Министерство здравоохранения Кировской области. Международный день менопаузы – время для развенчания мифов Типичные симптомы менопаузы

Еще совсем недавно менструации и менопауза были запретными темами, вызывающими чувство стыда и неловкости. Современные женщины относятся к этим вопросом гораздо проще, не стесняясь обсуждать свои интимные проблемы. Одной из целей Международного дня менопаузы, который проходит 18 октября, является изменение отношения общества к естественным проблемам, с которыми сталкиваются все женщины.

Международный день менопаузы - это не попытка «воспеть» гормональные колебания и причиняющие дискомфорт симптомы. Всемирная организация здравоохранения вместе с Международным обществом по проблемам менопаузы выбрали этот день для привлечения внимания к женскому здоровью в период менопаузы. Таким образом врачи надеются повысить уровень информированности в обществе и осветить тему, которая до сих пор является закрытой для многих.
По мнению экспертов, пришло время развенчать мифы о менопаузе и открыть правду об этом естественном в жизни любой женщины периоде.

Первый миф : Приход менопаузы означает, что женщина состарилась. При средней продолжительности жизни более 70 лет, начало менопаузы нельзя назвать приближением к смерти. По определению, менопауза начинается через год после последней менструации женщины, когда ее яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Однако многие симптомы менопаузы могут начаться гораздо раньше, и этот период называют перименопаузой. Работа яичников начинает замедляться уже после 30 лет, а сама менопауза наступает в 45-55 лет. У 80% женщин месячные прекращаются в 54 года. Таким образом, учитывая продолжительность жизни, 50 лет - еще далеко не конец жизни.

Второй миф : Менопауза - это болезнь. Большинство женщин сегодня признают, что менопауза является естественной фазой жизни. Однако первые симптомы, такие как приливы жара, колебания в настроении и бессонница, пугают многих из них. Неконтролируемые изменения в самочувствии вызывают тревожность и иррациональный страх, а родные и близкие не узнают прежде хорошо знакомого им человека. Менопауза временно заставляет женщину слишком чутко прислушиваться к своему организму. Однако все женщины проходят через эти изменения. Они естественны, и не являются признаками болезни.

Третий миф : О менопаузе следует молчать. Хотя жалобы на плохое самочувствие не избавят от симптомов менопаузы, женщины, которые ощущают поддержку близких, лучше переносят этот период. Врач, друзья, члены семьи - эти люди способны понять и помочь женщине пережить менопаузу. В подростковом возрасте мы часто обсуждаем менструации и половое созревание с друзьями и родителями. Покупка средств личной гигиены и контрацептивов уже мало кого ставит в неловкое положение. Пришло время пересмотреть свое мнение о менопаузе и заговорить о ней открыто. Не скрывайте свои проблемы, и вы почувствуете себя менее одинокими.

Международный день менопаузы - это повод узнать правду об этом естественном этапе в жизни женщин.

Менопауза — это период, когда прекращается менструация. Где-то с 35 лет яичники женщины начинают менять количество производимого эстрогена, гормона, необходимого для менструации и беременности. С возрастом эстрогена становится все меньше — до тех пор, пока менструация не прекратится и женщина не утратит свою детородную функцию. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы 51 год, но наступить этот период может как раньше, так и позже — между 40 и 55 годами.

В России 37% женщин старше 50 лет, из них 15% в возрасте 50-59 лет. Наступление менопаузы у каждой женщины сопровождается определенными физиологическими изменениями — приливы, сухость во влагалище, проблемы с мочеполовой системой, изменения настроения и плохой сон.

Симптомы менопаузы часто оказывают отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Конечно, менопауза — сама по себе не болезнь, но может стать причиной развития многих заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. «Менопауза — естественный период в жизни каждой женщины. Современная медицина позволяет выбрать каждой женщине тот метод терапии, который подойдет именно ей и повысит качество ее жизни », — говорит к.м.н., акушер-гинеколог Ковалева Лариса Анатольевна.

Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин — психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Классическими методами ЗГТ являются эстроген-заместительная терапия и комбинация эстрогенов с прогестагенами, но в недавнем времени появился принципиально новый подход — STEAR — тканеселективный регулятор эстрогенной активности, который характеризуется не тотальным «замещением» дефицита гормонов, а избирательным воздействием на различные органы и ткани женского организма. Немаловажным дополнением является действие препаратов STEAR на настроение и либидо. В отличие от других традиционных препаратов ЗГТ, тиболон не стимулирует нагрубнаие молочных желез, что повышает приверженность женщин к терапии.

Поддержание организма в период менопаузы &mdash

Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Классическими методами ЗГТ являются эстроген-заместительная терапия и комбинация эстрогенов с прогестагенами, но в недавнем времени появился принципиально новый подход — STEAR — тканеселективный регулятор эстрогенной активности, который характеризуется не тотальным «замещением» дефицита гормонов, а избирательным воздействием на различные органы и ткани женского организма. Немаловажным дополнением является действие препаратов STEAR на настроение и либидо. В отличие от других традиционных препаратов ЗГТ, тиболон не стимулирует нагрубнаие молочных желез, что повышает приверженность женщин к терапии.

Поддержание организма в период менопаузы — важный вопрос для каждой женщины. Сохранять комфорт и поддерживать настроение женщинам помогает современная терапия по доступной цене. Международным лидером, занимающимся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира является компания Зентива. Так, прием специальных препаратов в период климакса дает возможность женщинам вести привычный образ жизни и уменьшает риск развития многих заболеваний.

Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы. По данным ВОЗ, к 2030 году в мире будет 1,2 млрд. женщин в возрасте 50 лет и старше, и их число будет расти. В связи с этим Международное Общество менопаузы совместно с ВОЗ объявило 18 октября Международным Днем менопаузы. Этот день создан специально для информирования женщин, переживающих новую для себя стадию жизни.

Менопауза - это период, когда прекращается менструация. Где-то с 35 лет яичники женщины начинают менять количество производимого эстрогена, гормона, необходимого для менструации и беременности. С возрастом эстрогена становится все меньше - до тех пор, пока менструация не прекратится и женщина не утратит свою детородную функцию. Средний возраст женщины при наступлении менопаузы 51 год, но наступить этот период может как раньше, так и позже - между 40 и 55 годами.

В России 37% женщин старше 50 лет, из них 15% в возрасте 50-59 лет. Наступление менопаузы у каждой женщины сопровождается определенными физиологическими изменениями – приливы, сухость во влагалище, проблемы с мочеполовой системой, изменения настроения и плохой сон. Симптомы менопаузы часто оказывают отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Конечно, менопауза – сама по себе не болезнь, но может стать причиной развития многих заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз.
«Менопауза – естественный период в жизни каждой женщины. Современная медицина позволяет выбрать каждой женщине тот метод терапии, который подойдет именно ей и повысит качество ее жизни», - говорит к.м.н., акушер-гинеколог Ковалева Лариса Анатольевна.

Существует несколько подходов к терапии климактерических расстройств у женщин – психотерапия, изменение характера питания, режима труда и отдыха, занятия спортом, массаж, физиотерапия и медикаментозная терапия. Медикаментозная терапия включает в себя применение негормональных препаратов и заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Особое внимание врачи уделяют именно ЗГТ, так как это единственная терапия климактерических расстройств с доказанной эффективностью. Классическими методами ЗГТ являются эстроген-заместительная терапия и комбинация эстрогенов с прогестагенами, но в недавнем времени появился принципиально новый подход – STEAR - тканеселективный регулятор эстрогенной активности, который характеризуется не тотальным «замещением» дефицита гормонов, а избирательным воздействием на различные органы и ткани женского организма. Немаловажным дополнением является действие препаратов STEAR на настроение и либидо. В отличие от других традиционных препаратов ЗГТ, тиболон не стимулирует нагрубнаие молочных желез, что повышает приверженность женщин к терапии.

Поддержание организма в период менопаузы – важный вопрос для каждой женщины. Сохранять привычный уровень активности, комфорта и настроения женщинам помогает компания Зентива. Предлагая современную терапию по доступной цене, Зентива дает возможность в период климакса сохранить активный образ жизни и уменьшить риск развития многих заболеваний.

