Ovplyvniť stav ľudského tela. Faktory, ktoré pozitívne ovplyvňujú ľudské zdravie

Mnoho ľudí pri návšteve lekára sa ho pýta: čo ovplyvňuje zdravie človeka. Niektorí ľudia sa obrátia na lekára, keď pociťujú prvé príznaky choroby, iní sa snažia vopred zistiť hlavné faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú život človeka.

Od čoho závisí zdravie človeka?

Zdravie človeka do značnej miery závisí od prostredia, v ktorom sa nachádza. Ľudia žijúci v blízkosti tovární môžu trpieť astmatickými záchvatmi. Ľudia žijúci v meste trpia výfukovými plynmi a nedostatkom čerstvého vzduchu.

Existuje množstvo faktorov, ktoré majú veľký vplyv na ľudské zdravie

1. Ekológia.Čím čistejšie je životné prostredie, tým lepší človek cíti. Žiaľ, každým rokom je atmosféra viac a viac znečistená. To znamená, že sa človek cíti horšie. Aby sa dali do poriadku, musia obyvatelia chodiť každoročne na dovolenky do sanatória, kde je vzduch čistejší a sviežejší vďaka stromom rastúcim v okolí penziónu. Ľudia majúci pozemok letnej chaty, dokážu zlepšiť svoje zdravie oddychom každý víkend mimo mesta.

2. Počasie. Mnohé ženy začne po pôrode trápiť premenlivé počasie. No najčastejšie ľudia so srdcovými problémami reagujú na počasie cievne systémy, ako aj tí, ktorí sú v práci často prepracovaní.

3. Stres alebo akékoľvek iné nervové zrútenie môže negatívne ovplyvniť zdravie človeka v tej najnevhodnejšej chvíli. Častou príčinou stresu je prepracovanosť, ale aj nepríjemné prostredie na pracovisku.

To znamená, že ak ste neustále v dusnej miestnosti bez klimatizácie, váš šéf vás preťažuje prácou nadčas nielen cez pracovné dni, ale aj cez víkendy, po chvíli pocítite prvé príznaky nervového zrútenia.

4. Osobný život hrá veľkú úlohu v blahobyte človeka. Nie nadarmo sa hovorí, že láska lieči. Horlivý pocit môže priviesť späť k životu takmer každého umierajúceho človeka. Ak je človek šťastný v osobnom živote, takmer nikdy neochorie. Ak v šťastný pár došlo k rozpadu alebo rozpadu vzťahu, dievča sa nejaký čas nevie spamätať. Niekedy dokonca ochorie bez zjavného dôvodu. Ak sa na to pozriete, existuje pre to vysvetlenie.

Dievča, ktoré prežíva krízu vo vzťahu, sa stáva duchom neprítomným a málo pozornosti venuje nielen svojmu vzhľadu, ale aj jedlu. Občas zabúda jesť, čo vedie k chudnutiu a oslabeniu imunity. základy wellness.

5. Technika nielen pomáha, ale má aj škodlivý vplyv na niektoré orgány ľudské zdravie. Vezmime si napríklad počítač. Odkedy internet pevne vstúpil do našich životov, počet šťastných majiteľov vzácneho železného priateľa každým dňom rastie. Ak pred niekoľkými rokmi vek priemerného používateľa začínal od 15 rokov a viac, teraz veľa 8-10 ročných detí s istotou používa počítač.

Ak sa nedodržiavajú základné pravidlá práce za počítačom, užívateľ po určitom čase pociťuje problémy so zrakom, bolesti chrbta a chrbtice, ako aj problémy s gastrointestinálnym traktom.

6. Hluk ovplyvňuje pohodu jednotlivca. Hlasné zvuky môže spôsobiť u ľudí bolesť hlavy, spôsobiť stres alebo zlú náladu. Práca v hlučnom prostredí môže spôsobiť problémy so sluchom.

Ako si chrániť svoje zdravie

Aby ste sa ochránili pred vonkajšími negatívnymi faktormi, budete sa musieť vzdať meraného života. Práca, ktorá vyvoláva zlé emócie, nebude v budúcnosti spôsobovať len stres, ale aj problémy so srdcom. Nevyriešené problémy týkajúce sa vášho vzťahu s vašou polovičkou môžu spôsobiť dlhotrvajúcu depresiu.

Ak ste celý deň za počítačom, doprajte večer oddych svojim očiam. Čím viac sa pozeráte na monitor, tým rýchlejšie si váš zrak „sadne“.

Ľudia so slabým zrakom majú vo zvyku pri pohľade na monitor škúliť, čo môže neskôr viesť k bolestiam hlavy z neustáleho napätia. tvárových svalov. Umiestnite kaktus vedľa počítača tak, aby absorboval škodlivé žiarenie. Jedzte v strave čučoriedky, ktoré vás môžu zbaviť problémov so zrakom.

Lekári tvrdia, že alkohol, cigarety a zlá strava negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie.
Alkohol nielenže zatemňuje vaše vedomie, ale tiež znižuje počet rokov, ktoré žijete. Cigarety môžu spôsobiť problémy s pľúcami a farbou zubov. Nesprávna výživa je prvým krokom k zvýšeniu telesnej hmotnosti. A spolu s kilá navyše objavuje sa dýchavičnosť, kŕčové žilyžily a iné ťažkosti, ktoré vám bránia žiť šťastný život.

To, čo ovplyvňuje ľudské zdravie, je teda systém činností zameraných na zlepšenie blahobytu jednotlivca.

Zdravý človek vždy porodí zdravé potomstvo. Ak nemáte dostatok času postarať sa o seba, premýšľajte o tom, aké to bude pre vaše budúce dieťa, ktoré trpí, pretože ste sa nevzdali svojej závislosti v správnom čase?

Zdravie je stav úplného fyzického, duchovného a sociálny blahobyt a nielen absenciu chorôb a fyzických defektov

Dnes naša planéta čelí environmentálnym problémom škodlivé zložky, mnohí majú oslabenú imunitu, rodia sa choré deti - prirodzený dôsledok poruchy komunikácie s vonkajším svetom.

Môžeme uviesť faktory, ktoré ovplyvňujú zdravotný stav každého človeka:

1. Jedlo;

3. životný štýl;

4. Dedičnosť;

5. medicína;

Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že ekológia ovplyvňuje ľudské zdravie 20 %, dedičnosť 10 % a medicína len 10 %.

Prevencia. Lekárska prevencia. Typy.

PREVENCIA - komplex štátnej, sociálnej. A medicínske opatrenia zamerané na zachovanie a posilnenie zdravia občanov, výchovu zdravej mladej generácie a zvýšenie pracovnej dlhovekosti.

LEKÁRSKA PREVENCIA je súbor opatrení zameraných na odstránenie príčin a stavov, ktoré dávajú vznik ochorenia.

1. Primárne (radikálne) je zamerané na odstránenie príčin ochorenia zlepšením pracovných a životných podmienok. Primárna prevencia zahŕňa sociálno-ekonomické opatrenia štátu na zlepšenie životného štýlu, životného prostredia, vzdelávania a pod. Preventívna činnosť je povinná pre všetkých zdravotníckych pracovníkov. Nie je náhoda, že kliniky, nemocnice, ambulancie a pôrodnice sa nazývajú liečebné a preventívne inštitúcie.

