अभिनय प्रशिक्षण ऑनलाइन. नवशिक्या व्यायामासह अभिनय शिकवणे

"जो पर्वत हलवतो तो लहान दगड काढून सुरुवात करतो" कन्फ्यूशियस

तुम्ही तुमची अभिनय कारकीर्द खूप तीव्र इच्छेने सुरू केली पाहिजे: इच्छा जितकी जास्त तितकी यश मिळण्याची शक्यता जास्त. हा मार्ग केवळ त्या व्यक्तीसाठीच शक्य आहे ज्याला आपल्या ध्येयाचे वेड आहे आणि त्यासाठी खूप त्याग करण्याची तयारी आहे. जबरदस्त अभिनय करिअरच्या मार्गावरील मुख्य अडचण म्हणजे सहप्रवाशांची संख्या. कलाकारांमधील स्पर्धा इतकी जास्त आहे आणि सूर्यप्रकाशात स्थान मिळविण्यासाठी इतका तीव्र संघर्ष आहे की बिनशर्त आणि उत्कृष्ट प्रतिभा देखील लक्ष न देता अर्जदारांच्या गर्दीत अदृश्य होऊ शकते.

कल्पना करा की करिअर म्हणजे थिएटर इन्स्टिट्यूटच्या इमारतीच्या सेवेच्या प्रवेशद्वाराचा एक अरुंद दरवाजा. हजारो लोक एकाच वेळी हा दरवाजा तोडत आहेत, त्यापैकी बहुतेक सामान्य आहेत, काही नवशिक्या खरोखर प्रतिभावान आहेत, परंतु जे त्यांच्या कोपराने चांगले काम करतात त्यांनाच प्रवेश मिळेल.

तुमचा स्वतःचा मार्ग बनवण्याच्या क्षमतेसमोर एक टिक ठेवूया - ते तुम्हाला शेकडो वेळा चांगले देईल, परंतु तुमच्या प्रवासाच्या सुरुवातीला किंवा भविष्यात तुम्ही एकट्याने ते पार पाडू शकणार नाही. एक गोष्ट अशी असते की अभिनेत्याला प्रतिभेपेक्षाही जास्त गरज असते, कारण त्याशिवाय प्रतिभा व्यर्थ असते. हे एक कौशल्य आहे जे तुम्हाला अभिनयाचा अभ्यास सुरू करण्यास आणि यशस्वीरित्या पूर्ण करण्यास अनुमती देते. अनेक अभिनय कौशल्ये आहेत, येथे सर्वात मूलभूत आहेत.

• निरीक्षण. मी ते पाहिले, ते लक्षात ठेवले, ते कॉपी केले, पुनरावृत्ती केली. हे भावना, मूल्यमापन, रुपांतर, प्लॅस्टिकिटी, चेहर्यावरील हावभाव, वर्ण इत्यादींबद्दल आहे. सादरीकरणातील सर्व रसाळ पात्रे शहरातील रस्त्यावरून येतात.
• अभिव्यक्ती. थिएटर प्रेसच्या भांडारातील लोकप्रिय वाक्प्रचार तुम्हाला आठवतो का: "कलाकार दर्शकांना सांगू इच्छित होता ..."? त्यामुळे खरे तर कलाकाराला काय हवे आहे यात कुणालाच रस नाही, नाटय़समीक्षकांनाही नाही. फक्त महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तो प्रेक्षकांपर्यंत पोचवण्यात यशस्वी झाला आणि त्यासाठी फक्त इच्छा असणे पुरेसे नाही, तर तुम्हाला तुमची कल्पना योग्यरित्या व्यक्त करण्यात सक्षम असणे आवश्यक आहे.
• पांडित्य आणि पांडित्य. अभिनेत्याचे शिक्षण नसले तरी तो अशिक्षित असू शकत नाही. हे साहित्यासाठी विशेषतः खरे आहे, कारण रंगभूमीसाठी साहित्य हा पाया आहे.
• सजीव कल्पनाशक्ती. कल्पना नसलेला अभिनेता व्यावसायिकदृष्ट्या अयोग्य आहे. याचे कारण एकच भूमिका तो पटवून देऊ शकणार नाही. कल्पनाशक्ती त्याला नाटकाच्या परिस्थितीत स्वतःला विसर्जित करण्याची परवानगी देते: कल्पना करणे की हे सर्व त्याच्यासोबत येथे आणि आता घडत आहे आणि काल्पनिक गोष्टींचा खरोखर अनुभव घ्या.

अनुकरण

अनुकरण हे केवळ अभिनयाचे नाही तर सर्वसाधारणपणे कलेचे सार आहे. एक चांगला अभिनेता रंगमंचावर विश्वासार्ह दिसतो कारण तो काहीही शोधत नाही, परंतु त्याने वास्तविक जीवनात जे पाहिले त्याचे पुनरुत्पादन करतो. अभिनेता होण्यासाठी, आपण प्रथम अनुकरण करणे शिकले पाहिजे आणि एक सामान्य आरसा आपल्याला यात मदत करेल.

1. तुमच्या मित्रांमध्ये आणि ओळखीच्या लोकांमध्ये एक मनोरंजक प्रकार शोधा जो तुम्हाला "प्रयत्न करायचा आहे."
2. त्याला शक्य तितक्या काळजीपूर्वक पहा, तो कसा हलतो, तो कसा दिसतो, तो कसा बोलतो हे लक्षात ठेवा.
3. आरशासमोर, आपण लक्षात ठेवू शकता अशा सर्व गोष्टींचे पुनरुत्पादन लहान तपशीलांमध्ये करा.
4. जेव्हा तुम्ही यशस्वी होण्यास सुरुवात करता, तेव्हा स्वत:साठी यादृच्छिक परिस्थितींसह या आणि त्यांच्यामध्ये मास्टर्ड स्टेज इमेजमध्ये अस्तित्वात रहा.
5. खालील प्रतिमा तयार करा.

म्हणून तुम्ही किशोरवयीन किंवा प्रौढ म्हणून अभिनय करिअर सुरू करू शकता, त्यानंतर तुम्ही प्रसिद्ध चित्रपटगृहांपैकी एकामध्ये जागा घेण्यास किंवा चित्रपटात भूमिका मिळविण्यासाठी भाग्यवान असाल.

शारीरिक क्रिया स्मृती

कल्पनाशक्ती आणि स्पर्श स्मृती प्रशिक्षित करण्यासाठी हे व्यायाम आहेत. अभिनेत्री किंवा अभिनेता होण्यासाठी, तुम्हाला रंगमंचावर होणाऱ्या कृतीची सवय करून घ्यायला हवी. नकली तलवारीने सैनिकाची भूमिका करू नका, तर एक शूर योद्धा असल्यासारखे वाटून खरी तलवार म्हणून काम करा. एक व्यावसायिक अभिनेता म्हणून काम करणे हे कदाचित सर्वात कठीण कौशल्य आहे आणि त्यात प्रभुत्व मिळविण्यासाठी तुम्हाला खूप सराव करावा लागेल.

व्यायामाचा सार असा आहे की आपण सामान्य गोष्टींसह सामान्य हाताळणी करता, उदाहरणार्थ, भांडी धुणे किंवा शर्ट इस्त्री करणे, परंतु त्या गोष्टींशिवाय करा.

1. काल्पनिक स्पंजने गरम पाण्याच्या काल्पनिक प्रवाहाखाली काल्पनिक प्लेट धुवा.
2. सोबतची एकही संवेदना चुकवू नका (प्लेट निसरडी आणि स्निग्ध आहे, स्पंज खडबडीत आणि फेसयुक्त आहे, पाणी तुमचे हात जळते)
3. वास्तविक प्लेटसह पुनरावृत्ती करा आणि त्रुटींचे विश्लेषण करा.

अभिनय गटात सराव करा

स्वतः व्यायाम केल्याने तुम्हाला प्राथमिक कौशल्ये विकसित करण्यास अनुमती मिळेल, ज्याशिवाय कोणत्याही कलाकाराने केले नाही. परंतु या प्रथेची स्वतःची कमाल मर्यादा आहे, त्याला "संवाद आणि संवाद" म्हणतात. जोपर्यंत तुम्ही सोलो शो करण्याची योजना करत नाही तोपर्यंत तुम्हाला टीम म्हणून काम करायला शिकावे लागेल. हे इतके सोपे नाही आणि पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते त्यापेक्षा जास्त महत्त्वाचे आहे. कामगिरी ही एक मोठी यंत्रणा आहे, प्रत्येक कलाकार, गियरप्रमाणे, त्यात स्वतःचे वेगळे कार्य करतो. एक गियर अयशस्वी होतो आणि यंत्रणा खराब होते.

अनुभवी व्यावसायिक शिक्षकांच्या देखरेखीखाली ग्रुप ॲक्टिंग कोर्सेसद्वारे तुम्ही टीममध्ये काम करायला शिकू शकता.

सर्वात आनंददायक आणि प्रभावी म्हणजे किशोरवयीन मुलांसाठी अभिनयाचे वर्ग, जे व्यायाम, सांघिक खेळ, स्वतःबद्दलच्या कथा आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्यात घडू शकणारी दृश्ये यांचा वापर करून खेळकर पद्धतीने होतात.

लवचिक बँडमध्ये चालत आहे.“विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागले जातात. प्रत्येक जोडीला एक लवचिक बँड मिळतो (रिंगमध्ये शिवलेला एक रुंद अंडरवियर लवचिक दिलेला असतो).

प्रत्येक जोडीमध्ये, नेता कोण आणि अनुयायी कोण हे ठरवा. खेळ जसजसा पुढे जाईल तसतसे ते भूमिका बदलतील. लीडर आणि स्लेव्ह एक लवचिक बँड लावतात आणि लवचिक तणावामुळे एकमेकांपासून दूर जातात. शिक्षकांच्या सिग्नलवर, खोलीभोवती हालचाल सुरू होते. हे वेगवेगळ्या वेगाने आणि वेगवेगळ्या टेम्पोमध्ये चालणे, धावणे, टेबल आणि खुर्च्या, अनपेक्षित वळणे, थांबे इत्यादींच्या स्वरूपात सर्व प्रकारच्या अडथळ्यांवर मात करणे असू शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे शरीरावर लवचिक बँड ठेवणे (आणि आपण हे करू शकत नाही. हलवताना ते आपल्या हातांनी धरून ठेवा). ते सहभागींच्या दरम्यान लवचिकपणे ताणले पाहिजे जेणेकरून ते त्यांच्या शरीरावरून पडणार नाही, परंतु जास्त तणावामुळे फाटू नये”;

जैविक घड्याळ.“डोळे बंद करा आणि आरामात बसा. जेव्हा तुम्ही टाळ्या ऐकता तेव्हा, मिनिटाचा कालावधी निर्धारित करण्यासाठी फक्त तुमच्या अंतर्गत संवेदना वापरून पहा. ज्याने ठरवले की टाळ्या वाजल्यापासून 60 सेकंद आधीच निघून गेले आहेत.

व्यायामाच्या शेवटी, आम्ही शोधून काढतो की एका मिनिटाचा कालावधी अचूकपणे कोणी ठरवला. (सामान्यतः, जेव्हा प्रथमच व्यायाम केला जातो, तेव्हा असे सहभागी फारच कमी असतात. मुळात, प्रत्येकजण एका दिशेने किंवा दुसर्या दिशेने सुमारे 20 सेकंदात चुकतो).

बैल आणि गुराखी.दोन सहभागी एकमेकांपासून (किमान 5 मीटर) अंतरावर उभे आहेत, एकाने पाठ फिरवली - हा एक बैल आहे, दुसरा त्याच्या हातात एक काल्पनिक दोरी घेतो - हा एक काउबॉय आहे. सुरू होण्याच्या सिग्नलवर, काउबॉयने बैलावर एक काल्पनिक दोरी टाकली पाहिजे आणि त्याला त्याच्याकडे खेचले पाहिजे (बैल अर्थातच प्रतिकार करतो). सहभागींनी त्यांच्या कृती सिंक्रोनाइझ करण्यास व्यवस्थापित केल्यास व्यायाम यशस्वी होईल जेणेकरून प्रेक्षक त्यांच्या दरम्यान ताणलेली काल्पनिक दोरी "पाहतील".

कल्पनाशक्ती चालू करा.विद्यार्थी एका व्हिडिओ टेपवर आवाज देतात ज्यावर “तुमचे स्वतःचे संचालक” कार्यक्रमाचे तुकडे रेकॉर्ड केले जातात.

भूमिका -1 प्रविष्ट करा. विद्यार्थ्यांना त्यांच्या आवडीचा प्रस्तावित मजकूर याप्रमाणे वाचण्यासाठी, सामग्रीमधून गोषवारा देत आमंत्रित केले आहे:

1. सर्वात महत्वाच्या आंतरराष्ट्रीय कार्यक्रमाबद्दल राज्य दूरदर्शन अहवाल;

2. आईपासून मुलापर्यंतची संध्याकाळची गोष्ट;

3. एखादी व्यक्ती अर्धवट कुजबुजत वाचते असे पत्र;

4. मृत आजोबांची इच्छा;

मजकूर: “म्हणून तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या उपकरणांवर सोडण्यात आले आहे, आणि खरोखर ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये हे सर्व गांभीर्याने घेणारी व्यक्ती असावी; आणि म्हणून तुम्ही यापुढे मदतीच्या अर्थाने कोणावरही किंवा कशावरही अवलंबून राहणार नाही. तुम्ही आधीच शोध लावण्यासाठी मोकळे आहात. जेव्हा स्वातंत्र्य असते तेव्हा ऊर्जा असते; जेव्हा स्वातंत्र्य असते तेव्हा काहीही चुकीचे होऊ शकत नाही. स्वातंत्र्य हे मूलत: विद्रोहापेक्षा वेगळे आहे. जेव्हा स्वातंत्र्य असते तेव्हा बरोबर किंवा चूक असे काही नसते. तुम्ही कृती करणाऱ्या केंद्रापासूनही मुक्त आहात, त्यामुळे कोणतीही भीती नाही. आणि ज्या मनामध्ये भय नाही ते मन महान प्रेम करण्यास सक्षम आहे. ”

भूमिका -2 प्रविष्ट करा. एक कुजबुज मध्ये प्रस्तावित मजकूर वाचा; जोरात मशीन गन गतीसह; गोगलगायीच्या वेगाने; जसे की आपण खूप थंड आहात; जसे की तुमच्या तोंडात गरम बटाटा आहे; तीन वर्षांच्या मुलाप्रमाणे; एलियन सारखे.

रशियन लोकांनी पुरेसे सहन केले आहे

त्याने ही रेल्वेही काढली -

देव जे काही पाठवेल ते तो सहन करेल!

सर्वकाही सहन करेल - आणि एक विस्तृत, स्पष्ट

तो त्याच्या छातीने स्वतःसाठी मार्ग तयार करेल.

जादूची कांडी. सहभागी एकमेकांना पेन (किंवा इतर ऑब्जेक्ट) एका विशिष्ट क्रमाने (किंवा कांडीच्या मालकाच्या विनंतीनुसार) देतात, त्यांनी सुरू केलेले वाक्य (वाक्यांश) सुरू ठेवण्याची ऑफर देतात. कांडी प्राप्त करणाऱ्या व्यक्तीने पाच मोजणी चालू ठेवली पाहिजे आणि पुढील काम सोपवून स्वतः मास्टर बनले पाहिजे. मालक एखाद्या पोझसह एखाद्या व्यक्तीच्या व्यवसायाचा अंदाज लावू शकतो, हावभावाने केलेली कृती इ.

प्रश्न उत्तर.प्रत्येकजण वर्तुळात उभा आहे. शिक्षक त्याच्या हातात 4-6 वेगवेगळ्या वस्तू ठेवतात. “प्रत्येकजण या वस्तूंशी परिचित आहे. पेन, माचिसची पेटी, चाव्या, नाणे इ. आपण या वस्तू प्रथमच पाहत आहोत अशी कल्पना करू या. परंतु आम्ही हे एका विशिष्ट पद्धतीने वर्तुळात करू. मी सुरुवात करेन, आणि मी माझ्या वस्तूंचा उजवीकडे आणि डावीकडील शेजाऱ्यांना "परिचय" करीन. मी किल्लीने सुरुवात करतो. मी ते उजवीकडे असलेल्या शेजाऱ्याला या शब्दांसह देतो: "ही किल्ली आहे!" त्याने मला विचारले पाहिजे: "काय?" मी पुन्हा: "की." माझा जोडीदार आश्चर्यचकित करत राहते: "काय?" "की!" - मी हार मानत नाही. मग माझा जोडीदार सहमत आहे: "अरे, की." अगदी तोच मजकूर म्हणत तो स्वतःसाठी चावी घेतो आणि शेजाऱ्याला देतो. आणि म्हणून, एका वर्तुळात. त्याच वेळी, मी माझ्या शेजाऱ्याला डावीकडे दुसरी वस्तू देतो - एक नाणे. तोच संवाद इथे चालतो.” या टप्प्यापर्यंत व्यायाम अगदी सोपा दिसतो. जेव्हा नेता अतिरिक्त वस्तू वर्तुळात आणण्यास सुरुवात करतो, त्यांना डावीकडून, नंतर उजवीकडून किंवा साखळीच्या मध्यभागी असलेल्या खेळाडूंना गेममध्ये समाविष्ट करून टाकतो तेव्हा समस्या उद्भवतात. अशी परिस्थिती उद्भवते जेव्हा खेळाडूंनी एकाच वेळी (विराम न देता) दोन्ही बाजूने एखादी वस्तू स्वीकारली पाहिजे आणि विरुद्ध बाजूने दुसरी वस्तू द्यावी. सर्व अडचणींवर यशस्वीरित्या मात करण्यासाठी, सहभागींना जास्तीत जास्त संयम दाखवावा लागेल आणि एका विषयावरून दुसऱ्या विषयाकडे लक्ष वळवायला शिकावे लागेल”;

आपल्या बोटांवर उभे रहा.प्रस्तुतकर्ता गटाकडे पाठ फिरवतो, कोणत्याही संख्येसह एक चिन्ह दर्शवितो (1 ते 10 पर्यंत), (आपल्याकडे फक्त बोटांची एक विशिष्ट संख्या असू शकते), मोजणे सुरू करतो (तीन किंवा पाच पर्यंत, नंतर वेगाने गटाकडे वळतो. वळण्याच्या क्षणी, उभ्या असलेल्या लोकांची संख्या (किंवा बसलेले, खोटे बोलणे इ.: मान्य केल्याप्रमाणे) चिन्हावर लिहिलेल्या संख्येइतकेच असावे व्यायामाची अट म्हणजे अंमलबजावणीची पूर्ण नीरवपणा.

बैठक.“आम्ही खोलीत मोकळेपणाने फिरू लागतो. आम्ही आमच्या भागीदारांकडे पाहत नाही. आपण आपल्याच विचारात मग्न असल्यासारखे फिरतो. आम्ही केवळ टक्करच टाळतो, तर स्पर्शही टाळतो. हालचाली हलक्या आणि मुक्त आहेत. धीमा न करता, आम्ही खोलीचे सर्व भाग समान रीतीने भरण्याचा प्रयत्न करतो. आम्ही कोपरे देखील रिकामे ठेवत नाही.

आता आमच्या शेजारी जाणाऱ्या प्रत्येकाचे डोळे भेटतात. दुसरा विलंब - डोळ्यांच्या संपर्कासाठी थांबणे - आणि पुन्हा पुढील मीटिंगकडे जाणे. विराम - देखावा - हालचाल.

जर आतापर्यंत भागीदारांशी आमचा डोळा संपर्क पूर्णपणे यांत्रिक फिक्सेशन असेल, तर आता भेट भावनांनी भरूया. प्रत्येक नवीन मीटिंगमध्ये तुमचा देखावा काय व्यक्त करतो: आनंद, आश्चर्य, अभिवादन, उदासीनता इ.

वाटेत भेटणाऱ्या प्रत्येकाशी हातमिळवणी करून आम्ही पुढे जात राहतो. वेग कमी होत नाही, म्हणून तुमच्या उजवीकडे जाणारे आणि तुमच्या डावीकडे धावणारे दोघांनाही अभिवादन करण्यासाठी तुम्हाला पुरेशी जलद असावी लागेल. एकही व्यक्ती चुकवू नका, अभिवादन केल्याशिवाय कोणालाही सोडू नका. मंडळांमध्ये अजिबात चालण्याची गरज नाही: संपूर्ण खोली आमच्या ताब्यात आहे. आम्ही मार्ग निवडण्यात सुधारणा करतो.

आता, हस्तांदोलन करण्याऐवजी, आम्ही शरीराच्या त्या भागासह भेटलेल्या प्रत्येकाला स्पर्श करतो ज्याला शिक्षक म्हणतात. "कोपर!" - याचा अर्थ आम्ही आमची कोपर येणाऱ्या व्यक्तीच्या कोपरावर ठेवतो आणि प्रत्येकाला जोडीदार सापडला आहे की नाही हे मी तपासेपर्यंत धावणे थांबवतो. "खांदा!" “म्हणजे आम्ही खांद्याला खांदा लावून उभे आहोत”;

आम्ही प्राणी पाळतो.सर्व विद्यार्थ्यांना कागदाच्या तुकड्यांवर असाइनमेंट प्राप्त होतात. आपण असे ढोंग करणे आवश्यक आहे की ते प्राण्याला मारत आहेत किंवा ते उचलत आहेत. येथे हात आणि तळवे प्रामुख्याने कार्य करावे. खालील प्राण्यांना "पाळीव" ठेवण्याचा प्रस्ताव आहे:
· हॅम्स्टर (तो तुमच्या हातातून निसटत आहे, तुमच्या खांद्यावर धावत आहे, इ.)
· मांजर
· एक साप (तो तुमच्या गळ्यात अडकतो)
· हत्ती
जिराफ
संपूर्ण गटाचे कार्य प्राण्याचा अंदाज लावणे आहे.

सामूहिक शिल्पकला. प्रत्येक विद्यार्थी एक शिल्पकार आणि एक माती कलाकार दोन्ही आहे. हे सामान्य वातावरण आणि रचनांच्या सामग्रीनुसार त्याचे स्थान शोधते. सर्व काम पूर्ण शांततेत होते. पहिला विद्यार्थी खोलीच्या मध्यभागी येतो (हे कोणीही असू शकते ज्याला नेता म्हणून नियुक्त केले जाऊ शकते) आणि एक प्रकारचा पोझ घेतो. नंतर त्यात दुसरा जोडला जातो, तिसरा पहिल्या दोन विद्यार्थ्यांसाठी सामान्य असलेल्या रचनेत जोडला जातो. हा व्यायाम करताना, आपण हे करणे आवश्यक आहे: 1) बऱ्यापैकी वेगाने कार्य करा, 2) परिणामी रचना एकमेकांपासून विलग केलेल्या आकृत्यांचे अर्थहीन मोज़ेक नाहीत याची खात्री करा. पर्याय: एक "गोठवलेले" शिल्प "जीवनात येऊ शकते".

