Zmäkčujúci kúpeľ nôh doma. Preventívne relaxačné soľné kúpele

Všetky ženy a dievčatá vedia, aké prospešné sú kúpele nôh – nie všetky ich však robia, pričom sa obmedzujú na viac-menej pravidelné návštevy pedikérky a spoločný kúpeľ. Medzitým táto procedúra dokáže zázraky, priaznivo pôsobí nielen na unavené nohy a drsné päty, ale aj na celkovú pohodu.

Príprava kúpeľa nôh doma nie je vôbec náročná – budete potrebovať len tie najzákladnejšie a najlacnejšie ingrediencie. Okrem toho je možné túto procedúru skombinovať s ďalšími užitočnými aktivitami: zatiaľ čo si vaše nohy máčajú v umývadle s teplou vodou, môžete si zavolať, konečne vymazať pamäť v telefóne či notebooku alebo len tak relaxovať pred TV.

Čo robí tento postup?

Kúpele nôh možno bežne rozdeliť na:

• liečivé, pôsobiace ako pomoc na rôzne choroby;
• kozmetické – príprava kože a nechtovej kožičky okolo nechtov na ďalšie procedúry a starostlivosť o ne;
• preventívne a relaxačné– napríklad, keď potrebujete zmierniť únavu na konci dňa. Takéto postupy tiež zabraňujú tvorbe mozoľov a prasklín, majú zmäkčujúci a zvlhčujúci účinok na pokožku nôh.

Na prípravu kúpeľov sa najčastejšie používa soľ, sóda, mydlo, amoniak, éterické oleje a nálevy. liečivé byliny– zhromaždili sme len osvedčené a jednoduché recepty, ktoré skutočne prinášajú dobré výsledky.

Všeobecné pravidlá pre kúpeľ nôh

Nie je to také jednoduché, ako sa na prvý pohľad zdá. Môžete naliať horúcu vodu do umývadla, pridať do nej penu a soľ, dať nohy dole a užívať si. Ale ak budete nasledovať jednoduché tipy skúsených kozmetológov, účinok a potešenie sa výrazne zvýši.

1. Teplota vody. V závislosti od toho, aký cieľ je nastavený, sa zvolí teplota. Pre zmäkčujúci kúpeľ Pri príprave nôh na pedikúru a odstraňovaní odumretej kože a mozoľov by mala byť voda horúca. Teplá voda sa používa na liečebné kúpele.
2. Množstvo. Ideálne tri až päť litrov. Nie je potrebné ponoriť nohy do vody až po kolená, môže to byť zdraviu nebezpečné.
3. Trvanie. Na zjemnenie pokožky stačí štvrťhodinka a látky pridané do vody sa prejavili. Ponechanie nôh príliš dlho je tiež škodlivé.
4. Doplnky Nemali by ste to ani zneužívať aby nedošlo k presušeniu alebo poraneniu pokožky. Ak chcete dosiahnuť očakávané výsledky, držte sa receptov.

Po kúpeli nôh by ste si mali nohy vždy ošetriť pemzou, potom utrieť dosucha a natrieť výživným bohatým krémom. Môžete nosiť ponožky.

Tip: ak je pokožka veľmi drsná, doprajte chodidlám pred kúpeľom citrónovú šťavu. Za týmto účelom nakrájajte citrón na plátky a pripevnite ho problémové oblasti a mozole, zaistite špeciálnymi kozmetickými ponožkami alebo jednoducho zabaľte do celofánu a držte tento obklad 15-20 minút. Prírodná kyselina zmäkčuje odumreté vrstvy pokožky prirodzenejšie a bezpečnejšie ako chemické zlúčeniny.

Kontraindikácie

Nie každý môže mať nohy vystreté a nie vždy - to potvrdí každý kvalifikovaný kozmetológ a lekár. Kúpele nôh sú kontraindikované, ak:

• ste tehotná, najmä skorých štádiách– hrozí potrat;
• máš vysokú krvný tlak– výnimkou sú horčicové kúpele, pretože horčica normalizuje krvný tlak, ale ani vtedy by voda nemala byť horúca;
• trpíte alergickými a infekčnými ochoreniami kože - dermatitída, žihľavka atď.;
• nohy utrpeli popáleniny alebo omrzliny, existujú rezy a rany.

Uvažuje sa o plesni nechtov infekčné ochorenie, no v tomto prípade sú naopak indikované kúpele nôh.

