Что съесть для аппетита. Препараты для повышения аппетита

При отсутствии аппетита человек не может съедать столько пищи, сколько необходимо его организму. Это приводит к истощению и к потере веса. У людей с дефицитом массы тела ухудшается иммунитет, костная ткань становится хрупкой, возрастает риск развития анемии. Чтобы повысить аппетит и набрать вес, нужно изменить образ жизни и рацион питания.

Факторы, влияющие на аппетит

Здоровый человек испытывает достаточную потребность в пище для того, чтобы сохранять баланс между потреблением калорий и их затратами. Но определенные особенности работы организма и заболевания приводят к снижению аппетита, и это способствует уменьшению массы тела. В их число входят:

• Авитаминоз;
• Вредные привычки: пристрастие к алкоголю и курение;
• Надпочечная недостаточность;
• Системные депрессии, стрессы;
• Диабет;
• Прием некоторых лекарств;
• Токсическое отравление организма;
• Недостаточная выработка тестостерона у мужчин.

Человек может терять вес и при хорошем аппетите, это свидетельствует о проблемах с обменом веществ и о нарушениях работы пищеварения.

Изменение образа жизни

Контроль массы тела предполагает не только изменения питания, но и внесение корректировок в режим дня, отказ от вредных привычек и иные действия, соответствующие принципам здорового образа жизни. Курильщикам необходимо избавиться от никотиновой зависимости. В большинстве случаев у людей значительно увеличивается аппетит уже в первые несколько дней после отказа от сигарет.

Спирт – это высококалорийное вещество, но регулярное потребление алкоголя для набора веса не рекомендуется. Дело здесь не только во вреде здоровью, но и в том, что прием алкогольных напитков способствует накоплению воды в организме и формированию жировых отложений, при этом не влияет на прирост мышечной массы. Нечастое потребление алкоголя в малых дозах (при отсутствии медицинских противопоказаний) может принести пользу из-за повышения тонуса пищеварительной системы и усиления аппетита.

Соблюдение режима дня нормализует обмен веществ и подстраивает организм под потребление пищи в одно и то же время. Минимальная продолжительность сна составляет 7-9 часов в зависимости от возраста. Лучше всего ложиться спать в 11 часов вечера или в полночь, а просыпаться в 7-8 часов утра.

Спорт

Подходы к спортивным занятиям при похудении и при наборе веса различаются. В первом случае нужно делать акцент на аэробных упражнениях, во втором случае на организм дается преимущественно анаэробная нагрузка. Физическая активность необходима и женщинам, и мужчинам. Спорт позволяет набирать качественную мышечную массу и минимизировать формирование жировых отложений. Во время занятий затрачивается большое количество энергии, что способствует усилению чувства голода.

Посещать спортзал нужно минимум 2-3 раза в неделю. Упор делается на многосуставные базовые упражнения, нагружающие сразу несколько мышечных групп: приседания, жимы (лежа и стоя) и тяги. Также в программу следует включать работу на тренажерах.

Вот пример простой трехдневной программы тренировок для набора массы:

• Понедельник: жим штанги лежа средним хватом на горизонтальной скамье, разведение гантелей лежа, подъем штанги на бицепс стоя;
• Четверг: становая тяга, подтягивания на турнике, тяга штанги в наклоне;
• Воскресенье: приседания со штангой на плечах, жим ногами в тренажере, французский жим.

Если у человека нет возможности поднимать тяжелые веса (по состоянию здоровья или из-за неподготовленности организма), то вместо штанги при выполнении упражнений используются гантели. Не стоит полностью игнорировать аэробные упражнения. Утренние пробежки 2-3 раза в неделю позитивно скажутся на обмене веществ и повысят тонус организма, а регулярное пребывание на свежем воздухе усилит аппетит.

Питание

На аппетит влияют режим и рацион питания. Потребление нездоровой пищи способствует развитию заболеваний пищеварительного тракта, которые могут подавлять чувство голода. Если учитывать только калорийность рациона и не обращать внимания на соотношение основных органических соединений (белки, жиры и углеводы), то набору веса будет сопутствовать появление жировых отложений.

