Витамины для кормящих мам беларусь. Выбираем витамины для кормящих мам

После беременности и родов каждая молодая мама сталкивается со множеством проблем, например, нездоровые зубы и десна, сухость кожных покровов, ломкость ногтей и выпадение волос. Все эти негативные факторы являются следствием авитаминоза. Авитаминоз развивается на фоне того, что организм беременной женщины отдает все полезные витамины, макро- и микроэлементы развивающемуся плоду.

Если женщина в течение своей беременности принимали витаминные комплексы, то велика вероятность того, что на исходе нежелательных последствий возникнет меньше. Но обратите внимание на то, что организм женщины нуждается в витаминах не только во время вынашивания плода, но и после беременности.

Сегодня в нашей статье мы поговорим о витаминах после родов при грудном вскармливании. Каким мультивитаминным комплексам рекомендуется отдавать предпочтение?

Витамины для кормящих мам: важность для женщины и ребенка

Новорожденный, стремительно изменивший среду своего обитания, некоторое время после родов пребывает в состоянии стресса. Именно на этот период приходится активное растрачивание всех запасов полезных веществ, которые плод копил в себе во время внутриутробного пребывания. На фоне этого существенно повышается вероятность подвергнуться атаке вирусов и инфекций, маленький организм становится более уязвимым.

Именно поэтому питание новорожденного - это крайне важный вопрос. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев . Этот продукт усваивается детским организмом в полной мере, в результате чего он получает все необходимые нутриенты, которые способствуют полноценному развитию и росту. Но какая связь между грудным вскармливанием и витаминами? Зависимость прямая, поскольку прием витамин при грудном вскармливании обогащает молоко полезными веществами.

Минералы и витамины при грудном вскармливании: какие наиболее важны?

При грудном вскармливании организм мамы испытывает острый дефицит нижеперечисленных полезных витаминов и минералов:

Необходимо с осознанием подходить к тому, что в полезных веществах нуждается не только организм мамы, но и организм новорожденного ребенка. Поэтому крайне важно обеспечить организм мамы всеми необходимыми нутриентами, чтобы при грудном вскармливании ребенок получал все необходимые вещества для своего полноценного развития.

Витамины при лактации: как правильно обогащать организм?

Давайте рассмотрим два основных способа, которые позволят восполнить дефицит полезных веществ в организме:

1. Не только сбалансированное, но и качественное питание.
2. Комплекс минералов и витаминов, которые разработаны специально для женщины после родов и во время грудного вскармливания.

Особое внимание следует обратить на первый способ рационально организовать свой рацион.

Разумеется, что ориентиром при составлении питания могут служить разработанные таблицы и схемы, однако, молодые мамы сталкиваются с рядом трудностей, на которые следует обязательно обратить свое внимание:

Во всех, без исключения случаях дополнительно к основному рациону необходимо включать витамины при гв и после родов.

Суточная потребность мамы в период лактации в продуктах, где они содержатся в витаминах

Какие витаминные комплексы при лактации лучше выбрать?

На сегодняшний день выделяют несколько марок витаминов для мам, которые кормят грудью. Давайте рассмотрим наиболее популярные среди них:

Элевит Пронаталь

Преимущества:

• Удобство применения - 1 таблетка в течение суток;
• В состав входят все необходимые полезные вещества.

Недостатки:

• Высокая стоимость;
• Может послужить причиной развития аллергической реакции.

Витрум Пренаталь Форте

Преимущества:

Недостатки:

Комплекс, обогащенный железом, может послужить причиной образования запоров у мамы и ребенка.

Алфавит - Мамино здоровье

Преимущества:

• Отменный витаминно-минеральный состав;
• Раздельный прием витаминов позволяет добиться их максимальной усвояемости организмом;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

• Одной упаковки достаточно всего на 20 дней;
• Неудобная схема приема - в день следует пить три разные таблетки, с разным витаминным составом.

