अस्वस्थ पाय सिंड्रोम, ते काय आहे? लक्षणे आणि उपचार. झोपेच्या वेळी पाय मुरगळणे

सध्या, अनेकांना अस्वस्थ पाय सिंड्रोम म्हणजे काय, कारणे आणि उपचार यात रस आहे. या आजाराने बहुतेकदा कोणाला त्रास होतो हे आम्ही शोधून काढू, अस्वस्थ अंगांच्या लक्षणांशी परिचित होऊ आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी काय करावे हे शोधून काढू.
.jpg" alt="रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम कारणे आणि उपचार" width="500" height="261" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C157&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

आपले पाय सतत हलवण्याच्या अप्रतिम इच्छेपासून मुक्त होण्यासाठी थकलेल्या पायांच्या सिंड्रोमवर उपचार करण्याच्या कोणत्या पारंपारिक आणि लोक पद्धती अस्तित्वात आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

रोगाबद्दल सामान्य माहिती

मानवजात बर्याच काळापासून या रोगाशी परिचित आहे. थॉमस विलिस यांनी वर्णन केलेल्या 1672 मध्ये त्याबद्दलची माहिती प्रथम आली आणि 20 व्या शतकाच्या मध्यात स्वीडन एकबॉमने अधिक खोलवर शोध घेतला. म्हणून, अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (RLS) यांना त्यांच्या नावांनी संबोधले जाते: विलिस रोग, एकबॉम रोग.

हा रोग पाय मध्ये अत्यंत अस्वस्थ संवेदना द्वारे दर्शविले जाते. ते झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी दिसतात, सकाळी अदृश्य होतात आणि दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत तुम्हाला त्रास देत नाहीत. थकलेले पाय सिंड्रोम हे निद्रानाशाचे एक कारण आहे.

रेस्टलेस लिंब सिंड्रोम दिवसा झोपेच्या वेळी देखील उद्भवू शकतो, जेव्हा तुम्ही फक्त विश्रांतीसाठी झोपता. एखाद्या व्यक्तीला वेदना नसतानाही त्रास होतो- हे RLS चे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य आहे.
.jpg" alt="रोग, विलिस सिंड्रोम बद्दल सामान्य माहिती" width="500" height="251" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C151&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}
हा रोग जगातील 10% लोकसंख्येमध्ये आढळतो. हे वृद्ध लोकांमध्ये (35-70 वर्षे) अधिक वेळा आढळते. महिला लोकसंख्या अधिक वेळा RLS ग्रस्त आहे. मध्ये देखील निदान केले जाऊ शकते मुले. हे बर्याचदा मुलाच्या अतिक्रियाशीलतेशी आणि लक्ष न देण्याशी संबंधित असते. हे केवळ एक गृहितक आहे, कशाचीही पुष्टी नाही.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम कारणे आणि उपचार: रोगाचे वर्गीकरण

त्याच्या उत्पत्तीनुसार, अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची कारणे आणि उपचार 2 गटांमध्ये विभागले गेले आहेत:

इडिओपॅथिक सिंड्रोम (प्राथमिक)
लक्षणात्मक सिंड्रोम (दुय्यम)

प्राथमिक सिंड्रोम – थोडा अभ्यास केला असता, 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या तरुणांना याचा त्रास होतो. मोठ्या रोगांशी संबंधित नाही, ते 50% पर्यंत आहे. एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यभर, प्रगती आणि माफीचे पर्यायी कालावधी सोबत असते. अचानक उद्भवते, कारणे स्पष्ट नाहीत, हे असू शकते:

20-70% प्रकरणांमध्ये आनुवंशिकता
मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये व्यत्यय
मानसिक परिस्थिती (तणाव, नैराश्य, थकवा)

दुय्यम सिंड्रोम- अंतर्निहित (न्यूरोलॉजिकल किंवा सोमेटिक) रोगाच्या पार्श्वभूमीवर स्वतःला प्रकट करते, त्यांच्या निर्मूलनानंतर अदृश्य होते. वारंवार भेटलेले:

लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा
मधुमेह मेल्तिस, थायरॉईड रोग
दारू, तंबाखू, कॅफिनचा गैरवापर
रक्त पुरवठा मध्ये व्यत्यय
मूत्रपिंड रोग, संधिवात
व्हिटॅमिनची कमतरता (ग्रुप बी) आणि मॅग्नेशियमची कमतरता
विशिष्ट औषधांसह उपचार

दुय्यम सिंड्रोम 40 वर्षांनंतर किंवा नंतर उद्भवते. अपवाद आहे गर्भधारणा. 16% पेक्षा जास्त गर्भवती महिला या आजाराने ग्रस्त आहेत, गैर-गर्भवती महिलांपेक्षा 3 पट जास्त. RLS चे जनुकीय संक्रमण आईकडून गर्भात होण्याची शक्यता असते, जे गर्भधारणेसाठी धोका निर्माण करतो.

जर तुम्ही कधी तुमच्या हातांमध्ये किंवा पायात पेटके आल्याने जागे झाले, नंतर तुम्ही अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची लक्षणे अनुभवली आहेत. हा विकार प्रामुख्याने अचानक किंवा अप्रत्याशित उबळ किंवा शरीराच्या अवयवांना धक्का बसणे याद्वारे दर्शविला जातो. जरी हे प्रामुख्याने पायांमध्ये उद्भवते, नावाप्रमाणेच, सिंड्रोम धड, डोके आणि हातांवर देखील परिणाम करू शकतो.

रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम ही एक गंभीर समस्या मानली जाते कारण त्याच्या लक्षणांची तीव्रता खूपच नाटकीय असू शकते, ज्यामध्ये सौम्य चिडचिड ते सतत झोपेचा व्यत्यय आणि जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीर परिणाम होतो. अंग मुरगळणे हे खरेतर एक दुय्यम लक्षण आहे, कारण या सिंड्रोमने ग्रस्त बहुतेक लोक खाज सुटणे, स्नायू दुखणे, विद्युत आवेग किंवा त्यांच्या शरीरावर काहीतरी रेंगाळल्याच्या संवेदनाची तक्रार करतात.
.jpg" alt="अस्वस्थ पायांची सर्वात सामान्य लक्षणे" width="500" height="283" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C170&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

क्रॅम्प्स बहुतेकदा विश्रांतीच्या वेळी उद्भवतात, जे अनेकदा झोपेच्या आधी किंवा शरीर आरामशीर आणि गतिहीन असते तेव्हा. या सिंड्रोमची अनेक कारणे आहेत, परंतु सर्वात सामान्य स्पष्टीकरण म्हणजे लोहाची कमतरता. म्हणून, जर तुमच्याकडे लोहाची कमतरता किंवा जास्त असेल तर, हा सिंड्रोम विकसित होण्याची शक्यता लक्षणीय वाढते.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम इतर आरोग्य समस्यांसह असू शकते जसे की स्लीप एपनिया, थायरॉईड रोग, पार्किन्सन रोग आणि मॅग्नेशियमची कमतरता.

अशी काही लक्षणे आहेत जी तुम्हाला स्वतःला अस्वस्थ पाय सिंड्रोम आहे की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करतील. विलिस रोगाचे निदान कसे करावे यावरील शिफारसी आणि पुनरावलोकनांनी मंच भरलेले आहेत. या लक्षणांची उपस्थिती डॉक्टरकडे जाण्यास नकार देत नाही:

आकुंचन, संवेदनशीलता विकार, असह्य खाज सुटणे, गुसबंप्स
बहुतेकदा, दोन्ही पायांमध्ये अप्रिय संवेदना होतात, प्रामुख्याने खालचा पाय प्रभावित होतो
तुमचे पाय हलवण्याची असह्य गरज आहे, अनैच्छिक हालचाली होऊ शकतात
संध्याकाळी लक्षणे तीव्र होतात, रात्री असह्य होतात आणि सकाळी अशक्त होतात
झोपेच्या दरम्यान खालच्या अंगांच्या चक्रीय हालचाली
वयानुसार लक्षणे वाढतात, निद्रानाश होतो

बर्याचदा एखाद्या व्यक्तीला लक्षणांचे वर्णन करण्यासाठी योग्य शब्द सापडत नाही. उन्हाळ्यात ही लक्षणे बळावतात. जास्त घाम येणे हे कारण आहे असा एक गृहितक आहे. आणखी एक विचित्रता अशी आहे की जितकी जास्त शारीरिक हालचाल तितकी लक्षणे कमी लक्षात येतील.

विलिस रोगाचे निदान निकष

डीएस रेस्टलेस लोअर लिंब सिंड्रोमच्या स्टेजिंगसाठी निदान निकष विकसित केले गेले आहेत, जे रुग्णांच्या वस्तुनिष्ठ तक्रारींवर आधारित आहेत:

हातपाय हलवण्याची अप्रतिम इच्छा
वेदनादायक संवेदना हळूहळू वाढीसह विश्रांती घेतात
सक्रिय हालचालींसह ते कमी होतात किंवा अदृश्य होतात
अप्रिय परिणाम संध्याकाळी आणि रात्री आणि झोपेच्या वेळी वाढतात

ही चिन्हे सार्वत्रिक आहेत आणि जर उत्तर होय असेल तर सकारात्मक निदान केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, अंतर्निहित रोग ओळखण्यासाठी प्रयोगशाळा तपासणी केली जाते.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी जटिल थेरपी

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमच्या उपचारांसाठी एक विशिष्ट अल्गोरिदम विकसित केला गेला आहे, ज्यामध्ये अनेक प्रक्रियांचा समावेश आहे. यासहीत:

औषधोपचार
फिजिओथेरपी आणि व्यायाम थेरपी
मानसोपचारतज्ज्ञाकडून मदत
लोक उपाय आणि होमिओपॅथी
स्व-मदत, निजायची वेळ समारंभ

एकदा निदान झाले की, एकबोमच्या आजारावर सर्वसमावेशक उपचार सुरू होऊ शकतात. ड्रग थेरपी हे प्राथमिक किंवा दुय्यम सिंड्रोम आहे यावर अवलंबून असते.

प्राथमिक सिंड्रोमचा उपचार

प्राथमिक RLS सह, लक्षणात्मक उपचार प्रबल होते, परिणामी स्थिती लक्षणीयरीत्या कमी करणे शक्य आहे. त्यात नॉन-ड्रग आणि औषधोपचार. या टप्प्यावर, RLS ची लक्षणे वाढवणारी औषधे बंद करणे आणि लिहून न देणे महत्त्वाचे आहे.

शरीरातील लोहाची कमतरता दूर करणे आवश्यक आहे (म्हणजे मेंदूमध्ये), रक्तातील ग्लुकोज सामान्य करणे, जीवनसत्त्वे आणि मॅग्नेशियमची कमतरता भरून काढणे आणि या उद्देशासाठी त्याचा वापर करणे आवश्यक आहे.
.jpg" alt="Magne B6" width="300" height="300" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?resize=500%2C500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

डोपामिनर्जिक औषधे (नाकोम, ब्रोमोक्रिप्टीन, मिरापेक्स) च्या प्रिस्क्रिप्शनला खूप महत्त्व आहे.
.big_.jpg" alt="Mirapex for restless लेग सिंड्रोम" width="400" height="400" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..big_.jpg?w=400&ssl=1 400w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..big_.jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-recalc-dims="1">!}
मिरापेक्स रात्री ½ टॅब्लेट घेतले जाते, आराम अनेकदा एका तासात दिसून येतो. झोपेवर परिणाम करणारी औषधे (क्लोनाझेपाम, अल्प्राझोलम) आणि अँटीकोल्व्हनसेंट्स (कार्बामाझेपिन, गॅबापेंटिन) लिहून दिली आहेत.

उपचाराचा तोटा म्हणजे तो वर्षानुवर्षे टिकू शकतो. तुम्हाला औषधाची सवय होऊ शकते आणि तुम्हाला ते बदलावे लागेल. तुम्ही खूप कमी डोसमध्ये औषधे वापरण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

नॉन-ड्रग थेरपीवाईट सवयी सोडणे (अल्कोहोल, तंबाखू, कॅफीन), ताज्या हवेत संध्याकाळी चालणे, पुरेशी निष्क्रिय शारीरिक क्रियाकलाप, फिजिओथेरपी (चुंबक, चिखल) यांचा समावेश होतो. ॲक्युपंक्चर, मसाज, इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन आणि क्रायथेरपी चांगला उपचारात्मक परिणाम देतात.

