Kýchanie ako príznak rôznych chorôb. Ako nekýchať, nezívať alebo kašľať

Kýchanie je reakciou na dráždivé látky a spôsob, akým sa nos zbavuje choroboplodných zárodkov. Takmer každá častica môže podráždiť nos a spôsobiť kýchanie.

Medzi bežné dráždivé látky patria:

• vírusy alebo baktérie
• peľ
• lupiny

Všetky tieto častice môžu spôsobiť kýchanie. Kýchanie je čiastočne kontrolovaná reakcia na podnety. Týmto spôsobom môžete oddialiť alebo dokonca zastaviť kýchanie skôr, ako začne.

12 spôsobov, ako zastaviť kýchanie

Môžete byť schopní oddialiť alebo zastaviť kýchanie prirodzene:

1. Liečba alergie

Dráždivé látky, ako je peľ a prach, zhoršujú nos a spôsobujú kýchanie.

Liečba alergií - dobrý spôsob zabrániť kýchaniu.

Na liečbu alergií však musí človek najprv určiť, ktoré alergény spôsobujú reakciu. Po identifikácii sa osoba môže vyhnúť alergénu a zabrániť kýchaniu v dôsledku vystavenia alergénu.

Môžu však nastať chvíle, keď sa alergénu nedá vyhnúť.

V týchto situáciách môžu ľudia kontrolovať svoju reakciu na alergén pomocou liekov, ktoré môžu pomôcť alergickým reakciám.

Medzi obľúbené typy patria:

• antihistamínové tablety alebo pilulky
• glukokortikosteroidné nosové spreje
• Niektorí ľudia, u ktorých sa vyskytnú závažnejšie reakcie, môžu vyžadovať lieky na predpis na prevenciu alebo zníženie účinkov

2. Tréningové podnety

Z rôznych vecí môže niekto kýchať. Niektoré z týchto spúšťačov možno ľahko identifikovať a vyhnúť sa im. Zistenie toho, čo spôsobuje kýchanie, môže ľuďom pomôcť vyhnúť sa mu.

Medzi dráždivé látky patria:

• lupiny
• korenie, ako je korenie
• jasné svetlá
• Túlavé jedlo
• plesnivec
• peľ
• vírus
• múka na pečenie

3. Liečba fiktívneho kýchania

Kýchanie pri pohľade na jasné svetlo sa nazýva svetelné kýchanie. Tento stav postihuje asi tretinu ľudí na celom svete, ktorí začnú kýchať, keď idú von počas jasného dňa.

Ľudia s fotografickým kýchaním majú zvyčajne rodinnú anamnézu tohto stavu. Môžu zabrániť kýchaniu tým, že sa nepozerajú priamo do jasných svetiel a dovnútra slnečné okuliare v slnečných dňoch.

4. Vyhnite sa veľkému riadu

Niektorí ľudia kýchajú po jedle, kde sa cítia obzvlášť sýti. Tejto reakcii sa dá predísť konzumáciou menších porcií. Tento jav nie je úplne pochopený.

5. Povedať niečo zvláštne

Ľudia tvrdia, že je to smiešne alebo divné slovo nahlas predtým, než kýchnutie môže zastaviť kýchanie. Toto je čisto neoficiálne.

Myšlienka je, že akt verbalizácie niečoho zaujímavého alebo nezvyčajného odvádza pozornosť mozgu, aby sa zabránilo kýchaniu. Neexistujú žiadne štúdie na podporu týchto tvrdení.

6. šteklenie strechy úst

Osoba môže potlačiť kýchanie tým, že stimuluje strechu úst jazykom. Ak to urobíte niekoľko sekúnd pred kýchnutím, môžete tomu zabrániť.

7. Odstráňte nebezpečenstvo pre životné prostredie

Niektorí ľudia sú v situáciách, keď neustále prichádzajú do kontaktu s dráždivými látkami vo vzduchu.

Môže to súvisieť s povolaním, ale osoba môže mať hobby alebo bývať v oblasti, kde sú vo vzduchu pravidelne dráždivé látky.

