Produkty pre plné poprsie: teória krásy prostredníctvom výživy. Aké potraviny prispievajú k zväčšeniu prsníkov u žien?

Čitatelia hľadajúci nové poznatky. Vrátane toho, ako zatraktívniť poprsie. Dnes si povieme, aké potraviny jesť na zväčšenie pŕs?

To, čo konzumujeme, ovplyvňuje to, ako vyzeráme: pružnosť našej pokožky, štíhlosť našej postavy a ženskosť našich foriem. Ty chceš vedieť:

  1. Je možné zatraktívniť svoje prsia harmonizáciou stravy? - Áno.
  2. Dokážete zjesť kúsok niečoho a zdvihnúť vám prsia ako kysnuté cesto? - Nie.

Otázku o zvyšovaní objemu poprsia možno rozvinúť do dvoch otázok:

V prvom prípade vstup zahŕňa produkty a koreniny obsahujúce. Rastlinné analógyženské pohlavné hormóny. Pri ich konzumácii vám môžu pomôcť upraviť veľkosť poprsia.

V druhom prípade - sacharidy a tuky. Podporujú naberanie tuku. Ako priberáte, prsia vám narastú o niekoľko veľkostí. Nohy a stehná ale nezostanú príliš štíhle. Aj keď odborníci na výživu odporúčajú vyberať potraviny, ktoré podporujú ukladanie „ strategické rezervy„v oblasti hrudníka nebudete môcť „kŕmiť“ len to.

Ďalšou možnosťou, ktorá stojí za zmienku, je diéta na redukciu pása. V porovnaní s osím pásom vyzerá aj malá hruď ako dosť nápadná vydutina. Ale to si musíme pamätať prísne diéty A prudký pokles hmotnosti, usilovne inzerovanej na internete, vedie k zhoršeniu elasticity spojivového tkaniva a.

Rastlinné hormóny

Čo by ste mali jesť, aby ste dosiahli požadovaný tvar? Na tieto účely sa hodí nielen jedlo, ale aj pitie.

Táto skupina zahŕňa:

  • korenie a bylinky;
  • sójové bôby, strukoviny;
  • obilniny, orechy a semená;
  • mliečne výrobky (niva syry, kravské mlieko);
  • sušené ovocie;
  • olejov

Pri jedle s rastlinným estrogénom sa nezaobídete bez pomocných produktov (ovocie, zelenina). Niektoré z nich obsahujú fytoestrogény (brokolica, zelená fazuľa, melón), iné - aktívne pomáhajú fungovaniu tela.

Obohaťte svoj jedálniček o akúkoľvek zeleninu a ovocie, pomáhajú:

  • podpora hormonálna rovnováha v tele žien;
  • sú zdrojom tekutiny, ktorá, zadržiavaná v tele v dôsledku estrogénu, vytvára vzhľad rastu prsníkov;
  • pomáhajú zlepšiť trávenie, a preto pomáhajú „udržať líniu“;

Správna strava umožňuje vytvárať proporcie v oblasti hrudníka a pása, ktoré sú príťažlivé pre mužské oko.

Korenie, bylinky, semená, obilniny a orechy

Najbežnejšími predstaviteľmi tejto skupiny sú:

  • senovka grécka (vrcholy, semená);
  • fenikel (semená, vrcholy);
  • ľanové semená (obsahujú veľa fytoestrogénu na 100 g produktu, asi -379380 mcg);
  • sladké drievko / sladké drievko (koreň);
  • bylina oregano;
  • galega/kozia ruta;
  • Pueraria (koreň).
  • divoký jam (koreň, lístie);
  • šalvia (bylina);
  • ďatelina (červená);
  • sézamové semienko);
  • helba (semeno);
  • zázvor (koreň);
  • kurkuma.

Orechy zahŕňajú:

  • pistácie;
  • termíny;
  • arašidy;
  • mandle;
  • kešu orechy;
  • gaštany.

Zo zŕn káva (prírodná) obsahuje malé množstvo rastlinného hormónu. Orechy a sezamové semienka môžu byť konzumované ako dezert. Oregano, ďatelina, fenikel, ľanové semienko, chmeľové šišky, sladké drievko, zázvor, pridať do čaju alebo urobiť odvar. Korenie je dobré pri varení.

Na tieto látky nie sú chudobné ani niektoré pikantné druhy zeleniny, cesnak a cibuľa. Cesnak obsahuje viac rastlinných estrogénov ako sušené marhule, asi 600 mcg/100 g, ale cibuľa obsahuje rádovo menej.

