आम्ही मुलाला त्याच्या घरकुलात स्वतंत्रपणे झोपायला शिकवतो. मुलाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे: 2 महिन्यांत स्वतंत्रपणे झोपी जाण्याचे तंत्र.

प्रिय माता! मला २ दिवसांपूर्वी साइटवर एक सापडला मनोरंजक लेख, माझ्या मते, 1 आठवड्यात मुलाला स्वतः झोपायला कसे शिकवायचे यावरील पुस्तकातील एक उतारा. सर्वसाधारणपणे, हा लेख येथे आहे. मी सर्वांना संयमाची इच्छा करतो !!!
प्रकरण १
मूल झोपत नाही, आणि म्हणून आम्हीही झोपत नाही. ज्यांना पुरेशी झोप मिळत नाही त्यांचे काय होते? मूल हे मशीन नाही आणि प्रसूती रुग्णालयातून डिस्चार्ज केल्यावर, तुम्हाला त्यासाठी सूचना दिल्या जात नाहीत, उदाहरणार्थ, वॉशिंग मशीन खरेदी करताना. मग प्रत्येकजण पालकांना सल्ला देऊ लागतो (नातेवाईक, मित्र, शेजारी इ.) विशेषतः जर त्यांना बाळाचे रडणे ऐकू येते. बरेच लोक म्हणतात: "आम्हाला पहिले महिने थांबावे लागेल, मग तो सर्व मुलांसारखा झोपेल, तो कुठे जाईल?" बरेच लोक कारणे शोधून काढतात: प्रथम तो खूप लहान असल्यामुळे झोपत नाही, नंतर त्याच्या पोटामुळे, नंतर दातांमुळे इ. काहीजण सल्ला देतात: "त्याला एकटे सोडा, तो शेवटी शांत होईल आणि झोपी जाईल." पालक सर्व प्रकारच्या गोष्टी घेऊन येतात वैयक्तिक पद्धती: गाडीत घेऊन जा, टीव्हीसमोर झोपायला सोडा इ.
आपण शेवटी कबूल केले पाहिजे: झोप ही एक गंभीर गोष्ट आहे आणि ती व्यावसायिक दृष्टिकोनातून हाताळली पाहिजे, कारण सर्व मुले बाहेरील मदतीशिवाय स्वतःच झोपायला शिकत नाहीत.
लहान मुलासाठी बालपणात झोपेच्या समस्यांचे परिणाम
- अनेकदा रडतो
- अनेकदा वाईट मूडमध्ये
- पुरेसे प्रेम नाही असे वाटते
- पालक/आजी-आजोबांवर जास्त अवलंबून
- वाढ विलंब देखील शक्य आहे
शाळकरी मुलांसाठी
- क्षमतांच्या तुलनेत शैक्षणिक कामगिरी कमी
- वर्ण वैशिष्ट्य म्हणून अनिश्चितता
- भित्रापणा
- वर्ण समस्या
अशा मुलाच्या पालकांसाठी
- आत्म-शंका (आम्ही योग्य गोष्ट करत आहोत का?)
- अपराधीपणाची भावना (गरीब गोष्ट, कदाचित ती झोपू शकत नाही कारण तिला काहीतरी त्रास होत आहे, परंतु आम्ही मदत करू शकत नाही आणि तरीही आम्ही रागावतो)
- पालकांचे परस्पर आरोप की इतरांनी मुलाला खराब केले
- समस्येसमोर गोंधळाची भावना
- काहीही करता येणार नाही अशी भावना
- खोल शारीरिक आणि मानसिक थकवा
म्हणजेच त्याचे परिणाम वाईट झोपमुलाच्या वागण्यात आणि चारित्र्यामध्ये स्वतःला प्रकट करा.
मूल खराब झोपते - नीट विश्रांती घेत नाही - अस्वस्थ वाटते, लहान मुले जास्त थकवाशांत होऊ नका, परंतु उलट, उत्साही व्हा. थकलेले मूल ज्याला जवळजवळ झोपायचे आहे ते कधीही झोपायला सांगत नाही, परंतु त्याउलट, ते दर्शवू शकते वाढलेली क्रियाकलापआणि उत्तेजना - अनेकदा विनाकारण रडते, सहज येते वाईट मनस्थितीआणि त्याला त्याच्या पालकांकडून अधिक लक्ष हवे आहे - त्याची काळजी कोण घेत आहे यावर तो खूप अवलंबून राहू लागतो. भविष्यात, यामुळे एक असुरक्षित आणि भित्रा स्वभाव, इतरांशी संवाद साधण्यात समस्या, शैक्षणिक कामगिरी कमी होणे इ.
आरोग्यावर खराब झोपेचा परिणाम अद्याप पूर्णपणे अभ्यासला गेला नाही, परंतु हे स्पष्ट आहे की काहीवेळा खराब झोपेमुळे वाढ मंद होऊ शकते, कारण झोपेदरम्यान (झोपेच्या पहिल्या तासांमध्ये) वाढ हार्मोन्स तयार होतात.

गंभीर वय 5 वर्षे आहे. जर एखाद्या मुलाने 5 वर्षापूर्वी चांगले झोपायला शिकले नसेल, तर त्याला प्रौढ म्हणून निद्रानाश होण्याची उच्च शक्यता असते; या वयात, मुलाला आधीच पालकांना काय हवे आहे हे चांगले समजते. या वयात बरीच मुले झोपी जातात, रडत नाहीत, त्यांच्या पालकांना कॉल करत नाहीत, परंतु समस्या सुटत नाही, कारण ते अडचणीने झोपत राहतात आणि वारंवार उठतात, फक्त आता ते स्वतःकडे ठेवतात. सर्वात वाईट प्रकरणांमध्ये, मुलाला दुःस्वप्न आणि रात्रीच्या इतर समस्या येऊ लागतात, तो रडतो की त्याला झोपायला जायचे नाही. सह पौगंडावस्थेतीलनिद्रानाश आयुष्यभर राहतो.
कधीकधी पालकांना या समस्येचे गांभीर्य देखील समजत नाही; त्यांना वाटते की वयानुसार सर्वकाही निघून जाईल. खरं तर, 35% मुलांना 5 वर्षाच्या आधी झोपेच्या समस्या येतात. परंतु हे डेटा अधोरेखित केले गेले आहेत, कारण अनेक पालकांचा असा विश्वास आहे की 6 महिने ते 2-3 वर्षांपर्यंतचे मूल (आणि काहीवेळा त्यापुढील) झोपू इच्छित नसल्यास, रात्री 3-5 वेळा जागे होत असल्यास हे सामान्य आहे. भूक, पिण्याची इच्छा, लिहिणे इ. त्यामुळेच अनेकदा सर्वेक्षणे देत नाहीत योग्य परिणाम. 35% - झोपेच्या समस्येच्या उपचारांसाठी आमच्या केंद्राकडून आकडेवारी.
6-7 महिन्यांपासून, एक मूल त्याच्या खोलीत, पूर्ण अंधारात, 10-12 तास जागे न होता आणि प्रौढांच्या उपस्थितीशिवाय एकटे झोपू शकते.
जर तुमचे बाळ वर वर्णन केल्याप्रमाणे झोपत नसेल, तर तुम्ही स्वतःला विचारणे स्वाभाविक आहे: काय चालले आहे, काय चूक आहे? मग आमचे मूल का झोपत नाही?
तुम्ही आधी वापरलेली सबब विसरा: गॅस (4-5 महिन्यांनी निघून जातो), दात, भूक, तहान, खूप ऊर्जा, बालवाडीत गेले इ. 98% साठी फक्त एक कारण आहे: तुमचे मूल अद्याप झोपायला शिकलेले नाही! हे आवडले? -तू विचार. - याचा अर्थ काय?
हे तुम्हाला पुढील अध्यायांमध्ये कळेल. जर तुम्ही आमच्या सर्व सूचनांचे अक्षरशः पालन केले, तर एका आठवड्यापेक्षा कमी वेळात तुमचे मूल झोपेत जाईल.
तुम्ही इतर प्रकरणे वाचण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्ही खालील गोष्टींबद्दल स्वतःला पटवून दिले पाहिजे:
- तुमचे मूल आजारी नाही (जर तो खराब झोपत असेल तर हा आजार नाही आणि त्यावर औषधोपचार केला जाऊ शकत नाही: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट डेकोक्शन इ.)
- तुमच्या मुलाला कोणतीही मानसिक समस्या नाही (जसे की: तो उठतो कारण त्याला त्याच्या पालकांपासून वेगळेपणा जाणवतो, इ.)
-तुमचे मूल बिघडलेले नाही (जरी प्रत्येकाने तुम्हाला पटवून देण्याचा प्रयत्न केला तरीही). जर तो खराब झोपत असेल, तर हा कोणत्याही प्रकारे बिघडण्याचा परिणाम नाही, जरी तो सतत त्याच्या पालकांचे लक्ष वेधून घेतो, त्याला झोपायला, दगड मारणे, हातात घेऊन जाणे, हे वाचा, इ.
- जर तुमचे मूल नीट झोपत नसेल तर ती तुमची चूक नाही.
आमचे पुस्तक तुम्हाला तुमच्या मुलाला झोपायला शिकवण्यास मदत करेल.
बाळाच्या 3-4 तासांच्या सायकलमध्ये खालील घटक असतात; अन्न-निद्रा-स्वच्छता (डायपर बदला, इ.) क्रम बदलू शकतो (स्वच्छता-झोप-अन्न). कधीकधी आपण नवजात अराजकतावाद्यांना भेटतो. ते या साध्या पद्धतीचे पालनही करत नाहीत, म्हणजेच ते कोणत्याही तर्काशिवाय झोपतात आणि जागे होतात.
साधारणतः 3-4 महिने (कधीकधी थोडे आधीही), बाळ सहसा 24 (25) तासांच्या चक्राशी जुळवून घेतात, ज्याला सौर चक्र म्हणतात. त्यामुळे तो रात्री जास्त झोपू लागतो. सुरुवातीला, बाळ जागे न होता रात्री फक्त 3-4 तास झोपू शकते, नंतर 5-6, नंतर 7-8 आणि शेवटी 10-12 तास. चेतावणी: येथे नाही स्पष्ट नियमझोपेचा कालावधी आणि वय यांच्यातील संबंध, हे सर्व अवलंबून असते वैयक्तिक वैशिष्ट्येतुमचे बाळ प्रौढ चक्रातील हे अनुकूलन मेंदूच्या विशिष्ट क्षेत्राच्या विकासाशी संबंधित आहे, ज्याला पारंपारिकपणे "अंतर्गत घड्याळ" म्हणतात.
च्या साठी योग्य सेटिंग्जया अंतर्गत जैविक घड्याळाला काही बाह्य उत्तेजनांची आवश्यकता असते (प्रकाश-अंधार, आवाज-शांतता, खाण्याचे वेळापत्रक, काही सवयीच्या क्रिया इ.) त्यामुळे, नवजात बाळाला दिवसा हलक्या प्रकाशात आणि थोडा आवाजात झोपणे आणि रात्री झोपणे चांगले असते. शांततेत आणि पूर्ण अंधार. अशा प्रकारे मुलाला रात्र आणि दिवसातील फरकाची सवय होऊ लागते.
अशा प्रकारे, योग्य अभिमुखतेसाठी मुलाला विशिष्ट बाह्य उत्तेजनांनी वेढले पाहिजे. थोडक्यात हे दोन पैलूंवर येते:
पालकांची वागणूक
- आत्मविश्वासाची भावना
- शांतता
- संयम आणि मुलाला झोपायला शिकवण्याची इच्छा
- संध्याकाळच्या प्रक्रियेत पुनरावृत्तीक्षमता
बाह्य घटक
- घरकुल
- शांत करणारा
- खेळणी (अस्वल, कुत्रा, बाहुली, इ, ज्यासह तुम्ही झोपू शकता)
पालकांची वागणूक
मूल आतील बाबतीत खूप संवेदनशील आहे मानसिक स्थितीपालक जर आई चिंताग्रस्त असेल किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल काळजीत असेल तर त्याला चांगले समजते. म्हणून, जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला घरकुलात ठेवता, तेव्हा या अर्ध्या तासासाठी शक्य तितके शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमच्या सर्व वर्तनाने दाखवून द्या की असे होऊ शकत नाही, झोपायला जाणे नैसर्गिक आणि आश्चर्यकारक आहे. तुम्ही त्याला त्याच्या घरकुलात ठेवण्याचा मार्ग बदलू शकत नाही. सर्व काही नेहमी जवळजवळ समान असावे (वाजवी मर्यादेत). म्हणजेच, एका विशिष्ट वेळी सर्वकाही पुनरावृत्ती केले पाहिजे: तुम्ही त्याला आंघोळ करा, मग त्याला खायला द्या, नंतर रात्रीसाठी त्याचा डायपर बदला, त्याला त्याच्या घरकुलात ठेवा, प्रकाश बंद करा, त्याला शुभ रात्रीची शुभेच्छा द्या आणि बाहेर जा. आपल्या कृतींचा क्रम भिन्न असू शकतो, मुख्य गोष्ट अशी आहे की दररोज संध्याकाळी पुनरावृत्ती केली पाहिजे.
पुनरावृत्तीमुळे मुलाला आत्मविश्वास मिळतो. त्याला माहित आहे की 5-10 मिनिटांत काय होईल, नंतर अर्ध्या तासात, आणि त्याला सुरक्षित वाटते. बाळ सावध नाही, अनपेक्षित आश्चर्यांची अपेक्षा करत नाही आणि म्हणून शांत होते. मध्ये असल्यास वेगवेगळे दिवसमुलास वेगवेगळ्या व्यक्तींनी (आई, आजी इ.) घरकुलमध्ये ठेवले आहे, प्रौढांनी प्रक्रियेचा क्रम बदलू नये आणि शक्य तितक्या समान रीतीने सर्वकाही करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे असे आपसात मान्य केले पाहिजे.
बाह्य घटक
मुलाने काही गोष्टी झोपेशी जोडल्या पाहिजेत. जर तुम्ही बाळाला तुमच्या मिठीत घेऊन झोपवले तर त्याला समजते की डोलणे म्हणजे झोप. त्यानुसार, तुम्ही त्याला रॉक करणे थांबवताच, तो जागा होतो आणि पुन्हा झोपण्यासाठी त्याला रॉक करणे आवश्यक आहे. जर बाळाला छातीवर झोप येते, तर त्याला अन्न हे स्वप्न आहे याची सवय होते. आणि तो फक्त त्याच्या बुबच्या शेजारी किंवा तोंडात बाटली घेऊन झोपी जाईल. त्यानुसार तोंडात काही नाही असे वाटताच तो जागा होईल. रात्री, प्रत्येकजण, प्रौढ आणि मुले, काही सेकंदांसाठी जागे होतात. सहसा, एखादी व्यक्ती नंतर झोपी जाते आणि सकाळी त्याबद्दल आठवत नाही. वृद्ध लोकांमध्ये, हे जागरण 30 सेकंदांपेक्षा जास्त काळ टिकू शकते आणि 3-4 मिनिटांपर्यंत पोहोचू शकते. IN सामान्य परिस्थितीएखाद्या व्यक्तीला आठवते की तो केवळ अपवादात्मक परिस्थितीतच जागा झाला. सामान्य मूलरात्री (काही सेकंदांसाठी) 5-8 वेळा जाग येते आणि मुलाला झोपायला त्रास होतो. जर एखाद्या मुलाला, जेव्हा त्याने क्षणभर डोळे उघडले तेव्हा त्याला सर्व काही जसे होते जसे ते झोपी गेले होते, तेव्हा तो आपोआप झोपतो आणि झोपतो. जर त्याला घराभोवती स्ट्रोलरमध्ये झोपण्याची सवय असेल, तर तो स्ट्रोलरमध्ये राहून घराभोवती फिरण्याची अपेक्षा करेल. जर तो त्याच्या आईच्या स्तनावर झोपला असेल तर तो स्तन शोधेल. जर तो त्याच्या वडिलांच्या कुशीत झोपला असेल तर तो त्याच्या वडिलांना शोधेल इ. जर, रात्री डोळे उघडल्यावर, बाळाला तीच स्थिती आढळली नाही ज्यामध्ये तो झोपला होता, तर तो घाबरतो आणि त्याच्या पालकांना कॉल करण्यासाठी ओरडतो. सर्वात वाईट परिस्थितीत, तो त्याच्या आवडत्या परिस्थितीची पुनरावृत्ती केल्याशिवाय झोपू शकणार नाही.
तुमच्यासाठी एक उदाहरणः तुम्ही तुमच्या पलंगावर झोपलात. रात्री, तुम्ही एका सेकंदासाठी तुमचे डोळे उघडता आणि तुम्ही दिवाणखान्यात सोफ्यावर आहात हे पाहता. तू पलंगावर उडी मारशील: काय झालं?!!! मी इथे का आहे??? मुलाच्या बाबतीतही असेच घडते. जसे आपण समजता, मुलाला बाह्य घटकांची आवश्यकता आहे, आणि येथे - लक्ष - बहुतेक पालकांची चूक म्हणजे ते घटक निवडतात ज्यांना त्यांची उपस्थिती आवश्यक असते. मूल स्वतःची बाटली तयार करू शकत नाही, घराभोवती फिरू शकत नाही, इ. म्हणून, हे चुकीचे निवडलेले घटक आहेत.
म्हणून, आपल्याला असे घटक निवडण्याची आवश्यकता आहे जे रात्रभर मुलाबरोबर राहू शकतात आणि ज्यासाठी आपल्या हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही. हे एक टेडी अस्वल, एक शांत करणारा, त्याची उशी, एक घोंगडी असू शकते. मुलाने नेहमी फक्त त्याच्या स्वतःच्या पलंगावर झोपावे इ.
याबद्दल अधिक तपशीलवार नंतर बोलूया.
बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही काय करू नये (6 महिन्यांपेक्षा जास्त)
-गाणे
- घरकुल मध्ये rocking
- आपल्या हातावर स्विंग
-एक stroller मध्ये रॉक
- कारने घेऊन जा
- त्याला स्पर्श करा, त्याला हात द्या, त्याला आम्हाला स्पर्श करू द्या
- प्रेमळ, डोके स्ट्रोक
- पालकांना अंथरुणावर टाकणे
- तो नंतर लवकर झोपेल या आशेने थकल्यासारखे होईपर्यंत त्याला बेड/खोलीभोवती उडी मारण्याची परवानगी देणे
- अन्न आणि पेय द्या
तळ ओळ: तुमच्या मुलाला झोपण्यास सक्रियपणे मदत करू नका. त्याने स्वतःच झोपायला शिकले पाहिजे.

नवजात 4 महिन्यांच्या मुलापेक्षा वेगळ्या पद्धतीने झोपतो आणि तो 2 वर्षाच्या मुलासारखा झोपत नाही. झोपेच्या सवयी वयाबरोबर वाढतात. या धड्यात आम्ही तुम्हाला तुमच्या बाळाकडून विशिष्ट वयात काय अपेक्षा करावी हे समजावून सांगू. जर तुम्ही जन्मापासूनच झोपेकडे आणि झोपेकडे योग्य लक्ष दिले तर तुम्हाला भविष्यात समस्या येणार नाहीत.
नवजात मुलाला कसे शिकवायचे. आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली मुख्य गोष्ट म्हणजे नवजात मुलाला जितके आवश्यक आहे तितके झोपते - कमी नाही, अधिक नाही. तो कुठेही आणि कोणत्याही आवाजात झोपू शकतो. वर नमूद केल्याप्रमाणे, त्याचे चक्र सहसा 3-4 तास असते. खाल्ले, झोपले, पोप केले, कपडे बदलले इ. जर तुमचा नवजात कोणत्याही पॅटर्नचे पालन करत नसेल, तर काळजी करू नका - ते पूर्णपणे सामान्य आहे. या टप्प्यावर, अन्न आणि झोप जवळून जोडलेले आहेत, म्हणून बाळ जागे होते कारण त्याला खायचे आहे आणि झोपी जाते कारण तो भरलेला असतो. तथापि, आपण येथे सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे: जर बाळ रडत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की त्याला खायचे आहे (अनेक माता ताबडतोब स्तनपान करतात, कारण हे सर्वात जास्त आहे. सोपा मार्गबाळाला शांत करा, परंतु हे चुकीचे आहे). प्रथम (जर मुलाने नुकतेच खाल्ले असेल तर मध्यांतर 3-4 तास असावे) इतर कारणे शोधण्याचा प्रयत्न करा: तो गरम आहे का? थंड? तो ओला आहे का? आयोजित करू इच्छिता? गोंगाट करणाऱ्या समाजाला कंटाळा आलाय? तुझे पोट दुखते का? त्यानंतरच त्याला स्तन द्या. प्रत्येक वेळी जेव्हा तो रडतो तेव्हा तुम्ही त्याला स्तन दिल्यास, तुमचे बाळ झोप आणि आरामशी स्तन जोडण्यास शिकेल. त्याला याची सवय होईल की शांत होण्यासाठी त्याला खाणे आवश्यक आहे. आधीच काही आठवड्यांत, बाळ त्यांच्या गरजेपेक्षा जास्त खाण्यास सक्षम आहेत. जर तुम्ही त्याला तुमचे दूध दिले तर वैद्यकीय दृष्टिकोनातून कोणतीही अडचण नाही, परंतु तरीही यामुळे चुकीच्या सवयी लागतात, कारण झोप आणि भूक ही भावना मेंदूच्या एकाच भागाद्वारे नियंत्रित केली जाते. याव्यतिरिक्त, अशी मुले प्रौढ बनतात जे जेव्हा चिंताग्रस्त असतात तेव्हा शांत होण्यासाठी सर्वकाही खायला लागतात. जर तुम्ही त्याला कृत्रिम दूध पाजले तर त्याला वारंवार खाऊ घातल्यास बालपणात किंवा प्रौढावस्थेत लठ्ठपणा येऊ शकतो.
वेळापत्रकांचा कठोर परिचय करण्याची वेळ अद्याप आलेली नाही. तथापि, आम्ही तुमच्या मुलाला झोप आणि जागरण यातील फरक दाखवण्याचा सल्ला देतो. जर तो झोपत नसेल तर त्याला आपल्या हातात घ्या, त्याच्याशी खेळा, त्याच्याशी बोला. जर तो झोपत नसेल तर त्याला घरकुलात न ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हे त्याला समजण्यास मदत करेल की घरकुल हे झोपण्याची जागा आहे (बाह्य घटकांबद्दलचा मागील अध्याय पहा).
दिवसा, त्याला हलक्या प्रकाशात झोपवा आणि रात्री, रात्रीचा प्रकाश चालू ठेवू नका. अशा प्रकारे मूल रात्री आणि दिवसामधील फरक समजून घेण्यास शिकेल.
दिवसा, टिप्टोवर चालू नका, जरी रात्री बाळाला झोप लागली असेल, भिंतीच्या मागे किंवा त्याच खोलीत आवाज न करण्याचा प्रयत्न करा; दिवसा तुम्ही व्हॅक्यूम करू शकता, पियानो वाजवू शकता इ. संध्याकाळी, जेव्हा मूल आधीच घरकुलात असते, तेव्हा टीव्हीवरील आवाज कमी करा इ.
झोपण्यापूर्वी आंघोळ करा. काही पालक आपल्या बाळाला सकाळी आंघोळ घालण्यास प्राधान्य देतात, परंतु जर तुम्ही संध्याकाळी ते करण्यास प्राधान्य दिले तर तुमच्या बाळाला झोपेशी संबंधित आणखी एक बाह्य घटक असेल. आंघोळीनंतर झोपायला जाण्याची त्याला पटकन सवय होईल.
त्याला जास्तीत जास्त झोपेची सोय द्या. जर त्याने नुकतेच खाल्ले असेल तर त्याच्या पोटातून हवा सोडण्यास मदत करण्यासाठी त्याला सरळ धरा. त्याला बदला, घरकुल खूप थंड नाही हे तपासा, खोली सुमारे 20 अंश आहे.
जन्मापासूनच बाळाला स्वतः झोपायची सवय लावली पाहिजे. त्याला आपल्या बाहूमध्ये न ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जेवणाचा झोपेशी जास्त संबंध न ठेवण्याचा प्रयत्न करा. तथापि, या वयात ते अद्याप कार्य करत नसल्यास, अस्वस्थ होऊ नका. तुमचे बाळ अजून लहान आहे. अक्कल वापरा. कोणत्याही परिस्थितीत, बाळाला तासनतास रडत सोडणे निरुपयोगी आहे.
अनेक बाळांना रात्री 5-7 तास किंवा त्याआधी झोपायला सुरुवात होते, परंतु 3-4 महिन्यांपर्यंत सर्व बाळांनी असे केले पाहिजे. या वयात, जैविक लय बदलते. जर सुरुवातीला तुम्ही कोणतेही नियम पाळले नाहीत (बाळाला धक्का दिला, त्याला झोपण्यासाठी स्तन दिले), आता या सवयी हळूहळू बदलण्याची वेळ आली आहे.
लक्षात ठेवा:
- तुमच्या बाळाला झोपवताना तुम्ही शांत असले पाहिजे
- त्याला झोपण्याच्या तासाशी काही बाह्य घटक जोडण्यास मदत करा, त्याने दररोज संध्याकाळी झोपण्यापूर्वी समान क्रिया केल्या पाहिजेत; लक्षात ठेवा की मुलासाठी पुनरावृत्ती म्हणजे सुरक्षिततेची भावना.
हे वय आहे जेव्हा बाळाला कोणत्या वेळी झोपायला जावे हे आधीच ठरवणे आवश्यक आहे. सह जैविक बिंदूदृष्टी, मुलांची झोप उन्हाळ्यात 20.30 ते 21.00 पर्यंत सहज होते आणि हिवाळ्यात - 20.00 ते 20.30 पर्यंत दररोजच्या प्रक्रिया निवडा, ज्या नंतर आपण दररोज संध्याकाळी पुनरावृत्ती कराल: आंघोळ, डायपर बदलणे, वडिलांसोबत 10 मिनिटे शांत खेळ इ. . आंघोळीच्या वेळी तुमचे बाळ कसे प्रतिक्रिया देते याकडे लक्ष द्या - जर त्याला पाणी आवडत नसेल किंवा तो खूप उत्साही असेल, तर त्याला झोपायच्या आधी फक्त लहान आंघोळ करा किंवा अगदी सकाळपर्यंत हलवा. आपल्या बाळाला अन्न आणि झोप वेगळे करण्यासाठी घरकुल जवळ जेवू न देणे चांगले. तुमच्या बाळासोबत काही मिनिटे दुसऱ्या खोलीत घालवा (जेथे तो झोपत नाही), त्याच्याशी बोला, शांत खेळ खेळा इ. मग त्याला त्याच्या गोष्टींसह घरकुलमध्ये ठेवा - आपण जे हवे ते निवडू शकता; टेडी बेअर, बाहुली, पॅसिफायर (शक्यतो अनेक, नंतर रात्री शोधणे कठीण होणार नाही, उदाहरणार्थ, मोठ्या रुमालाच्या काठावर 4 पॅसिफायर बांधा) मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण त्याला जे देता ते रात्रभर त्याच्याबरोबर राहू शकते आणि आपल्या वारंवार हस्तक्षेपाची आवश्यकता नाही. बाळाला चुंबन घ्या आणि त्याला शुभ रात्रीची शुभेच्छा द्या. मग बाळ जागे असतानाच खोली सोडा.
जर तुम्ही सर्व काही व्यवस्थित केले तर तुमचे बाळ झोपण्याच्या वेळेचा आनंद घेईल, ते ओळखेल आणि कोणत्याही अडचणीशिवाय झोपी जाईल. तथापि, जर तुमचे बाळ, तुमच्या प्रयत्नांनंतरही, "शिक्षण" साठी कर्ज देत नसेल तर काळजी करू नका: 6-7 महिन्यांपूर्वी बालपणातील निद्रानाशाबद्दल बोलणे खूप लवकर आहे. तुमच्या बाळाला प्रौढ चक्रात जाण्यासाठी अधिक वेळ हवा आहे.
जर तो रात्री वारंवार उठत असेल तर तपासा:
- तू आजारी नाहीस?
- तो खूप गुंडाळला आहे की तो थंड आहे?
- peed किंवा pooped?
- तो झोपण्यापूर्वी पुरेसे खात नाही का? (जर त्याला भूक लागली असेल तर त्याने रात्री जेवू नये, परंतु त्याचे शेवटचे जेवण मोठे असावे)
- बाळाला गॅस (शूल) झाला आहे का? तसे असेल तर पोटदुखीने उठायची सवय असते.
त्याला मदत करा. तुम्ही त्याला रॉक करू शकता, त्याला प्रेम देऊ शकता आणि त्याला घरकुलमध्ये परत ठेवू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की आपले ध्येय त्याला स्वतःच झोपायला शिकवणे आहे.
लक्ष द्या: आयुष्याच्या पहिल्या आठवड्यात, मूल कधीही विनाकारण रडत नाही. म्हणून, आपण ताबडतोब काय चूक आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि त्याला मदत केली पाहिजे. तथापि, लवकरच तुमच्या लक्षात येईल की तुमच्या बाळाचे रडण्याचे प्रकार वेगवेगळे आहेत: तो निषेध करत आहे, तो भुकेलेला आहे, तो ओला आहे, तो रागावला आहे, तो कंटाळला आहे इ. एकदा तुम्ही रडण्यात फरक करायला शिका गंभीर कारणेसाध्या व्हिम्परपासून, प्रत्येक वेळी मूर्खपणामुळे बाळाकडे धावू नका. काही मिनिटे थांबा - कदाचित तो पुन्हा झोपू शकेल.
6 महिन्यांपासून, कोणत्याही मुलाने दिवसा कमी झोपावे (सामान्यतः दोनदा: न्याहारी 1-2 तासांनी आणि दुपारच्या जेवणानंतर 2-3 तासांनी) आणि रात्री अधिक. 7 महिन्यांत, मुलाचे खाणे-झोपण्याचे वेळापत्रक आधीपासूनच स्थापित केले पाहिजे (दिवसातून 4-5 वेळा खाणे, रात्री न उठता 10-12 तास झोपणे).
जर तुमचे बाळ 6-7 महिन्यांचे असेल आणि त्याला अद्याप या पद्धतीची सवय नसेल तर "शिक्षण" सुरू करा.
बाळासाठी 6-7 महिने सामान्य आहे
- नियमित खाणे-झोपेचे वेळापत्रक स्थापित केले
- दिवसातून 4-5 वेळा खातो
- रात्री 10-12 तास झोपते
- स्वेच्छेने आणि अडचणीशिवाय झोपायला जातो
जर तुमच्या बाळाला या वर्णनात बसत असेल तर, खूप आरामदायक होऊ नका, कारण लहान तपशील लहान मुलाच्या झोपेच्या चांगल्या सवयी सहजपणे नष्ट करू शकतात. खाणे आणि झोपणे आणि झोपण्यापूर्वी क्रियांची पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा.
7-9 महिन्यांपासून, बाळ खूप थकले असेल तर त्याला झोप येत नाही. या वयात, मुले खूप थकल्यासारखे असले तरीही जागृत कसे राहायचे हे माहित आहे. काहीवेळा त्यांना त्यांच्या पालकांसोबत जास्त काळ राहायचे आहे म्हणून, काहीवेळा ते खूप थकले आहेत किंवा उत्साहित आहेत, इ. स्वतःला पटवून देऊ नका. आपल्या मुलाला एकाच वेळी झोपायला ठेवा, त्याच क्रियांची पुनरावृत्ती करा. तुमच्या बाळाला तासभर (बाळाचे स्वप्न) अंथरुणावर झोपवण्याचे तुमचे प्रयत्न न वाढवण्याचा प्रयत्न करा. ज्या मुलांना आधीच कसे बोलायचे हे आधीच माहित आहे ते त्यांच्या पालकांना लाच द्यायला शिकतात: आणखी एक चुंबन, आणखी एक परीकथा वाचा, फक्त एक इ., मला तहान लागली आहे, मला लिहायचे आहे... जर मूल खरोखरच आणखी एका गोष्टीचा आग्रह धरत असेल तर परीकथा, त्याला मोटोनिक आवाजात एक सुप्रसिद्ध परीकथा वाचा. रात्री त्याच्यासाठी मनोरंजक किंवा रोमांचक काहीही वाचू नका! हे त्याला झोप येण्यापासून प्रतिबंधित करते!
एक वर्षानंतर, बाळ हळूहळू दोन डुलकी वरून एका डुलकीवर स्विच करते. ही एक कठीण वेळ आहे, कारण असा कालावधी असतो जेव्हा एक झोप पुरेशी नसते, आणि दोन खूप जास्त असतात, परंतु समस्या 1-2 महिन्यांत अदृश्य होते. दुपारच्या जेवणानंतर, मूल 4 वर्षांचे होईपर्यंत आणि शक्यतो 5-6 वर्षांचे होईपर्यंत झोपावे. बरेच पालक आणि शिक्षक त्यांच्या मुलाला 3 वर्षांच्या लवकर झोपू देत नाहीत. हे खूप लवकर आहे. तीन वर्षांचा मुलगा दिवसा झोपू शकत नाही, परंतु या प्रकरणात तो संध्याकाळी खूप थकलेला आहे, तो खूप थकलेला आहे. खोल स्वप्न, जे यामधून होऊ शकते विविध समस्या(दुःस्वप्न इ.).
जेव्हा आपण समजतो की मुलाने झोपायला शिकले आहे. एक मूल 10 महिन्यांतही कोणत्याही दृश्यमान समस्यांशिवाय चांगली झोपू शकते. तथापि, किमान वयाच्या 5 व्या वर्षापर्यंत, आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण काही घटना (हलवून, भावाचे स्वरूप इ.) नष्ट करू शकतात. चांगल्या सवयी. तुम्हाला समस्या येत असल्याचे लक्षात येताच, अध्याय 4 मध्ये वर्णन केलेली पद्धत लागू करा. म्हणून आमचा सल्ला आहे: जरी तुमचे मूल आधीच चांगले झोपलेले असले तरीही, संध्याकाळची दिनचर्या आणि वेळापत्रक पाळण्याची काळजी घ्या.
एक शेवटची टीप: वास्तववादी व्हा !!!
बऱ्याच पालकांना वास्तववादी कसे असावे हे माहित नसते आणि त्यांच्या मुलांकडून अशक्य कसे हवे असते. जर तुमच्या मुलाने आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात त्याच्या वयापेक्षा कमी झोप घेतली असेल, तर आमची पद्धत लागू केल्यानंतर तीन वर्षांनी तो कमी झोपेल. जर तो झोपायला शिकला असेल, तर तो अडचणीशिवाय झोपी जाईल, रात्री उठणार नाही आणि 10 तास झोपेल. पण स्वभावाने तो स्लीपीहेड नसेल तर तो स्लीपीहेड होणार नाही!
जेव्हा त्यांची मुले दिवसभरात खूप झोपतात तेव्हा बरेच पालक आनंदी असतात (शेवटी ते त्यांच्या स्वतःच्या व्यवसायात लक्ष घालू शकतात!). मुल दुपारच्या जेवणानंतर 4-5 तास आणि रात्री 12 तास झोपू शकत नाही! मूल झोपले आहे याचा तुम्हाला खूप आनंद वाटत असला तरीही, 2-3 तासांच्या झोपेनंतर त्याला जागे करा. दिवसभरात 3 तासांपेक्षा जास्त वेळ उठल्याशिवाय मुलाने कधीही झोपू नये!
इतर पालक आपल्या बाळाला रात्री 8 वाजता झोपवतात आणि त्याला सकाळी 10 वाजता उठवायचे असते. मूल म्हणजे घड्याळाचा रोबोट नाही! त्याच्या स्वतःच्या जैविक लय आहेत, त्यांचा आदर केला पाहिजे, नष्ट होऊ नये!
आदर्श पायजामा म्हणजे ज्यामध्ये मुलाला गरम वाटत नाही आणि ज्यामध्ये तो ब्लँकेटशिवाय झोपू शकतो. लहान मुले नेहमी रात्री उघडतात
प्रकरण 4

