आपले दात निरोगी कसे बनवायचे. दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी लोक उपाय

शरीर प्रणाली आणि त्याच्या यशस्वी ऑपरेशनची गुरुकिल्ली अंतर्गत अवयव – निरोगी दातआणि हिरड्या. आवश्यक असल्यास आपण आपले दात कसे मजबूत करू शकता?

आम्ही पौष्टिक सुधारणा आणि विशेष माध्यमांच्या वापराद्वारे बळकट करण्याच्या पद्धती अधिक तपशीलवार प्रकट करू.

आपले दात कसे मजबूत करावे

दात मजबूत ठेवण्यासाठी, साध्या प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे:

1. दिवसातून दोनदा दात घासून घ्या;
2. खाल्ल्यानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा;
3. दर सहा महिन्यांनी दंतवैद्याकडून तपासणी करा;
4. डेंटल फ्लॉस वापरा;
5. तुमच्या आहारात फ्लोराईड आणि कॅल्शियमयुक्त पदार्थांचा समावेश करा;
6. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स घ्या.

दात मजबूत ठेवणारे पदार्थ:

सह मीठ उपचार उपचारात्मक प्रभावघरी

ऐतिहासिक माहिती

बोरिस बोलोटोव्ह हे पहिले होते ज्यांनी मीठाने हिरड्या मजबूत करण्याचा सल्ला दिला होता, ज्यांनी समुद्र आणि टेबल मीठाचे पुनरुज्जीवन करणारे गुणधर्म शोधले.

परंतु उपचार करण्याचे गुणधर्म गेल्या शतकात सायबेरियन उपचारकर्त्यांद्वारे ओळखले गेले होते ज्यांनी हा पदार्थ उपचारांसाठी वापरला होता.

मीठ सामान्यतः केवळ दंत उपचारांसाठीच नव्हे तर आतडे, पोट आणि इतर अवयवांच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी वापरले जाते.

हे मिश्रण, तयारी आणि औषधी वनस्पतींशी सुसंगत आहे.

दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी बोलोटोव्हच्या पाककृती

• लसूण-मीठ भरणे वापरणे. खराब झालेल्या भागावर मीठ आणि लसूण पावडरचे मिश्रण ठेवा आणि कापूस लोकरने झाकून ठेवा. क्षय सह मदत करते.
• मीठाने हिरड्यांना मसाज करा. टूथब्रशला लावा समुद्री मीठतेलाने एकत्र, तीन मिनिटे दात घासून घ्या

समुद्री मीठ, ज्यामध्ये 200 ग्रॅम प्रमाणात हर्बल डेकोक्शन जोडले गेले आहे, ते हिरड्याच्या खिशातून घट्टपणापासून मुक्त होण्यास मदत करेल. फक्त एका दिवसात रोगाचा सामना करण्यास मदत करते. पाण्याने स्वच्छ धुवा खारट द्रावणदूर करणे दुर्गंध, हिरड्या आणि दात निरोगी ठेवतात.

महत्वाचे! जर आपण दररोज आपले तोंड खारट द्रावणाने स्वच्छ धुवा, तर आपण लवकरच तोंड, घसा आणि श्वसन संक्रमणाच्या आजारांबद्दल पूर्णपणे विसरू शकाल.

लोक उपायांसह दात आणि हिरड्या मजबूत करणे

च्या व्यतिरिक्त औषधी पद्धतीदंत रोगांच्या उपचारांसाठी, लोक उपाय नेहमी वापरले जातात. हर्बल टिंचर, डेकोक्शन किंवा टी वापरा. प्रतिबंधासाठी त्यांचा वापर करून, आपण डॉक्टरांना कमी भेट द्याल. ते स्वस्त आणि उपलब्ध आहेत आणि व्यावहारिकदृष्ट्या कोणतेही विरोधाभास नाहीत (अपवाद: ऍलर्जीक प्रतिक्रिया).

त्यांच्या वापरानंतर परिणाम होतो अल्प वेळ, काहीवेळा ते घेतल्यानंतर लगेच रक्तस्त्राव कमी होतो, वेदनादायक संवेदनाआणि दाहक प्रतिक्रिया.

• वांगंआहे उपचार गुणधर्म. या भाजीची त्वचा कोरडी करणे आणि मांस धार लावणारा मध्ये बारीक करणे आवश्यक आहे, त्यावर उकळते पाणी ओतणे आणि 30 मिनिटे उभे राहू द्या, नंतर एक चमचे मीठ घाला. दिवसातून अनेक वेळा स्वच्छ धुवा.
• सेंट जॉन wort मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध. श्वासाची दुर्गंधी दूर करते आणि हिरड्या मजबूत करते. एक चमचे अर्धा लिटर वोडकामध्ये ओतले जाते आणि एका आठवड्यासाठी सोडले जाते, नंतर एका ग्लास पाण्यात 40 थेंब जोडले जातात आणि एका आठवड्यासाठी दिवसातून तीन वेळा घेतले जातात.
• डेकोक्शन ओक झाडाची सालआणि लिन्डेन फुले. कसे बनवायचे: एक चमचे बनवण्यासाठी एक ते एक मिसळा, उकळत्या पाण्यात (1 ग्लास), थंड आणि ताण घाला. एक चमचा (टेस्पून) दिवसातून 4 वेळा घ्या. रक्तस्त्राव रोखण्यासाठी उत्कृष्ट.
• ऋषी. कमकुवत दात आणि हिरड्यांचे ऊतक मजबूत करते. आपण दररोज आपले तोंड स्वच्छ धुवू शकता किंवा तोंडी डेकोक्शन घेऊ शकता या वनस्पतीचे, अगदी एक मूल.
• फार्मास्युटिकल कॅमोमाइल. कॅमोमाइल फुले (कोरडे) दोन चमचे प्रमाणात घ्या आणि पाणी घाला. जेवणानंतर तीन महिने अधूनमधून तोंड स्वच्छ धुवा. फुले चांगली बरी करतात, हिरड्या मजबूत करतात आणि प्रतिकूल परिस्थितीत त्यांचा प्रतिकार वाढवतात.
• प्रोपोलिस. हिरड्या उत्तेजित आणि पुनर्संचयित करते, जळजळ विरूद्ध उत्कृष्ट संरक्षण. आपल्याला प्रोपोलिसचे एक चमचे घेणे आणि उबदार पाण्याने ओतणे आवश्यक आहे. एक महिना सकाळी आणि संध्याकाळी स्वच्छ धुवा. वर्षातून 4 वेळा अभ्यासक्रम पुन्हा करा.
• दूध. दात मुलामा चढवणे मजबूत करते. परिणाम केवळ घरगुती नैसर्गिक दुधापासून होतो, रसायनांसह पावडर दूध नाही.
• चहाचे झाड (तेल). प्रत्येक फार्मसीमध्ये विनामूल्य विक्रीसाठी उपलब्ध. एका ग्लास पाण्यात तीन थेंब तेल घाला, दररोज आपले तोंड स्वच्छ धुवा. तेल श्वास ताजे करते आणि सूक्ष्मजीव तटस्थ करते.
• पासून च्युइंगम मेण . आपल्याला 100 ग्रॅम मेण वितळणे आवश्यक आहे, नंतर 3 थेंब पुदीना तेल, 10 थेंब घाला. लिंबाचा रस, 50 ग्रॅम मध. मिश्रण थंड करून त्याचे छोटे गोळे बनवा. खाल्ल्यानंतर या प्रकारचा डिंक चावा.
• तिखट मूळ असलेले एक रोपटे. मौखिक पोकळीमध्ये रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या प्रसारास प्रतिबंधित करते.

पारंपारिक औषधे एका महिन्याच्या आत तोंडी पोकळीची स्थिती सुधारतात. उत्पादने वापरताना, दंतवैद्याला भेट देण्यास विसरू नका. दंत प्रक्रिया आणि लोक उपायांचा एक समूह हिरड्यांना आलेली सूज आणि पीरियडॉन्टल रोगापासून संरक्षण करेल.

दात मजबूत करण्यासाठी औषधे

रॉक्स नावाचे रिमिनेरलायझिंग जेल दात मुलामा चढवणे चांगले मजबूत करते. हे दातांची संवेदनशीलता कमी करते, तोंडाच्या मायक्रोफ्लोराला सामान्य करते, दात मुलामा चढवणे मजबूत करते आणि काही छटा पांढरे करते आणि बहुतेकदा क्षरणासाठी वापरले जाते. अर्ज: दातांच्या पृष्ठभागावर (ब्रश केल्यानंतर) सकाळी आणि संध्याकाळी लागू करा.

दातांचे आरोग्य आणि सौंदर्य दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी, वाईट सवयी सोडून देणे आवश्यक आहे, यात अवास्तव प्रमाणात मद्यपान करणे आणि धूम्रपान करणे समाविष्ट आहे.