Обратите внимание на то, что не всегда препараты, которые имеют большое количество положительных отзывов подойдут молодой маме во время лактации. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который позволит, исходя из индивидуальных особенностей женщины подобрать необходимые витамины , а также рассчитать их дозировку.

Как правильно принимать витамины женщине, которая кормит грудью?

В упаковке ко всем витаминным комплексам прилагается инструкция по применению, где подробно описана схема приема. Обратите внимание на то, что не всегда рожавшая и кормящая женщина испытывает дефицит полезных веществ. Порой достаточно ограничиться приемом определенных минералов и витаминов. В подобных случаях лечащий врач назначает определенный препарат, прием которого направлен на восполнение дефицита определенного нутриента, которого не хватает организму для его полноценной работы. Вполне возможно, что это могут быть инъекции, капсулы или таблетки. Схему терапии должен разрабатывать врач, исходя из индивидуальных особенностей организма женщины.

Чем опасна передозировка витаминов для новорожденного?

Каждая молодая мама во время лактации стремится обеспечить своего ребенка всем самым лучшим. Чтобы грудное молоко было обогащено полезными веществами, женщина может переусердствовать с приемом витаминных комплексов. На организме взрослого переизбыток определенных веществ может не отразиться вовсе, а для новорожденного это может грозить развитием серьезных патологий:

• Переизбыток железа может послужить причиной токсического поражения тканей внутренних органов и систем, а также на его фоне может развиться хронический запор.
• Избыток в организме кальция и витамина D способствует образованию нарушений в формировании черепных костей, а также негативно воздействуют на деятельность головного мозга.
• Избыток витамина А оказывает разрушающее действие на жизненно важный орган - печень.

Мифы о поливитаминах

Прием лекарственных препаратов, особенно в период лактации, должен строго оговариваться с лечащим врачом. Прежде, чем приобретать поливитаминные комплексы , давайте развеем основные мифы, касающиеся их:

Каждая сознательная мама понимает, что для ребеночка нет ничего лучше грудного молока. Оно идеально подходит для питания новорожденного. Однако заботиться о его качестве кормящей маме все ровно приходится. Речь не только о специальной диете. Безусловно, без корректировки собственного рациона не обойтись. Кроме этого, целесообразно продолжить пить витамины для беременных. Такие комплексы содержат все нужные вещества для взрослого организма. А также все полезное будет получать малыш вместе с молоком.

Важно знать, какие витамины можно кормящим, а каких стоит избегать? Какому препарату отдать предпочтение? Нужен ли комплекс или вы страдаете от недостатка какого-то одного вещества? Все это поможет выяснить семейный врач. Но самостоятельное изучение данных вопросов тоже лишним не будет.

Грудное вскармливание – период счастья и трудностей

Прикладывание ребенка к груди вызывает массу положительных эмоций. Наблюдать за дитем во время кормления – умилительно и приятно. Но, кроме огромного счастья, период лактации несет для мамы определенные трудности. Отныне женщина несет ответственность не только за себя. Стоит лишь съесть что-нибудь не то, как это сразу же отражается на самочувствии крохи.

Необходимо исключить из меню вредную пищу и продукты способные спровоцировать аллергию. Но даже грамотное и здоровое питание не всегда является гарантией того, что в организме не возникнет дефицита важных веществ.

К чему приводит нехватка витаминов? Последствия для кормящих женщин:

• плохое самочувствие;
• повышенная усталость;
• раздражительность;
• бессонница;
• головные боли;
• сбои в работе внутренних органов;
• низкий иммунитет;
• анемия;
• кариес;
• выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• ухудшение цвета кожи.

Имеющиеся в организме матери витамины при кормлении поступают грудничку. Недостаток питательных элементов в материнском молоке отражается на здоровье ребенка. Возможные проявления:

• шелушения кожи;
• отставание в развитии;
• проблемы с набором веса;
• замедленный рост;
• снижение активности;
• хрупкость костей;
• низкий гемоглобин;
• нарушение пищеварения;
• ухудшение зрения;
• судороги мышц;
• ослабление защитной функции организма;
• частые и затяжные болезни.