चला सुरुवातीपासून सुरुवात करूया, किंवा आपल्या मुलाची झोपेची सवय कशी निश्चित करावी. बाळासाठी काय सामान्य आहे आणि काय नाही? आपण बालपणातील निद्रानाशाबद्दल कधी बोलू शकतो?
बरेच पालक आपल्या दीड वर्षाच्या मुलाला बाटली देण्यासाठी रात्री 2-3 किंवा 4-5 वेळा उठणे सामान्य मानतात. परंतु हे सर्वसामान्य प्रमाण नाही, जसे की जेव्हा 8 महिन्यांचे बाळ मध्यरात्रीपर्यंत थकव्याच्या कोणत्याही चिन्हाशिवाय झोपत नाही किंवा जेव्हा एक वर्षाचे बाळ त्याच्या आईप्रमाणेच जोरात ओरडू लागते तेव्हा त्याला घरकुल मध्ये ठेवले, खोली सोडू इच्छित आहे.
6-7 पासून एक महिना जुनासर्व मुले सक्षम असावीत:
- न रडता आणि आनंदाने झोपी जा
- मदतीशिवाय खोलीत एकटे झोपणे
- विश्रांतीशिवाय 10-12 तास झोपा
- रात्रीचा दिवा न लावता अंधारात तुमच्या स्वतःच्या घरकुलात (आणि तुमच्या पालकांच्या पलंगावर नाही) झोपा
हे वर्णन सर्व निरोगी मुलांना लागू होते जर त्यांना पोटशूळ नसेल (जे सहसा 4-5 महिन्यांनी निघून जाते), दूध असहिष्णुता, तीव्र श्वसन संक्रमण, ब्राँकायटिस इ. जर तुमचे बाळ आधीच 6 महिन्यांचे असेल आणि आजारी नसेल, परंतु अद्याप रात्रभर झोपायला शिकले नसेल, तर भविष्यात त्याला बालपणातील निद्रानाशाची समस्या असू शकते.
मुलांच्या निद्रानाशाचे स्पष्टीकरण खालीलप्रमाणे आहे:
- झोपेच्या चुकीच्या सवयींमुळे 98% प्रकरणांमध्ये
- 2% मानसिक समस्यांमध्ये (धड्याचा शेवट पहा)
अयोग्य सवयींमुळे होणाऱ्या बालपणातील निद्रानाशाची खालील वैशिष्ट्ये आहेत:
- मदतीशिवाय मूल स्वतःहून झोपू शकत नाही
- रात्री उठतो (3 ते 15 वेळा) आणि स्वतःहून झोपू शकत नाही आणि पालकांच्या मदतीची आवश्यकता आहे (आजार, बाटली इ.)
- हलकी झोप - थोडासा आवाज त्याला जागे करू शकतो
- त्याच्या वयासाठी टेबलमध्ये दर्शविल्यापेक्षा कमी तास झोपतो
अशा परिस्थितीत, पालक सहाय्यक पद्धतींचा अवलंब करतात: बाळाला दगड मारणे, डोके मारणे, त्याला काहीतरी खाणे, पिणे इ. बाळाला शेवटी झोप येते, परंतु समस्या अशी आहे की जेव्हा तो पुन्हा उठतो तेव्हा त्याला पुन्हा सर्व काही सुरू करावे लागते.
आपण ही परिस्थिती बदलण्याचा निर्णय घेतल्यास, आपण अनुसरण करणे आवश्यक आहे पुढील नियम: तुम्ही आमच्या सूचनांचे काटेकोरपणे पालन केले पाहिजे, पत्रात त्यांचे अनुसरण करा, थोडासा विचलन किंवा बदल अपयशी ठरू शकतात!
झोपेच्या चांगल्या सवयी विकसित करण्यासाठी काय करावे लागते? चला सामान्य नियमांची पुनरावृत्ती करूया:
- पालकांनी ते जे करत आहेत त्याबद्दल शांत आणि आत्मविश्वास बाळगला पाहिजे आणि बाळाला अंथरुणावर ठेवताना नेहमी समान वागणूक पाळली पाहिजे, एक विधी तयार करा.
- मुलाने रात्रभर त्याच्याबरोबर राहू शकतील अशा बाह्य घटकांसह झोपेची जोड दिली पाहिजे: एक घरकुल, एक टेडी बेअर, एक शांत करणारा, एक आवडते ब्लँकेट इ.
तर, आपण भूतकाळ विसरू या आणि कल्पना करूया की आज आपल्या बाळाचा जन्म झाला आहे.
चला बाह्य घटक निवडून प्रारंभ करूया. आम्ही लक्षात ठेवतो की त्यांनी रात्रभर बाळासोबत राहावे (म्हणजे ते धोकादायक नसावे, त्याला गिळण्यास खूपच लहान, कठीण नसावे जेणेकरुन तो झोपेत स्वत: ला आदळू नये इ.) आणि त्यांना आमची गरज भासू नये. उपस्थिती (उदाहरणार्थ, चहाची बाटली योग्य नाही, कारण एखाद्याला ती रात्री भरायची असते). 2-5 वर्षांच्या मुलासह, आपण घरकुलच्या वर लटकण्यासाठी एक रेखाचित्र तयार करू शकता. रात्रीच्या जेवणानंतर, बाबा (आई) बाळाला म्हणतात: "चला खोलीत जाऊ, एक सुंदर चित्र काढू." मुल स्वतः घरावर सूर्य किंवा ढग काढू शकतो आणि बाबा पक्षी किंवा झाड इत्यादी जोडू शकतात. आई घरकुलावर लटकण्यासाठी कॅरोसेल तयार करू शकते (कागदातून फक्त बाहुली किंवा विमान कापून घ्या, चमकदार कागदाचा बॉल बनवा आणि दोरी किंवा लवचिक बँड वापरून घरकुलावर लटकवा). आपल्याला उत्कृष्ट कृती तयार करण्याची आवश्यकता नाही, आपण फक्त योग्य काहीतरी खरेदी करू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की मुलाकडे मूलभूतपणे नवीन काहीतरी आहे, जे आधी नव्हते आणि जे त्याला आवडते.
जर तुम्ही त्याला दररोज रात्री वेगळ्या पद्धतीने झोपायला लावत असाल तर आता तुम्हाला एक विधी तयार करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्यासाठी अधिक सोयीस्कर काय आहे ते स्वत: साठी ठरवा: पोहणे, रात्रीचे जेवण, अर्धा तास खेळणे आणि झोपायला जाणे. आता तू जे ठरवशील, तेच तुला रोज संध्याकाळी करावं लागेल.
आम्ही तुम्हाला काही सल्ला देऊ. नैसर्गिक जैविक लयांच्या अनुषंगाने, तुमच्या मुलाला खालील वेळापत्रकानुसार अन्न देणे चांगले आहे: नाश्ता 8 वाजता, दुपारचे जेवण 12 च्या सुमारास, दुपारचे नाश्ता 16 च्या सुमारास आणि रात्रीचे जेवण सुमारे 20. या वेळापत्रकातून जास्त विचलित न करण्याचा प्रयत्न करा, कारण या मुलांच्या जैविक लय आहेत. कोणत्याही परिस्थितीत, जर काही कारणास्तव आपण या संपूर्ण शेड्यूलचे पालन करू शकत नसाल, तर लक्षात ठेवा: हिवाळ्यात 20.00-20.30 वाजता मूल झोपी जाते आणि उन्हाळ्यात 20.30-21.00 वाजता. हे मुलांच्या मेंदूच्या कार्यप्रणालीच्या वैशिष्ट्यांमुळे आहे.
पुनर्शिक्षणाचा पहिला दिवस. तर, तुमच्याकडे सर्वकाही तयार आहे, तुमचे वेळापत्रक आणि संध्याकाळचे विधी निवडले गेले आहेत. रात्रीच्या जेवणानंतर, बाबा (आई, आजी) बाळासोबत 10-15 मिनिटे शांत खेळ खेळतात, त्यानंतर ते घरकुलावर एक चित्र लटकवतात. हे पोस्टर असून तो रात्रभर बाळासोबत झोपणार असल्याचे त्यांनी स्पष्ट केले. जर तुमचे बाळ अजूनही पॅसिफायर घेऊन झोपत असेल, तर त्याला अनेक विकत घ्या आणि घरकुलभोवती ठेवा जेणेकरून तुमच्या बाळाला अंधारात किमान एक सहज सापडेल. जर तुम्ही या क्षणाचा विचार केला नाही तर, बाळ तुम्हाला रात्री जागे करेल जेणेकरून तुम्ही त्याला शांतता शोधण्यात मदत कराल आणि नंतर - अलविदा, पुन्हा शिक्षण!
दुसरी पायरी: आई किंवा बाबा आधीपासून बाळाकडे असलेल्या खेळण्यांमधून एक खेळणी निवडा आणि त्याला एक नाव द्या. यानंतर ते बाळाला म्हणतात: हा तुझा मित्र मिश्का (पेट्या इ.) आहे. तो रात्रभर तुझ्याबरोबर झोपेल. तुमच्या बाळाला निवडू देऊ नका: लक्षात ठेवा, त्याला कसे झोपायचे आणि शिकवायचे हे आम्हाला माहित आहे, तो आम्हाला नाही, आता तुम्ही ठरवा. जरी तुमचे मूल 4 वर्षांचे असले तरी, या परिस्थितीत आपण त्याच्याशी नवजात मुलासारखे वागले पाहिजे ज्याला अद्याप काहीही कसे करावे हे माहित नाही किंवा माहित नाही.
जर तुम्ही तुमच्या बाळाला त्याच्याकडे असलेली एखादी वस्तू (बाटली, इ.) हिरावून घ्यायची असेल, तर त्याला समजावून सांगा की रात्रीचे त्याचे नवे मित्र जुन्या मित्रांची जागा घेतात आणि ते रात्रभर आणि सकाळी उठल्यावर त्याच्यासोबत राहतील. त्याच्याबरोबर आणखी काही असेल.
लक्षात ठेवा
- झोपण्याच्या वेळी तुमच्या बाळाच्या विनंत्या आणि मागण्या योग्य झोपेच्या सवयींवर परिणाम करू शकतात
- मुलाने आपल्या पालकांना हे सांगू नये की त्याने कसे झोपावे आणि या परिस्थितीत त्याला कशाची आवश्यकता आहे, पालक शिक्षक आहेत आणि मुले झोपायला शिकतात, उलटपक्षी नाही; पालकांच्या शांत, आत्मविश्वासपूर्ण स्वराने हे त्यांच्या मुलांना दाखवले पाहिजे.
तर, आपल्या बाळाला घरकुलात ठेवण्याची वेळ आली आहे. आपण दररोज हे करत असल्यासारखे वागा. शांतपणे बाळाचे कपडे बदला, त्याला घरकुलात ठेवा आणि त्याला झाकून टाका. बाळाने डोळे बंद करावे, त्याच्या बाजूला फिरावे आणि घोरावे अशी अपेक्षा करू नका. प्रथम, बाळाला अद्याप "पुन्हा शिक्षित" केले गेले नाही आणि दुसरे म्हणजे, त्याला आधीच समजले आहे की आपण त्याच्यासाठी एक प्रकारचे आश्चर्य तयार केले आहे. बहुधा, तो ताबडतोब त्याच्या पायावर उडी घेईल आणि त्याची आई खोली सोडू इच्छित आहे हे समजताच तो जंगलीपणे ओरडू लागेल. त्याला लगेच खाली ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. घरकुलाच्या शेजारी बसा किंवा त्याला आपल्या मांडीवर घ्या आणि त्याला सांगा: “किट्टी, आई आणि बाबा तुला कसे झोपायचे ते शिकवू इच्छित आहेत. पहा, तुम्ही एकटे नाही आहात: तुमचे टेडी बेअर, रेखाचित्र इ. तुमच्यासोबत आहेत. ते सर्व रात्रभर तुझ्याबरोबर झोपतील.” या भाषणाला 0.5 ते 2 मिनिटे लागतील. तुम्ही सूचीमध्ये काय समाविष्ट करता यावर अवलंबून आहे (पडदे, घरकुलाच्या पुढे बाईक इ.). मुख्य गोष्ट म्हणजे चिडचिड न करणे आणि शांतपणे बोलणे. तुम्ही त्याला जे बोलता ते मुलाला नीट समजते की नाही हे काही फरक पडत नाही. बहुधा, आपल्या संपूर्ण भाषणादरम्यान, मुल वेड्यासारखे ओरडतील या आशेने की तो जुन्या दिवसात परत येऊ शकेल. रडण्याकडे दुर्लक्ष करा, बोलत राहा. हे असे क्षण आहेत ज्यासाठी तुमच्याकडून इच्छाशक्ती आणि धैर्य आवश्यक आहे. तुमचे बाळ काहीही करण्यास तयार असेल जेणेकरून त्याचे "विशेषाधिकार" गमावू नये. आपल्या सरावातील मुले त्यांच्या पालकांवर दया आणण्यासाठी आणि "त्यांचा आनंदी भूतकाळ" परत करण्यासाठी काय सक्षम होते याची फक्त एक छोटी यादी देऊ: मुले रडली, उदास चेहरे केले, प्यायला, लिहायला आणि खायला सांगितले, हिचकी मारून गोंधळ उडवला. स्वतःला उलट्या होणे, पोप करणे इ.
तुमचे बाळ तुम्हाला देईल अशी सर्व कामगिरी असूनही, तुम्ही शांत राहिले पाहिजे आणि लक्षात ठेवा: तुम्ही त्याला झोपायला शिकवत आहात, तो तुम्हाला शिकवत नाही. तुम्ही हे त्याच्या भविष्यासाठी, त्याच्या आरोग्यासाठी आणि तुमच्यासाठी करत आहात. मज्जासंस्था.
वरील तुमच्या लहान भाषणानंतर, तुमच्या बाळाला पुन्हा अंथरुणावर ठेवा.
लक्ष द्या: या बिंदूनंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळपर्यंत स्पर्श करू नये. जर तो पुन्हा उठला तर त्याच्याकडे दुर्लक्ष करा. म्हणा, “शुभ रात्री, मासे (मांजर इ.)”, दिवे बंद करा आणि खोली सोडा. दरवाजा जवळजवळ पूर्णपणे बंद ठेवा (एक लहान क्रॅक जेणेकरून आपण काय होत आहे ते ऐकू शकता).
लक्ष द्या: बाळ 6 महिने किंवा 5 वर्षांचे असले तरीही फरक पडत नाही. फरक इतकाच की तो तुमच्याशी कसा लढू शकतो. सहा महिन्यांचे बाळ फक्त रडू शकते, परंतु 4-5 वर्षांचे बाळ बोलू शकते, ओरडू शकते, भीक मागू शकते, घरकुलातून बाहेर पडू शकते. या प्रकरणात, आम्ही खोलीतून बाहेर पडण्यासाठी काही प्रकारचे अडथळा आयोजित करण्याची शिफारस करतो.
चावी वगैरेने दरवाजा लॉक करू नका. हे तुमच्या मुलाला घाबरवू शकते! जर तो जमिनीवर झोपला असेल तर घाबरू नका, इ. प्रथम, मुले हे क्वचितच करतात, कारण त्यांना सुविधा आवडते आणि दुसरे म्हणजे, या प्रकरणात देखील ध्येय साध्य केले जाते - बाळ स्वतःच झोपी गेले. मग आपण फक्त त्याला घरकुल मध्ये ठेवणे आवश्यक आहे.
या टप्प्यापर्यंत आम्ही प्रौढांच्या दृष्टिकोनाचा विचार केला आहे. पण अशा परिस्थितीत बाळाला कसे वाटते?
मुले एका विशिष्ट नमुन्यानुसार प्रौढांशी संवाद साधतात: क्रिया-प्रतिक्रिया. मुले काही गोष्टी करतात कारण त्यांना काही प्रतिक्रिया अपेक्षित असतात. परिस्थितीचा विचार करा: सहा महिन्यांचे बाळ. त्यांनी त्याला त्याच्या घरकुलात बसवले, तो “ए-ए-ए-ए” गाण्यास सुरुवात करतो आणि टाळ्या वाजवतो. आई बाबा काय म्हणतील? "काय ससा आहे!" आणि ते त्यांच्या स्वतःच्या व्यवसायात लक्ष घालतील. पण तेच बाळ वेड्यासारखे ओरडू लागते, तपकिरी-लाल किंवा जांभळे होते आणि हिचकी येते. पालक काय करतात? ते धावत: “बनी, तुला वाईट वाटतंय का? काय झालंय तुला? तुमचे पोट दुखते का? दात कापणे? किट्टी, आता आई (बाबा) तुला हिंडतील (तुला तिच्या मिठीत घेऊन जातील इ.).” बाळाला अधिक काय आवडते: घरकुलात एकटे पडणे किंवा सर्व नातेवाईकांचे लक्ष केंद्रीत करणे? बाळाला पुढच्या वेळी त्याच्या पालकांचे लक्ष हवे तेव्हा ते काय करेल? 4-5 वर्षांचे मूल काय करेल? त्याच्या आईवडिलांना आधी माघार घ्यायला लावण्यासाठी त्याच्याकडे पुरेशी कल्पनाशक्ती आहे!
चला झोपण्याच्या प्रक्रियेकडे परत जाऊया. आमचा 4 वर्षाचा मुलगा त्याला टेडी बेअर देताच काय करेल? कदाचित तो जमिनीवर फेकून देईल. जर तुम्ही ते उचलून पुन्हा त्याला दिले तर तो काय करेल? त्याने अस्वलाला पुन्हा जमिनीवर फेकले. असेच चालू राहिले तर कोण जिंकणार? बाळ!!! कारण त्याने एक विशिष्ट कृती केली आणि इच्छित प्रतिक्रिया प्राप्त केली. तू त्याच्या आमिषाला बळी पडलास! जर तुमच्या बाळाने टेडी बेअर, पॅसिफायर, ब्लँकेट, एक उशी जमिनीवर फेकली आणि तुम्ही शांतपणे बोलत राहिल्यास, सर्वकाही गोळा करा, त्याच्या अंथरुणावर ठेवा, त्याच्या जंगली ओरडण्या असूनही, मागे वळा आणि खोली सोडा, कोण करेल? विजय
दुसरे उदाहरण: तुम्ही तुमच्या बाळाला घरकुलात ठेवले आणि तो लगेच त्याच्या पायावर उभा राहतो. तुम्ही ते पुन्हा खाली ठेवता, ते पुन्हा वर येते. तुम्ही त्याला रात्रभर झोपू इच्छित नाही, परंतु तो हा खेळ शक्य तितक्या लांब चालू ठेवू इच्छितो, कारण अशा प्रकारे त्याचे पूर्ण लक्ष तुमच्याकडे असते. म्हणून त्याला घरकुलात ठेवा आणि बाळाला एकटे सोडा. जर त्याला चढायचे असेल तर त्याला हवे तितके चढू द्या.
तुमचे लक्ष वेधण्यासाठी तुमचे बाळ आणखी काय करू शकते? “मला तहान लागली आहे”, “आह-आह”, “बो-बो” इ. मुल स्वतःला उलट्या देखील करू शकते. घाबरू नका, त्याला काहीही होणार नाही. त्याला धुवा, चादरी बदला आणि त्याला घरकुलमध्ये परत ठेवा. तुम्ही चिंताग्रस्त असाल (परंतु ते बाहेरून दाखवू नका). बाहेरून शांत आणि दृढनिश्चय करा: तुमच्या मुलाने झोपायला शिकले पाहिजे. बाळ सुद्धा किंचाळू शकते आणि वेड्यासारखे रडू शकते (मग शेजाऱ्यांना सांगा की त्याचे कान दुखतात, गरीब गोष्ट). अशा परिस्थितीत, बाळ इतक्या जोरात रडत असेल की रस्त्याच्या पलीकडे असलेल्या शेजाऱ्यांच्या खिडक्या खडखडाट होऊ शकतात. परंतु तुमच्यात धैर्य असले पाहिजे आणि धरून ठेवा: तुमचे "युद्ध" नुकतेच सुरू झाले आहे आणि सुदैवाने ते फक्त काही दिवस टिकेल. तथापि, आपण बाळाला जास्त काळ रडण्यासाठी सोडू शकत नाही. का? कारण “पुन्हा शिक्षित करा” याचा अर्थ शिक्षा नाही. पालकांना सहसा त्यांच्या बाळाला थकवा येईपर्यंत त्याला रडू द्यावे असा सल्ला दिला जातो. हे कधीही करू नका!
जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा खोली सोडता तेव्हा घड्याळाकडे पहा: बाळ झोपेपर्यंत, तुम्हाला वेळोवेळी त्याच्या खोलीत परत जावे लागेल. लक्षात ठेवा: तुम्ही त्याला शांत करण्यासाठी परत येत नाही, आणि त्याला रडणे थांबवण्यासाठी नाही आणि त्याला झोपायला लावत नाही. पण फक्त त्याला दाखवण्यासाठी की तुम्ही त्याला सोडले नाही. तुम्ही तुमच्या बाळाकडे किती वेळा परतावे? खालील चिन्हाचा विचार करा, हे सर्व पुनर्शिक्षणाच्या दिवशी आणि आपण कोणत्या वेळी परत येईल यावर अवलंबून आहे. सारणी काही मिनिटांत अंतर दाखवते.
ज्या खोलीत बाळ रडत आहे त्या खोलीत परत येण्यापूर्वी तुम्ही किती मिनिटे थांबावे?
1 दिवस -1 मिनिट (1 वेळ) 3 मिनिटे (2 वेळा) 5 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 2 - 3 मिनिटे (1 वेळ) 5 मिनिटे (2 वेळा) 7 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 3 - 5 मिनिटे (1 वेळ) 7 मिनिटे (2 वेळा) 9 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 4 - 7 मिनिटे (1 वेळ) 9 मिनिटे (2 वेळा) 11 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 5 - 9 मिनिटे (1 वेळ) 11 मिनिटे (2 वेळा) 13 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 6 - 11 मिनिटे (1 वेळ) 13 मिनिटे (2 वेळा) 15 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
दिवस 7 - 13 मिनिटे (1 वेळ) 15 मिनिटे (2 वेळा) 17 मिनिटे त्यानंतरच्या सर्व वेळा
टीप: जर तुमचे बाळ रात्री जागे झाले तर हा तक्ता संध्याकाळी आणि रात्री दोन्ही वेळी वापरावा.
आपल्या मुलाकडे परत आलेल्या पालकाने काय करावे? मी त्याला पुन्हा शांत आवाजात सांगायला हवे: “गोल्डन, तुला झोपण्याची गरज आहे. आई बाबा आता तुला झोपायला शिकवतील. तुम्ही तुमच्या टेडी बेअर आणि पॅसिफायर इ.सोबत झोपाल. शुभ रात्री". या वेळेपर्यंत जर बाळ घराबाहेर रेंगाळले असेल, तर तुम्हाला त्याला तिथे परत ठेवणे आवश्यक आहे. जर बाळ बाहेर पडू शकत नसेल, तर आपण त्याच्यापासून खूप लांब थांबले पाहिजे जेणेकरून तो आपल्याला चिकटून राहू शकत नाही. या छोट्या भाषणानंतर, आपल्याला शांतपणे खोली सोडण्याची आवश्यकता आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाकडे परत जाता, तेव्हा प्रकाश चालू करण्याची गरज नसते. जर बाळ रडत असेल तर प्रतिक्रिया देऊ नका, आपले भाषण चालू ठेवा आणि नंतर निघून जा.
टेबलमध्ये दर्शविल्यापेक्षा जास्त वेळ कधीही प्रतीक्षा करू नका; मुलासाठी सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे त्याचे पालक त्याच्यावर प्रेम करत नाहीत आणि त्यांनी त्याला सोडून दिले असा विचार करणे. त्याच वेळी, तुमची सर्व शक्ती गोळा करण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे हृदय अश्रू ढाळत असले तरी, काही दिवस शक्ती मिळविण्याचा प्रयत्न करा आणि सर्व सूचनांचे अनुसरण करा: परिणाम तुमच्या सर्व अपेक्षांपेक्षा जास्त असेल!
तुमचा परतावा तुमच्या बाळाला हे समजण्यास मदत करेल की तो रडून आणि ओरडून काहीही साध्य करणार नाही आणि मग झोपायला जाणे इतके भयानक नाही. तुमचे बाळ किती काळ ओरडू शकते? विशिष्ट प्रकरणावर अवलंबून असते. तथापि, सर्वात चिकाटी असलेले, सहसा 2 तासांपेक्षा जास्त काळ ओरडत नाहीत. बरेच लोक तासाभरानंतर सोडून देतात. जर बाळाला रात्री जाग येते, तर तुम्हाला संध्याकाळप्रमाणे सर्वकाही करणे आवश्यक आहे. मुलाला वेळापत्रक समजत नाही, रात्री आणि संध्याकाळचा फरक समजत नाही, म्हणून त्याला पुन्हा आत जावे लागते आणि तेच शब्द उच्चारावे लागतात.
मानसिक समस्या - 2% जेव्हा पद्धत कार्य करत नाही. कारणे तात्पुरती असू शकतात, जसे की: घटस्फोट, काही गंभीर समस्यांमुळे पालक विशेषतः चिंताग्रस्त आहेत, ते पालकांच्या खोलीतून वेगळ्या खोलीत झोपायला गेले, एक भाऊ जन्माला आला, बालवाडीत गेला, पाहिले भितीदायक चित्रपटटीव्ही वर इ. आपल्याला कारण काय आहे हे निर्धारित करणे आणि ते दूर करण्याचा किंवा कमकुवत करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. एका चित्रपटामुळे, बालवाडीचा पहिला दिवस इ. मूल 2-3 दिवस चांगले झोपू शकत नाही. दीर्घकाळ टिकणाऱ्या समस्यांवर मनोचिकित्सक किंवा न्यूरोलॉजिस्टद्वारे उपचार केले पाहिजेत. अधिक तपशीलांसाठी, पहा धडा 7.

बाळाला किती वेळ झोपावे? मुले सर्व भिन्न आहेत. त्यांच्यामध्ये स्लीपीहेड्स आहेत आणि असे लोक देखील आहेत जे सामान्यपेक्षा कमी झोपतात. येथे सरासरी डेटा आहे - तुमच्या मुलाने दिवसातून किती तास झोपावे: 1 आठवडा... 16-17 तास, 3 महिने....15 तास, 6 महिने... 14 तास, 12 महिने....13 तास 45 मिनिटे, 18 महिने... 13 तास 30 मिनिटे, 2 वर्षे... 13 तास, 3 वर्षे... 12 तास, 4 वर्षे... 11 तास 30 मिनिटे, 5 वर्षे... 11 तास.
तुमचे बाळ दोन तास जास्त किंवा दोन तास कमी झोपू शकते. जर तुमचे बाळ या मानकांची पूर्तता करत नसेल तर खालील मुद्द्यांकडे लक्ष द्या.
बाळ सामान्यपेक्षा कमी झोपते आणि:
- सहज चिडचिड
- लहरी
- कधी कधी झोपलेला दिसतो
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते आणि अनेकदा दुर्लक्ष होत असल्याचे दिसते
- त्याच्याकडे असे काही क्षण आहेत जेव्हा तो एका क्षणी रिक्तपणे पाहतो
जर तुमचे बाळ सामान्यपेक्षा कमी झोपत असेल आणि वर वर्णन केलेल्या कोणत्याही वर्तनाचे प्रदर्शन करत असेल, तर याचा अर्थ त्याने जास्त झोपावे. जर तो सामान्यपेक्षा कमी झोपत असेल, परंतु वरीलपैकी कोणतीही चिन्हे दर्शवत नसेल, तर सर्व काही ठीक आहे आणि तुमच्या मुलाला कमी झोपेची आवश्यकता आहे.
बाळ सामान्यपेक्षा जास्त झोपते आणि:
- नियमांनुसार उंची आणि वजन वाढते
- लक्ष देणारा
- झोपेत नसताना सक्रिय
जर तुम्ही तिन्ही प्रश्नांची उत्तरे "होय" दिलीत, तर काळजी करू नका, नशिबाने तुम्हाला झोपेचे बाळ दिले आहे."
तुमच्या बाळाची दैनंदिन दिनचर्या कशी बदलावी? अशी मुले आहेत जी दिवसा खूप झोपतात, परंतु रात्री कमी. किंवा जे स्वेच्छेने संध्याकाळी 7 वाजता झोपायला जातात, परंतु आधीच पहाटे 5 वाजता जागे होतात. अशा परिस्थितीत, आपण हळूहळू आपल्या इच्छेनुसार त्यांचे शासन बदलू शकता.
जर तुमचे बाळ दिवसा खूप झोपत असेल आणि रात्री थोडेसे झोपत असेल, तर त्याला दिवसा खूप झोपू देऊ नका, जरी ते तुमच्यासाठी सोयीचे असले तरीही. त्याच्या वयानुसार त्याने किती झोपावे हे टेबलमध्ये शोधा, त्याला दिवसभरात किती तास झोपायचे आहे आणि रात्री किती झोपायचे आहे याचा अंदाज लावा. वेळापत्रक बनवा. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या बाळाला दिवसभरात 2-3 तासांपेक्षा जास्त झोपू न देणे चांगले आहे (जर तो दिवसभरात फक्त एकदाच झोपला असेल). आदर्शपणे - रात्री 10-12 तास, बाकीचे दिवस. उदाहरणार्थ:
18 महिने - दररोज 13.30 झोप (रात्री 11 आणि दिवसा 2.30 किंवा रात्री 12 आणि दिवसा 1.30)
जर तुमचे बाळ संध्याकाळी 7 वाजता झोपी गेले आणि खूप लवकर उठले, तर तुम्ही आठवड्यातून अर्ध्या तासानंतर त्याला झोपायला पाठवून त्याचे वेळापत्रक बदलू शकता. म्हणजेच, पहिल्या आठवड्यात तो 7.30 वाजता, दुसरा 8.00 वाजता आणि तिसरा 8.30 वाजता झोपायला जाईल. कोणत्याही परिस्थितीत, त्याला 8.30 - 9.00 नंतर अंथरुणावर ठेवणे चांगले. आम्ही पुनरावृत्ती करतो, जरी ते आपल्यासाठी सोयीचे असले तरीही, लहान मुलांसाठी उशीरा झोपण्याची सवय भविष्यात गंभीर समस्यांमध्ये विकसित होऊ शकते. आदर्श वेळापत्रकासाठी, मागील अध्याय पहा. जर बाळासाठी अर्धा तास खूप जास्त असेल तर, आठवड्यातून 15 मिनिटे झोपा (7.00 - 7.15-7.30, इ.) इतर सर्व काही (झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी प्रक्रिया) पूर्वीप्रमाणेच राहावे.
प्रकरण 6

रात्रीची अस्वस्थता मुलाला जागृत करू शकते किंवा करू शकत नाही. ही अर्ध-झोपेची अवस्था आहे: झोपेत चालणे, दुःस्वप्न, फोबियास, ब्रुक्सिझम, रात्रीचा उन्माद, रॉकिंग हालचाली. बालपणात, या समस्या सामान्यतः उच्चारल्या जात नाहीत, गंभीर वय 3 ते 6 वर्षे आहे.
Somnambulism (झोप चालणे). एक उत्कृष्ट उदाहरण: पाच वर्षांचे मूल अंथरुणातून बाहेर पडते, लाईट चालू करते, टॉयलेटऐवजी बाथरूममध्ये जाते आणि टबमध्ये किंवा त्याच्या बुटात लघवी करते, अंथरुणावर परतते, लाईट बंद करते आणि झोपी जाते . दुसऱ्या दिवशी त्याला काहीच आठवत नाही. सहसा झोपेच्या पहिल्या सहामाहीत उद्भवते. कारणे अज्ञात आहेत आणि कोणताही इलाज नाही. हे सहसा वारशाने मिळते आणि पौगंडावस्थेत जाते. रात्री, मुल आपोआप दिवसा करत असलेल्या क्रियांची पुनरावृत्ती करतो. त्याच्याकडे चेतनेची स्पष्टता नाही आणि म्हणून तो "चूका करतो." पण हे निरुपद्रवी विचलन आहे.
आपण फक्त खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. स्लीपवॉकर कधीही खिडकीतून बाहेर फेकत नाही, परंतु दरवाजा समजून चुकून त्यातून बाहेर पडू शकतो. मुलाला उठवू नका. जर तो अपार्टमेंटच्या सभोवताल फिरत असेल तर त्याला त्रास न देता त्याला पुन्हा अंथरुणावर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. त्याला बोलू साध्या वाक्यातजसे: "इकडे ये, झोपायला जा." लक्षात ठेवा: त्याचे डोळे उघडे असले तरी तो गाढ झोपलेला आहे.
दुःस्वप्न. ते झोपेच्या उत्तरार्धात घडतात (जर बाळ रात्री 8 वाजता झोपायला गेले तर पहाटे 2 नंतर). ही भयानक स्वप्ने आहेत. मूल ओरडून उठते, सर्व घाबरले, परंतु त्याला कशाची भीती वाटली हे सांगू शकते: "कुत्र्याने मला चावले, वास्याने मला मारले," इ. पालक त्याला धीर देऊ शकतात: "झोप, बघ, इथे कुत्रा नाही." सहसा या घटना बाळाच्या आयुष्यातील घटनांशी संबंधित असतात ज्यामुळे त्याला त्रास होतो. हे सहसा काही दिवसात निघून जाते. जीवनात समस्या कायम राहिल्यास, दुःस्वप्न राहतात. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या बाळाला खाण्यास भाग पाडले आणि त्याच्यासाठी प्रत्येक जेवण यातना बनते. जर तुमच्या मुलाला वाईट स्वप्ने पडत असतील तर तुम्हाला डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही, तो उठल्यावर तुम्ही त्याला शांत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि मग ते कशामुळे होते हे समजून घ्या आणि कारण दूर करण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या बाळाला तुमच्या पलंगावर घेऊ नका.
नाईट फोबियास (भीती). झोपेच्या पहिल्या सहामाहीत. बाळ अचानक किंचाळू लागते, असे दिसते की काहीतरी त्याला खूप त्रास देत आहे. पालकांना बाळाला फिकट गुलाबी, घाम फुटलेला आणि त्याच्या पालकांना ओळखत नाही असे दिसते. जर पालकांना या समस्यांबद्दल काहीही माहिती नसेल, तर त्यांना वाटेल की बाळ मरत आहे. हे सहसा 3 ते 10 मिनिटांपर्यंत असते. बाळाला काय होत आहे ते समजत नाही, कारण तो गाढ झोपेत आहे. आपण त्याच्याबरोबर राहणे आवश्यक आहे, हल्ला पास होण्याची वाट पहा. दुसऱ्या दिवशी त्याला काहीच आठवत नाही. जर बाळाने तुम्हाला ओळखले आणि लगेच शांत झाले तर हे एकतर वाईट स्वप्न आहे किंवा तुमचे लक्ष वेधून घेण्याची युक्ती आहे.
ब्रक्सिझम (दात पीसणे). हे तुमच्या दातांसाठी धोकादायक आहे का हे पाहण्यासाठी तुमच्या दंतचिकित्सकाशी संपर्क साधा. पालक प्रभावित झाले असले तरी, ही एक समस्या नाही, पासून वेळ निघून जाईलस्वतः.

