Пмс как облегчить симптомы. Какими способами можно облегчить симптомы климакса у женщин

Нарколепсия является неврологическим заболеванием, характеризующимся чрезмерной дневной сонливостью, или сонливостью вообще. Лица, страдающие от нарколепсии, могут испытывать сонливость в дневное время, внезапную слабость, паралич мышц и видят реалистические сны. Несмотря на то, что заболевание не лечится, некоторые медикаменты и небольшое изменение образа жизни могут помочь вам значительно облегчить симптомы нарколепсии.

Шаги

Регулируем график сна

Постарайтесь высыпаться каждую ночь. Несмотря на то, что каждому человеку требуется разное количество времени для отдыха, однако, для того чтобы бороться с симптомами нарколепсии, крайне важно высыпаться. Сон поможет организму оправиться от дневных занятий.

Найдите время, чтобы подремать утром и днем. Постарайтесь вздремнуть, когда чувствуете вялость. 15 минутный сон два или три раза в течение дня поможет сохранить уровень необходимой вам энергии.

Тем не менее, постарайтесь не спать более часа и избегать засыпания под вечер. Когда вы много спите днем или дремлете под вечер, то ночью будете засыпать труднее.

Составьте свой график сна. Если вы будете вставать и засыпать в одно и тоже время каждый день, то скоро ваш организм привыкнет к такому режиму и вам будет легче засыпать ночью. Такой график также поможет избежать чрезмерной сонливости в дневное время.
- Например, установите будильник на 8 часов утра каждый день и вставайте сразу же после сигнала. Вам также нужно установить время, в которое вы будете отходить ко сну каждую ночь.
Создайте в комнате уют, способствующий спокойному сну. Придумайте каждодневную расслабляющую процедуру до отхода ко сну и прибирайтесь в комнате, чтобы она стала уютнее. Так вы быстрее устанете и вам захочется спать. Попробуйте следующие шаги:

Не используйте кровать для других видов деятельности, кроме сна. Работа, прием пищи, просмотр телевизора и много другое, чем вы можете заниматься в кровати, способствует тому, что кровать начинает ассоциироваться с местом бодрствования, а не сна. Кровать должна служить для сна ночью и коротких дрем в течение дня.

Приспособьте график сна к вашей дневной активности. Попробуйте обсудить с вашим руководством или учителями вашу проблему и, возможно, они вам помогут в составлении подобного графика. Постарайтесь спланировать ваш день так, чтобы вы не были обременены слишком тяжелой работой в такие дневные часы, когда чувствуете себя особенно вялыми.

Избегайте работать в ночную смену. Если же другого выхода нет, то постарайтесь компенсировать недостаток ночного сна днем. При такой работе бесполезно составлять график сна, поэтому постарайтесь выспаться днем.

Принимаем медикаменты с целью регулирования симптомов заболевания
1. Поймите, нет лекарств от нарколепсии, однако, можно принимать некоторые препараты для регулирования симптомов. Лечение симптомов нарколепсии, прежде всего, включает в себя стимуляцию центральной нервной системы, с целью уменьшения сонливости и регулирования цикла сна. Тип препарата, который вы принимаете, и его дозировка играют огромную роль в облегчении симптомов.
  - Тем не менее, не меняйте препарат или дозировку без консультации с врачом, так как вы можете нанести вред своему здоровью.
2. Попробуйте стимуляторы. Стимуляторы центральной нервной системы помогут вам бодрствовать в течение всего дня. 60-85% пациентов страдающих нарколепсией свидетельствовали об облегчении симптомов заболевания после принятия подобных препаратов. Точный механизм, посредством которого эти стимуляторы работают, до сих пор неизвестен. Тем не менее, они стимулируют деятельность центральной нервной системы в целом, чтобы повысить повседневную бдительность, концентрацию внимания и физическую активность.
  - Одним из часто рекомендуемых стимулятором является Модафинил (Modafinil). Его рекомендуемая суточная доза составляет 200-400 мг. Он доступен в большинстве стран как Провигил (Provigil).
  - Метилфенидат – это еще один стимулятор. Дозировка: по 10 мг дважды в день, или по 20 мг четыре раза в день.
  - Другим стимулятором является Декстроамфетамин. Дозировка: по 10 мг дважды в день.
3. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно употребления антидепрессантов. Они могут помочь в регулировании симптомов нарколепсии, таких как катаплексия или потеря мышечного тонуса и слабости, реалистичных сновидений сразу после засыпания и сонного паралича. Как правило, при лечении симптомов нарколепсии предпочтительнее принимать трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRI).
  - Трициклические антидепрессанты, такие как Протриптилин(Protriptyline) (10 до 40 мг/ в день) или Кломипрамин (Clomipramine) (25 до 50 мг/ в день) являются самыми распространенными препаратами, используемыми для этих целей.
  - Флюоксетин это SSRI, который тоже обычно назначают для облегчения симптомов нарколепсии. Дозировка составляет от 10 до 20 мг в день.
4. Попробуйте препарат Гамма-Гидроксибутират. Препарат является одним из новейших разработок для облегчения симптомов нарколепсии. Некоторые исследователи считают, что этот препарат уменьшает передачу дофамина, что приводит к увеличению его уровня в организме. Повышенный уровень дофамина может увеличить повседневную бдительность и снизить потребность дневного сна.
  - Обычно нужно принимать от 6 до 9 мг препарата под вечер ближе ко сну, затем повторить дозировку через 3-4 часа.
5. Постарайтесь всегда носить ваши лекарства с собой, на случай если вдруг почувствуете себя неважно. Во время путешествий старайтесь иметь при себе предписания врача, на случай, если вдруг потеряете лекарства.
Корректируем пищевые пристрастия для регулирования цикла сна
1. Постарайтесь есть маленькими порциями 4-5 раз в день, вместо 3 объемных приемов пищи. Большая порция еды, независимо от того, что вы едите, приводит к образованию в крови аминокислоты - триптофана. Триптофан преобразуется в серотонин, который в свою очередь в мелатонин (химическое вещество ответственное за сон). Повышенный уровень триптофана приводит к повышению уровня мелатонина, что и приводит к сонливости.
  - С другой стороны, небольшие порции окажут меньше давления на метаболизм и помогут оставаться бодрым. Это происходит из-за того, что организму приходится тратить меньше энергии для переваривания пищи.
2. Избегайте применения таких стимуляторов, как кофеин. В краткосрочной перспективе он может и поможет вам быть бодрым, но в долгосрочной – окажет обратный эффект. После того, как действие кофеина ослабнет, вы будете чувствовать себя еще более вялым, чем до его принятия. Если в течение дня вы будете употреблять больше пяти чашек кофеиносодержащих напитков, то не сможете отключится во время сна и утром будете чувствовать себя разбитым и не отдохнувшим. Вот продукты содержащие кофеин:
  - Содовая
  - Энергетические напитки
  - Шоколад
3. Следите за продуктами, которые заставляют вас чувствовать себя сонным в течение дня. Сведите к минимуму количество потребляемых углеводов. Углеводы вступают в реакцию с инсулином в ходе пищеварительного тракта, тем самым повышая уровень триптофана и вы чувствуете сонливость. Однако, это не значит что вам нужно полностью исключить углеводы из вашего рациона.
  - Это не значит, что вам нужно полностью исключить углеводы из вашего рациона.
4. Избегайте приема соленой или пряной пищи на ночь. Постарайтесь не есть ничего соленого или острого, по крайней мере, за два часа до сна. У вас могут появиться проблемы с пищеварением и вы не сможете уснуть.
  - Жирная пища раздражает центральную нервную систему и вы будете чувствовать себя неспокойно в течение ночи.

