वैयक्तिक विकास कोठे सुरू करायचा? आत्म-शोध: आंतरिक जगाच्या खोलवरचा प्रवास.

ज्याने एकदा स्वतःला शोधले आहे तो या जगात काहीही गमावू शकत नाही. आणि जो एकदा स्वतःमधील व्यक्तीला समजून घेतो तो सर्व लोकांना समजतो. एस. झ्वेग

तुम्हाला स्वत:ची जाणीव झाल्याच्या क्षणापासून ॲमोकॉग्निशन सुरू होते. ही प्रक्रिया अगदी लवकर, अगदी बालपणातही अवतरते आणि पौगंडावस्थेतील त्याच्या शिखरावर पोहोचते, जेव्हा ज्ञानाची तहान मोठी असते, मन अतृप्त असते, नवीन शोध आणि छापांची मागणी करते आणि आत्मा उच्च ध्येयांसाठी प्रयत्न करतो आणि असे दिसते. की अफाटपणा स्वीकारणे शक्य आहे.

हे सर्व अगदी तसंच आहे, पण सामाजिक स्थिती, नवीन जबाबदाऱ्या आणि घटनांची दैनंदिन वावटळ आपल्या वेगाने वाहून नेणाऱ्या जबाबदारीच्या ओझ्यांसह, एखादी व्यक्ती आपल्या जीवनात अर्थाने भरलेल्या आवेगांच्या शुद्धतेबद्दल विसरते. आणि आता, अस्तित्वाच्या व्यर्थतेची जाणीव करून, तो मागे वळून पाहतो, स्वतःला भूतकाळात पाहतो आणि त्याच्या वर्तमान जीवनात काहीतरी हरवले आहे याची जाणीव होते. यामुळेच ती त्याला सामान्य वाटू लागली आहे का?

होय, त्यात स्थिरता आहे: त्याने त्याच्या गुणवत्तेची ओळख प्राप्त केली आहे, त्याला सहकारी आणि मित्रांकडून आदर आहे, कुटुंबात स्थिरता आहे आणि जीवनात समर्थन आहे. तथापि, आतील ही अस्पष्ट भावना आपल्याला उत्तेजित करणे थांबवत नाही आणि हे सर्व परिसर, अस्तित्वाचा बाह्य घटक, जीवन आपल्याला देऊ शकणारी विविधता संपवत नाही.

समाजात जगण्याचा अनुभव कितीही अनोखा आणि सुंदर असला तरीही, आपल्याला सतत आपल्या अहंकाराची सेवा करण्यासाठी प्रोत्साहित करत असला तरीही, आंतरिक जीवन नसल्यास जीवनाचा भौतिक घटक अस्तित्वात असू शकत नाही, जे आतमध्ये घडते, ते प्रकट होते. चेतना आणि मनाचे कार्य. एखाद्या व्यक्तीमध्ये ती सर्वात महत्वाची गोष्ट आहे, जे दृश्यापासून लपलेले आहे, परंतु आपण प्रकल्प राबविण्याची ताकद जिथून काढतो; ती प्रेरणा आणि सर्जनशीलतेचा स्रोत आहे; चेतना आणि आत्मा जिथे राहतात ते ठिकाण; प्रत्येक व्यक्तीमध्ये शुद्ध असलेल्या सर्व गोष्टींचे प्रतिबिंब.

इतरांद्वारे गैरसमजाच्या क्षणी, आत्मविश्वास पुन्हा मिळविण्यासाठी तुम्ही याच स्त्रोताकडे वळाल. ही आतील नाडी आहे जी आपल्याला निरपेक्षतेशी जोडते. त्यात ज्ञान आणि सद्गुणांच्या अगणित साम्राज्याचे प्रवेशद्वार आहे. आपण ते वापरण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे, त्याची किल्ली शोधा. माणसाचे आंतरिक जग खूप मोठे असते. ज्याला आपण सवयीने आंतरिक जग म्हणतो ते फक्त त्याच्याकडे जाण्याचा दृष्टीकोन आहे. "आतील जग" या शिलालेखाच्या मागे लपलेले संपूर्ण विश्व ओळखण्यासाठी आम्ही आत्म-ज्ञान नावाच्या तंत्राचा अवलंब करतो.

आत्म-शोधाचा मार्ग

आत्म-ज्ञानाचा मार्ग इतका जवळ आहे आणि त्याच वेळी त्याची क्षितिजे अमर्याद आहेत, एखाद्या व्यक्तीला कधीकधी स्वतःच्या मार्गावर आपला प्रवास कोठून सुरू करायचा हे माहित नसते. परंतु आपल्याला फक्त प्रारंभ करणे आवश्यक आहे, स्वत: ला ओळखण्याची इच्छा जागृत करणे, एक व्यक्ती म्हणून स्वतःची अंतर्गत वाढ करणे आणि त्याच वेळी स्वत: ची सुधारणा करण्याची आवड दिसून येईल. ते जुळ्या मुलांसारखे आहेत: ते एकमेकांसारखे आहेत, एकाचा विकास कामात दुसऱ्याचा समावेश सूचित करतो. आत्म-ज्ञान आत्म-सुधारणाशिवाय जगू शकत नाही.

आत्म-सुधारणा - परिपूर्ण साध्य करण्याची इच्छा, आदर्शाच्या जवळ जाणे

आत्म-सुधारणेची प्रक्रिया मानवी स्वभावात आत्म-ज्ञानाप्रमाणेच आहे. आदर्शतेचा पाठलाग हाच आपण जगतो. कदाचित हे मोठ्याने सांगितले गेले आहे, आणि तरीही प्रत्येक व्यक्तीला आत्म-साक्षात्काराची तहान असते, आपण हे कमी लेखू शकत नाही. जीवनाच्या विविध पैलूंमधून स्वतःला जाणण्याच्या इच्छेमुळे, एखादी व्यक्ती सतत आपले ज्ञान आणि कौशल्ये सुधारण्यासाठी प्रयत्नशील असते. या रस्त्यावर, तो त्याच्या ध्येयांचा पुनर्विचार देखील करतो, जे मूल्यांवर आधारित आहेत.

मूल्य श्रेणी बदलल्याने व्यक्तिमत्त्वातच परिवर्तन होते. बर्याचदा संक्रमणाची प्रक्रिया, स्वतःला शोधणे, एखाद्या व्यक्तीच्या बाह्य जीवनातील बदलांसह असते: त्याचे वातावरण, मित्र, राहण्याचे ठिकाण आणि व्यवसाय बदल. फक्त एक गोष्ट अपरिवर्तित राहते - आत्म-ज्ञानाद्वारे आत्म-सुधारणेची इच्छा.

आत्मज्ञानाचे प्रकार. आत्म-ज्ञानाचे मार्ग

आत्मज्ञानाचे प्रकारभिन्न असू शकते. येथे सर्व काही मूल्यांकनकर्ता कोणत्या स्थितीतून दिसते यावर अवलंबून आहे. मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे सादर केले आहेत:

• विश्लेषणात्मक - मनाच्या कार्याशी संबंधित, मानसिक विमान;
• सर्जनशील - भावनांचे क्षेत्र, इथरिक आणि सूक्ष्म विमान;
• अध्यात्मिक - पवित्र क्षेत्र, कार्यकारण, बौद्धिक आणि आत्मीय समतल.

या 3 प्रकारांपैकी प्रत्येकामध्ये उपप्रकार असतात जे विशिष्ट कार्याद्वारे स्वतःला प्रकट करतात.

व्यक्तिमत्त्वाचे विश्लेषणात्मक आत्म-ज्ञान

या प्रकारचे आत्म-ज्ञान आत्मनिरीक्षण आणि आत्मनिरीक्षण या दोन्हीद्वारे होते. आत्म-निरीक्षण करताना, डायरीच्या स्वरूपात लिखित विश्लेषण, चाचण्या उत्तीर्ण करणे आणि स्वयंचलित लेखन वापरले जाऊ शकते - हे अगदी दुर्मिळ आहे, परंतु ते उत्कृष्ट परिणाम देते, आपल्या मानसात खोलवर पाहण्याची संधी प्रदान करते. आपण अवचेतन सह आपल्या पहिल्या भेटींबद्दल देखील बोलू शकता.

दुसरा मार्ग म्हणजे आत्म-कबुलीजबाब. स्वतःशी प्रामाणिक राहणे वाटते तितके सोपे नाही. अंतर्गत, अनियंत्रित भीती सहसा एखाद्या व्यक्तीस प्रतिबंधित करते, ज्यामुळे स्वत: ची कबुली देणे जवळजवळ अशक्य होते. भीतीचा अडथळा ओलांडण्यासाठी, आपल्याला नेहमीप्रमाणेच अशा परिस्थितीत, फक्त अभिनय सुरू करणे आवश्यक आहे - स्वतःबद्दल सांगणे सुरू करणे.

प्रतिबिंब कबुलीजबाबपेक्षा वेगळे आहे की आपण स्वत: ला तक्रार करत नाही, परंतु जे घडत आहे त्यावर फक्त विचार करा, कमी निर्णय देण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकारच्या आत्म-विश्लेषणाचा वापर करताना मूल्यमापनाची भूमिका मोठी असली तरी, तुम्ही त्यात अतिशयोक्ती करू नये, अन्यथा न्यायाधीशाच्या भूमिकेमुळे तुम्हाला जास्त आत्म-टीका होऊ शकते आणि यामुळे तुमच्या आत्मसन्मानावर नकारात्मक परिणाम होईल. .

मानवी सर्जनशील आत्म-ज्ञान

क्रिएटिव्ह आत्म-ज्ञान हे असे प्रकार समजले जाते जेव्हा आपण इतरांशी संबंधांद्वारे, परस्परसंवादात, खेळ, नाट्य, संयुक्त क्रियाकलाप आणि कार्यक्रमांच्या तंत्रांचा वापर करून स्वतःला ओळखू लागतो.

