सुंदर दात - पांढरे, सरळ, निरोगी. सुंदर दात: इच्छित परिणाम कसा मिळवायचा

आपल्याला माहित आहे की अनेक परिचित उत्पादनांचा आपल्या दातांच्या स्थितीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो? नाही? मग दात किडणे टाळण्यास आणि आपले दात मजबूत आणि पांढरे करण्यास मदत करणारी उत्पादने भेटा.

तिळाचे फायदेशीर गुणधर्म प्राचीन काळापासून लोकांना ज्ञात आहेत. त्यामध्ये कॅल्शियमची लक्षणीय मात्रा असते आणि दातांवर सौम्य अपघर्षक प्रभाव पडतो, त्यांच्यातील प्लेक काढून टाकतो. तीळ भाजीपाल्याबरोबर चांगले जातात. एक चमचे तीळ सह सॅलड सीझन करणे पुरेसे आहे आणि आपला आहार 87 मिलीग्राम कॅल्शियमने भरला जाईल.

हार्ड चीजमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फेट्स देखील भरपूर असतात, जे दात मुलामा चढवणे अधिक टिकाऊ बनवतात. त्याच वेळी, चीजमध्ये मीठाचे प्रमाण खूप मर्यादित आहे, जे तोंडी पोकळीतील आंबटपणाची पातळी सामान्य करण्यास मदत करते आणि यामुळे, सूक्ष्मजंतूंचा प्रसार रोखतो. म्हणून, मिठाईच्या जागी चीजच्या छोट्या तुकड्याने स्वत: ला प्रशिक्षित करा: हे आपल्या दातांचे क्षय पासून संरक्षण करेल.

आपल्या तोंडी पोकळीच्या स्थितीची काळजी घेताना, आपण आपल्या हिरड्यांबद्दल देखील लक्षात ठेवले पाहिजे. आणि हिरड्यांना पुरेशा प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे, जे ऊतकांमध्ये कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित करते. रोजचा खुराकव्हिटॅमिन सी किवी फळांमध्ये आढळते, जे लापशीमध्ये जोडण्याची किंवा मिष्टान्न म्हणून खाण्याची शिफारस केली जाते. दिवसातून फक्त एक मोठे फळ आणि तुम्हाला व्हिटॅमिन सी बद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.

बद्दल सर्वांना माहिती आहे फायदेशीर गुणधर्मविविध औषधी वनस्पती आणि मसाले. विशेषतः, अजमोदा (ओवा) आणि पुदीनामध्ये मोठ्या प्रमाणात आवश्यक पदार्थ असतात जे डिरोल आणि ऑर्बिटपेक्षा वाईट श्वास ताजे करू शकतात. आपल्याला फक्त जवळजवळ कोणतीही तयार डिश मूठभर बारीक चिरलेली अजमोदा (ओवा) किंवा पुदीना सह शिंपडावी लागेल.

कोणतीही च्युइंग गम सामान्य सेलेरीला सुरुवात करू शकते. त्याच्या वापराची पद्धत अगदी सोपी आहे: आपल्याला या वनस्पतीचे स्टेम दररोज चर्वण करणे किंवा इतरांसह मिसळणे आवश्यक आहे योग्य उत्पादने(भाज्या, औषधी वनस्पती, कॉटेज चीज. चघळताना, सेलेरी हिरड्यांना मसाज करते आणि दात स्वच्छ करते आणि चघळण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान सोडलेली लाळ आवश्यक असते. आम्ल-बेस शिल्लक.

जर तुम्हाला पूर्वी तिखट मूळ असलेले एक रोपटे आवडत नसेल तर आता तुम्हाला त्याच्याशी मैत्री करावी लागेल. जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे समाविष्ट आणि ती एक तीक्ष्ण चव देणे, पूर्णपणे तोंडी पोकळी मध्ये जीवाणू मारणे. सॅलड ड्रेसिंगमध्ये तिखट मूळ असलेले एक रोपटे वापरा किंवा माउथवॉश बनवा (अर्धा चमचे किसलेले तिखट मूळ असलेले एक ग्लास कोमट पाण्यात).

तिखट मूळ असलेले एक रोपटे सारखे कांदे, नैसर्गिक फायटोनसाइड्समध्ये समृद्ध आहेत आणि म्हणून उत्कृष्ट आहेत बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ एजंटओरल प्लस सर्दीपासून संरक्षण आणि उपचार करते. सॅलड्स किंवा इतर पदार्थांसोबत दररोज थोडा ताजे कांदा खा आणि इतर “अँटी-कॅरीज” उपाय - अजमोदा (ओवा) च्या मदतीने अप्रिय कांदा काढून टाका.

दात जतन करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे सामान्य पाणी. प्रथम, आपल्याला ते पुरेसे प्रमाणात (दिवसातून कमीतकमी 6 ग्लास) पिण्याची आवश्यकता आहे आणि दुसरे म्हणजे, प्रत्येक जेवणानंतर आपल्याला तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल.

निरोगी दात केवळ यासाठीच महत्त्वाचे नाहीत योग्य ऑपरेशन पचन संस्था. त्यांचा तुमच्यावरही परिणाम होतो देखावा. आपल्याला वर्षातून दोनदा दंतचिकित्सकांना भेट देण्याची आवश्यकता आहे याची आठवण करून देण्यासारखे नाही. पण तुम्ही तुमचे दात निरोगी, पांढरे आणि सुंदर ठेवण्यासाठी खूप काही करू शकता. या टिप्स तुम्हाला तुमचे मोत्याचे दात टिप-टॉप आकारात ठेवण्यास मदत करतील.