2. Sekundárna sa vykonáva medzi zjavne zdravými občanmi s cieľom určiť premorbidné stavy u ľudí s zvýšené riziko vývoj choroby. Zamerané na zvýšenie odolnosti organizmu (liečebná a preventívna výživa, osobné ochranné prostriedky. Najviac efektívna metóda Sekundárnou prevenciou je lekárske vyšetrenie ako komplexná metóda včasného záchytu ochorení, dynamické pozorovanie, cielená liečba a racionálna dôsledná rekonvalescencia.

3. Terciárna (rehabilitácia) je zameraná na prevenciu komplikácií, relapsov už rozvinutých ochorení, prechodu ochorení do chronickej formy. Vytvorenie systému prevencie chorôb a eliminácie rizikových faktorov je najdôležitejšou sociálno-ekonomickou a medicínskou úlohou štátu. Existuje individuálna a verejná prevencia. Terciárna prevencia sa zameriava na sociálnu (budovanie dôvery vo vlastnú sociálnu vhodnosť), pracovnú (možnosť obnovenia pracovných zručností), psychologickú (obnovenie behaviorálnej aktivity jednotlivca) a zdravotnú (obnovenie funkcií orgánov a systémov) rehabilitáciu.

Prevencia (staroveká grécka profylaktikos - ochranná)— súbor rôznych druhov opatrení zameraných na predchádzanie akémukoľvek javu a/alebo elimináciu rizikových faktorov.

Preventívne opatrenia sú najdôležitejšou zložkou systému zdravotníctva, zamerané na vytváranie medicínskej a sociálnej aktivity medzi obyvateľstvom a motiváciu k zdravému životnému štýlu.

Druhy prevencie

V závislosti od zdravotného stavu, prítomnosti rizikových faktorov ochorenia alebo ťažkej patológie možno zvážiť tri typy prevencie.

Primárna prevencia— systém opatrení na predchádzanie výskytu a vplyvu rizikových faktorov rozvoja chorôb (očkovanie, racionálny režim práce a odpočinku, racionálna kvalitná výživa, fyzická aktivita, ochrana životného prostredia a pod.). V celoštátnom meradle je možné realizovať množstvo aktivít primárnej prevencie.

Sekundárna prevencia- súbor opatrení zameraných na elimináciu výrazných rizikových faktorov, ktoré za určitých podmienok (stres, oslabená imunita, nadmerné zaťaženie iných funkčné systémy organizmu) môže viesť k nástupu, exacerbácii a relapsu ochorenia. Najúčinnejšou metódou sekundárnej prevencie je lekárske vyšetrenie ako komplexná metóda včasného záchytu ochorení, dynamické pozorovanie, cielená liečba, racionálna dôsledná rekonvalescencia.

Niektorí odborníci navrhujú termín terciárny prevencia ako súbor opatrení na rehabilitáciu pacientov, ktorí stratili schopnosť plnohodnotného života. Terciárna prevencia sa zameriava na sociálnu (budovanie dôvery vo vlastnú sociálnu vhodnosť), pracovnú (možnosť obnovenia pracovných zručností), psychologickú (obnovenie behaviorálnej aktivity) a zdravotnú (obnovenie funkcií orgánov a systémov tela) rehabilitáciu.

Environmentálne a zdravotné faktory. Rizikový faktor. Definícia, klasifikácia.

Pod prostredím je moderné lekárska veda rozumie súhrnu všetkého, čo človeka obklopuje každodenný život a priamo či nepriamo ovplyvňuje jeho zdravie a podmienky tohto života. V širšom zmysle slova „životné prostredie“ (OS) zahŕňa celú našu planétu a vonkajší priestor, v ktorom sa nachádza. V užšom zmysle OS predstavuje len biosféru, t.j. prirodzenú schránku Zeme, v ktorej sú sústredené všetky živé organizmy, ktoré ju obývajú. Hlavnými zložkami prírodného prostredia sú pôda (litosféra), slnečné žiarenie a iné kozmické faktory, vzduchové (atmosféra) a vodné (hydrosférické) schránky. Ich pôvodné fyzické a chemické vlastnosti povaha a úroveň znečistenia formujú environmentálne podmienky ľudského života a činnosti.

Fyzikálne faktory: slnečného žiarenia a iné fyzikálne vplyvy kozmického pôvodu (galaktické, mesačné, medziplanetárne magnetické pole atď.), teplota, vlhkosť, rýchlosť a tlak vzduchu, teplota okolitých povrchov (teplota žiarenia zo stavebných konštrukcií, pôdy, zariadení a pod.), hluk, vibrácie, ionizujúce žiarenie, osvetlenie, elektromagnetické vlny atď. Od určitých úrovní intenzity môžu spôsobiť poruchy: mutagénne účinky, žiarenie, výškové a vibračné choroby, úpal atď.

Chemické faktory: chemické prvky a zlúčeniny prírodného a umelého pôvodu (znečisťujúce látky), ktoré tvoria vzduch, vodu, pôdu, potravinárske výrobky, stavebný materiál, oblečenie, obuv, rôzne položky domácnosť a interiér, domáce elektrospotrebiče, priemyselné zariadenia a pod.

Biologické faktory: neškodné a škodlivé mikroorganizmy, vírusy, červy, huby, rôzne živočíchy a rastliny a ich metabolické produkty. Fyzikálne, chemické, do určitej miery a biologické faktory môže byť prírodného aj umelého (antropogénno-technogénneho) pôvodu častejšie je človek vystavený kombinácii týchto faktorov; Treba brať do úvahy, že okrem vymenovaných materiálnych faktorov majú na človeka významný vplyv aj faktory informačné a psychologické - vplyv hovoreného a tlačeného slova, sluchové resp. zrakové vnemy. Takmer všetky choroby sú výsledkom interakcie medzi vonkajším a vnútorným prostredím človeka. V dôsledku vystavenia nevhodnému faktoru môže vzniknúť nový vnútorný. Faktor (mutácie).

Zmeny zdravotného stavu pod vplyvom antropogénnych faktorov:

1) zvýšenie chorobnosti a zmena v jej štruktúre:

Alergické ochorenia

Zhubné nádory

Choroby krvi.

2) chronicita ochorenia

3) zníženie imunobiologickej reaktivity organizmu (výživa, sociálne faktory)

4) znížená reprodukčná funkcia

5) zvýšenie počtu mutácií v ľudskej populácii (chromozomálne abnormality)

6) znížený intelektuálny potenciál

7) objavenie sa predtým neznámych chorôb (chronický únavový syndróm).

Rizikový faktor - Faktory, ktoré nehrajú etiologickú úlohu, ale zvyšujú pravdepodobnosť výskytu ochorenia, napríklad konštitučná predispozícia pre psychogénne reakcie, alkoholizmus vo vzťahu k metaluetickým psychózam. Rizikové faktory sa hodnotia porovnaním rizika tých, ktorí sú vystavení potenciálnemu rizikovému faktoru, s tými, ktorí nie sú.