एक उदाहरण म्हणजे नाटकीय निर्मितीमध्ये सहभाग. नाटकात भूमिका निवडल्यानंतर, एक व्यक्ती त्या पात्राचे पात्र आणि सवयींचा “प्रयत्न” करते, नाटकाच्या वेळी तो स्वतःला विसरतो आणि हा निर्णायक घटक आहे. पुनर्जन्म एखाद्या व्यक्तीला अनेक जटिलतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते, कारण गेमद्वारे एखाद्याला काही विशिष्ट परिस्थिती आणि परिस्थितींचा अनुभव येतो ज्यामुळे वास्तविक जीवनात अस्वस्थता येते. परिणामी, भूमिका दुसऱ्या, "अवास्तव" जागेत नेण्याची आणि त्यामध्ये मानसिक समस्या सोडवण्याची संधी प्रदान करते आणि शक्य तितक्या नैसर्गिकरित्या. तथापि, “गेम” च्या सर्व नियमांनुसार खेळताना, एखाद्या व्यक्तीने भिन्न बनले पाहिजे, म्हणजेच तो त्याच्या कॉम्प्लेक्ससह कार्य करत नाही, त्याऐवजी तो या पात्राद्वारे जगतो.

या तंत्राचा मानसावर फायदेशीर प्रभाव पडतो, कारण अंतर्गत अवरोधांची भीती आणि नकार स्वतःच अदृश्य होतो - येथे थिएटर आहे आणि आपण त्यात एक अभिनेता आहात, एक विशिष्ट पात्र चित्रित करतो. असे दिसून आले की सखोल आत्म-समजाच्या प्रभावाव्यतिरिक्त, जे परिवर्तनाची प्रक्रिया पूर्ण करते, या पद्धतीचा मनोचिकित्सक प्रभाव देखील असतो, एखाद्या व्यक्तीला अधिक मुक्त करते आणि त्याला स्वतःला स्वीकारण्याची परवानगी देते.

स्टेज प्रॉडक्शनमध्ये अभिनय केल्याने स्वत:चा शोध घेण्यास हातभार लागतो, इतर संयुक्त क्रियाकलाप जसे की गायनगीत गाणे, माघार घेणे आणि सामूहिक योग वर्गात भाग घेणे, एखाद्या व्यक्तीला बाहेरून स्वतःकडे पाहण्याची संधी देते, त्याला समृद्ध करते. समाजातील जीवनाचा अनुभव, आणि विश्लेषण आणि तुलना करण्यासाठी समृद्ध सामग्री प्रदान करते.

या प्रकारच्या क्रियाकलापानंतर, आपण विश्लेषणात्मक आत्म-ज्ञान, रेकॉर्डिंग आणि डायरीमध्ये घटनांचे विश्लेषण करण्याच्या तंत्रांपैकी एक वापरून दिवस संपवू शकता. हे लक्षात घेतले पाहिजे की आपण निवडलेल्या कोणत्याही प्रकारच्या आत्म-ज्ञानाचा आपल्या सर्जनशील क्षमतांच्या विकासावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. म्हणूनच, आपण आत्म-ज्ञानासाठी वापरत असलेले प्रकार आणि पद्धती सुरक्षितपणे एकत्र करू शकता, कारण ते आपले व्यक्तिमत्व आणखी प्रकट करू देतील, आपल्या वास्तविक स्वभावामध्ये प्रवेश करतील आणि आपण खरोखर कोण आहात हे शोधण्यात मदत करतील.

आध्यात्मिक आत्म-शोध

आध्यात्मिक आत्म-शोध- ही एक वेगळी प्रजाती आहे, थोडी दूर उभी आहे, कारण ती त्याच्या पद्धतींमध्ये भिन्न आहे. स्वतःसाठी एक आध्यात्मिक परंपरा एक उदाहरण आणि सरावासाठी मॉडेल म्हणून निवडून, एखादी व्यक्ती त्याच्या भविष्यातील विकास आणि आत्म-सुधारणेचा संपूर्ण मार्ग निर्धारित करते. ते कायदे आणि संकल्पना ज्यांच्या आधारे सराव बांधला जातो ते एखाद्या व्यक्तीला स्वतःला चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास, चेतनेच्या खोल स्तरांमध्ये प्रवेश करण्यास आणि स्वतःला मूलगामी मार्गाने बदलण्यास अनुमती देतात.

म्हणून, योगिक परंपरा निवडल्यानंतर, प्रत्येक धड्याने तुम्ही ज्या स्थानांवर शिक्षण बांधले आहे त्या स्थानांच्या साराचा सखोल अभ्यास करण्यास सुरवात कराल. त्याच्या उत्पत्तीच्या इतिहासाचा अभ्यास केल्याने, प्रथेशी संबंधित ग्रंथांचे वाचन आणि मूळ प्राचीन कृतींवर भाष्य करणारे शास्त्रे आपल्याला केवळ एक व्यक्ती म्हणून आपल्याशी संबंधित नसून, सामान्य लोकांबद्दलच्या अंतर्गत स्वरूपाच्या दीर्घकालीन प्रश्नांची उत्तरे शोधण्यास अनुमती देतात. अस्तित्वाची रचना.

शास्त्र समजून घेऊन विचार प्रक्रिया सुधारणे

प्राथमिक स्त्रोतांकडून मिळालेली माहिती विश्वसनीय आहे. त्यात फारसे बदल झालेले नाहीत. तुम्हाला मिळालेले सर्व काही शतकानुशतके जतन केलेले केंद्रित ज्ञान आहे, आणि आता तुमचे कार्य आहे ते समजून घेणे, ते स्वतःद्वारे पार पाडणे, सादरीकरणाच्या शैलीची सवय लावणे आणि वैयक्तिक अनुभवाद्वारे ते प्रत्यक्षात आणणे सुरू करणे सुनिश्चित करा - a साधू

पुस्तक आणि चर्चासत्रातून मिळालेले सिद्धांत, ज्ञान प्रत्यक्ष जीवनात प्रत्यक्ष सरावातून पारखून घेतले पाहिजे, तरच तुम्हाला संपूर्ण सत्य आणि त्यात असलेले मूल्य खरोखरच कळेल.

आत्मज्ञानाच्या आध्यात्मिक स्वरूपामध्ये आणखी दोन घटक आहेत: शब्द आणि साधू. शब्द हा एक ध्वनी आहे, परंतु एक ध्वनी आहे जो एखाद्या शिक्षकाकडून येतो, ज्यावर तुमचा एखाद्या विशिष्ट विषयावर पूर्ण विश्वास असतो. ही व्यक्ती तुम्हाला दाखवू शकते की तुम्ही आत्म-विकासाच्या मार्गावर कसे वाढू शकता, कोणत्या पद्धतींद्वारे, कोणत्या ग्रंथांचे वाचन तुम्हाला इच्छित परिणाम प्राप्त करण्यास आणि स्वतःला समजून घेण्यास मदत करेल.

वैयक्तिक शोधाचे मार्गदर्शन करणारे गुरु

शिक्षक, तुमचा शिक्षा गुरू, किंवा अधिक प्रगत स्तरावर - दीक्षा गुरू - तुम्हाला आणि तुमच्या चेतनेला शास्त्रोक्त ग्रंथ - शास्त्रांच्या अभ्यासाद्वारे गोष्टींचे खरे सार जाणून घेण्याच्या मार्गावर मार्गदर्शन करतात आणि तुम्ही तुमच्या वैयक्तिक अनुभवातून - साधू - जीवनात मिळवलेले ज्ञान लागू करा आणि चाचणी करा. काहीही वेगळे अस्तित्वात नाही, एकमेकांपासून अमूर्त - सर्व काही जगात आणि तुमच्यामध्ये जोडलेले आहे.

लोक मला समजत नाहीत तर मी नाराज नाही, परंतु जर मी लोकांना समजत नाही तर कन्फ्यूशियस नाराज आहे.

आत्मज्ञानाची संकल्पना

बाह्य अनुभव आणि अंतर्गत जीवन परस्परसंवाद करतात, त्यांचा एकमेकांवर प्रभाव समान असतो. स्वतःला ओळखून तुम्ही इतर सर्वांना ओळखता. प्रत्येक व्यक्ती आपल्यासाठी अधिक समजण्यायोग्य होईल, आपल्याला जागतिक क्रम आणि गोष्टींच्या क्रमात तर्क सापडेल. मग गोएथेचे शब्द "मनुष्य स्वतःला फक्त त्या मर्यादेपर्यंत ओळखतो जेवढ्या प्रमाणात तो जगाला ओळखतो" तुमच्यासाठी नवीन अर्थाने भरून जाईल. याचा विचार करा. बाह्य आणि अंतर्गत एक आहेत. तुम्ही विश्वाचा भाग आहात आणि त्याच वेळी तुम्ही एक सूक्ष्म जग आहात.

योगाभ्यासाद्वारे आत्म-ज्ञानातील मूल्ये

योग आणि ध्यानाच्या अध्यात्मिक पद्धतींद्वारे, एखाद्या व्यक्तीला मूलभूत मूल्ये, कशासाठी प्रयत्न करावे आणि कशाचा दावा करावा हे कळते. योगाचा पहिला टप्पा - यम - मूल्य नियमांच्या संचाचे प्रतिनिधित्व करतो ज्यांचे पालन केले पाहिजे:

• अहिंसा हे अहिंसेचे तत्व आहे, शाकाहारातूनही आचरणात आणले जाते;
• सत्य - सत्यता आणि सत्यता;
• अस्तेय - चोरी न करणे;
• ब्रह्मचर्य - शुद्धता आणि गैर-वचन;
• अपरिग्रह - सांसारिक वस्तूंपासून अलिप्तता, साठेबाजीचा त्याग.