पांढऱ्या दात आहाराचे पालन करा

जर तुम्ही रेड वाईन सोडली नाही, चहा पिणे आणि सिगारेट ओढणे आवडते, तर तुम्हाला आश्चर्य वाटू नये की तुमचे स्मित पूर्वीसारखे पांढरे नाही. याव्यतिरिक्त, गडद रस, कोला आणि सॉस हे तुमच्या दातांच्या विरंगुळ्यासाठी जबाबदार असू शकतात. याचा अर्थ असा की तुम्ही तोंडात टाकलेले कोणतेही गडद अन्न तुमच्या दातांवर डाग पडू शकते. त्यांना स्वच्छ करण्यासाठी, खाल्ल्यानंतर लगेच आपले तोंड स्वच्छ धुवा आणि जर तुम्हाला लवकर दंतवैद्याकडे जायचे नसेल तर चांगले पांढरे करणारे उत्पादन वापरा. आपले दात जलद आणि कार्यक्षमतेने स्वच्छ करण्यासाठी, आपण सफरचंद देखील खाऊ शकता. याव्यतिरिक्त, जर आपल्याला समृद्ध रंग असलेले रस आणि पेय सोडायचे नसेल तर ते पेंढाने पिणे अर्थपूर्ण आहे. अशा प्रकारे ते तुमच्या दातांच्या संपर्कात येणार नाहीत.

तुमचा टूथब्रश बदला

किंवा दोन ते तीन महिन्यांनी किमान एकदा इलेक्ट्रिक ब्रश हेड बदला. अन्यथा, आपण सतत आपल्या तोंडात दीर्घकाळापर्यंत वापर दरम्यान जमा होणारे जीवाणू हस्तांतरित कराल. दंतवैद्यांच्या मते, सर्वोत्तम मार्गदात घासणे म्हणजे ब्रशला ४५-अंशाच्या कोनात तुमच्या हिरड्यांवर ठेवा आणि ते पुढे-मागे हलवण्याऐवजी गोलाकार हालचालीत हलके हलवा. तुम्ही पेन्सिल धरता तसाच टूथब्रश धरा जेणेकरून तुम्ही जास्त दाबू नका.

जीभ स्वच्छ करा

प्लेक काढून टाकण्यासाठी आणि तुमचा श्वास ताजा करण्यासाठी दररोज सकाळी जीभ स्क्रॅपर वापरा. मुख्य कारणांपैकी एक अप्रिय गंधतोंडातून - हे जिभेवर जमा झालेले बॅक्टेरिया आहे. जर तुम्ही तुमची जीभ दररोज स्वच्छ केली तर तुम्ही त्यापासून मुक्त होऊ शकता. याव्यतिरिक्त, टूथब्रशपेक्षा जीभ स्क्रॅपर अधिक प्रभावी आहे.

साफ करणारे पदार्थ खा

कडक किंवा कुरकुरीत अन्न उत्पादनेजेव्हा तुम्ही ते खाता तेव्हा तुमचे दात स्वच्छ करण्यात मदत करेल. आम्ही आधीच सफरचंदांचा उल्लेख केला आहे, ज्याला बर्याचदा निसर्गाचे टूथब्रश म्हणतात. अतिरिक्त पर्याय - कच्चे गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती किंवा पॉपकॉर्न. साध्य करण्यासाठी सर्वोत्तम परिणाम, नेहमी या पदार्थांसह आपले जेवण पूर्ण करा, विशेषतः जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही खाल्ल्यानंतर लगेच दात घासण्यास सक्षम नसाल.

ऍपल सायडर व्हिनेगर स्वच्छ धुवा म्हणून वापरा

आपले तोंड स्वच्छ धुवा सफरचंद सायडर व्हिनेगरसकाळी आणि नंतर टूथब्रश वापरा. व्हिनेगर डाग काढून टाकण्यास मदत करते, दात पांढरे करते आणि तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट करते.

आठवड्यातून एकदा बेकिंग सोड्याने दात घासावेत

हे डाग काढून टाकण्यास आणि दात पांढरे करण्यास मदत करेल. तुम्ही टूथपेस्ट प्रमाणेच बेकिंग सोड्याने दात घासणे आवश्यक आहे. आत जाणे टाळण्यासाठी ते बाहेर थुंकण्याची खात्री करा. याव्यतिरिक्त, जर तुम्हाला असे वाटू लागले की तुमचे हिरडे खूप संवेदनशील होत आहेत, तर तुम्ही दररोज मीठाने दात घासण्यास सुरुवात करू शकता.

आपला श्वास ताजे करा

तुमच्या श्वासाच्या ताजेपणाची चाचणी घेण्यासाठी, तुमचा तळहाता चाटा आणि तो ओला असताना त्याचा वास घ्या. जर तुम्हाला त्याचा वास येत असेल, तर तुमचा श्वास ताजे करण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही माउथवॉश खरेदी करता का? त्यात अल्कोहोल नसल्याची खात्री करा. बहुतेक माउथवॉशमध्ये खूप जास्त अल्कोहोल असते, ज्यामुळे तुमच्या तोंडातील ऊती सुकतात. यामुळे ते बॅक्टेरियाला अधिक संवेदनाक्षम बनवतात.

फ्लॉससह प्रतिबंध करा

जर तुम्ही आरशाशिवाय फ्लॉस करू शकत असाल, तर तुमच्या दंत काळजी दिनचर्यामध्ये हा एक अतिरिक्त बोनस आहे. डेंटल फ्लॉसचे अनेक पॅक खरेदी करा आणि ते तुमच्या कारमध्ये, तुमच्या डेस्कवर, तुमच्या बॅगमध्ये, ब्रीफकेसमध्ये आणि नाईटस्टँडमध्ये ठेवा.

दिवसातून दोनदा दात घासावेत

हे उघड असले तरी बरेच लोक ते करत नाहीत. पण झोपल्यानंतर लगेच आणि झोपण्यापूर्वी दात घासणे फार महत्वाचे आहे. याचे कारण असे की, लाळ, ज्यामध्ये दात किडण्यास कारणीभूत प्लेक असतो, तो रात्री सुकतो, म्हणून झोपण्यापूर्वी सर्व प्लेग साफ करणे चांगले. तुम्ही सकाळी पहिली गोष्ट म्हणजे तुम्ही झोपत असताना साचलेले कोणतेही बॅक्टेरिया आणि प्लेक साफ करणे.

रंगासह मुखवटा

हा सल्ला महिलांना लागू होतो. कोरल किंवा हलकी लाल लिपस्टिक निवडा. या रंगांमुळे तुमचे दात पांढरे होतील, तर हलके रंग तुमच्या दातांचा पिवळसरपणा दाखवतील.