"होय" किंवा "नाही" म्हणू नका. “ड्रायव्हर” (प्रथम शिक्षक) प्रश्न विचारतो, ज्याच्या उत्तरांमध्ये “होय”, “नाही”, “काळा”, “पांढरा” असे शब्द नसावेत; मग ज्याने यापैकी एक शब्द वापरला त्याच्याद्वारे हे प्रश्न चालू ठेवले जातात. कोणत्याही क्रमाने वेगवेगळ्या गट सदस्यांना प्रश्न विचारले जातात, जेणेकरुन निषिद्ध शब्द, जे नंतर “चांगले”, “थोडक्यात”, “तसे बोलू”, “त्यासारखे”, “विशेषतः”, “हे आहे. समान", "नाही!" सिग्नल बनतात आधीच अचेतन पातळीवर. हे भाषणाची शुद्धता सुनिश्चित करते.

दहा मुखवटे. प्रत्येक मास्कबद्दल गटाशी चर्चा करण्याचे सुनिश्चित करा. तपशीलवार चर्चा करा: अभिनेता कसा असावा? त्याने डोळे मिचकावेत का? त्याने डोळे खाली करावेत का? मी माझे तोंड उघडावे का? मी माझ्या भुवया उंचावल्या पाहिजेत? इ.
1. भीती
2. राग
3. प्रेम (प्रेमात असणे)
4. आनंद
5. नम्रता
6. पश्चात्ताप, पश्चात्ताप
7. रडत आहे
8. लाजाळूपणा, लाज
9. ध्यान, चिंतन
10. तिरस्कार
11. उदासीनता
12. वेदना
13. तंद्री
14. याचिका (आपण एखाद्याला काहीतरी विचारता)
चांगले चित्रण करण्यासाठी, उदाहरणार्थ, तिरस्कार, स्वत: ला योग्य शब्द सांगा (बघा, तू कोणसारखा दिसतोस? होय, मी तुला सहन करू शकत नाही, तू काय घातले आहेस ते पहा? आणि तुला लाज वाटत नाही का तुला दुर्गंधी येते. खूप काही?) हे पूर्णपणे नैतिक असू शकत नाही, परंतु ते मदत करते.

दहा सेकंद. “आता तुम्ही खोलीभोवती त्वरेने आणि उत्स्फूर्तपणे फिरायला सुरुवात कराल. सावधगिरी बाळगा, कारण वेळोवेळी तुम्हाला माझ्या विविध कार्यांवर प्रतिक्रिया द्यावी लागेल आणि ती कमीत कमी वेळेत पूर्ण करावी लागतील - दहा सेकंदात."

उदाहरणार्थ, खालील व्यायाम शांतता आणि एकाग्रता कौशल्ये विकसित करण्यात मदत करतील:

अ) उंचीनुसार, वर्णक्रमानुसार (आडनाव, नावानुसार), केसांच्या रंगानुसार (सर्वात हलक्या ते गडद पर्यंत);

ब) तुमच्या दृष्टीच्या क्षेत्रातील सर्वात दूरच्या आणि सर्वात जवळच्या वस्तूंना नाव द्या;

c) वर्गात विशिष्ट रंग आणि सावलीच्या सर्व वस्तूंची यादी करा; ज्या वस्तूंची नावे वर्णमालाच्या एका अक्षराने सुरू होतात;

ड) मित्राने केलेल्या हालचालींची मालिका अचूकपणे पुनरुत्पादित करा;

e) आपल्या सोबत्यांच्या डोळ्यांकडे पहा, ते कोणते आकार, रंग आहेत, त्यांची अभिव्यक्ती काय आहे ते स्मृतीतून सांगा. मग तुमची निरीक्षणे तपासा, प्रथमच लक्षात न आलेले बारकावे शोधा.

परिपत्रक clamps.विद्यार्थी वर्तुळात फिरतात. नेत्याच्या आज्ञेनुसार, डावा हात, डावा पाय, उजवा हात, उजवा पाय, दोन्ही पाय, पाठीचा खालचा भाग आणि संपूर्ण शरीर ताणा. प्रत्येक वैयक्तिक प्रकरणात तणाव प्रथम कमकुवत असावा, नंतर हळूहळू मर्यादेपर्यंत वाढवा. अत्यंत तणावाच्या या अवस्थेत, विद्यार्थी कित्येक सेकंद (15-20) चालतात, नंतर, नेत्याच्या आज्ञेनुसार, ते तणाव सोडतात - शरीराच्या तणावग्रस्त भागाला पूर्णपणे आराम देतात.
व्यायामाचा हा भाग पूर्ण केल्यानंतर, नेता विद्यार्थ्यांना त्यांच्या शरीरातील संवेदना ऐकण्याचे, वर्तुळात शांतपणे चालणे, त्यांचे "नेहमीचे" तणाव (त्यांचा नेहमीचा ताण) लक्षात ठेवण्याचे कार्य देतो. या ठिकाणी हळूहळू आपल्या शरीरावर ताण द्या, क्लॅम्प मर्यादेपर्यंत आणा आणि 15-20 सेकंदांनंतर सोडा. “नियमित” क्लॅम्पने काय होते याकडे लक्ष देऊन शरीराच्या इतर कोणत्याही भागाला मर्यादेपर्यंत घट्ट करा. आपल्या स्वत: च्या clamps सह व्यायाम 3-5 वेळा पुन्हा करा. व्यायाम पूर्ण केल्यानंतर, विद्यार्थ्यांना दिवसातून किमान 1-2 वेळा वैयक्तिकरित्या पुनरावृत्ती करण्याचा सल्ला दिला जातो.

आरसा. विद्यार्थी जोड्यांमध्ये मोडतात आणि एकमेकांना तोंड देतात. खेळाडूंपैकी एक मंद हालचाली करतो. दुसऱ्याने त्याच्या जोडीदाराच्या सर्व हालचालींची तंतोतंत कॉपी केली पाहिजे, त्याची “मिरर इमेज” व्हा. कार्याद्वारे कार्य करण्याच्या पहिल्या टप्प्यावर, प्रस्तुतकर्ता "मूळ" च्या क्रियांवर काही निर्बंध लादतो: 1) जटिल हालचाली करू नका, म्हणजे. एकाच वेळी अनेक हालचाली करू नका, 2) चेहऱ्याच्या हालचाली करू नका; 3) अतिशय मंद गतीने हालचाली करा. काही काळानंतर विद्यार्थी भूमिका बदलतात.
व्यायामादरम्यान, "प्रतिबिंब" वर काम करणारे विद्यार्थी त्वरीत जोडीदाराचे शरीर अनुभवण्यास आणि त्याच्या हालचालींचे तर्क समजून घेण्यास शिकतात. वेळोवेळी "मूळ" चे अनुसरण करणे सोपे होते आणि अधिकाधिक वेळा अपेक्षेची परिस्थिती उद्भवते आणि त्याच्या कृतींपूर्वी देखील. मनोवैज्ञानिक संपर्क स्थापित करण्यासाठी व्यायाम हे एक चांगले साधन आहे.

शब्दांसह सुधारणा. शब्द वापरणारे वाक्य म्हणा: मूर्ख; साखर; फोल्डर; कॅमेरा; मुद्रित करणे; पैसा बुडणे; प्रवास; द्रव कळ; निव्वळ कार्यक्रम; वाघ वास्तव

म्हणींचे नाट्यीकरण. म्हणीचे नाट्यीकरण करण्यासाठी गटांना (3-5 लोक) आगाऊ कार्य दिले जाते. संभाव्य नीतिसूत्रे: “मुलाला बेंचवर झोपताना शिकवा, जेव्हा तो धावत असेल तेव्हा ते कठीण होईल”, “सात वेळा मोजा, ​​एकदा कापा”, “सात आयांना डोळा नसलेले मूल आहे”, “खूप जाणून घ्या, पण खरेदी करा थोडेसे!" खूप भांडणे योग्य नाही”, “जसे बिल्डर, तसा मठ”, इ.

कोणाला निवडायचे? (ए.ए. मुराशोव्हच्या मते) विद्यार्थ्याला कल्पना करण्याचे काम दिले जाते की तो आगामी नाटकाचा मुख्य दिग्दर्शक आहे, उदाहरणार्थ, 20 व्या शतकाच्या शेवटी शहराच्या जीवनाबद्दल. त्याने “नवीन रशियन”, बोहेमियन महिला, देशाची पहिली महिला, “उत्साही स्त्री - कवीचे स्वप्न”, व्यावहारिक अशा भूमिकांसाठी कलाकार निवडले पाहिजेत. "शिक्षक - शटल ऑपरेटर - दलाल - लोकप्रतिनिधी - मंत्री" या टप्प्यातून गेलेली एक व्यावसायिक महिला.

हे विशिष्ट कलाकार का निवडले गेले? युक्तिवाद.

संघर्ष. संघर्ष परिस्थितीचे चित्रण करणारे अनेक प्लास्टिकचे चुकीचे दृश्य (स्थिर) दाखवा. शरीराच्या प्रत्येक चुकीच्या दृश्यासाठी अंतर्गत औचित्य शोधा. संघर्षाच्या परिस्थितींना नावे द्या.

बाहुल्या(प्लडवेस्की). विद्यार्थ्यांना अशी कल्पना करण्यास सांगितले जाते की ते कामगिरीनंतर कपाटात स्टडवर टांगलेल्या बाहुल्या आहेत. “आपल्या हाताने, आपल्या बोटाने, आपल्या मानेने, आपल्या कानाने, आपल्या खांद्याला टांगलेल्या असल्याची कल्पना करा. तुमचे शरीर एका टप्प्यावर स्थिर आहे, बाकी सर्व काही आरामशीर आहे, लटकत आहे.” आपले डोळे बंद करून व्यायाम अनियंत्रित वेगाने केला जातो. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांच्या शरीराच्या विश्रांतीच्या डिग्रीवर लक्ष ठेवतो.

गाडी“पहिला सहभागी प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश करतो आणि त्याची क्रिया सुरू करतो. दुसरा, काही क्षणाच्या संकोचानंतर, प्लॅटफॉर्मवर प्रवेश करतो आणि पहिल्याच्या हालचालीशी जुळवून घेतो. कृतींमध्ये काही प्रकारचे संबंध निर्माण होणे इष्ट आहे: कारण-आणि-प्रभाव किंवा जे घडले त्याचे भावनिकदृष्ट्या प्रभावी मूल्यांकन. तिसरा सहभागी, यंत्रणेच्या विद्यमान भागांमध्ये काय घडत आहे याचे लहान विराम दरम्यान मूल्यांकन करून, विद्यमान भागामध्ये एक नवीन हालचाल जोडतो. पहिल्या दोन सहभागींप्रमाणेच, तो वाइंड-अप बाहुल्याप्रमाणे पुन्हा पुन्हा त्याच्या निवडलेल्या कृतीकडे परत येत राहतो. तर, सहभागी ते सहभागी, "मशीन" चे कार्य अधिकाधिक बहु-स्तरीय होत जाते. तार्किक कनेक्शन तयार होतात आणि शेवटचा सहभागी व्यायामात सामील होईपर्यंत संपूर्ण साखळी कार्य करत राहते. त्याच वेळी, सहभागी काही ध्वनी उच्चारू शकतात.

जर "मशीन" तालबद्धपणे, सुसंवादीपणे, अखंडपणे काम करत असेल, जर प्रत्येक भागीदाराच्या कृती आणि संपूर्ण यंत्रणेच्या कार्यामध्ये तार्किक सुसंगतता प्राप्त झाली असेल, तर आपण एक संपूर्ण उलगडणारे दृश्य पाहू शकतो," इ.

रूपके(एस.व्ही. गिप्पियसच्या मते)शिक्षक एक शब्द म्हणतात, उदाहरणार्थ: "ते बाहेर जातात..." सर्व विद्यार्थी त्यांच्या आतील स्क्रीनवर काय पाहिले त्याचे वर्णन करतात (तारे, खिडक्या, शक्ती, डोळे...). हा व्यायाम सहयोगी विचार आणि कल्पनाशक्ती सुधारतो.

संगीत विराम. "शेतात एक बर्च झाड होते" हे गाणे सादर करा जसे की तुम्ही आहात: आफ्रिकन आदिवासी, भारतीय योगी, कॉकेशियन गिर्यारोहक, चुकोटका रेनडियर पाळणारे.

तणाव - विश्रांती.विद्यार्थ्यांना सरळ उभे राहण्यास आणि त्यांच्या उजव्या हातावर लक्ष केंद्रित करण्यास सांगितले जाते, त्यास मर्यादेपर्यंत ताणून. काही सेकंदांनंतर, तणाव सोडा आणि आपला हात आराम करा. डावा हात, उजवा आणि डावा पाय, पाठीचा खालचा भाग आणि मानेसह वैकल्पिकरित्या अशीच प्रक्रिया करा.

पंप आणि inflatable बाहुली. विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. एक - एक inflatable बाहुली, ज्यातून हवा सोडण्यात आली आहे, जमिनीवर पूर्णपणे आरामशीर आहे. दुसरी एक पंप वापरून बाहुलीला हवेने "पंप" करते: लयबद्धपणे पुढे झुकते, श्वास सोडताना "s" आवाज उच्चारते. बाहुली हळूहळू हवेने भरली जाते, त्याचे भाग सरळ आणि समतल केले जातात. शेवटी बाहुली फुगवली जाते. पुढे हवेने पंप करणे धोकादायक आहे - बाहुली ताणते, कडक होते आणि फुटू शकते. पंपिंग वेळेवर पूर्ण करणे आवश्यक आहे. "पंप" असलेला विद्यार्थी बाहुलीच्या शरीरातील तणावाच्या स्थितीनुसार महागाईचा शेवटचा काळ ठरवतो. यानंतर, त्यातून पंप काढून बाहुली "डिफ्लेट" केली जाते. हवा हळूहळू बाहुली सोडते, ती "पडते". विश्रांती-तणाव, तसेच जोडी संवादासाठी हा एक उत्कृष्ट व्यायाम आहे.

फारशी खरी गोष्ट नाही.तुम्हाला तुमच्या समोर नसलेल्या आणि विचित्र नावे असलेल्या वस्तूंची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे: अब्राकाडाब्रा, आतमध्ये हँडल असलेला एक कप, हस्तिदंती झाडू, एक भोक बोर्ड (ए. नेव्हेरोव्हचा अधूनमधून), या (व्ही. मायाकोव्स्की) , एक ब्लॉकहेड, एक माइंड-ट्रॅप (ए. हर्झन) .

कल्पनांच्या प्रतिमा.अनेक अमूर्त संकल्पना, ज्याची अंतर्गत प्रतिमा तयार करणे आणि वर्णन करणे प्रस्तावित आहे: सौंदर्य, सुव्यवस्था, ऊर्जा, शांतता, सुसंवाद, संवाद.

आग - बर्फ.व्यायामामध्ये वैकल्पिकरित्या संपूर्ण शरीर ताणणे आणि आराम करणे समाविष्ट आहे. विद्यार्थी वर्तुळात उभे राहून व्यायाम करतात. "फायर" नेत्याच्या आज्ञेनुसार, विद्यार्थी त्यांच्या संपूर्ण शरीरासह तीव्र हालचाली सुरू करतात. हालचालींची गुळगुळीतपणा आणि तीव्रता प्रत्येक विद्यार्थ्याद्वारे अनियंत्रितपणे निवडली जाते. "बर्फ" कमांडवर, विद्यार्थी ज्या स्थितीत कमांडने त्यांना पकडले त्या स्थितीत गोठवतात आणि त्यांचे संपूर्ण शरीर मर्यादेपर्यंत ताणतात. प्रस्तुतकर्ता दोन्ही आज्ञा अनेक वेळा बदलतो, यादृच्छिकपणे दोन्हीच्या अंमलबजावणीची वेळ बदलतो.

पोझ साठी औचित्य.विद्यार्थी वर्तुळात फिरतात. जेव्हा नेता टाळ्या वाजवतो तेव्हा प्रत्येकाने आपले शरीर अनपेक्षित स्थितीत फेकले पाहिजे. प्रत्येक पोझसाठी स्पष्टीकरण निवडणे आवश्यक आहे. "कल्पना करा की तुम्ही काही अर्थपूर्ण कृती केली आहे... "काढून टाका" कमांडवर, ही क्रिया सुरू ठेवा. आपण काय करत आहात हे आम्हाला समजून घेणे आवश्यक आहे. कोणत्याही पोझचे स्पष्टीकरण देण्यासाठी वापरल्या जाणाऱ्या क्षुल्लक सबबींसह न येण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या शरीराच्या ज्या स्थितीत तुम्ही गोठलेले आहात त्या स्थितीशी जुळणाऱ्या कृती शोधा, फक्त त्याच्याशी आणि इतर नाही.”

ऑर्केस्ट्रा.सादरकर्ता विविध वाद्यांचे भाग सहभागींमध्ये वितरित करतो, ज्यामध्ये टाळ्या वाजवणे, स्टॉम्पिंग आणि सर्व संभाव्य ध्वनी प्रभाव असतात. सहभागींचे कार्य म्हणजे संगीताचा एक सुप्रसिद्ध तुकडा (किंवा स्पॉटवर बनलेला एक लयबद्ध स्कोअर) एका कंडक्टरच्या मार्गदर्शनाखाली जो एकंदर आवाजाचा आवाज नियंत्रित करतो आणि वैयक्तिक भाग ओळखतो आणि काढून टाकतो.
मशीन गन फायर. सहभागी एका वर्तुळात बसतात आणि नेता तीन टाळ्यांसह मशीन-गन फायरची गती (प्रथम हळू) सेट करतो. सहभागी वळण घेतात, अगदी टेम्पो ठेवतात, टाळ्या वाजवतात, हळूहळू (खूप हळू) मशीन-गनच्या स्फोटाच्या गतीपर्यंत वेग वाढवतात (टाळ्या जवळजवळ विलीन होतात) आणि जास्तीत जास्त वेग गाठल्यानंतर ते हळू हळू कमी करण्यास सुरवात करतात.

गाढव.“कृपया एका विस्तृत वर्तुळात उभे रहा! मी यजमान असेन. मी टाळ्या वाजवल्या आणि वर्तुळात उभ्या असलेल्या व्यक्तीकडे निर्देश केला, त्याच वेळी त्याचे नाव सांगितले. एकही सेकंद वाया न घालवता, तो टाळ्या वाजवतो, माझ्याकडे किंवा वर्तुळातील इतर कोणत्याही खेळाडूकडे बोट दाखवतो आणि त्याचे नाव सांगतो. मुद्दा (खेळण्याच्या खूप वेगाने) क्रियांचा क्रम विसरू नका: टाळ्या वाजवणे - खेळाडूकडे निर्देश करणे - त्याचे नाव सांगणे. खेळाडूंची नावे विसरणे किंवा गोंधळात टाकणे महत्त्वाचे आहे. टेम्पोचे कोणतेही नुकसान, गेममध्ये गोठवलेले "समावेश" किंवा नावातील चूक पराभवास कारणीभूत ठरते. व्यायाम शेवटच्या सहभागीपर्यंत चालू राहतो";

मी कुठे आहे याचा अंदाज लावा.व्यायामामध्ये एक सहभागी त्याच्या मनोशारीरिक स्थितीसह इतरांना सांगण्याचा प्रयत्न करतो (हॉकी सामना, प्राणीसंग्रहालय, एक रोमांचक चित्रपट पाहणे इ.), परंतु कोणतेही आवाज वाजवले जाऊ शकत नाहीत.

वाटत.- राजा सिंहासनावर बसतो तसे खुर्चीवर बसा; फुलावर मधमाशी; मारलेला कुत्रा; शिक्षा झालेल्या मुलाला; एक फुलपाखरू जे उडणार आहे; घोडेस्वार; स्पेससूटमध्ये अंतराळवीर.

नुकतेच चालायला लागलेल्या बाळासारखे चाला; एक वृद्ध माणूस; अ भी मा न; बॅले नृत्यांगना.

एक अतिशय विनम्र जपानी माणूस, जीन पॉल बेलमोंडो, हसत हसत, त्याच्या मालकासाठी एक कुत्रा, सूर्यप्रकाशात मांजर, बाळाची आई, आईचे मूल.

लहान मूल जसे त्याचे खेळणी काढून घेते तेव्हा भुसभुशीत; एखाद्या व्यक्तीप्रमाणे ज्याला त्याचे हास्य लपवायचे आहे.

पुनर्जन्मअमिबामध्ये, कीटकांमध्ये, माशांमध्ये, प्राण्यांमध्ये, ...

जर एखाद्या विद्यार्थ्याने फक्त एक मांजर दाखवली, उदाहरणार्थ, तर त्याच्यासाठी प्रश्न उद्भवतात: त्याचे वय किती आहे? तो भटका आहे, की बाबा किंवा आई आहे? त्याच्या सवयी काय आहेत?

पोझ ट्रान्सफर. सहभागी एका ओळीत उभे आहेत. पहिला काही क्लिष्ट पोझ घेऊन येतो (इतरांना कोणते ते दिसत नाही) आणि प्रस्तुतकर्त्याच्या सिग्नलवर ते दुसऱ्याला "प्रसारित" करते (त्याने 10-15 सेकंदात ते शक्य तितक्या अचूकपणे लक्षात ठेवले पाहिजे). नेत्याच्या पुढील सिग्नलवर, पहिला "टेक ऑफ" करतो आणि दुसरा "टेक ऑफ" करतो पुढे, पोझ दुसऱ्याकडून तिसऱ्या सहभागीकडे हस्तांतरित केली जाते, इ. पोझ शक्य तितक्या अचूकपणे हस्तांतरित करणे. पहिल्यापासून शेवटच्या कलाकारापर्यंत. पुरेसे सहभागी असल्यास, दोन संघांमध्ये विभागणे आणि नेत्याने दिलेली एक पोझ "पास" करणे चांगले आहे - जो अधिक अचूक आहे.

व्होल्टेज रोलओव्हर.आपला उजवा हात मर्यादेपर्यंत घट्ट करा. हळूहळू आराम करा, तणाव पूर्णपणे आपल्या डाव्या हाताकडे हस्तांतरित करा. नंतर, हळूहळू आराम करून, तणाव पूर्णपणे डाव्या पाय, उजवा पाय, पाठीच्या खालच्या भागात हस्तांतरित करा.

लक्ष बदलणे -1. अनेक वस्तूंकडे लक्ष देण्याची "एकाच वेळी" केवळ उघड आहे, परंतु खरं तर, मानवी मानसिक क्रियाकलापांमध्ये एका वस्तूकडून दुसऱ्या वस्तूकडे लक्ष वेधून घेणे खूप वेगाने होते. हे असे आहे जे "एकाच वेळी" आणि अनेक वस्तूंकडे लक्ष देण्याच्या निरंतरतेचा भ्रम निर्माण करते. एखादी व्यक्ती अनेक क्रिया यांत्रिकपणे करते. लक्ष देखील यांत्रिक, स्वयंचलित होऊ शकते.

अ) विद्यार्थ्याला मॅचचा बॉक्स दिला जातो. सामने मोजताना, त्याने एकाच वेळी परीकथा किंवा चित्रपटाचे कथानक सांगावे.

b) शिक्षक उपस्थितांना अनुक्रमांक वितरीत करतात आणि प्रत्येकाला मानसिकरित्या कविता वाचण्यासाठी आमंत्रित करतात. व्यायाम सुरू झाल्यानंतर 2 - 3 सेकंदांनंतर, शिक्षक एका नंबरवर कॉल करतो. हा नंबर असलेल्या विद्यार्थ्याने पुढचा नंबर कॉल करेपर्यंत उभे राहून मोठ्याने वाचन सुरू ठेवले पाहिजे. मागील एक मानसिकरित्या कविता वाचत राहते.

लक्ष बदलणे -2.