Чтобы набрать массу без негативных последствий для состояния организма, нужно соблюдать следующие принципы формирования рациона:

• Дневная норма потребления углеводов составляет 4-5 г на 1 кг массы тела. 2/3 этого количества должны поступать с кашами, овощами, макаронами, остальные 1/3 должны приходиться на фрукты и другие сладкие продукты с низким содержанием жира;
• Норма белка на 1 кг массы тела составляет 1,5-2 г. Его источником являются мясо, рыба, молочные продукты;
• Количество жиров на килограмм веса составляет 1-2 г. Треть этой нормы должна приходиться на насыщенные жиры.

Лучше всего на обмен веществ воздействуют частые приемы пищи небольшими порциями. Есть нужно 5-6 раз в день. Примерный рацион выглядит так:

• Завтрак: каша, сваренная на молоке, с добавлением фруктов;
• Второй завтрак: вареные тефтели или котлеты с макаронами, фруктовый сок;
• Обед: на первое – мясной суп, на второе – отварной картофель с вареной или жареной рыбой, на третье – овощной салат;
• Полдник: молоко с печеньем или другим мучным продуктом;
• Ужин: каша с фруктами, хлеб с маслом;
• Второй ужин (за 2 часа перед отходом ко сну): творог.

Дробное питание улучшает аппетит, так как после приемов пищи небольшими порциями человек не чувствует полного насыщения и испытывает легкий голод в течение всего дня.

Дополнительные продукты

Чтобы набрать вес, недостаточно наличия в рационе основных компонентов, нужно обеспечить организм всеми микроэлементами, в том числе и витаминами (A, тиамин, рибофлавин, B3, пиридоксин, E и C). Повысить аппетит у взрослого человека позволяют пряности: корица, имбирь, мята, черный перец. Они стимулируют моторику кишечника и усиливают выработку желудочного сока. С этими же целями потребляются цитрусовые, пьются черный чай и кофе. В аптеках продаются улучшающие аппетит добавки: Перитол, Пернексин, пептиды, адаптогены (элеутерококк, женьшень). Но прием таких препаратов без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.

Тестостерон усиливает потребность в пище. Чтобы вызвать увеличение его выработки, можно принимать тестостероновые бустеры, продающиеся в спортивных магазинах. В отличие от анаболических стероидов, они производятся из натуральных компонентов и не являются запрещенными.

Травяные настои тоже могут принести пользу. Вот несколько рецептов:

• Дикий цикорий и злаковый кофе берутся в соотношении 2/3, измельчаются и завариваются;
• Две чайные ложки лекарственного одуванчика заливаются 250 мл холодной воды, полученная смесь настаивается 5 часов и пьется перед едой в количестве 50 мл;
• Две столовые ложки мелиссы измельчаются и заливаются 350 мл кипятка, затем настаиваются 4 часа. Готовое средство принимается в количестве 100 мл 4 раза в день.

Ожидаемые результаты

Если причинами сниженного аппетита являются не хронические заболевания, а неправильный режим дня и несбалансированное питание, то при устранении этих факторов следует ждать его усиления в течение одной-двух недель.

В обычных условиях масса тела не меняется в быстрые сроки. Первые заметные результаты появятся только через 1-2 месяца при условии соблюдения здорового образа жизни и правильного режима питания. Но зависеть они будут не только от действий человека, но и от врожденных факторов, таких как пол, возраст и тип телосложения. Мужчина-мезоморф за первые 2 месяца может набрать 3-5 килограмм качественного веса, в то время как женщине-эктоморфу удастся прибавить только 1-3 кг.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

У большинства людей редко возникает потребность в применении средств, повышающих аппетит, ведь сейчас общество повально увлечено проблемой похудения. Тем не менее, существуют ситуации, когда обойтись без них довольно сложно. Выздоравливающие после тяжелых заболеваний, люди с нарушениями вкуса и обоняния, раковые больные, проходящие химио- или лучевую терапию, наконец, просто те, кто страдает дефицитом веса – все они испытывают потребность в средствах, которые помогут им ощутить голод или хотя бы получить возможность принять пищу. Во многих случаях людям приходится прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы поесть. Как же им в этом помочь?

