प्रतिकारशक्तीसाठी तेल: सुगंध दिव्यासाठी तेलांच्या मिश्रणासाठी पाककृती. आवश्यक तेले सह रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे

अत्यावश्यक तेले हजारो वर्षांपूर्वी प्राचीन इजिप्शियन लोक ममीकरण प्रक्रियेत वापरत होते. नंतर, या सुगंधी उत्पादनांचा वापर रहिवाशांनी विविध कारणांसाठी केला प्राचीन ग्रीस, रोमन साम्राज्य, चीन आणि भारत. आज आम्ही आत्मविश्वासाने म्हणू शकतो की ही उत्पादने त्यांच्या लोकप्रियतेमध्ये नवीन शिखर अनुभवत आहेत.

आरोग्याचे फायदे

मानवी आरोग्यावर आवश्यक तेलांच्या फायदेशीर प्रभावांचे पुरावे शोधण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी विविध अभ्यास केले आहेत. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की इतके अभ्यास केले गेले आहेत की ते सर्व शोधण्यासाठी प्रचंड क्षमता प्रदान करतात सर्वोत्तम मार्गप्रतिकारशक्ती वाढवणे.

समस्या सोडवणे आवश्यक आहे, लक्षण दूर करणे नाही

परंतु रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यास, आपल्याला आढळून येते की आपल्याला अनेकदा सर्दी होते किंवा सर्दी होण्याची प्रवृत्ती विकसित होते. ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. एखाद्या व्यक्तीला थंडीची स्थिती अनुभवणे आवडत नाही आणि त्याला स्वतःला विविध मिश्रणे, गोळ्या आणि सिरपने भरण्याची सवय असते. अर्थात, ही सर्व औषधे थंडीची लक्षणे कमी करतात किंवा कालांतराने पूर्णपणे काढून टाकतात. परंतु प्रत्यक्षात, अशी लक्षणे नाहीत ज्याशी लढा देणे आवश्यक आहे, कारण थोड्या वेळाने चित्र पुन्हा पुन्हा दिसून येईल. ठरवावे लागेल मुख्य समस्या: सर्वसाधारणपणे प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुमच्या कृती निर्देशित करा. म्हणूनच, जर आपण आपल्या स्वतःच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला सुरळीतपणे काम करण्यास मदत केली तर ते पुन्हा कोणत्याही सूक्ष्मजीवांविरूद्ध एक शक्तिशाली शस्त्र होईल.

कोणते आवश्यक तेले रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात?

संशोधनात असे दिसून आले आहे की सर्वाधिक प्रभावी माध्यमओरेगॅनो, दालचिनी आणि मिरचीचा अर्क असलेले आवश्यक तेले ही समस्या दूर करण्यास मदत करतात. आणि निलगिरीपासून तयार केलेले आवश्यक तेल केवळ मजबूत करण्यास मदत करत नाही रोगप्रतिकार प्रणाली, परंतु हे एक नैसर्गिक पूतिनाशक, दाहक-विरोधी आणि कफ पाडणारे औषध देखील आहे.

अरोमाथेरपी तेल कसे कार्य करतात?

आपले शरीर असे उत्पादन करते रासायनिक पदार्थ, कॉर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन सारखे. जेव्हा ते सोडले जातात, तेव्हा शरीर सर्दीशी लढण्याची चिंता करणे थांबवते आणि गोळा करण्यास सुरवात करते पोषकपासून अन्ननलिका. शरीर या मोडमध्ये बराच काळ काम करू शकत नाही; त्याला वेळोवेळी थांबावे लागेल आणि बचावात्मक शंकांना बळकट करण्यासाठी उर्जेचा नवीन भाग गुंतवावा लागेल.

तथापि, जेव्हा आपण सर्वात असुरक्षित बनतो. तात्पुरते, आपले शरीर रोगजनकांच्या आक्रमणासाठी खुले होते. आवश्यक तेले आपल्या अंतर्गत शंकांच्या संरक्षणात्मक भिंती मजबूत करू शकतात आणि हानिकारक सूक्ष्मजीव, विषाणू आणि बॅक्टेरियाच्या प्रवेशास प्रतिबंध करू शकतात. हिवाळ्याच्या लांब दिवसांमध्ये ज्यांना मोसमी सर्दी होऊ नये असे वाटते अशा सर्व लोकांसाठी ही चांगली बातमी आहे.

आवश्यक तेलांचे फायदे काय आहेत?

वस्तुस्थिती अशी आहे की विषाणूंविरूद्ध विकसित औषधे लवकरच सूक्ष्मजीवांना परिचित होतात. व्हायरस चांगल्या प्रकारे जुळवून घेतात औषधेआणि अखेरीस उपचारांना पूर्णपणे प्रतिरोधक बनतात. आवश्यक तेले प्रतिरोधक रोगजनकांना काढून टाकून ही समस्या सोडवतात.

