Чтобы был хороший стояк. Правила для хорошей эрекции

Как получить мощный стояк? На сегодняшний день есть большое количество способов повышения потенции у мужчин.

Самый простой из них – использовать лекарственные средства. Получить крепкий стояк помогают ингибиторы ФДЭ-5, гомеопатические препараты, натуропатические средства, лекарства для введения в половой член, мази, свечи, медикаменты на основе тестостерона.

Еще стабилизировать потенцию помогут некоторые средства народной медицины, продукты питания, физические нагрузки. Закрепить результат можно посредством применения помп и массажера простаты. Рассмотрим каждый способ по отдельности.

Массаж простаты

Предстательная железа – орган, который отвечает за ряд важнейших биохимических процессов в организме мужчины. От здоровья простаты напрямую зависит эректильная функция. Чтобы получить крепкий стояк, рекомендуется выполнять массаж предстательной железы.

Данная процедура может проводиться в домашних условиях. Для ее проведения понадобится стимулятор простаты. Средняя цена такого прибора – 2-3 тысячи рублей. Приобрести можно в любом секс-шопе.

Польза массажа простаты очевидна. Процедура помогает устранить застой в малом тазу, предотвратить развитие простатита и аденомы простаты, повысить потенцию, нормализовать отхождение мочи.

Проводится процедура следующим образом:

• Поставить очистительную клизму.
• Провести санацию заднепроходного отверстия.
• Выпить 500-800 мл жидкости.
• Надеть на стимулятор простаты презерватив.
• Смазать торец изделия и анальное отверстие лубрикантом.
• Ввести стимулятор в анальное отверстие, после чего запустить.
• Массировать железистый орган 2-5 минут.
• Выключить стимулятор, вынуть из заднепроходного отверстия, снять презерватив, обработать прибор антисептиком.
• Помочиться. В моче могут появляться примеси простатического сока.

Массаж простаты не подходит пациентам, у которых имеются проктологические заболевания, онкологические поражения кишечника или предстательной железы, грибковые или инфекционные поражения аноректальной зоны.

Оптимальная кратность проведения массажа – 2-4 раза в неделю. Регулярная стимуляция простаты позволит не только укрепить стояк, но и предотвратить патологии мочеполовой системы.

Гидравлические и вакуумные помпы

Рассматривая вопрос, как сделать стояк крепче в домашних условиях, следует упомянуть вакуумные и гидравлические помпы. Начнем с гидравлических помп. Эти изделия относительно новые, но очень эффективные. Единственный недостаток – высокая стоимость (средняя цена гидропомпы 10 тысяч рублей).

Гидропомпы помогают улучшить приток крови к половому члену и даже удлинить пенис. Кроме того, изделие улучшает питание тканей кислородом. Эффект от применения будет ощутим достаточно скоро.

Принцип использования следующий:

1. Набрать в гидропомпу воду.
2. Надеть на половой член таким образом, чтобы не пролить воду.
3. Перевернуть помпу, прижать к лобку.
4. Надавить на помпу. При надавливании гофра сожмется, и через верхний клапан вытечет избыток воды.
5. Опустить помпу, чтобы выпрямить гофру.
6. По истечении 15-20 минут нажать на клапан сверху, чтобы слить воду.

Гидропомпу можно использовать ежедневно. С осторожностью применять прибор рекомендуется мужчинам, у которых имеются сосудистые патологии или сахарный диабет. При использовании гидравлической помпы член увеличивается в среднем на 1-3 сантиметра в длину, а эрекция улучшается буквально через 3-4 занятия.

Также сильный стояк может обеспечить вакуумная помпа. Такое изделие стоит недорого – около 2-3 тысяч рублей. Эффект будет ощутим достаточно быстро. В помпе создается своего рода вакуум. Под воздействием отрицательного давления сосуды пениса расширяются, и мужчине удается достичь стояка.

Принцип использования помпы прост:

• Промыть мыльной водой область лобка и пенис. Убрать волосяной покров.
• Промыть колбу под проточной водой. Надеть на нее эрекционное кольцо, которое идет в комплекте.
• Смазать половой член лубрикантом.
• Ввести пенис в колбу, прижать ее плотно к лобку.
• Начать откачку воздуха из изделия. Для откачивания воздуха используется «насос-груша».
• После достижения эрекции нужно аккуратно сместить эрекционное кольцо с колбы на основание полового члена.
• Вынуть пенис из колбы.

Носить эрекционное кольцо можно не более 20-30 минут.Вакуумная помпа не подойдет пациентам, у которых имеются сосудистые патологии. Нужно помнить, что при использовании изделия могут появиться припухлости и гематомы в области члена.

Продукты для крепкого стояка

Добиться хорошей эрекции не удастся без сбалансированного питания. Чтобы мужчина смог долго поддерживать крепкий стояк, ему следует потреблять пищу, богатую незаменимыми аминокислотами, витамином Е, цинком, белком, селеном и другими необходимыми элементами.

Акцентируем внимание на том, что пищу следует правильно термически обрабатывать. Обжаривать продукты не стоит, так как при обжаривании пища теряет все свои полезные свойства. Избыток жира, в особенности сливочного и растительного масла, совершенно неполезен.

1. Мясо. Считается, что мясо – настоящая мужская еда. И это действительно так. Мясо – прекрасный источник витамина Е, цинка, селена, белка, аминокислот и других полезных микро- и макроэлементов. Наиболее полезно употреблять постные сорта мяса – курицу, индейку, оленину, телятину, говядину, утку.
2. Рыба и морепродукты. Полезны все сорта рыбы. Среди морепродуктов рекомендуется отдавать предпочтение устрицам, омарам, креветкам, водорослям. Морепродукты и рыбу можно потреблять ежедневно, так как они с лихвой покроют суточную необходимость в белке, аминокислотах и цинке.
3. Кисломолочные изделия. Богаты белком и незаменимыми аминокислотами. Полезны нежирные молочные продукты – кефир, простокваша, творог, йогурт, закваска. Кисломолочные изделия положительно влияют не только на стояк, но и на работу пищеварительной системы.
4. Овощи, фрукты и ягоды. Являются кладезем клетчатки, углеводов, витаминов группы В, витамина Е, витамина С, витамина А. Кстати, очень полезны не только свежие фрукты и ягоды, но и сухофрукты.
5. Орехи. В старину считалось, что добиваться долголетия и крепкого стояка можно при помощи орехов. И это мнение верное. Орехи – мощный природный афродизиак. Продукт затормаживает процесс старения, укрепляет сосуды, нормализует липидный обмен. Полезны грецкие орехи, фисташки, арахис, кешью, фундук.
6. Тыквенные семечки. Прекрасный источник цинка и ненасыщенных жирных кислот. Если каждый день съедать по горсточке свежих семян, можно забыть о такой неприятности, как .

