Pokyny krok za krokom na dosiahnutie vášho cieľa. Vnímanie človeka pri dosahovaní cieľov

Dobrý deň, milí čitatelia! Neexistujú žiadne prekážky, ak existuje cieľ. Tento princíp využívajú úspešní a cieľavedomí jedinci, ktorí toho vo svojom živote dosiahli veľa a nechystajú sa tam zastaviť.

V tomto článku nájdete odpoveď na otázku: „Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich?

Cieľom môže byť:

• špecifické;
• merateľné;
• dosiahnuteľný;
• realistické.

Stojí za to zvážiť každú z nich podrobnejšie:

• Konkrétny cieľ je jasný a pozitívny. Zmeňte to, čo môžete zmeniť bez toho, aby ste stokrát premýšľali o svojich činoch.
• Merateľný cieľ je zaznamenávať výsledky kvantitatívne ukazovatele zjednodušia realizáciu vašich snov. Snívať o vile pri mori je zbytočné, ak to robíte ležiac ​​na pohovke. Na dosiahnutie cieľov musia existovať príležitosti alebo predpoklady. V opačnom prípade napíšte - je to stratené.
• Dosiahnuteľný cieľ poskytuje príležitosti na realizáciu. Stanovte si ciele, ktoré môžete reálne dosiahnuť vďaka svojim profesionálnym schopnostiam a vlastným schopnostiam. Ak chcete dosiahnuť rýchle výsledky, zapojte do takejto práce človeka s určitým talentom alebo prostriedkami.
• Realistický cieľ pozostáva z vonkajších a vnútorných zdrojov. Musíte objektívne zhodnotiť situáciu, aký pokrok ste urobili pri realizácii svojich plánov a čo ešte treba urobiť. Aby ste sa vyhli premeškaniu dôležitých bodov, stanovte si reálne termíny.

Nezamieňajte si cieľ s túžbou. To druhé je obmedzené na jednoduché „chcem“, zatiaľ čo cieľ je spojený s „môžem“ a „urobím“. Mnoho ľudí nevie svoje túžby jasne sformulovať, nieto ich realizovať. Každý človek má potreby.

Človek sníva o tom, že sa stane úspešným ako človek a zlepší svoje vnútorné kvality. Ďalší sníva o bohatstve, čo znamená dom, auto, dovolenky v najlepších rezortoch na svete atď.

Aby ste sa čo i len trochu priblížili k svojmu cieľu, musíte sa naučiť, ako ho dosiahnuť. Nemali by ste sa spoliehať na náhodu, ľudia, ktorí čakajú na šťastie, zostávajú nešťastní až do konca svojich dní, pretože neboli schopní realizovať svoje vlastné túžby.

Zistite tiež, ako s pomocou môžete otočiť svoj život o 300 stupňov a dosiahnuť zlepšenie vo všetkých oblastiach svojho života aspoň o 30 %.

Konečný výsledok závisí od správneho nastavenia cieľa.

1. Špecifickosť a detailnosť cieľa

Cieľ miluje špecifiká a maximálny detail. Svoje plány môžete realizovať rýchlejšie, ak správne sformulujete svoj cieľ. Je lepšie si to zapísať na viditeľné miesto, aby ste každý deň podnikli kroky k jeho realizácii.

Psychológovia tvrdia, že stanovovanie cieľov a ich dosahovanie je podobné umeniu. Potvrdzujúce postoje vám pomôžu rýchlejšie si uvedomiť svoje túžby; zabudnúť na častice „nie“, ktoré spochybňujú vaše schopnosti.

2. Hovorte o cieli v prítomnom okamihu

Hovorte o cieli v prítomnom čase, akoby už bol vo vašom živote. Napríklad: „Nebudem bohatý“, ale „Som bohatý muž“. Ak snívate o niečom hmotnom, stanovte si časový rámec, v ktorom môžete dosiahnuť to, čo chcete.

To vás núti konať a neodkladať svoje sny na druhú koľaj.

3. Rozdeľte cieľ na malé čiastkové ciele

Akýkoľvek cieľ možno rozdeliť na malé čiastkové ciele, ktoré sa dosiahnu oveľa rýchlejšie. Všetky akcie si musíte zapísať na papier a neodchýliť sa od plánovaného plánu. Vynechať bod znamená osobne sa dištancovať od dosiahnutia veľkého cieľa.

Zorganizujte si svoje akcie a všimnete si, o koľko jednoduchšie je uskutočniť to, čo ste si naplánovali.

Ako urýchliť splnenie svojich drahocenných snov písaním na papier. Celé kúzlo spočíva v tom, že zapísané ciele, túžby a sny sa plnia oveľa častejšie...

4. Postupujte podľa našej stratégie stanovovania cieľov a dosahovania

Každý človek sa môže naučiť stanovovať si ciele.

1. Urobte si zoznam cieľovže snívate o dosiahnutí.
   Nezáleží na tom, koľko bodov získate – 10 alebo 100. Analyzujte, čo ste napísali, a vedľa každého bodu stanovte termíny na splnenie cieľov. Bude to chvíľu trvať, pretože budete musieť objektívne posúdiť svoje schopnosti a premyslieť si svoje kroky.
2. Urobte si správne priority.
   Vyberte si veľký cieľ, ktorý ovplyvní váš život a zmeňte ho k lepšiemu. Usporiadajte svoje ciele v zostupnom poradí, začnite tým najdôležitejším. Uistite sa, že ciele spolu nepriamo súvisia. Týmto spôsobom môžu byť implementované rýchlejšie.
3. Veľkú úlohu zohráva motivácia pri dosahovaní plánovaného plánu.
   Musíte si úprimne odpovedať na otázku: „Čo získate alebo pocítite, keď sa dosiahne cieľ?
4. Konajte!

Vnímanie človeka pri dosahovaní cieľov

Úspešnosť realizácie plánov do značnej miery závisí od typu osobnosti. Typ vnímania je zrakový, sluchový a kinestetický.

