Môžem si kúpiť "L-karnitín" v lekárni? Pokyny a recenzie na prípravu. Analógy

L-karnitín je látka používaná na chudnutie a normalizáciu organizmu, je dostupný v tekutej, tabletovej, sirupovej forme. Návod na použitie L-karnitínu hovorí, že ho môžu užívať športovci, deti a ženy na doplnenie nedostatku látky. Oboznámte sa s definíciou zložky, účinkami na telo, vedľajšími účinkami.

Čo je L-karnitín

Podľa lekárskych údajov je L-karnitín látka podobná vitamínu syntetizovaná v ľudskej pečeni a obličkách z aminokyselín lyzínu a metionínu. Ak nie je dostatočná produkcia, potom je možné nedostatok odstrániť užívaním určitých potravín alebo doplnkov stravy. Svojím zložením je L-karnitín podobný vitamínom B, preto ho možno nazvať vitamínom B11. Doplnok je obľúbený medzi športovcami, odborníkmi na výživu, lekármi.

Po prvýkrát bola látka izolovaná z ľudských svalov profesorom Krimbergom v roku 1905. V roku 1960 dokázali liek umelo syntetizovať a o dva roky neskôr bola určená úloha lieku pre ľudský organizmus – schopnosť prenášať mastné kyseliny s dlhým reťazcom cez vnútorné membrány mitochondrií. Vedci zistili, že L-karnitín si telo syntetizuje z lyzínu, metionínu, železa, vitamínov B3, B6, B1 a C a niektorých enzýmov.

Na čo je to potrebné

L-karnitín tartrát hrá dôležitú úlohu v metabolizme, energii, metabolizme tukov, transporte mastných kyselín do buniek. Vďaka požitiu tuku do mitochondrií buniek dochádza k jeho spaľovaniu a telo dostáva potrebnú energiu. Látka podobná vitamínom tiež vykonáva nasledujúce funkcie:

• zabezpečuje počatie, ďalší vývoj a rast plodu, s jeho pomocou dochádza k procesom syntézy - to zabezpečuje rast dieťaťa v normálnom rozmedzí, tvorí autonómny nervový systém, miechu a mozog;
• zlepšuje zrakovú ostrosť a funkciu oka, zabraňuje vzniku katarakty, spomaľuje prirodzené procesy dystrofických zmien v cievach sietnice;
• zlepšuje kvalitu spermií, poskytuje spermiám dostatočnú fyzickú aktivitu, chráni mužov pred neplodnosťou.

Hlavné funkcie a vlastnosti L-karnitínu

Okrem opísaných vlastností L-karnitínu má látka množstvo funkcií, ktoré by mal poznať každý:

• spaľovanie tukov, chudnutie - urýchľuje stratu telesného tuku, je neškodný spaľovač tukov, používa sa na boj s nadváhou v procese chudnutia;
• zvýšenie duševnej a fyzickej energie - denný príjem iba 2 g látky počas šiestich mesiacov výrazne zvyšuje fyzickú a mozgovú aktivitu, zvyšuje vytrvalosť, tonus, náladu a pohodu;
• odolnosť voči stresu – znižuje pocit depresie, znižuje prejavy neuropatickej bolesti, chráni nervové tkanivo pred negatívnymi účinkami amfetamínu, glutamátu a amoniaku;
• anabolický efekt - zvyšuje rýchlosť naberania svalovej hmoty, stimuluje procesy obnovy a tvorby nových svalových vlákien;
• detoxikácia – odstraňuje z tela biogénne odpady, toxíny, ktoré sa hromadia po oxidácii tukov a xenobiotík;
• zníženie cholesterolu - eliminuje tvorbu plakov na stenách krvných ciev, zabraňuje zúženiu a upchávaniu krvných ciev, eliminuje riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody;
• zlepšenie kardiovaskulárneho systému - chráni srdce a cievy pred "zlým" cholesterolom, odstraňuje toxíny, normalizuje metabolické procesy v myokarde, zvyšuje vytrvalosť.

Formulár na uvoľnenie

Existujú rôzne možnosti:

1. Tekutý L-karnitín je dostupný vo forme sirupu, nápoja, rýchlo preniká do svalov a je určený pre deti. Trvanie prijatia je 1-1,5 mesiaca s intervalom medzi kurzami 2-3 týždne. Je povolené absolvovať 4-6 kurzov ročne. Užívajte medzi hlavnými jedlami alebo 20 minút pred jedlom ráno. Z plusov zaznamenávajú rýchlu akciu, z mínusov krátkodobý účinok.
2. V ampulkách - používa sa pri poškodení srdcového svalu. Vykonajte injekcie alebo intravenózne kvapkanie. Indikácie na použitie sú ischemická mozgová príhoda, prechodný záchvat, následky poranenia mozgu. Ampulky sa používajú iba v nemocnici - to je mínus. Z výhod môžete zavolať okamžitú akciu.
3. V kapsulách - určené pre široký okruh užívateľov, zamývané vodou. Mínus - kapsuly sú absorbované telom dlhšie. Plusy – vhodné pri chudnutí a pred tréningom, podporujú spaľovanie tukov.
4. V tabletách - používa sa na liečbu srdcových ochorení v dávke predpísanej lekárom. Z mínusov je zaznamenaný dlhodobý účinok, z plusov - možnosť úpravy dávky s obsahom účinnej látky.

Účinok L-karnitínu na organizmus

L-karnitín je syntetizovaný telom, takže finančné prostriedky sú často dostatočné na podporu fungovania všetkých systémov. Koncentrácia zložky sa vyskytuje vo vnútri kostry, pečene, srdcového svalu. Úloha látky podobného vitamínu pripomína vitamíny skupiny B. L-karnitín je aminokyselina nazývaná podmienečne esenciálna. Izomérom karnitínu je D-karnitín, ktorý je tiež produkovaný telom a nachádza sa v bunkách.

L-karnitín slúži na spaľovanie tukov, transport a výrobu energie, odstraňovanie toxínov, ochranu svalových buniek pred účinkami kyselín. Znižuje dobu zotavenia, zvyšuje produkciu bielkovín, dodáva potrebný acetát pre syntézu acetylcholínu z cholínu. Látka zlepšuje priebeh všetkých metabolických procesov vrátane vstrebávania bielkovín a glukózy.

L-karnitín na chudnutie

Užívanie športového doplnku môže viesť k efektu spaľovania tukov. Princípom účinku L-karnitínu je prísun mastných kyselín do mitochondrií, ktoré slúžia ako akési elektrárne vo vnútri bunky. Tam sa zničia mastné kyseliny, aktívne sa vstrebáva kyslík a tvorí sa voda, uvoľňuje sa dodatočná energia na fungovanie a zahrievanie organizmu. Látka nefunguje bez fyzickej aktivity a správnej športovej výživy.