Posúdenie rizika nežiaducich účinkov v súlade s medzinárodnými odporúčaniami.

Hodnotenie zdravotného rizika:

1) proces stanovenia pravdepodobnosti vývoja a závažnosti nepriaznivých následkov na ľudské zdravie spôsobených vystavením environmentálnym faktorom.

2) vedecké hodnotenie toxických vlastností chemickej látky a podmienok jej vystavenia ľuďom, zamerané na stanovenie pravdepodobnosti, že budú vystavení ľudia ovplyvnení, ako aj na charakterizáciu povahy účinkov, ktoré môžu zažiť;

3) identifikácia nebezpečenstva, jeho reálnosť, posúdenie expozície, intenzita faktora, frekvencia, trvanie pôsobenia v minulosti, súčasnosti a budúcnosti, oznamovanie rizika, manažment rizika (vývoj metód na predchádzanie alebo znižovanie rizika).

Hodnotenie rizika pozostáva z nasledujúcich etáp: identifikácia nebezpečenstva, posúdenie vzťahu medzi expozíciou a odozvou, posúdenie expozície, charakterizácia rizika Posúdenie komparatívnej významnosti rizík je etapou charakterizácie rizík, ktorá zahŕňa určenie komparatívnej významnosti identifikovaných nebezpečenstiev a vypočítaných rizík. zdravie obyvateľstva. Cieľom hodnotenia rizika je identifikovať úrovne a príčiny rizika a poskytnúť jednotlivcom najúplnejšie a najobjektívnejšie informácie potrebné na prijímanie efektívnych manažérskych rozhodnutí.

Hodnotenie rizík pre ľudské zdravie je kvantitatívna a/alebo kvalitatívna charakteristika škodlivých účinkov, ktoré sa vyvíjajú alebo sa môžu vyvinúť v dôsledku existujúceho alebo možného vplyvu environmentálnych faktorov na špecifickú skupinu ľudí za špecifických podmienok expozície určených regionálnymi charakteristikami. Výsledky hodnotenia rizík majú poradný charakter a používajú sa na zdôvodnenie a rozhodovanie o riadení rizík.

Hodnotenie rizika sa zvyčajne vykonáva podľa nasledujúcich krokov:

1. Identifikácia nebezpečnosti (hodnotenie nebezpečenstva skúmaných látok pre ľudské zdravie, zostavenie zoznamu prioritných chemických zlúčenín);

2. Posúdenie vzťahu „expozícia – odozva“ (stanovenie kvantitatívnych vzťahov medzi úrovňami expozície, frekvenciou a závažnosťou nepriaznivých účinkov, výber ukazovateľov pre následné hodnotenie rizika);

3. Hodnotenie expozície chemikálie na osobu, berúc do úvahy ovplyvňujúce médiá, trvanie expozície, charakteristiky exponovaných skupín obyvateľstva a cesty vstupu chemikálií do tela;

4. Charakteristika rizika: analýza všetkých získaných údajov, výpočet rizík pre obyvateľstvo a jeho jednotlivé podskupiny, porovnanie rizík s prípustnými (prijateľnými) úrovňami, porovnávacie hodnotenie rizík podľa stupňa ich významnosti, stanovenie medicínskych priorít a tých rizík ktorým by sa malo zabrániť alebo ich znížiť na prijateľnú úroveň.

Vysoký - neprijateľný pre výrobné podmienky a obyvateľstvo. Je potrebné zaviesť opatrenia na odstránenie alebo zníženie rizika. Stredné - prijateľné pre výrobné podmienky; Nízke - akceptovateľné riziko (úroveň, na ktorej sú spravidla stanovené hygienické normy pre obyvateľstvo. Minimálne - požadovaná (cieľová) hodnota rizika pri vykonávaní zdravotných a environmentálnych opatrení nevyžaduje žiadne nápravné opatrenia zamerané na zníženie rizika). .

Moderná metodika porovnávacieho hodnotenia riziko zahŕňa súbežné zvažovanie zdravotných rizík, environmentálnych rizík spôsobených narušením ekosystémov a škodlivými vplyvmi na vodné a suchozemské organizmy (okrem človeka), rizík zníženej kvality a zhoršovania životných podmienok. Analýza rizík je proces získavania informácií potrebných na predchádzanie negatívnym následkom na verejné zdravie, ktorý pozostáva z troch zložiek: hodnotenie rizík, manažment rizík, komunikácia o rizikách.

Komplexné hygienické posúdenie. Metódy výskumu používané v hygienickej diagnostike.

Ide o komplexné štúdium prírodného, ​​sociálneho prostredia a zdravotného stavu s následnou identifikáciou prirodzenej závislosti zdravia od kvality životného prostredia. Zahŕňa: štúdium intenzity, trvania, frekvencie vystavenia jednotlivca a skupiny ľudí faktorom; diagnostika zdravotného stavu jednotlivcov, skupín ľudí, najmä hypersenzitívnych ľudí (tínedžeri, deti); ustanovenie podielu faktorov na porušovaní zdravotného stavu jednotlivca, skupín ľudí, hypersenzitívnych skupín ľudí.

METÓDY:

2. Fyzické - inštrumentálne, keď sa fyzikálne parametre študujú pomocou prístrojov (teplota, vlhkosť, žiarenie, ionizácia vzduchu)

4. Biol. - bakteriologický a helmintológ (prítomnosť vajíčok v pôde, zelenine atď.) Počet baktérií v nádrži nepresahuje stovky na 1 ml.

5. Epidemiologická - pri skúmaní mier chorobnosti sa spája so sanitárno-štatistickou, ktorá využíva oficiálne údaje hlásenia. Ten študuje celkový vplyv sociálnych, ekonomických, prírodných. Zdravotné podmienky.

6. Klinické štúdie v prezonologickej diagnostike, v štúdiu chorôb z povolania, vývoj adekvátnych metód profylaxie a liečby.

Prenosologická diagnostika. Metódy lekárskeho výskumu používané v gigabajtoch diagnostika.

Toto je odhad funkčný stav organizmu a jeho adaptačných schopností v období, keď ešte nie sú žiadne zjavné znaky choroby.

CIEĽ: skoré odhalenie primorbidné podmienky vo forme: napätia adaptačných mechanizmov, neuspokojivá alebo neúspešná adaptácia; vývoj a implementácia primeraných techník profilovania chorôb.

POSÚDENIE PRISPÔSOBOVACÍCH SYSTÉMOV ZAHŔŇA: imunologický stav, stav enzýmových systémov, antioxidačné systémy, psychol. Testovanie, kontrola pohlavia, regulačné mechanizmy kardiovaskulárneho systému. Takmer zdravých ľudí odhalili: 40 % adaptačný stres, 25 % nespokojnosť, 9 % zlyhanie.

Čo poskytuje prenosologická diagnostika?