Liečebné kúpele na huby

Mnoho ľudí trpí plesňou nechtov, je veľmi ľahké ju chytiť, ale je ťažké sa jej zbaviť. Ak si nemôžete dovoliť drahé lieky, skúste to ľudové recepty ktoré zlepšujú stav nechtov:

1. skorocel. Čerstvé stonky s listami a kvetmi, trochu rozdrviť a naliať vriacou vodou - 1 liter. Nechajte vylúhovať a vychladnúť na izbovú teplotu, pridajte dva až tri litre teplej vody a ponorte nohy. Nohy musíte naparovať asi 20 minút.
2. Soľ. Soľné kúpele je možné vykonať iba vtedy, ak nie sú žiadne rezy alebo podráždenia. Najprv musíte skombinovať dve polievkové lyžice mora alebo jódu kuchynská soľ s teplou vodou a miešajte, aby sa vytvorila pasta. Naneste ho na povrch poškodených nechtov, nechajte pár minút pôsobiť, potom vložte do lavóra s teplou vodou a varte v pare na štvrť hodiny. Soľ vo vysokých koncentráciách dokonale zabíja spóry húb. Po kúpeli si nezabudnite umyť nohy čistá voda a utrite do sucha.

Tip: Nikdy neaplikujte na nohy liečivý alebo zmäkčujúci krém, ak nie sú suché alebo zle vysušené, najmä ak majú plesne. Vlhké prostredie podporuje množenie spór a krém sa nevstrebe a vaša pokožka zostane suchá a nie zvlhčená.

Kozmetické kúpele so sódou a bylinkami na mozole a praskliny

Sódové kúpele na nohy sú dobré pre drsnú pokožku, ktorá je náchylná na tvorbu mozoľov a prasklín. Soda - jednoduchá a dostupný prostriedok nápravy na zmäkčenie a dezinfekciu pokožky, dobre známe našim mamám a starým mamám, keď ešte nebol taký široký výber rôznych kozmetika starostlivosť o pokožku nôh. Moderní kozmetológovia to tiež neodmietajú. Prečo je sóda taká dobrá a čo vám dá, ak si v nej naparíte nohy?

• jedlá sóda dokonale zmäkčuje aj veľmi drsnú pokožku so starými keratinizovanými oblasťami, mozoľmi a kurím okom;
• táto látka má baktericídne a dezinfekčné vlastnosti;
• jedlá sóda zabíja nepríjemný zápach a zabraňuje jeho vzhľadu;
• preniká hlboko do pórov pokožky a rozpúšťa aj odolné nečistoty;
• Pomocou sódových kúpeľov môžete nechtovú kožtičku pripraviť na pedikúru - bude oveľa jednoduchšie ju odstrániť.

Chcete už o týždeň dokonalé detské nožičky a päty? Vyskúšajte tento recept: v piatich litroch horúcu vodu rozpustite dve lyžice sódy, dve lyžice bieleho ílu, dve lyžice tekutého mydla a niekoľko kvapiek amoniak. Namočte si nohy na 20 minút, potom ošetrite pemzou, opláchnite studenou vodou, osušte a namažte krémom.

Rada: aj keď nie ste profesionálny kozmetológ, ale staráte sa o seba a sledujete svoje zdravie, nešetrite peniazmi na nákup hydromasážnej vane. Procedúru si nielen užijete, ale aj zlepšíte svoje zdravie – koniec koncov existuje obrovské množstvo nervové zakončenia, ktoré sú spojené takmer so všetkými vnútorné orgány. V závislosti od toho, ktoré z nich stimulujú vibrácie, získate relaxačný alebo tonizujúci účinok.

Preventívne relaxačné soľné kúpele

Po dlhom pracovnom dni, aktívnom nakupovaní alebo búrlivej párty v klube relaxačné kúpele nôh s morskou soľou a éterickými olejmi dokonale obnovia silu a zmierňujú únavu.

• Dve polievkové lyžice morskej soli rozpustite v piatich litroch teplej vody, pridajte niekoľko kvapiek levanduľový olej. Aby sa olej lepšie spojil s vodou, môžete ho nakvapkať priamo na kryštály soli. Naparujte nohy, kým nevychladnú, potom vykonajte potrebné procedúry starostlivosti, opláchnite nohy čistou vodou, utrite a namažte krémom.
• Na nechty a pokožku veľmi prospieva kúpeľ so soľou a bylinkovým odvarom. Liter odvaru z harmančeka alebo nechtíka zalejeme tromi litrami vody, osolíme. Naparujte nohy nie dlhšie ako 15 minút.

