Лечение панических атак снижением адреналина.

Выброс адреналина в кровь происходит не только в экстремальных ситуациях, как известно многим, но и в обыденных. К примеру:

• Стрессовые ситуации на работе;
• Ссоры;
• Агрессия со стороны других людей;
• Жаркие споры;
• Критические ситуации, требующие быстрой реакции или решения.

Если кратко, то любые ситуации, где присутствует угроза нашей жизни, принятие важных для нашего существования решений и другие подобные вызовы сопровождаются адреналиновыми выбросами в кровь.

В чем вред и польза выброса адреналина в кровь?

Природа не зря придумала такой гормон. Он служит активатором внутренних резервов организма. Если человек попадает в стрессовую ситуацию, происходит выброс адреналина, способствующий:

• Повышению реакции;
• Увеличению мышечного тонуса за счет сужения кровеносных сосудов и перенаправления крови к сердцу и основным мышечным группам, легким;
• Повышению умственных способностей за счет дополнительного притока крови;
• Расширению дыхательных путей для лучшего поступления кислорода;
• Значительному увеличению болевого порога.

Адреналин (он же эпинефрин) – продукт эволюции, призванный дать человеку шанс победить опасность, на короткий срок мобилизировав все важные ресурсы организма. В период адреналинового всплеска сильно возрастает потребление энергии, особенно это заметно в период после происшествия: резко возрастает чувство голода, появляется опустошенность, заторможенность реакции.

Не смотря на скорость, силу и другие положительные моменты, которые дает нам гормон, не нужно забывать, что его переизбыток ничем хорошим не закончится. Если искусственно провоцировать организм, а точнее надпочечники, к выработке адреналина, то в конечном результате можно получить почечную недостаточность, заболевания сердечно-сосудистой системы, депрессию или даже язву желудка.

Выброс адреналина: симптомы

При резком выбросе адреналина в кровь у человека проявляются следующие симптомы:

• Учащается дыхание;
• Увеличение сердечного ритма;
• Хочется действовать;
• Непоседливость;
• Раздражение;
• Импульсивность.

Очень важно, чтобы при поступлении гормона он куда-то расходовался. Если при выделении эпинефрина не происходит никаких физических действий, расхода энергии, то сильно проявляется раздражительность, потребность выплеснуть эмоции.

Как контролировать выброс адреналина

Редко, но бывают случаи (у некоторых систематические) неконтролируемого повышения адреналина в крови. Как результат могут происходить так называемые панические атаки. Чтобы избежать этого, нужно четко уметь понимать язык своего тела и при ощущении симптомов поступления эпинефрина в кровь выполните следующие действия:

Адреналин является гормоном стресса, воздействие которого сходно с влиянием на организм многих наркотических веществ. При повышении концентрации в крови данного вещества человек чувствует прилив энергии, все вокруг его вдохновляет. Однако люди, чья работа связана с постоянными стрессовыми ситуациями, становятся зависимыми от постоянного притока гормона. Низкий адреналин у них может приводить к неприятным последствиям.

Опасность длительного повышения уровня гормона

Адреналин является мощным гормоном, чье воздействие на организм является многосторонним. Он позволяет сконцентрировать мышление, сделать зрение более острым, а также способствует повышению артериального давления, сужению сосудов, приостановлению пищеварения и напряжению скелетных мышц.

Признаки повышения уровня адреналина:

• Учащенное сердцебиение и повышение давления.
• Возникновение одышки.
• Потливость. Повышенное потоотделение в области ладоней и подмышек.
• Мигрень и боль в области груди.
• Нарушения сна.

При коротком стрессе повышение концентрации адреналина в крови приводит к положительным эффектам. Однако продолжительные стрессовые ситуации приводят к постоянному избыточному поступлению гормона в кровяное русло, который будет оказывать разрушающее воздействие на организм.

Как результат могут развиваться следующие патологические явления:

• Повышение артериального давления, негативное воздействие на сердце и сосуды. В результате повышается риск развития инфаркта и инсульта.
• Увеличение концентрации в крови жирных кислот и глюкозы.
• Усиленная выработка норадреналина, что приведет к снижению активности организма в целом и сильному истощению (синдром хронической усталости, бессоннице, психическим расстройствам).
• Нарушение работы мозгового вещества надпочечников вплоть до развития недостаточности. Данное состояние может привести к остановке сердца.
• С течением времени происходит постепенное повышение свертываемости крови, как результат повышается вероятность образования тромбов.
• Повышение нагрузки на щитовидную железу, приводящее к постепенной дисфункции органа.
• Активизация процессов в печени, которые связаны с образованием и переработкой гликогена.

Медицинские препараты, снижающие уровень адреналина

Адреналин в человеческом организме продуцируется постоянно. Однако у эмоционально неуравновешенных, нервозных людей количество гормона сильно зашкаливает. В подобных случаях необходимо знать, как снизить адреналин в крови, и помнить, что медицинские препараты не способны полностью остановить синтез гормона .

Высокую эффективность имеют следующие лекарственные средства:

• Моксинидин . Препарат снижает адреналин, оказывая противогипертонический эффект.
• Резерпин, октадин . Препараты позволяют снизить запасы катехоламинов в нервных окончаниях и способствуют выработке норадреналина. Терапевтический эффект будет развиваться постепенно.
• Бета-адреноблокаторы (анаприлин, атенол, метопролол, обзидан). Обладают широким спектром действия, поэтому назначить данные препараты может лишь врач.
• Лекарственные средства для терапии неврозов (Элениум, Этаперащин, Хлохепид, Феназепам, Седуксен). Они содержат растительные ингредиенты, поэтому побочные эффекты будут незначительными.

Как снизить адреналин без медицинских препаратов

Существует 10 эффективных методик, которые позволяют бороться со стрессом:

1. Сфокусироваться на дыхании. При первых симптомах повышения адреналина необходимо сосредоточиться на частоте дыхания, позабыв о причинах стресса. Достаточно глубоко вдохнуть, задержав воздух на 5 секунд, затем спокойно выдохнуть. Необходимо дышать в таком режиме в течение 10 минут, что позволит успокоиться. Ведь для снижения выработки гормона достаточно переключить внимание на что-то иное, не имеющее отношение к стрессу.
2. Техника полного расслабления. Необходимо лечь на спину, вытянув тело прямо и раскинув руки в стороны. Потребуется очистить свои мысли, подумав о позитивном, и сосредоточиться на расслаблении. Сначала необходимо напрячь мышцы стоп на несколько секунд, затем снять напряжение. Аналогичную процедуру необходимо проделать со всеми мышцами, постепенно поднимаясь к голове.
3. Метод визуализации. Позитивное мышление позволит снять стресс и перестать думать о неприятностях. Как результат происходит снижение уровня адреналина. Необходимо представить благоприятное завершение негативной ситуации, а после сделать этот исход реальным.
4. Поделитесь волнениями. Порой снять стресс помогает разговор по душам с человеком, которому вы доверяете. А непредвзятое мнение собеседника позволит посмотреть на проблемы под иным углом и найти их оптимальное решение.
5. Массаж. Различные массажные техники позволят не только расслабиться, но и успокоить мышцы. Для снижения повышенного уровня адреналина, кортизона и вазопрессина будет достаточно 45-минутного сеанса.
6. Изменение жизни. Необходимо постараться свести к минимуму контакт с человеком, который приводит к раздражению, и избегать стрессовых ситуаций.
7. Нормализация сна. Стрессовые ситуации в сочетании с нарушением сна приводят к бессоннице, усталости, раздражительности. Чтобы разорвать привычный алгоритм достаточно спать минимум 8 часов в сутки. Важно помнить, что ложиться в кровать в состоянии стресса нельзя. Для снятия напряжения достаточно посмотреть фильм, принять ванну или почитать книгу.
8. Занятия йогой. Данный комплекс упражнений позволяет снять физическое и психологическое напряжение, насытить тело кислородом, зарядиться энергией, снизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов.
9. Время для смеха. Необходимо фокусировать свое внимание на том, что способно вызвать положительные эмоции. Важно построить свой график так, чтобы ежедневно иметь время для себя. Иногда достаточно спокойно прогуляться перед работой, чтобы зарядиться хорошим настроением и снизить уровень стресса.
10. Занятия спортом. Достаточно 3-4 тренировок в неделю, чтобы существенно снизить уровень адреналина в крови. Подойдет любая активность: бег, плавание, теннис, езда на велосипеде.

Особое внимание во время борьбы со стрессом нужно уделить питанию. Адреналин приводит к повышению концентрации сахара в крови, поэтому лучше уменьшить его потребление. Каждый прием пищи должен быть сбалансированным, содержать цельнозерновые продукты, овощи, белки. Потребуется исключить полуфабрикаты и фастфуд, снизить потребление кофе, алкоголя.

Продукты, позволяющие избавиться от стресса:

• Продукты, богатые витамином В1: дрожжи, зерновые, яйца, бананы.
• Белковая пища. Нежирный творог, мясо, молочные продукты.
• Соки с высоким содержанием фруктозы.
• Орехи и зелень.
• Картофель, рис, хлеб с отрубями.

Адреналин – уникальный гормон, который существенно повышает шансы выжить в сложных ситуациях благодаря мобилизации жизненных ресурсов организма. Однако его избыточная продукция способна принести немало вреда. Именно поэтому важно прислушиваться к своему организму и вовремя обращаться к врачу при необходимости.

Из-за того, что современная жизнь суматошная и многим приходится ежедневно сталкиваться с большим количеством людей по пути на работу или во время выполнения своих обязанностей на рабочем месте, у некоторых из них повышается адреналин в крови. Как справиться с этой проблемой? Каким образом понизить адреналин в крови? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной публикации.

Препараты, предотвращающие выброс гормона

Уменьшить его количество без лекарств практически невозможно. Но есть медикаменты, которые помогают некоторым больным справиться с возникшей у них проблемой со здоровьем. Всем, кто задается вопросом – как понизить адреналин в крови, рекомендую обратить свое внимание на такие препараты, как: Пропранолол, Анаприлин, Beloc-Zok, Metoprolol, Esmorol и Обзидан.

Перечисленные лекарства продаются во всем мире, в аптеках, однако, чаще всего – по рецепту врача. Практически все, из названных препаратов – это бета-адреноблокаторы, которые предотвращают выброс адреналина в кровь.

Методы, избавляющие от излишнего адреналина

Но если стресс уже случился и выброс адреналина оказался сильнейшим, то как понизить его уровень? Оказывается, лекарств для этого случая не предусмотрено. Как правило, большое количество этого гормона в крови, вызывает сильное перевозбуждение нервной системы, из-за чего невозможно уснуть ночью, мысли шныряют в голове, ощущается чувство тревоги и частенько возникают страхи.

Активные движения, как, например, зарядка, уборка в доме или ходьба, позволяют уменьшить этот гормон в крови. Причем активность следует проявлять несколько суток подряд. Идеально – в течение четырех дней. Заниматься физической работой или упражнениями нужно не менее четырех часов подряд, каждые сутки.

Избавиться от адреналина, можно только в том случае, если вы попытаетесь изменить стиль своей жизни и самое главное – перестанете воспринимать все происходящее именно так, как вы это делаете в настоящий момент. Но как же это воплотить в реальности и уменьшить адреналин раз и навсегда? Оказывается, необходимо обрести внутреннее успокоение.

Некоторые люди, страдавшие от выбросов названного гормона, смогли избавиться от его излишка, увлекшись краниосакральной терапией. Другие смогли побороть недуг, занимаясь йогой и медитативными практиками. Однако полностью избавиться от неправильной реакции организма на стресс и раздражители они не смогли. По сути, в настоящее время не существует средства, которое помогло бы устранить эту проблему со здоровьем.

Но если следовать некоторым правилам фен шуй, то можно на самом деле, без таблеток и долгих пребываний в медитативном состоянии, практически на полном автомате, избавиться от выбросов адреналина в кровь. Действенный метод фен шуй описан в публикации .

Суть этой фен-шуй-методики заключается в устранении из энергетики организма стихии, которая проявляется в организме, в виде излишков, названного гормона. Если следовать рекомендациям, которые даны в указанной публикации, то можно навсегда избавиться от неправильной реакции организма на стресс.

Мне данная фен-шуй-методика помогла быстро обрести гармонию как внутреннюю, так и внешнюю. Ведь я узнала, как понизить уровень адреналина в крови. В результате я позабыла обо всех симптомах данного недуга и могу снова радоваться жизни, не испытывая нервного перенапряжения.

Адреналин – гормон, который производится мозговым веществом надпочечников. Он есть в различных органах, тканях, оказывает прямое влияние на сердечно-сосудистую систему, играет роль нейромедиатора нервов. Его количество в организме зависит от баланса симпатической и парасимпатической нервной системы. Гормон начинает активно вырабатываться, когда человек испытывает стресс, иногда в результате этого ощущается прилив сил. Также при выделении значительного количества адреналина начинают дрожать руки и происходит обильное потоотделение.

Для чего необходим адреналин?

Неофициальное название адреналина – гормон страха. Каждый человек в течение всей жизни неоднократно попадает в стрессовую ситуацию. В этом случае в организме происходит выброс адреналина в небольшом количестве. Он усиливает работу головного мозга, и поэтому человек способен быстрее и результативнее решать возникшую проблему. Это необходимо для того, чтобы человек в сложной ситуации мог справляться с увеличившейся физической и психологической нагрузкой.

Адреналин в крови помогает мобилизовать все силы человека для выживания во время стресса и в сложных условиях. Поэтому каждая клетка его тела осваивается в новых условиях, и он становится сильнее. Медики применяют адреналин для лечения шокового состояния, чтобы заработали жизненно важные функции организма. Без него очень сложно представить работу внутренних органов.

Почти во всех тканях человеческого организма есть адреналиновые рецепторы. Они выполняют дополнительную функцию, которая помогает клеткам реагировать при увеличении данного гормона в крови. Но время его воздействия ограничено.

Другой гормон, который стоит рядом с адреналином, – кортизол. У них одинаковая функция – ответ на страх. Но у каждого своя особенность. У первого – мгновенное и быстрое реагирование на внеплановую стрессовую ситуацию, а у второго – ответственность за планируемый стресс (подъем утром по будильнику или родовая деятельность – в такой ситуации организму необходимо много сил, поэтому подготовка начинается заранее).

Причины его активной выработки

Он попадает в кровь во время стрессовых ситуаций, таких как опасность или горе. Высокий уровень этого гормона отмечается при состоянии шока после сложной травмы. Выброс адреналина происходит в случаях, связанных с болевыми ощущениями, влиянием на организм человека высоких или низких температур.

Большое количество гормона поступает в кровь и в экстремальной ситуации. Это могут быть некоторые спортивные игры. При прыжке с парашютом у человека происходит чрезмерный всплеск эмоций, активизируются все системы его организма. Это связано с тем, что случился резкий выброс гормона в кровь. Люди, которые любят экстремальную деятельность, ощущают настоящее удовольствие именно из-за того, что в их крови большое количество адреналина.

Если организму не хватает углеводов, то гормон тоже начинает вырабатываться. Голодание равносильно стрессу. Для активизации жизненных ресурсов и повышения уровня глюкозы в крови надпочечники выбрасывают некоторое число адреналина.

Симптомы выброса гормона страха

Прежде всего при активной выработке адреналина повышается давление. Вследствие этого развивается тахикардия, аритмия, а у людей, склонных к заболеваниям сердечной системы, – стенокардия, ишемия, инфаркт миокарда. Повышенный уровень гормона страха становится причиной увеличенных зрачков, обильного потоотделения, дрожания и активизации силы.

Постоянное пребывание человека в стрессовой ситуации, повышение адреналина ведет к сильному истощению организма, а это чревато очень плохими последствиями: бледностью, похолоданием кожного покрова, рвотой, головными болями, головокружением, черепно-мозговым излиянием, отеком легких. При попадании гормона в кровь начинается сокращение сосудистой мускулатуры и расслабляется кишечная, увеличивается обмен белка.

Истощение организма приведет к тому, что адреналин больше не будет активизировать силы, а возникнет чувство слабости, вялости, замедлятся все процессы умственной деятельности.

Длительная и регулярная выработка гормона страха практически полностью остановит работу мозгового вещества надпочечников, а это грозит тяжелым патологическим процессом – их недостаточностью. Это состояние может спровоцировать остановку сердечной деятельности, соответственно, смертельный исход. Высокий уровень адреналина разрушает нервную систему, приводит к нарушениям сна, психическим заболеваниям.

Возможно развитие опухоли феохромоцитоза. Для нее свойственно резкое повышение артериального давления наряду с нервно-психическими, желудочно-кишечными признаками. Во время приступов у человека возникает необоснованный страх, состояние гнева, озноб, тремор, беспочвенная тревога, повышается температура, усиливается потоотделение, начинается горячка, сухость в ротовой полости, болевые ощущения в животе. Заканчиваются они чрезмерным и частым мочеиспусканием. При возникновении этих симптомов следует срочно посетить врача.

Как повлиять на уровень адреналина

Перед тем как назначить курс лечения, доктор интересуется образом жизни своего пациента. Снизить содержание гормона можно с помощью внесения корректив в образ жизни и использования определенных физиотерапевтических приемов:

• Если возникло учащенное дыхание, необходимо удобно сесть, расслабить тело и дышать таким образом: глубокий вдох, потом несколько секунд не дышать, сделать медленный выдох до полного опустошения легких. Такое упражнение следует проводить не меньше 10 минут.
• Необходимо лечь спиной на ровную поверхность. Нужно думать о приятных вещах: то, что больше всего радует, любимое место отдыха, хобби. Поочередно на короткое время напрячь и расслабить все тело. Это делается по одному разу с каждой мышцей.
• Смотреть на вид из окна, наслаждаться природой, попытаться размышлять о красоте нашего мира.
• Хороший способ – беседа по душам о проблемах с друзьями, родителями, второй половинкой. Во время обсуждения все часто выглядит решаемо и не столь серьезно.
• Глобальная перемена в жизни. Если уровень адреналина чересчур повышается во время общения с определенным человеком или на работе, то необходимо задуматься о смене трудовой деятельности. Если проблема связана с любимым человеком, то, возможно, стоит расстаться.
• Нормализация ночного сна. Если человеку трудно уснуть, необходимо попробовать проводить своеобразный ритуал перед тем, как лечь спать. Это принятие душа (но не контрастного), проветривание комнаты или чашка теплого молока. Организм привыкнет к такому действию, и тяга ко сну появится как условный рефлекс. Иногда нужно поменять график бодрствования и сна. Ложиться спать необходимо не позднее 22:00, а просыпаться – не позже 8:00.
• С приступом прекрасно справляется массаж. Но его назначает только доктор, поскольку некоторым людям такой способ не подходит. Те, кому он не противопоказан, почувствуют улучшение с первых минут сеанса.
• Йога. Комплекс упражнений по этой методике помогает научиться расслабляться, насыщает организм достаточным количеством кислорода.
• Ежедневно с утра выполнять небольшую зарядку на свежем воздухе или с открытым окном (форточкой).
• Главное – быть позитивно настроенным. Читать веселые истории, анекдоты, стараться избегать неприятных ситуаций. Смех – хорошее лекарство от стресса.

Медикаментозное лечение назначается, если изменение в образе жизни не помогает, и избыток адреналина остается при любых условиях. Препараты, которые могут понизить уровень гормона, назначает только доктор. Их необходимо принимать наряду с использованием физиотерапевтических приемов. Высокую эффективность демонстрируют средства резерпин, моксонидин. Чтобы снизить повышенное артериальное давление, уменьшить частоту пульса используют альфа- и бета-адреноблокаторы. Как привести в норму количество гормона страха, специалист решает в индивидуальном порядке.

Инструкция

Видео по теме

Во время сильного волнения или страха человек начинает чувствовать усиленное сердцебиение и прилив сил. Данная реакция в организме происходит благодаря действию особого вещества – а.

Инструкция

Адреналин представляет собой биологически активное , попадающее в человека, когда он в состоянии . Проведенные исследования показывают, что практически все ткани организма содержат особые адреналиновые рецепторы. Именно благодаря этому адреналин сразу же попадает в кровь, когда это необходимо.

Данное вещество воздействует на организм не более пяти минут, поскольку длительная его активность способна привести к сердечному приступу и остановке дыхания. Сразу же после адреналина происходит активизация всех систем, предусмотренных для его погашения.

Благодаря воздействию адреналина организм способен быстро отреагировать на приближающуюся опасность, получив необходимый для этого приток энергии. Вещество адреналин широко используется , позволяя проводить противошоковую терапию для запуска всех жизненно важных систем. Также известно, что некоторые происшествия, например прыжок с парашютом, приводят к такому сильному выплеску адреналина, что человек помнит об этом всю .

Лечение бронхоспазма

Видео по теме