비만. 전통적인 치료법

집에서 비만을 없애기 위해서는 정기적으로 체조를 하고 식단을 따라야 합니다. 많은 노력 없이도 빠른 체중 감량을 약속하는 제품을 사용하지 마십시오. 이는 돈 낭비이며 쓸모가 없습니다. 또한 급격한 체중 감량은 피부가 처지고 느슨해지기 때문에 점차적으로 체중을 감량하도록 노력하세요.

따라서 비만을 극복하기로 결정했다면 스포츠와 육체 노동에 충분한 시간을 투자하십시오. 또한 쉽게 소화되는 탄수화물을 함유하고 칼로리가 높은 음식 섭취를 최소화하십시오. 여기에는 잼, 꿀, 설탕, 달콤한 과일과 딸기, 감자, 파스타, 구운 식품, 과자, 흰빵이 포함됩니다. 또한, 비만인 경우 술을 끊고 물 마시는 양을 줄여야 합니다.

비만인 사람들을 위한 유용한 정보:

1. 과일은 꼭 껍질을 벗긴 채로 드세요.
2. 삶은 고기, 생선, 달걀만 섭취하세요(튀김은 엄격히 금기입니다).
3. 흰 빵을 크래커나 밀기울 빵으로 대체하세요. 이 역시 제한된 수량으로 섭취됩니다.
4. 홍차를 녹차로 바꾸세요.
5. 식사 중이나 식사 후 2시간 동안은 마시지 마십시오.
6. 싹이 튼 호밀, 밀, 귀리 씨앗을 식단에 추가하세요. 그들은 비타민 B가 풍부하며, 결핍되면 내부 장기에 지방이 축적되고 수분 배설이 지연됩니다.
7. 전유를 버터밀크로 교체하세요.
8. 매일 아침 뜨거운 물 30ml를 마시면 장을 정화하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
9. 가능한 한 많은 토마토 주스를 마시면 소변과 함께 독소가 제거됩니다.
10. 요오드가 풍부한 양상추, 사탕무, 당근을 최대한 많이 섭취하세요.
11. 일주일에 한 번 단식하는 날을 갖도록 훈련하십시오.

• 사과의 날 – 사과 1.5kg;
• 우유일 – 우유 1리터(5회분량);
• 야채 및 과일 – 무가당 생과일(1.5kg)
• 쌀 사과-사과 900g과 죽 (하루에 3 번 먹어야하며 이렇게 준비해야합니다-우유 한 잔과 쌀 25g) 옵션을 선택하고 양을 나눌 수 있습니다 음식을 4-5 끼로 나누어 먹습니다.

12. 포도(씨 없는 것)는 무제한으로 먹지만 다른 것은 먹을 수 없다. 매일 관장을 하면서 2~3일 동안 이 식단을 따르세요.
13. 가능한 한 많은 시간을 야외에서 산책하면서 보내십시오. 산책 후 배가 고프면 저지방 국물이나 우유를 마시고 과일을 섭취하세요.
14. 식사 후 낮에는 잠을 자지 마십시오.
15. 일주일에 한 번씩 깨끗한 물로 관장을 해주세요.

위의 모든 것에 대한 탁월한 추가 치료법은 비만 치료를 위한 민간 요법입니다.

1. 1. 혼합물을 준비합니다: 민트 잎 15g, 민들레 뿌리 15g, 딜 및 파슬리 씨앗 20g, 갈매나무 껍질 50g. 2 큰술에 끓는 물 500ml를 붓습니다. 엘. 혼합물을 30분간 끓인 후 걸러냅니다. 전체 주입량은 아침에 마셔야합니다.
2. 2. 끓는 물 한잔과 함께 1 작은 술을 끓입니다. 쑥, 30 분 동안 양조하고 긴장시키십시오. 하루 3 번 식사 30 분 전에 복용하십시오. 복용량 - 1 큰술. 엘.

비만을 위한 목욕(사우나나 목욕 후에 복용하는 것이 좋습니다):

1. 끈, 말꼬리, 장근풀, 카모마일 풀, 밀싹 뿌리 줄기, 민들레 풀, 우엉 잎과 뿌리, 친퀘 포일, 쐐기풀 풀, 자작 나무 가지와 잎 등 모든 것을 동일한 부분으로 나누어 건조 식물의 혼합물을 준비합니다.

