Ak prechladnete. Čo robiť, ak ochoriete: okamžite konajte! Čo robiť, ak dieťa začne ochorieť? No, prestaň kýchať! Ako si uľahčiť život so sezónnymi alergiami

Urobte si zoznam úloh. Keď si urobíte zoznam vecí, ktoré plánujete dokončiť, keď sa zlepšíte, vytvoríte príjemný pocit očakávania. Okrem toho sa vám bude hodiť dokončiť veci, ktoré ste celý čas odkladali. Zamyslite sa nad všetkými úlohami a vecami, ktoré treba urobiť, a zapíšte si ich na papier.

Prehľadávať kuchárske knihy. Prezrite si svoje obľúbené kuchárske knihy, ktoré vás inšpirujú. To vám nielen pomôže naplánovať si ďalšie raňajky/obed/večeru, ale tiež vám to dá niekoľko dobré nápady o tom, ako variť rôzne jedlá. Zamyslite sa nad jedlami, ktoré by ste sa chceli naučiť variť, a vytvorte si zoznam potrebné produkty na čas, keď ti bude lepšie.

Prechladnutie začína postupne.

Preto je dôležité vedieť, čo robiť, ak ochoriete.

Po objavení sa prvých príznakov je niekoľko hodín, počas ktorých môžete ochorenie „zachytiť“, zabrániť jeho rozvoju alebo zmierniť priebeh ochorenia.

Čo robiť, ak ochoriete: príčiny a príznaky

Príčina prechladnutia je veľmi jednoduchá: silná hypotermia. Ak je imunitný systém silný, dobre sa vyrovná s následkami dlhodobá expozícia chladné a vlhké. Ale ľudia so zníženou imunitou vyžadujú okamžitú pomoc.

Podchladením sa môžete stať tak, že vás zastihne dážď, strávite veľa času v mraze alebo si namočíte nohy. Dlhý pobyt v chladnej miestnosti, v prievane, je tiež plný prechladnutia.

Prvé príznaky prechladnutia sú veľmi podobné príznakom únavy alebo nespavosti:

slabosť;

Hlava a bolesť svalov;

Bolesti celého tela;

ospalosť;

Nedostatok chuti do jedla;

Pocit tepla na tvári.

Súčasne sa môžu objaviť nepríjemné pocity v nazofarynxe: bolestivosť, kýchanie, upchatý nos. To všetko sú znaky aktivity patologickej mikroflóry, ktorá je prítomná v tele každého človeka. Teplota sa nemusí zvýšiť alebo mierne zvýšiť na nízku úroveň (37-37,7 stupňov).

Čo robiť, ak ochoriete: naliehavé opatrenia

Po silnej hypotermii alebo dlhšom vystavení nepríjemne nízkej teplote (napríklad pri práci v nevykurovanej miestnosti alebo vonku) by ste mali okamžite užiť preventívne opatrenia. Potrebujete nasycujúcu dávku vitamínu C. Získate ho zjedením 6-8 kusov farmaceutickej kyseliny askorbovej, celého citróna (môžete aj s medom), kilogramu kiwi.

Čo robiť, ak ochoriete a objavia sa prvé príznaky? V prvom rade sa vzdajte myšlienky na prechladnutie nôh. Mnoho ľudí robí vážnu chybu, keď užívajú konské dávky paracetamolu vo forme reklamy farmaceutických liekov. Lahodné prášky nielen dočasne zmierňujú príznaky prechladnutia, ale tiež znižujú prirodzené imunitnú ochranu telo. O niekoľko hodín sa všetky príznaky vrátia a choroba bude trvať zdĺhavá forma, nastanú komplikácie, môže sa pridať bakteriálna infekcia.

