात, तर काहींना ते त्यांच्या पाठीवर करायला आवडते.
बाटली घेऊन आईच्या छातीवर झोपायला जाणे
मला असे वाटते की मुलाला झोपवण्याचे हे 2 मार्ग जवळजवळ 2 वर्षांच्या वयापर्यंत सर्वात प्रभावी आहेत. बहुतेक बाळांना आहार देताना झोप येते, ही सवय बराच काळ टिकवून ठेवली जाते. बराच वेळ. खरं तर, या क्षणी आई शेवटी आराम करू शकते (झोपेने/टीव्ही पाहणे) त्याच वेळी, जे रोग प्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक आहे. बाटली घेऊनही झोपणे उत्तम पद्धत, पण जर ती पाण्याची पूर्ण बाटली नसेल तरच बाळ अन्न. मुलांना गरज नाही मोठ्या प्रमाणातपाणी यामुळे तृप्ततेची खोटी भावना निर्माण होते आणि लवकरच लहान मुलगा भुकेने जागे होईल.
तुमच्या बाळाला हिस्टीरिक्सशिवाय झोपण्यासाठी एक पर्याय म्हणून सह-झोपणे
जर नवजात बाळ झोपत नसेल आणि झोपू शकत नसेल तर चांगले तुमच्या मुलाला न रडता झोपवण्याचा एक मार्ग म्हणजे सह झोपणे.
4 थी पद्धत सर्वात योग्य मानली जाऊ शकते, ज्यामुळे आपण आपल्या मुलाला मोशन सिकनेसशिवाय झोपू शकता. हे आपल्या आईच्या छातीवर डोलणे आणि झोपणे या सहजीवनासारखे आहे. बाळ शांतपणे झोपी जाते, त्याच्या आईच्या वासाने वेढलेले असते आणि जर त्याला स्तनपानही होत असेल तर हे एक आदर्श संयोजन आहे. छान सेटवजन हमी दिले जाते, शांत आहे निरोगी झोप. ज्या नर्सिंग माता त्यांच्या बाळांसह सह-झोपण्याचा सराव करतात त्यांना चांगली झोप येते (प्लेपेनवर जाण्याची, स्वतंत्रपणे खायला देण्याची, रॉक आणि प्लेपेनमध्ये स्थानांतरित करण्याची आवश्यकता नाही).
मुलाला झोपायला लावण्याची ही पद्धत देखील त्याचे तोटे आहेत. बाळाच्या वडिलांकडे पुरेसे लक्ष दिले जात नाही आणि काही मत्सर देखील उद्भवू शकतो. कालांतराने, लहान मूल वाढते आणि आईची झोप यापुढे इतकी आरामदायक होणार नाही. याव्यतिरिक्त, आईबरोबर झोपण्याची एक मजबूत सवय तयार होईल. भविष्यात यापासून मुक्त होणे फार कठीण आहे.
मोशन सिकनेसशिवाय तुमच्या बाळाला कसे झोपवायचे
समान क्रियांची पद्धतशीरता आणि नियमितता. प्रथम, आपण झोपण्यापूर्वी सर्वकाही कोणत्या क्रमाने होते याचा मागोवा ठेवा आणि त्यास एक नियम बनवा. उदाहरणार्थ, रात्रीचे जेवण, पोहणे, एक कथा आणि झोप. शिवाय, एक अचूक वेळापत्रक महत्वाचे आहे (बालवाडी प्रमाणेच) जर तुम्ही तुमच्या मुलाला 21 व्या वर्षी झोपवले तर बाळाला नेहमी या वेळी झोपवा. 21.40 किंवा 22.10 वाजता नाही. हे स्पष्ट आहे की हे कठीण आहे, विशेषतः जर कुटुंबात इतर मुले आणि आजी-आजोबा असतील. या वर्तनाचा परिणाम 4 आठवड्यांच्या आत लक्षात येईल. रात्री 8 वाजता लहान मूल डोळे चोळायला सुरुवात करेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुम्हाला जे हवे आहे ते साध्य करणे आणि मुलाला अश्रू न करता अंथरुणावर ठेवणे, तुम्ही मध्यभागी जे सुरू केले ते सोडू नका. उन्हाळ्याच्या आगमनाने, हे वेळापत्रक थोडे बदलले जाऊ शकते.
जर तुमचे नवजात बाळ झोपत नसेल तर निराश होऊ नका, तुमच्या बाळाला न रडता झोपवण्याचा एक मार्ग आहे. दिवसा आपल्या मुलाला कसे झोपवायचे - अलार्म घड्याळ पद्धत
पद्धत 5, ज्याला "अलार्म घड्याळ" म्हटले जाते, तुम्हाला तुमच्या मुलाला दिवसा झोपू देईल (अनेकांसाठी, ही समस्या आहे).
सर्व सजग मातांच्या लक्षात येते की मुले वेळोवेळी त्यांचे स्वतःचे झोपेचे आणि जागे होण्याचे वेळापत्रक विकसित करतात. कधीकधी, एक वर्षानंतर, मुले सकाळी 6 वाजता उठतात, 9 वाजेपर्यंत धावत असतात आणि तेच... लहान मुलगा थकलेला असल्यामुळे लहरीपणा सुरू होतो. परिणामी, सकाळी 10 वाजता तो आधीच घोरतो. अर्थात, तुम्ही त्याला 12 पर्यंत झोपू शकत नाही आणि तो दिवसा झोपतो. संध्याकाळी 6 वाजेपर्यंत मुल थकलेले असते, पण संध्याकाळी 7 च्या सुरुवातीला त्याला झोपवू नका? कसे तरी ते 8 पर्यंत पोहोचतात, आणि बाळ शांत होते, पण... आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे तो रात्री 9 वाजता उठू शकतो आणि मग पालकांनी काय करावे?
स्थापित करा की तुमचा खजिना 12 वाजता झोपला पाहिजे, नंतर 17 वाजता (माझी मुलगी, उदाहरणार्थ, दिवसातून 2 वेळा झोपते) आणि रात्रीची झोप 21.00 पर्यंत. सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे सकाळी 6 ते 12 पर्यंतचा कालावधी वाढवणे. जर मुल रडत असेल आणि उघडपणे डोळे चोळत असेल, तर झोपेचे वेळापत्रक हळूहळू हलवा, इच्छित कालावधी जवळ येईल. माझ्या शिक्षकाने मला हे रहस्य शिकवले बालवाडी. IN कनिष्ठ गटबर्याचदा वेगवेगळ्या झोपेच्या नमुन्यांची मुले असतात. पूर्वी, माझा खजिना सकाळी 10 वाजता उठायचा, परंतु आम्ही बालवाडीत जाणार आहोत आणि मी हळूहळू तिला थोड्या वेळापूर्वी उठवायला सुरुवात केली. आता ती तिचे अंतर्गत अलार्म घड्याळ वापरून सकाळी ७ वाजता उठते.
तुमच्या बाळाला तुमच्यासोबत झोपण्यापासून कसे सोडवायचे - ते प्लेपेनमध्ये स्थानांतरित करणे
तुमच्या बाळाला कसे झोपवायचे ते पद्धत 6.
मी लगेच आरक्षण करतो की ही पद्धत आमच्यासाठी कार्य करत नाही, कारण आम्ही सह-झोपण्याचा सराव करतो. सततच्या मातांसाठी एक पर्याय ज्यांनी, बाळाला झोपायला लावले, त्याला, अर्धा झोपेत, प्लेपेनमध्ये स्थानांतरित करा.
तो पुन्हा उठला आणि ओरडला तर?
आपल्या बाळाला न रडता झोपायला लावणे हे किती छान आहे अशा परिस्थितीत मोशन सिकनेसशिवाय मुलाला झोपायला लावणे कठीण आहे. दिव्याचा प्रकाश त्याच्या चेहऱ्यावर चमकत आहे का किंवा टीव्ही जोरात वाजत आहे का ते तपासा. जवळ उभं राहा आणि एखादं गाणं/यमक अगदी शांतपणे वाजवा, पण प्लेपेनला खायला घालू नका. अर्ध-झोपेच्या अवस्थेत अडथळा न आणणे महत्वाचे आहे. एका आईने एक रहस्य सामायिक केले की तिने प्लेपेनमध्ये थोडे अस्वल ठेवले, ज्यावर तिने आगाऊ (दुपारी) तिच्या परफ्यूमने फवारणी केली. मुख्य गोष्ट म्हणजे लहान मुलाशी डोळा संपर्क न करणे. तो तुझी नजर पकडताच... अश्रू येतील. जर 10-15 मिनिटांनंतर बाळ झोपत नसेल, परंतु मोठ्याने रडायला लागले आणि तुम्हाला समजले की उन्माद सुरू होऊ शकतो, तर त्याला आपल्या हातात घ्या. त्याच्या पाठीवर वार करा, त्याला शांत करा आणि नंतर त्याला घरकुल/प्लेपेनवर परत करा. पहिल्या प्रयत्नात ते यशस्वी होऊ शकत नाही. यास एका तासापेक्षा जास्त वेळ लागू नये. परिणाम 2 आठवड्यांत दिसून येईल आणि एका महिन्यानंतर बाळ शांतपणे स्वतःच झोपी जाईल.
झोपेच्या आधी आंघोळ करणे, तुमच्या बाळाला मोशन सिकनेस न करता झोपण्यासाठी पर्याय म्हणून
मोशन सिकनेसशिवाय बाळाला झोपवण्याच्या 7व्या पद्धतीला उबदार आंघोळ म्हणतात.