Еще очень полезна сычужина – вяленый желудок верблюда. Если съесть буквально 5-10 граммов продукта за час до секса, можно приятно удивить свою избранницу.

Физические нагрузки для повышения потенции

Как получить крепкий стояк без лекарств? В этом помогут умеренные физические нагрузки. Двигательная активность очень полезна для мужчин, ведь при занятиях спортом вырабатывается тестостерон и другие необходимые для потенции андрогены.

Кроме того, активный образ жизни позволит укрепить сосуды, предотвратить заболевания сердца, предупредить развитие застойного простатита и эректильной дисфункции, нормализовать липидный обмен, избежать сахарного диабета 2 типа и ожирения.

Мужчинам будут полезны:

• Аэробные тренировки – езда на велосипеде, бег, скандинавская ходьба, езда на лыжах, плавание. Кардиотренировки помогут сбросить лишний вес и значительно улучшить потенцию. Заниматься аэробными нагрузками можно хоть каждый день.
• Силовые нагрузки. Занятия с железом – залог крепкого стояка. При работе с гантелями или штангой вырабатывается повышенное количество тестостерона. Если уровень тестостерона будет в норме, мужчина сможет вести полноценную сексуальную жизнь абсолютно в любом возрасте. Оптимальная кратность силовых тренировок – 3-4 раза в неделю.
• Домашняя гимнастика. Можно выполнять в домашних условиях. Полезны для стояка приседания, парадный шаг, упражнение «велосипед», ходьба гуськом, ходьба на ягодицах, упражнение «березка».
• Упражнения доктора Кегеля. Смысл заключается в попеременном сжатии и разжимании лобково-копчиковой мышцы. Упражнения Кегеля эффективно противостоят импотенции и простатиту. Регулярное выполнение сжиманий и расслаблений ЛК-мышцы гарантирует мощный стояк в любом возрасте.

Перегружать организм не стоит. Избыток двигательной активности приведет к перетренированности, а такое состояние совершенно неполезно для потенции.

Народные методы укрепления эрекции

Можно ли обеспечить крепкий стояк народными средствами? Безусловно, сделать это реально. Однако тут стоит сделать оговорку на то, что эффективность нетрадиционной медицины весьма и весьма сомнительна.

Многие медики предполагают, что чудо-исцеления от отваров и настоек – это следствие самовнушения. В науке данный эффект называют «эффект плацебо». Сила самовнушения действительно велика, особенно в вопросе лечения сексуальных расстройств.

Отстранимся от мнения медиков и рассмотрим, какие рецепты нам готова предложить нетрадиционная медицина. Если верить отзывам, то лучшими являются:

1. Смесь из грецких орехов и меда. Для приготовления смешать измельченные грецкие орехи и мед (липовый или гречишный). Полученную смесь остудить в холодильнике, скатать из состава «шарики» диаметром 3-4 сантиметра. В день употреблять по 2-3 шарика.
2. Сбитень – традиционный древнерусский напиток. Для приготовления смешать корицу, мед, очищенную воду, гвоздику. Ингредиенты прокипятить, остудить и процедить. Принимать по 200-300 мл в день.
3. Настойка женьшеня. Действует лучше любой пилюли от импотенции. Для приготовления настоя потребуется залить 50 граммов высушенного измельченного корня женьшеня полулитром водки. Снадобье настаивать в темном прохладном месте 30 дней, после чего процедить через несколько слоев марли. Чтобы достигнуть мощного стояка, надо пить по 15-20 капель 2-3 раза в сутки.
4. Растительный сбор. Для приготовления понадобится 50 граммов высушенного зверобоя, 40 граммов высушенных цветков левзеи, 100 мл сока алоэ, 50 граммов высушенных цветков ромашки. Все ингредиенты измельчить и перемешать. Залить 2 литрами воды. Довести до кипения, и томить еще 20-30 минут на медленном огне. Остудить и процедить. Принимать по 100-150 мл.

Народные методы лечения не подойдут мужчинам, у которых есть склонность к реакциям гиперчувствительности или анафилаксии.

Препараты для мощного стояка

Если , можно воспользоваться препаратами для повышения потенции. На сегодняшний день подобрать конкретное средство совершенно не проблема. В аптеках представлен широкий ассортимент всевозможных сексуальных стимуляторов. Но некоторые инновационные средства доступны к покупке только в интернете.

Прежде, чем рассмотреть средства для мощного стояка, хотелось бы остановиться на таком неприятном аспекте, как лекарства-пустышки. Есть много недобросовестных производителей, которые изготавливают плацебо, и выдают их за чудо-таблетку от всех болезней.

Доказано, что совершенно неэффективны такие препараты, как спрей для потенции М-16, Уротрин, Уретроактив, Эль Мачо, Либидо Драйв, Молот Тора, Биоманикс. Эти медикаменты пустышки, и не принесут никакого результата.

Какие медикаменты по-настоящему действенны? Достигнуть крепкого стояка действительно помогают:

• Ингибиторы фосфодиэстеразы-5. Таблетки действуют быстро, очень эффективны при любом генезе импотенции, продаются в аптеках. Устойчивый стояк обеспечивают , Виагра, Аванафил, Эрегра, Камагра, Сиалис, Левитра, Зидена, Динамико, Эрексезил, Максигра, Форсаж, Виатайл.
• Гомеопатические препараты. Стимулируют выработку окиси азота, улучшают потенцию и повышают либидо. В список наиболее эффективных входят Импаза, Ликоподиум и Эректин Эвалар.
• Гормональные медикаменты. Их активный компонент – тестостерон. Такого рода лекарства назначаются только в том случае, если импотенция является результатом гормонального дефицита. Решение о назначении ГЗТ может принять только лечащий врач. Лучшие средства данного сегмента это Небидо, Омнадрен, Андриол, Андрогель, Провирон, Вистимон, Сустанон, Тестостерона Пропионат, Тестостерона Энантат, Тестостерона Ципионат и пр.
• . Помогают обрести крепкий стояк буквально за 20-30 минут. Инъекционные средства очень эффективны, но часто вызывают побочные эффекты. Самые лучшие препараты из данной группы – это Папаверин и Каверджект.
• Мази для местного применения. Бороться с неустойчивой эрекцией помогают Нитроглицериновая мазь, Персидский Шах, Химколин, Максодерм, Гепариновая мазь.
• Свечи для потенции. Помогают Витапрост, Простатилен Цинк, Нова-Вита, Простопин. Суппозитории безопасны, но малоэффективны при органической эректильной дисфункции.
• Растительные средства и БАДы. Эффективны капсулы , Перуанская Мака, Верона, Паритет, Саймы, Трибестан, Ловелас Форте, АК-45, Сементал Бустер, Золотой Конек. Натуропатические средства повышают потенцию и либидо, помогают повысить работоспособность, избавляют от астенического синдрома, способствуют продлению полового акта.