दिवसा पाय वर एक मध्यम भार सह, squats, वासराला स्नायू stretching. हळू धावणे, सायकल चालवणे, चालणे, टिपटोइंग. पाय विस्तार आणि वाकणे व्यायाम.
.jpg" alt="उपचारात्मक व्यायाम" width="500" height="496" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i2.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i2.wp..jpg?resize=300%2C298&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

दुय्यम सिंड्रोमचा उपचार

दुय्यम RLS सह, अंतर्निहित रोगाचा उपचार आवश्यक आहे. आणि अंगात अस्वस्थता निर्माण करणारा अंतर्निहित रोग बरा झाल्यानंतरच, सिंड्रोमसाठी थेरपी सुरू होऊ शकते.
त्यानंतरची थेरपी प्राथमिक सिंड्रोम प्रमाणेच आहे.

थकवा अंग सिंड्रोम योग्यरित्या निवडलेल्या थेरपीने यशस्वीरित्या उपचार केला जाऊ शकतो.

लोक उपायांसह थेरपी, होमिओपॅथी

अशा रोगासाठी पारंपारिक उपचार करणारे आणि होमिओपॅथ काय सल्ला देतात याचा विचार करूया. तथापि, जर आपण कृत्रिम उत्पादनांशिवाय करू शकत नाही आणि आपल्या यकृतावर पुन्हा ताण आणू शकत नाही, तर प्रथम त्यांचा प्रयत्न का करू नये.

वांशिक विज्ञान

पारंपारिक औषध देखील अस्वस्थ पाय सिंड्रोमच्या उपचारांपासून बाजूला राहिले नाही आणि वेदनादायक परिणामांपासून मुक्त होण्यासाठी स्वतःच्या पद्धती देऊ केल्या. त्यापैकी काही येथे आहेत:

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/nogi1.jpg" alt=" लोक उपायांसह थेरपी, होमिओपॅथी" width="500" height="294" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C176&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" data-recalc-dims="1">!}

या सर्व सोप्या उपायांमुळे अप्रिय लक्षणे कमी करण्यात किंवा पूर्णपणे मुक्त होण्यास मदत होईल आणि सामान्य राहणीमानात परत येणे शक्य होईल.

होमिओपॅथीमधून काय घ्यावे

मोनो-तयारीसह व्यावसायिक होमिओपॅथची जटिल वैयक्तिक निवड महत्त्वाची असल्याने (असे प्रशिक्षण इंग्लंडमध्ये उपलब्ध आहे), व्यावसायिकांनी विकसित केलेले तयार कॉम्प्लेक्स वापरणे चांगले आहे, जे होमिओपॅथिक फार्मसी किंवा iHerb ऑनलाइन स्टोअरमध्ये आढळू शकतात.

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy1.jpg" alt="Hyland"s, Restful Legs " width="300" height="301" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C300&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}

होमिओपॅथिक फार्मसी असलेल्या मोठ्या शहरांमध्ये राहणाऱ्यांसाठी, थकलेल्या पायांच्या सिंड्रोमसाठी तयार होमिओपॅथिक कॉम्प्लेक्सची यादी येथे आहे:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/homeopathy.png" alt="तयार होमिओपॅथिक कॉम्प्लेक्सची यादी थकवा सिंड्रोम पाय साठी" width="640" height="394" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..png?w=731&ssl=1 731w, https://i2.wp..png?resize=300%2C185&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-recalc-dims="1">!}
आता तुम्हाला तुमच्या अस्वस्थ पायांवर उपचार कोठे सुरू करायचे ते निवडण्याची संधी आहे. उपचार निवडताना ते सर्वात प्रभावी असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

घरी स्वत: ला कशी मदत करावी - 9 टिपा

झोपण्यापूर्वी संध्याकाळी, विचलित करणारे क्रियाकलाप करा: ताजी हवेत फेरफटका मारा, व्हॅलेरियनसह हर्बल चहा प्या, उबदार शॉवर घ्या.

झोपायला जाण्यासाठी समारंभ विकसित करणे, गरम आणि थंड पाण्याने विरोधाभासी आंघोळ करणे आवश्यक आहे. तुम्हाला ते गरम पाण्याने पूर्ण करणे आवश्यक आहे, नंतर त्यांना टॉवेलने चांगले घासून घ्या आणि उबदार ब्लँकेटने झाकून घ्या. गुडघ्यांमध्ये उशी ठेवून बाजूला झोपा.

एलेना मालिशेवा तिच्या प्रोग्राममध्ये समान सल्ला देते:

हे गर्भवती महिलांसाठी देखील खरे आहे, कारण रक्त परिसंचरण सुधारते आणि अस्वस्थता दूर होते.

असे असले तरी, हल्ला टाळता आला नाही, तर तुम्ही पलंगावर बसून तुमचे पाय चांगले चोळू शकता किंवा त्यांना मसाज करू शकता. उठण्याची शिफारस केलेली नाही, अन्यथा झोप पूर्णपणे गायब होईल.

अनेक डॉक्टर ॲन्टीमेटिक्स आणि अँटीडिप्रेसंट्सपासून अँटीकॉनव्हलसंट्सपर्यंत विविध प्रकारच्या औषधांची शिफारस करत असताना, या सिंड्रोमची लक्षणे घरी स्वतःपासून मुक्त करण्याचे अनेक नैसर्गिक मार्ग देखील आहेत. आपण याबद्दल नंतर बोलू.

1. लिंग

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/1.jpg" alt="घरी स्वतःला कशी मदत करावी - 9 टिपा" width="300" height="209" data-recalc-dims="1">!} सिंड्रोम बरा करण्याचा सर्वात सोपा आणि आनंददायक मार्ग म्हणजे नियमित लैंगिक संबंध.

एंडोर्फिनचे मजबूत प्रकाशन आणि लैंगिक संभोगानंतर विश्रांतीचा कालावधी RLS लक्षणांच्या कमी दरांशी संबंधित आहे.

म्हणून, स्वतःला हा आनंद नाकारू नका.

Jpg" alt="कमी केलेले कॅफीन" width="300" height="234" data-recalc-dims="1">!} प्रत्येकाला माहित आहे की, कॅफीन ऊर्जा बूस्टर (विशेषतः सकाळी) म्हणून ओळखले जाते, परंतु ते एक मजबूत उत्तेजक देखील आहे. जर तुम्ही कॅफीनचे जास्त प्रमाणात सेवन करत असाल तर तुमचे शरीर दिवसभर तसेच रात्री जास्त उत्तेजित राहू शकते.

उत्तेजक घटक मज्जासंस्थेवर परिणाम करतात, जी अस्वस्थ पाय सिंड्रोमशी संबंधित मुख्य प्रणाली आहे. आपण सिंड्रोम ग्रस्त असल्यास, लक्षणे थांबविण्याचा पहिला मार्ग म्हणजे दुपारी कॉफी टाळणे.

Jpg" alt="मसाज" width="300" height="142" data-recalc-dims="1">!} या सिंड्रोमची लक्षणे दूर करण्याचा किंवा दूर करण्याचा आरामदायी मालिश हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. हे केवळ विषारी पदार्थ सोडण्यास आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही तर तुम्ही शांत आणि आराम करण्यास देखील सक्षम व्हाल.

तीव्र ताण आणि स्नायूंचा ताण यामुळे RLS होऊ शकतो आणि तणाव दूर करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे महिन्यातून किमान दोन वेळा मसाज करून छान वाटणे.

4. चहा

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/45647690.jpg" alt="ग्रीन चहा" width="300" height="170" data-recalc-dims="1">!} सर्व प्रकारच्या चहामध्ये सुखदायक आणि फायदेशीर संयुगे असतात, ज्यात कॅटेचिन, जीवनसत्त्वे, पॉलिफेनॉल, फ्लेव्होनॉइड्स आणि इतर दाहक-विरोधी पदार्थ असतात.
चहा आपले मन आणि शरीर शांत करण्यास मदत करते आणि RLS ग्रस्त लोकांसाठी अत्यंत शिफारसीय आहे. ग्रीन आणि कॅमोमाइल टी उत्तम काम करतात आणि कॉफीसाठी उत्कृष्ट पर्याय देखील आहेत - त्यात कॅफिन देखील असते, परंतु कमी प्रमाणात.

5. व्हॅलेरियन

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/valeriana_korni.jpg" alt="Valerian root)" width="300" height="247" data-recalc-dims="1">!} व्हॅलेरियन रूट एक अतिशय लोकप्रिय उपाय आहे आणि स्नायूंना आराम आणि झोप सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते.

मूलत:, व्हॅलेरियन "एका दगडात दोन पक्षी मारू" शकतो - ते केवळ स्नायूंना शांत करते, अंगाचा आणि थरकाप दूर करते, परंतु गाढ झोपेला प्रोत्साहन देते.

परिणामी, शरीर पूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत आहे आणि लक्षणे कमी होतात.

Jpg" alt="नियमित चालणे" width="300" height="200" data-recalc-dims="1">!} सामान्य रक्त प्रवाह एकंदर आरोग्यासाठी महत्त्वाचा आहे, परंतु RLS उपचारांसाठी देखील महत्त्वाचे आहे.

सामान्य रक्ताभिसरणासह, आपले चयापचय देखील सामान्य पातळीवर कार्य करते, परिणामी, आतड्यांमधील लोहाचे शोषण आणि मज्जासंस्थेचे कार्य यासह शरीरातील जवळजवळ सर्व प्रक्रिया सुधारतात, ज्यामुळे रात्रीच्या वेळी हादरे आणि पेटके थांबतात.
तुम्हाला माहिती आहेच की, नियमित चालण्याचा आपल्या रक्ताभिसरणावर खूप चांगला परिणाम होतो.

0.jpg" alt="नियमित स्ट्रेचिंग" width="300" height="201" data-recalc-dims="1">!} स्ट्रेचिंग ही निरोगी स्नायूंची गुरुकिल्ली आहे, आणि यामुळे केवळ दुखापत टाळता येत नाही तर RLS ची घटना देखील कमी होते.

तुम्ही व्यायामापूर्वी आणि नंतर आणि झोपण्यापूर्वी ताणल्यास हे विशेषतः उपयुक्त आहे.

हे विलिस रोगाच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल आणि तुम्हाला शांत झोप लागेल.

Jpg" alt="मोजे घाला" width="300" height="189" data-recalc-dims="1">!} जरी हे विज्ञानाला स्पष्ट नसले तरी, या सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या लोकांकडून किस्सा माहिती आहे.
त्यांचा दावा आहे की मोजे घातल्याने लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.

अनवाणी चालण्याने सहज उत्तेजित होणाऱ्या पायांमधील असंख्य मज्जातंतूंच्या टोकांमुळे हे असू शकते.

Jpg" alt="तुमचा आहार बदला" width="300" height="158" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=634&ssl=1 634w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C158&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">!}
तुमच्या आहाराचा तुमच्या मज्जासंस्थेवर तसेच शरीरातील प्रत्येक अवयव आणि प्रणालीवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या सिंड्रोमच्या कारणावर अवलंबून (लोहाची कमतरता, मॅग्नेशियमची कमतरता, मधुमेह इ.) त्यानुसार तुमचा आहार बदलणे योग्य आहे.

तुमचे लोहाचे सेवन वाढवणे सोपे आहे—फक्त तुमच्या आहारात लाल मांस, बीन्स, पालक आणि धान्ये घाला. प्रथम डॉक्टरकडे जा आणि त्याच्याशी सल्लामसलत करा आणि नंतर आपण आपल्या आहारात आवश्यक समायोजन करू शकता.

तळ ओळ: घरी थकलेल्या पाय सिंड्रोमपासून मुक्त कसे व्हावे यावरील 9 टिपा अगदी सोप्या आहेत आणि कोणीही त्या करू शकतो.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम प्रतिबंधित

प्रतिबंधात्मक उपाय सोपे आणि कोणालाही अंमलात आणणे सोपे आहे. सकाळचे व्यायाम, चालणे, पर्यायी काम आणि विश्रांती करायला विसरू नका. बौद्धिक आव्हानांचे स्वागत आहे. तणावाचे भार दूर करा.

तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि शक्य असल्यास खालील औषधे बंद करा ज्यामुळे अस्वस्थ पाय सिंड्रोम होऊ शकते, विशेषत: तुम्हाला याची शक्यता असल्यास:
data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2017/01/drugs-cause-disease.png" alt="औषधे ज्यामुळे होतात) अस्वस्थ पाय सिंड्रोम" width="608" height="369" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..png?w=608&ssl=1 608w, https://i1.wp..png?resize=300%2C182&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 608px) 100vw, 608px" data-recalc-dims="1">!}

थकलेल्या पायांच्या आजाराच्या लक्षणांवर त्वरित उपचार करा. रोगाची स्पष्ट साधेपणा असूनही, रोगाचा मार्ग घेऊ देऊ नका, स्वत: ची औषधोपचार करू नका.

तळ ओळ - आम्ही लेखातून शिकलो:

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम काय आहे कारणे आणि उपचार
ज्यांना बहुतेकदा या आजाराने ग्रासले आहे
लक्षणे शोधून काढली
झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी सिंड्रोमचे काय करावे हे आम्हाला माहित आहे
समस्येवर उपचार करण्याच्या पारंपारिक आणि लोक पद्धती काय आहेत?

तुम्हाला निरोगी आणि शांत पाय! मस्त झोप घ्या!

अंथरुणावर पडून झोपण्याचा प्रयत्न करत असल्याची कल्पना करा, पण तुमच्या पायाच्या नसांमध्ये रक्ताऐवजी कार्बोनेटेड पाणी असल्यासारखे वाटते. ही परिस्थिती तुम्हाला परिचित वाटत असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात हे जाणून घ्या. 10 पैकी 1 व्यक्तीने त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी या भावना अनुभवल्या आहेत.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम ( RLS), ज्याला विट्टमाक-एकबोम रोग असेही म्हणतात, ही एक न्यूरोलॉजिकल स्थिती आहे ज्यामुळे पायांमध्ये अप्रिय मुंग्या येणे आणि धडधडणारी संवेदना होते. यामुळे झोपेच्या दरम्यान अप्रिय संवेदना होतात.

शिवाय, ही स्थिती आणखीनच बिघडू शकते, जळजळीत मुंग्या येणे संवेदना पासून वेदना पर्यंत. काही लोकांना ही लक्षणे अधूनमधून अनुभवतात, तर काहींना ती दररोज अनुभवतात.

विशेष म्हणजे हातपाय हलवायला लागल्यास या संवेदना निघून जातात. यामुळे झोपेची प्रक्रिया समस्याप्रधान बनते, कारण सतत हालचाल आवश्यक असते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला निद्रानाश होऊ शकतो. या स्थितीमुळे उदासीनता आणि चिंता होऊ शकते.

स्त्रिया सामान्यतः पुरुषांपेक्षा या रोगास अधिक संवेदनशील असतात, कारण त्यांच्यात समान लक्षणांची तक्रार होण्याची शक्यता दुप्पट असते. जरी तुम्हाला कोणत्याही वयात RLS ची लागण होऊ शकते, परंतु हे बहुतेकदा वृद्ध प्रौढांमध्ये होते.

RLS असणा-या अंदाजे 80 टक्के लोकांना झोपेच्या दरम्यान वेळोवेळी हातपाय हालचालींचा अनुभव येतो.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम कशामुळे होतो?

RLS कशामुळे होतो हे ठरवणे अनेकदा कठीण असते. विशेष म्हणजे, हे अनुवांशिकरित्या प्रसारित झाल्याचे दिसून येते.
हे बेसल गँग्लिया डिसफंक्शनशी देखील संबंधित असल्याचा पुरावा आहे. हे क्षेत्र डोपामाइनचे समर्थन करते, एक न्यूरोट्रांसमीटर जे स्नायूंच्या हालचाली नियंत्रित करते. शरीरातील डोपामाइनच्या असंतुलनामुळे अनैच्छिक हालचाली होऊ शकतात. संध्याकाळी डोपामाइनची पातळी कमी होते, हे स्पष्ट करते की RLS लक्षणे दिवसाच्या नंतर का खराब होतात.

RLS इतर अनेक घटकांशी संबंधित असल्याचे मानले जाते:

कमी लोह पातळी डोपामाइन स्राव कमी होऊ शकते. या प्रकरणात, आहारातील पूरक आहार घेणे किंवा लोहयुक्त पदार्थांचे सेवन करणे फायदेशीर आहे, कारण यामुळे लक्षणे दूर होऊ शकतात.
मधुमेह, संधिवात, पार्किन्सन रोग, RLS शी संबंधित फायब्रोमायल्जिया यासारखे जुनाट आजार. हा सिंड्रोम हायपोथायरॉईडीझम किंवा तीव्र मूत्रपिंडाच्या आजाराशी देखील संबंधित असू शकतो. या परिस्थितींवर उपचार केल्याने RLS पासून आराम मिळू शकतो.
झोपेचा अभाव, तणाव, धूम्रपान आणि अल्कोहोलमुळे स्थिती आणखी बिघडते.
लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव हे RLS चे कारण असू शकतात.
RLS आणि गर्भधारणा यांच्यात देखील संबंध आहे. 5 पैकी 1 गर्भवती महिलांना शेवटच्या तिमाहीत ही लक्षणे जाणवतात.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी 5 नैसर्गिक उपाय:

1. जीवनशैलीत बदल

अल्कोहोल, कॅफीन आणि तंबाखू टाळणे RLS च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. रात्री चांगली झोप घेणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे. प्रौढ व्यक्तीला दररोज 7-8 तासांची झोप लागते.
नियमित शारीरिक हालचाली या सिंड्रोमची लक्षणे कमी करू शकतात.
चालणे, स्ट्रेचिंग किंवा योगासारखे विश्रांतीचे व्यायाम खूप उपयुक्त ठरू शकतात.

कमी लोहाचे सेवन देखील RLS होऊ शकते, म्हणून आपला आहार बदला. या रोगासाठी आदर्श खाद्यपदार्थांमध्ये कुक्कुटपालन, जनावराचे मांस आणि सीफूड यांचा समावेश होतो.
पालक आणि मसूर हे देखील शाकाहारी लोकांसाठी लोहाचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत.

2. नैसर्गिक पारंपारिक औषध वापरून पहा

जायफळात अद्भुत सुगंधी आणि सुखदायक गुणधर्म आहेत जे मज्जासंस्थेला आराम देऊ शकतात.
या मसाल्याचा १/८ चमचा झोपण्यापूर्वी कोमट दुधात मिसळून खाण्याची आयुर्वेद शिफारस करतो. यामुळे तुम्हाला चांगली झोप लागण्यास मदत होते.
व्हॅलेरियन ऑफिशिनालिस हे त्याच्या उपचार गुणधर्मांसाठी देखील ओळखले जाते. हे शतकानुशतके शामक आणि झोपेची मदत म्हणून वापरले जात आहे.
एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की या औषधी वनस्पतीचे 800 mg 8 आठवडे कॅप्सूल स्वरूपात घेतल्याने RLS ची लक्षणे कमी होतात.

पारंपारिक औषध कॅमोमाइल आणि लैव्हेंडर आणि द्राक्षाच्या बियांचे आवश्यक तेले यांचे मिश्रण सुचवते. लक्षणे थांबेपर्यंत हे मिश्रण झोपण्यापूर्वी पायात चोळावे.

3. योगाचा सराव करा

रेस्टलेस लेग सिंड्रोमसाठी योग हा एक उत्कृष्ट उपचार असू शकतो. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की आठवड्यातून दोनदा 90 मिनिटांच्या योग वर्गात भाग घेतलेल्या सहभागींना RLS लक्षणे कमी झाल्याचा अनुभव आला.
योग वर्ग सुरू झाले आणि विश्रांतीच्या व्यायामाने संपले ज्यामुळे मध्यवर्ती मज्जासंस्था आणि संवेदी अवयव बंद होण्यास मदत झाली.

4. ऑस्टियोपॅथचा सल्ला घ्या

ऑस्टियोपॅथी, मॅन्युअल थेरपीचा एक प्रकार जो स्नायू आणि सांध्यावर लक्ष केंद्रित करतो, RLS वर उपचार करू शकतो. विशेषतः, पोझिशनल मॅनिपुलेशन म्हणून ओळखले जाणारे तंत्र उपयुक्त आहे.

5. मालिश करा

नियमित मसाज RLS मध्ये मदत करू शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आठवड्यातून दोनदा 45 मिनिटे मसाज केल्याने या स्थितीची लक्षणे सुधारू शकतात, जसे की फक्त दोन उपचारांनंतर हातपाय हलवणे, चिमटे काढणे आणि निद्रानाश.

उपयुक्त साहित्य:

7 गोष्टी प्रत्येकाला त्यांच्या बँडबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे ...
पातळीचे नियमन करण्याचे 9 सिद्ध मार्ग...

पायांमध्ये असुविधाजनक संवेदना, जे प्रामुख्याने रात्री उद्भवतात, ज्यामुळे रुग्णाला जाग येते आणि अनेकदा तीव्र निद्रानाश होतो. बहुतेक रुग्णांमध्ये ते अनैच्छिक मोटर क्रियाकलापांच्या भागांसह असते. अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचे निदान क्लिनिकल चित्र, न्यूरोलॉजिकल तपासणी, पॉलीसोमनोग्राफी डेटा, ईएनएमजी आणि कारक पॅथॉलॉजी स्थापित करण्याच्या उद्देशाने केलेल्या परीक्षांच्या आधारे केले जाते. उपचारामध्ये नॉन-औषध पद्धती (फिजिओथेरपी, झोपेचा विधी इ.) आणि फार्माकोथेरपी (बेंझोडायझेपाइन्स, डोपामिनर्जिक आणि शामक) यांचा समावेश होतो.

सामान्य माहिती

रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम (RLS) चे प्रथम वर्णन 1672 मध्ये इंग्लिश चिकित्सक थॉमस विलिस यांनी केले होते. 40 च्या दशकात अधिक तपशीलवार अभ्यास केला. न्यूरोलॉजिस्ट कार्ल एकबॉम यांनी गेल्या शतकात. या संशोधकांच्या सन्मानार्थ, अस्वस्थ पाय सिंड्रोमला "एकबॉम सिंड्रोम" आणि "विलिस रोग" म्हणतात. प्रौढांमध्ये या सेन्सरिमोटर पॅथॉलॉजीचा प्रसार 5% ते 10% पर्यंत बदलतो. हे मुलांमध्ये दुर्मिळ आहे, केवळ इडिओपॅथिक स्वरूपात. वृद्ध लोक या वयोगटातील रोगास सर्वात जास्त संवेदनशील असतात, त्याचे प्रमाण 15-20% असते. सांख्यिकीय अभ्यासानुसार, स्त्रिया पुरुषांपेक्षा 1.5 पट जास्त वेळा एकबॉम सिंड्रोमने ग्रस्त असतात. तथापि, या डेटाचे मूल्यांकन करताना, डॉक्टरांना भेट देणाऱ्या महिलांची वारंवारिता लक्षात घेतली पाहिजे. क्लिनिकल निरीक्षणे दर्शवितात की सुमारे 15% तीव्र निद्रानाश (निद्रानाश) RLS मुळे होतो. या संदर्भात, अस्वस्थ पाय सिंड्रोम आणि त्याचे उपचार हे क्लिनिकल सोमनोलॉजी आणि न्यूरोलॉजीमध्ये एक तातडीचे कार्य आहे.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची कारणे

इडिओपॅथिक (प्राथमिक) आणि लक्षणात्मक (दुय्यम) अस्वस्थ पाय सिंड्रोम आहेत. रोगाच्या अर्ध्याहून अधिक प्रकरणांसाठी पूर्वीचे खाते. हे क्लिनिकल लक्षणांच्या पूर्वीच्या प्रारंभाद्वारे (आयुष्याच्या 2-3 व्या दशकात) वैशिष्ट्यीकृत आहे. रोगाची कौटुंबिक प्रकरणे आहेत, ज्याची वारंवारता, विविध स्त्रोतांनुसार, 30-90% आहे. RLS च्या अलीकडील अनुवांशिक अभ्यासाने गुणसूत्र 9, 12 आणि 14 च्या विशिष्ट स्थानांमधील दोषांशी त्याचा संबंध उघड केला आहे. आज, सामान्यतः इडिओपॅथिक आरएलएसला बहु-फॅक्टोरियल पॅथॉलॉजी समजणे स्वीकारले जाते जे अनुवांशिक पूर्वस्थितीच्या पार्श्वभूमीवर बाह्य घटकांच्या प्रभावाखाली तयार होते.