रात्रीचा प्रलाप. पहाटे, बाळ झोपेत हसते, बोलू शकते, रडते आणि ओरडू शकते. हे भितीदायक नाही, फक्त समस्या अशी आहे की अशा ओरडण्यामुळे बाळाला स्वतः जागे होऊ शकते.
रॉकिंग हालचाली. उदाहरण: त्याचे डोके उशीवर आदळते, पोट खाली पडते आणि दगड मारतात. सहसा 9 महिने ते 2 वर्षांपर्यंत. सहसा काही मोठी गोष्ट नसते. दिवसभरात सतत डोलत राहिल्यास, मनोचिकित्सकाकडे तपासा.
घोरणे. 7% ते 10% मुले घोरतात. यामुळे तुमच्या बाळाला झोपेच्या वेळी श्वास घेणे कठीण होत असल्यास आणि तो तोंडातून श्वास घेत झोपत असल्यास, तज्ञाचा सल्ला घ्या.

प्रकरण 7
प्रश्न आणि उत्तरे,
किंवा सर्वात सामान्य समस्यांचे निराकरण कसे करावे.

मुलाला पुन्हा शिक्षण देणे सुरू करण्याचा सर्वोत्तम वेळ कधी आहे? आता आणि फक्त आता. अर्थात, केवळ काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये:
-दोन्ही पालक हे प्रकरण पूर्ण होईपर्यंत पाहण्यास सहमत आहेत
-दोन्ही पालकांनी पुस्तक काळजीपूर्वक वाचले आणि प्रत्येक कृती नीट समजून घेतली
- कोणत्याही क्षणी कशी प्रतिक्रिया द्यायची याची दोन्ही पालकांना चांगली कल्पना आहे.
जर पालकांपैकी एकाला तयार वाटत नसेल, तर प्रारंभ न करणे चांगले आहे, कारण यशासाठी आत्मविश्वास आणि शांतता आवश्यक आहे. चला पुनरावृत्ती करूया: मुले जवळच्या प्रौढांची मनःस्थिती पूर्णपणे जाणतात. हलवण्याच्या वेळी प्रशिक्षण सुरू करण्याची गरज नाही, कमीतकमी पहिल्या 10 दिवसांसाठी, बाळाला नेहमी त्याच ठिकाणी झोपावे. कार्यक्रम पुढे ढकलण्याची इतर कारणे: तुमच्या घरात राहणारे पाहुणे. कारण नातेवाईक आणि मित्रांना भेट देणाऱ्या टिप्पण्यांपेक्षा वाईट काहीही नाही: “गरीब गोष्ट, हे खूप वेदनादायक आहे. तुम्ही जे करत आहात त्यावर तुम्हाला पूर्ण विश्वास आहे का?” किंवा: “आजकाल तरुणांना सर्वकाही सोपे हवे आहे. अजिबात संयम नाही. आमच्या काळात, पालकांना माहित होते की मुलासाठी आवश्यक असल्यास कसे सहन करावे आणि झोपू नये. तो खूप लहान आहे!” एक अडथळा म्हणून, असे शेजारी देखील आहेत जे कॉस्टिक टिप्पणी आणि सहानुभूतीपूर्ण उसासे सोडून धमक्यांपर्यंत जाऊ शकतात: "आम्ही पोलिसांना कॉल करू कारण तुम्ही मुलाशी गैरवर्तन करत आहात!"
शेजाऱ्यांसाठी, आम्ही हे करण्याची शिफारस करतो: जे तुमच्या बाबतीत सर्वात सक्रियपणे हस्तक्षेप करत आहेत ते निवडा आणि त्यांना आगाऊ कॉल करा. म्हणा: “आमच्या गरीब लहान मुलाने ओटिटिस मीडिया पकडला आहे, आम्ही त्याच्या रात्रीच्या रडण्याबद्दल आगाऊ माफी मागू इच्छितो. बालरोगतज्ञांनी सांगितले की त्याला काही दिवस खूप वेदना होत असतील आणि तो झोपू शकणार नाही.”
झोपेचे प्रशिक्षण कोणी करावे? आई? बाबा? आजी? आया?
कोणाला काही फरक पडत नाही. हे महत्वाचे आहे की जे मुलाला झोपायला लावतात (दिवस किंवा रात्र) ते सूचनांसह चांगले परिचित आहेत. प्रौढ बदलू शकतात (दिवसाच्या वेळी आजी, संध्याकाळी आई). प्रत्येकाने सारखे वागणे महत्वाचे आहे. संध्याकाळी तुम्ही वळण घेऊ शकता: आई एका वेळी येते, बाबा दुसऱ्या वेळी येतात.
मुल आजी आजोबांसोबत झोपू शकते का?
पालक हे मुलांना वाढवण्यासाठी तयार केले जातात, आजी-आजोबा त्यांच्या नातवंडांना बिघडवण्यासाठी तयार केले जातात. याचा अर्थ असा की बाळाला आजीकडे सोडण्यापूर्वी, पुनर्शिक्षण सुरू झाल्यापासून किमान 10 दिवस गेले पाहिजेत. तुमच्या आजीला तुमच्यासारखेच वागण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करू नका: ते सहसा निरुपयोगी असते. त्यांची भूमिका वेगळी आहे हे लक्षात घेता अर्थ प्राप्त होतो. आजीला फक्त मूलभूत नियम समजावून सांगणे आवश्यक आहे: बाळ किती वाजता झोपायला जाते, त्याला झोपण्याची गरज नाही आणि एखाद्याने त्याच्या सर्व गोष्टी (अस्वल, शांत करणारे इ.) विसरू नये. आजी सहसा कोणत्याही परिस्थितीत त्यांना जे योग्य वाटते तेच करतात. याबद्दल त्यांच्याशी भांडू नका. मुले त्यांच्या विचारापेक्षा खूप हुशार असतात: त्यांना लगेच समजते की आजीचे नियम घरापेक्षा वेगळे आहेत. जेव्हा तुमचे मूल तुमच्या घरी झोपते, तेव्हा तुम्ही नेहमीप्रमाणेच वागा.
तथापि, जर बाळ दररोज आजीबरोबर झोपत असेल तर तिला या नियमांशी परिचित व्हावे लागेल आणि त्यांचे पालन करावे लागेल, अन्यथा झोपेचे प्रशिक्षण कार्य करणार नाही.
दररोज बाळाची काळजी घेणाऱ्या प्रत्येकाने या नियमांचे पालन केले पाहिजे.
जर तुमच्या बाळाने स्वतःला उलट्या केल्या किंवा त्याच्या पालकांना त्याच्या कुशीत ठेवण्यासाठी मल/मूत्र काढले तर तुम्ही काय करावे?
पालकांकडून सहानुभूती मिळविण्यासाठी मुले अनेकदा उलट्या करतात. जरी हे यापूर्वी कधीही घडले नसेल तरीही काळजी करू नका. रागावू नका (किंवा किमान दाखवू नका). आमचे ध्येय मुलाला झोपायला शिकवणे आहे, त्याला शिक्षा करणे नाही. तुमच्या बाळाचे कपडे बदला, त्याला परत घरकुलात बसवा, असे काहीतरी म्हणा: “हे बघ, बनी, तू इतका रागावला आहेस की आम्ही तुला झोपायला शिकवतोय की तू... सोलून काढतोस/ उलट्या करतोस. हे बघ, तुझी खेळणी, तुझा टेडी बेअर, तुझा शांत करणारा, ते तुझ्याबरोबर रात्रभर झोपतील.” आणि खोली सोडा. थांबू नका, जरी या संपूर्ण काळात बाळ वेड्यासारखे ओरडत असेल. असे वागा जसे की काहीही विचित्र घडत नाही आणि बाळ शांत आहे. लक्षात ठेवा: तुमच्या बाळाच्या सर्व क्रिया अतिरिक्त लक्ष वेधण्यासाठी असतात. त्याला प्यायचे आहे, तुमच्या हातात बसायचे आहे इ. त्याला हवा तो निकाल देऊ नका. शांत राहा आणि तुमची ओळ सुरू ठेवा.
लगेच बदलू नका, काही मिनिटे थांबा. अन्यथा, बाळ दर तीन सेकंदांनी लिहायला सुरुवात करेल. लघवी - आई धावते, कपडे बदलते - बाळाचे त्वरित लक्ष वेधले जाते - त्याचे ध्येय साध्य झाले आहे!
जर एखाद्या मुलाचे संगोपन सुरू झाल्यानंतर तो आजारी असेल किंवा आजारी असेल तर त्याला पुन्हा शिक्षण देणे शक्य आहे का?
तुमचे बाळ आजारी असल्यास, त्याला एकटे सोडणे आणि तो बरा होईपर्यंत प्रतीक्षा करणे चांगले. तो सुरू झाल्यानंतर आजारी पडल्यास, तो रडतो तेव्हा प्रत्येक वेळी तुम्हाला त्याच्याकडे जावे लागेल, विशेषत: त्याला ताप असल्यास. त्याला प्यायला पाणी द्या. पण लक्षात ठेवा; त्याला ताप आहे म्हणून तुम्ही त्याला प्यायला द्या, त्याला झोपायला देऊ नका. मग त्याला अस्वल आणि शांत करणारे सर्व शब्द पुन्हा सांगा आणि तो झोपण्यापूर्वी खोली सोडण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही जागे व्हाल तर टेबलनुसार मिनिटे थांबू नका, लगेच त्याच्याकडे जा. ताप, वाहणारे नाक आणि खोकला, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो, पास होताच, योजनेनुसार पुन्हा शिक्षण सुरू करा. लक्षात ठेवा: तुमचे बाळ आजारपणात मिळालेले विशेषाधिकार टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करेल. शांत, सौम्य, परंतु दृढनिश्चय करा.
काही मुले जन्मापासूनच समस्यांशिवाय का झोपतात, तर काही त्यांच्या पालकांसाठी भयानक बनतात? हे आनुवंशिकतेने स्पष्ट केले आहे का?
एक मूल 3-4 तासांसाठी सेट केलेल्या झोपेची-जागण्याची यंत्रणा तयार करून जन्माला येते. हळूहळू (सामान्यतः 2-3 महिन्यांच्या आसपास) ही यंत्रणा, ज्याला जैविक घड्याळ (विशेष मेंदूच्या पेशी) म्हणतात, बदलते, 24-तासांच्या घड्याळाशी जुळवून घेते. काही मुलांसाठी, पुनर्रचनाची ही प्रक्रिया समस्यांसह उद्भवते, म्हणजेच त्यांना बाहेरील मदत, समायोजन (शेड्यूल, बाह्य घटक) आवश्यक आहे. सरासरी 35% प्रकरणांमध्ये समस्या उद्भवतात. एकाच कुटुंबात समस्या नसलेली मुले असू शकतात. असे का होते याबद्दल कोणतीही अचूक शास्त्रीय माहिती नाही.
प्रत्येकाला माहित आहे की तुम्ही रात्री कॉफी पिऊ शकत नाही, इतर मुलांच्या पेये किंवा खाद्यपदार्थांवर काही बंदी आहे का?
संध्याकाळी, आपल्या बाळाला पिण्यास उत्तेजक काहीही न देणे चांगले आहे, कारण कठीण प्रकरणांमध्ये अगदी लहान उत्तेजक देखील झोपेवर परिणाम करू शकतात. झोपेच्या वेळेपूर्वी टाळणे चांगले आहे: कॉफी, कोका-कोला, कोको, चॉकलेट, मांस मोठ्या संख्येने. संध्याकाळी लापशी देणे चांगले आहे, पास्ता, कुकीज (चॉकलेट नाही).
झोपण्यापूर्वी बाळाला आंघोळ करणे आवश्यक आहे का?
जेव्हा ते तुमच्यासाठी अधिक सोयीचे असेल तेव्हा तुम्ही त्याला आंघोळ घालू शकता. ही एक अंगीकृत सवय आहे आणि तुमच्या बाळाला ती सवय कशी लागते हे तुमच्यावर अवलंबून आहे. जर तुम्ही त्याला संध्याकाळी आंघोळ घातली तर हे झोपेशी संबंधित आणखी एक घटक असू शकते. आपल्या बाळाला अंदाजे एकाच वेळी धुणे महत्वाचे आहे. त्याला आंघोळ करून उत्तेजित न करण्याचा प्रयत्न करा. शांत पोहणेतुम्हाला आराम करण्यास मदत करू शकते.
बाळ झोपण्यापूर्वी टीव्ही पाहू शकतो का?
लहान मुलासाठी टीव्ही पाहणे हानिकारक नाही, त्याचप्रमाणे रेडिओ किंवा संगीत ऐकणे हानिकारक नाही. खूप पाहणे आणि नियंत्रणाशिवाय हे हानिकारक आहे. एखादे मूल अर्ध्या तासापेक्षा जास्त काळ टीव्ही पाहू शकत नाही, पालकांच्या उपस्थितीत, जे आवश्यक असल्यास, काय घडत आहे ते समजावून सांगू शकतील तर ते चांगले आहे. बेड बनवण्याची प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी (रात्रीचे जेवण-आंघोळ-प्ले-बेड) 18 ते 19 00 च्या दरम्यान टीव्ही पाहणे चांगले. रात्रीच्या जेवणानंतर किंवा झोपायच्या आधी तुम्ही त्याला टीव्हीसमोर सोडू नये, कारण तो जे पाहतो ते त्याला उत्तेजित करू शकते किंवा तो खूप थकला असल्यास तो टीव्हीसमोर झोपू शकतो, जे झोपेच्या योग्य विकासासाठी अस्वीकार्य आहे. सवयी
आमच्या बाळाला अंधाराची भीती वाटते...
याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही आतापर्यंत बऱ्याच गोष्टी चुकीच्या करत आहात. जर तुमच्या बाळाला थोडासा प्रकाश देऊन झोपण्याची सवय असेल, तर तो रात्री उठू शकतो कारण दिवे बंद आहेत. बाळाला समजले की जर त्याने म्हटले: "मला भीती वाटते," तर प्रकाश पुन्हा दिसेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तो त्याच्या आईचे लक्ष वेधून घेईल. बाळ मानसिकदृष्ट्या आजारी नाही याची तुम्हाला खात्री करणे आवश्यक आहे (ते तपासणे सोपे आहे: तो गंभीर असल्यास मानसिक समस्या, दिवसाच्या कोणत्याही वेळी अंधाराची भीती वाटेल, आणि फक्त जेव्हा तुम्हाला झोपण्याची गरज नाही). दिवसाच्या इतर वेळी समस्या अशा प्रकारे प्रकट होते: तो एकटा शौचालयात जाण्यास घाबरतो, खोलीत कोणी नसल्यास टीव्ही पाहण्यास घाबरतो, तो त्याच्या आईसह स्टोअरमध्ये जाण्यास घाबरतो इ. सुदैवाने, या प्रकारची समस्या दुर्मिळ आहे, सहसा बाळ लक्ष वेधण्यासाठी युक्ती म्हणून वापरते.
तुमच्या बाळाला गंभीर मानसिक समस्या नसल्याची खात्री झाल्यावर, अध्याय 4 मधील सूचनांचे पालन करा.
मुलामध्ये निद्रानाश कशामुळे होऊ शकतो?
सवयी आणि जीवनाचा नेहमीचा बदल. उदाहरणार्थ, भावाचा देखावा पहिल्या जन्मलेल्या मुलाचे जीवन पूर्णपणे बदलतो, जो यापुढे संपूर्ण घराचा आवडता बाळ नाही. बालवाडी सुरू करताना असेच होऊ शकते. पालकांनी, सर्वप्रथम, या कठीण संक्रमण काळात बाळाकडे पुरेसे लक्ष देण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि दुसऱ्या मुलाच्या आगमनाने पहिल्याच्या झोपेच्या वेळापत्रकावर परिणाम होणार नाही याची खात्री करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. म्हणजेच, दुसरी सामान्य चूक करण्याची गरज नाही: आपल्या पहिल्या जन्मलेल्या मुलाला झोपायला लावणे, त्याला झोपायला लावणे विशेष मार्गानेइ. आपण त्याला समजावून सांगणे आवश्यक आहे की काय बदल झाले आहेत आणि पूर्वीप्रमाणे वागले पाहिजे. सहसा, जर पालक या समस्येकडे पुरेसे लक्ष देत असतील तर काही दिवसांनी मूल पुन्हा चांगले झोपू लागते. त्याचप्रमाणे येथे हलवून नवीन अपार्टमेंट. तुमच्या मुलाला काय असेल ते समजावून सांगा नवीन घर, पण त्याचे घरकुल, बाहुली इ. आणि भविष्यात ते त्याच्याबरोबर झोपतील.
तुम्हाला आधीच समस्या येत असल्यास, अध्याय 4 कडे वळा आणि दुसरी झोप प्रशिक्षण मालिका करा.
माझे बाळ रात्रीपेक्षा दिवसा जास्त झोपते...
याचा अर्थ असा की जैविक घड्याळतुमचे बाळ अजून सेट झालेले नाही. सूचनांसाठी अध्याय 5 पहा.
दररोज रात्री माझी 14 महिन्यांची मुलगी उठते आणि पेय मागते. मी तिला बाटली देतो. काहीवेळा ती त्याला स्पर्शही करत नाही, कधी कधी ती पिते आणि मग झोपते.
मुले अनेकदा रात्री दूध किंवा पाणी मागतात, पितात आणि खातात, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांना खरोखर भूक लागली आहे किंवा तहान लागली आहे. बर्याच मुलांना काही महिन्यांत आधीच समजले आहे की जर ते रात्री रडले तर त्यांना बूब किंवा बाटली दिली जाईल. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळांना फक्त मानवी उबदारपणा, त्यांच्या पालकांची उपस्थिती हवी असते, परंतु हे स्पष्ट करण्यासाठी कसे बोलावे हे अद्याप माहित नाही. ते आई किंवा वडिलांसोबत राहण्यासाठी थोडेसे पितात किंवा खातात, नंतर झोपतात. सहसा मुलांच्या या वागणुकीमुळे पालक जेव्हा ते रडतात तेव्हा त्यांना दररोज रात्री काहीतरी प्यायला देतात. अशी मुलं मोठी झाल्यावर ही युक्ती आणखी मोठ्या कौशल्याने वापरायला शिकतात. ते त्यांच्या पालकांना जवळजवळ दररोज रात्री उठण्यास भाग पाडतात कारण ते आता बाटलीला झोपेशी जोडतात. लक्षात ठेवा: लहान मूल पाणी मागते याचा अर्थ त्याला तहान लागली आहे असा होत नाही.
मुलाने दिवसा प्यावे, रात्री नाही. एक सामान्य मुल, जर तो दिवसा पुरेसे पितो, तर त्याला रात्री अतिरिक्त पाण्याची गरज नसते. झोपेसाठीही असेच होते: जर बाळ दिवसा चांगले खात असेल आणि नियमांनुसार वाढले असेल तर 6-7 महिन्यांपासून त्याला रात्रीच्या आहाराची आवश्यकता नाही. जर तो उठला आणि खाण्यापिण्याची मागणी करतो, तर यावरून असे दिसून येते की त्याला झोपण्याच्या सवयी नाहीत.
फक्त अपवाद म्हणजे जेव्हा बाळ आजारी असते आणि त्याला ताप येतो. या प्रकरणात, त्याला रात्री प्यावे लागेल. पण लक्षात ठेवा: तुम्ही तुमच्या बाळाला काही प्यायला देत आहात कारण त्याला ताप आहे, त्याला झोपण्यासाठी नाही.
माझे बाळ रात्री 11 नंतर झोपायला जाते कारण माझे पती उशिरा घरी येतात आणि त्याला भेटायचे असते. हे आमच्या बाळाला हानी पोहोचवू शकते?
ही परिस्थिती वारंवार उद्भवते आणि सहजपणे स्पष्ट केली जाते. तथापि, जर तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक राहण्याचा प्रयत्न केला तर तुम्हाला समजेल की तुमच्या मुलाला त्याच्यासोबत राहण्यासाठी उशिरापर्यंत जागृत ठेवणे किंवा ते तुमच्यासाठी सोयीचे आहे म्हणून ते एक स्वार्थी उपाय आहे. जर तुम्हाला आठवत असेल तर, वेळापत्रकांवरील धड्यात आम्ही आधीच सांगितले आहे की झोपायला जाण्याची आदर्श वेळ, मुलाच्या जैविक गरजांशी संबंधित, हिवाळ्यात 20.00 - 20.30 आणि उन्हाळ्यात 20.30 - 21.00 आहे. म्हणून, संध्याकाळी जास्त काळ टिकेल या आशेने आपल्या बाळाला दिवसा उशिरा झोपायला लावणे निरुपयोगी आहे. यामुळे त्याच्या जैविक घड्याळात आणखी बिघाड होईल. हे देखील खरे नाही की जर तुम्ही त्याला नंतर त्याच्या घरकुलात ठेवले तर तो झोपी जाईल आणि तो थकलेला असल्यामुळे तो झोपेल. खूप थकलेली मुले झोप खराब करतात.
म्हणून, माझा सल्लाः स्वार्थी होऊ नका. बाळाच्या नैसर्गिक जैविक गरजा पाळण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की 6 ते 7 महिन्यांच्या दरम्यान, तुमच्या बाळाला झोपेच्या चांगल्या सवयी विकसित करण्यासाठी मदत करणे आवश्यक आहे. अन्यथा, भविष्यात त्याला मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य समस्या असू शकतात.
तुमचे बाळ पोटशूळ (पोटदुखी, गॅस) मुळे रडत आहे हे तुम्ही कसे सांगू शकता?
पोटशूळ 3 ते 5 महिन्यांत निघून जातो. लक्षात ठेवा की पोटदुखी असलेल्या बाळाला शांत करणे खूप कठीण आहे. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला रात्री हातात घेतले आणि तो 2-3 मिनिटांत शांत झाला तर तो पोटशूळ नाही. पोटशूळ फक्त रात्रीच दिसत नाही; त्याच कारणास्तव बाळाला दिवस आणि संध्याकाळी रडले पाहिजे. म्हणूनच, जर तुमचे बाळ 5 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाचे असेल तर, तो रडायला लागताच त्याच्याकडे धावू नका. अन्यथा, बाळाला याची सवय होते की लक्ष वेधण्यासाठी आपल्याला शक्य तितक्या मोठ्याने रडणे आवश्यक आहे.
माझे बाळ नीट झोपत नाही कारण त्याला दात येत आहे... खराब झोपेसाठी हे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. एक सामान्य समज असा आहे की दात इतके दुखतात की बाळ रात्री शांतपणे झोपू शकत नाही. म्हणून: दात दिसणे ही एक वेदनादायक प्रक्रिया आहे हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नाही. जर तुमचे बाळ “दातांमुळे” जागे झाले, तर बहुधा तो आधी उठला असेल (“पोटशूल”, “भूक”, “तहान” इ.) जर तुमचे बाळ आधी खराब झोपले असेल, तर दातांबद्दल शांत व्हा आणि “पुन्हा” सुरू करा. -शिक्षण".
आम्हाला जुळी मुले आहेत. ते एकत्र झोपू शकतात का?
काही अटींच्या अधीन राहून दोन मुले एकाच खोलीत सुरक्षितपणे झोपू शकतात. दोघेही नीट झोपले तर हरकत नाही. जर ते 6 महिन्यांचे असतील तर तुम्ही त्यांना एकत्र ठेवू शकता. परंतु जर ते खराब झोपतात (किंवा दोनपैकी एक खराब झोपतो), तर झोपेच्या प्रशिक्षणादरम्यान त्यांना वेगळे करणे चांगले. जर तुम्हाला अशी संधी नसेल तर दोघांना एकत्र प्रशिक्षण द्या.
माझ्या मुलाला झोपेच्या वेळी झोपायचे नाही. कदाचित ते सोडून देणे चांगले आहे? शांत वेळेसाठी, आपण आपल्या बाळाला रात्री झोपायला लावताना त्याच प्रकारे वागणे आवश्यक आहे. जर आपण मुलाला न्याहारी आणि दुपारच्या जेवणासाठी चमच्याने खायला दिले तर मला दिवसा आणि संध्याकाळी झोपायला जाण्यात काही फरक दिसत नाही. पाळणाघर सुरू केल्यावर अनेक मुले तीन वर्षांची असताना दिवसा झोपणे थांबवतात. जर 3 वर्षांचा मुलगा दिवसा झोपत नसेल, तर तो रात्री खूप थकलेला असेल - त्याची रात्रीची झोप अधिक खोल असेल - वाईट स्वप्ने, झोपेत चालणे, एन्युरेसिस इत्यादी समस्या दिसू शकतात.
एखाद्या मुलाने दिवसा किमान तो 4 वर्षांचा होईपर्यंत आणि शक्यतो जास्त काळ झोपला पाहिजे.
जर काही कारणास्तव तुमचे बाळ शिफारस केलेल्या वेळेपेक्षा (21.30 वाजता किंवा 22.00 वाजता देखील) उशिरा झोपायला गेले, तर आम्ही तुम्हाला झोपण्याची वेळ नंतरच्या वेळी हलवण्याचा सल्ला देतो. लवकर वेळ. लक्षात ठेवा: आम्ही तुमच्या बाळाच्या आरोग्याबद्दल बोलत आहोत! शिफारस केलेले वेळापत्रक जैविक लय ("जैविक घड्याळ") द्वारे स्पष्ट केले आहे. हे घड्याळ लवकर बालपणात योग्यरित्या सेट केले नसल्यास, मुलाला समस्या येण्याचा धोका जास्त असतो विविध प्रकारभविष्यात (शाळेतील खराब कामगिरीपासून, लक्ष केंद्रित करण्यात समस्या, खराब वाढ आणि प्रौढत्वात निद्रानाश). काही पालक नंतर झोपायला पुढे ढकलतात कारण वडील कामावरून उशिरा परततात आणि बाळाला पाहू इच्छितात. या मोहाला बळी पडू नका! या तुमच्या स्वार्थी प्रवृत्ती आहेत, ज्यामुळे भविष्यात तुमच्या मुलासाठी समस्या उद्भवू शकतात.
त्याला आधी झोपायला कसे शिकवायचे? प्रथम, त्याला सकाळी लवकर उठवणे सुरू करा, जर तो उशीरा झोपला तर त्याला सकाळी 9-10 पर्यंत झोपू देऊ नका. कोणत्याही परिस्थितीत उडी मारू नका डुलकीसंध्याकाळी त्याला लवकर झोपायचे असेल या आशेने. संध्याकाळी तो नीट झोपण्यासाठी खूप थकलेला असेल. त्याला दिवसा झोपू द्या, परंतु जास्त काळ नाही: 1.5 - 2 तास. संध्याकाळी लवकर झोपायला जा, दुसऱ्या दिवशी असेच करा आणि जोपर्यंत तुम्ही इच्छित वेळापत्रक पूर्ण करत नाही तोपर्यंत असेच करा.
मुलाला सकाळी लवकर त्याच्या पालकांना त्रास देऊ नये हे कसे शिकवायचे?
लहान मुलांना वेळ वाटत नाही आणि त्यांना त्यात फारसा रस नसतो. ते सकाळी उठतात कारण त्यांना आता झोपायचे नाही, "सकाळी 11 वाजले" म्हणून नाही. अनेक मुले लवकर उठतात. जर बाळ उठले आणि रडत असेल आणि तुम्हाला कॉल करेल, तर लगेच त्याच्याकडे जाणे चांगले. ऐकत नसल्याची बतावणी करून उपयोग नाही.
जर तुमचे बाळ जागे असेल आणि स्वत:शी गप्पा मारत असेल किंवा घरकुलात खेळत असेल, तर तुम्ही आधीच उठले असले तरीही त्याच्याजवळ जाऊ नका. अशा प्रकारे त्याला स्वतःला थोडेसे व्यापण्याची सवय होईल. कधीकधी ते आपल्या बाळाला बाटली किंवा खेळणी देण्यास मदत करते, त्याचे कपडे बदलते आणि त्याला काहीतरी मनोरंजक देते आणि कदाचित आपण आणखी एक तास झोपू शकता. तुमचे मूल मोठे असल्यास, तो इतक्या लवकर का उठतो याचे विश्लेषण करा. तो त्याच्या खिडकीच्या बाहेर ट्रामने जागा झाला होता का? कंदील प्रकाश? तो थंड आहे? गरम? जर तुमचे बाळ यापैकी एका कारणामुळे जागे झाले तर त्यांना दूर करण्याचा प्रयत्न करा. जर तो आधीच झोपला असल्यामुळे तो उठला असेल तर त्याच्यासाठी काही क्रियाकलाप करा जे तुम्ही संध्याकाळी तयार केले आहे: रात्री त्याला घरकुलाच्या शेजारी असलेल्या खुर्चीवर सोडा, जेणेकरून त्याला रंगीबेरंगी पुस्तक आणि पेन्सिल, एक बाटली मिळेल. चहा, पाण्याचा ग्लास, एक खेळणी, इ. सरप्राईज इ. जेव्हा बाळ जागे होईल, तेव्हा आपण जे सोडले आहे ते त्याला सापडेल आणि थोड्या काळासाठी ते करेल.
जर तुमचे मूल तीन वर्षांचे किंवा त्याहून मोठे असेल, तर कदाचित तो तुम्हाला आधीच सहकार्य करत असेल. आम्ही तुम्हाला एक पद्धत ऑफर करतो जी त्याला आठवड्याचे दिवस, तास शिकवेल आणि तुम्हाला शनिवार आणि रविवारी जास्त झोपायला मदत करेल. कागदावर काढा किंवा एक कॅलेंडर खरेदी करा जिथे तुम्ही संपूर्ण महिना (किंवा आठवड्यानुसार) पाहू शकता. कॅलेंडर म्हणजे काय ते तुमच्या मुलाला समजावून सांगा. आठवड्यातील दिवसांची नावे स्पष्ट करा. दररोज, संध्याकाळी आपल्या बाळासह, कॅलेंडरवर क्रॉस किंवा वर्तुळ ठेवा आणि म्हणा: आज सोमवार आहे, सोमवार संपेल, उद्या मंगळवार असेल इ. त्याला सांगा की आठवड्यातून दोन खास दिवस आहेत जेव्हा त्याचे पालक त्याला उठवणार नाहीत, परंतु त्याला त्याच्या पालकांना जागे करावे लागेल. हा शनिवार आणि रविवार आहे. त्यांना कॅलेंडरवर वेगळ्या रंगात हायलाइट करा. तुमच्या बाळासाठी भिंत घड्याळ विकत घ्या किंवा तुमच्या घरात आधीपासून असलेले घड्याळ वापरा. त्याच्या घरकुल समोर घड्याळ लटकवा. बाळाला अद्याप घड्याळ कसे वाचायचे हे माहित नाही आणि आपण त्याला मदत करणे आवश्यक आहे. घड्याळाला 10 वाजल्याचा स्टिकर जोडा. (जर तुम्हाला 10 वाजता उठायचे असेल, परंतु तुमचे बाळ 8.00 वाजता उठते) जेव्हा तुमचे बाळ शुक्रवारी बालवाडीतून परत येईल, तेव्हा त्याला सांगा:
“हे बघ, आज शुक्रवार आहे. उद्याचा दिवस खास असेल, उद्या शनिवार असेल आणि उद्या तुम्हाला आम्हाला उठवावे लागेल.” आपल्या घड्याळाकडे पहा. जेव्हा मोठा हात स्टिकरला झाकतो (स्पर्श करतो, खाली असतो, इ.) तेव्हा 10 वाजलेले असतात. तुम्हाला आम्हाला उठवावे लागेल आणि तुम्हाला एक मनोरंजक आश्चर्य मिळेल.” काय आश्चर्य? तुमच्या कल्पनेवर अवलंबून आहे. तुम्ही ते लपवू शकता फुगातुमच्या पलंगाखाली, एक दयाळू आश्चर्य खरेदी करा, उशी लढा आयोजित करा इ.
प्रत्येक वेळी नवीन काहीतरी विकत घेण्याची गरज नाही, आपल्या बाळाला आवडेल असे काहीतरी बनवणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही त्याला 10 वाजता उत्तर देऊ शकत नाही: "थोडे थांबा, आता आम्ही तुमच्याबरोबर खेळू." जर त्याने 10 वाजेपर्यंत वाट पाहिली, तर तुम्ही तुमचा शब्द पाळला पाहिजे आणि लगेचच त्याला आश्चर्य (खेळ खेळा) दाखवा.
ते 10 तासांपर्यंत कसे टिकवायचे? काही टिपा: शुक्रवारी, शनिवार (रविवार) साठी नाश्ता घेण्यासाठी त्याच्यासोबत स्टोअरमध्ये जा.
त्याच्याबरोबर हे करणे फार महत्वाचे आहे, त्यामुळे बाळाला गुंतलेले वाटते. नाश्ता त्याच्या घरकुलाच्या शेजारी टेबल/स्टूलवर ठेवा. जेव्हा बाळ जागे होईल, तेव्हा तो स्वत: ला नाश्ता घेऊ शकेल. त्याला एक खेळणी विकत घ्या (एक बनवा, इ.) जे तुम्ही त्याला फक्त शनिवार आणि रविवारी सकाळीच द्याल. तिला घरकुलाच्या शेजारी असलेल्या खुर्चीवर सोडा. पहिल्या शनिवारी, बाळ 8.00 वाजता उठेल आणि 8.05 वाजता तुमच्या पलंगावर ओरडत असेल: “उठण्याची वेळ आली आहे! आश्चर्य कुठे आहे?
हे घडणे सामान्य आहे, तो अद्याप प्रतीक्षा करण्यास शिकलेला नाही. मग रात्रीप्रमाणे पुढे जा. त्याला त्याच्या घरकुलात घेऊन जा. समजावून सांगा की अजून लवकर आहे. घड्याळ दाखवा आणि ते कधी होईल ते पुन्हा स्पष्ट करा योग्य वेळी. जर त्याने विरोध केला तर अध्याय 4 मधील वेळापत्रकानुसार त्याच्याकडे परत या. यावेळी त्याला झोपायला लावण्यासाठी नाही, तर त्याला थांबायला आणि स्वतः खेळायला शिकवण्यासाठी. लक्षात ठेवा की बाळ अद्याप लहान आहे आणि त्याच्यासाठी इतका वेळ प्रतीक्षा करणे कठीण आहे, जर तो 8.00 वाजता उठला आणि आपण त्याला 10.00 च्या आधी उठवू इच्छित असाल तर प्रथम आपल्याला फसवणूक करावी लागेल: बाण पुढे वळवा. जेव्हा बाळ जागे होईल, प्रत्यक्षात ते फक्त 8 असेल, परंतु घड्याळ आधीच 9.00 दर्शवेल. त्याला फक्त एक तास थांबावे लागेल. यशाने प्रेरित होऊन तो नेमलेल्या वेळेची वाट पाहण्यास अधिक इच्छुक असेल. आणि तुम्ही हळूहळू घड्याळ योग्य वेळेवर सेट केले. अशा प्रकारे बाळ जास्त वेळ थांबू शकते.
वास्तववादी व्हा, 3 वर्षाच्या मुलाकडून अशी मागणी करू नका की तो सकाळी 2.5 - 3 तास स्वतः खेळतो. शुभेच्छा!
कठीण प्रकरणे.
हे पुस्तक (1996) प्रकाशित झाल्यापासून आम्हाला मिळाले आहे मोठी रक्कमपालकांकडून पत्रे. बहुतेक कृतज्ञता आणि कृतज्ञता व्यक्त करतात. तथापि, काहींमध्ये अशा अडचणींचे वर्णन आहे ज्यावर पालक मात करू शकले नाहीत. आता आपण झोपेच्या प्रशिक्षणातील समजलेल्या आणि वास्तविक अडचणी पाहू. आम्ही झोपेच्या प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेचा शोध घेण्याचे आणि पालकांना कोणत्या समस्या येतात हे ओळखण्याचे ठरविले. 6 महिने ते 5 वर्षे वयोगटातील 823 मुलांच्या झोप प्रशिक्षण प्रक्रियेच्या विश्लेषणाचा परिणाम खालीलप्रमाणे आहे.
आमच्या पद्धतीच्या वापराचे विश्लेषण आणि त्याचे परिणाम:
- 96% मुले रात्री त्यांच्या पालकांना त्रास न देता झोपायला शिकले
-4% मध्ये, पालकांना अडचणी आल्या ज्या ते पार करू शकले नाहीत. काही मुलं स्वतःहून कधीच झोपायला शिकली नाहीत, काही सुरुवातीला शिकली, पण थोड्या वेळाने पुन्हा रात्री जागू लागली.
आम्ही अयशस्वी होण्याच्या कारणांचे तपशीलवार विश्लेषण केले. वस्तुनिष्ठ आणि व्यक्तिनिष्ठ कारणे आहेत. उद्दिष्ट:
- पालकांना आमच्या सूचना बरोबर समजल्या नाहीत
- पुस्तक फक्त पालकांपैकी एकाने वाचले होते
- मुलाची काळजी अनेक लोक करतात जे त्याच प्रकारे वागू शकत नाहीत
- घरात तिसरी व्यक्ती राहते (आजी, काकू), ज्याने पद्धतीच्या वापरावर प्रभाव टाकला
- मुल पुन्हा शिक्षणादरम्यान आजारी पडले
- झोपेच्या प्रशिक्षणाच्या कालावधीत मुलाच्या आयुष्यात जागतिक बदल घडले: पालकांनी घटस्फोट घेतला, एक भाऊ जन्माला आला, तो गेला, बालवाडीत गेला इ.
- पालकांपैकी एकाला गंभीर मानसिक समस्या आहे (चिंतेची स्थिती)
- कुटुंब दर आठवड्याच्या शेवटी घरापासून दूर झोपते
- मुलाच्या वेळापत्रकात किंवा टाइम झोनमध्ये बदल करून प्रवास करा
पद्धत पूर्णपणे नीट समजली नाही.