Комплекс витаминов помогает избежать проблем со здоровьем. Это касается самой мамочки, организм которой еще ослаблен после беременности и родов. А также имеет отношение к ребенку, нуждающемуся в хорошем питании. Малыш должен получать витамины, чтобы полноценно развиваться. Поэтому нужно купить соответствующий препарат. Разрешается продолжить употребление тех таблеток, которые были назначены при беременности.

Показания к витаминному курсу при ГВ

Вопрос нужны ли витамины при грудном вскармливании остается открытым. Как правило, врачи назначают комплексный курс. Период лактации предполагает повышенную потребность не только в витаминах, но и в минералах. Иногда женщины интересуются, можно ли пить определенный витамин или совместный прием обязателен? При доказанном дефиците показано употребление недостающего вещества. Ряд признаков укажет на возможный недостаток.

Мнение Комаровского

Известный доктор Комаровский настаивает, что витамины для кормящих матерей необходимы. Евгений Олегович скептически относится к страсти без разбору употреблять какие-либо препараты. Даже к выбору потенциально полезного витаминного курса стоит подходить ответственно. Как утверждает доктор, чудодейственных пилюль не бывает.

Нельзя малейшие проблемы со здоровьем списывать на дефицит витаминов. Соответственно не стоит при малейшем дискомфорте бежать в аптеку и покупать пищевые добавки. Витамины нужны, но только при определенных жизненных обстоятельствах. А период гв, как раз и есть тот случай, когда организм нуждается в дополнительном источнике жизненно важных веществ.

Противопоказания

Употреблять витамины после родов при грудном вскармливании рекомендовано всем женщинам. Исключение – наличие противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• гипервитаминоз;
• избыток кальция в организме;
• проблемы с усвояемостью железа;
• мочекаменная болезнь.

Стоит помнить, что избыток так же опасен, как и дефицит. Человек, принимающий витаминный комплекс, должен отдавать себе отчет, что это временная мера. Продолжительность курса обязательно согласовывается с врачом. А еще специалист обязан порекомендовать продукт конкретного производителя. Подобрать оптимальный состав и дозировку крайне важно. От этого зависит, насколько успешным будет период вскармливания грудным молоком.

Разнообразие витаминных комплексов

На сегодняшний день производить витамины для кормящих – прибыльный бизнес. Спрос порождает предложение. Обычный человек не всегда уделяет должное внимание собственному здоровью. Вопрос о возможном дефиците каких-либо веществ встает, когда проблемы дают о себе знать. Но позволить себе такую беспечность не может ни одна кормящая мама.

Рейтинг

1. Сбалансированность состава, соответствие доз суточной норме при беременности и лактации;
2. Мнение медиков, их склонность рекомендовать пациенткам тот или иной комплекс;
3. Комментарии самих женщин, проходивших курс на соответствующем этапе жизни.

Итак, рассмотрим лучшие комплексные препараты, имеющиеся в аптеках.

Решать, какие витамины лучше для кормящих мам следует с учетом индивидуальных особенностей. В некоторых случаях целесообразно для восстановления сил продолжить курс и после окончания грудного вскармливания. В любом случае свои действия нужно согласовывать с компетентным лицом.

Схожесть комплексных препаратов

Список ингредиентов в составе мультивитаминных комплексов, как правило, одинаковый или же имеющиеся отличия незначительны. Рассмотрим витамины для кормящих мам, какие нужны ежедневно.

Совместно с витаминами хорошо принимать микро- и макроэлементы. В минералах организм нуждается не меньше. В комплексе могут присутствовать такие компоненты:

• железо;
• кальций;
• цинк;
• селен;
• магний;
• фосфор;
• медь;
• хром;
• фтор.