Климактерический период неизбежен для каждой представительницы прекрасного пола. В это время в теле происходит множество изменений в гормонах, которые могут сопровождаться мучительными проявлениями. Однако этого можно избежать, если правильно подходить к способам лечения.

Как справиться с климаксом

Как правило, во время менопаузы представительницы прекрасного пола, находящиеся в соответствующем возрасте, испытывают климактерические изменения. Многих волнует вопрос, как облегчить симптомы климакса у женщин. На сегодняшний день применяются медицинские и растительные препараты, народные средства, специальные диеты и ряд действий, приносящих улучшение состояния:

Медикаменты могут иметь гомеопатическое или гормональное происхождение. Назначаются они для облегчения тяжелых симптомов, возникающих при климаксе.
Народные средства могут снять неприятные ощущения при приливах. Большой плюс домашних лекарств состоит в том, что они изготавливаются из натуральных ингредиентов.
Диета предполагает исключение вредных продуктов, снижение потребления мяса. Во время климакса следует отдавать предпочтение легкой растительной пище.
Существуют так же рекомендации, следуя которым женщина сможет купировать проявления приливов.

Как облегчить приливы

Появление частых приливов в климактерический период может быть обусловлено несколькими причинами:

изменение гормонального фона (снижение количества эстрогена);
неправильное, несбалансированное питание;
вредные привычки;
пассивный образ жизни.

Сами по себе неприятные состояния, возникающие во время менопаузы, не считаются заболеванием. Однако есть несколько способов, как облегчить приливы во время климакса:

Применяйте дыхательную гимнастику. При приливах нужно привести себя в состояние покоя. Дыхание должно быть глубоким, в медленном темпе, после каждого вдоха и выдоха производите задержку воздуха на несколько секунд.
Перед сном обязательно проветривайте помещение, в котором спите. Лучше, если оставите приоткрытой форточку, чтобы чистый воздух поступал в комнату.
В качестве постельного белья выбирайте изделия из хлопка.
Снизьте по возможности вероятность появления стресса. Сократите потребление кофеина, исключите алкоголь и сигареты.
Носите одежду свободного кроя, из более легких тканей натурального происхождения.
Носите с собой веер и прохладную воду в бутылке.
Следующий метод, как бороться с приливами заключается в наличии небольших физических нагрузок. Вы можете заняться спортом или танцами, совершать ежедневно прогулки на свежем воздухе пешком.
В тяжелых случаях потребуется специальная терапия медикаментами.

Как облегчить климакс медицинскими препаратами

Сегодня медицина предлагает два варианта лечения препаратами. Пациентке могут назначить негормональные лекарства или прописать гормоны. Последний вид таблеток применяется при тяжелом проявлении симптомов, которые резко отрицательно сказываются на общем состоянии организма женщины или не поддаются купированию препаратами, не содержащими гормональной составляющей.

