Самые интересные факты о сне и сновидениях. Интересные факты о сне: знаете ли вы Интересные факты о сне сообщение

Сновидения - естественная часть сна. Может показаться удивительным, но даже в век высоких технологий многие факты, связанные со снами, остаются для учёных загадкой. И всё же исследователям удалось приоткрыть завесу тайны над этим странным явлением. Мы собрали самые интересные факты о снах и сновидениях.

1. Цветные и черно-белые

Сегодня уже никого не удивишь цветными сновидениями. Однако, в результате психологического исследования выяснилось, что людям, которые в детстве смотрели монохромное телевидение, часто снятся черно-белые сны.

2. От 4 до 6 за ночь

Большинству людей снится от 4 до 6 снов за ночь. Однако они не всегда запоминают их. В основном, забывается около 95-99% сновидений.

3. «Титаник», 9/11, авиакатастрофы

В редких случаях у людей могут быть сновидения, в которых они видят, что произойдет в будущем. Известные как сны-предчувствия, эти сновидения были задокументированы во многих случаях, включая некоторые из самых страшных трагедий, такие как теракт 9/11, катастрофа «Титаника», авиакатастрофы и т. д. Абсолютно неизвестно, является ли это просто совпадением или каким-то сверхъестественным предвидением.

4. «Осознанные и контролируемые»

Некоторые люди могут сознательно наблюдать и даже контролировать свои сны. Это необычное явление известно как «осознанные сновидения».

5. Моделирование свободных ассоциаций

По мнению Американской психологической ассоциации, сновидения подпитывают творчество. Исследования показали, что сны могут помочь обычным людям найти творческие решения своих проблем. Это также предполагает, что в сновидениях проходит процесс моделирования свободных ассоциаций, который предшествует настоящему творчеству.

6. Быстрая и медленная фазы

Когда человек засыпает, его мозг не отключается. На самом деле, совсем наоборот - мозг становится еще более активным. Сон разделяется на две основные фазы (которые проходят через 5 стадий): медленный сон (стадии 1-4) и быстрый сон (стадия 5). Именно во время фазы быстрого сна (REM-сон) происходят большинство сновидений. Во время REM-сна мозг может стать еще более активным, чем во время бодрствования.

7. Пять стадий

Сновидения происходят на всех пяти стадиях сна, но кошмары, как правило, происходят на заключительной стадии (REM), которая связана с высокой активностью головного мозга, быстрыми движениями закрытых глаз и двигательной активностью.

8. Спираль ДНК, швейная машинка, гильотина

Были люди, которым приснились изобретения, которые они на самом деле сделали позже в своей реальной жизни. К примеру во сне придумали генератор переменного тока, двойную спираль ДНК, швейную машинку, периодическую таблицу Менделеева и гильотину.

9. Сенсорное восприятие

Слепым тоже снятся сны. Людям, которые ослепли в течение жизни, снятся визуальные сновидения, как и всем остальным. Тем не менее, сновидения людей, которые слепые от рождения, характеризуются повышенным уровнем сенсорного восприятия, а не образами (подобно тому, как они осознают окружающий мир во время бодрствования).

10. Кошмары незрячих

Сны слепых людей отличаются от сновидений прочих еще в одном. Исследование, проведенное группой датских исследователей в 2014 году, показало, что слепым снится больше кошмаров, чем у зрячих. Результаты исследования показали, что кошмары снятся 25 процентам слепых людей, по сравнению с 7 процентами среди зрячих.

11. Эрекция

Мужчины часто испытывают эрекцию на заключительной стадии сна (REM). Однако недавно исследователи обнаружили, что эти эрекции не обязательно связаны с эротическими сновидениями, как считалось ранее. Сегодня происхождение и назначение этих ночных эрекций остаются неизвестными.

12. Страх, гнев, беспокойство

Изучение сновидений показало, что опыт, переживаемый в снах, в основном отрицательный. Сны с негативными эмоциями, такими как страх, гнев и беспокойство, чаще встречаются, чем позитивные сны.

13. Гендерные различия

Есть некоторые различия между сновидениями мужчин и женщин. Мужские сны, как правило, более жестокие и в них принимают участие меньше персонажей, чем в женских снах. Мужчинам также снятся другие мужчины в два раза чаще, чем женщины, в то время как женщинам оба пола снятся одинаково.