• Vizuálne na dosiahnutie cieľov je potrebné kresliť obrázky pre lepšie vnímanie. Ak napríklad snívate o veľkom krásnom dome, musíte si ho buď nakresliť, alebo nalepiť fotografiu na viditeľné miesto. Nič nemotivuje viac ako cieľ, ktorý si vyžaduje premietnutie do reality. Knihy a videá na stanovenie cieľov vám pomôžu rýchlo sa pripraviť na rozhodnú akciu.
• Pre sluchových ľudí Je jednoduchšie vnímať informácie počúvaním audiokníh a rôznych webinárov. Ak chcete ísť budúci rok k moru, počúvajte zvuk vĺn. Táto motivácia pre stanovenie cieľa vám nedovolí vzdať sa a opustiť plán.
• Kinestetika musí cítiť a cítiť svoj cieľ. Ak si chcete čoskoro kúpiť auto, začnite konať hneď. Choďte do salónu, vyberte si, nastúpte do auta a pocítite radosť z nákupu. To vás podnieti k rozhodným krokom, pretože už viete, že sa nevzdáte, kým nedosiahnete svoj cieľ.

Stanovenie cieľov je veda , vyžadujúce veľkú koncentráciu, maximálnu túžbu, neustále učenie sa a rozpoznávanie vlastných chýb. Osoba, ktorá má nasledujúce vlastnosti, bude môcť rýchlejšie realizovať svoje plány. Pomôže to: disciplína, zodpovednosť, spoločenskosť a viera v úspech.

Napredovanie v živote je užitočné, ale nemali by ste svoj cieľ premeniť na posadnutosť. Toto správanie je plné zdravotných problémov a vnútorného pohľadu na svet.

Určite pri dosahovaní svojich cieľov budete musieť čeliť ťažkostiam, pamätajte, že čo nás nezabije, to nás posilní a len napredujte.

Dúfame, že tento článok bude pre vás užitočný a informatívny. Ak sa vám páčila, povzbuďte svojich priateľov na sociálnych sieťach, aby si ju prečítali. Do skorého videnia.

Angela Duckworthová mala len 27 rokov, keď opustila kariéru konzultačnej manažérky a nastúpila na ešte náročnejšiu pozíciu: stala sa učiteľkou matematiky na verejnej škole v New Yorku.

Duckworth si rýchlo uvedomil, že to nebola vynikajúca inteligencia, ktorá pomohla jej študentom dosiahnuť ich ciele a získať dobré známky. „Som absolútne presvedčený, že každý z mojich študentov by mohol úspešne zvládnuť všetku látku, ak by do toho vložil viac úsilia,“ povedal Duckworth na populárnej konferencii s názvom TED talk.

Po niekoľkých rokoch práce v škole učiteľ dostal otázku: „Čo ak úspech v škole a v živote nezávisí len od schopnosti pochopiť všetko za behu? Tento nápad jej pomohol v kariére, pretože Duckworth sa čoskoro stal psychológom špecializujúcim sa na to, ako ľudia dosahujú svoje ciele. Podľa nej je to sila charakteru, čo odlišuje víťazov od porazených.

„Veľkosť je vytrvalosť. To znamená, že takýto človek neustále myslí na svoju budúcnosť a každý deň sa ju snaží zlepšovať. Úspešný človek vníma život nie ako šprint, ale ako maratón.“

Nepretržitá práca na sebe

Angela Duckworth vykonala štúdiu na verejných školách v Chicagu a zistila, že tí, ktorí sa dostali do posledného ročníka strednej školy, mali najväčšiu odvahu. Inými slovami, vytrvalosť a vôľa sú charakteristické pre tých, ktorí dokázali prejsť dlhú cestu a úspešne zvládnuť všetky školské disciplíny.

Jedným z hlavných spôsobov, ako dosiahnuť svoj drahocenný cieľ, je neustále sa zapájať do sebarozvoja. Psychologička Stanfordskej univerzity a autorka kníh o populárnej psychológii a sebarozvoji Carol Dweck verí, že túžba po sebarozvoji nie je nič iné ako uvedomenie si nedokonalostí vlastných schopností. Sebarozvoj zahŕňa neustálu prácu na sebe a zlepšovanie vlastných zručností. „Takíto ľudia sa neustále posúvajú vpred. Nie vždy im záleží na tom, akí sú šikovní alebo ako dobre vyzerajú,“ hovorí Dweck. "Ale neustále si stanovujú nové úlohy a rozvíjajú sa."

Musíte si stanoviť zmysluplné ciele

Aby ste sa neustále rozvíjali, musíte si stanoviť ciele, ktoré sú pre vás veľmi dôležité. Podľa známeho psychológa a autora knihy „Napumpujte sa!“ John Norcross, pri stanovovaní cieľov je konkrétnosť veľmi dôležitá. Ciele by mali byť jasné, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a časovo ohraničené. Namiesto vytvárania veľkého obrazu toho, čo chcete dosiahnuť, rozdeľte svoju „cestu k úspechu“ na niekoľko malých krokov. „Mnoho malých krokov tvorí jeden obrovský skok,“ hovorí John Norcross.

Dosiahnutie cieľov nie je o pochopení, ako dosiahnuť konečný výsledok. Toto je pochopenie toho, aké prechodné kroky je potrebné urobiť, aby ste sa priblížili k vytúženému cieľu. Psychologička Kelly McGonigal hovorí: „Urobte vo svojom živote aj tie najmenšie zmeny, ktoré súvisia s vaším konečným cieľom. Možno si ani neuvedomujete, ako to môžete dosiahnuť, ale takáto stratégia vás určite dovedie k úspechu.“

Prevezmite kontrolu nad svojím životom

Nerobili by sme polovicu toho, čo by sme mali, keby sme neboli pod dohľadom. Ak svoje účty nezaplatíte včas, môžete dostať pokutu. Ak zabudnete venčiť svojho psa, riskujete, že na koberci v obývačke nájdete nepríjemné prekvapenie. Ak sa na svoju prezentáciu nepripravíte, pred publikom padnete na hubu. Všetky tieto akcie sa dajú ľahko ovládať, ale pokiaľ ide o rozsiahle kreatívne úlohy, je ťažšie ovládať sa.