Подведем итоги. Получить мощный стояк можно различными способами, самые надежные из которых это массаж простаты, применение вакуумных и гидравлических помп, прием определенных медикаментов. Также неплохо помогают диета, физические нагрузки и некоторые средства народной медицины.

Медики утверждают, что достичь успеха в лечении возможно при комплексном подходе. То есть, если совмещать все вышеперечисленные методы укрепления потенции, то улучшения точно будут заметны в краткосрочной перспективе.

Класснуть

Такая проблема, как эректильная дисфункция, все чаще беспокоит не только мужчин пенсионного возраста, но и вполне зрелых, трудоспособных людей. Как подобрать самые эффективные препараты для повышения эрекции? Стоит ориентироваться на обещанный лечебный эффект и учитывать общее состояние своего здоровья.

Таблетки, стимулирующие эрекцию

Любые лекарства лучше всего подбирать совместно с врачом. После того, как пациент пройдет углубленное обследование, уролог может порекомендовать лекарства, воздействующие на наполнение кровью пещеристых тел, улучшающие кровообращение или стимулирующие действующие на определенные центры головного мозга.

Сейчас выпускается очень много синтетических препаратов на основе . Но самый первый и на данный момент наиболее усовершенствованный – Виагра. Устойчивая эрекция появляется уже через полчаса-час после приема препарата. Положительный эффект сохраняется в течение 4-6 часов.

Любой препарат на основе силденафила нельзя сочетать с нитроглицерином. Также с осторожностью нужно пить Виагру тем мужчинам, у которых диагностирована хроническая гипотензия.

Основное действующее средство препарата – аванафил. Благодаря этому препарату достигается быстрая эрекция. Уже через 15-20 минут после приема у мужчины появляется эрекция. От 4 до 6 часов мужчина способен к половому акту.

Благодаря Стендре можно выполнить два контакта за ночь, так как она способствует быстрому восстановлению мужского организма. У этого препарата меньше побочек, чем у силденафила.

Противопоказано средство эпилептикам, больным малокровием, лейкемией, страдающим от глаукомы.

Препарат на основе тадалафила оказывает на организм мужчины воздействие, похожее на то, что вызывает Виагра. При сексуальной стимуляции у мужчины появляется эрекция. Лекарство для эрекции Сиалис начинает действовать через час после приема. Действие препарата сохраняются дольше, чем на сутки.

Есть и побочные эффекты – при передозировке может возникнуть головная боль, вздутие живота, отечность носа, ринит.

Основное действующее вещество препарата – варденафил. Он способствует расслаблению гладкой мускулатуры и, в то же время, стимулирует кровенаполнение пещеристых тел. Левитра назначается мужчинам, страдающим от ослабления эрекции, неспособности сохранить необходимую твердость пениса весь половой акт.

Препарат вызывает эрекцию через 30-50 минут после приема. После того, как мужчина выпьет таблетку, у него есть около 6 часов на то, чтобы совершить половой акт.

Зидена

В состав таблеток вход уденафил. Он обладает продолжительным действием – до 20-24 часов. Зидену можно принимать в сочетании с жирной пищей и алкоголем, это не оказывает негативного воздействия на организм человека и не влияет на эффективность стимулирующего средства.

Выбирая препараты быстрого действия, мужчина должен учитывать то, что, благотворно влияя на эрекцию, они могут негативно сказываться на фертильности. Если человек заинтересован в рождении здорового потомства, лучше такие лекарства принимать как можно реже.

Препараты для длительного приема

Если эректильная дисфункция вызвана инфекционным заболеванием или пережитым психологическим стрессом, может потребоваться длительная терапия для восстановления сексуальных способностей мужчины.

Это один из натуральных препаратов для усиления эрекции, часто прописываемых урологами мужчинам зрелого и пожилого возраста. Biomanix помогает поддерживать нормальную эрекцию на протяжении всего полового акта.

Пациентам рекомендован курсовой прием: по 1-2 капсулы в течение трех недель. Уже на четвертый день лечения мужчины отмечают, что вместо вялой эрекции у них появляется вполне хороший стояк. А через неделю уже не нужно прилгать особых усилий, чтобы возбудиться.

Препарат можно отнести к БАДам, так как он состоит только из натуральных компонентов. Но за счет лечебного эффекта Стимэрект пользуется популярностью как у урологов, так у их пациентов. Принимать нужно по 1 капсуле до еды в течение 14 дней. Затем делается перерыв на 10 дней и курс лечения повторяется. Положительный эффект:

• Восстановление либидо.
• Усиление эрекции.
• Продление полового акта.

Лекарственное средство противопоказано к приему людям, страдающим от пониженного артериального давления.

Сеалекс

Эти таблетки для эрекции также относятся к биодобавкам, продаются в аптечной сети без рецепта. Курсовой прием БАДа помогает восстановить нормальную функциональность организма, устранить эрекционную дисфункцию.

В Сеалеке содержится масса витаминов: В12, фолиева кислота, цинк. Они помогают поддержать потенцию и улучшить фертильность. Если необходимо получить разовый эффект, можно принимать Сеалек Форте. Его действие развивается уже через час после приема.

Препарат выпускается в свечах. Его прямое назначение – лечение хронического простатита. А вот уже побочное действие – восстановление эрекционной функции. Лекарственное средство вводится каждый вечер в прямую кишку. Курс лечения составляет две недели.

Благодаря свечам снижается воспаление в предстательной железе, устраняется мышечный спазм, нормализуется потенция, восстанавливается эрекция.

Лекарственное средство выпускается в инъекциях для внутримышечного введения. Оно относится к одним из лучших препаратов для улучшения эрекции, восстанавливающих нормальный уровень андрогенов в крови мужчины. Если колоть Небидо в течение 10 дней, можно:

• Нормализовать половое влечение.
• Восстановить эрекцию.
• Улучшить потенцию.

Противопоказано введение тестостерона мужчинам, страдающим от раковой опухоли молочных желез, печени.

Прием лекарственных препаратов следует сочетать с диетой, в пище должно содержаться достаточно цинка, необходимого для продуцирования тестостерона и улучшения эрекционной функции.

