नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ: उपचार आणि प्रतिबंध. पोटशूळ आणि वायूसाठी नर्सिंग मातांसाठी आहार: स्तनपानाच्या दरम्यान नवजात मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता निर्माण करणार्या पदार्थांची यादी

गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाच्या जन्मादरम्यान आईचे शरीर आणि मुलाचे संबंध खूप जवळचे असतात. बाळासाठी मानक अन्न आहे आईचे दूधआई, ज्यामध्ये सर्व आवश्यक आहेत पोषकआणि इम्युनोग्लोबुलिन, जे आयुष्याच्या पहिल्या दिवसापासून मुलाची प्रतिकारशक्ती तयार करतात.

आईच्या दुधाची रचना थेट गुणात्मक आणि परिमाणात्मक रचनांवर अवलंबून असते रोजचा आहारनर्सिंग महिलेचे पोषण. काही पदार्थांचे सेवन अर्भकामध्ये आतड्यांसंबंधी पोटशूळ दिसण्यास उत्तेजन देते. आकडेवारीनुसार, कमीतकमी 90% अर्भकांना जन्मापासून पहिल्या 3 महिन्यांत या समस्येचा सामना करावा लागतो.

ही आकडेवारी या वस्तुस्थितीमुळे आहे की नवजात बाळाची पाचक प्रणाली अद्याप पुरेशी परिपक्व झालेली नाही आणि उत्पादन प्रदान करत नाही. आवश्यक प्रमाणात पाचक एंजाइम.

आतड्यांसंबंधी पोटशूळ काय आहे

ही स्थिती मुलाच्या आतड्यांमध्ये वाढलेल्या वायूच्या निर्मितीद्वारे दर्शविली जाते, परिणामी सूज येणे (फुशारकी). आतड्यांमध्ये जास्त प्रमाणात वायू जमा झाल्यामुळे वेदना आणि सूज येते.

हे शरीराच्या वाढीच्या आणि परिपक्वताच्या शारीरिक प्रक्रियेचा एक भाग मानले जाणे आवश्यक आहे, कारण ही प्रक्रिया नैसर्गिक आहे आणि नर्सिंग महिलेच्या आहारात सुधारणा करून ती दूर केली जाऊ शकते.

पोटशूळ लक्षणे

खालील लक्षणे सूचित करू शकतात की मुलाला आतड्यांसंबंधी पोटशूळचा त्रास होऊ लागला आहे:

• अचानक वेदना सुरू होणे;
• मुल अस्वस्थ होते, त्याचे पाय पोटाकडे वाकते, रडते आणि ओरडते;
• मुलाची तपासणी करताना, आपण दृष्यदृष्ट्या आणि स्पर्शाने ओटीपोटात सूज येणे आणि हलक्या दाबाने त्याची कडकपणा निर्धारित करू शकता;
• जास्त ताण आणि रडल्यामुळे मुलाचा चेहरा लाल होतो;
• काही परिस्थितींमध्ये तुम्ही बाळाच्या पोटात खडखडाटाचे आवाज ऐकू शकता;
• स्टूल किंवा गॅस गेल्यानंतर, सर्व लक्षणे स्वतःच अदृश्य होतात.

आईचा आहार

नवजात बाळामध्ये आतड्यांसंबंधी पोटशूळ विकसित होण्याची शक्यता नर्सिंग महिलेच्या आहाराच्या तर्कशुद्धतेवर अवलंबून असते, म्हणून ही समस्या सर्वोच्च प्राधान्यांपैकी एक असावी. स्तनपान करवण्याच्या काळात स्त्रीला वारंवार आणि लहान भागांमध्ये, दिवसातून 5-6 वेळा खाणे आवश्यक आहे, विशेष लक्ष देऊन. विशेष लक्षखाल्लेला प्रत्येक पदार्थ. संपूर्ण शोषणासाठी, मुलाला आहार देण्याआधी किमान 30-40 मिनिटे अन्न खाणे आवश्यक आहे.

आतड्यांसंबंधी पोटशूळच्या जोखमीपासून आपल्या मुलाचे जास्तीत जास्त संरक्षण करण्यासाठी, प्रत्येक नर्सिंग आईने तिच्या आहाराची काळजी घेतली पाहिजे, पुरेसे निरीक्षण केले पाहिजे. कठोर आहार. काही खाद्यपदार्थ मर्यादित करण्याची आवश्यकता असूनही, उपवास कठोरपणे प्रतिबंधित आहे आणि होऊ शकतो गंभीर परिणामआई आणि मुलाच्या शरीरासाठी.

• . भाज्या खाल्ल्याने शरीरातील महत्त्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया सुनिश्चित करण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा पुरवठा सुनिश्चित होतो. नर्सिंग आईला दररोज भाजलेल्या किंवा उकडलेल्या भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते. निर्बंधांमध्ये टोमॅटो आणि पांढरा कोबीजे जास्त वायू तयार होण्यास हातभार लावतात.
• फळे. फळे निवडताना विशेष प्राधान्य सफरचंदांना दिले पाहिजे, जे प्रथम ओव्हनमध्ये बेक केले पाहिजे.
• . दुबळे मांस हे नर्सिंग महिलेच्या आहाराचा एक आवश्यक भाग आहे. प्राधान्य देणे चांगले आहे चिकन मांस, टर्की, ससा आणि वासराचे मांस. वाफवून किंवा स्टीव करून मांस शिजवणे चांगले आहे, तळणे आणि बेकिंग करण्यापासून परावृत्त करणे.
• दुग्धशाळा आणि आंबलेले दूध उत्पादने. स्तनपानाच्या दरम्यान, स्त्रीने संपूर्ण दूध पिणे थांबवणे आणि आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांना (दही, केफिर, दही) प्राधान्य देणे चांगले आहे. दही आणि दह्याचे दूध घरी तयार करता येते. शिफारस केलेले दैनंदिन वापर, ज्यातील चरबीचे प्रमाण 5% पेक्षा जास्त नाही.
• बेकरी उत्पादने आणि तृणधान्ये. रोजचा वापरनर्सिंग महिलेसाठी लापशी आवश्यक आहे. दूध न घालता लापशी केवळ पाण्याने शिजवण्याची शिफारस केली जाते. पांढर्या दिवसाच्या ब्रेडला प्राधान्य दिले पाहिजे.
• चरबी. स्तनपान करताना भाजीपाला आणि प्राणी चरबी मर्यादित करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु त्यांना पूर्णपणे काढून टाकू नका. दररोज सेवन करणे आवश्यक आहे मोठ्या संख्येनेआणि वनस्पती तेलते अन्नात घालून.
• पेय हायड्रेटेड राहणे हा यशस्वी स्तनपानाचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. बाळामध्ये पोटशूळ उत्तेजित न करण्यासाठी, नर्सिंग महिलेला कमकुवत काळा आणि वापरण्याची शिफारस केली जाते हिरवा चहा, फळ compotes आणि फळ पेय. कोको आणि कॉफी पूर्णपणे आहारातून वगळणे आवश्यक आहे.