Ak nemáte absolútne čas a vhodné prostriedky, a nohy si treba dať veľmi rýchlo do poriadku, zobrať blok mydlo na pranie, namočte a naneste na nohy mydlovú penu. Vydržte päť minút, potom spustite do umývadla a ďalších desať minút držte v horúcej mydlovej vode. Potom ošetrite päty a mozole ako obvykle.

Vyzerať čo najlepšie, byť dobre upravený a krásny nie je vôbec ťažké, aj keď nemáte dostatok peňazí na návštevu módnych kúpeľov - môžete si ich zariadiť doma pomocou ľudových receptov.

Dobré popoludnie, naši milí čitatelia! Irina a Igor sú opäť s vami. Poznáte situáciu, keď vás na konci dňa len brnia nohy? Niet divu, pretože celý deň v obtiahnutých topánkach, nylonových pančuchách a dokonca aj opätkoch – to je pre nás silný test dolných končatín.

Okrem toho sa pokožka často stáva drsnou kvôli nepohodlné topánky, sa objavujú, ktoré o sebe dávajú cítiť aj vtedy, keď sa doma prechádzame v mäkkých papučiach.

Čo robiť v tomto prípade? Pomôžu liečivé kúpele na nohy, najmä preto, že ich príprava doma nie je náročná.

Na mozole

Kúpeľ s morskou soľou pomáha nielen na čerstvé, ale aj na staré mozole. Na jeho prípravu budete potrebovať tri polievkové lyžice morskej soli, ktoré je potrebné zriediť v jednom litri teplej vody.

Je potrebné naparovať nohy dvadsať minút, potom ich ošetriť pemzou alebo tvrdou kefou a naniesť hydratačný krém. Tieto kúpele robte aspoň dvakrát týždenne.

Pre edém

Na zmiernenie opuchu budete potrebovať súkvetia arniky a semená pagaštanu konského.

Tieto rastliny dokonale normalizujú krvný obeh v nohách a tiež zvyšujú tón žíl. Vezmite lyžicu každej rastliny a varte v pohári vriacej vody pätnásť minút.

Výsledný nálev nalejte do nádoby s teplou vodou a umiestnite nádobu s studenej vody. Ponorte nohy na pár minút do teplej resp studenej vody. Procedúru ukončite ponorením sa do studenej vody, potom si nohy dôkladne utrite suchým uterákom.

Na popraskané chodidlá

Pre tento recept budete potrebovať tri polievkové lyžice suchého ílu, ktorý sa musí rozpustiť v dvoch litroch teplej vody.

Naparujte nohy v tejto zmesi asi pätnásť minút a potom ich opláchnite pod teplou vodou a naneste akýkoľvek hydratačný krém. Môžete tiež použiť výživné alebo zvlhčujúce masky, ktoré by sa mali aplikovať, dať navrch bavlnené ponožky a nechať cez noc.

V internetovom obchode nájdete širokú škálu takýchto zvlhčovačov Ozon.ru v sekcii "Krása a zdravie" .

Na relax

Máte prácu v stoji alebo musíte veľa chodiť? Pália a hučia vás večer nohy?

V tomto prípade doprajte nohám trochu „relaxu“. Pridajte päť kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja do misky s teplou vodou a mäta pieporná. Držte nohy v tomto roztoku pätnásť minút. Potom ich osušte uterákom a na chvíľu si ľahnite a podložte si nohy vankúšom.

Od potenia

Spotené nohy nie sú len mužský problém. Jedným z riešení tohto problému je nasledujúci recept.

Zmiešajte pol pohára šalviových listov s polovicou pohára dubovej kôry. Tieto zložky nájdete v lekárni. Zalejte ich pol litrom vriacej vody a nechajte desať minút vylúhovať. Pripravte si umývadlo s teplou vodou, ale nie viac ako 40 °C. Pridajte výslednú infúziu šalvie a dubovej kôry do teplej vody.

Naparujte nohy v tomto roztoku dvadsať minút, potom si nohy dôkladne utrite froté uterákom. Tento postup opakujte každý deň počas dvoch týždňov.

Ešte jeden dobrá možnosť je použitie rozmarínovej byliny. Predvarte 50 gramov byliny na pohár vriacej vody a pridajte do misky s vodou. Tento kúpeľ dokonale vysuší pokožku nôh a tiež normalizuje činnosť mazových žliaz.

Na bolesti kĺbov

Liečebne pôsobia kúry na báze odvaru borievky, jedle, šišky.

Na zmiernenie zápalu sa do misky s teplou vodou a vývarom pridajú aj dve tablety aspirínu alebo analgínu. Držte nohy v tomto kúpeli nie dlhšie ako pätnásť minút.

