Как называется болезнь когда человек боится пауков. Методы лечения страха

В этом мире всегда есть опасность для тех, кто ее боится. (Б.Шоу)

Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх пауков и насекомых семейства паукообразных (например: сенокосцы, скорпионы ). Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий. Лица, подверженные этому недугу, избегают просмотра фильмов о паукообразных. Они теряются и впадают в панику, слыша разговоры о них.

Арахнофобия: причины

Исследования, проведенные докторами Р. Г. Мензис и М. К. Джоунз , опровергли существовавший ранее в психиатрии постулат о том, что человеку известна причина возникновения своих . Они обнаружили, что личностям с арахнофобией не понятна причина своих страхов, при этом не только в присутствии в реалии объекта страха, но и вдали от паукообразных.

Причина 1. Личный опыт

Арахнофобия – родом из детства. Исследование, проведенное в 1996 году в Нидерландах, приводят следующие данные: 46% опрошенных детей (в возрасте от 5 до 10 лет) признались, что всегда испытывали боязнь пауков, а 41% сообщило, что поводом для сильного испуга стала встреча с этими насекомыми. Практически все свидетельства были подтверждены родителями опрашиваемых. Полученные факты ставят под сомнение неассоциативный характер арахнофобии, и позволяет более детально изучать версию присутствия в возникновении страха научающего опыта.

Причина 2. Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность – это доставшийся от далеких предков инстинкт самосохранения, трансформирующийся в склонность к патологической тревоге.

Причина 3. Наследственный фактор и врожденная особенность нервной системы.

Лица со слабой нервной системой более подвержены возникновению . Данные, опубликованные Американской ассоциацией психиатров, подтверждают, что если хоть один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего потомства существует риск «заработать» ту или иную фобию.

Доказана наследственная передача способа нервно-психического реагирования на : общность восприятия стрессоров, степень фиксации на своих ощущениях, идентичная переработка эмоций и закрепление ощущений в сознании.

Причина 4. Неверное обучение в детстве

Практически во всех жизненных ситуациях дети ориентируются на поведение и реагирование близких им людей, в первую очередь – родителей. Если кто-то из окружения страдает арахнофобией, считает пауков опасными и сознательно избегает их, то ребенку передается эта тревога. Согласно наблюдениям, у детей, родители которых испытывают боязнь пауков, при виде насекомых учащается пульс и повышается артериальное давление. Такие испытанные ощущения, закрепившись в сознании, в дальнейшем могут стать причиной тревожно-фобического расстройства.

Причина 5. Внезапность

Некоторые ученые высказывают мнение, что в возникновении арахнофобии играет весомую роль внезапность, когда человек неожиданно встречает перед собой паука. Довольно часто это насекомое может появиться буквально перед глазами, стремительно спустившись на паутине. Подобная неожиданная встреча приводит многих людей в состоянии шока. Поводом для тревоги служит и стремительные по человеческим меркам движения насекомого, причем его дальнейшее поведение предсказать невозможно.

Причина 6. Особая поведенческая модель

Так как арахнофобия наиболее распространена в определенных регионах, некоторые ученые предполагают, что данное расстройство – особая поведенческая модель, присущая жителям областей со значительной популяцией паукообразных.

Арахнофобия: лечение

Когда нельзя устранить невзгоды от себя, вы всегда можете отдалиться от них в мыслях. (Ши Юй)

Как правило, медикаментозное лечение при арахнофобии применяется крайне редко. В основном терапия направлена на купирование . Медикаментозная терапия — транквилизаторы (мебикар, феназепам), ноотропы, антидепрессанты (имипрамин).

В лечении арахнофобии неплохо зарекомендовали себя методы конфронтационной терапии . Суть методики: непосредственное «общение» с объектом своего страха. На первом этапе – это зрительный контакт, последующий – прикосновение к насекомым.

Не уступает по эффективности и другой способ: виртуальное «сражение» с пауками . Российские психологи используют специальные компьютерные технологии, в которых арахнофобу приходится «контактировать» с пауками. Американские исследователи в терапии применяют игры в виртуальной реальности, предполагающие уничтожение насекомых. (Так, если хотите побороть свой страх – сыграйте в «Minecraft» ).