1. Včasná detekcia rozvíjajúceho sa ochorenia pred objavením sa klinických príznakov ( skryté formy prúdy).

2. Identifikácia kritických stavov, ktoré môžu viesť k exacerbácii existujúcich chorôb.

3. Vyberte systém alebo orgán, ktorý vyžaduje prioritnú akciu.

4. Označuje systém s najväčším stupňom poškodenia.

5. Posúdenie vitamínovo-mikroelementovej nerovnováhy a cielená preskripcia biokorektorov.

6. Sledovanie efektívnosti akýchkoľvek zdravotných procedúr a dynamiky zdravotného stavu.

Kontraindikácie použitia prenosologickej diagnostiky:

1. Akútne infekčné ochorenia s febrilným syndrómom.

2. Traumatická amputácia falangy prstov.

3. Vrodené anomálie vývoj končatín.

4. Vek menej ako 4 roky.

5. Ťažká porucha sluchu a reči.

6. Zhoršené vedomie.

METÓDY:

1. Hygienický popis objektov životného prostredia, životných a pracovných podmienok, povahy výživy a patológie s tým spojené.

2. Fyzické - inštrumentálne, keď sa fyzikálne parametre študujú pomocou prístrojov (teplota, vlhkosť, žiarenie, ionizácia vzduchu)

3. Chem. - formou kvalitatívneho a kvantitatívneho rozboru na štúdium produktov a stavu ovzdušia, vody, pôdy, stanovenie pesticídov, kovov, plynov a pod., kat. môže spôsobiť ujmu.

4. Biol. - bakteriologický a helmintológ (prítomnosť vajíčok v pôde, zelenine atď.) Počet baktérií v nádrži nepresahuje stovky v 1 ml.

5. Epidemiologická - pri štúdiu mier chorobnosti sa spája so sanitárno-štatistickými, kat. používa oficiálne údaje zo správ. Ten študuje celkový vplyv sociálnych, ekonomických, prírodných. Zdravotné podmienky.

6. Klinický výskum - v prezonologickej diagnostike, pri štúdiu chorôb z povolania, vývoj adekvátnych metód profylaxie a liečby.

7. Metóda koncertu. experiment - bude skúmať vplyv rôznych faktorov na človeka a pokusné zvieratá.

8. Laboratórne modelovanie-experimentálne stanovenie maximálnych prípustných koncentrácií a úrovní (MPC, MPL), indikatívnych úrovní bezpečnej expozície (SAEL) a iných ukazovateľov, kat. sa nazývajú koncert. štandardy.

9. K modernému. Fyzikálne a chemické metódy zahŕňajú: spektrometrické, rádiometrické, dozimetrické, luminiscenčné analýzy atď.

Spoločenský koncert. monitorovanie. Subsystémy monitorovania informácií.

1. Sociálno-hygienický monitoring je systém organizačných, hygienických a epidemiologických, zdravotníckych, sociálnych, vedeckých, technických, metodických a iných činností zameraných na organizovanie monitorovania stavu hygienickej a epidemiologickej pohody obyvateľstva, jeho hodnotenie a prognózovanie. zmien na vytvorenie, prevenciu, odstránenie alebo zníženie faktorov škodlivého vplyvu životného prostredia na zdravie ľudí.

2. Sociálno-hygienický monitoring vykonávajú na republikovej, regionálnej a miestnej úrovni hygienické a epidemiologické ústavy.

3. Hlavným cieľom sociálneho a hygienického monitorovania je na základe systémov monitorovania zdravia a životného prostredia identifikovať úrovne rizika pre.

4. Pri vykonávaní sociálneho a hygienického monitorovania sa zabezpečuje:

Organizácia monitorovania sanitárnej a epidemiologickej pohody obyvateľstva;

Identifikácia a hodnotenie rizika vplyvu environmentálnych faktorov na ľudské zdravie a realizácia cielených, vedeckých, technických a regionálnych programov na zabezpečenie hygienickej a epidemiologickej pohody a ochranu verejného zdravia, prevenciu chorôb a zlepšenie zdravia životného prostredia človeka ;

Prijímanie a spracovanie informácií zo štátnych a priemyselných dozorných systémov, hodnotenie a prognózovanie zmien zdravotného stavu obyvateľstva, prírodného, ​​priemyselného a sociálneho prostredia, sociálno-ekonomického rozvoja;

Identifikácia príčinno-dôsledkových vzťahov medzi zdravotným stavom a životným prostredím človeka, príčin a podmienok zmien v sanitárnej a epidemiologickej pohode obyvateľstva;

Príprava návrhov na organizovanie podujatí zameraných na predchádzanie, odstraňovanie alebo znižovanie faktorov škodlivého vplyvu životného prostredia na ľudské zdravie;

Vypracovanie prognóz zmien zdravotného stavu obyvateľstva v súvislosti so zmenami životného prostredia človeka;

Prenos informácií užívateľom sociálneho a hygienického monitoringu a jeho šírenie medzi zainteresované orgány, podniky, inštitúcie a organizácie, ako aj občanov;

Organizáciu, zabezpečovanie a udržiavanie republikového systému sociálno-hygienického monitoringu zabezpečuje Republikové centrum hygieny a epidemiológie. Vedeckú a metodickú podporu a podporu sociálno-hygienického monitoringu v republike zabezpečuje Bieloruský vedecko-výskumný sanitárny a hygienický ústav.

INFORMAČNÝ FOND na monitorovanie sociálnych koncertov pozostáva z blokov údajov charakterizujúcich:

verejné zdravie;

Stav prírodného prostredia;

Ukazovatele sociálno-ekonomického rozvoja republiky, regiónov a miest.

Zdroje informácií pre sociálne médiá. monitorovanie sú:

Databázy na sledovanie zdravia a telesného vývoja obyvateľstva;

Na zabezpečenie hygienických a epidemiologických záležitostí. blaho obyvateľstva a životného prostredia;

Databázy na sledovanie prírodných a klimatických faktorov, zdrojov antropogénneho vplyvu na životné prostredie, radiačnej bezpečnosti, ako aj kvality atmosférického ovzdušia, povrchových a podzemných vôd, pôdy;

Databázy na sledovanie ukazovateľov sociálno-ekonomického rozvoja v republike, regiónoch a mestách;

Databázy výkonných orgánov, inštitúcií a organizácií, ako aj medzinárodných organizácií.

Softvér a technológia zabezpečuje pri zachovaní existujúcej funkcionality tvorbu, používanie, aktualizáciu, aktualizáciu a prezentáciu všetkých typov ukazovateľov zaradených do databáz sociálno-hygienického monitoringu. Výmena údajov z informačného fondu sociálneho a hygienického monitoringu medzi orgánmi, inštitúciami a organizáciami oprávnenými vykonávať tento monitoring sa uskutočňuje bezplatne prostredníctvom zavedených komunikačných kanálov a s ostatnými užívateľmi - na zmluvnom základe.