Maximálny efekt chudnutia je možné dosiahnuť len pri aeróbnom tréningu (keď dochádza k aktívnemu dýchaniu), bez neho bude užívanie ako spaľovač tukov neúčinné. Ak dodržiavate zdravý životný štýl, jete správne, bezpečný doplnok sa stane nepostrádateľným pomocníkom. S ním môžete schudnúť o 3-4 kg za mesiac.

Indikácie na použitie

Vitamín B 11 alebo L-karnitín možno použiť pri nasledujúcich indikáciách - situáciách a podmienkach:

• strata svalovej hmoty;
• obezita;
• zotavenie po dlhej chorobe, operácia;
• srdcové choroby, cerebrovaskulárna príhoda;
• prevencia aterosklerózy;
• alergické reakcie na koži, žihľavka;
• staroba, úľava od Alzheimerovej choroby;
• predčasnosť u detí, aktívne formy rastu;
• strata koncentrácie, poruchy pamäti;
• zvýšenie fyzickej odolnosti tela;
• strata chuti do jedla, narušenie endokrinného systému;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu (GIT);
• nespavosť, úzkosť, únava;
• nedostatok L-karnitínu pri dodržaní vegetariánstva, prísnej diéty;
• očné choroby.

Inštrukcie na používanie

Ako užívať L-karnitín, aby ste schudli alebo obnovili funkcie srdca a iných orgánov a systémov tela, povie lekár. Zhodnotí individuálne charakteristiky pacienta, vyberie požadovanú nízku alebo vysokú dávku a predpíše priebeh liečby. Na liečbu srdca vyberú tablety alebo ampulky s roztokom, na liečbu detí sirupy, pre športovcov je užitočné piť vo forme nápojov a pre ženy sa odporúča užívať kapsuly na chudnutie. .

Ako piť L-karnitínové kapsuly

Acetyl L-karnitínové kapsuly sú určené na perorálne podanie a nemajú sa žuvať ani deliť. Pri prehĺtaní kapsúl ich zapite čistou vodou. Dospelí majú predpísané 250-500 mg 2-3 krát denne, športovci - 500-1500 mg raz pred tréningom. Kurz trvá približne 4-6 týždňov, nie však dlhšie ako šesť mesiacov. Pre deti sa liek L-karnitín vo forme kapsúl nepredpisuje z dôvodu nepohodlnosti dávkovania.

V ampulkách

L-karnitín v ampulkách je určený na intramuskulárne alebo intravenózne podanie. Predpisuje sa, keď nie je možné prehltnúť tablety alebo kapsuly alebo v akútnych obdobiach choroby. 1 ml sa zriedi 50 ml fyziologického roztoku alebo 5% roztoku glukózy. Liečivo sa podáva intravenózne prúdom pomaly alebo kvapkaním, intramuskulárne. Dávkovanie závisí od typu ochorenia:

• na hemodialýzu - 2 g raz;
• kardiogénny šok - 3-5 g / deň pre 2-3 dávky;
• infarkt myokardu - 3-5 g / deň v prvých troch dňoch, potom sa dávka zníži na polovicu;
• akútne obehové poruchy v mozgu - 1 g v prvých troch dňoch, potom 0,5-1 g intravenózne v priebehu 3-7 dní, po dvoch týždňoch je možné kurz opakovať;
• v období po mŕtvici - 0,5-1 g intravenózne alebo intramuskulárne 2-3 krát / deň počas 3-7 dní.

Ako užívať v tekutej forme

Príjem L-karnitínového sirupu alebo špeciálnych nápojov nezávisí od času jedla, sirup sa užíva neriedený. Dospelí majú predpísané 5 ml trikrát denne, športovci - 15 ml raz pred tréningom. Trvanie kurzu je 4-6 týždňov, po niekoľkých týždňoch sa môže opakovať. Pre deti mladšie ako jeden rok bude denná dávka 8-20 kvapiek, vo veku 1-6 rokov - 20-28 kvapiek, vo veku 6-12 rokov - 2,5 ml. Dávkovanie je rozdelené do 2-3 dávok, priebeh je mesiac.

Karnitínové tablety

Podobne ako ampulky sa tablety L-karnitínu užívajú perorálne, zapíjajú sa vodou. Nesmú sa žuť ani drviť. Priebeh prijatia trvá na základe charakteristík pacienta. Dospelí majú predpísané 200-500 mg 2-3 krát denne, športovci - 500-2500 mg pred tréningom. Užívanie lieku dlhšie ako šesť mesiacov denne je nežiaduce, negatívne ovplyvňuje telo.

Vlastnosti užívania lieku

Kapsulové a tabletové formy L-karnitínu sa užívajú striktne podľa pokynov lekára, nedajú sa žuť a rozdrviť. Pre deti je lepšie voliť sirup, pre športovcov sú vhodné špeciálne nápoje, pre pacientov so srdcovými a mozgovými problémami sú vhodné parenterálne roztoky. Jeden kurz trvá 4-6 týždňov, pokiaľ lekár nepredpíše ďalší. Denná dávka je rozdelená do 2-3 dávok, okrem športovcov.

Levokarnitín pre deti

Dĺžka užívania L-karnitínu pre deti je minimálne mesiac, medzi kurzami je dovolené urobiť si týždennú prestávku, potom terapiu zopakovať. Až do roka je indikované použitie sirupu v množstve 10-20 kvapiek raz. Deti od jedného do šiestich rokov dostávajú 20-27 kvapiek naraz, 6-12 rokov - 2,4-2,5 ml sirupu. Liek môžete užívať 2-3 krát denne.

Ako užívať L-karnitín na spaľovanie tukov

Komplexná liečba obezity môže zahŕňať L-karnitín, ale len v kombinácii s fyzickou aktivitou a správnou výživou. Vlastnosti prima lieku na chudnutie:

• prvá dávka 2 g sa užíva pol hodiny pred raňajkami;
• druhá - pol hodiny pred obedom, tretia - pred večerou;
• 600 mg užívaných pred tréningom;
• mali by ste jesť aspoň päťkrát denne;
• musíte sledovať obsah kalórií v potravinách, znížiť množstvo spotrebovaného cukru a jednoduchých uhľohydrátov;
• za deň je dovolené jesť najviac 50 g tuku, 1 g bielkovín na kg hmotnosti;
• úplne sa vzdať alkoholu;
• fyzická aktivita by mala trvať najmenej 25 minút - môže to byť tanec, beh, aerobik;
• pred tréningom zjedzte niečo bielkovinové, 1-1,5 hodiny po tréningu si môžete dať jedlo.