• 250-300g의 혼합물을 같은 양의 건초 가루와 섞고 10 리터의 찬물을 부은 다음 15 분간 끓인 다음 40-50 분간 방치 한 다음 긴장을 풀고 욕조에 추가합니다.
• 위에 표시된 대로 혼합물 500-700g을 준비하고 욕조에 추가합니다.

비만 목욕 시간은 10-15분이며 온도는 임의로 설정할 수 있습니다.

2. 백리향, 익모초, 속새풀, 새장근, 카모마일, 밀순 뿌리를 같은 양으로 섭취합니다. 250~300g에 동량의 건초가루를 넣고 첫 번째 목욕물과 같은 방법으로 준비합니다.

체중 감량을 위한 허브차:

혼합물을 준비하십시오: 모래 부조화 허브, 세인트 존스 워트 허브, 카모마일 꽃 및 자작나무 새싹 각각 25g. 혼합물을 완전히 섞은 다음 분쇄해야 합니다. 도자기 찻주전자에 1큰술을 넣습니다. 엘. 생성 된 분말을 그 위에 끓는 물 0.5 리터를 붓고 12-15 분 동안 끓이십시오. 비만인 경우 아침, 저녁으로 한 컵 마시고, 꿀 한 숟가락을 첨가하는 것이 좋습니다. 저녁에 차를 마신 후에는 아침까지 먹거나 마실 필요가 없습니다.

꿀로 비만 치료

물을 끓여서 100ml를 부어 실온으로 식힌 다음 1큰술을 녹입니다. 엘. 꿀 비만인 경우 아침 공복에 마시고 2시간 동안 금식하고 저녁에는 잠자리에 들기 2시간 전에 금식하십시오. 꿀로 비만을 치료하는 과정은 1개월간 지속한 후 1~2주 동안 휴식을 취한 후 원하는 경우 과정을 반복해야 합니다.

매일 공복에 붉은 사탕무 100~150g을 섭취하면 비만에 도움이 된다. 비트는 칼슘과 나트륨의 균형 잡힌 조합을 가지고 있어 몸에서 과도한 칼슘을 제거하여 죽상동맥경화반의 형성을 예방합니다.

또한 사탕무에는 요오드 (함량 측면에서 야채 중 첫 번째 위치 중 하나), 마그네슘 (혈관의 색조를 조절하고 혈관의 혈전 형성을 방지) 및 죽상 동맥 경화증에 대응하는 기타 미량 원소가 많이 포함되어 있습니다. 혈관의 변화. 사탕무 섬유와 펙틴이 콜레스테롤을 결합하고 제거하여 "혈관 녹"인 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방하는 것도 중요합니다.

무엇보다도 비트 미량원소 복합체는 신진대사를 정상화하는 데 도움이 되며, 이는 죽상동맥경화증과 비만 및 예방에 도움이 됩니다. 비교적 최근에 사탕무에서 발견된 비타민(이전에는 양배추에서만 발견된다고 여겨졌음)은 양배추보다 적은 양으로 함유되어 있지만 열처리 후에도 지속될 수 있습니다.

최근 연구에 의해 입증된 이 비타민은 위와 십이지장 궤양의 치유를 촉진할 뿐만 아니라 항알레르기 특성을 가지며 메티오닌과 마찬가지로 콜레스테롤 대사를 개선하여 항경화 효과를 제공합니다.

수박과 비만

비만인 경우 하루에 수박 1.5~2kg을 5~6회 섭취하세요. 수박 단식일은 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 효과적입니다. 이는 특히 비만이 요로결석증(요산염 및 옥살산칼슘 결석이 있는 경우, 체내 수분 보유 없이 발생하는 신장 및 방광 질환)과 결합된 경우에 권장되어야 합니다. 수박 과육은 칼로리가 낮아(100g당 약 38kcal) 비만인 경우 포만감을 주기 위해 대량으로 섭취할 수 있다.

보리죽, 수프 및 과체중

과체중인 사람들의 식단에 보리죽과 수프를 포함시키세요. 연구에 따르면 이러한 요리에는 섬유질이 많이 포함되어 있어 포만감을 주지만 몸에 거의 흡수되지 않는 것으로 나타났습니다. 또한 장을 통한 음식의 이동을 자극하고 과도한 콜레스테롤과 유해한 대사 산물을 흡수하여 제거를 촉진합니다.