Производители препаратов для беременных и кормящих женщин стараются учитывать все моменты. Кто-то лучше справляется с данной задачей, а чей-то препарат уступает. Потому и следует рассматривать достоинства и недостатки, совершая покупку.

Как сохранить красоту после родов?

Принимать витамины во время грудного вскармливания нужно не только чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Во время лактации все самое лучшее идет в молочный продукт. Если запасы не восполняются, организм начинает черпать резервы. Это со временем сказывается на внешности женщины. Среди возможных неприятностей:

1. слоение ногтей;
2. подверженность облысению;
3. сухость кожи и шелушение;
4. нездоровый цвет лица;
5. больные зубы, трещины в эмали.

При подобных признаках женщина перестает гадать, нужны ли витамины. Приходит четкое понимание, что организму недостает каких-то веществ. Правильно подобранный комплекс поможет прекратить усугубление вышеупомянутых проблем. Помните, вы пьёте капсулы и для ребенка и для себя.

Как показывает практика, более 80% женщин испытывают нужду в дополнительном источнике полезных веществ во время грудного вскармливания. Справиться с проблемой только при помощи правильного питания крайне сложно.

Чтобы поддержать внутренние ресурсы, сохранить хорошее самочувствие и красоту, а также вырастить крепкого здорового малыша, стоит на данном этапе жизни пить витамины. Ассортимент препаратов позволяет выбрать наиболее подходящий вариант. Позаботьтесь о себе и своей кровиночке!

Во время грудного вскармливания необходимо особенно внимательно относиться к своему питанию, а также к приёму лекарственных средств. А разве витамины это лекарство? Такой вопрос можно услышать нередко. Да, поливитаминные препараты являются лекарством от гиповитаминоза, и назначать их себе самостоятельно нежелательно. Но у молодых мамочек редко хватает времени на консультации с врачами и долгие поиски подходящего препарата. Поэтому мы попробуем разобраться в правилах выбора витаминного препарата и дать несколько полезных советов.

Нужны ли поливитамины кормящим женщинам?

Многие женщины сомневаются в целесообразности приёма витаминов в период лактации. Возражения бывают разные, чаще всего женщины говорят, что может дать все необходимые вещества, и что наши предки как-то выкармливали по десятку детей, не принимая никаких витаминов.

Избыток витаминов не менее, и даже более опасен, чем их недостаток, поэтому превышать дозировку витаминного препарата не стоит.

Второе утверждение, конечно, не выдерживает никакой критики. Наши предки действительно не принимали витаминов, но детская смертность, уровень заболевания рахитом и другими болезнями были гораздо выше. Да и матери в те времена выглядели не лучшим образом, превращаясь после сорока лет в настоящих старух, сморщенных, беззубых, вечно болеющих. Продолжительность и качество жизни в те времена оставались на очень низком уровне во многом из-за недостатки витаминов в питании.

Современная медицина и фармацевтика дают нам возможность жить дольше и болеть меньше, поэтому не пользоваться благами цивилизации будет не самым умным решением. Но в современном мире мы может позволить себе гораздо более полноценное питание, нежели могли себе даже представить наши предки. Неужели современная женщина может страдать авитаминозом при таком обилии продуктов питания?

Проблема в том, что во время лактации далеко не все продукты можно употреблять, часто женщинам приходится садиться на настоящую диету, если малыш склонен к аллергии. Тогда без дополнительного приема витаминов точно не обойтись, ведь все полезные вещества в молоко попадают из организма матери. На ребёнке мамина диета не отразиться никак, а вот мамино здоровье и внешний вид могут сильно пострадать.

Плюсы и минусы поливитаминных комплексов

Прежде чем расхваливать полезность витаминных комплексов, рассмотрим, не могут ли они навредить. Такая вероятность существует. Иногда организм просто не в силах усвоить большие дозы витаминов, которые содержатся в современных поливитаминных комплексах. Это приводит к повышению нагрузки на и почки. Поэтому тем, у кого есть хронические заболевания данных органов, стоит относиться к приёму витаминов с осторожностью и перед их применением обязательно надо посоветоваться с доктором.