लक्ष बदलण्याचा व्यायाम पुढील क्रमाने पुढे जातो:

1. दृश्य लक्ष: एखादी वस्तू खूप दूर आहे (उदाहरणार्थ, दरवाजा).

2. श्रवण लक्ष: वस्तू जवळ आहे (खोली).

3. दृश्य लक्ष: दूर स्थित एक नवीन वस्तू (खिडकीतील रस्त्यावर).

4. स्पर्शिक लक्ष (वस्तू ही एखाद्याच्या स्वतःच्या सूटची फॅब्रिक आहे).

5. श्रवणविषयक लक्ष: वस्तू खूप दूर आहे (रस्त्याचा आवाज).

6. व्हिज्युअल लक्ष: ऑब्जेक्ट जवळ आहे (पेन्सिल).

7. घाणेंद्रियाचे लक्ष (प्रेक्षकांमध्ये वास).

8. अंतर्गत लक्ष (विषय सिगारेट आहे).

9. व्हिज्युअल लक्ष: ऑब्जेक्ट जवळ आहे (तुमच्या सूटवर एक बटण).

10. स्पर्शा लक्ष (वस्तू - खुर्चीची पृष्ठभाग).

टंकलेखक.विद्यार्थी आपापसात वर्णमाला वितरीत करतात (प्रत्येकाला अनेक अक्षरे मिळतात) आणि त्यांना कोणती अक्षरे मिळतात हे निर्धारित करण्यासाठी टाइपरायटर की वापरतात. उजवी की दाबणे म्हणजे योग्य व्यक्तीकडून (ज्याला ती मिळाली). कोणीतरी काही वाक्यांश टाइप करण्याचा सल्ला देतो आणि सहभागी योग्य क्षणी "अक्षरे" दरम्यान समान अंतराने टाळ्या वाजवून "टाइप" करतात. एक जागा संपूर्ण गटासाठी सामाईक टाळ्याद्वारे दर्शविली जाते, कालावधी दोन सामाईक टाळ्यांद्वारे दर्शविला जातो.

प्लॅस्टिकिन बाहुल्या. “स्केच दरम्यान तुम्ही प्लॅस्टिकिन बाहुलीमध्ये बदलाल. व्यायामाचे तीन टप्पे आहेत.माझ्या पहिल्या टाळीसह, तू एक प्लास्टिकची बाहुली बनली जी थंड ठिकाणी ठेवली होती. हे स्पष्ट आहे की सामग्रीने त्याची प्लॅस्टिकिटी गमावली आहे, ती कठोर आणि क्रूर आहे. शिक्षकाची दुसरी टाळी बाहुल्यांसह कामाची सुरुवात दर्शवते. मी त्यांची पोझेस बदलेन, परंतु हे विसरू नका की गोठवलेल्या फॉर्ममुळे माझे कार्य गुंतागुंतीचे होईल आणि मला सामग्रीचा विशिष्ट प्रतिकार जाणवेल. तिसरी टाळी ही व्यायामाच्या शेवटच्या टप्प्याची सुरुवात आहे. कल्पना करा की ज्या खोलीत आमच्या प्लॅस्टिकिन बाहुल्या आहेत त्या खोलीत एकाच वेळी सर्व हीटिंग उपकरणे चालू होती. बाहुल्या मऊ होऊ लागतात. ही एक प्रक्रिया आहे, त्वरित प्रतिक्रिया नाही. सर्व प्रथम, बाहुलीच्या शरीराचे ते भाग जेथे कमी प्लॅस्टिकिन आहे (बोटांनी, हात, मान) उष्णतेपासून तरंगतात, नंतर पाय मऊ होतात. आणि परिणामी, बाहुली मजल्यावर "निचली" आणि एका स्लाइडमध्ये बदलते, आकारहीन वस्तुमान.

बाहुल्यांचा आकार पूर्णपणे नष्ट होण्यापर्यंत मऊ करणे ही एक संपूर्ण स्नायुमुक्ती आहे”;

माझ्या मागे म्हण. नेता त्याच्या हातांनी लयबद्ध वाक्ये मारतो आणि सर्व सहभागी त्याच्या नंतर पुनरावृत्ती करतात. उदाहरणे वापरून, स्थिर लय आणि चल यांच्यातील फरक स्पष्ट केला जातो आणि समूहाच्या कृतींमध्ये सुसंगतता प्राप्त होते. प्रत्येक टाळी एकाच धक्क्यासारखी वाजली पाहिजे, आणि वैयक्तिक सहभागींच्या टाळ्या वाजवणाऱ्या हातात पसरू नये.

पोझ. फॅसिलिटेटर विद्यार्थ्यांना एक वाक्प्रचार निवडण्यास आणि ते सांगण्यास सांगतो. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्याच्या शरीराची स्थिती, त्याची मुद्रा बदलतो आणि त्याला प्रत्येक पोझमध्ये हा वाक्यांश उच्चारण्यास सांगतो. मुद्रा किंवा हालचाल द्वारे सूचविले जावे आणि त्यांच्याशी सुसंगत असावे.

पिंजऱ्यात पोपट.तर, आपल्याला पुढील गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे:
· पिंजऱ्याजवळ जा (पोपटासह सर्व वस्तू काल्पनिक आहेत)
· आपल्या हातांनी ते अनुभवा
· उचला आणि दुसऱ्या ठिकाणी जा
पोपटाला चिडवा
दार शोधा आणि उघडा
· आपल्या तळहातावर धान्य घाला आणि पक्ष्याला खायला द्या
· पोपटाला मारणे (त्यानंतर त्याने तुम्हाला चावावे)
· हात मागे घ्या
पिंजरा लवकर बंद करा
· धमकीने बोट हलवा
· सेल दुसऱ्या ठिकाणी हलवा

परिणाम. विद्यार्थ्यांना अनेक विरोधाभासी प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सांगितले जाते.

उदाहरणार्थ:

एखादी व्यक्ती इच्छेनुसार अदृश्य होऊ शकते तर काय होईल?

· लोक पाण्याखाली जगू शकतात तर?

· पृथ्वीवरील लोकांना एलियन्सचे खरे अस्तित्व कळले तर?

· सर्व नद्या, तलाव आणि समुद्र कोरडे पडले तर?

ते ताणले आणि तोडले.सुरुवातीची स्थिती - उभे, हात आणि संपूर्ण शरीर वरच्या दिशेने निर्देशित केले आहे, टाच मजल्यापासून उचलल्या जात नाहीत. सादरकर्ता: “आम्ही ताणतो, आम्ही वर पसरतो, उंच, उंच... आम्ही मानसिकदृष्ट्या आमच्या टाच आणखी उंच होण्यासाठी मजल्यावरून उचलतो (वास्तविकपणे, आमच्या टाच जमिनीवर आहेत)... आणि आता आमचे हात दिसत आहेत तुटलेले आहेत, लटकत आहेत. आता आमचे हात कोपर, खांद्यावर तुटलेले आहेत, आमचे खांदे पडले आहेत, आमचे डोके झुकले आहे, आमची कंबर मोडली आहे, आमचे गुडघे फुगले आहेत, आम्ही जमिनीवर पडलो आहोत... आम्ही आरामशीर, लंगडे, आरामशीर झोपतो ... स्वतःच ऐका. काही टेन्शन बाकी आहे का? त्यांनी त्याला फेकून दिले!”
व्यायामादरम्यान, नेत्याने खालील दोन मुद्द्यांकडे विद्यार्थ्यांचे लक्ष वेधले पाहिजे: "हात खाली करा" आणि "हात तोडा" या आदेशामधील फरक दर्शवा (हातांची विश्रांती फक्त दुसर्या प्रकरणात प्राप्त होते); 2) जेव्हा विद्यार्थी जमिनीवर पडलेले असतात, तेव्हा नेत्याने त्यांच्या प्रत्येकाभोवती फिरून त्याचे शरीर पूर्णपणे शिथिल आहे की नाही हे तपासले पाहिजे आणि क्लॅम्पची ठिकाणे दर्शविली पाहिजेत.

सत्य हे सत्य नाही. शिक्षक अनपेक्षितपणे असे प्रश्न विचारतात ज्यांची विद्यार्थ्यांनी तत्काळ उत्तरे दिली पाहिजेत किंवा कोणत्याही प्रकारे संकोच न करता प्रतिक्रिया दिली पाहिजे.

आंद्रेई पेट्रोविचची तब्येत कशी आहे? तुला कसे माहीत?

तू मला पुस्तक कधी परत करणार?

हे कसे संपू शकते याची तुम्हाला जाणीव आहे का?

तुला वाईट वाटतंय का?

वर्गात तुम्ही जे बोलता आणि करता ते मला आवडेल का?

तुम्हाला आजचे हवामान कसे वाटते?

तू तुझ्या लग्नाची अंगठी कुठे ठेवलीस?

तुमच्या कुत्र्याला काय झाले?

तुझे विस्मयकारक हास्य कोठे आहे?

वर्तुळात ऑब्जेक्ट. गट अर्धवर्तुळात बसतो किंवा उभा असतो. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना एक वस्तू दाखवतो (एक काठी, एक शासक, एक किलकिले, एक पुस्तक, एक बॉल, दृष्टीक्षेपात असलेली कोणतीही वस्तू) विद्यार्थ्यांनी ही वस्तू एकमेकांना वर्तुळात दिली पाहिजे, ती नवीन सामग्रीने भरली पाहिजे आणि खेळली पाहिजे ही सामग्री. उदाहरणार्थ, कोणीतरी सारंगीसारखा शासक वाजवण्याचा निर्णय घेतो. तो एकही शब्द न उच्चारता अगदी व्हायोलिनप्रमाणे पुढच्या व्यक्तीकडे देतो. आणि तो तिला व्हायोलिनकडे घेऊन जातो. व्हायोलिनचा अभ्यास संपला. आता दुसरा विद्यार्थी त्याच शासकासह खेळतो, उदाहरणार्थ बंदूक किंवा ब्रश इ. हे महत्त्वाचे आहे की विद्यार्थ्यांनी वस्तूशी केवळ काही हातवारे किंवा औपचारिक फेरफार करत नाहीत तर त्याबद्दल त्यांचा दृष्टिकोन व्यक्त केला आहे. या व्यायामामुळे कल्पनाशक्तीचा चांगला विकास होतो. व्हायोलिन सारखे शासक वाजवायचे असेल तर तुम्ही सर्वप्रथम व्हायोलिन पाहावे. आणि नवीन, "पाहिलेला" ऑब्जेक्ट जितका कमी समान असेल तितकाच विद्यार्थ्याने कार्याचा सामना केला. याव्यतिरिक्त, हा व्यायाम परस्परसंवादाबद्दल आहे, कारण एखाद्या व्यक्तीने केवळ एक नवीन वस्तू स्वतःच पाहिली पाहिजे असे नाही तर इतरांना ते नवीन गुणवत्तेत पाहण्यास आणि स्वीकारण्यास भाग पाडले पाहिजे.

शोधत-१.गट अर्धवर्तुळात आहे. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना एकाच रंगाच्या काही वस्तू जवळून पाहण्यासाठी आणि हा रंग स्पेक्ट्रमच्या रंगांमध्ये (लाल, नारिंगी, पिवळा, हिरवा, निळा, नील, व्हायलेट) विघटित करण्यासाठी आमंत्रित करतो. उदाहरणार्थ: “पर्केटमध्ये कोणते रंग “संकलित” केले जातात?” चर्चा प्रत्यक्ष निरीक्षणादरम्यान होते.

शोधत-२.. गट अर्धवर्तुळात आहे. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना अर्धवर्तुळात बसलेल्या कोणत्याही व्यक्तीकडे काळजीपूर्वक पाहण्यासाठी आमंत्रित करतो, परंतु कोण कोणाकडे पाहत आहे हे कोणाच्या लक्षात येत नाही. मग विद्यार्थी त्यांच्या भागीदारांचे वर्णन करताना वळण घेतात जेणेकरून इतरांना ते कोणाचे वर्णन करत आहेत हे समजेल. कपड्यांवरील चमकदार रंगाच्या डागांचे वर्णन करणे, मिशा, चष्मा, दाढी इत्यादींचा उल्लेख करणे प्रतिबंधित आहे. पर्याय: निवडलेल्या इतरांच्या हालचालींच्या वैशिष्ट्यांचे वर्णन करा.

ऐकत आहे. गट अर्धवर्तुळात बसतो. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना आराम करण्यास आमंत्रित करतो, प्रत्येकाच्या शरीरात काय संवेदना निर्माण होतात ते ऐका (स्वतःचे ऐका), अर्धवर्तुळात, खोलीत, पुढच्या खोलीत, कॉरिडॉरमध्ये, रस्त्यावर काय चालले आहे. प्रत्येक ऐकण्याच्या सत्राला 2-3 मिनिटे लागतात. यानंतर, आपण जे ऐकले त्यावर चर्चा करणे उपयुक्त आहे. हा स्वतःकडे, तुमच्या भावनांकडे, बाहेरून एखाद्या व्यक्तीला वेढलेल्या गोष्टींकडे लक्ष देण्याचा व्यायाम आहे. तुमच्या भावना ऐकणे ही सर्व प्रशिक्षणात महत्त्वाची भूमिका बजावते.

आडनावाने मानसशास्त्रीय पोर्ट्रेट

व्यक्तीचे आडनाव म्हटले जाते, ज्याच्या आधारावर त्याचे मौखिक पोर्ट्रेट देणे आवश्यक आहे. विद्यार्थ्याने चारित्र्य वैशिष्ट्ये, सवयी, वय, व्यवसाय, शिक्षण, छंद, दिलेल्या व्यक्तीच्या चरित्राचे तुकडे (थोडक्यात, दिलेल्या उत्तेजनाच्या प्रतिसादात त्याच्या कल्पनेत उद्भवणारी प्रत्येक गोष्ट) वर्णन करतो. कार्यासाठी, आडनावे निवडली गेली आहेत जी अर्थाने अस्पष्ट आहेत, असामान्य आहेत, आवाजात मनोरंजक आहेत, उदाहरणार्थ: शि-लो, चुचकिन, रझमाझन्याएवा, ग्रोमीखाइलो, व्हर्टोप्राहोव्ह, सुंदचकोवा, प्रिलिपिन, त्रिखलेब, तोर्झेनमेख, टोपोरिचेव्ह, सेमिबाबिन, झ्याब्लिकिनकोव्ह, टी. Svistodyrochkin, Borsch, Susalny , Mucha, Nedavaylo, Stradalina, Guba, इ.

प्रवास चित्र.विद्यार्थ्याला एका प्रसिद्ध पेंटिंगचे पुनरुत्पादन दर्शविले जाते आणि तेथे काय चित्रित केले आहे याबद्दल बोलण्यास सांगितले जाते. एक किंवा दोन वाक्यांशांनंतर, तो पुनरुत्पादन दुसर्याकडे देतो, जो स्वतःचा वाक्यांश देखील जोडेल. अशा प्रकारे, स्वतःच्या कथानकासह एक संपूर्ण स्केच किंवा कथा आयोजित केली जाते.

पाच गती.“आम्हाला आता अशा लोकांमध्ये बदलायचे आहे ज्यांच्या हालचालीची फक्त पाच गती आहे. पहिला वेग सर्वात कमी आहे. संपूर्ण शरीर गोठल्यासारखे वाटते. या वेगासाठी अभिनेत्याकडून खूप तणाव आणि त्याच्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता, अचानक हालचाली न करणे आणि सर्वकाही सुरळीतपणे पार पाडणे आवश्यक आहे. दुसऱ्यासह, वेग थोडा वाढतो. कोणतीही हालचाल पहिल्या वेगापेक्षा वेगाने होते, परंतु अद्याप नेहमीच्या गतीने होत नाही. तिसरा वेग हा तुमच्या प्रत्येकाचा सामान्य, रोजचा वेग आहे. चौथा वेग हा प्रवेगक गती आहे. जेव्हा आपण तणावग्रस्त असतो तेव्हा आपण असेच अस्तित्वात असतो, काहीतरी आपल्याला त्रास देते, अस्वस्थता, उत्साह, तणाव निर्माण करते. हे, कधीकधी, घाई, गडबड आणि अस्वस्थता असते. पाचवा वेग - जवळजवळ चालू आहे. सर्व काही अतिशयोक्त वेगाने घडते. आता प्रत्येक गतीमध्ये अस्तित्वात राहण्याचा प्रयत्न करूया. मी वेगाला नाव देतो, आणि तुम्ही ते व्यावहारिकरित्या पार पाडण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या संपूर्ण शरीराला वेगाने आणि अचूकपणे वेगाने बदलण्यासाठी सक्ती करा. टेम्पोमधील फरक लक्षात ठेवण्यासाठी स्नायूंना आज्ञा देऊ या.

व्यायाम:साइटवर फक्त तीन सहभागी राहतात (प्रथम, द्वितीय आणि तृतीय). मी ज्या स्पीड नंबरवर कॉल करेन ते दुसऱ्या सहभागीसाठी एक कार्य आहे. पहिल्या सहभागीने कार्य एकाने "कमी" केले पाहिजे आणि तिसर्याने ते एकाने "वाढवले" पाहिजे. अशा प्रकारे, जर तुम्ही माझ्याकडून “चार” हा आकडा ऐकला तर दुसरा खेळाडू चौथ्या टेम्पोवर, पहिला तिसरा (4-1) आणि तिसरा पाचव्या (4+1) वर फिरतो. "पाच" हा आकडा वाजेल, याचा अर्थ दुसरा पाचव्या टेम्पोवर आहे, पहिला चौथ्या टेम्पोवर आहे आणि तिसरा? तसेच पाचवीत. कारण सहावा वेग नाही. जर "एक" क्रमांक म्हटले तर तेच होईल: दुसरा पहिल्या टेम्पोवर आहे, पहिला थांबतो आणि उभा राहतो (1-1=0), आणि तिसरा दुसऱ्या टेम्पोवर चालतो. व्यायामादरम्यान तुम्हाला ही सर्व गणना जलद आणि स्वतंत्रपणे करावी लागेल.

व्यायाम:साइटवर जा आणि चळवळीचे औचित्य शोधण्याचा प्रयत्न करा, टेम्पो क्रमांक एकवर प्रत्येक विद्यार्थ्यांचे अस्तित्व. प्रत्येक सहभागीला साइटभोवती फिरू द्या आणि दिलेल्या गतीला अनुकूल अशी शारीरिक आणि भावनिक स्थिती शोधा. तीन मिनिटांच्या रिहर्सलनंतर - प्रात्यक्षिक आणि चर्चा. गती आणि सायकोफिजिकल स्थिती यांच्यात पत्रव्यवहार आढळला आहे का? आम्ही तालीम आणि प्रात्यक्षिकांसाठी आणखी एक किंवा दोन टेम्पो देतो आणि त्यांच्यासोबत काम करतो.

व्यायाम:एखाद्या विशिष्ट टेम्पोसाठी योग्य असेल असे दृश्य तयार करा आणि त्यावर कार्य करा (ते प्रस्तुतकर्त्याद्वारे निर्धारित केले जाते). दहा मिनिटांत तुम्ही प्लॉट घेऊन आलात आणि रिहर्सल करा, अपवाद न करता सर्व पात्रे केवळ दिलेल्या गतीने दृश्यात अस्तित्वात आहेत याकडे लक्ष देऊन. हे स्पष्ट आहे की तुमची कथा तार्किकदृष्ट्या दिलेल्या गतीशी जुळली पाहिजे किंवा त्याउलट - प्रत्येक गट सादर करतील त्या कथेद्वारे वेग न्याय्य आहे.”

काचेतून संभाषण.विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. होस्ट: “कल्पना करा की तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार जाड, ध्वनीरोधक काचेच्या खिडकीने वेगळे आहात आणि तुम्हाला काही माहिती त्याच्यापर्यंत पोहोचवायची आहे. बोलण्यास मनाई आहे - तरीही तुमचा जोडीदार तुमचे ऐकणार नाही. संभाषणाच्या सामग्रीवर आपल्या जोडीदाराशी सहमत न होता, आपल्याला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट काचेच्या माध्यमातून सांगण्याचा प्रयत्न करा आणि उत्तर मिळवा. एकमेकांसमोर उभे रहा. सुरु करूया." इतर सर्व विद्यार्थी काय घडत आहे यावर भाष्य न करता, काळजीपूर्वक पहा. स्केच संपल्यानंतर, प्रत्येकजण त्यांनी काय पाहिले यावर चर्चा करतो.

मोजणीनुसार विश्रांती. “संपूर्ण ग्रुप उभा आहे. हात वर, पाय खांदा-रुंदी वेगळे. शिक्षक मोजतात. या मोजणीदरम्यान, विद्यार्थी हळूहळू शरीराच्या सर्व भागांना आराम देतात.

"एक" च्या मोजणीवर - हात आराम करतात,

"दोन" च्या गणनेवर - हातांच्या कोपर आराम करतात,

"तीन" - खांदे, हात;

"चार" - डोके,

"पाच" - धड पूर्णपणे आरामशीर आहे, फक्त त्याच्या पायांना आधार देतो;

"सहा" - पूर्ण विश्रांती, विद्यार्थी "बिंदू" वर बसतात.

मग टाळ्या वाजवून विद्यार्थी उभे राहतात.

शिक्षक वेगवेगळ्या वेगाने आराम करण्याची आज्ञा देऊ शकतात, शरीराच्या भागांच्या विश्रांतीची गुणवत्ता तपासतात. उदाहरणार्थ, “एक”, “दोन”, “तीन”, हात हलवले, विश्रांतीची डिग्री तपासली. मग शिक्षक पुढे म्हणतात: “चार”, “पाच” - विश्रांती तपासली जाते, “सहा”;

आपण वाढत आहोत.वर्तुळातील विद्यार्थी. प्रारंभिक स्थिती - स्क्वॅटिंग, आपले डोके आपल्या गुडघ्याकडे वाकवा, आपल्या हातांनी त्यांना पकडा. सादरकर्ता: “कल्पना करा की तुम्ही एक लहान अंकुर आहात जो नुकताच जमिनीतून बाहेर आला आहे. तुम्ही वाढता, हळूहळू सरळ, उघडता आणि घाईघाईने वरच्या दिशेने जाता. मी तुम्हाला पाच पर्यंत वाढण्यास मदत करेन. वाढीच्या टप्प्यांचे समान वितरण करण्याचा प्रयत्न करा. भविष्यात व्यायाम क्लिष्ट करून, नेता "वाढीचा" कालावधी 10-20 "टप्प्या" पर्यंत वाढवू शकतो.

ठिपके पासून रेखाचित्र.व्यायाम दोन टप्प्यात होऊ शकतो: 1) प्रत्येक विद्यार्थी स्वतंत्रपणे अभ्यास करतो. २) एक विद्यार्थी “नेतृत्व करतो”, इतर त्याला पाहतात आणि त्याच्या मनात असलेल्या आकृतीचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करतात. "ड्रायव्हर्स" आणि निरीक्षकांच्या आकडेवारीची तुलना केली जाते.
प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना त्यांची नजर छतावरील काही बिंदूवर स्थिर करण्यासाठी आमंत्रित करतो. मग दुसरा, पहिल्यापासून पुरेसा दूर, परंतु, तथापि, त्यांना एक-एक करून निराकरण करण्यासाठी, आपले डोके न वळवता आपली नजर हलविणे पुरेसे आहे. मग तिसरा, चौथा इ. मग हे बिंदू मानसिकदृष्ट्या सरळ रेषेने जोडलेले असले पाहिजेत. परिणामी आकृती अनेक वेळा ट्रेस केल्यावर, विद्यार्थ्याने मजल्यावरील या आकृत्यांच्या प्रक्षेपणाचे अनुसरण केले पाहिजे. व्यायामाचा दुसरा टप्पा ड्रायव्हरच्या शरीराचे निरीक्षण करण्याच्या उद्देशाने आहे.