लक्षणात्मक अस्वस्थ पाय सिंड्रोम सरासरी 45 वर्षांच्या वयानंतर प्रकट होतो आणि शरीरात होणारे विविध पॅथॉलॉजिकल बदल, प्रामुख्याने चयापचय विकार, खालच्या बाजूच्या नसा किंवा रक्तवाहिन्यांना होणारे नुकसान यांच्या संबंधात दिसून येते. दुय्यम RLS ची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे गर्भधारणा, लोहाची कमतरता आणि गंभीर मूत्रपिंड निकामी होणे ज्यामुळे युरेमिया होतो. गर्भवती महिलांमध्ये, एकबोम सिंड्रोम 20% प्रकरणांमध्ये आढळते, मुख्यतः 2 रा आणि 3 र्या तिमाहीत. नियमानुसार, जन्मानंतर एक महिना निघून जातो, परंतु काही प्रकरणांमध्ये त्याचा सतत कोर्स होऊ शकतो. युरेमिया असलेल्या रूग्णांमध्ये RLS चे प्रमाण 50% पर्यंत पोहोचते आणि हेमोडायलिसिसवर अंदाजे 33% रूग्णांमध्ये आढळते.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम मॅग्नेशियम, फॉलिक ऍसिड, सायनोकोबालामिन, थायामिनच्या कमतरतेसह उद्भवते; अमायलोइडोसिस, मधुमेह, क्रायोग्लोबुलिनेमिया, पोर्फेरिया, मद्यविकार यासाठी. याव्यतिरिक्त, आरएलएस क्रॉनिक पॉलीन्यूरोपॅथीच्या पार्श्वभूमीवर, पाठीच्या कण्यातील रोग (डिस्कोजेनिक मायलोपॅथी, मायलाइटिस, ट्यूमर, पाठीच्या दुखापती), रक्तवहिन्यासंबंधी विकार (तीव्र शिरासंबंधी अपुरेपणा, खालच्या अंगांचे एथेरोस्क्लेरोसिस नष्ट करणे) च्या पार्श्वभूमीवर पाहिले जाऊ शकते.

पॅथोजेनेसिसचा पूर्णपणे अभ्यास केला गेला नाही. अनेक लेखक डोपामिनर्जिक गृहीतकांचे पालन करतात, त्यानुसार आरएलएस डोपामिनर्जिक प्रणालीच्या बिघडलेल्या कार्यावर आधारित आहे. डोपामिनर्जिक औषधांसह थेरपीची प्रभावीता, पीईटी वापरून काही अभ्यासांचे परिणाम आणि सेरेब्रल टिश्यूमध्ये डोपामाइन एकाग्रतेमध्ये दररोज घट होण्याच्या कालावधीत लक्षणे वाढणे याद्वारे समर्थित आहे. तथापि, आपण कोणत्या प्रकारच्या डोपामाइन विकारांबद्दल बोलत आहोत हे अद्याप स्पष्ट झालेले नाही.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची लक्षणे

मूलभूत नैदानिक लक्षणे म्हणजे संवेदी (संवेदनशील) विकार डिस- आणि पॅरेस्थेसिया आणि अनैच्छिक मोटर क्रियाकलापांच्या स्वरूपात मोटर विकार. ही लक्षणे प्रामुख्याने खालच्या अंगावर परिणाम करतात आणि द्विपक्षीय असतात, जरी ती असममित असू शकतात. संवेदी विकार बसलेल्या स्थितीत विश्रांतीवर दिसतात, आणि अधिक वेळा - पडून. नियमानुसार, त्यांची सर्वात मोठी तीव्रता सकाळी 0 ते 4 वाजेपर्यंत आणि कमीतकमी - 6 ते सकाळी 10 वाजेपर्यंतच्या कालावधीत दिसून येते. रुग्णांना पायातील विविध संवेदनांची चिंता असते: मुंग्या येणे, बधीरपणा, दाब, खाज सुटणे, "पाय खाली वाहणारे गुसबंप्स" असा भ्रम किंवा "कोणीतरी खाजवत आहे" अशी भावना. ही लक्षणे तीव्र वेदनादायक नसतात, परंतु अतिशय अस्वस्थ आणि वेदनादायक असतात.

बऱ्याचदा, संवेदनात्मक गडबड होण्याचे प्रारंभिक ठिकाण म्हणजे पाय, कमी वेळा पाय. हा रोग जसजसा विकसित होतो तसतसे पॅरेस्थेसिया मांड्या व्यापते आणि हात, पेरिनियम आणि काही प्रकरणांमध्ये धड वर येऊ शकते. रोगाच्या सुरूवातीस, 15-30 मिनिटांनंतर पायांमध्ये अस्वस्थता दिसून येते. रुग्ण झोपायला गेल्याच्या क्षणापासून. सिंड्रोम जसजसा वाढत जातो, तसतसे त्यांची सुरुवात दिवसाही लवकर होते. RLS मधील संवेदी विकारांचे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य म्हणजे शारीरिक हालचालींच्या कालावधीत त्यांचे गायब होणे. अस्वस्थता दूर करण्यासाठी, रुग्णांना त्यांचे पाय हलवण्यास भाग पाडले जाते (वाकणे-अनबेंड, वळणे, हलवणे), त्यांना मालिश करणे, जागेवर चालणे आणि खोलीभोवती फिरणे. परंतु बर्याचदा, ते पुन्हा झोपतात किंवा त्यांचे पाय हलवायचे थांबतात, अप्रिय लक्षणे पुन्हा परत येतात. कालांतराने, प्रत्येक रुग्णाला वैयक्तिक हालचालींचा विधी विकसित होतो ज्यामुळे त्यांना सर्वात प्रभावीपणे अस्वस्थतेपासून मुक्तता मिळते.

एकबॉम सिंड्रोम असलेल्या सुमारे 80% रुग्णांना जास्त मोटर क्रियाकलापांचा त्रास होतो, ज्याचे भाग त्यांना रात्री त्रास देतात. अशा हालचाली स्टिरियोटाइपिकल, पुनरावृत्ती स्वरूपाच्या असतात आणि पायांमध्ये होतात. ते मोठ्या पायाचे बोट किंवा सर्व बोटांचे डोर्सिफ्लेक्सन, बाजूंना त्यांचा विस्तार, संपूर्ण पायाचे वळण आणि विस्तार दर्शवतात. गंभीर प्रकरणांमध्ये, गुडघा आणि नितंबांच्या सांध्यामध्ये वळण-विस्तार हालचाली दिसून येतात. अनैच्छिक मोटर क्रियाकलापांच्या एका भागामध्ये हालचालींची मालिका असते, ज्यापैकी प्रत्येकामध्ये 5 सेकंदांपेक्षा जास्त वेळ लागत नाही, मालिकेतील वेळ मध्यांतर सरासरी 30 सेकंद असतो. एपिसोडचा कालावधी काही मिनिटांपासून ते 2-3 तासांपर्यंत बदलतो. गंभीर प्रकरणांमध्ये, मोटर एपिसोड रात्री जागृत होतात आणि रात्रीच्या वेळी अनेक वेळा येऊ शकतात.

रात्री उद्भवणाऱ्या सेन्सरिमोटर विकारांचा परिणाम म्हणजे निद्रानाश. रात्रीच्या वेळी वारंवार जागरण झाल्यामुळे आणि झोप लागण्यास त्रास होत असल्याने, रुग्णांची झोप कमी होते आणि झोपेनंतर त्यांना कुचकामी वाटते. दिवसा, त्यांची कार्यक्षमता कमी होते, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते आणि थकवा येतो. झोपेच्या व्यत्ययाचा परिणाम म्हणून, चिडचिड, भावनिक अक्षमता, नैराश्य आणि न्यूरास्थेनिया होऊ शकते.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचे निदान

RLS च्या निदानामुळे न्यूरोलॉजिस्टसाठी महत्त्वपूर्ण अडचणी येत नाहीत, परंतु रोगाच्या उपस्थितीसाठी रुग्णाची सखोल तपासणी आवश्यक आहे ज्यामुळे रोग झाला. नंतरचे अस्तित्वात असल्यास, न्यूरोलॉजिकल स्थितीत संबंधित बदल आढळू शकतात. RLS च्या इडिओपॅथिक स्वरूपासह, न्यूरोलॉजिकल स्थिती अविस्मरणीय आहे. निदानाच्या उद्देशाने, पॉलिसोमनोग्राफी, इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी आणि लोह (फेरिटिन), मॅग्नेशियम, फॉलिक ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे यांच्या पातळीची तपासणी केली जाते. बी, संधिवात घटक, मूत्रपिंडाच्या कार्याचे मूल्यांकन (रक्त बायोकेमिस्ट्री, रेहबर्ग चाचणी), खालच्या बाजूच्या वाहिन्यांचे अल्ट्रासाऊंड इ.

पॉलीसोमनोग्राफी अनैच्छिक मोटर कृती रेकॉर्ड करणे शक्य करते. त्यांची तीव्रता RLS च्या संवेदनशील अभिव्यक्तीच्या तीव्रतेशी संबंधित आहे हे लक्षात घेऊन, डायनॅमिक्समधील पॉलीसोमनोग्राफी डेटाचा उपयोग थेरपीच्या प्रभावीतेचे वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. रात्रीचे पेटके, चिंताग्रस्त विकार, अकाथिसिया, फायब्रोमायल्जिया, पॉलीन्यूरोपॅथी, रक्तवहिन्यासंबंधी विकार, संधिवात इत्यादींमधून अस्वस्थ पाय सिंड्रोम वेगळे करणे आवश्यक आहे.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी उपचार

दुय्यम RLS साठी थेरपी कारक रोगाच्या उपचारांवर आधारित आहे. सीरम फेरीटिन एकाग्रतेमध्ये 45 mcg/ml पेक्षा कमी होणे हे लोहाच्या औषधांच्या प्रिस्क्रिप्शनसाठी एक संकेत आहे. इतर कमतरतेच्या परिस्थिती ओळखल्या गेल्यास, त्या दुरुस्त केल्या जातात. इडिओपॅथिक रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोममध्ये इटिओपॅथोजेनेटिक उपचार नाही; त्याचा उपचार औषध आणि नॉन-ड्रग सिम्प्टोमॅटिक थेरपीने केला जातो. RLS चे निदान करण्यापूर्वी घेतलेल्या औषधांचे पुनरावलोकन करणे आवश्यक आहे. बहुतेकदा ते अँटीसायकोटिक्स, एंटिडप्रेसस, कॅल्शियम विरोधी आणि इतर औषधे असतात जी लक्षणे वाढवतात.

औषधविरहित उपाय म्हणून, पथ्ये सामान्य करणे, दिवसा मध्यम शारीरिक हालचाली, झोपण्यापूर्वी चालणे, झोपेचा एक विशेष विधी, कॅफिनयुक्त उत्पादने न खाता खाणे, मद्यपान आणि धूम्रपान सोडणे आणि झोपण्यापूर्वी उबदार पाय आंघोळ करणे महत्वाचे आहे. . अनेक रुग्णांमध्ये, विशिष्ट प्रकारच्या फिजिओथेरपी (चुंबकीय थेरपी, पायांचे डार्सनव्हलायझेशन, मसाज) चा चांगला परिणाम होतो.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोममध्ये गंभीर लक्षणे आणि दीर्घकाळ झोपेच्या व्यत्ययासाठी औषधोपचार आवश्यक आहेत. सौम्य प्रकरणांमध्ये, वनस्पती उत्पत्तीचे शामक (व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट) लिहून देणे पुरेसे आहे. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, खालील गटांमधील एक किंवा अधिक फार्मास्युटिकल्ससह थेरपी चालविली जाते: अँटीकॉनव्हलसंट्स, बेंझोडायझेपाइन (क्लोनाझेपाम, अल्प्राझोलम), डोपामिनर्जिक औषधे (लेवोडोपा, लेव्होडोपा + बेंसेराझाइड, ब्रोमोक्रिप्टीन, प्रॅमिपेक्सोल). RLS ची लक्षणे प्रभावीपणे दूर करताना, डोपामिनर्जिक फार्मास्युटिकल्स नेहमी झोपेच्या समस्या सोडवत नाहीत. अशा परिस्थितीत, ते बेंझोडायझेपाइन किंवा शामक औषधांच्या संयोजनात लिहून दिले जातात.