Pre srdce

L-karnitín pre srdce sa užíva ako injekčný roztok v ampulkách. Pri ischemickej chorobe srdca sa predpisuje 1 g roztoku / deň počas troch dní, potom sa dávka zníži na 0,5 g denne na týždeň. Po 14 dňoch môžete 3-5-dňový kurz zopakovať. Pri zotavovaní z mŕtvice sa predpisujú 1-2 ampulky denne počas týždňa, po 14 dňoch sa kurz opakuje.

Pri akútnom infarkte sa v prvých dvoch dňoch podáva 3-5 g / deň v 2-3 dávkach, potom sa dávka zníži na 1-2 g. Pri kardiogénnom šoku sa predpisuje 3-5 g / deň v 2-3 dávky v priebehu, kým pacient neopustí šokový stav. So sekundárnym nedostatkom, ktorý vznikol na pozadí pravidelnej hemodialýzy, sa pacientovi po každom postupe podá jednorazová dávka 2 g.

Pri športovaní

Športovci venujúci sa aeróbnym alebo anaeróbnym športom vyžadujú príjem L-karnitínu z dôvodu jeho nedostatku. Okrem toho liek zvyšuje vytrvalosť pri častom a intenzívnom tréningu.Droga pomáha pri chudnutí alebo priberaní. Optimálna dávka pre športovcov je 500-2000 mg/deň, jednorazová dávka je 500-750 mg, celkovo môžete doplnok užívať trikrát alebo 1000 mg dvakrát denne. L-karnitín pite pol hodiny pred tréningom a ráno nalačno, v dňoch bez aktivity by mala druhá dávka pripadať medzi jedlami.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Podľa lekárov je L-karnitín dobre znášaný a málokedy vykazuje vedľajšie účinky. Niekedy sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, bolesti brucha, poruchy trávenia, svalová slabosť, nepríjemný pocit v mieste vpichu. S opatrnosťou sa lieky predpisujú na diabetes mellitus, hypertenziu, cirhózu pečene, ochorenia obličiek a periférnych ciev. Kontraindikácie zahŕňajú:

• individuálna intolerancia;
• syndróm rybieho zápachu;
• tehotenstvo, laktácia.

Koľko stojí Elcarnitine v lekárni

L-karnitín si môžete kúpiť alebo objednať za ceny, ktoré závisia od formy uvoľňovania liekov, úrovne obchodných marží, koncentrácie účinnej látky a jej vzorca. Orientačné ceny lieku so zložkou levokarnitín v lekárňach a internetových lekárňach budú:

Dnes vám povieme o obľúbenom pomocníkovi pri spaľovaní tukov a o tom, aký je správny návod na použitie L Carnitine. Táto látka je už dlho všeobecne známa nielen v odvetví športovej výživy, ale aj mimo nej. Používa sa ako doplnok a na lekárske účely, aj keď sa mu najčastejšie pripisuje spaľovač tukov. L-karnitín má však pomerne veľké množstvo vlastností, takže ho budú potrebovať nielen tí, ktorí uvažujú o tom, ako sa zbaviť prebytočných kíl. Nie každý však o týchto vlastnostiach vie. V tomto článku sa pozrieme na všetko, čo s touto látkou súvisí od A po Z.

Čo je L-karnitín?

L karnitín je látka podobná vitamínu, ktorá sa vytvára v tele, preto sa nepovažuje za esenciálnu. V podstate sa koncentruje vo svaloch a pečeni. Hlavnou úlohou L-karnitínu je transport a rozklad mastných kyselín. Je dôležité poznamenať, že to samo o sebe nepomáha k strate tuku, pretože to vyžaduje aeróbne cvičenie. To je dôvod, prečo môžete často nájsť vysvetlenie, že doplnok nefunguje bez dlhodobej fyzickej námahy.

Je tiež dôležité poznamenať, že telo nebude hromadiť nadbytočný L-karnitín a akýkoľvek prebytok sa z tela jednoducho vylúči. To zaisťuje, že ani prekročenie dávky nespôsobí vážne následky. Oveľa nebezpečnejší je však nedostatok látky v tele, ktorá súvisí so stravou a výrobkami, v ktorých je obsiahnutá, a to:

• Ryby;
• Mäso;
• Mliečne výrobky.

Štúdie dokazujú, že práve nedostatok L-karnitínu môže prispieť k hromadeniu prebytočného tuku v tele.

Pomáha vám L-karnitín schudnúť?

Medzi najčastejšie kladenými otázkami o L-karnitíne zvyčajne vynikajú jeho vlastnosti pri spaľovaní tukov. Dodatočným príjmom tejto látky vo forme suplementu je možné mierne urýchliť proces využitia tukov a čerpania energie z nich. Z rovnakého dôvodu doplnok využívajú nielen tí, ktorí chcú schudnúť, ale aj tí, ktorí potrebujú zvýšiť vytrvalosť, teda bežci, športovci atď. Ale keďže látka je transportovaná do mitochondrií svalov, kde sa rozdeľuje na energiu, je to fyzická práca, ktorá je hlavným katalyzátorom, ktorý spúšťa spaľovanie tukov. Aeróbne cvičenie musí byť navyše dlhé (t.j. viac ako 20 minút), pretože dovtedy telo využíva glukózu ako energiu.

Ďalšou dôležitou vlastnosťou L-karnitínu, ktorá bola zistená len nedávno, je anabolický účinok. Vedci zistili, že užívaním doplnku subjekty nielen efektívnejšie spaľovali tuk, ale tiež zvýšili svalovú hmotu. Vďaka tomu je doplnok užitočný pri akomkoľvek športe. Stojí za zváženie, že užívanie L-karnitínu zvyšuje odolnosť voči stresu. Nedávne štúdie tiež ukazujú, že táto látka chráni svaly pred zničením, takže užívanie doplnku spolu s BCAA poskytne v tejto veci oveľa väčšiu účinnosť.

Medzi najdôležitejšie vlastnosti L-karnitínu je potrebné vyzdvihnúť aj funkciu ochrany srdca. Viditeľné zlepšenie bolo zaznamenané po jednom kurze. Látka tiež umožňuje znížiť hladinu zlého cholesterolu, čo poskytuje ešte väčšiu ochranu kardiovaskulárnemu systému. Okrem toho sa v medicíne L-karnitín používa ako dôležitá zložka liekov, ktoré zlepšujú potenciu.