Гомеопатическое лекарство

Лекарства, которые основаны на растительных компонентах, не имеют столько вредных свойств, как химические препараты. Однако врачи назначают их в качестве вспомогательного средства. Очень важно правильно выбрать лекарство натурального происхождения, чтобы его компоненты были совместимы с медикаментами, которые вы принимаете параллельно. В аптеках можно найти несколько эффективных гомеопатических препаратов:

Гинекохель – оказывает противовоспалительное и успокаивающее воздействие, помогает избежать влияния стрессов, депрессии при климаксе.
Гормель-С – негормональный препарат улучшает состояние женщины при нарушениях цикла менструации.
Ременс – является одним из негормональных лекарств при климаксе. Он ослабляет стрессы при менопаузе, помогает регулировать гормональную систему, снижает приливы и нарушения процессов обмена.

Гормональные средства

Лечение гормональными таблетками основывается на восполнении количества эстрогена и прогестерона. Терапия помогает облегчить климактерические симптомы:

внезапные приливы;
нестабильность настроения;
снижение сексуального желания;
недостаточную увлажненность вульвы;
снижение содержания кальция в костях.

Среди лекарств, основанных на гормонах женщин, самыми популярными в медицине являются:

Марвелон;
Трисеквенс;
Дивина.

Витамины

Важным пунктом, как облегчить симптомы проявления климакса у женщин, является прием витаминов. Полезные вещества помогут поддержать привычное состояние на физическом и эмоциональном уровне. Важно принимать комплексы, содержащие витамины А, С, Е, группы В, D. Необходимостью является употребление минералов, особенно кальция. Этот элемент в климактерический период начинает вымываться из костей женщин, делая их хрупкими и ломкими.

Как бороться с климаксом у женщин народными средствами

Есть множество способов, как облегчить симптомы климакса у женщин. Одним из вариантов является применение народных средств. Домашние препараты помогут улучшить состояние при незначительных приливах, нарушениях сна и стрессах. Вы можете готовить настойки, чаи или отвары, чтобы помочь своему организму укрепиться и меньше реагировать на изменения.

Травы

Как лечить приливы при климаксе народными средствами.

Любое инфекционное заболевание сопровождают характерные симптомы: кашель, чихание, насморк, затрудненное дыхание, высокая температура. Подцепить инфекцию можно в любое время года, но на холодные сезоны приходится пик заболеваний, и в группе риска в основном состоят лица со сниженным иммунитетом — маленькие дети, старики. Поэтому важно знать, как облегчить симптомы гриппа, чтобы помочь больному.

Симптомы гриппа причиняют массу неприятностей и ухудшают качество жизни

Важной задачей при инфицировании является предотвратить осложнения от респираторного заболевания. Первые проявления гриппа необходимо «купировать», иначе вирусы будут бесконтрольно размножаться и поражать внутренние органы, отравляя кровь токсинами от распада.

Чтобы действовать против болезни эффективно, необходимо знать, что такое грипп, причины его возникновения и характерные симптомы.

Окружающий нас воздух наполнен различными микробактериями, там же присутствуют и болезнетворные вирусы, которые в определенный момент атакуют организм человека. В основном всплески болезни происходят в холодные месяцы года. Именно в такие сезоны люди подвержены переохлаждению, сидят в закрытых помещениях, заражая друг друга воздушно-капельным путем.

Инфицирование происходит стремительными темпами, не только чихание или кашель, а обычное дыхание больного человека выпускает в воздух армии вирусов, которые легко проникают в организм здорового через слизистую рта, носа, глаз и т.д. Самое неприятное то, что с каждым сезоном вирусы гриппа мутируют и появляются новые штаммы, от которых необходимо разрабатывать новые антитела.

Причины инфицирования

Какой бы банальной не казалась фраза «В здоровом теле, здоровый дух », все же многое зависит и от образа жизни человека. Инфекция проникает только в ослабленный организм, а здоровый, закаленный не подвержен инфицированию или переживает заболевание в легкой форме. Что влияет на наши защитные силы:

Вредные привычки . Алкоголь нарушает работу печени, главного фильтра нашего организма. В кровь поступают ядовитые вещества, снижающие защитные функции, что влечет за собой ослабленность организма с последующей подверженностью инфекционным заболеваниям.
Курение . При инфицировании, в первую очередь страдают органы дыхания, а потребление табака приводит к закупорке альвеол легких, ухудшению дыхания через трахеи, бронхи, нарушается микроциркуляция, происходит застой. Для вирусов — это весьма благоприятная флора, в которой они размножаются беспрепятственно.
Неправильное питание . Жирная, острая, копченая, сладкая пища также негативно сказывается на состоянии микрофлоры кишечника и работе печени, почек. Ухудшенный метаболизм провоцирует застойные процессы.
Нездоровая атмосфера . Плохо проветриваемое помещение, нахождение в комнате, где происходит застой воздуха, болезнетворные микроорганизмы увеличиваются многократно.
Гиподинамия . Малоподвижный образ жизни снижает обменные процессы, вызывают застой, кровь плохо циркулирует, недостаточно снабжая органы кислородом. Все это снижает иммунный ответ и повышает риск подверженности инфекционным заболеваниям.

Если кушать много сладкого, испортится микрофлора кишечника и ослабнет иммунитет

Симптомы ОРВИ

Чтобы лечение гриппа было эффективным, нужно внимательно изучить, какие симптомы сопровождают данную болезнь. Люди часто путают обычную простуду с ОРВИ из-за схожести признаков, поэтому есть смысл различать ту или иную болезнь.

Начало гриппа характеризуется головной болью, ломотой в мышцах, суставах, возникает высокая температура. Такие симптомы, как кашель, чихание, насморк проявляются только на 2-3-й день
ОРВИ моментально снижает трудоспособность, человек быстро утомляется, у него кружится голова, а при простуде он может продолжать переносить нагрузки.