आपल्या बाळासाठी शांत आणि दीर्घ रात्रीच्या झोपेसाठी सर्वात महत्वाची आवश्यकता म्हणजे त्याच्या घरकुलात स्वतंत्रपणे झोपण्याची क्षमता. पण त्याला याची सवय कशी होणार?

तुमच्या मिठीत झोपलेले एक अतिशय थकलेले बाळ सुद्धा अचानक घरकुलात एकटे दिसल्यावर रडायला का लागते? आणि एखादे मोठे मूल क्वचितच स्वतःच झोपायला का जाते आणि कधी कधी खेळताना लगेच झोपी जाते, कोणी म्हणेल, त्याच्या इच्छेविरुद्ध?

1. प्रत्येक लहानाला त्याच्या आईवडिलांच्या जवळीकता हवी असते. स्वतःला अंथरुणावर एकटे शोधणे म्हणजे त्याला त्याच्या पालकांसोबत वेगळे होणे, यापुढे त्यांची सुखदायक जवळीक आणि परिचित उबदारपणा जाणवणे. अर्थात, हे एक दुर्मिळ मूल आहे जे निषेध न करता यास सहमती देईल, विशेषतः जर तो दिवसा पालकांच्या लक्षाने खराब झाला असेल आणि "त्यापासून दूर जात नाही."
2. अनेकदा बाळाला स्तनपान करताना किंवा आईच्या कुशीत झोप येते. एकदा लक्षात आले की तो झोपी गेल्यावर, त्याची आई काळजीपूर्वक त्याला घरकुलात हलवण्याचा प्रयत्न करते, बाळाला पुढच्या वेळी झोपेचा प्रतिकार करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो जेणेकरून हा क्षण गमावू नये. झोपी गेल्यानंतर, तो खूप हलका झोपेल. जेव्हा त्याला वाटेल की आपण त्याला त्याच्या घरकुलात स्थानांतरित कराल, तेव्हा तो ताबडतोब जागे होईल आणि मोठ्याने ओरडून आपली असहमती व्यक्त करेल. उदाहरणार्थ, आपण डोळे बंद करताच, कोणीतरी आपल्याकडून घोंगडी चोरेल हे आपल्याला माहित असल्यास स्वतः झोपण्याचा प्रयत्न करा ...
3. कदाचित बाळाला रात्री घरकुलात ओले, थंड, भुकेले किंवा वाईट स्वप्नाने घाबरले असेल. त्याला एकटेपणा वाटला आणि तो विसरला, आणि त्याला दिवसभरात नेहमीपेक्षा जास्त वेळ त्याची आई येण्याची वाट पहावी लागली. अशा अनुभवानंतर, बाळाला झोपेची सुप्त भीती आणि निषेधाचा अनुभव येऊ शकतो जेव्हा तो त्याच्या घरकुलात एकटा असतो.
4. अनेकदा आपण ज्या बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करत असतो ते अद्याप पुरेसे थकलेले नसते.
5. मोठ्या मुलासाठी, झोपायला जाणे म्हणजे काही मनोरंजक क्रियाकलापांसह वेगळे होणे, खेळ पूर्ण करणे, पुढील खोलीत बसलेल्या पाहुण्यांना निरोप देणे इ.
6. आई-वडील किंवा मोठे भाऊ-बहिणी अद्याप झोपायला जात नाहीत हे माहीत असताना, बाळाला अशा “अन्याया”शी सहमत व्हायचे नाही.
7. काही मुलांना अंधाराची भीती वाटते.
8. कधीकधी मुलांना झोपायला जायचे नसते कारण आम्ही त्यांना खराब केले आहे. मुल वेळासाठी थांबण्यासाठी त्याच्या पालकांच्या संध्याकाळच्या मन वळवण्याचा वापर करतो किंवा ते स्वत: ची पुष्टी करण्याचे कारण म्हणून काम करतात.

तर, पाच वर्षांच्या वेरोचकाने दररोज संध्याकाळी झोपायला न जाण्याचे नवीन कारण शोधून काढले. एकतर तिला तहान लागली, मग तिला तिची आवडती खेळणी सापडली नाही किंवा उशी एका बाजूला सरकली. इतर दिवस तिने तिच्या आईला फोन केला कारण ती तिच्या शुभरात्रीचे चुंबन घेण्यास विसरली किंवा तिला काहीतरी महत्त्वाचे विचारले. कधी वेरोचकाचा पायजामा घसरला, कधी ती खूप गरम किंवा थंड होती. वेळोवेळी तिने खोलीत विचित्र आवाज ऐकले किंवा भिंतीवर सावल्या फिरताना पाहिल्या. काही दिवसांत, तिला सलग अनेक वेळा शौचालयात जायचे होते किंवा तिच्या रिकाम्या पोटाने मुलीला झोपू दिले नाही. एकतर वेरोचका खाजत होती किंवा दुखत होती... पण खरं तर, मुलीने तिच्या आईचे लक्ष वेधून घेतले, जी दररोज संध्याकाळी तिच्या मुलीच्या खोलीत अनेक वेळा परत आली आणि तिला शांत केले.

जर बर्याच मुलांना अंधाराची भीती वाटत असेल तर शशेंकाला शांततेची भीती वाटत होती. बर्याच काळापासून पालकांना हे माहित नव्हते आणि मुलाला त्याच्या खोलीत बराच वेळ एकटे झोपायला शिकवण्याचा अयशस्वी प्रयत्न केला. बंद दरवाजा. एके दिवशी नेहमीप्रमाणे त्याच्या खोलीचा दरवाजा बंद करून आई स्वयंपाकघरात गेली. आश्चर्य म्हणजे यावेळी तिला नेहमीच्या किंकाळ्या आणि निषेध ऐकू आला नाही. बाळ शेवटी एकटेच झोपायला शिकले असा विचार करून, आई घरकाम करू लागली - भांडी धुणे, टाकणे, चहा उकळणे इ. तिची कामे उरकून तिचा मुलगा खरोखर झोपला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी गेली तेव्हा तिला आढळले की मुलांच्या खोलीचे दार उघडे होते आणि मुलगा त्याच्या पलंगावर शांतपणे झोपतो. साशा घरकुलातून बाहेर पडायला शिकली आणि त्याने स्वतःच दार उघडले! आणि ताटांचा खडखडाट, पाण्याचा शिडकावा आणि उकळत्या किटलीचा आवाज याचा अर्थ त्याची आई जवळच होती आणि त्यामुळे तो शांतपणे झोपू शकतो...

काहीवेळा असे होऊ शकते की तुमच्या बाळाला झोपायला मदत करणे तुमच्या विचारापेक्षा सोपे आहे. म्हणून, घाबरलेल्या मुलांना रात्रीच्या प्रकाशाने किंवा मुलांच्या खोलीच्या उघड्या दाराने शांत केले जाऊ शकते आणि जर त्यांना एक तासानंतर झोपायला परवानगी दिली तर मोठी मुले अधिक स्वेच्छेने झोपतात.

अगदी सुरुवातीपासूनच बाळाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे

तुम्ही तुमच्या बाळाला कोणत्याही वयात पालकांच्या मदतीशिवाय आणि कोणत्याही मदतीशिवाय झोपायला शिकवू शकता. परंतु 1.5 ते 3 महिने वयाच्या मुलांना याची सवय होते. म्हणूनच, जन्मापासूनच हळूहळू सवय लावणे चांगले आहे, जेव्हा मुलाला अद्याप विविध प्रकारच्या प्रतिकूल विधींची सवय नसते, ज्यापासून नंतर त्याचे दूध सोडणे इतके सोपे नसते. जर अशा सवयी आधीच विकसित झाल्या असतील तर, पालकांना थोडा अधिक संयम आवश्यक असेल, कारण बाळाला स्वेच्छेने सोडण्याची शक्यता नाही. परंतु या प्रकरणात देखील, समस्या पूर्णपणे सोडवण्यायोग्य आहे आणि त्याचे निराकरण बहुधा एका आठवड्यापेक्षा जास्त वेळ घेणार नाही!

1. तुम्हाला स्वतःच झोपायला शिकवण्यासाठी अर्भक , आपण त्याला सुरुवातीपासून शक्य तितक्या वेळा घरकुलमध्ये एकटे ठेवणे आवश्यक आहे, तरीही त्याच्या जवळ राहणे आवश्यक आहे. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला दिवसभर हातात घेऊन फिरत असाल किंवा दिवसभरात त्याला स्ट्रोलरमध्ये बसवले, तर जेव्हा तो स्वत:ला स्थिर घरकुलात एकटा पाहतो तेव्हा त्याला असुरक्षित वाटेल. ही संवेदना बाळासाठी असामान्य असेल आणि तो शांतपणे झोपू शकणार नाही. घरकुलाची सवय असलेल्या बाळाला तेथे शांत वाटते आणि परिचित वातावरणात कोणतेही मूल चांगले झोपते.
2. बाळाला घरकुलात एकटे ठेवण्याचा अर्थ असा नाही की त्याला बराच वेळ तेथे सोडणे, विशेषतः जर तो रडत असेल. नाही, नक्कीच, रडणाऱ्या मुलाला शांत करणे आवश्यक आहे. पण एकदा का तो रडायचा थांबला की त्याला आपल्या मिठीत घेऊ नका. जेथे तो तुम्हाला पाहू शकेल किंवा तुमचा आवाज ऐकू शकेल तेथे त्याला मागे ठेवा. त्याच्याशी बोला, त्याच्याशी गा, पण त्याला घरकुलात सोडा म्हणजे त्याला हळूहळू सवय होईल. इतर गोष्टींबरोबरच, मुल स्वत: ला अशा प्रकारे सामोरे जाण्यास शिकेल: त्याचे हात पहा किंवा त्यांच्याशी खेळा, आजूबाजूला पहा, त्याच्या सभोवतालचे आवाज ऐका, इ. बरं, तुम्हाला स्वतःहून अधिक गोष्टी करण्यासाठी वेळ मिळेल. जर बाळ सतत तुमच्या हातात असेल तर ते करायला वेळ मिळणार नाही.
3. जर बाळ सुरुवातीला फक्त तुमच्या छातीवर झोपत असेल तर ते ठीक आहे. त्याला उठवण्याची गरज नाही. सुरुवातीला, तो जागृत असताना त्याला त्याच्या घरकुलाची सवय झाली तर ते पुरेसे असेल. जेव्हा त्याची झोपेची ठराविक वेळ असते तेव्हा तुम्हाला हळूहळू अन्न आणि झोप वेगळे करणे आवश्यक असते. ज्या बाळांना स्तनावर किंवा बाटलीने झोपायला आवडते, त्यांना झोपेच्या वेळेपूर्वी किंवा किमान काही वेळ आधी ते उठल्यावर खायला देणे चांगले. आणि बाळाला सहसा झोप लागेपर्यंत, तुम्हाला त्याला घरकुलात एकटे ठेवणे आवश्यक आहे. या वेळेपर्यंत, तो आधीच थकलेला आहे आणि त्याचे "अंतर्गत घड्याळ" झोपायला गेले आहे, म्हणून तुमच्या मदतीशिवाय त्याला झोप येणे सोपे होईल.
4. सुरुवातीला, प्रत्येक वेळी झोपण्यापूर्वी मुलाला घरकुलात एकटे ठेवणे आवश्यक नाही. तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा त्याच वेळी सुरुवात करू शकता जेव्हा तुमचे बाळ, तुमच्या अनुभवानुसार, अगदी सहज झोपते. बहुतेक मुलांसाठी ही संध्याकाळ असते, परंतु अशी मुले आहेत जी सकाळी किंवा दुपारी लवकर झोपतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्यासाठी आणि बाळाला असे वाटणे की स्वतःच झोपणे तत्त्वतः शक्य आहे. मग ती एक सवय होईल - ही फक्त काळाची बाब आहे.
5. जर तुम्ही झोपायच्या आधी तुमच्या बाळाला घरकुलात ठेवले आणि तो जोरात रडू लागला तर तुम्ही काय करावे? त्याला न उचलता प्रथम त्याला शांत करण्याचा प्रयत्न करा. त्याला पाळा, गाणे गा, त्याच्याशी बोला, त्याला सांगा की तुम्ही त्याच्यावर किती प्रेम करता. समजावून सांगा की नवीन शक्ती मिळविण्यासाठी झोपण्याची वेळ आली आहे, तुम्ही जवळ आहात आणि जेव्हा ते झोपते तेव्हा बाळाचे रक्षण कराल. जर बाळ अजूनही रडत असेल तर त्याला उचलून घ्या. पण एकदा तो शांत झाला की त्याला त्याच्या घरकुलात परत ठेवा. ती पुन्हा रडते - तिला न उचलता पुन्हा शांत करण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त तेव्हाच, जर सर्व व्यर्थ असेल तर बाळाला घरकुलातून बाहेर काढा. कदाचित तो अजूनही खूप लहान आहे आणि काही आठवडे वाट पाहणे आणि नंतर काळजीपूर्वक त्याला स्वतःहून झोपायला शिकवणे योग्य आहे.<...>
6. पॅसिफायर काही मुलांना झोपायला मदत करतो. परंतु बाळाला झोप लागताच, त्याच्या तोंडातून पॅसिफायर काळजीपूर्वक काढून टाका, अन्यथा जेव्हा तो झोपेत तो हरवतो तेव्हा तो जागे होईल. आणि जर एखादे बाळ रात्री जागे झाले, शांत करणारे शोधत असेल आणि रडत असेल, तर जेव्हा तो स्वत: ला शोधायला शिकतो तेव्हाच ती एक प्रभावी मदत होऊ शकते.
7. आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत बाळांनी विश्रांती घेतल्यास ते चांगले झोपतात वरचा भागगुंडाळलेले डायपर, उशी किंवा ब्लँकेट-संरक्षित क्रिब हेडबोर्डमध्ये डोके करा. हे त्यांना गर्भातील भावनांची आठवण करून देते. (माझ्या मुलीला ती मोठी असतानाही ही भावना आवडली. मी नेहमी पलंगाचा वरचा हेडबोर्ड ब्लँकेटने झाकून ठेवत असे आणि माझी मुलगी उशीच्या अगदी वरच्या बाजूला झोपली जेणेकरून तिचे डोके हेडबोर्डच्या विरूद्ध होते.)




8. तुम्ही झोपायच्या आधी तुमच्या बाळाला घट्ट बांधू शकता, जे त्याला जन्मापूर्वीच्या घट्टपणाची आठवण करून देईल. आणि जेव्हा बाळ मोठे होते, तेव्हा झोपेची पिशवी किंवा त्याच्या आईचा शर्ट, एका गाठीने तळाशी बांधलेला, त्याला मदत करू शकतो.
9. आईच्या वासाचा सामान्यतः लहान मुलांवर शांत प्रभाव पडतो आणि तुम्ही आईचे काही कपडे (पसलेले) बाळाच्या डोक्याजवळ ठेवू शकता.
10. परंतु हे विसरू नका की मुलाला स्वतःच झोपण्याची मुख्य अट म्हणजे झोपण्याची योग्य वेळ. बाळ खरोखरच थकले पाहिजे, अन्यथा त्याला झोपवण्याचा प्रयत्न यशस्वी होणार नाही. जर तुम्ही आधीच कठोर दैनंदिन दिनचर्या स्थापित केली असेल तर हे तुमच्यासाठी सर्वात सोपे असेल. या प्रकरणात, जेव्हा मुलाचे "अंतर्गत घड्याळ" झोपायला स्विच करते तेव्हा आपल्याला आगाऊ माहित असते. तसे नसल्यास, तुम्हाला तुमच्या अंतर्ज्ञान आणि अनुभवावर अवलंबून राहावे लागेल. थकलेले बाळ जांभई देऊ लागते, डोळे चोळते किंवा विनाकारण लहरी बनते. सर्वोत्तम क्षणाचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा, जेव्हा त्याचे डोळे स्वतःच बंद होत असतील, त्याला घरकुलात एकटे ठेवण्यासाठी.

दोन महिन्यांची मारिश्का, जेवल्यानंतर, प्रत्येक वेळी तिच्या आईच्या छातीवर झोपली. आईला बाळाला उठवायचे नव्हते, म्हणून प्रत्येक आहार दिल्यानंतर मुलगी दिवसा झोपली. नक्कीच - उबदार, आरामदायक, समाधानकारक... संध्याकाळी, जेव्हा मरीनाच्या आईने बाळाला तिच्या घरकुलात स्वतः झोपायला शिकवण्याचा प्रयत्न केला, तेव्हा तिने तीव्र प्रतिकार केला. प्रथम, तिला फक्त तिच्या छातीवर झोपण्याची सवय होती. दुसरे म्हणजे, दिवसभर पुरेशी झोप घेतल्याने ती संध्याकाळी अजिबात थकली नाही.

म्हणून, मारिष्काच्या आईने दिवसा बाळाचे जेवण आणि झोपे वेगळे करणे सुरू करण्याचा निर्णय घेतला. ती उठल्याबरोबर तिला खायला घालू लागली. आणि मरीना सहसा झोपी जाईपर्यंत, तिच्या आईने तिला तिच्या घरकुलात एकटे ठेवले आणि प्रेमळ फटके आणि लोरी मारून तिला झोपायला लावण्याचा प्रयत्न केला. सुरुवातीला, मारिश्का, ज्याला असा "अन्याय" समजला नाही, ती बर्याचदा रडली आणि झोपू शकली नाही. पण संध्याकाळी, थकलेली मुलगी तिच्या आईच्या मदतीची वाट न पाहता लगेच झोपी गेली. तिला लवकरच समजले की जर संध्याकाळी आईच्या स्तनाशिवाय झोपी जाणे घाबरत नसेल तर ती दिवसा करू शकते. विशेषत: ओरडण्याने अद्याप काहीही साध्य होणार नाही ...

मुलांना झोपायला का जायचे नाही

तर, प्रिय पालकांनो, आम्हाला आधीच आढळले आहे की बाळाच्या शांत आणि दीर्घ रात्रीच्या झोपेसाठी सर्वात महत्वाची आवश्यकता म्हणजे त्याच्या घरकुलात स्वतंत्रपणे झोपण्याची क्षमता. पण त्याला याची सवय कशी होणार?

तुमच्या मिठीत झोपलेले एक अतिशय थकलेले बाळ सुद्धा अचानक घरकुलात एकटे दिसल्यावर रडायला का लागते? आणि एखादे मोठे मूल क्वचितच स्वतःच झोपायला का जाते आणि कधी कधी खेळताना लगेच झोपी जाते, कोणी म्हणेल, त्याच्या इच्छेविरुद्ध?

1. प्रत्येक लहानाला सर्वात जास्त इच्छा असते त्यांच्या पालकांची जवळीक.स्वतःला अंथरुणावर एकटे शोधणे म्हणजे त्याला त्याच्या पालकांसोबत वेगळे होणे, यापुढे त्यांची सुखदायक जवळीक आणि परिचित उबदारपणा जाणवणे. अर्थात, हे एक दुर्मिळ मूल आहे जे निषेध न करता यास सहमती देईल, विशेषतः जर तो दिवसा पालकांच्या लक्षाने खराब झाला असेल आणि "त्यापासून दूर जात नाही."

2. अनेकदा बाळाला स्तनपान करताना किंवा आईच्या कुशीत झोप येते. एकदा लक्षात आले की तो झोपी गेल्यावर, त्याची आई काळजीपूर्वक त्याला घरकुलात हलवण्याचा प्रयत्न करते, पुढच्या वेळी बाळ त्याच्या सर्व शक्तीने झोपेचा प्रतिकार करेल, हा क्षण चुकवू नये म्हणून.झोपी गेल्यानंतर, तो खूप हलका झोपेल. जेव्हा त्याला वाटेल की आपण त्याला त्याच्या घरकुलात स्थानांतरित कराल, तेव्हा तो ताबडतोब जागे होईल आणि मोठ्याने ओरडून आपली असहमती व्यक्त करेल. उदाहरणार्थ, आपण डोळे बंद करताच, कोणीतरी आपल्याकडून घोंगडी चोरेल हे आपल्याला माहित असल्यास स्वतः झोपण्याचा प्रयत्न करा ...

3. कदाचित बाळाला रात्री घरकुलात जाग आली असेल ओले, थंड, भुकेले किंवा वाईट स्वप्नापासून घाबरणे.त्याला एकटेपणा वाटला आणि तो विसरला, आणि त्याला दिवसभरात नेहमीपेक्षा जास्त वेळ त्याची आई येण्याची वाट पहावी लागली. अशा अनुभवानंतर, बाळाला झोपेची सुप्त भीती आणि निषेधाचा अनुभव येऊ शकतो जेव्हा तो त्याच्या घरकुलात एकटा असतो.

4. बरेचदा आपण ज्या बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करत असतो ते फक्त असते पुरेसे थकले नाही.

5. मोठ्या मुलासाठी, झोपायला जाणे म्हणजे काही मनोरंजक क्रियाकलापांसह भाग,खेळ संपवा, पुढच्या खोलीत बसलेल्या पाहुण्यांना निरोप द्या, इ.

6. हे जाणून घेणे आई-वडील किंवा मोठे भाऊ आणि बहिणी अजून झोपायला जात नाहीत,बाळाला अशा "अन्याया"शी सहमत होऊ इच्छित नाही.

7. काही मुले घाबरतात अंधार

8. काहीवेळा मुलांना झोपायला जायचे नसते कारण आपण खराबत्यांचे मुल वेळासाठी थांबण्यासाठी त्याच्या पालकांच्या संध्याकाळच्या मन वळवण्याचा वापर करतो किंवा ते स्वत: ची पुष्टी करण्याचे कारण म्हणून काम करतात.

तर, पाच वर्षांच्या वेरोचकाने दररोज संध्याकाळी झोपायला न जाण्याचे नवीन कारण शोधून काढले. एकतर तिला तहान लागली, मग तिला तिची आवडती खेळणी सापडली नाही किंवा उशी एका बाजूला सरकली. इतर दिवस तिने तिच्या आईला फोन केला कारण ती तिच्या शुभरात्रीचे चुंबन घेण्यास विसरली किंवा तिला काहीतरी महत्त्वाचे विचारले. कधी वेरोचकाचा पायजामा घसरला, कधी ती खूप गरम किंवा थंड होती. वेळोवेळी तिने खोलीत विचित्र आवाज ऐकले किंवा भिंतीवर सावल्या फिरताना पाहिल्या. काही दिवसांत, तिला सलग अनेक वेळा शौचालयात जायचे होते किंवा तिच्या रिकाम्या पोटाने मुलीला झोपू दिले नाही. एकतर वेरोचका खाजत होती किंवा दुखत होती... पण खरं तर, मुलीने तिच्या आईचे लक्ष वेधून घेतले, जी दररोज संध्याकाळी तिच्या मुलीच्या खोलीत अनेक वेळा परत आली आणि तिला शांत केले.

जर बर्याच मुलांना अंधाराची भीती वाटत असेल तर शशेंकाला शांततेची भीती वाटत होती. पालकांना बर्याच काळापासून हे माहित नव्हते आणि त्यांनी बंद दाराच्या मागे त्याच्या खोलीत मुलाला एकटे झोपायला शिकवण्याचा अयशस्वी प्रयत्न केला. एके दिवशी नेहमीप्रमाणे त्याच्या खोलीचा दरवाजा बंद करून आई स्वयंपाकघरात गेली. आश्चर्य म्हणजे यावेळी तिला नेहमीच्या किंकाळ्या आणि निषेध ऐकू आला नाही. बाळ शेवटी एकटेच झोपायला शिकले आहे असा विचार करून, आईने घरकाम करणे - भांडी धुणे, टाकणे, चहा उकळणे इत्यादी कामे सुरू केली. ती आपली कामे उरकून तिचा मुलगा खरोखर झोपला आहे की नाही हे पाहण्यासाठी गेली तेव्हा तिला कळले की मुलांच्या खोलीचे दार उघडे होते आणि मुलगा त्याच्या पलंगावर शांतपणे झोपतो. साशा घरकुलातून बाहेर पडायला शिकली आणि त्याने स्वतःच दार उघडले! आणि ताटांचा खडखडाट, पाण्याचा शिडकावा आणि उकळत्या किटलीचा आवाज याचा अर्थ त्याची आई जवळच होती आणि त्यामुळे तो शांतपणे झोपू शकतो...

दिवसाची टीप ____________________

काहीवेळा असे होऊ शकते की तुमच्या बाळाला झोपायला मदत करणे तुमच्या विचारापेक्षा सोपे आहे. म्हणून, घाबरलेल्या मुलांना रात्रीच्या प्रकाशाने किंवा मुलांच्या खोलीच्या उघड्या दाराने शांत केले जाऊ शकते आणि जर त्यांना एक तासानंतर झोपायला परवानगी दिली तर मोठी मुले अधिक स्वेच्छेने झोपतात.

अगदी सुरुवातीपासूनच बाळाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे

तुम्ही तुमच्या बाळाला कोणत्याही वयात पालकांच्या मदतीशिवाय आणि कोणत्याही मदतीशिवाय झोपायला शिकवू शकता. पण मोठ्या मुलांना याची सवय होते. 1.5 ते 3 महिन्यांपर्यंत.म्हणूनच, जन्मापासूनच हळूहळू सवय लावणे चांगले आहे, जेव्हा मुलाला अद्याप विविध प्रकारच्या प्रतिकूल विधींची सवय नसते, ज्यापासून नंतर त्याचे दूध सोडणे इतके सोपे नसते. जर अशा सवयी आधीच विकसित झाल्या असतील तर, पालकांना थोडा अधिक संयम आवश्यक असेल, कारण बाळाला स्वेच्छेने सोडण्याची शक्यता नाही. परंतु या प्रकरणात देखील, समस्या पूर्णपणे सोडवण्यायोग्य आहे आणि त्याचे निराकरण बहुधा एका आठवड्यापेक्षा जास्त वेळ घेणार नाही!

1. बाळाला स्वतंत्रपणे झोपायला शिकवण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे शक्य तितक्या वेळा त्याला घरकुलात एकटे ठेवा,तरीही त्याच्या जवळ राहतो. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला दिवसभर हातात घेऊन फिरत असाल किंवा दिवसभरात त्याला स्ट्रोलरमध्ये बसवले, तर जेव्हा तो स्वत:ला स्थिर घरकुलात एकटा पाहतो तेव्हा त्याला असुरक्षित वाटेल. ही संवेदना बाळासाठी असामान्य असेल आणि तो शांतपणे झोपू शकणार नाही. घरकुलाची सवय असलेल्या बाळाला तेथे शांत वाटते आणि परिचित वातावरणात कोणतेही मूल चांगले झोपते.