14. Диметилтриптамин (DMT)

Также известный как «духовная молекула», диметилтриптамин (или DMT) является химическим веществом, которое, как считается, несет ответственность за сны. Некоторым людям явно настолько нравятся сновидения, что они используют синтетическую форму данного вещества, чтобы видеть грезы даже днем.

15. Птицы, рептилии, рыбы

Ученые говорят, что очень вероятно, что животные тоже видят сны. Большинство млекопитающих испытывают стадию REM-сна, в которой обычно происходят сновидения, поэтому разумно предположить, что они так же видят сны, как и люди. Однако теперь ученые считают, что сновидения видят также птицы, рептилии и, возможно, даже рыбы.

Раньше считалось, что сами боги посылают сновидения людям, наделенным высоким общественным статусом, а толкователи снов сопровождали полководцев во время военных походов. Во времена Римской империи некоторые сны даже становились предметом судебных разбирательства.

Известно множество случаев, когда людям искусства и науки их лучшие идеи приходили во сне.

Культовый создатель психоанализа Зигмунд Фрейд верил, что сон — это время, когда человек отказывается от взаимодействия с внешним миром и вступает в общение с миром внутренним, со своим подсознанием.

Так что же такое сон, с точки зрения физиологии, и чем интересен непосредственно процесс сновидения? Во Всемирный день сна, который в этом году отмечается в мире 17 марта, Sputnik Грузия предлагает топ-20 наиболее малоизвестных фактов о сновидениях.

1. Сколько мы спим?

Прискорбно, но факт. Среднестатистический человек проводит во сне треть своей жизни. Как известно, во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность и "приводит себя в порядок". Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Ну в лучшем случае!

2. Сновидения против психозов

Сны - это прекрасное средство против психоза. В ходе одного исследования его участникам не давали видеть сны, хотя позволяли спать как минимум 8 часов в сутки. Через три дня все участники эксперимента стали испытывать трудности с концентрацией внимания, раздражительность, галлюцинации и первые признаки психоза. Когда испытуемым предоставили возможность видеть сны, все признаки начинающегося психоза исчезли, а сами испытуемые стали видеть больше снов, чем обычно.

3. Что таится за снами?

Самые таинственные, захватывающие и интересные впечатления в жизни мы получаем, когда спим и видим сны. Когда мы засыпаем, наша воля утрачивает контроль за мыслями, возникает совершенно особый тип мышления. Именно благодаря ему мы способны наблюдать фантастические образы, искаженные и не связанные друг с другом сюжетные сцены, где время течет не так, как в реальной жизни. И это прекрасно!

4. Мы помним лишь 10% наших снов

Вы знаете, что в течение первых пяти минут после пробуждения у нас есть реальный шанс "ухватить за хвост" примерно половину сюжета сна, но уже через десять минут 90% содержания, увы, будет потеряно, и смысл сна рассыплется, как карточный домик.

5. Не видеть сны - нельзя

Многие уверяют, что никогда не видят снов. Но полное отсутствие сновидений является проявлением некоторых тяжелых психических заболеваний. Все нормальные люди, погружаясь в дрему, видят сны, но большинство при пробуждении моментально их забывает. Это подтверждают энцефалограммы, снятые во время сна. За всю историю лишь у одного пациента военного госпиталя в Израиле такое обследование не показало "присутствия" сновидений. Тот человек до этого был ранен в голову.

6. Сны видят даже слепые

Доказано, что люди, потерявшие зрение в течение жизни, видят сны наравне со зрячими людьми. Люди, слепые от рождения, не видят изображений в привычном нам понимании, но точно так же переживают в снах различные эмоции: образы в их подсознании формируются через запахи, звуки и тактильные ощущения.

7. Во сне мы видим только реальных людей

Примечательно, что наше подсознание не в силах самостоятельно и произвольно генерировать лица людей. А это значит, что абсолютно всех незнакомцев в наших снах мы когда-то да видели, но, возможно, не запомнили. За время жизни при разных обстоятельствах мимо нас проходят миллионы лиц, а значит, наш мозг никогда не испытает дефицита в новых актерах на самые неожиданные роли в сценариях наших сновидений.

8. Не всем дано видеть цветные сны

Неприятно, но факт! Около 12% зрячих людей видят исключительно монохромные сны. Точнее, так было до середины шестидесятых годов. Позже доля людей, видящих сны исключительно в черно-белом варианте, упала по 4.4% от общей выборки исследования. Интересно, что многие исследователи сна предполагают, что причина этой тенденции заключается в повсеместном распространении цветного телевизионного вещания.