गर्भधारणेदरम्यान आरएलएसच्या उपचारांसाठी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. ते थेरपीच्या केवळ नॉन-औषध पद्धती, सौम्य शामक आणि सूचित केल्यास, लोह किंवा फॉलिक ऍसिड पूरक वापरण्याचा प्रयत्न करतात. आवश्यक असल्यास, लेव्होडोपा किंवा क्लोनाझेपामचे लहान डोस लिहून दिले जाऊ शकतात. औदासिन्य सिंड्रोम असलेल्या रुग्णांसाठी अँटीडिप्रेसस आणि अँटीसायकोटिक्स contraindicated आहेत MAO इनहिबिटर थेरपीमध्ये वापरले जातात; ओपिओइड फार्मास्युटिकल्स (ट्रामाडोल, कोडीन इ.) अस्वस्थ पाय सिंड्रोम लक्षणीयरीत्या कमी करू शकतात, तथापि, व्यसन विकसित होण्याच्या शक्यतेमुळे, ते केवळ अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये वापरले जातात.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा अंदाज आणि प्रतिबंध

इडिओपॅथिक अस्वस्थ पाय सिंड्रोम सहसा लक्षणांच्या मंद प्रगतीद्वारे दर्शविला जातो. तथापि, त्याचा कोर्स असमान आहे: माफीचा कालावधी आणि लक्षणे बिघडण्याचा कालावधी असू शकतो. नंतरचे तीव्र व्यायाम, तणाव, कॅफीन असलेली उत्पादने आणि गर्भधारणेमुळे उत्तेजित होतात. अंदाजे 15% रुग्णांना दीर्घकालीन (अनेक वर्षांपर्यंत) माफीचा अनुभव येतो. लक्षणात्मक RLS चा कोर्स अंतर्निहित रोगाशी संबंधित आहे. बहुतेक रूग्णांमध्ये, पुरेशी निवडलेली थेरपी लक्षणांच्या तीव्रतेत लक्षणीय घट आणि जीवनाच्या गुणवत्तेत लक्षणीय सुधारणा करू शकते.

दुय्यम RLS च्या प्रतिबंधामध्ये मूत्रपिंडाचे रोग, रक्तवहिन्यासंबंधी विकार, पाठीच्या कण्यातील जखम, संधिवाताचे रोग यांचे वेळेवर आणि यशस्वी उपचार समाविष्ट आहेत; विविध कमतरता परिस्थिती, चयापचय विकार इ. सुधारणे. इडिओपॅथिक RLS चे प्रतिबंध सामान्य दैनंदिन दिनचर्या राखून, तणावपूर्ण परिस्थिती आणि जास्त ताण टाळून आणि अल्कोहोल आणि कॅफीन युक्त पेये पिणे टाळून सुलभ होते.

रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (RLS) म्हणजे काय, त्याची लक्षणे, कारणे. अस्वस्थ पाय सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी कोणती औषधे वापरली जातात? घरी RLS उपचार. पुनर्प्राप्ती REVIEWS ची RLSE उदाहरणे टाळण्यासाठी काय केले पाहिजे

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (RLS) म्हणजे काय? लक्षणे

डॉक्टर ऑफ मेडिकल सायन्सेस काडीकोव्ह यांच्याशी झालेल्या संभाषणातून ए.एस.
निद्रानाशाने ग्रस्त असलेल्या प्रत्येक पाचव्या व्यक्तीसाठी, झोपेचा त्रास होण्याचे कारण म्हणजे खालच्या अंगात अस्वस्थता. हे वेदना, खाज सुटणे किंवा सुन्नपणा नाही. अशा व्यक्तीची तपासणी करताना, सांधे, रक्तवाहिन्या सर्व ठीक आहेत; आणि मानसिकदृष्ट्या व्यक्ती निरोगी असते. म्हणून, RLS चे निदान फारच क्वचितच होते, जरी ते वारंवार होते. झोपेच्या दरम्यान अप्रिय संवेदनांव्यतिरिक्त, रुग्णांना तक्रार करण्यासारखे काहीच नसते, म्हणूनच ते डॉक्टरांकडे वळत नाहीत.
हा रोग 40-50 वर्षांनंतर दिसू लागतो आणि वयानुसार रुग्णांची संख्या वाढते. स्त्रिया पुरुषांपेक्षा 50% जास्त वेळा आजारी पडतात.

आपले पाय कसे शांत करावे?

मेडिकल सायन्सचे डॉक्टर बुझुनोव यांच्याशी झालेल्या संभाषणातून आर.व्ही.
अस्वस्थ पाय सिंड्रोम (RLS)- एक न्यूरोलॉजिकल रोग, ज्याची लक्षणे खालच्या अंगात अस्वस्थता आहेत. वेदना होत नाही, परंतु जळजळ, मुंग्या येणे, गुसबंप्स, दाब, मुरगळणे - हे सर्व रुग्णाला सतत त्याचे पाय हलवण्यास किंवा चालण्यास भाग पाडते, कारण हालचालीमुळे ही लक्षणे कमकुवत होतात. लक्षणे संध्याकाळी तीव्र होतात आणि सकाळी कमी होतात. त्याच वेळी, एक व्यक्ती सामान्यपणे झोपू शकत नाही, हा रोग मज्जासंस्थेला मोठ्या प्रमाणात थकवतो.
अंदाजे 30% रुग्णांमध्ये, हा रोग आनुवंशिक रोग म्हणून परिभाषित केला जातो. या प्राथमिक RLS.
दुय्यम सिंड्रोममूत्रपिंड निकामी होणे, पाठीच्या दुखापती, मधुमेह इत्यादींच्या पार्श्वभूमीवर शरीरात लोहाच्या कमतरतेसह विकसित होते - या प्रकरणात, अंतर्निहित रोगाचा उपचार करणे आवश्यक आहे.
प्राथमिक RLS मेंदूतील जैवरासायनिक प्रक्रियेशी संबंधित आहे, विशेषत: डोपामाइनच्या कमतरतेसह, एक पदार्थ जो मोटर क्रियाकलाप नियंत्रित करतो.
डॉक्टरांना बहुतेकदा निदान निश्चित करणे कठीण होते, चुकून रोगाचा शिरा आणि सांध्याच्या पॅथॉलॉजीशी संबंध जोडला जातो आणि चुकीचे उपचार लिहून दिले जातात. म्हणून, रुग्णाने डॉक्टरांना अस्वस्थतेची लक्षणे आणि स्वरूप तपशीलवार वर्णन केले पाहिजे.

कारण.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची कारणे नीट समजली नाहीत आणि काहीवेळा ही स्थिती वारशाने मिळते.
मधुमेह मेल्तिस, मूत्रपिंड निकामी होणे, हायपोथायरॉईडीझम, अशक्तपणा आणि पार्किन्सन रोग त्याच्या विकासास कारणीभूत ठरतात, परंतु हे रोग मूळ कारण नाहीत.
RLS काही औषधांमुळे होऊ शकते, जसे की अँटीसायकोटिक्स आणि लिथियम.

औषधांसह RLS वर उपचार.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमवर कोणती औषधे उपचार करू शकतात? आपले पाय कसे शांत करावे?
पार्किन्सन रोग आणि अपस्माराच्या झटक्यांवर उपचार करणाऱ्या औषधांची शिफारस केली जाते (मिरॅपेक्स, माडोपार, नॅकॉम, क्लोनाझेपाम). जर ही औषधे लहान डोसमध्ये झोपण्यापूर्वी दिली गेली तर रुग्ण सकाळपर्यंत शांतपणे झोपतो. ही औषधे RLS बरे करत नाहीत, परंतु केवळ लक्षणे दूर करतात, म्हणून ती सतत घेतली पाहिजेत. तुम्ही याची भीती बाळगू नका, कारण पार्किन्सन रोगासाठी औषधे देखील आयुष्यभर घेतली जातात आणि त्यांच्यापासून कोणतेही नुकसान होत नाही. आणि RLS असलेले रुग्ण औषध कमीतकमी डोसमध्ये आणि दिवसातून एकदाच घेतात.
झोपेच्या गोळ्या घेणे जास्त धोकादायक आहे. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही RLS ची लक्षणे दूर करणारी औषधे घेतली तर तुम्हाला झोपेच्या गोळ्यांची गरज भासणार नाही. 2-3 औषधे घेण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण एखाद्या व्यक्तीला हे समजू शकत नाही की त्याला कशामुळे बरे वाटले आणि कशामुळे वाईट झाले. आणि जर रुग्ण अजूनही झोपेच्या गोळ्या घेत असेल तर मज्जासंस्थेला शांत करणारे हर्बल उपचार अधिक उपयुक्त आहेत: व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, सेंट जॉन्स वॉर्ट किंवा तयार हर्बल तयारी, उदाहरणार्थ, "नोवो-पासिट".
शांतपणे झोपण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी तुम्हाला मालिश करणे आवश्यक आहे. मालिश करणारे, मॅन्युअल किंवा यांत्रिक, सुई किंवा रोलर वापरणे चांगले. प्रत्येकाने वैयक्तिकरित्या डिव्हाइस निवडणे आवश्यक आहे. तुम्ही रिच क्रीमने तुमचे पाय आणि पाय मसाज करू शकता.
RLS सह पाय उबदारपणाला प्राधान्य देतात; थंड हवामानात रोग तीव्र होतो.

मिरापेक्स सह उपचार. अलीकडे पर्यंत, RLS वर ट्रँक्विलायझर्सने उपचार केले जात होते, आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये अंमली पदार्थांसह, त्यांनी लक्षणे कमी केली, परंतु फायद्यांपेक्षा अधिक दुष्परिणाम होते. आता मेंदूमध्ये डोपामाइन रिसेप्टर्सचे उत्तेजक आहेत, त्यापैकी एक औषध मिरापेक्स आहे, जे कमीतकमी डोसमध्ये हा रोग बरा करण्यास जवळजवळ 100% मदत करेल. पार्किन्सन रोगासाठी, हे औषध दररोज 3 गोळ्या घेतले जाते. अस्वस्थ पायांच्या सिंड्रोमसाठी मिरापेक्स, झोपेच्या आधी दिवसातून एकदा 1/4-1/2 गोळ्या घ्या. उपचारांचे परिणाम जवळजवळ पहिल्याच रात्री लक्षात येतात - रुग्ण शांतपणे झोपू लागतात.

जर एखादी व्यक्ती RLS वरून रात्री उठली तर काय करावे?
तुम्ही फिरू शकता किंवा वाहत्या कोमट पाण्याखाली तुमचे पाय धरू शकता, परंतु नंतर तुम्ही झोप पूर्णपणे काढून टाकू शकता. पलंगावर बसून पायांची मालिश करणे चांगले.

घरी अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा उपचार कसा करावा?

आरएलएसच्या सौम्य प्रकारांसाठी, डिस्ट्रक्शन थेरपी शक्य आहे - तीव्र घासणे, थंड किंवा गरम पाण्याने पाय आंघोळ करणे, झोपण्यापूर्वी व्यायाम.
झोपेच्या गोळ्या घेऊ नका, झोपण्यापूर्वी अल्कोहोल टिंचर किंवा चहाच्या स्वरूपात व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, सेंट जॉन्स वॉर्ट पिणे चांगले आहे. (स्रोत: ZOZH 2009, क्रमांक 22, p. 23).

आरएलएसच्या उपचारांसाठी लोक उपाय.