अष्टांग योगाच्या दुसऱ्या टप्प्याच्या अभ्यासाद्वारे, व्यक्ती नियमाच्या तत्त्वांनुसार जगते, जिथे खालील गोष्टी पाळल्या पाहिजेत:

• शौच्य - अंतर्गत आणि बाह्य शुद्धतेचे तत्त्व;
• - नम्रता सराव;
• तप - आध्यात्मिक मार्गावर तपस्या करणे;
• स्वाध्याय - प्राथमिक स्त्रोतांच्या वाचनाद्वारे विचारांचा विकास;
• ईश्वर-प्रणिधान - आदर्शाचे अनुसरण - सर्वोच्च कारण.

अशाप्रकारे, आध्यात्मिक जीवन मूल्यांची एक तयार केलेली यादी, एखाद्या व्यक्तीला समजते की कशासाठी प्रयत्न करावे लागतील आणि कृतींच्या शुद्धतेसाठी कोणत्या निकषांवर त्याला जीवनात वाटचाल करणे आवश्यक आहे.

आत्मज्ञानाची गरज

आपण जीवनाच्या मार्गाचे सत्य, जीवनाचा अर्थ आणि शाश्वत मूल्यांबद्दल प्रश्न का विचारतो? स्वतःला आणि इतरांना कसे समजून घ्यावे? हे प्रश्न आत्म-ज्ञानाच्या गरजेमुळे निर्माण होतात, आणि हे एखाद्या व्यक्तीमध्ये, साधकामध्ये अंतर्भूत आहे, जो त्याच्या सभोवतालच्या जगाच्या भौतिक फायद्यांमध्ये समाधानी होऊ शकत नाही. तो सतत शोधात असतो, त्यामुळे जीवनाच्या अर्थाची संकल्पना समोर येते, कारण ती स्वतःला समजून घेतल्याशिवाय सापडत नाही.

योग आणि ध्यानाचा सराव आत्म-शोधाच्या मार्गावर नवीन शोधांचा मार्ग उघडतो. सर्वप्रथम, हे वर्ग तुम्हाला तुमची आध्यात्मिक पातळी वाढवण्याची परवानगी देतात, कारण सुरुवातीला या केवळ जगाच्या आध्यात्मिक आकलनाच्या पद्धती होत्या. आधुनिक युगाच्या आगमनाने, या विषयांची समज काही प्रमाणात बदलली आहे आणि भौतिक पैलू समोर आले आहेत, ज्यामुळे केवळ आत्माच नाही तर शरीर देखील मजबूत होते.

तथापि, योग आणि ध्यान यांचे अविभाज्य भाग म्हणून उद्दिष्टे योग्यरित्या समजून घेऊन, तुम्ही योगिक आसनांचा सराव सुरू ठेवू शकता, तुमचे आरोग्य मजबूत करू शकता आणि आध्यात्मिकरित्या सुधारू शकता. एक दुसऱ्याला पूरक आहे. जग दुहेरी असले तरी, त्याचे दोन भाग - भौतिक आणि आध्यात्मिक - योग तंत्राचा वापर करून, आठपट प्रणालीच्या पहिल्या 2 चरणांमध्ये विहित केलेल्या कायद्यांची अंमलबजावणी करून सुसंवादीपणे एकत्र केले जाऊ शकते.

आंतरिक शांती आणि आत्म-ज्ञान

खरं तर, जीवनाचा अर्थ बाह्य नाही. हे फक्त आत आहे - एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक जगात. एकदा का आपण हे समजू शकलो की, जीवन आणि त्याबद्दलची आपली समज पूर्णपणे बदलते. म्हणून, भिक्षू दिसतात जे त्यांचे फेरारी विकतात आणि आपण असे साधू पाहतो ज्यांनी स्वतःमध्ये जाणवलेल्या आध्यात्मिक प्रेरणांचे पूर्णपणे पालन करण्यासाठी त्यांच्या भूतकाळातील जीवनापासून वेगळे झालेले साधू. पण ते इतके सोपे नाही.

अशा लोकांसाठी, अध्यात्माचा मार्ग अवलंबणे हा केवळ एक क्षणभंगुर, भावनिकरित्या भरलेला छंद नसून, सर्वप्रथम, दुर्मिळ आध्यात्मिक गरजांद्वारे निर्धारित केलेला जाणीवपूर्वक निर्णय आहे. त्यांचे जीवन यापुढे उपभोगावर बांधलेल्या आधुनिक समाजाच्या कायद्यांद्वारे निर्धारित केले जात नाही, त्यांनी आतील जगाच्या गरजा एक दिवा म्हणून निवडल्या आहेत आणि आता त्यांचे संपूर्ण जीवन आतून निर्देशित केले आहे. बाहेरील जगात काय घडत आहे ते ते निरीक्षण करतात, परंतु आता त्यांच्यासाठी जीवन ध्यानात बदलले आहे, जिथे चेतना कृतींचा विचार करते, परंतु त्यात भाग घेत नाही.

आत्मज्ञानाचा परिणाम. आत्म-शोधाची प्रक्रिया

आत्म-ज्ञानाच्या प्रक्रियेत, कोणतीही व्यक्ती एका मर्यादेपर्यंत साधू बनते, कारण तो वैयक्तिक अनुभवातून शिकतो. विविध स्त्रोतांकडून गोळा केलेले ज्ञान व्यवहारात लागू होते; आध्यात्मिक आत्म-सुधारणेद्वारे नवीन अनुभव प्राप्त केल्यामुळे, एखादी व्यक्ती आत्म-जागरूकतेच्या उच्च स्तरावर पोहोचते. तो केवळ जगाचे नियम आणि लोकांशी संवाद अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेत नाही, तर तो स्वतःला या जगाचा एक भाग वाटतो, सर्व सजीव आणि निसर्गाशी अतूटपणे जोडलेले आहे.

ध्यान पद्धतीचे एक उद्दिष्ट निरपेक्षतेमध्ये विलीन होणे, त्यात विरघळणे हे विनाकारण नाही. एखाद्या व्यक्तीला समजते की जीवनात एकटेपणा नाही, सर्व काही एकमेकांशी जोडलेले आहे. विश्वाचा प्रत्येक भाग संपूर्णवर अवलंबून आहे, प्रत्येक गोष्टीत सर्वकाही आहे. तार्किकदृष्ट्या आत्म-ज्ञानाची प्रक्रिया या निष्कर्षापर्यंत पोहोचते. तुम्ही हे तार्किक युक्तिवादाद्वारे समजून घेऊ शकता, ध्यानाच्या अनुभवातून प्राप्त झालेल्या आध्यात्मिक अंतर्दृष्टीद्वारे पूरक.

सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे स्वतःला जाणून घेणे, सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे इतरांना थेलेस सल्ला देणे

लवकरच किंवा नंतर, एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्यात एक क्षण येतो जेव्हा तो विचार करू लागतो की तो खरोखर कोण आहे, त्याच्यामध्ये कोणत्या क्षमता आणि शक्यता लपलेल्या आहेत. म्हणून, आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञान हा एक विषय आहे जो सर्व वयोगटातील सर्व लोकांसाठी संबंधित आहे.

आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञान म्हणजे काय? आणि ते वेगळे कसे आहेत?

स्व-विकास

स्व-विकास - शब्दाच्या रचनेवरून स्पष्ट आहे - हा स्वतःचा, स्वतंत्रपणे विकास आहे. एखादी व्यक्ती गूढवादी आहे की नाही याची पर्वा न करता आत्म-विकासात गुंतलेली असते. जीवनाच्या वाटचालीत, प्रत्येकजण आपला अनुभव समजून घेतो, निष्कर्ष काढतो, परिणामी त्याचा आत्मा, आत्मा आणि मन विकसित होते.

आत्मज्ञान

आत्म-ज्ञान ही स्वतःचे निरीक्षण करण्याची प्रक्रिया आहे, परिणामी स्वतःबद्दलचे ज्ञान जमा होते. थोडक्यात, हे स्वतःचा अभ्यास करणे, तुमची सामर्थ्य आणि क्षमता एक्सप्लोर करणे आहे.

आत्म-विकासाच्या विरूद्ध, आत्म-ज्ञान ही एक निष्क्रिय प्रक्रिया आहे; आपण स्वत: ला ओळखू शकता, परंतु त्याच वेळी विकासाकडे हळू हळू पुढे जा. तरीही, असे मानले जाते की स्वत: ची विकास ही स्वतःवर काही प्रकारचे प्रयत्न करून स्वत: ला चांगल्यासाठी बदलण्याची प्रक्रिया आहे. आणि ही आत्म-ज्ञानापेक्षा अधिक सक्रिय प्रक्रिया आहे. तथापि, एक दुसऱ्याशिवाय अशक्य आहे - जसे आपण विकसित होतो, आपण स्वतःला ओळखतो. आणि आपल्या क्षमतांबद्दल शिकून, आपल्याला त्या विकसित करण्याची संधी मिळते.

आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञानामध्ये कसे व्यस्त रहावे.

जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या विचारांचे निरीक्षण करण्यास आणि (स्वतःच्या आणि इतरांच्या) कृतींचे विश्लेषण करण्यास प्रारंभ करते तेव्हा आंतरिक आकलनाची प्रक्रिया सुरू होते. अंतर्गत सुधारणेची प्रक्रिया ही आत्म-विकासाच्या शिडीवरील दुसरी पायरी आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती आपले विचार आणि कृती सुधारण्यासाठी, त्याचे आरोग्य, उर्जा आणि म्हणूनच त्याचे संपूर्ण आयुष्य सुधारण्यासाठी स्वतःवर अंतर्गत कार्य करण्यास सुरवात करते तेव्हा असे होते. शेवटी, स्वत: वर कोणतेही अंतर्गत कार्य नसल्यास स्वत: ला जाणून घेण्यास काही अर्थ राहणार नाही. हे स्वतःचे अज्ञान ओळखण्याची वस्तुस्थिती आणि परिणामी, खरे ज्ञान मिळविण्याची इच्छा सूचित करते.

आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञानात काय मदत करते.

हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की या मार्गावर मन आणि तर्कशास्त्र ही साधने नाहीत. केवळ आत्म-विश्लेषण, मानसिक क्रियाकलापांसह, स्वतःचे आणि आसपासच्या जगाचे रहस्य जाणून घेण्यास असमर्थ आहे. आपल्या उच्च स्वभावाची जाणीव जागृत करणे आणि तर्कापेक्षा अंतर्ज्ञान आणि संवेदनांवर अधिक अवलंबून असणे आवश्यक आहे. तुम्ही विचारत असाल "का?" बऱ्याचदा, स्वयं-विकास आणि आत्म-ज्ञान या विषयांशी संबंधित तंत्रे आणि पद्धती तार्किक स्पष्टीकरण आणि समजून घेण्यास विरोध करतात - परंतु ते खरोखर कार्य करतात! तुमच्या स्वतःच्या अनुभवातून हे सत्यापित करण्याची तुम्हाला कदाचित वैयक्तिकरित्या आधीच संधी मिळाली असेल. अद्याप नसल्यास, तुम्ही आमच्या शाळेच्या वेबसाइटवर - http://website वर विविध तंत्रे शोधू शकता
सर्व गूढता "विचार", "इरादा", "इच्छा", "ऊर्जा" इ. यासारख्या अभौतिक संकल्पना आणि श्रेण्यांसह कार्य करते. आम्ही भौतिक स्तरावर जे प्रकट होत नाही त्याबद्दल बोलत आहोत: आम्ही उदाहरणार्थ, "पाहू शकत नाही. ” एखाद्या व्यक्तीच्या विचारांच्या नजरेतून भौतिक, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तो कशाचाही विचार करत नाही. उत्साही प्रभावासह हे अगदी सारखेच आहे: आपल्या शारीरिक डोळ्यांनी ते पाहण्यास असमर्थता याचा अर्थ त्याची अनुपस्थिती नाही. गूढता मेंदूच्या समजण्याच्या पलीकडे आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आम्ही चेतना आणि अवचेतन कार्य हाताळत आहोत, जे व्यावहारिकदृष्ट्या अमर्याद आहेत. चेतनेला मर्यादा नाही, याचा अर्थ विकासासाठी सीमा नाहीत. कोणत्याही व्यक्तीमध्ये अविश्वसनीय लपलेल्या क्षमता असतात ज्या तो विकसित करू शकतो आणि स्वतःच्या आणि जगाच्या फायद्यासाठी वापरू शकतो. प्रत्येक पावलाने तो स्वतःमध्ये नवीन आणि नवीन शक्यता शोधेल, ज्याच्या अस्तित्वाचा त्याला आधी संशयही नव्हता. लोक, घटना आणि जीवनाकडे पाहण्याचा त्याचा दृष्टीकोन एकाच वेळी बदलेल.
ही चेतना आहे जी बदल घडवून आणते, जे नंतर भौतिक स्तरावर प्रतिबिंबित होते, म्हणजे. ते बदल जे आपण आपल्या वास्तविक जीवनात, आत्म-विकास आणि आत्म-ज्ञानामध्ये पाहू शकतो, ते प्रामुख्याने चेतनेच्या पातळीच्या सतत वाढीशी संबंधित आहेत.

परिचय

आधुनिक बाजार अर्थव्यवस्था उच्च पातळीच्या स्पर्धेद्वारे दर्शविली जाते. स्पर्धात्मक बाजारपेठेतील वातावरणात कंपनीचे टिकून राहण्यासाठी आणि दीर्घकालीन यशासाठी प्रभावी व्यवस्थापन ही एक पूर्व शर्त आहे. संपूर्णपणे संस्थेची प्रभावीता व्यवस्थापकांच्या प्रभावी कार्यावर अवलंबून असते.

व्यवस्थापकाचा स्वयं-विकास ही एक नेता म्हणून स्वत: च्या जाणीवपूर्वक, उद्देशपूर्ण विकासाची प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये एखाद्याचे ज्ञान, कौशल्ये, वैयक्तिक आणि कार्यात्मक गुण आणि सर्वसाधारणपणे सक्षमता, व्यावसायिक क्रियाकलापांची प्रभावीता सुनिश्चित करणे समाविष्ट आहे. ही प्रक्रिया खालील घटकांची एकता दर्शवते:

वैयक्तिक विकास (वैयक्तिक वाढ);

बौद्धिक विकास;

व्यावसायिक (पात्रता) विकास;

शारीरिक स्थिती (आरोग्य) राखणे.

व्यावहारिक भाषेत, आम्ही एखाद्या व्यक्तीच्या व्यावसायिक विकासाबद्दल बोलतो जेव्हा त्याच्या कौशल्याची पातळी केवळ काही प्रमाणात बदलत नाही, परंतु परिमाणांच्या क्रमाने वाढते. काही लोक असे बदल का अनुभवतात आणि इतरांना का नाही?

व्यावसायिक आत्म-विकास ही एक व्यापक किंवा अगदी सामान्य घटना नाही, कारण प्रत्येकाकडे स्वतःवर हेतुपूर्ण कार्य करण्यासाठी आवश्यक गुण नसतात. आत्म-विकास केवळ त्यांच्यामध्येच होतो ज्यांच्याकडे आवश्यक गुण आहेत, त्यापैकी मुख्य आहेत:

व्यावसायिक कार्यांसाठी अंतर्गत प्रेरणा, त्यांचे निराकरण करण्यात उच्च परिणाम प्राप्त करणे आणि स्वयं-प्रेरणा;

आत्म-विकासाची क्षमता;

स्वयं-विकासाची सामग्री आणि पद्धतशीर पाया समजून घेणे.

व्यवस्थापकाच्या स्वयं-विकासाची प्रभावीता बाह्य घटकांवर देखील अवलंबून असते:

व्यावसायिक क्रियाकलापांची संस्थात्मक आणि सामाजिक-मानसिक परिस्थिती, एका व्यापक संदर्भात - एंटरप्राइझच्या कॉर्पोरेट संस्कृतीतून;

त्याच्यासाठी आधुनिक माहिती प्रणालींची उपलब्धता, तसेच त्यांच्यासोबत काम करण्याची तयारी;

व्यावसायिक विकासासाठी अटींची पद्धतशीर तरतूद.

आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकास

स्वयं-विकास स्वयं-जागरूकता व्यवस्थापन

प्राचीन तत्त्वज्ञांपैकी एकाने म्हटले: “मनुष्य सर्व गोष्टींचे मोजमाप आहे.” आणि एखाद्या व्यक्तीचे स्वतःचे मोजमाप काय आहे? उत्तर कदाचित स्पष्ट आहे - त्याची कृत्ये आणि कृती. कृती आणि कृतींद्वारेच एखाद्या व्यक्तीची एक व्यक्ती म्हणून योग्यता आणि परिपक्वता तपासली जाते. जर आपण क्रियाकलापांच्या परिणामांवरून (कृत्ये आणि कृती) जोर दिला आणि आणखी एक प्रश्न विचारला: एखादी व्यक्ती कृती करण्यास सक्षम बनते? (म्हणजे, व्यक्तीचे स्वतःचे मूल्य काय आहे?), तर उत्तरे यापुढे इतकी अस्पष्ट राहणार नाहीत. काही प्रतिभेवर अवलंबून राहतील, इतर लोकांशी नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या क्षमतेवर आणि इतर जीवनातील यशाचे श्रेय अनुकूल परिस्थितींना देतील. मानसशास्त्रज्ञ या प्रश्नाचे उत्तर खालीलप्रमाणे देईल: एखाद्या व्यक्तीचे मूल्य केवळ त्याच्या कृती आणि कृतींमध्येच नाही तर त्याच्या स्वतःवर सतत कार्य करण्याच्या, स्वतःमध्ये सुधारणा करण्याच्या, त्याच्या क्षमतांबद्दल अधिकाधिक सखोलपणे जाणून घेण्याच्या आणि जास्तीत जास्त वापर करण्याच्या क्षमतेमध्ये देखील असते. त्यांना त्याच्या जीवनात आणि क्रियाकलापांमध्ये. खरंच, केवळ सतत आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकास ही एखाद्या व्यक्तीची अतुलनीय वैयक्तिक आणि सर्जनशील क्षमता शोधण्यासाठी, जीवनाच्या त्या क्षेत्रांना ओळखण्यासाठी साधन आहेत जिथे ही क्षमता पूर्णपणे वापरली जाऊ शकते. अशी अनेक प्रकरणे आहेत जिथे सक्षम आणि अगदी प्रतिभावान लोकांनी काही यश मिळवले, शांत झाले, स्वतःवर काम करणे थांबवले, परिणामी त्यांनी पूर्वी जे मिळवले होते ते देखील गमावले.

आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकासाच्या मूल्याची पुष्टी अनेक धार्मिक, तात्विक, मानसिक आणि अध्यापनशास्त्रीय संकल्पनांमध्ये शोधली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, प्राचीन पूर्वेकडील धर्मांमध्ये, आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकासाची अविभाज्य, सामंजस्यपूर्ण प्रणाली विकसित केली गेली, जी मनुष्याचे खरे सार समजून घेण्याचे आणि विश्वाशी एकता साधण्याचे साधन म्हणून कार्य करते. ख्रिश्चन धर्मात, आत्म-ज्ञान म्हणजे स्वतःमधील समान तत्त्वाचा शोध, आणि आत्म-विकास हा विश्वास आणि चर्चच्या संस्कारांमध्ये सहभागाद्वारे देवाचे आकलन करण्याचा मार्ग आहे. मानवतावादी मानसशास्त्र आणि अध्यापनशास्त्रात, आत्म-वास्तविकतेची गरज ही सर्वोच्च मानवी गरज मानली जाते; त्याचे समाधान त्याला स्वतःला पूर्णपणे जाणू देते, जीवन आणि नशिबाने त्याच्यासाठी निर्धारित केलेले ध्येय आणि नशिब पूर्ण करण्यास अनुमती देते. केवळ या प्रकरणात त्याला त्याच्या अस्तित्वाचा अर्थ सापडतो, तो जे बनण्यास सक्षम आहे ते बनतो आणि इतरांनी त्याला काय बनण्यास भाग पाडले नाही. प्रत्येक व्यक्ती स्वतःला तयार करते आणि जीवनात स्वतःचा मार्ग निवडते, इतर लोकांशी स्वतःचे नाते निर्माण करते आणि शेवटी स्वतःच चुका करते आणि सुधारते. म्हणूनच, विज्ञान आणि सराव मध्ये वापरल्या जाणाऱ्या “निर्मिती”, “पालन” इत्यादी संकल्पना त्याऐवजी पारंपारिक संकल्पना आहेत. इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीच्या व्यक्तिमत्त्वावर थेट प्रभाव टाकणे हे मुख्य कार्य नाही, परंतु स्वत: ची निर्मिती, स्वत: ची निर्मिती आणि स्वयं-शिक्षण यासाठी आवश्यक परिस्थिती निर्माण करणे, आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकासाची यंत्रणा अद्ययावत करणे. .