Oleje

Veľmi užitočné, a to nielen pre:

  • olej z ľanových semienok;
  • chmeľový olej

Sú dobré pre vonkajšie aj vnútorné použitie. Spôsob ich použitia je pomerne jednoduchý: oleje sa používajú na masáže a výrobu domácej kozmetiky. Olej z ľanových semienok Je veľmi užitočné piť 1 polievkovú lyžičku. l za deň.

Víťazi za obsah fytoestrogénov medzi produktmi

Takýmto víťazom (po ľane) medzi potravinárskymi výrobkami je sója a jej najbližšia skupina: hrach, fazuľa, šošovica. Sójové bôby obsahujú asi 103 920 mcg/100 g rastlinných estrogénov. Bohaté na ne sú aj produkty vyrobené zo sóje, hoci zvyčajne obsahujú týchto látok rádovo menej.

Napríklad sójový jogurt obsahuje asi 10 275 mcg/100 g fytoestrogénov. Pre chlapcov dospievania a ani dievcatam sa nedoporucuje jest sóju v prebytku, aby sa nenarušila hormonálna rovnováha.

Pýtate sa, že je pravda, že žľazové tkanivo prsníka môže byť ovplyvnené konzumáciou strukovinových jedál? Pravda, ak sa konzumujú vo veku 15-18 rokov, teda v čase tvorby tohto tkaniva. Po 20 rokoch môžete pomocou fytohormónov meniť objemy, rovnako ako s pomocou. Teda na chvíľu.

Iné produkty

Čo ešte musíte jesť, aby boli vaše prsia zvodne plné? Slnečnicové semienka, olivový olej, sušené marhule a datle obsahujú pomerne veľa fytohormónov (180-600 mcg/100 g). V malých množstvách sa nachádzajú v čučoriedkach, jahodách/jahodách, malinách, červenom hrozne, kukurici a dokonca aj vodnom melóne. V kravskom mlieku sa nachádza len asi 1-1,2 μg/100 g.

Kapusta vo všetkých druhoch (od bielej po karfiol) obsahuje fytoestrogény. A je dobrý nielen na prevenciu rakoviny a prečistenie čriev, ale aj na zväčšenie objemu pŕs, aj keď nie každý s tým súhlasí. Výborne diétny výrobok počíta:

  • ovos;
  • jačmeň;
  • Hnedá ryža.

Potraviny, ktoré podporujú priberanie

Tukové tkanivo sa ukladá, ak:

  • jesť banány biely chlieb a koláče;
  • zmy to vsetko mliekom.

Žiaľ, pri takejto strave sa nezväčšujú len mliečne žľazy. Vaše boky sa zaoblia a nohy budú kyprejšie. Tento spôsob zvýšenia atraktivity pŕs je vhodný pre veľmi štíhle dievčatá. Ak vás, samozrejme, nezvádzajú vavríny „tenkej bláznivej modelky“ a tvar Twiggy nie je váš ideál.

Ako si neublížiť?

Výživa je dôležitou súčasťou života. Telo je postavené z prvkov, ktoré absorbujeme. Bez striedmosti nemôžete ani jesť zdravé jedlá. Fytoestrogény v akejkoľvek forme sa neodporúčajú dlhodobé užívanie. Údržba vysoký stupeňženský pohlavný hormón v tele 3 mesiace po sebe môže viesť k hormonálna nerovnováha a stať sa dôvodom vážnych chorôb.

Nie je potrebné jesť:

Pri tomto spôsobe stravovania si skôr pokazíte tráviaci systém, narastiete bruško a „uši na zadok“, ako zväčšíte želaný objem.

Ako zväčšiť poprsie a či sa to oplatí, je len na vás. Opísaná metóda má podľa odborníkov jednu hlavnú výhodu – nevyžaduje zásah chirurga. A je tu jeden výrazný nedostatok – nedá sa s ním výrazne zväčšiť len prsia a výsledok zachovať doživotne.

Ak sa predsa len rozhodnete, že táto metóda je pre vás, nezabúdajte, že fyzická aktivita a správna strava sú oveľa lepšie ako nadmerné vstrebávanie akýchkoľvek, aj zdravých potravín. Tenší pás zvýrazní tónované poprsie a opticky ho zväčší. Týmto sa s vami lúčime. Čakáme vás a vašich priateľov na našej stránke.

