लठ्ठपणा हा २१व्या शतकातील आजार आहे. लठ्ठपणाचा त्रास

लठ्ठपणाची समस्या हा क्षणजागतिक आहे कारण त्याचा जगातील सर्व देशांच्या लोकसंख्येवर परिणाम होतो. पॅथॉलॉजी केवळ बाह्य दोष निर्माण करत नाही तर अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये व्यत्यय आणते आणि जीवघेणा गुंतागुंत निर्माण करते.

लठ्ठपणा आहे जागतिक समस्याआधुनिक समाज, अनेक विकसित देशांतील डॉक्टरांनी पुष्टी केल्याप्रमाणे. डॉक्टर अनेकदा कॉल करतात हे पॅथॉलॉजीसध्याची महामारी, कारण रुग्णांची संख्या सतत वाढत आहे.

लठ्ठपणाची समस्या सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते. हे स्त्रिया आणि पुरुष दोघांनाही प्रभावित करते. परंतु तरीही हे लक्षात घेतले जाते की 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या रुग्णांमध्ये जास्त वजनाचे निदान केले जाते.

देशांमध्ये, रशिया, सुदैवाने, अग्रगण्य स्थान व्यापत नाही. लठ्ठ रुग्णांच्या संख्येच्या बाबतीत व्यासपीठावर अमेरिका आहे. परंतु रशियन प्रदेशात हा रोग मोठ्या प्रमाणात पसरला आहे आणि दरवर्षी रुग्णांची संख्या वाढत आहे.

डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की समस्या जीवनाच्या उन्माद गतीमध्ये असते, जेव्हा एखादी व्यक्ती दिनचर्या सांभाळू शकत नाही. निरोगी खाणे, व्यायामासाठी वेळ द्या, तुमच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा.

लठ्ठपणा म्हणजे काय?

लठ्ठपणा ही एक पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये शरीरात अतिरिक्त चरबी जमा होते. हा रोग खूप गंभीर मानला जातो कारण तो केवळ सौंदर्याचा दोषच निर्माण करत नाही तर अंतर्गत अवयवांच्या कार्यामध्ये देखील व्यत्यय आणतो.

लठ्ठपणाच्या विकासाची अनेक कारणे आहेत.

चरबी जमा होण्यास कारणीभूत घटकांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. खराब पोषण.
2. शारीरिक हालचालींचा अभाव.
3. शरीरातील हार्मोनल विकार.
4. अनुवांशिक पूर्वस्थिती.
5. वाईट सवयी.
6. एंडोक्राइन सिस्टमचे पॅथॉलॉजीज.
7. ताण.
8. विशिष्ट औषधे घेणे, जसे की हार्मोनल औषधे.

शरीराचे अतिरिक्त वजन वाढवताना अंतर्गत अवयवकार्य करणे कठीण होते, ज्यामुळे विविध लक्षणे उद्भवतात.

हे खालील प्रकटीकरण असू शकतात:

1. श्वास लागणे.
2. पायांना सूज येणे.
3. सामान्य कमजोरी.
4. भरपूर घाम येणे.
5. स्ट्रेच मार्क्स दिसणे.
6. स्टूल विकार.
7. चिडचिड.
8. सांधे दुखी.
9. लैंगिक बिघडलेले कार्य.

रुग्णाचा आत्म-सन्मान कमी होतो आणि स्वत: ची शंका दिसून येते. यामुळे अनेकदा नैराश्याचा विकास होतो.

लठ्ठपणाची गुंतागुंत

प्रगत अवस्थेतील लठ्ठपणा संपूर्ण शरीराच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करू शकतो.

जर पॅथॉलॉजी दूर करण्यासाठी उपाययोजना वेळेत न घेतल्यास, खालील उल्लंघने शक्य आहेत:

1. Rachiocampsis. हा परिणाम बहुतेक रुग्णांमध्ये होतो जास्त वजनमृतदेह वक्रतेचा विकास या वस्तुस्थितीमुळे होतो की शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र बदलते, ज्यामुळे मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमवर भार वाढतो.
2. कामात अपयश श्वसन अवयव. येथे जादा चरबीफुफ्फुसांचे प्रमाण कमी होते, ते बनतात मजबूत दबाव. यामुळे रुग्णाला श्वास घेण्यास त्रास होतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो. खराब फुफ्फुसाच्या कार्यामुळे, रुग्णांना तीव्र श्वसन व्हायरल इन्फेक्शन, इन्फ्लूएंझा, न्यूमोनिया आणि ब्राँकायटिसचा त्रास होतो.
3. कार्य विकार अन्ननलिका. लठ्ठपणा अनेकदा जास्त खाण्यामुळे होतो, ज्यामुळे पोट आणि आतड्यांचा आकार वाढतो. यामुळे या अवयवांचे कार्य बिघडते, अन्नाचे खराब पचन होते आणि एन्झाइमची कमतरता होते. अशा परिणामांमुळे जठराची सूज आणि पोटात अल्सर होतात.
4. यकृत पॅथॉलॉजीज. हा अवयव बहुतेकदा लठ्ठपणाने ग्रस्त असतो, ज्यामध्ये त्याच्या पेशींचे फॅटी संरचनांमध्ये ऱ्हास होतो. परिणामी, यकृताचे कार्य विस्कळीत होते आणि फॅटी हेपॅटोसिस सारखा रोग विकसित होतो. हा आजार मानवी जीवनाला गंभीर धोका निर्माण करतो.
5. मध्ये दगड निर्मिती पित्ताशय. लठ्ठपणामुळे अनेकदा पित्त स्राव बिघडतो, त्याचे स्तब्ध होणे, ज्यामुळे पित्ताशयाचा दाह होतो, तसेच दाहक प्रक्रियापित्ताशय आणि त्याच्या नलिका मध्ये. या रोगासह, रुग्णाला तीव्र वेदना होतात.
6. रोग वर्तुळाकार प्रणाली. सह रुग्ण जास्त वजनरक्त गोठण्याच्या वाढीचा सामना करावा लागतो, ज्यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होतात, संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह व्यत्यय येतो, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना नुकसान होते आणि एथेरोस्क्लेरोसिस होतो. अशा उल्लंघनांमुळे रुग्णाच्या जीवाला धोका निर्माण होतो, कारण ते रक्तवाहिन्या आणि मृत्यूला अडथळा आणू शकतात.
7. स्वादुपिंड च्या खराबी. लठ्ठ रूग्णांना इन्सुलिनचे उत्पादन वाढते. म्हणून, जादा वजन अनेकदा अशा रोग दाखल्याची पूर्तता आहे मधुमेह.
8. जननेंद्रियाच्या अवयवांचे पॅथॉलॉजिस्ट. जवळजवळ सर्व रुग्णांना आहे प्रगत टप्पालठ्ठपणा, समस्या आहेत अंतरंग जीवनआणि काम प्रजनन प्रणाली. पुरुषांना सामर्थ्य विकारांचा अनुभव येतो, स्थापना कार्य, गर्भधारणेसह समस्या. महिलांना अडचणी येतात मासिक पाळी, कामवासना कमी होणे, वंध्यत्व.

लठ्ठपणा टाळण्यासाठी उपाय

लठ्ठपणाच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी, त्याचे पालन करणे आवश्यक आहे प्रतिबंधात्मक नियम. शरीराचे वजन वाढणे रोखणे हे एक कार्य आहे जे कोणीही करू शकते. प्रतिबंध करण्याच्या अनेक पद्धती आहेत ज्या एकत्रितपणे वापरल्या पाहिजेत.

जास्त वजनाच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, तज्ञांनी जोरदार सल्ला दिला आहे की तुम्ही निरोगी जीवनशैली जगा आणि तुमचे वजन जास्त असल्यास किंवा लठ्ठपणाकडे कारणीभूत असलेले कोणतेही पॅथॉलॉजी असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आहार

सर्वप्रथम, आपल्याला आपल्या आहाराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे, विशेषत: खाल्लेल्या अन्नाची गुणवत्ता आणि प्रमाण. डिशमध्ये थोडे चरबी, कर्बोदके आणि अधिक प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी ऍसिड असावेत.

फास्ट फूडचे सेवन करू नका तळलेले पदार्थ, लोणचे, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, मिठाई.

मांस आणि मासे फॅटी नसावेत. डेअरी उत्पादने देखील कमी चरबीयुक्त स्वरूपात वापरली जातात. अधिक वनस्पती अन्न, तसेच विविध तृणधान्ये खाण्याची शिफारस केली जाते.

मीठाचे प्रमाण मर्यादित असणे आवश्यक आहे. उपभोग मोठ्या प्रमाणातहे उत्पादन शरीरात पाणी टिकवून ठेवते आणि भूक आणि चव वाढवते.

वाईट सवयी नाकारणे

लठ्ठपणा टाळण्यासाठी, धूम्रपान आणि दारू पिणे थांबवणे देखील महत्त्वाचे आहे. अल्कोहोलयुक्त पेये विशेषतः धोकादायक असतात. जेव्हा अल्कोहोल शरीरात प्रवेश करते तेव्हा उपासमारीची भावना वाढते, परिणामी एखादी व्यक्ती खूप खातो.

अल्कोहोल देखील संवेदनशीलता कमी करते मेंदू विभाग, जे संपृक्ततेसाठी जबाबदार आहे. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोलयुक्त पेयांमध्ये कॅलरीज जास्त असतात.