2. बाळाला घरकुलात एकटे ठेवण्याचा अर्थ असा नाही की त्याला बराच वेळ तेथे सोडा, विशेषतः जर तो रडत असेल. नाही, नक्कीच, रडणाऱ्या मुलाला शांत करणे आवश्यक आहे. पण एकदा का तो रडायचा थांबला की त्याला आपल्या मिठीत घेऊ नका. जेथे तो तुम्हाला पाहू शकेल किंवा तुमचा आवाज ऐकू शकेल तेथे त्याला मागे ठेवा. त्याच्याशी बोला, त्याच्याशी गा, पण त्याला घरकुलात सोडा म्हणजे त्याला हळूहळू त्याची सवय होईल. इतर गोष्टींबरोबरच, मुल स्वत: ला अशा प्रकारे सामोरे जाण्यास शिकेल: त्याचे हात पहा किंवा त्यांच्याशी खेळा, आजूबाजूला पहा, त्याच्या सभोवतालचे आवाज ऐका, इ. बरं, तुम्हाला स्वतःहून अधिक गोष्टी करण्यासाठी वेळ मिळेल. जर बाळ सतत तुमच्या हातात असेल तर ते करायला वेळ मिळणार नाही.

3. जर सुरुवातीला बाळ फक्त तुमच्या छातीवर झोपत असेल तर ते ठीक आहे. त्याला उठवण्याची गरज नाही. सुरुवातीच्यासाठी, तो जागृत असताना त्याला त्याच्या घरकुलाची सवय झाली तर ते पुरेसे असेल. एकदा त्याला झोपेच्या ठराविक वेळेसह नित्यक्रम झाला की, तुम्हाला हळूहळू सुरुवात करावी लागेल वेगळे अन्न आणि झोप.ज्या बाळांना स्तनावर किंवा बाटलीने झोपायला आवडते, त्यांना जाग आल्यावर किंवा झोपेच्या काही वेळ आधी खायला देणे चांगले. आणि बाळाला सहसा झोप लागेपर्यंत, तुम्हाला त्याला घरकुलात एकटे ठेवणे आवश्यक आहे.या वेळेपर्यंत, तो आधीच थकलेला आहे आणि त्याचे "अंतर्गत घड्याळ" झोपायला गेले आहे, म्हणून तुमच्या मदतीशिवाय त्याला झोप येणे सोपे होईल.

4. सुरुवातीला, प्रत्येक वेळी झोपण्यापूर्वी मुलाला घरकुलमध्ये एकटे ठेवणे आवश्यक नाही. तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा त्याच वेळी सुरुवात करू शकता जेव्हा तुमचे बाळ, तुमच्या अनुभवानुसार, अगदी सहज झोपते. बहुतेक मुलांसाठी ही संध्याकाळ असते, परंतु अशी मुले आहेत जी सकाळी किंवा दुपारी लवकर झोपतात. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्यासाठी आणि बाळाला असे वाटणे की स्वतःच झोपणे तत्त्वतः शक्य आहे. मग ती एक सवय होईल - ही फक्त काळाची बाब आहे.

5. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला झोपण्यापूर्वी घरकुलात ठेवले आणि तो रडायला लागला तर तुम्ही काय करावे? प्रथम प्रयत्न करा त्याला न उचलता शांत करात्याला स्ट्रोक करा, गाणे गा, त्याच्याशी बोला, त्याला सांगा की तुझे त्याच्यावर किती प्रेम आहे. समजावून सांगा की नवीन शक्ती मिळविण्यासाठी झोपण्याची वेळ आली आहे, तुम्ही जवळ आहात आणि जेव्हा ते झोपते तेव्हा बाळाचे रक्षण कराल. जर बाळ अजूनही रडत असेल तर त्याला उचलून घ्या. पण एकदा तो शांत झाला की त्याला त्याच्या घरकुलात परत ठेवा. ती पुन्हा रडते - तिला न उचलता पुन्हा शांत करण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त तेव्हाच, जर सर्व व्यर्थ असेल तर बाळाला घरकुलातून बाहेर काढा. कदाचित तो अजूनही खूप लहान आहे आणि काही आठवडे वाट पाहणे आणि नंतर काळजीपूर्वक त्याला स्वतःहून झोपायला शिकवणे योग्य आहे. आणि वयाच्या सहा महिन्यांपासून, तुम्ही आधीच डॉ. फेर्बरच्या पद्धतीवर स्विच करू शकता, जी नंतर "मुलाला एकटे झोपायला जायचे नसेल तर" या विभागात सादर केले जाईल.

6. काही मुलांना झोपायला मदत होते शांत करणारापण एकदा तुमचे बाळ लवकर झोपले की, त्याच्या तोंडातून पॅसिफायर काळजीपूर्वक काढून टाका, अन्यथा तो झोपेत तो हरवल्यावर तो जागे होईल. आणि जर एखादे बाळ रात्री जागे झाले, शांत करणारे शोधत असेल आणि रडत असेल, तर जेव्हा तो स्वत: ला शोधायला शिकतो तेव्हाच ती एक प्रभावी मदत होऊ शकते.

7. बाळं आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांतजर ते चांगले झोपतात डोक्याच्या वरच्या बाजूला आराम करागुंडाळलेले डायपर, उशी किंवा ब्लँकेट-संरक्षित क्रिब हेडबोर्डमध्ये. हे त्यांना गर्भातील भावनांची आठवण करून देते. (माझ्या मुलीला ती मोठी असतानाही ही भावना आवडली. मी नेहमी पलंगाचा वरचा हेडबोर्ड ब्लँकेटने झाकून ठेवत असे आणि माझी मुलगी उशीच्या अगदी वरच्या बाजूला झोपली जेणेकरून तिचे डोके हेडबोर्डच्या विरूद्ध होते.)

8. तुम्ही देखील करू शकता घट्ट लपेटणेझोपण्यापूर्वी बाळ, जे त्याला जन्मापूर्वीच्या घट्टपणाची आठवण करून देईल. आणि बाळ मोठे झाल्यावर त्याला मदत मिळू शकते झोपायची थैलीकिंवा माझ्या आईचा शर्ट, तळाशी गाठ बांधलेला.

9. आईचा वाससर्वसाधारणपणे, याचा मुलांवर शांत प्रभाव पडतो आणि तुम्ही आईच्या (पसलेल्या) कपड्यांमधून बाळाच्या डोक्याजवळ काहीतरी ठेवू शकता.

10. परंतु हे विसरू नका की मुलाला स्वतःच झोपण्याची मुख्य अट आहे बिछावणीची वेळ योग्यरित्या निवडली.बाळ खरोखरच थकले पाहिजे, अन्यथा त्याला झोपवण्याचा प्रयत्न यशस्वी होणार नाही. जर तुम्ही आधीच कठोर दैनंदिन दिनचर्या स्थापित केली असेल तर हे तुमच्यासाठी सर्वात सोपे असेल. या प्रकरणात, मुलाचे "अंतर्गत घड्याळ" जेव्हा झोपायला जाते तेव्हा तुम्हाला आधीच माहित असते. तसे नसल्यास, तुम्हाला तुमच्या अंतर्ज्ञान आणि अनुभवावर अवलंबून राहावे लागेल. थकलेले बाळ जांभई देऊ लागते, डोळे चोळते किंवा विनाकारण लहरी बनते. सर्वोत्तम क्षणाचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा, जेव्हा त्याचे डोळे स्वतःच बंद होत असतील, त्याला घरकुलात एकटे ठेवण्यासाठी.

दोन महिन्यांची मारिष्का, जेवल्यानंतर, प्रत्येक वेळी तिच्या आईच्या छातीवर झोपली. आईला बाळाला उठवायचे नव्हते, म्हणून प्रत्येक आहार दिल्यानंतर मुलगी दिवसा झोपली. नक्कीच - उबदार, उबदार, समाधानकारक. संध्याकाळी, जेव्हा मरीनाच्या आईने बाळाला तिच्या घरकुलात स्वतः झोपायला शिकवण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा तिने तीव्र प्रतिकार केला. प्रथम, तिला फक्त तिच्या छातीवर झोपण्याची सवय होती. दुसरे म्हणजे, दिवसभर पुरेशी झोप घेतल्याने ती संध्याकाळी अजिबात थकली नाही.

म्हणून, मारिष्काच्या आईने दिवसा बाळाचे जेवण आणि झोपे वेगळे करणे सुरू करण्याचा निर्णय घेतला. तिला जाग आल्यावर लगेच तिला खायला द्यायला सुरुवात केली. आणि मरीना सहसा झोपी जाईपर्यंत, तिच्या आईने तिला तिच्या घरकुलात एकटे ठेवले आणि प्रेमळ फटके आणि लोरी मारून तिला झोपायला लावण्याचा प्रयत्न केला. सुरुवातीला, मारिश्का, ज्याला असा "अन्याय" समजला नाही, ती बर्याचदा रडली आणि झोपू शकली नाही. पण संध्याकाळी, थकलेली मुलगी तिच्या आईच्या मदतीची वाट न पाहता लगेच झोपी गेली. तिला लवकरच समजले की जर संध्याकाळी आईच्या स्तनाशिवाय झोपी जाणे घाबरत नसेल तर ती दिवसा करू शकते. विशेषतः जर ओरडूनही काहीही साध्य होणार नाही.

कोस्त्याच्या सासूने तिला लाल आणि गुलाबी रात्रीचा दिवा दिला. तिला ते आवडले नाही आणि तिने ते दूर कोपर्यात ठेवले. जेव्हा तिच्या मुलाच्या खोलीतील रात्रीचा दिवा तुटला तेव्हा आईला तिची भेट आठवली आणि तिने वरच्या कपाटातून ती बाहेर काढली. “मी नवीन खरेदी करेपर्यंत ते जळू दे,” तिने विचार केला. "तुमच्या बाळाला अंधारात सोडण्यापेक्षा भयानक लाल रात्रीचा दिवा असणे चांगले आहे." मोठ्या आश्चर्याने, कोस्त्याच्या आईच्या लक्षात आले की या लाल-गुलाबी प्रकाशात मुलगा खूप वेगाने झोपी गेला. कदाचित या प्रकाशाने त्याला त्याच्या आईच्या गर्भाची आठवण करून दिली असेल? असो, अपमानित रात्रीच्या प्रकाशाने कोस्त्याच्या खोलीत कायमचे स्थान घेतले.

दिवसाची टीप ____________________

जितक्या लवकर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्वतःहून झोपायला शिकवाल तितक्या लवकर तुमच्यासाठी हे करणे सोपे होईल!

झोपेचे संस्कार

आम्ही आधीच सांगितले आहे की, तुमच्या बाळाचा झोपण्यापूर्वीचा शेवटचा तास शांत, परिचित, प्रेमळ वातावरणात घालवला तर तुम्हाला झोप लागणे खूप सोपे होईल. दिवसाच्या सक्रिय भागापासून शांततेकडे, नवीन छापांपासून परिचित आरामाकडे, गोंगाट आणि मैदानी खेळांपासून शांतता आणि शांततेकडे संक्रमणाचा हा काळ आहे...

तथाकथित झोपेच्या विधीचा परिचय मुलाला शांत होण्यास आणि झोपेसाठी तयार होण्यास मदत करेल - अशा क्रिया ज्या दररोज एका विशिष्ट क्रमाने पुनरावृत्ती केल्या जातात आणि बाळामध्ये एक प्रकारचा कंडिशन रिफ्लेक्स विकसित होतो - झोपण्याची सेटिंग. अशा विधीचे घटक असू शकतात, उदाहरणार्थ, आंघोळ करणे, मालिश करणे, घासणे, पायजमा घालणे, दात घासणे, एक परीकथा वाचणे, एखादी आवडती लोरी, बाहुली किंवा मुलासह "झोपायला जाणे" इत्यादी. अर्थातच, पालकांची कोमलता आणि आईचा आवडता आवाज, जो बाळ आयुष्यभर लक्षात ठेवेल!

तुमच्यासोबत असे घडले असेल की तुमच्या स्मरणात तुमच्या बालपणातील काही वास किंवा चव अचानक आलेली चित्रे किंवा कपड्यांमधील काही तपशील तुम्हाला आठवण करून देत असतील. विशिष्ट व्यक्ती. त्याचप्रमाणे, ज्या मुलांना संध्याकाळच्या विशिष्ट विधीची सवय असते ते लवकरच झोपेसोबत घरकुलातील परिचित गाणे किंवा आवडते खेळणे जोडण्यास सुरवात करतात. आणि यावेळी पालकांची जवळीक आणि प्रेम बाळाच्या आत्म्याला आत्मविश्वासाने भरेल की तो इच्छित आणि प्रिय आहे आणि या आत्मविश्वासाने बाळाला एकटे झोपणे खूप सोपे होईल.

ज्या मुलांना फक्त विविध प्रकारच्या साधनांच्या मदतीने (बाटली, त्यांच्या हातावर दगड मारणे इ.) झोपण्याची सवय आहे, त्यांच्यासाठी झोपेची विधी सुरू केल्याने त्यांना त्याग करण्यास मदत होईल. नवीन विधी जुन्या सवयीची जागा घेतील असे दिसतेआणि जेव्हा बाळ तिच्या घरकुलात एकटे असेल त्या क्षणी संक्रमण सुलभ करेल.

झोपेचे विधी महत्वाचे आहेत बाळ आणि मोठ्या मुलांसाठी,म्हणून त्यांची सामग्री बदलली पाहिजेमुलाच्या वयानुसार आणि गरजांनुसार.

1. बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, विधीचा नियमित भाग (अंथरुणाची तयारी) अजूनही पालकांच्या प्रेमळपणा, दयाळू शब्द आणि स्पर्शाने गुंफलेला असतो. संध्याकाळी आंघोळ करताना, आपल्या बाळाचे कपडे घालताना किंवा बदलताना, आपण त्याला पाळीव करू शकता, त्याला मसाज देऊ शकता, गाणी म्हणू शकता, भूतकाळ आणि नवीन दिवसाबद्दल बोलू शकता. हे दररोज त्याच क्रमाने करण्याचे लक्षात ठेवा जेणेकरून पुढे काय होणार आहे हे तुमच्या बाळाला आधीच कळेल. केवळ या प्रकरणात या कृती एक विधी बनतील आणि मुलाला झोपायला जाण्यासाठी सिग्नल होईल. बाळाला घरकुलात ठेवताना, तुम्ही तोच वाक्प्रचार बोलला पाहिजे जो त्याला परिचित होईल, उदाहरणार्थ: "आता नवीन दिवसासाठी शक्ती मिळविण्यासाठी झोपण्याची वेळ आली आहे" (किंवा इतर काही वाक्यांश जे बाळाला करू देईल झोपेची वेळ आली आहे हे जाणून घ्या). पडदे काढणे, दिवे बंद करणे (मुलांचा रात्रीचा दिवा चालू करणे) आणि कोमल चुंबनया शब्दांसह: “शुभ रात्री, मुलगा (मुलगी)! मी तुला खूप प्रेम करतो!" - होईल अंतिम मुद्दाविधी ज्यानंतर आपण खोली सोडली पाहिजे. आणि आत्मविश्वासाने वागा, कारण, तुमच्या कृतीत किंवा तुमच्या आवाजात असुरक्षिततेची भावना असल्याने, बाळ तुम्हाला रडत रडत नक्कीच धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करेल. (“मुलाला एकटेच झोपायचे नसेल तर (Ferber पद्धत)” या विभागात मूल रडले तर काय करावे याबद्दल आम्ही बोलू).

2. बाळाला झोप लागली आहे की नाही हे निरीक्षण करण्यासाठी, असा शोध लावणे खूप सोयीचे आहे बाळ मॉनिटरते चालू करून, तुम्ही घराभोवती शांतपणे फिरू शकता, दरवाज्याखाली उभं राहण्यापेक्षा, त्यामागची प्रत्येक खडखडाट ऐकत आहात.

3. मोठ्या मुलांसाठी, अंथरुणाची नियमित तयारी आवश्यक किमान कमी केली जाऊ शकते, परंतु मुलांच्या खोलीत आई किंवा वडिलांसोबतचा आरामदायक भाग थोडासा ताणला पाहिजे. ही अशी वेळ आहे जेव्हा बाळाला त्याच्या पालकांचे अविभाज्य लक्ष मिळते - अर्धा तास जो त्याच्या एकट्याचा असतो. तुम्ही तुमच्या मुलाला तुमच्या मांडीवर बसवू शकता आणि त्याला एखादे पुस्तक वाचून दाखवू शकता किंवा फक्त चित्रे एकत्र पाहू शकता, त्यावर काय चित्रित केले आहे ते मोठ्याने नाव देऊ शकता. किंवा कदाचित तुम्ही तुमच्या बाळाला गाणे म्हणाल किंवा त्याला चांगली गोष्ट सांगाल. बर्याच लोकांना, अगदी प्रौढ वयातही, त्यांच्या आईच्या परीकथा आणि लोरी आठवतात. किंवा आपण शांतपणे कॅसेट चालू करू शकता आणि आपल्या मुलासह रॉकिंग करू शकता, उदाहरणार्थ, रॉकिंग चेअरमध्ये. जर तुमच्या बाळाला त्याच्या आवडत्या खेळण्याने झोपण्याची सवय असेल तर तुम्ही तिला संध्याकाळच्या विधीमध्ये सामील करू शकता. बनी, अस्वल किंवा बाहुली मग मुलाला सांगू द्या की झोपायला जाण्याची वेळ आली आहे आणि आज तो त्यांना त्याच्यासोबत झोपू देईल का ते विचारा. या क्षणांमध्ये आपल्या कल्पनेला मुक्त लगाम द्या. परंतु लक्षात ठेवा की तुमच्या सर्व कृती तुमच्या बाळासाठी सवय बनल्या पाहिजेत आणि दिवसेंदिवस पुनरावृत्ती केल्या पाहिजेत, जरी ते तुम्हाला कंटाळवाणे वाटत असले तरीही. केवळ या प्रकरणात मूल झोपेच्या आधीच्या आरामदायक क्षणांना झोपेशी जोडेल.

4. संध्याकाळचा विधी निवडताना, ते आधीच निश्चित करणे फार महत्वाचे आहे. वेळ फ्रेमआणि बाळाला त्यांच्याबद्दल चेतावणी द्या. जर तुम्ही हे केले नाही तर, मुलाला थांबायचे नाही आणि आनंददायी क्रियाकलाप लांबणीवर टाकण्यासाठी त्याच्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करेल ("आणखी एक गोष्ट, आई, कृपया...!"). सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ताबडतोब रेषा काढणे आणि आपल्या मुलाशी सहमत होणे की आपण त्याला वाचाल, उदाहरणार्थ, फक्त एक कथा किंवा फक्त एक मुलांचे पुस्तक. तुम्ही खोलीतील घड्याळाकडे निर्देश करू शकता आणि म्हणू शकता की हा हात या क्रमांकापर्यंत पोहोचेपर्यंत तुम्ही वाचाल. संख्या माहित नसलेल्या मुलाला देखील हे स्पष्ट आणि तार्किक वाटेल (किमान माझ्या मुलांसाठी हा नेहमीच एक लोखंडी युक्तिवाद आहे). एकदा आपण सीमा निश्चित केल्यावर, दृढ रहा आणि अपवाद म्हणूनही त्यांचे उल्लंघन करू नका. अशक्तपणा जाणवत असताना, मुल झोपेच्या वेळेस उशीर करण्यासाठी त्याचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करेल. त्याला समजेल: फक्त ओरडणे आणि त्याला हवे ते मिळेल. तुम्ही अधीर व्हाल, बाळाला, हे समजून घेऊन, लहरी होऊ लागेल आणि संपूर्ण विधी यापुढे इच्छित परिणाम करणार नाही. ५. अंतिम मुद्दामोठ्या मुलांसाठी विधी लहान मुलांप्रमाणेच आहे (पडदे काढले, दिवे बंद केले, शुभ रात्री दयाळू शब्दांसह सौम्य चुंबन). जर तुम्ही वेळ फ्रेम ठरवण्यासाठी घड्याळ वापरत असाल, तर तुमच्या मुलाला ते दाखवण्यासाठी हाच योग्य क्षण आहे. उदाहरणार्थ, या शब्दांसह: "बरं, पहा - लहान बाण आधीच "सात" क्रमांकावर पोहोचला आहे," तुम्ही खेळण्यांसह पुस्तके काढून टाकली आणि बाळाला घरकुलात ठेवले.

या प्रकरणात दिलेले सर्व विधीचे घटक केवळ उदाहरणे आहेत. तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता किंवा तुमच्या स्वतःच्या, अनन्यसह येऊ शकता. शेवटी, आपण आपल्या मुलाला इतर कोणापेक्षा चांगले ओळखता - त्याला काय आवडते, त्याला काय हवे आहे, त्याला काय शांत करते.

1. उदाहरणार्थ, आंघोळबहुतेक मुलांवर याचा शांत प्रभाव पडतो, परंतु असे काही लोक देखील आहेत जे यामुळे उत्साहित आहेत. याव्यतिरिक्त, दररोज पाण्याच्या संपर्कात मुलांच्या संवेदनशील त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि सर्वात तटस्थ बेबी शैम्पू, जर दररोज वापरला जातो, तर मुलाचा विकास होऊ शकतो. ऍलर्जीक प्रतिक्रिया. तीव्र वास असलेल्या शैम्पूचा कधीकधी उत्तेजक प्रभाव असतो, परंतु विशेष शैम्पूचा शांत प्रभाव असतो. आवश्यक तेलेतुमच्या बाळाला झोपण्यास मदत करू शकते, जोपर्यंत, अर्थातच, त्याला त्यांची ऍलर्जी नाही.

2. निजायची वेळ आधी मुलांना खरोखरच सौम्य आवडतात. मालिशहे करण्यासाठी, विशेष अभ्यासक्रम घेणे आणि काही तंत्रे शिकणे आवश्यक नाही (जरी हे उपयुक्त असू शकते). बाळाच्या संपूर्ण शरीरावर, डोक्यापासून पायापर्यंत काळजीपूर्वक, प्रेमळ स्ट्रोक त्याला नक्कीच आनंदित करेल. तुमच्या पालकांच्या अंतर्ज्ञानावर विसंबून राहा, बाळाची प्रतिक्रिया पहा आणि - सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - तुमची सर्व कोमलता आणि प्रेम तुमच्या हातांच्या हालचालीत घाला. आपण विशेष मालिश तेल देखील वापरू शकता. परंतु, शैम्पूच्या बाबतीत, बाळाला उत्तेजित करू शकणारे, ऍलर्जी किंवा श्वासोच्छवासाच्या समस्या निर्माण करू शकतील अशा तीव्र वासाची उत्पादने टाळा.

3. मालिश केल्यानंतर, ते आपल्या बाळाला लावा पायजामापायजामा घालण्याची प्रक्रिया बहुतेक मुलांनी झोपेचा पहिला सिग्नल म्हणून समजली जाते.

4. जेव्हा बाळाचा पहिला दात दिसतो तेव्हा त्याला विधीचा भाग बनवण्याची शिफारस केली जाते. दात घासणेमग बाळ अक्षरशः या सवयीने मोठे होईल आणि दात घासणे ही त्याच्यासाठी नक्कीच बाब असेल. दात काढताना, बाळाच्या हिरड्या खूप संवेदनशील असतात, म्हणून तुम्ही पहिले दात स्वच्छ करण्यासाठी पाण्यात भिजवलेले वापरू शकता. कापसाचे बोळे. दात कधी असतील? संपूर्ण ओळ, तुम्ही विशेष (लहान आणि मऊ) मुलांच्या टूथब्रशवर स्विच करू शकता.

5. झोपण्याची वेळ निघून गेल्यास लहान मुले चांगली झोपतात. मंद प्रकाशासह शांत, आरामदायक वातावरणात.शांतपणे बोलण्याचा आणि गाण्याचा प्रयत्न करा. परीकथा किंवा संगीत असलेली कॅसेट देखील मोठ्याने आवाज करू नये. जर तुमच्या बाळाला ऐकायचे असेल तर तो कमी आवाज करेल आणि टॉस करेल आणि घरकुलात फिरेल.

6. तर चांगले आहे संगीत सुखदायक असेल आणि कथा दयाळू असेल.रोमांचक कथा तुमच्या बाळाला उत्तेजित करू शकतात आणि रात्रीच्या वेळी त्याच्या स्वप्नात वाईट पात्रे दिसू शकतात, ज्यामुळे त्याची झोप खराब होते. नीरस आवाजात एखादी परीकथा वाचून दाखवली तर बरीच मुलं पटकन होकार देऊ लागतात. इतर लोक आवडीने इव्हेंटचा मार्ग अनुसरण करतात आणि बदलत्या आवाजासह (हे शब्द कोणत्या वर्णाचे आहेत यावर अवलंबून) अर्थपूर्ण वाचन आवडतात. असे घडते की एखाद्या मुलाला एखादी कथा इतकी आवडते की तो दररोज ती वाचण्यास (किंवा सांगण्यास) सांगतो. अशा प्रकारे, मूल स्वतः पालकांना त्यांच्या संध्याकाळची विधी निवडण्यास मदत करते.

7. मोठ्या मुलांसाठी त्यांचा चांगला शैक्षणिक प्रभाव आहे. पालकांच्या स्वतःच्या कथा,प्रतिबिंबित करणे, उदाहरणार्थ, कुटुंबातील सध्याची परिस्थिती. तर, बाळ स्वतःला खोडकर माऊसमध्ये आणि त्याची आई काळजी घेणाऱ्या माऊसमध्ये ओळखू शकेल. एक परीकथा कथा मुलाला बाहेरून स्वतःकडे पाहण्यास मदत करेल आणि काहीवेळा घराची परिस्थिती पूर्णपणे नवीन प्रकारे पाहेल. आणि मुलांची समांतरे काढण्याची क्षमता खरोखर प्रशंसनीय आहे!

8. अनेक मुले झोपी गेल्यावर त्यांना त्यांच्या शेजारी झोपायला आवडतात. आवडते खेळणीएक बाहुली किंवा अगदी दुमडलेला डायपर ज्याला ते त्यांचे गाल दाबू शकतात. या क्षणी, तुमची आवडती मऊ खेळणी किंवा बाहुली जिवंत झाल्यासारखे दिसते आणि एक विश्वासू कॉमरेड बनते ज्याला तुम्ही तुमचे सुख आणि दुःख सांगू शकता, ज्याला तुम्ही एकटेपणा वाटू नये म्हणून तुमच्या जवळ मिठी मारू शकता. 9. जर तुमच्या बाळाला अंधाराची भीती वाटत असेल, तर तुम्ही खोलीतून बाहेर पडताना ते चालू ठेवू शकता. रात्रीचा प्रकाशकिंवा मुलांच्या खोलीच्या छतावर अंधारात चमकणारे विशेष तारे चिकटवा. एका आईने संध्याकाळी आपल्या मुलासोबत खास हस्तकला बनवण्याची प्रथा आणली. भीतीसाठी सापळेआणि त्यांना मुलांच्या खोलीच्या दारासमोर ठेवा. मग एकही वाईट स्वप्न आणि एकही परीकथा पात्र झोपलेल्या बाळाला त्रास देण्याचे धाडस करणार नाही, बरोबर?

9. पण माझ्या मुलांना ते रात्री खायला आवडले माझी पाठ खाजवलीकिंवा एक विशेष बनवले यमकांसह मसाज खेळा.(लक्षात ठेवा: “रेल, रेल, स्लीपर, स्लीपर, उशीर झालेला ट्रेन येत आहे...”? ज्यांना आठवत नाही त्यांच्यासाठी, मी हे प्ले मसाज परिशिष्टात दिले आहे). आणि ही सवय मुलांमध्ये पौगंडावस्थेपर्यंत जपली गेली !!! संध्याकाळी थकलेल्या शाळकरी मुलांनी मला त्यांच्या बेडवरून हाक मारली हे ऐकणे मजेदार होते: "आई, मसाजचे काय?" किंवा: "आई, तू 'रेल्स' करायला कधी येत आहेस?" ज्या वयात मुलांना त्यांच्या आईबद्दल उघडपणे प्रेम दाखवायला लाज वाटली, संध्याकाळचा मसाज त्यांच्यासाठी जवळीक आणि प्रेमळपणाची एकमेव स्वीकार्य अभिव्यक्ती बनली, ज्याची त्यांना अजूनही गरज आहे.

10. मुलांना ते खरोखर आवडते बोला किंवा रहस्ये बोलाआई किंवा वडिलांसोबत झोपण्यापूर्वी.

12. झोपण्यापूर्वीची शेवटची मिनिटे ही तुमच्या मुलासोबत वेळ घालवण्याची एक उत्तम संधी आहे. वडिलांसाठी देखीलजो दिवसभर कामावर होता. शेवटी, बाळाला खरोखरच त्याच्या वडिलांच्या प्रेमाची आणि काळजीची गरज आहे. आणि झोपण्यापूर्वी वडिलांची जवळीक बाळाला शांत आत्मविश्वासाने झोपू देईल की बाबा जवळ आहेत, त्याच्यावर प्रेम करतात आणि रात्रभर त्याचे रक्षण करतील.

13. तुम्ही तुमच्या मोठ्या मुलाशी बोलू शकता. गेल्या दिवसाबद्दल,सुखद घटना लक्षात ठेवा आणि त्याला सांगा उद्याच्या योजनांबद्दल.मुलांना आवडते जेव्हा त्यांच्या आजूबाजूला जे घडत आहे ते समजण्यासारखे आणि अंदाज करण्यासारखे असते. मुलाच्या आयुष्यातील विशेषत: मोठ्या, महत्त्वाच्या घटना (प्रवास, इतर लोकांशी भेटीगाठी, सुट्टी इ.) आवश्यक आहे की मुलाने त्यांच्यासाठी तयार केले पाहिजे आणि त्यांच्याशी संपर्क साधावा. आणि जरी आपण सामान्य घटनांबद्दल बोलत असलो (उदाहरणार्थ, आईबरोबर स्टोअरमध्ये जाणे), जर आपण त्याला आगाऊ तयार केले आणि वागण्याच्या नियमांवर चर्चा केली तर मूल शांत होईल आणि तेथे चांगले वागेल (आईच्या जवळ रहा, ओरडू नका, न मागता काहीही हिसकावून घेऊ नका इ.). जर मुलाने या नियमांचे पालन केले नाही तर काय होईल यावर तुम्ही देखील सहमत होऊ शकता, फक्त नंतर वचन पूर्ण करण्यास विसरू नका, अन्यथा मुल यापुढे तुमचे शब्द गंभीरपणे घेणार नाही!

14. जे मूल आधीच 3-4 वर्षांचे आहे आणि ज्याने आधीच विचार करायला शिकले आहे ते सर्व त्याचे आहे असे म्हणता येईल मित्रांनो(नावानुसार त्यांची यादी करणे चांगले होईल) आधीच झोपायला गेले आहेतकिंवा झोपलेला. समजावून सांगा की हीच वेळ आहे जेव्हा सर्व लहान मुले नवीन दिवसासाठी शक्ती मिळविण्यासाठी झोपायला जातात. त्याला आठवण करून द्या की तो दररोज या वेळी झोपतो आणि भविष्यातही झोपत राहील. अमेरिकन मानसशास्त्रज्ञ आणि बालरोगतज्ञ ॲलन फ्रॉम यांनी त्यांच्या “एबीसी फॉर पॅरेंट्स” या पुस्तकात जोर दिल्याप्रमाणे, मुलाला समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. झोपायला जाण्याची गरज, जरी ती त्याच्या इच्छेविरुद्ध असेल.जीवनात आपल्याला जे आवडते तेच आपण करू शकत नाही हे समजून घेणे हे लहान माणसाच्या आध्यात्मिक परिपक्वतेच्या दिशेने पहिले महत्त्वाचे पाऊल असेल.

15. तुम्ही तुमच्या मुलाला ते सांगू शकता तू लहान असताना,यावेळी देखील झोपायला गेला आणि आता तुम्ही जवळपास असालबाळाने तुम्हाला कॉल केल्यास त्याच्याकडे येण्यासाठी. आणि ज्या दिवशी मी विशेषतः थकलो होतो, मी कधीकधी माझ्या मुलीला सांगितले की मी झोपायला जात आहे आणि विचारले मला त्रास देऊ नका.सहसा ती तिच्या घरकुलात समजूतदारपणे शांत होते आणि लवकरच शांतपणे झोपी जाते.

16. तुमच्या मुलाला एक इशारा द्या काहीतरी चांगले,तो झोपल्यावर काय विचार करत असेल आणि त्याला शुभ रात्रीच्या शुभेच्छा.

17. तुमच्या बाळाशी सहमत व्हा की जेव्हा तो सकाळी उठतो तेव्हा तो तुमच्या बेडरूममध्ये येऊ शकतो आणि तुम्हाला जागे करा.बर्याच मुलांसाठी, ही शक्यता त्यांना झोपायला मदत करते.

18. कधीकधी मी माझ्या मुलीला म्हणालो: “आता मी स्वयंपाकघरात भांडी टाकून देईन (किंवा बाथरूममध्ये धुवा, माझ्या पायघोळमध्ये एक छिद्र शिवून टाकेन, सूप पूर्ण करेन, पत्र लिहिणे पूर्ण करेन.) आणि मग मी पुन्हा तुझ्याकडे येईन,शुभ रात्री म्हणण्यासाठी. या शब्दांनी माझ्या मुलीला शांत केले आणि जेव्हा मी तिच्या खोलीत पुन्हा पाहिले तेव्हा ती आधीच तिच्या घरकुलात शांतपणे घोरत होती.