त्याच वेळी, प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या स्वत: च्या अनुभवावरून हे माहित आहे की उत्स्फूर्त आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकास अनेकदा महत्त्वपूर्ण परिणाम देत नाहीत. तो स्वत:ला समजून घेत असताना, तो स्वत: सुधारण्याचा कार्यक्रम तयार करत असताना, वेळ निघून जाईल आणि अनेक चुका होतील. म्हणून, आत्म-ज्ञान आणि आत्म-विकासासाठी विशिष्ट पद्धती, संशोधन आणि विशेष तंत्रज्ञान, पद्धती आणि तंत्रांचा विकास आवश्यक आहे.

• कडक चेतावणी: views_handler_filter::options_validate() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers_filter::options_validate($form, &$form_state) शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: views_handler_filter::options_submit() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers_filter::options_submit($form, &$form_state) शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/sfilter_modules_handler_filter_filter::value_validate($form, &$form_state) शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: views_plugin_style_default::options() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default on line_default मधील views_object::options() शी सुसंगत असावी.
• कडक चेतावणी: views_plugin_row::options_validate() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins मधील views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) शी सुसंगत असावी 0 ओळीवर views_plugin_row.inc.
• कडक चेतावणी: views_plugin_row::options_submit() ची घोषणा /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins मधील views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) शी सुसंगत असावी 0 ओळीवर views_plugin_row.inc.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument मधील views_handler_argument::init() ची घोषणा views_handler::init(&$view, $options) शी सुसंगत असावी .inc ओळ 0 वर.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.
• कडक चेतावणी: नॉन-स्टॅटिक मेथड व्ह्यू::लोड() ला 906 ओळीवर /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module मध्ये स्टॅटिकली म्हटले जाऊ नये.

मानसशास्त्रात एक नियम आहे - जर तुम्ही तुमच्या मेंदूमध्ये तुम्हाला काय व्हायचे आहे याची प्रतिमा तयार केली आणि ही प्रतिमा दीर्घकाळ टिकवून ठेवली, तर तुम्ही जे विचार केला होता तेच तुम्ही लवकरच बनू शकाल.

विल्यम जेम्स

स्व-शिक्षण आणि आत्म-विकास: तबुला रस सिद्धांत

टॅब्युला रसाचा सिद्धांत ("ब्लँक स्लेट" साठी लॅटिन) प्रथम स्कॉटिश तत्वज्ञानी डेव्हिड ह्यूम यांनी मांडला होता.

या सिद्धांतानुसार, सर्व लोक कोणत्याही मानसिक सामग्रीशिवाय जन्माला येतात, दुसऱ्या शब्दांत, शुद्ध. जेव्हा आत्म-विकासाची इच्छा विकसित होते तेव्हा प्रत्येकजण आयुष्यभर ही संसाधने प्राप्त करतो.

या सिद्धांताच्या आधारे, मूलतः, एखाद्या व्यक्तीचा वैयक्तिक आत्म-विकास हा निसर्गात अंतर्निहित असल्याने, जाणूनबुजून किंवा नकळत, त्यांना प्रदान केलेली सर्व माहिती मुले पटकन, खूप आणि सहजपणे का शोषून घेतात या घटनेचे स्पष्टीकरण करणे शक्य आहे.

परिणामी, प्रौढ व्यक्ती बालपणात प्राप्त झालेल्या अनुभवांच्या परिणामांपेक्षा अधिक काही नाही. तो ज्या परिस्थितीत वाढला त्यावर व्यक्तीच्या विकासाचे थेट प्रमाणबद्ध अवलंबित्व शोधले जाऊ शकते. ॲरिस्टॉटलने असेही म्हटले: "तुम्ही जे छापाल ते छापले जाईल."

विसाव्या शतकातील घटनांनी मानसशास्त्रात अनेक शोध लावले, परंतु सर्वात मोठा शोध म्हणजे आत्म-संकल्पनेचा शोध: स्वतःला विकसित करण्याची इच्छा आणि क्षमता.

आत्म-संकल्पना सिद्धांताची कल्पना अशी आहे की, जन्मापासून सुरू होणारी, प्रत्येक व्यक्ती हळूहळू स्वत: बद्दल काही विश्वास निर्माण करते, त्याद्वारे स्वत: च्या विकासासाठी स्वतःचा हेतू निवडतो.

आपले विचार, भावना आणि परिणामी, कृती स्वयं-संकल्पनेच्या आधारे तयार होतात. याबद्दल धन्यवाद, आपल्यापैकी प्रत्येकजण आपल्या स्वतःच्या जीवनाचा निर्माता आहे, आपला विचार करण्याची पद्धत आणि स्वतःबद्दल आणि आपल्या सभोवतालच्या जगाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन बदलतो.

"स्व-विकास" (स्व-संकल्पना) ही संकल्पना जन्मजात नाही. हे आयुष्यादरम्यान प्राप्त होते. आपल्या सभोवतालच्या जगाशी संवाद साधून, काही गोष्टींकडे त्याचा दृष्टीकोन बदलून, जाणीवपूर्वक किंवा नकळतपणे स्वयं-विकासाच्या विविध यंत्रणा वापरून, एक व्यक्ती, दगडी बांधकामाप्रमाणे, त्याचा “मी” तयार करतो.

बालपणातील अनुभवातून सत्याचा दर्जा प्राप्त करणाऱ्या कल्पना आणि छापांच्या संग्रहाचे आम्ही परिणाम आहोत. श्रद्धेने आधारलेली प्रत्येक गोष्ट सत्य बनते.

आत्म-विकासाची तत्त्वे: आत्म-संकल्पनेचे तीन भाग

मी परिपूर्ण आहे स्वतःची एक अनोखी कल्पना आहे. त्यात आशा, स्वप्ने, तसेच भ्रम आणि आदर्श यांचा समावेश होतो.

हा एक आत्म-आदर्श आहे ज्याने ती सर्व सर्वोच्च मूल्ये (सद्गुण) आत्मसात केली आहेत जी आपल्याला स्वतःमध्ये आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये पहायची आहेत. तोच आपल्या वर्तन शैलीच्या निर्मितीवर थेट प्रभाव पाडतो.

नेत्यामध्ये आदर्श स्वत: ची रचना आहे - पुरुष आणि स्त्रिया जे चारित्र्याच्या सामर्थ्याने ओळखले जातात आणि त्यांच्या ध्येये आणि आदर्शांची स्पष्ट कल्पना आहेत. उच्च मानकांद्वारे मार्गदर्शन केलेले, ते क्वचितच तडजोड करतात.

हे असे लोक आहेत ज्यांचे धैर्य आत्मविश्वासाला प्रेरणा देते. ते नेहमी विचारात घेतले जातात. स्पष्ट निश्चितता आणि स्पष्टता राखून ते कधीही आदर्श बनवत नाहीत, परंतु आदर्शांना मूर्त रूप देतात.

मी खरा आहे - एखादी व्यक्ती स्वतःला अशा प्रकारे पाहते, ही त्याची स्वतःची प्रतिमा आहे. काही स्त्रोतांमध्ये तुम्हाला "इनर मिरर" नाव सापडेल. दिलेल्या परिस्थितीत वागण्याची शैली निवडण्यासाठी आपल्यापैकी प्रत्येकाने किमान एकदा या आरशात पाहिले आहे. क्रिस्टल ब्रिजप्रमाणे, ही प्रतिमा वर्तनाच्या नियमांबद्दलच्या आपल्या कल्पनांना त्यांच्या बाह्य अभिव्यक्तींशी जोडते.

सायको-सायबरनेटिक्सचा सिद्धांत विकसित करताना, मॅक्सवेल माल्ट्झने "स्व-प्रतिमा" ही संकल्पना मानसशास्त्रीय वापरात आणली, ज्यामध्ये स्वयं-शिक्षण आणि आत्म-विकास यांचा समावेश आहे.

हा एक प्रकारचा प्रोग्राम आहे जो विशिष्ट क्रिया सुरू करण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी लिहिला जातो. एखादी व्यक्ती, जशी होती तशी, अवचेतनपणे एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत स्वतःची कल्पना करते, त्याचे परिणाम, वास्तविक परिस्थितीत शब्द आणि कृतींच्या रूपात मूर्त रूप देण्यासाठी.

बहुतेक सकारात्मक बदल फक्त तुमच्या मनातील प्रतिमा सुधारून सुरू होतात. आपल्या भावना आणि वर्तनावर अंतर्गत प्रतिमांचा प्रभाव निर्विवाद आहे.

केवळ आपला जगाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोनच नाही तर जगाचा आपल्याकडे पाहण्याचा दृष्टीकोनही स्वतःची प्रतिमा किती सकारात्मक आहे यावर अवलंबून असते. तुमची स्व-प्रतिमा सकारात्मक पद्धतीने विकसित करून, तुम्ही त्यानुसार तुमची विचारसरणी आणि त्यामुळे तुमचे जीवन बदलाल.