आम्ही त्यात स्ट्रिंगचे ओतणे जोडतो (व्हॅलेरियन एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी contraindicated आहे, ते त्यांना उत्तेजित करते). तुमच्या बाळाला हलक्या हाताने पाणी द्या उबदार पाणीअनावश्यक भावनांशिवाय, जेणेकरून बाळाला आनंदित करू नये. खालच्या आवाजात संभाषण करा. एक आई, गरोदर असताना, सर्वत्र समायोज्य तीव्रतेसह प्रकाश स्विच स्थापित केला. तिने सांगितले की ती आपल्या मुलीला बाळाच्या वर्तुळावर (गळ्याभोवती) अतिशय मंद प्रकाशात आंघोळ घालते. मूल पाण्यावर दगड मारते आणि आंघोळीत एक-दोन वेळा झोपी जाते. बाळ डोळे चोळत आहे आणि अनावश्यक गडबड न करता झोपायला तयार आहे हे लक्षात येताच, त्याला बाळाच्या झग्यात गुंडाळा आणि पाळणाघरात घेऊन जा. तसे, छतावर अनेक चमकदार घटक (प्राणी, तारे, ढग) जोडून तेथे प्रकाशाशिवाय करणे शक्य आहे.
तुमच्या बाळाला न रडता आणि मोशन सिकनेस न झोपवण्याचा 8वा मार्ग म्हणजे “पांढरा आवाज”.
हे नीरस, ऐवजी कंपन करणाऱ्या आवाजांना दिलेले नाव आहे घरगुती उपकरणे. वॉशिंग मशिनचे ऑपरेशन, व्हॅक्यूम क्लिनरचे गुंजन, हेअर ड्रायर, स्टिरिओ सिस्टम. अगदी पहिल्या दिवसापासून, आधुनिक पालक त्यांच्या मुलांसाठी ब्रास बँड आणि इतर शास्त्रीय संगीतासह परीकथा खेळतात. बाळावर सोपोरिफिक प्रभाव पाडणारा एक राग, आवाज सापडल्यानंतर, झोपण्याच्या तयारीच्या काळात तो सतत चालू करा.
बरेच लोक "घरटे" मुलाला न रडता झोपवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग मानतात.
पहिल्या दिवसांपासून नवजात मुलांनी याचा सराव केला पाहिजे. मोकळ्या जागेची विपुलता मुलांना घाबरवते (पोट थोडे अरुंद होते, परंतु आरामदायक होते). ब्लँकेटपासून बनवलेला कोकून बाळाला त्याच्या आईच्या पोटात वेळ घालवण्याची आठवण करून देतो. तसेच उबदार, उबदार आणि सुरक्षित.
तुमच्यासाठी हा एक व्हिडिओ आहे जो तुमच्या बाळाला न रडता झोपायला लावण्यासाठी अशाच प्रकारे पाहतो.
वाचकाने दिलेले फोटो आणि ती तिची मालमत्ता आहे.
सामग्री कॉपी करताना, साइटवर सक्रिय दुवा आवश्यक आहे.
तुम्ही प्रसूती रुग्णालयातून एका नवजात बाळाला घेऊन आलात आणि तो खूप लहान, नाजूक, असुरक्षित आहे... त्याला स्पर्श करणे, त्याला आपल्या हातात धरणे भितीदायक होते. हे विशेषतः तरुण पालकांसाठी भयावह आहे. आणि, अर्थातच, पहिला प्रश्न जो त्यांना काळजी करू लागतो तो म्हणजे नवजात बाळाला कसे झोपावे. बाळाचे घरकुल कसे असावे, त्याला कसे झोपावे, कोणत्या स्थितीत इत्यादी. बाळासाठी तयार करण्यासाठी हे सर्व जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे. अनुकूल परिस्थितीझोपेसाठी आणि जीवाला धोका कमी करण्यासाठी.
नवजात झोपण्याच्या अटी
ला अर्भकमजबूत आणि अधिक होते गाढ झोप, यासाठी खालील अटी आवश्यक आहेत:
- खोलीत स्वच्छ हवा;
- तापमान 25°C पेक्षा जास्त नाही (आदर्श 20°C);
- योग्य आर्द्रता - सुमारे 60-70%;
- तेजस्वी प्रकाशाचा अभाव, मोठा आवाज.
स्वाभाविकच, नवजात मुलाची खोली धुतली पाहिजे आणि धूळ पुसली पाहिजे. जर ती डुलकी असेल तर पडदे काढले जातात. जर नर्सरीमध्ये तापमान 22 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असेल तर बाळाला ब्लँकेटमध्ये गुंडाळण्याची गरज नाही. ओव्हरहाटिंगमुळे आरोग्यावर अप्रिय परिणाम होऊ शकतात.
झोपण्याची स्थिती
बाळ कोणत्या स्थितीत झोपते हे खूप महत्वाचे आहे, कारण आतापर्यंत तो आपला बहुतेक वेळ झोपण्यात घालवतो. चला एक नजर टाकूया आरामदायक पोझिशन्स, ज्यामध्ये बाळाला ठेवणे चांगले आहे.
बाजूला
बाजूची स्थिती सर्वात सुरक्षित आहे
बाळासाठी सर्वात सुरक्षित झोपण्याची स्थिती त्याच्या बाजूला असते. अशा प्रकारे बालरोगतज्ञ, तसेच प्रसूती रुग्णालयातील डॉक्टर, बाळांना (किमान प्रथमच) ठेवण्याचा सल्ला देतात. मुद्दा आहे शारीरिक वैशिष्ट्येअर्भकांच्या पोटाची आणि अन्ननलिकेची रचना, म्हणजे, उच्चारित कार्डियाक स्फिंक्टरच्या अनुपस्थितीत. म्हणून, आहार दिल्यानंतर, बाळाला मोठ्या प्रमाणात फुंकू शकते. या टप्प्यावर, गुदमरण्याचा धोका टाळण्यासाठी त्याला त्याच्या बाजूला ठेवणे चांगले आहे.
अर्ध-बाजूला
आपल्या बाजूला झोपण्यापेक्षा ही एक सुरक्षित स्थिती आहे. ज्या मुलांना वारंवार थुंकणे किंवा पोटशूळचा त्रास होतो त्यांच्यासाठी अर्धवट झोपणे फायदेशीर आहे. ही स्थिती वायूच्या चांगल्या मार्गाला प्रोत्साहन देते.
मुलाला रोल ओव्हर करण्यापासून आणि इतर पोझिशन्स घेण्यापासून रोखण्यासाठी, त्याला योग्यरित्या ठेवले पाहिजे. तुम्हाला बॅकरेस्टच्या खाली एक डायपर किंवा ब्लँकेट गुंडाळण्याची आवश्यकता आहे. हे सुनिश्चित करणे देखील आवश्यक आहे की बाळाला स्क्रॅचर्स टाकून हे टाळता येते.
सल्ला: मुलाला वेळोवेळी दुसऱ्या बाजूला वळवले पाहिजे, अन्यथा टॉर्टिकॉलिस होऊ शकते.
तुझ्या पाठीवर
जेव्हा बाळ त्याच्या पाठीवर झोपते तेव्हा त्याचे डोके बाजूला वळवले पाहिजे
नवजात मुलाच्या पाठीवर झोपणे फायदेशीर आणि धोकादायक दोन्ही आहे. हे उपयुक्त आहे कारण ते त्याच्यासाठी शारीरिक आणि नैसर्गिक आहे. धोकादायक आहे कारण ते बाळ आहे. सुपिन स्थितीत, तो पुनर्गठित जनतेवर गुदमरू शकतो.
सल्ला:
- नवजात मुलाला त्याच्या पाठीवर ठेवताना, डोके बाजूला वळवले पाहिजे आणि डायपर रोलसह सुरक्षित केले पाहिजे जेणेकरून तो स्वतः चालू करू शकणार नाही.
- टॉर्टिकॉलिस टाळण्यासाठी डोक्याची स्थिती वेळोवेळी बदलली पाहिजे.
- या स्थितीत असलेल्या बाळाला खाजवण्यापासून आणि स्वत: ला त्याच्या हातांनी उठवण्यापासून रोखण्यासाठी, त्याला लपेटणे चांगले आहे. जर बाळाला आडवे पडणे आवडत नसेल, तो चिंताग्रस्त असेल, तर त्याला झोपण्याची शिफारस केली जाते, उदाहरणार्थ, त्याच्या पोटावर.
जर बाळाला डिसप्लेसियाचे निदान झाले असेल तर सुपिन पोझिशनची शिफारस केली जात नाही हिप सांधे“जर त्याला स्नायूंच्या हायपरटोनिसिटीची चिन्हे असतील (तो सतत हात फिरवतो, स्वत: ला झोपण्यापासून रोखतो), तसेच पोटशूळ (अत्याधिक गॅस निर्मितीसह, नवजात शांतपणे झोपू शकणार नाही).