एक संघ

असाही एक गैरसमज कायम आहे नैसर्गिक उपायआणि औषधेएका संघात काम करू शकत नाही. हे खरे नाही कारण आजची अनेक औषधे यापासून बनलेली आहेत वनस्पती अर्ककिंवा नैसर्गिक घटक. अशा प्रकारे, ऍस्पिरिनच्या आधारावर विकसित केले गेले रासायनिक गुणधर्म, विलोच्या सालामध्ये आढळते, नाक वाहण्या-विरोधी उपायांमध्ये निलगिरी, कापूर, मेन्थॉल आणि आवश्यक तेले असतात, मॉर्फिन हे खसखसच्या फुलापासून मिळते, आणि क्रोमोग्लिगेट (दमाविरोधी औषध) मॅन्ड्रेकच्या मुळांपासून तयार केले जाते.

संशोधनात असे आढळून आले आहे की आवश्यक तेले आणि औषधे एक संघ म्हणून काम करू शकतात, एक सुसंगत यंत्रणा म्हणून. तेलांचे कार्य जीवाणूंच्या प्रतिरोधक पेशींच्या भिंतींना कमकुवत करते, ज्यामुळे प्रतिजैविक त्याचे कार्य करू शकतात. असे मानले जाते इष्टतम डोसतेल घेणे - दररोज 1-3 थेंब, परंतु सलग 4 आठवड्यांपेक्षा जास्त नाही.

निष्कर्ष

दालचिनीसह अनेक तेले सावधगिरीने घेतली पाहिजेत, त्वचेवर चाचणी प्रतिक्रिया आणि त्यांच्या सुगंधाचे मूल्यांकन करा. तुम्हाला वास आवडत नसेल तर घेऊ नका. पण मिंट, लॅव्हेंडरवर आधारित तेले आणि चहाचे झाडनिर्बंधांशिवाय घेतले जाऊ शकते. त्यांना रिकाम्या पोटी घेऊ नका आणि केवळ दर्जेदार उत्पादने वापरा. घेण्यापूर्वी, तज्ञांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.

अत्यावश्यक तेले केवळ मुक्त होण्यास मदत करतात विविध रोग, आणि ते देखील योगदान देतात. संरक्षणात्मक कार्य वाढविण्यास मदत करणारी एक पद्धत म्हणून अरोमाथेरपीची व्यापक लोकप्रियता सुरुवातीला ही पद्धत प्रौढ आणि मुलांसाठी प्रभावी आहे या वस्तुस्थितीद्वारे निर्धारित केली जाते.

रोगप्रतिकारक शक्ती म्हणजे जीवाला धोका निर्माण करणाऱ्या विदेशी विषाणू, विविध जीवाणू आणि विषारी द्रव्यांशी लढण्याची शरीराची क्षमता.

जन्मजात प्रतिकारशक्ती आहे, जी आनुवंशिकतेद्वारे निर्धारित केली जाते आणि अधिग्रहित केली जाते, ती योग्य पद्धती आणि कार्यपद्धती वापरून तयार केली जाते सामान्य आरोग्य सुधारणाशरीर

नियमानुसार, शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तींमध्ये तीव्र घट सह, वाढलेली पातळीझोपेच्या व्यत्ययासह थकवा, ज्यामुळे निद्रानाश होऊ शकतो.

बिघडण्याचे आणखी एक चिन्ह संरक्षणात्मक कार्यसंसर्गजन्य रोगांची घटना आहे. ज्या प्रकरणांमध्ये आजार झाले आहेत क्रॉनिक स्टेज, याचा अर्थ असा की सह नैसर्गिक संरक्षणकाही समस्या आहेत.

थकवा जाणवणे, नियमित डोकेदुखी, वेदना आणि आळस - या सर्व लक्षणांनी तुम्हाला सावध केले पाहिजे. ओठांवर दिसणारी नागीण देखील या विकाराची स्पष्ट पुष्टी आहे रोगप्रतिकारक संरक्षण. आजकाल रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणे शक्य आहे वेगळा मार्गअरोमाथेरपी, जी एक उज्ज्वल आणि प्रभावी पद्धत आहे.

अरोमाथेरपी रोगप्रतिकारक शक्तीवर अनेक प्रकारे परिणाम करते. सक्रिय घटक सुगंधी तेलेते हवा निर्जंतुक करतात, हानिकारक सूक्ष्मजीव काढून टाकतात, म्हणजेच ते एंटीसेप्टिक्स म्हणून कार्य करतात. तसेच, अत्यावश्यक तेलांच्या प्रभावाखाली, शरीरात नवीन पेशींचा देखावा सक्रिय होतो, त्यातील मुख्य स्थान ल्युकोसाइट्सने व्यापलेले आहे, जे संपूर्णपणे रोगप्रतिकारक शक्तीच्या क्रियाकलापांचा आधार आहेत.