मी स्वाभिमान आहे आपले विचार, वर्तन आणि संवेदनात्मक घटक निर्धारित करणारा हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. स्वाभिमानाची पातळी तुम्हाला स्वतःला किती आवडते किंवा नापसंत हे थेट सांगते.

आणि यामधून, तुमचे उपक्रम किती यशस्वी होतील हे ठरवते. आणि त्याउलट, क्रियाकलापातील काही यश किंवा चांगला परिणाम तुमचा स्वाभिमान वाढवू शकतो.

तुमचे व्यक्तिमत्व फुलासारखे आहे, आणि तुमचा स्वाभिमान जीवन देणारा ओलावा आहे. ओलावाची उपलब्धता आणि गुणवत्ता फुलांची वाढ कशी होईल हे ठरवते. माफक प्रमाणात उच्च स्वाभिमान मानकांचा पट्टी वाढवेल, उद्दिष्टांचे प्रमाण निश्चित करेल आणि म्हणूनच ते साध्य करण्यासाठी चिकाटीची शक्ती.

तुमचा स्वाभिमान थेट तुमच्या संवादाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतो. आत्मविश्वास असलेली व्यक्ती नेहमी इतरांकडून अधिक सहानुभूती आणि आदर व्यक्त करते. व्यवसायात, हा घटक गंभीर महत्त्वाचा बनतो.

स्वत: साठी न्याय करा, उच्च पातळीचा स्वाभिमान बाळगून, तुम्ही किमान, चिकाटीने, एक स्थान मिळवू शकता, विक्री वाढवू शकता आणि मोठे सौदे पूर्ण करू शकता. वैयक्तिक संवादामध्ये आत्मसन्मानाची पातळी देखील महत्त्वाची असते.

उच्च पातळीच्या आत्म-सन्मानासह, पालकांना सकारात्मक वर्तनाचा अनुभव येईल, ज्यामुळे त्यांच्या मुलांचा आत्मसन्मान वाढेल. मुले स्वतःमध्ये ही गुणवत्ता वाढवतील, समान गुण असलेल्या समवयस्कांना आकर्षित करतील. तितकाच उच्च स्वाभिमान ही सुसंवादी नातेसंबंधांची गुरुकिल्ली आहे.

स्वतःच्या विकासात कसे गुंतायचे?

आपले विचार क्रमाने कसे ठेवावे जेणेकरून आपण योग्य मूडमध्ये ट्यून करू शकाल? मानसशास्त्रातील वैयक्तिक आत्म-विकासाची समस्या स्वतःवर स्वतंत्र कार्य करण्याशिवाय इतर कशाद्वारे परिभाषित केली जात नाही आणि चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला आत्म-विकासासाठी विशिष्ट प्रेरणा असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे तो सतत पुढे जाईल.

• सर्वप्रथम तुम्हाला तुमच्या आदर्शांवर निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे. आदर्श व्यक्ती - तो कोण आहे? त्याच्याकडे कोणते गुण असावेत? तुम्ही ही व्यक्ती असता तर तुम्ही कसे वागाल? खरं तर, स्वयं-विकासाची कार्ये निश्चित करा आणि स्वत: साठी स्वयं-विकासाच्या काही पद्धती निवडा.
• तुम्हाला काय मिळवायचे आहे याबद्दल दिवसातून किमान 15 मिनिटे विचार करा. त्या क्षणांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा ज्यामध्ये तुमची विचारसरणी तुमच्या भावना, नातेसंबंध किंवा कृतींमध्ये सर्वात महत्वाची भूमिका बजावते.
• तुमच्यासाठी अनुकूल असलेल्या क्षेत्रात तुम्ही कसे दिसाल याची कल्पना करा. आपल्या कल्पनेत अभिनय करण्यास प्रारंभ करा.
• तुमच्यासाठी महत्त्वाच्या लोकांशी, व्यावसायिक भागीदारांशी तुमच्या संवादाची कल्पना करा. आत्म्याने त्यांच्याशी शक्य तितके जवळ येण्यासाठी हा संवाद कसा असावा?
• तुम्हाला स्वतःला सर्वात जास्त आवडत असलेल्या क्षेत्रांची नेमकी कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. या क्षणांमध्ये आत्म-सन्मानाची वाढ अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा स्वाभिमान आणखी वाढवण्यासाठी तुम्ही आणखी काय करू शकता?
• तुम्ही एक उत्कृष्ट व्यक्ती आहात जी कोणत्याही प्रकारे अडथळ्यांचा हवाला देऊन तुमच्या क्षमतांवर मर्यादा घालणार नाही आणि तुम्हाला वाटेत येणाऱ्या आत्म-विकासातील सर्व अडथळ्यांवर मात कराल.
• आदर्श व्यक्तीच्या आदर्श जीवनाचे संपूर्ण चित्र रेखाटल्यानंतर, अशी कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा की आपण आधीच अशी व्यक्ती आहात, असे जीवन जगत आहात.

हे स्वयं-प्रशिक्षण अनेक वेळा केल्यानंतर, तुम्हाला काही दिवसात सुधारणा दिसून येतील.

जर तुम्हाला स्वतःला आणि तुमच्या सखोल गरजा चांगल्या प्रकारे समजून घ्यायच्या असतील, जर तुम्ही स्वतःला हा प्रश्न विचारला: "मी कोण आहे आणि मी या ग्रहावर का आलो?" , तुम्हाला तुमचे भविष्य पाहण्याचा प्रयत्न करण्यात किंवा भूतकाळात तुम्ही कोण होता हे शोधण्यात स्वारस्य असल्यास, संमोहन तुम्हाला हे सर्व आणि बरेच काही करण्याची परिपूर्ण संधी देऊ शकते.

संमोहनाच्या मदतीने, तुम्ही तुमच्या झोपेत सूक्ष्म प्रवास आणि सुस्पष्ट स्वप्न पाहण्याच्या तंत्रात प्रभुत्व मिळवू शकता, तुमची स्मरणशक्ती सुधारू शकता, तुमच्या स्वप्नांचा अर्थ लावायला शिकू शकता, तुमच्या अवचेतनातून आलेले महत्त्वाचे संदेश उलगडून दाखवू शकता, अंतर्ज्ञान विकसित करू शकता, तुमची सर्जनशील क्षमता प्रकट करू शकता, अधिक आत्म-स्वरूप बनू शकता. आत्मविश्वासाने, आपले कल्याण व्यवस्थापित करण्यास शिका आणि आजारातून बरे होण्यासाठी आणि चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आपल्या अंतर्गत संसाधनांचा वापर करा.

संमोहन आणि स्व-संमोहन ही एक सुरक्षित आणि सोपी पद्धत आहे ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे जीवन अधिक चांगले बदलू शकता. या पद्धतीचा उपचारात्मक रूपक आणि संमोहन सूचनांद्वारे महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो जो थेट अवचेतनापर्यंत जातो आणि नकारात्मक समजुती सकारात्मक गोष्टींमध्ये बदलतो, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या समस्या कमीत कमी प्रयत्नात सोडवता येतात.

करिश्मा कसा विकसित करायचा?

करिश्मा म्हणजे एखाद्या व्यक्तीमध्ये अद्वितीय गुणांची उपस्थिती जी इतरांना आकर्षित करू शकते आणि आकर्षित करू शकते. करिश्मा घेऊन जन्माला यावे लागते हे सर्वसाधारणपणे मान्य केले जाते. किंबहुना, अगदी प्रसिद्ध आणि प्रमुख आध्यात्मिक आणि राजकीय नेते आणि कलाकारांनीही लाखो लोकांना त्यांच्या प्रेमात पाडण्यासाठी त्यांची देणगी कष्टपूर्वक विकसित केली आहे.

करिश्मा विकसित करण्यासाठी आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे?

एखाद्या व्यक्तीचा करिष्मा कसा विकसित होतो हे समजून घेण्यासाठी, इतर लोकांच्या नजरेत तुमचे आकर्षण आणि अधिकार प्रभावित करणारे मुख्य घटक जाणून घेणे पुरेसे आहे. करिश्माच्या घटनेचा अभ्यास करणारे संशोधक खालील घटक ओळखतात: अर्थपूर्ण देहबोली, एक उत्कट आणि त्याच वेळी मैत्रीपूर्ण आवाज, उत्साह, आशावाद, एक प्रामाणिक स्मित आणि आत्मविश्वास. करिश्माच्या प्रकटीकरण आणि विकासाच्या मुद्द्यांचा वैज्ञानिक मंडळांमध्ये व्यापकपणे अभ्यास केला जात आहे, तथापि, आज उपलब्ध असलेल्या संशोधनाच्या आधारे, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की ही भेट इतर कोणत्याही कौशल्याप्रमाणेच लोकांमध्ये प्रभुत्व आहे.

7 चुका, जेव्हा तुम्ही त्या करता तेव्हा समृद्धी, प्रेम, आनंद, आनंद आणि नशीब दूर करतात आणि त्या कशा दुरुस्त करायच्या.

त्रुटी 1: नियोजन करणे, ध्येय निश्चित करणे आणि ते साध्य करणे याऐवजी तुमच्या जीवनात घडणाऱ्या घटनांची तुम्हाला सवय आहे.

अनेकांना जीवन नावाच्या नदीत तरंगल्यासारखे वाटते. ते कठोर परिश्रम करतात, परंतु ते त्यांना काही महत्त्वपूर्ण साध्य करण्यात मदत करत नाही. जर हे तुमच्यासारखे वाटत असेल, तर असे का घडते याचे मुख्य कारण हे आहे की तुम्हाला जीवनातून खरोखर काय हवे आहे याचा विचार करण्यासाठी तुम्ही पुरेसा वेळ घेतला नाही आणि स्वतःसाठी स्पष्ट ध्येये ठेवलेली नाहीत. बरं, उदाहरणार्थ, तुम्ही गंतव्यस्थानाचा विचार न करता सहलीला जाऊ शकता का? बहुधा नाही!