शारीरिक व्यायाम

शरीराचे वजन सामान्य होण्यासाठी, शरीरात प्रवेश करणार्या कॅलरी पूर्णपणे वापरल्या पाहिजेत. हे करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीने खेळ खेळणे आवश्यक आहे. आपण नेतृत्व तर बैठी जीवनशैलीजीवन, कॅलरी पूर्णपणे जाळल्या जाणार नाहीत आणि चरबी जमा होण्यास सुरवात होईल.

लठ्ठपणा टाळण्यासाठी, तुम्हाला कठोर वर्कआउट्सची गरज नाही. दररोज सकाळी व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते, तसेच नियमितपणे पोहणे, रेस चालणे, सायकल चालवणे, चालणे. जिमकिंवा चालवा. प्रत्येकजण स्वतःसाठी निवडतो की कोणत्या क्रियाकलापांना प्राधान्य द्यायचे.

दैनंदिन दिनचर्या पाळणे आणि तणाव टाळणे

एक अविभाज्य भाग निरोगी प्रतिमाजीवन हे दैनंदिन दिनचर्याचे पालन आहे. हे विशेषतः झोपेसाठी खरे आहे. रात्री 10 नंतर झोपायला जाण्याची शिफारस केली जाते. तुम्हाला दिवसातून किमान 8 तास झोपण्याची गरज आहे. झोपेचे विकार शरीराच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम करतात, विशेषतः, ते लठ्ठपणाच्या विकासात योगदान देऊ शकतात.

तणाव आणि नैराश्याचा मानवी आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो. अनुभवांदरम्यान, लोक बऱ्याचदा भरपूर अन्न खाण्यास सुरवात करतात, त्यांची भूक वाढते, ज्यामुळे वजन वाढते.

पॅथॉलॉजीजचा वेळेवर उपचार

रोग कंठग्रंथी, मधुमेह मेल्तिस, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग, हार्मोनल असंतुलन - हे सर्व लठ्ठपणाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकते. म्हणून, त्यांना वेळेवर हाताळणे महत्वाचे आहे. ज्यामध्ये स्वत: ची उपचारसक्त मनाई आहे.

शरीरातील पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया वेळेवर ओळखण्यासाठी, वर्षातून किमान एकदा अवयवांची प्रतिबंधात्मक तपासणी करणे आवश्यक आहे. अखेरीस, अनेक रोग विकासाच्या सुरूवातीस स्वतःला प्रकट करत नाहीत; ते केवळ इंस्ट्रूमेंटल डायग्नोस्टिक्सच्या मदतीने शोधले जाऊ शकतात.

अशाप्रकारे, लठ्ठपणा ही एक सामाजिक समस्या म्हणून जगातील अनेक विकसित देशांमध्ये डॉक्टरांना अनेक वर्षांपासून चिंता सतावत आहे. लोक धोक्याच्या प्रमाणाची कल्पना करत नाहीत या रोगाचा, त्यांना वाटते की याचा त्यांच्यावर परिणाम होणार नाही आणि ज्यांनी आधीच वजन वाढण्यास सुरुवात केली आहे त्यांना वेळेत रोगाची उपस्थिती ओळखता येत नाही. त्यामुळे, समस्या अजूनही संबंधित राहते.

आकडेवारीनुसार, जगातील 1 अब्जाहून अधिक लोकांचे वजन जास्त आहे आणि त्यापैकी 300 दशलक्ष लोक लठ्ठ आहेत. याचा अर्थ ग्रहावरील प्रत्येक सातव्या व्यक्तीचे वजन जास्त आहे.

जाड लोकांना त्रास होतो विविध रोगसामान्य वजनाच्या लोकांपेक्षा बरेचदा. उदाहरणार्थ, 50% जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये वाढ झाली आहे धमनी दाब. 65% लठ्ठ लोक एथेरोस्क्लेरोसिसने ग्रस्त आहेत. शिवाय, यापैकी 50% रुग्णांना गंभीर आरोग्य समस्या आणि हृदयदुखी आहे. बऱ्याच लोकांसाठी, अतिरीक्त वजन ही आपली आकृती खराब करते.

जास्त वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत लोक आहार घेतात आणि काही काळानंतर ते परत मिळवतात जास्त वजन. मुळे लठ्ठपणा येतो मानसिक विकार, बैठी जीवनशैली आणि खराब पोषण. शिवाय, उच्च-कॅलरी अन्न शारीरिक हालचालींद्वारे लक्षात येत नाही.

मुळे देखील लठ्ठपणा येऊ शकतो हार्मोनल विकार, मधुमेह, चयापचय विकार, अनुवांशिक पूर्वस्थिती, मेंदूला दुखापत. गहन वाढलठ्ठ रुग्णांची संख्या जीवनशैलीशी निगडित आहे.

गेल्या शतकाच्या 90 च्या दशकात, 15-20 वर्षे वयोगटातील लठ्ठपणाने ग्रस्त तरुण लोकांची संख्या 15% होती. प्रौढ लोकसंख्यातसेच लठ्ठ लोकांची संख्या दर 10 वर्षांनी 10% ने वाढवते. लठ्ठपणामुळे होणारा मृत्यू दर आधीच धूम्रपानामुळे होणाऱ्या मृत्यूच्या दराइतकाच आहे. आधुनिक मानवी जीवनाने मानवाची पोषण रचना आणि जीवनशैली बदलली आहे. अन्नाच्या चव गुणांचे प्राबल्य पौष्टिक गुणधर्म, जादा कॅलरीज होऊ. चरबी आणि कर्बोदके देतात चव गुणअन्न, परंतु कॅलरीजमध्ये खूप जास्त.

मधुमेह मेल्तिस हा आपल्या शतकातील आजार मानला जातो. त्याचा मूत्रपिंडावर परिणाम होतो आणि होऊ शकतो मूत्रपिंड निकामी, रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करते, ज्यामुळे अंधत्व येते. 10 पैकी 8 प्रकरणांमध्ये, 35 वर्षांनंतर लठ्ठ लोकांमध्ये मधुमेह विकसित होतो. असणे सामान्य वजनहा भयंकर आजार टाळता आला असता.

लठ्ठ महिलांना अनुभवण्याची शक्यता जास्त असते स्त्रीरोगविषयक समस्या. बर्याचदा, अकार्यक्षम रक्तस्त्राव, वंध्यत्व आणि सायकल व्यत्यय येतो. खोड आणि चेहऱ्यावर केसांची वाढ दिसून येते (हर्सुटिझम). जितके वजन जास्त तितके गंभीर समस्या. लठ्ठपणासह, प्रमाण वाढते पुरुष हार्मोन्स. वजन कमी करून तुम्ही स्थिर होऊ शकता हार्मोनल पार्श्वभूमी, वंध्यत्व दूर करा.

त्याउलट, पुरुषांमध्ये, लठ्ठपणामुळे, पुरुष हार्मोन्सचे प्रमाण कमी होते, ज्यामुळे कामवासना, सामर्थ्य कमी होते आणि वाढू शकते. स्तन ग्रंथी. अधिक सामान्य पित्ताशयाचा दाहविशेषतः जास्त वजन असलेल्या लोकांमध्ये. त्यांच्यात अधिक गुंतागुंत देखील आहे पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी, ते ऍनेस्थेसिया वाईट सहन करतात आणि अधिक वेळा मरतात.

आकडेवारीनुसार, लठ्ठ लोकांमध्ये osteochondrosis अधिक सामान्य आहे. मणक्यावरील भाराच्या परिणामी, इंटरव्हर्टेब्रल उपास्थि पातळ होते आणि नसा चिमटीत होतात. कर्करोगाच्या ट्यूमरअशा लोकांमध्ये ते अधिक वेळा रेकॉर्ड केले जातात.

याची नोंद आहे जाड लोकते कमी आयुष्य जगतात आणि वयाच्या आधी. दुसऱ्या डिग्रीचे लठ्ठपणा असलेले रुग्ण सामान्य वजन असलेल्या रुग्णांपेक्षा 5 वर्षे कमी जगतात आणि तिसऱ्या डिग्रीचे - 15 वर्षे कमी असतात. लठ्ठपणा हा नेहमीच कॉमोरबिडीटी मानला जातो. उदाहरणार्थ: “लठ्ठपणा आणि इस्केमिक हृदयरोग”, “लठ्ठपणा आणि हायपरटोनिक रोग, "लठ्ठपणा आणि स्तनाचा कर्करोग", "लठ्ठपणा आणि मेटाबॉलिक सिंड्रोम", "लठ्ठपणा आणि मधुमेह", इ. त्याला वेगळे करून स्वतंत्र आजार म्हणून विचार करण्याची गरज फार पूर्वीपासून तयार झाली आहे. हे अनेक रोगांचे मूळ कारण आहे आणि बर्याच लोकांना प्रभावित करते. असे मानले जाते की लठ्ठपणा ही वैयक्तिक समस्या आहे. लठ्ठपणासारख्या प्रमाणात कोणताही रोग स्वयं-औषध नाही.