Ekonomickí vedci z Kalifornskej univerzity skúmali účinky odmien a trestov na dosahovanie dlhodobých cieľov. Pozorovali návštevníkov telocvične a zistili, že ľudia cvičia so závideniahodnou dôslednosťou, ak za to dostávajú finančné odmeny. Ale ak prestanete platiť peniaze, záujem o tréning okamžite zmizne. Ďalšia skupina návštevníkov posilňovní uzavrela zmluvu o záväzku a ak vynechali cvičenie, táto osoba musela venovať určitú sumu na charitu. Avšak, po ukončení zmluvy, títo návštevníci stále na dlhú dobu pokračoval v cvičení v telocvični.

Neoddávajte sa „falošným nádejam“

Niekedy na ceste k dosiahnutiu cieľov máme tendenciu preceňovať svoje schopnosti. Ambície sú, samozrejme, dôležité, ale existuje nebezpečenstvo, že si nastavíte očakávania, ktoré sú ďaleko od reality, čo môže viesť k falošnému pocitu zlyhania. Psychologička z Torontskej univerzity Janet Polivyová to nazýva „syndrómom nenaplnenej nádeje“.

„Vo veciach sebarozvoja je veľmi dôležité naučiť sa vidieť rozdiel medzi realizovateľnými a nereálnymi cieľmi. Je to potrebné, aby sa predišlo prílišnému sebavedomiu a falošným očakávaniam, ktoré môžu viesť k psychickému stresu,“ píše Polivý.

Je tiež veľmi dôležité pripraviť sa na prípadnú porážku, aby vás táto skutočnosť neznepokojila, ak sa náhle stane. „Keď človek zlyhá, prvá vec, ktorá mu príde na myseľ, je vzdať sa zamýšľaného cieľa,“ hovorí McGonigal. "Ktokoľvek sa bude cítiť nepríjemne, keď ho premôžu pochybnosti a vina." Vedomie, že môžete zlyhať, vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať.

Nepodceňujte silu pozitívneho myslenia

Niekedy musíte preformulovať svoje ciele pozitívnejším spôsobom, pretože vám to pomôže dosiahnuť úspech.

Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je podľa trénera vedenia Petra Bregmana zamerať sa na oblasti zamerania. Napríklad manažér predaja si stanoví cieľ prilákať určitý počet klientov. Ak sa na tento cieľ pozrieme z pohľadu smeru činnosti, potom sa stačí sústrediť na prilákanie maximálneho počtu klientov a nezameriavať sa na žiadne konkrétne číslo.

Keď si uvedomíte, čo chcete, nezastavujte sa, hrabte sa ešte hlbšie. Je toto váš cieľ? toto chceš? Možno to chce vaša matka, prostredie alebo hlasy iných ľudí im vnucujú?

Si si istý, že to naozaj chceš? Výber a správne nastavenie cieľa je polovica úspechu a základ úspešného výsledku. Pozrime sa na kritériá správnosti.

Špecifickosť

Nestačí stanoviť si cieľ „byt“. Je potrebné čo najpodrobnejšie opísať nuansy, inak sú možné nezrovnalosti. Zdá sa, že sa objavil byt, je tu kde bývať, ale nie je vaše, nemôžete s ním nakladať, ako chcete. Tento byt má nesprávnu veľkosť, v nesprávnom meste, nie je to byt, ale izba v spoločnom byte. Bol cieľ dosiahnutý? Áno. Toto si chcel? Nie

Nesprávny cieľ: byt.

Správny cieľ: trojizbový byt bez vecného bremena v centre Moskvy v mojom vlastníctve.

Merateľnosť

Povedzme, že vaším cieľom je stať sa populárnym blogerom. Vďaka sociálnym sieťam existuje jednoduchý a konkrétny znak popularity - veľký počet predplatiteľov. Ak je pre vás ťažké určiť tento údaj, pozrite sa, koľko odberateľov má osoba, ktorú považujete za populárnu, a použite toto číslo ako pomôcku.

Nesprávny cieľ: Chcem byť populárny.

Správny cieľ: 5000 sledovateľov na Facebooku.

Dosiahnuteľnosť

Ako povedal jeden šéf, žiadaj nemožné, dostaneš maximum. Stanovte si ambiciózne ciele, túžite vo svojom srdci vyskočiť nad hlavu, verte si a potom pristaňte a vezmite do úvahy objektívnu realitu. Nemá zmysel dávať si za cieľ vyrásť si tretie rameno.

Nesprávny cieľ: Chcem, aby ľudia nedostali rakovinu.

Správny cieľ: zamestnanie v organizácii proti rakovine.

Význam

Položte si otázku "Prečo?" Opakujte, kým neprídete k odpovedi ako „To ma urobí šťastným“, „Budem sa cítiť naplnený“, „Budem naplnený ako...“. V konečnom dôsledku väčšina ľudských túžob vychádza z týchto jednoduchých vecí. Preto sa neodporúča stanoviť si za cieľ určitú sumu peňazí. Peniaze nie sú cieľom, sú prostriedkom na dosiahnutie niečoho, čo prinesie radosť, úžitok a šťastie.

Nesprávny cieľ: Chcem veľa peňazí na kúpu jachty.

Správny cieľ: jachta.

Termíny

Termín je nevyhnutný parameter na dosiahnutie cieľa. Bez bójí sa more času zdá nekonečné, ale život zrazu plynie. Blížiaci sa termín stimuluje zrýchlenie a pomôže korelovať aktuálny pokrok so zostávajúcim časom.

Nesprávny cieľ: Chcem sa naučiť kresliť.

Znak dosiahnutia cieľa

Akým znamením pochopíme, že cieľ „vydať sa“ bol dosiahnutý? Objaví sa oficiálny dokument, ktorý to potvrdí - sobášny list. Poviem spurnú myšlienku, ale pri dosahovaní cieľa sa neposúvame skôr k cieľu samotnému, ale k znaku jeho dosiahnutia. Bez náznaku úspechu prestáva byť cieľ konkrétny. Nestačí chcieť vlastné auto. Auto sa stáva mojím v momente, keď je moje meno zapísané do pasu vozidla.