По данным института РАМН примерно 60-80% населения России испытывает недостаток тех или иных витаминов.

Иногда витаминные комплексы могут вызывать аллергические реакции. Это может быть связано как с индивидуальными особенностями организма, так и с неправильным сочетанием разных витаминов в препарате. Если препарат вызвал аллергию у матери или у малыша, необходимо выяснить причину и подобрать другой комплекс.

Вот практически и все минусы, а главный плюс таких препаратов – они помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, а также минералами. Необходимо понимать, что состав молока стабилен и питание матери влияет на него очень мало. Это значит, что из организма кормящей матери будет взято всё необходимое, даже если из продуктов питания она этого не получает. Со временем это может привести к гиповитаминозу и недостатку определенных минералов, что обязательно скажется на здоровье и самочувствии женщины.

Поэтому прием поливитаминных комплексов во время лактации – это не для ребёнка, это для мамы. Если не пить витаминов, то с высокой долей вероятности постоянными спутниками женщины станут слабость и сонливость, а потом ухудшение состояния кожи и волос, ногтей, зубов и т.д. Кроме того, это поможет избежать переедания, которое часто провоцирует забота о ребёнке, желание получить молочко повкуснее и пожирнее.

Какие витамины необходимы кормящей женщине

Так как грудное молоко отнимает полезные вещества у женского организма, то состав витаминов должен быть подобран таким образом, чтобы полностью компенсировать эти потери материнскому организму. Во время лактации женскому организму необходимы повышенные количества витаминов А, С, Е, D, группы В, кроме того нужны многочисленные макро- и микроэлементы, особенно кальций, фосфор, железо, цинк.

Если поливитаминный препарат вызывает аллергию, то, скорее всего, «виноваты» не витамины, а красители или ароматизаторы в его составе.

Витамин С улучшает усвоение железа, повышает иммунитет, защищает от усталости и апатии и делает кожу мамы более гладкой. Витамин А также необходимо для поддержания тонуса кожи, а также для поддержания состояния волос и ногтей. А малышу он необходим для правильного формирования костной ткани и зубов. Витамин Е необходим для нормальной работы половых желез и лактации.

Очень важен для формирования тканей костной системы ребёнка витамин D. Получить его ребенок может из молока матери или выработать под воздействием солнечного света. Если этого витамина не будет в достаточном количестве в организме ребёнка, то малышу грозит рахит. Поэтому в холодное время года, когда солнечного света не хватает, и матери, и ребёнку, очень важно получать витамин D из поливитаминного препарата.

Витамины группы В принимают участие в процессах роста и формирования внутренних органов, помогают регулировать обменные процессы, поддерживать правильное функционирование нервной системы, а также рост и развитие нервной системы.

Как сделать выбор

Практически все поливитамины, которые предназначены для употребления кормящими матерями, имеют аналогичный состав. Это и не удивительно, ведь они предназначены для удовлетворения одинаковой потребности. Поэтому любой из имеющихся в продаже витаминно-минеральных комплексов может подойти любой женщине. Если есть сомнения, можно посоветоваться с доктором, но без тщательного анализа ваших потребностей, а просто «на глазок» он, скорее всего, посоветует то, что нравится лично ему.

Большинство животных сами синтезируют витамин С, а людям приходится получать его из еды.

В большинстве случаев прием витаминов в рекомендуемой дозировке и в нормальных количествах не вызывает никаких побочных эффектов у матери или малыша. Но теоретически, любое вещество может стать аллергеном, поэтому необходимо проявлять внимательность и следить за своим самочувствием. Если появились признаки аллергии у мамы, таке как , зуд, отечность, расстройство стула, стоит отменить препарат. Такие же действия необходимо предпринять, если аллергия проявилась у малыша. У ребёнка может появиться покраснение щёк, сыпь на коже, шелушение и корочки на голове, колики и расстройство стула, плаксивость, нарушения сна и повышенная возбудимость.