Предлагаем несколько простых упражнений, как избавиться от страха пауков

Упражнение: Отстраняемся от страха

Психологи предлагают испробовать несколько способов по отстранению (диссоциации) от происходящих ситуаций или воспринимаемых событий. Все эти методы базируются на эффекте отделения себя от объекта страха, уменьшения значимости тревожащих объектов, снижении его актуальности. Бесспорно, что громадный паук, находящийся в заброшенной сельской избе, не так страшен, как это же насекомое, свисающее с потолка вашей кухни над головой. Известна особенность нашего воображения: зачастую беспричинно приблизить пугающий объект и многократно его увеличить. То же самое, используя нашу фантазию, можно проделать и в обратном направлении: выполнив комбинацию удаления «паучища» на безопасное, недосягаемое для его «лапищ» расстояние.

Основные приемы диссоциирования при арахнофобии следующие:

Шаг 1. Меняем масштаб событий. Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. Вначале представьте, как это насекомое будет выглядеть из соседней комнаты, и «превратится» в паука. Затем вообразите, как смотрится это создание, если вы смотрите на него через окно с улицы. А как вы увидите этого паучка, глядя на него в телескоп с поверхности Луны? Наверняка, это будет еле заметная мелкая букашка. Таким образом, постепенно вы уменьшили громадный объект страха в недостойное для напряжения зрение создание.
Шаг 2. Меняем время событий. Второй прием диссоциации основан на изменении временного срока. Как только вас начинает одолевать приступ тревоги при мысли о пауке, подумайте и постарайтесь прочувствовать, какие ощущения вы будете испытывать через сутки после панического приступа. Вы ведь на личном опыте знаете, что будет не так жутко?! А теперь представьте, какими ничтожными будут казаться ваши ощущения через месяц. Вряд ли вы будете помнить, как вырывалось из груди сердце, и подкашивались ноги. А через год? Однозначно, при всем вашем желании вы не сможете воссоздать былые симптомы арахнофобии.
Шаг 3. Меняем «субмодальность». Третий прием основан на изменении характеристик восприятия человеком окружающего мира. Вы можете представить пугающую вас ситуацию в виде неподвижного черно-белого изображения. Зафиксируйте эту картинку и постепенно меняйте размеры и яркость окраски участвующих персонажей. Вообразите огромного паука, сидящего на ярком разноцветном ковре. Представьте, как паук становится меньше и окрас его становится блеклым. В итоге, он в вашем воображении превратиться в одну из миллионных точек-ворсинок вашего яркого ковра.

Упражнение: Убиваем своего «паука»

Очень простое упражнение при арахнофобии, но дает отличный результат. Если хватает смелости – выполняйте его самостоятельно, если тревожитесь за свое самочувствие – вместе с психологом.

Шаг 1. Из обычного пластилина вылепливаем объект своей тревоги-паука. Постарайтесь вылепить фигурку тех размеров, насекомое того окраса, которое чаще всего появляется в вашем воображении.
Шаг 2. В течении пяти минут пристально изучайте свое «чудовище», припоминайте все негативные мысли, эмоции, ощущения, которые у вас возникают в момент атаки. Постарайтесь по максимуму ощутить свой страх.
Шаг 3. Когда вам удалось четко зафиксировать свой страх, перенесите свои ощущения на фигурку. Объект страха и ваши ощущения должны соединиться.
Шаг 4. Осознав, что вы боялись маленького насекомого, поступите, как охотник. Скажите: «Вот ты и попался» и смело расправьтесь с бесполезной добычей.

К сведению: Представители некоторых нецивилизованных народов вообще не знакомы с арахнофобией по простой причине: пауки для них – обычная, повседневная пища, особое «лакомство».

Прочие фобии, связанные со страхом животных:

— боязнь насекомых;
— боязнь рептилий;
— боязнь змей;
— боязнь кошек.

Оценка статьи:

Общие сведения о заболевании

Боязнь пауков определяют как арахнофобию, и это неспроста. Название произошло от греческого слова «арахна», что значит «паук». Согласно известному мифу, богиня Афина превратила девушку по имени Арахна в членистоногое за дерзость и высокомерие. С тех пор, как утверждает это древнегреческое произведение, арахнида плетёт паутину и наводит несомненный ужас на человека.

Что такое арахнофобия глазами специалистов? Психология трактует её как распространённое заболевание, характеризующееся непреодолимым страхом перед пауками (арахнидами).