घरगुती तिखट मूळ असलेले एक रोपटे उपचार.
महिलेच्या पायांचा तिला बराच वेळ त्रास होत होता. मी एकदा वर्तमानपत्रात वाचले की कोणते औषध या अरिष्टात मदत करते. मी ते फार्मसीमध्ये विकत घेण्यासाठी गेलो, परंतु ते खूप महाग होते आणि त्यात बरेच विरोधाभास होते. मी ते पुढे सहन करायचे ठरवले.
एकदा एका महिलेच्या गुडघ्याच्या सांध्याला दुखापत झाली, तेव्हा ते खूप दुखू लागले. मित्रांनी मला तिखट मूळ असलेले एक रोपटे पाने जोडण्यासाठी सल्ला दिला. परंतु सर्व वेळ कॉम्प्रेस घालणे गैरसोयीचे होते. मग महिलेने तिखट मूळ असलेले एक रोपटे बनवण्याचा निर्णय घेतला; तिने 4 दिवसांसाठी तिखट मूळ असलेले एक रोपटे मुळे आणि पाने भिजवली. आणि तिने या टिंचरने तिचे पाय पायांपासून गुडघ्यापर्यंत चोळायला सुरुवात केली. लवकरच तिच्या लक्षात आले की तिचे पाय तिला त्रास देत नाहीत - ती झोपायला गेली आणि तिच्या पायांकडे लक्ष न देता लगेच झोपी गेली. मला जाणवले की मी अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी माझा स्वतःचा लोक उपाय शोधला आहे. मी माझ्या मित्रांना या उत्पादनाची शिफारस केली आणि यामुळे त्यांनाही मदत झाली. (स्रोत: वर्तमानपत्र “वेस्टनिक झोझ” 2011, क्रमांक 19 पृष्ठ 33). शांत घरगुती टिंचर.
महिलेच्या लक्षात आले की तिचे पाय संध्याकाळी “नाच” करू लागले. मला आढळले की याचे कारण (बीएन सिंड्रोम) मधुमेह मेल्तिस, वैरिकास नसा किंवा वाढलेली चिंताग्रस्त उत्तेजना आहे. तिला पहिले दोन आजार नव्हते, म्हणून तिने आपल्या नसा मजबूत करण्याचा निर्णय घेतला.
फार्मसीमध्ये मी हॉथॉर्न, व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, पेनी, 50 मिली निलगिरी टिंचर, 25 मिली मिंट टिंचरचे 100 मिली टिंचर विकत घेतले. मी हे सर्व मिसळले आणि 10 पीसी जोडले. कार्नेशन मी एका गडद ठिकाणी 1 आठवड्यासाठी आग्रह धरला.
झोपायच्या आधी, मी माझे अंग थंड किंवा गरम पाण्याने पुसले. मग तिने 20 ग्रॅम टिंचरचे मिश्रण प्यायले आणि झोपायला गेली. झोपायच्या आधी, मी माझ्या टाचांसह माझे पाय पुढे खेचले आणि माझ्या पायाची बोटे प्रत्येक पायाने 5 वेळा माझ्याकडे खेचली. माझे पाय ते आवडले आणि चकचकीत थांबले. (स्रोत: ZOZH 2012, क्रमांक 14 p. 33). मेंढी लोकर सह RLS उपचार.
स्त्रीला अस्वस्थ पायांच्या सिंड्रोममुळे बराच काळ ग्रस्त होता, बर्याच रात्री झोपली नाही, अनेक उपायांचा प्रयत्न केला: बर्फात चालणे, अल्कोहोल घासणे, परंतु काहीही मदत झाली नाही.
मी मेंढी लोकरीचे मोजे घालू लागलो आणि माझ्या अनवाणी पायात बूट वाटले. प्रथम फर "चावणे", पण नंतर ते अगदी आनंददायी झाले. काही काळानंतर, मला लक्षात आले की माझी झोप सुधारली आहे. (स्रोत: ZOZH 2012, क्रमांक 23 p. 33). कुझनेत्सोव्ह अर्जदार.
एका 83 वर्षीय महिलेने अनेक वर्षे RLS वर उपचार करण्याचा प्रयत्न केला. डॉक्टरांनी इंजेक्शन आणि मलहम लिहून दिली, पण त्यांचा काही फायदा झाला नाही. वेदना तीव्र वाटत नाही, परंतु झोप येणे अशक्य आहे. शिवाय, आघात देखील होते.
एकदा एका स्त्रीने निरोगी जीवनशैलीत वाचले की कुझनेत्सोव्ह ऍप्लिकेटर पेटके बरे करण्यास मदत करते. प्रत्येक पायाने 15-20 मिनिटे झोपण्यापूर्वी मी त्यावर उभे राहू लागलो. मी क्रॅम्प्सपासून पूर्णपणे मुक्त झालो आणि त्याच वेळी कुझनेत्सोव्ह ऍप्लिकेटरसह अस्वस्थ पाय सिंड्रोम बरा केला. (स्रोत: ZOZH 2012, क्रमांक 5 p. 9-10). स्टिक मसाज.
जपानी लोक रोज सोलचा स्टिक मसाज करून RLS टाळतात. महिलेने याबाबत वाचल्यानंतर तिने ही पद्धत वापरण्याचे ठरवले. पण मी रोज मसाज घेण्यास खूप आळशी होतो. जेव्हा आजारपण तिला झोपण्यापासून प्रतिबंधित करते, तेव्हा ती स्त्री पलंगावर बसते आणि लाकडी काठीने प्रत्येक तळव्याला 100 वार करते. ज्यानंतर तो लवकरच झोपी जातो. (स्रोत: ZOZH 2010, क्र. 2 p. 31) झोपण्यापूर्वी, टीव्हीसमोर बसताना, आपल्या पायांनी रोलिंग पिन लांब करणे उपयुक्त आहे. मग तुमचे पाय सफरचंद सायडर व्हिनेगरने वंगण घालावे - तुमचे पाय रात्री मुरगळणार नाहीत. (स्रोत: ZOZH 2008, क्रमांक 7, पृ. 32).

व्यायामासह अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा उपचार करणे.
महिलेला अनेक वर्षांपासून आरएलएसचा त्रास होता. आजारपणाने मला मध्यरात्री अंथरुणातून उठून थकवा येईपर्यंत चालायला भाग पाडले. वेदनांनी मला इतका त्रास दिला की मी बराच वेळ बसू शकत नाही, उभे राहू शकत नाही किंवा झोपू शकत नाही;
RLS व्यतिरिक्त, गुडघ्यांमध्ये तीव्र वेदना होते. मी डॉ. बुब्नोव्स्कीच्या पद्धतीचा वापर करून माझ्या गुडघ्यांवर उपचार करण्याचा निर्णय घेतला. मी दररोज माझ्या गुडघ्यावर चालत असे, चिंधलेल्या बर्फाच्या चिंध्यात गुंडाळून, आंघोळीनंतर माझे पाय थंड पाण्याने वितळत असे. माझ्या गुडघ्यांतील वेदना दूर झाल्या, शिरा घट्ट झाल्या, माझ्या पायातील अस्वस्थता दूर झाली आणि मी शांतपणे झोपू लागलो.
ही समस्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्ताच्या मायक्रोक्रिक्युलेशनमध्ये होती आणि खालच्या पाय आणि पाय या दोन्ही भागांना रक्ताचा पुरवठा खराब झाला होता. याचा परिणाम म्हणजे रक्त थांबणे, विशेषतः विश्रांतीच्या वेळी. रक्ताभिसरण पुनर्संचयित करण्यासाठी मला सतत माझे पाय हलवावे लागले. व्यायामाच्या मदतीने, महिलेने रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित केले आणि रोग निघून गेला. (स्रोत: ZOZH 2013, क्रमांक 9 p. 30).

RLS प्रतिबंध.

रात्रीच्या वेळी तुमचे पाय तुम्हाला त्रास देऊ नयेत म्हणून, संध्याकाळी मध्यम व्यायाम आणि चालण्याची शिफारस केली जाते. मजबूत चहा आणि कॉफी सोडून देणे आणि रात्री जास्त खाणे चांगले नाही. जर हा रोग लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणासह असेल तर, तुम्हाला तुमच्या आहारात लोहयुक्त पदार्थांचे प्रमाण वाढवणे आवश्यक आहे: गोमांस, मसूर, बकव्हीट, मटार, डाळिंब, पिस्ता. (स्रोत: ZOZH 2012, क्रमांक 21 p. 6-7).

पुनर्प्राप्तीची उदाहरणे

या महिलेला 30 वर्षांहून अधिक काळ पाय दुखत होते आणि केवळ "हेल्दी लाइफस्टाइल" वरून, डॉ. बुझुनोव्ह आर.व्ही. यांच्याशी झालेल्या संभाषणातून, तिला अस्वस्थ पाय सिंड्रोम म्हणतात हे कळले. मी मिरापेक्सची 1/4 टॅब्लेट घेण्यास सुरुवात केली आणि पहिल्या रात्री मी बाळासारखा झोपलो. ती आता 2 आठवड्यांपासून हे औषध घेत आहे, आणि शेवटी, कमीतकमी वृद्धापकाळात, तिने या त्रासांपासून मुक्तता मिळवली आणि दुसर्या महिलेने हा लेख वाचला आणि "हेल्दी लाइफस्टाइल" ला एक पत्र लिहिले की लेख आणि मिरापेक्सने तिला मदत केली 40 वर्षांच्या दुःखापासून मुक्त व्हा. पहिल्याच संध्याकाळी तिने मिराप्लेक्सची १/२ गोळी विकत घेतली आणि प्यायली, झोपी गेली आणि सकाळपर्यंत झोपली. पाय पूर्णपणे शांत झाले आहेत, जसे की ते कधीही "हलले" नाहीत आणि आता सर्व सामान्य लोकांप्रमाणे झोपतात, तिचे पाय गेल्या 15 वर्षांपासून दुखत आहेत. निदान वैविध्यपूर्ण होते. त्यांनी त्यांच्या पायांवर विविध माध्यमांनी उपचार करण्याचा प्रयत्न केला: मलम, आंघोळ, घासणे, कॉम्प्रेस, ऍप्लिकेशन्स. आणि "आरोग्यदायी जीवनशैली" क्रमांक 22, 2009 मधील लेख वाचल्यानंतरच, रुग्णाला समजले की तिला आरएलएस आहे - सर्व लक्षणे पूर्णपणे जुळतात.
महिलेने लगेच मिराप्लेक्स आणि सुखदायक चहा विकत घेतला. मी झोपण्यापूर्वी 1/4 टॅब्लेट घेतली. एका आठवड्यानंतर, माझी झोप सुधारली. (HLS 2010, क्रमांक 2, p. 17) महिलेला 33 वर्षे RLS ची समस्या होती, ती 90 वर्षांची होती. लेख वाचून तिच्या मुलांनी लगेच तिला मिराप्लेक्स हे औषध विकत घेतले आणि १/२ गोळी दिली. तासाभराने माझे पाय शांत झाले. आणि त्याआधी त्यांनी तिच्याशी सर्व प्रकारचे उपचार केले ज्यामुळे मदत झाली नाही. ती स्त्री रात्री बसली आणि चालली आणि दिवसा झोपली. आणि आता सर्वकाही चांगले होत आहे. (स्रोत: ZOZH 2010, क्र. 9, p. 27) तुम्हाला लेख आवडला? शेअर करा!!!

रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम हा एक न्यूरोटिक डिसऑर्डर आहे ज्यामुळे अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.. हा झोपेचा विकार, मज्जासंस्थेचा थकवा, सूज, वैरिकास नसणे, बिघडणे आणि लक्ष आणि स्मरणशक्ती कमी होणे आणि कार्यक्षमता कमी होणे.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा उपचार घरी आणि केवळ घरगुती उपचारांसह, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय, अवांछित आहे. विचित्र अस्वस्थ सिंड्रोम मागे एक अतिशय स्पष्ट आणि शक्तिशाली शारीरिक कारण असू शकते.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम बहुतेकदा गर्भधारणेदरम्यान उद्भवते, रक्तदाब, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या आजारांच्या समस्यांसह.

रुग्णांना अंगात तीव्र आणि तीव्र अस्वस्थता जाणवते, त्यांना त्यांच्या पायांची स्थिती सतत बदलण्यास भाग पाडते. लक्षणे सहसा संध्याकाळी खराब होतात आणि शांतपणे झोपणे कठीण होते.