비만에 효과적인 허브 모음

다음과 같은 약용 식물 혼합물을 준비하십시오.

일반 치커리, 뿌리 20.0

부서지기 쉬운 갈매나무속, 나무껍질 15.0

컬리 파슬리, 과일 15.0

민들레 오피시날리스(Dandelion officinalis), 잎 15.0

옥수수수염 15.0

페퍼민트, 허브 10.0

일반 톱풀, 풀 10.0

2 큰술. 마른 분쇄 수집 숟가락은 저녁에 보온병에 0.5 리터의 끓는 물을 붓고 밤새 방치하고 비만을 위해 하루에 3 번 1/2 컵, 식사 30 분 전에 1.5-2 개월 동안 마 십니다.

허브를 이용한 원기를 회복하고 상쾌하게 하는 목욕

쐐기풀, 카모마일, 자작나무 잎, 우엉 뿌리, 끈을 같은 비율로 섭취하세요. 500g의 건조 분쇄 혼합물을 5 리터의 끓는 물에 붓고 약한 불로 5-7 분 동안 요리하고 30 분 동안 방치하고 긴장을 풀고 욕조에 붓습니다. 신진 대사 과정을 자극하고 웰빙을 개선하며 과체중을 줄이고 힘을 회복하는 데 도움을 주며 호흡기 질환의 발병을 예방하고 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.

성능을 회복하기 위해 취하는 목욕의 온도는 35-37A이고 초기 감기 치료 목적으로 38-39A이어야합니다. 지속 시간은 최대 10-15분입니다.

태그 : 비만의 민간 치료, 민간 요법으로 비만 치료.

허브를 이용한 질병 치료.

민속 요리법.

증상 - 피부 아래 조직, 대망 및 인체 또는 동물 신체의 기타 조직에 지방이 과도하게 축적되는 것으로 알려져 있습니다.

원인비만 : 과식, 지방이 많고 칼로리가 높은 음식의 대량 섭취, 활동적이지 않은 생활 방식, 내분비 질환.

발현비만: 체중이 표준을 초과하여 건강에 위험합니다. 비만한 사람들은 심부전, 고혈압, 당뇨병, 관절염, 통풍, 간 질환 및 방광 질환에 걸릴 확률이 더 높습니다.

약초 치료. 민속 요리법 :

비만 치료를 위한 민간 요법.

조리법: 같은 부분으로 섭취 부서지기 쉬운 갈매 나무속(짖다), 회향(과일), 민들레 officinalis(뿌리), 정원 파슬리(과일), 박하(나뭇잎). 2 큰술. 엘. 물 0.5리터를 붓고 30분간 끓인 후 걸러냅니다. 아침 식사 전에 마신다.

레시피: 식욕을 줄이고 비만을 예방하려면 추출물 20~30방울을 섭취하세요. 옥수수 실크하루 3번 식사 전.

레시피: 풀 세인트 존스 워트와 톱풀- 같은 양으로 섞는다. 2 큰술. 엘. 이 혼합물을 0.5리터의 물에 15-20분 동안 끓인 후 컵에 붓습니다. 3-4회 분량으로 유리잔을 섭취하세요. 이는 지방 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다.

레시피: 풀 제비꽃 삼색, 잔디 톱풀, 갈매나무 껍질, 옥수수 실크그리고 캐러웨이 과일- 모든 것을 똑같이 섞으세요. 미술. 엘. 잘게 썬 혼합물에 끓는 물 250ml를 붓고 15분간 끓인 후 15분간 방치하고 여과한다. 식사 전에 하루에 200ml를 섭취하십시오.

레시피: 표시된 비율로 원료를 혼합하십시오. 셀러리는 향긋해요(뿌리), 일반 콩(꼬투리) - 4 큰술. 엘., 홉 콘– 3 큰술. 엘., 과일 파스닙야생 - 한 스푼. 0.8 리터의 끓는 물에는 3 큰술을 섭취하십시오. 엘. 수집 하루 6회 30ml를 섭취하세요. 위반시 적용 대사비만 때문에 당뇨병에도 복용하면 좋다.