Паническая атака, как правило, может возникнуть в любой момент, чаще всего во время встречи с членистоногими. Люди, которые боятся пауков, бурно реагируют как на живых особей, так и на мёртвых насекомых, не способных причинить им вред. Паническая боязнь иногда доходит до абсурда – даже изображение членистоногого на картинке станет причиной сильного испуга пациента.

Симптомы заболевания

Помимо понятного страха перед пауками, у пациента могут развиваться симптомы, которые характерны для этой фобии. Индивидуум начинает подсознательно избегать тех локаций, в которых могут находиться членистоногие или их паутина – подвалов, погребов, неосвещённых мест. К клиническим проявлениям арахнофобии относят следующие симптомы:

неконтролируемое чувство страха, за которым может последовать паническая атака;
заторможенность или, наоборот, немедленная реакция, связанная с желанием покинуть место с пауком как можно быстрее;
импульсивное желание убить паука, вызвавшего страх, причём, не имеет значения, опасен он для жизни человека или нет;
обильное потоотделение, бледность кожных покровов, учащённый пульс, неровное дыхание и дрожание конечностей;
развитие истерики (в некоторых случаях), а также крик.

Симптомы арахнофобии могут привести к нервному срыву и сильному стрессу, которые способны повлечь за собой инфаркт и инсульт.

Вид паука вызывает у больного желание его немедленно уничтожить

Почему возникает боязнь пауков

Арахнофобия вызывает интерес специалистов именно своим разнообразием причин. Существует не менее пяти основных объяснений тому, почему возникает эта фобия.

Опыт из детства. С самого юного возраста, как установили учёные, может развиваться страх перед пауками. Поводом становился либо неприятный опыт, либо встреча, вызвавшая испуг. У многих детей, которые единожды испугались самого вида членистоногих, надолго закрепился страх перед этими насекомыми и перешёл во взрослую жизнь.
Генетика. Симптомы болезни могут быть результатом элементарной генетической предрасположенности. Это связано с инстинктом самосохранения, который встаёт на защиту организма, оберегая его от любой угрозы. Если родители склонны к проявлению страхов, то это же состояние передастся их ребёнку. Будущие потомки с высокой долей вероятности получат фобию по «наследству». Кроме того,
Особенности нервной системы. Арахнофобия может возникать в результате слишком возбудимой нервной системы, впечатлительности и ранимости натуры. Люди, имеющие тонкую душевную организацию, мнительны и подвержены формированию разнообразных страхов.
Воспитание. Страх перед пауками может зародиться у ребёнка, если родители бурно реагируют на насекомых, сопровождая это паникой и оцепенением. Видя поведение мамы или папы, малыш может перенять такую же модель действий на себя и решить, что если родители так реагируют на паука, значит, нужно его опасаться.
Внезапная встреча с объектом страха. По мнению специалистов, неожиданное появление членистоногого вызывает у человека неподдельный ужас. Именно сам факт внезапного появления неприятного и опасного на вид существа может вызвать шок, отложиться в подсознании и превратиться в настоящую фобию, при которой остро встанет вопрос: «Как избавиться от страха пауков и жить нормальной жизнью?».

Чем опасна арахнофобия

Боязнь пауков может представлять опасность для жизни человека, уверены психологи. Всё дело в неконтролируемой панике, которая овладевает арахнофобом. Испуганный при виде паука человек может броситься наутёк, не разбирая дороги. Это и есть самое страшное: такое поведение может не только причинить вред здоровью пациента, но и нести угрозу жизни.

Не менее опасным является и постоянный стресс, с которым живёт арахнофоб. Боязнь пауков становится неотъемлемой частью жизни такого пациента, и сопровождается тревожным ожиданием опасности и угрозы со всех сторон.

Человек подсознательно ждёт, что где-то произойдёт неприятная встреча. Навязчивый страх любых пауков может также привести к развитию маниакальных состояний – поиску гнёзд членистоногих, фанатичной тяге к чистоте и т. д.

Особенно сложно приходится людям, которые живут в условиях влажного южного климата или же отправляются на отдых в жаркие страны. Впрочем, избежать соседства членистоногих невозможно и в стране с обычным климатом, т. к. многие виды пауков нередко обитают в жилых домах, плетя по углам паутину. По этой причине специалисты рекомендуют не лелеять свои страхи и подумать над тем, как избавиться от арахнофобии.