Nesprávny znak: Auto značky Dodge.

Správne znamenie: PTS pre auto Dodge.

Nástroje na dosiahnutie cieľov

Odpočítavanie

Uveďte kľúčové kroky v poradí od posledného po prvý. K tomu pomôže otázka „Čo je potrebné...?“. Určite si približné termíny pre každú fázu, aby ste si plán mohli neskôr skontrolovať.

Príklad

Cieľ: október 2019 - kolaudácia vo vlastnom dome, ktorý si postavím.

• Čo potrebujete na oslavu kolaudácie v dome, ktorý postavím? Výzdoba interiéru (september 2019).
• Čo je potrebné, aby sa objavila výzdoba interiéru? Spustite komunikáciu (máj 2018).
• Čo je potrebné na realizáciu komunikácie? Zakryte strechu (apríl 2018).
• Čo je potrebné na pokrytie strechy? Stavať múry (marec 2018).
• Položte základy (september 2017).
• Vyberte dodávateľa stavby (jún 2017).
• Objednajte si projekt (apríl 2017).
• Nájdite architekta (zajtra).

Dostávame sa teda k prvému kroku: zajtra napíšte príspevok na sociálne siete a požiadajte o odporúčanie architekta.

Akcia každý deň

Každý deň urobte aspoň jednu akciu, aby ste dosiahli svoj cieľ. Aj keď máte dostatok energie len na jednu mikroúlohu, nechajte to urobiť: závesy, zavolajte architektovi a dohodnite si termín stretnutia.

Vytváranie prostredia

Naplňte vzduch. Prihláste sa na odber tematických zdrojov, stretávajte sa a komunikujte s odborníkmi a skúsenými ľuďmi, čítajte, sledujte. To prispieva k hromadeniu vedomostí a pomáha nezabudnúť na cieľ.

Ideálne je, ak blízki podporujú, povzbudzujú a pomáhajú. Odborníci a skúsení ľudia môžu poskytnúť aj morálnu podporu, ktorá sa neobmedzuje len na odbornosť.

Samoladenie

Metóda pre tých, ktorí nepopierajú, že myšlienka je materiálna. Dajte sa do obrazu, ktorý chcete. Môže to byť vizualizácia cieľa: niekto nakreslí cieľ, niekto urobí koláže zo svojich fotografií a fotografií cieľa. Niekto praktizuje zásadu „Ži, ako keby si to dosiahol“, modeluje a pestuje pocit, že máš, čo chceš.

Čo robiť, ak sa cieľ dosiahne alebo nedosiahne

Bez ohľadu na výsledok ho analyzujte. Čo vám bránilo dosiahnuť váš cieľ, čo pomohlo? Čo vás inšpirovalo, čo vyvolalo prokrastináciu? Čo by ste mali zvážiť alebo zlepšiť nabudúce?

Analýza a úprava:

• Cieľ sa nepodarilo dosiahnuť v požadovanom období. Skontrolujte termíny a upravte ich v súlade so vstupnými údajmi.
• Cieľ je irelevantný. Možno sa zmenili záujmy, hodnoty alebo životná situácia. Upravte cieľ alebo ho opustite.
• Cieľ je relevantný, ale priority sa zmenili. Život urobil úpravy plánov, iné záležitosti si vyžadujú pozornosť. Skontrolujte cieľ a časovú os.

Neľutujte sa, nekritizujte sa, analyzujte, hľadajte vzťahy príčina-následok, vyvodzujte závery. Prijmite situáciu, ktorá sa nedá zmeniť. Bude to jednoduchšie, ak zo seba vydáte všetko a užite si tento proces. Aj keď to nevyšlo, aspoň ste sa výborne zabavili. Čo je ďalej na zozname?

Dnes vás naučím, ako si veľmi efektívne dávať ciele z fyzického aj metafyzického hľadiska.

Stanovenie cieľov je jedným z najčastejších návykov úspešných ľudí.

Pozor! Prečítajte si životopisy niektorých z najúspešnejších ľudí v histórii a zistíte, že mali konkrétne sny, vízie alebo ciele pre to, čo chceli dosiahnuť a

Verím, že keď si stanovíte cieľ, musíte urobiť tri veci, aby ste dosiahli výsledok.

Po prvé, musíte mať spaľujúca túžba dostať sa tam.

Po druhé, musíte pevne veriťže cieľ je možný a dostupný.

Po tretie, musíte byť schopní očakávania, to znamená, že by ste mali očakávať výsledok.

Aj keď sa to môže zdať trochu filozofické, vo vedeckej komunite existuje množstvo dôkazov, ktoré to podporujú.

Najlepšie zdokumentovaným príkladom je placebo efekt.

Lekári zistili, že pacienti sa môžu vyliečiť z chorôb, keď im predpíšu silné lieky, ktoré sú vlastne cukrovými tabletkami.

Placebo efekt sa rozšíril aj do výskumu rakoviny a lekári experimentujú s liečbou pacientov v snahe zbaviť sa rakoviny prirodzeným spôsobom, kde si pacienti predstavujú, že sú zdraví a vyliečení.

Mohli by sa rovnaké psychologické faktory, ktoré spôsobujú placebo efekt, aplikovať na stanovovanie cieľov a pomôcť tak k tomu, aby bol človek alebo podnik úspešnejší?

verím v to.

Azda nič iné sebavedomie nedodá myšlienka spaľovania túžby, viery a očakávania viac ako nasledujúci príbeh.

Príbeh Sama Waltona

Sam bol chudobné dieťa, ktoré vyrastalo v srdci Ameriky počas Veľkej hospodárskej krízy.

Časy boli ťažké a malý chlapec tvrdo pracoval, aby pomohol svojim rodičom vyžiť sa.

Vstal skoro ráno, aby podojil kravy a predal mlieko svojim 10 až 12 zákazníkom za 10 centov za galón – na tie časy veľa peňazí. Keď mal len osem rokov, chodil aj od dverí k dverám a predával predplatné časopisov.