चरबीच्या पेशी तणाव संप्रेरक तयार करतात. शरीरातील मागणीनुसार, ते अधिवृक्क ग्रंथींमध्ये तयार केले जाते. फॅट पेशी ते अनावश्यकपणे देतात. दीर्घकाळ ताणतणाव शरीराला क्षीण करते. चरबीच्या पेशी शरीराचे संरक्षण करतात हे विधान पूर्णपणे सत्य नाही. जाड लोकांचे चारित्र्य चांगले असते असे मानले जाते. हे चुकीचे आहे. चरबीच्या पेशींद्वारे तयार होणाऱ्या तणावाच्या संप्रेरकांमुळे, जास्त वजन असलेले लोक आक्रमक, नाखूष आणि चिडचिडे असतात. चरबी ही अंतःस्रावी ऊतक आहे जी चयापचय प्रभावित करते आणि हार्मोन्स तयार करते.

बहुतेक रोगांसाठी लठ्ठपणा ही एक अद्भुत पार्श्वभूमी आहे. लठ्ठपणाच्या पार्श्वभूमीवर, हृदयरोग आणि कर्करोग विकसित होतात, अंतःस्रावी प्रणाली, पोट आणि आतड्यांसंबंधी मार्ग. च्या साठी साधारण शस्त्रक्रियाऍडिपोज टिश्यू रक्ताने पुरवले जाते. जितके जास्त चरबी असेल तितके कमी रक्त अंगात येते, हृदयाचे ठोके जलद होतात, संपूर्ण शरीरात रक्तपुरवठा होतो. एखादी व्यक्ती तरुण असताना, शरीर खूप वजनाचा सामना करते, परंतु वर्षानुवर्षे आजार कमकुवत शरीरावर मात करतील. सामान्य वजनाच्या माणसाप्रमाणेच जास्त वजन असलेली व्यक्तीही हालचाल करू शकते ही कल्पना चुकीची आहे. वरील सर्व समस्या सूचित करतात जास्त वजनअनेक पद्धती असूनही अस्तित्वात आहे.

दुर्दैवाने, आहार केवळ तात्पुरते परिणाम देतात. कालांतराने, पूर्वीचे वजन परत येते. आहारामुळे नुकसान होते स्नायू वस्तुमान, म्हणून, कमी ऊर्जा खर्च होते आणि ते कार्य करणे थांबवते. असे असूनही, अतिरिक्त पाउंडपासून मुक्त होणे शक्य आहे.

जास्त वजनाची समस्या कायमची सोडवणारी एकमेव पद्धत म्हणजे बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया.

अशी माहिती आहे लठ्ठपणाशरीरात चरबी हळूहळू जमा होण्याची प्रक्रिया आहे, ज्यामुळे अनेकदा शरीराचे वजन जास्त होते. या प्रकरणात, चरबी विशेष "फॅट डेपो" मध्ये जमा केली जाते: त्वचेखालील फॅटी टिश्यू आणि अंतर्गत अवयवांभोवती.

आणि शरीराचे जास्त वजन आधीच त्याच्या मालकासाठी असंख्य समस्या निर्माण करते. अशा प्रकारे, बहुतेक लोक जे लठ्ठ असतात कमी आत्मसन्मान, नैराश्य, भावनिक ताणआणि इतर मानसिक समस्या, समाजात त्यांच्याबद्दल असलेल्या पूर्वग्रहामुळे.

पण लठ्ठपणा ही केवळ एक मानसिक समस्या नाही. अतिरिक्त वजन हे देखील अनेकांचे कारण असते गंभीर आजारयकृत, मूत्रपिंड, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, आणि मधुमेह मेल्तिस आणि काही प्रकारच्या विकासास देखील उत्तेजन देते घातक ट्यूमर. लठ्ठ लोकांमध्ये, हे रोग सामान्य बिल्डच्या लोकांपेक्षा 6-9 पट जास्त वेळा होतात.

शिवाय, लठ्ठपणा, अगदी थोड्या प्रमाणात, सरासरी 4-5 वर्षांनी आयुर्मान कमी करते; जर ते उच्चारले गेले तर आयुष्य 10-15 वर्षे कमी होते. उदाहरणार्थ, डेटा राष्ट्रीय केंद्रदीर्घकालीन आजारांना प्रतिबंध करण्यासाठी आणि आरोग्य राखण्यासाठी, युनायटेड स्टेट्स म्हणते की लठ्ठपणामुळे होणाऱ्या आजारांमुळे दरवर्षी सुमारे 300 हजार अमेरिकन लोक मरतात.

सर्वसाधारणपणे, वैद्यकीय आकडेवारी दर्शवते की सरासरी 60-70% मृतांची संख्याविकारांवर आधारित रोगांशी संबंधित चरबी चयापचयआणि लठ्ठपणा.

परंतु जगात, 2014 च्या आकडेवारीनुसार, 18 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या 1.9 अब्जाहून अधिक प्रौढांचे वजन जास्त आहे. या संख्येपैकी 600 दशलक्ष लोक लठ्ठ आहेत.

जगातील वैयक्तिक क्षेत्रांसाठी, उदाहरणार्थ, जवळजवळ सर्व युरोपियन देशांमध्ये, 15-25% प्रौढ लोकसंख्या लठ्ठ आहे.

शिवाय, मध्ये विकसीत देशविविध अंदाजानुसार जास्त वजन असलेल्या लोकांची संख्या 35 ते 55% पर्यंत आहे आणि काही देशांमध्ये (कॅनडा, यूएसए, ऑस्ट्रेलिया, यूके, न्यूझीलंड आणि ग्रीस) - 60-70%. या आकडेवारीत जास्त वजन असलेल्या महिलांचा वाटा अंदाजे 52% आहे, पुरुषांचा वाटा 48% आहे.

2013 मधील WHO डेटानुसार सर्वात लठ्ठ देश.

हे लक्षात घ्यावे की सर्वात लठ्ठ राष्ट्रांच्या यादीमध्ये, रशिया अग्रगण्य स्थानापासून खूप दूर आहे, जरी देशातील 30% पेक्षा जास्त कार्यरत लोकसंख्या जास्त वजन आणि लठ्ठपणाने ग्रस्त आहे. त्याच वेळी, रशियामध्ये 24% महिला आणि 10% पुरुष लठ्ठपणासाठी संवेदनाक्षम आहेत.

जगात जास्त वजन असलेल्या लोकांचे प्रमाण सतत वाढत असल्याबद्दल तज्ज्ञही चिंतेत आहेत. अशा प्रकारे, यूकेमध्ये गेल्या 25 वर्षांत, लठ्ठपणाला बळी पडणाऱ्या लोकांची संख्या अंदाजे 5 पट वाढली आहे.

विशेष चिंतेची बाब म्हणजे असे सूचित करणारे डेटा गेल्या वर्षेजागतिक स्तरावर, जास्त वजन असलेली मुले आणि किशोरवयीन मुलांची संख्या वाढत आहे. अशा प्रकारे, विकसित देशांमध्ये, 25% प्रतिनिधींचे वजन जास्त आहे तरुण पिढी, तर 15% लठ्ठ आहेत. युनायटेड स्टेट्स, दक्षिण आफ्रिका आणि इटली हे बालपणातील लठ्ठपणामुळे सर्वाधिक प्रभावित झालेले देश आहेत.

आणि हे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहे की बालपणात जास्त वजन म्हणजे प्रौढत्वात लठ्ठपणाची उच्च संभाव्यता. किमान, आकडेवारी दर्शवते की 50% मुले ज्यांचे वजन 6 वर्षांच्या वयात जास्त आहे त्यांचे वजन वाढू लागते आणि जास्त वजन. पौगंडावस्थेतीलही संभाव्यता 80% पर्यंत वाढवते.

या तथ्यांचा विचार करून, डब्ल्यूएचओने आपल्या दस्तऐवजांमध्ये हे मान्य केले आहे की लठ्ठपणा आधीच एक जागतिक महामारी किंवा साथीचा रोग बनला आहे.

लठ्ठपणा हा चयापचयाशी संबंधित आजार असल्याने, कोणत्याही रोगाप्रमाणे, त्याचा अर्थव्यवस्थेवर एक विशिष्ट भार पडतो. उदाहरणार्थ, डब्ल्यूएचओ तज्ञांचा अंदाज आहे की विकसित देशांमध्ये, लठ्ठपणाशी संबंधित खर्च एकूण आरोग्य सेवा बजेटच्या 7% पर्यंत पोहोचतो.

जरी असे गृहीत धरले जाते की हा आकडा खूपच जास्त आहे. उदाहरणार्थ, युनायटेड स्टेट्स लठ्ठपणाच्या उपचारांवर दरवर्षी सुमारे $150 अब्ज खर्च करते. या आकड्यात कामगार उत्पादकता कमी होणे, काम करण्याची क्षमता कमी होणे इत्यादीमुळे होणारे नुकसान देखील जोडले पाहिजे. परिणामी, खर्च दर वर्षी $270 अब्ज पर्यंत वाढतो.

आणि 2012 च्या UN अहवालात असे आढळून आले की जगभरात लठ्ठपणाच्या प्रसारामुळे, उत्पादकता कमी होत आहे आणि आरोग्य विमा खर्च दरवर्षी $3.5 ट्रिलियन पर्यंत वाढत आहे, जे जागतिक GDP च्या 5% आहे. आकडेवारीनुसार, 1995 मध्ये हा आकडा 2 पट कमी होता.