해결 방법: 비만인 경우 하루에 3번 마신다. 오이 피클각각 100ml, 소금물에 1 큰술을 추가합니다. 엘. 식초 1개. 치료 과정은 2 주입니다.

레시피: 컬렉션 만들기: 톱풀(잔디), 갈매 나무속 (나무 껍질)-각 2 부분, 옥수수 실크– 5개 부품, 향나무(과일) – 1부. 보온병에 2 큰술을 붓습니다. 엘. 끓는 물 500ml를 모아 7시간 동안 방치하고 걸러냅니다. 비만치료를 위해 식전 3회 섭취하세요.

해결 방법: 식사와 함께 2티스푼을 섭취하세요. 일년 내내 물 200ml 당 사과 식초. 사과 식초신체의 지방을 태우고 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

레시피: 다음 비율로 섞으세요. 블랙 엘더베리(꽃), 페퍼민트 (잎) – 각 20g, 회향(과일), 제약 카밀레(색상), 작은 잎이 달린 린든(색소) – 각 15g 수집물 20g을 끓는 물 0.5리터에 붓고 수조에 15분간 담가 식힌 후 걸러냅니다. 원료를 짜내고 끓인 물을 원래의 양만큼 첨가하십시오. 비만을 위해 하루 3번 200ml를 섭취하세요.

조리법: 1큰술을 섭취하세요. 엘. 건조 과일 구스베리보통 뜨거운 물 250ml를 부어 10 분간 끓입니다. 식사 전에 하루에 4 번 설탕 60ml를 마 십니다. 비만의 신진 대사를 정상화합니다.
레시피: 뿌리 사랑오피시날리스와 갈매나무 껍질 - 각각 3부분, 민들레 뿌리와 ​​뿌리 필드 스틸헤드– 각 1부. 1 큰술. 엘. 물 250ml를 부어 30분간 끓인 후 20분간 방치하고 여과한다. 비만 치료를 위해 하루 2~3회 230ml를 섭취하세요.

레시피: 200g 밀기울끓는 물 1리터를 부어 15분간 끓인 후 걸러냅니다. 비만인 경우 하루 3~4회 150ml를 식사 전에 섭취하세요.

레시피 : 2 큰술. 엘. 오트밀식힌 끓인 물 6 리터를 부어 1 시간 동안 그대로 두십시오. 이 주입 2잔에 3큰술을 추가합니다. 엘. 차갑게 삶은 것 우유, 1티스푼 사하라, 굵은 강판으로 갈아서 사과와 레몬 주스(가막살나무, 크랜베리).비만을 위해 아침에 두 잔의 주입을 섭취하십시오.

레시피: 허브 티스푼 매듭풀 (knotweed)끓는 물 300ml를 붓고 2시간 동안 방치합니다. 비만을 위해 식사 전에 하루 4회 70ml를 마신다.

레시피: 10g 옥수수 실크끓는 물 250ml를 부어 1.5시간 동안 방치한 후 걸러냅니다. 비만의 경우 1일 3회 1테이블스푼을 식사 전에 섭취하세요. 주입하면 포만감을 조절하고 식욕을 감소시킬 수 있습니다.

다음 비율로 원료를 결합하십시오 : 갈매 나무속 껍질 - 60 g, 민들레 뿌리, 파슬리 열매, 딜 열매, 페퍼민트 잎– 각각 20g 수집물 2테이블스푼을 끓는 물 0.5리터에 붓고 30분간 방치한 후 여과합니다. 치료 중 아침에 공복에 전체 주입액을 마십니다.

식욕을 줄이려면 뿌리줄기를 주입해 마셔보세요. 발레리안. 원료 70g을 냉수 1리터에 붓고 24시간 방치한 후 여과한다. 비만인 경우 식사 30분 전에 한 잔씩 마신다.

비만을 위한 다이어트.

비만인 경우 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고 정상적인 신진대사를 회복하기 위한 다이어트가 필요합니다. 지방이 많은 고기, 지방이 많은 생선, 버터, 치즈, 크림, 초콜릿, 아이스크림뿐만 아니라 흰 빵, 케이크, 감자와 같은 탄수화물 함량이 높은 음식도 식단에서 제외해야 합니다. 콜리플라워와 흰 양배추, 당근, 완두콩, 호박, 상추, 호박, 셀러리(잎), 오이, 스쿼시, 아스파라거스, 토마토, 무, 구즈베리, 파인애플, 자몽을 곁들인 야채 수프를 먹을 수 있습니다.