• अल्कोहोल आणि निकोटीनच्या प्रभावाखाली रोगप्रतिकारक कार्ये लक्षणीयरीत्या कमी होतात, मुलामा चढवणे खराब होते आणि तोंडी पोकळीत जळजळ होण्याचा धोका वाढतो.
• वाईट सवयी देखील समाविष्ट आहेत अतिवापरकॉफी, जी कॅल्शियम सोडते. या कारणांसाठी, दोन कपपेक्षा जास्त पिण्याची शिफारस केली जाते मजबूत पेयप्रती दिन.
• दात बाटल्या उघडण्यासाठी किंवा नट शेल्स फोडण्यासाठी डिझाइन केलेले नाहीत. अशा भारांमुळे दातांची संवेदनशीलता वाढते आणि क्रॅक होतात.
• खूप गरम पेय आणि अन्न टाळा.

शेवटी, मी असे म्हणू इच्छितो की दंत रोग अनेकदा लपलेले असतात. वेदना आणि रक्तस्त्राव होण्याचे कारण स्वतःच ठरवणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे. वेदना आणि अस्वस्थतेच्या पहिल्या लक्षणांवर, आपण डॉक्टरांची मदत घ्यावी जी त्यांची कारणे निश्चित करतील आणि आपले आरोग्य सुधारण्यासाठी पारंपारिक उपचारांसह उपचार आणि प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया लिहून देतील.

व्हिडिओ

टूथ इनॅमल हे दाताचे बाह्य संरक्षण आहे, तेच कवच जे त्रासदायक आणि विविध प्रकारच्या नुकसानीपासून संरक्षण म्हणून काम करते. हे, अर्थातच, आदर्श आहे, कारण निरोगी मुलामा चढवणे जतन करण्यासाठी लांब वर्षेसौम्यपणे सांगायचे तर, प्रत्येकजण यशस्वी होत नाही. कालांतराने ते पातळ होते, ज्यामुळे चिंताजनक समस्या, दात किडणे आणि सौंदर्याचा दोष निर्माण होतो.

निमित्त न शोधता, दर सहा महिन्यांनी एकदा दंतवैद्याकडे जाणे अत्यावश्यक आहे. हे एक वाजवी किमान आहे, जे संधी प्रदान करते आधुनिक माणसालाविकसित औषधांच्या परिस्थितीत, निरोगी दात आणि हिरड्या राखा. दंत रोग टाळण्यासाठी दंत पट्टिका आणि तथाकथित टार्टर काढून टाकणे आधीच कामाचा एक मोठा भाग आहे. कोणत्याही क्षरणांवर त्वरीत आणि वेदनारहित उपचार केले जाऊ शकतात प्रारंभिक टप्पा, परंतु आपण प्रतीक्षा केल्यास, आपण आपले दात गमावू शकता. आणि मुलामा चढवणे आरोग्याचा आधार आहे, जर रुग्णाला हे समजले तर ते चांगले आहे.

वेळेवर दंत उपचार हे त्यांच्या सौंदर्याची गुरुकिल्ली आहे

दात मुलामा चढवणे आणि त्याचे ओरखडे: ते त्याचे गुणधर्म का गमावते

पण प्रथम गोष्टी प्रथम. असे मानले जाते की दातांच्या पृष्ठभागावर कोटिंग ही सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे घनआपल्या शरीरात. फक्त कल्पना करा: सर्वात कठीण! हे तामचीनीच्या खनिजीकरणाच्या डिग्रीमुळे आहे, जे 97% पर्यंत पोहोचते. आणि फक्त 3% पाणी येते.

निसर्गाने इतका मजबूत असलेला हा संरक्षणात्मक थर एखाद्या गोष्टीने तोडणे शक्य आहे का? सर्व काही डिझाइन केले आहे जेणेकरून ही ढाल संपूर्ण आयुष्यभर दात सेवा करेल. पण माणूस स्वतः खाण्याच्या सवयी, स्वच्छतेच्या बाबतीत मूलभूत आळशीपणा आणि प्रतिबंधात्मक उपचारमुलामा चढवणे खूप लवकर "अक्षम करते".

मुलामा चढवणे कालांतराने नाहीसे होते. पण हे स्वतःहून घडत नाही. त्याच्या दातांच्या मुलामा चढवण्याचे आरोग्य थेट एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनशैलीवर अवलंबून असते.

मुलामा चढवणे खालील कारणांमुळे होते:

• मिठाईची आवड;
• सोडा आणि पॅकेज केलेल्या रसांचा गैरवापर;
• घन पदार्थांचे वारंवार सेवन;
• खूप कठीण असलेला टूथब्रश वापरणे;
• गोरेपणाच्या प्रभावासह टूथपेस्टसाठी प्रेम;
• शरीरात फॉस्फरस आणि कॅल्शियमसारख्या खनिजांची कमतरता.

तुम्ही बघू शकता, अशी काही कारणे आहेत जी माणसाला शक्तीहीन बनवतात. समस्या वेळेत आढळल्यास आणि प्रथम थेरपिस्टचा सल्ला घेतल्यास खनिजांचे संतुलन पुनर्संचयित केले जाऊ शकते. बरं, खाद्यसंस्कृती लहानपणापासूनच जोपासली गेली पाहिजे, जरी हे सर्व पुन्हा सुरू करणे आणि योग्य पोषणासाठी "आकड्यात अडकणे" कधीही वाईट नाही.

उपचार करणाऱ्या दंतचिकित्सकाशी टूथब्रशची निवड समन्वयित करणे चांगले आहे, परंतु जर सल्लामसलत न करता, तर आम्ही असे म्हणू शकतो - बहुसंख्यांसाठी निरोगी लोकबसते दात घासण्याचा ब्रशमध्यम कठीण. पण व्हाईटनिंग इफेक्टसह पेस्ट हे बहुतांशी मार्केटिंगचे आमिष असते जे व्हिज्युअल इफेक्ट देऊ शकते (तथापि, ते अजूनही अनेकदा वादग्रस्त असते) आणि निश्चितच ते फायदेशीर नसते. आपले दात थोडे पांढरे करा, त्यांचे आरोग्य धोक्यात येईल? समजूतदार माणूस असे करणार नाही.

सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे मध्यम-हार्ड ब्रश

कॅल्शियमची कमतरता: काय करावे

दात मुलामा चढवणे च्या कामकाजातील मुख्य कार्यांपैकी एक म्हणजे कॅल्शियम नियुक्त केले जाते. हे खनिज मुलामा चढवणे च्या कठीण थर अंतर्गत आहे. दात मोकळे व्हायला लागल्यास, कॅरीजचा हल्ला होतो - हे कॅल्शियमच्या कमतरतेचे लक्षण आहे. प्रथम, आपण दंतवैद्याकडे जावे आणि दुसरे म्हणजे, थेरपिस्टला भेट द्या आणि चाचणी घ्या. जर सर्व काही वेळेवर केले गेले तर समस्येचे त्वरीत निराकरण होईल.

घरी कॅल्शियमच्या कमतरतेवर काय करता येईल? अर्थात, कॅल्शियमसह शरीर समृद्ध करणे हा सर्वोत्तम उपाय असेल. नैसर्गिकरित्या- अन्नाद्वारे. सर्वात आरोग्यदायी लापशी - बकव्हीट, दुग्धजन्य पदार्थ, कोबी आणि बटाटे आणि खनिज पाण्यात भरपूर कॅल्शियम आढळते.

परंतु ते पुरेसे नसल्यास, आपण हे देखील करू शकता:

• तोंडी (डॉक्टरांनी लिहून दिलेले) विशेष खनिज तयारी घेऊन कॅल्शियमची कमतरता भरून काढा;
• सह विशेष पेस्ट वापरा वाढलेली सामग्रीकॅल्शियम (दंतवैद्याने लिहून दिलेले);
• अतिरिक्त औषधी दंत बाम वापरा.

जर तुम्ही खनिजे नसलेल्या प्रदेशात रहात असाल, तर कॅल्शियमच्या कमतरतेची समस्या तुमच्यासाठी विशेषतः तीव्र आहे. हे प्रकरण जितक्या लवकर नियंत्रणात आणले जाईल तितके चांगले. सर्व काही कोणत्याही परिस्थितीत निराकरण करण्यायोग्य असेल.

मुलामा चढवणे आरोग्यावर आणखी काय परिणाम होतो?

अर्थात, आनुवंशिक पूर्वस्थितीचा उल्लेख न करणे अशक्य आहे. आम्ही या घटकाला दातांच्या आरोग्याचे तळहात देऊ शकत नाही, परंतु ते लक्षात घेतले पाहिजे. जर पालकांना दातांची समस्या असेल आणि अजूनही असेल तर लहानपणापासूनच मुलाच्या तोंडी पोकळीच्या आरोग्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. पूर्वस्थिती दंत समस्या- हे वाक्य नाही, परंतु केवळ वाढीव सतर्कतेचा एक घटक आहे.

तामचीनीच्या आरोग्यावर लाळेची रचना आणि त्याची गुणवत्ता, दातांचा शारीरिक आकार, त्यांचे स्थान, तसेच अंतर्गत अवयवांच्या काही रोगांचा देखील परिणाम होतो. विशेष म्हणजे, लिंबूवर्गीय फळ प्रेमींना अनेकदा मुलामा चढवणे सह समस्या येतात. विशेषत: ज्यांना संत्र्याचा रस आवडतो. प्रत्येक गोष्टीत संयम चांगला असतो, हे लक्षात ठेवा. शिवाय, लिंबूवर्गीय फळे तुम्ही ज्या प्रदेशात जन्मली आणि राहता त्या प्रदेशात वाढली नसतील तर ते वाहून जाऊ नये.