© photo: Sputnik / Cheprunov

Заставка передачи "Спокойной ночи, малыши"

Вы наверняка слышали анекдот про Зигмунда Фрейда и его племянницу: "Иногда банан - это просто банан". Однако, серьезно, сны нельзя толковать прямолинейно и однозначно, так как любой образ во сне может быть символом другого объекта. Через сновидение наше подсознание обращается к нам на языке метафор и символов. Некоторые из них имеют глобальное однозначное толкование на всех континентах, другие содержат понятные лишь нам одним знаки.

10. Игры подсознания

Психоаналитики давно обратили внимание на то, что сновидения — это способ решения каких-то психологических проблем. Человек в нереальных условиях "проигрывает" критические ситуации и находит из них тот выход, который его устраивает и не травмирует психику. И, даже если в действительной жизни ему порой приходится смириться с другим решением, он дает выход эмоциям во сне. Возможно, именно поэтому мужчины в своих снах гораздо более агрессивны, чем в жизни, а женщины — более сексуальны.

11. Поразительный факт

Известно, что туземцы острова Бали при неожиданном испуге впадают в сон, как это свойственно некоторым насекомым.

12. Сны-печальки

Как бы это грустно ни звучало, но самыми частыми эмоциями, переживаемыми во сне, являются тоска, тревога или отчаяние, и, в целом, негативные эмоции в сновидениях превалируют над позитивными.

13. Количество снов

Всем знакомо выражение: "Видеть седьмой сон". Оказывается, за ночь мы, действительно, способны увидеть от четырех до семи снов. В среднем, сновидения занимают два часа за ночь.

14. Осознанное сновидение

Большинство картинок в вашем сновидении являются уникальными для одного конкретного случая. Ученые знают это, потому, что у некоторых людей есть способность видеть свои сны в качестве наблюдателей, при этом они не просыпаются. Это состояние сознания называется осознанным сновидением, что является большой загадкой.

Как доказывают исследования, проведенные над разными группами животных, очень многие из них во сне переживают аналогичные режимы нервной активности. Мыслительные импульсы высокоразвитых животных во время сна по рисунку практически не отличаются от человеческих, из чего можно сделать уверенный вывод - звери тоже видят сны. Причем многие из них переживают увиденное не менее эмоционально, нежели наяву.

© photo: Sputnik / Alexander Kryazhev

Ученые-сомнологи выделяют две ключевые фазы сна - глубокий сон и сон с быстрым движением глаз (REM). REM-фаза - это абсолютно нормальное состояние сна, занимающее от 20 до 25% всего времени во сне. Именно в фазе быстрого сна человек видит сны. Чтобы исключить непроизвольные физические движения тела, подсознание буквально парализует его на время REM-фазы сна, однако по неизвестным причинам этот механизм часто дает сбои.

17. Женщины и мужчины видят сны по-разному

Как известно, представители слабой и сильной половины человечества видят сны по-разному. В двух случаях из трех мужчина во сне общается, воюет или устанавливает отношения с мужчиной. В снах женщин такого перекоса нет, и они видят примерно одинаковое количество женщин и мужчин.

18. Сон курильщика

Говорят, что люди, которые бросили курить, видят гораздо более яркие сны, нежели курильщики, или те, кто никогда не курил.

19. Сон - предсказание

Согласно результатам исследований, от 18% и до 38% респондентов хотя бы раз в жизни видели сон-предсказание, а 70% граждан переживали дежа вю. Вера в саму возможность вещего сна распространена практически повсеместно - от 63 до 98% опрошенных в разных странах мира.

20. Горе от ума

История гласит, что некоторые исторические личности были способны спать всего 3-4 часа в сутки. Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль - все они спали гораздо меньше признанной нормы и чувствовали себя вполне здоровыми. Однако учёные утверждают, что подобные нарушения сна - обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда во благо.

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно, в пятницу второй полной недели марта, в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Каждый год мероприятия в рамках дня посвящены определенной теме. Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвященные повышению осведомленности о важности сна, проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом.

Знаете ли вы что: когда вы храпите, вам ничего не снится. Или же что грудные дети, до трёх лет не видят себя во сне. С этого возраста и примерно до 7–8 лет, детям снится намного больше кошмаров, чем взрослым.
Удивительно, но треть своей жизни человек спит. Казалось бы, это неотъемлемая часть бытия, но почему тогда большинство людей так мало знают о ней? Каждый должен изучить это понятие. Именно поэтому представляем вам 10 интересных фактов о сне человека.