Краткая информация о компании

Зентива – это международная фармацевтическая компания, занимающаяся разработкой, производством и выведением на рынок высококачественных доступных дженериковых препаратов.
Зентива занимает третье место в мире и является одним из наиболее быстрорастущих производителей дженериков в Европе. Зентива осуществляет деятельность более чем в 50 странах Европы, Африки и Ближнего Востока. Компания Зентива производит препараты более чем для 1 миллиарда людей во всем мире.

Зентива, компания группы Санофи, является международным лидером, занимающимся разработкой, производством и распространением высококачественных доступных дженериковых препаратов, предназначенных для улучшения качества и продления жизни пациентов во многих странах мира.

В 20 столетии произошло резкое увеличение продолжительности жизни населения в развитых странах мира. В Европе женщины живут дольше мужчин: на каждые 100 женщин в возрасте старше 60 лет приходится приблизительно 70 мужчин. Подсчитали, что количество женщин этого возраста и старше к 2050 году приблизится к миллиарду, поэтому вопросы сохранения, поддержание их здоровья и качества жизни приобретает все большее медицинское и социально-экономическое значение.
В связи с такой ситуацией Международное Общество менопаузы совместно с ВОЗ объявило 18 октября Международным Днем менопаузы. С учетом широкого освещения вопросов женского здоровья в СМИ и более подходящей для работы с журналистами формулировки эта дата ознаменована также как День охраны здоровья женщин старше 45 лет.
Ежегодно в мире примерно 25 миллионов женщин вступает в период так называемого «менопаузального перехода», начинающегося с момента первых нарушений менструального цикла и появления менопаузальных симптомов. Длительность постменопаузы составляет около 30-40% от ее общей продолжительности. У современных женщин существенно изменились не только продолжительность, но качество и образ жизни. Наиболее тяжелыми и частыми заболеваниями у них признаны ИБС, остеопороз и деменция.
Вследствие большей продолжительности жизни женщин по сравнению с мужчинами (в России эта разница составляет около 12 лет, в развитых странах мира 6-8 лет) у них выше вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и связанными с ними инвалидности и смертности. Важнейшая причина инвалидности у женщин – мозговой инсульт и хроническая сердечная недостаточность, развившаяся на фоне артериальной гипертензии.