Používateľmi údajov z informačného fondu sociálneho a hygienického monitoringu môžu byť orgány štátnej správy republiky a miestnej samosprávy, podniky, inštitúcie a organizácie bez ohľadu na ich podriadenosť a formy vlastníctva, verejné združenia, ako aj občania. Používateľom je zakázané prenášať údaje z informačného fondu sociálneho a hygienického monitoringu tretím stranám na komerčnej báze. Informačné podsystémy sú informácie o výsledkoch ročnej štátnej hygienickej kontroly, údaje od štátneho ekológa. monitoring, výsledky automatizovaného monitorovania radiačnej situácie.

Prečo by sa mal človek starať o svoje zdravie? Človek sa stará o svoje zdravie, pretože od toho závisí jeho budúcnosť, blahobyt a životný štýl.

Faktory, ktoré pozitívne ovplyvňujú zdravie

• Zanechanie zlých návykov
• racionálna výživa
• Stav životného prostredia
• motorická aktivita
• otužovanie
• Osobná hygiena
• denná rutina

Racionálna výživa. Je dôležitou zložkou metabolických procesov v tele, dodáva mu potrebnú energiu, bez ktorej je fyzická aktivita úplne nemožná. Jedlo by malo poskytnúť nášmu telu všetky potrebné vitamíny a minerály. Všetky tieto látky sú jednoducho potrebné na zabezpečenie správneho fungovania. Účinnosť príjmu potravy je ovplyvnená nasledujúcimi faktormi:

• Pôvod produktov. Musia obsahovať iba prírodné zložky.
• Počet kalórií obsiahnutých vo výrobkoch musí zodpovedať fyzickému a intelektuálnemu stresu človeka.
• Jesť by sa malo iba vtedy, keď je to potrebné, a nie vtedy, keď existuje túžba vyskúšať niečo chutné.

Ak dôjde k porušeniu aspoň jedného odporúčania, existuje možnosť poruchy činnosti celého tela alebo určitých orgánov. V dôsledku toho sa zdravie zhorší a imunita sa zníži, osoba nebude schopná produktívne pracovať. Najčastejšie je výsledkom nesprávna výživa nadváhu, výskyt cukrovky, výskyt mnohých ďalších chorôb.

Zanechanie zlých návykov. Jeden z najdôležitejšie faktory Na udržanie zdravia je odstránenie zlých návykov (fajčenie, alkohol, drogy). Tieto zdravotné problémy spôsobujú mnohé choroby, výrazne znižujú priemernú dĺžku života, znižujú produktivitu a majú škodlivý vplyv na zdravie mladšej generácie a zdravie budúcich detí.

Otužovanie- povinný prvok telesnej výchovy, obzvlášť dôležitý pre mladých ľudí, pretože má veľký význam pre zlepšenie zdravia, zvýšenie výkonnosti, zlepšenie pohody, nálady a elánu. Otužovanie, ako faktor zvyšovania odolnosti organizmu voči rôznym meteorologickým podmienkam, sa využívalo už v staroveku.

Dôležitý prvok zdravý imidžživot - osobnej hygieny. Zahŕňa racionálne denný režim, starostlivosť o telo, hygiena oblečenia a obuvi. Osobitný význam má denná rutina. Pri správnom a prísnom dodržiavaní sa vytvorí jasný rytmus fungovania tela. A toto zase vytvára najlepšie podmienky na prácu a zotavenie.

Ak budete dodržiavať základné princípy zdravého životného štýlu, odmenou vám môže byť svetlá a bezbolestná budúcnosť, harmónia duše a tela.

Ľudia majú tendenciu pripisovať svoje choroby žiareniu a škodlivým účinkom iných látok znečisťujúcich životné prostredie. Vplyv ekológie na ľudské zdravie v Rusku však dnes predstavuje len 25–50 % zo všetkých ovplyvňujúcich faktorov. A až za 30–40 rokov sa podľa odborníkov závislosť fyzického stavu a blahobytu ruských občanov od životného prostredia zvýši na 50–70%.

Životný štýl, ktorý vedú, má najväčší vplyv na zdravie Rusov (50 %). Medzi zložky tohto faktora:

povaha výživy,

dobré a zlé návyky,

motorická aktivita,

neuropsychický stav (stres, depresia atď.).

Na druhom mieste z hľadiska vplyvu na zdravie človeka je taký faktor ako ekológia (25 %), na treťom - dedičnosť, ktorá je až 20%. Zvyšných 5 % pochádza z medicíny. Sú však prípady, kedy sa účinky viacerých z týchto 4 faktorov ovplyvňujúcich zdravie človeka naraz prekrývajú.

Prvý príklad: medicína je prakticky bezmocná, pokiaľ ide o choroby súvisiace so životným prostredím. V Rusku je len niekoľko stoviek lekárov špecializujúcich sa na choroby chemickej etiológie - nebudú schopní pomôcť všetkým, ktorých zasiahlo znečistenie životného prostredia. Pokiaľ ide o ekológiu ako faktor ovplyvňujúci zdravie človeka, pri posudzovaní miery jej vplyvu je dôležité zohľadniť rozsah znečistenia životného prostredia:

globálne znečistenie životného prostredia je katastrofou pre celú ľudskú spoločnosť, ale pre jedného jednotlivca nepredstavuje osobitné nebezpečenstvo;

regionálne znečistenie životného prostredia je katastrofou pre obyvateľov regiónu, ale vo väčšine prípadov nie je pre zdravie veľmi nebezpečné konkrétna osoba;

miestne znečistenie životného prostredia predstavuje vážne nebezpečenstvo pre zdravie obyvateľov konkrétneho mesta/regiónu ako celku, ako aj pre každého jednotlivého obyvateľa tejto oblasti. Podľa tejto logiky je ľahké určiť, že závislosť zdravia človeka od znečistenia ovzdušia konkrétnej ulice, na ktorej žije, je ešte vyššia ako od znečistenia územia ako celku. Najväčší vplyv však má na ľudské zdravie ovplyvňuje ekológiu jeho domova a pracoviska. Veď v budovách trávime približne 80 % nášho času. A vnútorný vzduch je spravidla suchý, obsahuje značnú koncentráciu chemických znečisťujúcich látok: z hľadiska obsahu rádioaktívneho radónu - 10-krát (na prvých poschodiach av suterénoch - možno stokrát); z hľadiska zloženia aeroiónu - 5–10 krát.

Teda pre zdravie človeka v najvyšší stupeň dôležité:

na akom poschodí býva (na prvom poschodí je vyššia pravdepodobnosť vystavenia rádioaktívnemu radónu),

z akého materiálu je jeho dom postavený (prírodný alebo umelý),

Ktoré kuchynský sporák používa (plyn alebo elektrinu),

čím je pokrytá podlaha v jeho byte/dome (linoleum, koberce alebo menej škodlivý materiál);

z čoho je vyrobený nábytok (SP-obsahuje fenoly);

či sú v domácnosti izbové rastliny a v akom množstve.

Atmosférický vzduch je jedným z hlavných životne dôležitých dôležité prvky prostredie okolo nás. Počas dňa človek vdýchne asi 12-15 m3 kyslíka a vypustí približne 580 litrov oxidu uhličitého.