Когда в крови снижается уровень глюкозы и других питательных веществ, информация об этом поступает в гипоталамус. Проанализировав полученные сведения, мозг формирует чувство голода и передает сигнал к органам пищеварения. В результате слюнные и другие железы начинают активно работать, а Ваш живот – неприлично громко бурчать. Цепочка довольно проста: кровь – головной мозг – органы пищеварения. Однако, если подействовать на ее последнее звено, механизм формирования голода также будет запущен: если пищеварительный тракт «ведет себя» так же, как у голодного человека, гипоталамус тоже под это подстраивается. По этой причине пища и напитки, которые стимулируют выработку пищеварительных соков и перистальтику, обладают возбуждающим действием и на аппетит.

Таким влиянием, как правило, обладают продукты с сильным вкусом и/или ароматом. «А при чем тут аромат?» – спросите Вы. Все просто: вкусовые рецепторы работают исключительно в содружестве с обонятельными клетками, так что мы не может чувствовать вкус, если у продукта нет запаха. Именно поэтому при насморке вся пища, как кажется, не имеет вкуса, а горькое лекарство становится не таким противным, если выпить его, зажав нос.

В качестве средства, вызывающего аппетит, известен – именно поэтому уже несколько сотен лен существует традиция перед трапезой пить аперитив в виде какого-нибудь слабоалкогольного напитка. Однако систематический прием спиртного может быть вреден, так что советуем Вам предпочесть другие варианты. Так, горсть кислых ягод или стакан фруктового сока за полчаса-час до трапезы могут вызвать у человека желание поесть. Аналогичное действие способна оказать небольшая порция салата из свежих овощей, приправленная зеленью, а также чашечка кофе. Главное – не есть и не пить все это в таком количестве, чтобы вызвать насыщение.

В аптеку за помощью

Растительные средства, предназначенные для повышения аппетита, объединены под названием «горечи». Действительно, все они содержат горькие на вкус вещества, стимулирующие появление чувства голода. Среди них – корень аира, корень одуванчика, трава золототысячника, трава полыни и другие. Любое из них можно заварить кипятком, и использовать полученный настой для усиления аппетита, принимая его за 20-30 минут до еды.

Недостатки составов и трав, предназначенных для самостоятельного приготовления, очевидны. Во-первых, надо тратить время на их заваривание, а во-вторых, бывают трудности с определением оптимальной дозировки. Раствор одной и той же концентрации (столовая ложка сырья на 450-500 мл воды), приготовленный из разных трав, принимается неодинаково. Для полыни разовая доза составляет всего 15 капель, а для одуванчика – ¼ стакана. Гораздо удобнее использовать готовые настойки, например, настойку с легко запоминающимся названием «горькая» (принимается по 10-20 капель до еды) или средство «домашние капли монтана» (по 1-2 чайных ложки перед приемом пищи). Принимая фитопрепараты для повышения аппетита, стоит помнить о том, что они противопоказаны при заболеваниях органов пищеварения: гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни, а также в острой фазе холецистита и панкреатита.

Стимулировать аппетит способны и лекарства химического происхождения. Например, таблетки или сироп «перитол », обладающие антигистаминным действием, оказывают сильное действие на аппетит. Иногда врачи советуют принимать ферментные препараты, например, панкреатин или мезим, либо рекомендуют и метаболические средства – лимонную кислоту, янтарную кислоту, глицин, . От последних не стоит ожидать мгновенного эффекта – их действие развивается постепенно.

Выбирать конкретный вариант стоит под контролем специалиста. Несмотря на то, что при продаже этих лекарств не требуют рецепта, неграмотное назначение и использование способно нанести вред. Выбор нужно делать с учетом противопоказаний, основного заболевания, исходного состояния здоровья и степени нарушения аппетита; учесть все это в комплексе сможет только врач.

Самые опасные способы повышения аппетита

Например, раньше людям с дефицитом веса практиковалось введение инсулина. Инсулин – это гормон, вырабатываемой поджелудочной железой и отвечающий за расщепление глюкозы. После его дополнительного введения организм быстро расходует запасы углеводов, что вызывает чувство голода. Однако этот способ стимуляции аппетита нарушает гормональный баланс организма и может вызвать снижение выработки собственного инсулина, поэтому неумелое использование данного метода, особенно у больных людей, может даже привести к появлению у них диабета. Сейчас им пользуются редко, в основном – в спортивной медицине для набора веса у спортсменов.