Нельзя упускать из виду симптомы смертельного гриппа, который опасен осложнениями. Если у человека сильная головная боль, ломота сопровождаются тошнотой, рвотой, высокой температурой, сыпью, стоит немедленно вызывать скорую помощь. Указанные проблемы характерны для менингита, почечной, сердечной недостаточности и счет жизни идет буквально на минуты. Еще при каких симптомах гриппа нужно к врачу — головная боль, боли в суставах и мышцах, в горле, слезоточивость, потеря аппетита, резкое повышение температуры также не должны оставаться без внимания специалиста. Требуется адекватное лечение, чтобы болезнь не перешла в острую стадию с вытекающими, плачевными последствиями для инфицированного.

Симптоматическое лечение гриппа и орви

Выздоровление от инфекционного заболевания напрямую зависит от того, насколько быстро и четко человек борется с вирусами. Каждый симптом требует адекватного воздействия.

Как мы уже знаем, первейшие признаки должны насторожить больного, следует посетить врача. Это нужно не только для успешного лечения, облегчения симптомов гриппа, но и для снижения риска заразить своих близких, особенно маленьких детей. Иммунная система малышей еще не сформирована, и любое вирусное заболевание может привести к опасным последствиям, вплоть до летального исхода.

Обильное питье — это то,что требуется при гриппе

В качестве препарата, воздействующего на инфекцию, применяются лекарства на основе интерферона и противовирусные средства. Первый укрепляет защитные силы организма без вреда для здоровья, второй убивает болезнетворные микроорганизмы.

Требуется обильное питье чистой воды, благодаря жидкости организм очищается от вредных токсинов от распада вирусов и здоровых клеток.

Симптоматическое лечение гриппа

При головной боли — принять анальгетик, исключить любые средства на основе аспирина. Многие ученые пришли к выводу, что прием данного средства может вызвать синдром Рейе — почечную, сердечную недостаточность, энцефалопатию. Проблема не доказана, но большинство западных стран снизили или вообще прекратили лечение малышей салицилатами.
Нет аппетита — пейте горячие бульоны, легкие супы, соки, чтобы восполнить полезные для организма соли, микроэлементы, витамины.
Чувствуется тяжесть в области груди — не упускайте время и обратитесь к врачу, чтобы исключить пневмонию.
Кашель — при сухом нужно больше пить, сосать леденцы на основе трав, обладающих отхаркивающим эффектом. При мокром кашле ментоловые леденцы, теплое молоко с содой и маслом-какао, медом. Слизь всегда нужно отхаркивать.
При ознобе также потреблять больше жидкости — воды, теплого молока, отваров из ромашки, шалфея, липы.
Диарея — полностью отказаться от тяжелой пищи: копченостей, жареного, жирного, кислого, острого. Перейти на жидкие супы, компоты, узвары, соки, чаи на основе трав. Затем перейти на отварной рис, яйцо вкрутую, ржаные сухари.
Сухость в глазах — слезы предназначены для очищения каналов, жидкость омывает глазные яблоки, смазывает протоки, если функция нарушена, возможен конъюнктивит, воспаление оболочки. Если есть сухость, используйте искусственные слезы — специальные капли или травяные отвары из барбариса, желтокорня — увлажнять ватным диском.
Высокая температура сбивается, только если она выше отметки 38 градусов. Пить больше жидкости, чай с малиной, подойдут листья, ветки, сушеные ягоды. При внезапном повышении — вызывать неотложку.
Заложенный нос нужно высмаркивать, но не переусердствовать, иначе возможно кровотечение. Необходимо 2 раза в день промывать нос раствором соли, обрабатывать аэрозолями, каплями. Атмосфера в помещении должна быть увлажненной. Смазывать крылья носа оксалиновой мазью или любым препаратом с содержанием ментола.
При тошноте использовать препараты на основе висмута, противорвотные средства. Следует ограничить потребление жирной пищи, сладких газировок.
Охрипший голос лечиться увлажнением воздуха в комнате, желательно меньше говорить и давать отдых связкам. Полоскать горло травными настоями, сосать лечебные леденцы, пить чай с медом, ромашкой, липой, шалфеем.

Если нет аппетита, помогают горячие бульоны

Признаки выздоровления при гриппе

В первую очередь после болезни организм требует восстановления . У больного возникает аппетит, поэтому в рацион нужно включить полезные продукты, восполняющие потерянные микроэлементы, витамины, минералы. Отлично помогают организму реабилитироваться блюда из белого мяса: индейка, курица, кролик. В яства необходимо добавлять восточные специи — имбирь, корицу, гвоздику, карри, чили. Нормализовать обменные процессы помогут каши из злаковых, гречки, молочные супы, овсянка, манка и т.д. признаками выздоровления являются:

уходит слабость, утомляемость, прибавляется энергия;
возникает желание чаще выходить на воздух, гулять в вечерние часы;
грипп сопровождается нарушением обонятельных функций, при выздоровлении у человека восстанавливается чувство вкуса, запаха;
сухой кашель переходит в мокрый, слизь легко отхаркивается;
температура снижается и останавливается на нормальной отметке;
проходит озноб, если была сыпь — она заживает.

Меры профилактики

Чем слабее организм, тем больше шансов подцепить инфекционное заболевание. Чтобы оградить себя и близких от встречи с вирусами, необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Большое значение имеет закаливание, обливания холодной водой.