याबद्दल बोलण्यासारखे आहे का वाईट सवयी, खराब पोषण, काही पर्यावरणीय घटक - हे सर्व, अर्थातच, निरोगी मुलामा चढवणे शत्रू आहेत. फक्त निकृष्ट दर्जाचे दात स्वच्छ करणे (आणि हे जवळजवळ प्रत्येक सेकंदात घडते) मुलामा चढवणे च्या स्थितीवर निश्चितपणे परिणाम करेल.

एक छोटासा इशारा: मुलांना योग्यरित्या दात घासण्यास शिकवण्यासाठी, आपल्याला केवळ प्रक्रिया स्पष्टपणे दर्शविण्याची गरज नाही, प्रक्रियेचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, परंतु ब्रश करण्याची वेळ देखील सूचित करणे आवश्यक आहे. बाथरूममध्ये 2 मिनिटांसाठी हा एक लहान तासाचा ग्लास असू शकतो - यामुळे मुलाला किती वेळ दात घासायचे हे समजणे सोपे होते. तसे, ही टिप वापरणे एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला त्रास देणार नाही.

घरी मुलामा चढवणे कसे सुधारायचे

हे लगेच लक्षात घेण्यासारखे आहे: एकास दुसऱ्यासह बदलण्याची आवश्यकता नाही. घरातील मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करणे हे डॉक्टरांच्या उपचारांमध्ये एक जोड असावे. मग, एकूणच, तुमचे कार्य आणि दंतवैद्याचे कार्य प्रभावी होईल.

मग सुरुवात कुठून करायची? अर्थात, विशेष सह औषधी पेस्ट. त्यांच्यामध्ये, सुपरमार्केटमधील सामान्य पेस्टच्या विपरीत, सक्रिय पदार्थांची एकाग्रता जास्त असते. सामान्यत: अशा पेस्ट दंतचिकित्सकांद्वारे दंत रोग प्रतिबंधक म्हणून किंवा प्रारंभिक अवस्थेच्या क्षरणांवर उपचार म्हणून लिहून दिल्या जातात.

प्रारंभिक अवस्थेतील क्षरण अनेक लोकांना परिचित आहे. हे दातांवर लहान खडूसारखे ठिपके दिसतात. स्पॉट्स मुलामा चढवणे च्या demineralization सूचित. थेट या भागात दात गहाळ आहेत महत्वाचे खनिजे. त्यात फ्लोरिन आणि कॅल्शियम संयुगे नसतात.

विशिष्ट टूथपेस्टची शिफारस करणे धोकादायक आहे - प्रत्येकाची स्वतःची दंत स्थिती असते, त्यांच्या स्वतःच्या समस्या असतात. उदाहरणार्थ, मुलामा चढवणे आणि हिरड्याच्या आरोग्यामध्ये समस्या असू शकतात, नंतर पेस्ट आवश्यक आहे जी दोन्ही समस्या दुरुस्त करण्याच्या उद्देशाने आहे. सहसा pharmacies मध्ये चांगली निवडऔषधी पेस्ट. त्यात पास्ता निवडा विक्री केंद्र, ज्यांच्या प्रतिष्ठेबद्दल तुम्हाला शंका नाही. तरीही, एक फार्मसी देखील नाही वैद्यकीय संस्था, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, एक दुकान जेथे ते औषध विकतात. त्यामुळे सर्व प्रकारच्या जाहिरातींच्या हालचाली येथे अपवाद नाहीत.

म्हणून, घटनांचा सर्वात योग्य मार्ग म्हणजे सामान्य दंतचिकित्सक आणि पीरियडॉन्टिस्टची भेट घेणे. त्यांना सांगा की तुम्हाला तुमच्या मुलामा चढवणे, घरच्या घरी उपचार करायचे आहेत आणि औषधी टूथपेस्ट संबंधित विशिष्ट शिफारसी विचारा.

कदाचित ते तुम्हाला औषधी जेलची शिफारस करतील घरगुती उपायदंत काळजी, विशेषतः मुलामा चढवणे काळजी. सामान्यतः, पेस्टनंतर जेल वापरले जातात, दिवसातून दोनदा, ते मुलामा चढवणे पोषण करतात, ते खनिजांसह संतृप्त करतात, जे लाळेसह दातमध्ये प्रवेश करतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की जेल, या प्रभावाच्या समांतर, दातांची संवेदनशीलता कमी करण्यास सक्षम आहेत; ते कॅरियस हल्ल्यांना दातांचा प्रतिकार वाढवतात. आणि, हे देखील खूप महत्वाचे आहे, जेल्स तामचीनीची नैसर्गिक चमक आणि निरोगी रंग पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहेत.

घरगुती मुलामा चढवणे जीर्णोद्धार वैशिष्ट्ये

योग्य प्रकारे दात घासणे फार महत्वाचे आहे. हे कसे करायचे हे तुम्हाला नक्की माहीत आहे का? संपूर्ण प्रक्रिया 5 टप्प्यात विभागली जाऊ शकते.

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे.

1. आपले तोंड उघडा.प्रथम, हिरड्यांपासून थेट चघळण्याच्या भागाकडे सरकत, उभ्या, गोलाकार हालचालींनी दातांच्या पृष्ठभागावर ब्रश करा. हे वरून, नंतर खालून करणे उचित आहे.
2. नंतर आतील पृष्ठभागावर जा.समोरच्या कात्यांच्या क्षेत्रामध्ये, ब्रश तोंडाला लंब वळवा आणि पुन्हा हिरड्यांपासून चघळण्याच्या क्षेत्राकडे हालचाली करा.
3. नंतर दातांच्या चघळण्याच्या क्षेत्रावर ब्रशच्या क्षैतिज हालचालींसह चांगले कार्य करा.
4. अनिवार्य मुद्दा - त्याच फलकातून जीभ साफ करणे.हे ब्रशने केले जाऊ शकते किंवा जर ते खोबणीत असेल तर तुम्ही त्याचा मागील भाग देखील वापरू शकता.
5. आणि अंतिम, खूप महत्वाचा टप्पास्वच्छता आहे गम मालिशजबडा बंद ठेवावा; अर्धा मिनिट गोलाकार हालचालीत हिरड्यांना मसाज करा.

हे सर्व नियम मुलामा चढवणे सह समस्या बाबतीत देखील वैध आहेत. तसेच, दात घासल्यानंतर, आपल्या दातांमधील कोणतेही उरलेले अन्न किंवा प्लेक काढून टाकण्यासाठी डेंटल फ्लॉस वापरणे महत्वाचे आहे. यानंतर, आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवावे. आपण हे साध्या पाण्याने करू शकता किंवा आपण एक विशेष तोंड स्वच्छ धुवा वापरू शकता, जे शिवाय, ताजे श्वासासाठी जबाबदार आहे.

एक महत्त्वाचा मुद्दा: जर तुम्ही स्वच्छ धुवा वापरत असाल तर तुम्हाला पुढील 30-40 मिनिटे खाण्याची गरज नाही. अन्यथा, प्रभाव अल्पकाळ टिकेल.

जर तुम्ही औषधीयुक्त टूथपेस्ट किंवा स्पेशल डेंटल जेल वापरत असाल तर तुमचा दैनंदिन ब्रश करण्याची वेळ वाढेल. तुम्हाला लगेच पेस्ट धुवायची गरज नाही, पण ती तुमच्या दातांवर काही मिनिटांसाठी ठेवा जेणेकरून ते पेस्टमधील फायदेशीर पदार्थांनी परिपूर्ण होतील.

मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करण्याच्या पारंपारिक पद्धती

लोक उपायते केवळ समस्येच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर चांगले आहेत; जर प्रक्रिया आधीच चालू असेल तर ते अक्षरशः शक्तीहीन आहेत. परंतु आपण त्यांची नोंद घेऊ शकता!

मुलामा चढवणे आरोग्य सुधारण्यासाठी एक अतिशय सामान्य मार्ग आहे - लिंबू कळकळ. पण हे एक मूलगामी पद्धतजोरदार धोकादायक. वस्तुस्थिती अशी आहे लिंबू आम्लमुलामा चढवणे आणि हिरड्यांसाठी हानिकारक असू शकते, म्हणून आपण या पद्धतीवर अवलंबून राहू नये. आणि जरी आकर्षक लेखाच्या मथळ्यांमध्ये असे म्हटले आहे की जीवन देणारी लिंबू झीज अक्षरशः दातांना टवटवीत करते, ही घोषणा खूप संशयास्पद आहे.

सक्रिय कार्बन जास्त सुरक्षित आहे. आठवड्यातून दोनदा तुम्ही पाण्याने पातळ केलेल्या कुस्करलेल्या कोळशाच्या लगद्याने दात घासू शकता. हे आठवड्यातून फक्त 2 वेळा करा, तुम्हाला ते जास्त वेळा करण्याची गरज नाही.