डॉक्टरांनी केलेल्या अनेक अभ्यासांच्या मदतीने काही निष्कर्ष काढता येतात. म्हणून, उदाहरणार्थ, वापरण्यासाठी सर्वात प्रभावी सुगंधी आहेत: क्लेरी ऋषी, तुळस, दालचिनी, बडीशेप, त्याचे लाकूड. काळी मिरी, सायप्रस, बे ट्री, लवंगा, लॅव्हेंडर, रोझमेरी यासारखे तेल देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे.

बर्गमोट, एंजेलिका तेल आणि आवश्यक उपायथाईम, ते विशेषतः प्रभावी आहेत.

आज मानवी शरीराच्या संरक्षणाची पातळी वाढवण्याचे एकापेक्षा जास्त मार्ग आहेत. सर्वात प्रभावी पद्धत म्हणजे कोल्ड इनहेलेशन. म्हणून, सुगंध दिव्यामध्ये योग्य आवश्यक पदार्थ जोडून, ​​तो दिवसभर वापरला जाऊ शकतो.

तथापि, सुगंध दिवा नसल्यास, आवश्यक तेल कापडावर लावले जाऊ शकते, आणि नंतर ते बॅटरीवर ठेवले पाहिजे, ज्यामुळे त्यातून एक बरे करणारा सुगंध निघेल. याव्यतिरिक्त, थंड इलेक्ट्रिक दिव्यावर तेलाचा एक थेंब लावला जाऊ शकतो, जो चालू केल्यावर बाष्पीभवन होईल, खोली आनंददायी आणि आनंदाने भरेल. औषधी सुगंध. प्रतिकारशक्तीची पातळी वाढवण्यासाठी, स्टीम इनहेलेशनचा वापर देखील शिफारसीय आहे.

आज अशी विशेष उपकरणे आहेत ज्यांच्या मदतीने अशा इनहेलेशन केले जातात. तथापि, असे कोणतेही साधन नसल्यास, आपण गरम पाण्यात आवश्यक तेलाचे दोन थेंब टाकू शकता आणि नंतर बाहेर पडणाऱ्या वाफेवर पंधरा मिनिटे श्वास घेऊ शकता.

अशा प्रकारे खरोखर मजबूत करण्यासाठी संरक्षणात्मक शक्तीअनेक महिन्यांपर्यंत आठवड्यातून अनेक वेळा समान इनहेलेशन करणे आवश्यक आहे. रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्याची एक अद्भुत पद्धत सुगंध मेडलियनमध्ये आवश्यक तेलांचा वापर असू शकते, अशा प्रकारे, बरे करणारे अस्थिर पदार्थ सतत वितरित केले जातील. आपण निवडलेल्या सुगंधी तेलांचा वापर करण्याच्या कोणत्याही पद्धती निःसंशयपणे देईल इच्छित परिणाम, उत्कृष्ट कल्याण प्रोत्साहन.

जर तुमच्या आजूबाजूला सर्दी होत असेल तर आजार टाळण्यासाठी तुम्ही तुमचे आरोग्य बळकट करण्यासाठी वेळ काढला पाहिजे. कॅमोमाइल, थाईम, कापूर, लिंबूवर्गीय, तुळस, लॅव्हेंडर, मार्जोरम आणि पाइन तेले यासाठी वापरली जाऊ शकतात.

अशी तेले काढून टाकतात आणि तटस्थ करतात मोठ्या संख्येनेहानिकारक जीवाणू, तसेच विषाणू, उत्सर्जन कार्यांच्या कार्याची पातळी वाढवताना आणि संरक्षण प्रणाली मजबूत बनवतात, ज्यामुळे विषारी द्रव्ये अगदी सहजपणे साफ करणे शक्य होते.

दररोज पायांवर थंड पाणी टाकल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते, त्यानंतर सुगंधी तेलांचा वापर करून तळवे मसाज केले जातात. या हेतूंसाठी, आपण लिंबू, पुदीना, लैव्हेंडर आणि संत्रा तेल वापरू शकता. तथापि, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की निलगिरी, थाईम, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आणि रोझमेरी सारखी तेल शरीराला विशेष फायदे देतात.

चोळण्यासाठी, आपण योग्य मिश्रण तयार केले पाहिजे. आपल्याला 10 मिलीलीटर तेल घेणे आवश्यक आहे, जे बेस आहे, नंतर ते निवडलेल्या सुगंध तेलाच्या तीन ते पाच थेंबांमध्ये मिसळा; आपण अनेक प्रकारच्या तेलांचे मिश्रण वापरू शकता.

झोपण्यापूर्वी लगेच ही प्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला जातो; यामुळे तुमच्या आरोग्याला जास्तीत जास्त फायदा होईल. अशी मालिश केल्यानंतर, आपल्याला मोजे घालणे आवश्यक आहे, उत्कृष्ट झोपेची हमी दिली जाते.