सुंदर आणि निरोगी दात- प्रत्येकाचे स्वप्न. आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे, कोणते टूथपेस्ट वापरणे चांगले आहे, कॅरीजशी कसे लढायचे? या आणि दंत काळजी आणि उपचार संबंधित इतर अनेक प्रश्नांची उत्तरे दिली आहेत व्लादिमीर नोविकोव्ह - मुख्य चिकित्सकक्लिनिक "वैयक्तिक दंतचिकित्सा", रशियन नॅशनल ॲकॅडमी ऑफ एस्थेटिक अँड कॉस्मेटिक दंतचिकित्सा सदस्य.

सर्वात लोकप्रिय टूथपेस्ट (कोलगेट, ब्लेंडमेड, एक्वाफ्रेश) चे फायदे आणि तोटे तुम्ही आम्हाला वस्तुनिष्ठपणे सांगू शकाल का? तुम्ही कोणते प्राधान्य द्यावे? आणि त्यांच्यामध्ये आणि अधिक महाग पेस्ट, जसे की ओरल-बी आणि फार्मसीमध्ये विकल्या जाणाऱ्या इतरांमध्ये गुणवत्तेत मोठा फरक आहे का?

जर पेस्ट मूळतः तयार केली गेली असेल तर ती विशिष्ट मानकांची पूर्तता करणे आवश्यक आहे. या दृष्टिकोनातून, आपण फार्मसीमध्ये खरेदी केलेले टूथपेस्ट वापरावे किंवा दंत चिकित्सालय. सामान्यतः, नैसर्गिक घटकांचा वापर करून उच्च दर्जाच्या कच्च्या मालापासून अधिक महाग पेस्ट बनविल्या जातात.

- मला एक प्रभावी व्हाईटिंग पेस्ट सांगा.
- सर्वात प्रभावी रेम्ब्रॅन्ड टूथपेस्ट आहेत (आपण ते फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता).

वेगवेगळ्या टूथपेस्टने दात घासणे फायदेशीर आहे का? हे खरोखरच दात किडण्याशी लढण्यास मदत करते का?

खरंच, शरीराला टूथपेस्टच्या समान घटकांची सवय होऊ नये म्हणून, त्यांना वेळोवेळी (वर्षभरात अनेक वेळा) बदलणे चांगले.

दात मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी, दंतवैद्य फ्लोराइड वार्निश वापरतात. कृपया सल्ला द्या की मुलामा चढवणे आणखी कसे मजबूत करावे?

सर्वात चांगली तटबंदीमुलामा चढवणे ही त्याची शुद्धता आहे. हे काळजीपूर्वक वैयक्तिक आणि व्यावसायिक स्वच्छतेद्वारे प्राप्त केले जाते. फ्लोराईड सह मुलामा चढवणे संपृक्तता विशेष जेल, टूथपेस्ट आणि तोंड rinses सह चालते जाऊ शकते.

समोरच्या दातांवरील इनॅमल खराब झाल्यास दात किडण्याची प्रक्रिया थांबवणे शक्य आहे का?

ते आणखी खराब होईपर्यंत प्रतीक्षा न करणे चांगले आहे, परंतु लगेच भरणे टाकणे चांगले आहे. शिवाय, काही प्रकरणांमध्ये दात ड्रिल करण्याची आवश्यकता देखील नसते; आपण भरणा सामग्रीच्या संरक्षक प्लेटला चिकटवू शकता आणि अशा प्रकारे दात पुढील नाश होण्यापासून वाचवू शकता. अशा भराव पूर्णपणे अदृश्य आणि अतिशय टिकाऊ आहेत.

जडणे म्हणजे काय आणि ते मुकुट बदलू शकतात?

खरंच, काही प्रकरणांमध्ये, इनले कार्यशीलतेने मुकुट बदलू शकतात, परंतु निवड विशिष्ट परिस्थितीनुसार निश्चित केली जाते. जडणघडणी ही सारखीच मोठी भरणी असते, फक्त प्रयोगशाळेत बनवली जाते. ते सिमेंटसह निश्चित केले जातात.

पाण्यात जास्त फ्लोराईड असल्यास कोणती टूथपेस्ट वापरली जाऊ शकते?

फ्लोराइड नसलेल्या टूथपेस्ट वापरणे चांगले आहे (काही मुलांची टूथपेस्ट). फ्लोराईड सामग्री सहसा लेबलवर सूचीबद्ध केली जाते. तथापि, या विषयावर विज्ञान एकमत झाले नाही. आणि बऱ्याच संशोधकांचा असा विश्वास आहे की टूथपेस्टमधून फ्लोराईडच्या अल्पकालीन आणि किरकोळ प्रदर्शनाचा फ्लोरोसिसच्या विकासावर महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडत नाही.

- मी ऐकले आहे की मुलाला निरोगी दात येण्यासाठी स्त्रीने विशेष आहार घेणे आवश्यक आहे व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स. हे कोणत्या प्रकारचे जीवनसत्त्वे आहेत?

इनले आणि फिलिंगमध्ये काय फरक आहे? नॉन-सिरेमिक इनले स्थापित करणे योग्य आहे का?

जडणघडणी सारखीच फिलिंग्स असतात, फक्त प्रयोगशाळेत बनवली जातात. यामुळे, त्यांच्याकडे अधिक ताकद आणि अचूकता आहे. जर आपण एखाद्या विशेषज्ञवर विश्वास ठेवला तर ते फायदेशीर आहे. नॉन-सिरेमिक इनले विरोधी दातांवर अधिक सौम्य असतात (ते कमी घालतात), परंतु कमी टिकाऊ असतात.

मला सांगा, दात किडण्यापासून बचाव करणारे कोणतेही व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स (किंवा औषधे) आहेत का?

जर तुम्हाला "पोकळीच्या गोळ्या" म्हणायचे असेल तर ते अस्तित्वात नाहीत. जगाचा अनुभव दर्शवितो की, तोंडाच्या आजारांवर एकमेव उपाय म्हणजे संपूर्ण वैयक्तिक आणि व्यावसायिक स्वच्छतामौखिक पोकळी.

कृपया मला सांगा की दात टिकवण्यासाठी कॅल्शियम असलेले कोणते जीवनसत्त्वे खावेत. कॅल्शियम ग्लुकेनेट खाल्ल्याने काहीही होत नाही. हाच प्रश्न मुलांच्या दातांची काळजी घेण्यासाठी लागू होतो.