Dráždivé látky môžu zahŕňať:

• cement
• uhlia
• chemikálie
• azbest
• obilia alebo múky
• kovy
• živý vták
• drevo (piliny)

Mnoho dráždivých látok je nebezpečných, ak sú ľudia vystavení v priebehu času. Niektoré môžu viesť k rakovine hrdla, úst alebo nosa.

Ľudia by mali nosiť ochranné prostriedky v oblastiach, kde sa tieto častice nachádzajú. Zabránenie vetraniu a prachu môže pomôcť znížiť expozíciu. Zníženie vystavenia týmto dráždivým látkam zabráni komplikáciám.

8. Smrkanie

Ľudia, ktorí sa chystajú kýchať, sa môžu pokúsiť fúkať cez nos. To pomáha vyčistiť dráždivú látku, ktorá spôsobila kýchanie. Pretože človek môže vysmrkať a potom okamžite kýchnuť, táto metóda nie je vždy účinná.

9. Použitie natívnych nosových sprejov

Použitie nosového spreja na vyčistenie dutín môže zabrániť tomu, aby dráždidlo spôsobilo kýchanie. Predpis alebo voľnopredajný nosový sprej však nemusí byť potrebný. Existuje niekoľko riešení, ktoré sa dajú ľahko urobiť doma.

10. Štipkanie do nosa

Ľudia sa môžu pri prvom náznaku kýchania pokúsiť privrieť si nos. Človek to môže urobiť tak, že si stlačí nosné dierky alebo drží nos vyššie a bližšie k očiam.

11. Zvýšte príjem vitamínu C

Vitamín C je antihistaminikum a predpokladá sa, že sa zvyšuje imunitný systém. Vitamín C sa nachádza v citrusových plodoch, niektorých druhoch zeleniny a ako doplnky. Zvýšením množstva vitamínu C v strave môže človek v priebehu času potenciálne vidieť zníženie kýchania.

12. Pite harmančekový čaj

Rovnako ako vitamín C má aj harmanček antihistamínové účinky. Aby sa zabránilo kýchaniu, môže človek vypiť pohár harmančekový čaj denne, aby sa znížilo celkové množstvo histamínu v tele.

Pitie harmančekového čaju môže pomôcť znížiť kýchanie.

Nie vždy sa dá prestať kýchať. Mnohé z metód na zastavenie kýchania zahŕňajú hľadanie spôsobov, ako pomôcť zabrániť kýchaciemu reflexu. Ľudia môžu nájsť úspech prostredníctvom jednej alebo viacerých metód.

Ak je vaše kýchanie nadmerné, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Musíte sa tiež porozprávať zdravotnícky pracovník predtým, ako užijete akékoľvek doplnky alebo do tela vložíte akúkoľvek novú látku.

Kýchanie je prirodzený mechanizmus nášho tela. V mnohých kultúrach sa na to pozerá s nesúhlasom ako na nedbanlivosť, najmä ak daná osoba nemala po ruke vreckovku. Mnoho ľudí však bude chcieť prestať kýchať z mnohých dôvodov, vrátane držiteľa Guinessovej knihy rekordov, ktorý podľa oficiálnych údajov nepretržite kýchal 977 dní a vyprodukoval viac ako milión kýchnutí.

Kroky

Ako zastaviť nutkanie na kýchanie

Pritisnite si nos. Stlačte časť nosa nad špičkou a potiahnite ju dopredu, ako keby ste sa snažili zdvihnúť nos od tváre. Nemalo by to bolieť, len treba stiahnuť chrupavku a zastaviť prichádzajúce kýchanie.

Vysmrkať! Ak si pred kýchnutím vezmete vreckovku a vysmrkate sa, nebudete chcieť kýchať. Takto sa zbavíte dráždivých látok v nose, ktoré spôsobili kýchanie.

Stlačte hornú peru. Zľahka si zovrite peru medzi ukazovák a palec a pohybujte ňou smerom nahor a preč od nosa. Váš palec by sa mal pohybovať smerom k pravej nosnej dierke a index smerom doľava, pričom by ste mali mierne pohybovať perou.