Ak ste prechladnutí, potrebujete pokoj na lôžku. Musíte tam stráviť aspoň deň pokojný stav. Sen - najlepší liek. Môžete si vziať tabletku paracetamolu alebo aspirínu, ale potom musíte ísť spať, zabaliť sa a spať niekoľko hodín. Ak to urobíte v prvých hodinách po premnožení vírusov a poriadne sa spotíte, za deň môžete vstať úplne vyliečení. Namiesto antipyretických tabliet je vhodný malinový džem. V malinách je veľa kyselina salicylová, ktorý pôsobí ako prírodné antipyretikum.

Čím viac tekutín prijmete v prvých hodinách po podchladení, tým rýchlejšie ochorenie ustúpi. Mali by ste vypiť litre slabého čaju s citrónom, medom, malinami alebo liečivými bylinkami (harmanček, nechtík, tymian, ľubovník bodkovaný). Teplé minerálne (bez plynu) alebo pravidelné pitná voda tiež dobré.

Čo robiť, ak ochoriete bez horúčky? Vyborny produkt– naparujte si nohy alebo ruky. Je v podstate jedno, či vrchol resp dolných končatín ponorte do horúcej vody. Dôležité je stimulovať krvný obeh, zabezpečiť odtok tekutiny zo zapálených tkanív a celkovo udržiavať teplo. Ak nie je žiadna alergia, do vody sa pridá suchá horčica na zvýšenie účinku otepľovania.

Ak vám stúpa teplota, tečie vám z nosa, alebo vás bolí hrdlo, netreba otáľať. Existuje mnoho antivírusových liekov, ktoré sú účinné v prvých hodinách po objavení sa symptómov. Mali by sa užívať podľa režimu špecifikovaného výrobcom.

Ak máte rozprašovač, môžete vykonávať inhalácie s fyziologickým roztokom alebo minerálna voda. Oplachovanie nosových priechodov slanou vodou je povinné. Aby nedošlo k zámene koncentrácie, môžete si kúpiť akékoľvek farmaceutických výrobkov na základe morská voda. Dobre zmierňuje bolesť hrdla sódové výplachy.

Pokiaľ ide o jedlo, nemusíte sa doň nútiť. Prvý deň po začiatku prechladnutia telo aktívne bojuje s vírusmi a nechce plytvať energiou na trávenie veľkých jedál. Môžete variť kurací vývar: dokonale podporí vašu silu a dodá vám potrebné živín a nebude preťažovať žalúdok.

Čo robiť, ak ochoriete: ľudové prostriedky

Ak malátnosť nie je sprevádzaná zvýšená teplota ale kašeľ začal, môžete si pripraviť teplý obklad na chrbát a hrudník. Čo robiť, ak ochoriete a potrebujete zahriať oblasť pľúc a priedušiek? Zemiaky uvarte v plášti, neošúpané roztlačte a vložte do dvoch vrecúšok alebo tkaných vriec. Vytvorte dva „koláče“, zabaľte ich do uteráka a priložte na lopatky a hrudnú kosť. Udržujte ho, kým obklad úplne nevychladne, najlepšie spať.

Účinné trenie hrudníka a chrbta jazvečí tuk. Produkt sa užíva perorálne na prázdny žalúdok, jedna polievková lyžica trikrát denne. Môžete jesť až po štyridsiatich minútach.

Ak dobre znášate esenciálne oleje, môžete inhalovať s jedľovým, eukalyptovým alebo čajovým olejom. Voda by nemala byť horúca, inak hrozia komplikácie.

Výborná podpora imunity vitamínová zmes. Zmiešajte citrónovú dužinu (spolu s kôrou), dve polievkové lyžice medu a niekoľko strúčikov cesnaku. Vezmite čajovú lyžičku 5-6 krát denne. Tento liek je dobrý, pretože ho možno prijať ako preventívne opatrenie. vírusové ochorenia počas sezónnych epidémií ARVI.