तुम्हाला चयापचय विकार असल्यास, तुमच्या शरीराने कॅल्शियम घेणे आवश्यक आहे नियमित उत्पादनेतुम्ही काय खाता (दुग्धजन्य पदार्थ, चीज, मासे). जर कॅल्शियम खराबपणे शोषले गेले असेल, तर कॅल्शियम ग्लुकोनेट तरीही समस्या सोडवणार नाही. या प्रकरणात, चयापचय तज्ञांशी संपर्क साधणे चांगले आहे. कॅल्शियमसह मुलामा चढवणे अविरतपणे मजबूत करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, मौखिक पोकळीतील सूक्ष्मजीवांद्वारे तयार केलेल्या ऍसिडच्या प्रभावाखाली दात किडणे उद्भवते या वस्तुस्थितीचा विचार करणे चांगले आहे. म्हणून, कॅल्शियमच्या गोळ्या खाऊन नव्हे तर दातांवरील ऍसिडिक प्रभाव काढून टाकून तुम्ही दात किडणे टाळू शकता. वरील सर्व गोष्टी मुलासाठी खरे आहेत.

- कोणत्या बाबतीत शहाणपणाचे दात (आठ) काढणे योग्य आहे? डॉक्टर म्हणतात की हे 2 तासांचे ऑपरेशन आहे, आणि गुंतागुंत शक्य आहे, कारण ए त्रयस्थ मज्जातंतू. हे ऑपरेशन किती गंभीर आहे?

ऑपरेशन खरोखर गंभीर आहे, पण साठी अनुभवी सर्जनही समस्या नाही. हिरड्याखाली पडलेले आणि दृश्यमान नसलेले शहाणपण दात काढण्यात काही अर्थ नाही. तथापि, जर अशी शिफारस एखाद्या ऑर्थोडॉन्टिस्टने दिली असेल तर त्यास अर्थ प्राप्त होतो (यासाठी वाजवी संकेत असल्यास).

चालू असल्यास समोरचा दातएक लहान तुकडा तुटला आहे, मी पुढील क्षय टाळण्यासाठी काही करावे का?

जेव्हा दाताचा काही भाग तुटतो, तेव्हा ते खरोखरच निराश होते. जरी हे आता तुम्हाला त्रास देत नसले तरीही, भविष्यात खुल्या प्रवेशाद्वारे सूक्ष्मजीव मज्जातंतूपर्यंत पोहोचू शकतात आणि जळजळ होऊ शकतात. म्हणून, मी शक्य तितक्या लवकर चिप्स दुरुस्त करण्याची शिफारस करतो.

लहान मुलांच्या दातांना स्पर्श करणे (काढणे) फायदेशीर आहे जेणेकरुन नवीन समान रीतीने वाढतील?

बाळाचे दात कायमस्वरूपी दातांसाठी जागा राखून ठेवतात, त्यामुळे ते कधीही अकाली काढू नयेत.

कोणत्या वयात मुलांना ब्रेसेस लावावेत?

मुळे तयार झाल्यानंतर आणि सर्व दात फुटल्यानंतरच ब्रेसेस लावले जातात. कायमचे दात. हे सहसा वयाच्या 14 व्या वर्षी होते. या वयापर्यंत, प्लेट्स वापरल्या जातात. जबड्याची वाढ चालू राहिल्याने तुमच्या मुलाला कोणत्याही हस्तक्षेपाची गरज भासणार नाही.

दात पांढरे करण्याची प्रक्रिया किती निरुपद्रवी आहे? यासाठी वापरण्यासाठी सर्वोत्तम साधने कोणती आहेत?

जर डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली केली गेली तर गोरे करण्याची प्रक्रिया निरुपद्रवी आहे. डॉक्टरांशिवाय, आपण केवळ टूथपेस्ट वापरून पांढरे करू शकता.

कोणत्या प्रकारचे फिलिंग साहित्य आहेत? compomers काय आहेत?

फिलिंग मटेरियल हार्डनिंगच्या तत्त्वानुसार विभागले जाते - लाइट-क्युरिंग आणि सेल्फ-हार्डनिंग, मटेरियलनुसार - पॉलिमर (कंपोझिट, कंपोमर्स, ऑर्मोकर्स) आणि मेटल (अमलगम) मध्ये. सिमेंटही आहेत. कॉम्पोमर फ्लोराइड सोडणारे साहित्य भरत आहेत.

- मला सांगा, कॅरीज हा संसर्गजन्य रोग आहे का?

नाही, तो संसर्गजन्य नाही.

आधुनिक प्रोस्थेटिक्समध्ये वापरल्या जाणाऱ्या पद्धती आणि साधनांबद्दल आम्हाला सांगा.

प्रोस्थेटिक्सला शेजारील दातांवर (पुल), हिरड्यांना (काढता येण्याजोग्या दातांवर) आधार दिला जाऊ शकतो किंवा इम्प्लांटवर आधार दिला जाऊ शकतो. कॉस्मेटिक प्रोस्थेटिक्स हे स्वतंत्र क्षेत्र आहे.

कृपया कॅरीज आणि पीरियडॉन्टायटीसच्या प्रतिबंधाबद्दल सांगा.

कॅरीज आणि पीरियडॉन्टायटिस हे बॅक्टेरियावर अवलंबून असलेले आजार आहेत. म्हणून, त्यांचे प्रतिबंध समान आहे - काळजीपूर्वक वैयक्तिक आणि व्यावसायिक स्वच्छता, मौखिक पोकळीतील सूक्ष्मजीवांची संख्या कमी करण्याच्या उद्देशाने.

कोणत्या वयात मुलाने मॅलोक्ल्यूशन दुरुस्त करणे सुरू केले पाहिजे?

या विषयावर सल्लामसलत वयाच्या 5 व्या वर्षापासून केली पाहिजे.

लिबास झाकणे दातांवर किती काळ टिकते?

मूलभूत मुद्दे म्हणजे डिझाइनची निवड आणि काळजीपूर्वक अंमलबजावणी. संमिश्र लिबास 5-8 वर्षांसाठी, सिरेमिक लिबास 10-15 वर्षांसाठी डिझाइन केलेले आहेत.