Ak to zhrnieme, môžeme s istotou povedať, že L-karnitín skutočne pomáha schudnúť. Okrem toho má množstvo účinkov, aby som bol presný:

• Zrýchlenie spaľovania tukov;
• Zvýšenie energie;
• Posilnenie celého kardiovaskulárneho systému;
• Budovanie čistej svalovej hmoty;
• Zlepšenie erekcie;
• Ochrana svalov pred zničením.

Je tiež dôležité, že pri takomto zozname účinkov nemá užívanie látky vo forme aditíva žiadne kontraindikácie. Látka sa tiež nepovažuje za doping, vďaka čomu je absolútne legálna a cenovo dostupná.

Návod na použitie L Carnitine

Rozhodli sme sa vám podrobne povedať, ako užívať L Carnitine, pretože mnohí to robia zle a nedostanú žiadny výsledok.

Ako pri každom lieku alebo športovom doplnku, je dôležité uvedomiť si výhody a nevýhody užívania L-karnitínu. Od toho bude závisieť nielen účinnosť aplikácie, ale aj vplyv na zdravie. Hoci táto látka nemá žiadne špeciálne kontraindikácie, nadmerné zvýšenie dávkovania môže ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu, najmä pokiaľ ide o tekutú formu. Väčšina výrobcov doplnkov nie je obzvlášť štedrá na detaily.

Stačí sa pozrieť na obal a uistiť sa, že akýkoľvek návod na použitie L karnitínu hovorí len o priemernom dávkovaní. Zároveň neexistujú žiadne individuálne charakteristiky, dávkovanie v závislosti od telesnej hmotnosti, cieľov a typov tréningového zaťaženia. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako a kedy užívať tento doplnok, inak môže byť jeho účinok výrazne znížený.

Najprv si povedzme o dávkovaní. V priemere sa denná dávka pohybuje od 500 mg do 2 g, napríklad pri dlhodobom používaní na zlepšenie a posilnenie tela by sa dávka mala priblížiť k minimu. Na zlepšenie spaľovania tukov a energie - bližšie k maximu. Prekročenie normy 2 gramy denne sa dôrazne neodporúča. Po prvé, dávky nad 2000 mg neprinesú väčší účinok a po druhé, môžu viesť k vedľajším účinkom, najmä tým, ktoré sú spojené s nepríjemnými pocitmi v tráviacom trakte.

Druhým dôležitým bodom je rozdelenie dávkovania na 2-3 dávky. Tým sa zlepší účinnosť doplnku a odstránia sa akékoľvek vedľajšie účinky. Obzvlášť veľký príjem látky naraz môže ovplyvniť prejav nespavosti. Je to spôsobené tým, že pri užívaní L-Carnitínu sa bude produkovať dodatočná energia zvýšeným odbúravaním tukov, čo môže ovplyvniť aj spánok. Z tohto dôvodu sa užívanie doplnku v noci neodporúča. Je tiež potrebné zvážiť, že pri používaní doplnku sa môže mierne zvýšiť potenie. Tento jav je absolútne prirodzený a priamo súvisí s pôsobením látky.

Za najoptimálnejší čas na užívanie L-karnitínu sa považuje ráno a obdobie pred tréningom, približne 30 minút. Navyše, ranný príjem by sa mal užiť pred raňajkami, aby sa zabezpečila maximálna absorpcia. Druhým najdôležitejším obdobím, kedy má L-karnitín maximálnu aktivitu v tele, je fyzická aktivita. Preto je dôležité piť doplnok predtým, ako začnete cvičiť, aby látka mala čas stráviť a vstúpiť do svalového tkaniva, až potom začne poskytovať požadovaný účinok. Z tohto dôvodu je norma 2 gramy denne najlepšie rozdelená do 2 dávok po 1000 mg, ráno a pred fyzickou prácou.

Za zváženie stojí aj to, že tekutá forma sa vstrebáva o niečo rýchlejšie. Preto má často zmysel užívať ho 15-20 minút pred fyzickou aktivitou, a nie pol hodiny. Zároveň sa niekedy zmieša s obyčajnou vodou a pije sa počas celého tréningu. To môže byť relevantné pre kulturistiku, kde sa konštantná intenzita mení na interval. Niektorí výrobcovia vyrábajú L-karnitín s pridaním rôznych zložiek, ktoré zvyšujú biologickú dostupnosť. Takéto doplnky sa vstrebávajú rýchlejšie, aj keď okrem rýchlosti neposkytujú žiadne výrazné výhody oproti bežným suplementom, okrem toho sa výrazne líšia cenou.

Ako užívať L Carnitine v tekutej forme?

Tekutá forma doplnku je niektorými považovaná za najpohodlnejšiu. Môžu to byť jednoduché ampulky aj veľké fľaše.

- 5 ml.

- 15 ml.

Niektoré pokyny hovoria, že doplnok sa má užívať ráno a večer, ale nie je to celkom pravda. L Carnitine je potrebné užívať pred fyzickou aktivitou, ak chcete dosiahnuť efekt spaľovania tukov.

Užívanie tabliet L Carnitine

Tablety karnitínu sa majú zapiť veľkým množstvom vody. Tabletu pred užitím nežujte ani nelámte – môže to narušiť jej vstrebávanie!

Jednorazová dávka pre priemerného človeka- 200-500 mg.

Jednorazová dávka pre športovca- 500-2500 mg.

Ako užívať kapsuly L Carnitine

Dávkovanie látky v kapsulách sa nelíši od tabletovej formy. Jedinou zvláštnosťou je, že kapsuly sa vstrebávajú o niečo dlhšie ako tekutá forma, pretože trvá určitý čas, kým sa škrupina rozpustí v žalúdku.

Kapsuly užívajte 20-30 minút pred fyzickou aktivitou v rovnakom dávkovaní, ako je uvedené na tabletách.

Dôležité vlastnosti užívania levokarnitínu na chudnutie

Existujú dve pravidlá, ktoré ľudia zanedbávajú, a preto nedosiahnu požadovaný výsledok:

Výživa. Malo by byť v súlade s cieľom - spaľovanie tukov. Jedným z najlepších výživových systémov je diéta s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín.

Fyzické cvičenie. Mali by byť tiež v súlade s cieľom a zahŕňať záťaže s vysokým výdajom kalórií. L Carnitine by ste mali užívať len PRED alebo POČAS cvičenia, ak chcete spaľovať tuky.