Čo robiť, ak vaše dieťa začne ochorieť

Príznaky nachladnutia u detí sa môžu mierne líšiť od príznakov u dospelých. Matky môžu venovať pozornosť letargii, podráždenosti a slzotvornosti dieťaťa. Čo robiť, ak dieťa začne ochorieť? Okamžite poskytnúť posteľnú bielizeň a pitný režim, vytvorte v miestnosti optimálne podmienky:

V miestnosti by nemalo byť príliš teplo ani dusno. Optimálna teplota vzduchu je 20-22 stupňov;

Je nevyhnutné vetrať miestnosť aspoň 6-5 krát denne, aby sa znížila koncentrácia patogénov

Vzduch by nemal byť príliš suchý ani príliš vlhký. V horúcej a vlhkej atmosfére sa začne aktívne rozvíjať patogénna mikroflóra.

V miestnosti je veľmi dobré umiestniť tanierik s nasekanými strúčikmi cesnaku alebo kolieskami cibule. Základné látky liečivej zeleniny budú pôsobiť ako prírodný dezinfekčný prostriedok a zabíjajú patogénne mikróby.

Z tohto dôvodu by ste svoje dieťa nemali baliť. Dieťa je potrebné zahriať iba vtedy, ak sa chveje. Ak sa stane, že dieťatku je na prechádzke alebo na ceste veľká zima, treba mu ihneď dať horúci čaj a uložiť do postele pod teplú prikrývku a premazať nosovú sliznicu oxolínová masť. Po zahriatí nie je zakázaná ani chôdza: tým viac čerstvý vzduch, tým lepšie.

Čo robiť, ak dieťa začne ochorieť? Pediatri odporúčajú „piť kompóty po litroch“. V odvare sušené ovocie obsiahnutý požadované množstvo vitamíny a iné užitočné látky. Podporia imunitný systém a ochorenie ustúpi. Ako väčšie dieťa potom bude piť rýchlejšie telo evakuuje produkty rozpadu odumretej patogénnej mikroflóry. Okrem kompótu môžete dať rovnaký nápoj ako pre dospelých:

Teplé bylinkové čaje;

Minerálna alebo obyčajná voda;

Prírodné riedené šťavy;

Šípkový odvar.

Čo robiť, ak vaše dieťa ochorie a sťažuje sa na bolesť v krku? Dajte mu teplé mlieko s lyžicou medu a maslo. Ak to dieťa dobre prijíma liečivé byliny, môžeš mu dať harmančekový čaj a čaj so sladkým drievkom, mätou, limetkovej farby. Ak je to možné, mali by ste chorému dieťaťu dať odvar z brusníc, čiernych alebo červených ríbezlí a rakytníka. Môžete kloktať soľno-sódovým roztokom s kvapkou jódu.

Zvýšenie teploty je dobrým znamením. To znamená, že telo dieťaťa aktívne bojuje patogénne mikróby a do tohto procesu by sa za žiadnych okolností nemalo zasahovať. Pediatri neodporúčajú znižovať teplotu v prvých troch dňoch choroby, ale len vtedy, ak nestúpne nad 38,5 stupňa.

Preto, ak sa u dieťaťa po podchladení objaví horúčka, je lepšie byť trpezlivý a dať telu príležitosť bojovať s chorobou samostatne. Dá sa mu však pomôcť zvýšením koncentrácie interferónu pomocou čapíkov Viferon. Hneď ako matka spozoruje prvé príznaky prechladnutia, môže použiť liek podľa veku špecifického dávkovania. Čapíky obsahujú nielen interferón, ale aj vitamín E, kyselina askorbová, vďaka čomu sú veľmi efektívne.

Ak sa objaví nádcha, netreba sa báť použiť vazokonstriktory. Sťažené dýchanie, najmä počas nočného spánku, vedie k bolestiam hlavy a komplikáciám. Kvapky však nemôžete používať dlhšie ako päť dní. Zároveň je potrebné zabezpečiť evakuáciu sekrétov nahromadených v nosových priechodoch.