19. मोठ्या मुलांना झोपायला आवडते मुलांच्या खोलीचा दरवाजा उघडा किंवा थोडासा उघडा(जोपर्यंत, अर्थातच, इतर खोल्यांमधून येणाऱ्या आवाजामुळे त्यांना त्रास होत नाही). एकदा बाळाला झोप लागली की, दरवाजा बंद केला जाऊ शकतो. मुलाशी केलेला करार देखील खूप चांगला कार्य करतो: दार उघडे राहते बशर्ते तो त्याच्या घरकुलात शांतपणे झोपला असेल. बहुतेक मुलांना बंद दरवाजाच्या मागे राहणे आवडत नाही, म्हणून ते शांत राहण्याचा प्रयत्न करतात आणि परिणामी, लवकर झोपतात.

20. पालक सहसा विचारतात की त्यांची मुले रात्री टीव्ही पाहू शकतात का. नक्कीच, एक चांगले कार्टूनसंध्याकाळी ते दुखापत होणार नाही, परंतु फक्त एक आणि फक्त एक चांगला. आपण जे पाहता ते मुलाला उत्तेजित किंवा घाबरवू नये, ज्यामुळे त्याच्या शांत झोपेत व्यत्यय येईल. आणि टीव्ही कोणत्याही प्रकारे पालकांच्या लक्षासाठी पर्याय बनू नये. संध्याकाळचे कार्टून केवळ विधीचा प्रारंभ बिंदू असू शकतो, ज्यानंतर बाळ अंथरुणाची तयारी करण्यास सुरवात करते. मुलाने दिवसाची शेवटची मिनिटे प्रियजनांसोबत, सुसंवाद आणि शांततेत घालवली पाहिजेत.

21. साठी मोठी मुलेझोपेच्या विधीचा भाग बनू शकतो मुलांच्या खोलीत एकटेच शांत खेळ.आम्ही आधीच सांगितले आहे की बाळ जितके मोठे होईल, द कमी झोपत्याला त्याची गरज आहे आणि नंतर तो संध्याकाळी झोपतो. पण पालकांनाही संध्याकाळच्या वेळी विश्रांतीची गरज असते. म्हणूनच, पालकांची जवळीक आणि त्याच्या खोलीत मुलाचे स्वतंत्र खेळ यांचा मेळ घालणारा विधी ही एक चांगली तडजोड असू शकते.

22. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या बाळाला अंथरुणासाठी तयार होण्यास मदत करू शकता (त्याचे दात घासणे, पायजामा घालणे इ.) आणि त्याच्याशी सहमत आहे की तुम्ही अर्ध्या तासात किंवा तासाभरात त्याच्या खोलीत याल. या काळात, मूल (हे नेहमी "पाहिजे" पेक्षा अधिक आकर्षक वाटते) त्याच्या खोलीत राहू शकते आणि शांतपणे खेळू शकते. सहसा मुलांना नंतर झोपायला परवानगी दिली तर ही परिस्थिती आनंदाने मान्य करतात. तुम्ही तुमच्या मुलालाही दाखवू शकता घड्याळआणि म्हणा की जेव्हा हा बाण या संख्येपर्यंत पोहोचेल तेव्हा आई (किंवा बाबा) त्याच्याकडे येतील. वेळ संपताच, तुम्ही तुमचे वचन पूर्ण केले पाहिजे, अन्यथा बाळ तुमच्यावर विश्वास ठेवणे थांबवेल.

23. जर, वचन दिल्याप्रमाणे, त्याने सर्व वेळ शांतपणे खेळण्यात घालवला, तर तो येतो विधीचा दुसरा भाग ज्यामध्ये मुलाकडे त्याच्या पालकांचे अविभाज्य लक्ष असते.हा आत्मीयता आणि प्रेमळपणा, वाचन आणि संगीत, संभाषण आणि रहस्ये यांचा काळ आहे. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी हा आनंदाचा काळ आहे. कदाचित तो दिवसभर या मिनिटांची वाट पाहत असेल. थोड्या काळासाठी सर्वकाही विसरून जाण्याचा प्रयत्न करा आणि बालपणीच्या आनंद आणि कल्पनेच्या जगात डुबकी मारा. शेवटी, वेळ खूप लवकर निघून जातो. तुम्हाला हे कळण्याआधीच, तुमची पिल्लं घरट्यातून उडून जाईल, आणि तो लहान असताना तुम्ही त्याच्यासोबत जास्त वेळ घालवू शकला नाही याची तुम्हाला तुमच्या हृदयात खेद वाटेल...

आई किंवा बाबा जवळ असतानाच अलेन्का झोपली. पूर्वी, हे अगदी त्वरीत घडले: पालकांपैकी एकाने मुलीच्या पाळणाजवळ बसून तिला हळूवारपणे मारले आणि काही मिनिटांतच ती लहान मुलगी झोपली. कालांतराने, पालकांना बाळाच्या खोलीत जास्त वेळ बसावे लागले, कधीकधी एक तासापेक्षा जास्त. मुलींचे आई आणि वडील दोघेही दिवसभर काम करून संध्याकाळी खूप थकले होते, त्यामुळे घरकुलात तासभर बसणे त्यांना असह्य वाटले. अलेन्काला तिच्या पालकांची अधीरता जाणवली आणि झोपू नये म्हणून तिने लक्ष वेधून घेतले.

संध्याकाळच्या विधीबद्दल ऐकून, पालकांनी ही संधी वापरण्याचा निर्णय घेतला. त्यांनी मुलीला सांगितले की ती आता मोठी आहे आणि तिला तिच्या घरकुलात एकटेच झोपायला जायचे आहे, परंतु ते झोपण्यापूर्वी शेवटची मिनिटे तिच्यासोबत घालवतील. आई किंवा बाबा संध्याकाळी अलेंकाला त्यांच्या मांडीवर बसवायचे आणि तिला सांभाळायचे. आईने तिच्या मुलीसाठी गायले, वडिलांनी तिला एक परीकथा वाचली. बाळ आणि पालक दोघांनीही या कोमल क्षणांचा आनंद लुटला. 15 मिनिटांनंतर, अलेंकाच्या पालकांनी तिचे चुंबन घेतले, सांगितले की आता झोपण्याची वेळ आली आहे आणि मुलीला अंथरुणावर ठेवले.

पहिल्या दिवशी, बाळाने, तिच्या आईला खोलीतून बाहेर पडताना पाहून विरोध करण्याचा प्रयत्न केला. मग आई तिच्या घरकुलात परत आली, अलेंकाचा हात धरून म्हणाली: "झोप, चांगली मुलगी हो आणि उद्या संध्याकाळी मी तुला पुन्हा गाईन." आश्चर्याने ती मुलगी लगेच गप्प झाली. तिच्या आईच्या अविभाजित लक्षाची ही मिनिटे तिच्यासाठी खूप मौल्यवान होती, तिला तिच्या आईचा सौम्य आवाज आणि प्रेमळ मिठी खूप आवडत होती ...

संध्याकाळी 6 वाजता डेनिसचे वडील कामावरून परतले. आई रात्रीच्या जेवणाच्या तयारीत गोंधळ घालत होती आणि शपथ घेत होती की डेनिस नेहमीच तिच्या पायाखाली येत होता. बाबा कामाच्या समस्यांबद्दल बोलले आणि त्यांच्या तणावपूर्ण आवाजाने मुलाला अगम्य चिंतेने प्रेरित केले. रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी, डेनिस त्याच्या खुर्चीवर बसला आणि सतत त्याच्या पालकांच्या संभाषणात व्यत्यय आणला, जे त्यांना स्पष्टपणे आवडत नव्हते. शेवटी, भांडी धुवून, आई मुलाकडे वळली: "आणि आता, डेनिस्का, संध्याकाळच्या विधीची वेळ आली आहे!"

"हुर्रे! विधी! विधी!" - बाळ आनंदाने ओरडले आणि जाताना त्याचे कपडे काढून बाथरूममध्ये गेले. आता काय होणार हे त्याला माहीत होतंत्याचावेळ: जेव्हा आई बोलतेत्याच्या बरोबर,वाचात्यालाआणि खेळात्याच्या खेळात!"शेवटी!" - मुलगा आनंदी झाला, उत्साहाने पायजमा घातला...

दिवसाची टीप ____________________

तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत संपूर्ण दिवस घालवण्याची संधी मिळाली नसली तरीही, तुमच्या संध्याकाळच्या विधीदरम्यान तुम्ही काय गमावले आहे ते तुम्ही समजू शकता. जवळीक आणि आपुलकी, संभाषणे, रहस्ये आणि शांत खेळ यासाठी या मौल्यवान मिनिटांचा वापर करा. हे आनंदाचे क्षण मुलाच्या स्मरणात आयुष्यभर राहतील!

जर मुलाला एकटे झोपायला जायचे नसेल (फेर्बर पद्धत)

परंतु तुम्ही झोपेचा विधी आणि एक स्पष्ट दिनचर्या सादर केली आहे, मुल खरोखर थकले असेल तेव्हा झोपण्याची वेळ निवडली आहे आणि या पुस्तकात दिलेल्या इतर सर्व टिप्स वापरून पाहिल्या आहेत, परंतु तुमचे बाळ अजूनही एकटे झोपण्यास नकार देत आहे (आणि सहसा, परिणामी, अनेकदा रात्री जाग येते).

जर तुमचा थकवा त्याच्या मर्यादेपर्यंत पोहोचला तर काय करावे? यापुढे रात्री उठण्याची ताकद नसेल तर? संध्याकाळच्या वेळी आपण यापुढे आपल्या हातात एक आश्चर्यकारकपणे थकलेला प्राणी घेऊ शकत नसल्यास काय करावे ज्याला झोपायला जायचे नाही?

या प्रकरणात आपण हे करू शकता शेवटचा उपाय म्हणूनया पुस्तकाच्या सुरुवातीला आधीच नमूद केलेले अमेरिकन प्रोफेसर रिचर्ड फेर्बर यांची पद्धत वापरून पहा. बोस्टनमधील मुलांच्या दवाखान्यात डॉक्टर म्हणून, रिचर्ड फेर्बर यांनी तेथे अभ्यासासाठी एक विशेष केंद्र स्थापन केले. बाळ झोप. फेर्बर सतत बाळाला घरकुलात एकटे ठेवण्याचा सल्ला देतात, जवळ असताना (उदाहरणार्थ, पुढच्या खोलीत), आणि जर बाळ रडत असेल तर, ठराविक थोड्या अंतराने त्याच्याकडे परत या, त्याला सांत्वन द्या, परंतु त्याला घरकुलातून काढू नका. म्हणून बाळाला खूप लवकर समजेल की तो ओरडून त्याला पाहिजे ते साध्य करू शकत नाही आणि तो स्वतःच झोपायला शिकेल.

फक्त त्या मित्रांचे ऐकू नका जे ओरडणाऱ्या मुलाला झोपेपर्यंत एकटे सोडण्याची शिफारस करतात. तो झोपी जाईल - मदतीसाठी त्याची लांबलचक हाक अनुत्तरीत राहिली तर त्याला आणखी काय करावे लागेल! (जेव्हा आमचे आजी आजोबा लहान होते, तेव्हा मुलांना सहसा अशा प्रकारे झोपवले जायचे, आणि ते रात्रभर चांगले झोपले.) पण ज्याच्या रडण्याला कोणीही प्रतिसाद देत नाही अशा लहान प्राण्यांमध्ये काय होते? अशा बाळाला कसे वाटते आणि भविष्यासाठी तो स्वतःसाठी कोणते निष्कर्ष काढेल? त्याला एकटेपणा, सर्वांना विसरलेला आणि कोणासाठीही निरुपयोगी वाटतो. तो याच्याशी जुळवून घेईल आणि झोपी जाईल, परंतु एकाकीपणाची भीती आणि आत्म-शंका बहुधा आयुष्यभर राहील. आणि जर तुम्ही ते सहन करू शकत नसाल आणि दीर्घ किंचाळल्यानंतरही तुम्ही बाळाला घरकुलातून बाहेर काढले तर तो आणखी एक सत्य शिकेल: "जर तुम्ही बराच वेळ ओरडलात, तर तुम्हाला तुमचा मार्ग मिळेल." मूल पुढच्या वेळी हे सत्य लागू करण्याचा प्रयत्न करेल.

म्हणून, फेबर पद्धतीच्या यशस्वी वापरासाठी ते खूप महत्वाचे आहे रडणाऱ्या मुलाला जास्त काळ एकटे सोडू नका.थोड्या अंतराने पाळणाघरात परत जाणे आणि आपल्या बाळाला प्रेमाने सांत्वन देणे त्याला दर्शवेल की आपण तेथे आहात आणि त्याच्यावर प्रेम आहे, आता फक्त झोपण्याची वेळ आहे आणि त्याने एकटेच झोपावे.

मी ते पुन्हा सांगतो परिपूर्ण पर्याय- हे अर्थातच मुलाला अश्रू न करता झोपायला लावत आहे. जर काही कारणास्तव तुम्ही तसे करू शकत नसाल तरच Ferber पद्धतीची शिफारस केली जाते तुमच्याकडे खरोखर आणखी शक्ती नाही.शेवटी, तुम्हाला माहित आहे की पालकांची, विशेषत: आईची स्थिती त्वरित बाळाला संक्रमित केली जाते. तर काय चांगले आहे - त्याला दिवसेंदिवस आपल्या हातात घेऊन जाणे, थकवा येणे किंवा मुलाचे अनेक दिवस रडणे सहन करणे, जेणेकरून नंतर, विश्रांती घेऊन आणि दररोज पुरेशी झोप घेऊन, आपण आनंदाने मुलासाठी स्वतःला झोकून देऊ शकता? तुम्ही ठरवा. ज्यांना Ferber पद्धत वापरायची आहे त्यांच्यासाठी मी अधिक तपशीलवार वर्णन करण्याचा प्रयत्न करेन.

Ferber पद्धत वापरण्यात यशस्वी होण्यासाठी खालील पूर्वतयारी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत.

1. आपण पद्धत वापरण्यास प्रारंभ कराल तेव्हा, मूल असावे 6 महिन्यांपेक्षा जास्त जुने आणि निरोगी.

2. येत्या आठवड्यात कोणत्याही सहलींचे नियोजन करू नये,रात्रभर भेटी किंवा इतर अचानक बदलबाळाच्या आयुष्यात. जोपर्यंत नवीन सवय कायम होत नाही तोपर्यंत मुलाने घरी स्वतःच्या घरकुलात झोपावे. पद्धतीच्या वापरादरम्यान पर्यावरणीय परिस्थिती बदलणे एंटरप्राइझच्या यशामध्ये व्यत्यय आणू शकते.

3. आणि इथे झोपेच्या जागेत बदल(उदाहरणार्थ, पालकांच्या शयनकक्षापासून मुलांच्या खोलीपर्यंत) आपण या पद्धतीचा अवलंब सुरू करण्यापूर्वी लगेच, उलट, बाळाला नवीन सवय लावण्यास मदत करू शकते.

4. बाळाला एखाद्या विशिष्ट गोष्टीची सवय असणे आवश्यक आहे शासनआणि त्याच वेळी झोपी जा. ज्या क्षणी तुम्ही तुमच्या बाळाला घरकुलात ठेवता तेव्हा तो असलाच पाहिजे थकलेलेत्याचे "अंतर्गत घड्याळ" आधीच झोपायला हवे.

5. आपण असणे आवश्यक आहे खात्रीनेत्यांच्या कृतींमध्ये आणि तयार आणणेसुरु केले शेवटा कडे.

6. ही पद्धत वापरण्यासाठी एक महत्त्वाची पूर्व शर्त आहे दोन्ही पालकांचा एकमताने निर्णय.तथापि, जर आईने बाळाला घरकुलात ठेवले आणि वडिलांनी 2 मिनिटांनंतर (किंवा त्याउलट) ते बाहेर काढले, तर तुम्ही समजता तसे यश मिळणार नाही.

आता अशा पद्धतीबद्दल तपशीलवार

तुमच्या बाळाला शांत करण्यासाठी तुम्ही कोणत्या अंतराने भेट द्याल हे आधीच ठरवा. रचना करा अचूक योजनाज्याचे तुम्ही नंतर अनुसरण कराल. मूलभूत नियम: प्रथमच प्रतीक्षा वेळ दोन मिनिटे आहे, नंतर ती हळूहळू वाढते. कालावधी निश्चित करताना, आपल्या अंतर्ज्ञानावर विसंबून राहा आणि तुमच्या आतल्या आवाजाविरुद्ध काहीही करू नका. प्रतीक्षा वेळ 1 मिनिट ते अर्धा तास बदलू शकतो (वैयक्तिकरित्या, फेबरने प्रस्तावित केलेले खूप मोठे अंतर अयोग्य वाटते). अंदाजे मार्गदर्शक तत्त्वे ही ॲनेट्टाने दिलेली योजना आहे

कास्ट-झान आणि डॉ. हार्टमुट मॉर्गनरोथ त्यांच्या “एव्हरी चाइल्ड कॅन लर्न टू स्लीप” या पुस्तकात ज्याची आधी चर्चा झाली होती.

ही पद्धत वापरणे सुरू करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे संध्याकाळी- ज्या वेळी मूल सहसा झोपी जाते, किंवा थोड्या वेळाने. झोपायच्या आधीची शेवटची मिनिटे तुमच्या बाळासोबत घालवा, यावेळी त्याला तुमचे सर्व लक्ष आणि कोमलता देण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्याकडे आधीपासूनच स्थापित असेल तर ते खूप चांगले आहे संध्याकाळचा विधी,ज्याची मुलाला सवय आहे आणि ज्याचा अर्थ त्याच्यासाठी झोपेत संक्रमण आहे.

यावेळी सर्व "मदतनीस" सोडून द्या,पूर्वी बाळाला झोप लागणे सोपे केले (बाटली, छाती, हातात घेऊन जाणे, स्ट्रोलरमध्ये डोलणे इ.). हे सर्व झोपेच्या किमान अर्धा तास आधी घडले पाहिजे. संध्याकाळच्या विधीनंतर, मुलाला समजावून सांगा की तो आधीच मोठा आहे आणि आता त्याला स्वतःहून झोपायला शिकले पाहिजे; मग त्याचे चुंबन घ्या, त्याला त्याच्या घरकुलात ठेवा, त्याला शुभ रात्रीची शुभेच्छा द्या आणि खोली सोडा. आपल्या बाळाला अंथरुणावर ठेवताना, दररोज समान वाक्यांश म्हणा, उदाहरणार्थ: "आणि आता, माझ्या प्रिय, झोपण्याची वेळ आली आहे." आणि खोली सोडताना, आपण, उदाहरणार्थ, म्हणू शकता: “शुभ रात्री! मी तुला खूप प्रेम करतो!".

बाळाला एकटे झोपण्याची सवय नसल्यामुळे, तो बहुधा रडू लागतो. या प्रकरणात, योजनेनुसार कार्य करा आणि काही मिनिटे थांबात्याच्या खोलीत परत जाण्यापूर्वी. Kast-Zan आणि Morgenroth ची योजना 3 मिनिटांनी सुरू होते कारण प्रथमच पालक सहसा जास्त वेळ हाताळू शकत नाहीत. पण जर तुम्ही दाराबाहेर उभे असाल आणि तुमच्या लाडक्या बाळाला रडताना ऐकू येत असाल तर 3 मिनिटे देखील आश्चर्यकारकपणे लांब वाटू शकतात, त्यामुळे बरेच लोक 1 मिनिटापासून थांबणे पसंत करतात. अपरिहार्यपणे घड्याळाकडे पहाकारण या मिनिटांत तुमची स्वतःची वेळ समजण्यापलीकडे पसरलेली आहे.

जर बाळ अजूनही रडत असेल,दोन मिनिटांसाठी खोलीत जा आणि प्रयत्न करा त्याला घरकुलातून न काढता शांत करा.आपण बाळाशी बोलू शकता किंवा त्याला पाळीव करू शकता. शांत, खंबीर आवाजात बोलण्याचा प्रयत्न करा, कारण मुलाला तुमच्या कृतींमध्ये कोणतीही अनिश्चितता पूर्णपणे जाणवेल. हे देखील खूप महत्वाचे आहे की आवाज चिडचिड आणि अधीरतेशिवाय, प्रेमाने आवाज येतो. पुन्हा पुन्हा सांगा की झोपण्याची वेळ आली आहे, बाळ आधीच मोठे आहे आणि त्याला एकटे झोपायला शिकले पाहिजे. त्याला सांगा की त्याची आई जवळ आहे आणि तिच्यावर प्रेम करते. (तुमच्या बाळाला अद्याप शब्द समजले नसले तरी, त्याला उबदारपणा आणि प्रेम तसेच तुमच्या आवाजात आत्मविश्वास जाणवेल.) या शब्दांसह पुन्हा खोली सोडाजरी बाळ अजूनही रडत असेल. खोलीत तुमचा मुक्काम जास्त काळ टिकत नाही हे महत्त्वाचे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत नाही तुमच्या बाळाला बाटल्या देऊ नका किंवा उचलू नका.

जर तो त्याच्या घरकुलात उठला,खोली सोडण्यापूर्वी ते खाली ठेवा (परंतु फक्त 1 वेळा).

काही मुले त्यांच्या पालकांच्या दिसण्यावर प्रतिक्रिया देतात आणि आणखी रागाने ओरडतात.या प्रकरणात, खोलीत पालकांची उपस्थिती असू शकते अगदी लहान.परंतु ठराविक अंतराने खोलीत परत जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून बाळाला सोडल्यासारखे वाटणार नाही.

खोली सोडून,योजनेचे अनुसरण करा: आपण सेट केलेल्या वेळेची प्रतीक्षा करा, नंतर नर्सरीमध्ये परत या, मागील चरणांची पुनरावृत्ती करा, आणि बाळ झोपेपर्यंत.जर खोलीत तुमची उपस्थिती मुलाला शांत करत नसेल, तर प्रतीक्षा वेळ काही प्रमाणात वाढवता येईल.

दुसऱ्या दिवशी, तेच करा, फक्त मिनिटांची संख्या वाढवायोजनेनुसार. जास्तीत जास्त प्रतीक्षा वेळ (10 मिनिटे) ओलांडणे चांगले नाही. जर तो खरोखर रडत असेल तरच तुमच्या मुलाला भेट द्या.रडणारे बाळ अनेकदा स्वतःहून शांत होते. म्हणून, या प्रकरणात थोडी प्रतीक्षा करणे चांगले आहे.

प्रतीक्षा कालावधी तुम्हाला खूप लांब वाटत असल्यास,करू शकतो कमी करणेत्यांना, 1 मिनिटापासून सुरू करून आणि मुलाला 5 मिनिटांपेक्षा जास्त एकटे सोडू नका. या प्रकरणातही, वरील पद्धत यशस्वी होईल.

तुम्ही कोणतीही योजना निवडा, मुख्य गोष्ट म्हणजे तुम्ही सक्षम आहात ते पूर्णत्वास नेणे.तुम्हाला शंका असल्यास, सर्वात मऊ पर्याय निवडा. तुम्ही जे करत आहात त्यावर तुमचा विश्वास असेल तरच तुमची कृती अपेक्षित परिणाम देईल. मुलाला तुमचा आत्मविश्वास जाणवेल आणि तो जास्त काळ प्रतिकार करणार नाही. त्याच कारणास्तव, प्रतीक्षा कालावधीचा कालावधी एकापेक्षा जास्त वेळा बदलण्याची शिफारस केलेली नाही. योजनेतून वारंवार होणारे विचलन तुमच्या कृतींमध्ये अनिश्चितता आणि अनिश्चितता आणेल. एका ओळीला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा.पुढे काय करावे हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला शांत वाटण्यास मदत होईल.

जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला एकटे सोडण्याची भीती वाटत असेल(असे मत आहे की वेगळे होण्याची भीती असू शकते नकारात्मक परिणाममुलाच्या विकासासाठी आणि भविष्यातील जीवनासाठी), नंतर आपण खोली सोडू शकता, मुलाशी बंद दरवाजाच्या मागे किंवा आत बोला उघडा दरवाजा. अशा प्रकारे त्याला खात्री होईल की आपण जवळपास आहात आणि त्याला सोडले नाही. तुम्हाला तुमच्या बाळावर प्रेम आहे हे पुन्हा सांगा, पण झोपायची वेळ आली आहे, त्याने घरकुलात एकटेच झोपायला शिकले पाहिजे आणि उद्या तुम्ही त्याच्यासोबत फिरायला जाल... (आणि पुढे त्याच भावनेने).

ठीक आहे, जर हा सल्ला तुम्हाला कठोर वाटत असेलमग तुम्ही करू शकता खोलीत रहाबाळ झोपेपर्यंत. परंतु या प्रकरणात, योजनेनुसार पुढे जा, बाळाला सांत्वन देण्यासाठी वेळोवेळी त्याच्याकडे जा. मग दूर जाण्याची ताकद शोधा आणि बसा, म्हणा, मुलाच्या घरापासून दूर असलेल्या खुर्चीवर, परंतु तो तुम्हाला पाहू शकेल. तुम्ही काहीतरी वाचत आहात किंवा करत आहात असे ढोंग करा (प्रकाश मंद असला पाहिजे). जर मूल त्याच वेळी रडत असेल तर आपण किमान खात्री बाळगू शकता की तो भीतीने रडत नाही, परंतु फक्त त्याला पाहिजे ते मिळत नाही म्हणून. तुमच्या मदतीशिवाय, बाटलीशिवाय किंवा इतर पूर्वीच्या "झोपेच्या साधनांशिवाय" बाळाला त्याच्या घरकुलात स्वतःच झोपावे ही मुख्य गोष्ट आहे. अर्थात, या प्रकरणात तो स्वतःहून झोपू लागेपर्यंत आपल्याला अधिक संयम आणि वेळ लागेल. आणि जर खोलीत तुमची उपस्थिती मदत करत नसेल आणि तरीही मूल दररोज रडत असेल, तर तुम्ही वर वर्णन केलेल्या नेहमीच्या योजनेवर जावे की नाही याचा विचार केला पाहिजे (जर, अर्थातच, तुमचे आतील आवाजहरकत नाही).

पद्धत लागू करतानाफार महत्वाचे जागे व्हामुलाला सकाळी आणि दुपारी अशा वेळी जेव्हा तो सहसा लवकर उठतो. जर बाळाला, नेहमीपेक्षा उशिरा झोप लागली असेल, तर त्याला या वेळेची नंतर मेक अप करण्याची संधी असेल, तर संपूर्ण व्यवस्था विस्कळीत होईल आणि मूल झोपी जाईपर्यंत तो पुरेसा थकणार नाही. या प्रकरणात, स्वतःहून झोपण्याची पद्धत कार्य करणार नाही.

आई आणि बाबाते बाळाला घरकुलात वळवून घेऊ शकतात (परंतु त्याच रात्री न करणे चांगले). ज्याला पध्दत लागू करण्याची गरज अधिक आत्मविश्वास आहे आणि जो त्याने जे सुरू केले ते शेवटपर्यंत आणू शकतो.

Ferber पद्धत का काम करते?

आपल्या मदतीने झोपी जाण्याची सवय, बाळ सुरुवातीला निषेध करते आणि ते प्राप्त करणे थांबवते. तो ओरडतो, त्याच्या किंकाळ्याने त्याला हवे ते साध्य करण्याचा प्रयत्न करतो. पण काय चाललंय? आई किंवा बाबा वेळोवेळी त्याला सांत्वन देतात, परंतु त्याला हवे ते न देता. लहान मुलगा प्रचंड थकला होता, कारण सकाळी तो नेहमीच्या वेळी उठला होता. तो विचार करतो, “जर अजून काही फायदा होत नसेल तर आणखी ओरडणे योग्य आहे का? मी फक्त माझी उर्जा वाया घालवत आहे, थोडी झोप घेणे चांगले आहे...” झोपेची गरज शेवटी बाळाला पुनर्संचयित करू इच्छित असलेल्या जुन्या सवयीवर विजय मिळवते.

जसजसा पालकांचा प्रतीक्षा वेळ हळूहळू वाढत जातो तसतसे बाळाला कळते की जास्त वेळ ओरडणे देखील निरुपयोगी आहे. अशा प्रकारे त्याला त्याच्या पालकांकडून जे हवे आहे ते त्याला अजूनही मिळणार नाही.

दिवसेंदिवस थकव्यामुळे झोपी जाणे, मुलाला स्वतःहून झोपायची सवय लागते, हे हळूहळू सवय बनते.आणि परिचित झालेली परिस्थिती बाळामध्ये चिंता निर्माण करणे थांबवते आणि सुप्त मनातील मागील प्रतिकूल सवयीची जागा घेते.

तुम्ही Ferber पद्धत कधी आणि किती वेळा वापरावी?

1. तुम्ही प्रत्येक वेळी झोपायला जाता तेव्हा ही पद्धत लागू केल्यास ही पद्धत सर्वात प्रभावीपणे कार्य करते, दिवस आणि संध्याकाळ.परंतु आपण प्रारंभ करणे चांगले निवडू शकता दिवसातून फक्त एक वेळ,जेव्हा तुम्हाला वाटते की तुमचे बाळ अधिक सहजपणे झोपू शकेल. काही मुले दिवसा स्वतःहून अधिक सहजपणे झोपतात. याउलट, अनेकांना, विशेषत: मोठी मुले, नेहमीच्या “मदतनीसांशिवाय” दिवसा झोपू शकत नाहीत.

2. जर बाळाला दिवसभरात 30 किंवा 45 मिनिटांनंतर झोप येत नसेल तर,मग या प्रकरणात Kast-Zan आणि Morgenroth सल्ला देतात त्याला अंथरुणावर अजिबात ठेवू नका आणि त्याच्या पुढच्या डुलकीपर्यंत थांबण्याचा प्रयत्न करा.त्याला बाटली देण्यापेक्षा किंवा शेवटी जे काही त्याला वापरले जाते त्यापेक्षा हे चांगले आहे. कारण मग बाळाला आठवेल: "जर तुम्ही बराच वेळ ओरडत असाल तर तुम्हाला जे हवे आहे ते मिळेल." बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करत राहण्यात काही अर्थ नाही, अन्यथा त्याची दिनचर्या बदलेल आणि तुमच्या नसा या चाचणीचा सामना करू शकत नाहीत. थकल्या गेलेल्या बाळाला पुढच्या झोपेपर्यंत धरून ठेवणे देखील इतके सोपे नसते आणि त्यासाठी खूप संयम आवश्यक असतो.

3. बरं, जर बाळ खेळताना जमिनीवर झोपी गेले तर,त्याला ब्लँकेटने झाकून टाका आणि मला झोपायला अर्धा तास द्या.काय यश आहे, आणि हे पहिले यश आहे - मुलाला तुमच्या मदतीशिवाय पहिल्यांदा झोप लागली.

4. जर तुमच्या बाळाची झोप तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाची असेल तर,आणि तुमच्या मदतीशिवाय तो दिवसा झोपत नाही किमान संध्याकाळी Ferber पद्धत वापरा.दिवसा, जेव्हा तुम्ही "शांत तास" च्या अभावाशी जुळवून घेऊ शकता तेव्हा तुम्ही ते वापरता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की मूल, तत्त्वतः, एकटे झोपायला शिकते आणि दिवसाची वेळ ज्या वेळी तो हे करेल तो हळूहळू वाढविला जाऊ शकतो.

5. फेर्बर पद्धतीच्या जलद यशासाठी, कास्ट-झान आणि मॉर्गेनरोथ देखील ते वापरण्याचा सल्ला देतात. रात्री,जेव्हा बाळ जागे होते. परंतु, प्रथम, संध्याकाळी स्वतःच झोपायला शिकल्यानंतर, बाळ बहुधा रात्री स्वतःच जागे होणे थांबवेल (अधिक तंतोतंत, रात्री जागे झाल्यावर, तो तुमच्या मदतीशिवाय लगेच झोपी जाईल). दुसरे म्हणजे, जर बाळाला रात्री जाग आली, तर त्याला काहीतरी दुखापत झाल्याचा किंवा वाईट स्वप्नामुळे तो घाबरला आहे. या प्रकरणात, आपण निश्चितपणे त्याला आपल्या बाहूमध्ये घेऊन त्याचे सांत्वन करणे आवश्यक आहे. तिसरे म्हणजे, रात्री उठल्यानंतर, मुले सहसा पटकन पुन्हा झोपी जातात. जर बाळाला बराच वेळ रडावे लागले तर यामुळे त्याची झोप खराब होऊ शकते आणि नंतर तो बराच वेळ झोपू शकणार नाही. आणि शेवटी, रात्री रडणाऱ्या मुलाच्या दारासमोर उभे राहण्याची शक्ती माझ्यात वैयक्तिकरित्या नव्हती. रात्री, मी माझ्या मुलीला नेहमीच्या मार्गाने शांत केले. आणि संध्याकाळी स्वतःच झोपायला शिकल्यानंतर, तिने रात्री उठणे बंद केले!

6. जर तुमचे बाळ दिवसा आणि संध्याकाळी एकटे झोपत असेल, परंतु तरीही रात्री नियमितपणे रडत असेल, तर रात्री फेबर पद्धत वापरण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो.

7. प्रयत्न करा आगाऊ निर्णय घ्यातुम्ही ही पद्धत कोणत्या वेळी वापराल आणि तुम्ही कोणते प्रतीक्षा कालावधी निवडाल. मी पुनरावृत्ती करतो की पुढील क्रियांची पूर्वकल्पना तुम्हाला आणि मुलासाठी कार्य सुलभ करेल.

कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?

1. काही मुलांना उलट्या होण्याची शक्यता असते आणि ते दीर्घकाळ रडण्यावर प्रतिक्रिया देतात. तर उलट्यास्वतः झोपण्याची पद्धत वापरताना उद्भवते, नंतर लगेच बाळाकडे जा, त्याचे कपडे बदला, खोली स्वच्छ करा, बेड लिनेन बदला आणि ठरल्याप्रमाणे योजनेचे अनुसरण करा. तुम्ही शांत आणि आत्मविश्वासाने राहिल्यास, तुमच्या मुलाला त्वरीत समजेल की उलट्यांचा तुमच्या निर्णयावर परिणाम होत नाही आणि तो स्वतःच झोपायला शिकेल.