Vedľajšie účinky L Carnitine a kontraindikácie

Táto aminokyselina takmer nikdy nespôsobuje vedľajšie účinky. Pacienti občas pociťujú vracanie a bolesť v gastrointestinálnom trakte, ako aj slabosť svalov, ale takéto príznaky sú spojené s individuálnou neznášanlivosťou látky alebo s výrazným predávkovaním.

Medzi kontraindikácie užívania L-karnitínu patria:

1. Cirhóza pečene;
2. Vysoký krvný tlak;
3. ochorenie obličiek;
4. Choroby kardiovaskulárneho systému;
5. cukrovka;
6. Opatrnosť počas tehotenstva a dojčenia.

Najlepší L karnitín zo športovej výživy

Chcete sa naučiť, ako ušetriť peniaze a pritom používať iba kvalitné doplnky? Nie, nie je to mágia! Nájdete ho vo Fit Store.

Tu je niekoľko recenzií o L Carnitine, ktoré najpresnejšie odrážajú jeho pôsobenie:

„Pred dvoma mesiacmi som začal užívať kapsuly L Carnitine. Myslel som, že to bude trvať asi tri mesiace, ale na dosiahnutie výsledku stačili dva. Bral som 2000 mg denne - 1 g ráno pred kardiom a 1 g večer pred silovým tréningom. Podľa samotných pocitov som si nevšimol nič nové, okrem toho, že by mohlo byť viac energie. Ale tuk odišiel oveľa rýchlejšie ako zvyčajne. Za dva mesiace to zobralo asi 8 kg, napriek tomu, že som jedlo striktne neobmedzovala a nič iné neprijímala. Toto je skvelý výsledok!"

„Ako športový lekár poviem, že užívanie L-karnitínu sa podceňuje... Veľa ľudí si myslí, že by sa mal brať len na spaľovanie tukov, ale levokarnitín má množstvo ďalších užitočných funkcií: znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje fungovanie srdce a cievy a dokonca aj zvýšenie psychickej a fyzickej odolnosti. Takže, mimochodom, zvyčajne radím svojim športovcom rôznych kategórií, aby užívali L karnitín v kurzoch - 1-2 mesiace s rovnakou prestávkou.

„Najradšej mám tekutú formu v ampulkách. Veľmi pohodlné na nosenie!!! Polovicu ampulky vypijem pred tréningom a druhú polovicu počas tréningu. Dodáva veľa sily a vytrvalosti. Mimochodom, dýchavičnosť sa znížila a srdce nebúši ako šialené. Možno to súvisí aj s karnitínom?

„Skombinujte príjem El Carnitine so spaľovačom tukov. Výsledok je vždy skvelý! Občas si kúpim len spaľovače tukov, ktoré už túto látku obsahujú. Aj keď som pil iba El Carnitine, výsledok bol dobrý.“

Na záver ešte raz stojí za zmienku, že užívanie doplnku bez fyzickej námahy nebude mať takmer žiadny vplyv na spaľovanie tukov a budovanie svalov. Navyše, trvanie tréningu by malo byť aspoň 40 minút, aby ste dosiahli skutočné zrýchlenie spaľovania tukov.

Pred rokom som nevedel, čo je L-karnitín, ale teraz nechápem, ako môžete uvažovať o chudnutí bez neho. Ak ste práve schudli 4 kg, tak s L-Carnitínom to bude 6 kg! Je hlúpe zanedbávať takýto výsledok, najmä ak je doplnok lacný. A napriek tomu, dievčatá, téma chudnutia je teraz veľmi populárna, ale nezabudnite, že bez vážneho zaťaženia tento doplnok vôbec nefunguje. Ak beháte, tak aspoň 40 minút, ak v posilňovni - hodina intenzívneho tréningu so železom a polhodina kardia.

Ďakujem veľmi pekne za dobrý článok, ešte som nevidel aditívum tak úplne popísané. Toto je snáď najlepší návod na užívanie L-Carnitínu na nete, dokonca som si ho pridal do záložiek
Mimochodom, prvýkrát som sa dozvedel o zlepšení erekcie, začal som googliť a áno, áno, karnitín má taký účinok, ale ani som nevedel. Ďalší príjemný bonus.

Myslel som si, že L-Carnitine je potrebný na chudnutie a len tých vlastností je tu toľko...neprišiel som úplne na jednu vec, aký je rozdiel medzi acetyl L-Carnitine a obyčajným, len v rýchlosti a nižšia dávka a to je všetko? Len to stojí viac ako zvyčajne, zaujímalo by ma prečo.

Užívanie L-Carnitínu vždy kombinujem s predtréningovkou, preto podľa mňa doplnok funguje lepšie. Na rannej recepcii nevidím účelnosť. Vždy si kupujem obyčajný, acetylkarnitín je ako kreatín, takže ho nepridávajú, každopádne obyčajný monohydrát nebude o nič horší. Poradím jednu vec - nemali by ste brať tekutiny, najmä biotech. Existovali precedensy, keď nalačno s dlhou prem môže viesť k zápalu žalúdka, ale nikto neberie L-Carnitín na plný žalúdok. Najpohodlnejšie kapsuly. A L-Carnitine nikdy nekupuj v lekarnach, tam su detske davky, ak si ich kupis v normalnom mnozstve, mozes skrachovat.

V skutočnosti sa L-karnitín používa v mnohých liekoch a mede. drogy, tak sa niet čomu čudovať. Umožňuje vám schudnúť, ale na kvalitné sušenie to nestačí. Ak je vaším cieľom len schudnúť 1-2 kg, tak sa to podarí, ak chcete 7-8 a úplne vypustiť tuk, tak potrebujete karnitín a dobrý komplexný spaľovač tukov.
Tiež nie je jasné, ktorý L-Carnitine je najlepší, ale acetylkarnitín som nebral, je stále nový a nenašiel som žiadny výskum, že by bol naozaj chladnejší ako zvyčajne.

A ako užívať L-Carnitín na chudnutie, ak som sa rozhodla schudnúť po pôrode? Doktor dal za pravdu, povolili akýkoľvek šport, okrem pár silových, teraz behám a cvičím s činkami. Nikde som nenašla zákaz odberu po pôrode, lekár na to nič zrozumiteľné nepovedal. Najprv som kúpil a teraz rozmýšľam. Ak má niekto skúsenosti alebo o tom píšete samostatný článok, tak vám veľa mamičiek veľmi pekne poďakuje

Výrobca: CJSC "Lekhim-Charkov" Ukrajina

Uvoľňovacia forma: Tekuté liekové formy. Sirup.