काय वगळण्याची गरज आहे

नर्सिंग महिलेसाठी प्रतिबंधित उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• कोको पावडर, कन्फेक्शनरी असलेली उत्पादने;
• गरम मसाले, सॉस, मोहरी;
• घनरूप दूध, आइस्क्रीम;
• कार्बोनेटेड पेये, त्यात साखर आहे की नाही;
• यीस्ट dough उत्पादने;
• चिकन अंडी;
• राई आणि ताजी पांढरी ब्रेड;
• लिंबूवर्गीय आणि फळांचे रस.

या आहाराचे पालन करताना, नर्सिंग महिलेसाठी हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की कमी नाही संभाव्य कारणएखाद्या मुलामध्ये पोटशूळ दिसणे जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने होऊ शकते. पाचक एन्झाईम्सचे अपुरे उत्पादन आईच्या दुधाचे पचन करण्याच्या कृतीचे उल्लंघन करते, ज्यामुळे बाळाच्या आतड्यांमध्ये जास्त प्रमाणात गॅस तयार होतो.

नर्सिंग आईसाठी मद्यपान आणि धूम्रपान करण्यास मनाई आहे, ज्यामुळे विकास होतो गंभीर परिणाममुलाच्या शरीरासाठी. एक नर्सिंग महिला आहार तयार करणार्या वैद्यकीय तज्ञाशी समोरासमोर सल्लामसलत करताना अधिक तपशीलवार पोषण योजना प्राप्त करू शकते.

नवजात मुलांमध्ये पोटदुखी (सामान्यतः आतड्यांसंबंधी पोटशूळ म्हणून ओळखले जाते) ही एक व्यापक समस्या आहे जी अगदी शांत आणि तणाव-प्रतिरोधक पालकांनाही अस्वस्थ करू शकते. बाळामध्ये पोटशूळसाठी कोणता आहार नर्सिंग मातांसाठी योग्य आहे, आईने काय खावे आणि नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ आणि गॅस निर्माण करणारे कोणते पदार्थ? स्तनपान, बाळाच्या अपरिपक्व पचनसंस्थेवर भार पडू नये म्हणून ते स्तनपानादरम्यान तुमच्या आहारातून काढून टाकावे का?

नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ सामान्य आहे. आणि जरी ही समस्या एक रोग नसली तरी, यामुळे कुटुंबातील सर्व सदस्यांचे जीवन वास्तविक दुःस्वप्नात बदलू शकते. आणि, सर्व प्रथम, बाळाला स्वतःच याचा त्रास होतो. मी काय करावे? मी कोणता आहार पाळला पाहिजे? नर्सिंग आई काय खाऊ शकते आणि लहान मुलांमध्ये पोटशूळ निर्माण करणारे कोणते पदार्थ टाळले पाहिजेत? फूड डायरी का ठेवा आणि ते आतड्यांसंबंधी वेदना "प्रोव्हकर" ओळखण्यास कशी मदत करेल?

सुरुवातीला, आतड्यांतील वेदना 10-15 मिनिटांसाठी बाळाला त्रास देऊ शकतात आणि गॅस गेल्यानंतर किंवा निघून जातात. विष्ठा. परंतु जर आपण परिस्थिती सुरू केली तर भविष्यात मुलाला अनेक तास पोटात अस्वस्थता जाणवू शकते.

बाळांमध्ये ओटीपोटात दुखण्याची कारणे

नवजात कालावधीपासून 3 महिन्यांपर्यंतच्या 70% पेक्षा जास्त बाळांना पोटशूळ होतो. लहान मुलांमध्ये पोटात पेटके कशामुळे होतात? वैद्यकीय तज्ञांना इतक्या लहान वयात गॅस निर्मितीचे मुख्य कारण सांगणे कठीण असले तरी, डॉक्टर अनेक पर्यायांकडे झुकतात:

• अपरिपक्वता गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमूल नर्सिंग आईच्या आहारात समाविष्ट असलेल्या काही पदार्थांमुळे होऊ शकते वेदनादायक संवेदना.
• बर्याचदा, आतड्यांसंबंधी पोटशूळ स्तनपानाच्या दरम्यान हवा गिळण्याशी संबंधित असते. आहार दिल्यानंतर बाळाला कॉलममध्ये घेऊन जाणे आणि मागणीनुसार त्याला खायला देणे हे लक्षात ठेवले पाहिजे. अन्यथा, तो अधाशीपणे दूध चोखेल, ज्यामुळे अपरिहार्यपणे आणखी एक अस्वस्थ संध्याकाळ होईल.
• स्तनपानादरम्यान, नवजात मुलाचे नाक उघडे आहे आणि त्याचे तोंड केवळ स्तनाग्रच नव्हे तर स्तनाच्या क्षेत्राला पूर्णपणे झाकून ठेवते याची खात्री करणे देखील आवश्यक आहे. हे केवळ आतड्यांसंबंधी पोटशूळच नव्हे तर आहार दरम्यान वेदना देखील टाळण्यास मदत करेल.
• दूध लैक्टोज असहिष्णुता कमी सामान्य आहे. खरं तर, हे स्वतः परिचारिकांच्या गृहितकांपैकी एक आहे. निदान स्थापित करण्यासाठी, तुम्हाला चाचण्या घ्याव्या लागतील आणि वैद्यकीय चाचण्या कराव्या लागतील.
• जेव्हा स्तनपान करवलेल्या बाळामध्ये आतड्यांसंबंधी वेदना होऊ शकतात तणावपूर्ण परिस्थिती. हे सिद्ध झाले आहे मज्जासंस्थेचे विकारमातांमध्ये दुधाच्या रचनेवर हानिकारक प्रभाव पडतो.
• ज्यांच्या माता धुम्रपान करतात आणि अनेकदा दारू पितात (जरी नसतानाही मोठ्या प्रमाणात).

कधीकधी माता पोटशूळ सह छातीत जळजळ गोंधळात टाकतात. पहिल्या देखाव्यावर, चिंता आणि कारणहीन रडण्याव्यतिरिक्त, वारंवार पुनरुत्थान देखील दिसून येते.

कृत्रिम बाळांमध्ये पोटशूळ का होतो?

फॉर्म्युला-फेड नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ लहान मुलांपेक्षा कमी सामान्य नाही. नैसर्गिक आहार. जर तुमच्या लक्षात आले की तुमचे बाळ अस्वस्थ झाले आहे आणि त्याचे पोट त्याला त्रास देत आहे, तर सूत्र बदलण्याची वेळ आली आहे. बहुधा, निवडलेले रुपांतर केलेले उत्पादन मुलासाठी योग्य नाही. आणि कारण रचना मध्ये lies. बहुतेक दुग्धजन्य पदार्थ, ज्यातील ऍसिडस् पचण्यास कठीण असतात आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ उत्तेजित करतात.