Есть еще один небезопасный способ добиться цели – употребление марихуаны. Мы ни в коем случае не рекомендуем использовать для повышения аппетита наркотические вещества – в нашей стране марихуана запрещена. Тем не менее, в некоторых штатах США она легализована и продается по рецептам. Основные потребители – люди с онкологическими заболеваниями и хроническим болевым синдромом.

Американский диетолог Поль Брегг всегда придерживался правила: «завтрак надо заслужить». Он приписывал огромное значение физическим упражнениям и спорту, которые являются естественными стимуляторами аппетита. Если состояние здоровья допускает нагрузку, пользоваться этим может каждый. Эффект от занятий будет лучше, если заниматься на свежем воздухе: при этом интенсивнее происходят окислительно-восстановительные процессы в организме и активнее расходуются питательные вещества.

Чтобы пищу хотелось съесть, она должна быть вкусной и любимой – одно лишь внимательное отношение к технологии приготовления еды и выбору блюд способны значительно повысить интерес к еде. Кроме того, желание сесть за стол неизбежно появится, если уделить внимание красивой сервировке и подаче блюд. Исследования показали, что эти несложные «уловки» повышают аппетит даже у домашних животных, а людям, с их куда более развитым эстетическим чувством, это должно помочь и подавно.

Как видите, существует немало способов помочь человеку, страдающему нарушениями аппетита. Так что не спешите возлагать надежды только на препараты; предпримите комплексный подход к проблеме, и Ваши старания вскоре принесут плоды.

Источник:

Похожие статьи:

• Рубрики

  • (30)
  • (379)
    • (101)
  • (382)
    • (198)
  • (189)
    • (35)
  • (1369)
    • (191)
    • (243)
    • (135)
    • (134)

Подчас достаточно только услышать стук ножа и уловить вкусный запах, идущий из кухни, и начинаешь глотать слюнки. Рецепторы обоняния и ротовой полости посылают импульсы в мозг, который (в свою очередь) приказывает желудку выделять сок, необходимый для переваривания. И процесс пошел. Можно ли ему противостоять? Чем притупить неуемный голод? Обратившись к специалистам, мы решили привести перечень самых распространенных провокаторов аппетита. Ведь прежде чем одолеть врага, нужно знать его в лицо. Итак, на аппетит влияют:

Стресс. Классическое утверждение о том, что все болезни от нервов, к обжорам и толстякам имеет самое непосредственное отношение. Как правило, в ответ на сильное волнение в нашем организме выделяется большое количество адреналина, который тормозит выделение желудочного сока и резко снижает деятельность мозгового центра, регулирующего аппетит. Если по какой-либо причине эта система дает сбой и ослабевает, происходит прямо противоположное: малейшее волнение лишь возбуждает у человека и без того хороший аппетит. А посему стрессы неумеренным в питании субъектам строго противопоказаны.

Приправы и соленья. Среди провокаторов аппетита – хрен, горчица, уксус, майонез, а также популярные у хозяек «сложные» приправы. Особенно те, в состав которых входит глютомат натрия. Раздражая слизистую оболочку желудка, эти и подобные ему вещества вызывают значительную выработку соляной кислоты, которая способствует усилению аппетита. Тем, кто хочет похудеть, употребление приправ лучше ограничить и даже исключить. То же относится к усугубляющим желание поесть селедочке, консервам, кислым фруктам и овощным салатикам. Начинать трапезу лучше не с них, а с основного блюда и лишь потом переходить к закускам.

Газированные напитки. Углекислый газ, входящий в состав этих напитков, раздражает рецепторы желудка и ротовой полости и лишь распаляет наш аппетит. К тому же сладкая газировка очень калорийна. В одной баночке может скрываться до 8 кусков сахара. Поэтому увлечение подобными напитками чревато ожирением и сахарным диабетом. Кроме того, углекислота возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока, провоцирует метеоризм и даже может вызвать обострение гастрита.

Алкоголь. Ушлые рестораторы не зря добавляют к фирменным и дежурным блюдам изрядную порцию спиртного. После такого «разогрева» любая закуска идет на ура. Самыми сильными провокаторами в этом смысле считаются пиво и вермут (горечь повышает аппетит). Если у вас нелады с весом, пить эти напитки лучше в холодном виде и малыми дозами.