Sam mal jednu dobrú povahovú črtu – ambície. Jeho matka mu vždy hovorila, že by sa mal snažiť byť najlepší vo všetkom, čo robí. Preto Sam vždy robil všetko, čo ho zaujímalo, so skutočnou vášňou.

Už ako dieťa vyrastajúce v Missouri bol Sam odhodlaný stanoviť si odvážne ciele. Bol taký ambiciózny, že keď sa stal skautom, stavil sa so všetkými ostatnými deťmi vo svojom oddiele, že bude prvým z nich, ktorý dosiahne hodnosť orlieho skauta. Získanie odznaku Eagle nebola ľahká úloha a vyžadovalo si to mimoriadnu odvahu. Väčšina orlích skautov bola o rok staršia ako Sam.

Sam vyhral stávku, keď ako 14-ročný zachránil muža pred utopením v rieke.

V tom čase sa malý Sam stal najmladším Eagle Scout v Missouri.

Na strednej škole bol Sam zvolený za prezidenta študentskej rady a bol aktívny v mnohých iných kluboch. Aj keď bol malý, Sam sa pripojil k basketbalovému tímu a bol nadšený, keď vyhral štátny šampionát. Sam sa stal aj rozohrávačom futbalového tímu, ktorý tiež zostal bez prehry.

Dávať si vysoké ciele bolo pre neho prirodzené.

Jeho ctižiadostivosť a pozitívny mentálny prístup mu zostali aj po skončení strednej školy. V čase, keď sa Sam dostal na vysokú školu, mal dokonca myšlienky na to, že sa jedného dňa stane prezidentom Spojených štátov.

Rozhodol sa, že by sa mal najskôr pokúsiť stať sa predsedom študentského zboru univerzity. Vyhral teda v každej komunite, do ktorej prišiel, a v čase, keď vyštudoval vysokú školu, bol zvolený za prezidenta spoločnosti pre cti starších mužov, za dôstojníka svojho bratstva, za prezidenta svojej vyššej triedy a za prezidenta svojej biblickej triedy. Pôsobil tiež ako kapitán a prezident Scissors and Blade, elitnej vojenskej organizácie ROTC.

Pri tom všetkom prevádzkoval aj vlastný novinový biznis a zarábal 4 000 až 6 000 dolárov ročne, čo boli na konci hospodárskej krízy dosť vážne peniaze.

„Sam bol občas trochu roztržitý,“ povedal manažér výtlačkov jedného z novín, ktoré Sam vydávala na vysokej škole, „mal toho toľko práce a chcel, že na všetko zabudol. Ale keď sa tento chlapec sústredil na jednu vec, určite dostal, čo chcel.“

Sam vyštudovala vysokú školu s bakalárskym titulom a zamestnala sa v J.C. Penney ako manažérka za 75 dolárov mesačne.

Ale Sam nebol spokojný s tým, že sa stal manažérom a čoskoro začal hľadať iné príležitosti.

Vo veku 27 rokov si s pôžičkou od svojho svokra kúpil malý diskontný obchod v Newporte v štáte Arkansas.

Napriek počiatočným slabým predajom a silnej konkurencii väčších obchodov na druhej strane ulice si Sam stanovil cieľ, aby sa jeho malý obchod v Newporte stal do 5 rokov najlepším a najziskovejším obchodom v Arkansase.

Sam tvrdo pracoval päť rokov a dosiahol svoj cieľ. Čoskoro mal najväčší obchod v Arkansase. Nemal však dostatok času, aby si užil svoj úspech.

Čoskoro sa mu zrútil svet.

Nájomná zmluva sa skončila a majiteľ jeho budovy odmietol predĺžiť nájomnú zmluvu. Vedel, že Sam nemá kam ísť a rozhodol sa, že chce prevziať obchod, aby ho mohol odovzdať svojmu synovi.

"Nemohla som uveriť, že sa mi to deje," povedala Sam, "Bolo to ako nočná mora."

Sam však nebol typ človeka, ktorý by mohol ľahko rezignovať.

S rodinou sa presťahoval do iného mesta. Tam, v Bentonville, Arkansas, otvoril nový obchod. Spomenul si, ako počul niektorých ľudí komentovať jeho nový počin: "Dajme tomu chlapovi 60 dní, možno 90. Tak dlho nevydrží."

No, Sam vydržal vyše 90 dní. A jeho nový obchod sa stal úspešným. Čoskoro začal rozširovať svoje podnikanie a otvárať ďalšie obchody po celom štáte.

V roku 1962, vo veku 44 rokov, otvoril svoj doteraz najambicióznejší obchod. Nazval to Wal-Mart.

Zvyšok je história.

V roku 1985 Forbes označil Sama Waltona za najbohatšieho muža v Amerike. Dieťa, ktoré muselo chodiť na nákupy a predávať mlieko a noviny, založilo najväčšiu spoločnosť na svete.

Wal-Mart urobil milionárov z tisícov akcionárov, poskytol prácu miliónom Američanov a pomohol zlepšiť kvalitu života v mnohých rozvojových krajinách znížením nákladov na tovar.

V roku 1992 dostal Sam Walton Prezidentskú medailu cti, najvyššie civilné vyznamenanie, ktoré môže byť udelené americkému občanovi.

Od detstva až do svojej smrti v roku 1992 bol Sam Walton úspešný vo všetkom, do čoho sa pustil. Je ťažké povedať, aké vlastnosti robia ľudí ako Sam Walton úspešnými v toľkých rôznych snahách. Ale vo svojej autobiografii hovorí o tom, prečo sa považuje za takého šťastného.

„Neviem, čo robí človeka ambicióznym,“ povedal neskôr Sam, „ale faktom je, že som bol plný entuziazmu a ctižiadostivosti od prvého dňa, keď som sa narodil.

Očakávam víťazstvo. Vstupujem do ťažkých úloh, z ktorých vždy chcem vyjsť víťazne.

Vôbec mi nenapadlo, že by som mohol prehrať, bolo to takmer ako keby som mal právo vyhrať.

Zdá sa, že tento druh myslenia sa často mení na sebanaplňujúce sa proroctvo.