Čo by ste mali jesť, aby vám narástli prsia? Mýtus o zázračnej kapuste, ktorá pri konzumácii v neobmedzenom množstve zväčší prsia o niekoľko veľkostí, je mnohým známy. Nakoľko je to reálne a dostaví sa po takejto diéte žalúdočná nevoľnosť? Na to sa pozrieme nižšie.

Mnohé zástupkyne sú viac či menej nespokojné s veľkosťou či tvarom svojich pŕs a vôbec možné spôsoby sa to snažia napraviť. Operácia na zväčšenie mliečnych žliaz je nákladná a u niektorých žien vyvoláva strach; požadovaný výsledok len pri neustálom používaní.

Tu vzniká potreba informácií o diétach a potravinách, ktoré napomáhajú rastu pŕs. Okamžite stojí za zmienku, že výsledok môže byť pozitívny iba vtedy komplexná aplikácia

diéta a cvičenie na posilnenie prsných svalov. Ale ani v tomto prípade sa nezvýši o dve-tri veľkosti. Správna výživa a fyzická aktivita prispievajú k zlepšeniu pevnosti, zotaveniu po kŕmení alebo zvýšeniu maximálne o jednu veľkosť. Krása a pevnosť pŕs závisí od zdravia celého tela. A na to je to nevyhnutné A vyvážená strava zdravý imidž

života. Denné menu by malo obsahovať bielkoviny, sacharidy, vitamíny a základné mikroelementy v zelenine, ovocí a bylinkách.

  1. Na rast mliečnych žliaz sú potrebné dve látky: Kyselina listová (vitamín B9). Základná funkcia v tele – tvorba nových buniek a riadenie rastu v prvých štádiách. Častejšie zvýšené množstvo je to potrebné v období puberty a tehotenstva. Biela kapusta obsahuje dostatok vitamínov (odtiaľ mýtus o vplyve na rast mliečnych žliaz). Je tiež bohatý na vitamín U (metionín), ktorý podporuje obnovu buniek a omladenie pokožky. Kapusta - nízkokalorický produkt , ale musíte ho jesť v primeranom množstve. Obsahovať kyselina listová
  2. všetky strukoviny, obilniny, mrkva, mliečne výrobky, červené ryby, bravčové alebo jahňacie mäso (pečeň). Hormón estrogén. Oblé tvary tela ženskej polovice spoločnosti sú dôsledkom jej pôsobenia. Ženské telo produkuje estrogén samo. je prítomný v krvi počas puberty a potom sa pozoruje pokles. V súlade s tým sa na konci tohto obdobia rast prsníkov zastaví. Ale koncentrácia hormónu môže byť zachovaná, ak existujú produkty, ktoré obsahujú fytoestrogény (látky s podobnými vlastnosťami). Zvyčajne je to jedlo rastlinného pôvodu: sója, petržlen, ovocie (broskyne a pomaranče), ľanové semienka, ovos a čierna káva. Je však dôležité si uvedomiť, že nadbytok estrogénu, ako aj jeho nedostatok, má na telo zlý vplyv.

Okrem vyššie uvedených produktov by vaša denná strava mala obsahovať aj tieto živiny:

  1. Nenasýtené tuky. Prsná žľaza pozostáva hlavne z tukového tkaniva. Konzumácia potravín s vysokým obsahom tuku teda podporuje tvorbu nových tukových buniek a nárast ich hmoty. Patria sem: ľanový olej, kukurica, orechy, avokádo, kyslá smotana, maslo a bravčovú masť (ale iba v malé množstvá).
  2. Potraviny bohaté na bielkoviny. Ide najmä o morské plody a mäso, ako aj mlieko (sójové a kravské) a jogurty. Ako viete, bielkoviny sú stavebným materiálom tela. Jeho dostatočná konzumácia podporuje zdravie pŕs a iných orgánov.
  3. Chlieb a obilniny. Už dávno je známe, že čím prirodzenejšia strava, tým pružnejšie prsia. Zdravšie je jesť chlieb z otrúb a kašu z nemletých obilnín. Lekáreň predáva droždie v biologickej forme aktívne prísady
  4. , ktoré prinášajú aj výhody. Zelenina, ovocie, bobule.
  5. Pevnosť pŕs podporuje konzumácia červeného a oranžového ovocia: mrkva, marhule, broskyne, jablká, čerešne, granátové jablká a iné. Banány a sušené marhule pomáhajú odstraňovať toxíny a robia pokožku sviežejšou a mladšou. Niektoré koreniny sa používajú na zväčšenie pŕs.
  6. Patria sem: zázvor, šalvia, oregano, tymian, klinčeky. Bylinky. V dávnych dobách ich používali roľníci ako lieky a prostriedky na rast pŕs. Senovka grécka má tieto vlastnosti:

saw palmetto

a divoký jam. Nápoje na rast prsníkov Pre udržanie krásy je dôležité nielen líčiť sa

správna strava

  1. , ale aj piť veľa tekutín.
  2. Nasledujúce nápoje pomôžu zlepšiť tvar a pevnosť vašich pŕs: Šťavy..
  3. Červené víno. Obsahuje antioxidanty, ktoré spomaľujú procesy starnutia v tele. Musíte však vedieť, kedy prestať a vypiť až tri poháre týždenne.