गाईच्या दुधावर आधारित सूत्रे देखील अशा समस्यांचे दोषी असू शकतात. हे उत्पादन वैशिष्ट्यपूर्ण आहे उच्च सामग्रीकेसीन प्रथिने, जे नवजात मुलाच्या शरीराद्वारे खराबपणे शोषले जाते.

तुमच्या बाळाला बाटलीने दूध पाजताना, सूत्र खोलीच्या तपमानावर असल्याची खात्री करा.

उत्तेजक उत्पादने

कोणत्या पदार्थांमुळे पोटशूळ होतो या प्रश्नाचे उत्तर स्पष्टपणे दिले जाऊ शकत नाही. हे केवळ नियमितपणे बाळाचे निरीक्षण करून केले जाऊ शकते. परंतु तरीही नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ कारणीभूत असलेल्या पदार्थांची सार्वत्रिक यादी आहे:

• भाज्यांमध्ये भरपूर फायबर असले तरी पाळणे स्तनपान, तुम्ही ते कच्चे खाणे टाळावे. हे फळांना देखील लागू होते. उदाहरणार्थ, ताजे भोपळा आणि सफरचंद असलेल्या सॅलडऐवजी, आपण हे स्वादिष्ट पदार्थ ओव्हनमध्ये आणि थोडेसे बेक करू शकता. साखरेचा पाक. परंतु स्तनपान करताना बीट आणि कोबी अजिबात न खाणे चांगले.
• नवजात बाळामध्ये पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईच्या आहारात ब्लॅक ब्रेडसारखी उत्पादने वगळली पाहिजेत. किण्वन प्रक्रिया वापरणाऱ्या भाजलेल्या वस्तूंचे सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो. सर्वोत्तम पर्याय- पांढरा संपूर्ण धान्य ब्रेड.
• तांदूळ, बकव्हीट आणि इतर सर्व अन्नधान्यांमध्ये ग्लूटेन आढळते कॉर्न ग्रिट. म्हणूनच पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईच्या आहारात इतर प्रकारचे तृणधान्ये हळूहळू समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. भाजलेले पदार्थ आणि पिठाच्या उत्पादनांची देखील काळजी घ्यावी.
• पोटशूळ आहारादरम्यान खाद्यपदार्थांच्या निषिद्ध यादीमध्ये पोषक तत्वांचा देखील समावेश आहे ज्यामुळे केवळ नवजात मुलांमध्ये गॅसच नाही तर प्रौढांमध्ये फुशारकी देखील होते. यामध्ये शेंगांचा समावेश आहे. ते प्रथिने समृद्ध आहेत हे असूनही, स्तनपानादरम्यान मातांना दुबळे मांस आणि कोंबडीपासून प्रथिने मिळणे चांगले आहे. पण शाकाहारी लोकांच्या आहार मेनूमध्ये सोया चीजचा समावेश असावा. याव्यतिरिक्त, ते घेणे आवश्यक आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्ससह वाढलेली सामग्रीव्हिटॅमिन बी 12.
• पोटशूळ होऊ शकते अशा पदार्थांमध्ये नटांचा समावेश होतो. परंतु बर्याच माता त्यांच्या दुधाचा पुरवठा वाढवण्याच्या आशेने हे स्वादिष्ट पदार्थ मोठ्या प्रमाणात खातात. दुर्दैवाने, नट्समध्ये असलेले पदार्थ स्तनपान सुधारणार नाहीत. ते फक्त दूध अधिक चिकट बनवू शकतात.
• बर्याच नर्सिंग माता त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, म्हणून ते आधारित चहा पितात हर्बल ओतणे. परंतु त्यापैकी काही नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ दरम्यान चिंता आणि रडणे होऊ शकतात. यामध्ये समाविष्ट आहे: हॉथॉर्न, जिनसेंग, टॅन्सी आणि मिंट, लिंबू मलम, ऋषी.
• जर आई दूध कच्चे आणि मोठ्या प्रमाणात पीत असेल, तर समस्या वाढल्यास तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये. साठी आहार आतड्यांसंबंधी पोटशूळनवजात मुलामध्ये म्हणजे फक्त प्रक्रिया केलेले दूध पिणे. आणि सर्वात चांगले, उकडलेले नाही, परंतु आंबवलेले. नर्सिंग मातांनी आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ - केफिर आणि किण्वित बेक केलेले दूध घेणे चांगले आहे. तसेच, मुलांचे पोट कॉटेज चीज आणि आंबट मलईला चांगला प्रतिसाद देतात.

प्रक्रिया न केलेले हे परदेशी प्रथिने आहे दुग्धजन्य पदार्थ, बहुतेकदा प्रौढ आणि लहान मुलांमध्ये ऍलर्जी निर्माण करते. नर्सिंग मातांसाठी महिन्यानुसार आहार वगळण्याचा सल्ला देतो गायीचे दूधआपल्या आहारातून बाळ 6 महिन्यांचे होईपर्यंत. परंतु भविष्यात आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे आणि पाण्याने पातळ केलेल्या डेअरी उत्पादनासह दलिया शिजवा.

आईचा मेनू: काय परवानगी आहे आणि काय नाही (व्हिडिओ)

नर्सिंग आईसाठी पोषण तत्त्वे

बाळामध्ये पोटशूळ टाळण्यासाठी, आईने खालील शिफारसींचे पालन केले पाहिजे:

1. तुम्हाला अपूर्णांकात खाण्याची गरज आहे, बाळ मोठे होईपर्यंत आणि तुम्ही छातीवर “पट्टी” लावेपर्यंत खादाडपणा काही काळ थांबवा. अति खाणे टाळा. शेवटी, तुमची खराब तब्येत मुलाकडे जाते. तसेच तुमचे अन्न नीट चावून खा.
2. परदेशातील स्वादिष्ट पदार्थ आणि स्वादिष्ट पदार्थ टाळा. अनेक मुले प्रवण आहेत हे विसरू नका ऍलर्जीक प्रतिक्रियाचॉकलेट, सीफूड आणि विदेशी फळे. केळी हे सर्वात सुरक्षित उष्णकटिबंधीय फळांपैकी एक मानले जाते. नियमानुसार, ते चांगले शोषले जाते पाचक प्रणालीमुलाला, म्हणून सहा महिन्यांच्या चिमुकल्याच्या आहारात पूरक आहार म्हणून समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते.
3. गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवताना हिरव्या भाज्यांचे सेवन करण्याचे सुनिश्चित करा. बडीशेप किंवा अजमोदा (ओवा) चा एक छोटा गुच्छ तुम्हाला आणि तुमच्या नवजात बाळाला पोटशूळ विसरण्यास मदत करेल.
4. काही नर्सिंग माता म्हणतात की तत्त्वांनुसार खाण्याचा सल्ला दिला जातो स्वतंत्र वीज पुरवठाआणि मिसळू नका मांस उत्पादनेकर्बोदकांमधे.
5. आहार संकलित करताना, मेनूमधून केवळ आपल्याला ऍलर्जी निर्माण करणारे पदार्थच नाही तर मुलाचे वडील चांगले सहन करत नाहीत ते देखील काढून टाकणे आवश्यक आहे.
6. स्तनपानादरम्यानच्या जेवणात बहु-घटक पदार्थ नसावेत असा सल्ला दिला जातो. यामुळे तुमच्या नवजात अर्भकामध्ये पोटशूळचा अपराधी ओळखणे तुमच्यासाठी सोपे होईल.