तीव्र खाज सुटणे, पेटके येणे, स्नायूंमध्ये खोदलेल्या अदृश्य तीक्ष्ण सुयांची संवेदना किंवा अस्तित्वात नसलेल्या कीटकांच्या चाव्याव्दारे जागृत होणे देखील शक्य आहे.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम म्हणजे काय?रोगाचे नाव क्षुल्लक, सामान्य आहे आणि वैद्यकीय शब्दासारखे नाही. पण हो, हे खरंच त्या विकाराचं नाव आहे ज्यामध्ये रुग्णांना सतत खालचे अंग हलवण्याची गरज भासते.

जर पाय हलवले नाहीत तर त्यांना मुंग्या येणे, बधीरपणा, खाज सुटणे, पेटके, पिन आणि सुया किंवा रेंगाळलेल्या कीटकांची वास्तविक संवेदना जाणवू शकते. गंभीर अवस्थेत, गंभीर पेटके, असह्य खाज सुटणे, सूज येणे आणि वेदना यामुळे पाय अनैच्छिकपणे हलू शकतात.

रुग्णांना अदृश्य सुयांची तक्रार असते जी स्नायूंमध्ये खोदतात आणि त्यांचे अनैच्छिक आकुंचन, पाय जडपणा, बधीरपणा आणि अकारण थकवा निर्माण करतात. या स्थितीसाठी फक्त अल्पकालीन आराम म्हणजे पाय वेगळ्या स्थितीत हलवणे.

RLS च्या परिणामी, झोप विस्कळीत होते आणि मज्जासंस्था कमकुवत होते. शरीरावर स्क्रॅचिंग आणि फोड दिसू शकतात, जणू काही वास्तविक कीटकांच्या चाव्याव्दारे. स्क्रॅचिंग स्वतःच चिंता, चिडचिड आणि खाज सुटण्याचे अतिरिक्त स्त्रोत बनते.

लक्षणांच्या विकासाची कारणे निदान आणि शोधून काढल्यानंतर अस्वस्थ पाय सिंड्रोमपासून मुक्त कसे व्हावे हे केवळ डॉक्टरच ठरवू शकतात.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची कारणे आणि उपचार

वेदनादायक आणि अप्रिय लक्षणांची कारणे भिन्न असू शकतात. मज्जासंस्थेचे चुकीचे वर्तन आणि चुकीचे सिग्नल यामुळे निदान करणे कठीण होऊ शकते.

जसजसा हा रोग बराच काळ वाढतो, तसतसे रुग्णाला डॉक्टरांच्या प्रश्नांची अचूक उत्तरे देता येत नाहीत;

सर्वसाधारणपणे, आरएलएस हे अशक्तपणा, तणाव, झोपेचा त्रास आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि हार्मोनल प्रणालीमध्ये व्यत्यय यांमुळे मज्जासंस्थेच्या सामान्य थकवाचे लक्षण आहे.

RLS चे मुख्य कारणः

मज्जातंतू तंतूंना नुकसान झाल्यामुळे चिंताग्रस्त. मानसशास्त्रीय. तणाव, निद्रानाश, अति श्रम. अशक्तपणा आणि लोहाची कमतरता हार्मोनल, चयापचय विकार, मधुमेह ऍलर्जी.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम

अल्कोहोलिक आणि सेनिल न्यूरोपॅथी

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमच्या सामान्य नावाखाली, परिधीय मज्जासंस्था आणि मज्जातंतू तंतूंना गंभीर नुकसान असलेल्या अल्कोहोलिक आणि सेनेल न्यूरोपॅथी स्वतः लपवल्या जाऊ शकतात.

पेरिफेरल न्यूरोपॅथी, ज्याचे पहिले प्रकटीकरण RLS असू शकते, मज्जासंस्थेचा रोग, सिनॅप्सची समस्या आणि मज्जासंस्थेच्या तंतूंचा नाश यामुळे होऊ शकते. न्यूरोपॅथीमध्ये, पायांमध्ये असलेल्या लांब मज्जातंतू तंतूंना प्रथम प्रभावित केले जाते..

खराब झाल्यावर, परिधीय प्रणालीपासून मध्यवर्ती मज्जासंस्थेपर्यंत खोटे सिग्नल प्रसारित केले जातात. रुग्णांना खोट्या वेदना होतात, पाय जड होतात, हातपाय सुन्न होतात, कालांतराने एक वैशिष्ट्यपूर्ण आळशी चाल दिसून येते आणि मज्जासंस्थेचे इतर विकार दिसून येतात.

गंभीर चिंताग्रस्त रोगास मदत कशी करावी हे केवळ डॉक्टरच ठरवू शकतात. घरगुती उपचारांचा वापर करून, आपण हलकी सुखदायक हर्बल औषधे निवडू शकता - व्हॅलेरियन, मदरवॉर्ट, खाज सुटण्यासाठी मलहम. अल्कोहोल अवलंबित्वासाठी न्यूरोलॉजिस्टकडून अतिरिक्त उपचार आवश्यक आहेत..

पार्किन्सन रोग

वृद्धापकाळातील RLS हे पार्किन्सन रोगाचे प्रारंभिक प्रकटीकरण आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या नुकसानीचे लक्षण असू शकते.

सुरुवातीच्या टप्प्यात पार्किन्सन्सचा विकास रोखण्यासाठी, डोपामाइनचे उत्पादन उत्तेजक म्हणून मिरापेक्स या औषधाची शिफारस केली जाते. परंतु उपचारांबाबत निर्णय स्वतंत्रपणे घेतला जाऊ नये.

अशक्तपणा आणि लोहाची कमतरता

तरुण वयात RLS चे कारण बहुतेकदा अशक्तपणा आणि लोहाची कमतरता, चयापचय विकार असतात. अशक्तपणासह स्नायू पेटके खूप मजबूत असू शकतात, पायांमध्ये वेदना आणि अस्वस्थता लक्षणीय असू शकते.

अशक्तपणा बहुतेकदा गर्भधारणेदरम्यान किंवा तीव्र रक्तस्त्राव, मूळव्याध, रक्तस्त्राव अल्सर, पुवाळलेला दाह, शरीराच्या सामान्य थकवा आणि तीव्र ताणासह होतो.

ॲनिमिया दरम्यान काय करावे आणि RLS ची लक्षणे कशी दूर करावी हे एक डॉक्टरच उत्तम प्रकारे सांगू शकतो. होमिओपॅथी आणि सौम्य शामक औषधे चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यास मदत करतील.

गर्भधारणेदरम्यान पायात पेटके धोकादायक असतात आणि गर्भाशयाच्या नर्वस क्रॅम्पस कारणीभूत ठरू शकतात, कठीण गर्भधारणा उत्तेजित करू शकतात आणि गर्भाच्या जीवालाही धोका निर्माण करू शकतात.

स्वतःहून अँटिस्पास्मोडिक औषधे न निवडणे चांगले. जिम्नॅस्टिक्स, योगासने, सामान्य झोपेची पद्धत पुनर्संचयित करणे, ताजी हवा आणि लोहयुक्त पदार्थ समृध्द अन्न - यकृत, सफरचंद, डाळिंब, तृणधान्ये, फोर्टिफाइड बेबी फूड उपयुक्त ठरतील आणि अप्रिय लक्षणांवर मात करण्यास मदत करतील, त्यांना विकसित होऊ देऊ नका.

गर्भधारणेच्या बाबतीत पारंपारिक औषधांच्या पाककृतींसह अस्वस्थ पाय सिंड्रोमचा उपचार डॉक्टरांशी सहमत असणे आवश्यक आहे.

मुलामध्ये आरएलएस बहुतेकदा रक्तवाहिन्या आणि हृदयाशी संबंधित समस्या आणि तीव्र ताण दर्शवते.

मधुमेह

पायात तीव्र खाज सुटणे आणि पेटके सह RLS हे काही प्रकारचे मधुमेहाचे लक्षण आहेत. काही प्रकरणांमध्ये, कोणतेही उघड कारण नसताना पाय जिवंत मांसावर खाजवले जातात.

मधुमेहामध्ये, पायांना असह्य खाज सुटणे आणि पेटके येतात. स्क्रॅचिंगमुळे कीटकांच्या चाव्यासारखे दिसणारे फोड येतात.

जसजसा रोग विकसित होतो तसतसे लक्षण संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकते. तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्यास उशीर करू नका आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची तपासणी करा.

RLS चे कारण म्हणून ऍलर्जी

काही प्रकरणांमध्ये, सिंड्रोम त्वचेच्या फ्लेक्सवर खाद्य असलेल्या सूक्ष्म बेड माइट्सच्या ऍलर्जीमुळे होतो.

तुम्हाला टिक्सचा संशय असल्यास, बेडिंग धुतलेले आणि ताजे इस्त्री केलेले ठेवा. उशा बदला आणि जस्त मलमासारख्या सुखदायक एजंटसह कंगवा वंगण घालणे.

पलंगावर टिक्स असल्यास, केवळ पाय खाजत आणि क्रॅम्पच नाही तर बाजुला किंवा बाहूला देखील बाधित पलंगाच्या संपर्कात येतात. स्वच्छता, गरम इस्त्रीने इस्त्री केलेले बेड लिनन आणि वायुवीजन हे टिक्सचे सर्वोत्तम शत्रू आहेत.

सशक्त आणि तीव्र ऍलर्जीन हे बुरशीचे बीजाणू, उंदीर आणि उंदरांची विष्ठा, घरगुती रसायने असू शकतात..

एक सामान्य ऍलर्जी, उदाहरणार्थ लिंबूवर्गीय फळांना, व्यत्यय असलेल्या झोपेचे नमुने आणि चिंताग्रस्त तणावामुळे, तीव्र तीक्ष्ण खाज, वेदना आणि स्नायू पेटके आणि अनैच्छिक वेदनादायक मुरगळणे यासह तात्पुरते RLS देखील सहज होऊ शकते.

प्रारंभिक टप्प्यात अस्वस्थ पाय सिंड्रोम प्रतिबंध

प्रतिबंधासाठी आणि अस्वस्थ पायांच्या पहिल्या लक्षणांवर, आपण आपल्या आहारात चिडचिड करणारे आणि उत्साहवर्धक पदार्थ ताबडतोब टाळले पाहिजेत. हे विशेषतः अल्कोहोलसाठी सत्य आहे.

तुम्हाला धक्के आणि प्रशिक्षणाच्या अडथळ्याशिवाय आरोग्यदायी, शांत जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. दैनंदिन दिनचर्या स्थापित करणे आवश्यक आहे.

पाय स्ट्रेचिंग, मध्यम जॉगिंग, स्विमिंग पूल, योगाचे सौम्य प्रकार, चालणे, ताजी हवेत नॉर्डिक चालणे - या सर्वांनी मज्जासंस्था शांत केली पाहिजे आणि समस्या प्रणालीगत नसल्यास आणि अस्वस्थ पाय सिंड्रोम नसल्यास लक्षणे विकसित होण्यास प्रतिबंध केला पाहिजे. आणखी एक रोगाचे लक्षण - मधुमेह, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, मज्जातंतूचा विकार.

समुद्री मीठाने मीठ स्नान केल्याने त्वचेची जळजळ दूर होते आणि स्क्रॅचिंग शांत होते. गुडघ्याच्या खाली पाय थंड पाण्याने ओतल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, शिरा आणि मज्जासंस्थेची स्थिती सुधारते.

जर कारण अधिक खोलवर वळले तर, व्यावसायिक वैद्यकीय निदान आवश्यक आहे. तुमची रक्तातील साखर, रक्तदाब तपासा, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्थेची तपासणी करा आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा.

अस्वस्थ पाय किंचित भडकलेल्या नसांना कारण देत लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे अशक्य आहे. उपचाराशिवाय, रोग वाढतो आणि गंभीर चिंताग्रस्त आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांचे कारण बनतो.

सतत अस्वस्थता संपूर्णपणे मज्जासंस्था थकवते आणि कमकुवत करते, पेटके, बधीरपणा, अनैच्छिक झुबके आणि तीव्र खाज सुटण्याची अचानक संवेदना केवळ पायांमध्येच नाही तर शरीराच्या कोणत्याही भागात दिसू शकते.