Правильное закаливание укрепляет организм

Для новичков — нельзя сразу обливаться ледяной водой, лучше начать с контрастного душа. Внести в рацион восточные специи, укрепляющие иммунную систему: корицу, гвоздику, кориандр, перец чили, карри, больше пить травяных отваров, потреблять мед, имбирь, лимон, апельсины. Если признаки гриппа налицо, нельзя медлить с посещением врача . Особенно опасна болезнь для детей и пожилых людей, осложнения для указанных категорий могут быть смертельными.

Простуда – это одно из часто встречающих заболеваний, особенно в осенне-зимний период. И хотя многие думают, что вылечить ее просто, но вот если вовремя это не сделать, то можно заработать осложнение в виде ангины, бронхита и т.д.

Именно поэтому, актуальным становится вопрос, а что делать при первых признаках простуды и как привести свое самочувствие в норму.

Признаки простуды

Прежде чем перейти к тому, что же нужно делать в самом начале болезни, необходимо уточнить, какие же симптомы относятся к простуде.

К основным симптомам начинающейся простуды можно отнести:

Ощущение зуда и жжения в носу. Хочется постоянно чесать нос. Чиханье, которое прямо свидетельствует о начавшейся простуде, особенно если человек не страдает никакой аллергией и причина не кроется в этом. Слезоточивость глаз, которая появляется сразу же за чиханьем и зудом в носу. Заложенность носа, а спустя несколько часов прозрачные выделения из него, и как следствие, насморк. Чувство слабости, хочется прилечь, поспать, так как у пациента нет сил ни на что. Головная боль, которая чаще всего появляется из-за заложенности носа. Болезненные ощущения в мышцах, а также ломота. Повышение температуры. Во время простуды температура обычно не повышается выше 38 градусов.

При появлении вышеперечисленных признаков можно точно сказать, что человека настигла простуда и необходимо немедленно начинать лечение, чтобы не допустить осложнений, лечить которые намного тяжелее.

Основные действия при первых признаках простуды

Практически каждый помнит из детства, что как только появлялся насморк, мамы заставляли парить ноги в горячей воде или же просто сидеть в теплой ванне. Делать это разрешается только в том случае, если нет высокой температуры и других противопоказаний.

Помимо этого существует ее ряд мер, которые помогут избежать простуды или облегчить ее течение:

В том случае, если поднялась температура, необходимо соблюдать постельный режим, так как организм в этот момент борется с инфекцией и не нужно его перегружать бессмысленными физическими нагрузками. Часто проветривать помещение, чтобы бактерии выветривались и не размножались. Пить горячий чай, желательно с медом или имбирем, или же если дома имеется засушенный шиповник, делать и пить отвары из него. Полоскать горло, потому что даже при отсутствии неприятных ощущений на данный момент, это не гарантирует дальнейшего распространения инфекции. Полоскать горло можно раствором соды, соли и йода, раствором фурацилина, отваром ромашки и календулы. Промывать нос соленой водой. Солевой раствор можно сделать самостоятельно, для этого понадобится чайная ложка соли и стакан теплой кипяченой воды, или же приобрести в аптеке минеральную воду Ессентуки 17, выпустить газы и промывать. Есть больше цитрусовых и других фруктов, в которых содержаться необходимые витамины.

Если появился кашель, то необходимо пить теплое молок с медом маслом, или же поставить согревающий компресс. Правда, компресс можно ставить только в том случае, если температура тела не повышена.

Довольно часто в первый день поднимается температура. Многие врачи рекомендуют не сбивать ее, если она ниже 38 градусов, так как организм в этот момент борется с вирусом. Но каждый человек переносит ее по-разному и поэтому нужно ориентироваться на собственное самочувствие. Сбивать температуру лучше парацетамолом, Нурофеном.

Больше информации можно узнать из видео.

Лекарственные препараты при первых признаках простуды

Сегодня существует множество лекарственных препаратов, которые способны облегчить самочувствие во время простуды, а также ускорить период выздоровления.

Среди самых известных можно выделить:

АнвиМакс. В составе этого препарата содержится витамин С, ремантадин, парацетамол, лоратадин, а также другие вспомогательные компоненты, при помощи которых происходит воздействие на весь организм в целом. После приема препарата больной ощущает облегчение уже через полчаса Пиносол. Многие врачи рекомендуют капли в нос Пиносол только потому, что они сделаны из натуральных компонентов, а также повышают сопротивляемость организма Супрастин. Его применяют для уменьшения отечности в слизистой носа и горла Називин. Сосудосуживающие капли, которые не вызывают привыкания Тантум Верде. Спрей, который применяется для лечения горла. Он обладает довольно приятным вкусом и хорошим эффектом

Если человек вовремя обратил внимание на ухудшение самочувствия и предпринял хотя бы некоторые из вышеперечисленных мер, то простуда может либо миновать, либо пройти в более легкой форме.

Первые признаки простуды у детей: что делать?

Первые признаки простуды у детей

Многие неопытные родители начинают паниковать, когда у их чада появляются первые признаки простуды. И это вполне нормально. Вот только есть ряд мер, благодаря которым можно помочь малышу и облегчить состояние.

В первую очередь нужно измерить температуру. Если она выше 38 градусов, то дать жаропонижающее средство. Для детей лучше всего приобрести сироп Нурофен. Если температура поднялась выше 39 градусов и не сбивается препаратами, то нужно начать обтирать малыша теплой водой. Многие говорят, что лучше всего обтирать водкой. Да, эффект будет достигнут намного быстрее, но пары, которыми придется дышать ребенку, очень вредные.