В жарких странах избежать встречи с пауком невозможно

Методы лечения страха

Неважно, каковы причины боязни пауков, побороть эту фобию можно, и непреодолимая паника перед арахнидами уйдёт. Нужно только приложить для этого усилия и решить проблему, глубоко залёгшую в подсознании. Сделать это можно самостоятельно, а можно обратиться к специалисту.

Одним из эффективных методов лечения является поведенческая терапия. Для этой цели пациента, который боится арахнид, сталкивают с опасностью лицом к лицу. Человеку предлагают побыть в комнате, где есть паук, посмотреть на него в движении и т. д. Можно начать с чучел пауков, постепенно переходя к настоящим живым существам. Таким образом можно перебороть свой страх, взглянув ему в глаза. Идея, с точки зрения психологии, проста – чем дольше человек будет избегать своих страхов, тем глубже будет укореняться фобия в его сознании.

В английском и американском учениях предлагается вариант компьютерного моделирования. В этом случае на экране монитора создаётся ситуация, напоминающая виртуальную реальность.

Встреча арахнофоба со своим страхом даёт возможность бороться и преодолеть его, и это очень результативное лечение. Желательно даже дотрагиваться до монитора, чтобы «контакт» с пауком был максимально приближенным к реальности.

Сильный страх пауков лечится и с помощью графического метода. Для этого больному предлагают нарисовать свой страх на бумаге. Пусть это будут огромные и страшные пауки в начале, однако по мере уменьшения боязни, они начнут уменьшать размеры и в конечном счёте превратятся в забавных и совершенно не вызывающих страх существ.

Некоторые больные могут попробовать самостоятельно справиться с проявлениями болезни. Для этого могут подойти дыхательные гимнастики, релаксационные методы, визуализация страха и прочее. Прекрасные результаты даёт и йога, которая облегчает состояние пациента и укрепляет его нервную систему в целом.

Намного эффективнее лечение у специалиста. Особенно хорошо оно, если фобия больного имеет навязчивый характер. В особо сложных случаях может потребоваться гипнотерапия, в ходе которой за несколько сеансов психотерапевт постарается скорректировать поведение больного и избавить его от навязчивого страха перед арахнидами.

Заключение

От арахнофобии, лечение которой занимает время, можно излечиться. Необходимо просто выбрать правильную тактику. Не забывайте о том, что не страх должен контролировать вас, а вы можете и должны держать его под контролем.

Арахнофобия или то, как называется боязнь пауков – один из распространенных страхов, которые переполняют жизнь человека. Увидев это существо, а некоторые из них достигают размеров мелкого животного, люди испытывают отвращение и панический ужас. Боязнь может возникнуть после перенесенных травм, стрессовых ситуаций. Страх как барьер преграждает путь к нормальной жизни и может захлестнуть арахнофоба, среди которых 95% женщин.

Ниже есть видео по теме, которое тоже поможет вам.

Существует много разных предположений о причинах возникновения арахнофобии.

Страх – неотъемлемая часть инстинкта выживания, но что такое арахнофобия и почему естественный страх превращается в навязчивую тревогу? Немногие особи могут причинить вред человеку. Только несколько видов в мире обладают смертельным укусом. Однако люди боятся этих существ. У каждого свои причины:

Некоторые перенимают страх у других.
Страдают от травмы, нанесенной животным, которого они боятся.
Испытывают боязнь пауков, которые им неприятны.

Есть мнение, что большая часть арахнофобии досталась от предков. Возможно, древние люди замечали повадки пауков, которые показались им угрожающими. Дело в том, что пауки являются плотоядными, расставляют коварные ловушки, бросаясь на жертву из засады. А некоторые особи пожирают себе подобных или мелких млекопитающих. Свою интерпретацию арахнофобии сумели дать древние греки. Существовала красивая легенда об Арахне, которая умела искусно прясть одежду. Однажды придя в храм Афины, Арахна бросила ей вызов, за что великая богиня превратила умелицу в паучиху, не обделив возможностью ткать паутину. Легенда посвящена неуемной гордыне человека, а арахнофобия – это плата за неумеренные амбиции.

Близость к людям

Желание паука селиться ближе к людям приводило к упрекам со стороны близких о не хозяйственности и неопрятности женщины. Если при этом присутствовал маленький ребенок, который услышал, что паук – это плохо, он начинает бояться. Такие ситуации в человеческом обществе и близость членистоногих к человеческому жилищу порождают необоснованные страхи.