После этого витаминный комплекс необходимо изменить и выбор лучше делать при помощи врача. Важно определить, что именно вызвало аллергическую реакцию. И впредь воздерживаться от приёма этого вещества.

Сравнение популярных поливитаминных комплексов

Несмотря на то, что состав поливитаминных комплексов отличается очень незначительно, цены на них бывают разными, да и отзывы тоже могут сильно отличаться. Чтобы выбрать оптимально подходящий витаминный комплекс для кормящих, можно рассмотреть характеристики самых популярных из них и сделать свои выводы.

Большинство витаминов выводятся из организма за сутки, поэтому запастись ими впрок не получится.

Витрум Пренатал Форте для кормящих содержит 13 главных витаминов, необходимых как во время беременности, так и в период лактации. Среди них витамины А, В, С, D, E, РР, а также некоторые минералы, таке как кальций, фосфор, магний, цинк, железо. В нём достаточно высокое содержание железа, поэтому его приём необходимо строго контролировать. Цена этого комплекса достаточно высока.

Элевит Пронаталь имеет примерно такой же состав и подходит беременным и кормящим. Этот витаминный комплекс также относится к недешёвым, но в своём составе не имеет йода, поэтому его надо принимать отдельно.

Алфавит «Мамино здоровье» - сравнительно недорогой витамин. Но многим женщинам не нравится, что все таблетки в нём разделены на три категории, и принимать необходимо по три таблетки ежедневно в разное время. Но такие витамины весьма эффективны, хотя схема приёма может показаться сложноватой.

Компливит Мама – один из самых доступных по цене поливитаминных комплексов. Он имеет неплохой состав, но при этом есть не самые хорошие отзывы о нём, достаточно часто встречаются побочные эффекты.

Компливит мама – это поливитаминный препарат, который восполняет дефицит полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы). Витаминный комплекс особенно необходим лактирующим и беременным женщинам, иммунная система которых сильно ослаблена.

Популярный препарат выгодно выделяется на фоне иностранных аналогов. Состав таблеток соответствует физиологическим потребностям современных русских женщин, которые живут в нашем суровом климате.

Состав и свойства

Компливит мама выпускают в форме таблеток, которые содержат важные для здоровья лактирующей женщины полезные вещества:

• Ретинол (А) – способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов, стимулирует синтез жиров, протеинов, мукополисахаридов.
• Пиридоксин (В6) – участвует в метаболизме белка, синтезе нейротрансмиттеров. Если женщина ранее использовала оральные противозачаточные средства, то этот витамин ей необходим.
• Тиамин (В1) – улучшает работу нервной системы, углеводный обмен.
• Токоферол (Е) – обладает антиоксидантными свойствами, нормализует деятельность кровеносной системы, улучшает работу гонадов (половые железы).

• Рибофлавин (В2) – улучшает зрительное восприятие, дыхание клеток.
• Аскорбиновая кислота (С) – это антиоксидант и иммуномодулятор, который защищает организм от инфекционных заболеваний, расстройств и других негативных факторов.
• Пантотенат (В5) – способствует формированию и восстановлению эпителия: кожа, выстилка тонкой, толстой кишки, лёгких и т. д.
• (В9) – стимулирует синтез аминокислот, нуклеиновых кислот. Витамин В9 участвует в формировании эритроцитов.

• Никотиновая кислота (В3) – улучшает дыхание тканей, углеводный, липидный метаболизм.
• Цианокобаламин (В12) – стимулирует нормальный рост и развитие клеток эпителия, улучшает процессы кроветворения.
• Фосфор – способствует укреплению костной ткани, участвует в обмене веществ и энергии, стимулирует минерализацию.
• Медь – используется для предотвращения малокровия и гипоксии, предотвращает остеопороз, делает сосуды более прочными.