기장에는 기장에 함유된 탄수화물이 몸에 완전히 흡수되기 때문에 비만인 사람에게 좋은 음식이 기장입니다. 칼슘, 인, 철분, 비타민 B1, B2가 많이 함유되어 있습니다.

비만을 위한 다이어트 식품으로 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 멜론.

과체중 문제는 많은 사람들을 걱정하지만 모든 사람이 근본적인 해결책, 엄격한 다이어트, 특히 위 부피 감소 및 지방 흡입과 같은 외과 적 개입이 필요한이 문제를 겪는 것은 아닙니다. 과체중이 아닌 분들은 메뉴를 조정하고 일상 생활을 간소화하며 신체 활동을 늘리는 것으로 충분합니다. 가벼운 이뇨제, 담즙 및 완하제 특성을 지닌 약초는 체중 감량과 몸매 유지 과정에 좋은 도움이 됩니다. 지방 연소 및 해독 성분으로 구성된 허브 차와 주입 물은 체중 감량에 도움이 됩니다. 그러나 약초는 의약품과 동일하므로 남용해서는 안 되며, 사용하기 전에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위한 가장 효과적인 약초 요법

1. 허브 혼합물을 준비하고 건조하고 자르고 다음 허브를 같은 부분으로 섞습니다: 자작나무 새싹, 약용 카모마일 꽃, 세인트 존스 워트(perforatum), 부조화(양봉장). 주입 물은 뚜껑이나 보온병이 달린 유리 용기에서 찌고 여과가 필요하지 않으며 편의상 차 여과기를 통해 부어집니다. 500 밀리리터의 끓는 물에 혼합물 1 큰술 (쌓임)을주고 적어도 1/4 시간 동안 그대로 두십시오. 후속 식사와 음주를 피하기 위해 취침 직전에 아침, 저녁, 저녁에 하루에 두 번 250g을 마십니다.
2. 체중 감량을 촉진하는 컬렉션은 사전 건조 및 분쇄된 허브와 꽃을 같은 비율로 구성합니다. 성분: 약용 카모마일, 린든 꽃, 페퍼민트 잎, 회향 열매. 이 컬렉션 2테이블스푼을 냄비에 넣고 끓는 물 0.5리터를 부은 다음 수조에 넣고 뚜껑을 덮고 1/4시간 동안 끓인 다음 완전히 식힌 다음 여과합니다. 하루에 세 번, 가급적이면 식사 30분 전에 한 잔씩 마십니다. 2~2개월 반 정도 술을 마신 뒤 최소 한 달은 휴식을 취한다.
3. 건조 블랙베리 잎 8스쿱, 자작나무 잎 1스쿱, 머위풀 1스쿱으로 구성된 컬렉션이 효과적인 체중 감량에 도움을 줍니다. 혼합물을 갈아서 섞는다. 끓는 물 0.5리터에 혼합물 2테이블스푼을 넣고 뚜껑을 덮고 포장한 후 약 1시간 동안 끓입니다. 아침과 점심 전에 한 달 동안 250g을 마 십니다. 한 달 복용 후 5~7일 정도 휴식을 취한다.
4. 체중 감량을 위해 세인트 존스 워트 허브 40g과 시스토세이라 수염 조류 20g을 섞으십시오. 두 성분 모두 약국에서 판매됩니다. 이 컬렉션의 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터에 붓고 수조에서 1/4 시간 동안 저어 주면서 요리합니다. 1시간 동안 방치하고 여과합니다. 낮에는 식사 30분 전에 주입액을 마십니다. 한달간 마시고 열흘간 휴식을 취하세요.
5. John's wort(perforatum)와 톱풀(common)을 같은 비율로 구성하면 체중을 줄이고 지방 대사를 회복하는 데 도움이 됩니다. 혼합물 2 큰술을 끓는 물 0.5 리터에 붓고 수조에서 1/4 시간 동안 끓입니다. 식사 전에 최소 30분, 3~4회, 100~200g을 마십니다.
6. 으깬 갈매나무 껍질 40g과 파슬리 씨앗, 회향 열매, 민들레 뿌리 각각 15g을 섞어 저어줍니다. 이 혼합물 2테이블스푼을 끓는 물 2컵에 붓고 덮고 감싸서 40~60분 동안 끓인 다음 삼중 거즈 층으로 여과합니다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 아침 공복에 한 번에 전체 분량을 마시는 것이 좋습니다. 한달간 마시고 열흘간 휴식을 취하세요.
7. 다음 제품으로 구성된 컬렉션은 체중 감량에 도움이 됩니다. 사랑니 뿌리와 갈매나무 껍질 3스쿱, 스틸헤드 뿌리와 민들레 뿌리 1스쿱. 재료를 고르게 섞으세요. 이 혼합물은 끓는 물 200g 당 1 큰술의 비율로 양조되고 뚜껑을 덮고 약한 불로 30 분 동안 끓입니다. 국물을 덮고 20분 동안 방치한 다음 여과하고 하루에 두 번, 식사 30분 전에 한 잔씩 마십니다.
8. 이 주입은 체중 감량과 대사 과정 개선에 도움이 될 것입니다. 3 리터짜리 차가운 끓인 물병에 오트밀 한 스푼을 담그고 1 시간 동안 그대로 둔 후 주입을 사용할 수 있습니다. 아침에 두 잔을 마시고 우유 한 스푼 반, 레몬 주스 반 스푼, 간 사과 반 스푼을 각 잔에 넣으세요.
9. 밀기울 200g을 끓는 물 1리터에 붓고 1/4시간 동안 끓입니다. 달인은 식사 30분 전인 낮 동안 여과되어 마신다. 이 달인은 장 기능을 정상화하고 신진대사를 촉진하는 데 매우 유용하며, 이는 지방을 분해하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