A potom sa na kĺby alebo miesta bolesti aplikujú špeciálne masti alebo roztoky.

Pri prvom náznaku prechladnutia

Pri prvých príznakoch prechladnutia (upchatý nos, kašeľ alebo bolesť hrdla) sa odporúča kúpeľ s horčičným práškom.

Tento kúpeľ má hrejivý účinok a dokonale urýchľuje prietok krvi. Na jeho prípravu rozrieďte jednu polievkovú lyžicu prášku na liter vody. Musíte držať nohy asi desať minút, ale môžete to urobiť dlhšie, ak budete pravidelne pridávať horúcu vodu. Ale pozor, aby ste si nespálili nohy!

Kontraindikácie

Takmer z každého dôvodu existuje liečivý kúpeľ nôh. A napriek tomu majú kúpele na nohy množstvo kontraindikácií, ktoré nemôžeme spomenúť. Napríklad bez súhlasu lekára nemôžete vykonať tento postup ak máte nasledujúce ochorenia:

• Diabetes mellitus
• Trombóza alebo kŕčové žily
• Cievne poruchy
• Alergia na zložky kúpeľa
• Iné chronické ochorenia

Tiež by ste sa nemali kúpať v prípade omrzlín, zvýšená teplota v tele alebo počas tehotenstva.

Praktizujete kúpele nôh s liečivým účinkom? Ktoré z nich ste sami použili? Povedz nám to. Čakáme na vaše komentáre. Do skorého videnia!

S pozdravom Irina a Igor

Každá žena vie: ak chcete byť krásna a vyzerať príťažlivo, musíte sa o seba starať. Dôležitú úlohu pri posudzovaní vzhľadu zohráva nepochybne postava, tvár a upravené ruky. Ale stav nôh nemožno ignorovať, pretože ich krása a elegancia môžu veľa povedať o ich majiteľovi. A ak dokážete napnúť a napumpovať svaly len s pomocou fyzické cvičenie alebo tréningom v posilňovni, môžete svojim nohám vždy dodať bezchybný vzhľad aj doma. Najpopulárnejším a univerzálnym postupom sú kúpele, ktorých riešenia sú vhodné pre širokú škálu cenovo dostupných komponentov, ktoré dokážu odstrániť mnohé problémy.

Výhody kúpeľa nôh

Samotný postup nepredstavuje absolútne žiadne ťažkosti. Všetko, čo musíte urobiť, je pridať pripravený roztok do predhriatej vody - a je hotovo. Nohy by mali byť ponorené do teplej vody a dusené 20-30 minút. Pri pravidelnom používaní na seba výsledok nenechá dlho čakať. Kúpele nôh sú účinné v nasledujúcich prípadoch:

• pri únave;
• pri nadmerné potenie a v boji proti nepríjemným zápachom;
• na kozmetické účely pred pedikúrou;
• na kalenie;
• na plesňové infekcie;
• na prevenciu kĺbových ochorení a krvných ciev.

Po kúpeli môže byť pokožka nôh ošetrená hydratačným alebo výživným krémom - dá najlepší výsledok, pretože sa dostane do tkaniva cez vyčistené a otvorené póry. Po ukončení procedúr sa odporúča ľahnúť si a odpočívať asi pol hodiny, preto sa kúpele najlepšie robia na konci dňa pred spaním. Budú mať nielen lokálny účinok, ale pomôžu vám aj relaxovať, ako aj uvoľnia napätie a únavu počas celého dňa.

Recepty

Kúpele nôh môžete robiť nielen na odstránenie nedostatkov, ale aj na na preventívne účely. Procedúry dokonale tonizujú pokožku a podporujú prirodzený cievny tonus. Pri výbere určitých komponentov musíte brať do úvahy vlastnosti vášho tela a nepoužívať komponenty, ktoré spôsobujú alergické reakcie.

Po zoznámení sa s nasledujúce recepty, môžete si vybrať vhodný a použiť ho podľa potreby:

1. Najjednoduchší, najobľúbenejší a účinný proti únave je mätový kúpeľ. Na jeho prípravu budete potrebovať 1 polievkovú lyžičku. lístky mäty. Suroviny sa nalejú s 300 ml vriacej vody a nechajú sa 15 minút. Hotový vývar sa prefiltruje do misky alebo umývadla a pridá sa teplá voda v celkovom objeme do dvoch litrov. To je všetko - kúpeľ je pripravený na použitie.
2. Ak sa na konci náročného dňa objaví opuch, octový kúpeľ vám pomôže dať do poriadku nohy a spevniť cievy. Na to budete potrebovať 400 ml prírodného jablčného octu. Mala by byť zriedená v 2 litroch teplej vody, odporúča sa držať nohy najmenej 20 minút.
3. Pri nadmernom potení a nepríjemnom zápachu nôh môžete použiť nasledovné zloženie: 200 ml nálevu dubová kôra, 60 g morskej soli, 5 kvapiek pomarančového esenciálneho oleja, čajovník alebo mäta. Po zmiešaní všetkých zložiek s 2 litrami teplej vody je roztok pripravený na použitie.
4. Od nepríjemný zápach Zbaviť sa ho pomôžu aj esenciálne oleje z mäty, citrusov, čajovníka a eukalyptu. Odporúča sa zriediť 8-10 kvapiek éteru v 2 litroch vody.
5. Na prevenciu a liečbu zápalových a degeneratívnych procesov na malých a veľkých kĺboch ​​dolných končatín je vhodné používať odvary z rastlín, ako je šnúra, praslička, žihľava, tymian, borievka, divý rozmarín, baza, koreň lopúcha. Odvary je možné pripraviť z jednej bylinky alebo z viacerých naraz. Potom sa prefiltrujú a spoja s teplou vodou, v ktorej plávajú nohy.
6. S na kozmetické účely, kúpeľ zo zmesi soli a amoniaku pomôže v boji s mozolmi, kurím okom a prasklinami. Na jeho prípravu budete potrebovať 40 g morskej soli a 60 ml amoniaku, ktoré sa odporúčajú riediť v 2 litroch vody.
7. Uvoľniť napätie a zároveň pokožku dobre zjemniť môžete použitím nasledujúceho receptu: 300 g mlieka, 40 ml olivový olej, 10 g škoricového prášku a 60 ml citrónová šťava. Zmiešajte všetky ingrediencie a premiešajte s dvoma litrami teplej vody. Po kúpeli sa citeľne zlepší prekrvenie ciev, získate ľahkosť a hebkú pokožku.
8. Na spevnenie a posilnenie imunitného systému môžete použiť nasledujúce odporúčanie. Jedna nádrž by mala byť naplnená teplou vodou a druhá studenou, letnou vodou. Nohy musia byť ponorené najprv do jednej vody, potom do druhej, striedavo. Na prvýkrát stačí 5 dipov. Koniec koncov, mali by sa utrieť do sucha a dať si teplé ponožky. Postupom času sa môže zvýšiť počet ponorov, ako aj znížiť teplota studenej vody.
9. Na posilnenie imunity vám pomôže aj horčicový kúpeľ. Odporúča sa používať na akútne respiračné vírusové infekcie, ale je to povinné normálna teplota telá. Rozpustite 30 g horčice v 1,5 litri vody, namočte si nohy do výsledného roztoku na maximálne 15 minút, potom ich utrite dosucha a oblečte si vlnené ponožky.
10. Pri plesňových ochoreniach kože nôh alebo nechtov je relevantná nasledujúca kolekcia: praslička, ľanové semienka a harmanček - z každého budete potrebovať 40 g suroviny sa zavaria vriacou vodou a nechajú sa vychladnúť. Nálev preceďte a nohy v ňom držte aspoň 15 minút.

POZOR

Teplota vody na kúpeľ pred ponorením nôh by nemala presiahnuť 37 stupňov: ak je vyššia, môžete sa popáliť. Je mimoriadne dôležité neprehrievať vodu v prípade kŕčových žíl, kardiovaskulárnych patológií, arteriálnej hypertenzie, ako aj zlá zrážanlivosť krvi. Keďže máte v anamnéze uvedené choroby, postupy sa musia brať celkom vážne, aby nepoškodili vaše zdravie.

Kúpele nôh sú jedny z najlepších a dostupné spôsoby pokožku nielen upracete, ale aj uvoľníte a uvoľníte napätie. Ošetrenia éterickými olejmi sú obzvlášť účinné: nielenže obnovujú pokožku, ale sú súčasťou aromaterapie, ktorá má na pokožku priaznivý vplyv. nervový systém.

Buďte zdraví a neodolateľná!

Správna starostlivosť o nohy nie je len pedikúra, nanášanie krému a používanie pemzy. Aby bola pokožka vašich nôh hladká, zdravá a krásna, sú potrebné ďalšie opatrenia. Patria sem masáže a kúpele nôh. Tieto postupy sú jednoduché, ale pomerne účinné. Domáce kúpele na nohy pomôžu nielen zatraktívniť vaše nohy, ale tiež zmiernia únavu, opuchy, majú relaxačný a omladzujúci účinok.