स्वाभाविकच, जागतिक किंवा राष्ट्रीय स्तरावर लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी, कमीतकमी या घटनेची कारणे जाणून घेणे आवश्यक आहे. अर्थात, एखाद्या व्यक्तीचे वजन आनुवंशिकतेने एका मर्यादेपर्यंत निर्धारित केले जाते. तथापि, केवळ आनुवंशिकता जागतिक स्तरावर जादा वजन असलेल्या लोकांच्या वाढत्या टक्केवारीचे स्पष्टीकरण देऊ शकत नाही.

म्हणून, डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की मानवी लठ्ठपणाचे मुख्य कारण (95-97%) हे खाल्लेले अन्न आणि खर्च केलेली ऊर्जा यांच्यातील तफावत आहे. त्याच वेळी, काही तज्ञ अन्नाच्या वाढत्या कॅलरी सामग्रीवर लक्ष केंद्रित करतात, तर इतर आधुनिक लोकांच्या शारीरिक हालचाली कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

तत्वतः, दोन्ही बरोबर आहेत. तर, एकीकडे, स्वयंपाक करणे सोपे आणि वेगवान झाले आहे, आणि दुसरीकडे उत्पादने तुलनेने स्वस्त झाली आहेत, शारीरिक श्रमाची जागा विविध यंत्रणांनी घेतली आहे आणि बरेच व्यवसाय "कार्यालय-आधारित" बनले आहेत.

लठ्ठपणाच्या विकासामध्ये वय देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. वस्तुस्थिती अशी आहे की वयानुसार, भूक केंद्राच्या कार्यामध्ये व्यत्यय येतो. आणि उपासमारीची भावना दडपण्यासाठी, बरेच वृद्ध लोक अधिकाधिक अन्न खाण्यास सुरवात करतात, म्हणजे, दुसऱ्या शब्दांत, जास्त खाणे.

याव्यतिरिक्त, म्हातारपणात वजन वाढण्यावर थायरॉईड ग्रंथीच्या क्रियाकलाप कमी होण्यावर परिणाम होतो, जे चयापचयमध्ये गुंतलेल्या हार्मोन्सचे संश्लेषण करते.

तथापि, लठ्ठपणासाठी कारणीभूत असलेल्या या घटकांव्यतिरिक्त, संशोधक इतरांची नावे देतात. उदाहरणार्थ, बरेच तज्ञ मानतात की जास्त वजन आणि शिक्षण यांच्यात मजबूत संबंध आहे. हे मत या गृहितकावर आधारित आहे की कमी उत्पन्न आणि कमी वजनामुळे, एखादी व्यक्ती उत्पन्न वाढू लागताच त्याचे वजन वाढवते. आणि मग, वजन आणि उत्पन्नाच्या एका विशिष्ट पातळीपासून सुरुवात करून, उलट इच्छा उद्भवते - वजन राखण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी.

कदाचित या सिद्धांतांमध्ये तर्कशुद्ध धान्य आहे. परंतु, बहुधा, लठ्ठपणा या वस्तुस्थितीमुळे आहे की लोक वाढत्या प्रमाणात अन्न खाण्यास सुरुवात करतात ज्यामध्ये शरीरातील जैवरासायनिक प्रक्रियांवर परिणाम करणारे अनेक पदार्थ असतात.

सर्व केल्यानंतर, आधी, लोकसंख्या मुख्यतः खाल्ले तेव्हा नैसर्गिक अन्न, आधुनिक युगाच्या तुलनेत जास्त वजन असलेले लोक खूप कमी होते.

सर्वसाधारणपणे, ही समस्या जागतिक समस्यांपैकी एक बनत आहे, सर्व देशांना प्रभावित करते. डब्ल्यूएचओच्या मते, जगात 1.7 अब्जाहून अधिक लोक जास्त वजन किंवा लठ्ठ आहेत.

बहुतेक विकसित युरोपियन देशांमध्ये, प्रौढ लोकसंख्येपैकी 15 ते 25% लोक लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत.

अलीकडे, जगभरातील मुले आणि पौगंडावस्थेतील लठ्ठपणाच्या घटनांमध्ये वाढ झाली आहे: विकसित देशांमध्ये, 25% किशोरवयीन मुलांचे वजन जास्त आहे आणि 15% लठ्ठ आहेत.

बालपणात जास्त वजन असणे हे प्रौढावस्थेतील लठ्ठपणाचे एक महत्त्वपूर्ण भविष्यसूचक आहे: 50% मुले ज्यांचे वजन 6 वर्षांपेक्षा जास्त होते ते प्रौढांप्रमाणे लठ्ठ होतात आणि पौगंडावस्थेत ही संभाव्यता 80% पर्यंत वाढते.

म्हणूनच, आपल्या काळात लठ्ठपणाची समस्या अधिकाधिक निकडीची होत चालली आहे आणि लोकांच्या जीवनासाठी सामाजिक धोका निर्माण करू लागली आहे.

ही समस्या सामाजिक आणि व्यावसायिक संलग्नता, राहण्याचे क्षेत्र, वय आणि लिंग यांचा विचार न करता संबंधित आहे.

लठ्ठपणा आणि जादा वजनाच्या प्रमाणात रशिया जगातील तिसर्या क्रमांकावर आहे: कार्यरत लोकसंख्येपैकी 30% पेक्षा जास्त वजन आणि लठ्ठ आहे.

त्याच वेळी, देशांतर्गत विज्ञान किंवा सार्वजनिक धोरणातही समस्येचे प्रमाण आणि त्याचे सामाजिक स्वरूप या दोन्हीची योग्य समज नाही.

लठ्ठपणाच्या समस्येचे महत्त्व तरुण रूग्णांमध्ये अपंगत्वाच्या धोक्याद्वारे आणि गंभीर सहगामी रोगांच्या वारंवार विकासामुळे एकूण आयुर्मान कमी झाल्यामुळे निर्धारित केले जाते.

यामध्ये समाविष्ट आहेः टाइप 2 मधुमेह मेल्तिस, धमनी उच्च रक्तदाब, डिस्पिडिडेमिया, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि संबंधित रोग, प्रजनन बिघडलेले कार्य, पित्ताशय, ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिस.

लठ्ठपणामुळे सर्दी आणि संसर्गजन्य रोगांचा प्रतिकार कमी होतो आणि शस्त्रक्रिया आणि दुखापती दरम्यान गुंतागुंत होण्याचा धोका देखील झपाट्याने वाढतो.

आधुनिक समाजात जादा वजन आणि लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या कल्याणाची समस्या अत्यंत संबंधित, व्यापक आणि सामाजिकदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण आहे.

आधुनिक समाज उच्च-कॅलरी, उच्च चरबीयुक्त पदार्थांच्या वापरास प्रोत्साहन देऊन आपल्या नागरिकांमध्ये अजाणतेपणाने लठ्ठपणाला उत्तेजन देतो, त्याच वेळी, तांत्रिक प्रगतीमुळे, बैठी जीवनशैलीला उत्तेजन देऊन.

या सामाजिक आणि तांत्रिक घटकांमुळे अलिकडच्या दशकांमध्ये लठ्ठपणाच्या वाढत्या प्रसाराला हातभार लागला आहे.

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशन (डब्ल्यूएचओ) ने असा निष्कर्ष काढला आहे की जगातील लठ्ठपणाच्या साथीचे मुख्य कारण म्हणजे लोकसंख्येच्या उत्स्फूर्त आणि श्रमिक शारीरिक हालचालींचा अभाव आणि चरबीयुक्त, उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थांचा जास्त वापर.

लठ्ठपणामुळे सरासरी आयुर्मान 3-5 वर्षांपेक्षा कमी जास्त वजनासह, गंभीर लठ्ठपणासह 15 वर्षे कमी होते. तीनपैकी जवळजवळ दोन प्रकरणांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीचा मृत्यू चरबी चयापचय आणि लठ्ठपणाशी संबंधित आजारामुळे होतो.

लठ्ठपणा ही एक मोठी सामाजिक समस्या आहे.

यापैकी बहुतेक व्यक्ती केवळ आजारपण आणि मर्यादित गतिशीलतेने ग्रस्त नाहीत; समाजात त्यांच्याबद्दल असलेल्या पूर्वग्रह, भेदभाव आणि बहिष्कारामुळे त्यांच्यात कमी आत्मसन्मान, नैराश्य, भावनिक ताण आणि इतर मानसिक समस्या आहेत.

समाजात, लठ्ठपणाच्या रूग्णांकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बऱ्याचदा अपुरा असतो; दैनंदिन स्तरावर असे मानले जाते की लठ्ठपणाला खादाडपणा, आळशीपणाची शिक्षा दिली जाते, म्हणून लठ्ठपणावर उपचार करणे ही प्रत्येकाची वैयक्तिक बाब आहे.

खरंच, सार्वजनिक चेतना अजूनही या कल्पनेपासून दूर आहे की जास्त वजन असलेले लोक आजारी लोक आहेत आणि त्यांच्या आजाराचे कारण बहुधा केदाहचे बेलगाम व्यसन नसून जटिल चयापचय विकार आहे ज्यामुळे चरबी आणि चरबीयुक्त ऊतक जास्त प्रमाणात जमा होतात.

या समस्येचे सामाजिक महत्त्व असे आहे की गंभीर लठ्ठपणाने ग्रस्त असलेल्या लोकांना नोकरी शोधण्यात अडचणी येतात.