Ночные трапезы. Неслучайно все диетологи мира советуют «ужин отдать врагу»: с одной стороны, вечером все процессы (в том числе и пищеварительные) в нашем организме замедляются. То, что съедено на сон грядущий, камнем ляжет в вашем желудке. И отложится про запас. С другой – с наступлением сумерек в кровь выбрасывается соматотропный гормон (гормон роста), который стимулирует аппетит. Именно поэтому у многих бодрствующих в это время людей появляется чувство голода. Старайтесь отправляться в царство Морфея не позже 23 часов.

Бессонница. Французские ученые утверждают: недостаток сна может привести к набору лишних килограммов. Дело в двух гормонах, регулирующих аппетит и вырабатывающихся во время сна. Это грелин, отвечающий за чувство голода и сжигание жира, и лептин, который регулирует содержание жира в организме и снижает аппетит. Исследователи обнаружили, что у человека, который две ночи подряд спит по четыре часа, выработка грелина увеличивается на 28%, а выработка лептина уменьшается на 18%. То есть недостаток сна повышает уровень гормонов, влияющих на аппетит, за счет чего мы можем поправляться.

Жирная пища. Употребляя жирную пищу, мы не только пополняем наши жировые запасы, но и… провоцируем повышение аппетита. Последние испытания на животных показали, что когда жир попадает в организм, вырабатывается особый энзим, активизирующий гормон голода.

Лекарства . К провокаторам аппетита относятся некоторые психотропные вещества (в том числе – антидепрессанты), инсулин (чувство голода провоцирует снижение содержания глюкозы в крови), нейротропные гипотензивные препараты, анаболические стероиды.

Кстати

Иногда повышенный аппетит является следствием особенностей нашего обмена веществ. Хуже всего приходится тем, у кого хорошо работают ферменты липопротеинлипазы, расщепляющей жиры и отправляющей их в жировое депо. Чем больше этого фермента, чем он активнее, тем быстрее разносится и откладывается переработанный жир по тканям и тем быстрее требует организм новой порции калорий.

Влияют на аппетит и… размеры желудка. У любителей поесть он просто-напросто перерастянут (до 10 литров и более!). А большой желудок, как известно, требует и соответствующего количества пищи. Заставить его хоть немного «ужаться» можно только невероятными усилиями воли. Или с помощью хирургической операции по уменьшению объема желудка.

Возможно, вскоре усмирить волчий аппетит поможет не только самовнушение и отказ от любимых приправ, но и… специальное лекарство. Над созданием такого средства работают шотландские ученые. Чудо-препарат содержит гормон, который вырабатывается в одном из отделов головного мозга – гипоталамусе. Первые испытания нового препарата на самках обезьян принесли обнадеживающие результаты: после приема гормона животные сократили потребление пищи примерно на треть. Есть у нового лекарства и другой, весьма приятный «побочный» эффект – оно повышает половое влечение у женщин, поэтому в первую очередь будет предназначаться женщинам, страдающим от ожирения и снижения либидо.

Личное мнение

Елена Темникова и Ольга Серябкина:

Е.Т.: Для меня лучше голодать, чем есть что попало. А что касается управы на аппетит, то я стараюсь не объедаться. Я знаю, что иначе буду себя плохо чувствовать.

О.С.: Я люблю вкусно поесть. Для меня это – ритуал: вдобавок к приятному общению с подругой или другом вкусно поужинать. Но если я знаю, что у меня скоро фотосессия, съемки или еще какое-то не менее важное мероприятие, то я держу себя в руках, не позволяю лишнего за столом. Ну а бывают дни, когда можно и расслабиться. Главное – не есть на ночь.

«АиФ Здоровье» советует

Дабы не провоцировать свой ненасытный желудок и уменьшить выделение пищеварительных ферментов, превращающих пищу в подкожные жировые отложения:

>> Ешьте чаще и понемногу.

>> Многие часто путают жажду с голодом. Если у вас разыгрался аппетит во вне-урочное время, выпейте стакан воды, и желание перекусить пропадет.

>> Не ешьте впопыхах, на ходу. Еда, проглоченная наспех, не насыщает. Растяните удовольствие, и вы почувствуете себя сытым гораздо быстрее.