Okrem toho je lepšie znížiť príjem soli, kvôli jej schopnosti zabrániť vode opustiť telo. Po všetkom spojivové tkanivo v dôsledku prebytočnej tekutiny sa rozširuje a mliečna žľaza stráca svoju elasticitu.

Cvičenie na hrudník

Za úspech maximálny účinok musíte kombinovať stravu s fyzická aktivita. V mliečnej žľaze nie sú žiadne svaly, ale okolo nej sú svaly. Pravidelné cvičenie vám pomôže spevniť prsia, vďaka čomu budú vyzerať väčšie a zlepší sa tvar a tón. Špecifické cvičenia môžete robiť doma alebo doma telocvičňa, na tento účel je vhodné aj plávanie v bazéne. A nezabudnite na správne držanie tela. Rovný chrbát a vyhrnuté ramená zväčšujú hrudník. Diéty, ktoré zahŕňajú pôst, neprinesú pozitívny výsledok. Keď totiž vaša telesná hmotnosť klesá, vaše prsia sa ešte zmenšujú.

Mýty o zväčšení prsníkov

Spolu s užitočné rady, existuje veľa mýtov, ktoré môžu nielenže nepriniesť požadovaný efekt, ale aj poškodiť vaše zdravie.

Okrem kapusty sa odporúča jesť:

  1. Pivo. Hovorí sa, že ak vypijete liter piva denne, narastú vám prsia. Nie je to pravda. Pivovarské kvasnice nemajú s nárastom nič spoločné. Naopak, časté pitie piva môže viesť k rastu brucha, nie mliečnych žliaz. A nezabudnite na „pivný alkoholizmus“, ktorý sa u žien rozvíja rýchlejšie.
  2. Maslové cesto (zvyčajne surové). Zväčšenie je možné, ale len spolu s ostatnými časťami tela a nadváhu. Je nepravdepodobné, že ženy, ktoré chcú vyzerať dobre, očakávajú takýto výsledok.
  3. Strukoviny (fazuľa, hrach) vo veľkom množstve. Toto Zdravé jedlá ktoré obsahujú kyselinu listovú. Musia sa však konzumovať s mierou, pretože prejedanie strukovín vedie k poruchám trávenia a iným problémom.

Samozrejme, žiadny z týchto tipov nezväčší veľkosť pŕs. Oveľa užitočnejšie je upraviť jedálny lístok prípravkami, ktoré jej pomôžu udržať ju čo najdlhšie zdravú a príťažlivú.

Byť krásna žena nie je potrebné mať veľké prsia. Stačí byť malá a elastická, ale zdravá a upravená. A pomôžu pridať šarm správnej výživy, kráča ďalej čerstvý vzduch, pozitívne emócie a radosť z prežitých dní.

Hlavný dôvod malá veľkosť prsníka je nedostatok hormónu estrogén. IN ženské telo práve on je zodpovedný za krásu ženských podôb. Keď je estrogénu málo, žena získava „chlapčenskú“ postavu: jej hrudník sa splošťuje, boky chudnú. Ak si teda chcete trochu zväčšiť poprsie, zaraďte do jedálnička potraviny s obsahom estrogénu. Vezmite prosím na vedomie hovoríme o konkrétne o prírodných produktoch, a nie o tabletách alebo doplnkoch stravy.

Prípravky na zväčšenie prsníkov s estrogénom

Korenie a bylinky: senovka grécka, fenikel, chmeľové šištičky

Senovka grécka obsahuje fytoestrogén, látku podobnú prirodzenému ženskému hormónu. Jeho obsah je obzvlášť vysoký v klíčkoch senovky gréckej, ktoré sa odporúčajú zaradiť do jedálnička.