Ako si stanoviť ciele: Metóda Sama Waltona

Z tohto príbehu plynie niekoľko ponaučení.

1. Stanovte si jasné, konkrétne ciele toho, čo chcete dosiahnuť.

Sam sa motivoval tým, že vedel, čo chce, a stanovil si konkrétny cieľ v časovom rámci. Keď otvoril svoj prvý obchod, rozhodol sa, že chce, aby jeho obchod bol „najlepším a najziskovejším obchodom v Arkansase do 5 rokov“.

2. Stanovte si vysoké ciele

Vytvárame si vlastné obmedzenia. Väčšina z nás je vinná z toho, že mierime skôr príliš nízko ako príliš vysoko.

Sam Walton sníval vo veľkom – dokonca už ako dieťa. S každým úspechom rástla jeho sebadôvera a jeho ciele boli väčšie a väčšie. Neobmedzoval sa.

Keď si stanovíte cieľ, pamätajte: „Dobrý cieľ by vás mal trochu vystrašiť a vzrušiť.“

Zamyslite sa nad svojimi aktuálnymi úlohami a otestujte ich podľa tohto pravidla. Ak vás vaše ciele nedesia ani nevzrušujú, skúste niečo náročnejšie.

Myseľ je vaše obmedzenie. Pokiaľ si myseľ dokáže predstaviť, že niečo dokážete, dokážete to aj vy – pokiaľ tomu skutočne na 100 percent veríte.

Arnold Schwarzenegger, svetoznámy herec, športovec, bývalý guvernér Kalifornie.

3. Nenechajte sa prehrou odradiť od vašej cesty.

Sam sa rád usmieval, keď pomyslel na jedného zo svojich prvých šéfov v J. Penney, ktorý mu povedal: „Vyhodil by som ťa, keby si nebol taký dobrý obchodník. Možno len nie ste stvorení pre maloobchod."

Nedovolil, aby ho ovplyvnili negatívne predstavy iných ľudí. Keď prišiel o svoj prvý obchod, prekonal depresiu, potom si zbalil kufre, presťahoval sa do nového mesta a začal odznova.

Možno keby Sam nestratil svoj prvý obchod a bol nútený založiť si nový v Bentonville, Wal-Mart by nebol založený.

Zlyhanie, keď sa naň pozeráme z inej perspektívy, je často jednoducho mechanizmom, ktorý nás nasmeruje na správnu cestu alebo nám dá cennú lekciu.

4. Túžba – Viera – Očakávanie

Vaše ciele musia spĺňať kritériá túžby, viery a očakávania.

Cieľom by malo byť niečo, po čom veľmi túžite. Čím väčšia je vaša túžba, tým silnejšia je vaša vôľa dosiahnuť svoj cieľ.

Napoleon Hill povedal: "Ak sú vaše túžby dostatočne silné, zdá sa, že máte nadľudské schopnosti."

Závisí to od vášho systému viery. Keď v živote dosiahnete viac, vaše sebavedomie sa zvýši. Zvyšuje to vašu sebadôveru a poháňa vás to dosiahnuť ešte lepšie výsledky.

Nakoniec by ste mali očakávať konečný výsledok.

Čakanie je najťažšia vec.

Kreatívny vizualizačný nástroj však nesmierne pomáha.

Vaše podvedomie nedokáže rozlíšiť medzi skutočnými a imaginárnymi zážitkami. Častou vizualizáciou konečného výsledku, po ktorom túžite, nútite svoje podvedomie, aby ho vnímalo ako skutočné. To spôsobí, že myseľ vtiahne túto situáciu do vášho života. Možno nikto nevyjadril tento bod presnejšie ako Gándhí, keď povedal:

"Človek, ktorým sa chcem stať, ak verím, že ním budem, potom sa stanem."

Ako si stanoviť ciele pre život?

Teraz, keď ste pochopili princípy stanovovania cieľov, je čas vziať si všetko, čo ste sa doteraz naučili, a pochopiť, ako si stanovovať ciele v praxi.

Ukážem vám jednoduchú, ale účinnú metódu, ktorú môžete použiť na vytvorenie životného plánu podľa vašich cieľov.

Krok 1 – Zistite, čo je pre vás dôležité

Zamyslite sa nad rôznymi aspektmi svojho života. Zdravie, rodina, priatelia, kariéra, spiritualita, financie, charita, vzdelanie... atď.

Zistite, ktorá z týchto oblastí je pre vás najdôležitejšia. Možno, že vaše hlavné starosti sú rodina, spiritualita a kariéra.

Krok 2 – Stanovte si dlhodobé ciele v každej oblasti

Príďte s víziou, kde by ste chceli byť o päť až desať rokov v každej z týchto oblastí.

Možno je vašou kariérnou víziou viesť vlastný podnik. Vašou rodinnou víziou môže byť precestovať svet so svojím partnerom a deťmi.

Vašou finančnou víziou môže byť mať v banke 250 000 dolárov.

Myslite na to, čo chcete.

Pamätajte na pravidlo – dobrý gól by vás mal trochu vystrašiť a nabudiť.

Premýšľaním o tom, kde chcete byť päť alebo desať rokov v budúcnosti, ste vytvorili dlhodobú víziu.

Krok 3 – Rozhodnite sa, čo musíte tento rok urobiť, aby ste dosiahli svoju dlhodobú víziu

Do budúceho roka teda chcete mať v banke nasporených 250 000 dolárov. Čo musíte tento rok urobiť, aby ste dosiahli tento cieľ? Možno budete musieť absolvovať kurz investovania, získať lepšie platenú prácu alebo začať hľadať nové obchodné príležitosti.

Urobte to s každým dlhodobým cieľom. Toto cvičenie vám pomôže zamerať sa na dlhodobé a krátkodobé plánovanie.

Mnoho ľudí má tendenciu robiť si len krátkodobé plány a strácať zo zreteľa dlhodobé.

Iní si stanovujú dlhodobé ciele, ale potom zabudnú, čo musia práve teraz urobiť, aby tieto dlhodobé ciele dosiahli.