Вокруг этого существа людьми придумано не только масса легенд, но и практических событий. Из-за слабости древней медицины арахнида использовали для лечебных целей и обрядов. В одном из методов лечения лихорадки живой паук использовался, помещенный внутрь ладанки. Суеверные люди предполагали, что паук, умирая в мешочке на шее, забирает болезнь. В средние века люди ассоциировали время чумы с двумя существами: крысами и пауками. Арахнофобия, заложенная средневековым опытом в Европе, прорастает через поколения и оседает в современном обществе.

Современная подоплека страха

Существуют современные легенды, связанные с пауками. Одна из них обусловлена страхом смертельного укуса. На самом деле, для жителей России опасность представляет один вид арахнида, живущий в степях или пустыне, который дает до 6 % летальности и называется Каракурт. Небольшая часть пауков, особенно водных, оставляют укус, похожий на пчелиный. Все остальные представители класса арахнидов для человека безобидны.

Боязнь пауков возникает из-за их уродства и абсолютной непохожести на образ человека. Пугают и вызывают отвращение у многих арахнофобов другие насекомые: гусеницы, водомерки, богомолы, тараканы.

Обратная сторона страха

Противопоставлением арахнофобии является арахнофилия – любовь к паукам. Многие люди по всему миру выбирают домашними питомцами именно пауков. Причины очевидны:

Эти существа чистоплотны, не имеют специфического запаха, не разбрасывают остатки пищи и помет;
Содержание паука обходится малыми средствами, уход сводится к простым правилам;
При всех положительных качествах это интересные существа, за которыми можно долго наблюдать.

Популярный обитатель квартир паук-птицеед. Приручить животное не сложно, если он попал в дом еще маленьким. Он быстро привыкает к режиму кормления и к ощущению человеческой ладони. В малом возрасте паук птицеед питается раз в неделю. Взрослым питомцам достаточно 2 разового питания. Рацион составляют мелкие насекомые. Аллергикам-арахнофилам стоит опасаться мохнатых пауков. При создании благоприятных условий паукам-птицеедам, необходимо учитывать некоторые особенности:

Членистоногим запрещено попадать под прямые солнечные лучи.
Соблюдать определенный режим влажности, но без попадания воды на паука.

Те, кто открыл любовь к паукам, покупают целые коллекции, состоящие из редких видов.

Научное объяснение страха

Есть мнение, что страх пауков возникает в результате негативного контакта или травмы с арахнидами, которые привели к фобии. В 1991 году в Лондонском Университете было проведено исследование, чтобы лучше понять эту точку зрения. Опрошенные студенты о страхах, связанных с пауками, подтвердили, что арахнофобия не является результатом травмы. Те особи, что обитают в городе, физически не могут укусить человека, а их яд не действует на наш организм. Лондонское исследование также показало, что фобия – расстройство, которое не может передаваться генетически.

Психоанализ говорит о том, что, если индивид испытывает боязнь пауков, причина страха кроется в гневливом или властном характере матери. Попытка избавиться от материнской паутины вызывает нелюбовь и развивается как фобия к паукам.

Ученые давно ищут истоки страха, поскольку арахнофобия стоит на 3-м месте после часто встречающихся среди людей агорафобии и клаустрофобии. Большинство может контролировать свой страх, если он беспричинен. Бывают случаи, когда человек понимает, что страх абсурден, но не может его контролировать. Ученые пытаются найти секрет тревоги. Постепенно они находят ответы, исследуя поведение человека, его генетику и работу мозга. Ученые установили, что страх зарождается в мозжечковой миндалине. Маленькая железа головного мозга распознает угрозу и посылает сигнал тревоги другим участками мозга и тела. Мозжечковая железа отвечает за автоматические реакции, а не за рационализм и включается, реагируя на вид и звук пугающей ситуации. Если у человека арахнофобия и ему кажется, что рядом паук, мозжечковая миндалина срабатывает мгновенно, вызывая симптоматику на физиологическом уровне.

Симптомы страха

У каждого человека симптомы страха проявляются по-разному. У кого-то выражено проявляется сердцебиение, другие склонны к головокружению и сопутствующей телесной слабости. Наиболее распространенные реакции на эмоцию страха:

сухость во рту;
шум в ушах;
потливость;
жар, прилив крови к коже;
сдавленность, ком в горле.

Организм во время стресса и страха пытается распределить ресурсы так, чтобы мобилизовать способности для выхода из опасности. Симптомы тревожного расстройства не проявляются по отдельности.