Fenikel si už dlho získal povesť vynikajúceho „dodávateľa“ estrogénu. Často sa používa pri výrobe čajov pre dojčiace matky (na podporu laktácie) a tabletiek na rast pŕs. Zväčšenie pŕs doma pomocou feniklu bude jednoduché a chutné: uvarte sušenú bylinku ako čaj a pite nápoj niekoľkokrát denne.

Obsah fytoestrogénov je obzvlášť vysoký v chmeľových šištičkách. Preto mimochodom vznikol názor, že ženám je vhodné pravidelne piť pivo na zväčšenie pŕs. Treba si však uvedomiť, že výrobcovia piva často nedodržiavajú technológiu výroby. A namiesto prírodného fermentačného produktu chmeľu a sladu môžete piť Chemická látka, ktorého prínos je mimoriadne pochybný. Preto je vhodné používať chmeľové šišky „tak, ako sú“, zaliať ich vriacou vodou a nápoj piť jeden týždeň každé 1-2 mesiace. Presne to robili naše staré mamy, ktoré úspešne používali tradičné metódy zväčšenie prsníkov

Strukoviny a sójové bôby

Tieto prospešné produkty na zväčšenie pŕs sú dostupné pre každého. A okrem toho, mnohé z nich sú veľmi chutné. Vhodný je bežný hrach a fazuľa, ale aj šošovica, cícer, červená fazuľa. Estrogén, ktorý obsahujú, je dokonale absorbovaný ženským telom. Nie je však možné ho izolovať v laboratóriu a „uzavrieť“ do tablety. Preto pokojne použite prírodné produkty.

Obilniny

Zelenina a ovocie

Jedzte všetko! Hoci väčšina z nich neobsahuje prirodzený estrogén, zelenina a ovocie to umožňujú ženské telo udržiavať prirodzenú hormonálnu rovnováhu. A neumožňujú zvýšenie testosterónu - mužský hormón, ktorý v prebytku robí ženskú postavu mužskou a spôsobuje, že tmavé vlasy rastú tam, kde by nemali byť.

Zdravé tuky

Zvýšiť mliečne žľazy bez operácie možné s pravidelné používanie mononenasýtené tuky, ktoré sa nachádzajú v ľanových semienkach, olivách, avokáde, orechoch, sezamových semienkach a rastlinné oleje z týchto produktov. Vysoký obsah zdravý tuk aj v hodnotných odrodách morská ryba. Ak si nemôžete dovoliť červenú rybu, jedzte tučného kerčského sleďa. Výsledný tuk sa nebude ukladať v páse.

Mastné jedlá pre rast prsníkov

Ako viete, príjemná guľatosť ženské prsia Dáva to tukové tkanivo. Jeho kŕmením kalóriami môžete dosiahnuť zväčšenie pŕs. Je však potrebné si uvedomiť, že spolu s prsiami sa zväčší aj pás a potom boky. A napraviť svoju postavu v budúcnosti bude veľmi ťažké.

Zoznámte sa preto s potravinami s obsahom tuku na rast pŕs. A rozhodnite sa, či by ste ich mali použiť:

  • biely chlieb a chlebové kôrky,
  • banány,
  • mlieko,
  • salo.

V obmedzenom množstve sú všetky tieto produkty zdraviu veľmi prospešné. Preto sa im netreba úplne vyhýbať. Netreba však očakávať, že jeden banán týždenne pomôže vašim prsiam narásť.

Potraviny, ktoré nepomáhajú rastu prsníkov

Existuje veľa mýtov o produktoch na zväčšenie pŕs. Tu sú niektoré z nich.

, majonéza. Ak chcete experimentovať so zvyšovaním tuku na prsiach, jedzte zdravé tuky. Už sme o nich hovorili vyššie. Správna výživa v kombinácii s fyzické cvičenie

dokáže s vaším telom zázraky. Platí to aj pre poprsie, ktoré možno „kŕmiť“ zdravými potravinami, spevniť masážami a fyzickým cvičením. A potom - užite si jeho atraktívnosť! Väčšina ženskej polovice bola vždy nespokojná so svojou malou veľkosťou pŕs. Tajne závidia dievčatám, ktorým príroda (resp) ocenení nádherným poprsím a každý deň vzdychajú, o čom snívajú veľké formy tvoju hruď.

Ako je uvedené vyššie, plastická operácia robí zázraky, no nie každý si takto môže dovoliť zväčšenie pŕs. Všetci poznáme krásne rozprávky o zázračných produktoch, ktoré zväčšujú prsia. Hlavná vec je jesť ich každý deň vo veľkých množstvách.