तुम्हाला खात्री नसल्यास कोणत्या उत्पादनामुळे वाढलेली गॅस निर्मितीआणि मुलामध्ये चिंता, काही दिवसांनी खाण्याचा प्रयत्न करा लहान प्रमाणात 4-5 तासांच्या ब्रेकसह संशयास्पद स्वादिष्ट पदार्थ. हे तुम्हाला "गुन्हेगार" अचूकपणे ओळखण्यात मदत करेल आणि स्तनपानादरम्यान तुमच्या आहारातून वगळेल.

आईला फूड डायरीची गरज का आहे?

आपल्या आहारातील कोणत्या पदार्थांमुळे पोटशूळ होतो हे अचूकपणे निर्धारित करण्यासाठी, अन्न डायरी ठेवण्याची शिफारस केली जाते. तुम्ही दिवसभरात काय खाल्ले याची यादीच नव्हे तर जेवणाची नेमकी वेळही लिहून ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. हे "प्रोव्होकेटर" ओळखण्यात मदत करेल.

प्रत्येक उत्पादनाचे शोषण सुमारे 4-5 तास असते. त्यासाठी किती वेळ लागतो सक्रिय पदार्थते आईच्या दुधात गेले. या कारणास्तव, फीडिंग डायरी ठेवण्याची देखील शिफारस केली जाते, जे कोणते अन्न दोषी आहे हे निर्धारित करण्यात मदत करेल. अस्वस्थ वाटणे crumbs

पहिल्या महिन्यांत आईचे पोषण: व्हिडिओ

कुटुंबात देखावा लहान मूल- कौटुंबिक जीवनशैली, सवयी आणि स्त्रीच्या आहारात हे काही बदल आहेत, जर तिला स्वतःचे आणि तिच्या बाळाचे आरोग्य हवे असेल.

बाळाचे वेंट्रिकल योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आणि परिपक्व होण्यासाठी, जेणेकरून त्याला वायूंचा त्रास कमी होईल, नर्सिंग आईचा आहार आवश्यक आहे - नवजात बाळामध्ये पोटशूळ झाल्यास, ते पूर्णपणे अनिवार्य आहे. या लेखात आपण पोटशूळचे कारण, त्याची लक्षणे, अनुमत आणि पाहू अवांछित उत्पादनेनर्सिंग आईच्या आहारात, तसेच बाळाच्या पोटदुखीपासून मुक्त होण्याचे मार्ग!

नवजात मुलांमध्ये आतड्यांसंबंधी पोटशूळ

आतड्यांसंबंधी पोटशूळ म्हणजे आतड्यांमध्ये वाढीव गॅस निर्मिती, परिणामी बाळाचे पोट फुगतात आणि जर भरपूर वायू जमा झाला तर वेदना आणि परिपूर्णतेची भावना दिसून येते. हे सर्व मुलासाठी अस्वस्थता आणते आणि त्यानुसार, मोठ्याने रडणे आणि किंचाळणे.

बाळांमध्ये पोटशूळची कारणे

• असे मानले जाते की नवजात मुलामध्ये वायू आणि पोटशूळ तयार होणे ही एक नैसर्गिक शारीरिक प्रक्रिया आहे, कारण तीन महिन्यांपर्यंत बाळ गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट तयार करण्याच्या प्रक्रियेत असते. या प्रकरणात, वेदना केवळ कमी केली जाऊ शकते विविध औषधेआणि इतर उपलब्ध पद्धती.
• आईने बाळाला योग्यरित्या स्तनाशी जोडले नाही तर पोटशूळ होऊ शकतो. मग तो निप्पलला जसा हवा तसा चिकटत नाही आणि आहार देताना खूप हवा गिळतो. काहीवेळा आपल्याला आहारात व्यत्यय आणावा लागेल आणि बाळाला पोटात गेलेली हवा एका स्तंभात धरून फोडू द्यावी लागेल.
• बालरोगतज्ञ देखील बाळाच्या वर्तनाचे निरीक्षण करण्याची शिफारस करतात, कारण काही मुले स्वभावाने खूपच अस्वस्थ असतात. अतिउत्साहीपणा, रडणे आणि किंचाळणे यामुळे, बाळ हवा गिळू शकते, परिणामी पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
• काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा बाळ स्तनपानावर असते, तेव्हा पोटशूळचे कारण असू शकते खराब पोषणआई असे बरेच खाद्यपदार्थ आहेत ज्यांच्यावर बाळाला वाढीव गॅस निर्मितीच्या रूपात प्रतिक्रिया येऊ शकते, विशेषत: जर आईची देखील त्यांच्याबद्दल थोडीशी प्रतिक्रिया असेल. अशा परिस्थितीत ते आवश्यक आहे विशेष आहारपोटशूळ असलेली नर्सिंग आई.
• कधीकधी पोटशूळ हा मुलाच्या अति खाण्याचा परिणाम असतो. नवजात मुलांसाठी तृप्तिची डिग्री नियंत्रित करणे अद्याप कठीण आहे, जेव्हा ते भुकेले असतात तेव्हा ते घाईघाईने हवेसह दूध गिळू शकतात आणि जास्त खाऊ शकतात, विशेषत: जर आई मागणीनुसार आहार घेते. तुम्ही तुमच्या मुलाला (विशेषत: रात्री) जबरदस्तीने खायला देऊ नये किंवा त्याची भूक पाहण्यासाठी जाणूनबुजून तीन तास थांबू नये.

जसे आपण पाहू शकता, पोटशूळ विरूद्ध स्तनपान करवण्याचा आहार नेहमीच प्रभावी नसतो. त्यांच्या निर्मितीचे कारण आईच्या आहारात लपलेले असू शकत नाही. परंतु तरीही, तुम्ही तुमच्या आहारात वाजवी असायला हवे आणि तुमच्या बाळाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचा विकास होत असताना किमान तीन महिने त्याचे निरीक्षण केले पाहिजे.