Терапевтические методы

Что касается того, как избавиться от арахнофобии, то предлагается несколько вариантов:

Поведенческая терапия.
Игры, сталкивающие с объектом страха.
Посещение выставок-инсектариев.

Методики профессионального лечения предусматривают организацию виртуальных встреч и реального контакта с пауком, контроля за эмоциональным состоянием и тревогой. Эффективными в лечении ситуативной арахнофобии оказываются компьютерные игры и программы, где происходит виртуальный контакт с объектом страха в 3D пространстве. Технология проста в использовании: применяются очки виртуальной реальности и компьютерная программа, которая позволяет изменять интенсивность погружения в вызывающую страх ситуацию. Как говорят эксперты, полностью такой метод лечения не может избавить от фобии, но многие из методов можно осуществить самостоятельно, ознакомившись предварительно с руководством по избавлению фобий. На начальных этапах лечения, методы помогают преодолевать и учиться контролировать тревожное состояние.

Сегодня актуальны не стрессовые методики посвященные тому, как избавиться от арахнофобии. Техники гипноза за 1-2 сеанса помогут проработать проблему без контакта с пауками и посттравматического расстройства. Техники проводятся как при личном визите к гипнологу, так и в виде сессий онлайн.

Препараты, подавляющие симптомы страха, не излечивают от фобии. Они не заставят страх исчезнуть, при прекращении приема лекарств, он вернется. Эффективно лечение, которое позволит снять ощущение угрозы. Страх примечателен тем, что если от него бегать, он становится сильнее. Побежав к страху, сила его ослабнет. Арахнофобия в отличие от других фобийных состояний лечится относительно быстро, но в системе человеческих страхов никогда не исчезнет.

Любопытные факты об арахнидах

Большая часть пауков не заслуживают того, чтобы их боялись, поскольку являются безопасными для человека. Хотя в мире обитают опасные особи, эти факты о пауках позволят посмотреть на этих существ с другой стороны:

Паук – полезный житель планеты, который ликвидирует за год около 2000 тысяч вредных насекомых, оказавшихся добычей. В основном, их жертвами становятся мухи и комары. Поэтому, они выполняют значительную экологическую работу, предохраняя сельскохозяйственные угодья от многочисленных вредителей.
Тарантул – род крупных ядовитых пауков. Его яд не опасен для человека. С наступлением сумерек арахниды выбираются на поверхность и активно перемещаются в поиске пищи. Тарантулы плетут сети только в хозяйственных целях – для строительства норы и кокона.
Лидер по размерам – паук-голиаф. Это волосатый ловец и поедатель птиц, грызунов, змей и насекомых. Волоски несут в себе яд, который не смертелен для человека.
Существует единственный вид паука-вегетарианца. Прыгающий паук Багира питается листвой акации.
Не все особи изготавливают одинаковую шелковую нить. Самая прочная получается у паука Дарвина. Известный своей прочностью материал кевлар в 10 раз уступает нити Дарвина.
Пауки способны производить на свет за 1 раз несколько тысяч яиц, но судьба будущих особей весьма печальна. На каждые 100 яиц или новорожденных выживает лишь один.
Водяной паук приспособился жить под водой. Для выживания он выбирает ясные и спокойные воды. В подводном пространстве он создает пузырек из воздуха, чтобы можно было дышать. Несмотря на то, что яд вида может быть аллергичен для людей, встретить его удается далеко не каждому.
Кровь пауков приобретает голубой оттенок под открытым воздухом и не имеет ничего общего с кровью млекопитающих.
Некоторые арахниды съедобны. В азиатских странах их приобретают на рынке или заказывают в ресторане. Жареный паук – привычное лакомство и деликатес. Под хрустящей корочкой скрывается нежное мясо.
Пауки – это не насекомые, а членистоногие. Хотя природный дизайн гавайского членистоного напоминает улыбающегося человечка. Эволюция придала паукам такую окраску не случайно. Она нужна для защиты от птиц. У туристов гавайские членистоногие вызывают позитив и улыбку. Ни один адекватный человек не сможет испугаться или убить паука.

Арахнофобия – серьезное расстройство, где даже картинка паука вызывает панику или истерику, но на самом деле пауки имеют больше оснований опасаться человека, а некоторые из них служат для исцеления, в том числе арахнофобов. В настоящее время медицина научилась использовать пауков в лечебных целях. Из паутины давно производятся антибиотики, а приложив ее к ране, останавливают кровотечение. Яд тропических птицеедов применяют в создании успокоительных лекарств.