ФАКТОРЫ РИСКА: ОДИН К ОДНОМУ И ВСЕ ВМЕСТЕ …

В ХХ столетии произошло резкое увеличение продолжительности жизни населения в развитых странах. В Европе на каждые 100 женщин в возрасте старше 60 лет в начале 2000 годов приходилось приблизительно 70 мужчин. Предполагается, что к 2050 году количество женщин этого возраста приблизится к миллиарду, поэтому вопросы сохранения, поддержания их здоровья и качества жизни приобретают все большее медицинское и социально-экономическое значение.
Ежегодно в мире примерно 25 миллионов женщин вступает в период так называемого «менопаузального периода» (синоним термина «пременопауза»), начинающегося с момента первых нарушений менструального цикла и появления менопаузальных симптомов. Перименопауза – это период пременопаузы плюс один год после менопаузы – последней менструации в жизни женщины. Длительность постменопаузы составляет примерно 30-40% от ее общей продолжительности. К концу прошлого столетия существенно изменились не только продолжительность, но качество и образ жизни женщин. Наиболее частыми и тяжелыми заболеваниями современных женщин старшего возраста признаны ишемическая болезнь сердца, остеопороз и деменция. Важнейшая причина инвалидности у женщин – мозговой инсульт и хроническая сердечная недостаточность, развившаяся на фоне артериальной гипертонии.
У женщин в возрасте до 40 лет низка вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она увеличивается постепенно, между 40 и 55 годами, затем в постменопаузе эти показатели значительно повышаются. Это свидетельствует о том, что прекращение функции яичников и последующее возникновение дефицита половых гормонов способствуют развитию метаболических и сосудистых изменений, формированию латентных (скрытых) факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин с неблагоприятной наследственностью.
В связи с этим у женщин, по сравнению с мужчинами, выше смертность после первого инфаркта миокарда, а также вероятность повторного инфаркта миокарда, возможно, вследствие более частых сопутствующих нарушений (ожирения, гипертонии, сахарного диабета и др.). Даже при своевременном выявлении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, например, дислипидемии или артериальной гипертонии, женщины реже находятся под тщательным динамическим наблюдением и не получают активного адекватного лечения.
К сожалению, большинство женщин этого возраста не считают сердечно-сосудистые заболевания причиной для беспокойства и не обладают достаточной информацией об их высоком риске, многие более всего обеспокоены возможностью развития онкозаболеваний. Но, вопреки бытующему мнению именно болезни сердца и сосудов, а не рак – ведущая причина смертности в развитых странах.
Здесь важно отметить и то, что у женщин сопутствующие заболевания могут маскировать клиническую картину. Кроме того, женщины нередко относят сердечные симптомы к проявлениям «менопаузального перехода» и недооценивают свое состояние. Основные симптомы стенокардии, ранние признаки инфаркта миокарда у женщин носят атипичный характер (если для мужчин характерны боли «за грудиной», то у женщин могут наблюдаться одышка, потеря аппетита, тошнота, рвота, слабость, озноб, боли в животе или в спине и др.). По данным исследований, в США большинство внезапных смертей в результате ишемической болезни сердца у женщин произошли без каких-либо ранее жалоб. С другой стороны, «хитрость» женского организма состоит еще и в том, что даже в случае своевременного проведения исследований, примерно у 1/5 женщин при наличии типичных симптомов не выявляется никаких нарушений.
Поэтому женщинам, подходящим к «пограничному» возрасту, следует предельно внимательно относиться к своему здоровью. А чтобы держать под контролем свое самочувствие, очень важно помнить о тех факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые на фоне менопаузы приобретают особое значение.
Дислипидемия (нарушение жирового обмена в организме) относится к числу наиболее важных факторов. Уровень холестерина с возрастом повышается как у мужчин, так и у женщин. Но для женщин это наиболее неблагоприятный показатель. Поэтому, когда женщина идет с первым визитом к гинекологу по поводу менопаузальных проявлений, ей необходимо обратиться и к терапевту для определения уровней в сыворотке крови общего холестерина, холестерина липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов. Оптимальный уровень липидов должен быть следующим: холестерин липидов низкой плотности – ниже 3,4 милимоль/литр; триглицериды – менее 1,7 ммоль/литр; холестерин липидов высокой плотности – выше 1,3 ммоль/литр. Первичная цель профилактики атеросклеротического поражения сосудов – достижение нормального уровня этих показателей с помощью диеты и изменения образа жизни.
У женщин дефицит эстрогенов (женских половых гормонов), связанный с менопаузой, - дополнительный негативный фактор, существенно влияющий на метаболические процессы, лежащие в основе пищевого поведения, усвоения энергии, поступающей с пищей, способствует нарушению обмена веществ в организме. После наступления менопаузы примерно у 60% женщин масса тела увеличивается на 2,5-5 кг и более. В этом возрасте может отмечаться относительное преобладание андрогенов (мужских гормонов), что также способствует повышению массы тела и формированию висцерального ожирения (отложения жира в области талии, живота, верхней половины туловища). Этот тип ожирения служит мощным предвестником повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Показано также, что в постменопаузе происходит постепенное нарушение углеводного обмена, увеличение уровня глюкозы в плазме крови натощак, что в конечном счете способствует развитию сахарного диабета. Согласно рекомендациям экспертов критериями определения метаболического синдрома можно считать объем талии у женщин выше 80 сантиметров, уровень артериального давления выше 140/90 мм рт.ст., повышение уровня триглицеридов – выше 1,7 ммоль/литр, снижение уровня холестерина липопротеидов высокой плотности менее 1,2 ммоль/литр, липопретеидов низкой плотности выше 3,0 ммоль/литр, глюкозы в плазме крови натощак выше 6,1 ммоль/литр. Метаболический синдром – не только серьезный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, но и предвестник сахарного диабета (повышает риск его развития в 5 раз!). В то же время метаболический синдром – состояние обратимое. Его своевременная диагностика, коррекция образа жизни и лечение служат профилактикой атеросклероза и сахарного диабета.
Последние годы сахарный диабет стал, так сказать, болезнью цивилизации, причем специалисты предполагают в ближайшие 10 лет значительный рост его распространенности, если диагноз установлен в возрасте 40-60 лет, то прогнозируемая продолжительность жизни снижается на 10 лет. Сахарный диабет рассматривается как состояние высокого риска преждевременной сердечно-сосудистой смертности. У женщин с повышением уровня глюкозы риск инфаркта миокарда увеличивается в 2, а то и в 4 раза.
Женщинам средних лет свойственная недостаточная двигательная активность и, как результат, расход менее 10% от ежедневно потребляемой энергии при выполнении работ умеренной и высокой интенсивности. Поэтому, гиподинамия – общепризнанный дополнительный фактор, способствующий повышению массы тела, развитию ишемической болезни сердца, особенно у женщин.
До наступления менопаузы артериальная гипертония у женщин встречается гораздо реже, чем у мужчин, что в определенной мере объясняется разнонаправленными эффектами мужских и женских половых гормонов на сердечно-сосудистую систему. Однако наступление менопаузы повышает риск развития артериальной гипертонии в 2 раза. Исследования показывают, что у женщин в постменопаузе распространенность артериальной гипертонии составляет примерно 40%, в возрасте 65 лет и старше ее частота в 3 раза выше по сравнению с женщинами 45-54 лет.
Выявлено, что у лиц с артериальной гипертонией в 3-4 раза чаще развивается ишемическая болезнь сердца, в 7 раз выше риск нарушения мозгового кровообращения, по частоте которого Россия занимает 2 место в мире. У женщин артериальная гипертония имеет более негативное прогностическое значение, чем у мужчин. Кроме того, она может приводить к нарушению сосудов почек и развитию почечной недостаточности.
Зная, что все эти факторы неразрывно связаны друг с другом и на фоне возрастных изменений женского организма увеличивают многократно риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, женщинам очень важно регулярно проходить обследование у гинеколога и терапевта, а также – у кардиолога и эндокринолога. Следует помнить, что в отличие от «неизменяемых» факторов риска (возраста, пола, наследственности), все остальные вышеперечисленные являются изменяемыми, то есть их можно корректировать посредством правильного питания, достаточной двигательной активности и соблюдением всех рекомендаций и назначений, которые даются врачом индивидуально в каждом случае.
Как говорится, «Зная врага в лицо, с ним легче бороться». Долгих вам лет, дорогие женщины!