ताल - ताल. गट एक वर्तुळ बनवतो. प्रस्तुतकर्ता नियमांचे स्पष्टीकरण देतो: “मी दोन टाळ्या वाजवतो आणि त्यांच्यामध्ये विराम देतो. तुम्हाला मी सेट केलेली लय ठेवावी लागेल आणि ती वर्तुळात पुनरावृत्ती करावी लागेल. जर, टाळ्या वाजवल्यानंतर, मी डावीकडे वळलो, तर माझ्या डावीकडील खेळाडूने कार्य सुरू ठेवले. जर मी उजवीकडे वळलो तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही माझ्याकडून प्राप्त केलेली लय एका वर्तुळात उजवीकडे प्रसारित कराल. आणि मी फक्त दोन टाळ्या वाजवतो. मला फॉलो करणाऱ्या प्रत्येक खेळाडूने दिलेल्या तालासाठी आवश्यक विराम द्यावा आणि त्याची एकच टाळी, आवश्यक विरामानंतर पुढील वादक - त्याची टाळी आणि वर्तुळ बंद होईपर्यंत जोडले पाहिजे. जर तुम्ही लय वेग वाढवला नाही किंवा कमी केला नाही, तर साखळी मी सेट केलेल्या पॅटर्नची अचूक निरंतरता असेल. आणि असे दिसून आले की लोकांचा संपूर्ण गट टाळ्या वाजवत नाही, परंतु एक व्यक्ती स्पष्ट ताल मारतो," इ.

लयीत काम पूर्ण केल्यावर, आम्ही “टेम्पो” या संकल्पनेवर कार्य करण्यास पुढे जाऊ. दैनंदिन भाषणात, आम्ही "टेम्पो" हा शब्द "स्पीड" शब्दाने बदलतो आणि सुपरसोनिक विमानाचा वेग किंवा कासवाच्या गतीबद्दल बोलतो.

वर्तुळात ताल.गट अर्धवर्तुळात आहे. नेता त्याच्या तळहातावर ताल धरतो. विद्यार्थी काळजीपूर्वक ऐकतात आणि नेत्याच्या आज्ञेनुसार ते पुन्हा करतात (सर्व एकत्र किंवा स्वतंत्रपणे). जेव्हा तालावर प्रभुत्व मिळवले जाते, तेव्हा विद्यार्थ्यांना आज्ञा मिळते: “चला ही लय खालीलप्रमाणे टॅप करू. प्रत्येकजण एक टाळी वाजवतो. डावीकडून उजवीकडे. जेव्हा ताल संपतो, तेव्हा पुढचा विद्यार्थी थोडा विराम देतो आणि पुन्हा सुरू करतो; आणि असेच सादरकर्त्याच्या "थांबा" आदेशापर्यंत. कार्य गुंतागुंतीचे संभाव्य मार्ग: लय लांब करणे आणि गुंतागुंत करणे; प्रत्येक खेळाडूने दोन्ही हातांनी ताल टॅप करणे इ.

ताल. शिक्षक किंवा सहभागींपैकी एक एक ताल दाखवतो ज्यामध्ये टाळ्या वाजवणे, स्टॉम्पिंग इ. ध्वनी प्रभाव. सहभागींचे कार्य, दिलेल्या टेम्पोचे आणि विरामांच्या कालावधीचे निरीक्षण करून, तालाचा एकच घटक (टाळी, स्टॉम्प इ.) बदलून (दिलेल्या क्रमाने) सादर करणे आहे.
लयबद्ध प्रवेश.

धड्याच्या सुरूवातीस, सर्व सहभागींसाठी एक प्रकारची लय घेऊन या आणि त्यांची जागा या तालावर घ्या (प्रत्येक वेळी लय बदलली पाहिजे, अधिक जटिल आणि वैविध्यपूर्ण बनली पाहिजे, ज्यामध्ये केवळ टाळ्या वाजवणे आणि स्टॉम्पिंग नाही तर सर्व शक्य आहे. ध्वनी प्रभाव). जेव्हा गट आत्मविश्वासाने हा व्यायाम करू शकतो, तेव्हा तुम्ही सर्जनशील कार्ये तालाशी जोडू शकता (ब्रेव्हुरा, दुःखी इ.) किंवा दिलेल्या लयमध्ये विकास आणि विविधता प्राप्त करू शकता, त्यास भागांमध्ये विभाजित करू शकता.

बुध.विद्यार्थी वर्तुळात उभे आहेत. फॅसिलिटेटर विद्यार्थ्यांना त्यांच्या शरीराची वंगण आवश्यक असलेली यंत्रणा किंवा पारा सारख्या द्रवाने पूर्णपणे भरलेले भांडे म्हणून कल्पना करण्यास आमंत्रित करतो. “मी तुमच्या तर्जनीमध्ये पारा (किंवा तेल) टोचतो. तुम्ही तुमच्या शरीराचे सर्व सांधे द्रवाने भरले पाहिजेत. व्यायाम हळूहळू आणि एकाग्रतेने करा म्हणजे एकही भाग स्नेहनशिवाय राहणार नाही.”

हात-पाय.नेत्याच्या एका संकेतानुसार (उदाहरणार्थ, एकच टाळी), सहभागींनी त्यांचे हात वर केले पाहिजेत (किंवा ते कमी केले पाहिजे, जर ते सिग्नलच्या वेळी आधीच उंचावले असतील तर) आणि दुसऱ्यानुसार (उदाहरणार्थ, दुहेरी टाळ्या वाजवा), त्यांनी उभे राहणे आवश्यक आहे (किंवा, त्यानुसार, खाली बसणे). गोंधळात टाकणारे सिग्नल न ठेवता आणि हालचालींची एकूण लय आणि नीरवपणा राखणे हे कलाकारांचे कार्य आहे. पुरेसे सहभागी असल्यास, दोन संघांमध्ये विभागणे आणि कोणता संघ जास्त काळ टिकेल हे तपासणे चांगले आहे (स्टॉपवॉच वापरून), मागील एकाचा निकाल सुधारणे.

एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ.सहभागी दोन गटांमध्ये विभागले गेले आहेत, प्रत्येक प्रतिनिधी टेबलवर बसतो, एकमेकांच्या विरुद्ध आणि टेबलवर हात ठेवतो. त्यांच्यामध्ये एक नाणे ठेवले जाते. जेव्हा नेता टाळ्या वाजवतो तेव्हा त्यांनी नाणे त्यांच्या हाताने झाकले पाहिजे - जो वेगवान आहे. त्यांनी नेत्याच्या इतर सर्व सिग्नलवर प्रतिक्रिया देऊ नये (स्टॉम्पिंग, आवाज) - त्यांनी हलू नये (जो चुकीच्या वेळी हात हलवतो तो हरतो). हरलेल्याची जागा गटाच्या दुसर्या प्रतिनिधीने घेतली आहे.

कलाकाराच्या पुढे.मोनोलॉग म्हणा, उदाहरणार्थ, मुख्य पात्राच्या वतीने, त्याची आई, मोठी बहीण, धाकटा भाऊ (एफ. पी. रेशेतनिकोव्ह “पुन्हा ड्यूस”)

कलाकाराने पात्रात येऊन पात्र साकारले पाहिजे.

सयामी जुळे.विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. प्रस्तुतकर्ता प्रत्येक जोडप्याला शरीराच्या कोणत्याही भागाने जोडलेले सियामी जुळे अशी कल्पना करण्यासाठी आमंत्रित करतो. “तुम्हाला एक म्हणून काम करण्यास भाग पाडले जाते. खोलीभोवती फिरा, बसण्याचा प्रयत्न करा, एकमेकांची सवय करा. आता आम्हाला तुमच्या आयुष्यातील काही भाग दाखवा: तुम्ही नाश्ता करा, कपडे घाला इ. हा व्यायाम एका परस्परसंवादात परस्परसंबंध आणि परस्परावलंबन कौशल्य प्रशिक्षित करतो.

संश्लेषण.सर्जनशीलतेच्या स्थितीत स्वतःला विसर्जित करण्याचा हा एक व्यायाम आहे. यात विविध प्रकारचे आकलन, आवाज चवण्याची क्षमता, रंग ऐकणे, गंध संवेदना यांचे मिश्रण असते.

· “रॅम्प” या शब्दाचा वास कसा आहे?

७ नंबर कसा वाटतो?

· लिलाकची चव कशी असते?

· गुरुवारचा आकार काय आहे (तो कसा दिसतो)?

· जेव्हा तुम्ही एखाद्या वृद्ध व्यक्तीच्या किंवा हसणाऱ्या मुलाच्या चेहऱ्याची कल्पना करता तेव्हा तुम्ही कोणते संगीत ऐकता?

किती जणांनी टाळ्या वाजवल्या?गट अर्धवर्तुळात बसतो. विद्यार्थ्यांमधून एक "नेता" आणि एक "कंडक्टर" निवडला जातो. "ड्रायव्हर" त्याच्या पाठीमागे अर्धवर्तुळाकडे काही अंतरावर उभा असतो. "कंडक्टर" विद्यार्थ्यांसमोर एक जागा घेतो आणि एक किंवा दुसऱ्याकडे हावभावाने निर्देश करतो. “कंडक्टर” हावभाव करून, विद्यार्थ्याने एकदा टाळ्या वाजवल्या. एकाच विद्यार्थ्याला दोन-तीन वेळा बोलावता येईल. एकूण 5 टाळ्या वाजल्या पाहिजेत. किती लोकांनी टाळ्या वाजवल्या हे "ड्रायव्हर" ने निश्चित केले पाहिजे. त्याने त्याचे कार्य पूर्ण केल्यावर, "ड्रायव्हर" अर्धवर्तुळात स्थान घेतो, "कंडक्टर" परिचय देण्यासाठी जातो आणि एक नवीन विद्यार्थी अर्धवर्तुळातून बाहेर येतो.

शिल्पकार आणि चिकणमाती. विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. त्यापैकी एक शिल्पकार आहे, तर दुसरा मातीचा कलाकार आहे. शिल्पकाराने मातीला हवा तसा आकार (पोझ) द्यायला हवा. “क्ले” लवचिक, आरामशीर आहे, शिल्पकार त्याला जो आकार देतो तो “स्वीकारतो”. तयार झालेले शिल्प गोठते. शिल्पकार त्याला एक नाव देतो. नंतर "शिल्पकार" आणि "माती" ठिकाणे बदला. विद्यार्थ्यांना बोलू दिले जात नाही.

शब्द एक क्रियापद आहे.काही अंतरावर एकमेकांसमोर उभे असलेल्या दोन विद्यार्थ्यांसाठी व्यायाम करा. पहिला विद्यार्थी, दुसऱ्याकडे चेंडू टाकून, त्याच्या मनात येणारा कोणताही शब्द (संज्ञा) ठेवतो. दुसरा चेंडू पकडतो आणि योग्य क्रियापद निवडून लगेच परत फेकतो. पहिला एक नवीन संज्ञा इ. पकडतो आणि फेकतो. "फ्री असोसिएशन" तंत्राची ही आवृत्ती प्रत्येक वैयक्तिक विद्यार्थ्याच्या समस्यांसह पुढील कार्यासाठी अत्यंत मनोरंजक आणि माहितीपूर्ण आहे.

चला मौन ऐकूया.“वर्गात, कॉरिडॉरमध्ये, इमारतीच्या दुसऱ्या मजल्यावर, इमारतीच्या समोरील चौकात सध्या काय चालले आहे ते ऐका आणि सांगा” (विद्यार्थ्यांना त्यांचे लक्ष ऑब्जेक्टवर केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी, तुम्ही एक तयार करू शकता. स्पर्धेचे वातावरण);

एकत्रित कृती.नातेसंबंध आणि परस्परसंवाद कौशल्य जोडलेल्या शारीरिक क्रियांसाठी व्यायामाद्वारे चांगले प्रशिक्षित केले जाते. विद्यार्थ्यांना खालील स्केचेस पूर्ण करण्यासाठी आमंत्रित केले आहे: - लाकूड कापणे; - रोइंग; - रिवाइंडिंग थ्रेड; - टग ऑफ वॉर इ.
सुरुवातीला हे व्यायाम अगदी सोपे वाटतात. तथापि, ते करत असताना, विद्यार्थ्यांना क्रियांची सातत्य आणि तणाव वितरणाची योग्यता लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे. तुम्ही इतर विद्यार्थ्यांना व्यायामामध्ये सामील होण्यासाठी आमंत्रित करू शकता (युद्ध, दोरीवर उडी मारणे, काल्पनिक चेंडूने खेळणे इ.).

स्पेगेटी. “आम्ही स्पॅगेटी बनणार आहोत. तुमचे हात तुमच्या पुढच्या हातापासून बोटांच्या टोकापर्यंत आराम करा. त्यांचे निरपेक्ष स्वातंत्र्य नियंत्रित करून आपले हात वेगवेगळ्या दिशेने फिरवा. पुढचा टप्पा म्हणजे आपले हात कोपरापासून बोटांच्या टोकापर्यंत मोकळे करणे आणि गोंधळलेले फिरणे सुरू ठेवणे. आम्ही कोपर जोड "बंद" ठेवतो, परंतु हात आणि बोटे पूर्णपणे मुक्त करतो. आम्ही त्यांना फिरवतो, स्प्रिंगी कंपन अनुभवतो. तुमची बोटे खरोखरच मोकळी आहेत आणि उकडलेल्या स्पॅगेटीसारखी वाहत आहेत हे तपासा,” इ.

क्रीडा उत्स्फूर्त. विद्यार्थ्यांना क्रीडा स्पर्धांसाठी नवीन रिले शर्यतीसाठी आमंत्रित केले आहे, जे रशियन लोककथेचे कथानक प्रतिबिंबित करेल “रियाबा द हेन”, “द फ्रॉग प्रिन्सेस”;

वाहतूक नियंत्रक, खाजगी सुरक्षा रक्षक, लोक वाद्यवृंदाचे कंडक्टर आणि लांब पल्ल्याच्या गाड्यांचे कंडक्टर यांच्यासाठी औद्योगिक जिम्नॅस्टिक्सचा संच प्रदान करणे.

उंच खुर्ची.ते ब्लॅकबोर्डवर खडूने तीन संख्या लिहितात: 3-2-7. व्यासपीठाच्या मध्यभागी एक खुर्ची ठेवली आहे. विद्यार्थी प्लॅटफॉर्मवर, या खुर्चीकडे वळण घेतात आणि तीन साध्या शारीरिक क्रिया करतात: खुर्चीवर बसा, त्यावर बसा, उभे राहा. बोर्डवर लिहिलेला पहिला क्रमांक म्हणजे सेकंदांची संख्या ज्यामध्ये तुम्हाला खुर्चीवर "उभे" स्थितीपासून "बसलेल्या" स्थितीपर्यंत खाली ठेवण्याची आवश्यकता आहे. दुसरा क्रमांक विद्यार्थ्यांनी खुर्चीवर बसून किती वेळ घालवला पाहिजे हे सूचित करतो. आणि तिसरा हा कालावधी आहे ज्या दरम्यान तुम्हाला खुर्चीवरून उठणे आवश्यक आहे (म्हणजे, "बसलेल्या" स्थितीपासून "उभे" स्थितीत सहजतेने हलवा). म्हणजे: आपण खुर्चीवर ३ सेकंदात खाली बसतो, खुर्चीवर बसतो – २ सेकंद, उभे राहतो – ७ सेकंद.

या टप्प्यावर, निर्दिष्ट वेळेसाठी क्रियांच्या पत्रव्यवहाराकडे सर्व लक्ष दिले जाते. अभिनेत्याला वेळेचे अचूक भान आहे का? ते योग्यरित्या कसे वितरित करावे हे त्याला माहित आहे का? सहभागींची "जैविक घड्याळे" तपासली जातील. विद्यार्थी एकाग्रतेचा सराव करतात.

आता तुम्हाला हे किंवा ते सूत्र (बोर्डवर लिहिलेले) केवळ तांत्रिकदृष्ट्या पूर्ण करायचे नाही, तर ते कार्यान्वित करून त्याचे समर्थन करायचे आहे. म्हणजे, प्रश्नांची उत्तरे देण्यासाठी: एखादी व्यक्ती इतक्या हळू का बसते आणि इतक्या लवकर का उठते.

या व्यायामामुळे लय आणि गतीची भावना विकसित होते या व्यतिरिक्त, ते अभिनेत्याला त्याची कल्पनाशक्ती वापरण्यास आणि प्रस्तावित परिस्थितीत कार्य करण्यास भाग पाडतात.

खुर्च्या.प्रस्तुतकर्ता किंवा शिक्षक खुर्च्यांवरून एक आकृती किंवा पत्र तयार करण्याची आज्ञा देतात. विद्यार्थ्यांचे कार्य शक्य तितक्या लवकर आणि शांतपणे आवश्यक आकृती तयार करणे आहे (वाटाघाटी निषिद्ध आहेत) (बाहेरील एक वर्तुळ, खिडकीकडे तोंड असलेले “पी” अक्षर इ.). कार्याची अतिरिक्त गुंतागुंत म्हणजे एकाच वेळी (एकाच वेळी खुर्चीवरून उठणे, एकाच वेळी उचलणे इ.) आवश्यक आहे.

सावली.विद्यार्थी जोड्यांमध्ये विभागलेले आहेत. त्यापैकी एक माणूस असेल, दुसरा त्याची सावली असेल. एखादी व्यक्ती कोणतीही हालचाल करते. सावलीची पुनरावृत्ती होते. शिवाय, सावली मनुष्याप्रमाणेच लयीत कार्य करते हे सुनिश्चित करण्यासाठी विशेष लक्ष दिले जाते. तिने एखाद्या व्यक्तीच्या कल्याणाचा, विचारांचा आणि ध्येयांचा अंदाज लावला पाहिजे आणि त्याच्या मूडच्या सर्व छटा समजून घेतल्या पाहिजेत.

जोर. “कृपया भिंतीवर या, त्यावर हात ठेवा. फूट खांद्याची रुंदी वेगळी. माझ्या आज्ञेनुसार, प्रत्येकजण आमच्या खोलीच्या सीमा वाढवण्याचा प्रयत्न करीत आहे. हे केवळ भिंतींना वेगळे करूनच केले जाऊ शकते. आम्ही अयशस्वी झालो तरी प्रयत्न अगोदर सोडणार नाही. योग्य श्वास घेण्याबद्दल विसरू नका. टाळ्या वाजवून, आम्ही स्नायूंचा ताण सोडतो आणि त्वरित आराम करतो. तयार? सुरू! आम्ही भिंतीवर आदळतो आणि किमान एक मिलीमीटर हलवण्याचा प्रयत्न करतो. चला आपल्या आवाजाने स्वतःला मदत करूया. एक-दोन - अधिक जोर! कापूस! निवांत! श्वास घेतला. आणि आता पुन्हा एकदा - जोर! 5 - 7 दृष्टिकोन करणे आवश्यक आहे," इ.

पुढचा स्नायू प्रशिक्षण

1. पुढच्या स्नायूंच्या सक्रिय आकुंचनसह प्रारंभ करा. आपल्या भुवया उत्साहाने वाढवा. स्नायूंना "रिलीज करा" - भुवया त्यांच्या सामान्य स्थितीत परत येतात.

2. "वेदनाचे स्नायू" (कपाळावर सुरकुत्या पडणारे स्नायू) आणि "धमक्याचे स्नायू" (पिरॅमिड स्नायू) व्यायाम करा. आकुंचन - भुवया खाली आणि नाकाकडे. मुक्ती ही प्रारंभिक स्थिती आहे. व्यायामामध्ये वारंवार आणि जोमाने, हळूहळू वेग वाढवणे, भुवया खाली खेचणे यांचा समावेश होतो.

3. पुढच्या स्नायूंच्या हालचालींना “वेदना देणारे स्नायू” आणि “धोकादायक स्नायू” यांच्या हालचालींशी जोडा. वैकल्पिकरित्या स्नायू आकुंचन पावणे, आपल्या भुवया उत्साहाने वर करा आणि उत्साहाने खाली करा (स्नायू स्वायत्तता लक्षात ठेवा)

4. टेंडन हेल्मेट प्रशिक्षण. आपले हात आपल्या डोक्याच्या मुकुटावर ठेवा आणि उत्साहीपणे, पुढचा, ओसीपीटल आणि घातक स्नायूंचा वापर करून, कंडर हेल्मेटला पुढे आणि मागे जाण्यास भाग पाडा.

5. आम्ही डाव्या आणि उजव्या भुवयांची स्वतंत्र हालचाल साध्य करतो.

तुमचा डावा भुवया उंचावताना, तुम्हाला याची खात्री करणे आवश्यक आहे की उजवीकडे तुमच्या नाकाच्या पुलावर आहे. उजव्या भुवयासाठीही असेच आहे.

6. यादृच्छिक अंतराने एक भुवया किंवा दुसरी त्वरीत वाढवा.

7. "भुवयांची दुःखद किंक" (भुवया "घर"). "वेदनाचे स्नायू" आकुंचन पावल्यानंतर, आपल्या भुवया नाकाच्या पुलाकडे आणण्यास सुरुवात करा. काही क्षणांनंतर, मजबूत फ्रंटालिस स्नायू सक्रिय केला जातो, जो टेंडन हेल्मेटसह, "वेदना स्नायू" च्या हालचालीमध्ये अडथळा आणल्याप्रमाणे, भुवयांच्या आतील कडा वरच्या दिशेने खेचतो. हे महत्वाचे आहे की भुवयांच्या आतील कडांची हालचाल कपाळाच्या मध्यवर्ती उभ्या रेषेसह काटेकोरपणे चालते. हे चेहर्यावरील भाव एकत्रित आणि राखण्याची क्षमता प्राप्त करा.

डोळा स्नायू प्रशिक्षण

1. पापण्यांची साधी, सतत गतिमान होणारी हालचाल (ब्लिंक करणे).

2. वैकल्पिकरित्या पापण्या बंद करा. भुवया या हालचालीत भाग घेणार नाहीत याची खात्री करा, जेणेकरून एक डोळा बंद होईल (आणि दुसऱ्याची पापणी विश्रांती घेत असेल).

3. एक डोळा बंद असताना, दुसऱ्याची पापणी (स्वायत्तपणे) लुकलुकते. नंतर दुसऱ्या पापणीसह असेच करा आणि नंतर वैकल्पिकरित्या.

वरच्या ओठांचे स्नायू प्रशिक्षण

(या स्नायूचे तीन भाग, आकुंचन पावतात, वरचा ओठ त्याच्या मधल्या भागात वाढवतात)

तोंडाच्या कोपऱ्यांच्या सहभागाशिवाय आपण वरच्या ओठांना उचलण्याचे प्रशिक्षण दिले पाहिजे. नाकाचे पंख थोडेसे वर येतात, नाकपुड्या रुंद होतात. वरचा ओठ सक्रियपणे उचलताना, आपल्याला फॅन्ग्स घट्टपणे दाबावे लागतील आणि खालचा ओठ विश्रांतीवर राहील याची खात्री करा.