2. बाबतीत पालकांपैकी एक मुलाचे रडणे सहन करू शकत नाही,मूल झोपेपर्यंत तो फिरायला जाऊ शकतो किंवा संगीतासह हेडफोन लावू शकतो. अनावश्यक भांडणे टाळण्यासाठी तुम्ही ही पद्धत वापरू शकता, उदाहरणार्थ, तुमचा नवरा व्यवसायाच्या सहलीवर असताना, आणि नंतर पूर्ण झालेल्या निकालांनी त्याला आश्चर्यचकित करा.

3. जर तुमच्या खोलीत बाळाची खाट आहे का?आणि तुमची इच्छा आहे की बाळाने रात्री स्वतःच झोपावे, नंतर तुम्ही घरकुल तात्पुरते दुसर्या खोलीत हलवू शकता किंवा त्याच्यासमोर पडदा लटकवू शकता.

4. बंधूंनो किंवा बहिणींनोबाळासह एकाच खोलीत राहणे देखील गोष्टी अधिक क्लिष्ट करेल आणि ते लहान मुलाच्या रडण्याने जागे होतील. त्यांना थोडा वेळ दुसऱ्या खोलीत हलवण्याचा प्रयत्न करा.

5. जर बाळ, Ferber पद्धत अनुसरण करताना आजारी पडतोनंतर पद्धतीचा वापर व्यत्यय आणणे आवश्यक आहे. आजारपणात सवयी बदलण्याचा प्रश्नच येत नाही. तुमचे मूल बरे झाल्यावर पुन्हा सुरुवात करा. हे देखील शक्य आहे जर बाळाने आधीच स्वतःहून झोपायला शिकले असेल, परंतु आजारपणामुळे तो जुन्या सवयींकडे परत आला असेल. तुम्ही एकापेक्षा जास्त वेळा स्वतःहून झोपण्याच्या योजनेवर परत येऊ शकता आणि प्रत्येक वेळी शिकण्याचा परिणाम जलद दिसून येईल.

पहिले यश कधी लक्षात येईल?

हे मुलाच्या स्वभावावर अवलंबून असते, ज्या उर्जेने तो नवीन परिस्थितींचा प्रतिकार करतो आणि त्याच्या अगदी लहान आयुष्यात त्याला कोणते "धडे" शिकायचे होते.

कोणत्याही परिस्थितीत पहिले दिवस तुमच्यासाठी आणि बाळासाठी एक चाचणी असेल. परंतु काही बाळ 15 मिनिटांपेक्षा जास्त रडत नाहीत आणि 2-3 दिवसांनी ते स्वतःच घरकुलात झोपतात. इतर प्रथम एक किंवा दोन तास शांत होऊ शकत नाहीत आणि पालकांना दहा किंवा त्याहून अधिक वेळा त्यांच्या खोलीत यावे लागेल: “मी येथे आहे, माझे तुझ्यावर प्रेम आहे, परंतु आता तुझी झोपण्याची वेळ आली आहे. तू आधीच मोठा आहेस आणि तुझ्या घरकुलात एकटाच झोपला पाहिजे.”

तथापि, आपण धीर धरल्यास आणि क्रमाक्रमानेतुम्ही तयार केलेली योजना लागू करा, मग तुम्ही पहिल्या सुधारणेची अपेक्षा करू शकता आणि काहीवेळा आधीच समस्येचे निराकरण देखील करू शकता तिसऱ्या दिवशी.शेवटी, मुले प्रौढांपेक्षा खूप वेगाने शिकतात आणि नवीन परिस्थितीशी झटपट जुळवून घेण्यास सक्षम असतात.

काही मुलांना थोडा जास्त वेळ लागतो. पण नवीन सवय लावणे क्वचितच एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकतोआणि फक्त मध्ये काही बाबतीतदोन आठवड्यांपेक्षा जास्त. एकदा तुमच्या बाळाला सलग दहा वेळा स्वतःहून झोपायला लागल्यानंतर, तुम्ही विचार करू शकता की सर्वात कठीण भाग संपला आहे! तुम्ही परत सोफ्यावर झुकू शकता आणि सुटकेचा श्वास घेऊ शकता.

काही काळ गलिच्छ कपडे धुणे विसरून जा, इस्त्री आणि मॉप एकटे सोडा. स्वतःला काही मिनिटे द्या - गरम आंघोळ, चालणे किंवा जॉग, एक स्वादिष्ट डिनर, तुमचे आवडते संगीत. तुमची शक्ती पुनर्संचयित करा, स्वतःला आनंदित करा आणि नंतर कोणत्याही कामात खूप कमी वेळ लागेल. आणि शांतपणे झोपलेल्या बाळाकडे पाहिल्यास तुम्हाला जाणीव होईल की एक नवीन युग आले आहे, ज्यामध्ये तुमच्या इच्छा आणि स्वारस्यांसाठी देखील जागा आहे!

इल्युशा सहसा संध्याकाळी खूप वेळ खाऊन झाल्यावर झोपी जाते. फेर्बरच्या पद्धतीच्या सुरुवातीच्या काळात त्यांनी दीर्घ आणि मोठ्याने निषेध केला. दीड तासाच्या संतप्त निदर्शनेनंतरच तो स्वतःच झोपू शकला. पण चौथ्या दिवशी मुलगा बदलला: तो अर्धा तास आळशीपणे कुजबुजत झोपी गेला. पाचव्या दिवशी, इल्युशा न रडता झोपी जाण्यास “संमत” झाली आणि सुमारे पंधरा मिनिटे श्वासोच्छवासाखाली काहीतरी गुरफटले.

परंतु पॉलिनाला तिच्या आईच्या स्तनाशिवाय झोपी जाणे फार काळ पटले नाही आणि जवळजवळ तीन आठवडे झोपण्यापूर्वी ती रडली. पण रडल्यानंतर, ती पटकन शांत झाली: पहिल्या आठवड्यात - अर्ध्या तासानंतर, दुसऱ्यामध्ये - सुमारे 20 नंतर, आणि नंतर फक्त 10 मिनिटांनंतर.

निनोचका एक आजारी मुलगी म्हणून मोठी झाली आणि तिच्या आईने तिला काही मिनिटांसाठी खोलीत एकटे सोडण्यास स्पष्टपणे नकार दिला. आपल्या मुलीला अंथरुणावर ठेवल्यानंतर, आई थोड्या दूर खुर्चीवर बसली आणि तिथून निनोचकाला सौम्य शब्दांनी शांत केले. जर मुलगी रडली, तर तिची आई, फेर्बरच्या पद्धतीनुसार, नियमितपणे तिच्या मुलीकडे गेली, तिला मारले आणि चुंबन घेतले, परंतु तिला घराबाहेर काढले नाही. तिची आई यापुढे संध्याकाळी तिला आपल्या मिठीत घेऊन जाणार नाही या वस्तुस्थितीशी त्वरीत सहमती मिळाल्यानंतर, नीना खोलीत तिच्या आईच्या उपस्थितीने समाधानी होऊ लागली आणि सुमारे अर्ध्या तासानंतर तिच्या घरकुलात झोपी गेली. दररोज, आई तिची खुर्ची तिच्या मुलीच्या घरापासून थोडी पुढे आणि दाराच्या जवळ हलवते. एका क्षणी ती आधीच दारात खुर्चीवर बसली होती आणि नंतर कॉरिडॉरमध्ये. निनोच्का, तोपर्यंत नवीन परिस्थितीची सवय झाली होती, तिने यापुढे तिच्या दिशेने अजिबात पाहिले नाही, 10 मिनिटांनंतर ती स्वतःच झोपली. त्यामुळे आता आई दार उघडे ठेवून खोली सोडू शकते.

दिवसाची टीप ____________________

तुम्ही तुमच्या बाळाला अंथरुणावर झोपवण्यात पूर्वी घालवलेला वेळ त्याच्यासोबत संध्याकाळच्या आरामदायी विधी करण्यात घालवला जाऊ शकतो!

आणि आपल्या बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवण्यासाठी काही कठीण दिवस लागतात, तुम्हाला शांत संध्याकाळ आणि अस्वस्थ रात्रीचे प्रतिफळ मिळेल.

जर मुल घरकुलातून बाहेर पडेल

जर तुम्ही तुमच्या मुलाला लहान असताना स्वतःच झोपायला शिकवले आणि त्याच्या घरातून बाहेर पडू शकले नाही तर ते चांगले आहे. जर तुम्ही हे पुस्तक वाचत असाल त्या क्षणी, घरकुलाच्या बाजू बाळासाठी एक दुर्गम अडथळा बनल्या नाहीत तर? किंवा जर बाळा, जो पूर्वी तुमच्या मदतीशिवाय झोपी गेला होता, तो खाली बसायला शिकला आणि नंतर त्याच्या घरकुलात उभा राहिला आणि आधीच वरच्या पट्टीवर पाय ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल तर? आता तुम्ही त्याला एकटे सोडून खोली सोडू शकत नाही. तुमचे अनुसरण करू इच्छित असल्यास, बाळ त्याची शक्ती दुप्पट करेल आणि लवकरच किंवा नंतर "अडथळा घेईल."

या धोकादायक एंटरप्राइझच्या निकालाची वाट पाहण्यात नक्कीच काही अर्थ नाही. जर तुम्ही गद्दा आधीच सर्वात खालच्या स्थितीत खाली आणला असेल आणि झोपण्याची पिशवी देखील यापुढे चढण्याच्या पहिल्या प्रयत्नांपासून लहान गिर्यारोहकाला ठेवण्यास सक्षम नसेल, तर बाळाला “मोकळे” जाण्याची सुरक्षित संधी देण्याची वेळ आली आहे. मोठ्या उंचीवरून पडणे टाळण्यासाठी, तुम्हाला घरकुलाची पुढील बाजू खाली करावी लागेल किंवा त्यातून अनेक उभ्या पट्ट्या काढाव्या लागतील.

घरकुलातून मुक्तपणे बाहेर पडण्याची संधी मिळाल्याने मुलाला आनंद होईल नवीन संधीआपल्या सभोवतालचे जग शोधा. त्याच्यासाठी पूर्वी अगम्य असलेली प्रत्येक गोष्ट अचानक जवळची आणि मनोरंजक वाटेल आणि बाळ ताबडतोब “अन्वेषणात्मक प्रवास” वर निघेल. तो आता शांतपणे झोपी जाईल असे तुम्हाला वाटते का? तुमच्या आजूबाजूला खूप नवीन, रोमांचक आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अलीकडे उपलब्ध असताना अंथरुणावर राहणे सोपे आहे का? आणि का नाही, जेव्हा तुम्ही रात्री उठता तेव्हा आरामदायक पॅरेंटल बेडवर चढण्याचा प्रयत्न करा?

या वळणावर, पालकांची कल्पकता अमूल्य आहे. मोठ्या मुलांना कसे तरी अंथरुणावर राहण्यासाठी राजी केले जाऊ शकते (“झोप येण्याचे विधी” या विभागाच्या शेवटी हे कसे करावे याबद्दल आपल्याला काही मनोरंजक कल्पना आणि टिपा सापडतील), तर लहान मुलांना संयमाने शिकवावे लागेल आणि सुसंगतता

1. बाळ नुकतेच घरकुलात उठत असताना, परंतु अद्याप त्यातून बाहेर पडू शकत नाही, तर तुम्ही Ferber पद्धत वापरू शकता, खाली पडणेबाळ प्रत्येक वेळी तुम्ही खोलीत प्रवेश करता किंवा सोडता (परंतु फक्त एकदाच). जर बाळाने उशीला त्याच्या डोक्याला अगदीच हात लावला असेल, पुन्हा रोली-पॉली खेळत असेल, तर यावेळी त्याच्याकडे लक्ष न देता आणि नियोजित प्रमाणे खोली सोडा.

2. जेव्हा घरकुल बाळासाठी अडथळा बनणे थांबवते आणि तो सतत तुमच्या मागे खोलीतून उडी मारतो तेव्हा तुम्ही स्थापित करण्याचा प्रयत्न करू शकता अडथळामुलांच्या खोलीच्या दारात. अशा प्रकारे, संपूर्ण मुलांची खोली घरकुल बनते. आणि तुमचे ध्येय हे आहे की मुलाला तुमच्या मदतीशिवाय एकटेच झोपावे. आपण नियमितपणे खोलीत जाऊन Ferber च्या पद्धतीचा अवलंब करू शकता थोडा वेळबाळाला शांत करण्यासाठी आणि त्याला झोपण्यासाठी. जर तो पुन्हा घरकुलातून बाहेर पडला किंवा रडत राहिला, तर तुम्ही (फेर्बरच्या पद्धतीनुसार) पूर्व-नियोजन केलेल्या योजनेनुसार काही मिनिटांसाठी खोली सोडली पाहिजे, ज्यामुळे मुलाला स्वतःहून झोपण्याची संधी मिळते. (लक्षात ठेवा की आम्ही फक्त त्या प्रकरणाबद्दल बोलत आहोत जेव्हा पालकांकडे यापुढे ताकद नसते आणि वेगळ्या पद्धतीने वागण्याचे त्यांचे सर्व प्रयत्न अयशस्वी होतात.)

3. असे होऊ शकते की तुमच्या अनुपस्थितीत बाळ थकव्यामुळे झोपी जाईल, परंतु त्याच्या अंथरुणावर नाही, तर कुठेतरी जमिनीवर किंवा सोफ्यावर झोपेल. हे ठीक आहे - त्याला काळजीपूर्वक त्याच्या घरकुलात घेऊन जा आणि त्याला ब्लँकेटने झाकून टाका. असो, तो तुमच्या मदतीशिवाय स्वतःच झोपला. लवकरच किंवा नंतर, तो स्वत: ला समजेल की अंथरुणावर झोपणे थंड मजल्यापेक्षा अधिक आरामदायक आहे.

4. जर तुमच्याकडे अडथळा नसेल (किंवा तुमचे मूल आधीच त्यावर चढायला शिकले असेल), परंतु तरीही थोडा संयम असेल तर प्रयत्न करा बाळाला घरकुलात परत घेऊन जा,जोपर्यंत तो स्वेच्छेने त्यात राहत नाही. तथापि, आपण बचत करण्यास सक्षम असल्यास ही पद्धत कार्य करू शकते आत्मीय शांती. बाळाला असे वाटले पाहिजे की त्याच्या खोलीत एकटे झोपणे ही एक महत्त्वाची गरज आहे, आणि शिक्षा किंवा त्याच्या पालकांच्या रागाचा परिणाम नाही. अन्यथा, संपूर्ण "प्रक्रिया" सत्तेसाठी संघर्षात बदलेल. मग ते यशस्वी होणार नाही, परंतु केवळ तुमच्या आणि मुलामधील विश्वासार्ह आणि कोमल नातेसंबंध तोडेल !!!

5. ही पद्धत रात्री खूप चांगली कार्य करते, जेव्हा बाळाला पुन्हा त्याच्या पालकांच्या पलंगावर चढण्याची ताकद नसते आणि तुम्ही त्याला परत घेऊन जाता हे सत्य तो अधिक सहजपणे स्वीकारतो. जरी अशी मुले आहेत जी रात्रीही आश्चर्यकारकपणे चिकाटीने असतात. जर तुम्हाला खात्री असेल की मुल तुमच्याकडे रात्रीच्या वेळी भीतीमुळे किंवा वेदनांमुळे नाही तर फक्त सवयीमुळे आले असेल, तर तुम्ही त्याला आवश्यक नियमितता आणि सुसंगततेसह घरकुलात नेऊन इच्छित परिणाम प्राप्त करू शकता. मी अत्यंत शिफारस करतो की तुम्ही हे शब्दशून्यपणे करू नका, परंतु प्रथम तुमच्या बाळाला समजावून सांगा की तुमचा पलंग खूप अरुंद आहे आणि त्यामध्ये प्रत्येकासाठी पुरेशी जागा नाही, अन्यथा सकाळी प्रत्येकजण थकलेला असेल आणि झोपेची कमतरता असेल आणि तुम्ही आनंदाने सकाळची वाट पाहत आहात, जेव्हा तुम्ही तुमच्या बाळाला पुन्हा मिठी मारू शकता. अर्थात, तुम्हाला प्रत्येक वेळी तुमच्या मुलाला उपदेश करण्याची गरज नाही. पुढच्या वेळी त्याला आठवण करून देणे पुरेसे असेल: "तुम्हाला माहित आहे की आपल्या सर्वांसाठी पलंगावर जागा नाही."

6. तुमच्या बाळाने कार्य पूर्ण केल्यानंतर आणि स्वतःच त्याच्या खोलीत झोपी गेल्यानंतर, तुम्ही निश्चितपणे त्याची प्रशंसा केली पाहिजे. त्याला स्वतःचा अभिमान वाटेल आणि दुसऱ्या दिवशी या अनुभवाची पुनरावृत्ती करण्यास सहमती दर्शवेल. प्रोत्साहन आणि भेटवस्तू, उलटपक्षी, या प्रकरणात योग्य नाहीत. मुलाने हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही एक गरज आहे, काहीतरी सामान्य आणि स्वत: ची स्पष्ट आहे, आणि बक्षीस आवश्यक असलेल्या त्याच्या बाजूने उपकार नाही. अन्यथा, तुमचा छोटासा फसवणूक करणारा त्वरीत त्याच्या घरकुलात झोपणे हा "कमाईचा स्रोत" बनवेल, प्रत्येक वेळी तुम्हाला ब्लॅकमेल करेल आणि अधिकाधिक प्रोत्साहनांची मागणी करेल.

7. बरं, जर तुम्ही बाळाला खाली ठेवताच तो सतत खोलीतून निघून गेला आणि तुमच्याकडे त्याला वीस वेळा परत घेऊन जाण्यासाठी अडथळा किंवा संयम आणि शक्ती नसेल तर तुम्ही काय करावे? या प्रकरणात, प्रोफेसर फेर्बर शिफारस करतात उघडा किंवा बंद दरवाजा पद्धतमुलांच्या खोलीत.

8. वस्तुस्थिती अशी आहे की कोणतेही मूल खोलीत एकटे राहण्यास अधिक इच्छुक असेल जर त्याला बंद दाराने बाहेरील जगापासून तोडलेले वाटत नसेल. पालकांचा आवाज किंवा पुढच्या खोलीतील दररोजचा आवाज तुम्हाला शांत करतो आणि झोपायला लावतो, आत्मविश्वासाने भरतो आणि भीती दूर करतो. उघडे किंवा थोडेसे उघडे दार हे प्रियजनांसाठी पुलासारखे असते, जे आवश्यक असल्यास सहज पोहोचतात. हा पूल बाळासाठी खुला असतो जर तो त्याच्या घरकुलात राहिला तर तो त्यातून बाहेर पडला तर बंद असतो. अशा प्रकारे, मूल स्वतःच्या वर्तनाने परिस्थिती नियंत्रित करते.दार उघडे की बंद हे त्याच्यावर अवलंबून असते. अर्थात, हे कार्यकारण संबंध मुलासाठी स्पष्ट असणे आवश्यक आहे, म्हणून, ही पद्धत वापरण्यासाठी, मूल किमान 2 वर्षांचे असले पाहिजे आणि त्याला भाषेच्या विकासात समस्या येऊ नयेत. (याव्यतिरिक्त, ही पद्धत, अर्थातच, वाईट स्वप्ने, वेदना किंवा त्यांच्या पालकांपासून विभक्त होण्याची वेदनादायक भीती असलेल्या मुलांसाठी योग्य नाही.)

9. आपल्या बाळाला अंथरुणावर ठेवताना, त्याला पुन्हा सांगा की त्याच्या घरकुलात स्वतः झोपण्याची वेळ आली आहे. त्याला सांगा की जर तो आडवा पडला तर दरवाजा उघडा राहील आणि जर तो त्यातून बाहेर पडला तर तुम्ही दार बंद कराल. शांतपणे आणि आत्मविश्वासाने बोलण्याचा प्रयत्न करा. ही शिक्षा आहे असे मुलाने समजू नये, परंतु आपल्या दृढनिश्चयावर शंका घेऊ नये. व्यवसायाच्या यशामध्ये तुमच्या शब्दांचा स्वर महत्त्वाची भूमिका बजावतो.

10. खोलीतून बाहेर पडताना, दरवाजा उघडा किंवा थोडासा उघडा ठेवा. (तुम्ही तुमच्या बाळाला विचारू शकता की त्याला कोणता मार्ग सर्वात जास्त आवडतो. त्याचे मत तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे याचा त्याला आनंद होईल.) जर बाळ घरकुलातून बाहेर पडले, तर खोलीत परत जा, त्याला खाली ठेवा आणि या शब्दांसह निघून जा: "बरं, मग मला दार उघडावं लागेल." दार बंद करणे लॉक करू नका!बाळाच्या खोलीत परत येण्यापूर्वी काही मिनिटे थांबा (जरी बाळ आधीच घरकुलात परत आले असेल). रडणाऱ्या बाळासह, तुम्ही दरवाजातून बोलू शकता किंवा जेव्हा तुम्ही ते पुन्हा उघडता तेव्हा काहीतरी बोलू शकता.

11. दारावर थांबण्याची वेळ फार मोठी नसावी. कधीकधी फक्त एक मिनिट तुमच्या बाळाला तुमचा दृढनिश्चय पटवून देण्यासाठी पुरेसा असतो. जर तुम्ही परत याल तेव्हा तो आधीच त्याच्या घरकुलात पडलेला असेल, तर तुम्ही त्याची स्तुती करू शकता आणि त्याची काळजी घेऊ शकता. या प्रकरणात, त्याच्या खोलीचा दरवाजा उघडा राहील. जर तो पुन्हा बाहेर पडला, तर त्याला परत घेऊन जा आणि तुमच्या मागील कृती पुन्हा करा आणि मुल अंथरुणावर राहेपर्यंत. या प्रकरणात, प्रतीक्षा वेळ हळूहळू एक ते अनेक मिनिटांपर्यंत वाढविली जाऊ शकते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही खोली सोडता तेव्हा पुन्हा पुन्हा करा की जर बाळ शांतपणे त्याच्या घरकुलात झोपले तर दार उघडे राहील, म्हणजेच सर्व काही फक्त त्याच्यावर अवलंबून असते.

तुम्ही आत्मविश्वासाने आणि सातत्याने वागल्यास, समस्या सोडवण्यास काही दिवसांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. आणि तुमचा प्रिय प्राणी तिच्या घरकुलात शांतपणे झोपत आहे हे शोधून तुम्ही उद्गाराल: "बरं, व्वा, मला संध्याकाळी थोडा मोकळा वेळ आहे!"

दररोज रात्री पेटेन्का अचानक आई-वडिलांच्या बिछान्यात दिसली. जेव्हा पलंगाच्या अगदी काठावर नियमितपणे उठलेल्या वडिलांनी पेटेंकाला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न केला की तिघांसाठी पलंगावर पुरेशी जागा नाही, तेव्हा मुलगा म्हणाला: “मग मी आईबरोबर झोपेन, आणि तू झोपू शकतेस. माझ्या बिछान्या वर." "पण मी तुझ्या कुशीत बसणार नाही!" - वडिलांनी प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न केला. “म्हणून, कुरळे करा,” मुलाने डोळे न मिटवता उत्तर दिले. वडिलांना रात्री पुढील चर्चा करण्याची ताकद नव्हती आणि ते, एक घोंगडी आणि उशी आपल्या हाताखाली धरून पेटेंकाच्या खोलीत सोफ्यावर झोपले.

हे संपूर्ण आठवडा चालले, जोपर्यंत माझ्या वडिलांचा संयम संपला नाही आणि त्यांनी निर्णायक आवाजात घोषित केले: “बरे झाले! आजपासून तू तुझ्याच अंथरुणावर झोप! तुम्ही आमच्याकडे फक्त सकाळीच येऊ शकता, जेव्हा आई आणि मी उठतो.” पेटेंका यांना नवीन नियम मान्य व्हायचा नव्हता. पण बाबा दृढनिश्चयाने भरलेले होते आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा त्यांनी लिटल लिटलच्या उघड्या पायांच्या पावलांचा आवाज ऐकला तेव्हा ते त्याला परत मुलांच्या खोलीत घेऊन गेले. 4 दिवसांनी मुलाने हार मानली. सकाळी, त्याच्या आईवडिलांच्या पलंगावर जाऊन त्याने विचारले: "तुम्ही जागे आहात का मी तुमच्या बेडवर येऊ शकतो?"

चार वर्षांच्या नाद्युष्काला तिच्या घरकुलात झोपण्याची सवय नाही. तिला तिच्या पालकांचा मोठा, आरामदायी पलंग जास्त आवडला. आईने तिच्या मुलीला तिथेच झोपू दिले आणि नंतर तिला घरकुलात नेले. परंतु अलीकडेच ती मुलगी उठू लागली आणि मोठ्याने ओरडून “हलवण्या” चा प्रतिकार केला. मग आईने नाद्युषाशी सहमती दर्शविली की जर ती सलग तीन वेळा झोपली आणि रात्रभर तिच्या घरकुलात झोपली तर ती तिच्या मुलीला एक नवीन बाहुली विकत घेईल. सलग तीन रात्री, नाद्युषाचे पालक शांतपणे झोपले आणि मुलीला तिची भेट मिळाली. संध्याकाळी, नाद्याने आनंदाने भरलेल्या आवाजात घोषित केले: "ठीक आहे, मला बाहुली मिळाली, आता मी पुन्हा तुझ्याबरोबर झोपू शकेन!"

मुलांकडे निवड असेल तर ते अधिक स्वेच्छेने ऐकतात. एखाद्या निर्णयाचे त्यांच्यावर काय परिणाम होतील हे त्यांना समजावून सांगून, तुम्ही त्यांना योग्य निवड करण्यास प्रोत्साहित कराल. शेवटी, पाळणाघराचे दार उघडे ठेवून घरकुलात राहणे, त्यातून बाहेर पडण्यापेक्षा, बंद दाराने बाहेरच्या जगापासून स्वत:ला तोडलेले शोधणे खूप चांगले आहे...

वेळ संपला

जिद्दीने घराबाहेर चढणारे बाळ लहान वयातच आपल्या पालकांसोबत आपली शक्ती मोजण्याचा प्रयत्न करते. म्हणूनच, मुलांच्या खोलीचा दरवाजा थोड्या काळासाठी बंद करणे त्याच्यासाठी प्रथम सीमांपैकी एक बनू शकते, जे मुलांच्या संगोपनात खूप महत्वाचे आहे. सीमा म्हणजे: “थांबा! तू पुढे जाऊ शकत नाहीस!” लोकांच्या समाजात राहण्यास शिकण्यासाठी, मुलाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की अनुज्ञेय वर्तनाच्या सीमा आहेत.

अडथळा, दरवाजा किंवा बाळापासून फक्त अवकाशीय अंतर हे ओलांडू नये अशा सीमेच्या संकल्पनेचे उत्तम प्रतीक आहे. हे अर्थातच केवळ झोपण्याच्या वेळेसच नाही तर दिवसभरातील मुलाच्या वर्तनावरही लागू होते. म्हणून जेव्हा मुल काहीतरी अनुचित करते(लहान भाऊ किंवा बहिणीला कूल्हे मारणे, अन्न फेकणे, रागाच्या भरात जमिनीवर फेकणे इ.), मानसशास्त्रज्ञ एक पद्धत वापरण्याचा सल्ला देतात "वेळ संपला".

या परिस्थितीत मुलाला काहीही समजावून सांगणे निरुपयोगी आहे. तुमचा आवाज वाढवणे, ओरडणे, धमकावणे किंवा त्याहीपेक्षा बाळाला मारणे हा पर्याय नाही. कदाचित आपण तात्पुरते यश मिळवाल, परंतु मूल चिडून जाईल आणि स्वतःमध्ये माघार घेईल. आक्रमक मनःस्थिती, स्वतःमध्ये दीर्घकाळ लपलेली, भविष्यात अनेकदा अनपेक्षित रूप धारण करते आणि किशोरवयीन मुलाचे पालक अचानक आश्चर्यचकित होतात: “त्याला काय झाले? नेहमी खूप शांत..." किंवा, त्याउलट, मूल जे घडत आहे त्याच्याशी जुळवून घेते, त्याच्या सभोवतालच्या लोकांशी जुळवून घेते आणि त्याच्या सभोवतालच्या जगाबद्दल उदासीनता आणि उदासीनतेची भावना त्याच्या आत्म्यात विकसित होते.

अशा परिस्थितीत बाळाकडे दुर्लक्ष केल्याने अपेक्षित यश मिळणार नाही. त्याला वाटेल की त्याला तुमची पर्वा नाही आणि तुमचे लक्ष वेधण्यासाठी तो कदाचित त्याचे अयोग्य वर्तन वाढवेल. मुले कोणतेही लक्ष, अगदी पालकांच्या रागाच्या रूपात नकारात्मक लक्ष, त्यांच्याकडून उदासीनता पसंत करतात.

काय उरले? एक कालबाह्य पद्धत जी मुलाला दर्शवते की त्याने स्वीकारार्ह वर्तनाची ओळ ओलांडली आहे, परंतु तो त्याच्या पालकांबद्दल उदासीन नाही आणि तो त्यांच्यावर प्रेम करतो. हे करण्यासाठी, बाळाच्या वागण्याकडे लक्ष देऊन, मोठ्याने म्हणा: "थांबा!" मुलाला खोलीच्या दुसर्या कोपर्यात खुर्चीवर ठेवा आणि म्हणा: “तुम्ही हे करू शकत नाही. आता तुला एकटेच बसावे लागेल." जर तो खुर्चीवरून उतरला तर त्याला शेजारी किंवा मुलांच्या खोलीत घेऊन जा. लहान मुलांसाठी, मोठ्यांसाठी एक अडथळा पुरेसा आहे, आपल्याला दरवाजा बंद करणे आवश्यक आहे.

ओरडण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु निर्णायकपणे कार्य करा. मुलाला ते समजले पाहिजे ही शिक्षा नाही तर त्याच्या स्वतःच्या वागणुकीचा तार्किक परिणाम आहे.आणि काय परिस्थिती बदलण्याची ताकद त्याच्यात आहे.हे करण्यासाठी, अवांछित वर्तन थांबवणे पुरेसे आहे. म्हणून, कालबाह्यता जास्त नसावी. खुल्या किंवा बंद दरवाजाच्या पद्धतीप्रमाणे, ते काही मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. मग तुम्ही दार उघडा किंवा अडथळ्याजवळ जा आणि मुलाला शांती अर्पण करा. तुम्ही विचारू शकता: "तुम्ही हे करू शकत नाही हे तुम्हाला समजले आहे का?" किंवा: "तुम्ही ते पुन्हा करणार नाही?" आणि मग: "आम्ही पुन्हा मित्र आहोत का?"

सहसा मुले त्वरीत शांत होतात आणि चांगले वागतात; परंतु असे होऊ शकते की तुमच्या कृतीमुळे मुलाचा राग वाढला, तो दार ठोठावतो, लाथ मारतो इत्यादी. या प्रकरणात, तो शांत होईपर्यंत तुम्ही थांबावे आणि आक्रमक वर्तनफिर्यादी रडण्यात बदलणार नाही. मग आपण शांतता प्रस्ताव पुन्हा करू शकता आणि बाळाला सांत्वन देऊ शकता. तुम्ही दिसल्यावर तो पुन्हा आक्रमकपणे वागला, तर काही मिनिटांसाठी दरवाजा पुन्हा बंद करून टाइम-आउटची पुनरावृत्ती केली पाहिजे. जेव्हा मूल शांत होईल आणि तुमच्याशी सहकार्य करण्यास सहमत असेल तेव्हाच तो त्याची खोली सोडू शकेल. मुलाला हे समजणे महत्वाचे आहे की निवड त्याची आहे आणि कोणत्याही क्षणी त्याचे वर्तन बदलून तो त्याच्यासाठी एक अप्रिय परिस्थिती संपवू शकतो.

काही मुलांना कोपऱ्यात किंवा दुसऱ्या खोलीत नेणे आवडत नाही आणि ते स्वतःहून तिथे जाणे पसंत करतात. जर मूल तुम्ही त्याला जिथे जायला सांगितले होते तिथे गेला आणि थोडा वेळ तिथेच राहिला तर, छान. हे पहिले लक्षण आहे की त्याला कळते की त्याचे वागणे अस्वीकार्य आहे. (उदाहरणार्थ, माझी मुलगी, माझ्या विनंतीवरून स्वतः तिच्या खोलीत गेली आणि काही मिनिटांनंतर, जणू काही घडलेच नाही, असे हसत हसत परत आली. हे खरे आहे की, अशी गरज आपल्यासाठी फार क्वचितच आली आहे.) जर मूल , खोलीत जाण्याचे वचन देऊन, तुम्हाला फसवण्याचा प्रयत्न केला आणि, तुम्ही त्याला सोडताच, लपला, नंतर ही चूक पुन्हा करू नका.

टाइमआउट प्रथमच यशस्वी होणे खूप महत्वाचे आहे. त्यानंतर, मुलाला याबद्दल आठवण करून देणे किंवा त्याला त्याच्या खोलीत जायचे आहे की नाही हे विचारणे पुरेसे असू शकते जेणेकरून मूल स्वेच्छेने "उद्रुष्ट" होण्याचे थांबवेल.