Použite svoj jazyk. Umiestnite jazyk medzi predné zuby vrchná časťústa sa stretávajú s podnebím alebo alveolárnym hrebeňom. Tlačte najsilnejší sval vo svojom tele na zuby, kým nutkanie na kýchanie nezmizne.

Zastav sa, padni a čakaj. Nájdite v miestnosti malý stolík, nakloňte tvár nad povrch stola (asi 2,5 cm) a vyplazte jazyk; nutkanie na kýchanie zmizne samo. Bude to trvať asi 5-7 sekúnd. Ak to nepôjde, niekto v okolí určite využije príležitosť!

Poštekliť sa. Hneď, ako budete mať chuť kýchať, začnite štekliť strechu úst špičkou jazyka. Pokračujte, kým túžba neustúpi. Bude to trvať 5 až 10 sekúnd.

Použite ruky na rozptýlenie. Položte palec nabok. Pomocou tipov vášho indexu a palec druhou rukou potiahnite kožu medzi palec a dlaň.

Použite bod medzi obočím. Keď stlačíte tento bod, niektorí ľudia pocítia úľavu. bolesť hlavy, môže pôsobiť aj na kýchanie. Palcom a ukazovákom zatlačte na bod medzi obočím, kým nepocítite výrazný tlak.

Štipka pod nosom. Hrana ukazovák(dlaň je v horizontálna poloha), Stlačte nosová priehradka, priamo pod chrupavkou v nose. To priškrtí jeden z nervov zapojených do procesu kýchania.

Jemne zatlačte na uši. Akonáhle pocítite, že prichádza kýchanie, jemne pohnite prstami po ušnom lalôčiku. Ak chcete na verejnosti potlačiť kýchanie, môžete predstierať, že si potrebujete upraviť náušnicu.

HEJ, TY RASSAL! Ak uvidíte niekoho, kto sa chystá kýchnuť, alebo hovorí, že sa chystá kýchnuť, povedzte: "HEJ, TY RAGENT!" Absurdnosť a správne zvolené slová odpútajú pozornosť a mozog nakrátko „zabudne“, že ste si chceli kýchnuť.

Nahnevať sa. Zatnite zuby, ale snažte sa vytiahnuť jazyk (pevne zatlačte jazyk na zadnú časť zubov). Stlačte zo všetkých síl! Neočakávaný tlak môže zastaviť kýchanie skôr, ako vôbec začne.

Použite čierny kmín. Môžete si ho kúpiť online alebo vo vašej lekárni. Vezmite hrsť rasce a zabaľte ju do bielizne, šatky, uteráka atď. – potom ju rozvaľkajte v ruke, aby sa trochu nalámala. Držte balíček blízko nosa a niekoľkokrát ho vdychujte. Budete veľmi kýchať!

Ako menej často kýchať

1. Neodporujte nutkaniu kýchať. Presne tak, netlačte na seba! Vyskytli sa prípady a dokonca existuje aj medicínsky fenomén, pri ktorom niektorí ľudia začnú kýchať plný žalúdok. K tomu zvyčajne dochádza po zjedení veľkého množstva jedla. Ako sa tomu vyhnúť? Neprejedajte sa.

   Zvážte, či vám slnečné svetlo nenúti kýchať. Ak máte pocit, že začínate kýchať, keď vidíte jasné svetlo Môžete mať SSR alebo fotický reflex kýchania. Vyskytuje sa u 18 – 35 % ľudí a niekedy sa nazýva aj ASFHI – Autozomálne dominantné nedobrovoľné helio-okulárne kýchanie syndróm. Čím ďalej, tým viac, však? Toto dedičné ochorenie, ktorú možno liečiť antihistaminikami, ak skutočne spôsobuje nepohodlie.

   • V opačnom prípade noste Slnečné okuliare(hlavne polarizované), prípadne šatky. Ak ste v jasnom svetle (alebo slnku), snažte sa nepozerať do svetla a sústreďte sa na niečo tmavé alebo neutrálne. Toto je obzvlášť dôležité, ak riadite vozidlo.

2. Byť pripravený. Ak sa ocitnete v prostredí, kde máte vysoká pravdepodobnosť začne kýchanie (napríklad korenie alebo oblak prachu), opatrnosťou môžete potlačiť kýchanie v zárodku. Všetci okolo vás budú šťastní, ak to dokážete!