पोटावर
सर्वात जास्त सर्वोत्तम पोझ- पोटावर: पोटशूळ प्रतिबंधित करते, बालमृत्यू सिंड्रोमचा प्रतिबंध आहे
पोटावरील स्थिती ही प्रथम पोटशूळ प्रतिबंधक आहे (ते या स्थितीत चांगले कार्य करते पाचक प्रणाली, वायू अधिक चांगल्या प्रकारे पास होतात), आणि दुसरे म्हणजे, बालमृत्यू सिंड्रोम, ज्याचे एक कारण म्हणजे, पुन्हा गुदमरल्याचा धोका. पोटाची स्थिती रोखेल अप्रिय परिणाम regurgitation
याव्यतिरिक्त, ही स्थिती स्नायू, पाठ आणि मानेची हाडे मजबूत करते आणि कालांतराने मुलाला डोके पकडणे शिकणे सोपे होईल.
जर तुमच्या बाळाला पोटावर झोपायला आवडत असेल, तर काही सुरक्षा खबरदारी पाळली पाहिजे:
- हार्ड गद्दा खरेदी करा, शक्यतो ऑर्थोपेडिक;
- उशीशिवाय झोपा;
- घरकुल मध्ये तेल कापड पत्रके ठेवू नका;
- खेळणी बाळाच्या डोक्यावर ठेवण्यापेक्षा बेडच्या वर लटकवणे चांगले.
पण ही खबरदारी जरी पाळली गेली तरी पोटावर झोपताना बाळाची काळजी घेणे चांगले.
गर्भाच्या स्थितीत
जर एखादे मूल एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ झोपले असेल आणि त्याचे पाय त्याच्या पोटापर्यंत खेचले असतील आणि त्याचे हात छातीवर दाबले असतील तर हे स्नायूंचा उच्च रक्तदाब (हायपरटोनिसिटी) सूचित करू शकते. परंतु जर 3-4 आठवड्यांनंतर बाळ सरळ झाले आणि सामान्य स्थितीत झोपले तर काळजी करण्याचे कारण नाही.
महत्वाचे! बाळ कोणत्याही स्थितीत झोपलेले असो, वेळोवेळी त्याला दुसऱ्या बाजूला वळवणे किंवा टिश्यू ट्रॅकिंग, अस्थिर हाडांच्या सांगाड्याचे विकृत रूप आणि शिरा आणि स्नायूंचे आकुंचन टाळण्यासाठी त्याची स्थिती बदलणे आवश्यक आहे.
झोपायला जात
तुमच्या बाळाला खाली झोपवताना, तुम्ही त्याला स्ट्रोक करा किंवा त्याला शांत करण्यासाठी त्याला हलकेच थाप द्या.
अर्भक वर्तनाचा अभ्यास दर्शवितो की मूल आधीच आहे बाल्यावस्थाघडलेल्या क्रियांचा क्रम लक्षात ठेवतो आणि जर काहीतरी चुकले तर तो लहरी होऊ लागेल आणि बराच काळ झोपू शकणार नाही. बाळाला स्थान देणे योग्य आहे जेणेकरुन ही प्रक्रिया जलद आणि वेदनारहित होईल, ज्यासाठी झोपण्यापूर्वी त्याच क्रिया, त्याच वेळी, त्याच क्रमाने पुनरावृत्ती करण्याचा सल्ला दिला जातो.
- मुलाला शांत करण्यासाठी आणि झोप सुधारण्यासाठी, त्याला औषधी वनस्पतींनी पाण्याने आंघोळ केली जाते, स्ट्रोकिंगसह हलकी मालिश केली जाते आणि नंतर खायला दिले जाते.
- आपण आपल्या नवजात बाळाला आहार दिल्यानंतर लगेच खाली ठेवू नये. काही मिनिटांसाठी ते वाढवणे चांगले आहे अनुलंब स्थितीजेणेकरून तो अतिरिक्त हवा बाहेर काढू शकेल.
- तिला अंथरुणावर ठेवताना, आई तिच्या बाळासाठी गाऊ शकते लोरीहलक्या आवाजात, शांतपणे त्याला मारत आणि त्याला शुभ रात्री.
नवजात बेडिंग
एक महिन्याचे बाळ दिवसातून 18-19 तास झोपते, मोठी मुले (3 महिने ते एक वर्ष) कमी झोपतात, परंतु तरीही किमान 15-16 तास झोपतात. म्हणजे जवळजवळ सर्व वेळ. म्हणून, बाळाला कुठे झोपायचे हे ठरवणे आणि त्याच्या झोपण्याच्या जागेची व्यवस्था करणे हे पालकांचे कार्य आहे.
काही पालक आगाऊ घरकुल विकत घेतात, तर काही आपल्या बाळाला त्यांच्यासोबत झोपवतात. एकीकडे, हे पालक आणि मुले दोघांसाठीही सोयीचे आहे, कारण त्यांना खायला रात्री उठण्याची गरज नाही आणि बाळ आईच्या छातीवर शांत आहे. दुसरीकडे, हे धोकादायक आहे, कारण झोपलेले पालक बाळाला चिरडू शकतात. बालरोगतज्ञ चेतावणी देतात: आपण आपल्या मुलास त्याच्या पालकांच्या पलंगावर ठेवू नये!
घरकुल
आवश्यकता: सुरक्षा, स्वच्छता, मध्यम कडकपणा. बालरोग तज्ञ आणि ऑर्थोपेडिस्ट कठोर, दाट ऑर्थोपेडिक गादीची शिफारस करतात जी बाळाच्या वजनाखाली किंचित वाकते. हे प्रामुख्याने स्पाइनल वक्रता प्रतिबंध आहे.
मुळे सक्रिय विकासहाड आणि स्नायू प्रणालीवर पोस्ट करणे मुलासाठी निषिद्ध आहे मऊ पृष्ठभाग, विशेषतः खाली गाद्या साठी.
एक टणक किंवा माफक प्रमाणात पक्की गद्दा बालमृत्यू सिंड्रोम प्रतिबंधाचा एक भाग आहे. त्यात त्याचे नाक पुरले तरीही, बाळाचा गुदमरणार नाही, कारण क्रीज नसलेली गुळगुळीत पृष्ठभाग बाळाचा ऑक्सिजन रोखू शकणार नाही.
मुलांना त्यांच्या घरकुलावर चघळायला आवडते (विशेषत: दात काढताना), ते चांगले वाळू आणि वार्निश केलेले नसल्यास ते चांगले आहे.
पोझिशनर उशी तुमच्या बाळाला त्याच्यासाठी सर्वोत्तम स्थितीत ठेवेल.
बाळाची काळजी घेताना खूप सोयीस्कर. अशा उशा, गाद्या, चादरी, उशी, नवजात मुलांसाठी कोकून बेडमधील विविध बदल बाळाला ज्या स्थितीत झोपवले होते त्या स्थितीत ठेवण्यास मदत करतात, डोके इच्छित स्थितीत स्थिर करतात. पोझिशनर उशीसह, तुमच्या बाळाला शांतपणे झोपावे.
बकव्हीट उशा
नवजात मुलांसाठी नवजात तज्ञांनी शिफारस केली आहे. गव्हाच्या भुसांनी भरलेल्या अशा ऑर्थोपेडिक उशा कोणत्याही स्थितीत बाळाच्या डोक्याच्या आणि मानेच्या आकृतिबंधांचे सहजपणे अनुसरण करतात आणि मणक्याचे आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या वक्रांच्या योग्य निर्मितीस हातभार लावतात. याव्यतिरिक्त, उशीचा मालिश प्रभाव असतो, डोके आणि मान यांना रक्तपुरवठा सुधारतो आणि बाळाला चांगले शांत करते.
कोकून डायपर
कोकून डायपर तुमच्या बाळाला शांत झोप देईल
ते झिपर्स किंवा वेल्क्रोसह येतात, ते वापरण्यास सोपे आहेत आणि तुम्हाला बाळाचे हात आणि पाय पटकन सुरक्षित ठेवण्याची परवानगी देतात, ज्यामुळे त्याला हालचालीचे स्वातंत्र्य मिळते. अशा मऊ swaddling झोपेच्या दरम्यान अस्वस्थता प्रतिबंधित करते, कारण बाळ स्वत: ला उठवू शकत नाही आणि त्याच्या हातांनी स्वतःला स्क्रॅच करू शकत नाही. हे बाळाला गर्भात असल्याचा आभास देतात.
स्लीपवेअर
बाळाला काय झोपावे हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते: अपार्टमेंटमधील तापमान, वर्षाची वेळ (उन्हाळ्यात तुम्हाला बाळाला अजिबात कपडे घालण्याची गरज नाही, फक्त डायपर सोडून), त्याचे आरोग्य, वय, इ. आरामदायक कपडेस्क्रॅचसह जंपसूट आहे. हे हालचाल प्रतिबंधित करत नाही आणि संरक्षण करते नाजूक त्वचाआपल्या स्वत: च्या तीक्ष्ण नखे पासून crumbs. हे उबदार आणि घालणे आणि काढणे सोपे आहे, जे विशेषतः डायपर वापरणाऱ्या पालकांसाठी चांगले आहे. जंपसूट दोन्ही लिंगांच्या मुलांसाठी आदर्श आहे.
या शिफारसी निश्चितपणे विचारात घेतल्या पाहिजेत, विशेषत: जर पालकांना त्यांच्या मुलाने रात्रभर शांतपणे झोपावे असे वाटत असेल. आणि जर मुल शांतपणे झोपले तर आई आणि बाबा देखील झोपतात, ज्यामुळे त्यांना अनुभवण्याची संधी मिळते शक्तीने भरलेलेआणि तुमच्या बाळाशी संवाद साधण्याची इच्छा.
मुलाला झोपायला कसे लावायचे? वेगवेगळ्या वयोगटांसाठी टिपा.
बाळाची चांगली झोप ही मुख्य गोष्ट आहे शुभ रात्रीआणि आईचे कल्याण. पण तुम्ही झोपण्याच्या वेळेची दिनचर्या स्थापित करू शकत नसल्यास काय? मूल खोडकर आहे, त्याच्या आईला जाऊ देत नाही आणि रात्रभर लोरी आणि झोपण्याच्या कथा वाढवण्यास तयार आहे. हा अंशतः कर्मकांडाचा, अंशतः शिस्तीचा विषय आहे. आपण नित्यक्रम स्थापित करण्यापूर्वी, आपल्याला कठोर परिश्रम करावे लागतील. परंतु नंतर तुम्हाला निरोगी झोपेची हमी दिली जाते.
मुलाला योग्यरित्या झोपायला कसे लावायचे? सामान्य नियम
बाळांना कसे झोपायचे हा प्रश्न त्यांच्या वयावर अवलंबून असतो. जर लहान मुलांना रॉकिंग आणि दुधाच्या मदतीने झोपायला लावता येत असेल तर मोठ्या मुलांसाठी ती अधिक शिस्तीची बाब आहे. तथापि, अनेक आहेत सामान्य ठिकाणे, ज्याचा प्रत्येक आईने विचार केला पाहिजे. जर तुमच्या बाळाला झोपायला त्रास होत असेल तर खालील गोष्टी तपासा.
- मुलांच्या खोलीत सामान. कदाचित तिथे खूप गरम आणि चोंदलेले असेल. किंवा खिडकीतून जाणाऱ्या कारच्या प्रकाशामुळे बाळ चिडते. तुम्ही चादर आणि ब्लँकेट धुण्यासाठी वापरलेल्या वॉशिंग पावडरचा वास कदाचित त्याला आवडत नसेल. किंवा आपण त्याच्या घरकुलात ठेवलेल्या खेळण्याला तो घाबरतो. अनेक बारकावे असू शकतात
- दिवसाची झोप रात्रीच्या झोपेवर ओव्हरलॅप होते का? जर तुमचे बाळ संध्याकाळी सात वाजता डोळे चोळत असेल तर त्याला अंथरुणावर झोपवण्याचा मोह टाळा. झोप फक्त तासभर झाली तरी नऊ-दहा वाजता झोपण्याची आशा नाही.
- झोपण्यापूर्वी मनोरंजन. कदाचित याच वेळी बाबा कामावरून घरी येतात आणि मुलासोबत खेळायला लागतात जेणेकरून संपूर्ण अपार्टमेंट हादरत असेल. यानंतर, अतिउत्साही बाळ बराच काळ झोपू शकत नाही
- नर्सरीमध्ये प्रकाशयोजना. तेजस्वी प्रकाशसंध्याकाळी खोलीत गोंधळात टाकणारे असू शकते जैविक घड्याळबाळ त्याचे शरीर विचार करेल की सूर्य उगवला आहे आणि तो झोपेबद्दल विसरू शकतो. झोपायला जाण्यापूर्वी एक तास आधी दिवे मंद करण्याचा प्रयत्न करा.
मुलांनी किती वाजता झोपायला जावे?
तुम्ही तुमच्या बाळाला रात्री झोपायला कधी ठेवावे? बहुतेक मुले हे तुम्हाला स्वतः सांगतील. सार्वजनिक वाहतूक पकडण्यासाठी अतिरिक्त काम, क्लबमध्ये रात्रीच्या सहली आणि लवकर जागरण यामुळे त्यांची जैविक घड्याळे संध्याकाळच्या जागरणांमुळे अद्याप सुव्यवस्थित झालेली नाहीत.
रात्री 8-9 वाजता मुले डोळे चोळू लागतात. हंगामानुसार वेळा बदलू शकतात. आपल्या बायोरिदमसाठी झोपायला जाण्याची ही सर्वात नैसर्गिक वेळ आहे. पालकांचे कार्य हे घड्याळ ठोठावणे नाही.
आता तुम्हाला फक्त बाळाला झोपायला मदत करायची आहे. हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
- हालचाल आजार
- आहार
- हॅमिल्टन यांच्या नियुक्तीबद्दल डॉ
- नीरस आवाज
- सक्रिय दिवस
- आंघोळ
- मोड
- विधी
- शिस्त
- व्याज
प्रत्येक वयाच्या स्वतःच्या पद्धती असतात. खाली आम्ही याबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा करू.
नवजात बाळाला झोपायला कसे लावायचे? मोशन सिकनेसशिवाय मुलाला कसे झोपवायचे?
तर, झोपेसाठी फिजेट ठेवण्याचे काही मार्ग कोणते आहेत? पहिली काही तंत्रे फक्त लहान मुलांसाठी योग्य आहेत. बहुतेक माता त्यांचा वापर करतात.
- मोशन सिकनेस. बालरोगतज्ञांनी सर्वानुमते घोषित केले की मोशन सिकनेसचा कोणताही फायदा नाही आणि त्याशिवाय बाळ सहजपणे झोपू शकते. बहुतेक मुलांसाठी, ही फक्त एक सवय आहे. बाळाला खरोखरच त्याच्या आईशी स्पर्शिक संपर्क आवश्यक आहे. त्याला तिची कळकळ, हृदयाचे ठोके, वास जाणवतो आणि शांत होतो. पण जेव्हा आपण बाळाला आपल्या मिठीत घेतो, तेव्हा आपण सहज त्याला डोलायला लागतो. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला अजून हा विधी शिकवला नसेल तर ते टाळण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमचे मुल यापुढे मोशन सिकनेसशिवाय झोपू शकत नसेल, तर त्याला कमी "हलवण्याचा" प्रयत्न करा आणि नंतर हालचाली पूर्णपणे कमी करा.
- आहार देणे. मातांच्या लक्षात येते की झोपायच्या आधीच्या शेवटच्या आहारादरम्यान बाळ लवकर झोपतात. शोषण्याची प्रक्रिया बाळाला शांत करते. यामध्ये कोणतेही नुकसान नाही, कारण रात्रीच्या वेळी असे चुरमुरे खाणे धोकादायक नाही. फक्त "पण" म्हणजे तुमच्या बाळाला स्तनावर झोपायला शिकवण्यात धोका आहे. आईला योग्य विश्रांती मिळणार नाही. म्हणून, बाळाला खाल्ल्याबरोबर नेहमी त्याच्या घरकुलात स्थानांतरित करा
डॉक्टर हॅमिल्टनची नियुक्ती. अमेरिकन बालरोगतज्ञ रॉबर्ट हॅमिल्टन यांनी एक तंत्र शोधून काढले ज्यामध्ये बाळ त्वरीत रडणे आणि लहरी होणे थांबवते. तुमच्या बाळाला धरून त्याला रॉक करण्याचा हा एक खास मार्ग आहे. बाळाचे हात छातीवर ओलांडले पाहिजेत. त्याच वेळी, तुम्ही ते तुमच्या एका हातावर छातीसह ठेवा आणि दुसऱ्या हाताने ते तुमच्या नितंबाखाली धरा. आणि या स्थितीत तुम्ही बाळाला हळूवारपणे रॉक करा. "लक्षात घ्या की मी बाळाला 45-डिग्रीच्या कोनात धरले आहे," डॉ. हॅमिल्टन म्हणाले. - कोणत्याही परिस्थितीत बाळाला सरळ धरू नका. तो आपले डोके मागे टाकू शकतो आणि आपण सहजपणे नियंत्रण गमावू शकता."
1.5 वर्षाच्या मुलाला झोपायला कसे लावायचे?
- जेव्हा बाळाने एक वर्षाचा टप्पा ओलांडला तेव्हा वर वर्णन केलेल्या पद्धती कार्य करणे थांबवतात. मुलाला अर्ध्या तासासाठी आपल्या बाहूमध्ये ठेवण्यासाठी आधीच खूप जड आहे. बहुतेकदा, या वयात तो आधीच स्तनपानापासून मुक्त झाला आहे. आता इतर तंत्रे काम करतात
- नीरस आवाज. बहुतेक लहान मुले त्यांच्या झोपेमध्ये अडथळा आणू शकणाऱ्या पर्यावरणीय आवाजाला प्रतिसाद देत नाहीत. प्रौढ मुले कोणत्याही नवीन आवाजातून उठण्यास सक्षम असतात. हॉलवेमध्ये कामावरून घरी आल्यावर तुझ्या बाबांचा आवाज आला का? आणि आता बाळ यापुढे झोपत नाही, परंतु वडिलांनी येऊन त्याच्याबरोबर खेळण्याची मागणी केली. तुमचे रात्रीचे जेवण गरम झाल्यावर मायक्रोवेव्ह वाजला का? आणि आता बाळ अन्न मागते. तुमच्या बाळाच्या झोपेला पार्श्वभूमीच्या आवाजाने वेढणे हा एक चांगला उपाय आहे. हा एक खास मोबाईल असू शकतो जो लोरी गातो. एअर ह्युमिडिफायरचा शांतपणे गुरगुरणे देखील मदत करते, जे शिवाय, खोलीतील वातावरण अधिक आनंददायी बनवेल
- सक्रिय दिवस. अनेक मुलांना झोप यायची नाही कारण त्यांनी संपूर्ण दिवस टीव्ही स्क्रीनसमोर घालवला किंवा तिथे बसून पुस्तकांची बटणे दाबली. त्यांनी कोणतीही ऊर्जा खर्च केली नाही, ते थकले नाहीत आणि आता त्यांना झोपायचे नाही. निसर्गाने मुलांमध्ये भरपूर ऊर्जा टाकली आहे जेणेकरून ते अथकपणे जग शोधू शकतील. आमचे कार्य त्यांना एका दिवसात हे पुरवठा वापरण्यास मदत करणे आहे. दिवसा तुम्ही नक्कीच फिरायला जावे आणि तुमच्या आईसोबत बाहेर पळावे आणि संध्याकाळी तुम्ही तुमच्या वडिलांसोबत खेळावे आणि मजा करावी. मग झोपेच्या वेळेस मुल इतके थकले असेल की तो झोपायला सांगेल.