तुमच्या बाळाला पोटशूळ आहे हे कसे सांगावे

• पोटशूळ सह, मुल रडत असताना त्याच्या पायाची बोटं आणि हात कुरवाळतात, पोटाकडे गुडघे खेचतात.
• रडणे खूप तीव्र असू शकते, ज्यामुळे बाळाचा चेहरा लाल होतो.
• तुम्ही लक्षपूर्वक ऐकल्यास, तुम्हाला पोटात खडखडाट ऐकू येईल, काहीवेळा अगदी लक्षात येण्याजोगे फुगणे देखील - पोट कठीण होऊ शकते. वायू निघून गेल्यानंतर, बाळ सहसा लवकर शांत होते.
• पोटशूळ दरम्यान, मल त्याचा रंग किंवा सुसंगतता बदलत नाही आणि नियमित राहतो.
• असे मानले जाते की ज्या बाळांचे वजन लवकर वाढते त्यांना पोटशूळ होण्याची शक्यता असते.

वायू जन्मापासून सुमारे दहाव्या दिवशी (परंतु त्यापूर्वी असू शकतात) जमा होतात आणि तीन ते चार महिन्यांपर्यंत टिकतात.

पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईसाठी आहार

बाळाला आहार देण्याच्या कालावधीत, आईने पूर्णपणे आणि योग्यरित्या खाणे आवश्यक आहे (विशेषतः मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत). अन्न चांगले पचण्यासाठी, बाळाला खायला देण्यापूर्वी तीस ते चाळीस मिनिटांपूर्वी तुम्ही टेबलवर बसून लहान भागांमध्ये खावे.

• भाजलेले भाज्या;
• भाजलेले सफरचंद;
• कमी चरबीयुक्त घरगुती उकडलेले किंवा भाजलेले मांस (चिकन, ससा, टर्की, वासराचे मांस);
• आंबलेल्या दुधाचे पदार्थ, प्रतिक्रिया नसल्यास (कॉटेज चीज, केफिर, दही);
• पाण्यावर लापशी;
• पासून फटाके पांढरा ब्रेडकिंवा कालची भाकरी;
• भाजीपाला किंवा प्राणी उत्पत्तीचे चरबी (मर्यादित प्रमाणात, परंतु पूर्णपणे वगळले जाऊ शकत नाही);
• घरगुती अंडी;
• मासे;
• हिरवा आणि कमकुवत काळा चहा, फळांचा रस, फळ साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की जन्मानंतर पहिल्या दहा दिवसात, आहार अधिक कठोर असतो आणि त्यानंतर परवानगी असलेल्या यादीतील उत्पादनांसह आहारात विविधता आणली जाऊ शकते, परंतु बाळाच्या प्रतिक्रियांचे निरीक्षण करून दर काही दिवसांनी एक.

टाळायचे पदार्थ

• गाईचे दूध;
• पांढरा कोबी आणि इतर प्रकारचे कोबी;
• कार्बोनेटेड पेये;
• काकडी (ताजे, खारट);
• द्राक्ष;
• बेल मिरपूड;
• बीन्स, मटार आणि इतर शेंगा;
• कोको, कॉफी, चॉकलेट;
• बेक्ड वस्तू आणि कुकीज (बिस्किटे वगळता);
• साखर आणि कोणत्याही कन्फेक्शनरी उत्पादने;
• नाशपाती;
• काळा ब्रेड;
• मनुका.

आपल्याला मसालेदार, खारट देखील वगळण्याची आवश्यकता आहे, तळलेले पदार्थआणि ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात मसाला आणि मसाले, संरक्षक आणि चव वाढवणारे असतात.

पोटशूळ असलेल्या बाळासाठी वेदना कमी करणे

• वेळोवेळी तुमच्या बाळाच्या पोटाला नाभीच्या भागात घड्याळाच्या दिशेने स्ट्रोक करा.
• तुमच्या बाळाला एका वाकलेल्या हातावर ठेवा आणि दुसरा हात तुमच्या उघड्या पोटावर ठेवा. हात उबदार असावा, आणि बाळाला किंचित रॉक केले पाहिजे.
• पेटके येताना नवजात बाळाला छातीशी धरून पहा. हे आराम करण्यास आणि उबळांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल.
• डायपर गरम करा, अनेक थरांमध्ये दुमडून घ्या आणि ते पोटाला लावा, थोडा वेळ धरून ठेवा. डायपर जास्त गरम न करण्याचा सल्ला दिला जातो आणि ताबडतोब आपल्या उघड्या पोटावर ठेवा.
• मुलांसाठी (आणि केवळ पोटशूळसाठीच नाही) जिम्नॅस्टिक्स खूप उपयुक्त आहे. हळूवारपणे तुमचे गुडघे तुमच्या पोटाकडे ओढा, अशा प्रकारे तुम्ही नैसर्गिक मालिश करा उदर पोकळी. नंतर मुलाच्या गुडघ्याला कोपराने जोडा (झटक्याने नव्हे तर हळूवारपणे). अशा जिम्नॅस्टिक्स वायू सोडण्यास मदत करतील.
• तुमच्या बाळाला पोटापासून पोटाच्या स्थितीत अधिक वेळा घेऊन जा (तुम्ही फक्त झोपू शकता). काही तज्ञ आई आणि बाळाची त्वचा उघडे ठेवण्याचा सल्ला देतात. अशा संपर्कामुळे मूल आणि त्याचे आतडे दोन्ही शांत होतात.

• नवजात मुलांसाठी, आपण कॅमोमाइल टिंचरसह नियमित उबदार स्नान करावे. ही प्रक्रिया पोटशूळ दरम्यान वेदना कमी करते. पण लक्षात ठेवा की जर तुमच्या बाळाला पोहायला आवडत नसेल तर त्याला आवश्यकतेपेक्षा जास्त वेळ पाण्यात ठेवू नका!
• IN अलीकडेमध्ये बालरोगतज्ञ कठीण परिस्थितीगॅस आउटलेट ट्यूब वापरण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु येथे सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. अशा बाह्य मदतीची (तसेच बद्धकोष्ठतेसाठी सपोसिटरीजची) सवय होण्याचा धोका आहे, ज्यामुळे शरीर स्वतःच वायू काढून टाकण्यास शिकणार नाही.

थोडक्यात, असे म्हटले पाहिजे की जेव्हा नवजात बाळाला पोटशूळ होतो तेव्हा नर्सिंग आईच्या आहाराचा अर्थ आहारातून गॅस-निर्मिती उत्पादनांना वगळणे सूचित होते. जर बाळाच्या ओटीपोटात वेदना कमी होत नसेल, तर तुम्हाला स्त्रीच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे: ते सामान्य करण्यासाठी प्रोबायोटिक्स आणि बॅक्टेरियाचा कोर्स सूचित केला जातो.

कोणत्याही परिस्थितीत, पोटशूळ सामान्य आहे शारीरिक प्रक्रिया, असा कालावधी ज्यातून संपूर्ण कुटुंबाला जावे लागते. निरोगी व्हा!

लहान मुलांच्या झोपेच्या विषयासह, पोटशूळ हा विषय तरुण मातांसाठी सर्वात जास्त दाबणारा आहे.