आपण ज्या खोलीत सतत असतो त्या खोलीतील हवा नियमितपणे स्वच्छ करण्यास विसरू नका. पुदीना, थाईम, रोझमेरी आणि पाइन तेलांचे मिश्रण निर्जंतुक करण्यात मदत करेल आणि विविध रोगजनक जीवाणूंची हवा पूर्णपणे शुद्ध करेल.

तज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की जे लोक सतत सुगंधी उत्पादने वापरतात त्यांना श्वसनाचे आजार तसेच विषाणूजन्य आजार होण्याची शक्यता कमी असते. परंतु एखादा आजार असला तरीही, आवश्यक तेलांचे अनुयायी ते अधिक सहजपणे सहन करतात आणि जलद बरे होतात.

खूप वेळा आपण भेटतो चमत्कारी पाककृती, रहस्ये, तंत्रे. पण... ते चमत्कारिकरित्या न वापरलेले राहतात, तर सर्दीबद्दलच्या आमच्या तक्रारी कायम आहेत आणि आम्ही गोंधळून जातो? परंतु तुम्ही जे शिकलात ते फक्त घेता आणि लागू करता तेव्हा सर्वकाही नाटकीयरित्या कसे बदलते! परिणाम आपल्याला दीर्घकाळ प्रतीक्षा करणार नाही.

त्याच प्रकारे, मी सर्दी आणि मध्ये लढण्यासाठी अरोमाथेरपीच्या गुणधर्मांबद्दल बरेच काही वाचले आहे मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे . मी अजून ते स्वतःवर वापरायचे ठरवलेले नाही. त्यातून काय आले? - खाली वाचा.

मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी अरोमाथेरपी

सुगंधी आवश्यक तेलांचा वापर जितका सोपा आहे तितकाच कल्पक आहे. मला माझ्या स्वतःच्या अनुभवावरून याची खात्री पटली. सर्व पालकांना त्यांच्या मुलांनी निरोगी व्हावे असे वाटते, परंतु थंडीच्या हंगामात आपल्याला अनेकदा दुःखाने उसासा टाकावा लागतो आणि तक्रार करावी लागते. कमकुवत प्रतिकारशक्ती. परंतु नेहमीच एक मार्ग असतो, आणि फक्त एकच नाही, आपल्याला फक्त तो शोधून लागू करणे आवश्यक आहे.

जेव्हा माझ्या धाकट्या मुलाचा जन्म झाला, तेव्हा मला मुलाची प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी कोरियन औषध वापरण्याची शिफारस करण्यात आली, जी जन्मापासूनच मुलांना लागू होते आणि तुम्हाला फक्त मुलाच्या कपड्यांवर काही थेंब शिंपडावे लागतील, आणि विषाणूंपासून संरक्षण सुरू होईल. काम. नाही, मी तुम्हाला त्याची जाहिरात करणार नाही, याशिवाय, मी चमत्कारिक स्प्रे संपल्यानंतर, मी बाटली फेकून दिली आणि त्याचे नाव आणि विक्रेत्याचा फोन नंबर सोयीस्करपणे विसरलो. पण मी हे विसरले नाही की ते खरोखर मदत करते आणि... त्याचा सुगंध. तो माझ्या अगदी परिचयाचा होता आणि त्याच्याच लक्षात एक वर्षापूर्वी माझ्या मुलांना सर्दी झाली होती. ... निलगिरी!

मी सर्वसाधारणपणे निलगिरी आणि अरोमाथेरपीबद्दलच्या माहितीचा अभ्यास करायला सुरुवात केली. आणि मग माझ्या घरात आवश्यक तेलाची पहिली बाटली दिसली. निलगिरी तेल कशासाठी लागू आहे याचा फक्त एक छोटासा भाग येथे आहे:

• अगदी प्राचीन काळीही, हा सुगंध “मंदपणा आणि उदासपणासाठी” उपाय म्हणून वापरला जात होता.
• एकाग्रता मजबूत करते आणि तार्किक विचार सुधारते.
• डोकेदुखीसाठी एक प्रभावी उपाय.
• निलगिरी तेल - सर्वोत्तम मित्रवाहनचालक, काढून टाकते वाढलेला थकवा, तंद्री, सुस्ती.
• हवा शुद्ध करते आणि सूक्ष्मजीवांच्या प्रसारास प्रतिबंध करते (हवा सुगंधित करणे).

मी हवा शुद्ध करून तेल वापरण्यास सुरुवात करण्याचा निर्णय घेतला. आता माझ्याकडे मांजरीच्या आकारात एक सुंदर सुगंध दिवा आहे, परंतु नंतर मला खात्री नव्हती की मी या उत्पादनाशी मैत्री करेन आणि मी सुधारित माध्यमांनी सुगंध दिवा तयार केला.