Osviežujúce kúpele na nohy

Na konci dňa sú moje nohy veľmi unavené. Vysoký opätok, teplo to len zhoršuje nepríjemný pocit gravitácie. Nohy „hučia“, napučiavajú, objavuje sa bolesť lýtkové svaly. Kto by nepoznal tieto príznaky? Pomoc v podobná situácia Pomôžu osviežujúce kúpele.

• Bylinné kúpele. Harmanček dobre zmierňuje únavu praslička roľná, ľubovník bodkovaný, centaury, plantain, citrón balzam. Chladivý a relaxačný účinok bude mať aj mäta a levanduľa. Do kúpeľa môžete použiť zmesi bylín, ktoré si sami vyrobíte na základe vlastných preferencií. Na proporciách v tomto prípade nezáleží. Byliny sa musia zaliať vriacou vodou a nechať hodinu lúhovať. Pridajte infúziu do vody do kúpeľa. Teplota vody by mala byť príjemná pre pokožku. Trvanie procedúry je 15-20 minút. Ale ak chcete, môžete držať nohy vo vode, kým úplne nevychladnú.
• Kúpeľ s morskou soľou. Pol pohára soli rozpustite v teplej vode (3-4 litre). Nalejte vodu do umývadla a vložte do nej nohy soľný roztok na 20-30 minút. Soľ dokonale osvieži pokožku nôh, vyčistí póry od nečistôt a uvoľní opuchy. Do kúpeľa môžete použiť ochutenú soľ. To poskytne postupu dodatočný estetický efekt. Do vody so soľou sa odporúča pridávať rôzne éterické oleje v množstve 2-3 kvapky.
• Kúpeľ so škoricovým alebo zázvorovým esenciálnym olejom. Výborný liek na unavené nohy. Pridajte esenciálny olej do vody (2-3 kvapky na niekoľko litrov). Trvanie procedúry je 15-20 minút.

Kúpele, ktoré zmierňujú opuchy nôh

Unavené nohy často sprevádzajú opuchy. Neignorujte tento aspekt. Ak kúpele na nohy nepomáhajú vyrovnať sa s problémom, mali by ste sa poradiť s lekárom. Opuchy nôh môžu byť sprevádzané ochoreniami obličiek, pečene, srdečne- cievny systém, krvné cievy nôh.

• Kúpeľ z jablčného octu. Pridajte niekoľko polievkových lyžíc do teplej vody jablčný ocot. Musí tam byť ocot domáce. Iba v tomto prípade to bude prospešné a zmierni opuch. Trvanie procedúry je 15-20 minút.
• Kúpeľ so soľou a limetkovej farby . Pridajte 1 polievkovú lyžičku do vody. l. kuchynská soľ a infúzie lipovej farby. Počas procedúry urobte ľahkú masáž chodidiel. Trvanie kúpeľa je 15-20 minút.
• Kúpeľ s citrónovou šťavou. Citrónová šťava tonizuje pokožku a cievy. Toto prispieva lepší krvný obeh, čo znamená zmiernenie opuchov nôh. Pridajte šťavu z polovice citróna do vody do kúpeľa. Trvanie procedúry je 15-20 minút.

Kúpele zabraňujúce poteniu nôh

Tento problém spôsobuje veľa problémov ženám aj mužom. Ale dá sa to zvládnuť doma, ak pravidelne používate kúpele na nohy. Dobrý liek Proti poteniu nôh existujú bylinky. Použite infúzie alebo odvar z dubovej kôry, vŕbovej kôry, prasličky, kôry z granátového jablka a šalvie. Na prípravu produktu 3 polievkové lyžice. l. bylinky alebo zber, zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Pridajte pol pohára infúzie do vody do kúpeľa.

• Kúpele s éterickými olejmi. Esenciálny olejčajovník, mäta, eukalyptus, pomaranč, mandarínka či citrón odstraňujú nepríjemný zápach, tonizujú pokožku nôh a regulujú proces potenia. Pridajte 3-4 kvapky oleja do vody v kúpeli. Trvanie procedúry je 20 minút.

Po kúpeli utrite pokožku nôh 2% roztokom kyseliny boritej.

Kúpele na zmäkčenie a zvlhčenie pokožky nôh

Aby bola pokožka na nohách zdravá a upravená, je potrebné ju neustále zmäkčovať, nasýtiť vlhkosťou a živinami.

• Mliečny kúpeľ. Pridajte pol pohára mlieka do vody do kúpeľa. Trvanie procedúry je 15-20 minút.