मग आपल्याला वरच्या ओठांच्या डाव्या आणि उजव्या अर्ध्या भागांना वैकल्पिकरित्या प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे, वैकल्पिकरित्या डाव्या आणि उजव्या बाजूला असलेल्या स्नायूंना संकुचित करणे आवश्यक आहे (व्यायाम करत असताना, आपल्याला मानसिकरित्या ओठ दोन भागांमध्ये विभाजित करणे आवश्यक आहे).

ट्रान्सव्हर्स अनुनासिक स्नायू प्रशिक्षण.

(ते नाकाच्या काठाच्या दोन्ही बाजूंना असतात. हे स्नायू सहसा फारसे फिरत नसतात, त्यांची भूमिका तिरस्कार आणि तिरस्कार व्यक्त करण्याची असते)

सक्रियपणे आणि बर्याच काळासाठी प्रशिक्षित करा: तुमचे ओठ बंद करून (खूप घट्ट नाही), नासोलॅबियल फोल्ड्स जोमाने वर खेचून घ्या, हळूहळू जास्त उचलणे (बाकीचे स्नायू विश्रांतीवर राहतात). शक्ती लागू करण्याचे बिंदू नाकाच्या पंखांवर स्थित आहेत. जेव्हा नाकातील आडवा स्नायू आकुंचन पावतात तेव्हा त्याच्या बाजूच्या पृष्ठभागावर अनुदैर्ध्य पटांची मालिका तयार होते.

Orbicularis oris स्नायू प्रशिक्षण.

(हा स्नायू तोंडाला वेढलेला असतो. आकुंचन पावल्यावर ते ओठांचा आकार बदलतो: ते त्यांना “पाउट लिप्स” पुढे खेचते किंवा “पर्स केलेले ओठ” घट्ट करते)

प्रथम, आपण ओठांच्या सक्रिय स्ट्रेचिंगला पुढे (प्रोबोसिससह) प्रशिक्षित केले पाहिजे. नंतर पसरलेल्या ओठांसह दोन्ही दिशेने लोलकाच्या हालचाली करा आणि नंतर दोन्ही दिशांना आळीपाळीने गोलाकार हालचाली करा. डोके गतिहीन आहे.

अधिक व्यायाम.

आपले ओठ शक्य तितके पुढे पसरवून, फुलांच्या फुललेल्या पाकळ्यांसारखे जोमाने उघडा.

आपले ओठ (खूप घट्टपणे नाही) दाबून, जोरदारपणे त्यांचे कोपरे डावीकडे आणि उजव्या बाजूला निर्देशित करा. पर्स केलेले ओठ अहंकाराच्या अभिव्यक्तीच्या वेगवेगळ्या छटा दाखवण्यास मदत करतात.

खालच्या ओठाच्या चतुर्भुज स्नायूंना प्रशिक्षण देणे

(हा स्नायू, आकुंचन पावतो, खालचा ओठ खाली करतो आणि उलटतो)

तुम्ही तुमचा खालचा ओठ बाहेर चिकटवावा आणि खाली पडल्यासारखा जोमाने बाहेर काढावा. पुढे, तेच करा, परंतु ओठांच्या डाव्या आणि उजव्या कडा (मानेच्या स्नायूंच्या सहभागासह) स्वतंत्रपणे करा. आपले ओठ बाहेर वळवून, पेंडुलमच्या हालचाली एका बाजूने करा.

व्यायामाची नियमितता महत्त्वाची आहे.

वर्तुळातील वाक्यांश.गट अर्धवर्तुळात आहे. प्रस्तुतकर्ता विद्यार्थ्यांना एक वाक्यांश ऑफर करतो, ज्याचा अर्थ संदर्भानुसार बदलू शकतो. प्रत्येकाने या वाक्यांशासह आपल्या शेजाऱ्याकडे वळले पाहिजे, ते एका विशिष्ट अर्थपूर्ण भाराने भरले पाहिजे. वाक्प्रचाराचा संदर्भ ज्या स्वरात बोलला जातो त्यावरून स्पष्ट व्हायला हवे. भागीदाराने "वाक्प्रचार स्वीकारणे" आणि त्यावर काही प्रकारे प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे. हा संपर्क, बोलणे आणि ऐकण्याच्या कौशल्यांचा व्यायाम आहे. व्यायाम पर्याय: 1) समान परिस्थिती. फरक एवढाच आहे की संबोधित केलेल्या विद्यार्थ्याने प्रतिसाद देणे आवश्यक आहे. 2) पहिली आणि दुसरीच्या विद्यार्थ्यांमध्ये (प्रत्येकी तीन वाक्ये) सहा वाक्यांचा संभाषण सुरू होतो. प्रत्येक संवाद होस्टच्या एका वाक्यांशाने सुरू होतो (तथाकथित प्रारंभिक वाक्यांश). पहिल्या विद्यार्थ्याशी संभाषण पूर्ण केल्यानंतर, म्हणजे. सहावा वाक्प्रचार उच्चारल्यानंतर, दुसरा तिसरा शब्द मूळ वाक्यांशासह संबोधित करतो. 3) परिस्थिती पर्याय 2 सारखीच आहे, तथापि, प्रत्येक नवीन संवाद मूळ वाक्यांशाने सुरू होत नाही, परंतु मागील (सहाव्या) वाक्यांशाने सुरू होतो. 4) प्रत्येक विद्यार्थ्याने ठराविक स्वरात एक वाक्प्रचार उच्चारला, त्यासोबत योग्य हावभाव केला.

गुरुत्व मध्यभागी.व्यायाम सर्व विद्यार्थी करतात. सूचना: व्यक्तीचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र कुठे आहे हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. फिरा, बसा, उभे रहा. मांजरीच्या शरीराचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र शोधा (म्हणजे मांजरीसारखे हलवा). तुम्हाला गुरुत्वाकर्षण केंद्र कुठे जाणवते? माकडाच्या शरीराचे गुरुत्वाकर्षण केंद्र कोठे आहे? कोंबडा? मासे? जमिनीवर उडी मारणारी चिमणी? या प्राण्यांच्या वैशिष्ट्यपूर्ण हालचाली आणि कृती करणे, हे सर्व स्वतःसाठी वापरून पहा. प्राणी आणि लहान विद्यार्थी हे स्नायूंच्या तणावाच्या अनुपस्थितीचे सर्वोत्तम उदाहरण आहेत.

साखळी.“आम्ही डोळे बंद करतो आणि खोलीत सरासरी वेगाने फिरू लागतो. कृपया तुमचे हात कंबरेच्या पातळीवर ठेवा आणि तुमचे तळवे पुढे करा. अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या समोरची जागा मोकळी आहे की नाही हे ठरवू शकता. कोणीतरी भेटले? अप्रतिम! डोळे न उघडता, आपले हात एकमेकांना द्या, त्यांना हलवा आणि हात धरून जोड्यांमध्ये पुढे जा. नवीन बैठक? आम्ही आमच्याशी आणखी एक अदृश्य भागीदार जोडतो (आमचे डोळे अजूनही बंद आहेत, आठवते?) आणि चालणे सुरू ठेवतो. सर्व जोड्या आणि गट एकाच साखळीत एकत्र आल्यावर शिक्षक टाळ्या वाजवतात तेव्हा व्यायाम संपतो. सर्व सहभागी डोळे न उघडता उभे आहेत. भेटीनंतर भेटत, आपण अनेक भिन्न लोकांना एकत्र केले आहे. तुम्ही सर्व आता एका, एकत्रित गटाचे आहात. मानवी साखळीचा भाग असल्यासारखे वाटते. आपल्या हातांची उबदारता आणि सुरक्षितता अनुभवा. आता डोळे उघड. तुमच्या सहकार्याबद्दल तुमच्या डाव्या आणि उजव्या बाजूच्या शेजाऱ्यांचे आभार माना”;

पुढे काय झाले?सहभागींना सुप्रसिद्ध असलेले एक लहान साहित्यिक कार्य निवडले आहे, उदाहरणार्थ, परीकथा “सलगम”, आणि एक गट वाटप केला जातो, जो सहभागींच्या संख्येच्या आकारात असतो. सलगम बाहेर काढल्यानंतर काय घडले याची योग्य प्रतिमांमध्ये कल्पना करून त्यांना सुधारण्यासाठी आमंत्रित केले आहे.

भावना.शिक्षक त्यांना काय ऑफर करतात ते विद्यार्थ्यांनी चित्रित केले पाहिजे: एक आनंदी स्मित (आनंददायी बैठक); एक सांत्वनदायक स्मित (सर्व काही ठीक होईल); आनंदी स्मित (शेवटी, काय यश आहे); एक आश्चर्यचकित स्मित (अशक्य); एक दुःखी स्मित (हे कसे होऊ शकते, येथे आम्ही पुन्हा जाऊ).

फक्त आपले डोळे आणि भुवया सह व्यक्त करा: दु: ख, आनंद, निंदा, प्रशंसा, कठोर एकाग्रता, असंतोष, आश्चर्य.

खालील कार्ये व्यक्त करण्यासाठी फक्त जेश्चर आणि चेहर्यावरील हावभाव वापरा: दूर चालवा, आमंत्रित करा, दूर ढकलणे, आकर्षित करणे, सूचित करणे, थांबवणे, चेतावणी देणे.

एका हावभावाने व्यक्त करा: तिरस्कार, भय, कृतज्ञता.

बुद्धिबळ.ड्रायव्हर इतर सर्व विद्यार्थ्यांकडे पाठ फिरवतो, जे यादृच्छिक क्रमाने आणि एकमेकांच्या तुलनेत अनियंत्रित अंतरावर असतात. ड्रायव्हर वळतो आणि 30-40 सेकंदात बुद्धिबळाची स्थिती लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. प्रस्तुतकर्ता स्पष्ट करतो: "तुम्हाला फक्त आकृत्यांची स्थिती लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे, त्यांच्या पोझ काही फरक पडत नाहीत." ड्रायव्हर मागे वळतो, बुद्धिबळात चुरस आहे. ड्रायव्हरचे कार्य चित्र पुनर्संचयित करणे आहे.

भावनिक पॅलेट(ए. ए. मुराशोव्हच्या मते)

खालील मजकूर वाचण्याचा प्रस्ताव आहे जेणेकरून प्रत्येक ओळ, सामग्रीची पर्वा न करता, काही भावना व्यक्त करेल ज्याचा प्रेक्षकांना अंदाज लावावा लागेल. हे आहे: - आनंद, - अमर्याद आनंद, - बेलगाम मजा, - विडंबना,

सहानुभूती, - विश्वास, - थकवा, - धमकी, - किळस.

मजकूर: “एका माणसाची पत्नी आजारी पडली, त्याने तिला शस्त्रक्रियेसाठी रुग्णालयात पाठवले. काही दिवसांनी तो पत्नीच्या तब्येतीची चौकशी करण्यासाठी हॉस्पिटलला फोन करतो.

नमस्कार! हॉस्पिटल? नागरिक N वर ऑपरेशन करणाऱ्या डॉक्टरांना बोलवा, तिचे पती म्हणतात.
- मी ऐकत आहे ...
- ऑपरेशन कसे झाले?
यावेळी, स्वयंचलित टेलिफोन एक्सचेंजमध्ये एक त्रुटी उद्भवते आणि त्या व्यक्तीला दुसऱ्या ओळीवर फेकले जाते, जिथे कार दुरुस्तीच्या दुकानातील मेकॅनिक क्लायंटशी त्याच्या कारबद्दल बोलतो, जी दुरुस्ती केली जात आहे:
- आम्ही तिची बट बदलली...
- ASS??!.. होय, तू वेडा आहेस! तिला एक सभ्य गाढव होती!
- कृपया वाद घालू नका! तिचा खालचा भाग इतका जीर्ण झाला होता की तो परत आणण्याचा कोणताही मार्ग नव्हता. वरवर पाहता, ते आपल्या नकळत, दगड आणि झुडूपांवर वापरले गेले. तळाशी अनेक ओरखडे आहेत. बफर सॅगिंग आहेत आणि बरेच काही लटकत आहेत. आम्ही त्यांनाही वर काढले. आम्ही वीज व्यवस्थेतूनही गेलो. वरवर पाहता, तिने भरपूर तेल खाल्ले, परंतु तिला ते कमी वाटेल म्हणून आम्ही ते बनवले.
- याबद्दल धन्यवाद! पण मागच्या बाजूस - हे फक्त असभ्यपणा आहे !!!

रिले शर्यत.एखादी कथा किंवा कविता मोठ्याने रचली जाते. पद्धत - वाजवणे. पहिला वाक्प्रचार ऐकल्यानंतर, श्रोता तो उचलतो आणि दंडुका दुसऱ्याकडे देतो. अशा प्रकारे अत्यंत मनोरंजक कथा लिहिल्या जातात, परंतु त्यांचा खरा नायक हा गुणाकार लक्ष वेधणारा असतो.

मला एकटे राहायचे आहे.फॅसिलिटेटर विद्यार्थ्यांना एक विशिष्ट पीएल देतो, उदाहरणार्थ, "बंद करणे." दिलेल्या आयुर्मानासाठी योग्य असा वाक्यांश देतो, उदाहरणार्थ, "मला एकटे राहायचे आहे." विद्यार्थ्यांना खाजगी हावभाव करण्यास सांगितले जाते किंवा त्यांच्या शरीराला दिलेल्या PG शी व्यंजने असलेले स्थान देण्यास सांगितले जाते. “स्वतःचे ऐका, तुमच्या भावना ऐका. या RV आणि या वाक्यांशासह तुमच्या शरीराची स्थिती किती व्यंजनात्मक आहे. उद्भवलेल्या संवेदना ऐकण्याची खात्री करा.

जपानी टाइपराइटर. गट अर्धवर्तुळात बसतो. विद्यार्थी क्रमाने मोजतात, कोणत्याही काठावरुन सुरुवात करतात. प्रस्तुतकर्त्याला नेहमी "शून्य" क्रमांक नियुक्त केला जातो. नेता व्यायामात भाग घेऊ शकतो, परंतु बहुतेकदा तो फक्त सुरुवात करतो आणि गती सेट करतो. गटातील सर्व विद्यार्थ्यांनी खालीलप्रमाणे टेम्पो सेट केला आहे: "एक" च्या गणनेवर - दोन्ही हातांच्या तळव्याने गुडघे दाबा, "दोन" च्या गणनेवर - उजव्या हाताची बोटे स्नॅप करा, मोजणीवर "तीन" पैकी - डाव्या हाताची बोटे फोडणे इ. त्याच वेळी उजव्या हाताच्या क्लिकने, प्रस्तुतकर्ता त्याचा नंबर “शून्य” उच्चारून गेम सुरू करतो. त्याच्या डाव्या हाताच्या क्लिकवर, तो खेळ पुढे चालू ठेवणाऱ्या खेळाडूच्या नंबरवर कॉल करतो. उदाहरणार्थ: "शून्य - दोन." यानंतर गुडघ्यांवर तळवे ठेवून स्ट्राइक केली जाते (प्रत्येकजण शांत आहे). त्याच वेळी, विद्यार्थी, एकमेकांना खेळण्यासाठी आमंत्रित करताना, त्यांच्या आमंत्रणासह एक नजर टाकणे आवश्यक आहे.
जो विद्यार्थी एखादे कार्य पूर्ण करण्यात चूक करतो तो खेळ थांबवतो, परंतु अर्धवर्तुळात बसून लय टॅप करणे सुरू ठेवतो. सादरकर्ता, वेग न बदलता, असे म्हणतो, उदाहरणार्थ: “तिसरा नाही” आणि खेळ सुरू ठेवतो. त्रुटींचा विचार केला जातो: 1) टेम्पोचे अपयश, 2) आपल्या नंबरचे चुकीचे नाव; 3) जोडीदाराच्या नंबरचे चुकीचे नाव देणे, 4) सोडलेल्या विद्यार्थ्याला किंवा सादरकर्त्याला गेममध्ये आमंत्रित करणे (जर तो खेळत नसेल); 5) खेळण्याचे आमंत्रण, एका नजरेसोबत नाही.

आमची वेबसाइट प्रामुख्याने स्टेज कौशल्ये विकसित करण्याच्या व्यावहारिक बाजूवर लक्ष केंद्रित करते. हे ज्ञान एकत्रित करण्यासाठी आणि अभिनय कौशल्ये प्रशिक्षित करण्यासाठी अध्यापनात विशेष खेळ आणि व्यायामाचा वापर स्पष्ट करते. खाली सादर केलेल्या व्यायामांचा उद्देश केवळ विशिष्ट व्यावसायिक गुणवत्ता विकसित करणेच नाही तर भूमिकेत रूपांतरित करण्यासाठी उपयुक्त कौशल्यांचा संपूर्ण संच सुधारणे देखील आहे. यापैकी अनेक तंत्रे आणि व्यायाम जगातील आघाडीच्या अभिनेत्यांनी त्यांच्या अभिनय प्रतिभा विकसित करण्यासाठी वापरले.

अभिव्यक्ती व्यायाम: पँटोमाइम्स आणि नाटकीकरण

सत्य आणि अभिव्यक्तीची जाणीव कोणत्याही अभिनेत्याच्या कौशल्यासाठी आवश्यक असते. या गुणांमुळेच कलाकारांना दिग्दर्शकाकडून "माझा विश्वास आहे" हा शब्द ऐकायला मदत होते. अभिनेत्यांनी त्यांच्या प्रेक्षकांना समजण्यायोग्य होण्यासाठी, नाट्यकृतीची कल्पना त्यांच्यापर्यंत योग्यरित्या पोहोचवण्यासाठी अभिव्यक्ती आणि विश्वासार्हता विकसित करणे आवश्यक आहे. यासाठी विशेष तंत्रे आणि व्यायाम आहेत.

पँटोमाइम.पँटोमाइम हा स्टेज आर्टचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये कलात्मक प्रतिमा तयार करण्याचे मुख्य साधन म्हणजे शब्दांचा वापर न करता मानवी शरीराची प्लॅस्टिकिटी. पँटोमाइमसह व्यायाम करण्यासाठी सुप्रसिद्ध गेम उत्तम आहेत: मगर, क्रियाकलाप, उपनाम. अशा खेळांचे उद्दिष्ट म्हणजे पॅन्टोमाइम वापरणे आणि शब्दांशिवाय लपलेली वस्तू, घटना किंवा वाक्यांश इतर खेळाडूंना समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करणे जेणेकरून त्यांना अंदाज येईल. अभिव्यक्तीचा सराव करण्याचा हा एक उत्तम मार्गच नाही, तर तो खूप मजेदार देखील आहे, म्हणून ते वापरून पहा!

म्हणीचे नाट्यीकरण.या कार्याचा सामना करण्यासाठी, आपण केवळ आपल्या शरीराच्या क्षमताच नव्हे तर आपले शब्द देखील वापरू शकता. व्यायामाचा उद्देश हा आहे की एक सुप्रसिद्ध म्हण स्पष्ट करणारा एक छोटासा देखावा खेळणे हा आहे की त्याचा अर्थ खेळणाऱ्या भागीदारांना किंवा प्रेक्षकांना शक्य तितक्या स्पष्टपणे सांगता येईल. म्हणींची संभाव्य उदाहरणे: “सात वेळा चिन्हांकित करा - एकदा कट करा”, “कार्ट असलेली स्त्री घोडीसाठी सोपे करते” इ.

व्यायाम "याने सुरू होणारे शब्द..."

एका मिनिटात, आता तुमच्या खोलीत असलेल्या शक्य तितक्या गोष्टींची नावे देण्याचा प्रयत्न करा आणि अक्षराने सुरुवात करा: "K." अक्षर "P"... आणि अक्षर "B"?

तुम्हाला किती मिळाले ते मोजा. तुम्ही प्रयत्न केल्यास, तुम्ही 50 पेक्षा जास्त किंवा 100 पेक्षा जास्त गोष्टींची नावे देऊ शकता. तुम्हाला या व्यायामाचा पुरेपूर उपयोग करण्यात मदत करण्यासाठी, आम्ही सुचवितो की आजूबाजूच्या वस्तूंच्या काही गटांकडे लक्ष द्या ज्यांचा समावेश तुम्ही विसरला असाल.

तुमची कल्पनाशक्ती विकसित करण्यासाठी तुम्हाला एक सर्जनशील विचार प्रशिक्षण धडा देखील मिळेल. या धड्यात तुम्हाला विविध टिप्स आणि व्यायाम सापडतील जे तुमच्या अभिनय क्षमता विकसित करण्यासाठी उपयुक्त असतील.

व्यायाम "पुनरावृत्ती"

कोणत्याही महत्त्वाकांक्षी अभिनेत्याला त्याच्या स्वतःच्या संदर्भ बिंदूची आवश्यकता असते, एक उदाहरण अनुसरण करणे आवश्यक आहे. स्टॅनिस्लावस्कीच्या काळाच्या विपरीत, आमच्याकडे आता आमच्या विल्हेवाटीवर देशी आणि परदेशी अभिनय कलेची अनेक उदाहरणे आहेत, इंटरनेटवर सहज उपलब्ध आहेत. आम्हाला फक्त YouTube उघडण्याची गरज आहे, आम्हाला आवश्यक असलेल्या पात्रासह एक चित्रपट डाउनलोड करा आणि त्याच्या भावना आणि भाषणाची पुनरावृत्ती करण्याचा प्रयत्न करा.

व्यायाम करण्यासाठी, व्हिडिओ चालू करा आणि पोझ, चेहर्यावरील हावभाव, जेश्चर आणि तुमच्या मॉडेलच्या हालचाली कॉपी करणे सुरू करा. शक्य असल्यास, तुमचा आवाज, स्वर आणि भाषण कॉपी करा. सुरुवातीला हे कठीण होईल, परंतु आपण जितके अधिक तालीम कराल तितके चांगले मिळेल. अर्थात, आपल्या वर्णाप्रमाणे सर्वकाही करणे अशक्य आहे, शक्य तितके समान होण्याचा प्रयत्न करा: सर्व तपशीलांकडे लक्ष द्या, कामगिरीची विशिष्ट पद्धत, अनुभवलेल्या भावना.

खाली दिलेला व्हिडिओ स्पष्ट करतो की प्रसिद्ध कॉमेडियन जिम कॅरी स्टेजवर हा व्यायाम कसा करतो.

अभिनय कल्पनारम्य व्यायाम "याचा विचार करा"

सार्वजनिक वाहतुकीवर प्रवास करताना, तुमच्यासोबत प्रवास करणाऱ्या अनोळखी व्यक्तींचे नाव, चरित्र किंवा इतर तपशील केवळ त्यांच्या दिसण्याच्या आधारावर आणण्याचा प्रयत्न करा. अगदी क्षुल्लक तपशिलांकडेही लक्ष द्या आणि तुम्ही ज्या व्यक्तीचे निरीक्षण करत आहात त्या व्यक्तीच्या देखाव्याच्या प्रत्येक तपशिलासाठी तर्क मांडण्याचा प्रयत्न करा.