Riešením na zväčšenie malých pŕs je kapusta

Naše staré mamy a mamy nám v detstve niekedy hovorili: „Ak chceš mať veľké prsia, jedz kapustu,“ a čo je zvláštne, mnohí tomu verili. Každý deň pilne jedli solyanku, kapustnicu a kapustové šaláty. Ale z nejakého dôvodu sa efekt u mnohých nedostavil.

Vedci, ktorí to pozorujú, so smiechom hovoria, že takýto mýtus môže mať 1 % reality. Ide o to, že kapusta pozostáva z vlákniny, vitamínov a minerály a má nízky obsah kalórií. Keď tínedžer rastie, podľa toho rastie aj jeho telo, ktoré potrebuje pravidelne vyprázdňovať črevá a neustále si udržiavať prísun vitamínov a minerálov.

Pravdy a lži o produktoch na zväčšenie pŕs

Z toho vyplýva, že kapustu potrebujeme len na doplnenie nášho organizmu užitočné vitamíny a minerály. Rovnako jednoducho môžete jesť mrkvu, papriku a cibuľu. V skutočnosti je veľkosť pŕs ovplyvnená hormonálnym a genetickým programom, ktorý nemožno zmeniť kapustou.

Fytoestrogény

Väčšina žien vie, že prsia rastú vďaka špeciálnym látkam, ktoré produkuje folikulárny aparát ženských vaječníkov – estrogénom. Oni majú veľký vplyv na tele: zodpovedný za vývoj mliečnych žliaz, maternice, pigmentáciu bradaviek a pohlavných orgánov, rast a uzatváranie tubulárnych kostí. Nemyslite si však, že produkty s obsahom fytoestrogénov pomôžu zväčšiť vaše prsia. Aby sa to stalo, musíte jesť každý deň ako slon a to môže mať veľmi zlý vplyv na telo, vrátane rakoviny.

A veľa dievčat si myslí: "No, budem jesť špeciálne jedlá a moje prsia narastú." Fytoestrogény sa nachádzajú v tých potravinách, ktoré sú pre telo v malom množstve veľmi ťažko stráviteľné, no teraz si predstavte, že by ste takejto potraviny zjedli kilogramy. Vaše telo sa zblázni a môžu sa objaviť žalúdočné vredy a obezita. Takže pamätajte – fytoestrogény nemajú žiadny vplyv na veľkosť pŕs.

Mnoho ľudí bez pochopenia odporúča jesť potraviny, ktoré môžu byť v budúcnosti smrteľné, aby získali štíhle postavy.

Kvasnice

V žiadnom prípade by ste nemali jesť suché alebo lisované droždie. Hovorí sa o nich ako o zázraku, ktorý robí prsia veľkými a okrúhlymi, no je to úplne nepravdivé. Ak ich začnete užívať, jediné, čo vás čaká, je hnačka. Z rovnakého dôvodu by ste nemali jesť kysnuté cesto, bude zaistená zápcha a nadúvanie.

Svetlé pivo

Ďalším nápojom, ktorý zväčšuje prsia, je svetlé pivo. Po prvé, v dnešnej dobe je veľmi ťažké získať skutočné chmeľové pivo, všetko, čo vidíte na regáloch, je, zhruba povedané, prášok. Ale samotný chmeľ môže viesť k rastu pŕs. Po druhé, jediné, čo vám z piva vyrastie, je pivné brucho a vaša pečeň vám bude veľmi vďačná, keď pod vplyvom odumrie veľká kvantita alkohol. Mimochodom, ženský alkoholizmus prakticky nevyliečiteľné, preto svetlé pivo na zväčšenie pŕs absolútne nie je vhodné.

Komprimuje

Sú to práve lieky, ktoré môžu spôsobiť mastitídu. Nemali by ste experimentovať s nevyskúšanými a pochybnými receptami vo forme potierania rastlinných štiav, nanášania jódu a lepenia horčicových omietok.

Zdravé potraviny pre rast prsníkov

Ak si chcete trochu upraviť tvar, zaobliť poprsie a trochu zväčšiť, tak sa najskôr začnite zdravo stravovať a správne jedlo. Ak získate tvar, hrudník, boky a brucho sa zároveň stanú plnšími. S pomocou špeciálne cvičenia Prsia sa dajú zdvihnúť a spevniť, vďaka čomu budú vyzerať väčšie. K tomu existuje niekoľko cvičení pre svaly hrudníka.

Skúste to vo svojom denná strava zahŕňajú potraviny ako: kurkuma, sója, klinčeky, zázvor, jablká, tekvica, papája a paradajky. Sú veľmi užitočné pre krásu a zdravie pŕs.