क्युषाच्या आईला मुलीला मुलांच्या खोलीत एकटे सोडायचे नव्हते, विशेषत: नर्सरी कॉरिडॉरच्या अगदी शेवटी असल्याने आणि तिची मुलगी तिथे काय करत आहे हे आईला ऐकू येत नव्हते. एके दिवशी, माझी आई कोरडी लॉन्ड्री फोल्ड करत होती, आणि क्युषाने तिच्यामध्ये प्रत्येक प्रकारे हस्तक्षेप केला: ती सोफ्यावर चढली, किंचाळली, आधीच दुमडलेली लॉन्ड्री विखुरली, बेडस्प्रेड काढण्याचा प्रयत्न केला... अचानक, आईने उचलले. मुलगी तिच्या हातात आणि तिला खोलीच्या दुसऱ्या टोकाला घेऊन गेली. क्युषाला एका लहान ओव्हल गालिच्यावर बसवल्यानंतर, माझी आई अगदी गंभीर आणि अगदी किंचित रागावलेल्या आवाजात म्हणाली: “ही गालिचा तुझी खोली आहे. आणि तुम्ही शांत होईपर्यंत त्यातून बाहेर पडणार नाही!” क्युषाने आश्चर्याने डोळे उघडले आणि गप्प बसली. सुमारे पाच मिनिटे तिने गोंधळलेल्या गालिच्यावरील पॅटर्नकडे पाहिले आणि नंतर घाबरून हाक मारली: “मॅ-ए-एम! मी आधीच शांत झालो आहे. मी खोली सोडू शकतो का?"

दिवसाची टीप ____________________

आपण कोणतेही सीमा चिन्ह निवडता, मुख्य गोष्ट अशी आहे की मुलाला माहित आहे की तो पुढे जाऊ शकत नाही. सीमा केवळ पालकांसाठीच आवश्यक नाहीत जेणेकरुन त्यांची मुले “डोक्यावर येऊ नयेत”, परंतु सर्व प्रथम, मुलांनी स्वतःच त्यांच्या सभोवतालच्या जगाकडे नेव्हिगेट करता यावे. पालकांनी प्रेमाने आणि कडकपणाने आखलेल्या सीमा मुलांना आत्मविश्वास आणि सुरक्षिततेची भावना देतात!

शिक्षकाचे व्यक्तिमत्व

आणि मी या प्रकरणाचा शेवट आपल्याबद्दल - पालक, शिक्षक, शिक्षक यांच्याबद्दलच्या एका छोट्या गीतात्मक विषयांतराने करू इच्छितो... काही पालक त्यांच्या मुलांचे का ऐकत नाहीत हे समजून घेण्याचा मी बराच वेळ प्रयत्न केला, तर काही शिक्षक सामना करत नाहीत. त्यांचे विद्यार्थी, तर इतर नाही. मी माझ्या 14 वर्षांच्या मुलाला विचारले की त्याला काय वाटते की एक चांगला शिक्षक असतो जो इतरांकडे नाही. "तुला माहित आहे, आई," त्याने उत्तर दिले, "एक चांगला शिक्षक ओरडत नाही... (मुलाने याबद्दल विचार केला)... बरं, मग. मी तुम्हाला ते कसे समजावून सांगू? तो फक्त एक मस्त माणूस आहे. त्याची पाहण्याची, बोलण्याची, हसण्याची पद्धत - सर्व काही मनमोहक आहे.” म्हणजे, माझ्या प्रिये, शेवटी मुलांचे संगोपन हे कौशल्य आणि तंत्रावर अवलंबून नसून शिक्षकाच्या व्यक्तिमत्त्वावर अवलंबून असते!

पुन्हा एकदा आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो: स्वतःवर प्रेम करा, स्वतःवर कार्य करा, आपले जीवन व्यवस्थित करा आणि तुमची मुले शांत, आनंदी आणि आज्ञाधारक असतील!

मुलाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे आणि का? कोणत्याही वयोगटातील मूल दर मिनिटाला बरेच काही शिकत असते. तुम्ही त्याला नेहमी झोपायला लावू शकता, त्याला शांतता देऊ शकता, त्याला तुमच्या छातीवर झोपू द्या, तो झोपेपर्यंत त्याच्यासोबत झोपू शकता. अशा प्रकारे आपण बाळाला आपले प्रेम आणि काळजी, लक्ष, कळकळ आणि आपुलकी दाखवतो.

मुलाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे आणि का? कोणत्याही वयोगटातील मूल दर मिनिटाला बरेच काही शिकत असते. तुम्ही त्याला नेहमी झोपायला लावू शकता, त्याला शांतता देऊ शकता, त्याला तुमच्या छातीवर झोपू द्या, तो झोपेपर्यंत त्याच्यासोबत झोपू शकता. अशा प्रकारे आपण बाळाला आपले प्रेम आणि काळजी, लक्ष, कळकळ आणि आपुलकी दाखवतो.

तथापि, प्रत्येक आईच्या आयुष्यात अशी वेळ येते जेव्हा जुन्या युक्त्या काम करणे थांबवतात.

मुल डळमळत नाही, त्याला घरकुलात ठेवल्याबरोबर उठते, फक्त त्याच्या आईच्या शेजारी झोपते, ज्याला अजून खूप काही करायचे आहे! आणि मग रात्रीच्या वेळी वारंवार जागरण होते जे तुम्हाला रात्री देखील पुरेशी झोप घेण्यापासून प्रतिबंधित करते. असे क्षण खरोखरच आपल्या सामर्थ्याची परीक्षा घेतात, आणि केवळ आईच नाही तर बाबा देखील, ज्यांना आवश्यक असलेले लक्ष आणि आपुलकी मिळत नाही, कामाच्या दिवसापूर्वी विश्रांती घेतात, मोठी मुले, सेल्सवुमनच्या रूपात आपल्या झोपेच्या कमतरतेचे यादृच्छिक बळी. दुकान किंवा निष्काळजी प्रवासी. आपत्तीचे प्रमाण कमी लेखता येणार नाही.

बाळाला अंथरुणावर कसे ठेवायचे आणि तो जास्त वेळ झोपतो?

बऱ्याचदा, कठीण आणि लांब झोपण्याचे एकच कारण असते - मुलाची स्वतःहून झोपण्याची असमर्थता. तो सतत त्याच्या आईच्या (रॉकिंग, फीडिंग) किंवा तिसऱ्या वस्तू (पॅसिफायर, स्विंग, कार) च्या मदतीवर अवलंबून असतो आणि जेव्हा हा "मदतनीस" अदृश्य होतो, तेव्हा मूल जागे होते, सुखदायक शासन चालू ठेवण्याची मागणी करते. तर, होय, तुमच्या मुलाला झोपायला त्रास होणे ही तुमची चूक आहे, परंतु चांगली बातमी ही आहे की तुम्ही एक चांगले पालक आहात हे देखील सिद्ध करते! आपल्या बाळाला झोपायला लावणे, गाणे गाणे, उठणे आणि झोपायला लावणे हे खूप दिवसांपासून तुमच्यासाठी ओझे नव्हते. आपण तिला मागणीनुसार आपले प्रेम आणि आपुलकी देण्यास तयार होता आणि कधीकधी तिच्याबद्दलच्या भावनांच्या विपुलतेमुळे.

परंतु वेळ निघून जातो, आणि बहुधा तुम्हाला आधीच समजले असेल की ही महत्त्वाची बाब शिकण्याच्या तिच्या (त्याच्या) क्षमतेवर विश्वास ठेवण्याची वेळ आली आहे - स्वतःच झोपी जाण्याची. बाळ वाढतात आणि 5-6 महिन्यांत (आणि काही चार नंतर लगेचच) या तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी न्यूरोलॉजिकलदृष्ट्या तयार असतात. मोठ्या मुलांबद्दल आपण काय म्हणू शकतो - एक वर्ष, दीड वर्ष, दोन.

वस्तुस्थिती अशी आहे की मुले, प्रौढांप्रमाणेच, झोपेच्या अनेक चक्रांमधून जातात - जलद नंतर मंद झोप. नवजात मुलांचा बराचसा वेळ गाढ (मंद) झोपेत घालवतात, म्हणूनच त्यांना उठवणे इतके अवघड आहे, अगदी आहारासाठीही. परंतु जेव्हा एखादे मूल 4 महिन्यांचे होते, तेव्हा त्याचे शरीर "प्रौढ" झोपेच्या पद्धतीशी जुळवून घेते. आता बाळ सायकलमध्ये झोपते: आरईएम झोप - मंद (खोल) झोप. नवजात मुलांमध्ये एक पूर्ण चक्र सुमारे 40-50 मिनिटे टिकते आणि नवीन चक्राच्या संक्रमणादरम्यान, ते काही सेकंदांसाठी जागे होऊ शकतात (प्रौढ देखील अशा प्रकारे झोपतात, परंतु आपण लगेच झोपी जातो आणि म्हणून हे लक्षात ठेवत नाही) आणि. .. स्वत:ला पुन्हा झोपता येत नाही. येथेच दिवसा झोपेचा 40-50 मिनिटांचा कालावधी किंवा रात्री दर तासाला जागरण दिसून येते.

हे स्वतंत्रपणे लक्षात घेतले पाहिजे की रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत मुलांमध्ये सर्वात खोल झोप येते (काहीजण झोपल्यापासून 3-5 तास आनंदाने झोपू शकतात), परंतु नंतर जागरणांची अंतहीन मालिका - रॉकिंग - परत येणे. पॅसिफायर इ. सुरू होते.

स्वतंत्रपणे झोपी जाण्याचे कौशल्य शिकण्यात मुख्य अडथळा म्हणजे बाळाला झोपायला “मदत” करणारी “क्रॅच” किंवा असोसिएशनची उपस्थिती. हे काहीही असू शकते: एक शांत करणारा, रॉकिंग, गाणे, आईला तिच्या शेजारी झोपण्याची गरज, एक बाटली. मी एक कुटुंब ओळखतो ज्याने आपल्या मुलाला कारमध्ये बसवले आणि तो झोपेपर्यंत त्याला फिरवले, ही युक्ती दररोज अनेक वेळा पुन्हा केली! दुस-या शब्दात, "क्रॅच" हा कोणताही घटक किंवा वस्तू आहे ज्यावर मूल स्वतंत्रपणे प्रभाव टाकू शकत नाही.

उदाहरणार्थ, जर तुमचे एक वर्षाचे बाळ पॅसिफायरने उत्तम प्रकारे झोपले असेल आणि मध्यरात्री बाहेर पडल्यास ते शोधून त्याच्या तोंडात घालण्यास सक्षम असेल, तर ही कुबडी नाही आणि त्याची गरज नाही. झोपेच्या उद्देशाने पॅसिफायरशी संघर्ष करणे. 5 महिन्यांचा माझा मुलगा देखील तोंडात पॅसिफायर घेऊन झोपी गेला, परंतु तो बाहेर पडताच तो जागा झाला आणि ओरडला, कारण ... मी ते स्वत: ला जबरदस्तीने परत आणू शकलो नाही, मला त्याच्यासाठी हे करावे लागले, हे चक्र रात्री 18 वेळा पुनरावृत्ती होऊ शकते - त्याच्यासाठी शांत करणारा एक "क्रॅच" बनला. त्याच मुलास अशा अनेक क्रॅचेस असू शकतात: त्याला झोपायला लावले जाऊ शकते, तो झोपेपर्यंत त्याला खायला दिले जाऊ शकते आणि त्याच वेळी त्याला पॅसिफायर दिले जाऊ शकते. तुम्ही कल्पना करू शकता की अशा बाळाला स्वतःहून झोपणे किती कठीण असते जेव्हा त्यांनी तीन वेगवेगळ्या वाद्यांचा वापर करून ते केले!

मी तुम्हाला आणखी एक उदाहरण देतो: झोपेच्या चक्रादरम्यान थोड्या वेळाने जागे होणे, मूल झोपेच्या वेळी सभोवतालचे सर्व काही तसेच आहे की नाही हे तपासते. आत्म-संरक्षणाची प्रवृत्ती हे सुनिश्चित करू इच्छिते की तो उबदार आहे, त्याची आई जवळ आहे, तो त्याच ठिकाणी पडला आहे जिथे तो झोपला होता, अस्वलाच्या गुहेत नाही, जिथे त्याला खाण्यासाठी ओढले गेले होते. जर काहीतरी बदलले असेल, तर तुम्हाला तातडीने मदतीसाठी कॉल करणे आवश्यक आहे!

आता लक्षात ठेवा:तू तुझा छोटासा चमत्कार करतोस, तो तुझ्या मिठीत झोपतो, तू त्याला त्याच्या घरकुलात ठेवतोस आणि थोड्या वेळाने तू कॉलला धावतोस आणि पुन्हा सर्व काही पुन्हा करतोस. परिचित आवाज? पण, सोफ्यावर झोपल्यावर, अंथरुणावर किंवा अगदी शेजाऱ्यांकडेही जाग आली हे पाहून तुम्हाला भीती वाटणार नाही का? बरं, मुलांनाही ते आवडत नाही. दुसरीकडे, जर बाळ स्वतः त्याच्या घरकुलात झोपले असेल, तर त्याला निश्चितपणे कळेल की तो तेथे असावा आणि थोड्या वेळाने जागृत झाल्यानंतरही शांतपणे झोपणे चालू ठेवण्यास सक्षम असेल.

आणखी एक (आणि कदाचित अधिक शक्तिशाली) अडथळा बहुतेकदा पालकांचा अविश्वास असतो की बाळ स्वतःच झोपायला तयार आहे. आम्ही पाहतो की आमची मुले खूप असहाय्यपणे जन्माला आली आहेत, आम्हाला माहित आहे की त्यांना सर्व काही शिकवले पाहिजे आणि आम्ही हे ज्ञान त्यांच्या वयानुसार आणि नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी (किंवा या क्षमतांबद्दलची जाणीव) त्यांच्या क्षमतांनुसार सामायिक करतो. आणि मातांना "बरं, तो अजूनही खूप लहान आहे!", "तुम्हाला काय हवे आहे, सर्व मुले वारंवार उठतात", "हे सामान्य आहे, माझे वय 2.5 वर्षांपर्यंत रात्रभर झोपू लागले" असे काहीतरी ऐकू येते! आणि यामुळे आपल्याला खूप इच्छा असल्याबद्दल दोषी वाटते; ते आम्हाला पटवून देते एक वर्षाचे मूलत्यांच्या पैकी कोणीच नाही विद्यमान लोकरात्रभर झोप येत नाही; आईची भूमिका सहन करणे आणि रात्री न झोपणे ही आहे या कल्पनेने आपल्याला दृढ करते. हे अजिबात खरे नाही!

माझे वैयक्तिक अनुभव, समाधानी कुटुंबांची पुनरावलोकने आणि जगभरातील बालरोगतज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ आणि न्यूरोलॉजिस्टची मते दर्शवतात की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, 6 शिकवा एक महिन्याचे बाळरात्री दोनदा उठणे (सर्वात वाईट परिस्थितीत) खाणे, आणि 10-12 महिन्यांनंतर या जागरणांना शून्यावर आणणे अजिबात कठीण नाही (योग्य दृष्टिकोनाने) आणि आई किंवा मुलासाठीही क्लेशकारक नाही. अनेक मुले स्वतःच “दाखवतात” की त्यांना यापुढे झोपायचे नाही.

एका विशिष्ट टप्प्यावर, तुमच्या लक्षात येईल की रॉकिंग तंत्र अधिकाधिक वेळ घेते, किंवा अजिबात कार्य करत नाही, की बाळ त्याच्या पाठीला कमान लावते, जणू रॉकिंग करताना आईच्या हातातून सुटण्याचा प्रयत्न करत असताना, स्तनाग्र प्रतिकार करते - हे ही खात्रीची चिन्हे आहेत की बाळाला स्वतःहून झोपायला शिकण्याची वेळ आली आहे. आणि जरी तुम्हाला तुमच्या सध्याच्या झोपण्याच्या तंत्राचा सक्रिय प्रतिकार दिसत नसला तरी, तुमचे बाळ कमी/थोडे झोपत असेल आणि 4-5 महिन्यांपेक्षा मोठे असेल, तुम्ही सुरक्षितपणे स्वतंत्रपणे झोपण्याचे कौशल्य विकसित करू शकता.

या लेखात मला जो शेवटचा मुद्दा सांगायचा आहे तो म्हणजे स्वतः झोपण्यासाठी “प्रशिक्षण” करताना रडण्याचा मुद्दा.

बर्याच माता फक्त बाळाचे अश्रू आणि दुःख पाहू शकत नाहीत आणि म्हणूनच बाळाच्या रडण्याची परवानगी देणाऱ्या (आणि कधीकधी थेट शिफारस करणाऱ्या) प्रोग्रामच्या चरणांचे सातत्याने अनुसरण करू शकत नाहीत. चांगली बातमी अशी आहे की असे कार्यक्रम आहेत जे तुम्हाला कमीतकमी अश्रूंनी झोपायला शिकवतात. आमचा कार्यक्रम तुमच्या विशिष्ट केससाठी खास तयार केलेला आहे! प्रत्येक कुटुंबाने आई आणि मुलाच्या वर्ण प्रकारांवर आधारित एक कार्यक्रम निवडला पाहिजे, त्यांना झोपेचे कौशल्य विकसित करण्यासाठी किती वेळ लागतो (काही मुलांमध्ये, रडण्याच्या पद्धतींचा वापर जलद परिणाम साध्य करू शकतात) आणि त्यांना कोणती ध्येये साध्य करायची आहेत. .

नक्कीच, जर तुम्ही तुमच्या बाळाला बराच वेळ दंगा केला, त्याला झोपायला लावण्यासाठी त्याला गाणी गायली, तर तो कमीत कमी बदललेल्या विधीचा निषेध करू शकतो. हे आणखी एक कारण आहे की उशीरा झोपण्याऐवजी लवकर झोपण्याच्या कौशल्यावर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी मदत घेणे चांगले आहे. परंतु मोठ्या मुलांसाठी, आपण एक दृष्टीकोन निवडू शकता ज्यामुळे तणाव कमी होईल आणि परिणाम मिळेल. हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की कोणताही कार्यक्रम मुलाचे स्वभाव, त्याचे वय आणि कौटुंबिक परिस्थितीशी जुळवून घेणे आवश्यक आहे. एक भावनिक बाळ, भयभीत, त्याच्या आईशी खूप संलग्न आहे, किंवा ज्याला स्वतःचे साध्य करण्याची तीव्र इच्छा आहे, त्याला लवचिक, सहज जुळवून घेणाऱ्या मुलापेक्षा आईकडून अधिक संयम आणि चिकाटीची आवश्यकता असते. म्हणून, आईने देखील तिच्या संयमाचे आणि सातत्याचे मूल्यमापन केले पाहिजे आणि सल्लागाराचे कार्य म्हणजे तिला पाठिंबा देणे आणि कार्यक्रमाची प्रक्रिया, वेळ आणि परिणाम याबद्दल योग्य अपेक्षा निर्माण करण्यात मदत करणे. ते एकात सारखे आहे कॅचफ्रेस- सर्व काही शक्य आहे, अशक्य आहे (किंवा आपल्याला असे वाटते) फक्त जास्त वेळ लागतो!

टिप्पण्यांमध्ये तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्यात मला आनंद होईल!

तुम्हाला लेख आवडला का? दर:

तुमचे बाळ आधीच दोन वर्षांचे आहे का? तुम्हाला असे वाटले की त्याने झोपेच्या सर्व समस्या आधीच "बाहेर" टाकल्या पाहिजेत, परंतु तुम्ही अजूनही रात्री आणि दिवसा त्याला झोपण्याच्या लढाईत आहात?

तू एकटा नाहीस. आमच्या क्लायंटमध्ये दोन वर्षांच्या मुलांच्या अनेक माता आहेत आणि त्यांना तोंड द्यावे लागते अशा अनेक वैशिष्ट्यपूर्ण समस्या येथे आहेत:

• बाळाला झोप यायला बराच वेळ लागतो
• बाळाला स्वतःहून कसे झोपायचे हे माहित नसते, झोपेच्या वेळी आईला "जाऊ देत नाही", त्याला झोप येईपर्यंत बसावे लागते.
• मुलाला अनेकदा रात्री जाग येते आणि त्याला झोप येण्यास त्रास होतो
• मध्यरात्री किंवा पहाटे पालकांच्या बेडवर येणे
• मूल पालकांच्या अंथरुणावर "उशीरा राहिले", एकत्र झोपणे पूर्ण करणे अशक्य आहे
• खूप पहाटे जागरण
• दिवसा झोपणे टाळणे

दोन वर्षांच्या मुलांसाठी झोपेच्या समस्यांचे निराकरण कोठे सुरू करावे?

आपण कारण शोधून सुरुवात केली पाहिजे - बाळ असे का झोपते आणि झोपते? त्याला झोप येण्यापासून आणि स्वतंत्रपणे आणि सतत झोपण्यापासून काय प्रतिबंधित करते? आणि कारणे वेगवेगळ्या स्तरांवर असू शकतात.

कारणे बाळाच्या किंवा त्याच्या आईच्या आरोग्यामध्ये, त्याच्या बेडरूममध्ये आयोजित केलेल्या झोपण्याच्या स्थितीत लपलेली असू शकतात. किंवा झोप आणि जागृतपणाच्या चुकीच्या संघटनेत. बर्याचदा, खूप उशीरा झोपण्याची वेळ झोपण्याच्या वेळेच्या गतीवर आणि मुलाच्या झोपेचा कालावधी आणि सातत्य यावर नकारात्मक परिणाम करते. भावनिक स्थितीमाता आणि बाळाचा भावनिक ओव्हरलोड दीर्घकाळ झोप लागणे आणि रात्री जागृत होण्याचे कारण असू शकते.

परंतु 2 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांमध्ये खराब झोपेचे मुख्य कारण म्हणजे स्वतंत्रपणे झोपण्याची क्षमता नसणे. बाळाला झोपेच्या प्रत्येक चक्रातून जाग येते आणि त्याला झोपायला मदत करण्यासाठी आईला बोलावते.

म्हणूनच आपल्या मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवणे खूप महत्वाचे आहे!

झोप प्रशिक्षण आणि वय वैशिष्ट्ये मध्ये अडचणी

24 महिन्यांनंतर तुमच्या बाळाला झोपायला शिकवणे हे एक आव्हान असू शकते. वास्तविक समस्यापालकांसाठी. या वयातील मुलाला झोपेपेक्षा जागृत राहण्यात जास्त रस असतो आणि झोपेच्या सवयी व्यवस्थित असतात. दररोज बाळ शक्तीसाठी त्याच्या पालकांच्या सीमा आणि नियमांची चाचणी घेते;

तुमचे बाळ सहज बाहेर पडू शकणारे घरकुल (बाजू नसलेला बेड किंवा पालकांचा पलंग) अतिरिक्त अडचणी निर्माण करू शकते. ज्या मुलांनी स्वतःहून झोपण्याची सवय अद्याप विकसित केलेली नाही त्यांच्यासाठी बाजू नसलेल्या घरकुलावर स्विच करण्याची घाई करण्याची गरज नाही. प्रथम, आपल्या बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवा आणि नंतर पुनर्रचना करण्याचा निर्णय घ्या. बाजू नसलेल्या पाळणामध्ये, आपल्या स्मार्ट साथीदाराला झोपेच्या नियमांचे पालन करण्यास शिकवणे आपल्यासाठी अधिक कठीण होईल.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवण्यापूर्वी त्याला हलवले असेल, तर एक पाऊल मागे घेणे आणि बाजूंनी घरकुल परत करणे चांगले आहे. ही झोपेच्या प्रशिक्षणाची प्रक्रिया आहे ते अधिक वेगाने जाईलआणि सोपे.

तुमची झोप सुधारण्यापूर्वी बंपर पुनर्संचयित करा.

जादू आणि प्रेरणा

मुलाला झोपायला आणि सतत झोपायला कसे शिकवायचे? आपण 2 वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या मुलास आधीच सोपे नियम समजावून सांगू शकता आणि त्याला सहयोगी म्हणून देखील घेऊ शकता. अशा प्रौढ बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे जादू. ड्रीम फेयरी किंवा त्याच्या आवडत्या नायकाच्या कार्यांसह पत्र लिहा आणि अक्षरे आपल्या उशाखाली ठेवा. तुम्ही तुमच्या पत्रांमध्ये झोपेचे नियम समाविष्ट करू शकता - झोपायची वेळ कधी येते, कधी उठायचे, तुमच्या बाळाकडून तुम्हाला काय वर्तन अपेक्षित आहे याचे वर्णन करा. मुलाला असे वाटू द्या की नियम जादुई नायकाने सादर केले आहेत आणि या नवीन नियमांशी तुमचा काहीही संबंध नाही. त्यामुळे त्यांना आव्हान देणे अधिक कठीण होईल जे

दृश्यमानता आणि प्रेरणा मोठी भूमिका बजावतात. ड्रीम फेअरीचे नियम कसे स्पष्ट करावे:

• वापर
• त्यामध्ये ड्रीम फेअरीच्या सर्व आवश्यकता लिहा, उदाहरणार्थ: फेड्याने, त्याच्या आईच्या विनंतीनुसार, पायजमा घालून दात घासणे आवश्यक आहे; आई फेड्याला झोपण्याच्या वेळेची फक्त एक गोष्ट सांगते आणि एकच गाणे गाते; फेड्या शांतपणे त्याच्या घरकुलात झोपतो आणि स्वतःच झोपतो;
• तुमच्या मुलाच्या बेडरूममध्ये पोस्टर एका प्रमुख ठिकाणी लावा
• नियमांद्वारे बोला, मुलाला समजावून सांगा की त्याला कोणती वागणूक आवश्यक आहे आणि कार्ये पूर्ण करण्यासाठी त्याला काय मिळेल
• प्रत्येक पूर्ण केलेल्या कार्यासाठी, तुमच्या मुलाला स्टिकर किंवा लहान भेटवस्तू द्या (कँडी, लहान खेळणी, आश्चर्य)

जर तुमच्या मुलाने एका आठवड्यासाठी सर्व नियमांचे पालन केले असेल आणि सर्व स्लॉट स्टिकर्सने भरलेले असतील, तर त्याला अधिक अर्थपूर्ण भेटवस्तू किंवा लहान साहस, जसे की पिझ्झा ऑर्डर करणे किंवा उद्यानात जाण्याचे वचन द्या. वर्तणुकीशी संबंधित थेरपीचे हे सोपे नियम तुमच्या बाळाला स्वतःहून झोपी जाण्याचे कौशल्य शिकण्यास मदत करतील.

वयाच्या 2 मध्ये अतिरिक्त आव्हाने

2 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना झोपेच्या अनेक अडचणी येतात:

दिवसा झोप नाकारणे.

बर्याचदा, या वयात, खोटे बाळ दिवसाच्या झोपेला प्रतिकार करते, ज्याची त्याच्या मज्जासंस्थेला रीबूट करण्यासाठी आणि रात्रीच्या दर्जेदार झोपेची आवश्यकता असते. दिवसा झोप लागणे सोपे करण्यासाठी:

• किमान 4 वर्षे वयापर्यंत आणि शक्यतो शाळेपर्यंत दिवसा झोपेचा प्रयत्न करा.
• आपल्या बाळाला दिवसा झोपेपासून विचलित करणारे घटक शोधा - झोपण्यापूर्वी खूप क्रियाकलाप, उत्तेजक वातावरण, आवाज, मोठी मुले.
• हळूवारपणे परंतु दृढतेने दररोज आपल्या बाळाला डुलकी देणे सुरू ठेवा. जरी बाळाला झोप येत नसली तरीही, घरकुलात पडून राहिल्याने त्याला जास्त बाह्य उत्तेजनांपासून आराम मिळण्यास मदत होईल आणि संध्याकाळी तो झोपेपर्यंत थकल्यासारखे होणार नाही.

पोटी प्रशिक्षण.

पॉटी ट्रेनिंग आहे महत्वाचा टप्पामुलाच्या विकासावर, जे रात्री आणि दिवसाच्या झोपेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते किंवा झोपेचे प्रतिगमन देखील करू शकते. बाळ पोटीवर उठते आणि मदतीसाठी त्याच्या आईला कॉल करते.

• तुमच्या झोपण्याच्या वेळी (दिवसा किंवा रात्र) पोटी बसणे आणि उठण्याच्या विधींचा समावेश करा, परंतु तुमचे मूल नियमितपणे कोरडे होईपर्यंत झोपण्याच्या वेळी डायपर चालू ठेवा.
• जर तुमचे मूल झोपायला तयार असताना वेळ घालवण्यासाठी पॉटीला जायला सांगत असेल, तर त्याला एकदा आणि फक्त एकदाच पॉटीकडे घेऊन जा आणि शक्य तितके "कंटाळवाणे" बनवा.
• आधी तुमच्या मुलाला रात्रभर झोपायला शिकवण्याची आणि नंतर रात्री पोटी जाण्यासाठी उठवून त्याला "गोंधळ" करण्याची गरज नाही. वयानुसार “रात्रभर चिकटून राहण्याची” क्षमता विकसित होईल. पण रात्री टॉयलेटला जाण्याची सवय जड जाऊ शकते.

दुःस्वप्न.

भयानक स्वप्ने ही वाईट, भयानक स्वप्ने असतात. रात्रीच्या दुसऱ्या सहामाहीत, स्टेजमध्ये भयानक स्वप्ने येतात REM झोप. मूल रडत उठते, त्याला कशाची भीती वाटते हे सांगण्याचा प्रयत्न करते आणि आईचे संरक्षण शोधते. दुःस्वप्न सहसा 2 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांमध्ये आढळतात आणि 3 वर्षांच्या वयात ते जास्त होतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दुःस्वप्न वयाच्या 5 व्या वर्षी निघून जातात.

मुलांची भयानक स्वप्ने सामान्य आहेत शारीरिक प्रक्रियाअपरिपक्व आणि अविकसित मज्जासंस्था. हे बाळाच्या मेंदूचे एक तात्पुरते वैशिष्ट्य आहे, ज्यामध्ये अतिउत्साहीपणाच्या अवस्थेपासून प्रतिबंधाच्या टप्प्यावर स्विच करण्यास असमर्थता असते. दुःस्वप्न हे मुलांमध्ये आनुवंशिक गुणधर्म नाहीत.

• भितीदायक, भयावह पुस्तके, व्यंगचित्रे आणि चित्रपट काढून टाका
• भितीदायक किंवा काल्पनिक पात्रांशिवाय मुले आणि प्राण्यांबद्दलच्या परीकथा वाचा
• किंचाळ्याला पटकन प्रतिसाद द्या
• झोपण्यापूर्वी जीवनसत्त्वे देऊ नका
• तुमचे मूल थकलेले नाही आणि पुरेशी झोप घेत नाही याची खात्री करा!

बागेची तयारी आणि आई कामावर जात आहे.

बहुतेकदा, या वयात, माता कामावर जातात म्हणून मुले बालवाडीत जाण्यास सुरवात करतात. अर्थात, मुलाला हे पाऊल उचलण्यास मदत करणे आवश्यक आहे. या वेळेपर्यंत, बाळाने आधीच पॉटी वापरण्यास शिकले पाहिजे; त्याला केवळ त्याच्या आईबरोबरच नव्हे तर स्वत: च्या पलंगावर झोपण्याचा अनुभव असणे आवश्यक आहे, परंतु बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवणे चांगले आहे.

आम्ही कोणत्याही प्रकारे बालवाडीतील दैनंदिन दिनचर्या प्रभावित करू शकत नाही, परंतु जर तुम्ही स्लीप, बेबी ऑफ द डे च्या शिफारशींचे पालन केले तर तुम्हाला कोणतेही मोठे मतभेद होणार नाहीत.

• बालवाडीच्या नित्यक्रमाशी अगोदरच जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करा (सकाळी उठण्याची वेळ आणि झोपेची वेळ अगोदर बदला)
• आठवड्याच्या शेवटी आणि सुट्टीच्या दिवशी तुमचा दिनक्रम बदलू नका
• संध्याकाळी आणि सकाळी आपल्या बाळासोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून त्याला त्याच्या पालकांशी संवादाचा अभाव जाणवू नये.
• जतन करण्याचा प्रयत्न करा!

जर तुम्हाला दिसले की मुल सकाळी सुस्त आहे आणि त्याला अंथरुणावर झोपायचे आहे, तर संध्याकाळची वेळझोपण्याची वेळ अर्धा तास आधी बदलली पाहिजे, याचा अर्थ मुलाला पुरेशी झोप मिळाली नाही. 3 वर्षांच्या मुलासाठी सर्वोत्तम वेळरात्रीच्या झोपेसाठी 19:30 वाजता झोपणे, काटेकोरपणे 20:00 नंतर नाही.

बाजू नसलेल्या बेडवर संक्रमण.

जर मुलांच्या खोलीत जाण्याबरोबरच बाजू नसलेल्या पलंगावर संक्रमण होत असेल तर ते शक्य तितके आनंदी आणि शांत करण्याचा प्रयत्न करा.

याची व्यवस्था कशी करावी? दिवसा, नर्सरीमध्ये अधिक वेळ घालवा, तपासणी करा, चर्चा करा, त्यातील फर्निचरच्या तुकड्यांकडे लक्ष द्या, मुलाचे चुंबन घ्या. बाळाला त्याच्या खोलीच्या सकारात्मक सहवासातून त्याच्या खोलीच्या प्रेमात पडायला हवे.

प्रथमच बाजूची काळजी घेणे उचित आहे; ते अपघाती रोलिंगपासून संरक्षण करेल आणि "एकांत मिंक" ची सोय करेल. जागृत असताना, प्रत्येक संभाव्य मार्गाने मुलाची प्रशंसा करा आणि आश्चर्यचकित व्हा की तो इतका प्रौढ झाला आहे की तो नवीन बेड आणि बेडिंग निवडण्यासाठी त्याच्या पालकांसोबत जाण्यास तयार आहे. एक लहान कुटुंब सुट्टी आहे. कदाचित नवीन पलंगाची निवड तिसऱ्या वर्धापनदिनाच्या उत्सवादरम्यान येईल, नंतर रोमांचक वेळ प्रौढत्व आणि महत्त्वाच्या भावनांनी भरला जाईल.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाच्या झोपेचा सामना करू शकत नसाल तर आमच्याशी संपर्क साधा आमचे सल्लागार तुम्हाला झोपेच्या युक्त्या शिकवतील आणि तुमच्या मुलाची झोप सुधारण्यास मदत करतील.