Deti žijúce v blízkosti výkonných elektrární, ktoré nie sú vybavené zberačmi prachu, vykazujú zmeny v pľúcach podobné formám silikózy. Prach obsahujúci oxidy kremíka spôsobuje vážne pľúcne ochorenie- silikóza. Silné znečistenie ovzdušia dymom a sadzami, ktoré trvá niekoľko dní, môže spôsobiť smrteľnú otravu. Znečistenie ovzdušia má na človeka obzvlášť škodlivý vplyv v prípadoch, keď meteorologické podmienky prispievajú k stagnácii vzduchu nad mestom.

Škodlivé látky obsiahnuté v atmosfére pôsobia na ľudský organizmus pri kontakte s povrchom pokožky alebo sliznice. Stáva sa to, keď sa spotený človek (s otvorenými pórmi) v lete prechádza po znečistenej a prašnej ulici. Ak si po príchode domov hneď nedá teplú (nie horúcu!) sprchu, škodlivé látky majú šancu preniknúť hlboko do jeho tela.

Spolu s dýchacím ústrojenstvom škodliviny ovplyvňujú orgány zraku a čuchu a pri zasiahnutí sliznice hrtana môžu spôsobiť kŕče hlasiviek. Vdýchnuté pevné a tekuté častice s veľkosťou 0,6-1,0 mikrónu sa dostanú do alveol a absorbujú sa v krvi, niektoré sa hromadia v lymfatických uzlinách.

Znečistený vzduch je väčšinou nepríjemný dýchacieho traktu, čo spôsobuje bronchitídu, emfyzém, astmu. Medzi dráždivé látky, ktoré spôsobujú tieto ochorenia, patria SO2 a SO3, dusíkové výpary, HCl, HNO3, H2SO4, H2S, fosfor a jeho zlúčeniny. Výskum uskutočnený v Spojenom kráľovstve ukázal veľmi úzku súvislosť medzi znečistením ovzdušia a úmrtnosťou na bronchitídu.

Prejavy a následky látok znečisťujúcich ovzdušie na ľudský organizmus sa prejavujú väčšinou zhoršením celkového zdravotného stavu: bolesťami hlavy, nevoľnosťou, pocitom slabosti, zníženou alebo stratou schopnosti pracovať.

Dá sa usúdiť, že najväčšie množstvo škodlivín sa do ľudského tela dostáva cez pľúca. Väčšina výskumníkov totiž potvrdzuje, že každý deň z 15 kg vdýchnutého vzduchu prenikne do ľudského tela viac škodlivé látky než s vodou, s jedlom, s špinavé ruky, cez kožu. Zároveň je najnebezpečnejšia aj inhalačná cesta vstupu škodlivín do organizmu. Vzhľadom na skutočnosť, že:

ovzdušie je znečistené širokým spektrom škodlivých látok, z ktorých niektoré môžu navzájom zvyšovať škodlivé účinky;

znečistenie vstupujúce do tela cez dýchacie cesty obchádza takú ochrannú biochemickú bariéru, akou je pečeň – v dôsledku ich toxické účinky ukazuje sa, že je 100-krát silnejší ako vplyv znečisťujúcich látok prenikajúcich cez gastrointestinálny trakt;

absorpcia škodlivých látok vstupujúcich do tela cez pľúca je oveľa vyššia ako absorpcia znečisťujúcich látok, ktoré vstupujú s jedlom a vodou;

Je ťažké skryť sa pred látkami znečisťujúcimi ovzdušie: ovplyvňujú ľudské zdravie 24 hodín denne, 365 dní v roku.

Hlavnými príčinami úmrtí spôsobených znečistením ovzdušia sú rakovina, vrodené patológie, rušenie imunitný systémľudské telo.

Vdychovanie vzduchu obsahujúceho splodiny horenia (riedke výfukové plyny nafty), napríklad aj na krátky čas, zvyšuje riziko zasiahnutia ischemickej choroby srdiečka.

Priemyselné závody a vozidlá vypúšťajú čierny dym a zelenožltý oxid, ktoré zvyšujú riziko skorá smrť. Aj relatívne nízke koncentrácie týchto látok v atmosfére spôsobujú 4 až 22 percent úmrtí pred štyridsiatkou.

Výfukové plyny z motorových vozidiel, ako aj emisie zo spaľovní uhlia, zahlcujú vzduch drobnými čiastočkami škodlivín, ktoré môžu spôsobiť zvýšenú zrážanlivosť krvi a tvorbu krvných zrazenín. obehového systému osoba. Znečistený vzduch tiež vedie k zvýšenému tlaku. Znečistenie ovzdušia totiž spôsobuje zmeny v časti nervového systému, ktorá kontroluje hladiny v krvi. krvný tlak. V dôsledku znečistenia ovzdušia v veľké mestá približne päť percent hospitalizácií.

Veľké priemyselné mestá často pokrýva hustá hmla – smog. Ide o veľmi silné znečistenie ovzdušia, čo je hustá hmla s nečistotami z dymu a odpadových plynov alebo závojom žieravých plynov a aerosólov vysokej koncentrácie. Tento jav sa zvyčajne pozoruje v pokojnom počasí. Vo veľkých mestách ide o veľmi veľký problém, ktorý negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie. Smog je nebezpečný najmä pre deti a starších ľudí s oslabeným telom a chorých na srdce. - cievne ochorenia a choroby dýchacieho systému. Najvyššia koncentrácia škodlivých látok v prízemnom ovzduší je pozorovaná ráno počas dňa, vplyvom stúpajúcich prúdov vzduchu stúpa smog.

Veľmi nebezpečný príznak pre ľudstvo je, že znečistenie ovzdušia zvyšuje pravdepodobnosť, že budú mať deti s vývojovými chybami. Neprimeraná koncentrácia škodlivých látok v atmosfére spôsobuje predčasný pôrod, novorodenci majú nízku hmotnosť a niekedy sa narodia mŕtve deti. Ak tehotná žena najmä v druhom mesiaci tehotenstva dýcha vzduch s vysokou koncentráciou ozónu a oxidu uhoľnatého, je trojnásobne vyššia pravdepodobnosť, že porodí dieťa s vrodenou chybou ako napr. rázštep pery, rázštep podnebia, defekty srdcového pôvodu. Budúcnosť ľudstva závisí od čistého vzduchu, vody a lesov. Len správny vzťah k prírode umožní budúcim generáciám byť zdravé a šťastné.

Každý si želá pevné zdravie, pretože to zabezpečuje harmonický rozvoj jednotlivca, určuje jeho schopnosť pracovná činnosť a je hlavnou ľudskou potrebou.

A, bohužiaľ, nie každý pozná faktory, ktoré určujú zdravie. Ľudia často presúvajú zodpovednosť na iných bez toho, aby sa starali o seba. Viesť zlého človeka do tridsiatky vedie telo k hrozný stav a až potom myslia na medicínu.

Ale lekári nie sú všemocní. Vytvárame si svoj vlastný osud a všetko je v našich rukách. To je to, o čom budeme diskutovať v tomto článku, zvážime hlavné faktory, ktoré určujú zdravie obyvateľstva.