लठ्ठ व्यक्तींना करिअरच्या प्रगतीमध्ये भेदभावपूर्ण निर्बंध, घरातील दैनंदिन गैरसोय, हालचालींवर बंधने, कपड्यांच्या निवडीमध्ये आणि पुरेशा स्वच्छताविषयक उपाययोजना करण्यात गैरसोयीचा अनुभव येतो; लैंगिक बिघडलेले कार्य अनेकदा दिसून येते.

त्यामुळे लठ्ठपणा रोखण्यासाठी कार्यक्रम तयार करून त्याची अंमलबजावणी करण्याची गरज समाजाला अद्याप पूर्णपणे जाणवलेली नाही.

स्रोत: http://rae.ru/fs/?section=content&op=show_article&article_id=9999995

****************

वजन कमी करताना - केवळ एक एकीकृत दृष्टीकोन कार्य करते

लठ्ठपणा ही आपल्या सभ्यतेची जागतिक समस्या आहे. हा आपल्या आधुनिक जीवनाच्या बदललेल्या पद्धतीला शरीराचा प्रतिसाद आहे, जो प्रचंड वेगाने बदलत आहे.

शरीराला स्वतःला पुन्हा तयार करण्यासाठी, त्याची काळजी घेण्यासाठी, स्वतःला साधा आनंद देण्यासाठी वेळ नाही - जीवन सोपे आहे!

- लक्षात ठेवा, सर्व समस्या डोक्यात आहेत, अगदी लठ्ठपणा.

आपण आधीच निर्णय घेतला आहे आणि कार्य करण्यास तयार आहात?

व्यावसायिक सहाय्यकांसह स्वत: ला वेढणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला तुमची पूर्वीची जीवनशैली बदलण्यास मदत करतील.

पोषणतज्ञांकडे जाण्यापूर्वी किंवा जिममध्ये जाण्यापूर्वी, मानसशास्त्रज्ञांची भेट घ्या.

एक मानसशास्त्रज्ञ वजन धरून ठेवणारे मनोवैज्ञानिक अवरोध काढून टाकण्यास मदत करेल आणि सर्व निरोगी... (आणि इतके निरोगी नाही) पोषण चरबीमध्ये बदलले आहे. कदाचित आपण बर्याच काळापासून उदासीन आहात, परंतु आपण लक्षात घेतले नाही कारण आपल्याला याची सवय झाली आहे?

चिंता, तणाव, कमी आत्मसन्मान, प्रेमाचा अभाव किंवा वैयक्तिक वाढीमध्ये गतिशीलतेचा अभाव याकडे लक्ष द्या.

कदाचित तुमचे शरीर महत्त्वाचे परिणाम साध्य करण्यासाठी सहयोगी बनेल.

- तुमची समस्या एंडोक्राइन सिस्टममध्ये असू शकते, चाचणी घ्या.

इतर लोक ज्या आहाराची जाहिरात करतात किंवा त्यांचे अनुभव शेअर करतात ते तुमच्या वापरण्यासाठी योग्य नसतील. शरीर आपले आहे, वैयक्तिक आहे... त्याची लपलेली वैशिष्ट्ये शोधा.

- एक पोषणतज्ञ तुम्हाला केवळ वैयक्तिक आहारच नाही तर दैनंदिन दिनचर्या तयार करण्यात मदत करेल जिथे अन्न सेवन तुम्हाला शिस्त लावेल.

आपली चव प्राधान्ये बदलण्यासाठी, आपल्याकडे केवळ इच्छा, ज्ञानच नाही तर इच्छा देखील असणे आवश्यक आहे.

प्रत्येकाला माहित आहे की एखादी व्यक्ती कोणत्याही गोष्टीशी जुळवून घेऊ शकते; एक नवीन सवय विकसित होत असताना हे फक्त अवघड आहे.

अडचणींना घाबरू नका, तुमच्या प्रस्थापित जीवनात बदलाच्या वाऱ्याप्रमाणे त्यांना भेटा.

- अतिरीक्त वजनाविरूद्ध हालचाल हे कदाचित सर्वात महत्वाचे औषध आहे, शरीरातील उर्जेचे परिसंचरण वाढवते, चयापचय प्रभावित करते.

जड लोकांना हालचाल करणे अधिक कठीण आहे, ते हलकेपणा आणि लवचिकता गमावतात, म्हणून, हानी होऊ नये म्हणून, जिम किंवा फिटनेस क्लबमध्ये प्रशिक्षकाच्या देखरेखीखाली व्यायाम करण्याचे सुनिश्चित करा.

त्याच्याबरोबर, शारीरिक क्रियाकलापांचा एक संच विकसित करा ज्याचा उपचार हा उद्देश आहे, वैयक्तिक डेटा लक्षात घेऊन, जखमांना प्रतिबंधित करणे.

- तुमचे वजन 100 किलो किंवा त्याहून अधिक असल्यास, तुमची उंची लक्षात घेऊन प्रमाण महत्वाचे आहे, सर्व तज्ञांच्या देखरेखीखाली जटिल उपचार सुरू करण्यासाठी क्लिनिकशी संपर्क साधा.

डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार ज्यांचे वजन 110 किलो किंवा त्याहून अधिक आहे त्यांच्यासाठी सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक आहे.

अशा कोणत्याही समस्या नाहीत ज्यांचे निराकरण केले जाऊ शकत नाही, निर्णय घ्या आणि कृती करण्यास प्रारंभ करा!

मी तुम्हाला आनंद, आनंद आणि आरोग्य इच्छितो, प्रिय मित्रांनो,

स्वेतलाना ओरिया, मानसशास्त्रज्ञ - http://wp.me/p12pVk-dKs

**********

कोणत्याही आहाराचे मुख्य नियम म्हणजे ते भिंतीवर टांगणे :)))

दररोज किमान दोन लिटर द्रव प्या.

2. दारू पासून - फक्त थोडे लाल वाइन.

3. न्याहारीपूर्वी रिकाम्या पोटी 1 ग्लास पाण्यात लिंबू प्या. 20 मिनिटांनंतरच खाणे सुरू करा.

4. प्रत्येक जेवणापूर्वी 200 मिली पाणी प्या. जेवण दरम्यान, काहीही पिऊ नका. आणि आपण खाल्ल्यानंतरच, 40-60 मिनिटांनंतर पाणी किंवा चहा प्या.

5. आपल्याला दिवसातून सुमारे 5-6 वेळा (स्नॅक्ससह) खाण्याची आवश्यकता आहे.

6. शेवटचे जेवण निजायची वेळ 3 तास आधी असावे. त्यानंतर आपण फक्त पाणी, हिरवा चहा, कमी चरबीयुक्त केफिर घेऊ शकता.

7. साखरेशिवाय किंवा मधासोबत चहा प्या. मिश्रित पदार्थांशिवाय कॉफी (जसे की मलई, दूध, साखर) नाहीतर ती रिक्त कॅलरींचा एक समूह आहे.

8. बटाटे आठवड्यातून 2 वेळा जास्त नाही. आणि फक्त उकडलेले किंवा भाजलेले स्वरूपात.

9. तुमचे वजन कमी होईपर्यंत द्राक्षे आणि केळी थांबतील. तसेच आठवड्यातून 2 वेळा जास्त नाही.

10. आपल्या आकृतीला हानी न करता उपवासाचा दिवस आठवड्यातून एकदा केला जाऊ शकतो. किंवा 2, परंतु सलग नाही (उदाहरणार्थ, सोमवार आणि शुक्रवार). सर्वोत्तम अनलोड्स: दूध चहा; केफिर; सफरचंद दिवस.

11. जर वजन 2 महिन्यांपासून स्थिर असेल तर आतडे, यकृत, मूत्रपिंड स्वच्छ करण्याची व्यवस्था करा.

12. आपण खेळाबद्दल कधीही विसरू नये. सकाळी आणि संध्याकाळी हलका व्यायाम. तुम्ही जिममध्ये जाऊ शकत नसल्यास, घरीच करा. व्हिडिओ ट्यूटोरियल आहेत. बाहेर जा आणि धावा.

13. खेळांसाठी आदर्श वेळ 17.00 ते 20.00 पर्यंत आहे

14. नाश्त्यासाठी (उकडलेले अंडी; लापशी; कोशिंबीर; ब्रेड; फळ; कॉटेज चीज) हे चांगले आहे. नाश्ता कधीही वगळू नका!

15. सूप, मटनाचा रस्सा, सॅलड्स, उकडलेले दुबळे मांस, पांढरे मासे, भाज्या आणि फळे दुपारच्या जेवणासाठी चांगली असतात.

16. दुपारच्या स्नॅकसाठी चांगले: दही; कोशिंबीर केफिर; उकडलेले दुबळे मांस; भाज्या

17. रात्रीच्या जेवणासाठी चांगले: हलके सलाद; कॉटेज चीज; दही किंवा काही वाफवलेल्या भाज्या.

18. दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत फळे खाणे चांगले.

19. आणि तळलेले पदार्थ विसरून जा.

20. आंबट मलई किंवा नैसर्गिक दही सह हंगाम सॅलड्स. विहीर, किंवा तेल.

21. प्रक्रिया केलेले पदार्थ विसरून जा; जलद अन्न; बियाणे, काजू, खारट चिप्स आणि असे सर्वकाही. अंडयातील बलक पूर्णपणे कचरा मध्ये आहे!

जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही साखरयुक्त पाणी पिऊ शकत नाही.

मिठाईसाठी, सकाळी गडद, ​​शक्यतो गडद चॉकलेटचा तुकडा. बरं, फॅटी आणि मैदायुक्त पदार्थ सोडून द्या; पाई, कुकीज, बन्स - फू-फू-फू.

22. लहान भाग खा. एक जेवण 200 ग्रॅम पेक्षा जास्त नाही.

23. स्वत: ला एक लहान प्लेट घ्या आणि चमचे सह खा. सुरुवातीला हे कठीण होईल, परंतु नंतर तुमचे पोट लहान होईल आणि तुम्ही सर्वसाधारणपणे कमी खााल.

मुख्य गोष्ट म्हणजे अधिक खेळ आणि कमी उपचार!

मी गेल्या अनेक महिन्यांपासून आले पेय पीत आहे.

आश्चर्यकारक चव, मला ते खरोखर आवडते: किंचित कडू, घशात खोलवर मुंग्या येतात.

मी ते साखरेशिवाय पितो आणि त्याचे कौतुक करताना कधीही थकत नाही.

पण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे सर्व सुट्ट्या आणि जास्त खाणे असूनही, मी काल स्केलवर आलो (मला भीती होती की वजन वाढले आहे)

परंतु!!! हुर्रे!!! फक्त समान राहिले नाही तर - 3 किलो !!!

प्रामाणिकपणे !!!

मी दुसरे काही केले नाही, फक्त आले आणि लिंबू.

आणि मी सुट्टीच्या दिवशी जेवलो (मी माझे कान लावले, माझे डोळे बंद केले....आणि सर्व काही सलग...)

आता मी सर्वांना सल्ला देईन: आले + लिंबू + पाणी, शक्य तितके प्या)))

आले लिंबूपाड तयार करण्यासाठी आम्हाला आवश्यक असेल:

- 2 लिंबू

- आल्याच्या मुळाचा तुकडा (सुमारे 7 - 10 सेमी)

- 5 चमचे साखर (मी साखरेशिवाय पितो, तुम्ही साखर मधाने बदलू शकता))

- 2 लिटर थंडगार पिण्याचे पाणी.

लिंबू चांगले धुवा आणि आले सोलून घ्या. लिंबू आणि आले मोठे तुकडे करा आणि ब्लेंडरमध्ये बारीक करा. सर्वकाही एका भांड्यात ठेवा, त्यावर उकळते पाणी घाला आणि सुमारे एक तास सोडा.

साखर घालून गाळून घ्या.

आले लिंबूपाड हे जीवनसत्त्वांचे भांडार आहे, प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी एक आदर्श उपाय!

वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात एक अपरिहार्य साधन!

*******

सुपर सूप "आकृती, एयू!" - वजन कमी करण्यासाठी एक आदर्श उपाय.

एका आठवड्यानंतर, 2 किलो, जणू काही झालेच नाही!

आणि दुसर्या आठवड्यात आपण पुढील 2 किलो कमी कराल! वजन कमी होणे सुरूच राहील, कारण यकृत आणि आतडे शुद्ध होतील आणि चयापचय गतिमान होईल!

सूप खालील उत्पादनांपासून बनवले जाते:

पांढरा कोबी,

फुलकोबी,

Sauerkraut,

भोपळा,

३ कांदे,

२ गाजर,

2 बीट्स,

लसणाचे डोके,

भोपळी मिरची,

टोमॅटो त्यांच्याच रसात,

गरम मिरची,

आले,

अजमोदा (ओवा) आणि बडीशेप.

फुलकोबी आणि पांढरी कोबी, भोपळी मिरची, कांदा आणि लसूण चिरून घेणे आवश्यक आहे. गाजर, बीट्स आणि भोपळा किसून घ्या. किसलेला भोपळा आणि चिरलेला पांढरा कोबी 700 मिलीच्या भांड्यात बसवावा.

उर्वरित भाज्यांना कमी आवश्यक आहे - 400 मिली वाडगा. सूपसाठी पाणी - 1.5 लिटर. उत्पन्न - 4l.

एका सॉसपॅनमध्ये सर्व भाज्या (सॉवरक्रॉट वगळता) ठेवा, पाणी घाला, उकळी आणा आणि अर्ध्या तासासाठी मंद आचेवर उकळवा.

अर्ध्या तासानंतर, टोमॅटोचा रस, चिरलेला आणि सोललेला टोमॅटो, सॉकरक्रॉट, चिरलेली गरम मिरची, तीन चमचे किसलेले आले घाला.

आणि उर्वरित अर्धा तास सूप शिजवा.

बारीक चिरलेल्या हिरव्या भाज्या घाला. सॉकरक्रॉटमध्ये आम्ही मीठ घालत नाही; गरम मिरपूड घेणे हितावह आहे, परंतु आवश्यक नाही.

किंवा तुम्ही ते ब्लेंडरने फेटून एक अप्रतिम भाज्या सूप - प्युरी मिळवू शकता.

आमचे सूप आंबट, मसालेदार आणि अतिशय चवदार निघाले.

तुम्ही सूपसोबत दोन राई ब्रेडही खाऊ शकता.

हे सूप एका आठवड्यासाठी लंच आणि डिनरसाठी खा आणि पुढच्या आठवड्यासाठी तुम्ही उकडलेले गोमांस, चिकन किंवा मासे दुपारच्या जेवणासाठी जोडू शकता.

वजन कमी! आणि निरोगी व्हा!

आश्चर्यकारकपणे सोप्या कृती करण्यास शिका, त्यांना स्वयंचलितपणे आणा आणि एका महिन्यात 5 किलो कमी करा.

============================

जर तुम्हाला स्वतःला आवडण्याची, सुंदर वस्तू घालण्याची आणि आकर्षक, मोहक, 5-10 वर्षांनी लहान दिसण्याची तीव्र इच्छा असेल तर हे खूप सोपे आहे :)))

आपण काय करत आहेत?

1. पहिले 3 दिवस, आम्ही पोटाचे प्रमाण कमी करतो. आम्ही दिवसातून 5-6 वेळा खातो: एक भाग एक बशी आहे, एक चमचा एक चमचे आहे.

2. चरण 1 अनुसरण करा + दररोज 2 - 2.5 लिटर द्रव जोडा. ते आणखी +2 दिवस आहे.

3. आम्ही बिंदू 1 + बिंदू 2 पार पाडतो. या व्यतिरिक्त, आम्ही आमच्या आहारातून जातो. आम्ही जंक फूड नाकारतो. आम्ही हानिकारक उत्पादनांसाठी बदली शोधत आहोत.

मिठाई, चरबीयुक्त पदार्थ आणि मैदा यांचे प्रमाण कमी करा. आम्ही ओव्हनमध्ये डिश वाफवतो, स्टू करतो, उकळतो किंवा बेक करतो.

(हे किमान आणखी + 7 दिवस आहे).

4. आम्ही मागील सर्व मुद्दे पूर्ण करतो आणि त्यांना क्रीडा जोडतो. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही दररोज किमान एक तास खेळासाठी द्यावा (तुम्ही सकाळी अर्धा तास, संध्याकाळी अर्धा तास. किंवा हा तास इतर मार्गाने वितरित करू शकता).

मानवी इतिहासाच्या ओघात, लठ्ठपणाच्या आकलनात विलक्षण बदल झाले आहेत. मध्ययुगात, उदाहरणार्थ, हे उच्च सामाजिक स्थितीचे दृश्य अभिव्यक्ती मानले जात असे. लट्ठ महिलाआरोग्य आणि लैंगिकतेचे एक मॉडेल होते आणि या प्रकरणात लठ्ठपणा क्वचितच आढळतो सौंदर्यविषयक समस्या. आजकाल, आरोग्याच्या धोक्यांमुळे, लठ्ठपणा सर्वात जास्त म्हणून ओळखला जातो गंभीर उल्लंघनचयापचय आधुनिक समाजातील समस्या म्हणून लठ्ठपणा हा आज संभाषणाचा विषय आहे.

0 138569

फोटो गॅलरी: आधुनिक समाजाची समस्या म्हणून लठ्ठपणा

लठ्ठपणा म्हणजे काय?