После этого необходимо дать малышу противовирусный препарат. Чаще всего педиатры выписывают Анаферон.

Что же касается носа, то необходимо как можно чаще промывать его, чтобы вредные бактерии и микробы как можно меньше оказывали свое разрушительное воздействие.

Также, надо давать ребенку больше воды и теплого чая, желательно добавлять в него шиповник, лимон, малину или мед.

При простуде многие дети отказываются от еды. Не нужно насильно кормить ребенка. Как только ему станет лучше, он сам попросит кушать.

Ингаляции при первых признаках простуды

Сегодня многие люди стараются приобретать ингаляторы, так как благодаря им можно вылечить простуду намного быстрее. Ингаляции можно проводить, как с лекарственными препаратами, так и с обычной минеральной водой.

Если дому нет ингалятора, то нужно вспомнить детство, когда мамы заставляли сидеть и дышать над картошкой. Это отличный способ избавится от кашля, а также вылечить больное горло.

Можно делать ингаляции с травяными отварами, например, смешать ромашку, мяту, календулу, эвкалипт.

Правда, с ингаляциями нужно быть осторожным, так как не все люди их нормально переносят (особенно, если это ингаляции паром).

Практически каждый человек может дать хотя бы один совет насчет того, что делать при первых признаках простуды. Но стоит сказать главное. Что даже если простуда была обнаружена на самой ранней стадии, то вряд ли получится ее избежать, выпив все вышеперечисленные препараты и отвары, так как вирус уже начал действовать. И максимум чего можно добиться, это уменьшения заложенности носа и отсутствия кашля и больного горла.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

Снятие симптомов простуды лекарствами Снятие симптомов простуды народными средствами

От простуды не существует лекарства, но существуют меры, способные смягчить течение болезни при проявлении ее первых симптомов. Первые признаки наступающей простуды — это:

насморк (свербение в носу, частые выделения из носа); болезненные ощущения в горле (першение и раздражение); частое чихание; кашель; мышечная боль, чувство усталости и недомогания.

Снятие симптомов простуды лекарствами.

1. Останавливаем воспаление .

Первый шаг для снятия симптомов простуды – прием противовоспалительных препаратов, желательно на основе парацетомола или ибупрофена, или использовать быстродействующие лечебные порошки (колдрекс, терафлю и др). Эти средства помогут облегчить общее состояние организма на время, однако не помогут бороться с вирусами.

Поэтому стоит подключить препараты, стимулирующие иммунитет, способные заставить организм самостоятельно бороться с вирусом (арбидол, иммунал, анаферон, др.).

2. Облегчаем насморк и чихание .

Здесь не обойтись без сосудосуживающих капель или аэрозолей от насморка. Предпочтение лучше всего отдать препаратам на основе натуральных масел (пихтовое или эвкалиптовое).

Заложенность носа и отечность слизистой помогут снять антигистамины, используемые при лечении аллергии (супрастин, кларитин, димедрол, др.).

3. Облегчаем боль в горле.

Лечебные пастилки, леденцы и другие сосательные таблетки помогут «успокоить» горло и снять раздражение. Самым действенным методом борьбы с больным горлом остается частое полоскание (например, фурацилином или раствором йода) либо использование дезинфицирующих спреев.

4. Облегчаем кашель.

Чтобы улучшить отхождение мокроты и тем самым успокоить кашель применяются два вида препаратов: отхаркивающие и разжижающие (муколитики). Однако, самостоятельно подбирать себе средство от кашля не рекомендуется.

Снятие симптомов простуды народными средствами.

Простуду надо «вымывать» — необходимо обильное питье (около 2 литров в день). Теплый чай, молоко с медом, настойки из трав липы и ромашки, клюквенный морс, любые витаминные настои подойдут для облегчения симптомов простуды. Особенно эффективны напитки, содержащие витамин С.

Чтобы успокоить кашель и облегчить насморк , лучше всего на ночь пропарить ноги в горячей воде (можно с добавлением горчицы) или растереть конечности и грудь спиртовым раствором или водкой (не применять при высокой температуре!).

Параллельно можно провести ингаляции : заварить ромашку или сосновые почки и вдыхать пар, накрывшись толстым полотенцем.

Снять боль в горле помогут полоскания раствором теплой воды с добавлением настойки календулы или ложки соды. На ночь можно растереть грудь и спину мазями с эфирными маслами.

Для остановки воспалительных процессов и поддержания иммунитета хороши природные антибиотики – чеснок и лук.

Избавляться от симптомов простуды лучше всего в комплексе, воздействуя на весь организм в целом. Это позволит избежать возобновления воспалительных процессов.

Каждая женщина знает, что у неё наступит менопауза, которая сигнализирует об окончании репродуктивного возраста. Она сопровождается целым букетом неприятных симптомов, спровоцированных гормональной перестройкой деятельности организма.

Для того чтобы пережить этот непростой жизненный период, оставаясь в хорошей физической и психоэмоциональной форме и сохраняя работоспособность, даме необходимо заранее узнать, как облегчить симптомы климакса. Именно об этом наша публикация.

Важно понимать, что репродуктивная функция не прекращается в один момент. Это происходит постепенно. Для того чтобы женский организм смог перестроить свою работу.