Ukazovatele, ktoré určujú zdravie človeka

Najprv si povedzme o komponentoch. K dispozícii sú:

• Somatické. dobrý pocit a vitálnej činnosti organizmu.
• Fyzické. Správny rozvoj a tréning tela.
• Mentálne. Zdravá myseľ a triezvy rozum.
• Sexuálne. Úroveň a kultúra sexuality a plodenia detí.
• Morálny. Dodržiavanie morálky, pravidiel, noriem a základov v spoločnosti.

Pojem „zdravie“ má zjavne kolektívny charakter. Každý jednotlivec musí rozumieť ľudskému telu, práci orgánov a systémov. Poznať svoje vlastnosti psychický stav, vedieť prispôsobiť svoje fyzické a duševné schopnosti.

Teraz si povedzme o kritériách, ktoré zodpovedajú každému komponentu:

• normálny fyzický a genetický vývoj;
• absencia defektov, chorôb a akýchkoľvek odchýlok;
• zdravý duševný a duševný stav;
• možnosť zdravej reprodukcie a normálneho sexuálneho vývoja;
• korektné správanie v spoločnosti, dodržiavanie noriem a princípov, chápanie seba ako človeka a jednotlivca.

Pozreli sme sa na zložky a kritériá a teraz sa bavme o ľudskom zdraví ako hodnote a faktoroch, ktoré ho určujú.

Aktivita je podporovaná už od útleho veku.

K dispozícii sú:

1. Fyzické zdravie.
2. Mentálne.
3. Morálny.

Fyzicky a duchovne zdravý človek žije v úplnej harmónii. Je šťastný, dostáva morálne zadosťučinenie zo svojej práce, zdokonaľuje sa a za odmenu dostáva dlhovekosť a mladosť.

Faktory, ktoré určujú zdravie človeka

Aby ste boli zdraví a šťastní, musíte po tom túžiť a snažiť sa o to.

Ako dosiahnuť tento cieľ:

1. Udržujte určitú úroveň fyzickej aktivity.
2. Mať emocionálnu a psychickú stabilitu.
3. Temperujte sa.
4. Jedzte správne.
5. Dodržujte svoj denný režim (práca, odpočinok).
6. Zabudnite na zlozvyky(alkohol, fajčenie, drogy).
7. Dodržiavajte morálne normy v spoločnosti.

Je veľmi dôležité položiť základy zdravého životného štýlu pre dieťa od raného detstva, aby neskôr, v procese budovania jeho budúcnosti, boli „steny“ pevné a odolné.

Človek je ovplyvnený mnohými javmi. Pozrime sa na hlavné faktory, ktoré určujú zdravie:

1. Dedičnosť.
2. Postoj človeka k vlastnému zdraviu a jeho životnému štýlu.
3. životné prostredie.
4. Úroveň lekárskej starostlivosti.

Toto boli kľúčové body.

Povedzme si podrobnejšie o každom z nich

Veľkú úlohu zohráva dedičnosť. Ak sú vaši príbuzní zdraví a silní, dlhovekí, čaká vás rovnaký osud. Hlavná vec je zachovať si vlastné zdravie.

Životný štýl je taký, aký ste. Je to tak, pretože správna výživa, jogging, cvičenie, studené sprchy, otužovanie sú vaše zdravie. Musíte byť schopní zaprieť sa pre svoje vlastné dobro. Povedzme, že volajú priatelia nočný klub a zajtra je ťažký pracovný deň, samozrejme, je lepšie zostať doma a trochu si pospať, ako sa vrhnúť do práce s boľavou hlavou a nadýchnuť sa nikotínu. Týka sa to fajčenia, užívania alkoholu a drog. Treba mať hlavu na pleciach.

Existujú faktory, ktoré určujú ľudské zdravie a ktoré sú mimo našej kontroly. Toto je prostredie. Emisie plynov z dopravy, spotreba tovaru a potravín od neserióznych výrobcov, mutujúce staré vírusy (chrípka) a vznik nových – to všetko negatívne ovplyvňuje naše zdravie.

Sme závislí aj od systému zdravotníctva, ktorý existuje v regióne, v ktorom žijeme. V mnohých prípadoch je medicína platená a len málo ľudí má prostriedky na pomoc od dobrého, vysokokvalifikovaného odborníka.

Zdravie sme teda definovali ako hodnotu a skúmali faktory, ktoré ho určujú.

Zdravie je diamant, ktorý potrebuje rezať. Uvažujme o dvoch základných pravidlách budovania zdravého životného štýlu:

• fázovanie;
• pravidelnosť.

Je to veľmi dôležité v každom tréningovom procese, či už ide o rozvoj svalov, otužovanie, vyrovnávanie držania tela, asimiláciu vzdelávací materiál alebo zvládnutie špeciality, robte všetko postupne.

A, samozrejme, nezabúdame na systematickosť, aby sme neprišli o výsledky, skúsenosti a zručnosti.

Pozreli sme sa teda na hlavné faktory, ktoré určujú zdravie, a teraz si povedzme o procesoch, ktoré negatívne ovplyvňujú životný štýl človeka.

Čo zhoršuje váš zdravotný stav?

Zvážte rizikové faktory:

• Zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy, zneužívanie návykových látok).
• Zlá výživa (nevyvážený príjem potravy, prejedanie sa).
• Depresívny a stresujúci stav.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Sexuálne správanie, ktoré vedie k sexuálne prenosným infekciám a nechcenému tehotenstvu.

To sú faktory, ktoré určujú zdravotné riziká. Povedzme si o nich podrobnejšie.

Definujme si pojem

Rizikové faktory sú potvrdené alebo odhadnuté možné podmienky vnútorné a vonkajšie prostredie ľudské telo, predisponujúce k akémukoľvek ochoreniu. Nemusí byť príčinou choroby, ale prispievať k nej pravdepodobnejšie jeho výskyt, progresia a nepriaznivý výsledok.

Aké ďalšie rizikové faktory existujú?

Tu je niekoľko príkladov:

• Biologické. Zlá dedičnosť, vrodené chyby.
• Sociálno-ekonomické.
• Environmentálne javy (zlá ekológia, klimatické a geografické podmienky).
• Porušenie hygienické normy, ich nevedomosť.
• Nedodržiavanie režimov (spánok, výživa, práca a odpočinok, výchovno-vzdelávací proces).
• Nepriaznivá klíma v rodine aj v kolektíve.
• Slabá fyzická aktivita a mnohé iné.

Po preštudovaní príkladov rizík môže človek len cieľavedome, vytrvalo a svedomito pracovať na ich znižovaní a posilňovaní faktorov, ktoré chránia zdravie.

Pozrime sa bližšie na fyzické zdravie. Od toho závisí nielen schopnosť pracovať, ale aj životná aktivita vo všeobecnosti.

Fyzické zdravie. Faktory, ktoré určujú fyzické zdravie

Toto je stav ľudského tela, charakteristické znaky ktorý pomáha prispôsobiť sa akýmkoľvek okolnostiam, keď všetky orgány a systémy fungujú normálne.