   Drž sa ďalej od alergénov. Pre tých, ktorí netrpia náhodnými nutkaniami na kýchanie, u ktorých sa proces vyskytuje systematickejšie, je to s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobené prostredím. Popri návšteve lekára myslite aj na možné alergény. Niektorým útokom sa dá predísť.

Naučte sa správne kýchať

Myslite na to, kedy naozaj potrebujete kýchať. Kýchanie (z latinčiny – sternutatio) poskytuje nášmu telu veľkú službu. Pri bežnom kýchnutí vzduch opúšťa telo rýchlosťou až 160 km/h, čo môže pri nesprávnom použití tohto reflexu spôsobiť ujmu. To je dôvod, prečo by ste sa v tomto procese nemali pokúšať zastaviť kýchanie.

• Napríklad si nestláčajte nos ani si nezakrývajte ústa počas kýchanie. Tieto činnosti môžu spôsobiť vážne zranenie. Sila a zrýchlenie mierneho kýchania pri pokuse o jeho zastavenie môže v konečnom dôsledku spôsobiť stratu sluchu a poškodenie krvných ciev v hlave, najmä ak máte vo zvyku zastaviť kýchanie po jeho začatí.

1. Kýchnite pre svoje zdravie. Ak sú v okolí iní ľudia, riskujete, že ich nakazíte baktériou (alebo dvoma, tromi alebo dokonca štyrmi), ktoré vyletia do vzduchu. Zmes vznikajúca pri kýchaní sa môže šíriť až jeden a pol metra od vás! Mnoho ľudí môže spadnúť do tejto postihnutej oblasti. Preto buďte opatrní!

2. Kýchať, ale rešpekt. Keď sú naokolo ľudia, určite budete mať pár špinavých pohľadov, ak okolo seba roznesiete svoje baktérie. Ste živnou pôdou pre baktérie a šíriteľ choroboplodných zárodkov, preto je najlepšie kýchať opatrne.

   • Ak použijete lakeť na kýchanie, zvuk bude tlmený. Ak to nie je vaša možnosť, vezmite si vreckovku, zakloňte hlavu a snažte sa čo najtichšie kýchnuť (budete musieť použiť všetku svoju zručnosť, aby namiesto hlasitého „apchhi!“ vyšlo „oooh“ ).

3. Opatrne kýchajte. Ak máte zlomené rebro, kýchanie môže byť veľmi škodlivé. Vypustite z pľúc toľko vzduchu, koľko môžete. Týmto spôsobom výrazne znížite tlak na rebrá a výrazne oslabíte silu kýchania, čo znamená, že to nebude tak bolieť.

   • V skutočnosti, ak máte akúkoľvek bolesť na hrudníku, kýchanie bude zlý nápad. Použite vyššie uvedené tipy a upozornenia, ale zamerajte sa na výdych. Ak na kýchanie nezostane dostatok vzduchu, vaše vnútro sa nebude veľmi triasť a po kýchnutí sa nedostaví ani dlhotrvajúci efekt.
• Ak ty kýchneš, potom to urobte opatrne, nešírte chorobu. Mnohí lekári odporúčajú zakryť si ústa lakťom a nie dlaňami, pretože to zníži možnosť šírenia choroboplodných zárodkov. Prinajmenšom si zakryte ústa a nos, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov. Môžete kýchať, kým hlien nezostane na vreckovke, potom si umyte ruky, aby ste zabránili šíreniu choroby.
• Vždy sa snažte nosiť so sebou vreckovku, aby ste sa vyhli situácii, keď budete musieť nečakané kýchnutie riešiť inak.
• Svetelný reflex môže tiež spôsobiť následné záchvaty kýchania. Tento efekt postihuje asi 18-35% všetkých ľudí, väčšinou ľudí so svetlým odtieňom pleti. Tento stav sa dedí ako autozomálne dominantná porucha. Možný dôvod je vrodená porucha nervových signálov v trigeminálnom jadre.
• Tiež, ak si dáte soľ do nosa, môžete sa vyrovnať s kýchaním.