Čo robiť, ak dieťa začne ochorieť bez horúčky? Nohy môžu byť v pare horúcu vodu alebo použite balzam s vôňou „Star“. To sa dá urobiť len vtedy, ak ste si istí, že na látku nie je žiadna alergia a ak dieťa nemá kašeľ. Ide o to, že štipľavý zápach môže dráždiť hrdlo a spôsobiť záchvat kašľa. Na zmiernenie prvých príznakov prechladnutia musíte v noci potierať nohy, zápästia, chrbát a hrudník dieťaťa balzamom a obliecť si vlnené ponožky. Ráno sa dieťa zobudí zdravé a bude dobre kŕmené.

Chlad prejde rýchlejšie alebo sa mu dokonca vyhnúť, ak pri prvých príznakoch ochorenia urobíte správne opatrenia.

Jar je už za rohom, ale chlad neutícha!

Sem-tam počujete len to, že je niekto chorý. ARVI nie je v našej klíme zriedkavým hosťom. A potom vypukla chrípka! Zakaždým sa zdá, že nás nechytia. Niektorí sú očkovaní vopred, niektorí sú otužovaní. Ale…

A ak sa vyskytne takýto neduh, okamžite vás premôže akási bezmocnosť. Najmä keď sú deti choré. Aj keď sú už veľké. Študenti. A čo viac, už fungujú.

Tu je to, čo nedávno napísal môj priateľ:

„Z nejakého dôvodu, keď deti ochorejú, panikárim a zabudnem na všetko - ako sa liečiť, čo robiť, aké lieky sú potrebné. Zriedka ochoriete?

Začínam volať kamarátom, listovať v adresároch a surfovať po internete.

A tento strach je ešte silnejší ako u mňa, mladej matky. prečo? Uvedomenie si krehkosti života?

Mimochodom, aj moja priateľka - jej dieťa ochorie, volá mi - Lyuda, nepamätáš si, čo mám robiť? A všetko si pamätám, poradím, odporučím lieky. V rovnakej situácii sám - nič neviem. Pravdepodobne by sme si niekedy mali sadnúť a pokojne si napísať, čo robiť a v akých prípadoch.“

Preto som sa rozhodol napísať poznámku sebe, svojim dospelým deťom a priateľom.

Je lepšie, ak to nepotrebujete.

Predtým som jednoducho do košíka s liekmi vložil recepty od lekárov a moje poznámky o tom, čo som dal a čo som chcel urobiť. Takpovediac, poučil som sa z vlastnej skúsenosti. odporucam.

Teraz sa však na lekárov spolieham čoraz menej, snažím sa vystačiť si s tým, čo mám po ruke. Vypestoval som si vlastný postoj k prechladnutiu. Ale všeobecne akceptované metódy môžu byť užitočné pre mnohých.

Najprv veci

Prevencia prechladnutia

• Je ich viac surová zelenina(mrkva, repa, kapusta).
• Vždy vo chvíľach možné ochorenie mať na stole cesnak a cibuľu.
• Neprechladnite. Ak sa to stane, zahrejte sa. Teplý kúpeľ, masáž. Čaj s malinami. Ak nemáte domáci malinový džem, nedávno som v obchode objavil jeden veľmi slušný - “Premier”.
• Jeme brusnice, citrón a iné citrusové plody. Vo všeobecnosti nasycujúca dávka vitamínu C v prirodzenej forme.
• Oplach nosohltanu - 1 liter prevarená voda+ 6-8 kvapiek jódu a 1 lyžička soli. Nasajte nosom a zvyšok vylejte.
• Cibuľu pomelieme na kašu, pridáme cesnak a 3x denne 3-5 minút dýchame.
• Dýchanie (takmer podľa Strelnikovej - ktokoľvek pozná): hlboký nádych a pár nádychov a výdychov.

Čo robiť, ak máte nádchu

Áno, stalo sa. ochorel.

Nemusíte hneď brať antipyretiká ani antibiotiká. To vám povie každý šikovný lekár.