स्वत:साठी ध्येय निश्चित करून, तुम्ही तुमचे आदर्श भविष्य काय आहे याचा विचार करण्याची महत्त्वाची प्रक्रिया सुरू करता. ही प्रक्रिया तुम्हाला शक्तिशाली उर्जेसह चार्ज करण्यासाठी आवश्यक आहे - तुमची स्वप्ने प्रत्यक्षात बदलण्याची प्रेरणा.

प्रौढ समस्या आणि अपयशाची कारणे बालपणात शोधली पाहिजेत

आपण सर्वच परिपूर्ण नाही आणि आपल्या प्रत्येकामध्ये दोष आहेत. असे लोक आहेत ज्यांना त्यांच्या कमतरता लक्षात येत नाहीत, परंतु काही कारणास्तव त्यांच्या जीवनात त्याच समस्या उद्भवतात आणि अपयशाने पछाडलेले असतात. इतरांना त्यांच्या कमकुवतपणाबद्दल माहिती आहे, परंतु असे वाटते की हे दुरुस्त केले जाऊ शकत नाही आणि त्यांना आयुष्यभर यासह जगावे लागेल. तुमच्या प्रौढ समस्या, अपयश आणि नातेसंबंधातील अडचणी कुठून येतात याचा तुम्ही कधी विचार केला आहे का? एखाद्या व्यक्तीचे चारित्र्य हे ज्या वातावरणात त्याचे संगोपन केले जाते त्या वातावरणात घडते आणि चारित्र्यातील अनेक दोष किंवा कमकुवतपणा हे जन्मजात दोष नसून बालपणात शिकलेल्या वागणुकीचे नमुने आहेत. सुदैवाने, एखादी व्यक्ती शिकण्यायोग्य प्राणी आहे आणि स्वत: वर काही काम करून, आपण कोणत्याही वयात चांगले बदलू शकता आणि त्याद्वारे आपले जीवन सुधारू शकता. परंतु "चुकांवर कार्य" करण्यासाठी, या चुका कोठून आल्या हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

जर तुम्हाला अधिक यशस्वी, आत्मविश्वासू, भाग्यवान आणि करिष्माई व्यक्ती बनायचे असेल, समाजात तुम्ही इतरांशी नव्हे तर लोकांशी असे संबंध का निर्माण करता याचे कारण समजून घ्यायचे असेल, तर हा लेख वाचा आणि तुम्हाला त्यात बरीच उपयुक्त माहिती मिळेल. आणि विचारांसाठी मनोरंजक अन्न.

जर तुमच्याकडे एखादे मूल मोठे होत असेल, तर तुम्ही कदाचित त्याला प्रौढ गमावलेल्या व्यक्तीमध्ये बदलू इच्छित नाही: अहंकारी, गुंड किंवा मामाचा मुलगा. या लेखात, मुलांचे संगोपन करताना पालकांनी केलेल्या चुकांबद्दल आपण परिचित होऊ शकता आणि कदाचित स्वतःला बाहेरून देखील पहा आणि आपण परिस्थिती कशी सुधारू शकता हे शोधू शकता.

हा लेख त्यांच्यासाठी देखील स्वारस्य असेल ज्यांना समाजातील नातेसंबंधांच्या मानसशास्त्रात रस आहे आणि बहुधा, तो वाचल्यानंतर, तुम्हाला तुमचे मित्र आणि परिचित, तुमची मुले आणि पालक आणि ते असे का वागतात याची कारणे अधिक चांगल्या प्रकारे समजतील. आणि काही परिस्थितींमध्ये अन्यथा नाही.

सकारात्मक विचार

आपल्या दैनंदिन जीवनात, सर्व चिंता आणि समस्यांसह, नकारात्मक विचार आणि भावनांमध्ये अडकणे इतके सोपे असू शकते. जर तुम्हाला थकल्यासारखे वाटत असेल, किंवा कामामुळे दबले जात असाल किंवा आधुनिक वास्तवाच्या मागणीमुळे सतत तणावाखाली असाल, तर नकारात्मक विचार तुमच्या मनात अक्षरशः भरू शकतात. तुम्हाला कधीतरी उच्च वाटू शकते आणि काही सेकंदांनंतर तुम्हाला कळेल की तुमचा मूड शून्य आहे आणि तुमची सर्व ऊर्जा कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय कुठेतरी नाहीशी झाली आहे.

भूतकाळातील अप्रिय अनुभवांशी किंवा भविष्यातील घटनांच्या अपेक्षित नकारात्मक परिणामांशी संबंधित नकारात्मक विचार वर्तमानातील आपली ऊर्जा काढून घेतात. वस्तुस्थिती अशी आहे की अशा विचारांमुळे नकारात्मक भावना (भय, क्रोध, खिन्नता इ.) निर्माण होतात, ज्यामुळे चैतन्य निर्माण होते आणि प्रत्येक व्यक्तीला मोठ्या आणि लहान गोष्टींसाठी दररोज आवश्यक असलेली आंतरिक ऊर्जा जळते. जरा विचार करा, अगदी सकाळी अंथरुणातून उठण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या शरीरातील स्नायूंना हलवण्यासाठी विशिष्ट प्रमाणात ऊर्जा लागते! आणि आणखी काही गंभीर आकांक्षा आणि स्वप्नांबद्दल आपण काय म्हणू शकतो. स्वप्न जितके मोठे असेल तितकी ती प्रत्यक्षात आणण्यासाठी अधिक ऊर्जा लागेल.

असोसिएशन चाचणी "वाळवंटातील घन"

ही असोसिएशन चाचणी तुमच्या अद्वितीय व्यक्तिमत्त्वाची गुपिते उघड करण्यात मदत करेल जी तुमच्यासाठी गूढ राहिली असेल. चाचणी आपल्या अवचेतन आणि आपल्या आंतरिक जगाच्या खोलीतून उद्भवलेल्या प्रतिमांमधील संबंध दर्शवेल.

हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की "क्यूब" चाचणी पूर्वेकडून आमच्याकडे आली आणि ती प्राचीन शहाणपणाचे रूप आहे. चाचणी तुम्हाला सुप्त मनाची भाषा समजून घेण्यास मदत करते - मानसिक प्रतिमांची भाषा - स्वत: ला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यासाठी आणि स्वत: ला तुम्ही खरोखर आहात अशी व्यक्ती म्हणून पाहण्यासाठी, आणि तुम्ही स्वतःची कल्पना करता ती व्यक्ती नाही.

लक्षात ठेवा की ज्या प्रतिमा तुमच्या मनात प्रथम येतात त्या प्रश्नांची अचूक उत्तरे असतील.

एक पेन आणि कागदाचा तुकडा घ्या. प्रश्नांची उत्तरे देण्यापूर्वी, प्रस्तावित परिस्थितीत स्वतःची कल्पना करा. लक्षात ठेवा, किंवा अजून चांगले, आपल्या मनात निर्माण झालेल्या प्रतिमा त्याच्या सर्व तपशीलांमध्ये लिहा.

प्रश्नांची उत्तरे देण्यापूर्वी परीक्षेचा अर्थ लावू नका, यामुळे निकालाचा विपर्यास होऊ शकतो!

परदेशी भाषा शिकणे: पाच सर्वात सामान्य चुका.

परदेशी भाषा शिकणे सोपे आहे असे तुम्हाला वाटते का?

तुम्हाला हे सोपे वाटते किंवा तुम्हाला असे वाटते की हे असे कार्य आहे जे प्रत्येकजण हाताळू शकत नाही, जर तुम्ही खालील सामान्य चुकांच्या सापळ्यात न पडल्यास परदेशी भाषा शिकणे खूप सोपे होईल.

बौद्धिकदृष्ट्या विकसित लोक भाषा शिकून चांगले परिणाम मिळवतात असा समज चुकीचा आहे.

अर्थात, बुद्धिमत्तेला दुखापत होत नाही, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती विशेष शिकण्याच्या रणनीतींच्या शस्त्रागारासह जन्माला आली असेल. तथापि, बहुतेक भाषा शिकण्याची कौशल्ये ही मूलत: सवयी आहेत जी शिस्त आणि सजगतेद्वारे स्वतः तयार केली जाऊ शकतात.

आत्मविश्वास: संमोहन वापरून आत्मविश्वास कसा विकसित करायचा

संमोहन तुमचा स्वाभिमान सुधारण्यास आणि आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करू शकते जेणेकरून तुम्ही एक परिपूर्ण आणि मनोरंजक जीवन जगू शकाल. येथे काही परिस्थिती आणि संबंधित भावना आहेत ज्या संमोहनाद्वारे संबोधित केल्या जाऊ शकतात:

• तारखांवर चिंता आणि अनिश्चितता;
• वचनबद्धतेची भीती;
• नाकारले जाण्याची भीती (नाकारली);
• सोशल फोबिया;
• मुलाखती, परीक्षा दरम्यान अस्वस्थता;
• सार्वजनिक बोलण्याची भीती.

जरी या सर्व सामान्य परिस्थिती आहेत ज्यामध्ये बर्याच लोकांना भीती वाटते, ही भीती नेहमीच आत्मविश्वासाच्या अभावावर आणि कमी आत्मसन्मानावर आधारित असते.

राग समजून घेणे, रागाचे व्यवस्थापन करणे

तुमचा राग आणि चिडचिड नियंत्रित करायला शिकणे शक्य आहे का?

तुम्ही तुमच्या स्फोटक स्वभावासाठी प्रसिद्ध आहात का? तुम्ही सहजपणे चिडलेले आहात आणि एखाद्याला अपात्रपणे दुखावण्यास सक्षम आहात आणि नंतर खेद व्यक्त करू शकता? तुम्हाला सहज राग येतो आणि इतर लोक याचा फायदा घेतात का? तुम्हाला वेळेत थांबणे कठीण वाटते का? हे बदलण्यासाठी तुम्ही काहीही करू शकत नाही असे तुम्हाला वाटते का? हे तुम्हाला आश्चर्य वाटेल, परंतु तुमच्या रागावर नियंत्रण ठेवायला शिकणे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे.