Средства для местного нанесения

Считается, что гель, спрей или крем, нанесенный на половой член, намного быстрее помогает восстановить эрекцию, чем таблетки. Действительно, средства, нанесенные местно, начинают быстро разогревать пенис. Это помогает получить быстрый стояк и провести нормальный половой акт.

Этот крем для повышения эрекции позиционируется как средство для увеличения пениса. Но пациенты отмечают и другие положительные эффекты:

• Повышение сексуального желания.
• Отсутствие привыкания.
• Усиление эротических ощущений.

Для улучшения эрекции следует нанести средство на эрегированный половой член. На слизистую головки крем не наносится, только на кожистую складку. Время действия крема – до двух часов.

Средство действует возбуждающе, помогает разогреть ткани пениса, достичь эрекции в рекордно короткие сроки. Мазь для эрекции также выполняет функции смазки. Наносить ее следует тонким слоем, не толще 2 мм. Начинать половой акт можно через 5-10 минут после нанесения.

Для улучшения эрекции можно наносить мазь 1-2 раза в неделю. Желательно сочетать местное лечение с препаратами, нормализующими потенцию.

Этот гель используется именно для усиления эрекции. В состав входит экстракт кардамона, гуараны, витамины группы В. Гель наносится аккуратными массажными движениями на чистый пенис, лучше всего – после душа. Подождав 7 минут, мужчина может надеть на пенис презерватив.

После нанесения повышается приток крови к стволу пениса, усиливается стояк. Эрекция сохраняется в течение 1,5-2 часов.

Выпускается возбуждающий препарат для женщин, а также спрей V-Activ для эрекции. После нанесения отмечается положительное действие:

• Усиление стояка.
• Появление эрекции.
• Продление периода коитуса.
• Обострение сексуальных ощущений.

Действующие вещества разогревают кожные покровы, стимулируют кровенаполнение пещеристых тел. V-Activ можно наносить перед тем, как надевать презерватив. Возможно использование спрея без барьерных средств защиты.

Главное, перед тем, как наносить спрей или гель, мазь на фаллос, нужно убедиться, что именно на это средство у мужчины нет аллергии.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции - не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Лекарство для эрекции в каплях

Капельные лекарственные средства отличаются от таблетированных формой, а также скоростью терапевтической реакции. Жидкие препараты дают устойчивый положительный эффект, помогая получить качественную продолжительную эрекцию.

Компания выпускает не только капли усиления для эрекции, но и средство в виде крема. Капли представляют собой комплекс натуральных веществ. Falloston принимается курсами по 1-2 недели. Каждое утро, натощак, мужчине следует капать по 3-5 капель на язык. Положительный эффект отмечается на 4 день терапии. У мужчины:

• Восстанавливается эрекция.
• Улучшается восприятие сексуальных ощущений.
• Стимулируется выработка тестостерона.

Для закрепления потенции следует повторить курс лечения каплями через 14 дней. Лекарство противопоказано мужчинам, страдающим от почечной или печеночной недостаточности.

Эти капли принимаются при ослаблении эрекции, возникновении преждевременного семяизвержения, ухудшении потенции, потере фертильности.

Препарат принимается в течение 3-4 недель, натощак. Мужчине нужно капать по 3-4 капли за раз, на слизистую языка. Повторный курс проводится через 10 дней и длится столько же. Возможны побочные эффекты, если у пациента есть аллергия на действующие вещества препарата.

После длительного курса приема капель эрекция мужчины приходит в норму. Желательно делать перерывы в лечении и повторять курсовую терапию, согласовывая дозирование средства для эрекции с урологом.

Травяные сборы для эрекции

Для восстановления эрекции подходят травяные чаи на основе зверобоя, красного клевера, боярышника, дикого овса, горянки стрелолистной. Приготавливать лекарственные отвары лучше из аптечных препаратов.

Корень женьшеня традиционно считается мужским лекарством. Для лечения используется спиртовая настойка или натуральный настой. Положительное действие женьшеня:

• Стимулирующий эффект.
• Укрепление сосудистой системы малого таза.
• Увеличение полового влечения.
• Стабилизация эрекции.
• Укрепление потенции.

За счет устранения стеноза при помощи женьшеня достигается нормальное кровенаполнение пещеристых тел пениса. Это помогает устранить эректильную дисфункцию, восстановить сексуальную активность мужчины.

Основное действие листьев гинкго – улучшение кровообращения. Эти травы просто необходимы для эрекции мужчины, потерявшего потенцию в результате тяжелого хронического заболевания, сахарного диабета, перенесенного инсульта.

Гинкго помогает насытить кровь кислородом, восстановить нормальный приток артериальной крови к органам малого таза. Благодаря нормализации обмена в сосудистой стенке, устраняется венозный застой, восстанавливается потенция.

Только длительный прием трав поможет восстановить эректильную функцию в полном объеме.

Внутриуретральные суппозитории и инъекции

Устранить эректильную дисфункию можно также с помощью средств, вводящихся непосредственно в половой член. Для таких манипляций используются свечи или жидкости для инъекций.

Относится к аналогам простагландина. Препараты этой группы для улучшения эрекции стимулируют кровенаполнение кавернозных тел напрямую. После введения лекарственного средства непосредственно в ствол пениса (под головкой) у мужчины расслабляются пещеристые тела, усиливается кровоток.

Алпростадил выпускается не только в инъекциях для введения, но и в суппозиториях. Тонкая свечка вводится прямо в мочеиспускательный канал. Необходимая доза лекарства определяется сексологом-андрологом.

Другие препараты

Кроме того, положительным действием обладают уколы для внутриуретрального введения:

• Эдекс.
• Простин ВР.

Важно! Лучше всего введение жидкостей в половой член доверить врачу или медсестре . В домашних условиях не всегда удается сохранить необходимую стерильность при уколе.

Биодобавки, улучшающие эректильную функцию

Регулярный прием БАДов помогает укрепить эрекцию, повысить сексуальную силу мужчины. В основе биологически активных добавок – натуральные лекарственные вещества, положительно влияющие на весь организм человека.

К наиболее популярным природным витаминам для эрекции относятся:

• Трибестан.
• Тентекс Фор.
• Тонгкат Али Платинум.
• Золотой конек.
• Аликапс.

Капсулы и пилюли для эрекции необходимо принимать длительный период времени. Как минимум три-четыре месяца регулярного приема помогут восстановить нормальную потенцию и стабилизировать эрекцию. Натуральные компоненты действую тонизирующе, улучшают кровоток, улучшают выносливость и помогают нормализовать сексуальную жизнь.

Важное значение при этом имеет и психологический момент. Укрепив эрекцию с помощью биодобавок, в дальнейшем мужчина может спокойно обойтись и без них.