स्वच्छ धुणे देखील उपयुक्त ठरू शकते:

Propolis मुलामा चढवणे साठी बरे आहे. या नैसर्गिक उपायमुलामा चढवण्यासाठी सिमेंट सारखे काम करते. हे रोगजनक सूक्ष्मजंतूंशी लढते आणि क्षरणांना विकसित होण्यापासून प्रतिबंधित करते. संध्याकाळी, प्रोपोलिसचा एक छोटा तुकडा काही मिनिटे चघळणे; अशा मिनिटाच्या प्रक्रियेचा दातांसाठी खूप फायदे आहेत.

सर्वांचा सारांश द्या दात पांढरे करण्याच्या पद्धतीटेबलमध्ये सोयीस्कर.

आम्ही मदत करू शकत नाही परंतु मिठाईबद्दल बोलू शकत नाही. हे मुलामा चढवणे एक धक्का आहे: मजबूत आणि कपटी. मिठाई, किंवा त्याऐवजी, त्यांच्यासाठी उत्कटतेने, मानवी शरीराला एक किंवा दुसर्या प्रमाणात नष्ट करते. दात, त्वचा, आकृती - जर तुम्हाला गोड दात असेल तर हे सर्व नक्कीच खराब होते.

मिठाई आणि केकचा अतिउत्साही प्रेमी देखील या सवयीवर मात करू शकतो जर त्यांनी त्यांच्या अस्वास्थ्यकर चवींवर नियंत्रण ठेवण्याचा निर्णय घेतला. हळूहळू तुम्हाला बेरी, नैसर्गिक दही, फळे आणि मध असलेले दही यांच्या बाजूने मिष्टान्न सोडणे आवश्यक आहे. दोन जिंजरब्रेड कुकीज आणि मिठाईपेक्षा मूठभर काजू खाणे आरोग्यदायी आहे. तुम्ही मिठाई घेऊ शकता, फक्त क्वचितच, एका वेळी थोडेसे, आनंद म्हणून दररोज नाही.

बेरीसह नैसर्गिक दही - एक निरोगी, निरोगी मिष्टान्न

हे समजले पाहिजे - ते मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करा प्राथमिककाम करणार नाही. ते मजबूत केले जाऊ शकते आणि रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर पातळ होण्याची कोणतीही चिन्हे काढून टाकली जाऊ शकतात. परंतु जर समस्या गंभीर असतील तर त्या केवळ थांबवल्या जाऊ शकतात, परंतु सर्वसाधारणपणे, ही एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया आहे. परंतु हे निराश होण्याचे कारण नाही: दंतवैद्याकडे उपचार, प्रतिबंधात्मक प्रक्रिया, वापर दर्जेदार पास्ता, जेल, बाम, लोक पाककृतींचा विवेकपूर्ण वापर - हे सर्व आपले दंत आरोग्य नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करेल.

आपल्या दातांची काळजी घेणे कठीण नाही, वेदनादायक नाही आणि महाग नाही. दातांच्या स्थितीकडे गंभीरपणे दुर्लक्ष केल्यावर उद्भवलेल्या समस्यांचे निराकरण करणे महाग आहे. काळजीची तत्त्वे बदलण्यासाठी, मौखिक स्वच्छता ही नियमित आणि सक्षम बाब बनवण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही. तुमच्यासाठी एक सुंदर आणि निरोगी स्मित!

व्हिडिओ - दात मुलामा चढवणे कसे पुनर्संचयित करावे

आकडेवारीनुसार, लोक थेरपिस्टपेक्षा कमी वेळा दंतवैद्यांकडे वळतात, परंतु इतर डॉक्टरांपेक्षा अधिक वेळा. वायू प्रदूषण, वाईट पिण्याचे पाणीआणि अयोग्य तोंडी काळजी होऊ विविध समस्यादातांशी संबंधित. क्षय सारखी सामान्य समस्या आपल्या देशातील 70% -100% रहिवाशांमध्ये आढळते (रहिवासी प्रदेशावर अवलंबून). याव्यतिरिक्त, क्षय व्यतिरिक्त, इतर तोंडी समस्या आहेत. या लेखात तुम्ही दंत आरोग्य सुधारणाऱ्या घटकांबद्दल जाणून घ्याल. तथापि, प्रगत स्थितीत उपचार करण्यापेक्षा रोग रोखणे सोपे आहे.

दात सुंदर आणि निरोगी ठेवण्यासाठी तोंडी स्वच्छता महत्वाची आहे. परंतु, दैनंदिन काळजी व्यतिरिक्त, योग्य खाणे महत्वाचे आहे. शेवटी, जेव्हा आपण खातो विविध उत्पादने, आपण केवळ आपल्या शरीरालाच नव्हे तर त्यामध्ये राहणारे रोगजनक जीवाणू देखील खाऊ घालतो. यापैकी बहुतेक जीवाणूंच्या जीवन क्रियाकलापांचा आधार म्हणजे अन्नामध्ये असलेली साखर आणि स्टार्च. अन्नामध्ये हे पदार्थ जितके जास्त असतील तितके बॅक्टेरियासाठी चांगले. त्यामुळे गोड दात असणा-या लोकांना अनेकदा दातांच्या समस्या येतात.

लक्षात ठेवा: तोंडात राहणाऱ्या जीवाणूंचे आवडते अन्न म्हणजे शुद्ध साखर.

हे विविध कन्फेक्शनरी उत्पादनांमध्ये आढळते. म्हणून, दंत उत्पादनांचे विरोधी रेटिंग खालीलप्रमाणे आहे:
कँडीज;
चॉकलेट;
गोड कार्बोनेटेड पेये;
बटर रोल्स;
साखर असलेली च्युइंगम.

परंतु कन्फेक्शनरी उत्पादनांमध्ये साखरेचे प्रमाण हे त्यांचे एकमेव नुकसान नाही. तसेच ते नकारात्मक परिणामअशा उत्पादनांच्या वापराचे श्रेय च्यूइंग लोडच्या कमतरतेला दिले जाऊ शकते. परंतु बहुतेक गोड पदार्थ आणि मिष्टान्न दातांवर इतका भार देऊ शकत नाहीत. परिणामी, दात आवश्यक "प्रशिक्षण" गमावतात आणि जीर्ण होतात. अशी उत्पादने विशेषतः मुलांसाठी धोकादायक असतात. जेव्हा ते सेवन केले जाते तेव्हा मुलांचे आणि किशोरवयीन मुलांचे दातच खराब होत नाहीत तर दंत आणि जबडा देखील चुकीच्या पद्धतीने तयार होतो.

मिठाई पूर्णपणे सोडून देण्याची गरज नाही. पण, त्यांचा गैरवापर होऊ शकत नाही. जर तुम्ही मिठाईशिवाय जगू शकत नसाल, तर परिष्कृत साखर असलेली उत्पादने बदलून त्यात साखर आहे अपरिष्कृत फॉर्म. असे गोड पदार्थ दातांना कमी हानिकारक असतात.

महत्त्वाचे: गोड पदार्थ खाल्ल्यानंतर, तुमच्या दातांच्या मुलामा चढवलेल्या साखरेतून उरलेली साखर काढून टाकण्याची खात्री करा. तुम्ही टूथपेस्ट आणि ब्रश वापरू शकत नसल्यास, च्युइंगम वापरा. पण, फक्त एकच ज्यामध्ये साखर नाही.

दंत आरोग्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ

आपले दात निरोगी ठेवण्यासाठी, आपल्याला चघळण्यास उत्तेजन देणारे पदार्थ खाणे आवश्यक आहे. त्यापैकी गाजर, बीट्स, काकडी आणि सफरचंद यासारख्या भाज्या सर्वोत्तम आहेत. ते स्वतः दूषित पदार्थांपासून दात मुलामा चढवणे स्वच्छ करण्यास सक्षम आहेत या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, या भाज्यांमध्ये जीवनसत्त्वे (बी, डी, ई, के, सी आणि पीपी) असतात. उपयुक्त साहित्य(कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस, आयोडीन, फ्लोरिन, लोह आणि कोबाल्ट) दातांच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करतात. या प्रभावामध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस विशेषतः लक्षणीय होते.

वरील भाज्यांव्यतिरिक्त, दंत आरोग्यासाठी शीर्ष उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
हिरव्या भाज्या (ओवा, बडीशेप, कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती);
बेरी (करंट्स, स्ट्रॉबेरी आणि क्रॅनबेरी);
काजू (बदाम, काजू आणि पाइन नट्स);
दुग्धजन्य पदार्थ (दूध, कॉटेज चीज आणि हार्ड चीज);
सीफूड (कोळंबी मासे आणि काही प्रकारचे मासे);
अंडी;
मध.

वगळता सकारात्मक प्रभावदातांवर, वरील सर्व उत्पादने संपूर्ण शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त आहेत.

महत्वाचे: काही शास्त्रज्ञांच्या मते, सर्वात जास्त उपयुक्त उत्पादनदातांसाठी आहे हिरवा चहा. ग्रीन टी मधील घटक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्सदात वर गडद पट्टिका निर्मिती प्रतिबंधित आणि हिरड्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम.