Люди, ослепшие после появления на свет, могут видеть картинки во снах. Однако те, кто были слепые при рождении, не видят их, но переживают сны, включающие все другие чувства, такие как звук, запах, прикосновение и эмоция.

Спустя 5 минут после пробуждения, человек забывает половину сна, а через 10 минут, 90%. Известный поэт, Сэмюэль Тэйлор Кольридж, проснулся однажды утром после сна (вероятно, вызванного опиумом) – он начал писать и описывать своё «сновидение», ставшее одним из самых известных английских стихотворений - Кубла-хан. Написав 54 строки, он был прерван. Когда Кольридж возвратился к своему стихотворению, он не смог вспомнить остальную часть сна. В итоге стих так и не был закончен.
Интересно что, Роберт Льюис Стивенсон, написал повесть «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда», увидев её во сне. «Франкенштей» Мэри Шелли, также был детищем сна.

Каждый человек видит сны (это невозможно, только в случае серьёзных психических отклонений), однако мужчины и женщины обладают разной физической реакцией на увиденное. Мужчинам чаще всего снятся другие мужчины, в то время как женщинам снятся оба пола одинаково. Кроме того, мужчины и женщины испытывают сексуально связанные физические реакции на свои сны независимо от того, снится ли им что-то, касающееся секса или нет.

В недавних исследованиях, студентов будили в начале каждого сна, позволяя им полноценно спать по 8 часов. В результате они ощущали проблемы с концентрацией, раздражённость, галлюцинации и все признаки психоза, всего после трёх дней эксперимента.

Сны часто полны незнакомцев, которые встречаются нам в разных частях света. Однако, знали ли вы, что наш разум их не придумывает – это реальные лица настоящих людей, которых вы когда-либо видели в своей жизни и просто не запомнили. Злой убийца в вашем последнем сне может быть парнем, который залил бензин в автомобиль вашего папы, когда вы были ещё ребёнком. За всю жизнь, мы видели сотни тысяч лиц, которые теперь являются героями наших снов.

Не все видят цветные сны

12% зрячих людей, видят чёрно-белые сны. Остальные видят цветные. У людей, также наблюдаются схожие темы во снах, например, различные ситуации, связанные со школой, преследованием, сексуальным опытом, падением, опозданием, встречей умерших людей, выпадением зубов, полётом, провалом на экзамене и автомобильной аварией. Неизвестно, сны, связанные со смертью или жестокостью, в цвете вызывают такую же реакцию, если бы они снились в чёрно-белом варианте.

Если вам снится какая-то определённая тема, необязательно, что значение сна связано с ней. Сны общаются с нами языком символов. Подсознание пытается сравнить ваш сон, с чем-то, что похоже на него. Согласитесь ведь вы никогда не сравните что-то с ним самим: «Этот закат такой красивый, как красивый закат». Поэтому иногда символическое значение сна, может быть совершенно противоположным, увиденному в самом сновидении.

Заядлые курильщики, бросившие эту пагубную привычку, начинают видеть более красочные и яркие сны, чем обычно. Кроме того, согласно «Journal of Abnormal Psychology», среди 293 курильщиков, которые воздерживались от сигарет, от 1 до 4 недель, 33% сообщили, что видели, по крайней мере, один сон о курении. В большинстве сновидений, люди видели себя курящими и при этом испытывали сильные отрицательные эмоции, такие как паника и вина. Подобные сны являются более яркими и насыщенными.

Большинство из нас переживали подобный опыт – когда звук в реальности, мы слышим и во сне. Такой же эффект происходит, когда вы хотите пить в реальности, и это чувство внедряется в ваш сон. Вам снится, что вы пьёте большой стакан воды, но не напиваетесь, вы пьёте ещё и ещё, пока не проснётесь и не выпьете его наяву. Известная картина Сальвадора Дали - «Сон, вызванный полётом пчелы вокруг граната, за секунду до пробуждения», изображает этот концепт.

Верите вы или нет, ваше тело виртуально парализовано, пока вы спите. Это нужно для того, чтобы обезопасить его от каких-либо действий (движений), пережитых во сне. Щитовидная железа выделяет гормон, вызывающий сон, после чего нейроны посылают сигналы в спинной мозг, которые расслабляют и фактически парализуют тело.