दंत रोपण बद्दल तुम्हाला कसे वाटते? इम्प्लांट अनेकदा मूळ धरण्यात अपयशी ठरतात आणि हे आरोग्यासाठी धोकादायक आहे का? रोपण रूट न घेतल्यास काय करावे?

आज, रोपण ही सर्वात विश्वासार्ह आणि अंदाज लावणारी दंत प्रक्रिया आहे. या प्रक्रियेचा यशाचा दर 100% च्या जवळ आहे - हे रूट कॅनल्स, क्राउनसह प्रोस्थेटिक्स इत्यादींच्या उपचारांपेक्षा लक्षणीय आहे. इम्प्लांटसह गमावलेले दात बदलणे हे सर्वात जास्त आहे. सुरक्षित प्रक्रिया, कारण शेजारचे दात खराब झालेले नाहीत. नाकारण्याच्या संभाव्य घटनेत, रोपण पुनरावृत्ती होऊ शकते.

दात कसेतरी "घट्ट" करणे, समोरच्या दातांमधील अंतर कमी करणे आणि दात आणि हिरड्यांना इजा होऊ नये म्हणून या प्रकरणात सर्वात चांगली गोष्ट काय आहे?

आपण दात पुन्हा व्यवस्थित करू शकता (दात समोर खेचा), परंतु तरीही बाजूला एक रिकामी जागा असेल. प्रश्न दातांमधील अंतर बंद करण्याचा आहे. सर्वात कार्यक्षम, वेगवान आणि सोपी पद्धतदात वाढवणे (कलात्मक जीर्णोद्धार) आहे. हे दातांसाठी सुरक्षित आहे आणि योग्यरित्या केल्यावर हिरड्या जळजळ होत नाही.

- आपल्या दातांवर मुलामा चढवणे पिवळ्या रंगाची छटा असल्यास काय करावे?

दातांचा रंग त्यामध्ये असलेल्या रंगद्रव्यावरून ठरवला जातो. या प्रकरणात, ते दात हलके करण्यास मदत करतील विविध पद्धतीब्लीचिंग सर्वात सोपा म्हणजे पांढरे करणे टूथपेस्ट वापरणे. व्यावसायिक पांढरे करणे हमी परिणाम प्रदान करते.

लिबास बद्दल तुम्हाला काय वाटते, ते किती काळ टिकतात आणि ते ब्लीच केले जाऊ शकतात?

प्रत्येक डिझाइनचे स्वतःचे संकेत आहेत. लिबास लक्षणीय बदलू शकतात आणि आपल्या दातांचे स्वरूप सुधारू शकतात. संमिश्र लिबास 5-8 वर्षांसाठी, सिरेमिक लिबास 10-15 वर्षांसाठी डिझाइन केलेले आहेत. केवळ नैसर्गिक दात पांढरे केले जातात; लिबास हलके केले जात नाहीत.

कॅरीजचे कारण म्हणजे अंतर्गत मुलामा चढवणे नष्ट होणे ऍसिडचा संपर्कसूक्ष्मजीव द्वारे उत्पादित. म्हणून, मी तुम्हाला असे पदार्थ खाण्याचा सल्ला देतो ज्यामध्ये साखर आणि इतर कार्बोहायड्रेट्स नसतात. खाल्ल्यानंतर, दात घासणे किंवा कमीतकमी स्वच्छ धुणे नक्कीच चांगले आहे. शेवटचा उपाय म्हणून तुम्ही च्युइंगम चघळू शकता, कारण ते लाळ काढण्यास प्रोत्साहन देतात. बऱ्याच डिंकांमध्ये युरिया असतो, ज्यामुळे आम्लता कमी होते किंवा xylitol, जे सूक्ष्मजंतूंच्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे योग्य वैयक्तिक स्वच्छता शिकणे आणि नियमितपणे व्यावसायिक स्वच्छता करणे. आणि जे फिलिंग्स काढले जातात ते निकृष्ट दर्जाचे असतात.

- मला खरोखर पांढरे दात असलेले स्मित हवे आहे, मला सांगा की मी माझे दात स्वतः कसे पांढरे करू शकतो. कोणती टूथपेस्ट एकत्र केली जाऊ शकते चांगली काळजीतुमच्या दातांची काळजी घेणे आणि हिरड्या चांगल्या स्थितीत ठेवणे?

पांढरे करणे, इतर कोणत्याही प्रक्रियेप्रमाणे, त्याचे स्वतःचे संकेत आणि विरोधाभास आहेत. दात पांढरे करण्याची सर्वात सोपी पद्धत म्हणजे त्यांची व्यावसायिक साफसफाई करणे, ज्यामुळे हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव देखील होतो. टूथपेस्टचा दीर्घकाळ आणि नियमित वापर करून तुम्ही तुमचे दात पांढरे करू शकता. वेगवान आहेत व्यावसायिक पद्धतीदात पांढरे करणे.

कृपया आम्हाला इलेक्ट्रिक टूथब्रशबद्दल सांगा. ते प्रभावी आहेत? आणि कोणते निवडणे चांगले आहे?

इलेक्ट्रिक टूथब्रश हे दात स्वच्छ करण्याची परिणामकारकता सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, विशेषत: पोहोचू शकत नाहीत अशा भागात. परंतु याचा अर्थ असा नाही की समान प्रभाव व्यक्तिचलितपणे प्राप्त केला जाऊ शकत नाही. मी ओरल बी वरून इलेक्ट्रिक टूथब्रशची शिफारस करू शकतो.

पांढरे करणे पेस्ट मुलामा चढवणे हानिकारक आहे? मी ऐकले की ते खूप हानिकारक आहेत.

ॲब्रेसिव्हवर आधारित टूथपेस्ट पांढरे करणे खरोखरच हानिकारक आहेत, परंतु आता बाजारात त्यापैकी कोणतेही व्यावहारिकरित्या उपलब्ध नाहीत. सर्वात सुरक्षित आणि प्रभावी व्हाईटिंग टूथपेस्ट म्हणजे रेम्ब्रॅन्ड टूथपेस्ट.

- तर दात मुलामा चढवणेअतिशय संवेदनशील, थंड आणि उष्ण यावर प्रतिक्रिया देते. असे काही करता येईल का?