>> Старайтесь принимать пищу в одно и то же время. Такая пунктуальность приучит ваш желудок работать, как часы, выделяя желудочный сок только тогда, когда это действительно нужно.

>> Принимая пищу, постарайтесь ни на что не отвлекаться. Читая или глядя на экран телевизора, довольно легко потерять контроль за тем, что – а главное, сколько – вы едите.

>> Не изнуряйте себя строгими диетами и голоданием. Суровые ограничения в питании лишь распалят ваш аппетит.

>> Обмануть чувство голода можно, пожевав веточку укропа, почистив перед едой зубы пастой или… выбрав нужную цветовую гамму при оформлении кухни и столовой. Так, голубой, зеленый и белый цвета снижают аппетит, красный – повышает.

>> Не злоупотребляйте подавляющими аппетит кофе, никотином и сладостями. Подобный способ борьбы с аппетитом – палка о двух концах.

Современный человек занят борьбой с лишними калориями, с повышенным чувством аппетита. Снижение желания кушать воспринимается позитивно, а потребность в повышении аппетита не воспринимается серьезно. Но даже в древние времена считалось, что у человека с хорошим аппетитом отменное здоровье.

Когда происходит частичный или полный отказ от предлагаемой еды – это возможно причина нарушений работы пищеварения организма. При отсутствии или недостатке питательных веществ оказывается негативное воздействие на работу организма, что приводит к серьезным заболеваниям. Все должно быть в меру.

У пожилых людей отказ от питания приводит к упадку сил, уменьшению веса, общим недомоганиям. Снижаться потребность в еде может по многим причинам. Основные:

• стрессовые состояния, нервы;
• вирусы и инфекции;
• прием лекарственных средств;
• некоторые продукты не подходят.

Выяснить точную этиологию снижения желания есть помогут анализы и врач. Обращение за медицинской консультацией не должно откладываться на потом. Ситуация отказа от пищи должна решаться сразу, жизнедеятельность человека невозможна без еды и воды. Борьба за повышение аппетита начинается с корректировки питания, назначения диеты.

Случается, что установленный рацион не помогает, тогда врач назначает медикаментозное лечение.

Периактин

Ципрогептадина гидрохлорид. Лекарство, часто назначаемое медицинскими специалистами. Приводит в норму выработку желудочного сока при большой потере веса. Помогает при патологических состояниях из-за длительного отказа от пищи.

Перитол

Таблетки для повышения аппетита у взрослых, блокирующие выработку серотонина. Способны подымать потребность в еде. Стандартная дозировка лекарства – 1 таблетка раз в 6 часов, 3 в день. При необходимости врач увеличивает или уменьшает количество принимаемого препарата.

Апилак

Препарат способен убирать боль, помогает в регенерации. Апилак – общеукрепляющие лекарство. Противопоказания к применению нет. Назначается при заболеваниях, связанных с потерей веса. Форма выпуска – порошок, мазь, таблетки.

Элькар

По сравнению с аналоговыми препаратами Элькар стоит значительно дороже. Применяют для лечения дисфункции органов пищеварительной системы, а также патологий связанных с неправильной работой ЖКТ. Форма выпуска – жевательные таблетки, растворы и таблетки.

БАД

Биологически активные добавки используются для восстановления аппетита. Оказывая нормализующее воздействие на систему переваривания пищи, ликвидируют результат вынужденного голодания. БАДы не являются заменой ни лекарственного средства, ни еды. Их используют для усиления эффекта от медикаментозного лечения. Рассмотрим названия ряда препаратов.

Стимувит

Добавка выпускается в желатиновых капсулах. Воздействует на центральную нервную систему. Принимающим лекарство не советуют садиться за руль.

Лимонтар

Препарат, участвующий в обменных процессах организма. Положительное влияние на органы пищеварения начинает через 20 мин. Противопоказаний к применению нет. Допустимо назначать и пожилым людям, и беременным женщинам. Форма выпуска – таблетки, растворяемые в теплой воде.

Витамины

Наряду с медикаментозными средствами и БАДами, пользуются спросом витаминные комплексы. Врачи советуют для повышения аппетита принимать витамины группы В и аскорбиновую кислоту.

Среди предлагаемых аптеками витаминных комплексов выделяют Дотекс и Пиковит. Среди отдельно взятых витаминов: В2, В5, В3, В12.