Varovania

• Zadržiavanie kýchacieho reflexu alebo snaha zabrániť kýchaniu v tomto procese môže spôsobiť pneumomediastinum, čo je veľmi nebezpečné.
• Zadržiavanie kýchania môže byť nebezpečné pre vaše zdravie. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si ďalšie odkazy nižšie viac možné následky pri obmedzovaní alebo zastavení.

Jeden z účinných ľudové spôsoby o tom, ako prestať kýchať, je toto: akonáhle budete chcieť kýchať, jemne si pošúchajte špičku nosa.

Veľmi často je príčinou alergia. Preto si dávajte pozor, aby ste nekýchali obzvlášť často: v práci, doma alebo na ulici. V prípade, že ste na ulici, s najväčšou pravdepodobnosťou sezónne alergie pre kvitnúce rastliny. Ak kýchate doma alebo v kancelárii, je možné, že ide o reakciu na prach alebo rastlinu. Ak ste ešte v práci alebo doma nekýchali, zamyslite sa nad tým, v akej veci ste si kúpili V poslednej dobe, je možné, že práve ona vám spôsobuje alergiu.

Keďže kýchanie pri vdychovaní vzduchu dráždi sliznicu nosa, snažte sa aspoň chvíľu nedýchať nosom. V tomto prípade môžete jednoducho zavrieť nos rukou na niekoľko minút a počas tejto doby dýchať ústami.

Ak neustále kýchate, skúste medzi kýchnutím vypiť šálku horúceho čaju alebo vody. Je možné, že to pomôže sliznici nosa prestať tak prudko reagovať na faktor, ktorý ju dráždi.

Je možné, že vaše kýchanie je spôsobené reakciou vášho tela na prach. Ak to chcete skontrolovať, stačí ísť do kúpeľne a zapnúť vodu. Ak po niekoľkých minútach prestanete kýchať, dôvodom je skutočne prach. V tomto prípade určite musíte vykonať dôkladné mokré čistenie doma aj v kancelárii. Ale čo sa týka prašnej ulice, potom budete musieť byť trpezliví.

Ak sa absolútne nemôžete zbaviť neustáleho kýchania, poraďte sa s lekárom. Medzitým čakáte na príchod odborníka, naučte sa správne kýchať. Majte teda na pamäti, že keď kýchate, nemali by ste si zakrývať nos rukami. Kýchanie do dlane je tiež nesprávne. Odborníci nazývajú kýchanie do lakťa „správne“ kýchanie. Áno, možno z estetického hľadiska to nie je príliš atraktívne, no podľa lekárov je to správny spôsob kýchania.

Kýchanie a výtok z nosa sú často spojené s prechladnutím. Príčinou tohto stavu je zvyčajne vírusová infekcia. Kýchanie však môžu z času na čas spôsobiť aj iné faktory, ako napríklad alergie. Chlpy domácich zvierat, peľ rastlín, kontaminované životné prostredie a prach sú niektoré bežné alergény, ktoré spôsobujú nádchu a kýchanie.

Jedným zo spôsobov, ako zistiť, či je vaše kýchanie spôsobené alergiou alebo infekciou, je zistiť, či vás svrbia oči. Ak áno, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o alergiu. Ak sú kýchanie a výtok z nosa sprevádzané horúčkou alebo kašľom, potom máte vírusovú infekciu.

Nádcha a kýchanie nie sú dôvodom na okamžitý lekársky zásah, ale určite môžete nejaké vyskúšať jednoduché prostriedky na zmiernenie príznakov.

Ako zastaviť výtok z nosa a kýchanie?

Výplach nosa pomocou slanej vody môže byť účinným spôsobom, ako zmierniť upchatý nos.

Parná terapia poskytuje okamžitú úľavu otvorením nosového priechodu a uľahčením dýchania. Pre lepší účinok Do vody môžete pridať pár kvapiek mentolového alebo eukalyptového oleja.

Horúce nápoje ako citrónový čaj alebo teplý vývar robia zázraky pri zmierňovaní zápalu v nosohltane.