Работа мозга чрезвычайно сложна и во многом еще не изучена. Это подтверждают и особенности мыслительных и физиологических процессов, проявляющиеся, когда человек спит. Расскажем о некоторых из них.

Источник: depositphotos.com

Ученые выяснили, что в первые пять минут после пробуждения из памяти улетучивается половина содержания сновидения, а в следующие пять минут – еще 40% информации. Физиологический смысл этого процесса не установлен. Зато о случаях запоминания оставшихся 10% знают практически все: именно к ним можно отнести образ Франкенштейна, приснившийся Мэри Шелли, периодическую таблицу Д. И. Менделеева и еще целый ряд широко известных научных открытий и художественных достижений.

На содержание сна может влиять обстановка, в которой находится спящий

Большинство людей хорошо знакомы и с феноменом слияния реальности и сна. Он проявляется, когда внешние факторы как бы встраиваются в ткань сновидения. В такой роли могут выступать звуки, запахи, колебания воздуха и изменения его температуры, даже особенности физического состояния спящего. Например, если организм нуждается в пополнении запасов жидкости, человек видит себя во сне ищущим родник, пьющим воду и т. д. Аналогичным образом проголодавшийся видит во сне продукты и ест их. Интересно, что при этом чувство жажды или голода пропадает на некоторое время, затем возвращается и эпизод удовлетворения желаний повторяется с тем же результатом.

Слепые люди тоже видят сны

Люди, страдающие приобретенной слепотой, видят такие же сны, как зрячие. Если слепота врожденная, сновидения тоже есть. Они основаны на других ощущениях (обонятельных, осязательных, слуховых), но могут быть очень насыщенными и эмоциональными.

Содержание сновидений зависит от пола и возраста

Психически здоровый человек обычно видит сны о себе (что-то вроде фильмов с самим собой в главной роли). Подобные сновидения появляются у ребенка с трехлетнего возраста (самые маленькие себя во сне не видят). У детей очень часто бывают кошмары, но годам к семи-восьми эта особенность, как правило, исчезает.

Представители сильного пола видят сны преимущественно с участием мужчин. В женских сновидениях женщины и мужчины возникают одинаково часто.

Сон, лишенный сновидений, плохо влияет на психическое здоровье

Полное отсутствие сновидений – тревожный признак. Установлено, что таким образом проявляются тяжелые психические расстройства.

Экспериментально подтвержден и другой факт: если человеку в течение двух-трех суток не удается переживать фазу быстрого сна, во время которой и приходят сновидения, он становится рассеянным, раздражительным, агрессивным. При продолжении исследования у испытуемых появлялись галлюцинации и другие признаки расстройства психики. При этом общая длительность ночного сна была вполне достаточной для полноценного отдыха. Кроме того, ученые заметили, что мозг людей, которым возвращали возможность нормально видеть сны, начинал наверстывать утраченные впечатления: испытуемые в течение нескольких суток после окончания эксперимента видели чрезвычайно яркие и содержательные сновидения, длительность которых была гораздо больше нормальной.

Сны не всегда бывают цветными

Бытует мнение, что цветные сновидения свидетельствуют о наличии психических отклонений. Это не так. Большинство людей видят в цвете около 88% снов. Причем содержание сновидения никак не связано с его цветовым восприятием.

События и люди, которых мы видим во сне, отчасти нам знакомы

В период сна мозг продолжает обрабатывать ощущения и эмоции, испытанные в реальности, создавая причудливые сочетания знакомых ситуаций и образов. Поэтому уверенность в том, что мы видим во сне незнакомцев, ни на чем не основана. Каждое лицо, появившееся перед человеком в сновидении, хотя бы мельком было им увидено наяву.

В жизни разные люди часто попадают в схожие ситуации и именно поэтому могут видеть сны одинакового содержания. Чаще всего встречаются сновидения, в которых мы куда-то торопимся, опаздываем, едем в транспорте, сдаем экзамены, кого-то догоняем (или убегаем).

В отличие от предсказателей, ученые старались как-то рационально объяснить различные сновидения. Но, к сожалению ни тем ни другим так и не удалось раскрыть загадку снов…Сны так и остаются малоизученной областью.