Принимая БАДы для эрекции или любые другие лекарства, нужно помнить, что восстановление мужской силы возможно только при комплексном подходе:

1. приеме лекарственных средств,
2. повышении двигательной активности,
3. отказе от вредных привычек.

Как я увеличил пенис на 3,5см за 14 дней?

Привет друзья! Меня зовут Никита Кораблев , я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать...

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни... До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и "секс не главное"...

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

Через 2 года я наткнулся на крем Titan , заказал его и... он мне не помог! Хотя помогает каждому второму. Начал изучать проблему и вот что обнаружил...

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Приап геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: TITAN ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см за 14 дней , а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Цена на Титан гель – 147 рублей! – товар ограничен! Заказывайте!

Для большинства мужчин очень важным аспектом здоровья и уверенности в себе является крепкая эрекция и сексуальная активность. В связи с этим любые конфузы в постели и неудачи во время полового акта сильно бьют по самооценке и психоэмоциональному фону. На самом деле существует множество простых способов, как улучшить эрекцию и восстановить нормальный уровень потенции и либидо.

Чтобы привести в норму продолжительность эрекции и поднять сексуальный потенциал, важно сначала выяснить причины половых нарушений, после чего устранить все факторы негативного влияния. В противном случае никакая методика, как увеличить эрекцию, по итогу не будет результативной. Выяснить причины эректильной дисфункции можно достоверно и точно на приеме у врача-уролога или андролога.

Эрекция и здоровый образ жизни

Невозможно будет усилить потенцию и эрекцию мужчине, который ведет неблагоприятный образ жизни, подвергая свой организм постоянному негативному влиянию извне. Начинать борьбу за сексуальное здоровье необходимо с кардинального изменения образа жизни, для этого не нужны консультации специалистов, прием препаратов и финансовые затраты, исключительно соблюдение нескольких простых правил.

А именно:

1. Отказ от вредных привычек, полностью отказаться нужно будет от наркотических веществ и табакокурения, сократить до минимума алкогольные напитки.
2. Сбалансированное питание, минимум животной пищи, максимум растительной. Рацион должен быть богат углеводами, белками, калием, цинком и магнием.
3. Физические упражнения, которые помогают крови нормально поступать в органы малого таза, чего не скажешь о мужчинах с сидячим образом жизни.
4. Контроль уровня холестерина, который закупоривает сосуды, тем самым нарушая кровоток. Нужно сократить холестериновую пищу, а также употреблять антиоксиданты для чистки организма.
5. Сокращение жира в пище, который ведет к ожирению, развитию атеросклероза — это самые частые причины импотенции.

Для справки! В большинстве случаев мужчинам удается восстановить потенцию, если следовать перечисленным 5 правилам здорового образа жизни. Научно доказано, что чаще всего негативное влияние на потенцию оказывает неправильное питание и малая подвижность.

Принципы питания

Как уже говорилось ранее, невозможен будет каменный стояк при неправильном питании и дефиците важных минералов и витаминов. За уровень половых гормонов, нормальное функционирование всего организма и половой системы в частности отвечают витамины, микро- и макроэлементы, минеральные вещества. Поэтому мужчинам важно разбавить привычный рацион питания следующими продуктами:

• морепродукты;
• спаржа;
• капуста;
• морковь;
• чеснок;
• сельдерей;
• свекла;
• редис;
• белое мясо нежирных сортов;
• говядина и телятина;
• кисломолочные продукты;
• зелень;
• продукты, богатые витамином С.

За мужскую активность отвечают такие минералы, как цинк и селен, а также витамины группы В, поэтому нужно знать, какие продукты в химическом составе ими богаты, и налегать них. Также для стояка и высокого уровня либидо необходимы жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Источники витаминов для мужчин — это мед, а также все виды орехов.

Спорт: комплексы упражнений

Мощная эрекция будет реальностью, если мужчина помимо здорового образа жизни и правильного питания начнет заниматься спортом. Для этого необязательно изнурять себя в тренажерном зале или заниматься профессиональными видами спорта. Специалисты предлагают несколько простых упражнений в домашних условиях, которые помогут увеличить время эрекции и сделать ее стабильной.

Существует 4 вида упражнений, как сделать эрекцию каменной:

1. Бег — имитировать бег нужно на одном месте, при этом, не отрывая носки от пола. Задействованы должны быть мышцы таза, бедер и ягодиц.
2. Приседания — ноги ставят на ширине плеч, а ступни располагают параллельно друг другу. Приседать нужно так, чтобы колени не заходили за линию носков ног, а между голенями и бедрами образовался прямой угол. Во время приседания руки вытягивают вперед, количество повторов 10-15 раз.
3. Подъем таза — в лежачем положении стопы стоят на полу, ноги согнуты в коленях, в течение 5 минут нужно поднимать таз вверх и опускать.
4. Тренировка мышц ануса — в положении стоя мужчина должен на 5-7 секунд зажимать мышцы ануса, после чего постепенно расслаблять их. В следующий раз упражнение делают сидя, в среднем длительность одного упражнения составляет 2-3 минуты.

Физическая активность способствует улучшению кровообращения, в результате чего кровь может полноценно наполнять пещеристые тела пениса, обеспечивая мужчине железный стояк. После тренировки можно принимать контрастный душ, что только усилит эффективность тренировок.

Народные методы для улучшения потенции

Нетрадиционная медицина также предлагает множество рецептов, благодаря которым можно добиться мощной эрекции в домашних условиях без консультации врача и применения лекарственных средств. Выбранное народное средство должно готовиться строго по инструкции и рецепту, после чего использоваться в терапии курсом. Самыми действенными признаны следующие рецепты:

1. Корень женьшеня . В 500 мл кипятка нужно добавить 100 гр. измельченного корня растения, в тепле все настаивать 3 суток, после чего уварить на медленном огне в течение 4 часов. К остывшему отвару добавляют 50 гр. меда и 2 чайных ложки приправы корицы. Принимать средство нужно будет дважды в день дозировкой по 100 гр.
2. Крапива . В 1 стакане вскипяченной воды разводят 50 гр. крапивы в свежем виде, смесь настаивают и отцеживают от осадка. К настою можно добавить 1 столовую ложку меда, после чего выпить все за 30 минут до полового акта.
3. Мед и ядра грецкого ореха . Берут 200 гр. орехов, наполняют сверху жидким медом так, чтобы он покрывал орехи. На водяной бане все томят около 3 минут, после чего еще 3 недели все настаивают в стеклянной банке. Каждый день натощак принимают по 2 столовых ложки смеси.