Všeobecné charakteristiky. zlúčenina:

Indikácie na použitie:

Dávkovanie a podávanie:

Dospelí: 5 ml sirupu (jedna odmerka) trikrát denne, pre športovcov - 15 ml (odmerka) pred tréningom. Kurz - 4-6 týždňov, ak je to potrebné - opakujte kurz.
Deti: od narodenia do 1 roku 8-20 kvapiek 2-3x denne, od 1 do 6 rokov 20-28 kvapiek 2-3x denne, od 6 do 12 rokov 2,5 ml (1/2 odmerky) 2- 3 krát denne po dobu 1 mesiaca.
Po otvorení fľaše sirup užívajte 10-15 dní.

Kontraindikácie:

Majster všetkých stránok a fitness tréner | viac >>

Rod. 1984 Trénovaný od roku 1999. Trénovaný od roku 2007. CCM v silovom trojboji. Šampión Ruska a juhu Ruska podľa AWPC. Šampión Krasnodarského územia podľa IPF. 1. kategória vo vzpieraní. 2-násobný víťaz majstrovstiev Krasnodarského územia v t / a. Autor viac ako 700 článkov o fitness a amatérskej atletike. Autor a spoluautor 5 kníh.

Za aké články sa udeľujú medaily:

Závery:

1. (20 - 25 ml denne)
2. (25 - 40 ml denne)
3. (4 - 6 kapsúl denne)

Odborný názor

Semina Irina - konzultantka predajne športovej výživy Fit-food.

Upozorním na hlavnú, ako sa mi zdalo, myšlienku týkajúcu sa použitia Elcarnitine: že pomôže, samozrejme, schudnúť, ale neurobí všetku prácu za vás! Keďže tento produkt v našom obchode veľmi často odporúčam mužom aj ženám na ceste chudnutia a sušenia, myslím si, že je veľmi dôležité, keď človek pochopí, že žiadne magické tabletky nebudú, ale sú tam veľmi dobrí pomocníci. A samozrejme, ak sa použijú správne, ich účinok môže byť magický. K povahe L-karnitínu dodám, že táto látka podobná vitamínu sa nachádza v surovom mäse, rybách, kuracom mäse, mliečnych výrobkoch, syroch, tvarohu, ale surová strava je kontroverznou záležitosťou a bohužiaľ aj proces varenia, t.j. tepelným spracovaním produktov strácajú elkarnitín. Preto tu jednoducho konzumácia správnych potravín nebude mať taký účinok, aký prinesie užívanie elkarnitínu. Pôsobenie elkarnitínu je založené na jeho transporte, doprave, zlepšenom prenikaní mastných kyselín (tuku) do buniek nášho tela, konkrétne do mitochondrií. Mitochondrie produkujú energiu a môžu to robiť z mastných kyselín. Preto, keď sa tuk dostane do bunky, uvoľní sa energia! A tu som dal výkričník na označenie dôležitosti pôsobenia elcarnitínu, že tu poskytol zdroje pre vás - používajte, trénujte a schudnite. Pracovná dávka elkarnitínu je od 1,5 do 3 gramov. Ponúka sa iná forma uvoľňovania: tablety, v tekutej forme (tekutá forma) a prášok. Najrýchlejšie sa samozrejme začnú vstrebávať tekuté produkty, no svoju úlohu zohráva aj jednoduchosť použitia, takže je len na vás, čo si vyberiete! Veľa štastia!

Levokarnitín je látka podobná vitamínu, ktorá sa syntetizuje v pečeni a obličkách z lyzínu a metionínu. V niektorých prípadoch môže byť jeho tvorba nedostatočná a na kompenzáciu jeho nedostatku možno človeku odporučiť zavedenie niektorých potravín do dennej stravy alebo užívanie doplnkov stravy s obsahom tejto pre energetický metabolizmus dôležitej látky. Vo svojom zložení je L-karnitín podobný vitamínom B (nazýva sa aj vitamín BT alebo B11) a má množstvo užitočných vlastností. Preto sa tento doplnok stravy stal veľmi obľúbeným nielen medzi lekármi rôznych odborností, ale aj medzi odborníkmi na výživu a športovcami.

V tomto článku Vám predstavíme hlavné funkcie levokarnitínu v organizme, indikácie, kontraindikácie, vedľajšie účinky, možné interakcie s inými liekmi a spôsoby užívania tohto doplnku stravy. Tieto informácie budú užitočné, ak máte predpísaný tento liek alebo sa chcete opýtať svojho lekára, či ho potrebujete užívať.

Trochu histórie

Prvýkrát bol levokarnitín izolovaný z ľudských svalových tkanív profesorom Charkovskej univerzity R.P. Krimberg a V.S. Gulevič. Tento objav sa uskutočnil pred viac ako 100 rokmi - v roku 1905. Pôvodne bola izolovaná látka pomenovaná „vitamín BT“.

Vedci dokázali umelo syntetizovať L-karnitín až v roku 1960. A až v roku 1962 bola určená jeho úloha v ľudskom tele: schopnosť transportovať mastné kyseliny s dlhým reťazcom cez vnútornú membránu mitochondrií.

Vedci tiež zistili, že na prirodzenú syntézu L-karnitínu, ktorý sa vyskytuje v obličkách a pečeni, sú potrebné rôzne látky: lyzín, metionín, železo, vitamíny (B3, B6, B12, C) a množstvo enzýmov. . Pri nedostatku jednej z týchto zložiek sa levokarnitín syntetizuje v nedostatočnom množstve. V tele sa vyskytuje veľa porúch. Na nápravu takýchto patologických zmien bol vytvorený doplnok L-karnitín.

Funkcie levokarnitínu

L-karnitín hrá rozhodujúcu úlohu v energetickom metabolizme transportom mastných kyselín do buniek. V mitochondriách sa spaľuje tuk a telo dostáva energiu, ktorú potrebuje. Táto látka podobná vitamínu je schopná vykonávať mnoho ďalších úloh.