Aby ste boli efektívni pri stanovovaní cieľov, musíte mať dlhodobú víziu a krátkodobé plány na dosiahnutie tejto vízie.

Krok 4 – Napíšte si to na papier

Ukážem vám jednoduchú metódu s názvom Plánovanie životného cyklu. Fotografiu takejto schémy môžete vidieť nižšie.

Prvá vodorovná čiara predstavuje čas. Prvý zvislý pruh predstavuje každú oblasť záujmu – v tabuľke nižšie sú oblasťami zamerania Rodina, Zdravie, Kariéra, Kreativita a Financie.

Teraz rozdeľte list na polovicu. Prvú polovicu použite na zapísanie vašich krátkodobých cieľov – cieľov, ktoré musíte tento rok dosiahnuť. Upozorňujeme, že každý cieľ zodpovedá určitému časovému obdobiu.

Druhá polovica sa používa na zoznam dlhodobejších cieľov – čo chcete dosiahnuť v nasledujúcom roku a potom v priebehu nasledujúcich piatich rokov.

Viac o plánovaní životného cyklu sa dozviete vo videu. Kontrolný zoznam snov.

Najprv sa začnite pozerať na svoje dlhodobé ciele. Zapíšte si svoju dlhodobú víziu pre každú oblasť zamerania do príslušného riadka a stĺpca.

Potom sa opýtajte sami seba:

"Čo musím tento rok urobiť, aby som sa uistil, že som na ceste k svojej dlhodobej vízii?"

Zapíšte si svoje krátkodobé ciele do príslušného riadka a stĺpca.

Tento dokument môže byť upravený. Pokračujte a pridávajte nové ciele, keď s nimi prídete. Môžete tiež odstrániť staré ciele, ak sa vaše plány zmenia.

Krok 5 – Začnite proces kreatívnej vizualizácie

Pracovný list plánovania životného cyklu by mal byť umiestnený na mieste, kde ho budete pravdepodobne denne kontrolovať. Môže byť v kancelárskej zásuvke, ktorú denne otvárate, ako súbor na pracovnej ploche počítača alebo v ráme na stene.

Keď meditujete, strávte niekoľko minút vizualizáciou, ako dosiahnete každý cieľ.

Tento článok bude hovoriť o tom, ako dosiahnuť svoje ciele a uskutočniť svoje sny. Popíšem niekoľko prístupov, ktoré majú podľa mňa veľa spoločného.

Sen sa nesplní, kým nezačnete konať.

Malá odbočka: v Rusku majú slová „cieľ“ a „sen“ rôzne významy. Cieľ je výsledok, o ktorý sa snažíme, a sen je niečo transcendentálne, čo sa môže alebo nemusí splniť. Keď snívame, spoliehame sa na náhodu, na vesmír, na náhodu.

Zvážte rozdiel medzi týmito dvoma vyhláseniami: „Chcem ísť do posilňovne“ a „Mám v úmysle ísť do posilňovne“. Existujú túžby a existujú zámery. Aby ste niečo dosiahli, musíte nielen chcieť, ale aj zamýšľať.

Za 4 roky práce copywritera som naštudovala (boli zákazky) veľa technológií na realizáciu prianí. Som skeptik a veľmi neverím vo vesmír, zázraky a všetky druhy mágie. Ale tieto techniky majú svoje miesto a sú obľúbené.

Človek, ktorý sníva o výhre v lotérii, si musí kúpiť aspoň tiket. A ak snívate o tom, že budete na mori, kúpte si letenku alebo výlet.

1. Karta prianí je, keď si napíšete svoje želania, položíte obrázky na hárok papiera a zavesíte ich na viditeľné miesto. Ako hovoria tréneri: opýtajte sa vesmíru a dá vám. To dáva zmysel, ak si jasne uvedomujete svoje túžby a vidíte ich každý deň. Naprogramujete svoj mozog, podvedomie a činy tak, aby sa splnili;
2. Napíšte si zoznam 100 želaní na rok dopredu. Najprv dôležité, potom menšie;
3. Veďte si denník vďačnosti, každý deň pred spaním si zapíšte 5 vecí, za ktoré ste vďační;
4. Predstavte si, že už máte to, čo chcete. To znamená, že ste si sadli, uvoľnili sa a predstavili si emócie, ktoré napĺňajú vašu hlavu, keď sa splní vaša túžba.

Všetky tieto túžby sa nenaplnia, ak nebudete konať. Ak budete len ležať na gauči a čakať, kým začnete zarábať viac, tak sa nič nestane. Myslím, že tomu rozumieš sám :)

Ako si správne stanoviť ciele?

Na stanovenie cieľov existuje celá technológia nazývaná SMART. Táto technológia je vhodná na stanovenie cieľov na 2-4 alebo dokonca 6-8 mesiacov. Používa sa v mnohých spoločnostiach a pomáha jasne formulovať a pochopiť ich účel.

• Sšpecifický (Specific);
• Mľahkosť (merateľné);
• A dosiahnuteľný;
• R elevant (Aktuálny);
• T ime-bound (Časovo obmedzené).

Cieľ: kúpiť kožušinový kabát v cene od 50 000 rubľov. za peniaze zarobené na voľnej nohe do 1.3.2018.

Cieľ by mal mať časový limit, merateľný výsledok, o ktorý sa usilujete. Bar musí byť skutočný. „Chcem žiť dôstojne“ alebo „veľa zarábať“ nie sú cieľom.

• „Zarábam na voľnej nohe od 60 000 rubľov. Mesačne, počnúc 1. aprílom 2018“;
• „Do decembra 2018 som vydatá za muža, ktorého milujem“;
• "Mám novú, lepšie platenú prácu s platom od 50 000 rubľov a flexibilným rozvrhom do júna 2018."

Všimli ste si? Všade je „ja“ alebo „mám“, pretože cieľ sa musí týkať konkrétne vás.

Keď si napíšete zoznam svojich cieľov, vezmite si každý z nich a rozdeľte ho na čiastkové ciele.