हे व्यायाम अभिनेत्याचे सर्जनशील विचार आणि कल्पनाशक्ती विकसित करण्याच्या उद्देशाने आहेत, ज्यांच्यासाठी समृद्ध कल्पनाशक्ती हा यशाचा सर्वात महत्वाचा घटक आहे. दर्शकांना तुमच्या खेळावर विश्वास ठेवण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला काही काळ पटवून दिले पाहिजे की तुम्ही तुमचे पात्र आहात आणि त्याचे जीवन जगता. स्टॅनिस्लाव्स्कीने अभिनेत्याची व्यक्तिरेखा तयार करण्याची आणि अनुभवाची कला म्हणून त्याच्या भूमिकेची सवय लावण्याची क्षमता म्हटले, ज्याबद्दल आपण आमच्या प्रशिक्षणाच्या या धड्यात वाचू शकता.

प्रस्तावित परिस्थितीपासून भूमिकेपर्यंत

या व्यायामामध्ये, नायकाच्या सुप्रसिद्ध जीवन परिस्थितीवर आधारित, आपल्याला त्याचे पात्र शोधणे आणि त्याच्या भावनिक स्थितीची कल्पना करणे आवश्यक आहे. आपण असे म्हणू शकतो की हा व्यायाम मागील एकाच्या उलट आहे. ते पूर्ण करण्यासाठी, कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा की जीवनातील विशिष्ट परिस्थितींनी नायक, त्याचे वर्तन, भावना, शब्द यावर कसा प्रभाव पाडला. एखाद्या व्यक्तीचे वर्णन करण्याचा किंवा दाखवण्याचा प्रयत्न करा जी:

1. मी बराच वेळ झोपलो नाही आणि कठीण काम करून मी खूप थकलो आहे.
2. काल मला पदोन्नती आणि नवीन पगार मिळाला जो मागील पगारापेक्षा 2 पट जास्त होता.
3. त्याला खऱ्या सुपरहिरोची महासत्ता मिळाली आहे;
4. मी फक्त एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ येथे माझे संपूर्ण भविष्य गमावले.
5. टीव्हीवर त्याचा आवडता फुटबॉल संघ फुटबॉल सामना खेळत असताना तो कंटाळवाणा अभिनय पाहतो.

एकाग्रता व्यायाम

एका अभिनेत्यासाठी एकाग्रता खूप महत्त्वाची असते. आपल्या आजूबाजूला असे अनेक घटक असतात जे आपल्या वागणुकीवर, विचारांवर आणि भावनांवर प्रभाव टाकतात. तुम्हाला तुमची भूमिका चांगली वठवायची असेल, तर तुम्हाला बाह्य उत्तेजनांनी विचलित न होण्यास शिकण्याची गरज आहे. याव्यतिरिक्त, त्वरीत तयार होण्यास सक्षम असणे आणि आपल्या परिवर्तनाच्या विषयावर ट्यून करणे महत्वाचे आहे. अभिनयाकडे लक्ष वेधण्यासाठी अनेक तंत्रे आणि व्यायाम आहेत.

काउंटडाउन.आपले डोळे बंद करा आणि शांतपणे 100 ते 1 पर्यंत मोजा. त्याच वेगाने मोजण्याचा प्रयत्न करा आणि खूप वेगवान नाही. समान रीतीने श्वास घ्या आणि संख्यांवर लक्ष केंद्रित करा, त्यांची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा.

विषयावर एकाग्रता.आरामात बसा आणि तुमची नजर एका वस्तूवर केंद्रित करा, उदाहरणार्थ, भिंतीवर टांगलेल्या घड्याळाचा हात. आपल्या डोक्यातून बाहेरील विचार फेकण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त बाणाचा विचार करा.

एकाग्रता सुधारण्यासाठी विशेष तंत्रे देखील आहेत, त्यापैकी एक व्हिडिओ तुम्ही खाली पाहू शकता, 4व्या मिनिटापासून सुरू होईल:

त्वरीत लक्ष केंद्रित करण्याची तुमची क्षमता प्रशिक्षित करण्यासाठी हे व्यायाम करा, परंतु लक्षात ठेवा की सजगतेसाठी, कधीकधी पुरेशी झोप घेणे आणि एकाग्रतेची वस्तू स्पष्टपणे ओळखणे उपयुक्त ठरते. विशेष धड्यात लक्ष कसे द्यावे यावरील इतर उपयुक्त टिपा तुम्ही वाचू शकता.

"भूमिका बदलणे" चा व्यायाम करा

जीवनात, आपण अनेकदा वेगवेगळ्या भूमिका बजावतो, स्वतःला वेगवेगळ्या परिस्थितीत शोधतो. आम्हाला आमची अभिनय प्रतिभा विकसित करायची असेल, तर विविध प्रकारच्या भूमिका साकारताना आमच्या भावनांचे व्यवस्थापन करायला शिकणे महत्त्वाचे आहे. शेवटी, ही सर्व कौशल्ये अभिनेत्याची व्यावसायिक कला आहेत, जी त्याच्याकडे सर्वोच्च स्तरावर असणे आवश्यक आहे.

भावनिक नियंत्रण आणि त्वरीत भूमिका बदलण्याची क्षमता सराव करण्यासाठी, खालील व्यायाम करून पहा. समान वाक्यांश अनेक वेळा म्हणा (उदाहरणार्थ, "प्रिय मित्रांनो, मी तुम्हाला येथे एकत्र केले हे व्यर्थ ठरले नाही"), भिन्न पात्रांच्या दृष्टीकोनातून: एक लहान मुलगी, तिची आई, एक वृद्ध व्यक्ती, एक व्यापारी, एक प्रसिद्ध कलाकार, अध्यक्ष. त्या प्रत्येकाची वैशिष्ट्ये शोधण्याचा प्रयत्न करा, यासाठी, प्रत्येक वर्णासाठी विशिष्ट भाषण तंत्र जोडून वाक्यांश थोडासा सुधारला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, आपण समान पात्राच्या वतीने एक वाक्यांश बोलण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु भिन्न भावनिक स्थितींमध्ये.

या व्यायामासाठी, आम्ही आधीच वर्णन केलेल्या तंत्रांचा वापर करणे उपयुक्त आहे, जे तुम्हाला सार्वजनिक बोलणे आणि अभिनयाच्या कला यावरील धड्यांमध्ये सापडेल.

सुधारित व्यायाम

सुधारणा - अभिनयादरम्यान स्टेज इमेज, कृती आणि स्वतःचा मजकूर तयार करणे हे अभिनेत्याचे काम आहे, पूर्व-निर्मित स्क्रिप्टनुसार नाही. इम्प्रोव्हायझेशनच्या साहाय्याने तुमच्यात खऱ्या अभिनेत्याचे गुण किती कुशलतेने आहेत हे तपासणे सोपे आहे. नियमानुसार, जीवनात आपल्याला उत्स्फूर्त, पूर्वाभ्यास न केलेल्या भूमिका कराव्या लागतात, म्हणून सुधारात्मक कौशल्यांचे प्रशिक्षण केवळ व्यावसायिक कलाकारांसाठीच नाही. तयारीशिवाय कामगिरी करण्याची क्षमता सुधारण्यासाठी सुधारणे आणि व्यायामामध्ये विविध बदल आहेत:

"अंतहीन".या व्यायामाचा उद्देश असा आहे की तुम्हाला एका विशिष्ट विषयावर 3-5 मिनिटे पूर्वतयारीशिवाय एकपात्री प्रयोग करणे आवश्यक आहे. विराम कमीत कमी असावेत आणि तुमचे सादरीकरण इतके खात्रीशीर वाटले पाहिजे की तुम्ही तयार भाषण देत आहात असे श्रोत्यांना वाटेल. विषय भिन्न असू शकतात: तुम्हाला परिचित असलेल्या विषयांपासून सुरुवात करा आणि नंतर अपरिचित किंवा पूर्णपणे अज्ञात विषयांवर जा. सर्वोच्च एरोबॅटिक्स हा विषय नसलेला एकपात्री प्रयोग आहे.

"मुलाखत".सुधारणेचा आणखी एक प्रकार म्हणजे मुलाखत. तुमच्या मित्राला किंवा सहकाऱ्याला तुमच्यासाठी प्रश्नांची मालिका तयार करण्यास सांगा. प्रश्न अनपेक्षित आणि मुक्त असले पाहिजेत, म्हणजे तपशीलवार उत्तर आवश्यक आहे, आणि फक्त “होय” किंवा “नाही” नाही. विचारलेल्या प्रश्नांची त्वरीत, आत्मविश्वासाने आणि शक्य तितक्या तपशीलवार उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा, खात्रीपूर्वक आपल्या मताचा बचाव करा आणि आपल्या भावना शक्य तितक्या स्पष्टपणे व्यक्त करा.

शब्दांच्या संदर्भात. 20-30 शब्द निवडा जे एकमेकांशी दूरचे संबंध आहेत. प्रत्येक शब्द स्वतंत्र कागदावर किंवा कार्डावर लिहा. यानंतर, तुम्ही सुधारित भाषण सुरू करू शकता, यादृच्छिक क्रमाने शब्द काढू शकता आणि त्यांना एका सुसंगत कथेमध्ये जोडू शकता, तुमच्या भाषणात प्रत्येक लिखित शब्द वापरण्याची खात्री करा.

शब्दलेखन व्यायामाचा संच

स्पष्टपणे आणि स्पष्टपणे बोलण्याची क्षमता हा कोणत्याही अभिनेत्याचा सर्वात महत्त्वाचा गुण असतो. शब्दलेखन प्रशिक्षित करण्यासाठी, आपण भाषण उपकरणे आणि श्वसन अवयव विकसित करण्याच्या उद्देशाने विशेष व्यायाम वापरू शकता. आपण यापैकी काही व्यायाम वक्तृत्वावरील एका विशेष धड्यात तसेच आम्ही खाली पोस्ट केलेल्या व्हिडिओमध्ये पाहू शकता.

असोसिएशन चेन

हा खेळ सहयोगी विचार विकसित करण्याच्या उद्देशाने आहे.

प्रथम, तुम्हाला तुमच्या सहवासासह 3 शब्दांच्या दहा साखळ्या पूर्ण करण्यास सांगितले जाईल. प्रस्तावित शब्दांशी खूप चांगल्या प्रकारे जोडलेले असले तरी इतर कोणत्याही शब्दांसोबत जोडले जाण्याचा प्रयत्न करा.

साखळी पूर्ण केल्यानंतर, आपल्याला पूर्वी बांधलेल्या साखळ्यांमधील अतिरिक्त घटक शोधण्याची आवश्यकता आहे. गेम सुरू करण्यासाठी "प्रारंभ करा" वर क्लिक करा.

सराव

अभिनयाचे बरेच व्यायाम आहेत, परंतु सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे रंगमंचावर आणि जीवनात या तंत्रांचा व्यावहारिक वापर. हे आपल्याला केवळ आवश्यक कौशल्ये वाढविण्यासच नव्हे तर वास्तविक प्रेक्षकांसह वास्तविक परिस्थितीत कसे कार्य करावे हे देखील शिकण्यास अनुमती देते. जर तुम्हाला अचानक शाळेच्या नाटकात किंवा नवीन वर्षाच्या कॉर्पोरेट पार्टीमध्ये भूमिका बजावण्याची अनोखी संधी मिळाली तर कोणत्याही परिस्थितीत ती नाकारू नका, परंतु धैर्याने व्यवसायात उतरा. याव्यतिरिक्त, आपले सामान्य जीवन आपल्याला नवीन भूमिका प्रदान करते:

• कालचा पदवीधर विद्यार्थी शिक्षक होतो.
• सादरीकरणादरम्यान एक सामान्य व्यवस्थापक उत्कृष्ट वक्ता बनतो.
• नवीन लोकांना भेटणे तुम्हाला तुमच्यातील नवीन गुण शोधण्यात आणि तुमची सर्वोत्तम बाजू दाखवण्यात मदत करते.
• आणि इतर अनेक.

एसेल मुर्सलीमोवा
अभिनय वर्ग उघडा

म्युनिसिपल स्टेट एंटरप्राइझ "मुलांच्या सर्जनशीलतेचे घर"

धडा उघडा

अभिनय स्टुडिओ

"आरसा"

"लक्ष, धारणा - सर्जनशील क्षमतांच्या विकासासाठी अभिनेत्याचे सहाय्यक साधन म्हणून"

अतिरिक्त शिक्षक

मुर्सलीमोवाचे शिक्षण

असेल सरसेनबायवना.

फेब्रुवारी 2012

विषय: "लक्ष, धारणा - सर्जनशील क्षमतांच्या विकासासाठी अभिनेत्याचे सहाय्यक साधन म्हणून"

1. विकसनशील मी आणि:एक किंवा अनेक वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर प्रभुत्व मिळवणे; परिस्थिती नियंत्रणाबाहेर जाऊ देऊ नका; सर्व इंद्रियांनी माहिती समजून घेणे.

2. शैक्षणिक मी आणि:अभिनेत्याच्या अतिरिक्त अर्थपूर्ण माध्यमांशी परिचित.

3. शैक्षणिक मी आणि:गटात काम करण्याची आणि एकमेकांशी आदराने वागण्याची क्षमता विकसित करणे.

धडा योजना

1. ग्रीटिंग.

2. प्लास्टिक वार्म-अप.

3. भावनिक आराम.

5. वार्म-अप “स्नोफ्लेक्स”.

7. श्रवण लक्ष:

- "पक्षी, किंचाळ!";

- "ते उडते - ते उडत नाही."

8. लक्ष आणि प्रतिक्रिया "कावळे-चिमण्या" वर व्यायाम करा.

10. श्वास घेणे वॉर्म-अप.

15. प्रतिबिंब.

16. निरोप.

धड्याची प्रगती

1. ग्रीटिंग.

उजव्या पायाने लंग, एअर किस, मिठीत हात उघडे, रुंद स्मित.

2. प्लास्टिक वार्म-अप.

तालबद्ध संगीत आणि मोजणीसाठी पास:

आपले डोके बाजूंना वाकवा;

तो एक बॉल आहे अशी कल्पना करून आपले डोके बाजूला फिरवा;

श्रग्स;

- "हार्लेक्विन" - आम्ही आमचे हात कठपुतळीसारखे वाकतो आणि त्यांना बाजूने फिरवतो;

- "साप" - हात खांद्याच्या-रुंदीच्या अंतरावर, सुरुवातीच्या स्थितीत खांद्याला वाकणे;

- "वेव्ह" - हात खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला, उजव्या हातापासून डावीकडे, नंतर उजव्या पायापासून डावीकडे लहरीसारखी हालचाल करा;

शरीर बाजूंना झुकते;

- "मोटारसायकल" - आम्ही काल्पनिक मोटरसायकलच्या चाकाच्या मागे बसतो आणि चालविण्याचे नाटक करतो, प्रथम आम्ही एकटे फिरतो, नंतर दोन, तीन इत्यादींमध्ये संपूर्ण गट एका मोटरसायकलवर येईपर्यंत;

- "रेस" - आम्ही वेगाने धावू लागतो, हळूहळू धावणे कमी करतो, आमचे पाय जोरात स्टॅम्प करतो, नंतर शांतपणे, शेवटची रेषा पुढे पाहतो, वेग वाढवतो आणि "जिंकतो".

3. भावनिक आराम.

*मुले वर्तुळात उभे असतात.

प्रथम, आम्ही स्नायूंच्या गटाला क्रमाने ताणून शारीरिक क्लॅम्प काढून टाकतो आणि नंतर त्यांना तीव्रपणे शिथिल करतो. आम्ही ताणतो:

वासरे;

संपूर्ण पाय;

नितंब;

पर्यंत पोहोचत आहे.

तिघांच्या गणनेवर! तीव्रपणे श्वास सोडा आणि स्नायू आराम करा.

*भावनिक आरामाकडे जाणे.

मुले शिक्षकापासून दूर जातात, त्यांचे डोळे बंद करतात आणि कल्पना करतात की ते सिंह आहेत - शिकारी, आक्रमक, त्यांच्या प्रदेशाचे मालक आणि शिक्षक एक अनोळखी व्यक्ती आहे ज्याने त्यांच्या प्रदेशात प्रवेश केला आहे. "सिंहांचे" कार्य म्हणजे शिक्षकांच्या आज्ञेनुसार फिरणे आणि "अनोळखी" च्या ओरडून त्यांना घाबरवणे.

मग मुले पुन्हा वळतात, त्यांचे डोळे बंद करतात आणि कल्पना करतात की ते लहान, नवीन जन्मलेले मांजरीचे पिल्लू आहेत; शिक्षक त्यांचा गुरु आहे. "मांजरीचे पिल्लू" चे कार्य म्हणजे आज्ञा आणि म्याव चालू करणे जेणेकरून "मालक" त्यांच्यावर दया करेल आणि त्यांना दूध देईल.

पहिल्या प्रकरणात, मुले त्यांच्यामध्ये जमा झालेल्या नकारात्मक भावनांपासून मुक्त होतात. दुस-या प्रकरणात, आम्ही आक्रमकतेला दयाळूपणाने बदलतो, जेणेकरून मुले अतिउत्साहीत आणि आक्रमक होऊ नयेत. तिसऱ्या प्रकरणात, विनाकारण ओरडून आपण स्वतःला भावनिक तणावातून मुक्त करतो.

आता स्मृती आणि लक्ष, धारणा आणि कल्पनाशक्ती यासारख्या मानसिक प्रक्रिया विकसित करण्यासाठी आपल्यापुढे कठीण काम आहे, म्हणजे प्रत्येक गोष्ट ज्यामुळे व्यक्तीची सर्जनशील क्षमता प्रकट करणे शक्य होते.

केवळ अभिनेत्यांनीच त्यांची क्षमता विकसित करणे आवश्यक नाही, तर आपल्या सर्वांसाठी, विशेषत: मुलांसाठी आवश्यक आहे या वस्तुस्थितीवर लक्ष देण्याची गरज नाही. म्हणून, आजच्या धड्याचा विषय आहे: "लक्ष, धारणा - सर्जनशील क्षमतांच्या विकासासाठी अभिनेत्याचे सहाय्यक साधन म्हणून." आम्ही लक्ष देऊन प्रशिक्षण सुरू करतो.

4. व्हिज्युअल लक्ष व्यायाम.

मुले वर्तुळात उभे असतात. एक व्यक्ती पाठ फिरवते, दुसरा कोणावर एक किंवा अधिक बदल करतो. बाकीचे टाळ्या वाजवतात जेणेकरुन ते कोणाकडे येत आहेत आणि काय करत आहेत हे ऐकू न येणा-या मुलाला. मग पाठ फिरवलेल्या मुलाने थोड्याच वेळात बदल शोधले पाहिजेत.

सर्व मुलांनी भाग घेईपर्यंत आम्ही व्यायामाची पुनरावृत्ती करतो.

5. क्रियाकलाप बदलणे. वॉर्म-अप “स्नोफ्लेक्स”.

मुले स्नोफ्लेक्समध्ये बदलतात आणि गोंधळलेल्या पद्धतीने हॉलभोवती उडतात. जर शिक्षकाने "3" क्रमांकावर कॉल केला, तर मुले तीन गटात उभे राहतात; "5" - प्रत्येकी पाच लोक. परिणामी, शेवटी, शिक्षकाने मुलांच्या संख्येशी संबंधित संख्येचे नाव देणे आवश्यक आहे आणि अशा प्रकारे स्नोफ्लेक्सचा एक मोठा गठ्ठा प्राप्त होतो.

6. स्पर्शा लक्ष वर व्यायाम.

मुले अर्धवर्तुळात बसतात. एका मुलाच्या डोळ्यावर पट्टी बांधलेली आहे, बाकीचे एक हात पुढे करतात आणि त्यांच्या कपड्यांची आस्तीन गुंडाळतात. शिक्षक एखाद्याकडे “ड्रायव्हर” आणतो, “ड्रायव्हर” हाताच्या मनगटाला स्पर्श करू शकतो. हाताचा मालक स्पर्शाने ओळखणे हे ड्रायव्हरचे कार्य आहे. जर मुलाला हे अवघड वाटत असेल तर त्याला त्याच्या हाताला, केसांना, चेहरा इत्यादींना स्पर्श करण्याची परवानगी आहे.

7. श्रवणविषयक लक्ष.

*व्यायाम "पक्षी, किंचाळणे!"

शिक्षक "ड्रायव्हर" निवडतो, त्याच्या डोळ्यावर पट्टी बांधतो आणि त्याला सहभागींपैकी एकाच्या मांडीवर ठेवतो. "ड्रायव्हर" ने "पक्षी, चीक" विचारले पाहिजे आणि सहभागीने किंचाळणे आवश्यक आहे जेणेकरून "ड्रायव्हर" त्याच्या मांडीवर कोण बसले आहे हे ओळखू शकणार नाही.

*"माशी - उडत नाही" असा व्यायाम करा

शिक्षक संज्ञांच्या संपूर्ण मालिकेला नावे देतात. उडणाऱ्या वस्तूंना सूचित करणाऱ्या शब्दांच्या प्रतिसादात, सहभागी टाळ्या वाजवतात आणि जे उडत नाहीत त्यांना त्यांचे हात त्यांच्या बाजूला खाली करतात. शिक्षक सतत टाळ्या वाजवतात, मुलाला गोंधळात टाकतात जेणेकरून त्याचे लक्ष गमावू नये. उड्डाण करू शकणाऱ्या आणि करू शकत नाहीत अशा प्रत्येक गोष्टीची तुम्ही वैविध्यपूर्ण यादी तयार करावी:

मगर, विमान, गाय, टेलिफोन, ड्रॅगनफ्लाय, माशी, कुत्रा, हत्ती, वॉर्डरोब, डास, टीव्ही, गरुड, पेन, डॉल्फिन, विमान, वुडपेकर, बुलफिंच, जिराफ, मांजर, मेंढी, हेलिकॉप्टर, फुलपाखरू, लेडीबग, उंदीर, कोंबडा सॉसेज, रॉकेट, टेप रेकॉर्डर, चिमणी, पेन्सिल, डुक्कर, मुंगी, कोळी, तृण, सिंह, पांडा, मिडज, हमिंगबर्ड, अस्वल, पोपट.

या कार्यासाठी इतर पर्याय देखील ऑफर केले जातात, जसे की: "वाढते - वाढत नाही", "जगणे - जगणे नाही."

पुढे, व्यायाम क्लिष्ट करण्यासाठी, एकाच वेळी अनेक कार्ये एकत्र करा, जसे की: "माशी - वाढतात - जिवंत." परिणामी, अनेक योग्य उत्तरे असू शकतात. उदाहरणार्थ: उडतो आणि वाढतो आणि एक जिवंत प्राणी आहे. त्यानुसार, सहभागी वेगवेगळ्या हालचाली करतील: टाळ्या वाजवणे, हात फिरवणे किंवा स्वत:भोवती हात गुंडाळणे, तर “लॉग” या शब्दासाठी सर्व हालचाली अनुपस्थित आहेत.

8. लक्ष आणि प्रतिक्रिया "कावळे - चिमण्या" वर व्यायाम करा.

मुले दोन संघांमध्ये विभागली जातात, एकमेकांच्या समोर दोन ओळींमध्ये उभे असतात. एका संघाला “चिमण्या” म्हणतात, तर दुसऱ्या संघाला “कावळे” म्हणतात. संघ, ज्याला शिक्षक कॉल करतो, पकडतो; आणि ज्या संघाचा उल्लेख नाही तो पळून जातो. प्रस्तुतकर्ता हळू हळू म्हणतो: "वो-ओ-रो-ओ." आणि या क्षणी दोन्ही संघ पकडण्यासाठी आणि पळून जाण्यासाठी सज्ज आहेत. तत्परतेचा हा क्षण व्यायामाच्या खेळात महत्त्वाचा असतो.