Выбирая витамины для возбуждения аппетита, полагается знать правила сочетания витаминов. Принимая неправильное сочетание витаминов, добиваются либо отсутствия эффекта от принимаемых препаратов, либо получения отрицательного результата лечения.

Народные средства

Лекарственный препарат оказывает лечебный эффект, но имеет массу побочных явлений. Поэтому решившим использовать исключительно натуральные способы лечения, народные средства предлагают лекарственные растения. Настойка, отвары и сборы из травы оказывают на слизистую пищеварительного тракта эффект раздражения, что приводит к развитию двигательной функции кишок и увеличение выделения желудочного сока, аппетита.

Все воздействия, выполняемые природными ингредиентами – безопасны для здоровья человека. Проходя через пищеварительную систему, экстракты лекарственных трав способствуют увеличению выделения желчи в протоки двенадцатиперстной кишки, оказывают противовоспалительный эффект, помогают ускорить метаболизм. Травы, которые помогают улучшить плохой аппетит, это:

• Одуванчик, использующийся для улучшения желания есть, нормализует работу желудка и кишечника.
• Тархун способен улучшать аппетит, нормализует секрецию желудочного сока и устраняет дисфункцию пищеварительной системы.
• Цетрария исландская. Это не трава, а мох, содержащий в больших количествах: йод, крахмал, фенолокислоты, витамины. Наличие паралихестериновой кислоты и делает цетрарию помощником, увеличивающим желание есть.

Препараты только для взрослых

Наряду с лекарственными средствами, которые используются для лечения недуга у детей и у взрослых, присутствуют лекарства, разрешённые к применению исключительно взрослым или людям старше 17 лет. Прибегать к помощи химических лекарств, решая вопрос аппетита, нужно как можно реже.

Периактин

Популярней препарат, помогающий в борьбе с болезненно малым весом тела. Среди показаний к применению указано, что препарат поможет в лечении панкреатита. Помогает справиться с недостаточным выделением желудочного сока. В побочных эффектах препарата указано: тошнота, рвота и бессонница. Выпускается в виде таблеток и сиропа.

Ферровин

В составе препарата – железо. Употребление помогает образовывать кровяные клетки и увеличивает аппетит. Выпускается как раствор для инъекций, так и таблетками.

Апилак

Общего укрепляющего воздействия. Снятие спазмов и регенерация клеток. Стоимость такого лекарства высока. Но плюсом идет отсутствие противопоказаний. Выпускается в растворах для инъекций, сироп и таблетки с жевательным эффектом.

БАД

Врачи в последнее десятилетие часто стали назначать биологически активные добавки. БАД выпускается в форме желейных капсул, внутри которых находятся концентраты натуральных биологических элементов.

БАДы представлены препаратами Стимувит и Лимонтар.

Витамины

Витамины не выполняют роль лекарства и не столь эффективны по сравнению с медикаментозными способами. Если аппетит пропал не по причине недостатка определенных питательных веществ, то применение витаминов будет оправдано. Аскорбиновая кислота или витамин С выпускается в виде жевательных таблеток и внутримышечных инъекций.

Народные средства

Для нормализации аппетита используют горькие травы. Оказывает стимулирующий эффект на желудок, а потом и на всю пищеварительную систему.

Препараты для детей

Отказ ребёнка кушать создает много недомоганий. Не ест, значит, в организме наступает дефицит питательных веществ, витаминов и нарушается гормональный фон.

Прежде чем приобретать для малыша препараты, стимулирующие работу ЖКТ, следует обратиться к врачу для определения причины отказа и назначения адекватного лечения. Для детей лекарства выпускаются в виде таблеток, сиропов.

Примоболан – Депо

Раствор для внутримышечного введения. Увеличивает физическую активность, способствует росту массы тела. Нормализует работу всех внутренних органов при расстройстве роста и развития. Разрешается применять с рождения (определяет врач).

Перитол

Не дают детям младше 2 лет. Блокирует выработку веществ, провоцирующих отказ от еды. Пить по 2 ст.л. в сутки.

Домашние капли Монтана

Усиливают перистальтику органов пищеварения, способствуют большей выработке желудочного сока. Капли применяется при увеличении газообразования и в условиях отсутствия дефекации.