• Nájdite 6 stálych zákazníkov do 1. marca;
• Vytvorte si cenník svojich služieb;
• Urobte si životopis;
• Kompletné špecializované školenie;
• Prečítajte si knihu XXXXX.

Potom rozdeľte každý čiastkový cieľ na ešte menšie kroky.

• Každý deň musíte poslať svoj životopis aspoň 10 spoločnostiam, kým 2 nie sú pozvané na pohovor;
• Napíšte na sociálne siete sieť 1 príspevok denne a pridajte si 6 potenciálnych zákazníkov medzi priateľov, píšte im správy s ponukou služieb;
• Vezmite 2 úlohy na burze za deň.

1. Rozdeľte jeden spoločný cieľ na najmenšie kroky. Jedna zložitá úloha je teda rozdelená do jednoduchých krokov;
2. Zapíšte si všetky kroky na samostatný hárok a vedľa každého uveďte dátum;
3. Cieľ musí byť reálny. Ak teraz zarábate 25 000, tak si nastavte latku na 28 000 na ďalší mesiac, ak 35 000, tak si ju nastavte na 39 000 Zvýšiť svoje ukazovatele o 10 % je viac než reálne. Prirodzene, ak ich máte teraz 20, potom 1 000 000 nabudúce. Bude ťažké to urobiť za mesiac.
   Rast o 30% ročne pre priemerného človeka je normou, ale skoky v príjmoch o 2 krát za pár mesiacov sú skôr krásnym marketingovým ťahom na rôzne školenia;
4. Musíte naozaj chcieť dosiahnuť to, čo chcete, ak cieľ nie je váš, ale vnucovaný rodičmi, manželmi alebo niekým iným, potom môžete podniknúť veľa krokov, ako správne stanoviť ciele a dosiahnuť ich, ale nakoniec nič bude fungovať, pretože v úmysle nie je úprimnosť;
5. Vaše ciele neexistujú, kým nie sú napísané. Napíšte ich na papier. My tiež máme .

Ako si stanoviť ciele na rok?

Počúval som audiocasty Andrey Parabellum, že každý dlhodobý cieľ by sa mal riadiť vzorcom: byť schopný, zvládnuť, byť.

Som internetový obchodník, mám Porsche Cayenne, viem nastaviť automatizované predajné lieviky.

Mám vlastný biznis, viem predávať kuchyne, zarobil som si na vlastný dom.

Na túto vec je iný názor: ľudia žijú podľa vzorca - niečo mám, niečo robím, potom sa niekým stávam. Zarobil som počiatočný kapitál, kúpil som si byt, prenajal kanceláriu, mám auto, začal som predávať kuchyne, stal som sa riaditeľom firmy.

Správnejšia by bola formulka: Stal som sa niekým, niečo robím, niečo mám. To znamená, že si musíte predstaviť osobu, ktorou sa chcete stať o rok (možno o dva), potom robiť to, čo by robila táto osoba, komunikovať s tými, s ktorými by komunikovala, a jedného dňa sa touto osobou stanete.

Môžete sa zmeniť v jednom okamihu – v momente rozhodovania.

Len píšem 100 cieľov na rok, potrebujem to, aby som pochopil, kam idem a čo chcem. Osobné aj pracovné – všetko v jednom zozname. Chcem viac pracovať - ​​nie. Ale kúpiť nový, priestrannejší byt - áno. Práca je nástroj, nie cieľ.

Americký prístup k cieľom a plánovaniu

Na jednom webinári o SMM od Timura Tažetdinova povedal, že v Amerike sú ciele a sny veľmi úzko prepojené. Existuje jedna spoločná vízia vašej budúcnosti alebo produktu, ktorý vyrábate. Čím presnejšia je táto vízia a detailnejšia predstava o krokoch potrebných na dosiahnutie výsledku, tým rýchlejšie môžete získať to, čo chcete.

Ak si chcete stanoviť ciele a dosiahnuť ich, musíte si požadovaný výsledok vedieť veľmi podrobne predstaviť.

Cieľ: vyliezť na sopku a sledovať východ slnka pred koncom roka 2018. Predtým, ako to urobíte, môžete si pozrieť fotografiu tohto miesta, aby ste získali lepšiu predstavu.

Freelancing – mikropodnikanie

– malý podnik, keďže pracuje s objednávkami. Práca s indikátormi, plánovanie a stanovovanie cieľov sú súčasťou každého podnikania, ak sa, samozrejme, snažíte o úspech. Ak nie je šéf, budete si musieť nastaviť úlohy pre seba.

Bez jasných cieľov nebudú výsledky.

Ako sa prinútiť k pohybu?

1. Školenia. Počas školenia získate dobrú motiváciu k činnosti;
2. Inšpiratívne filmy. Nefunguje mi to; inšpirácia trvá len deň alebo dva. Ale na začiatok to môže stačiť;
3. Beznádejná situácia. Akékoľvek nepohodlie vás núti pohybovať sa;
4. Nájdite si mentora, ktorý vás bude tlačiť k dosiahnutiu výsledkov.

Aby ste dosiahli svoje ciele, musíte robiť viac, rozprávať, myslieť a menej uvažovať. Len sa začnite hýbať.

Cieľ: naučiť sa zasiahnuť cieľ z 15 metrov.

Literatúra a filmy o stanovovaní cieľov

Na tému „Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich“ bolo napísaných veľké množstvo kníh, ktoré sú voľne dostupné. Odporúčam pozrieť si film Tajomstvo. Pozerať film je jednoduchšie ako čítať knihu. Venujte tomu pár hodín, skutočne vás to inšpiruje k veľkým veciam. Už zo stavu inšpirácie začnite písať svoje ciele.

Ciele napísané na papieri. Uver mi.

Na záver by som chcel uviesť príklad:

Keď som pôsobil ako tréner, dal som svojim žiakom cieľ – dostať pohovor do 1 týždňa. Tí, ktorí poslali svoj životopis raz alebo dvakrát, neboli zaradení. Mená boli tí, ktorí poslali 20-25 krát. To naznačuje, že musíte ísť k svojmu cieľu a nečakať, kým sa všetko vyrieši samo. Nevieš sa dočkať.