• Эргокальцфиерол (D2) – нормализует метаболизм фосфора и кальция, кальций связывающие белки синтезируются быстрее, кальций и фосфор быстрее всасываются в пищеварительный тракт.
• Цинк – способствует восстановлению тканей и формированию костей. Благодаря минералу образуется инсулин (гормон), снижается риск возникновения внутриутробных патологий.
• Марганец – устраняет воспалительные процессы, предотвращает остеоартроз.
• Магний – нормализует артериальное давление, обладает успокаивающим действием, предотвращает поздний токсикоз, самопроизвольный аборт.

Противопоказания

Поливитаминный комплекс запрещено принимать в следующих случаях:

• Уролитиаз;
• Переизбыток витамина А в организме;
• Пернициозная анемия (злокачественное малокровие).

Также препарат запрещено принимать детям.

Существует риск возникновения побочных явлений:

• аллергия;
• тошнота;
• головокружение;
• сыпь на коже.

При возникновении подобных явлений – прекратите приём и проконсультируйтесь с врачом.

Витаминный комплекс принимают курсами, между которыми нужно выдержать паузу. Решение о продолжительности курса и паузы принимает врач.

Комбинированный препарат запрещено сочетать с другими поливитаминными комплексами, в противном случае повышается риск гипервитаминоза.

В результате приёма препарата моча становится насыщенно жёлтой. Это объясняется наличием в поливитаминном комплексе витамина В2, но подобный симптом не опасен для организма.

Таким образом, Компливит мама рекомендуется использовать при грудном вскармливании, но только после назначения врача. Витаминный препарат полезен не только для матери, но и для новорождённого. Кормящая мать должна соблюдать рекомендации врача по приёму препарата. Поливитаминный комплекс запрещено принимать только при наличии противопоказаний.

Время вынашивания ребенка, роды - большое испытание для организма. Гормональная перестройка, нервное истощение ухудшают процесс восстановления организма женщины после рождения младенца. Чтобы наладить лактацию, повысить тонус и жизненные силы необходим прием комплексов, содержащих полезные микроэлементы, группы витаминов. Ускорить регенерацию тканей, улучшить состояние кожи, волос после беременности поможет токоферол.

Полезные микроэлементы

Молодая мама, соблюдающая принципы правильного питания, обеспечивает себя и новорожденного всеми необходимыми питательными компонентами. Сбалансированный рацион позволяет быстрее восстановить организм и создать условия для гармоничного развития и роста ребенка.

Дополнительное употребление медикаментозных средств может быть рекомендовано врачом при условии:

• Тяжелой родовой деятельности;
• Слабости женщины;
• Общего плохого самочувствия;
• Наличие упадка сил, депрессивности;
• Отсутствие сбалансированного питания;
• Угрозы возникновение последствий поле вынашивания ребенка;
• Ухудшения внешнего вида;
• Недостаточной лактации для поддержки естественного грудного вскармливания;
• Выраженный недостаток полезных веществ у новорожденного.

Самыми востребованными элементами для поддержки здоровья молодой мамы считаются группы витаминов:

• Ретинол - повышает всасывание полезных веществ через слизистые;
• Аскорбинова кислота - укрепляет сосудистую сеть, предупреждает инфекционные заболевания. Способствует правильному формированию иммунной системы у новорожденного;
• Токоферол - стимулирует выработку пролактина, восстанавливает красоту ногтей, волос, кожи. Антиоксидант. Обеспечивает регенерационные процессы;
• Кальциферол - усиливает иммунные реакции, помогает усваиванию минеральных солей. Нормализует работоспособность сердца;
• Витамины группы В - стабилизирует гормональный фон, обменные процессы, регулирует нервные процессы;
• Кальций - улучшает самочувствие, обеспечивает здоровый рост;
• Фосфор - увеличивает минерализацию тканей;
• Цинк - нормализует синтез белковых соединений, способствует укреплению костей;
• Железо - предупреждает анемию, усталость.