Hlavné funkcie levokarnitínu:

1. Zabezpečenie koncepcie a ďalšieho vývoja a rastu plodu. L-karnitín vstupuje do vajíčka spolu so spermiou a jeho prítomnosť spúšťa genetické procesy pre syntézu levokarnitínu u plodu. V budúcnosti je táto látka nevyhnutná pre normálny rast nenarodeného dieťaťa. Je syntetizovaný všetkými bunkami plodu a používa sa na výrobu energie, ktorá je potrebná pre normálne fungovanie plodu. L-karnitín sa aktívne podieľa na tvorbe a ďalšom vývoji autonómneho nervového systému, miechy a mozgu nenarodeného dieťaťa.
2. Ochrana srdca a ciev. L-karnitín pomáha znižovať hladinu „škodlivých“ v krvi a zabraňuje tvorbe aterosklerotických plátov v koronárnych cievach. Okrem takejto ochrany kardiovaskulárneho systému táto látka odstraňuje toxíny z tela, čo prispieva k normalizácii metabolických procesov v myokarde. V priebehu mnohých štúdií bolo dokázané, že pravidelný príjem tohto doplnku stravy zlepšuje stav srdcového svalu a zvyšuje jeho výdrž.
3. Zníženie hladiny cholesterolu. Ako už bolo spomenuté, L-karnitín je schopný znižovať hladinu „zlého“ cholesterolu a na stenách ciev sa netvoria aterosklerotické plaky. Táto látka podobná vitamínu teda dokáže zabrániť zužovaniu a upchávaniu ciev a znižuje riziko vzniku resp.
4. Zrýchlenie spaľovania tukov. L-karnitín transportuje mastné kyseliny do buniek a podporuje tvorbu energie z nich. Dodatočným príjmom tejto látky podobnej vitamínu sa môže výrazne urýchliť proces deštrukcie tukového tkaniva. Preto je L-karnitín neškodným „spaľovačom tukov“ a aktívne sa používa v boji s nadváhou.
5. Odstránenie biogénnych "trosiek" z tela. Pri oxidácii tukov a xenobiotík v mitochondriách dochádza k hromadeniu vzniknutých toxínov. L-karnitín podporuje ich elimináciu, a preto sa aktívne používa na odstránenie intoxikácie alkoholom alebo drogami.
6. Zvýšenie odolnosti voči stresu. Počas klinických skúšok sa zistilo, že levokarnitín pomáha zvyšovať odolnosť voči stresu, znižuje pocity depresie, znižuje neuropatickú bolesť a chráni nervové tkanivá pred negatívnymi účinkami amfetamínu, glutamátu a amoniaku.
7. Posilnenie mozgu a fyzickej aktivity. V klinických štúdiách sa zistilo, že užívanie 2 g L-karnitínu počas šiestich mesiacov vedie k výraznému zvýšeniu mozgovej a fyzickej aktivity. Užívanie tohto doplnku stravy zaznamenalo zvýšenie vytrvalosti, tónu, nálady a zlepšenia pohody.
8. anabolické funkcie. L-karnitín prispieva nielen k rýchlej eliminácii nadbytočných kilogramov, ale prispieva aj k rýchlejšiemu nahromadeniu svalovej hmoty. Táto vlastnosť je spôsobená tým, že stimuluje obnovu a tvorbu nových svalových vlákien.
9. Zlepšenie zrakovej ostrosti a funkcie oka. L-karnitín zlepšuje zrakovú ostrosť a zastavuje vývoj o 40%. Vysvetľuje to skutočnosť, že táto látka podobná vitamínu spomaľuje procesy dystrofických zmien v cievach sietnice.
10. Zlepšenie kvality spermií. L-karnitín je súčasťou semena a poskytuje spermiám dostatočnú motorickú aktivitu. Preto je táto vitamínom podobná látka obsiahnutá v mnohých liekoch na liečbu mužskej neplodnosti (napr. v SpermaPlant, Spermactin a pod.) a odporúča sa pri ťažkostiach s počatím.

Vyššie uvedené vlastnosti levokarnitínu sa používajú na nápravu rôznych a tento doplnok stravy sa aktívne používa v mnohých odvetviach medicíny a športu. Vo väčšine prípadov je liek pacientmi dobre znášaný, pretože pre ľudský organizmus nie je cudzorodou látkou.

Indikácie a kontraindikácie

Indikácie pre vymenovanie L-karnitínu môžu byť také situácie a stavy:

• výrazná strata svalovej hmoty;
• obdobie zotavenia po dlhej chorobe alebo veľkej operácii;
• poruchy cerebrálnej cirkulácie;
• potreba predchádzať ateroskleróze;
• dermatologické poruchy (napríklad alergické reakcie atď.);
• starší vek;
• potreba zmierniť stav pacienta s;
• obdobie aktívneho rastu;
• zhoršenie koncentrácie a pamäti;
• potreba zvýšiť fyzickú odolnosť (napríklad počas aktívnej prípravy na súťaže);
• strata chuti do jedla;
• patológia endokrinného systému;
• choroby tráviaceho systému;
• nespavosť a úzkosť (v kombinácii s);
• nedostatok L-karnitínu (napríklad vegetariáni alebo ľudia s prísnou diétou);
• očné choroby.

Napriek tomu, že levokarnitín nie je pre ľudské telo cudzia látka, existuje množstvo kontraindikácií pre predpisovanie tohto doplnku stravy. Patria sem nasledujúce stavy:

• individuálna intolerancia na zložky lieku;
• syndróm rybieho zápachu (trimetylaminúria);
• tehotenstva alebo laktácie.

Možnosť užívania L-karnitínu je vždy lepšie konzultovať so svojím lekárom. Od samoliečby týmto liekom by ste sa mali zdržať takýchto chorôb:

• hypertonické ochorenie;
• Periférne vaskulárne ochorenie;
• ochorenie obličiek.

Vedľajšie účinky a možné interakcie s inými liekmi

Vo väčšine prípadov je liek dobre znášaný všetkými pacientmi. Vedľajšie účinky sú zriedkavé. Týmto možným negatívnym reakciám sa dá vyhnúť dodržiavaním všetkých pravidiel užívania tohto lieku, ktoré odporučil lekár. Špecialista si bude môcť vybrať optimálnu dávku tohto doplnku stravy a určiť dĺžku jeho užívania.

V zriedkavých prípadoch má L-karnitín nasledujúce vedľajšie účinky:

• alergické reakcie;
• poruchy trávenia;
• svalová slabosť (s urémiou);
• nepohodlie pri injekcii do svalu alebo žily.

Pri predpisovaní levokarnitínu je potrebné vziať do úvahy možnú interakciu tohto doplnku stravy s inými liekmi:

• anabolické lieky zvyšujú účinok L-karnitínu;
• kyselina lipoová zvyšuje účinok L-karnitínu;
• spôsobiť akumuláciu L-karnitínu v tkanivách (okrem tkanív pečene).

O užívaní vyššie uvedených liekov je potrebné informovať lekára.