위에서 제안한 모든 혼합물은 준비하기 쉽고 성분은 모든 약국에서 구입할 수 있으며 저렴하며 쉽게 사용하여 체중을 줄이고 소화 시스템의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 모든 달임과 주입 제품은 오랜 시간에 걸쳐 테스트를 거쳤으며 긍정적인 평가를 받았습니다. 이는 이를 신뢰하고 과체중 방지 시스템에 포함시킬 이유가 됩니다. 어떤 레시피를 선택하시든 원하는 목표를 달성하고 체중을 감량하시기 바랍니다.

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비만을 위한 허브

비만을 위한 허브

결혼 전에는 마르고 날씬한 여자였는데, 첫째 아이를 낳고 나서 살이 많이 찌고 혈압이 오르기 시작했어요. 5년 후 - 두 번째 아이와 또 다른 10kg. 관절에 통증이 나타나고 다리와 심장이 괴로워지고 숨가쁨 및 기타 "즐거움"이 발생했습니다. 나는 아이들에게 거의 대처할 수 없었습니다. 다양한 다이어트를 권유받았지만 엄격한 다이어트를 할 의지가 없었습니다. 나는 여러 가지 질병으로 여러 번 병원에 입원했는데 의사들은 체중 감량이 필요하며 모든 건강 문제는 비만으로 인해 치료할 것이 없다고 말했습니다. 나는 건강하고 아이들을 돌보고 싶었습니다. 나는 항상 정상적인 체중과 건강을 되찾기 위해 노력하고 있었습니다. 친구들의 조언에 따라, 나는 별도의 식사와 함께 허브차를 마시기로 결정했습니다. 차를 준비하려면 수레 국화 꽃과 세 잎 잎 1 티스푼, ​​​​별꽃 허브 2 티스푼, ​​​​세인트 존스 워트 허브 및 오레가노 허브를 섭취해야합니다. 모든 허브를 자르고 잘 섞는다. 생성 된 혼합물 1 티스푼을 끓는 물 한잔 (바람직하게는 보온병)에 붓고 2-3 시간 동안 방치 한 다음 긴장시킵니다. 나는 식사 30 분 전에 하루에 2-3 번씩 반 잔의 주입을합니다. 2~3주에 걸쳐 제품을 복용하고, 같은 기간 동안 휴식을 취합니다. 처음 체중계에 올라갔을 때 3주 만에 8kg이 빠졌다는 사실에 깜짝 놀랐습니다.

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