आपल्या स्वत: च्या हातांनी सुगंध दिवा कसा बनवायचा

घरी सुगंधाचा दिवा बनवण्यासाठी मला माझ्या मुलाला कोका-कोलाचा कॅन प्यायला द्यावा लागला. माझ्या स्वत: च्या हातांनी सुगंध दिवा बनविण्यासाठी मला आवश्यक आहे:

• रिकामा सोडा कॅन
• बशी
• चहाची मेणबत्ती

रिकाम्या जारमध्ये, आपल्याला ते पूर्णपणे कापून टाकावे लागेल. वरचा भाग. आणि खालच्या भागात, एक छिद्र करा जेणेकरून एक सामान्य चहाची मेणबत्ती त्यामध्ये सहजपणे बसू शकेल. मुळात तेच आहे. एक मेणबत्ती लावा आणि वर एक बशी ठेवा गरम पाणीआणि त्यात 3-5 थेंब घाला निलगिरी तेल. आणि आनंददायी सुगंधासह, खोलीतील हवा शुद्ध आणि निर्जंतुक केली जाते.

तसे, हवा शुद्ध करण्याव्यतिरिक्त, आणखी एक प्लस आहे: मेणबत्तीच्या आगीचा आश्चर्यकारक जादू आणि आरामदायी प्रभाव.

सुगंध दिवा माझ्यासाठी थंड हंगामात दररोज संध्याकाळी 10-15 मिनिटे काम करतो आणि माझे संपूर्ण कुटुंब लहान विषाणूंपासून संरक्षित होते.

परंतु मुले शाळेत आणि बालवाडीत जातात आणि तेथेच विषाणू आनंदाने राहतात. मुलांसाठी, मी सूक्ष्म सुगंध पेंडेंट विकत घेतले, ज्यामध्ये मी तेलाचा एक थेंब टाकला आणि त्यांच्या गळ्यात टाकला.

जरी नंतर मला सुगंध पेंडंट सोडावे लागले. त्यांच्यामध्ये झोपणे निश्चितपणे अस्वस्थ असल्याने, आणि आर्सेनी अद्याप ते काढण्यासाठी आणि बालवाडीत स्वतःहून ठेवण्यासाठी खूपच लहान होते. मग, मला दुसरा पर्याय सापडला: मुलाच्या खिशात तेलाचा थेंब असलेला फॅब्रिकचा एक छोटा तुकडा किंवा चुकीच्या बाजूने कपड्याच्या शिवणावर तेलाचा थेंब.

माझ्या सर्व नवकल्पनांचा परिणाम काय आहे? माझे मुल व्यावहारिकदृष्ट्या आजारी नव्हते आणि बालवाडीमध्ये महामारी सुरू झाली तेव्हाही थंड हंगामाचा आमच्यावर परिणाम झाला नाही. आणि जर अचानक त्यांच्यापैकी एकाला शिंका यायला लागली, तर पाय बाथच्या रूपात नीलगिरीमध्ये चहाचे झाड देखील जोडले गेले.

चहाच्या झाडाच्या तेलाने पाय बाथ

चहाचे झाड देखील सर्वात प्रवेशयोग्य आहे आणि प्रभावी तेले. निलगिरीच्या तेलाप्रमाणे, त्याच्या क्रियांची विस्तृत श्रेणी आहे:

• रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तेजित करते.
• बहुआयामी अनुप्रयोगांसह सर्वात शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स आणि विरोधी दाहक एजंट्सपैकी एक.
• आदर्शपणे तोंडी श्लेष्मल त्वचा साफ करते; थांबते दाहक प्रक्रिया मौखिक पोकळी, तुमच्या श्वासाला ताजेपणा देते.
• जखमा, ओरखडे, जखम आणि मोचांवर विरोधी-आघातजन्य प्रभाव.
• चहाच्या झाडाचा सुगंध एक भावनिक अँटिसेप्टिक आहे जो उन्माद आणि घाबरणे दूर करतो.
• माहितीची समज आणि स्मरणशक्ती, स्वातंत्र्य आणि योग्य निर्णय घेण्याची गती सक्रिय करते.

परंतु वैयक्तिकरित्या, मला चहाच्या झाडाचा सुगंध इतका आवडला नाही की त्याद्वारे अपार्टमेंटमधील हवा निर्जंतुक केली जाईल, परंतु त्याने उत्कृष्ट कार्य केले. पाय स्नान, ज्याचा मी सर्दीच्या पहिल्या लक्षणांवर अवलंब करतो.

मी एका भांड्यात एक चमचे मीठ ओततो, चहाच्या झाडाच्या तेलाचे 3-4 थेंब थेट मीठावर टाकतो, ओततो. गरम पाणीआणि मुलांना (किंवा प्रौढांना) त्यांचे पाय उंच करू द्या. 10-15 मिनिटांनंतर मी माझ्या मुलांना थेट झोपायला पाठवतो. सकाळपर्यंत, सर्व काही वेळेवर केले असल्यास, नियमानुसार, यापुढे सर्दीचे कोणतेही चिन्ह नाहीत.