Помимо рациональных страхов, человек склонен к формированию иррациональных фобий. Одной из наиболее часто встречающихся фобий считается зоофобия - боязнь конкретных групп или классов животных. В основном эти страхи не имеют под собой основания и вызваны отталкивающим видом предмета фобии. Особое место среди зоофобий занимает боязнь пауков, известная под названием арахнофобия. Это заболевание чаще всего встречается у маленьких детей и женщин. В этой статье будут рассмотрены причины возникновения и симптомы арахнофобии, а также способы избавления от этого состояния.

Почему люди боятся пауков

Название арахнофобия происходит от двух греческих слов - «arachna», что значит «паук», и «fobos», что переводится как «страх».

К наиболее частым причинам возникновения этого страха относят следующие факторы:

негативный опыт. Чаще всего возникает в ранние годы жизни. Согласно статистическим данным, более 46 % людей с арахнофобией боятся их с детства. Согласно свидетельствам родителей, причиной такого страха стал неожиданный контакт с членистоногим или болезненный укус, спровоцировавший фобию;
генетический фактор. Боязнь членистоногих передаётся по наследству и связана напрямую с инстинктом самосохранения;
Важно! Маленькие дети чрезвычайно восприимчивы к негативным эмоциям. Никогда не запугивайте малышей игрушками в виде пауков и не подшучивайте над ними, чтобы во взрослом возрасте им не пришлось бороться с необоснованными страхами.
особенности нервной системы. Люди с нарушениями работы нервной системы, склонностью к неврозам и расстройствам психики чаще подвергаются влиянию навязчивых панических состояний;
привитый страх. Ребёнок, растущий в семье, в которой взрослые люди страдают от арахнофобии, перенимает их страхи и тревогу. У них учащается сердцебиение, поднимается уровень адреналина в крови и артериальное давление;
неожиданность. Внезапная встреча с пауком, стремительность его движений пугают людей больше всего. Тревогу в этом случае провоцирует непредсказуемость дальнейших действий членистоногого. Девушки боятся появления членистоногих гораздо больше, чем мужчины;
поведенческая модель. Согласно исследованиям, арахнофобия чаще всего встречается в регионах с большими популяциями ядовитых пауков. Преемственность страха в этом случае наблюдается в масштабе народности и имеет рациональное начало.

Симптомы заболевания

Арахнофобию следует отделять от простой неприязни к паукам, отвращения или неприятия. Некоторые люди достаточно брезгливы, чтобы избегать прикосновений к этим членистоногим или сметать с себя их паутину, но не впадать при этом в панику.

Знаете ли вы? От боязни пауков страдают многие знаменитости. Так, в списке звёзд, которые относятся к паническим арахнофобам, находятся американский актёр Джонни Депп, британский актёр Руперт Грин, исполнивший роль Рона Уизли в фильмах о Гарри Поттере, американский певец и актёр Джастин Тимберлейк. Не обошла арахнофобия и великого немецкого поэта Фридриха Шиллера. Его современники не раз упоминали о том, что при виде пауков поэту становилось дурно.

Симптомы истинного заболевания будут следующие:

Паника. Проявляется неконтролируемо, для её возникновения будет достаточно изображения паука или появления его в поле зрения. Управление психическими проявлениями при этом теряется, физическое состояние становится сопоставимым с граничным стрессом, человек может заработать инсульт или инфаркт.
Нежелание идти в предполагаемое место большого скопления пауков. Таким местом может быть подвал или заброшенное здание. Мысль о возможной встрече с членистоногим повергает человека в ужас. У него бледнеют кожные покровы, учащается пульс, усиливается потоотделение и появляется тремор конечностей.
Стремление уничтожить паука. Просто брезгливые люди могут не обращать внимание на появившееся членистоногое. Напротив, лица с арахнофобией начинают искать место гнездования пауков, часто несуществующее, наводить порядок в доме, пытаться убить паука любой ценой.

Как избавиться от фобии

Так как арахнофобия имеет психологический генез, избавиться от этого заболевания можно при помощи психических упражнений, самовнушения и нетрадиционных методов лечения.

Применяются крайне редко, имеют показания к употреблению в граничных случаях паники, могущей нанести вред здоровью.