Na zjemnenie a zvlhčenie pokožky použite kúpele s kuchynskou alebo morskou soľou, kúpele so sódou, kúpele s odvarmi z harmančeka, žihľavy, oregana, skorocelu, mäty, šalvie, medovky, levandule, brezových listov a orgovánu (3 polievkové lyžice na pohár vriacej vody). Kúpele s extrakt z borovice a vitamíny A a E. Všetky tieto produkty je možné zakúpiť v každej lekárni.

Po kúpeli si nohy osušte uterákom jemnými masážnymi pohybmi, nezabúdajte ani na jemnú pokožku medzi prstami. Ďalej použite krém.

Ak trpíte, vyhnite sa príliš horúcim kúpeľom cievne ochorenia, kŕčové žily, hypertenzia, srdcové choroby.

Kúpele prinášajú hmatateľné výhody. Čoskoro to uvidíte. Okrem toho, že vás nohy prestanú bolieť a opúchať, získajú krásnu a hladkú pokožku. A to je pre nás ženy to najdôležitejšie.

Zhon moderného života ovplyvňuje predovšetkým zdravie. Tu mnohým „rastú“ nohy ženské choroby. Vysoké opätky, nylonové pančuchy, tesné topánky, celodenné státie na nohách, rýchla chôdza – to všetko vedie k artritíde, kŕčové žilyžily, burzitída, pätové ostrohy, kurie oká a mnoho ďalších nešťastí spojených s krásnymi ženskými nohami. Všetky tieto nešťastia okrem hlavného chodu liečby môžu zmierniť domáce kúpele nôh, ktoré sú nielen nenáročné na prípravu, ale aj zmysly príjemné.

Priaznivé vlastnosti kúpeľov nôh

Všestrannosť domácich kúpeľov nôh sa vysvetľuje tým, že na chodidlách je veľa reflexných, vitálnych zón. Akýkoľvek vplyv na ne ovplyvňuje ľudské zdravie a ovplyvňuje takmer všetky systémy tela. V prvom rade sa využíva vodná terapia, ktorá prináša odpočinok, zmierňuje únavu a napätie, zlepšuje náladu, upokojuje a uvoľňuje. po druhé, tepelný efekt na koži takýchto kúpeľov je zrýchlenie krvného obehu, na ktorom do značnej miery závisia procesy prebiehajúce v tele. po tretie, liečivá sila Takéto postupy sú určené zložením pripraveného roztoku. Môžete si vyrobiť soľ, horčicu, bylinky, terpentín, sódové kúpele pre nohy - a každý z nich bude mať špecifické vlastnosti. Vo všeobecnosti riešia rôzne problémy:

• sú dodatočné prostriedky pri liečbe prechladnutia (bronchitída, pneumónia, akútne respiračné vírusové infekcie, akútne respiračné infekcie);
• pomoc pri kardiovaskulárnych ochoreniach;
• zníženie krvného tlaku;
• odstrániť bolestivé pocity pri zápaloch kĺbov, reumatizme;
• liečiť abscesy a plesňové infekcie nohy;
• zvyšuje telesnú teplotu o krátky čas, čo spôsobuje hojný pot, pomocou ktorého sa škodlivé látky odstraňujú z tela cez pokožku;
• majú upokojujúci účinok na nervový systém, pomáhajú vám rýchlo a zdravo zaspať až do rána;
• zmierniť bolesť hlavy a svalov;
• zmäkčiť kurie oká, odstrániť pätová ostroha, zjemnite drsnú kožu na chodidlách;
• odstrániť nepríjemný zápach nôh a zabrániť nadmernému poteniu;
• liečiť všetky druhy chorôb nôh uvedených vyššie.

Výberom správneho kúpeľa na vyriešenie vášho problému môžete zmierniť svoj stav, rýchlejšie sa zotaviť zo základnej choroby a zlepšiť svoj fyzický a psycho-emocionálny stav. To všetko je možné, ak sa dodržia nielen indikácie, ale aj kontraindikácie takýchto procedúr s vodou na nohy.

Kontraindikácie

Bez súhlasu lekára nemôžete robiť kúpele na nohy doma. nasledujúce choroby a uvádza:

• s kŕčovými žilami;
• s trombózou;
• pri ochoreniach periférnych ciev;
• na diabetes mellitus;
• s omrzlinami;
• v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek kúpeľa;
• počas tehotenstva;
• pri teplotách nad 38,5°C.

Nedodržanie týchto kontraindikácií je plné zhoršenia stavu a rôznych vedľajšie účinkyčo si bude vyžadovať serióznu liečbu. Ak nie sú žiadne takéto zdravotné problémy, musíte nájsť vhodný recept a použiť ho.