लठ्ठपणाचे वजन वाढणे म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकते, जे उच्चारांसह फॅटी टिश्यूमध्ये असामान्य ट्रायग्लिसराइड जमा म्हणून व्यक्त केले जाते. नकारात्मक प्रभावशरीरावर. म्हणजेच सर्वच लठ्ठपणा लठ्ठपणा नसतो. कारण शरीराच्या ऊतींमधील चरबीचे प्रमाण अचूकपणे मोजण्यासाठी महागड्या आणि शोधण्यास कठीण चाचण्या आवश्यक आहेत, आरोग्य क्षेत्राने स्वीकारले आहे सामान्य पद्धतलठ्ठपणाची डिग्री निश्चित करण्यासाठी - तथाकथित "बॉडी मास इंडेक्स".1896 मध्ये ए. क्वेटलेट यांनी वर्णन केलेल्या व्यक्तीचे किलोग्रॅममध्ये वजन आणि मीटर स्क्वेअरमध्ये उंची यांच्यातील संबंधाने निर्मितीला चालना दिली. सामान्य योजनावस्तुमान निर्देशांक गणना:

कमी शरीराचे वजन - 18.5 kg/m पेक्षा कमी 2

इष्टतम वजन - 18.5 - 24.9 kg/m 2

जादा वजन - 25 - 29.9 kg/m 2

लठ्ठपणा 1ली डिग्री - 30 - 34.9 kg/m 2

लठ्ठपणा 2रा डिग्री - 35 - 39.9 kg/m 2

लठ्ठपणा 3रा डिग्री - 40 kg/m पेक्षा जास्त 2

1997 मध्ये जागतिक संघटनाजागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) या योजनेनुसार वजन वर्गीकरण मानक स्वीकारले आहे. परंतु नंतर शास्त्रज्ञांनी नमूद केले की हे सूचक चरबीचे प्रमाण आणि अधिक महत्त्वाचे म्हणजे ते शरीरात कोठे आहे याबद्दल कोणतीही माहिती देत ​​नाही. बहुदा, लठ्ठपणाच्या विकासामध्ये हा एक मूलभूत घटक आहे. ऍडिपोज टिश्यूचे प्रादेशिक वितरण आहे महत्वाचा पैलूलठ्ठपणाची डिग्री ओळखणे, प्रकटीकरणांची वारंवारता आणि तीव्रता सेट करणे सहवर्ती रोग. ओटीपोटात चरबी जमा होणे, ज्याला Android (मध्य, पुरुष प्रकार) हे आरोग्य धोक्यांमध्ये लक्षणीय वाढीशी संबंधित आहे, जे महिलांच्या लठ्ठपणापेक्षा खूप जास्त आहे. अशाप्रकारे, बॉडी मास इंडेक्स निश्चित करणे बहुतेकदा कंबरेचा घेर मोजण्यासोबत असतो. बॉडी मास इंडेक्स ≥ 25 kg/m असल्याचे आढळले 2 पुरुषांमध्ये कंबरेचा घेर ≥ 102 सेमी आणि महिलांमध्ये ≥ 88 सेमी, गुंतागुंत होण्याची शक्यता लक्षणीयरीत्या वाढवते. त्यापैकी: धमनी उच्च रक्तदाब, डिस्लिपिडेमिया (अशक्त रक्त लिपिड चयापचय), एथेरोस्क्लेरोसिस, इन्सुलिन प्रतिरोध, टाइप 2 मधुमेह मेल्तिस, सेरेब्रल स्ट्रोक आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शन.

जागतिक लठ्ठपणाची आकडेवारी

जगभरात लठ्ठपणाचे प्रमाण वाढत आहे जलद गतीने, महामारीविज्ञानाच्या प्रमाणात पोहोचणे. लठ्ठपणा ही आधुनिक समाजात झपाट्याने एक समस्या बनली आहे - गेल्या काही दशकांमध्ये. अधिकृत आकडेवारीनुसार, सध्या ग्रहावरील 250 दशलक्ष लोक लठ्ठपणाचे निदान करतात आणि 1.1 अब्ज लोक जास्त वजनाचे आहेत. या प्रवृत्तीमुळे 2015 पर्यंत ही आकडेवारी अनुक्रमे 700 दशलक्ष आणि 2.3 अब्ज लोकांपर्यंत वाढेल. सर्वात चिंताजनक वस्तुस्थिती अशी आहे की 5 वर्षांखालील लठ्ठ मुलांची संख्या वाढत आहे - ती जगभरात 5 दशलक्षांपेक्षा जास्त आहे. आजारी लठ्ठपणा प्रकार 3 (≥ 40 kg/m 2 ) - गेल्या दशकात ते जवळजवळ 6 पट वाढले आहे.

संपूर्ण युरोपमध्ये, सुमारे 50% लोकसंख्या लठ्ठ आहे आणि सुमारे 20% लोकसंख्येचे वजन जास्त आहे, मध्य आणि पूर्व युरोप- सर्वाधिक प्रभावित क्षेत्रे. रशियामध्ये, परिस्थिती अत्यंत गंभीर आहे - अंदाजे 63% पुरुष आणि 46% आर्थिकदृष्ट्या सक्रिय वयाच्या महिलांचे वजन जास्त आहे आणि अनुक्रमे 17 आणि 19% लठ्ठ आहेत. जगातील सर्वाधिक लठ्ठपणा दर असलेला देश नऊरू (ओशनिया) आहे - 85% पुरुष आणि 93% महिला.

काय लठ्ठपणा विकास ठरतो

लठ्ठपणा हा एक जुनाट स्वभावाचा चयापचय विकार आहे, जो अंतर्जात (अंतर्जात) च्या जटिल परस्परसंवादामुळे उद्भवतो. अनुवांशिक वैशिष्ट्ये, हार्मोनल संतुलन) घटक आणि बाह्य परिस्थिती. त्याच्या विकासाचे मुख्य कारण ऊर्जा वापर वाढवून, उर्जेचा वापर कमी करून किंवा दोन्ही घटकांचे संयोजन करून सकारात्मक ऊर्जा संतुलन राखणे मानले जाते. मानवासाठी उर्जेचा मुख्य स्त्रोत असल्याने पोषक, नंतर उर्जेचा वापर प्रामुख्याने शारीरिक क्रियाकलापांशी संबंधित आहे. पुरेशा क्रियाकलापांशिवाय, उर्जा कमी प्रमाणात वापरली जाते, पदार्थ योग्यरित्या शोषले जात नाहीत, ज्यामुळे शेवटी वजन वाढणे, लठ्ठपणा आणि सहवर्ती रोगांचा विकास होतो.

लठ्ठपणाच्या एटिओलॉजीमध्ये पोषण

काही दशकांपूर्वी लठ्ठपणाच्या एटिओलॉजीमध्ये पोषणाच्या महत्त्वाबद्दल शंका असल्यास, आज, आधुनिक समाजयेथे आहाराला अनन्यसाधारण महत्त्व असल्याचे सिद्ध झाले आहे. पोषण ट्रॅकिंग दर्शविते की गेल्या 30-40 वर्षांमध्ये दरडोई ऊर्जेचा वापर वाढला आहे आणि ही समस्या भविष्यातही कायम राहील. या व्यतिरिक्त, परिमाणात्मक बदल सोबत आहेत गुणात्मक बदलपोषण मध्ये. अलिकडच्या वर्षांत चरबीचा वापर झपाट्याने वाढला आहे कारण निरोगी मोनो- आणि पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडने सॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडला मार्ग दिला आहे. चरबीयुक्त आम्ल. त्याच वेळी, साध्या साखरेचा वापर, आणि वापरामध्ये एक झेप आहे जटिल कर्बोदकांमधेआणि फायबर कमी झाले आहे. सह उत्पादने उच्च सामग्रीचरबी आणि साधे कार्बोहायड्रेटत्यांच्या चांगल्या चवीमुळे वापरासाठी प्राधान्य दिले जाते. तथापि, त्यांचा तीव्र स्पष्ट परिणाम होतो आणि ऊर्जा घनतेत वाढ होते (प्रति युनिट वजन कॅलरी) - असे घटक जे सहजपणे सकारात्मक ऊर्जा संतुलन आणि त्यानंतरच्या लठ्ठपणाकडे नेत असतात.

शारीरिक हालचालींचे महत्त्व

सतत आर्थिक वाढ आणि औद्योगिकीकरण आणि शहरीकरणाच्या हिंसक दरांमुळे शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या क्रियाकलापांची गरज कमी होऊ शकते. आपल्या पूर्वजांना शारीरिक श्रम करण्यासाठी आणि तणावासाठी पैसे द्यावे लागले नाहीत. आयुष्यानेच त्यांना हे करायला भाग पाडले. आम्ही, जे शहरांमध्ये राहतात, त्यांना आधुनिक फिटनेस सेंटर किंवा स्विमिंग पूलला भेट देण्यासाठी, खेळ खेळण्यासाठी किंवा सत्रासाठी मोठ्या प्रमाणात पैसे द्यावे लागतील. वैद्यकीय प्रक्रिया. दरम्यान, आपल्या शरीरातील जवळजवळ सर्व अवयव आणि प्रणालींची सामान्य रचना आणि कार्य राखण्यासाठी हालचाल महत्त्वपूर्ण आहे. शिवाय त्याची अनुपस्थिती चांगली कारणेलवकर किंवा नंतर शरीरातील अवयव आणि ऊतींमध्ये पॅथॉलॉजिकल बदल, सामान्य आरोग्य समस्या आणि लवकर वृद्धत्वाकडे नेतील.

असंख्य महामारीविज्ञानाच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बैठी जीवनशैली बहुतेकदा चयापचय विकारांच्या वाढीशी संबंधित असते, विशेषतः जास्त वजन आणि लठ्ठपणा. एक मनोरंजक वस्तुस्थिती अशी आहे की कमी झालेली शारीरिक क्रियाकलाप आणि लठ्ठपणा यांच्यातील संबंध द्विदिशात्मक आहे, म्हणजे. शारीरिक क्रियाकलापवजन वाढण्यास कारणीभूत ठरते आणि जास्त वजन असलेल्या लोकांसाठी शारीरिक क्रियाकलाप सुरू करणे अधिक कठीण होते. अशाप्रकारे, अतिरिक्त वजन जमा केल्याने बिघडते आणि एक प्रकारचे दुष्ट वर्तुळ तयार होते. वाढलेला ऊर्जेचा वापर आणि कमी झालेली शारीरिक हालचाल हे आज लठ्ठपणाच्या प्रचलित वाढीस कारणीभूत आहे. आहारामध्ये जोखमीचा मोठा वाटा मानला जातो कारण त्याद्वारे आपण नंतर शारीरिक हालचालींद्वारे त्याची भरपाई करण्यापेक्षा सकारात्मक उर्जा संतुलन अधिक सहजपणे निर्माण करू शकतो.