दंत आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे

इतर कोणत्याही मानवी अवयवाप्रमाणेच दातांना जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात. त्यांच्या कमतरतेमुळे तोंडी पोकळीमध्ये विविध समस्या उद्भवू शकतात. शरीरासाठी विशेषतः महत्वाचे व्हिटॅमिन डी. तो शिकण्यासाठी जबाबदार आहे कॅल्शियम- अत्यंत महत्वाचे मॅक्रोन्यूट्रिएंटदंत आरोग्यासाठी.

जर तुम्ही वजन कमी करणारा आहार घेत असाल तर तुमच्या व्हिटॅमिन आहाराचे योग्य संतुलन राखणे विशेषतः महत्वाचे आहे. आज लोकप्रिय असलेल्या प्रथिने आहारामुळे, शरीराला पुरेसे बी जीवनसत्त्वे मिळत नाहीत जसे की B6, B12आणि AT 2.

याच्या मदतीने तुम्ही तुमचे दात मजबूत करू शकता व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सकसे: "डेंटोव्हिटस", "काल्टसिनोवा", "व्हिडहोल", "कॅल्शियम D3 - nycomed"आणि "रिमोडंट". मुलांच्या दातांचे संरक्षण करण्यासाठी, व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स खरेदी करा जसे की "व्हिटाफ्टर"आणि "विटा बेअर्स"कॅल्शियम अधिक.

दंत आरोग्यासाठी औषधे

कधीकधी, सुंदर आणि निरोगी दात असण्यासाठी, योग्य पोषण आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा वापर पुरेसा नसतो. पण धन्यवाद आधुनिक फार्मास्युटिकल्स, कोणत्याही फार्मसीमध्ये तुम्हाला अशी औषधे मिळू शकतात जी तुमच्या दातांना मदत करू शकतात. दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी, विशेष स्प्लॅट टूथपेस्ट वापरण्याची शिफारस केली जाते. कॅल्शियम आणि फ्लोराईड व्यतिरिक्त, त्यामध्ये दातांसाठी आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक असतात.

काढण्यासाठी दातदुखीआपण अशा वेदनाशामक वापरू शकता: "Dexalgin 25", "इबुफेन","केतनोव"आणि "सेडलगिन प्लस". दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात जाण्यासाठी त्यांची क्रिया फक्त लांब आहे.

मुलांमध्ये दात काढणे सुलभ करण्यासाठी, विशेष जेल वापरले जातात. जसे: "होळीसाल", "कमिस्ताद"आणि "कलगेल".

खराब दात असलेल्या लोकांना इतर अनेक आजार असतात

दातांच्या आजारामुळे इतर आजार होऊ शकतात. दात किडण्यास कारणीभूत असलेले जीवाणू संपूर्ण प्रभावित करू शकतात श्वसन संस्थाव्यक्ती याव्यतिरिक्त, प्रगत क्षरण सेप्सिस होऊ शकतात. कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या रुग्णांसाठी दंत उपचार सुरू करणे विशेषतः धोकादायक आहे.

आज, तज्ञ शरीरातील 80 प्रकारचे रोग मोजतात जे थेट दातांच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. अशा रोगांचा समावेश होतो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकार, पाचक प्रणालीचे रोग, संधिवात, रोग अंतःस्रावी ग्रंथी, मूत्रपिंड, डोळे, कान, त्वचा आणि अगदी मज्जासंस्थेचे विकार.

महत्त्वाचे: आजारी दात संपूर्ण शरीराला "संक्रमित" करू शकतात. रोगग्रस्त दातातील जीवाणू रक्तप्रवाहात प्रवेश करू शकतात आणि कमकुवत झाल्यास, रोगप्रतिकार प्रणाली, शरीराच्या विविध भागांमध्ये पसरते. हृदयविकारासह तोंडाच्या क्षेत्रातील रोगांच्या प्रभावाची प्रकरणे असामान्य नाहीत.

दातांचे आरोग्य सुधारणारे घटक

दंत आरोग्यावर परिणाम करणारे घटक हे आहेत:
आनुवंशिकता;
योग्य काळजीतोंडी पोकळीच्या मागे;
योग्य पोषण;
नियमित प्रतिबंध.

आनुवंशिकता हा दातांच्या कठीण ऊतींच्या स्थितीवर प्रभाव पाडणारा एक प्रमुख घटक आहे. परंतु आज तज्ञांनी निश्चितपणे स्थापित केले आहे की क्षय सारखा सामान्य दंत रोग वारशाने मिळत नाही.

योग्य पोषण देखील खूप आहे महत्वाचा घटकदातांच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. अन्नासह आपण मिळवू शकतो आवश्यक जीवनसत्त्वेआणि सूक्ष्म घटक. परंतु, अल्कोहोल, कॉफी आणि शर्करायुक्त पदार्थांचे अतिसेवन केल्याने दात मुलामा चढवणे आणि त्याचे नुकसान देखील होऊ शकते.

म्हणून, नियमितपणे आपल्या दातांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे आणि प्रतिबंधात्मक उपाय. दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात नियतकालिक भेटी प्रतिबंधात्मक हेतूंसाठीएक चांगली परंपरा बनली पाहिजे. दातांवर उपचार करणे खूप सोपे आणि स्वस्त आहे प्रारंभिक टप्पेरोगाच्या प्रारंभापेक्षा समस्येचे प्रकटीकरण.

दंत आरोग्य प्रतिबंध

मौखिक स्वच्छतेवरील लेखात दंत आरोग्यास प्रतिबंध करण्याच्या मुद्द्यावर चर्चा केली आहे. हा उपाय केवळ झोपेच्या आधी आणि नंतर दात घासण्यासाठीच नाही तर तोंडी पोकळीच्या प्रतिबंधात्मक तपासणीसाठी दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात नियमित भेटींसाठी देखील लागू होतो.

तुमच्या दातांचे आरोग्य थेट तुमच्या हिरड्यांच्या स्थितीवर अवलंबून असते. कधी कधी हिरड्या लागतात विशेष लक्षआणि काळजी, ते कमकुवत आणि सैल होतात. आपण केवळ दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयातच नव्हे तर घरी देखील त्यांचे आरोग्य पुनर्संचयित करू शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वतःला सुसज्ज करण्याचा काय अर्थ आहे हे जाणून घेणे. निरोगी हिरड्या

हिरड्या मजबूत करणे

हिरड्या सर्वात जास्त कमकुवत होऊ शकतात विविध कारणे, त्यापैकी कोणत्या विकासात योगदान दिले हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया. हे करण्यासाठी तुम्हाला भेट द्यावी लागेल दंत कार्यालयव्यावसायिक परीक्षा आणि शिफारसींसाठी.

हिरड्या केवळ वयामुळेच त्यांची लवचिकता गमावू शकतात. ही समस्या तरुण रुग्णांना अधिकाधिक त्रास देऊ लागलाकारण ते संवेदनाक्षम आहेत सतत ताणआणि पोषण मानकांचे पालन करू नका. ते दूर करण्यासाठी, डॉक्टर अपॉईंटमेंट लिहून देऊ शकतात औषधे, आणि रुग्ण स्वतः हिरड्या मजबूत करण्याचा प्रयत्न करू शकतो पारंपारिक औषध.

तुम्हाला तुमच्या हिरड्या मजबूत करण्याची गरज का असू शकते याची कारणे

हिरड्यांना आलेली सूज, पीरियडॉन्टायटीस आणि पीरियडॉन्टल रोग सर्वात जास्त आहेत सामान्य कारणेहिरड्या मजबूत करण्याची आणि शरीराला अतिरिक्त पुरवठा करण्याची गरज पोषक. बहुतेकदा, हे रोग खालील लक्षणांद्वारे व्यक्त केले जातात:

• जळजळ;
• लालसरपणा;
• ढिलेपणा;
• स्पर्श केल्यावर दात सैल होणे;
• श्वासाची दुर्घंधी;
• हिरड्यांमधून रक्त येणे.

जर हिरड्या पीरियडॉन्टल रोगाने प्रभावित झाल्या असतील तर खालील लक्षणे दिसून येतात:

• दातांमधील मोकळी जागा वाढवणे.
• गम ऊतकांच्या संरचनेत बदल.
• दात मूळ किंवा मान उघड आहे.
• दातांची गतिशीलता.

ही लक्षणे दंतवैद्याला भेट देण्याचे आणि निवडण्याचे एक चांगले कारण आहेत औषधेनिदानानुसार.

सैल दात आणि इतर समस्यांसाठी हिरड्या मजबूत करणे

सैल दात हे गंभीर लक्षण असू शकतात दंत रोग. या प्रकरणात, वैद्यकीय हस्तक्षेप त्वरित असावा. उपचारांसाठी, पारंपारिक औषधे आणि पारंपारिक औषध दोन्ही वापरले जाऊ शकतात. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की उपचार केवळ तज्ञांच्या देखरेखीखाली केले जातात तेव्हाच खरोखर प्रभावी होईल.