Медикаментозная терапия направлена на купирование физических проявлений панических атак, включает в себя следующие лекарства:

транквилизаторы, такие как Лоразепам и Фенозепам;
антидепрессанты(Имипрамин);
ноотропы, ещё известные как нейрометаболические стимуляторы (Глицин, Фенибут).

Антидепрессанты увеличивают активность гормона серотонина при передаче нервных импульсов и стимулируют мозговую деятельность. Ноотропы стабилизируют работу головного мозга, защищают его от вредных воздействий избыточного стресса.
Транквилизаторы ослабляют тревожные состояния за счёт стабилизации вегетативных нарушений.

Гипнотические сеансы

Это результативная психотерапия, которая действует на людей с повышенным уровнем внушаемости. Гипноз вводит человека в состояние, сходное с сонным, устраняет условные рефлексы и помогает перепрограммировать поведение на конструктивное.

Грамотный терапевт при помощи гипноза способен сформировать положительный опыт общения с объектом фобии у пациента и укрепить его уверенность в себе.

Важно! Если вы страдаете от боязни пауков, избегайте просмотров фильмов ужасов, которые поощряют это заболевание.

Последующие встречи с пауками у тех, кто прошёл сеансы гипноза, не вызывают тревогу и беспокойство, так как иррациональные страхи при этом оказываются разрушены.

Самостоятельное лечение

Существует несколько методик, позволяющих избавиться от арахнофобии самостоятельно:

лучший эффект при самолечении дают релаксационные практики и медитации. Они помогают обрести внутренний покой и уверенность, взять на себя ответственность за свой страх. В большинстве случаев арахнофобия оказывается надуманной, и от неё очень просто избавиться, просто рационально взглянув на объект фобии. Необходимо как можно чаще говорить о ней, сделать привычным для себя явлением и не развивать уже существующую неприязнь;
ещё одной действенной методикой считается гиперкомпенсация. Её суть заключается в постоянном контакте с объектом своих страхов. Можно нарисовать и повесить у себя дома изображения пауков, приобрести большое количество мягких и пластиковых игрушек в виде членистоногих, завести ручного тарантула. Постоянное раздражение нервной системы объектом фобии приводит к тому, что мозг прекращает реагировать на него паническим образом;
изоляция в городских условиях - серьёзная причина возникновения страха перед пауками, которую можно побороть путём прогулок на природе. Здесь же можно объективно оценить размеры этих членистоногих, понаблюдать за ними в их естественной среде обитания. На природе можно понять, что пауки не несут опасности для человека ввиду малых размеров и слабых челюстей, рассчитанных на охоту на насекомых;
радикальные способы лечения включают в себя нанесение татуировок с изображением пауков в качестве защитного амулета. Также в качестве терапии рекомендуется употребление этих членистоногих в пищу во время визитов в страны, имеющие блюда из пауков в национальной кухне.

Видео: как бороться с арахнофобией

Боязнь пауков называется арахнофобией и в большинстве случаев имеет иррациональный генез. Она проявляется в виде панических атак, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем при виде объекта фобии.

Знаете ли вы? Название арахнофобии дала древнегреческая мифология. Согласно ей, искусная ткачиха по имени Арахна прогневила воинственную богиню Афину, за что была вмиг превращена в паука, и с тех пор ткёт свои нити на протяжении тысячелетий. Пауки были названы арахнидами в честь Арахны, а приставка «фобия» была добавлена для обозначения страха перед этими членистоногими.

Избавиться от арахнофобии можно при помощи медикаментов, гипноза и самолечения, которое основано на технике самовнушения и считается самым прогрессивным методом лечения.

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных. Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%. При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной. Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом. Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты. 46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей. Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность. Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени. У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных. Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее. Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем. И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным. В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД. В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

Внезапные встречи.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных. Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания. Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках . Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

Ноотропы.
Транквилизаторы

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида. Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты. К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке. Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение. Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице. Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли. Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

Диссоциация во времени.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день. Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее. Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение. Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска. Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Надеемся, что данная статья была для вас информативной и полезной, помогла больше узнать о арахнофобии. Также мы постарались подобрать для наших читателей эффективные и полезные упражнения и практические рекомендации, которые помогают успешно бороться с боязнью пауков. Мы будем рады, если и вы присоединитесь к нашему стремлению помочь людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого оставьте свое мнение, отзыв или пожелание в комментариях.