- झोपण्यापूर्वी पोहणे. आंघोळ करणे आणि धुणे या वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत, प्रसिद्ध नोट्स बालरोगतज्ञइव्हगेनी कोमारोव्स्की. आपल्याला प्रौढ बाथरूममध्ये आंघोळ करण्याची आवश्यकता आहे. पाणी थंड असावे. “चांगल्या आंघोळीनंतर, जेव्हा मूल थकलेले आणि थंड असते तेव्हा तो चांगले खातो आणि झोपतो,” डॉक्टर स्पष्ट करतात. - म्हणून, शेवटच्या आहारापूर्वी आपण त्याला आंघोळ करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर, तो रात्रभर खाईल, बाहेर पडेल आणि झोपेल. आई पण झोपेल. हे मातृत्व आनंदी बनविण्यात मदत करेल
3 वर्षाच्या मुलाला झोपायला कसे लावायचे?
तीन वर्षांच्या वयात, आपण आधीच प्रौढांप्रमाणे मुलाशी बोलू शकता. आता वेळेवर झोपायला जाणे ही धूर्त युक्त्या आणि हाताळणीची बाब नाही, तर शिस्तीची बाब आहे. आता तुम्हाला तुमच्या बाळाला वेळेवर झोपण्यासाठी तुमच्या सर्व शिकवण्याच्या कौशल्यांना एकत्रित करण्याची गरज आहे. 
मोड.जर तुम्ही तुमच्या बाळाला दररोज एकाच वेळी झोपवले तर सर्व जीवशास्त्र तुमच्या बाजूने काम करेल. मी स्वतः थोडे चंचलहट्टी आणि लहरी असू शकते. पण दहा-पंधरा मिनिटांनी त्याचे डोळे आपसूकच बंद व्हायला लागतात.
विधी.जेव्हा तुम्ही झोपायच्या आधी क्रियांचा विशिष्ट क्रम पाळता तेव्हा तीच यंत्रणा कार्य करते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या बाळाला आंघोळीनंतर प्रत्येक वेळी झोपायला लावले तर त्याला पटकन सवय होईल. आपण अशा संध्याकाळच्या विधीला झोपण्यापूर्वी एक परीकथा किंवा एक ग्लास उबदार दूध बनवू शकता.
शिस्त.बर्याचदा या वयात, मुले "शक्तीसाठी" तुमच्या प्रतिबंधांची चाचणी घेतात. एक आधार देणारे पण खंबीर पालक व्हा. जर तुम्ही म्हणाल की बाळाला झोपायला जाण्याची वेळ आली आहे, परंतु त्याच्या अश्रूंनंतर तुम्ही तुमचा विचार बदलला, तर दररोज संध्याकाळी तो रडणार या वस्तुस्थितीसाठी तयार व्हा.
व्याज.तुमच्या बाळाला झोपेत रस घ्या. जेव्हा मुलाला खेळण्यांशिवाय अंधाऱ्या खोलीत पाठवले जाते तेव्हा त्याला शिक्षा म्हणून समजू नये. आपल्या लहान मुलाला एक परीकथा वाचा आणि नंतर त्याला सांगा की जेव्हा तो झोपतो तेव्हा परीकथेचे नायक त्याच्याकडे स्वप्नात येतील. 
अतिक्रियाशील मुलाला झोपायला कसे लावायचे?
अतिक्रियाशील मुलाला त्याच्या दैनंदिन दिनचर्येचे विशेषतः बारकाईने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. फक्त शिस्त त्याला वेळेवर झोपायला मदत करू शकते. अशा मुलांसाठी, ते दररोज अधिक ऊर्जा खर्च करण्यास व्यवस्थापित करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. अशा मुलाला क्रीडा विभागात किंवा नृत्यामध्ये नावनोंदणी करा जेणेकरून तो संध्याकाळी अधिक थकलेला असेल.
झोपायच्या आधी तुमच्या बाळाशी कधीही वाद घालू नका. उंच आवाजात बोलणे टाळा. 
दिवसा आपल्या मुलाला झोपायला कसे लावायचे?
साठी डुलकी, रात्री प्रमाणेच, मोड खूप महत्वाचा आहे. पुनर्विचार करा वय मानकेझोप कदाचित तुमच्या बाळाला झोपायला जायचे नसेल कारण तो रात्री खूप झोपतो.
झोपल्यावर मूल का रडते?
झोपण्यापूर्वी बाळाच्या रडण्याची अनेक कारणे असू शकतात. ते सर्व मोठ्या प्रमाणावर वयावर अवलंबून असतात. जर बाळ रडत असेल कारण त्याला आहे अर्भक पोटशूळ, तर तीन वर्षांच्या मुलामध्ये या वयाचे संकट वैशिष्ट्य असू शकते. आपले कार्य हे सुनिश्चित करणे आहे की तो भरलेला आहे, त्याला तहान लागली नाही आणि काहीही दुखत नाही किंवा अस्वस्थता आणत नाही. मग तुम्ही तुमची सर्व शैक्षणिक तंत्रे वापरू शकता.
मुलाला योग्यरित्या कसे आणि केव्हा झोपवायचे: टिपा आणि पुनरावलोकने
फॉर्मवर असलेल्या अनेक स्त्रिया छोट्या रहस्यांची देवाणघेवाण करतात ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या मुलांना सामान्य झोपेचे वेळापत्रक शिकवण्यास मदत होते.
“माझी मुलगी हेअर ड्रायर किंवा व्हॅक्यूम क्लिनरच्या आवाजानेच झोपते. तर, बदलत्या स्टेशनवर, इतर गोष्टींबरोबरच, आमच्याकडे हेअर ड्रायर देखील आहे. रात्रीच्या वेळी मी स्वतःला शांत करण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.”
“जर बाळ खोडकर असेल तर मी त्याला पाच मिनिटे रडू देतो. त्यानंतर तो थकून जातो आणि जेव्हा मी आत येतो आणि डोलायला लागतो आणि लोरी गाऊ लागतो तेव्हा तो लगेच निघून जातो!”
“आम्हाला मोशन सिकनेसशिवाय झोप येत नाही. माझे हात आणि पाठ आधीच घसरत आहेत. मला एक खास सन लाउंजर घ्यायचा होता. हे बॅटरीवर चालते. तो स्वतः पंप करतो आणि गाणी देखील गातो. मग, जेव्हा माझा मुलगा झोपतो, तेव्हा मी त्याला अंथरुणावर हलवतो.”
व्हिडिओ: डॉक्टर कोमारोव्स्की - मुलांच्या झोपेचे नियम
आनंदी तरुण पालक, दीर्घ-प्रतीक्षित चमत्काराच्या जन्माची वाट पाहत आहेत, त्यांच्या बाळाशी संवाद साधण्याच्या पहिल्या दिवसात अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. सर्वात महत्वाचे म्हणजे लहान मुलांसाठी निरोगी झोपेची संघटना. सर्व प्रकारचे सल्ला नवीन आई आणि वडिलांच्या डोक्यावर पडतात: सासू आदर्श शांतता निर्माण करण्याची मागणी करते, सासू एकत्र झोपण्याच्या विरोधात आहे, अनुभवी मित्र पहिल्या दिवसांपासून शिफारस करतात स्वतंत्रपणे झोपणे.
नवजात मुलाला योग्यरित्या कसे झोपवायचे हे शोधण्याचा प्रयत्न करूया.
पुरेशी झोप घेण्याचे महत्त्व
आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात, बाळाच्या जीवनात झोप मुख्य स्थान व्यापते. हे दिवसातील 20 तासांपर्यंत चालते आणि खूप महत्वाचे आहे:
- स्वप्नात बाळ वाढते;
- शक्ती पुनर्संचयित करते;
- मज्जासंस्था मजबूत करते;
- नवीन जगाशी परिचित होण्यासाठी ऊर्जा जमा करते.
बाळाच्या झोपेसाठी परिस्थिती निर्माण करणे
बळकट आणि चांगली झोपनवजात मुलाचा थेट संबंध त्याच्या पालकांनी त्याच्यासाठी तयार केलेल्या परिस्थितीशी असतो. यामध्ये खालील घटकांचा समावेश होतो.
घरकुल, गादी, उशी
झोपण्याच्या जागेने सुरक्षितता, सुविधा आणि स्वच्छता या आवश्यकता पूर्ण केल्या पाहिजेत. आधुनिक बाजारात क्रिब्सची निवड प्रचंड आहे. त्यांच्याकडे वेगळे आहे कार्यक्षमता, आकार, पॅरामीटर्स, डिझाइनमध्ये भिन्न. मुख्य गोष्ट अशी आहे की ती पर्यावरणास अनुकूल सामग्रीपासून बनविली जाते.हा एक क्लासिक पर्याय असल्यास, रॉड्समधील रुंदी 6 सेमीपेक्षा जास्त नसावी.