Vitamín C posilňuje obranyschopnosť organizmu proti alergiám a rôzne infekcie. Ak ste prechladnutí, použite citrusové ovocie. ako sú citróny, pomaranče, grapefruity atď. ktoré sú bohaté na vitamín C. Prospešná je aj zelenina bohatá na bioflavonoidy, ako je brokolica, paprika, mrkva atď.

Suché vnútorné podmienky môžu zhoršiť príznaky alergie, ako je nádcha a svrbenie očí. Takže obnoviť požadované množstvo vlhkosť vo vašej izbe. Zvlhčovač pomôže zvýšiť úroveň vlhkosti v miestnosti.

Obzvlášť účinný pri zmierňovaní príznakov Alergická reakcia antihistaminiká. Na liečbu symptómov spôsobených infekciami sú predpísané antibiotiká a nosové spreje, ale ich použitie by malo byť obmedzené.

Môže byť užitočný pri nádche bylinné lieky, ako je echinacea, harmanček, cesnak, zázvor a iné – posilňujú imunitný systém a liečia príznaky nádchy.

Bojíte sa, že sa schovávate pred svojimi prenasledovateľmi prezradíte mimovoľným zvukom? Nedáš to, ak budeš praktizovať naše odporúčania.

Áno, naše telo miluje robiť najrôznejšie nečakané veci v tú najnevhodnejšiu chvíľu. Považujete sa za korunu prírody a veríte v prvenstvo mysle - ale telo, ako sa ukázalo, má úplne iné plány. Musí sa niečo urobiť, aby telo na príkaz mysle aspoň mohlo

Krásne impulzy z duše!

Ako nekýchať, ako nezívať,
ako sa vyhnúť čkaniu,
nie, grcať, nie mňau,
Prečo nevydať zvuk?

Ako nekašľať? Nedýchať?
Ako prestať plakať
keď som uvidel myš
alebo sa ti chce plakat?

Odpoveď je, ako sa učiť
neplač, nesnívaj.
nechapem ako je to mozne
neplač, dávaj pozor
Leziem do podkrovia
a zbaliť si batoh.
Odpovedzte, muži,
ako sa nesmiať bez dôvodu?
Ako sa naučiť nesmiať sa
Odpovedzte úprimne, bratia!

Nekýchajte
Vo všeobecnosti je kýchanie užitočná vec. Kýchneme, aby sme si vyčistili nos od kontaminantov, ako je prach alebo peľ z alergénneho kvetu. Niekto kýchne z náhlej zmeny teploty z teplej na studenú alebo z jasného svetla. Ale niekedy to nedobrovoľné „aaaaah“ môže zničiť moment. Napríklad sa skrývate v tmavej miestnosti. Alebo svetlá nemocničná izba - po odstránení slepého čreva. Alebo v divadle, počas Khabenského monológu. V tomto prípade môžete:

– vysmrkajte sa (tiež nie veľmi estetické, ale aspoň proces ovládate);
– trieť si koreň nosa;
– privrieť sa na špičku nosa;
– vyvaliť oči k stropu;
– zatvorte ústa, zatnite zuby a pritlačte jazyk k stropu úst;
– ak je na vine alergén a v blízkosti je umývadlo, môžete si vypláchnuť nos. Ale nemôžete to upnúť - je to škodlivé ušný bubienok, pretože v tomto prípade na ňu bude tlačiť vzduch.

Prešiel

nepomôže? Nebojte sa, Britka Donna Griffiths z Anglicka kýchala viac ako dva roky po sebe - celých 977 dní a dokonca sa dostala do Guinessovej knihy rekordov. Keby som sa dostal na náš Portál, všetko by sa mohlo skončiť rýchlejšie. Mimochodom, ak chcete kýchať, ale nekýchate, pozrite sa na jasné svetlo.

Nezívajte
A tento jav je celkom užitočný. Existuje verzia, ktorá týmto spôsobom nervový systém chráni pred nedostatkom kyslíka, preťažením či stresom – otvoria sa dýchacie cesty, uvoľní sa svalstvo, nastáva celkový príjemný pocit. Okrem toho zívanie stimuluje mozgové funkcie a zlepšuje náladu. Pravda, pre vás a nie pre vášho partnera. Premožené zívaním počas dôležitého rozhovoru? Pomôže fyzická aktivita. Skúste sa zohnúť, predstierať, že máte rozviazané šnúrky, prejdite sa po miestnosti a nechtiac otvorte okno.