प्रत्येक तरुण आई शोधात धावत असते चमत्कारिक उपचार, नवजात बाळाला त्रासापासून वाचविण्यास सक्षम. काही लोक चहा किंवा पावडर खरेदी करतात, इतर विशेष बेल्ट खरेदी करतात (मी या उत्पादनांच्या "फायद्यांबद्दल" आधीच बोललो आहे). आणि कोणीतरी सर्व-ज्ञात शेजारी आणि मित्रांचा सल्ला ऐकतो आणि एक विशेष आहार निवडण्यास सुरवात करतो. म्हणजेच, त्यांचा असा विश्वास आहे की स्तनपान करवलेल्या नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ आईच्या आहारातील काही उत्पादनांमुळे होतो. आपल्या बाळाला पोटशूळ होऊ नये म्हणून आईने काय खावे, तिने कोणता आहार घ्यावा आणि सर्वसाधारणपणे स्वतःला अन्न का मर्यादित करावे याबद्दल बोलूया.

पोटशूळ किंवा नाही पोटशूळ?

बहुतेक माता पोटाशी संबंधित नवजात मुलाच्या कोणत्याही आजाराला पोटशूळ म्हणतात: फुगणे, अतिसार, बद्धकोष्ठता, फुशारकी, स्टूलच्या सुसंगततेत बदल इ. या समस्येच्या समजून घेतल्यास, बाळामध्ये पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग मातेसाठी मेनू खूपच तुटपुंजे असेल: अगदी कमी संशय निर्माण करणारी प्रत्येक गोष्ट वगळावी लागेल. कोणत्याही अन्नानंतर तिच्या बाळाला पोटशूळ असल्यास आई काय खाऊ शकते?

मला एक काउंटर प्रश्न आहे: जर बाळाला समान समस्या असतील तर सूत्र "खाल्ले" काय? कृत्रिम आहार? जर तुम्ही पोटशूळचे श्रेय एखाद्या अनुपयुक्त फॉर्म्युलाला देत असाल, तर तुम्ही तीन महिने प्रयत्न करून पाहू शकता जोपर्यंत समस्या स्वतःच निघून जात नाही.

तर मग पोटशूळ इतर नवजात पचन समस्यांपासून वेगळे करूया.

अशा "शूल" सह, नवजात बाळाचे पोषण समायोजित करणे आवश्यक आहे, आईचे नाही. पण तो फक्त त्याच्या आईचे दूध खातो! आणि एवढेच? त्याच्या आहारात पूर्णपणे कमतरता आहे, उदाहरणार्थ, पाणी, अँटी-ब्लोटिंग टी किंवा सिरप, प्रीबायोटिक्स, पूरक पदार्थ?

याचा त्याच्याशी काय संबंध? मला समजावून सांगा.

1. आईचे दूध तिच्या पोटातील सामग्रीतून नाही तर रक्त आणि लिम्फपासून तयार होते. त्यामुळे कदाचित हे स्पष्ट आहे की जर आईने सोडा प्यायला तर तिचे दूध कार्बोनेटेड होणार नाही आणि तिच्या लहान पोटाला त्रास होणार नाही!
2. नवजात बाळाची आतडे निर्जंतुक असतात. आवश्यक मायक्रोफ्लोरा त्यात हळूहळू स्थिर होतो; ही प्रक्रिया जटिल, लांब आहे आणि शरीर इच्छित संतुलन साधते, जसे ते म्हणतात, कृतीद्वारे. त्याच वेळी, असंतुलनाचे क्षण अपरिहार्य असतात, जेव्हा काही जीवाणू आवश्यकतेपेक्षा जास्त होतात, तर काही कमी होतात. म्हणून, तुमचे सर्व प्रो-, प्री- किंवा इतर कोणतेही बायोटिक्स त्यात रुजणार नाहीत आणि त्यामध्ये मुलाला भरून ठेवणे पूर्णपणे निरर्थक आहे.
3. तुमच्या आईच्या दुधाशिवाय बाळाला मिळणारी प्रत्येक गोष्ट मायक्रोफ्लोराच्या रचनेत असंतुलन निर्माण करून समस्या निर्माण करू शकते.

म्हणूनच, जर तुम्हाला स्टूलची समस्या असेल तर, तुम्हाला स्तनपानाचे नियमन करणे, चुका दुरुस्त करणे, पर्यायी स्तन योग्यरित्या घेणे आणि अधिक दूध टाळणे आवश्यक आहे. ऑनलाइन सेमिनार बेबी चेअर >>> मध्ये याबद्दल अधिक जाणून घ्या

बरं, पोटशूळ, खरं तर, नवजात बाळाच्या तीक्ष्ण रडण्यासह आतड्यांमधील स्पास्टिक वेदना आहे. तो त्याचे पाय टकवू शकतो, ताणू शकतो आणि खाण्यासही नकार देऊ शकतो. इतर कोणतीही लक्षणे (तापमानासह) त्यांच्याशी संबंधित नाहीत.

पोटशूळ आणि आईचा आहार: काही संबंध आहे का?

पोटशूळ जन्मापासून सुमारे 3 आठवडे दिसून येतो आणि सुमारे 3 महिने टिकतो, आणि नंतर अदृश्य होतो, जणू ते कधीच घडले नाही. या नैसर्गिक प्रक्रिया, जे नवजात मुलावर काय उपचार केले गेले किंवा उपचार केले गेले यावर अवलंबून नाही, पोटशूळविरोधी चहा बाळासाठी किंवा आईसाठी किंवा इतर कशासाठी विकत घेतला गेला होता.

मग ही प्रक्रिया काय आहे? या विषयावर अद्याप कोणतेही स्पष्ट मत नाही. दोन आवृत्त्या आहेत.

इतरांचा असा विश्वास आहे की पोटशूळ हा अर्भकाच्या मायग्रेनचा साथीदार आहे, जो नाजूकपणाची प्रतिक्रिया म्हणून उद्भवतो. मज्जासंस्थाकाही बाह्य उत्तेजनांसाठी. या प्रकरणात, नवजात बाळाला पोटशूळ असल्यास आईने काय खाऊ नये या प्रश्नाला अजिबात अर्थ नाही, कारण त्याचा पचनाशी संबंध नाही. निर्बंध आणि प्रलोभने याशिवाय कठोर आहार नर्सिंग आईला काय देईल? अतिरिक्त नसा.

पण मायग्रेन कशामुळे होऊ शकते? कोणतीही बाह्य चिडचिड किंवा प्रतिकूल परिस्थिती:

• तीव्र वास, आवाज, तेजस्वी प्रकाश, ते थंड आहे किंवा भरलेले आहे;
• झोपेचा अभाव, दिनचर्याचा अभाव (मुलाला झोपेची समस्या असल्यास, 0 ते 6 महिन्यांपर्यंत शांत बाळ झोपेचा कोर्स पहा >>>);
• योग्यरित्या संरचित स्तनपानाचा अभाव;
• हार्मोनल बदल;
• हवामानात अचानक बदल इ.