Keď už hovoríme o lekároch. Boli sme na návšteve. Majiteľkin dospelý syn ochorel a prechladol. Okrem toho, že je preňho ťažké dať sa na rady dospelých, my sami už dávno neveríme v benefity početných novodobých liekov, ktorými sú zasypané všetky lekárne. Lekárka, ktorá prišla na zavolanie, mladá žena, ma ohromila svojou inteligenciou a pozorným prístupom.

1. Arbidol 0,2 g x 4 r denne. Najprv si môžete kúpiť 3 dni, uvidíme;
2. Bioparox 4 injekcie x 4 krát denne - to je v ústach a nose (namiesto kvapiek);
3. Vitamín C, môžete použiť najjednoduchšie žlté gule za 15-18 rubľov na nádobu piluliek;
4. Pitie veľkého množstva tekutín;
5. Paracetamol pre vysoká teplota, nad 38.

Ak ustúpi a objaví sa kašeľ, použite lacné tablety proti kašľu Thermopsis alebo mucaltin, odber prsníkov(môžete použiť filtračné vrecká alebo len uvariť bylinky)

Tu pridám môj osvedčený recept, na ktorý si horúčkovito spomínam vždy, keď mi napadne broncholitín alebo bromhexín:

"Tablety proti kašľu" (termopsa) 2 ks - rozdrvte polievkovú lyžicu, pridajte vodu a pridajte 5 kvapiek amoniakovo-anízových kvapiek (dostať v každej lekárni).

Základné pravidlá správania pri prechladnutí:

Nemusíte neustále ležať

Chorý človek by nemal byť pripútaný na lôžko, pretože dlhodobé ležanie znižuje ventiláciu pľúc a priedušiek a môže v nich začať prekrvenie. Existuje aj diagnóza kongestívna pneumónia“, ktorý sa vyvíja u tých, ktorí zostávajú dlho pripútaní na lôžko.

Preto počas prechladnutia je to lepšie obmedzte sa len na domáci režim. Pozor na prievan!

Pitný režim

Začnime vodou. Ak ste prechladnutí, zvýšte príjem tekutín. Všetky škodlivé nečistoty sú odstránené spolu s močom. Chrípkový vírus nemá rád alkalické prostredie, tak pite viac minerálnej vody.

Malinový čaj je veľmi užitočný pri prechladnutí. Maliny obsahujú veľa antipyretických a diaforetických látok. Ak však máte srdcovú chorobu, s malinami opatrne – môžu spôsobiť arytmiu.

Výživa

Pomerne veľa energie a času sa vynakladá na trávenie bielkovín a mastných jedál. A počas prechladnutia by sa sily tela mali zamerať na boj proti infekcii. Preto by ste sa mali snažiť jesť menej bohaté jedlá.

Ale zvyšujeme konzumáciu potravín, ktoré sú ľahko stráviteľné a nezdržujú sa v črevách. Medzi tieto produkty patrí ovocie, najmä citrusové plody, čerstvé a dusená zelenina, varené a dusené ryby, džúsy, ovocné nápoje.

Mimochodom, efektivita kurací vývar vedecky dokázané proti prechladnutiu a chrípke. Takmer všetky bujóny majú jasne definované protizápalové vlastnosti, upokojujú boľavé hrdlo a uľahčujú dýchanie s upchatým nosom. Stáva sa to preto, že v bujóne sa tvoria zlúčeniny, ktoré zastavujú produkciu hlienu v nosohltane.

Postupy

Ak pocítite bolesť a bolesť v krku, mali by ste okamžite začať s niektorými postupmi.

Je potrebné kloktať soľou a sódou. Môžete si pripraviť roztok z bylín: harmanček, tymian, šalvia. Tento postup opakujte aspoň 4-5 krát denne. Bolesť hrdla uľavila mätové cukríky, ale ak máte bolesť hrdla alebo faryngitídu, musíte sa liečiť antibakteriálnymi liekmi.

Osobne používam aj propolisovú tinktúru:

15 ml na 1/2 šálky teplej vody vo forme výplachov 4-5 krát denne počas 3-4 dní.