आणि जरी हा आजार तुम्हाला आश्चर्यचकित करत असला तरीही, जर तुमचे नाक बंद असेल तर निलगिरीचे तेल तुम्हाला सहज श्वास घेण्यास मदत करते. शिवाय, मी वैयक्तिकरित्या या कारवाई दरम्यान निरीक्षण ऍलर्जीक राहिनाइटिस. हल्ल्यादरम्यान, मी फक्त बाटली घेतली आणि सुगंध श्वास घेतला.

मी असा दावा करत नाही की हे सर्व रोगांवर रामबाण उपाय आहे आणि 100% संरक्षणाची हमी देते, परंतु मी पूर्ण आत्मविश्वासाने सांगू शकतो की अरोमाथेरपी मदत करते! आता मी आणखी एक सुगंध खरेदी केला आहे - लिंबूवर्गीय. परंतु त्याचे कार्य पूर्णपणे भिन्न आहे: ते मूड वाढवते. ए चांगला मूड- हे आरोग्याची हमी देखील आहे आणि महत्वाचा घटकरोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी!

माझ्या शब्दांव्यतिरिक्त, मी शरद ऋतूतील आणि हिवाळ्यात वापरल्या जाणार्या आवश्यक तेलांबद्दल एक आकर्षक व्हिडिओ पाहण्याचा सल्ला देतो.

मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी अरोमाथेरपीबद्दल तुमचे काय मत आहे? ते वापरले गेले आहे का? आणि नसल्यास, हा लेख वाचल्यानंतर तुम्हाला ते करून पहायचे होते का? टिप्पण्यांमध्ये सामायिक करा, मी तुमचा खूप आभारी आहे!

ता.क.: अर्थातच हे सर्व काही करता येणार नाही मुलाची प्रतिकारशक्ती मजबूत करा आणि एक प्रौढ. पण हे सर्वात सुरक्षित आहे आणि सध्याच्या पद्धती. आणि लहान मुलांसाठी मी माझी परीकथा "" वाचण्याची देखील शिफारस करतो. त्याचे रहस्यही आहेत

निरोगी राहा!

प्रेमाने,

अरोमाथेरपीमध्ये केवळ रोगांची कारणे आणि पॅथॉलॉजिकल बदलांवर प्रभाव टाकणे समाविष्ट नाही, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे शरीराच्या संरक्षणास उत्तेजन देणे आणि वाढवणे.

एखादी व्यक्ती आजारी पडते जेव्हा सूक्ष्मजीव शरीरावर आक्रमण करतात आणि तेथे इतक्या प्रमाणात गुणाकार करतात की शरीर त्यांना नष्ट करू शकत नाही. या कालावधीत, आपल्या शरीरात पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरा विरूद्ध लढा होतो; या लढ्यात किंवा रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया, विशेष रक्त पेशी, लिम्फॅटिक सिस्टम, प्लीहा, थायमसआणि ऊतक द्रव. अधिवृक्क ग्रंथी रोगप्रतिकारक प्रतिसादात महत्त्वाची भूमिका बजावतात आणि हार्मोन्स तयार करतात जे रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. निरोगी आतडे- मध्ये एक महत्त्वाचा भाग सामान्य प्रणालीसंरक्षण, आणि विविध आतड्यांतील जीवाणू सूक्ष्मजीवांच्या क्रियाकलापांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात जे, अनियंत्रित असल्यास, मानवी शरीराला हानी पोहोचवू शकतात. आवश्यक तेले यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात सामान्य प्रक्रियारोगजनक सूक्ष्मजीवांचा सामना करणे.

सर्वप्रथम, ते विषाणू, जीवाणू, बुरशी नष्ट करतात, त्यांच्यामध्ये दाहक-विरोधी आणि इतर अनेक क्रिया असतात ज्याचा उद्देश मानवी पेशींमध्ये सूक्ष्मजीवांना सामान्यपणे विकसित होण्यापासून प्रतिबंधित करतो, म्हणजे. त्यांचे निवासस्थान बदलणे, ते अस्तित्वासाठी अयोग्य बनवणे.

दुसरे म्हणजे, आवश्यक तेले सक्रिय होतात रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया, अवयव आणि पेशींच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो. बर्याच आवश्यक तेले दोन्ही दिशानिर्देशांमध्ये कार्य करतात - बर्गमोट, नीलगिरी, लैव्हेंडर, चहाचे झाड.