आपल्या बाळाच्या आतड्यांना कशी मदत करावी?

मला नवजात मुलांमधील इतर पाचन समस्यांबद्दल थोडेसे लक्ष द्यायचे आहे, जे सहसा पोटशूळ सह गोंधळलेले असतात. या समस्या आहेत विशेष आहारनिराकरण केले जाऊ शकते. नक्की कोणते?

1. ऍलर्जी. ऍलर्जीन रक्तामध्ये आणि तेथून आईच्या दुधात आणि बाळाच्या आतड्यांमध्ये प्रवेश करण्यास सक्षम असतात. नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ दरम्यान आईचा आहार समायोजित करणे शक्य आणि आवश्यक आहे. परंतु विशेषतः एलर्जीच्या अभिव्यक्तीसाठी, आणि पोटशूळपासून मुक्त होण्यासाठी नाही, हे लक्षात ठेवा!

अस्तित्वात आहे सामान्य यादीसर्वाधिक ऍलर्जीक उत्पादनेस्तनपान करताना टाळण्याच्या गोष्टी:

• कोको आणि त्यात असलेली उत्पादने;
• लिंबूवर्गीय;
• लाल उत्पादने (चेरी, क्रॅनबेरी, स्ट्रॉबेरी, टोमॅटो, केचअप);
• ग्लूटेन असलेली उत्पादने (गहू, ओटचे जाडे भरडे पीठ, ताजे पांढरे ब्रेड);
• नैसर्गिक गायीचे दूध.

बाळामध्ये पुरळ आणि संशयासाठी नर्सिंग आईसाठी आहार आवश्यक आहे atopic dermatitis. तपशीलवार आकृतीबाळाला इजा न करता नर्सिंग आईसाठी पोषण या ऑनलाइन कोर्समध्ये तुम्हाला पोषण मिळेल >>>

1. काही खाद्यपदार्थांवर प्रतिकूल आतड्यांसंबंधी प्रतिक्रिया. पहिल्या महिन्यांत आई आणि बाळामध्ये सामान्य मायक्रोफ्लोरा असल्याने, एखाद्या विशिष्ट उत्पादनाची प्रतिक्रिया बहुतेकदा सारखीच असते. हे काहीसे ऍलर्जीसारखेच आहे, परंतु ते काहीसे वेगळे आहे. म्हणून, जर एखाद्या आईला सफरचंद फुगले तर नवजात शिशु बहुधा त्यांच्यापासून फुगले जातील. असे कोणतेही विशिष्ट उत्पादन नाही ज्यामुळे फुगणे, अतिसार किंवा उकळणे होते, प्रत्येकासाठी एक. प्रत्येक बाळाची आणि त्याच्या आईची स्वतःची यादी असेल. आणि जर आईने तिच्या आहारातून प्रक्षोभक पदार्थ वगळले तर पोटशूळसाठी हा आईचा आहार अतिरिक्त पाचन त्रास टाळण्यास मदत करेल. परंतु यामुळे पोटशूळ देखील सुटणार नाही!

तुम्ही बघू शकता, पोटशूळ टाळण्यासाठी, आईचा आहार बदलून तिला घाला भिन्न आहार, अयोग्य. आणि सर्वसाधारणपणे, नवजात बाळाला त्याच्या आयुष्यातील या नैसर्गिक अवस्थेपासून पूर्णपणे मुक्त करणे शक्य होणार नाही. आपण केवळ हल्ल्यांदरम्यान त्याची स्थिती कमी करू शकता. हे कसे करायचे, ऑनलाइन सेमिनार सॉफ्ट टमी >>> पहा

आज मला तुम्हाला एवढेच सांगायचे होते. मला आशा आहे की मी अपराधी असल्याचा समज दूर करण्यात सक्षम होतो अर्भक पोटशूळनेहमी आई तिच्या जेवणात संयम बाळगते. तुमच्यासाठी संयम आणि तुमच्या बाळाला आरोग्य!

पोटशूळातून बाळाचे रडणे आईचे हृदय तोडते. आईला असहाय्य आणि अपराधी वाटते. नर्सिंग मातांसाठी आहार पोटशूळ टाळण्यासाठी कशी मदत करू शकतो?

काही दशकांपूर्वी, घरगुती बालरोगतज्ञांचा असा विश्वास होता की नवजात मुलांमध्ये डिस्बिओसिसमुळे पोटशूळ होतो. आधुनिक बालरोगशास्त्रात असे मानले जाते की पोटशूळ आहे शारीरिक मानकआयुष्याच्या पहिल्या 3 महिन्यांत अर्भकांमध्ये. ते 70% नवजात मुलांमध्ये आढळतात.

आतड्यांसंबंधी पोटशूळ कसे प्रकट होते:

• हल्ला दररोज अंदाजे त्याच वेळी होतो;
• बाळाचे पोट ताणलेले आहे;
• बाळ किंचाळते आणि वाजते;
• उर्वरित वेळेत बाळ काळजी करत नाही.

नवजात बाळाची गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट अद्याप पुरेशी परिपक्व झालेली नाही आणि दूध पचवण्यासाठी पुरेसे एंजाइम तयार करू शकत नाही. मुले निर्जंतुक आतड्यांसह जन्माला येतात, त्यातील जीवाणू हळूहळू वसाहत होतात आणि काही महिन्यांनंतरच सामान्य आतड्यांसंबंधी वनस्पती तयार होते. आणि म्हणूनच, आईच्या आहारातील कोणत्याही व्यत्ययामुळे गॅस निर्मिती वाढते आणि परिणामी, आतड्यांसंबंधी पोटशूळ होते.

म्हणून, बाळाला जन्म दिल्यानंतर, स्त्रीने तिच्या आहारावर पुनर्विचार केला पाहिजे आणि योग्यरित्या खायला शिकले पाहिजे. जर गर्भधारणेदरम्यान आपण स्वत: ला काहीही नाकारू शकत नाही, तर आपल्याला पाहिजे ते खा आणि कोणत्याही, कधीकधी अविश्वसनीय संयोजनात, नंतर जन्म आणि स्तनपानासह, वेगवेगळ्या वेळा येतात.

सर्व काही महत्वाचे आहे: त्यांच्या तयारीसाठी डिश आणि उत्पादनांची निवड, त्यांचे प्रमाण, प्रकार उष्णता उपचार. कमी महत्वाचे नाही पिण्याची व्यवस्थाआणि जेवणाच्या वेळा. उत्पादनांची ताजेपणा आणि गुणवत्ता यावर अजिबात चर्चा केली जात नाही.