9. लक्ष आणि स्मृती "वर्णमाला" वर व्यायाम करा.

अर्धवर्तुळ. शिक्षक मुलांना वर्णमालेतील अक्षरे एका वेळी आणि क्रमाने उच्चारण्यास सांगतात. जो कोणी कोणते अक्षर उच्चारतो तो त्या अक्षराचा मालक होतो. मग शिक्षक एका शब्दाचे नाव देतात, उदाहरणार्थ, थिएटर. t, e, a, p अक्षरांच्या मालकांनी स्पेलिंग न मोडता रांगेत उभे राहून टाळ्या वाजवल्या पाहिजेत.

व्यायाम क्लिष्ट करण्यासाठी, शिक्षक प्रथम एक वाक्य, नंतर एक कविता इत्यादी टाळ्या वाजवण्याचा सल्ला देतात.

10. श्वास घेणे वॉर्म-अप.

मुले सर्जनशील अर्धवर्तुळात बसतात. तुमची पाठ सरळ ठेवा, खुर्चीच्या काठावर बसा:

एका नाकपुडीतून हवा श्वास घ्या, दुसऱ्या नाकातून श्वास बाहेर टाका;

तोंडातून श्वास घ्या, नाकातून श्वास बाहेर टाका, नाकपुड्यांवर टॅप करा;

नाकातून श्वास घ्या, तोंडातून श्वास बाहेर टाका, गालांवर टॅप करा;

दीर्घ श्वास घ्या (तुमचे खांदे उचलू नका, "m" आवाजाने श्वास सोडा, छातीवर टॅप करा.

श्वासोच्छवासाचे तीन प्रकार आहेत:

पहिला प्रकार म्हणजे शांत, गुळगुळीत बोलणे. मुले करतात:

वारा शिट्ट्या वाजवतो - s-s-s-s-s-s-s-s-s.

झाडे गजबजत आहेत - sh-sh-sh-sh-sh-sh-sh-sh-sh.

मधमाशी उडते - w-w-w-w-w-w-w-w-w.

डास ओरडतो -z-z-z-z-z-

दुसरा प्रकार प्रबळ इच्छाशक्तीचा आहे, परंतु संयमित भाषण आहे:

पंप कार्यरत आहे - एस-एस-एस-एस! ssssss

हिमवादळ वाहत आहे - sh-sh-sh-sh! शह्ह्ह्ह शह्ह्ह्ह

ड्रिल ड्रिलिंग आहे - s-z-z-z! s-z-z-z! s-z-z-z!

तिसरा प्रकार जलद गतीने भावनिक भाषण आहे:

मांजर रागावली आहे - एफ! फ! फ! फ! फ!

पाहिले पाहिले -एस! सह! सह! सह! सह!

इंजिन सुरू होते - आर! आर! आर! आर! आर!

आम्ही श्वासोच्छवासाचा वॉर्म-अप पूर्ण करतो: आम्ही फुफ्फुसात हवा काढतो आणि हळूहळू "s" आणि झुकाव आवाजाने श्वास सोडतो.

11. आर्टिक्युलेशन जिम्नॅस्टिक.

अर्धवर्तुळ. मागे सरळ, खुर्चीच्या काठावर बसून:

तोंड बंद आहे, आपण जिभेने बाहेर आणि आत दात चाटतो;

आम्ही स्पंजला प्रोबोसिसमध्ये ताणतो, त्यांना घड्याळाच्या दिशेने हलवतो आणि उलट;

प्रोबोस्किस मध्ये ओठ, नंतर एक स्मित;

तोंड बंद आहे, आम्ही जीभ वर, खाली, बाजूंना हलवतो;

जबडा गतिहीन आहे, जीभ बाजूला ढकलली जाते जेणेकरून जीभची हालचाल दिसून येईल;

जीभ हनुवटीवर खेचा, नंतर नाकाच्या टोकापर्यंत;

आम्ही एकमेकांना चिडवतो “संभोग”, “संभोग”;

दात बंद, खालच्या ओठ कमी, दात उघड;

दात बंद आहेत, आम्ही वरच्या ओठ वर उचलतो, दात उघड करतो;

आम्ही जबडा बाजूला हलवतो, नंतर खालचा जबडा वर उचलतो, खालचा जबडा खाली करतो;

प्रथम आपण मी, मी, मा, मो, म्यू असे ध्वनी उच्चारतो, आम्ही शांतपणे - मोठ्याने - शांतपणे;

चु-डो-ले-सेन-कोय शा-गा-यू,

तू-म्हणजे मी ऑन-बी-रा-यू आहे:

डोंगराकडे पाऊल, डोंगराकडे पाऊल...

आणि आम्ही उच्च आणि वर जात आहोत ...

मला त्रास होत नाही, मला गाण्याची इच्छा आहे,

मी थेट सूर्याकडे उडत आहे!

मुले प्रत्येक त्यानंतरच्या वाक्यांशाचा उच्चार करतात, त्यांच्या आवाजाचा स्वर वाढवतात. प्रशिक्षण वर्तुळात पुनरावृत्ती होते.

13. जीभ twisters उच्चार.

चला एक जीभ ट्विस्टर म्हणूया:

जहाज कारमेल घेऊन जात होते. पहिला सहभागी उभा राहतो.

जहाज घसरले. दुसरा सहभागी उभा राहतो.

तीन आठवडे खलाशी तिसरा सहभागी उभा राहतो.

आम्ही कारमेल तोडून खाल्ले. चौथा सहभागी उभा राहतो.

ते सर्वजण उभे होईपर्यंत जीभ फिरवतात, नंतर सुरात म्हणतात.

14. वार्म-अप "बर्निंग पाम्स."

मुले वर्तुळात उभे असतात आणि सिग्नलवर, त्यांच्या सर्व शक्तीने टाळ्या वाजवतात. सिग्नलवर ते टाळ्या वाजवतात. ते त्यांचे तळवे शिक्षकाला दाखवतात, जे ते किती गरम आहेत हे तपासतात. गरम तळवेचे मालक त्यांची जागा घेतात. थंड किंवा थंड पाम्सचे मालक स्टेजवर राहतात आणि शिक्षकाने कॉल केलेली कोणतीही कृती करतात. साहजिकच, अभिनय कौशल्ये विकसित करण्यासाठी परिस्थितीच्या सुधारणेची ऑफर दिली जाते.

15. प्रतिबिंब.

आज आम्ही खेळलो आणि काहीतरी नवीन शिकलो. आजच्या धड्यातून तुम्हाला सर्वात जास्त काय आठवते? एखाद्या अभिनेत्याला त्याच्या सर्जनशील क्षमता विकसित करण्यास काय मदत करते? ते बरोबर आहे, लक्ष आणि समज. आज आपण लक्ष देण्याच्या अनेक प्रकारांवर चर्चा केली आहे, परंतु विषय तिथेच संपत नाही. लक्ष, समज आणि कल्पकता याबद्दल आपल्याला अजून खूप काही शिकायचे आहे.

आमचा आजचा धडा संपला आहे.

16. निरोप.

मुले एका ओळीत किंवा चेकरबोर्ड पॅटर्नमध्ये उभी असतात आणि जेव्हा सिग्नल दिला जातो तेव्हा आवाजासह एक हालचाल करा:

उजव्या पायाने लंग, एक चुंबन फुंकणे, मिठीत हात उघडणे, रुंद स्मित.

शिक्षक पुढील धडा नियुक्त करतात.

रंगमंच, सर्जनशीलतेचे सामूहिक रूप असल्याने, विविध सर्जनशील वैशिष्ट्यांच्या कलात्मक योगदानातून तयार केले गेले आहे: हे कलाकार आणि दिग्दर्शक आणि संगीतकार आणि नृत्यदिग्दर्शक आणि इतर अनेक आहेत. सामुहिकता हा रंगमंच आणि साहित्य किंवा चित्रकला यासारख्या सर्जनशीलतेच्या व्यक्तिवादी प्रकारांमधील मूलभूत फरक आहे.

अभिनय कार्याच्या संबंधात सर्जनशीलतेचे सामूहिक स्वरूप विशेषतः महत्वाचे बनते. म्हणूनच, हे मूलभूतपणे महत्वाचे आहे की अभिनय शिकण्याच्या अगदी सुरुवातीपासूनच, नवशिक्यांमध्ये "समुदायाची भावना" विकसित करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. या ट्यूटोरियलचे लेखक शंका व्यक्त करतात की केवळ त्यात प्रस्तावित व्यायाम आणि अभ्यासांचा सराव करणे अर्थपूर्ण आहे: या प्रकरणात, त्यांचे काही महत्त्वाचे घटक अपरिहार्यपणे गमावले जातील. तुम्हाला स्टेज परफॉर्मन्समध्ये किमान काही अनुभव असल्यास तुम्ही स्व-सूचना सामग्री वैयक्तिकरित्या वापरण्याची आम्ही शिफारस करतो.

अभिनय प्रशिक्षणात नवशिक्यांसाठी सामूहिक "समुदायाची भावना" विकसित करण्यासाठीचे व्यायाम म्हणून मास्टर, व्यवस्थापक किंवा गट प्रमुख यांना संबोधित केले जाते आणि ते कार्यसंघाच्या कामाच्या सुरूवातीस एक महत्त्वाचे स्थान व्यापले पाहिजे (कामाच्या अनुभवावर आधारित, त्यांना त्या दरम्यान संबोधित केले पाहिजे. प्रशिक्षणाचे पहिले सहा महिने). धडा किंवा तालीम सुरू होण्यापूर्वी लक्ष वेधून घेण्याचे आणि गटाला एकत्रित करण्याचे साधन म्हणून पुढील कामासाठी हेच व्यायाम देखील सुचवले जातात.

व्यवस्थापक - नियुक्त व्यवस्थापक, बॉस!

जर तुमच्याकडे एकही अधीनस्थ नसेल, तर तुम्ही व्यवस्थापक नाही, परंतु जास्तीत जास्त तज्ञ आहात!

डेनिस शेवचुक

खाली दिलेल्या व्यायामाव्यतिरिक्त, ही उद्दिष्टे कोणत्याही खेळाच्या मदतीने साध्य केली जातात, शक्यतो अवकाशातील हालचालींशी संबंधित, जे सामूहिक स्वरूपाचे असतात. कोर गेम आणि गेम घटकांचा एक संच जो कोणत्याही व्यायामामध्ये "विणलेला" असू शकतो, जो त्यास सजवेल आणि त्याला बहु-कार्यक्षम बनवेल.

सामूहिकतेचे व्यायाम, खेळ आणि खेळ घटक

खुर्च्या.प्रस्तुतकर्ता किंवा शिक्षक खुर्च्यांवरून एक आकृती किंवा पत्र तयार करण्याची आज्ञा देतात. विद्यार्थ्यांचे कार्य शक्य तितक्या लवकर आणि शांतपणे आवश्यक आकृती तयार करणे आहे (वाटाघाटी निषिद्ध आहेत) (बाहेरील एक वर्तुळ, खिडकीकडे तोंड असलेले अक्षर p इ.). कार्याची अतिरिक्त गुंतागुंत म्हणजे एकाच वेळी (एकाच वेळी खुर्चीवरून उठणे, एकाच वेळी उचलणे इ.) आवश्यक आहे.

आपल्या बोटांवर उभे रहा. प्रस्तुतकर्ता गटाकडे पाठ फिरवतो, कोणत्याही संख्येसह एक चिन्ह दर्शवितो (1 ते 10 पर्यंत), (आपल्याकडे फक्त बोटांची एक विशिष्ट संख्या असू शकते), मोजणे सुरू करतो (तीन किंवा पाच पर्यंत, नंतर वेगाने गटाकडे वळतो. वळण्याच्या क्षणी, उभ्या असलेल्या लोकांची संख्या (किंवा बसलेले, खोटे बोलणे इ.: मान्य केल्याप्रमाणे) चिन्हावर लिहिलेल्या संख्येइतकेच असावे व्यायामाची अट म्हणजे अंमलबजावणीची पूर्ण नीरवपणा.

जपानी कार.प्रत्येक विद्यार्थी एक लहान शब्द किंवा संख्या (पुनरावृत्ती नाही) विचार करतो आणि इतरांना सांगतो.

पुढे, नेता प्रत्येक मापासाठी काही हालचालींसह एक साधी चार-बीट लय सादर करतो. गटाने एकाच वेळी तालावर प्रभुत्व मिळवल्यानंतर, शेवटच्या दोन उपायांसाठी विद्यार्थी अभिप्रेत शब्द वापरून "नेतृत्व" व्यक्त करण्यास सुरवात करतात, प्रथम त्यांचे स्वतःचे शब्द म्हणतात आणि नंतर इतर कोणाचे. ज्याचा शब्द म्हटला जातो तो पुढच्या बीटसाठी नेता बनतो आणि नेतृत्व दुसऱ्याकडे हस्तांतरित करतो. “जो नेता आपला शब्द चुकवतो किंवा त्याला त्याचा वाटा मिळत नाही तो काढून टाकला जातो.

तिसरे चाक.एक प्रसिद्ध खेळ ज्याला क्वचितच कोणत्याही समालोचनाची आवश्यकता आहे.

बांधकामे. कोणत्याही दिलेल्या पॅरामीटरनुसार सहभागींनी शक्य तितक्या लवकर आणि शांतपणे (संवाद न करता) रांगेत उभे राहणे आवश्यक आहे (वर्णक्रमानुसार, आश्रयस्थानाच्या पहिल्या अक्षरांनुसार; चढत्या अपार्टमेंट क्रमांक इ.)

एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ.सहभागी दोन गटांमध्ये विभागले गेले आहेत, प्रत्येक प्रतिनिधी टेबलवर बसतो, एकमेकांच्या विरुद्ध आणि टेबलवर हात ठेवतो. त्यांच्यामध्ये एक नाणे ठेवले जाते. जेव्हा नेता टाळ्या वाजवतो तेव्हा त्यांनी नाणे त्यांच्या हाताने झाकले पाहिजे - जो वेगवान आहे. त्यांनी नेत्याच्या इतर सर्व सिग्नलवर प्रतिक्रिया देऊ नये (स्टॉम्पिंग, आवाज) - त्यांनी हलू नये (ज्याने चुकीच्या वेळी हात हलवला तो गमावला). हरलेल्याची जागा गटाच्या दुसर्या प्रतिनिधीने घेतली आहे.

टंकलेखक.विद्यार्थी आपापसात वर्णमाला वितरीत करतात (प्रत्येकाला अनेक अक्षरे मिळतात) आणि त्यांना कोणती अक्षरे मिळतात हे निर्धारित करण्यासाठी टाइपरायटर की वापरतात. उजवी की दाबणे म्हणजे योग्य व्यक्तीकडून (ज्याला ती मिळाली). कोणीतरी काही वाक्यांश टाइप करण्याचा सल्ला देतो आणि सहभागी योग्य क्षणी "अक्षरे" दरम्यान समान अंतराने टाळ्या वाजवून "टाइप" करतात. एक जागा संपूर्ण गटासाठी सामायिक टाळ्याद्वारे दर्शविली जाते, एक बिंदू दोन सामाईक टाळ्यांद्वारे दर्शविला जातो.

पृथ्वी - पाणी - हवा - आग.प्रस्तुतकर्ता मंडळात उभ्या असलेल्या सहभागींपैकी एकाकडे निर्देश करतो, त्याला मुख्य शब्दांपैकी एक सांगतो. ज्याने सूचित केले आहे (नेत्याने मोजले जाणारे पाच पेक्षा जास्त नाही) नाव (पुनरावृत्तीशिवाय) प्राणी - मासे - पक्षी किंवा त्यानुसार स्वतःभोवती फिरणे आवश्यक आहे. जो चूक करतो तो दूर केला जातो.

जादूची कांडी.सहभागी एकमेकांना पेन (किंवा इतर ऑब्जेक्ट) एका विशिष्ट क्रमाने (किंवा कांडीच्या मालकाच्या विनंतीनुसार) देतात, त्यांनी सुरू केलेले वाक्य (वाक्यांश) सुरू ठेवण्याची ऑफर देतात. कांडी प्राप्त करणाऱ्या व्यक्तीने पाच मोजणी चालू ठेवली पाहिजे आणि पुढील काम सोपवून स्वतः मास्टर बनले पाहिजे. मालक एखाद्या पोझसह एखाद्या व्यक्तीच्या व्यवसायाचा अंदाज लावू शकतो, हावभावाने केलेली कृती इ.

हात-पाय.नेत्याच्या एका संकेतानुसार (उदाहरणार्थ, एक टाळी), सहभागींनी त्यांचे हात वर केले पाहिजे (किंवा ते कमी केले पाहिजे, जर ते सिग्नलच्या वेळी आधीच उंचावले असतील तर) (उदाहरणार्थ, दुहेरी टाळी); ), त्यांनी उभे राहणे आवश्यक आहे (किंवा, त्यानुसार, खाली बसणे). गोंधळात टाकणारे सिग्नल न ठेवता आणि हालचालींची एकूण लय आणि नीरवपणा राखणे हे कलाकारांचे कार्य आहे. पुरेसे सहभागी असल्यास, दोन संघांमध्ये विभागणे आणि कोणता संघ जास्त काळ टिकेल हे तपासणे चांगले आहे (स्टॉपवॉच वापरून), मागील एकाचा निकाल सुधारणे.

ताल.शिक्षक किंवा सहभागींपैकी एक एक ताल दाखवतो ज्यामध्ये टाळ्या वाजवणे, स्टॉम्पिंग इत्यादी ध्वनी प्रभाव असतात. सहभागींचे कार्य, दिलेल्या टेम्पोचे आणि विरामांच्या कालावधीचे निरीक्षण करून, तालाचा एकच घटक (टाळी, स्टॉम्प इ.) बदलून (दिलेल्या क्रमाने) सादर करणे आहे.

लयबद्ध प्रवेश.धड्याच्या सुरूवातीस, सर्व सहभागींसाठी एक प्रकारची लय घेऊन या आणि त्यांची जागा या तालावर घ्या (प्रत्येक वेळी लय बदलली पाहिजे, अधिक जटिल आणि वैविध्यपूर्ण बनली पाहिजे, ज्यामध्ये केवळ टाळ्या वाजवणे आणि स्टॉम्पिंग नाही तर सर्व शक्य आहे. ध्वनी प्रभाव). जेव्हा गट आत्मविश्वासाने हा व्यायाम करू शकतो, तेव्हा तुम्ही सर्जनशील कार्ये तालाशी जोडू शकता (ब्रेव्हुरा, दुःखी इ.) किंवा दिलेल्या लयमध्ये विकास आणि विविधता प्राप्त करू शकता, त्यास भागांमध्ये विभाजित करू शकता.

ऑर्केस्ट्रा.सादरकर्ता विविध वाद्यांचे भाग सहभागींमध्ये वितरित करतो, ज्यामध्ये टाळ्या वाजवणे, स्टॉम्पिंग आणि सर्व संभाव्य ध्वनी प्रभाव असतात. सहभागींचे कार्य म्हणजे संगीताचा एक सुप्रसिद्ध तुकडा (किंवा स्पॉटवर बनलेला एक लयबद्ध स्कोअर) एका कंडक्टरच्या मार्गदर्शनाखाली जो एकंदर आवाजाचा आवाज नियंत्रित करतो आणि वैयक्तिक भाग ओळखतो आणि काढून टाकतो.

मशीन गन फायर. सहभागी एका वर्तुळात बसतात आणि नेता तीन टाळ्यांसह मशीन-गन फायरची गती (प्रथम हळू) सेट करतो. सहभागी टाळ्या वाजवतात, टेम्पोचे अचूक निरीक्षण करतात, हळूहळू (खूप हळू) मशीन गन फुटण्याच्या गतीला गती देतात (टाळी जवळजवळ विलीन होते) आणि जास्तीत जास्त वेग गाठल्यानंतर ते हळू हळू कमी करण्यास सुरवात करतात.

मुद्रा हस्तांतरण.सहभागी एका ओळीत उभे आहेत. पहिला काही क्लिष्ट पोझ घेऊन येतो (इतरांना कोणते ते दिसत नाही) आणि प्रस्तुतकर्त्याच्या सिग्नलवर ते दुसऱ्याला "प्रसारित" करते (त्याने 10-15 सेकंदात ते शक्य तितक्या अचूकपणे लक्षात ठेवले पाहिजे). नेत्याच्या पुढील सिग्नलवर, पहिला "टेक ऑफ" करतो आणि दुसरा "टेक ऑफ" करतो पुढे, पोझ दुसऱ्याकडून तिसऱ्या सहभागीकडे हस्तांतरित केली जाते, इ. पोझ शक्य तितक्या अचूकपणे हस्तांतरित करणे. पहिल्यापासून शेवटच्या कलाकारापर्यंत. पुरेसे सहभागी असल्यास, दोन संघांमध्ये विभागणे आणि नेत्याने दिलेली एक पोझ "पास" करणे चांगले आहे - जो अधिक अचूक आहे.

बैल आणि गुराखी.दोन सहभागी एकमेकांपासून (किमान 5 मीटर) अंतरावर उभे आहेत, एकाने पाठ फिरवली - हा एक बैल आहे, दुसरा त्याच्या हातात एक काल्पनिक दोरी घेतो - हा एक काउबॉय आहे. सुरू होण्याच्या सिग्नलवर, काउबॉयने बैलावर एक काल्पनिक दोरी टाकली पाहिजे आणि त्याला त्याच्याकडे खेचले पाहिजे (बैल अर्थातच प्रतिकार करतो). सहभागींनी त्यांच्या कृती सिंक्रोनाइझ करण्यास व्यवस्थापित केल्यास व्यायाम यशस्वी होईल जेणेकरून प्रेक्षक त्यांच्या दरम्यान ताणलेली काल्पनिक दोरी "पाहतील".

आरसा.सहभागींपैकी एक नेता बनतो, दुसरा आरशात त्याची प्रतिमा बनतो, म्हणजेच त्याच्या सर्व क्रिया आणि हालचाली शक्य तितक्या अचूकपणे कॉपी करतो.

प्रभावाचे शब्दहीन घटक

पुस्तके वाचणे प्रतिष्ठित, आधुनिक आणि फायदेशीर आहे.

ज्ञान हे देखील भांडवल आहे जे नेहमी तुमच्या सोबत असते.

शेवचुक डेनिस

प्रत्येक मानवी कृतीचे एक विशिष्ट उद्दिष्ट असते (जरी नेहमीच जाणीव नसली तरीही) आणि लहान व्याप्तीच्या घटक क्रियांमध्ये विभागली जाऊ शकते. कृतीचे सर्वात लहान घटक म्हणजे मूल्यमापन, अनुकूलन आणि प्रभाव.

ग्रेड

मूल्यमापन हा विषयाद्वारे जाणीव असलेल्या कोणत्याही क्रियेचा पहिला क्षण असतो, जेव्हा क्रियेचे उद्दिष्ट केवळ जाणीवेमध्ये उद्भवते.

""आकलन" हा एक क्षण आहे ज्या दरम्यान, नवीन परिस्थिती लक्षात घेऊन काय करावे हे निर्धारित करण्यासाठी, एक किंवा दुसर्या मार्गाने पाहिलेले, ऐकलेले, समजलेले काहीतरी "आपल्या डोक्यात शिरणे" लाक्षणिकरित्या बोलणे आवश्यक आहे.