रोझमेरी आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड अधिवृक्क ग्रंथी समर्थन आणि उत्तेजित लिम्फॅटिक प्रणाली, काळी मिरी आणि लैव्हेंडर - प्लीहा मजबूत करते. जवळजवळ सर्व आवश्यक तेलांमध्ये लढण्याची अद्वितीय क्षमता असते वेगळे प्रकारबॅक्टेरिया आणि पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन उत्तेजित करतात.

त्यामुळे ज्या लोकांशी मैत्री आहे आवश्यक तेलेआणि आंघोळ करा, मालिश करा, इनहेलेशन करा, घरात हवा सुगंधित करा उच्चस्तरीयरोगांचा प्रतिकार, ते कमी आजारी पडतात आणि पुनर्प्राप्ती जलद होते.

पूतिनाशक आणि जीवाणूनाशक गुणधर्मांव्यतिरिक्त, अनेक आवश्यक तेलांमध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. उद्रेक दरम्यान अरोमाथेरपीसाठी आवश्यक तेले विशेषतः मौल्यवान असतात व्हायरल फ्लू, तसेच रुग्णालये आणि शाळांमध्ये हवा निर्जंतुकीकरणासाठी.

ARVI आणि इन्फ्लूएंझा प्रतिबंध- तुळस, देवदार, सायप्रस, लिंबू, पांढरे त्याचे लाकूड, रोझमेरी, युरोपियन पाइन, क्लेरी ऋषी.

अर्ज करण्याच्या पद्धती: सुगंध दिवा, सुगंध पदक, आंघोळ, मालिश, तोंडी प्रशासन.

तेल बर्नर:निवडलेल्या ईओ (किंवा ईओ रचना) चे 1-2 थेंब प्रति 5 चौरस मीटर. जागेसाठी मीटर जागा.

सुगंध पदक:प्रति सत्र (2-4 तास) आवश्यक तेलाचे 2-4 थेंब.

स्नान:निवडलेल्या ईओचे 5-7 थेंब प्रति इमल्सीफायर, पाण्याचे तापमान 37-38 अंश. प्रक्रियेचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे.

मसाज:निवडलेल्या आवश्यक तेलाचे 4-5 थेंब प्रति 30 मिली बेस तेल. सामान्य मालिश.

बहुतेक रोगांची घटना अनेक कारणांमुळे सुलभ होते, जे एकत्रित केल्यावर, अगदी सौम्य आजार देखील होऊ शकतात. क्रॉनिक पॅथॉलॉजी. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, विस्कळीत पर्यावरण, खराब पोषण, इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक विकिरण, हानिकारक औषधे, बैठी जीवनशैलीआयुष्य, वाढलेली तणाव पातळी - या सर्वांचा परिणाम होऊ शकत नाही नकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ती. रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणेआणि आरोग्याला चालना देणाऱ्या काही नियमांचे पालन केल्याने बहुतेक विध्वंसक घटकांचे परिणाम कमी होण्यास मदत होते. आजारांविरूद्धचा लढा रुग्णालयात दाखल झाल्यानंतर नव्हे तर घरीच सुरू झाला पाहिजे, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला अजूनही काहीतरी लढायचे असते. रोग प्रतिबंधक आणि रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणेएखाद्या व्यक्तीकडून काही प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु ते आधीच अस्तित्वात असलेल्या आजारावर मात करण्यापेक्षा अधिक प्रभावी (आणि स्वस्त) आहेत.

थकवा, तंद्री, तीव्र थकवा, सतत डोकेदुखी, शरीर दुखणे - ही पहिली चिन्हे आहेत की तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाली आहे. आपण अंतहीन फोड, संक्रमण आणि थकल्यासारखे असल्यास विषाणूजन्य रोग, जर ओठांवर नागीण एक सामान्य घटना बनली आहे, तर याचा अर्थ असा आहे की तुमचे शरीर बिघडले आहे आणि रोग क्रॉनिक स्टेजवर पोहोचण्यापूर्वी, त्वरित कारवाई करणे आवश्यक आहे.

प्रौढ आणि लहान मुलांसाठी हे शक्य आहे, हा त्याचा फायदा आहे. अत्यावश्यक तेले रोग प्रतिकारशक्तीच्या लढ्यात उत्कृष्ट सहाय्यक आहेत, ते शरीराच्या संरक्षणास पुनर्संचयित करतात, प्रोत्साहन देतात त्वरीत सुधारणा. अर्थात, जर तुमचा आजार वाढला तर प्रगत टप्पा, अधिक गंभीर उपाययोजना करणे आणि वैद्यकीय हस्तक्षेपाचा अवलंब करणे आवश्यक आहे. परंतु, जर तुमच्यासमोरचे कार्य सोपे असेल रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत कराकिंवा वाढवा चैतन्य- अरोमाथेरपी एक अमूल्य सेवा देऊ शकते.