Еще одна волшебная трава для мужской половой системы — это чабрец. Из него можно готовить отвары и настои, а также просто добавлять небольшими порциями в чай, употребляя такой напиток на регулярной основе.

Лекарственные препараты

Хороший стояк может быть обеспечен мужчине, который правильно подобрал лекарственные средства с таким профилем действия. Препараты могут быть синтетическими и на растительной основе, в виде лекарств, биодобавок и фитопрепаратов из разряда гомеопатии. Также стимуляторы эрекции нужно различать и по форме выпуска — таблетки, капсулы и драже, гели и мази, спреи и инъекции.

Для справки! Использовать препараты для потенции и укрепления эрекции можно только после назначения лечащего врача. Очень важно, чтобы специалист подобрал оптимальную дозировку и схему приема средства.

Таблетки

В таблетированной форме препараты для эрекции используются не чаще 1 раза в день для стимуляции половых функций, а основным веществом в таких средствах выступают синтетические компоненты. Самыми действенными считаются следующие из них:

1. — самый популярный препарат, как можно быстро достичь максимальной эрекции при импотенции разной этиологии и степени развития. Активный компонент — силденафил ускоряет движение крови в области малого таза, вследствие чего происходит максимальное кровенаполнение пещеристых тел пениса. Действие длится 4 часа.
2. — еще один мощный стимулятор эрекции на основе тадалафила, эффект от которого длится до 36 часов. Эрекция наступает также вследствие ускоренного кровотока в тазовой области.
3. Левитра — немецкий препарат на основе варденафила с минимальными побочными действиями, эффект от которого длится до 6 часов.

Также к известным стимуляторам эректильной функции на основе синтетических компонентов можно отнести препарат Динамико, Аванафил и Силденафил. Они предполагают схожий принцип действия и состав с вышеуказанными лидерами стимуляторов эрекции.

Гели, мази

Препараты местного назначения действуют гораздо быстрее стимуляторов в таблетках, а также практически не имеют противопоказаний и побочных действий. Самыми популярными и эффективными признаны следующие препараты:

1. Нитроглицериновая мазь — компоненты ускоряют кровоток в области полового органа, а также повышают либидо мужчины. За счет максимального прилива крови к пенису, увеличивается и размер органа.
2. Эромакс — гель быстрого действия, наносить который нужно на кожу полового органа перед половым актом. Компоненты стимулируют максимальное кровенаполнение пещеристых тел пениса, повышение чувствительности, увеличение размеров пениса.
3. — крем для стимуляции эрекции, фитонаполнители которого повышают чувствительность полового органа мужчины, способствуют максимальному притоку крови к пенису, а также продлевают половой акт.

Все препараты местного применения (Молот Тора, Пауэрлайф, Персидский шах и др.) оказывают быстрое, но одноразовое действие. Соответственно при систематических нарушениях потенции одного крема или геля будет недостаточно.

Инъекции

Уколы — это еще один способ лечения эректильной дисфункции, в ходе которого препараты вводят в кавернозные тела пениса при помощи уколов. Активные компоненты с помощью инъекций способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, растяжению пещеристых тел пениса, ускорению кровотока. Чаще всего для инъекций используют три вида препаратов:

• Папаверин — расслабляет артерии и гладкомышечные волокна пениса, что способствует максимальной и долгой эрекции;
• Фентоламин — сосудорасширяющее средство, которое для эрекции используют в комплексе с другими средствами;
• Алпростадил — простагладин Е1 для расслабления мышц, в результате чего кровь больше наполняет тела пениса.

Для начала уколы проводятся в условиях клиники при помощи специалиста, далее мужчина может обучиться правилам введения инъекций и делать их самостоятельно в домашних условиях.

БАДы

Биодобавки — это средства на основе растительных компонентов и полезных веществ, стимулирующие не только половую систему мужчины, но и повышающие тонус всего организма. Для эректильной функции чаще всего используют три группы БАДов — парафармацевтики (биорегуляторы для помощи мочеполовой системе), нутрицевтики (источники полезных веществ), а также пробиотики (для микрофлоры).

БАДы для эрекции могут быть следующими:

1. Йохимбин — добавка на основе экстракта коры африканского дерева, воздействующая на нервную систему возбуждающим действием. Принимают в виде капсул для повышения либидо и улучшения эрекции.
2. Золотой конек — капсулы, содержащие в себе целый комплекс растительных афродизиаков и стимуляторов потенции.
3. Импаза — таблетки на растительной основе, способствующие расслаблению гладкой мускулатуры пениса, что помогает легче достигать эрекции, а также дольше ее сохранять.
4. Красный корень — таблетки на основе сильного возбуждающего экстракта растения, помогающие мужчине возбуждаться для долгого и чувственного полового акта.
5. Оргазекс — капсулы от американского производителя, принимать которые нужно за 1-1,5 часа до полового близости.

На самом деле перечень биодобавок для стимуляции эрекции можно продолжать еще долго, так как фармакологическая индустрия предлагает огромное количество разных БАДов со всех стран и от ведущих специалистов. В списке указаны самые востребованные и доказавшие свою эффективность средства.

Хирургические методы

В том случае, если эректильная дисфункция не может быть исправлена при помощи консервативных методик, врачи могут назначать пациентам оперативное вмешательство. Основной метод хирургии против эректильной дисфункции — это протезирование пениса или фаллопротезирование. В ходе процедуры специалист вводит имплантаты в структуру тканей и мышц полового органа.

Протезы могут быть разного типа — гидравлические, упругие или полужесткие. Врач подбирает вариант, основываясь на степени запущенности дисфункции, а также на предпочтениях самого пациента. Самый дешевый вариант — это упругий протез, а самый комфортный — гидравлический. Оперативное вмешательство является крайним методом, как можно восстановить эрекцию.

Эректильная дисфункция может быть органической и психогенной, в зависимости от ее предпосылок и причин. Специалисты рекомендуют помимо указанных методик восстановления данной функции, придерживаться нескольким принципам терапии — регулярность, систематичность, постоянство. Важно следить за психоэмоциональным состоянием, гормональным фоном. В половой жизни залог крепкой эрекции — регулярность половых актов.

Потенция для каждого мужчины – один из главных аспектов жизни, который руководит не только стабильностью физического, но и психологического здоровья. Но, к сожалению, проблемы с половой функцией могут начаться в любую минуту и причины на то самые разные. К примеру, даже стрессовые ситуации могут легко повлиять на сексуальную силу мужчины. Следовательно, возникает вопрос, как можно восстановить или усилить потенцию самостоятельно? Существуют множество способов, которое обещают в кратчайшие сроки улучшить эрекцию и сделать половой акт более продолжительным. Но, для начала стоит разобраться с первопричинами, по которым происходит половая дисфункция.