Международное Общество Менопаузы совместно с Всемирной Организацией Здравоохранения объявили 18 октября Международным днем менопаузы.

По данным Всемирной организации здравоохранения к 2030 году в мире будет 1,2 миллиарда женщин в возрасте 50 лет и старше, и возрастающее число этих женщин будет жить несколько десятилетий после менопаузы. Но увеличение продолжительности жизни влечет за собой значительное увеличение частоты заболеваний и состояний, которые связны, в том числе, и с прекращением выработки эстрогенов. Симптомы менопаузы могут оказывать отрицательное влияние на качество повседневной жизни женщин. Более того, последствия менопаузы могут приводить к возникновению возрастных заболеваний, таких как болезни сердечно-сосудистой системы и остеопороз. Сегодня, во Всемирный день менопаузы, Международное общество менопаузы обращается ко всем нациям с убедительной просьбой предпринять активные действия с целью обучения женщин всем вопросам, связанным с их здоровьем в этот период.

Во Всемирный день менопаузы Международное общество менопаузы обращается к каждой нации с убедительной просьбой уделить внимание здоровью женщины в период менопаузы, проводить научные исследования и общественные акции в этой области, чтобы помочь женщине уменьшить неприятные последствия менопаузы, которые могут снижать производительность труда и качество жизни женщины, а также проводить мероприятия по профилактике переломов, обусловленных остеопорозом.