औषधे

• मेट्रोगिल डेंटा.जेल टेक्सचर असलेले औषध जे एंटीसेप्टिक प्रदान करते आणि प्रतिजैविक प्रभाव. मुख्य सक्रिय पदार्थ- मेट्रोनिडाझोल.
• सॉल्कोसेरिल.एक मलम ज्यामध्ये नवजात वासरांच्या रक्ताचा अर्क असतो. या घटकाबद्दल धन्यवाद, औषधाचा श्लेष्मल ऊतकांवर एक शक्तिशाली पुनरुत्पादक प्रभाव असतो आणि जळजळ कमी होते.
• असेप्टा.एक जेल, त्यातील 10% रचना प्रोपोलिस अर्क आहे, ज्यामुळे प्रभावित ऊतींवर त्याचा शक्तिशाली दाहक-विरोधी प्रभाव असतो. हानिकारक जीवाणू मारतो, रक्तस्त्राव कमी करतो आणि जखमांवर उपचार करणारा प्रभाव असतो. सहायक घटकऔषध - एरंडेल तेल, प्रोपीलीन ग्लायकोल आणि सोडियम ग्लायकोकॉलेट.
• मारस्लाव्हिन -काढण्यास मदत करते वेदना सिंड्रोम, एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक आणि विरोधी दाहक प्रभाव आहे. रक्तस्त्राव हिरड्या त्वरीत काढून टाकते.

सेवन करू नये औषधे, जर त्यांचा वापर उपस्थित डॉक्टरांनी मंजूर केला नसेल तर!

टूथपेस्टसह मजबूत करणे

• पॅराडोंटॅक्स- टूथपेस्टसह उच्च एकाग्रता खनिजे, औषधी वनस्पती, फ्लोरिन, जस्त आणि सोडियम. त्याचे आभार अद्वितीय रचनाएक शक्तिशाली विरोधी दाहक, hemostatic आणि आहे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव. पेस्ट यूकेमध्ये तयार केली जाते आणि मूळत: फक्त तेथेच विकली गेली.
• लकलुत- सोडियम फ्लोराइड आणि ॲल्युमिनियम लैक्टेट तसेच अनेक घटक असतात वनस्पती मूळ. हिरड्या मजबूत करते, दात मुलामा चढवणे पुनर्संचयित करते.
• एमिनो ऍसिड कॉम्प्लेक्स आणि बेतुलाविटसह VIVAXपीरियडॉन्टायटीस, हिरड्यांना आलेली सूज आणि स्टोमाटायटीसची लक्षणे दूर करण्यासाठी दंतवैद्यांकडून अनेकदा शिफारस केली जाते. या पेस्टचा वापर करून दात घासणे ही शस्त्रक्रियेची पूर्वतयारी प्रक्रिया म्हणून आणि पोस्टऑपरेटिव्ह काळजीतोंडी पोकळीच्या मागे.

उपाय स्वच्छ धुवा

• मेक्सिडॉल– सक्रिय पदार्थमाउथवॉश मिथाइल हायड्रॉक्सीपायरीडाइन सक्सीनेट. अमीनो ऍसिड आणि ज्येष्ठमध अर्क एक जटिल समाविष्टीत आहे. श्लेष्मल ऊतकांपासून जळजळ दूर करते, हिरड्या मजबूत बनवते आणि बाह्य त्रासदायक घटकांना कमी संवेदनाक्षम बनवते. उत्पादक देश – रशिया.
• प्रेसिडेंट क्लासिक प्लस- औषधाचा सक्रिय पदार्थ सोडियम फ्लोराइड आहे. लिंबू मलम, ऋषी आणि कॅमोमाइल सारख्या औषधी वनस्पती आणि वनस्पतींचे अर्क समाविष्टीत आहे. ताब्यात आहे सामान्य बळकटीकरण प्रभाव, क्षय होण्याची शक्यता कमी करते. मूळ देश: इटली.
• वन बाम– सह 8 स्वच्छ धुवा मदत पर्याय आहेत विविध संयोजन औषधी वनस्पती- यारो डेकोक्शन, ओक झाडाची साल, चिडवणे, पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड, सेंट जॉन wort, त्याचे लाकूड, ऋषी आणि कॅमोमाइल. प्रत्येक rinses, मुख्य प्रभाव व्यतिरिक्त, एक सामान्य मजबूत प्रभाव आहे.

स्वच्छ धुवा मदतीची रचना आणि त्यातील अल्कोहोल सामग्रीकडे लक्ष द्या. अल्कोहोलयुक्त माउथवॉश 6 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी आणि प्रवासापूर्वी वाहनचालकांनी वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.

गम मालिश

दंतचिकित्सकांनी लक्षात घ्या की प्रतिबंधात्मक हिरड्याच्या मालिशमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे हिरड्या अधिक लवचिक आणि मजबूत होतात. खालील सूचनांनुसार आपण घरी उपचारात्मक बळकट मालिश करू शकता:

1. आपले हात साबणाने चांगले धुवा.
2. ग्लायडिंग आणि अतिरिक्त पोषण सुधारण्यासाठी, आपली बोटे समुद्री बकथॉर्न किंवा त्याचे लाकूड तेलात ओलावा.
3. तुमच्या अंगठ्याने आणि तर्जनींनी दोन्ही बाजूंनी जबडा पकडा.
4. हिरड्यांना गोलाकार हालचालीत मसाज करा, दातापासून दाताकडे सहजतेने हलवा.
5. 3-5 मिनिटे क्रिया सुरू ठेवा.
6. माउथवॉश वापरून उरलेले तेल काढून टाकण्यासाठी आपले हात धुवा आणि तोंड स्वच्छ धुवा.

मसाज करताना, हिरड्यांवर जास्त दबाव टाकू नका किंवा त्यांना मागे ओढू नका. यामुळे त्यांना आणखी दुखापत होऊ शकते आणि कमजोर होऊ शकते.

सिद्धीसाठी जास्तीत जास्त प्रभावसुधारणा होईपर्यंत हिरड्यांना दररोज मसाज करणे आवश्यक आहे.

घरी हिरड्या मजबूत कसे करावे

हर्बल rinses

• कॅमोमाइल डेकोक्शन 3 कप उकळत्या पाण्यात 2 चमचे फुलणे टाकून तयार केले जाऊ शकते. (अंदाजे 700 मिली पाणी) आणि दोन तास सोडा. जर तुम्ही तुमच्या हिरड्या एका महिन्यासाठी दिवसातून दोनदा परिणामी डिकोक्शनने स्वच्छ धुवा, तर ते लक्षणीयरीत्या मजबूत होतील आणि दाहक प्रक्रियाविराम देईल.
• ओक झाडाची साल decoctionरक्तस्त्राव काढून टाकते, ऊतींचे पुनरुत्पादन गतिमान करते आणि हिरड्या लक्षणीयरीत्या मजबूत बनवते. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला 3 चमचे झाडाची साल घ्यावी लागेल, 500 मिली पाणी घाला आणि उकळत्या होईपर्यंत सॉसपॅनमध्ये उकळवा. सुधारणा होईपर्यंत जेवणानंतर दिवसातून ३ वेळा तयार केलेल्या डेकोक्शनने तोंड स्वच्छ धुवावे.
• पुदीना आणि ऋषी पाने च्या decoctionश्लेष्मल झिल्लीमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते, ऊतक मजबूत करणे आणि पुनरुत्पादनास प्रोत्साहन देते. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक औषधी वनस्पतीचे 1 चमचे घेणे आवश्यक आहे, ते उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये तयार करा आणि ते एका तासासाठी तयार करू द्या. परिणामी मिश्रण गाळून घ्या आणि आरामदायी तापमानाला थंड करा. सकाळी आणि झोपायच्या आधी, दात घासल्यानंतर स्वच्छ धुवा सर्वोत्तम आहे.
• कोरफड decoctionऊतींचे पुनरुत्पादन गतिमान करण्यासाठी प्रभावी. ते तयार करण्यासाठी, आपल्याला मांस ग्राइंडरमधून वनस्पतीची दोन मोठी पाने पास करणे आवश्यक आहे, दोन ग्लास पाणी घाला आणि उकळवा. प्रत्येक जेवणानंतर आपण परिणामी द्रवाने आपले तोंड स्वच्छ धुवावे.

कोरफड लोशन

कोरफड हे त्याच्या दाहक-विरोधी आणि उपचार गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. हिरड्या मजबूत करण्यासाठी लोशन तयार करण्यासाठी, वनस्पतीच्या पानांचा लगदा मांस ग्राइंडरमधून जाणे आणि कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड मध्ये गुंडाळणे आवश्यक आहे. रात्रीच्या वेळी ते गाल आणि प्रभावित गम दरम्यान निश्चित करणे चांगले आहे.

कोरफडाचा लगदा च्युइंगमप्रमाणे तोंडात चघळता येतो. स्रावित रसाबद्दल धन्यवाद, मौखिक पोकळीला हानिकारक बॅक्टेरियापासून उपचार केले जाते आणि जळजळ दूर होते.

मधमाशी उत्पादने

प्रोपोलिसचे फार्मसी टिंचर देखील जळजळ दूर करते आणि प्रभावित ऊतक पुनर्संचयित करते. उपाय तयार करण्यासाठी, आपल्याला एका ग्लास पाण्यात टिंचरचे 30 थेंब पातळ करणे आवश्यक आहे. स्वच्छ धुवा सकाळी आणि संध्याकाळी, तसेच प्रत्येक जेवणानंतर केले पाहिजे.