На значительное снижение потенции могут повлиять не только физиологические причины, но и внешние факторы.

Обратите внимание! Специалисты утверждают, что временное расстройство эректильной функции при своевременной диагностике устраняется в быстрые сроки самостоятельно. Напротив, расстройства потенции, что носят постоянный характер, требуют комплексного лечения.

Тревожные симптомы

Отсутствие интереса к процессу сексуального соития — один из поводов обратиться к специалисту

О лечении следует задуматься, когда проблема с эрекцией возникает не первый раз. Насторожить должны следующие признаки снижения полового влечения и либидо:

1. Отсутствие интереса к процессу сексуального соития.
2. Отсутствие спонтанной эрекции.
3. Недостаточная эрекция.
4. Эрекция не усиливается на протяжении всего полового акта.
5. Невозможность завершить половой акт.

Если рассматривать данную симптоматику с точки зрения мужской анатомии, то объясняется это достаточного наполнения пещеристых тел полового члена. В результате орган теряет твердость во время эрекции. Параллельно на эректильную функцию может повлиять психологический фактор.

После выявления подобных симптомов, следует незамедлительно обратиться к специалисту для установления точной причины дисфункции.

Это важно! Если точная причина полового бессилия не установлена, то заниматься самолечением категорически запрещается. Ведь неправильная терапия может привести к импотенции .

Более детально о потенции можно узнать из видеоролика:

Видео — Мужская потенция

Можно ли усилить потенцию за один день?

При потере возможности нормально провести половой акт, мужчину волнует единственный вопрос, как быстро можно улучшить потенцию. Это вполне возможно, вот только эффект будет не продолжительным (3-5 часов). Для этого рекомендуется использовать специальные средства. Они могут быть, как местного действия, так и для перорального приема. Действие гелей и мазей происходит за счет активного вещества, которое впитывается в ткани полового члена, усиливая не только эрекцию, но и чувствительность органа. В результате возникает не переборное половое желание, продолжительность полового акта увеличивается. Аналогичным действием обладает и таблетированная форма.

Вот только при выборе таких стимулирующих средств стоит обращать внимание на состав. Стоит запомнить, что только натуральные компоненты не способны навредить здоровью в целом. Одними из самых результативных являются препараты на основе экстракта женьшеня (Эрофорс). Применять данные средства необходимо за десять-пятнадцать минут до начала соития, изучив детально инструкцию и всевозможные противопоказания.

Внимание! Перед приемом стимулирующих потенцию препаратов необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.

Усиление потенции и увеличение полового члена с помощью упражнений

Как оказалось, существует специальная группа упражнений, что способна не только устранить проблемы с потенцией, но и сделать половой орган немного больше. Это упражнения, растягивающего характера, напоминающие мастурбацию. В результате регулярного воздействия на член значительно улучшается кровообращение, что ведет к усилению потенции и приросту тканей за счет снабжения клеток пещеристого тела кровью.

Инструкция :

Результат: орган увеличивается в длине и толщине, исчезают проблемы с эрекцией.

Важный момент! При выполнении упражнений мужчина не должен ощущать дискомфорта либо боли, если такие моменты присутствуют, то манипуляции проводятся неправильно. Воздействие на орган должно быть с оптимальным давлением.

Быстрое усиление потенции народными средствами

На сегодня методы, что включает нетрадиционная медицина, достаточно эффективные и абсолютно безопасные для здоровья, поэтому могут применяться мужчинами в любом возрасте. Исключением лишь будет индивидуальная непереносимость того или иного вещества.

Нетрадиционную терапию для улучшения потенции составляют средства на основе травяных сборов (фиточаи, отвары, настойки), и при регулярном применении можно наблюдать следующий эффект:

1. Стимуляция нормального кровообращения.
2. Предотвращение воспалительных процессов (также могут стать причиной недостаточной эрекции).
3. Стимулируют защитные функции иммунной системы.
4. Нормализуют гормональный фон.
5. Улучшают психологическое состояние.

В совокупности эти показатели позитивно сказываются на здоровье мужчины в целом, таким образом, устраняя возможные эректильные проблемы.

Внимание! Специальные травяные комплексы способны увеличить выработку тестостерона – гормона, от которого напрямую зависит половая сила.

Помощь трав

Видео — Народные средства для повышения потенции у мужчин

Профилактика мужской потенции

Мужчины, страдающие проблемами с потенцией, чаще всего не отправляются на диагностику к врачу, а начинают самостоятельно справляться с проблемой, используя различные препараты наподобие Сиалиса и Виагры . Несомненно, результат не заставляет ждать – уже через несколько минуть мужская сила полностью восстановлена и готова к удовлетворению партнерши. Такие лекарственные средства достаточно эффективное и практически не имеют противопоказаний, вот только после прекращения употребления, может остаться психологическая зависимость и страх одержать поражение. Именно поэтому необходимо не блокировать патологию по факту, а прибегать к превентивным мерам. В целях профилактики:

1. Более требовательно отнестись к рациону питания, ведь существует ряд продуктов, которые способны выступать в роли афродизиака.
2. Принимать витамины с содержанием цинка – именно этот элемент благотворно влияет на выработку мужских гормонов.
3. Заменить чай и кофе на травяные отвары (список указан выше).
4. Регулярные занятия спортом.
5. Прогулки на свежем воздухе.
6. Хождение босиком по росе на траве (новые тактильные ощущения значительно улучшают кровообращение в половых органах).
7. Полный отказ от вредных привычек.
8. Нормализация сна и отдыха.
9. Регулярный секс с постоянной партнершей.

Следовательно, чтобы не устранять проблемы с потенцией, лучше всего их предотвратить.

Видео — Как избавиться от импотенции самостоятельно

Полноценная интимная жизнь рассматривается многими мужчинами как составляющая успешной жизни. Даже небольшое ослабление эрекции может привнести в нее немало негатива, но чаще всего мужчина начинает винить в произошедшем именно себя. Чтобы не допустить уменьшения либидо и не потерять способность вступать в качественные сексуальные отношения до глубокой старости, нужно позаботиться о мужском здоровье. Всего несколько простых правил дадут мужчине возможность узнать, что такое действительно сильная эрекция, которая не пропадет даже через несколько часов активного интимного взаимодействия с партнершей.

Соблюдение определенных правил позволит мужчине надолго сохранить уверенную эрекцию и радовать женщину

От чего зависит сила эрекции

Самое большое заблуждение, что потенция мужчин всецело зависит от наследственности, и каждый представитель сильного пола либо имеет способность получать и сохранять сильную эрекцию, либо не имеет ее от рождения даже при приложении определенных усилий. На самом деле, хорошая потенция всецело зависит от окружающих мужчину условий, и лишь в единичных случаях (менее 1%) главенствующую роль в потенции играет генетический фактор.