Потеря аппетита у ребенка – симптом, требующий лечения. И родители, и врач должны запастись терпением на пути выздоровления малыша. Правильно определенная причина и разработанные эффективные мероприятия, последовательное соблюдение всех рекомендаций врача, диетолога и психолога, приведут к долгожданному результату.

Надо бы поесть, а не хочется... Отсутствие аппетита -это тоже нехорошо, а при желании набрать вес является проблемой .

Причин для снижения аппетита может быть много, например :

1. Различные заболевания пищеварительного тракта (гастрит).
2. Нарушения работы печени.
3. Депрессия и другие эмоциональные и психические расстройства.
4. Недостаток витаминов.
5. Инфекционные заболевания и т. д.

Итак, как же повысить аппетит для набора массы?

При приготовлении пищи используйте чуть больше специй , чем обычно. Пряный аромат свежеприготовленного блюда усилит чувствительность пищевых рецепторов, что спровоцирует аппетит.

Перед едой выпивайте стакан сока (кислого, например капустного). Кислая среда автоматически стимулирует слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. А небольшое количество сахара поднимает уровень инсулина, который, в свою очередь, стимулирует аппетит. Такую же реакцию вызовет кусочек лимона или аскорбиновая кислота.

Не забывайте об эстетике . В возбуждении аппетита немаловажную роль играет реакция на сервировку стола, на красиво оформленные и ароматные блюда. Глядя на «красоту на столе» сразу хочется принять участие в такой приятной трапезе.

Неплохо усиливают аппетит отдых и прогулки на свежем воздухе . Не «консервируйтесь» в помещении. По возможности устраивайте прогулки по парку, выезжайте на природу, и если можно пройтись пешком пару остановок -не пользуйтесь транспортом.

Горечь для усиления аппетита

К таким травам относятся :

• Аир болотный (в форме порошка, отвара, настойки, экстракта, которые содержат эфирное масло, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, гликозиды, алкалоиды, слизь, фитонциды, крахмал);
• Вахта трехлистная (водный настой из листьев (1: 10) и спиртовая настойка, которые содержат горькие гликозиды, красящие вещества, алкалоид, генцианин, рутин, дубленые вещества, гиперозиды);
• Горечавка жёлтая (содержит два важных гликозида: амарогентин и гентиопикрин, а так же особые сахара - гентианоза и гентиобиоза);
• Золототысячник (спиртовая настойка, настой и отвар, который содержат большое количество различных элементов, кислот и алкалоидов, а также олово, серу, железо, эфирные масла и смолы)
• Корень одуванчика лекарственного (содержит огромное количество витаминов и миниралов, до 10 % горького вещества: тараксацина, тритерпеновые соединения, стерины, флавоноиды, дубильные вещества, следы эфирного масла, органические кислоты, смолы и жирное масло);
• Полынь горькая (содержит эфирные масла, горькие вещества (гликозид-анабситин), витамин С, смолистые, белковые и крахмалистые вещества, в листьях, кроме этого, содержатся фитонциды).

Препараты, повышающие аппетит

Перитол - препарат, который блокирует действия серотонина и гистамина - медиаторов, подавляющих аппетит.
* Эффективность применения перитола высокая .

Инсулин - инъекция, значительно повышающая аппетит (уже через 20 минут после введения). Применение инсулина обрело широкую популярность в бодибилдинге за счёт выраженного анаболического действия.
! .
* Эффективность применения - очень высокая .

Пептиды GHRP (GHRP-6 и GHRP-2) -стимуляторы секреции гормона роста. В ходе проведения различный научных работ был выявлен выраженный подъём аппетита. Хотя по этому поводу есть много споров. Согласно отзывам атлетов, влияние на аппетит пептида GHRP ослабевает уже на второй неделе курса.
! Перед применением необходима консультация специалиста .

Другие стимуляторы аппетита

Препараты с содержанием железа . Как показывает практика, усиливать аппетит могу препараты с содержанием железа (например, Сорбифер, Феррум лек, Фенюльс и др.), которые принимаются во время приёма пищи.
! Есть побочные действия - могут вызвать кишечные расстройство .
* Эффективность применения - умеренная .

Статья носит ознакомительный характер, перед применением проконсультируйтесь со специалистом!