मानसिक बाजूने, हा हितसंबंध (सामान्य ध्येय) आणि एक किंवा दुसर्या बाह्य, वस्तुनिष्ठ घटनांमधील संबंध चेतनामध्ये स्थापित करण्याचा क्षण आहे. "मूल्यांकन" च्या क्षणी, सामान्य व्यक्तिपरक उद्दिष्ट, अधिक विशिष्ट होत, खाजगी उद्दिष्टात बदलते, म्हणजे, उद्दिष्ट आणि व्यक्तिनिष्ठ अशा दोन्ही प्रकारच्या उद्दिष्टात बदलते... बाह्य, स्नायूंच्या बाजूने, "मूल्यांकन" आहे नेहमी कमी-जास्त दीर्घकालीन आणि कमी-जास्त पूर्ण अचलता.

"आपल्या डोक्यात शिरणे" ही सर्वात कठीण गोष्ट म्हणजे अत्यंत महत्त्वाची आणि अत्यंत अनपेक्षित वस्तुस्थिती आहे... "मूल्यांकन" जितके कठीण तितकेच ते तितकेच लांब - त्यात प्रवेश करणारी आणि पहिल्या प्रतिक्षेपाचे अनुसरण करणारी अचलता जास्त असते हालचाली

"प्रशंसा" चे स्वरूप "आश्चर्य" नावाच्या घटनेसारखे आहे. परंतु, एक नियम म्हणून, आम्ही हा शब्द फक्त "मूल्यांकन" च्या मजबूत अंशांचे वर्णन करण्यासाठी वापरतो, म्हणजे, लांब, कठीण मूल्यांकन.

व्यायाम

ग्रेड

जेव्हा त्यांनी "पाहिले", "ऐकले", "ओळखले", "समजले" तेव्हा त्यांचे निरीक्षण करा; त्यांच्यामध्ये शारीरिक अचलतेचा एक क्षण शोधा; 1
जीवनातील वास्तविक मूल्यमापनानंतर, एखादी व्यक्ती सामान्यत: कसा तरी बदलते (बदल खालील पॅरामीटर्समध्ये बसतात: एकत्रीकरण, जोडणी, वजन), या नियमाचा वापर करून मूल्यांकनावरील आपले प्रभुत्व तपासा.

जीवनाचे निरीक्षण करा आणि काहीतरी करण्याच्या प्रक्रियेत सेंद्रिय "फ्रीझिंग" वर प्रभुत्व मिळवा: 2
"व्यवसाय" ची संकल्पना स्पष्ट करणे आवश्यक आहे, जी येथे आणि खाली दिसते "व्यवसाय" ही कोणतीही प्रक्रिया म्हणून समजली जाते ज्याची सुरुवात आणि शेवट आहे आणि अंमलबजावणी दरम्यान आलेल्या अडथळ्यांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. या स्थितीवरून, हा किंवा तो क्रियाकलाप "व्यवसाय" असू शकतो किंवा "असू शकत नाही." उदाहरणार्थ, कार चालवणे हे सामान्य परिस्थितीत काम नाही, परंतु गाडी चालवणे, पाठलाग करणे इत्यादी शिकणे हे एक कार्य असू शकते. व्यायाम करताना, त्या व्यक्तीवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे (हे विशेषतः बाहेरून दृश्यमान आहे). कार्यात व्यस्त आहे किंवा नाही (जर नसेल, तर वर्तनाच्या कोणत्या पॅरामीटर्सवर चर्चा केली जात नाही). जीवनाचे निरीक्षण करा आणि संभाषणात सेंद्रिय "फ्रीझिंग" वर प्रभुत्व मिळवा.

वर्तमानपत्र वाचताना, चालताना.

योजनेनुसार स्केच खेळण्याचा प्रयत्न करा: मी काहीतरी करत होतो - अचानक काहीतरी अनपेक्षित घडले (पाहिले, ऐकले, लक्षात आले, समजले) - "नवीन" गोष्ट उद्भवलेली काहीतरी करणे तातडीने आवश्यक झाले. 3
सर्व व्यायामांमध्ये "मूल्यांकन" यशस्वीरित्या पार पाडण्यासाठी, "आकलनाच्या" आधीच्या विषयावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, म्हणजेच, पात्रासाठी "मुद्द्याचे महत्त्व".

योजनेनुसार स्केच प्ले करा: तुम्ही काहीतरी करत आहात - अचानक काहीतरी अनपेक्षित घडले (पाहिले, ऐकले, लक्षात आले, समजले) - ध्येय यशस्वीरित्या साध्य करण्यासाठी आपल्या क्रियाकलापात "दुरुस्ती" करणे आवश्यक आहे, ते कसे तरी बदलणे आवश्यक आहे. . योजनेनुसार स्केच प्ले करा: आपण काहीतरी करत आहात - अचानक काहीतरी अनपेक्षित घडले (पाहिले, ऐकले, लक्षात आले, समजले) - ही परिस्थिती आपल्या संपूर्ण जीवनाच्या क्रियाकलापांवर गंभीरपणे परिणाम करते हे तथ्य आपल्याला "लपविणे" आवश्यक आहे. 4
सुरुवातीला, "तातडीच्या", साध्या शारीरिक क्रिया (केटल बंद करणे, उघडणे, पकडणे, धावणे, लपविणे इ.) आवश्यक असलेल्या बाबींमध्ये "मूल्यांकन" करणे सोपे आहे. हळूहळू परिस्थिती "जोडा" ज्यामुळे "आकलन" होत नाही इतके सोपे आणि अस्पष्ट , निर्णय घेण्यासाठी थोडा वेळ (सामान्यत: सेकंदाचा अंश, कधीकधी, क्वचित प्रसंगी, सेकंद) आवश्यक असतो.

"एकाच वेळी तीन गोष्टी." एकाग्रतेने लक्ष देण्याची गरज असलेल्या तीन गोष्टींची यादी करा (उदाहरणार्थ: फेरीसाठी तयार होणे, तयार होत असलेल्या अन्नावर लक्ष ठेवणे, फोनवर बोलणे), त्या "त्याच वेळी" करा तुमच्यासाठी पुरेशी महत्त्वाची आहेत (कोणत्याही गोष्टींपासून ते बंद करू नका) तुमच्यासाठी अनपेक्षित ठिकाणी "मूल्यांकन" स्वतःच उद्भवतील.

"महत्त्वाचे संभाषण." प्रत्येक भागीदाराच्या टिप्पणीनंतर, कमी-अधिक प्रमाणात मोठे मूल्यांकन करा. मशिन गनचा स्फोट. तुमच्या जोडीदाराच्या कोणत्याही शब्दासाठी, कोणत्याही विषयासाठी, "ते असू शकत नाही!", "खरंच!" अशा सामान्य सबटेक्स्टसह मूल्यांकनांची मालिका करा.

"उत्तम स्कोअर." तुमच्या पात्राचे नशीब आमूलाग्र बदलणारी परिस्थिती घेऊन या (कोणत्याही नाटकात, जवळजवळ प्रत्येक पात्राची अशी परिस्थिती असते). ही परिस्थिती निर्माण होण्यापूर्वी आणि नंतर पात्र ज्या व्यवसायात व्यस्त आहे त्याची रूपरेषा काढा. दीर्घ, सेंद्रिय शांततेचा एक क्षण खेळा ज्या दरम्यान पात्र काय घडले ते "समजते" आणि काहीतरी नवीन करण्याचा निर्णय घेते.

विस्तार

“ॲडजस्टमेंट” “मूल्यांकन” नंतर लगेच सुरू होते - जेव्हा मनात विशिष्ट, वस्तुनिष्ठ ध्येय निर्माण होते. "ॲडिशन" म्हणजे, भौतिक अडथळ्यांवर मात करणे, विषयाच्या त्याच्या ध्येयाच्या मार्गातील अडथळे, तर त्याचे लक्ष त्यांच्याद्वारे नाही तर त्यानंतरच्या प्रभावाच्या उद्दिष्टाद्वारे वेधले जाते.

"सर्वप्रथम, "विस्तार" दोन गटांमध्ये विभागले जाऊ शकतात: निर्जीव वस्तूंवर प्रभाव टाकण्यासाठी "विस्तार" आणि भागीदारावर प्रभाव टाकण्यासाठी "विस्तार".

“... एखाद्या जिवंत व्यक्तीवर होणाऱ्या परिणामाशी “समायोजित” करताना, आपल्याला त्याच्या गुणधर्म आणि गुणांबद्दलच्या आपल्या व्यक्तिनिष्ठ कल्पनांवरून पुढे जाण्यास भाग पाडले जाते... अशा “ॲडिशन” चे स्वरूप मुख्यत्वे अभिनेत्याच्या कोणत्या गोष्टीवरून ठरवले जाते. अभिप्राय, त्यानंतरच्या प्रभावावर जोडीदाराची प्रतिक्रिया असेल... शिवाय, येथे मुख्य भूमिका काय आहे ती म्हणजे अभिनेता स्वत: आणि त्याच्या जोडीदारामधील शक्ती संतुलनाची कल्पना.

उदाहरणार्थ, मला मागणी करण्याचा अधिकार आहे, माझा जोडीदार माझे पालन करण्यास बांधील आहे; मी त्याच्यापेक्षा बलवान आहे; माझ्या गरजेपेक्षा त्याला माझी जास्त गरज आहे."

"अशा प्रकारे, जिवंत व्यक्तीवर प्रभाव टाकण्यासाठी "विस्तार" गटांमध्ये विभागले जाऊ शकतात: एकाला आपण "खालील विस्तार" म्हणू, दुसरा - "खालील विस्तार"... आणि "विस्तार" चा मध्यम, मध्यवर्ती गट - " तितकेच."

"खाली" आणि "वरील" विस्तार केवळ त्यांच्या मानसिक सामग्रीमध्येच नव्हे तर बाह्य स्नायूंच्या बाजूने देखील एकमेकांपासून भिन्न आहेत ..."

“वरील” विस्ताराचे स्नायू मोबिलायझेशन “खाली” विस्ताराच्या स्नायूंच्या मोबिलायझेशनच्या विरुद्ध आहे. जो "खालून" स्थितीत आहे तो त्याच्या जोडीदाराकडे पोहोचतो, तो आपल्या जोडीदारास शक्य तितक्या कमी गुंतागुंतीच्या मार्गाने जे काही मागतो ते प्राप्त करण्याची तयारी करतो, त्याला प्रतीक्षा करण्यास भाग पाडले जाते आणि कोणतीही प्रतिक्रिया समजण्यासाठी पूर्णपणे तयार राहते. त्याच्या जोडीदाराकडून... प्रत्येक क्षणी तो उत्तरासाठी तयार असतो.

त्याउलट, “वरच्या” विस्ताराचे वैशिष्ट्य म्हणजे जोडीदारापेक्षा उंच असण्याची प्रवृत्ती... पाठीचा कणा सरळ करणे. म्हणजेच तुमच्या जोडीदारापासून दूर जा.”

""समान" विस्तारानुसार स्नायू ढिलेपणा, किंवा अगदी ढिलेपणा, निष्काळजीपणा द्वारे दर्शविले जाते."

""विस्तार" अत्यंत अर्थपूर्ण आहेत कारण ते अनैच्छिक आहेत. ते "स्वयंचलितपणे", एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्यात काय घडत आहे ते प्रतिबिंबित करतात: त्याची मनाची स्थिती, त्याच्या जोडीदाराबद्दलची त्याची वृत्ती, त्याची स्वत: ची प्रतिमा आणि ध्येयामध्ये त्याची स्वारस्य.

व्यायाम

विस्तार

मानवी वर्तनाच्या या पॅरामीटरवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, तीन "विस्तार" वेगळे करणे तांत्रिकदृष्ट्या सोयीचे आहे: "वर", "खाली" आणि "समान".

कोणतीही एक शब्दहीन कृती करत असलेल्या अनेक लोकांचे निरीक्षण करा (खाणे, सार्वजनिक वाहतुकीत प्रवास करणे, विचार करणे, सिनेमात किंवा टीव्ही पाहणे) आणि वर्तनातील फरक शोधण्याचा प्रयत्न करा जे लक्ष वेधून घेण्याच्या वेगवेगळ्या संलग्नकांनी स्पष्ट केले जाऊ शकतात. जर एखाद्या व्यक्तीने या प्रक्रियेदरम्यान विचार केला नाही, तर आसनातील सर्व बदल त्याच्या अनुकूलतेशी, त्याच्या शरीराचे एक किंवा दुसर्या भौतिक वस्तूशी जुळवून घेण्याशी संबंधित आहेत.

संवादात लोकांच्या वर्तनाचे समान निरीक्षण करा.

हुशार आणि अकुशल. एखाद्या भौतिक वस्तूच्या संलग्नतेशी संबंधित तीच क्रिया व्यावसायिक आणि नवशिक्याद्वारे कशी केली जाते ते पहा. त्यांच्यातील फरक शारीरिकरित्या कसा व्यक्त केला जातो ते ठरवा (विस्तारांचे स्वरूप, त्यांचा कालावधी, लक्ष एकाग्रता इ.), आणि स्केच दर्शवा, प्रदर्शनाची जास्तीत जास्त अभिव्यक्ती प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करा. निरिक्षकांनी हे सुनिश्चित केले पाहिजे की चमकदारपणाचा पाठपुरावा करताना, कलाकार कोणत्याही परिस्थितीत त्याचे पात्र करत असलेला "व्यवसाय" गमावणार नाही. जेव्हा परफॉर्मर त्याच्या व्यवसायाच्या प्रगतीचे यशस्वीरित्या किंवा प्रतिकूलपणे निरीक्षण करत नाही तेव्हा हे सहजपणे निर्धारित केले जाऊ शकते, म्हणजेच तो त्याच्या अंमलबजावणीच्या मार्गावर उद्भवणाऱ्या समस्यांबद्दल "उदासीन" असतो.

स्वत:ची एक “खूप मोठी आणि महत्त्वाची व्यक्ती” म्हणून कल्पना करा, नंतर “खूप लहान आणि क्षुल्लक”, काहीतरी करा, ही भावना कायम ठेवा, वेगवेगळ्या संलग्नकांसह एकच गोष्ट करताना तुमचे वागणे कसे बदलते ते पहा. आपल्या भागीदारांशी संवाद साधताना समान भावना शोधा. 5
या प्रकरणात (तिसऱ्या व्यायामावर काम करताना), विशिष्ट विषय निवडणे, पुस्तकाची पुनर्रचना करणे, खोली स्वच्छ करणे, आपल्या जोडीदारास काहीतरी विचारणे, त्याला समजावून सांगणे इ.

अनेक पोझेसचा विचार करा (बसणे, खोटे बोलणे, उभे राहणे, हलणे). एखादी गोष्ट करताना एका पोझपासून पोझकडे जाण्याचा प्रयत्न करा, लक्ष वेधून घेणाऱ्या वस्तूशी तुमची जोड बदला.

एकाच वेळी तीन गोष्टी. व्यायाम करा (वर्णनासाठी, विषय मूल्यांकन पहा), तीन कार्ये निवडा ज्यासाठी शरीराच्या सर्वात भिन्न विस्तारांची आवश्यकता आहे (उदाहरणार्थ, घड्याळ दुरुस्त करणे - एखाद्या भौतिक वस्तूसह लहान, कष्टाळू कामाचा विस्तार; बॉसशी बोलणे - जोडीदाराचा विस्तार आणि अतिथींच्या आगमनाची तयारी - जागेचा विस्तार).

वरून विस्तारामध्ये काही व्यवसाय सुरू करा, काही परिस्थितीसाठी मूल्यांकन करा आणि विस्तारामध्ये खालून व्यवसाय सुरू ठेवा आणि त्याउलट.

"ॲनेक्समधील प्रवेशद्वार." वेगवेगळ्या प्रकारचे “प्रवेशद्वार” वापरून दिलेल्या विस्तारातील खोलीचे प्रवेशद्वार तयार करा: एखाद्या वस्तूकडे, एखाद्या कार्यासाठी, विचार करण्यासाठी, एखाद्या वस्तूवरून.

सहावा व्यायाम करा, प्रवेश केल्यानंतर विस्तार बदलणे (काही नवीन परिस्थितीसाठी मूल्यांकन करणे).

"सायकोपॅथ". प्रत्येक भागीदाराच्या प्रतिसादानंतर विस्तार विरुद्ध बदला.

"पहाडांचा राजा." विद्यार्थ्यांपैकी एक दिलेल्या विस्तारात सर्व भागीदारांच्या टिप्पण्यांना प्रतिसाद देतो. जर एखाद्याने “त्याला डोंगरावरून फेकून दिले” तर तो स्वतः पर्वतावर चढतो.

"प्रमोशन आणि पदोन्नती." भागीदारांसह अनेक संपर्क आवश्यक असलेल्या व्यवसायाची योजना करा. हळूहळू विस्तार वाढवून (कमी करून) व्यायाम करा.

सुप्रसिद्ध नाट्यमय साहित्यात शब्दहीन वर्तनाचे क्षण शोधा (प्रवेश, निर्गमन, विराम इ.) आणि ते सर्व प्रकारच्या विस्तारांमध्ये प्ले करण्याचा प्रयत्न करा.

व्यायाम करत असताना, तुम्ही (पूर्वीप्रमाणे) तुमचे लक्ष प्रत्यक्षात काही क्रियाकलापांमध्ये गुंतलेले आहे याची खात्री करावी, जरी सुरुवातीला, पात्र साकारताना ते असामान्य वाटत असले तरीही.

मुलांच्या कविता. अनेक मुलांच्या कविता निवडा (उदाहरणार्थ, बार्टो, मिखाल्कोव्ह, चुकोव्स्की इ.) आणि त्यांच्या काही पात्रांच्या (किंवा आविष्कृत पात्र) श्रोत्यांना विशिष्ट जोड देऊन त्या सादर करा.

आपण पात्रांमधील संवादासह कविता शोधण्यात व्यवस्थापित केल्यास, पात्रांना एकमेकांशी जोडण्यासाठी सर्व पर्याय वापरून त्यावर कार्य करणे अत्यंत उपयुक्त आहे.

वजन

""विस्तार" (आणि सर्वसाधारणपणे मानवी वर्तन) ची अनेक वैशिष्ट्ये स्वतःच्या शरीराच्या वजनाच्या भावना (अर्थातच, अवचेतन) शी संबंधित आहेत."

"शरीराचे वजन हे निरपेक्ष मूल्य नाही, तर एक सापेक्ष मूल्य आहे - वजन आणि मानवी शक्तीच्या संबंधात..."

"एखाद्या कार्याची आवड, यशाची शक्यता, एखाद्या व्यक्तीला "प्रेरणा" देण्याची आशा, त्याची शक्ती वाढवणे किंवा त्याच्या शरीराचे सापेक्ष वजन कमी करणे ... या सर्व गोष्टींचा समावेश आहे पाठीचा कणा सरळ करणे, डोके वाढवणे आणि स्नायूंची सामान्य गतिशीलता, "उर्ध्वगामी" डोके, शरीर, हात, पाय इत्यादी हलके करणे, डोळे उघडेपर्यंत खाली, भुवया उंचावल्या आणि हसणे... विषयातील रस कमी होणे, पराभवाची अपेक्षा, लुप्त होणे यामुळे शक्ती कमी होते किंवा शरीराचे सापेक्ष वजन वाढते .”

"एखाद्या व्यक्तीला काही महत्त्वपूर्ण घडले तर त्याचे वजन त्याच प्रमाणात बदलते."

मानवी वर्तनाच्या या पॅरामीटरवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, तीन "वजन" वेगळे करणे तांत्रिकदृष्ट्या सोयीचे आहे: जड, हलके आणि सन्मानाने.

व्यायाम

वजन

मानवी वर्तनाच्या या पॅरामीटरवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, तीन "वजन" वेगळे करणे तांत्रिकदृष्ट्या सोयीचे आहे: "जड", "हलके" आणि "सन्मानाने".

अनेक लोक कोणतीही एक शब्दहीन कृती करत आहेत (खाणे, सार्वजनिक वाहतुकीत प्रवास करणे, विचार करणे, सिनेमा किंवा टीव्ही पाहणे) पहा आणि वर्तनातील फरक शोधण्याचा प्रयत्न करा जे स्वतःच्या शरीराच्या "वजन" च्या वेगळ्या अर्थाने स्पष्ट केले जाऊ शकतात.

थकल्यासारखे, खूप वृद्ध, आजारी किंवा एखाद्या गोष्टीबद्दल खूप अस्वस्थ असलेल्या लोकांच्या वागणुकीचे, कोणत्याही कार्याचे कार्यप्रदर्शन, प्रतिक्रिया, मूल्यांकनांचे निरीक्षण करा. शरीराची "जडपणा" स्थिती शोधा, या अवस्थेत काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा, बोला, हालचाल करा, इ. वर्तन, काहीतरी करणे, प्रतिक्रिया, मुलांचे मूल्यांकन, एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्कट, आनंदी लोकांची वैशिष्ट्ये पहा. वजनहीनतेची भावना शोधा, शरीराची "हलकेपणा", "त्याची अनुपस्थिती", या स्थितीत काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा, बोला, हलवा इ.

"अस्वस्थ होणे" आणि "आनंद करणे" या प्रक्रियेच्या बाह्य अभिव्यक्तीच्या तपशीलांचे अनुसरण करा, शरीराचे कोणते भाग आधी जड आणि हलके होतात आणि कोणते नंतर ते निर्धारित करा.

जीवनात “जड” आणि “हलके” हात, हात, पाय, डोके, डोळे, ओठ हे पाहण्याचा प्रयत्न करा, शरीराच्या दिलेल्या वजनासह क्रिया करताना तुम्हाला काय संवेदना होतात ते पहा, तुम्ही “वेगळा” बनण्यास व्यवस्थापित करता का. "मनुष्य.

तुमच्या सभोवतालच्या जीवनातील "वजन" मध्ये बदलाचे क्षण शोधा, त्यांचे शक्य तितके तपशीलवार वर्णन करा.

योजनेनुसार वजनात बदल घडवून आणण्याचा प्रयत्न करा: तुम्ही काहीतरी करत होता - अचानक काहीतरी अनपेक्षित घडले (पाहिले, ऐकले, लक्षात आले, समजले) - हे एक मोठे उपद्रव ठरले, ज्यामुळे तुमच्या योजना ("जड") किंवा मोठा आनंद ("फिकट").

मागील व्यायाम सामान्य, दैनंदिन गोष्टींसह करा: एक पुस्तक, एक स्कार्फ, एक दिवा, एक कप, एक लाइटर इ.

हा व्यायाम लोकांशी प्रत्यक्ष संवादात करा, त्यांना “गेम” किंवा “आजूबाजूला मूर्ख बनवण्याचे” घटक लक्षात आले की नाही हे लक्षात घ्या.

वर्तन, कोणत्याही कार्याची कामगिरी, प्रतिक्रिया, मुलांचे मूल्यांकन, स्वाभिमान असलेल्या लोकांचे निरीक्षण करा. शरीराच्या पुरेशा "हलकेपणा" ची भावना शोधा, प्रत्येक हालचालीची अभिजातता आणि सौंदर्य यावर नियंत्रण मिळवा, या स्थितीत काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करा, बोला, हलवा इ.

कोणत्याही कारणास्तव, कोणत्याही वेळी आपल्या स्वतःच्या शरीराचे वजन “स्वेच्छेने” बदलण्याचे कौशल्य प्राप्त करा.