На силу эрекции могут влиять внутренние и внешние факторы, а именно:

• Эмоционально-психологический фон в паре, в ближайшем окружении мужчины, на работе. Даже незначительные колебания настроения могут негативно сказаться на потенции. Особенно опасно для мужской мочеполовой системы длительное воздействие стрессов, в результате которых может развиться депрессия, тревожные состояния.

Негативное влияние на потенцию оказывает употребление спиртных напитков и других вредных веществ

• Режим труда и отдыха. Переутомление, даже если оно случается редко, может сыграть фатальную роль для организма мужчины. В момент максимальной усталости мужчина бывает не в состоянии получить сильную эрекцию или сохранить ее. Такое состояние проходит после кратковременного отдыха. Однако при систематической усталости восстановление может затянуться.
• Алкоголь и другие вещества, способные изменять сознание и восприятие. Эта группа факторов очень опасна для потенции, так как она влияет на центральную нервную систему, кровеносные сосуды, обменные процессы, синтез гормонов и многое другое. При систематическом поступлении их в организм атрофируются многие рефлексы, происходят необратимые процессы в тканям мочеполовой системы.
• Питание и обменные процессы. Для нормального функционирования мужской половой системы и для ее укрепления необходим определенный перечень минеральных веществ, витаминов и нутриентов. Их нехватка может произойти при несбалансированном питании или при изменении обмена веществ.
• Гормональный фон мужчины, который зависит и от питания, и от функционального состояния внутренних органов, и от других внутренних и внешних влияний.

Обогатив свой рацион полезными продуктами, мужчина может значительно улучшить потенцию

Потенция зависит и от общего состояния здоровья мужчины. Если у него имеется хотя бы одно хроническое заболевание, добиться стойкой эрекции будет очень сложно. А в случае, если инфекционные или воспалительные заболевания затронули мочеполовую систему, существенно повышается риск вовсе потерять способность к совершению полового акта.

Чтобы сильная эрекция стала нормой, нужно соблюдать ряд правил, которые никак не связаны с целенаправленным действием на потенцию посредством упражнений, настроев или народных средств. Добиться видимого улучшения очень просто, для этого нужно:

• Перестать относиться к сексу, как к обязанности. Очень хорошо сказываются на эрекции незапланированные контакты (даже если происходить они будут между мужем и женой). Никаких расписаний интимных встреч! Секс должен случаться тогда, когда есть желание и сильное возбуждение.

Отсутствие разнообразия в интимных отношениях может негативно сказаться на потенции

• Прекратить использовать эротический антураж для создания романтической обстановки. В большинстве случаев это необходимо для удовлетворения женщины (к слову, речь здесь идет вовсе не о сексуальной удовлетворенности, сколько о дани моде). Мужчины в такой обстановке хуже сосредотачивается на интимной близости, а наполняющие помещение ароматы могут вовсе отбить желание заниматься сексом.
• Периодически менять условия, в которых происходит интимная близость. При этом не обязательно принимать радикальные меры. Даже смена позиции может сделать эрекцию более устойчивой.

Изменение образа жизни для усиления эрекции

Значительно улучшить функциональное состояние половой сферы у мужчин можно нормализацией образа жизни. Быстро потенция при этом не восстановится, однако специалисты утверждают, что при переходе на здоровый образ жизни мужчины создают наиболее благоприятные условия для усиления эрекции.

Для этого нужно:

• Отказаться от употребления алкоголя и сигарет - эффект будет заметен уже через 4 недели.
• Больше двигаться, выделять время на спорт или другие активные физические нагрузки.

Лишний вес негативно сказывается на эректильной функции мужчины, поэтому следует следить за его показателями для сохранения потенции

• Соблюдать личную гигиену, что предотвратит появление заболеваний половой сферы и других систем организма.
• Снизить вес, даже если есть несколько лишних килограммов.
• Нормализовать питание для обеспечения организма необходимыми для его нормального функционирования веществами.

Не меньшую роль играет и эмоциональное здоровье. Чем меньше стрессов, тем быстрее усилится эрекция. Для восстановления эмоционального фона можно использовать дыхательные практики, упражнения йоги и тому подобное.

Питание для усиления эрекции

Чтобы потенция укрепилась максимально естественным образом, мужчине достаточно пересмотреть свое меню. В него нужно включить:

• мясные продукты, обязательно нежирные - для восполнения потребности мужского организма в фосфоре и белках;
• семечки, орешки и семена овощей - для восполнения потребности мужского организма в селене и цинке;

Регулярное употребление молочной продукции поможет сохранить и улучшить потенцию

• зелень, пряные травы, все сорта перцев - для насыщения организма биологически активными соединениями, полезными для либидо;
• овощи семейства крестоцветных, морковь, сельдерей, томаты - для обеспечения потребности организма в витаминах и минералах, полезных для мочеполовой системы мужчин;
• яйца, нежирный творог, сметана - для восполнения потребности в белках и минералах;
• мед, сухофрукты - для обеспечения организма витаминами, микроэлементами и минералами;
• зерновые и злаковые культуры для сохранения пищеварительной системы в норме и для восполнения потребности в питательных веществах;
• морепродукты, морская и речная рыба, икра и моллюски - для восполнения потребности в цинке и других микроэлементах, аминокислотах.

Добиться стойкой эрекции помогает комплекс специальный упражнений

Другие средства для усиления эрекции

Значительно усилить эрекцию можно и посредством упражнений Кегеля. С их помощью можно достаточно быстро восстановить трофику тканей мочеполовых органов и промежности, что крайне положительно сказывается на эректильной функции.

Делать их рекомендуется ежедневно по несколько раз. Впрочем, никаких затруднений это вызвать не должно, так как Кегель разработал свои упражнения с учетом того, что делать их можно незаметно для окружающих. Они представляют собой ритмичные сокращения ануса с последующим его расслаблением. Делать их можно сидя, стоя, лежа на боку или спине.

При использовании упражнений Кегеля важно понимать, что супер быстрых результатов не будет, так же, как и в предыдущих случаях. Работа над усилением эрекции - это длительный целенаправленный процесс, окупающий все нематериальные вложения минимум через 2-3 месяца. Но, несмотря на это, специалисты рекомендуют именно его, ведь в случае корректировки упомянутых выше моментов в жизни мужчин, потенцию можно сохранить до глубокой старости.

В данном видео врач расскажет, как можно вернуть и улучшить потенцию: