«Мужской ПМС»: миф или реальность.

Природой было задумано, чтобы регулярный менструальный цикл принадлежал женщине. Данный процесс позволяет рождаться новому потомству. И созревание яйцеклетки просто невозможно без месячных. Для этого требуется 3-4 недели. Поэтому, критические дни принято относить только к женской половине человечества. Но, для зачатия требуется и мужская клетка — сперматозоид. В период созревания сперматозоидов мужчины тоже испытывают критические дни? Есть ли у мужчин месячные?

Физиология мужского организма

Чтобы понять, бывают ли месячные у мужчины, нужно знать отличия в физиологии женского и мужского организмов. С возрастом анатомические отличая становятся выраженными. Так, как у мужчин не яичников, влагалища и матки, кровотечений во время месячных, как у девушек у молодых людей нет. Что же тогда у мужчины вместо месячных?

У представителей сильного пола есть предстательная железа. Простату называют вторым сердцем мужчины, или мужской маткой. Действительно, железа имеет небольшое образования, которое называется маточкой. Этим образованием эмбрион наделяется в период зачатия. И только в период формирования пола, маточка или развивается дальше, или остается в таком же зачаточном состоянии. Также и женщины, еще в утробе имеют зачатки мужского пениса. Так, аналогом неразвитого пениса у девушек является клитор. Таким образом, мальчики с периода зачатия наделены половыми признаками девочки. Просто они не развиваются.

Предстательная железа вырабатывает гормон простагландин, который оказывает воздействие на организм молодого человека. Более того, в мужских яичках формируются, хранятся сперматозоиды, синтезируется тестостерон. При максимальной их концентрации (1 раз в месяц) проявляются признаки месячных. Поэтому, можно смело утверждать, что внутренние системы молодых людей тоже работают по циклу. Следовательно, своеобразные месячные у мужчин есть.

Проявления месячных у мужчин

Месячные у мужчин как проявляются, знают единицы. Ведь данный цикл не характеризуется кровяными выделениями. Тогда, что бывает у мужчин вместо месячных? Скорее, происходят изменения в поведении, самочувствии парня. Они очень схожи с ПМС у женщин. Ученые присвоили название мужскому менструационному циклу — день «X». В этот период времени уровень эмоциональной возбудимости достигает своего пика, за счет концентрации половых гормонов.

В день «X» молодые люди проявляют немотивированную агрессию ко всем окружающим. Юноши в подростковом возрасте становятся рассеянными, не могут совладать со своими эмоциями. В целом, пик мужского цикла, месячные характеризуются следующими признаками:

• Рассеянность;
• Повышенная агрессия;
• Апатия;
• Несобранность;
• Повышенная утомляемость;
• Сонливость;
• Снижение либидо.

Данная симптоматика полностью зависит от изменений гормонального фона, которые происходят циклично в организме каждого парня.

Что нужно знать мужчинам о месячных?

Признаки месячных у мужчин могут появиться в период полового созревания. Именно тогда начинается активная перестройка гормонального фона. Парень превращается в мужчину, мужика. Он уже способен к полноценному зачатию ребенка. Так, начинаются мужские «менструации». Распознать начало месячных можно по формированию выраженных вторичных половых признаков.

Симптомы ПМС могут длиться до 4 дней. В более зрелом возрасте, месячные длятся 1 день. Поэтому, этот период и называется днем «X». Во время критических дней парням нежелательно получать травмы, приводящих к кровоизлиянию. Дело в том, что в этот день кровь обладает крайне слабой свертываемость, можно потерять большое ее количество.

Опасен ли день «X» для мужчин?

Такое понятие, как мужские месячные не нужно воспринимать буквально. Все организмы имеют свои биоритмы. Поэтому, день «X» — это всего лишь цикличное изменение гормонального фона. Никакой опасности данный процесс не представляет. И избавиться от него невозможно. Так уж задумано природой. У мужчин на гормональном пике меняется только эмоциональное состояние. Иногда, может снижаться физическая активность, на фоне общей хандры и апатии.

Стоит отметить, что у молодых людей месячные могут наступать чаще, чем 1 раз в месяц. Гормональный всплеск, повышение женских эстрогенов, снижение тестостерона происходит при неправильном питании, переутомлении, высоких нагрузках, стрессе. Так, молодые люди жалуются на общую слабость, головные боли, возникшие проблемы с сосудистой системой.

Секс и критические дни у мужчин

Известно, что женщина во время месячных испытывает снижение уровня либидо, сексуальной активности. У мужчины же потребность в сексе всегда стабильна. Гормональный фон подстраивается под потребности организма, а не наоборот (как у женщин). Поэтому, половая жизнь в дни «X» не меняется. Но, с возрастом функции эндокринной системы снижаются, синтез тестостерона становится более умеренным. Так, мужчина чувствует изменения привычного биоритма. Уже после 40 лет сексуальная активность становится меньше. А вот эмоциональные всплески увеличиваются. Из-за таких перепадов, вопрос «почему у мужчин нет месячных?» неуместен.

Многие считают, что только женщины испытывают эмоциональные срывы, когда переживают ПМС. Но такое явление бывает и у мужчины. Называется это депрессивным состоянием. В этот момент сильный пол испытывает истерический приступ из-за гормональных изменений, пережитого скандала.

Причины

ПМС у мужчин в медицине рассматривается как синдром мужской раздражительности (СМР). Проводили много исследований, которые показали, что причиной является тестостерон. Происходит гормональный сбой, после чего появляется срыв эмоций.

Тестостерон влияет на здоровье мужчины, а именно на состояние:

В связи с этим, можно сделать вывод, что мужчина, который устраивает конфликты на пустом месте, переживает гормональный ураган. От этого он ощущает постоянную усталость.

Симптомы депрессий у мужчин

Когда наблюдается ПМС у мужчин, человек становится равнодушным к школьным проблемам ребенка, переживаниям, которые испытывает его жена, ему все равно к затруднениям с деньгами. Он чувствует усталость, ему постоянно хочется спать. Это состояние не проходит даже тогда, когда он проспит длительное время. Сексуальная активность может возрастать или, наоборот, снижаться.

В этом случае не нужно женщине отчаиваться. Причиной странному поведению мужа могут быть гормональные изменения. Лучше заняться помощью.

Кризис 40 лет

Молодые парни редко испытывают такое изменение в жизни. Часто наблюдается гормональный сбой у мужчин возрастом 40-45 лет.

Все происходит из-за того, что человек переживает кризис среднего возраста, после чего может появиться ПМС у мужчин.

В этот период сильная половина населения начинает бояться, что их сексуальное желание снижается, размышляют про свои успехи, неудачи. Часто они могут начать думать о том, что они добились за прожитое время. После этого настигают их печальные выводы. Мужчина может думать, что впереди его ждут только серые будни, что все самое лучшее уже произошло.

Что делать?

По-настоящему справиться с синдромом повышенной раздражительности у мужчин может помочь его любимая женщина. Для этого не нужно читать научные книги, искать сложное лечение, а просто оказать поддержку в такой период. Мужчина, который работает, особо устает, он может уснуть лежа на диване. Лучше не нужно его будить, а просто проявить понимание, укрыть одеялом, а утром разбудить, окружив лаской и нежностью. Такое поведение хорошо повлияет на мужчину, он с самого утра уже получит заряд положительного настроения. И, конечно, женщина должна следить, чтобы ее муж не обедал на скорую руку. Его питание должно быть насыщено углеводами, витаминами, белками. Кстати, советуется побаловать мужчину горьким шоколадом, который содержит в себе антидепрессанты.

Несколько секретов лечения

Как уже было сказано раньше, еда мужчины должна быть насыщенной полезными элементами. Поможет наполнить энергией наличие клетчатки в пище. Она бывает:

• растворимая;
• нерастворимая.

Существуют такие продукты питания, которые богаты на этот элемент:

• морские водоросли;
• овощи;
• зерновые;
• фрукты;
• бобовые.

Клетчатка способна предоставить чувство сытости человеку.

Мужчина, особенно в кризисном возрасте, нуждается в ощущении уюта в доме. Его может преподнести ему супруга. Она должна предоставить ему достойный отдых, а, если этого пожелает муж, выслушать его переживания. Чтобы помочь своему мужчине, жена может добавлять ярких красок в будни, устраивать праздники. Таким образом, человек получит эмоциональную встряску, что пойдет только на пользу.

В этот сложный период ограничивать сексуальную жизнь нельзя. Ведь именно во время полового акта начинают выделяться эндорфины, после чего организм только молодеет. Кстати, если у людей секс присутствует несколько раз в неделю, то они выглядят на десяток лет младше.

Итак, как такового ПМС у мужчин не бывает, но иногда он может ощущать синдром раздражительности, к которому его приводят разные факторы жизни. В этот период он нуждается в помощи, заботе. Вернуться ему к прежней жизни несложно, а вот повлиять на это может его супруга, создав все условия для его выздоравливания.

Муж, еще вчера веселый, сегодня черней тучи, язвит и придирается по пустякам. И начинаешь строить догадки: ляпнула что-то лишнее? Может, поссорился с мамой? На самом деле причины колебаний настроения у мужчин прозаичнее, и связаны они с временным дефицитом в крови главного мужского гормона — тестостерона. Такие периоды можно называть и по-другому: критические дни у мужчин.

Тестостерон — стратегический гормон сильного пола. Он управляет ростом мышц, добавляет характеру жесткости и напористости. С его всплесками в крови связаны гениальные открытия, хорошее настроение, спортивные рекорды, а с упадками — аварии и депрессии. Чем больше тестостерона продуцируют надпочечники, тем выше шансы у мужчины продвинуться по служебной лестнице, при условии, что устремления направлены в карьерное русло. С уровнем этого гормона связана сексуальность: иногда темпераментный мачо предпочитает сексу тихий вечер в кресле у телевизора — значит, наступила нижняя фаза тестостеронового цикла.

«Концентрация тестостерона меняется в среднем за 28 дней, — объясняет Александр Плиска, врач-физиолог. — Первые 14 дней его уровень растет, достигает пика, а потом идет на спад, вплоть до крайней точки. Это и есть так называемые критические мужские дни». В это время трудно выполнить обычную программу в спортзале, все валится из рук, настроение хуже некуда, а на интимном фронте — полный штиль. По аналогии с женским ПМС критические дни у мужчин ученые окрестили «синдромом мужской раздражительности» (СМР). CMP в отличие от ПМС посещает мужчину чаще одного раза в месяц. Шансы ввязаться в драку или поскандалить с подругой к вечеру возрастают в 2,5 раза, поскольку к этому времени концентрация тестостерона в крови резко падает. Есть еще и сезонные колебания гормона агрессии и любви. Весна — период затишья, зато в конце осени тестостерон на высоте. Возможно, таким образом природа заботится о рождении детей в самое теплое и «сытое» время — летом.

СИНУСОИДА СТРАСТИ

Момент гормонального подъема - самый удачный для проведения важных встреч и долгожданных свиданий, вот почему его стоит вычислить, начертив кривую сексуальности. Рисуем систему координат, где ось X будет отсчитывать время, а ось Y - оценивать сексуальный аппетит. Точка отсчета — последняя яркая ночь любви. Ее обозначаем на графике отметкой «+1». В эти дни уровень гормона в крови достигает максимума. Если мысли сконцентрированы на работе - самое время реализовать амбициозные планы. Дальше уровень тестостерона снижается и держится несколько дней на средней отметке. Настроение - приподнятое, в душе — умиротворение: эти дни отмечаем на графике пометкой «0». В середине цикла уровень гормона падает до минимума, концентрация адреналина растет: переговоры проваливаются, подруга/жена раздражает. Черные дни — конец первой половины цикла - обозначаются в системе координат пометкой «-1». После тестостерон начинает расти, жизнь постепенно налаживается. Если соединить точки на графике плавной линией, получается синусоида.

В зависимости от сексуального цикла мужчин делят на пять основных категорий.

Озабоченный (цикл от 2 до 7 дней). Меняет партнерш, как перчатки. Одновременно крутит романы с двумя-тремя дамами. Впрочем, любовник из озабоченного — так себе, понятие «взаимное удовольствие» он представляет себе смутно. Обычно короткий сексуальный цикл — визитка юношей до 20 лет или мужчин, компенсирующих в сексе социальные неудачи.

Мачо (от 8 до 15). Не пропускает ни одной юбки. Отказ заняться любовью воспринимает как личную обиду. Но, несмотря на случайное начало романов, стабилен в отношениях («Если двоим хорошо в постели, значит, это любовь»).

Умеренный (от 16 до 23). Этот не пойдет налево при первой возможности. Со стороны он даже кажется неопытным и неуклюжим, но при ближайшем знакомстве откроет свое главное достоинство - стремление (и умение) доставить удовольствие подруге.

Спокойный (от 24 до 30). Такие мужчины обычно затягивают романтический период ухаживаний и не стремятся затащить женщину в постель. Желанием заняться сексом у них обычно руководит чувство долга, поэтому в постели с ними скучно. Партнерш подбирают под стать себе — с прохладным темпераментом. «Спокойный» - самый преданный муж, ему просто лень ходить налево.

Утомленный (цикл 30 дней и более). Возможно, некоторое время назад он был «озабоченным», но батарейки сели, а с ними - и интерес к сексу. На измены жены смотрит сквозь пальцы. Раз в полгода удивляет ее сексуальной активностью - и снова погружается в спячку.

P.S. Чтобы синусоида претендовала на точность, стоит проследить за циклом в течение 2-3 месяцев.

Принято считать, что ПМС случается только в жизни женщин. Все привыкли к женским истерикам, капризам и не замечают, что нечто подобное может происходить и с мужчинами. Так ли это в действительности, и что это такое – мужской ПМС?

Бывает ли у мужской половины населения ПМС? Доказано учеными о наступлении у них также критических дней. Они переживают невроз, разбивают тарелки, кричат, ссорятся по пустякам. Однако расшифровка ПМС у мужчин слегка отличается от аналогичной женской и называется СМР, то есть синдромом мужской раздражительности. Что это такое и отчего происходит? Виноваты ли в таком состоянии своих половинок женщины?

Вот несколько основных причин:

• Такое поведение означает нехватку внимания.
• Возможно, гормоны дали сбой в большую или меньшую сторону.
• Так проявляет себя нестабильность на эмоциональном уровне.

Мужчины переживают ПМС – по мнению ученых, в этом виноват тестостерон. Непосредственно в прямой зависимости от него находится физическое и эмоциональное состояние любого мужчины. Следовательно, реальны гормональные бури, доказывающие: у мужчин бывает ПМС. Проявление их женщины способны заметить в:

• повышенной нервозности;
• частых ссорах;
• большом сексуальном влечении к противоположному полу.

Все это относится к гормональным сбоям. Как может вести себя представитель сильного пола, видно на фото. Такое поведение ярко показывает, бывает ли у мужчин ПМС. Данное состояние не рассматривается как медицинское. Расшифровка его скорее говорит об эмоциональном жизненном периоде. Следовательно, Википедия не дает информации о ПМС мужчины, не учит их, как себя вести, не подсказывает, что делать, не называет симптомы.

Каковы признаки ПМС у мужской половины населения?

Они аналогичны женским симптомам. Это означает наличие той же депрессивности, усталости, сонливости, нервозности, плохого настроения:

Как должны вести себя женщины, когда их мужчина находится в таком состоянии? Главное – не паниковать. Не отчаиваться, не сомневаться в мужской любви. Период проблем пройдет. Мужчине надо только помочь с ним справиться. Помните, что расшифровка СМР трактуется Википедией, как раздражительность. А такое состояние легко преодолеть любящей женщине.

Что провоцирует появление ПМС у сильной половины общества

Причиной эмоциональных сбоев может быть нервный стресс. Такие ситуации часто случаются на рабочем месте, дома, даже среди друзей. Запас тестостерона в такие моменты резко уменьшается, быстро восполнить его не получается. Мужчины становятся раздражительными, что и свидетельствует о наличии ПМС.

Когда наступает этот период

ПМС может проявиться и в 20, и в 40 лет. Особенную опасность это явление представляет после сорока. В этом возрасте мужчины оглядываются назад, начинают анализировать свои жизненные достижения, подводить итоги, к ним приходят сомнения в их сексуальности, часто теряют веру в себя. Полагают, что самое интересное прожито, ничего яркого впереди не ждет.

Особенностью ПМС является нерегулярность. Создается впечатление затянувшегося надолго тяжелого периода. Что делать в сложившейся ситуации? Можно отвести свою половинку к доктору. Это означает обследование и инъекция тестостерона. Однако стоит ли рисковать, когда последствия не до конца изучены.

Выход из состояния раздражительности

Что делать при ПМС мужчинам, когда кажется, что этот период длится вечно? Прежде всего, успокоиться, довериться своей любящей половинке. Она поможет прийти в норму, следуя простым советам:

Следуя этим простым рекомендациям, женщины способны помочь своим половинкам выйти из депрессии.

Урология Статьи

Мужской ПМС

ПМС или предменструальный синдром - явление небезызвестное слабой половине человечества. Если говорить по-научному, то это сложный циклический симптомокомплекс, возникающий у некоторых женщин в предменструальные дни (за 2-10 дней до менструации) и характеризующийся психоэмоциональными, вегето-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями, которые, в свою очередь, негативно сказываются на привычном для женщины образе жизни. ПМС связан с гормональными изменениями, которые происходят во время менструального цикла. Поскольку гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники и яичники работают в это время вместе для выработки яйцеклетки и готовят организм к возможной беременности, они посылают химические сигналы друг другу и остальному организму. Эти сигналы - в форме гормонов и химических веществ мозга, нейромедиаторов - могут влиять на настроение, уровень энергии, способность ясно мыслить, уровень жидкости в организме, вес и восприятие боли.

Распространённость и проявления . Частота предменструального синдрома полностью зависит от возраста женщины: чем старше - тем частота больше. В целом, она колеблется от 25 до 90%. В возрасте от 19 до 29 лет ПМС наблюдается у 20% девушек, после 30 лет синдром встречается примерно у каждой второй. После 40 лет частота достигает 55 %. Клиническая картина предменструального синдрома характеризуется симптоматическим многообразием. Она включает в себя:

• психоэмоциональные симптомы (например, раздражительность, депрессия, плаксивость);
• симптомы вегето-сосудистых нарушений (головная боль, тошнота, рвота, боли в сердце);
• симптомы, отражающие обменно-эндокринные нарушения (нагрубание молочных желез, отеки, зуд, повышение температуры тела).

Мужской ПМС. В 2012 году украинские психологи неожиданно пришли к выводу, что мужчины из-за сильной зависимости от настроения своих женщин, тоже страдают от ПМС. Другими словами, как только менструальный цикл портит настроение его спутнице, мужчина тут же впадает в депрессию. Симптомы у дамы и её бойфренда при этом практически идентичны. В группу риска попадают мужчины после 40 лет. Психологи считают, что основной метод борьбы с плохим настроением супруга - повышение в его организме уровня белков и углеводов. В связи с этим специалисты советуют обильно подкармливать загрустившего добытчика бананами и шоколадом. И, разумеется, необходимо всячески поднимать самооценку своего «героя» в области сексуальных отношений. Не совсем ясно, каким образом женщина, и без того находящаяся в дурном расположении духа и имеющая проблемы со здоровеем в связи с собственным ПМС, сможет выполнять предписания украинских психологов (особенно доказывать сексуальную состоятельность избранника), но профессионалам виднее. К слову, мужчины-участники исследования не согласились с выводами научных мужей. Перепады своего настроения они склонны объяснять профессиональной занятостью. Между тем, некоторые врачи уже придумали новое обозначение для мужской проблемы - СМР или синдром мужской раздражительности. Бурю в стакане воды медики списывают на «игры» тестостерона, уровень которого в организме время от времени меняется.

Полная гармония . Очевидно, что затронутая украинскими психологами тема своеобразной «подстройки» мужского организма под биологические ритмы женского, предполагает близкий контакт двух представителей противоположного пола. Когда же наступает момент «полного согласия» между ними? Несколько лет назад британские учёные провели масштабный опрос с участием более чем 4 тысяч человек, состоящих в браке, и выяснили, что полная гармония в супружеской жизни наступает ровно через 2 года 11 месяцев и 8 дней после свадьбы. Наиболее довольны супружеской жизнью оказались пары, которым осталось несколько дней до третьей годовщины брака. Именно к этому сроку супруги окончательно привыкают друг к другу и к привычкам партнера, которые ранее вызывали раздражение, их сексуальная жизнь становится гармоничной, появляются далеко идущие планы на будущее, а организмы максимально подстраиваются друг под друга.

Мужской климакс . Напомним, что в последние годы мужчинам «приписали» не только чисто женскую до этого момента проблему ПМС, но и наличие климакса. Многие врачи отмечают проявление симптоматики, обнаруживающейся у женщин в период менопаузы, у пациентов мужского пола. Возникновение таких возрастных проблем специалисты связывают со снижением у последних содержания в крови гормонов андрогенов (тестостерона). Рассказывает гость нашего портала, доктор медицинских наук, уролог, профессор Олег Борисович Лоран: «Мужской климакс, как я уже неоднократно говорил, это очень красивое и обидное для мужчин определение. Это возрастная или приобретённая недостаточность тестостерона. Тестостерон называют королём гормонов и гормоном королей. Его уровнем определяется и социальная, и умственная, интеллектуальная, активность мужчины. По известным социальным причинам мужчины мало двигаются, мало занимаются спортом. В былое время спорт был основным занятием моих сверстников, сегодня же его заменили ночными клубами, тусовками (простите за вульгаризм), малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками, пивом. Всё чаще встречаются молодые мужчины с избыточным весом. Всё это приводит к развитию так называемого метаболического синдрома, который ведёт и к артериальной гипертонии, и к сахарному диабету, и к недостаточности тестостерона» (