आपण काळजीपूर्वक मुलांची गद्दा निवडली पाहिजे: आदर्श पर्याय- विशेष ऑर्थोपेडिक, भिंतींवर घट्ट बसते आणि आकाराशी अगदी जुळते झोपण्याची जागा. सुरुवातीला, बाळाशी संवाद साधण्याच्या सोयीसाठी, गद्दा सर्वोच्च स्थानावर निश्चित केला जातो, नंतर, जेव्हा मूल स्वतःहून उभे राहण्यास शिकते तेव्हा ते खाली केले जाते.
बाळासाठी आदर्श परिस्थिती - भरपूर प्रकाश आणि ताजी हवा. दैनंदिन वायुवीजन, खोलीची ओले स्वच्छता आणि बद्दल विसरू नका वारंवार बदलतागाचे कापड
नवजात किती वेळ झोपतो?
एका वर्षापर्यंतच्या मुलासाठी झोपेचा कालावधी यावर अवलंबून असतो वैयक्तिक वैशिष्ट्येशरीर आणि बाळाच्या विकासाचे मुख्य सूचक नाही. बाळाला दिवसाची वेळ माहित नसते, म्हणून तो त्याच्या जैविक घड्याळानुसार झोपतो आणि उठतो.
सरासरी आकडेवारीनुसार, आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात, दररोज 16-20 तासांची झोप सर्वसामान्य मानली जाते. मुल जितके मोठे होईल तितके कमी झोपते. एक वर्षाच्या वयापर्यंत, दिवसाची झोप एक किंवा दोनदा असू शकते आणि रात्रीची झोप खाण्यासाठी व्यत्यय आणू शकत नाही. झोपेचा त्रास आरोग्य, पोषण आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ या समस्या दर्शवितो.
टेबलमध्ये सादर केलेले झोपेचे मानक सामान्यतः स्वीकारले जातात:
| मुलाचे वय, महिने. | दररोज झोपेचा कालावधी, तास. | रात्रीची झोप | झोपेचा कालावधी, तास. | जागरणाचा कालावधी, तास. | झोपेच्या विश्रांतीची संख्या |
| 0–3 | 19 – 21 | 8 – 9 | 2,5 – 3 | 0,5 – 1 | 4 – 5 |
| 3–6 | 18 – 20 | 8 – 9 | 2 – 2,5 | 1 – 2 | 4 |
| 6–9 | 17 – 18 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 |
| 9–12 | 15 – 16 | 10 – 11 | 1,5 – 2,5 | 2 – 3 | 1 – 2 |
सारणीमध्ये दर्शविलेले निर्देशक अनियंत्रित आहेत आणि वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून बदलतात.
नवजात मुलाची झोपेची वेळ देखील कुटुंबाच्या सूक्ष्म हवामानाशी संबंधित असते. आईची थकवा आणि भावनिक थकवा थेट मुलाच्या स्थितीवर परिणाम करतो. त्याची झोप अस्वस्थ आणि अल्पकालीन असू शकते.
पहिल्या दिवसांपासून शासनाचे पालन करणे महत्वाचे आहे. आपल्या बाळाला निरोगी ठेवणे आणि झोपणे म्हणजे एक आरामदायक आणि आरामदायक कौटुंबिक वातावरण तयार करणे.
झोपण्यासाठी कोणती पोझिशन निवडायची?
शारीरिकदृष्ट्या नैसर्गिक स्थिती ही आहे की नवजात बाळाला त्याच्या पाठीवर पाय पसरून झोपावे आणि त्याचे हात त्याच्या डोक्याच्या मागे वाकून, मुठीत चिकटलेले असतात. आपले डोके बाजूला वळवून आपल्या पाठीवर झोपणे धोकादायक नाही आणि दिवसा आणि रात्रीच्या विश्रांतीसाठी योग्य आहे.
हे सिद्ध झाले आहे की मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या योग्य निर्मिती आणि विकासासाठी आपल्याला बाळाच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आणि ते (विशेषत: डोकेचे स्थान) सतत बदलणे आवश्यक आहे.
बालरोगतज्ञ एका बाजूला आणि पोट खाली झोपणे सोयीस्कर आणि आरामदायक स्थिती मानतात. चला त्यांना जवळून बघूया.
आपल्या बाजूला झोपलेला
संरचनात्मक वैशिष्ट्यांवर आधारित सर्वात सुरक्षित झोपण्याची स्थिती गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टलहान मुले ह्रदयाच्या स्फिंक्टरच्या निकृष्टतेमुळे, लहान मुले बर्प करू शकतात, अनेकदा मोठ्या प्रमाणात. ही स्थिती आपल्याला रेगर्गिटेटेड वस्तुमानावर गुदमरण्याची परवानगी देणार नाही.ते गुंडाळलेल्या टॉवेलने किंवा अस्तराने अर्ध्या बाजूने ठेवण्याचा सराव करतात. टॉर्टिकॉलिसचा विकास टाळण्यासाठी तुमच्या बाळाच्या शरीराची स्थिती नियमितपणे बदलण्याचे लक्षात ठेवा.
पोटावर झोपणे
मुलाच्या विकासावर त्याचा सकारात्मक प्रभाव पडतो, मागच्या आणि मानेच्या स्नायूंना बळकट करण्यात मदत होते. ही स्थिती पहिल्या तीन महिन्यांत विशेषतः सोयीस्कर असते, जेव्हा बाळाला त्रास होतो आतड्यांसंबंधी पोटशूळ. पोटावरील स्थिती जमा झालेले वायू काढून टाकते, शांत आणि शांत झोपेची हमी देते.
तथापि, या परिस्थितीसाठी वाढीव दक्षता आवश्यक आहे: अचानक शिशु मृत्यू सिंड्रोम टाळण्यासाठी, सतत निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, विशेषतः आयुष्याच्या पहिल्या तीन महिन्यांत.
बाळ आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि त्याचे नाक दफन करू शकते, हवेचा प्रवाह बंद करू शकते, ज्यामुळे श्वासोच्छवास बंद होऊ शकतो.
आपण बाळाला बराच वेळ आपल्या पोटावर सोडू नये. काही काळानंतर स्थिती बदलणे योग्य आहे. तज्ञ दिवसातून अनेक वेळा झोपेच्या वेळी पोटावर झोपण्याची शिफारस करतात.
वेगवेगळ्या झोपेच्या पोझिशन्ससाठी विरोधाभास
आपल्या बाळाला झोपवताना, सर्वप्रथम तो ज्या स्थितीत आहे त्याची सुरक्षितता लक्षात ठेवा. अनेक contraindication आहेत:
- हिप जोड्यांच्या अयोग्य विकासासह नवजात मुलांसाठी बाजूला आणि मागे झोपणे प्रतिबंधित आहे;
- जर तुमच्याकडे स्नायूंचा हायपरटोनिसिटी असेल (या प्रकरणात, घट्ट swaddling सूचित केले आहे) आणि तीव्र पोटशूळ असल्यास तुम्ही तुमच्या पाठीवर झोपू शकत नाही;
- मुलाचे डोके शरीराच्या स्थितीपेक्षा जास्त नसावे.
तयार करणे निरोगी पाठीचा कणाबाळाला पूर्णपणे सपाट, कठोर आडव्या पृष्ठभागावर डोके आणि शरीर समान पातळीवर ठेवणे चांगले आहे.
तुमची अंतर्ज्ञान आणि तुमच्या बाळाबद्दलचे प्रेम तुम्हाला तुमच्या बाळाला कसे झोपवायचे आणि झोपण्याची कोणती स्थिती सर्वात आरामदायक असेल हे सांगेल.
आपल्या बाळाला योग्यरित्या झोपायला कसे लावायचे?
पालक बाळाच्या बायोरिदम आणि वर्तनाशी जुळवून घेतात आणि सर्वात जास्त निवडतात सोयीस्कर मार्गबाळाला अंथरुणावर टाकणे. मदतीसाठी असंख्य पर्याय पटकन झोप येणेनवजात, तीन मुख्य गोष्टींवर खाली या:
- मोशन सिकनेस;
- सह झोपणे;
- स्वतःच झोपणे.
या पद्धतींचा वापर करून मुलाला पटकन कसे झोपवायचे ते पाहू या.
मोशन सिकनेस
मोशन सिकनेस - नैसर्गिक गरज crumbs हे आपल्याला लवकर झोपण्यास आणि विकसित होण्यास मदत करते वेस्टिब्युलर उपकरणेआणि अंतराळात ट्रेन्सचे समन्वय. मानसशास्त्रज्ञ तुमच्या बाहूमध्ये (विशेषत: पहिल्या तीन महिन्यांत) डोलण्याची शिफारस करतात, जे तुम्हाला तुमच्या आईच्या हातांची उबदारता आणि अद्याप अपरिचित जगापासून संरक्षण करण्यास मदत करते आणि शांत, संतुलित व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासाची हमी मानली जाते.
घरकुल मध्ये गुळगुळीत रॉकिंग परवानगी आहे, प्रकाश, आनंददायी संगीत दाखल्याची पूर्तता. तुमच्या बाळाला रॉक करायचं की नाही हे वैयक्तिकरित्या तुमच्यावर अवलंबून आहे.