अत्यावश्यक तेलांचे परिणाम चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी मानवी शरीर, प्रतिकारशक्ती ठरवणाऱ्या यंत्रणा समजून घेऊ. आपल्या शरीरात, इतर गोष्टींबरोबरच, अनेक ऊती संयुगे आणि ग्रंथी असतात ज्या संसर्गाशी लढण्यासाठी विविध रोगप्रतिकारक पदार्थ तयार करतात. मुख्य म्हणजे टी-लिम्फोसाइट्स, जे रक्त प्रवाहासह हलवतात, सर्व ओळखले जाणारे रोगजनक पदार्थ नष्ट करतात.

लिम्फोसाइट्सना तथाकथित मॅक्रोफेज पेशींद्वारे मानवी आरोग्यासाठी त्यांच्या लढ्यात मदत केली जाते, जे परदेशी सूक्ष्मजीवांना "खाद्य" देतात. ल्युकोसाइट्स (पांढऱ्या रक्तपेशी) रोगग्रस्त पेशी नष्ट करतात, जे त्यांच्या कार्यक्षमतेमुळे कर्करोगात बदलू शकतात. एरिथ्रोसाइट्स (लाल रक्तपेशी) येणारा ऑक्सिजन अवयव आणि ऊतींमध्ये वाहून नेतात. लिम्फ सर्व विषारी आणि सेल्युलर क्षय गोळा करते आणि त्यानंतरच्या गाळण्यासाठी आणि मानवी शरीरातून काढून टाकण्यासाठी मूत्रपिंड आणि यकृतामध्ये स्थानांतरित करते.

अरोमाथेरपीसह रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणेदोन प्रकारे होऊ शकते:

आवश्यक तेले स्वतःच थेट लढतात हानिकारक सूक्ष्मजीव, एंटीसेप्टिक्स आणि जंतुनाशक म्हणून काम करणे;
आवश्यक तेले शरीरात सक्रियपणे उत्पादन उत्तेजित करतात.

इम्यूनोलॉजिस्टच्या बर्याच वर्षांच्या संशोधनातून असे सूचित होते की ते विशेषतः महत्वाचे आहे रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करणेआवश्यक तेले आहेत: त्याचे लाकूड, बडीशेप, लवंग, तुळस, बे, कापूर, चमेली, सायप्रस, रोझमेरी, लैव्हेंडर, दालचिनी, काळी मिरी आणि क्लेरी ऋषी. सकारात्मक प्रभाव पडतो रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करणे आवश्यक तेलेबर्गमोट, एंजेलिका, थाईम आणि निलगिरी, जे देखील मदत करतात सर्दी. अधिक प्रभावासाठी, तेले एकत्र केली जाऊ शकतात:

निलगिरी 3 थेंब, वर्बेना 2 थेंब, बर्गामोट 3 थेंब, लैव्हेंडर 1 थेंब;
- वर्बेना 1 थेंब, लिंबू 1 थेंब, लैव्हेंडर 3 थेंब, रोझमेरी 3 थेंब;
- केशरी 2 थेंब, आले 3 थेंब, रोझमेरी 2 थेंब;
- वर्बेना 2 थेंब, तुळस 1 थेंब, लिंबू 1 थेंब, टेंगेरिन 1 थेंब;
- लॅव्हेंडर 2 थेंब, पुदीना 2 थेंब, लिंबू मलम 1 थेंब, जायफळ 1 थेंब, देवदार 1 थेंब.

वापरा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आवश्यक तेलेकरू शकतो वेगळा मार्ग. सर्वोत्तम गोष्ट लांब व्यवस्था आहे थंड इनहेलेशन. आवश्यक तेलाचे काही थेंब किंवा तुमची निवडलेली सुगंधी रचना सुगंध दिव्यामध्ये ठेवा आणि एक दिवस घरामध्ये सोडा. तुमच्याकडे खास सुगंधी दिवा नसल्यास, तुम्ही स्वच्छ सुती कापडावर आवश्यक तेल लावू शकता आणि ते बॅटरीवर लावू शकता किंवा इलेक्ट्रिक दिव्यावर टाकू शकता. जेव्हा आपण ते चालू करता, तेव्हा तेल बाष्पीभवन होण्यास सुरवात होईल, खोलीत बरे होण्याच्या सुगंधाने भरेल.

साठी योग्य अरोमाथेरपीसह रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणेआणि स्टीम इनहेलेशन . उकळत्या पाण्यात किंवा विशेष इनहेलेशन डिव्हाइसमध्ये आवश्यक तेलाचे काही थेंब घाला, 10-15 मिनिटे वाफेवर श्वास घ्या. ही प्रक्रिया दोन महिन्यांसाठी आठवड्यातून दोनदा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. तेलाचे काही थेंब सिरेमिक ताबीज आणि त्याखाली ठेवता येतात बाह्य कपडे. अशा प्रकारे, घराबाहेर असतानाही, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होईल.

स्वेतलाना क्रुटोवा
महिला मासिक JustLady