Польза вит. Е при гв

Токоферол считается женским витамином. Поддерживая молодость и красоту, микроэлемент улучшает общее состояние организма. Свойства соединения E отражается на улучшении:

• Обмена веществ;
• Здоровью груди и правильной работе молочных желез;
• Кровообращения;
• Восстановления тканей, клеток;
• Рано заживления, предупреждая образование рубцов;
• Состояния мышечных волокон, что важно после беременности и родов;
• Синтеза гормонов половой системы;
• Нормализации менструального цикла.

Витамин е при гв, поступая к малышу с грудным молоком, способствует:

• Активному росту;
• Здоровому развитию нервной, эндокринной систем;
• Нормализации выработки эритроцитов;
• Предупреждению анемии;
• Снижению риска мегабластомной патологии;
• Повышению местного иммунитета слизистых органов дыхания.

Дополнительно витамин Е можно получить принимая витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих, а так же употребляя капсулы с жидким содержимым токоферола-ацетата. Применение рыбьего жира омега 3.

Витамины группы в во время гв

При грудном вскармливании для нормальной поддержки работоспособности всего организма требуется соединения B.

Для здоровья кормящей мамы и полноценного развития малыша главными элементами являются:

• B2 – рибофлавин. Поддерживает окислительные и восстановительные процессы. Способствует синтезу аминов, гормонов, ферментов, микроэлементов. Участвует в выработки красных кровяных телец. Защищает нервные волокна от разрушения. Нормализует расщепление сахаров, углеводов. Улучшает внешнее состояние кожи, волос, ногтей;
• B6 – пиридоксин. Позволяет полностью усваиваться жирным кислотам. Поддерживает работу сердца, сосудов. Препятствует накоплению жидкости. Снижает артериальное давление. Восстанавливает эмоциональный фон. Повышает функционирование ЦНС. Нормализует формулу гемы, предупреждает анемию. Способствует регенерации кожных покровов и тканей;
• B12 - цианокобаламин. Участвует в делении клеток, созревании эритроцитов. Повышает способность организма к обновлению тканевых структур. Улучшает процессы формирования волокон нервов. Нормализует рост и умственное развитие ребенка. Снижает влияние стресса. Поддерживает хорошее состояние памяти, концентрации внимания. Нормализует пищеварение, повышает аппетит.

Рацион

Для обеспечения необходимыми микроэлементами нужно придерживаться правил здорового питания. Качественные продукты, разнообразие фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбы гарантирует достаточное поступление полезных веществ и стойкую лактацию.

В меню кормящей мамы включается:

Медикаменты

На основании общего состояния, анализов крови и жалоб матери подбирается препарат, который способствует обогащению необходимым соединением.

В качестве профилактического средства пьют комплексные препараты: Витрум Пренатал, Комплевит Мама, Элевит, Алфавит для беременных и кормящих.

При выявленном дефиците определенного микроэлемента прописываются: Vitamin Е в капсулах, рыбий жир. Таблетки с вит. группы В. Аскорбиновую кислоту. Колекальциферол.

Нормы потребления

Дневная дозировка, время потребления назначается доктором. Рекомендуется для обеспечения потребностей организма в сутки/ МЕ:

• Комплекс - одно драже;
• - 15;
• Таблетки микроэлементов группы В - 2,2-2,8;
• Аскорбинка - 100;
• Кальциферол - 12,5.

Вред

Если витаминные препараты выписываются врачом, соблюдаются дозы приема, то опасность для здоровья не возникает. Каждый медикамент имеет инструкцию, в которой описаны нормы и правила применения, противопоказания, цели назначения.

Существует ряд противопоказаний, при которых применение витаминов ограничивается:

• Аллергические реакции у матери, ребенка;
• Переизбыток микроэлементов.