बहुतेक संभाव्य कारण अतिसंवेदनशीलतादात म्हणजे मुलामा चढवलेल्या पृष्ठभागाचा थर पातळ करणे. या प्रकरणात, दात पृष्ठभाग भरणे सह संरक्षित करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, टूथपेस्ट परिस्थिती बदलणार नाही.

साखर-मुक्त च्युइंगम लाळेच्या उत्पादनास प्रोत्साहन देते आणि अशा प्रकारे तोंड स्वच्छ करते. त्यापैकी काहींमध्ये कार्बोमाइड्स किंवा xylitol असतात, जे पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोराच्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करतात.

जर शहाणपणाच्या दातांच्या आजूबाजूला (एका बाजूला किंवा दुसरीकडे) हिरड्या सतत सूजत असतात. काय कारण असू शकते?

शहाणपणाचे दात फुटण्यासाठी पुरेशी जागा नसल्यास, हिरड्यांचे हूड राहतात, ज्याच्या खाली अन्न अडकून जळजळ होऊ शकते. या प्रकरणात, आपल्याला एकतर हुड काढण्याची किंवा दात काढण्याची आवश्यकता असेल.

मला सांगा, गर्भधारणेदरम्यान फ्रीझिंगचा वापर करून दातांवर उपचार करणे शक्य आहे का? हे हानिकारक नाही का?

तुम्ही दातांवर अतिशीत उपचार करू शकता. आर्टिकाइन-आधारित ऍनेस्थेटिक्स (अल्ट्राकेन, यूबिस्टेझिन, सेप्टोनेस्ट, अल्फाकेन) वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

- मिठाई दातांसाठी वाईट असते हे सर्वांनाच माहीत आहे. कृपया मला सांगा की कोणती मिठाई दातांसाठी जास्त हानिकारक आहे आणि कोणती कमी हानिकारक आहे.

दंतवैद्य मिठाई खाण्यास मनाई करत नाहीत, परंतु दात घासण्याचा सल्ला देतात किंवा नंतर तोंड स्वच्छ धुवा. लाकूड साखर (xylitol, जे बहुतेकदा मधुमेहासाठी उत्पादनांमध्ये वापरले जाते) वर आधारित मिठाई सर्वात कमी हानिकारक आहेत.

आजकाल, सुंदर आणि निरोगी दात आत्मविश्वासाची गुरुकिल्ली आहेत आणि म्हणूनच, सामान्य स्वाभिमान. हे आपल्या स्थितीचे सूचक आहे, यश आणि आरोग्याचे लक्षण आहे. परंतु, दुर्दैवाने, आताही, जेव्हा औषधाने खूप प्रगती केली आहे, आणि स्वच्छता उत्पादनांची इतकी विपुलता आहे की यामुळे तुमचे डोळे उघडे होतात, दंत समस्या असामान्य नाहीत. जागतिक आरोग्य संघटनेच्या मते, संपूर्ण जगाच्या लोकसंख्येपैकी 80% लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. असे का घडते?

आपले दात योग्यरित्या कसे घासायचे?

आम्ही सर्वांनी लहानपणी Moidodyr बद्दल वाचले आहे आणि आम्हाला माहित आहे की तुम्हाला सकाळी तुमचा चेहरा धुवावा लागेल आणि तसे करण्याची खात्री करा. तथापि, आपण हे कितपत योग्यरित्या करत आहोत? सर्व देशांतील दंतचिकित्सक दावा करतात की दात घासण्याची आदर्श वेळ 3-5 मिनिटे आहे, कारण केवळ या कालावधीत साफसफाईची पेस्ट जाहिरात केल्याप्रमाणे परिणाम करेल. तुम्ही टूथब्रश हिरड्यांपासून दातांच्या टोकापर्यंत हलवावा, म्हणजे प्लेक आणि जंतू “दूर करा”. ब्रशसाठीच, तुमच्या हिरड्यांना इजा होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी मध्यम किंवा कमी कडकपणाचे सिंथेटिक ब्रिस्टल्स निवडणे चांगले.

मनोरंजक! वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या मते, केवळ 5% लोक योग्यरित्या दात घासतात.

प्रत्येक जेवणानंतर दात घासण्याचा प्रयत्न करा, कारण दात निरोगी ठेवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.

तुमची पेस्ट वेळोवेळी बदला, कारण हानीकारक जीवाणू, खेदजनक, एखाद्या विशिष्ट रचनेची सवय करून घ्या आणि त्यावर प्रतिक्रिया देणे थांबवा.

नियमितपणे (वर्षातून 2 वेळा) सह 1.5-महिना अभ्यासक्रम आयोजित करणे आवश्यक आहे विशेष पेस्ट- औषधी किंवा फ्लोरिन आणि कॅल्शियमने समृद्ध.

चघळायचे की नाही चावायचे?

दुर्दैवाने, सर्वव्यापी जाहिरातींचे दावे काहीही असले तरी, नाही चघळण्याची गोळीटूथब्रश बदलू शकत नाही. च्युइंगम जास्तीत जास्त करू शकते ते म्हणजे अडकलेल्या अन्नाचे तुकडे काढून टाकणे, श्वास ताजे करणे आणि त्यात xylitol किंवा sorbitol असल्यास ऍसिड-बेस बॅलन्स पुनर्संचयित करणे. च्युइंग गम प्लेक काढून टाकण्यास, क्षरणांपासून संरक्षण करण्यास किंवा दात पांढरे करण्यास सक्षम नाही.

सल्ला! अडकलेले अन्न काढून टाकण्यासाठी, अनेक दंतवैद्य विशेष दंत फ्लॉस वापरण्याची शिफारस करतात.

आपल्या दातांचे आरोग्य देखील आपण काय खातो यावर थेट अवलंबून असते. तुमच्या हसण्याचे सौंदर्य टिकवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात अत्यावश्यक अमीनो ॲसिड, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे (दुध आणि दुग्ध उत्पादने, विविध काजू, मासे आणि सीफूड, दुबळे मांस, ताज्या भाज्या आणि फळे). आणि ते कितीही कठीण असले तरीही, विविध मिठाई आणि कार्बोनेटेड पेये सोडून देणे योग्य आहे.

ब्लीच करायचे की ब्लीच करायचे नाही: हाच प्रश्न आहे!