अनुवांशिक लठ्ठपणा आणि आनुवंशिकता

लठ्ठपणाचा स्पष्टपणे आनुवंशिक घटक असला तरी, त्याच्या अंतर्निहित अचूक यंत्रणा चांगल्या प्रकारे समजल्या जात नाहीत. मानवी लठ्ठपणाचे अनुवांशिक "कोड" वेगळे करणे कठीण आहे, कारण खूप मोठ्या संख्येने जीनोटाइप प्रभावाखाली विघटित होतात. बाह्य घटक. विज्ञानाला सर्व प्रकरणे माहित आहेत वांशिक गटआणि ज्या कुटुंबांना लठ्ठपणाचा धोका जास्त आहे, परंतु तरीही हे सांगणे कठीण आहे की हे 100% आनुवंशिक आहे, कारण या गटांच्या सदस्यांनी समान अन्न खाल्ले आणि त्यांच्याकडे समान मोटर कौशल्ये होती.

बॉडी मास इंडेक्स आणि बॉडी फॅटमध्ये लक्षणीय फरक असलेल्या लोकांच्या मोठ्या गटांमध्ये तसेच जुळ्या मुलांमध्ये केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून येते की 40% ते 70% वैयक्तिक फरक अनुवांशिकरित्या निर्धारित केले जातात. याव्यतिरिक्त, अनुवांशिक घटक प्रामुख्याने ऊर्जा सेवन आणि शोषण प्रभावित करतात पोषक. सध्या, वैज्ञानिक आणि तांत्रिक प्रगती असूनही, ही घटना - लठ्ठपणा - अनुवांशिक आहे की नाही हे निश्चितपणे सांगणे कठीण आहे.

काहींचा अर्थ लठ्ठपणाच्या विकासात हार्मोन

1994 मध्ये, असे आढळून आले की चरबी एक विलक्षण आहे अंतःस्रावी अवयव. संप्रेरक लेप्टिन (ग्रीक लेप्टोसमधून - कमी) सोडल्याने लठ्ठपणाचा सामना करण्यासाठी औषध शोधण्याची आशा आहे. अनेक शास्त्रज्ञांनी निसर्गातील समान पेप्टाइड्सचा मानवी शरीरात कृत्रिम पुरवठा करण्यासाठी शोध सुरू केला आहे.

• लेप्टिन -ऍडिपोज टिश्यूचा एक संप्रेरक, जो संवहनी स्तरावर त्याच्या प्रमाणाच्या प्रमाणात असतो. लेप्टिन हायपोथालेमसमध्ये स्थित विशिष्ट रिसेप्टर्सवर कार्य करते जे मेंदूला तृप्तिचे संकेत पाठवतात. शरीराला अन्नातून पुरेसे पदार्थ कधी मिळाले हे आपल्याला कळते. कधीकधी या जनुकामध्ये उत्परिवर्तन होते, जे लेप्टिनच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असते. या उत्परिवर्तनाने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तींमध्ये लेप्टिनचे संवहनी पातळी कमी असते आणि त्यांना सतत अन्न शोषण्याची गरज भासते. लोकांना सतत भूक लागते आणि ते पुरेसे मिळवण्याचा प्रयत्न करतात, ते स्वतःच रोगजनक लठ्ठपणाच्या विकासास उत्तेजन देतात. या व्यक्तींसाठी लेप्टिनचा बाह्य पुरवठा अत्यंत असतो महत्त्वाचा मुद्दा. तथापि, लठ्ठपणाचे रुग्ण बरेचदा जास्त असतात उच्च पातळीसीरम लेप्टिन, परंतु त्याच वेळी भूक मोठ्या प्रमाणात वाढते. अशा परिस्थितीत, रेझिस्टन्स आणि लेप्टिन रिप्लेसमेंट थेरपीचा कोणताही परिणाम होत नाही.
• ग्रेलिनेट -हा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचा हार्मोन आहे, ज्याची क्रिया लेप्टिनसारखीच असते. हे भूक संप्रेरक म्हणून परिभाषित केले आहे. त्याची पातळी खाण्यापूर्वी वाढते आणि खाल्ल्यानंतर लगेच कमी होते. घ्रेलिनेटचा वापर लठ्ठपणाविरोधी लस विकसित करण्यासाठी केला जात आहे जो मध्यभागी रिसेप्टर्सपर्यंत पोहोचण्यापासून प्रतिबंधित करेल मज्जासंस्थाआणि तुम्हाला भूक लागेल. बहुतेकदा, लठ्ठपणामुळे, ही भावना खोटी ठरते, म्हणून मेंदूमध्ये उपासमार हार्मोनचा प्रवेश पूर्णपणे थांबवणे चांगले होईल. लठ्ठ रुग्णाला सामान्य जीवन जगण्याची ही संधी आहे.
• पेप्टाइड YY -भूक तयार करण्यात गुंतलेला दुसरा संप्रेरक. मध्ये निर्मिती केली विविध भागखाल्ल्यानंतर लहान आणि मोठ्या आतड्यांमध्ये, हा हार्मोन गॅस्ट्रिक रिकामे होण्यास मंद करतो, ज्यामुळे पचन आणि पोषक तत्वांचे शोषण सुधारते आणि परिपूर्णतेची भावना वाढते. जे लोक लठ्ठ आहेत त्यांच्यात पेप्टाइड YY चे प्रमाण कमी असते. प्रथिनेयुक्त पदार्थ आणि पेये यांचे सेवन केल्याने पेप्टाइड YY चे स्राव वाढतो आणि परिपूर्णतेची भावना लांबणीवर पडते.
• ॲडिपोनेक्टिन -ॲडिपोज टिश्यूमध्ये तयार होणारे आणखी एक हार्मोन ज्याचा लठ्ठपणाच्या विकासावर संभाव्य परिणाम होतो. शरीरातील त्याची भूमिका पूर्णपणे समजली नसली तरी, हे स्पष्टपणे दिसून आले आहे की रुग्णांना लठ्ठपणाचा त्रास होतो. कमी पातळीॲडिपोनेक्टिन आणि त्याउलट - शरीराचे वजन कमी झाल्यानंतर, त्याची एकाग्रता वाढते. प्रयोगशाळेतील उंदरांवर केलेल्या प्रयोगांनी ऍडिपोनेक्टिनच्या बाह्य वापरानंतर जलद वजन कमी झाल्याचे सिद्ध केले आहे. तथापि, मानवी परीक्षा सुरू होण्यापूर्वी, अनेक प्रश्नांची उत्तरे मिळणे आवश्यक आहे.

लठ्ठपणा इतका महत्त्वाचा आजार का आहे?

लठ्ठपणाचे सामाजिक महत्त्व केवळ जगभरातील लोकसंख्येपर्यंत पोहोचलेल्या चिंताजनक प्रमाणांवरूनच नव्हे, तर त्यामुळे निर्माण होणाऱ्या आरोग्याच्या धोक्यांवरूनही ठरवले जाते. अर्थात, जास्त वजन, लठ्ठपणा आणि अकाली मृत्यू यांच्यातील संबंध सिद्ध झाला आहे. शिवाय, लठ्ठपणा हे मुख्य आहे एटिओलॉजिकल घटकमोठ्या संख्येने रोगांच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये जे ग्रहाच्या आर्थिकदृष्ट्या सक्रिय लोकसंख्येवर परिणाम करतात आणि अपंगत्व आणि कार्य करण्याची क्षमता गमावतात. अधिकृत आकडेवारीनुसार, काही विकसित देशांमध्ये एकूण आरोग्य सेवा खर्चापैकी सुमारे 7% लठ्ठपणाच्या परिणामांवर उपचार करण्यासाठी समर्पित आहे. प्रत्यक्षात, हा आकडा अनेक पटींनी जास्त असू शकतो, कारण लठ्ठपणाशी अप्रत्यक्षपणे संबंधित बहुतेक रोग बहुधा गणनामध्ये समाविष्ट केलेले नाहीत. लठ्ठपणामुळे होणारे काही सर्वात सामान्य रोग आणि त्यांच्या विकासास धोका निर्माण करणारे येथे आहेत:

लठ्ठपणामुळे होणारे सर्वात सामान्य रोग आहेत:

लठ्ठपणा हा एक तीव्र चयापचय विकार आहे ज्याचे आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतात. आणि जरी काही प्रमाणात त्याचा विकास अनुवांशिकदृष्ट्या पूर्वनिर्धारित असला तरी, वर्तणुकीशी संबंधित घटक एटिओलॉजीमध्ये निर्णायक भूमिका बजावतात, विशेषतः, पोषण आणि शारीरिक क्रियाकलाप. तर जादा वजन किंवा अगदी लठ्ठपणाचे स्वरूप - हे सर्व प्रामुख्याने आपल्यावर अवलंबून असेल आणि बाकी सर्व काही फक्त निमित्त आहे.