Zväčšiť prsia vám môžu pomôcť aj ľudové prostriedky. Uvarte si čaj z listov jahôd alebo oregana, pridajte trochu mlieka a pite každé ráno nalačno. Potom si dajte dobré raňajky.

Na zväčšenie pŕs pomáhajú strukoviny – šošovica, fazuľa a hrach. Môžete z nich robiť polievky či hlavné jedlá, ale pozor, strukoviny sú veľmi ťažko stráviteľné, preto ich nepreháňajte. Stačí ich jesť raz až dvakrát týždenne.

Med a orechy tiež podporujú rast pŕs. Pravdepodobne si pamätáme, ako mamy a staré mamy robili tento jednoduchý recept na prechladnutie. Olúpané sa umiestnia do pohára. vlašské orechy, plnené medom a citrónovou šťavou. Takže teraz už viete, že táto látka zväčšuje aj vaše prsia. Užívajte dvakrát denne, ráno a večer.

Ešte jeden dobrý liek je ryba - losos. Odporúča sa užívať aspoň raz týždenne. Pomáhajú aj oleje – olivový, sezamový a ľanový. Buď si nimi namažete prsia, alebo si dáte lyžičku ráno nalačno.

A na záver si povieme niečo o kaši. Ryža, pohánka, ovsené vločky, kukurica a pšenica sú veľmi výživné, najmä s mliekom. Netreba však kupovať cereálie ako rýchle raňajky, takéto cereálie len upchávajú žalúdok.

prirodzene, dobré jedlo a športovanie nezväčší vaše prsia o tri veľkosti, ale budete hrdí na to, že máte pevné, elastické a dobre tvarované prsia.

Čo je škodlivé a dobré pre prsia? Diéta a sójové izoflavóny

Náhla strata hmotnosti často spôsobuje stratu elasticita a ovisnuté prsia u dievčat a žien, pretože strata hmotnosti sa vyskytuje v celom tele, vrátane ženských prsníkov, pretože značná časť objemu prsníka závisí od tukovej vrstvy umiestnenej nad mliečnou žľazou.
Pozri Anatomická stavba ženského prsníka
K strate objemu a tvaru pŕs vedú aj nadmerné diétne obmedzenia a tuhá, nevyvážená strava.

Aj keď však chudnete, správny režim výživa a silový tréning, cvičenia pre svaly hrudníka pomôžu udržať elasticitu, krásny tvar prsia a dokonca aj vizuálne zväčšiť prsia.

Správna výživa s vyváženým súborom vitamínov a minerálov, ušetrí kvitnúce druhy, bude distribuovať tukové tkanivo v mliečnej žľaze a na bokoch nedovolí uložiť ani gram.
A aby sa tie najlepšie živiny, ktorými svoje telo kŕmite, dobre vstrebali, nezabúdajte na očistu tela od nahromadeného odpadu a toxínov, pretože inak bude želaný efekt zanedbateľný.

Čo škodí krásnym prsiam

Škodlivé potraviny pre telo, a to aj pre krásne prsia, ktorých tkanivá tiež vyžadujú dobrú výživu:

  • Kečup, majonéza, ocot, horčica, chren, adjika, sójová omáčka, všetky hotové omáčky z obchodu.
  • Ostré koreniny a jedlá pripravené s nimi
  • Biely chlieb a všetky výrobky z pšeničnej múky
  • Čokoláda, čokoládové cukríky, sladkosti, koláče a zákusky.
  • Nakladaná zelenina a kórejské šaláty
  • Konzervované potraviny.
  • Polotovary spravidla obsahujúce skryté tuky, zvýrazňovače chuti a vône atď. rôzne prísady(klobásy, klobásy, knedle, hotové rezne, grilované kura a pod.).

Najzdravšie potraviny pre ženské telo

Najviac zdravé potraviny pre ženské telo, ktorá obsahuje celý zoznam potrebné pre teloživiny, vitamíny a minerály sú nasledujúce skupiny potravín, ktoré musia byť zahrnuté do stravy.

Produkty užitočné pre krásne prsia

Prvé miesto je obsadené mliečne výrobky - to je tvaroh, kefír, jogurt, acidofil, kyslá smotana s obsahom tuku do 20.

Veľmi dobré pre zdravie a krásu hovädzia pečeň A chudé mäso, morské ryby.

Ďalšou dôležitou skupinou je vajcia, obilniny (pohánka, ovsené vločky), orechy.