राग ही एक सामान्य, निरोगी भावना आहे. जेव्हा राग नियंत्रणाबाहेर जातो आणि जीवनात व्यत्यय आणतो तेव्हा हे सामान्य नसते. तीव्र, अनियंत्रित रागाचे नातेसंबंध, आरोग्य आणि मनःस्थितीवर गंभीर परिणाम होतात. आपण सर्वजण कधी ना कधी काहीतरी शिकतो, मग आपला अनुभव आठवतो, त्याची पुनरावृत्ती करतो आणि परिणामी ती सवय बनते. तुमच्या रागाची खरी कारणे समजून घेऊन (ज्याला मानसशास्त्रीय ट्रिगर देखील म्हणतात), आणि त्या ट्रिगर्सपासून मुक्त होण्यासाठी संमोहनाचा वापर करून, तुम्ही तुमच्या भावना निरोगी मार्गाने व्यक्त करण्यास शिकू शकता.

अपयश आणि संमोहनाची भीती

जीवनातील अनुभवांमधून तुम्हाला एक गोष्ट शिकता येत असेल, तर ती म्हणजे नशिबाचा मोह होण्यास घाबरू नका. आपण काय करावे याबद्दल अनिश्चित असल्यास, स्वतःला विचारा, "काय वाईट घडू शकते?" अपयश ही सर्वात वाईट गोष्ट आहे जी होऊ शकते, परंतु सर्वात चांगली गोष्ट जी होऊ शकते ती यश आहे.

काही लोक जन्मापासूनच यशस्वी का असतात, ते त्यांच्याबद्दल "शर्टमध्ये जन्मलेले" असे म्हणतात, तर काही लोक अपयशाने पछाडलेले असतात? आणि आपले नशीब कसे बदलायचे आणि हे करणे देखील शक्य आहे का? प्रसिद्ध मनोचिकित्सक एरिक बर्न यांनी त्यांच्या सर्वाधिक विकल्या गेलेल्या पुस्तकात लिहिले आहे, पीपल हू प्ले गेम्स: "जेव्हा बाहेरच्या जगाशी संघर्ष होतो तेव्हा त्याच्या डोक्यात काय घडते यावर माणसाचे नशीब ठरते. प्रत्येक माणूस स्वतःच्या जीवनाची योजना करतो. स्वातंत्र्य त्याला स्वतःच्या योजना पूर्ण करण्याची शक्ती देते आणि शक्ती त्याला हस्तक्षेप करण्याचे स्वातंत्र्य देते. इतरांच्या योजना."आणि कधीकधी भ्रमात राहणे आणि स्वतःची फसवणूक करणे अधिक सोयीचे असते हे असूनही, कोणीही याशी सहमत होऊ शकत नाही.

मानसशास्त्रज्ञांशी सल्लामसलत. अडचणींचा सामना करण्याची क्षमता. दृढनिश्चय ही यशाची गुरुकिल्ली आहे.

तुम्हाला कधीही सोडवण्यासाठी असलेल्या बहुतांश कार्ये आणि समस्यांमध्ये एक गोष्ट सामाईक आहे: तुमच्या ध्येय गाठण्यासाठी दृढनिश्चय आवश्यक आहे. हा शब्द "निर्धार" देखील स्वतःसाठी बोलतो: एकीकडे, दृढनिश्चय म्हणजे यश मिळविण्यासाठी आवश्यक ते करण्याची तुमची इच्छा आणि दुसरीकडे " निर्धार" म्हणजे तुमची समस्या असा तुमचा विश्वास सोडवण्यायोग्य.

तुमच्याकडे दृढनिश्चय असल्यास, तुमच्याकडे यशस्वी होण्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व काही आधीच आहे. शेवटी, ज्या लोकांनी त्यांच्या स्वप्नांची पूर्तता केली त्यांच्याकडे ही अद्वितीय गुणवत्ता होती आणि सर्व अडचणींना न जुमानता ते त्यांच्या ध्येयाकडे गेले.

परंतु अडचणी नेहमीच उद्भवतात, हे लक्षात घेणे आणि त्यासाठी तयार असणे महत्वाचे आहे. आहार असो, कामातील समस्यांचा सामना करणे असो किंवा कौटुंबिक मतभेदांचा सामना करणे असो, आपल्या सर्वांनाच कशाचा तरी सामना करणे आवश्यक आहे आणि दृढनिश्चयाशिवाय हे करणे अशक्य आहे.

सुबोध स्वप्न पाहणे

ल्युसिड ड्रीमिंगचे रहस्य

मानसशास्त्रात, अचेतन मनातून महत्त्वाची माहिती मिळवण्यासाठी आणि उपचारात्मक प्रक्रियेच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी स्वप्नांचे मूल्य सर्वज्ञात आहे. यशस्वी थेरपीमुळे, रुग्णाची स्वप्ने कशी बदलतात आणि सुप्त मन, स्वप्नांच्या अलंकारिक भाषेत, अंतर्गत अवरोध, निर्बंध आणि काळजी काढून टाकण्याबद्दल बोलते कारण रुग्णाच्या आयुष्यातील काही महत्त्वाच्या समस्यांचे निराकरण होते हे आपण पाहू शकता. ल्युसिड ड्रीमिंग आणि ते कसे वापरावे याबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे.

"सुस्पष्ट स्वप्न पाहणे" हा शब्द त्या घटनेचे वर्णन करतो जिथे आपण झोपेत असताना आणि स्वप्नात भाग घेत असताना आपण स्वप्न पाहत आहात याची जाणीव होते. स्वप्न पाहण्याच्या प्रक्रियेत आपल्या चेतनेचा समावेश करण्यास शिकून, आपण स्वप्नात घडणाऱ्या घटनांवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि त्याचा मार्ग बदलू शकता.

हे का आवश्यक आहे? बदललेल्या चेतनेच्या या अवस्थेचा वापर करण्याच्या अनेक संधी आहेत. उदाहरणार्थ, सुस्पष्ट स्वप्ने पाहण्याच्या तंत्राच्या मदतीने, तुम्ही दुःस्वप्नांपासून मुक्त होऊ शकता, तुमच्या शरीराला शारीरिक प्रशिक्षण देऊ शकता, महत्त्वाचे निर्णय घेऊ शकता, सर्जनशीलता आणू शकता आणि तुमच्या नवीन क्षमतांना जीवनात हस्तांतरित करू शकता किंवा मानसोपचाराचा प्रभाव देखील मिळवू शकता, म्हणा, भीतीपासून मुक्त होऊ शकता. किंवा फोबिया.

शरीराची प्रतिमा: जागरूक आणि बेशुद्ध

प्लास्टिक सर्जरी: आधी आणि नंतर

बऱ्याच प्लास्टिक सर्जनना खालील घटनेची जाणीव आहे: त्यांच्या मोठ्या संख्येने रूग्ण, ज्यांनी शस्त्रक्रियेद्वारे काही शारीरिक दोषांपासून आधीच मुक्तता मिळवली आहे, ते असेच वागणे सुरू ठेवतात आणि जसे की त्यांच्यात हा दोष अजूनही आहे. या घटनेचा अभ्यास करून, शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला की खरा बदल आतून सुरू होतो आणि त्यानंतरच तो बाहेर प्रतिबिंबित होतो. मानसशास्त्रज्ञांनी "बॉडी इमेज" नावाची संकल्पना विकसित केली आहे.

इतर लोक तुम्हाला कसे पाहतात असे तुम्हाला वाटते?

तुमची शरीराची प्रतिमा, थोडक्यात, तुमची तुमची समज, तुम्ही कसे दिसता, तुमची आकर्षकता आणि लैंगिकता आहे. ही तुमच्या शरीराची एक मानसिक प्रतिमा आहे जी तुम्ही स्वतःमध्ये तयार केली आहे आणि इतर तुम्हाला कसे समजतात याच्याशी ते जुळू शकते किंवा नसेल. शरीराच्या प्रतिमेचा व्यक्तिमत्वावर प्रभावशाली प्रभाव पडतो आणि समाजातील आपले वर्तन मुख्यत्वे ठरवते, जरी ती बर्याचदा अत्यंत विकृत असते.

यशाची गुरुकिल्ली

यश तुमच्या आत आहे. आणि जर तुम्ही ते आधी लक्षात घेतले नाही तर ते कोणाच्याही लक्षात येणार नाही! यशाबद्दल वेगवेगळ्या लोकांच्या वेगवेगळ्या कल्पना असतात. तुमच्यासाठी, यश हे असू शकते:

इतरांशी संबंध सुधारा
आपले सामाजिक वर्तुळ विस्तृत करा
प्रेम शोधा
यशस्वी व्यवसाय आयोजित करा, चांगली नोकरी शोधा
तुमच्या स्वप्नातील अपार्टमेंट किंवा कार खरेदी करा
आरोग्य सुधारा, रोगांपासून मुक्त व्हा
वजन कमी करा किंवा, उलट, वजन वाढवा
अधिक पैसे कमवा
गायक, अभिनेता, कलाकार व्हा
लग्न करा, जीवनसाथी शोधा
वाईट सवयींपासून नकार देणे

28 दिवसांत वाईट सवयीपासून मुक्त व्हा!

आता तुम्ही एक सोपी पण अविश्वसनीयपणे शक्तिशाली पद्धत शिकाल जी तुम्हाला तुमच्या सवयींमध्ये चिरस्थायी बदल करण्यास मदत करू शकते.

फिजिओलॉजिस्टना असे आढळले आहे की सवय बदलण्यासाठी सरासरी 28 दिवस लागतात. याचा अर्थ असा की तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील 4 आठवडे जाणीवपूर्वक तुम्ही करू इच्छित असलेल्या बदलांवर तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यासाठी समर्पित केले पाहिजे. 4 आठवड्यांनंतर तुम्ही तुमचे ध्येय गाठले आहे. हे आश्चर्यकारक नाही का?