आपल्या हिरड्यांची काळजी कशी घ्यावी

उपचारापेक्षा प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो. हिरड्यांचे नुकसान टाळण्यासाठी, तुम्हाला या सोप्या शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• दात घासताना, सर्व प्लेक काढून टाकल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. हे टार्टर तयार होण्यास प्रतिबंध करेल. आवश्यक असल्यास, दुरुस्त करा आणि प्रभावी पद्धतदंतचिकित्सक तुम्हाला दात कसे घासायचे ते शिकवू शकतात.
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्टला प्राधान्य दिले जाते.
• दातांची गर्दी असताना फ्लॉसिंगमुळे प्लेक जमा होण्यापासून रोखता येते.
• प्रत्येक जेवणानंतर, तोंड स्वच्छ धुवावे.

निष्कर्ष

तुम्ही हिरड्यांच्या समस्यांवर तिरस्काराने उपचार करू नये, जरी ते किंचित, वेदनारहित रक्तस्त्राव किंवा लालसरपणाने व्यक्त होत असले तरीही. कोणताही, अगदी किरकोळ आजार हे दंत रोगाचे लक्षण असू शकते, ज्याचा विकास वेळीच डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन टाळता येऊ शकतो.

आपण सर्वजण हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव आणि तोंडाच्या आजारांना बळी पडतो. लोक उपायांसह हिरड्या आणि दात मजबूत करून आणि आपल्या हिरड्या आणि दातांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे खाऊन या गंभीर समस्या टाळल्या जाऊ शकतात.

अनेक लोक तोंडाच्या पोकळीच्या विविध आजारांनी ग्रस्त आहेत, दात आणि हिरड्यांच्या समस्या क्षुल्लक मानतात आणि उपचार सुरू करण्याऐवजी ते मुखवटा घालतात. वेगळा मार्ग. तोंडी समस्या सहसा पीरियडॉन्टल रोगाने सुरू होतात. सुरुवातीच्या टप्प्यावर, हा रोग दात घासताना हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव होतो. या आजारावर वेळीच उपचार न केल्यास हिरड्या सूजू लागतात, दात खराब होतात, सैल होतात, दुखतात आणि किडतात.

आपल्यापैकी बरेच जण पीरियडॉन्टल रोगाच्या पहिल्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात आणि दंतवैद्याकडे वळतात जेव्हा दात आधीच वाचवणे कठीण असते. आपण हे अधिक गांभीर्याने घेतल्यास, आपण तोंडाच्या सर्व समस्या दिसण्यापूर्वी दूर करू शकता आणि दात आणि हिरड्यांचे विविध रोग टाळू शकता. हे करण्यासाठी, तुम्हाला दंतचिकित्सकाकडे जाण्याची गरज नाही; दात आणि हिरड्यांचे आजार रोखण्यासाठी, त्यांना मजबूत करण्यासाठी आणि त्यांची देखभाल करण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत. निरोगी स्थितीलोक उपाय वापरणे.

लोक उपायांसह हिरड्या आणि दात मजबूत करणे

जेव्हा तुमच्या हिरड्यांना रक्त येते, याचा अर्थ त्यांना सूज येते. जर तुम्ही चुकीच्या पद्धतीने किंवा क्वचित दात घासत असाल तर तोंडी स्वच्छता बिघडते, ज्यामुळे दात दिसण्यास हातभार लागतो. हानिकारक सूक्ष्मजीव, टार्टर आणि प्लेक.

म्हणून, सर्वप्रथम, नियमितपणे दात घासणे आवश्यक आहे आणि ब्रश करण्यासाठी आपल्याला किमान तीन मिनिटे वेळ द्यावा लागेल. तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी विविध डेकोक्शन्स वापरा, जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक असलेले पदार्थ खा जे दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यास मदत करतात.

तोंडी स्वच्छता ही निरोगी दात आणि हिरड्यांची गुरुकिल्ली आहे

जरी तुमचे हिरडे पूर्णपणे निरोगी असले तरीही त्यांना मजबूत करणे आणि त्यांची देखभाल करणे आवश्यक आहे. हे देखावा टाळेल विविध रोगआणि त्यांना निरोगी ठेवा. आपण लोक उपाय वापरून कमकुवत दात आणि हिरड्या मजबूत करू शकता.

दात आणि हिरड्या मजबूत करणाऱ्या औषधी वनस्पतींचे डेकोक्शन आणि ओतणे, तोंड स्वच्छ धुण्यासाठी पाककृती

तेलाचे द्रावण तयार करा चहाचे झाडआणि तोंड स्वच्छ धुवा. ते तयार करण्याची पद्धत अगदी सोपी आहे: एका ग्लास पाण्यात तीन थेंब तेल मिसळा. चहाच्या झाडाचे तेल प्रभावीपणे दात आणि हिरड्या मजबूत करते, श्वासाची दुर्गंधी प्रतिबंधित करते आणि पीरियडॉन्टल रोग आणि कॅरीजशी लढा देते.

दुसरा लोक पाककृतीहिरड्या आणि दात मजबूत करण्यासाठी उपाय: वांग्याची साल घ्या, ओव्हनमध्ये वाळवा आणि चिरून घ्या. एक चमचा परिणामी पावडर एका ग्लास पाण्यात विरघळली पाहिजे आणि दहा मिनिटे सोडली पाहिजे. मग आपल्याला त्यात एक चमचे मीठ घालावे लागेल आणि या द्रावणाने आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल.

कॉग्नाक एक प्रभावी बळकट करणारे एजंट देखील आहे. ते देखील यासह स्वच्छ धुवा मौखिक पोकळी. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल सामग्रीमुळे ते एक जंतुनाशक देखील आहे.

तोंडात अप्रिय गंध आणि चव लावतात नियमित मीठ. एका ग्लास पाण्यात एक मिष्टान्न चमचा मीठ मिसळा आणि तोंड स्वच्छ धुवा.

आपण ओक झाडाची साल एक उपाय सह रक्तस्त्राव हिरड्या लावतात शकता. मिसळा लिन्डेन ब्लॉसमआणि ओक झाडाची साल. मिश्रणाचा एक चमचा उकळत्या पाण्याचा पेला मध्ये घाला, ते पेय, थंड आणि ताण द्या. दिवसातून तीन वेळा आपले तोंड स्वच्छ धुवा.

ओक झाडाची साल decoction रक्तस्त्राव प्रतिबंधित करते

खालील द्रावणाने खाल्ल्यानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा: तिखट मूळ असलेले एक रोपटे किसून घ्या आणि एका ग्लास वाइनमध्ये दोन चमचे रस घाला.

बर्डॉकचा डेकोक्शन तुमचा श्वास ताजेतवाने करण्यास आणि हिरड्या मजबूत करण्यास मदत करेल. एका ग्लास उकळत्या पाण्यात एक चमचे बर्डॉक घाला आणि मंद आचेवर काही मिनिटे शिजवा. मटनाचा रस्सा एका तासासाठी ओतला पाहिजे, ज्यानंतर ते गाळले पाहिजे. दिवसातून दोन वेळा तोंड स्वच्छ धुवा.

चांगले सह आणखी एक ओतणे उपचारात्मक प्रभावतोंडी पोकळीसाठी: मिसळा समान भागशेणाची फुले, पुदिन्याची पाने आणि गुलाबाच्या पाकळ्या. एका ग्लासमध्ये एक चमचा मिश्रण घाला थंड पाणी, आग लावा आणि उकळी आणा. मटनाचा रस्सा दोन तास शिजवू द्या, ताण द्या, ओतण्यासाठी पाच ग्रॅम मुमियो घाला आणि परिणामी द्रावणाने दिवसातून अनेक वेळा तोंड स्वच्छ धुवा.

दुर्गंधी दूर करण्यासाठी वर्मवुड ओतणे हे सर्वात प्रभावी लोक उपायांपैकी एक मानले जाते. अशी ओतणे तयार करण्यासाठी, आपल्याला दोन ग्लास उकळत्या पाण्यात कोरड्या वर्मवुडवर ओतणे आवश्यक आहे, वीस मिनिटे सोडा आणि ताण द्या. दिवसातून चार वेळा तोंड स्वच्छ धुवा.

क्षय रोखण्यासाठी, जेव्हा हिरड्यांमधून रक्त येणे सुरू होते आणि पीरियडॉन्टल रोगासाठी, सलगम पानांचा ओतणे वापरला जातो. ठेचून सलगमची पाने एका ग्लास उकळत्या पाण्याने ओतली पाहिजेत, अर्धा तास सोडली पाहिजे आणि धुण्यासाठी वापरली पाहिजे.

दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी इतर लोक उपाय

सेंट जॉन wort च्या अल्कोहोल टिंचर

श्वासाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त होण्यास मदत करते आणि हिरड्याच्या जळजळ विरूद्ध प्रभावी आहे. कृती खालीलप्रमाणे आहे: अर्धा लिटरच्या प्रमाणात अल्कोहोलसह चिरलेला सेंट जॉन्स वॉर्टचा एक चमचा ओतणे, झाकण घट्ट बंद करा आणि एका आठवड्यासाठी बिंबवण्यासाठी सोडा. आपल्याला दिवसातून दोनदा हे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध घेणे आवश्यक आहे, एका आठवड्यासाठी अर्धा ग्लास पाण्यात चाळीस थेंब.