Sezónne ovocie a zelenina, najlepšie pestované v prírodné podmienky bez použitia chemikálií. Pretože Sezónne ovocie a zelenina majú nižšie riziko obsahu dusičnanov a solí ťažké kovy než v „mŕtvych jablkách“ a zelenine bez zápachu a chuti.

Voda, šťavy pre krásne prsia

Dostatočne pite čistá voda, najmä v horúcom období a počas diéty. Neznamená to, že 3-5 litrov, ako píšu mnohé zdroje, počúvajte svoje telo a pite vodu podľa smädu.

Čerstvo vylisované zeleninové a ovocné šťavy sú užitočné, ale opäť by ste sa s nimi nemali príliš unášať, pretože... vysoká koncentrácia napríklad cukry v ovocných šťavách môžu viesť k nežiaduce následky a dokonca aj cukrovku.

Olivový olej nalačno – pre plné prsia

Olivový olej (extra panenský, nerafinovaný, prvý za studena lisovaný) ráno nalačno - obohacuje telo o pôsobenie nenasýtených mastné kyseliny, čo je dobré pre telo, hladkú pokožku a bujné prsia.

Ak nemôžete vypiť 1 lyžičku na lačný žalúdok olivový olej, potom skús naliať maslo na kúsok chleba a zjesť ho.

Izoflavóny – Produkty pre krásne prsia

V strave ženy s krásnymi prsiami musí obsahovať živiny ako napr izoflavóny, pretože pôsobia podobne ako ženský hormón estrogén. Izoflavóny sa tiež nazývajú fytoestrogény.

Ženský hormón estrogén je hormón, ktorý sa vylučuje okolo konca menštruácie. Stav ženskej pokožky, postavy a zväčšenia prsníkov do značnej miery závisí od hladiny estrogénu.

Konzumácia potravín s obsahom dostatočného množstva izoflavónov pomôže zlepšiť kondíciu organizmu a udržať krásne prsia, zmierniť príznaky menopauzy, zabrániť rozvoju osteoporózy a dokonca aj prevencii rakoviny prsníka.

Diéta a potraviny obsahujúce izoflavóny

Aj ženy, ktoré si strážia váhu alebo držia diétu, môžu pokojne konzumovať sójové produkty obsahujúce značné množstvo izoflavónov.

Ide o produkty ako sójová omáčka, miso, sójové mlieko, tofu, natto, fazuľový tvaroh, iné sójové výrobky a výrobky so sójovými prísadami.

*Podľa výsledkov vedecký výskum Projekt "Výskum bezpečnosti potravín" 1998

Sójové produkty v strave

Ako sójové produkty podporujú vašu diétu

  • Sójové saponíny – znižujú hladinu cholesterolu, spomaľujú vstrebávanie sacharidov a lipidov v krvi.
  • Sójové peptidy - zlepšujú metabolizmus.
  • Sójový lecitín – pomáha udržiavať dobrý metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a funkciu pečene.
  • Vitamíny obsiahnuté v sóji zlepšujú stav pokožky, pomáhajú pri obnove organizmu a zbavujú sa produktov rozkladu a spaľovania tukov.
  • Železo obsiahnuté v sóji zabraňuje vzniku anémie, únavy, zlepšuje zlý krvný obeh.

Sójové izoflavóny. Pozor na predávkovanie!

Horná hranica dennej odporúčanej dávky sójových izoflavónov je 70~75mg.
Ak sa do tela dostane viac izoflavónov s jedlom, nebude to tak veľký problém ale musis davat pozor ak chces brat výživové doplnky s koncentrovanými sójovými izoflavónmi.
Pretože nadmerné používanie sójové izoflavóny, môžu narušiť rovnováhu ženské hormóny a zvyšujú riziko hyperplázie endometria.

Zbavovať sa škodlivé produkty, prechodom na zdravé, prírodné produkty, ktoré obsahujú veľké spektrum vitamínov a minerálov a v prípade potreby aj zvýšením výživy izoflavónmi vás zasýti. svoje telo a organizmus živiny, to bude štíhla, s krásnou pleťou, s elastickými, bujnými prsiami Budete vyžarovať energiu a zdravie.

UpSize - Inovatívny krém na zväčšenie veľkosti pŕs

UpSize je inovatívny krém novej generácie na zväčšenie objemu pŕs.



Zdielať s priateľmi:
Súvisiace publikácie
© 2024 mfcgul.ru Lekárska príručka. O chorobách endokrinného systému