आहार तत्त्वे

फुगणे टाळण्यासाठी, पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईचा आहार अनेक पौष्टिक तत्त्वांवर आधारित असावा:

• प्रथिनेयुक्त पदार्थ निवडताना, मांस, पोल्ट्री आणि मासे आणि आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांच्या पातळ जातींना प्राधान्य द्या;
• स्वतंत्रपणे खायला शिका: विसंगत उत्पादनेआईच्या दैनंदिन आहारामुळे मुलामध्ये पाचन समस्या निर्माण होतात;
• आहारात नवीन पदार्थ काळजीपूर्वक, हळूहळू, लहान भागांमध्ये समाविष्ट केले पाहिजेत;
• स्वादिष्ट पदार्थ आणि सर्व प्रकारची विदेशी उत्पादने सोडून द्या;
• आहारातील मोठ्या प्रमाणात स्थानिक, हंगामी भाज्या आणि फळे असावीत;
• लहान भागांमध्ये अंशात्मक जेवण;
• शक्य तितके स्वच्छ पाणी प्या.

भाज्या शिजवणे, वाफवणे किंवा बेक करणे चांगले आहे. सफरचंद, नर्सिंग मातांसाठी मुख्य फळ म्हणून, ओव्हनमध्ये बेक करावे आणि फळाची साल न खाता खावे.

प्राधान्य देऊन काही काळ संपूर्ण दूध आणि मलई सोडून देणे चांगले आहे आंबलेले दूध उत्पादने. सर्व प्रकारच्या पदार्थांसह गोड योगर्ट टाळा. थोड्या वेळाने आपण दूध पिण्यास सक्षम असाल, परंतु आपल्याला ते हळूहळू, लहान भागांमध्ये सादर करणे आवश्यक आहे.

अंतर्गत सर्वात कठोर मनाईचमचमीत पाणी, गोड सोडा आणि सर्व दुकानातून विकत घेतलेले रस.निषिद्ध मसालेदार पदार्थ, सर्व स्मोक्ड मीट, लोणचे आणि लोणची उत्पादने.

नवजात मुलांमध्ये पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईला शेंगा, नट आणि ताजे पांढरे आणि राई ब्रेड खाण्यास मनाई आहे.

चॉकलेट, कोको, मजबूत चहा, कॉफी.

थोड्या काळासाठी आपल्याला अंडयातील बलक, केचअप आणि सर्व प्रकारच्या सॉसबद्दल विसरून जाणे आवश्यक आहे.

अन्न डायरी

नर्सिंग मातांच्या आहारात काय असावे:

1. दररोज आपल्याला दुबळे कुक्कुट, गोमांस किंवा वासराचे मांस खाणे आवश्यक आहे. मांस वाफवणे, उकळणे किंवा बेक करणे चांगले आहे.
2. आहारात कॉटेज चीज किंवा असणे आवश्यक आहे कमी चरबीयुक्त वाणचीज केफिर, आंबलेले बेक केलेले दूध आणि लहान शेल्फ लाइफ असलेले दही (संरक्षकांशिवाय) उपयुक्त आहेत. दुधासह दुधाचे सूप आणि लापशी काही काळ टाळणे चांगले.
3. भाजीपाला आवश्यक आहे. उकडलेले किंवा वाफवलेले चांगले. हे zucchini आहे, गाजर, फुलकोबी, भोपळा, बटाटे.
4. बेरी, सुकामेवा आणि नट, जर आईला ऍलर्जी होण्याची शक्यता नसेल तर ते ठीक आहे. अगदी लहान भाग (2-3 तुकडे) सह प्रारंभ करा आणि बाळाला पहा. ऍलर्जीचे प्रकटीकरणकिंवा पोटशूळचा हल्ला आहार दिल्यानंतर 2-4 तासांनी सुरू होऊ शकतो.
5. खडबडीत ग्राउंड आणि किंचित वाळलेल्या ब्रेडला प्राधान्य देणे चांगले. मोठ्या प्रमाणात ब्रेड पोटशूळ भडकावते. दिवसासाठी - ब्रेडचे 2 तुकडे.

जसजसे बाळ वाढत जाते, तसतसे आई अधिक वैविध्यपूर्ण खाणे सुरू करते, आहारात काळजीपूर्वक आणि हळूहळू नवीन पदार्थ समाविष्ट करते.

जर बाळाला पोटशूळचा त्रास होत असेल आणि आई शक्य तितके प्रयत्न करत असेल, परंतु तरीही फुगण्याचे कारण ठरवू शकत नाही, तर अन्न डायरी ठेवणे चांगले. दररोज आपल्याला एका विशेष नोटबुकमध्ये लिहावे लागेल: नर्सिंग आईने किती वेळ, काय आणि किती खाल्ले. डायरीवरून हे स्पष्ट होईल की दुसऱ्या दिवशी नवजात पोटशूळ का ग्रस्त आहे आणि हे उत्पादन वगळले जाईल.

तुमच्या बाळाला मदत करण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता?

असे मत आहे की मुलामध्ये पोटशूळ असलेल्या नर्सिंग आईच्या आहारात दुग्धजन्य पदार्थ अजिबात नसावेत. हे या वस्तुस्थितीद्वारे स्पष्ट केले आहे की परदेशी प्रथिने ब्लोटिंग भडकावतात. जर मुलाला त्रास होत असेल तर आई हा सल्ला पाळू शकते आणि पाळू शकते. जर बाळ खरोखरच शांत झाले असेल तर दूध पिणे थांबवणे चांगले.

हे इतर कोणत्याही उत्पादनांसोबत केले जाऊ शकते, “निकाल-निरीक्षण-रद्द करा” योजनेनुसार. जर सर्व काही अयशस्वी झाले तर, आपल्याला तज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल. कदाचित पोटशूळचे कारण आईच्या शरीराच्या वैशिष्ट्यांशी संबंधित आहे.

पोटशूळ टाळण्यासाठी, स्तनपान करण्यापूर्वी, आईने बाळाला तिच्या पोटावर ठेवावे आणि तिच्या पाठीवर वार केले पाहिजे. हे हळूहळू मजबूत होईल ओटीपोटात स्नायू, आणि वायू चांगल्या प्रकारे निघून जातील. आईचे दूध चांगले शोषले जाण्यासाठी आणि पाचक अवयवांना उत्तेजित करण्यासाठी, दूध दिल्यानंतर बाळाला काही मिनिटे सरळ स्थितीत असावे.

पोटशूळसाठी, तुम्ही बाळाच्या पोटाला उबदार डायपर लावू शकता किंवा बाळाचे पोट आईच्या पोटावर दाबू शकता. जर तुमचे बाळ दिवसातून 3 तासांपेक्षा जास्त काळ पोटशूळ पासून ओरडत असेल तर उशीर न करणे आणि डॉक्टरकडे जाणे चांगले. डॉक्टरांनी इतर पॅथॉलॉजीज नाकारणे आवश्यक आहे.

मूल निरोगी असल्यास, 3 महिन्यांनंतर पोट चांगले विकसित होईल आणि पोटशूळ निघून जाईल. बाळामध्ये पोटशूळ आणि सूज येणे अपरिहार्य आहे. पालकांनी धीर धरणे, खंबीर असणे आणि या वेळेस सामोरे जाणे आवश्यक आहे.