Климактерический период подразделяется на 3 этапа:

– этот этап начинается с первыми климактерическими проявлениями, которые провоцирует постепенное снижение выработки половых гормонов яичниками. В норме он стартует в 45 лет. Если этап начался раньше, то врачи констатируют наступление раннего климакса.
, которая имеет другие названия: климактерий и климакс. Принятая норма – 50-ти летней возраст. По сути, менопаузой называют последние месячные. Гинеколог диагностирует её наступление, когда на протяжении года после менструации не было месячных. Когда этап наступает после 55 лет, то это поздний климакс.
– этот финальный этап длится до конца жизни дамы.

Таким образом, на первом этапе постепенно засыпают яичники, а на втором они прекращают свою работу. На третьем этапе организм функционирует на фоне очень низкого уровня половых гормонов, которые продуцирует кора надпочечников и жировая ткань.

Какие бывают симптомы климакса

Не все дамы знают, что самым первым симптомом начала климактерического периода являются изменения менструального цикла. Они списывают появившиеся изменения на последствия стресса, переохлаждения или другие причины.

У большинства женщин начинаются задержки. Сначала на несколько дней, а впоследствии до нескольких месяцев. У некоторых представительниц прекрасного пола цикл, наоборот, укорачивается.

Иногда он становится ацикличным или другими словами каждый раз меняется его продолжительность. Количество выделяемой крови также меняется. Чаще месячные становятся скудными, и сокращается количество критических дней. У некоторых женщин при климаксе наоборот наблюдается увеличение объёма менструальных выделений, и соответственно, увеличение количества пикантных дней.

Ранние климактерические симптомы

Симптому по возрасту.

На этапе пременопаузы все ранние проявления климакса можно разделить на следующие группы:

Вегетативные симптомы включают , повышенное потоотделение, головные боли, которые часто имеют характер мигрени, головокружения, нарушения сна вплоть до развития бессонницы, скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и другие.
Психоэмоциональные проявления климакса – дама сталкивается с быстрой утомляемостью, необоснованным чувством тревоги и повышенной нервозности, раздражительностью, многократными перепадами настроения, плаксивостью, мнительностью, обидчивостью, иногда агрессивностью, истеричностью и депрессивностью.
Изменениями в работе центральной нервной системы: ослаблением памяти, снижением скорости реакции, снижением способности концентрировать внимание на новых знаниях и навыках.

Вследствие произошедших изменений у женщины во время климакса снижается работоспособность и ухудшается качество жизни.

Поздние проявления климакса

Поздние климактерические признаки – это процессы старения организма. Дама ощущает сухость слизистых оболочек органов мочеполовой системы, появляется снижение либидо, дискомфорт в интимной зоне и недержание мочи. У женщины меняется внешность – появляется седина, обильно выпадают волосы, быстро ломаются ногти, на лица образуются глубокие морщины.

Эндокринная система во время климакса дает сбой в работе. Многие женщины начинают набирать вес без изменения своего рациона и физической активности. Не редко начинает развиваться сахарный диабет.

Мнение эксперта

Елена Сергеевна

Гинеколог-акушер, профессор, стаж работы 19 лет.

Задать вопрос эксперту

При менопаузе у дамы появляются такие опасные заболевания, как остеопороз, атеросклероз и заболевания органов сердечно-сосудистой системы. Со временем они прогрессируют.

Как легче пережить климакс

На протяжении многих лет врачи искали ответ на вопрос, как облегчить состояние при климаксе современной женщине. Ведь в 45 лет она еще продолжает работать и вести активную общественную и личную жизнь.

Большинство гинекологов пришло к общему мнению, что для облегчения симптомов климакса необходима комплексная программа, включающая следующие пункты.

Меняем питание

Позаботьтесь о себе сами.

На первый взгляд кажется, что питание и проявления климакса между собой не связаны. Но на самом деле это не так. У женщины, которая регулярно питается здоровой пищей, с наступлением пременопаузы не будет набираться лишний вес. Она не столкнется с яркими проявлениями симптомов климакса и обострением, имеющихся хронических заболеваний.

Кроме того, когда дама поправляется в любом возрасте, то у неё появляются комплексы и лишние переживания. Во время климактерического периода нужно сбалансированное питание. Для уменьшения интенсивности вегетативных проявлений климакса следует включить в свой рацион большое количество растительной клетчатки в виде свежих овощей, ягод и фруктов. Вместо кофе и чёрного чая следует пить зелёный и травяной чай, свежевыжатые овощные и фруктовые соки.

С целью профилактики развития остеопороза необходимо употреблять молочные продукты. Особенно полезен творог, кефир и несладкие йогурты. Необходимо сократить количество употребляемого мяса и жира животного происхождения. В рационе только иногда должно присутствовать мясо нежирных сортов и сливочное масло. Во время климакса следует готовить на растительном масле.

Необходимо регулярно употреблять бобовые и льняное семя, которые имеют в своём составе фитоэстрогены. Для предотвращения отёчности следует сократить употребление соли, копченых, маринованных и солёных продуктов.

Вводим посильную физическую активность

Гормональная перестройка, происходящая с наступлением климактерического периода, часто приводят к набору лишнего веса. У полных женщин симптомы проявляются более интенсивно. Поэтому, каждый врач, давая рекомендации, как облегчить климакс, посоветует заниматься спортом, делать утреннюю зарядку, пешие и велосипедные прогулки.

Даже, когда дама до этого не уделяла времени спорту, то всегда можно подобрать себе что-то по уровню физической подготовки.