Najlepšie kúpele na nohy: recepty

Pred výberom konkrétneho receptu na kúpeľ nôh venujte pozornosť jeho zloženiu: ste alergický na tieto zložky, sú vám všetky dostupné v požadovanom objeme. Zvážte tiež terapeutický účel každý kúpeľ. Bolo by hlúpe čakať na účinok liečby chladom, ak sa potrebujete zbaviť potu.

• Soľ

S cieľom zmierniť preťaženie v cievnom systéme sa odporúča urobiť soľné kúpele pre nohy, ktoré veľmi účinne odstraňujú negatívna energia A emocionálny stres. Existuje množstvo receptov. Napríklad na zníženie teploty a zmiernenie prechladnutia si môžete pripraviť borovicovo-soľný kúpeľ. Zrieďte niekoľko kvapiek borovicový olej vo vode a rozpustite veľkú morská soľ. Na liter teplej (teplota by mala byť telu príjemná) vody by mala byť 1 kvapka oleja a 1 polievková lyžica soli. Procedúra trvá len pol hodiny, ale počas tejto doby je vhodné do umývadla postupne pridávať horúcu vodu so soľou, ktorá bola predtým v nej rozpustená. Pri prechladnutí sa soľné kúpele na nohy môžu robiť každý deň, na prevenciu žilových ochorení a zmiernenie únavy - dvakrát týždenne.

• Horčica

V detstve si asi mnohí robili kúpele nôh s horčicou, ktorá zlepšila prietok krvi, zahriala ich a zachránila pred nimi prechladnutia, kašeľ a upchatý nos. Pre tento postup sa používa výlučne horčičný prášok, nie stolová horčica v čistej forme. Na liter vody - 1 polievková lyžica prášku. Nohy môžete držať v horčicovom kúpeli 10 minút alebo pol hodiny, ale neustále pridávajte horúcu vodu do umývadla. Takéto kúpele musíte robiť každý deň až do úplného zotavenia.

• Sódovky

Veľmi obľúbené pre svoju všestrannosť sú kúpele nôh so sódou, ktoré zmäkčia kurie oká a ušetria nadmerné potenie nohy Na prípravu takéhoto liečivého kúpeľa v umývadle s teplej vody rozpustiť obyčajný sóda bikarbóna. Na liter tekutiny sa spotrebuje 1 polievková lyžica prášku. Ak pridáte pol pohára odvaru harmančeka a nechtíka do sódových kúpeľov na nohy, dokonale zacelia mikrotrhlinky a odstránia vrstvu drsnej kože na pätách.

• Terpentín

IN v poslednej dobe Terpentínové kúpele na nohy, ktoré sa pripravujú pomocou špeciálneho farmaceutický roztok. Odporúčajú sa pri artróze, artritíde, vírusové infekcie, hypertenzia, oslabená imunita, po mŕtvici. Najprv je potrebné nohy ponoriť do 3 litrov teplej vody (približne 37–38 °C), pridať do nej 20 ml (to je 1 vrchnák) roztoku a premiešať. Takto seďte maximálne 10 minút. Celý priebeh liečby sa pohybuje od 10 do 20 kúpeľov.

• Od potu

Nalejte 50 gramov dubovej kôry do 500 ml vriacej vody a udržiavajte na ohni 20 minút. Po vychladnutí a precedení zmiešame odvar s 5 gramami propolisovej tinktúry v liehu a 1 polievkovou lyžicou čerstvého medu. 100 ml výslednej zmesi rozpustite denne v teplej vody a desať dní v rade robiť kúpele nôh na odstránenie potu a zápachu.

• Od únavy

Ak ste oboznámení s bylinnou medicínou, môžete to urobiť bylinné kúpele proti únave pre nohy, ktoré dokonale uvoľňujú napätie a bolesť. 2 polievkové lyžice lipového kvetu a harmančeka (v akejkoľvek forme - suché alebo čerstvé) vložte priamo do umývadla, zalejte litrom vriacej vody a nechajte 5-10 minút pôsobiť. Potom pridajte ďalší liter vody požadovanej teploty a rozpustite pár polievkových lyžíc medu vo vani. Čas procedúry je asi 20 minút.

Správne pripravené a používané domáce kúpele na nohy - dodatočná liečba k hlavnému priebehu terapie mnohých chorôb. Príjemné, relaxačné, liečebná procedúra pomôže odbúrať stres, únavu, napätie pred spaním a priaznivo pôsobí na celé telo.

Súvisiace príspevky

Žiadne podobné príspevky