Факты.

Каждый день у тысяч женщин начинается менопауза

У 75% женщин с наступлением менопаузы наблюдаются "приливы" - внезапное резкое повышение температуры тела. "Приливы" по ночам могут привести к бессоннице. У 30% женщин эти симптомы могут быть очень выражены.

Курение связано с более ранним наступлением менопаузы

Менопауза может иметь и положительные последствия для физического и психического здоровья женщины. Например, после наступления менопаузы могут исчезать симптомы мигрени и эндометриоза. Также, обычно уменьшаются размеры фибромиом

Женщинам с выраженными симптомами менопаузы можно помочь доступными и безопасными способами. Риск наиболее эффективного лечения менопаузы - гормональной заместительной терапии обычно сильно преувеличивают, особенно у женщин начинающих прием препаратов после менопаузы. Данные исследований, полученных при изучении гормональной заместительной терапии у пожилых женщин, у которых прошло много лет после менопаузы, не могут экстраполироваться на более молодых женщин менопаузального периода, которые наиболее часто принимают эти препараты.

Что происходит в период менопаузы?

Во время этого периода жизни, в яичниках женщины прекращается продукция эстрогенов и тестостерона, что сопровождается такими симптомами как приливы, болезненность при половых актах, сухость влагалища, утомление, потеря либидо и бессонница. Снижение уровня эстрогенов может приводить к развитию серьезных патологических состояний, таких как остеопороз, выпадение зубов и ухудшение когнитивных функций. Примите к сведению следующую информацию:

Приливы, иногда сопровождающиеся потливостью это следствие снижение уровня эстрогенов. Во время приливов, которые длятся от 30 секунд до 5 минут, наблюдается сердцебиение и повышение температуры тела.

Снижение уровня эстрогенов, также может быть причиной болезненности во время сексуальных контактов, вследствие сухости и уменьшения растяжимости влагалища.

У половины женщин старше 50 лет случаются переломы, вызванные остеопорозом.

В последних исследованиях доказано, что назначение гормональной заместительной терапии в возрасте моложе 60 лет ведет к снижению риска ишемической болезни сердца, однако этого не происходит при назначении эстрогенов в возрасте старше 60 лет.

В "Исследовании здоровья женщин" показано, что риск рака груди у женщин принимающих заместительную гормональную терапию:

снижается на 7 случаев на 10 000 женщин в год при пероральном приеме препаратов, содержащих только эстрогены;
незначительно возрастает при применении комбинированных препаратов содержащих и эстрогены и прогестерон при длительности лечения до 5 лет;
возрастет на 8 случаев на 10 000 женщин за 1 год лечения, т.е. менее чем на 0,1% при приеме комбинированных препаратов более 5 лет.

Применение гормонотерапии оправдано при умеренных и тяжелых симптомах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и сухость влагалища, а также для профилактики постменопаузального остеопороза. Заместительная гормонотерапия может улучшать качество жизни женщин, однако, необходимо учитывать риск тромбозов и других осложнений, который значительно варьирует в зависимости от возраста и состояния здоровья женщины.
Хотя при менопаузе и применяются некоторые негормональные препараты, однако в исследованиях их эффективность не отличалась от эффективности плацебо.

Поддержание здоровья и жизненной энергии

Регулярные физические нагрузки
Ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя
Отказ от курения
Питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д
Рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна
При необходимости гормональная терапия
Сбалансированная диета с низким содержанием жиров.

В связи с тем, что население планеты стареет и доля женщин в его структуре все выше, необходимо проводить мероприятия, направленные на сохранения здоровья женщин в период менопаузы. Женщин необходимо убеждать консультироваться с врачами и разрабатывать планы мероприятий по сохранению здоровья.

Основная рекомендация женщинам в менопаузе - ищите квалифицированных врачей, которые помогут Вам уменьшить проявления менопаузы. Национальные общества менопаузы должны составить списки квалифицированных врачей или/и клиник, где занимаются проблемами менопаузы.