टीव्हीवर किंवा इंटरनेटवर एखादी जाहिरात पाहिली की जिथे मुलगी आहे पिवळे दातडोळे मिचकावताना ती पांढऱ्या दात असलेल्या सौंदर्यात बदलते, जणू संमोहनात, समान स्मित मिळविण्यासाठी आपण सर्वकाही देण्यास तयार आहोत. तथापि रासायनिक पद्धतीहॉलीवूडद्वारे मोठ्या प्रमाणावर जाहिरात केलेल्या ब्लीचिंग उपचारांमध्ये ऍसिडचा वापर समाविष्ट आहे, ज्यामुळे त्वचा सैल आणि अधिक छिद्रपूर्ण होते. रंग (कॉफी, चहा, रेड वाईनमध्ये असलेले), कमी झालेल्या मुलामा चढवणे, मुलामा चढवणे पुनर्संचयित होईपर्यंत जलद आणि मजबूत खाल्ले जातील.

सर्वात सुरक्षित मार्गानेदंतचिकित्सक कार्यालयात दातांची स्वच्छता म्हणून गोरेपणा ओळखला जातो. तथापि, ते केवळ आपले दात त्यांच्या नैसर्गिक रंगात परत करू शकतात. व्हाईटिंग पेस्टसाठी, ते एक टोन, जास्तीत जास्त दोन पांढरे करू शकते. सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की अशा पेस्टमध्ये खरखरीत अपघर्षक नसतात ज्यामुळे मुलामा चढवणे खराब होऊ शकते.

आणि शेवटी, टूथपेस्ट बद्दल थोडे अधिक

तज्ञ सध्या उत्पादित सर्व टूथपेस्ट 2 मोठ्या गटांमध्ये विभागतात: आरोग्यदायी(प्लेक काढा आणि तोंडी पोकळी ताजी करा) आणि उपचारात्मक आणि रोगप्रतिबंधक(सार्वभौमिक, सोडा, अँटी-कॅरीज, व्हाईटिंग, अँटी-इंफ्लेमेटरी).

पेस्टच्या दुसऱ्या गटामध्ये सक्रिय पदार्थ असतात जे विशिष्ट समस्या दूर करण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात. उदाहरणार्थ, अँटी-कॅरी टूथपेस्टमध्ये फ्लोराइड किंवा कॅल्शियम असणे आवश्यक आहे. विरोधी दाहक पेस्टचा मुख्य घटक ट्रायक्लोसन आहे, जो पीरियडॉन्टल रोगाचा विकास रोखू शकतो. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की योग्य उपचार निवडणे टूथपेस्टफक्त डॉक्टर करू शकतात!

आपल्यापैकी प्रत्येकजण एक सुंदर पांढरे-दात असलेल्या स्मितचे स्वप्न पाहतो, म्हणूनच नियमित स्वच्छता आणि तोंडी काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे. जर तुम्ही योग्य काळजी घेतली नाही तर तुम्हाला होण्याचा धोका आहे संपूर्ण ओळअप्रिय दंत समस्याजसे की हिरड्यांचे आजार, विविध संक्रमण, पातळ होणे हाडांची ऊती, तसेच इतर रोग (स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि इतर अनेक). संपूर्ण दात स्वच्छ करणे आणि दर सहा महिन्यांनी दातांची तपासणी केल्याने तुम्हाला हे सर्व टाळण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, या सोप्या चरणांसह आपण याची खात्री करू शकता चांगली स्वच्छतामौखिक पोकळी.

खाली 10 ची यादी आहे उपयुक्त टिप्स, जर तुम्हाला तुमचे दात निरोगी आणि सुंदर हवे असतील तर ते लक्षात घेतले पाहिजे.

1. कसून स्वच्छता

हे सर्वात सोपा आहे आणि परवडणारा मार्गआपले राखणे मौखिक पोकळीस्वच्छ. तुम्हाला फक्त तुमचे ठेवावे लागेल दात घासण्याचा ब्रशगम लाइनच्या 45 अंशांच्या कोनात. म्हणजेच, दोन्ही गम रेषा, तसेच दातांची पृष्ठभाग, ब्रशच्या ब्रिस्टल्सच्या जवळ असणे आवश्यक आहे. आपले जबडे एकत्र बंद करा आणि दातांच्या बाहेरील पृष्ठभाग घासणे सुरू करण्यासाठी मागे-पुढे आणि वर-खाली हालचाल वापरा. तुम्ही टूथब्रशवर जास्त दाबू नये - तुम्ही तुमच्या हिरड्या खराब करू शकता. शुद्धीकरणासाठी आतील पृष्ठभागदात, ब्रशला 45-अंशाच्या कोनात हिरड्या आणि दातांवर ठेवा. हालचाली समान आहेत: “वर आणि खाली”, “पुढे आणि मागे”. जीभ आणि टाळू बद्दल विसरू नका - ते बहुतेकदा दुर्गंधीचे मुख्य कारण असतात ( खराब स्वच्छताबॅक्टेरियाच्या सक्रिय प्रसारास प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येते) जास्त प्रमाणात आम्ल जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी दिवसातून किमान दोनदा दात घासण्याची शिफारस केली जाते - जीवाणूंद्वारे अन्न खराब होण्याच्या प्रक्रियेचा परिणाम. जर, कोणत्याही कारणास्तव, आपण तोंडी पोकळीची संपूर्ण साफसफाई करू शकत नसल्यास, प्रत्येक जेवणानंतर आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुणे उपयुक्त ठरेल. अशाप्रकारे, तुम्ही तुमच्या दातांमधून अन्नाचा कचरा काढून टाकाल, पोषक घटकांपासून बॅक्टेरिया वंचित कराल.

2. डेंटल फ्लॉस

बरेच लोक म्हणतील की प्रत्येक स्नॅक किंवा जेवणानंतर फ्लॉस करणे खूप कंटाळवाणे आणि कंटाळवाणे आहे. बरेच लोक फक्त विसरतात, इतर या सोप्या प्रक्रियेकडे दुर्लक्ष करतात. पण व्यर्थ. तथापि, केवळ दंत फ्लॉस सर्वात जास्त आत प्रवेश करू शकतात ठिकाणी पोहोचणे कठीण, सर्वात व्यावसायिक ब्रश किंवा कंडिशनरच्या विपरीत. दंत फ्लॉसइंटरडेंटल स्पेस उत्तम प्रकारे साफ करते, प्लेक काढून टाकते आणि अन्न मोडतोड काढून टाकते. दंतचिकित्सक दिवसातून किमान एकदा फ्लॉस करण्याची शिफारस करतात.