Niektorým pomáha:
– držte si nos alebo zatínajte zuby;
- alebo naopak robiť hlboký nádych cez nos;
- diskrétne si olizujte pery.

Prešiel

Neštikútajte
Škytavka sú mimovoľné kontrakcie bránice. Pred koncertom alebo hlásením to všetkým vysvetlite. Alebo vyskúšajte jeden z týchto neškodných, aj keď zvláštnych prostriedkov:

– žuť a prehltnúť, bez umývania, lyžičku kryštálového cukru;
– cmúľať plátok citróna;
– palcom masírujte horné podnebie;
– zľahka potiahnite jazyk dvoma prstami;
– ak nájdete asistenta, vyskúšajte nasledujúci trik: postavte sa na špičkách k stene tak, aby sa jej dotýkal chrbát, ramená a vrch hlavy a požiadajte niekoho, aby vám dal napiť vody;
- stavte peniaze s niekým, koho teraz budete škytat - vraj to funguje na sto percent. Ale pre každý prípad nevsádzajte príliš veľa;
– zopnite ruky vystreté za chrbtom, predkloňte sa a zadržte dych, ako len môžete.

Neodporúčajú však strašiť ľudí škytavkou. Len skutočné príbehy. Napríklad Američan Osborne škytal 68 rokov, čo mu nezabránilo oženiť sa a mať osem detí.

desivé? Ak máte škytavku príliš často, musíte navštíviť lekára - možno sa vo vás niečo pokazilo.

Nekašľať
Nie je potrebné vysvetľovať, čo spôsobuje kašeľ. Ale ako sa s tým vysporiadať? Medzi najjednoduchšie a najdostupnejšie prostriedky mimo domova patria teplé nápoje a lízanky ako kohútiky z spálený cukor. Ak vás len bolí hrdlo a nemáte vodu ani pastilky, môžete si poškriabať ušný lalôčik, bolestivosť sa trochu zníži. Existuje aj iný spôsob - zvýšiť pravá ruka nahor a vytiahnite čo najvyššie. Tí, ktorí to vyskúšali, sľubujú, že sa im bude ľahšie dýchať a kašeľ ustúpi.

Prešiel

Neplač
Slzy sú ďalšou mimoriadne užitočnou reakciou (znižujú úroveň stresu a úzkosti), ale nie vždy vhodnou reakciou tela. Ak ich chcete obmedziť, skúste svoje myšlienky zmeniť na niečo zábavné. Najbanálnejším spôsobom, ktorý psychológovia často replikujú, je predstaviť si páchateľa v hlúpom oblečení (vôbec bez nich) alebo v situácii. Z praktickejších bodov - pomôže hlboké dýchanie alebo mierny fyzická bolesť: napríklad si zahryznite do pery a fyzická bolesť zmierni duševnú bolesť. Môžete sa na pár sekúnd pozerať priamo pred seba a potom sa pozrieť hore (nie hlavou).

Nesmejte sa
Ošetrujte niečo také svojim opakom, skúste teda zábavu prerušiť bolesťou – ako v prípade sĺz. Bolesť vo všeobecnosti ľahko preruší všetky ostatné emócie. Ak sa nemôžete dostatočne bolestivo uštipnúť, vstreknite si niečo alebo si zahryznite do líca. Niektorým ľuďom pomôže provokujúca adresa: „No, smejte sa, no tak, smejte sa, je to veľmi zábavné. V hlave môžete vynásobiť niekoľko čísel alebo si zapamätať mená a priezviská všetkých spolužiakov. Veľmi zhlboka sa nadýchnite. Alebo predstierajte kašeľ. A už viete, ako si poradiť s kašľom.