सह झोपणे
सह-झोप घेणे अपरिहार्य आणि सोयीस्कर असते तेव्हा स्तनपानआई आणि बाळ दोघांसाठी. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत, ते यामध्ये योगदान देते:
- संतुलित मानस तयार करणे;
- त्रासमुक्त ऑपरेशन श्वसन प्रणालीबाळ;
- वाढलेले स्तनपान;
- आई आणि मुलासाठी समान बायोरिदम स्थापित करणे, दिवस आणि रात्र यामधील गोंधळ दूर करणे.
विरुद्ध अनेक युक्तिवाद देखील आहेत:
- बाळाला चिरडण्याची उच्च संभाव्यता;
- अस्वच्छ;
- स्वतःच झोपायला अडचण.
बाळाला आईकडे ठेवावे की नाही याचा निर्णय केवळ पालकांच्या निर्णयावर आणि मुलाच्या गरजांवर अवलंबून असतो.
स्वत: झोपणे
आधुनिक पालक अनेकदा याचा सराव करतात, त्यात खूप प्रयत्न करतात.
या प्रकरणात मुख्य आवश्यकता: समान प्रक्रियांची दररोज पुनरावृत्ती आणि नियमांचे पालन.बाळाला या वस्तुस्थितीची सवय होईल की संध्याकाळच्या आंघोळीनंतर, स्तन किंवा बाटलीतून एक उबदार, चवदार पदार्थ त्याची वाट पाहत असेल आणि नंतर त्याला अंथरुणावर टाकले जाईल आणि झोपी जाईल. परिणाम येण्यास जास्त वेळ लागणार नाही; जर तुम्ही दिवसेंदिवस त्याच क्रियांची दृढपणे आणि सतत पुनरावृत्ती केली तर मुल त्वरित झोपी जाईल.
आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात सुव्यवस्था आणि एकसमानता राखणे ही यशस्वी संगोपनाची गुरुकिल्ली आहे. धीर धरा, तुमच्यासाठी काय सोयीचे आहे ते स्पष्टपणे ठरवा आणि काही काळ या पदांवर चिकटून राहा. सकारात्मक परिणामसुरक्षित
झोपेचा विधी
झोपेच्या तथाकथित "विधी" चे पालन केल्याने नवजात मुलाला लवकर झोपायला मदत होते. येथे मूलभूत नियम आहेत, ज्याची प्रभावीता व्यावहारिकपणे सिद्ध झाली आहे:
- हवेशीर क्षेत्र;
- विचलित न करता शांत वातावरण;
- अंमलबजावणी स्वच्छता प्रक्रिया(आंघोळ, मालिश);
- दैनंदिन नियमांचे पालन;
- आहार देणे;
- लोरी गाणे;
- परीकथा वाचणे किंवा आरामदायी शांत संगीत;
- स्पर्शा स्पर्श (स्ट्रोकिंग, हलके टॅपिंग);
- आवडते खेळणी.
मुलाला योग्यरित्या कसे झोपवायचे हे प्रामुख्याने पालकांनी ठरवावे. मुख्य गोष्ट, नियमांचे पालन करण्याचा आणि झोपण्याच्या वेळेचे नियम विकसित करण्याचा प्रयत्न करताना, आपल्या बाळाच्या वैशिष्ट्यांबद्दल विसरू नका. झोपी जाण्याची प्रक्रिया सकारात्मक आणि आनंदी असावी.पालकांचे कार्य म्हणजे उपयुक्त आणि योग्य सवयी तयार करणे ज्या चांगल्या आरोग्यासाठी योगदान देतात आणि योग्य विकासप्रिय मूल.
दिवसा झोपेचे नियम
जर मुल निरोगी असेल आणि त्याला काहीही त्रास होत नसेल तर दिवसा बाळाला झोपायला लावणे कठीण नाही. तरुण माता खालील नियमांचे पालन करण्याचा प्रयत्न करतात:
- शांत वातावरण आणि खोलीचे आराम, बाह्य उत्तेजनांची अनुपस्थिती, संधिप्रकाशाची निर्मिती;
- दीर्घकाळ टिकणारा सक्रिय क्रियाकलापबाळासह (खेळ, विशेष विकासात्मक चटईवर व्यायाम, स्विंगवर स्वार होणे);
- नियमांचे पालन करणे आणि दररोज एकाच वेळी झोपणे;
- स्तनपान किंवा बाटली आहार;
- लोरी गाणे आणि आरामदायी संगीत वाजवणे;
- ताजी हवेत नियमित चालणे.
रात्री झोपण्याचे नियम
नवजात बाळाला रात्री झोपायला कसे लावायचे? आई-वडील आणि बाळ दोघांसाठी रात्रीची दीर्घ आणि शांत झोप सुनिश्चित करण्यासाठी, या सोप्या टिप्स वापरा:
- आरामदायक आणि आरामदायक वातावरण;
- रात्री वायुवीजन;
- खोलीत इष्टतम तापमान आणि आर्द्रता असलेली ताजी हवा;
- सुखदायक हर्बल ओतणे जोडून पाणी उपचार;
- अनिवार्य आहार;
- स्वच्छ कपडे;
आवश्यक असल्यास, घट्ट swaddling; - दुधात किंवा मिश्रणात पोटशूळविरोधी थेंब जोडणे (एस्पुमिसन, बोबोटिक, सब-सिम्प्लेक्स आणि इतर);
- लोरी किंवा मुलांच्या संगीतावर रॉकिंग.
रात्रीची झोप वाढवण्यासाठी तज्ञ झोपेची वेळ कमी करण्याची शिफारस करतात. तथापि, 80% नवजात बालकांना रात्रीच्या आहाराची आवश्यकता असते, जे एक वर्षाच्या वयापर्यंत कमी होते. बाळाला झोपायला लावणे हे बाळाच्या वैयक्तिक विकासाच्या वैशिष्ट्यांवर आणि प्रौढांनी स्थापित केलेल्या शासनावर आधारित असावे.
लक्षात ठेवा की मुलाची निरोगी झोप ही कौटुंबिक आराम, आराम आणि शांततेची गुरुकिल्ली आहे. तज्ञ, अनुभवी पालकांच्या शिफारशींचा कुशलतेने वापर करून आणि आपल्या बाळाला झोपण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या युक्त्या विकसित करून, आपले कुटुंब आनंदी आणि शांत होईल.
नताल्या कपत्सोवा
वाचन वेळ: 6 मिनिटे
ए ए
एका वर्षाच्या बाळाचे झोपेचे वेळापत्रक रात्रीचे 11 तास, दुपारच्या जेवणापूर्वी 2.5 तास आणि नंतर 1.5 तास असते. जरी सर्वसाधारणपणे शासन पालकांवर आणि मुलाच्या क्रियाकलापांवर अवलंबून असेल - काहींसाठी, 9 तासांची झोप पुरेशी असते, तर दुसऱ्या बाळासाठी रात्री 11 तास देखील पुरेसे नसतात. इतक्या लहान वयात, लहान मुले सर्वात लहरी असतात - काहीवेळा त्यांना दिवसा झोपायला लावणे कठीण असते, रात्री त्यांना बराच वेळ पाळणा हलवावा लागतो आणि लोरी गाणे आवश्यक असते आणि मुलाच्या मूड स्विंग्समुळे पालक खूप थकतात. की त्यांना सकाळी आरशात स्वतःकडे पाहण्याची भीती वाटते.
तुम्ही तुमच्या बाळाला न रडता झोपायला कसे शिकवू शकता - शांतपणे, पटकन आणि स्वतंत्रपणे?
- मुलाची झोप हा केवळ एक कालावधी नसतो जेव्हा आई विश्रांती घेऊ शकते किंवा स्वतःची काळजी घेऊ शकते. झोप हा बाळाच्या आरोग्याचा आधार आहे (मानसिक आरोग्यासह). त्यानुसार, तुम्ही तुमच्या मुलाच्या झोपेचे वेळापत्रक गांभीर्याने घेणे आवश्यक आहे. बाहेरील मदतीशिवाय, बाळ "योग्यरित्या" झोपायला शिकू शकणार नाही, ज्यामुळे प्रथम झोपेचा त्रास होऊ शकतो आणि नंतर गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, "बोटांमधून" नाही - तुमच्या बाळाच्या झोपेच्या समस्येकडे सर्व गांभीर्याने संपर्क साधा , आणि नंतर भविष्यातील समस्या तुम्हाला बायपास करतील.
- मुलाचे "सौर चक्र" चे समायोजन 4 महिन्यांनंतर सुरू होते - बाळाची रात्रीची झोप वाढते, दिवसाची झोप कमी होते. बाळाची वैशिष्ट्ये आणि त्याच्या "अंतर्गत घड्याळ" चा विकास लक्षात घेऊन "प्रौढ" शासनाची सवय लावणे हळूहळू होते. काही बाह्य प्रेरणा पालकांना हे "घड्याळ" योग्यरित्या सेट करण्यात मदत करतील - दिवस/आहार वेळापत्रक, प्रकाश/अंधार, शांतता/गोंगाट इ. म्हणजेच, मुलाला झोप आणि जागरण यातील फरक जाणवला पाहिजे साठी योग्य ऑपरेशन"तास".
- घड्याळ सेट करण्यासाठी मूलभूत "साधने": दोन्ही पालकांचा शांतता आणि आत्मविश्वास , पालकांना "झोपेचे विज्ञान" चे महत्त्व समजणे, संयम, संध्याकाळच्या नियमित दिनचर्या आणि बाह्य घटकांचे अनिवार्य पालन (घरगुती, खेळणी इ.).