Treba si uvedomiť, že udržiavanie zdravého životného štýlu nie je len o športovaní, dodržiavaní režimu a správnom stravovaní. To je určitý postoj, ktorého sa človek drží. Venuje sa sebazdokonaľovaniu, duchovnému rozvoju, zvyšuje kultúrnu úroveň. Všetko spolu robí jeho život lepším.

Životný štýl je prvým dôležitým faktorom. Obozretné správanie človeka zamerané na udržanie jeho zdravia by malo zahŕňať:

• dodržiavanie optimálneho režimu práce, spánku a odpočinku;
• povinná prítomnosť dennej fyzickej aktivity, ale v rámci normálnych limitov, nie menej, nie viac;
• úplné zastavenie zlých návykov;
• iba správna a vyvážená výživa;
• výučba pozitívneho myslenia.

Je potrebné pochopiť, že je to faktor zdravého životného štýlu, ktorý umožňuje normálne fungovať, vykonávať všetky sociálne úlohy, ako aj prácu v rodine a domácnosti. Priamo ovplyvňuje, ako dlho bude jednotlivec žiť.

Podľa vedcov 50 % fyzického zdravia človeka závisí od jeho životného štýlu. Prejdime k ďalšej otázke.

Životné prostredie

Aké faktory ovplyvňujú ľudské zdravie, pokiaľ ide o životné prostredie? V závislosti od účinku sa rozlišujú tri skupiny:

1. Fyzické. Ide o vlhkosť vzduchu, tlak, slnečné žiarenie a pod.
2. Biologické. Môžu byť užitočné aj škodlivé. To zahŕňa vírusy, huby, rastliny a dokonca aj domáce zvieratá, baktérie.
3. Chemický. Akékoľvek chemické prvky a zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú všade: v pôde, v stenách budov, v potravinách, v oblečení. A tiež elektronika obklopujúca človeka.

Celkovo všetky tieto faktory predstavujú asi 20 %, čo nie je málo. Len 10% zdravotného stavu populácie je determinovaných úrovňou lekárskej starostlivosti, 20% - dedičné faktory a 50 % je venovaných životnému štýlu.

Ako vidíte, existuje veľké množstvo faktorov, ktoré určujú stav ľudského zdravia. Preto je mimoriadne dôležité nielen odstraňovať vznikajúce príznaky chorôb a bojovať proti infekciám. Je potrebné ovplyvniť všetky faktory, ktoré rozhodujú o zdraví.

Pre jednu osobu je mimoriadne ťažké zmeniť podmienky prostredia, ale každý môže zlepšiť mikroklímu svojho domova, starostlivo si vyberať potraviny a jesť. čistá voda, používať menej látok, ktoré negatívne ovplyvňujú životné prostredie.

A na záver si povedzme o faktoroch, ktoré podmieňujú úroveň zdravia obyvateľstva.

Okolnosti, ktoré formujú životný štýl ľudí

Zoberme do úvahy najviac dôležité ukazovatele ktoré ovplyvňujú úroveň zdravia:

1. Podmienky bývania.
2. Návyky, ktoré sú škodlivé pre telo.
3. Vzťahy medzi členmi rodiny, mikroklíma, ale aj strata rodinných hodnôt, rozvody, potraty.
4. Spáchané zločiny, lúpeže, vraždy a samovraždy.
5. Zmena životného štýlu, napríklad sťahovanie z dediny do mesta.
6. Zrážky, ku ktorým dochádza v dôsledku členstva rôzne náboženstvá a tradície.

Teraz sa pozrime na vplyv iných javov na zdravie obyvateľstva.

Negatívny vplyv technogénnych faktorov

Patria sem:

1. Znížená výkonnosť relatívne zdravých ľudí, ako aj
2. Výskyt genetických porúch vedúcich k vzniku dedičných chorôb, ktoré ovplyvnia budúce generácie.
3. Rast chronických a infekčné choroby medzi pracujúcim obyvateľstvom, kvôli ktorému ľudia nechodia do práce.
4. Zhoršené zdravie detí žijúcich v kontaminovaných oblastiach.
5. Slabá imunita u väčšiny populácie.
6. Rastúci počet pacientov s rakovinou.
7. Znížená priemerná dĺžka života u ľudí žijúcich v oblastiach s vysokou úrovňou znečistenia životného prostredia.

Je teda zrejmé, že existuje veľa rizikových faktorov. Patria sem aj priemyselné a dopravné emisie do ovzdušia, znečistený odtok do podzemných vôd, skládky, výpary a jedy, ktorých sa potom so zrážkami opäť dostávajú do životného prostredia človeka.

Dá sa poznamenať negatívny vplyv v médiách verejného zdravotníctva. Správy v televízii, periodikách a rozhlasových reláciách plné negatívnych materiálov vzrušujú ľudí. Spôsobujú teda depresiu a stres, narúšajú konzervatívne vedomie a sú silným faktorom poškodzujúcim zdravie.

Kvalita používanej vody je pre ľudstvo mimoriadne dôležitá. Môže slúžiť ako zdroj šírenia hrozných infekčných chorôb.

Pôda má negatívny vplyv aj na ľudské zdravie. Keďže sa v ňom hromadí znečistenie z priemyselných podnikov pochádzajúce z atmosféry, rôznych pesticídov a hnojív. Môže tiež obsahovať patogény niektorých helmintových infekcií a mnohých infekčných chorôb. To predstavuje pre ľudí veľké nebezpečenstvo.

A dokonca aj biologické zložky krajiny môžu spôsobiť ujmu obyvateľstvu. Toto jedovaté rastliny a uhryznutie jedovatými zvieratami. Mimoriadne nebezpeční sú aj nosiči infekčných chorôb (hmyz, zvieratá).

Nemožno nespomenúť prírodné prírodnými katastrofami, ktoré ročne zabijú viac ako 50 tisíc ľudí. Ide o zemetrasenia, zosuvy pôdy, cunami, lavíny, hurikány.

A na záver nášho článku môžeme konštatovať, že veľa gramotných ľudí to nedodržiava správny obrázokživot, spoliehať sa na vyššie právomoci(snáď to prejde).

Treba si oddýchnuť. Spánok je veľmi dôležitý, chráni nás nervový systém. Človek, ktorý málo spí, ráno vstáva podráždený, frustrovaný a nahnevaný, často s bolesťou hlavy. Každý jedinec má svoju normu spánku, no v priemere by mala trvať aspoň 8 hodín.

Dve hodiny pred nočným odpočinkom by ste mali prestať jesť a duševnú aktivitu. Miestnosť by mala byť vetraná, v noci musíte otvoriť okno. V žiadnom prípade by ste nemali spať vo vrchnom oblečení. Nemali by ste si zakrývať hlavu a zaboriť si tvár do vankúša, narúša to proces dýchania. Snažte sa zaspávať v rovnakom čase, vaše telo si na to zvykne a so zaspávaním nebudú žiadne problémy.

Nemali by ste však riskovať svoje zdravie, život máte len jeden a musíte ho prežiť efektívne a šťastne, aby sa z tohto neoceniteľného daru mohli tešiť aj vaši zdraví potomkovia.