Например, хорошо помогают держать себя в форме во время климакса занятия йогой, шейпингом, аквааэробикой и плаванием. Прекрасно помогают привести тело в тонус танцы. Утренние пробежки в парковой зоне – это не только подтянутая фигура, но и заряд бодрости на весь день.

Применяем народные рецепты

В народной медицине есть большое количество рецептов, позволяющих уменьшить интенсивность симптомов климактерического периода или убрать их совсем. При желании каждая женщина сможет найти для себя приемлемый рецепт. Очень часто современные женщины думают, что на приготовление народных средств нужно много времени, а эффект от них сомнительный.

Природа позаботилась о том, чтобы помочь женщине пережить климакс.

Вот несколько очень простых, но проверенных рецептов:

Для того чтобы снять состояние постоянного беспокойства достаточно каждое утро натощак съедать 1 ч. ложку семян укропа, запивая их стаканом теплой воды. Кроме того, такое средство существенно улучшит работу кишечника.
Устранить раздражительность и проблемы со сном помогут аптечные настойки валерьяны, пустырника или пиона. Следует принять вечером 30 капель выбранного средства вместе с небольшим количеством воды.
Побороть поможет липовый чай. 1. ч. ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и дать настояться 5 минут. Кроме того, такой ароматный чай улучшит кровообращение, нормализирует давление и поможет снизить вес. Курс лечения 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2 месяца и при желании повторить приём чая.

Прежде чем начинать приём любого лекарственного растения или сбора во время климакса необходимо посоветоваться со своим врачом.

Проводим медикаментозное лечение

Есть проверенный многолетним опытом подход, как облегчить симптомы климакса у женщин. Когда они выражены не ярко, то назначают лекарства с и гомеопатические средства. Они имеют накопительный характер действия и поэтому, для получения устойчивого эффекта их принимают длительными курсами – примерно 3-6 месяцев.

Если симптомы климакса проявляются интенсивно, то даме назначат гормональное лечение. Только, когда у женщины есть противопоказания к гормональной терапии, то ей назначают биологически активные добавки и растительные препараты, содержащие фитоэстрогены – вещества аналогичные женским гормонам, которые входят в состав некоторых растений.

К самым популярным препаратам, имеющим в своём составе фитоэстрогены, относятся: Климадинон, Феминал, Иноклим. Хорошо себя зарекомендовали такие гомеопатические средства при климаксе: Ременс, Климаксан, Климакт-Хель, Гинекохель и Гормель-С. Для снижения интенсивности симптомов климакса часто назначают следующие гормональные лекарства: Регулоном, Логестом и Синфазиком.

Готовимся к наступлению климакса заранее

По мнению многих авторитетных гинекологов для того чтобы легко пережить климакс необходимо начать подготавливать организм к предстоящей гормональной перестройке примерно с 35 лет. Именно в этом возрасте стартуют изменения в репродуктивной системе. Даме следует позаботиться об укреплении своего иммунитета и психоэмоционального состояния.

Во-первых, нужно бросить курить, если была такая вредная привычка. Никотин плохо влияет на состояние сосудов. Женщина будет сталкиваться с более яркими приступами приливов. Кроме того, по статистике у курящей дамы климакс начинается на 2-5 лет раньше, чем у её некурящей сверстницы.

Необходимо позаботиться о сбалансированном рационе питания, который сможет обеспечивать организм всеми необходимыми для жизнедеятельности витаминами и минералами. Важно, чтобы каждодневное меню включало достаточное количество белков, жиров и углеводов. Не стоит увлекаться разнообразными жесткими диетами, существенно ограничивающим рацион питания, а также голодать.

Следует перейти на дробное питание – кушать 5-6 раз в день, но меньшими порциями. В процессе приготовления пищи предпочтительно тушить, запекать и варить. Необходимо полностью отказаться от фаст-фута и кока-колы, а также существенно ограничить употребление копченостей, солений и алкоголя.

Комплексная оздоровительная программа

Такая программа включает в себя несколько пунктов:

Придерживаться режима отдыха и деятельности. Важно выделять на сон не менее 8 часов и иметь спланированный распорядок дня. Дама, которая следует таким, на первый взгляд, простым правилам, как отход ко сну и приём пищи в одно и то же время имеет более крепкий иммунитет.
Уделять время спорту и умеренной физической активности. Это поможет поддерживать организм в тонусе.
Следует каждодневно гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такая привычка способна существенно укрепить иммунитет. Если гулять перед сном, то он будет крепче.

Нужны положительные эмоции в большом количестве. Важно научиться радоваться жизни и стараться избегать стрессов. Для повышения стрессоустойчивости можно заняться йогой или освоить дыхательную гимнастику, которая успокаивает и снимает дневное напряжение.

Необходимо глубоко дышать примерно десять раз. Только такое дыхания имеет свои особенности. Вдох должен быть вдвое короче выдоха – если вдыхаем на счет 3, то выдыхаем на 6. Вдыхать следует носом, а выдыхать ртом. Дышать нужно животом – при каждом вдохе он надувается, как шарик.

Итог

Неизбежен, но мучиться с его проявлениями совсем необязательно и даже вредно. Для облегчения симптомов климакса необходимо в первую очередь поменять образ жизни и питание.

Прежде чем прибегать к гормональным лекарствам следует попробовать рецепты народной медицины и средства растительного происхождения. Ну и как всегда важна своевременная профилактика. Желаем вам крепкого здоровья!