लिंबाचा रस किंवा केळीचा रस

हिरड्या मजबूत करते आणि अल्सर बरे करते. त्यांना मऊ ब्रशने हिरड्या वंगण घालणे आवश्यक आहे. लिंबाचा रस तुमच्या दात मुलामा चढवू देऊ नका; ते त्याच्यासाठी खूप हानिकारक आहे. तुम्ही केळीच्या रसाने तुमच्या हिरड्या वंगण घालू शकता; ते दात मुलामा चढवण्यासाठी जास्त सुरक्षित आहे.

निरोगी हिरड्यांसाठी लिंबाचा रस वापरा

गम मालिश

मोठा पकडा आणि तर्जनीदोन्ही बाजूंना डिंक. प्रत्येक ठिकाणी दहा वेळा उभ्या हालचालींनी मसाज करा. या मसाजसह तुम्ही वापरू शकता वनस्पती तेलबारीक ग्राउंड मीठ च्या व्यतिरिक्त सह.

वापरून चांगला परिणाम मिळू शकतो साधी मालिशहिरड्या प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही दात घासता तेव्हा ब्रशचा वापर करून गोलाकार हालचालीत दोन मिनिटे तुमच्या हिरड्यांना मसाज करा.

आणखी एक मालिश व्यायाम आहे: आपले ओठ बंद करा आणि आपल्या जीभेने आपल्या तोंडाच्या छताला स्पर्श करा. वीस ते तीस वेळा दात दाबा. यामुळे तुमच्या हिरड्या आणि तोंडाचे स्नायू मजबूत होतील. हा व्यायाम दिवसातून तीन वेळा केला जाऊ शकतो.

तुमचे दात मोकळे होणे थांबवण्यासाठी आणि कमकुवत हिरड्या मजबूत होण्यासाठी, तुम्हाला दररोज ताजे लसूण खाणे आवश्यक आहे, नख चघळणे. आपण आपल्या हिरड्या मजबूत करण्यासाठी आणि तोंडी पोकळीतील अप्रिय गंध आणि जळजळ दूर करण्यासाठी चर्वण देखील करू शकता. ताजी पानेप्राइमरोज किंवा कॅलॅमस रूट.

हिरड्या आणि दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यास मदत करणारे जीवनसत्त्वे घ्या.

दात आणि हिरड्या मजबूत करण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे

आपण नियमितपणे लोक उपाय वापरल्यास, आपण आपले तोंड निरोगी ठेवू शकता. परंतु या व्यतिरिक्त, आपल्याला योग्य खाणे देखील आवश्यक आहे. आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असलेली उत्पादने तुमच्या दातांसाठी चांगली असतात. याव्यतिरिक्त, आपल्याला अशी उत्पादने वापरण्याची आवश्यकता आहे जी मुलामा चढवणे संरक्षित करतात आणि ऍसिडच्या हानिकारक प्रभावांना तटस्थ करतात.

जीवनसत्त्वे B6, C, D3, A, फॉस्फरस आणि अर्थातच कॅल्शियम हे हिरड्या आणि दातांच्या आरोग्यासाठी विशेषतः महत्वाचे आहेत.

व्हिटॅमिन ए शिवाय, सामान्य चयापचय अशक्य आहे. या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे, तोंडातील श्लेष्मल त्वचा खडबडीत होते आणि स्राव कमी होतो. लाळ ग्रंथी, बिघडते दात मुलामा चढवणे. पीरियडॉन्टल टिश्यूंना अपुरे पोषण मिळत नाही या वस्तुस्थितीमुळे दात सैल होऊ लागतात.

सामान्य फॉस्फरस आणि कॅल्शियमसाठी व्हिटॅमिन डी आवश्यक आहे. ते शरीराद्वारे शोषण्यास प्रोत्साहन देते पाचक मुलूखया घटकांपैकी, हिरड्या आणि दातांच्या ऊतींमध्ये त्यांचे योग्य वितरण.

जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम समृध्द अन्न खा

व्हिटॅमिन सी हाडांच्या ऊतींचे पुनरुत्पादन उत्तेजित करते, चयापचय आणि रेडॉक्स प्रक्रियेत भाग घेते, केशिका आणि संवहनी भिंतींची स्थिती सुधारते. आपले दात हाडांच्या पेशींमध्ये असतात जे अन्न चावताना आणि चावताना खूप मोठा भार सहन करतात. त्यांना मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियमची आवश्यकता असते, ज्याचे शोषण देखील व्हिटॅमिन सी द्वारे सुलभ होते.

व्हिटॅमिन बी 6 मुळे, हाडे, दात आणि हिरड्यांची रचना राखली जाते. डॉक्टर बहुतेकदा हे जीवनसत्व पीरियडॉन्टल रोगांसाठी फॉर्ममध्ये लिहून देतात इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन्सकिंवा इतर औषधे.

कॅल्शियमची कमतरता दातांसाठी एक जागतिक आपत्ती आहे. अन्नासह आपल्या शरीरात प्रवेश करणारी कॅल्शियमची मात्रा पुरेसे नाही, म्हणून ते जैविक दृष्ट्या घेतले पाहिजे सक्रिय परिशिष्टकिंवा मध्ये शुद्ध स्वरूपयाव्यतिरिक्त.

हाडांच्या ऊतींची अखंडता राखण्यासाठी आणि त्यांच्या वाढीस समर्थन देण्यासाठी फॉस्फरस आवश्यक आहे. हे कॅल्शियमशी संवाद साधून क्षार तयार करते, जे दात मजबूत करतात. कॅल्शियम आणि फॉस्फरस दोन्ही असलेल्या अन्न उत्पादनांमधून, कॅल्शियम शरीरात चांगले शोषले जाईल. परंतु जास्त फॉस्फरस लीचिंगमध्ये योगदान देऊ शकते, म्हणून ते निवडणे आवश्यक आहे संतुलित आहारपोषण

हिरड्या आणि दात मजबूत करणारी उत्पादने

कॅल्शियम आणि फ्लोराईडयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने तुम्ही तुमचे हिरडे आणि दात मजबूत करू शकता. तुमच्या आहारात नट, फिश लिव्हर आणि विविध दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करा. मुलामा चढवणे शक्ती राखण्यासाठी आपण खाणे आवश्यक आहे घन पदार्थ. ते सफरचंद किंवा गाजर असू शकते. पण मिठाई टाळणे चांगले.

भरपूर उपयुक्त खनिजेआणि जीवनसत्त्वे कडक भाज्या आणि फळांमध्ये आढळतात. काकडी, बीट, गाजर, नाशपाती आणि सफरचंद खा. याव्यतिरिक्त, अशी फळे हिरड्यांना मालिश करतात आणि टार्टर आणि प्लेकपासून दातांचे संरक्षण करतात.

लिंबूवर्गीय फळांमध्ये देखील भरपूर जीवनसत्त्वे असतात. त्यामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि इतर खनिजे देखील असतात. दिवसातून किमान एक संत्री किंवा द्राक्ष खाल्ल्यास हिरड्यांमधून होणारा रक्तस्राव लक्षणीयरीत्या कमी होतो.

पेक्टिन्स, अँटिऑक्सिडंट्स आणि कलरिंग पिगमेंट्स सारख्या पदार्थांद्वारे टूथ इनॅमल बॅक्टेरियापासून संरक्षित आहे. मध्ये ठेवले आहेत मोठ्या संख्येनेजवळजवळ सर्व बेरी, विशेषतः जंगली. क्लाउडबेरी, लिंगोनबेरी, क्रॅनबेरी आणि निसर्गात वाढणारी इतर बेरी दातांचे क्षरणांपासून संरक्षण करतात. द्राक्षे, रास्पबेरी किंवा स्ट्रॉबेरीसारख्या गार्डन बेरी देखील तोंडात सूक्ष्मजंतूंचा प्रसार रोखतात.

कोणतीही गोष्ट केवळ तुमच्या हिरड्या आणि दातच नव्हे तर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत करण्यास मदत करेल. ताजी औषधी वनस्पती. अजमोदा (ओवा) आणि हिरव्या कांदे, कारण त्यांचा रस दात पांढरे करतो आणि त्यांना प्लेग साफ करतो आणि तोंडातील सर्व जीवाणू देखील नष्ट करतो.

याव्यतिरिक्त, दात आणि हिरड्या मजबूत करणारे आणखी बरेच पदार्थ आहेत आणि जे आपल्या आहारात निश्चितपणे समाविष्ट केले पाहिजेत:

बदाम, हेझलनट्स, पाइन आणि इतर कोणतेही काजू;

अंडी कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचे स्त्रोत आहेत;

ना धन्यवाद उत्तम सामग्रीत्याच्या रचना मध्ये microelements - सीफूड;

मध हिरड्या आणि दात रोग होण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील आहेत.

लोक उपायांसह दात आणि हिरड्यांचे उपचार आणि प्रतिबंध समान ब्रेकसह दोन महिने नियमितपणे केले जाऊ शकतात. आणि तुम्हाला नेहमी चांगले खाणे आवश्यक आहे, तर तुमचे दात आणि हिरड्या नेहमी निरोगी आणि मजबूत असतील.