- एक वर्षापर्यंत, बाळाला दिवसा (दुपार) एकच डुलकी घेण्याची सवय होऊ शकते. हे करण्यासाठी कोणती वेळ सर्वोत्तम आहे हे मूल स्वतः त्याच्या आईला सांगेल. दिवसभरात तुम्ही किती तास झोपता ते कमी करून, तुम्ही अधिक पूर्ण रात्रीची झोप सुनिश्चित कराल. अर्थात, जर बाळासाठी एक दिवसाची झोप पुरेशी नसेल, तर तुम्ही त्याला जागरणाने त्रास देऊ नये.
- पालकांची मानसिक वृत्ती खूप महत्त्वाची आहे. बाळाला नेहमी वाटेल की आई चिंताग्रस्त आहे, काळजीत आहे किंवा स्वतःबद्दल अनिश्चित आहे. म्हणून, आपल्या बाळाला अंथरुणावर ठेवताना, आपण शांतता, प्रेमळपणा आणि आत्मविश्वास पसरवला पाहिजे - मग बाळ जलद आणि अधिक शांतपणे झोपी जाईल.
- ज्या पद्धतीने तुम्ही तुमच्या मुलाला झोपायला लावता ती पद्धत बदललेली नसावी. - दररोज समान पद्धत. म्हणजेच, दररोज संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी, योजनेची पुनरावृत्ती होते (उदाहरणार्थ) - आंघोळ करा, झोपा, गाणे गा, प्रकाश बंद करा, खोली सोडा. पद्धत बदलण्याची शिफारस केलेली नाही. "योजना" ची स्थिरता म्हणजे बाळाचा आत्मविश्वास ("आता ते मला आंघोळ देतील, मग ते मला झोपवतील, मग ते गाणे गातील ..."). जर वडिलांनी बिछाना केली, तर नमुना अजूनही तसाच आहे.
- बाह्य "घटक" किंवा बाळाच्या झोपेशी संबंधित गोष्टी. प्रत्येक मूल त्यांच्या आईच्या कुशीत झोपी जाते. आईने पंपिंग थांबवताच बाळ लगेच जागे होते. परिणामी, मूल रात्रभर त्याच्या आईच्या स्तनाजवळ झोपते किंवा बाटली घट्ट पकडते. का? कारण ते शांत आहे. पण झोप ही खाण्यासाठी नसते, झोप ही झोपेसाठी असते. म्हणून, बाळाला त्याच्या घरकुलात आणि अर्थातच, बाटलीशिवाय झोपावे. आणि बाळाच्या मानसिकतेला धक्का बसू नये आणि आत्मविश्वास वाढू नये म्हणून, आम्ही स्थिर "बाह्य घटक" वापरतो - जे त्याला झोपण्यापूर्वी आणि जागे झाल्यावर दोन्ही दिसेल. उदाहरणार्थ, तेच खेळणी, तुमची स्वतःची सुंदर ब्लँकेट, एखाद्या प्राण्याच्या आकाराचा रात्रीचा प्रकाश किंवा घरकुलाच्या वरचा चंद्रकोर, शांत करणारा इ.
- आपल्या बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवा. तज्ञ शिफारस करत नाहीत एक वर्षाचे बाळझोपायच्या आधी गाणी गा, पाळणा हलवा, तुमचा हात धरा, झोपेपर्यंत डोके आपटून घ्या, तुम्हाला तुमच्या पालकांच्या पलंगावर ठेवा, तुम्हाला पिण्यासाठी बाटली द्या. मुलाने स्वतःच झोपायला शिकले पाहिजे. नक्कीच, तुम्ही गाणे गाऊ शकता, त्याच्या डोक्यावर थाप देऊ शकता आणि त्याच्या टाचांचे चुंबन घेऊ शकता. पण मग - झोप. त्याला घरकुलात सोडा, दिवे मंद करा आणि निघून जा.
- सुरुवातीला, अर्थातच, तुम्ही घरकुलापासून अर्ध्या मीटरच्या अंतरावर "घातात" बसाल - "जर तो घाबरला आणि रडला तर काय होईल." पण हळूहळू बाळाला झोपण्याच्या पद्धतीची सवय होईल आणि तो स्वतःच झोपू लागेल. जर बाळ रडले किंवा अचानक जागे झाले आणि घाबरले तर त्याच्याकडे जा, त्याला शांत करा आणि त्याला शुभेच्छा द्या शुभ रात्री, पुन्हा सोडा.स्वाभाविकच, मुलाची थट्टा करण्याची गरज नाही: जर बाळ त्याच्या आवाजाच्या शीर्षस्थानी गर्जना करत असेल तर आपल्याला तातडीने "आईला सादर करणे" आणि पुन्हा एकदा प्रेमळपणे शुभेच्छा देणे आवश्यक आहे. चांगली स्वप्ने. परंतु जर मुल फक्त ओरडत असेल तर त्याची प्रतीक्षा करा - बहुधा तो स्वतःच शांत होईल आणि झोपी जाईल. एक किंवा दोन आठवड्यांनंतर, बाळाला समजेल की त्याची आई पळून जाणार नाही आणि त्याला स्वतःच्या घरकुलात आणि एकटे झोपण्याची गरज आहे.
- तुमच्या मुलाला झोप आणि जागरण यातील फरक दाखवा. जेव्हा बाळ झोपत नाही तेव्हा त्याला आपल्या हातात धरा, खेळा, गा, बोला. जेव्हा तो झोपतो तेव्हा कुजबुजत बोला, त्याला उचलू नका, "मिठी/चुंबन" खेळू नका.
- मुलासाठी झोपण्याची जागा समान आहे. म्हणजेच, मुलाचे घरकुल (पालकांचा पलंग, स्ट्रॉलर किंवा रॉकिंग चेअर नाही), त्याच ठिकाणी रात्रीचा प्रकाश, उशाजवळ एक खेळणी इ.
- दिवसा, तुमच्या मुलाला किंचित मंद प्रकाशात ठेवा (खिडक्यांना थोडासा पडदा लावा), रात्री प्रकाश पूर्णपणे बंद करा, फक्त रात्रीचा प्रकाश सोडा. बाळाला प्रकाश आणि अंधार हे झोपेचे किंवा जागे होण्याचे संकेत समजले पाहिजेत.
- डुलकी घेताना टोचण्याची गरज नाही आणि गोंगाट करणाऱ्या वाटसरूंच्या खिडकीतून हिसका, पण रात्री बाळाला शांतता प्रदान करा.
- झोपायला जाण्यापूर्वी (आंघोळीने त्याला शांत केले तर) आणि झोपण्यापूर्वी अर्धा तास टीव्ही किंवा रेडिओवरील आवाज कमी करा. झोपण्यापूर्वी अर्धा तास म्हणजे झोपण्याची तयारी करण्याची वेळ. तर, नाही गोंगाट करणारे खेळ, मोठा आवाज इ. बाळाच्या मानसिकतेला जास्त उत्तेजित न करण्यासाठी, उलटपक्षी, ते शांत करण्यासाठी.
- झोपताना बाळाला घरकुलात आरामशीर असावे . याचा अर्थ असा की तागाचे कपडे स्वच्छ असावेत, ब्लँकेट आणि कपडे खोलीच्या तापमानानुसार इष्टतम असावेत, डायपर कोरडे असावे आणि खाल्ल्यानंतर पोट शांत असावे.
- खोलीतील हवा ताजी असावी. खोलीत हवेशीर करणे सुनिश्चित करा.
- स्थिरता म्हणजे सुरक्षितता (मुलांची समज). म्हणून, तुमची स्थापना योजना, बाह्य सहायक घटक आणि निजायची वेळ नेहमी सारखीच असावी . आणि (अनिवार्य नियम) त्याच वेळी.
- पायजमा.पायजामा चांगल्या प्रकारे आरामदायक असावा. जेणेकरून बाळ उघडले तर गोठणार नाही आणि त्याच वेळी घाम येत नाही. फक्त कापूस किंवा जर्सी.
- कोणत्याही मुलाचे स्वप्न असते की त्याच्या आईने त्याला अविरतपणे एक परीकथा वाचावी, लोरी गाणे, घोंगडी सरळ करणे आणि रात्रभर बेढब केस गुळगुळीत करणे. तुमच्या छोट्या लुटारूच्या धूर्त आणि लहरीपणाला बळी पडू नका - नीरसपणे (यामुळे त्याला लवकर झोप येईल), एक परीकथा वाचा, त्याचे चुंबन घ्या आणि खोली सोडा.
- एका वर्षाच्या बाळाला रात्री 3 वेळा (किंवा अगदी 4-5 वेळा) पाहण्यासाठी उठणे हे सर्वसामान्य प्रमाण नाही. 7 महिन्यांनंतर, लहान मुलांनी: शांतपणे आणि उन्मादशिवाय झोपावे, त्यांच्या घरकुलात आणि अंधारात (रात्रीच्या प्रकाशासह किंवा त्याशिवाय) स्वतंत्रपणे झोपावे, 10-12 तास (अडथळाशिवाय) पूर्णपणे झोपावे. आणि हे साध्य करणे हे पालकांचे कार्य आहे, जेणेकरुन नंतर बाळाला निद्रानाश, मनःस्थिती आणि झोपेचा गंभीर त्रास होऊ नये.
आणि - वास्तववादी व्हा! मॉस्को लगेच बांधले गेले नाही, धीर धरा .