Kýchanie je štandardná ochranná reflexná reakcia. Prejavuje sa ako pokusy tela o elimináciu dýchacieho traktu dráždi škrupinu cudzie častice. Patria sem najmä rôzne prachové činidlá a nahromadenie hlienu. Samotný proces je ostrý výdych cez nos. Časté kýchanie sa líši od kašľa tým, že v prvom prípade jazyk tesne prilieha k streche úst. V tomto prípade je inhalácia cez nos, nie cez ústa. Takýto reflex je takmer vždy vyvolaný podráždením sliznice nosová dutina. Často je kýchanie znakom patológií, ktoré sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami.

Symptómy

Než pochopíte, ako sa zbaviť častého kýchania, mali by ste si preštudovať hlavné znaky tohto fyziologického procesu. Ide to takto:

• Človek cíti šteklenie vo vnútri nosnej dutiny.
• Mimovoľne sa prudko nadýchne.
• Výška mäkké podnebie zmeny.
• Jazyk susedí s palatinálnym povrchom.
• Oči človeka sa mimovoľne zatvárajú.
• Súčasne dochádza ku kontrakcii svalov pobrušnice, hrtana, bránice a medzi rebrami. Toto je presne ten dôvod vysoký krvný tlak v oblasti hrudníka.
• Nastáva rýchly výdych sprevádzaný otvorením dutiny nosohltanu.

Lit.: Veľký lekárska encyklopédia 1956

Reflex, ktorý zmierňuje podráždenie nosovej sliznice, je najčastejšie spôsobený prachovými prostriedkami. Patria sem zvieracie chlpy, rastlinné chmýří a iné drobné čiastočky. Kýchanie môže spôsobiť aj pleseň alebo odumreté čiastočky kože. Medzi dráždivé látky patria aj rôzne prchavé látky, ako parfum resp domáce chemikálie, cigaretový dym. Existujú aj iné dôvody na kýchanie:

Kýchanie u tehotných žien sa vyskytuje z dôvodov hormonálne zmeny. Niekedy toto fyziologický proces indikuje ochorenie dýchacích ciest resp infekčné patológie. Patria sem osýpky, chrípka, kiahne. Počas ARVI sa hromadí v nazofarynxe veľké množstvo hlien, ktorý je dráždivý. Osviežovače vzduchu, domáce čističe a špinavý vzduch sú tiež faktory, ktoré môžu vyvolať záchvat častého kýchania.

Ktorý lekár pomôže?

Ak je pre pacienta ťažké určiť, čo spôsobuje časté kýchanie, alebo pochopiť jeho príčiny, mal by vyhľadať pomoc odborného lekára. Stojí za zmienku, že tento fyziologický proces môže byť sprevádzaný aj svrbením a upchatým nosom, nosovými zvukmi, hlienovým výtokom z podráždenej dutiny, kašľom a slzením. V takejto situácii môže pomôcť:

o časté kýchanie Dôvody môžu byť alergického charakteru. V tomto prípade môže pacient vyžadovať ďalšiu konzultáciu s alergológom. Na identifikáciu príčiny kýchania lekár vykoná vyšetrenie, ktoré zahŕňa odber kožné testy a krvné testy. Ak je reakcia na alergény otázna, pacient bude musieť podstúpiť intranazálny provokačný test. Medzi inštrumentálne štúdie Za zmienku stojí rinoskopia. Na úvodnom stretnutí musí lekár položiť pacientovi otázky, ktoré mu pomôžu stanoviť správnu diagnózu. Napríklad:

1. Aké sú podľa samotného pacienta dôvody neustáleho kýchania?
2. Kedy sa objavili prvé sťažnosti?
3. Existujú aj iné príznaky okrem samotného kýchania?
4. Je pacient na niečo alergický?
5. V akých podmienkach musí žiť a pracovať?
6. Je pripojený? odborná činnosť s chemikálie alebo iné dráždivé látky?
7. Má pacient príznaky infekčného ochorenia?

Ako sa zbaviť kýchania?

Stojí za zmienku, že reakcia, ktorá sa vyskytuje pri podráždení nosovej sliznice, nie je vôbec patológia. Dôkladná liečba bude potrebná len vtedy, ak je neustále kýchanie spôsobené dôvodmi ako napr vírusové ochorenie alebo alergie. V tomto prípade je terapia nasledovná.