Formulár na uvoľnenie

L-karnitín je dostupný v nasledujúcich formách:

• sirup vo fľaštičkách na perorálne podanie: 1 ml sirupu obsahuje 10 mg levokarnitínu a pomocné látky (fľaštičky z tmavého skla s objemom 20, 50 alebo 100 ml);
• tablety: 1 tableta obsahuje 100 alebo 500 mg levokarnitínu, 30 mg vitamínu C a pomocné látky (v blistroch po 10 tabliet, v škatuľke s 3, 4, 5 a 8 blistrami);
• kapsuly: 1 kapsula obsahuje 250 alebo 500 mg levokarnitínu a pomocné látky (60 alebo 150 kusov v polymérových fľašiach);
• injekčný roztok: 1 ml obsahuje 100 mg karnitínchloridu a 1 ml vody na injekciu (5, 10 alebo 20 ampuliek po 2 alebo 5 ml);
• roztok na intravenózne alebo intramuskulárne podanie: 10 ml liečiva obsahuje 1 g levokarnitínu, vodu na injekciu a ďalšie zložky (5 ampuliek po 10 ml).

Spôsob aplikácie

Dávkovanie a dĺžka užívania L-karnitínu sa určuje individuálne a závisí od veku pacienta, diagnózy a liekov, ktoré sa užívajú súbežne s týmto doplnkom stravy.

Sirup

L-karnitínový sirup je určený na užívanie ústami a môže sa užívať s jedlom alebo bez jedla. Je žiaduce brať to nezriedené.

Zvyčajne sa liek vo forme sirupu predpisuje v týchto dávkach:

• dospelí - 5 ml 3 krát denne;
• športovci - 15 ml (jednorazovo) pred tréningom.

Trvanie prijatia je zvyčajne asi 4-6 týždňov. Po niekoľkých týždňoch prerušenia možno priebeh liečby zopakovať.

Pri predpisovaní deťom sa L-karnitínový sirup dávkuje v závislosti od veku dieťaťa:

• do roka - denná dávka 8-20 kvapiek;
• 1-6 rokov - denná dávka 20-28 kvapiek;
• 6-12 rokov - denná dávka 2,5 ml.

Denná dávka sa má rozdeliť na 2-3 dávky. Trvanie aplikácie zvyčajne nie je dlhšie ako 30 dní. Ak je to potrebné, priebeh liečby sa môže zopakovať po niekoľkých týždňoch.

Tablety a kapsuly

Tablety a kapsuly L-karnitínu sú určené na perorálne podávanie. Pri užívaní by sa nemali žuvať ani deliť. Po prehltnutí sa zapíjajú malým množstvom vody. Dávkovanie sa určuje individuálne.

Zvyčajne sa liek vo forme tabliet alebo kapsúl predpisuje v týchto dávkach:

• dospelí - 250-500 mg 2 alebo 3 krát denne;
• športovci - 500-1500 mg (jednorazovo) pred tréningom.

Trvanie prijatia sa určuje individuálne a vo väčšine prípadov je približne 4-6 týždňov. Je žiaduce, aby priebeh liečby nebol dlhší ako 6 mesiacov.

Pre nepohodlné dávkovanie sa L-karnitínové tablety alebo kapsuly deťom nepredpisujú.

Injekcia

L-karnitín na injekciu do svalu alebo do žily je dostupný ako 10% roztok a predpisuje sa iba v prípadoch, keď sa liek nemôže užívať perorálne (napríklad pri poraneniach tráviaceho systému alebo ústnej dutiny) alebo v akútnych obdobiach ťažkého ochorenia. Bezprostredne pred podaním sa každých 100 mg liečiva (t.j. 1 ml 10 % roztoku) zriedi v 50 ml 0,9 % roztoku chloridu sodného (na injekciu do svalu alebo žily) alebo 5 % roztoku glukózy (na injekciu do žily). Pri injekcii do žily sa liek môže podávať pomaly prúdom (2-3 minúty) alebo kvapkaním (nie viac ako 60 kvapiek za minútu). Injekcie L-karnitínu môžu byť sprevádzané nepríjemnými pocitmi alebo poškodením krvných ciev alebo mäkkých tkanív.

Dávkovanie lieku sa určuje prísne individuálne. Typicky sa parenterálne podávanie L-karnitínu predpisuje v nasledujúcich dávkach:

• – 2 g raz po zákroku;
• kardiogénny šok - 3-5 g denne (dávka je rozdelená na 2-3 dávky), podáva sa, kým pacient nie je v šoku, po ktorom je predpísané perorálne podanie lieku;
• infarkt myokardu alebo - 3-5 g denne (dávka je rozdelená na 2-3 dávky) v prvých 3 dňoch, potom sa dávka zníži 2-krát;
• akútne poruchy cerebrálnej cirkulácie - 1 g v prvých 3 dňoch, 0,5 g v nasledujúcich 7 dňoch, po 10 dňoch sa priebeh liečby opakuje počas 3-5 dní;
• nedostatok L-karnitínu, subakútne obdobie alebo obdobie rekonvalescencie po cievnej mozgovej príhode, dyscirkulačnej encefalopatii a iných mozgových léziách - 0,5-1 g denne intravenózne alebo 2-3 krát denne intramuskulárne počas 3-7 dní, v prípade potreby je možné kurz opakovať po 2 týždňoch.

Vlastnosti použitia L-karnitínu na chudnutie

L-karnitín je možné predpísať ako súčasť komplexných opatrení v boji proti obezite. Malo by sa pamätať na to, že iba užívanie tohto doplnku stravy nepovedie k strate nadbytočných kilogramov.

Na zníženie hmotnosti sa má levokarnitín užívať nasledovne:

• 2 g pol hodiny pred raňajkami;
• 2 g pol hodiny pred obedom;
• 2 g pol hodiny pred večerou;
• 600 mg pred tréningom.

Súbor opatrení na boj s nadváhou by mal okrem užívania L-karnitínu zahŕňať aj tieto aktivity:

• frakčné jedlá najmenej 5-krát denne;
• kontrola denného príjmu kalórií;
• zníženie množstva uhľohydrátov a cukru;
• spotreba nie viac ako 50 g tuku denne;
• príjem bielkovín rýchlosťou 1 g bielkovín na 1 kg hmotnosti;
• odmietnutie alkoholu;
• fyzická aktivita s tréningom trvajúcim najmenej 25 minút (napríklad tanec, beh, aerobik, cvičebné pomôcky, joga atď.).

L-karnitín v športe

Intenzívna fyzická aktivita takmer vždy vedie k nedostatku L-karnitínu v tele, preto tento doplnok často využívajú športovci, ktorí sa venujú aeróbnym alebo anaeróbnym športom. Potreba užívania tohto lieku sa zvyšuje, ak potrebujete zvýšiť vytrvalosť počas intenzívneho a častého tréningu (napríklad pri príprave na súťaž). Dávkovanie L-karnitínu a dĺžka jeho užívania by mala byť stanovená individuálne pre každého športovca.