Есть еще и третья категория тех, кто может толковать сны как-то по-своему - это обычные люди. Они годами копили и систематизировали познания в этой области…
Раньше существовала такая теория: мозг человека подобно губке накапливает в себя множество разной информации за день, также вместе с информацией к мозгу попадают разные химические вещества (диоксид углерода, молочная кислота и холестерин). Учёные считали, что именно во время сна осуществляется процесс распада химических веществ, который сопровождался видениями и странными снами.

Философ и мистик Карлос Кастанеда говорил, что сон – это такой же мир, как и наш, только это параллельная реальность. По его мнению, каждый может посещать много различных миров, просто нужно научиться перенастраивать свой центр восприятия. Эта настройка непроизвольно происходит во время ночного отдыха, что и порождает странные сны и фантастические, неземные миры.
Чарльз Ледбитер - член теософического общества, утверждает, что во время сна астральное тело человека, покидает границы физического тела и отправляться в путешествие. Астральное тело может путешествовать со скоростью ветра по любых городах и мирах, по всему земному шару.
Но есть одно «но»… Сознательно отправиться в подобное путешествие в астрале могут только ученики Великих Учителей.
1. Внешний мир, и то, что окружает человека очень влияет на то, что человек увидит ночью, т.е. какой сон. Например, был такой случай: во время сна, мужчине на горло упал шнурок, а ему в это время приснилась революция: его взяли в плен, судили, а затем и гильотинировали. Расслабленное тело очень преувеличено реагирует на внешние раздражители.


2. Когда человек спит, можно считать, что его тело парализовано. Оно очень расслабляется, если бы тело не отдыхало, человек в напряженном виде повторял все движения, которые ему сняться.


3. Странным является то, что дети от 3 до 8 лет чаще всего видят кошмарные сны. Наверное, это связано с нестойкой детской психикой.


4. Иногда проснувшись, человек думает что ему ничего не снилось. Но это ошибочно. 90% того что нам снится мы забываем уже через 10 минут после того, как проснулись. Стоит отметить, что многим учёным, поэтам, музыкантам и писателям снились странные сны, в которых они сочиняли новые произведения, разрабатывали новые теории. Так примером «родилась» известная таблица Менделеева, одно из творений Бетховена, также басня «Два Голубя» Лафонтена, и формула бензола, изобретённая Августом Кекуле.


5. Ошибочно думать, что нам сняться незнакомые люди. Все герои наших снов реальные люди, больше того, те которых Вы уже видели в своей жизни просто не запомнили их лиц. Подсознание просто выдает то, что уже видело.


6. А Вы слышали об интересном факте, что Шиллер, Пётр І, Бехтерев и Гёте - спали всего-навсего около 5 часов в сутки? Наполеон - не более 4 часов, а Эдисон вообще – всего 2-3 часа.


7. С греческого языка слово «сон» переводится как «гипноз». Именно эти два состояния невероятно похожи, человек стает очень внушительным и на него можно влиять.


8. Иногда очень сложно толковать собственные сны. А все потому, что подсознание не показывает нам буквальные сны. Оно кодирует информацию с помощью символов и разных образов.

9. Те, которые избавлены с рождения сновидений - слепые. Они видят сны не так, как обычный человек. Сны слепого человека наполнены тактильными ощущениями, звуками и даже запахами.

10. Не многие могут похвастаться тем, что ему сняться цветные сны. Однако, каждому человеку хоть раз снилось, как выпадают зубы, провал на экзаменах, падение с высоты, побег от преследователей.


11. Те, кто засыпают очень быстро, за 5 минут, страдают от хронической нехватки сна. Нормальным и оптимальным временным интервалом считается 10-15 минут.


12. Если бодрствовать больше чем 17 часов, это приводит к ухудшению производительности, эффект на организм можно сравнить с воздействием 5 промилле алкоголя в крови человека.


13. Долгое отсутствие сна у водителя, является причиной каждой 6 автокатастрофы (ДТП).

14. До эпохи всеобщей электрификации люди спали приблизительно 9-10 часов в сутки, период бодрствования определялся продолжительностью светового дня.


15. Медицинские эксперты твердят, что круглосуточный доступ в интернет является очень мощным фактором, который нарушает полноценный сон.
Сегодня говорят о том, что сон просто необходим мозгу для того, чтобы он освобождался от лишней информации и нормально мог работать. Так сказать, во сне происходит очищение мозга. Любой человек каждые 90 минут ночного отдыха видит разные сны. Наиболее запоминающиеся - это те сны, которые мы видим под утро.