3. धूम्रपान थांबवा

माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुमचे दात तुमचे खूप आभार मानतील! सर्वप्रथम, धूम्रपान सोडणे आपल्याला यापासून वाचवेल ... संभाव्य कर्करोगतोंडी पोकळी, तसेच विविध पीरियडॉन्टल गुंतागुंत. दुसरे म्हणजे, तुम्ही लॉलीपॉप, च्युइंग गम, चहा, कॉफी यांचा वापर कमी कराल, कारण यापुढे तंबाखूच्या वासावर मुखवटा लावण्याची गरज भासणार नाही. दातांच्या स्थितीसाठी हे देखील एक मोठे प्लस आहे.

4. कार्बोनेटेड पेये, कॉफी, अल्कोहोलचा वापर मर्यादित करा

वस्तुस्थिती अशी आहे की या सर्व पेयांमध्ये भरपूर फॉस्फरस असतो. आणि जरी तो आहे उपयुक्त खनिजतोंडी पोकळी साठी, मध्ये मोठ्या संख्येनेकॅल्शियमची कमतरता निर्माण करते, ज्यामुळे दात आणि हिरड्यांसह गंभीर समस्या उद्भवतात. शरीरात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे देखील कॅरीज विकसित होते. तसेच, या पेयांमध्ये अनेकदा असतात विविध additives, जसे की कॉर्न सिरप आणि फूड कलरिंग - ते दात मुलामा चढवणे खूप हानिकारक आहेत. आपण गोड सोडा, कॉफी आणि अल्कोहोलचा वापर मर्यादित न केल्यास पांढरे हास्य देखील त्वरीत फिकट होईल. मुलामा चढवणे मजबूत करण्यासाठी आणि दातांच्या ऊतींचे पोषण करण्यासाठी दूध आवश्यक आहे. बद्दल विसरू नका स्वच्छ पाणी- हे तुमच्या शरीराला जीवनदायी आर्द्रतेने पोषण देईल आणि निरोगी दात राखण्यास मदत करेल.

5. तोंडाच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियम आणि इतर जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत.

समर्थनासाठी सुंदर हास्यकॅल्शियम आवश्यक आहे. कॅल्शियम भरपूर. हे खनिज केवळ दातांसाठीच नाही तर हाडांसाठीही खूप महत्त्वाचे आहे. आपल्या आहारात ताजे पिळलेले दूध समाविष्ट करा संत्र्याचा रस, दही, ब्रोकोली, कॉटेज चीज आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थ. तुम्ही अतिरिक्त डोस घेण्याचा विचार करू शकता अन्न additivesआणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, परंतु केवळ डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर. लक्षात ठेवा: कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी दात आणि हिरड्यांसाठी चांगले आहेत. तोंडी पोकळीचे संरक्षण करण्यात व्हिटॅमिन बी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते: ते रक्तस्त्राव आणि हिरड्या क्रॅक होण्यास प्रतिबंध करते. तोंडी स्वच्छतेसाठी तांबे, जस्त, आयोडीन, लोह आणि पोटॅशियम देखील आवश्यक आहे.

6. तुमच्या दंतवैद्याला नियमित भेट द्या

प्रतिबंधात्मक तपासणीसाठी वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याला भेट देणे आवश्यक आहे आणि स्वच्छता प्रक्रिया. याव्यतिरिक्त, वेळोवेळी करणे आवश्यक आहे एक्स-रेकोणत्याही पॅथॉलॉजीज वगळण्यासाठी किंवा शोधण्यासाठी तोंडी पोकळी.

7. माउथवॉश वापरा

सर्व स्वच्छ धुण्यास मदत होत नाही. आपल्याला योग्य ते द्रव निवडण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, लिस्टरिन रिन्सेसमध्ये क्लोरीन डायऑक्साइड असते, जे दातांसाठी खूप फायदेशीर असते कारण ते बॅक्टेरिया नष्ट करते, प्लेक काढून टाकते आणि श्वासाची दुर्गंधी प्रतिबंधित करते. अर्थात, तुम्ही फक्त एक स्वच्छ धुवून परिपूर्ण मौखिक स्वच्छता प्राप्त करू शकणार नाही, परंतु दररोज घासणे आणि फ्लॉसिंग केल्यावर फिनिशिंग टच म्हणून ते परिपूर्ण आहे.

8. जर तुम्हाला दातदुखीची काळजी वाटत असेल

जर तुम्हाला दातदुखी असेल तर दंतवैद्याला भेट देणे टाळू नका. डॉक्टर वेदना कारणाचे निदान करेल आणि ते दूर करेल. किरकोळ अस्वस्थता मोठ्या समस्येत विकसित होण्याची वाट पाहू नका.

9. दातांच्या समस्यांमुळे गंभीर आजार होऊ शकतात

आपण सर्वांनी मौखिक पोकळीच्या स्थितीकडे खूप लक्ष दिले पाहिजे, कारण ते दात आणि हिरड्या आहेत जे पातळी दर्शवतात. सामान्य आरोग्य. दातांच्या समस्यांमुळे मधुमेह, आजार होऊ शकतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, विविध संक्रमण, तसेच भाषण दोष आणि अन्न चघळण्यास असमर्थता. वाकडा दात कारण दाहक प्रक्रियाहिरड्या, ज्यामुळे दात खराब होऊ शकतात. लक्षात ठेवा: सरळ दातकेवळ सौंदर्यासाठी नाही.

10. आपली जीभ साफ करण्याचे सुनिश्चित करा

जीभ रोज स्वच्छ करावी. विशेष जीभ ब्रश वापरुन, आपण त्याच्या पृष्ठभागावरून रोगजनक जीवाणू काढून टाकू शकता, जे अनेक रोग आणि संक्रमणांचे कारण आहेत. याव्यतिरिक्त, जिभेच्या खडबडीत पृष्ठभागावर जीवाणूंच्या क्रियाकलापांमुळे, दुर्गंधी (हॅलिटोसिस) दिसून येते.