O chronická faryngitída a tonzilitíde aplikujte na mandle propolisovú tinktúru 1-2x denne po dobu 8-15 dní. Navyše, kedy chronická tonzilitída propolisová tinktúra sa užíva vo forme inhalácií vodný roztok v pomere 1:20. Priebeh liečby je 1-2 inhalácie denne počas 7-10 dní.

Vnútri alkoholová tinktúra propolis sa môže užívať, keď prechladnutia, chrípka, akútna a chronická bronchitída, zápal a pľúcna tuberkulóza, hypertenzia, peptický vredžalúdka a dvanástnika akútna a chronická kolitída.

Dávka môže byť 20-60 kvapiek. Zapite pol pohárom vody (vznikne mliečna tekutá emulzia s drobnými vločkami) alebo mlieka, priebeh liečby je 5-30 dní v závislosti od ochorenia (pri žalúdočných vredoch - 3-4 týždne, možno opakovať po r. 15-dňová prestávka).

Dávka pre deti sa vypočíta podľa zásady: pre 1-ročné dieťa - 1/20 dávky pre dospelých. Napríklad 10-ročnému dieťaťu sa predpisuje polovičná dávka pre dospelých.

A tiež o celkom novom lieku Arbidol. Podrobné informácie o Arbidole nájdete na internete alebo v návode na samotný liek. Napíšem len všeobecné informácie.

Arbidol je etiotropný antivírusový liek na liečbu a prevenciu chrípky a ARVI. Arbidol pôsobí na skorých štádiách vírusovú reprodukciu a inhibuje fúziu vírusového lipidového obalu s intracelulárnymi membránami, čím bráni vstupu vírusu do bunky. Mechanizmus účinku Arbidolu sa líši od používaných liekov proti chrípke: amantadínu a rimantadínu, ktoré sú blokátormi iónových kanálov tvorených proteínom M2 vírusu chrípky, a inhibítorov neuraminidázy (NA) - zanamiviru a oseltamiviru 3,4.
Štúdie ukázali, že vysoká účinnosť Arbidolu je výsledkom rozmanitosti jeho biologickej aktivity a je spôsobená okrem konkrétnu akciu na rozmnožovanie vírusov, tiež schopnosť indukovať interferón, imunostimulačný účinok, antioxidačná aktivita 5.6.
Arbidol je účinný proti všetkým antigénnym podtypom vírusov chrípky A a B (vrátane vtáčej chrípky) Arbidol je účinný proti hlavným patogénom akútnych respiračných vírusových infekcií. Užívanie Arbidolu znižuje obdobie horúčky a celkové trvanie ochorenia. Pri používaní Arbidolu sa výrazne znižuje riziko komplikácií chrípky a ARVI. Pri použití Arbidolu počas epidémie sa riziko chrípky a ARVI zníži 7,5-krát. Arbidol kombinuje vysoká účinnosť a dobrá znášanlivosť Spôsob podávania a dávkovanie: Perorálne, pred jedlom. Dospelí a deti staršie ako 12 rokov - každý 0,2 g; deti do 12 rokov - 0,05-0,1 g (v závislosti od veku) 1-4x denne alebo 2x týždenne po dobu 5-28 dní, v závislosti od účelu (liečba/prevencia)

A nezabudnite brať vitamíny - posilníte tým svoju imunitu.

Kompatibilita s vitamínmi

Už dávno sa to potvrdilo rôzne vitamíny a mikroelementy sa navzájom ovplyvňujú rôznymi spôsobmi. Napríklad v dôsledku reakcie vitamínov C a B12 sa absorpcia B12 zastaví; vitamín B1 môže prispieť k vzhľadu alergická reakcia a vitamín B12 ho robí silnejším.
Príklady pozitívnych interakcií:

• vápnik sa veľmi dobre vstrebáva s vitamínom D;
• vitamín B12 sa dobre vstrebáva s vápnikom;
• obnoviť ochranné vlastnosti vitamínu E pomáha vitamín C.

Tabuľka kompatibility vitamínov a mikroelementov