झोपेचा त्रास, निद्रानाश हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली अक्षम करते, सतत तणाव, रक्तवाहिन्यांसह समस्या आणि गंभीर चिंताग्रस्त आणि मानसिक विकारांमुळे रक्तवहिन्यासंबंधी उबळ शक्य आहे.

अल्कोहोलच्या व्यसनामुळे, परिधीय मज्जासंस्थेचा नाश वाढतो, त्यानंतर मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचा हळूहळू नाश होतो.

ही सामग्री आपल्यासाठी स्वारस्य असेल:

तत्सम लेख:

कार्पल टनल सिंड्रोमपासून मुक्त कसे व्हावे? क्रियाकलाप नीरस वळण आणि हाताने विस्तारित हालचालींच्या सतत कार्यप्रदर्शनाशी संबंधित आहे... क्रॉनिक थकवा सिंड्रोमपासून मुक्त कसे व्हावे? बर्याच लोकांना आश्चर्य वाटते की तीव्र थकवा म्हणजे काय आणि ... घरी कानात वाजण्यापासून मुक्त कसे करावे? मानवी शरीराच्या सामान्य कार्यादरम्यान, कोणतेही आवाज येऊ नयेत...

रोगाबद्दल सामान्य माहिती

रेस्टलेस लिंब सिंड्रोम दिवसा झोपेच्या वेळी देखील उद्भवू शकतो, जेव्हा तुम्ही फक्त विश्रांतीसाठी झोपता. एखाद्या व्यक्तीला वेदना नसतानाही त्रास होतो- हे RLS चे एक विशिष्ट वैशिष्ट्य आहे.

हा रोग जगातील 10% लोकसंख्येमध्ये आढळतो. हे वृद्ध लोकांमध्ये (35-70 वर्षे) अधिक वेळा आढळते. महिला लोकसंख्या अधिक वेळा RLS ग्रस्त आहे. मध्ये देखील निदान केले जाऊ शकते मुले. हे बर्याचदा मुलाच्या अतिक्रियाशीलतेशी आणि लक्ष न देण्याशी संबंधित असते. हे केवळ एक गृहितक आहे, कशाचीही पुष्टी नाही.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम कारणे आणि उपचार: रोगाचे वर्गीकरण

इडिओपॅथिक सिंड्रोम (प्राथमिक) लक्षणात्मक सिंड्रोम (दुय्यम)

प्राथमिक सिंड्रोमथोडा अभ्यास केला असता, 30 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या तरुणांना याचा त्रास होतो. मोठ्या रोगांशी संबंधित नाही, ते 50% पर्यंत आहे. एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यभर, प्रगती आणि माफीचे पर्यायी कालावधी सोबत असते. अचानक उद्भवते, कारणे स्पष्ट नाहीत, हे असू शकते:

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या कार्यामध्ये 20-70% आनुवंशिकता (तणाव, नैराश्य, थकवा)

लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा मधुमेह मेल्तिस, थायरॉईड रोग अल्कोहोल, तंबाखू, कॅफीन रक्त पुरवठ्यात व्यत्यय, मूत्रपिंडाचा रोग, संधिवात व्हिटॅमिनची कमतरता (ग्रुप बी) आणि मॅग्नेशियमच्या कमतरतेवर काही औषधांनी उपचार

गुडघ्याच्या सांध्यातील सायनोव्हायटिस, त्याची कारणे याविषयी संबंधित विषयावरील लेख वाचणे तुम्हाला उपयुक्त वाटेल किंवा तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची लक्षणे, त्याची कारणे आणि कोणत्या आजारांमुळे उच्च रक्तदाब होतो हे जाणून घ्यायचे आहे. . शरीरातील थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य आणि इन्फ्लूएंझा आणि ARVI च्या प्रभावी प्रतिबंधाबद्दल लेखात चांगली माहिती तुमची वाट पाहत आहे - जर तुम्हाला वाचायचे असेल तर दुव्यांचे अनुसरण करा. तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह आणि तीव्र स्वादुपिंडाचा दाह, तसेच घरी आतडे कसे स्वच्छ करावे याचे वर्णन करणाऱ्या लेखातून आपण बरेच काही शिकाल.

अस्वस्थ पायांची सर्वात सामान्य लक्षणे

आकुंचन, अशक्त संवेदनशीलता, असह्य खाज सुटणे, गूजबंप्स, बहुतेक वेळा दोन्ही पायांमध्ये अप्रिय संवेदना होतात, प्रामुख्याने खालच्या पायावर परिणाम होतो, पाय हलवण्याची असह्य आवश्यकता असते, अनैच्छिक हालचाली होऊ शकतात, लक्षणे तीव्र होतात संध्याकाळी, रात्री ते फक्त असह्य होतात, सकाळपर्यंत खालच्या बाजूच्या चक्रीय हालचालींमुळे लक्षणे कमकुवत होतात वयाबरोबर वाढतात, निद्रानाश

विलिस रोगाचे निदान निकष

हातपाय हलवण्याची अप्रतिम इच्छा, वेदनादायक संवेदना विश्रांतीच्या वेळी उद्भवतात आणि सक्रिय हालचाली दरम्यान हळूहळू वाढतात, अप्रिय परिणाम कमी होतात किंवा अदृश्य होतात, संध्याकाळ-रात्रीच्या वेळी आणि झोपेच्या वेळी तीव्र होतात.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी जटिल थेरपी

ड्रग थेरपी फिजिओथेरपी आणि व्यायाम थेरपी मनोचिकित्सकाकडून मदत लोक उपाय आणि होमिओपॅथी स्वयं-मदत, निजायची वेळ समारंभ

प्राथमिक सिंड्रोमचा उपचार

डोपामिनर्जिक औषधे (नाकोम, ब्रोमोक्रिप्टीन, मिरापेक्स) च्या प्रिस्क्रिप्शनला खूप महत्त्व आहे.

मिरापेक्स रात्री ½ टॅब्लेट घेतले जाते, आराम अनेकदा एका तासात दिसून येतो. झोपेवर परिणाम करणारी औषधे (क्लोनाझेपाम, अल्प्राझोलम) आणि अँटीकोल्व्हनसेंट्स (कार्बामाझेपिन, गॅबापेंटिन) लिहून दिली आहेत.

फिजिओथेरपीदिवसा पायांवर मध्यम भार, स्क्वॅट्स, वासराचे स्नायू ताणणे. हळू धावणे, सायकल चालवणे, चालणे, टिपटोइंग. पाय विस्तार आणि वाकणे व्यायाम.

दुय्यम सिंड्रोमचा उपचार

लोक उपायांसह थेरपी, होमिओपॅथी

वांशिक विज्ञान

जेव्हा हल्ला जवळ येतो तेव्हा आपले पाय सक्रियपणे हलवा (हालचाल अनिवार्य आहे), आणि आपल्या पायांवर थंड पाणी घाला आणि झोपण्यापूर्वी आपल्या पायांना मालिश करा

दिवसा शरीराच्या स्थितीत वारंवार बदल सुती सॉक्समध्ये झोपणे आहार आणि अन्नाचा दर्जा बदलणे वाईट सवयींपासून मुक्त होणे फे आणि जीवनसत्त्वे जास्त असलेले अन्न खा आणि सुखदायक चहा प्या आराम करायला शिका, श्वासोच्छवासाचा व्यायाम करा रात्री लिंबू, पुदिना सह पाय घासून घ्या तेल, आपण आंघोळ करू शकता आपले पाय नेहमी उबदार ठेवा

होमिओपॅथीमधून काय घ्यावे

Hyland's, आरामदायी पाय - 50 झटपट पाय सुखदायक गोळ्या ($7.5 मूल्य)
हायलँड्स, लेग क्रॅम्प्स पीएम - पायांच्या क्रॅम्प्ससाठी 50 गोळ्या ($9.3 मूल्य)

होमिओपॅथिक फार्मसी असलेल्या मोठ्या शहरांमध्ये राहणाऱ्यांसाठी, थकलेल्या पायांच्या सिंड्रोमसाठी तयार होमिओपॅथिक कॉम्प्लेक्सची यादी येथे आहे:
आता तुम्हाला तुमच्या अस्वस्थ पायांवर उपचार कोठे सुरू करायचे ते निवडण्याची संधी आहे. उपचार निवडताना ते सर्वात प्रभावी असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

घरी स्वत: ला कशी मदत करावी - 9 टिपा

एलेना मालिशेवा तिच्या प्रोग्राममध्ये समान सल्ला देते:

1. लिंग

सिंड्रोम बरा करण्याचा सर्वात सोपा आणि आनंददायक मार्ग म्हणजे नियमित लैंगिक संबंध.

म्हणून, स्वतःला हा आनंद नाकारू नका.

2. कॅफिन कमी करा

प्रत्येकाला माहित आहे की, कॅफीन ऊर्जा बूस्टर (विशेषतः सकाळी) म्हणून ओळखले जाते, परंतु ते एक मजबूत उत्तेजक देखील आहे. जर तुम्ही कॅफीनचे जास्त प्रमाणात सेवन करत असाल तर तुमचे शरीर दिवसभर तसेच रात्री जास्त उत्तेजित राहू शकते.

3. मसाज

या सिंड्रोमची लक्षणे दूर करण्याचा किंवा दूर करण्याचा आरामदायी मालिश हा एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. हे केवळ विषारी पदार्थ सोडण्यास आणि स्नायूंच्या वेदना कमी करण्यास मदत करत नाही तर तुम्ही शांत आणि आराम करण्यास देखील सक्षम व्हाल.

4. चहा

सर्व प्रकारच्या चहामध्ये सुखदायक आणि फायदेशीर संयुगे असतात, ज्यात कॅटेचिन, जीवनसत्त्वे, पॉलिफेनॉल, फ्लेव्होनॉइड्स आणि इतर दाहक-विरोधी पदार्थ असतात.
चहा आपले मन आणि शरीर शांत करण्यास मदत करते आणि RLS ग्रस्त लोकांसाठी अत्यंत शिफारसीय आहे. ग्रीन आणि कॅमोमाइल टी उत्तम काम करतात आणि कॉफीसाठी उत्कृष्ट पर्याय देखील आहेत - त्यात कॅफिन देखील असते, परंतु कमी प्रमाणात.

5. व्हॅलेरियन

व्हॅलेरियन रूट एक अतिशय लोकप्रिय उपाय आहे आणि स्नायूंना आराम आणि झोप सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी मोठ्या प्रमाणावर ओळखले जाते.

परिणामी, शरीर पूर्ण विश्रांतीच्या स्थितीत आहे आणि लक्षणे कमी होतात.

6. नियमित चालणे

सामान्य रक्त प्रवाह एकंदर आरोग्यासाठी महत्त्वाचा आहे, परंतु RLS उपचारांसाठी देखील महत्त्वाचे आहे.

7. नियमित stretching

स्ट्रेचिंग ही निरोगी स्नायूंची गुरुकिल्ली आहे, आणि यामुळे केवळ दुखापत टाळता येत नाही तर RLS ची घटना देखील कमी होते.

8. मोजे घाला

जरी हे विज्ञानाला स्पष्ट नसले तरी, या सिंड्रोमने ग्रस्त असलेल्या लोकांकडून किस्सा माहिती आहे.
त्यांचा दावा आहे की मोजे घातल्याने लक्षणे कमी होण्यास मदत होते.

9. तुमचा आहार बदला

तुमच्या आहाराचा तुमच्या मज्जासंस्थेवर तसेच शरीरातील प्रत्येक अवयव आणि प्रणालीवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या सिंड्रोमच्या कारणावर अवलंबून (लोहाची कमतरता, मॅग्नेशियमची कमतरता, मधुमेह इ.) त्यानुसार तुमचा आहार बदलणे योग्य आहे.

तुमचे लोहाचे सेवन वाढवणे सोपे आहे - तुमच्या आहारात फक्त लाल मांस, बीन्स, पालक आणि धान्ये घाला. प्रथम डॉक्टरकडे जा आणि त्याच्याशी सल्लामसलत करा आणि नंतर आपण आपल्या आहारात आवश्यक समायोजन करू शकता.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम प्रतिबंधित

तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि शक्य असल्यास खालील औषधे बंद करा ज्यामुळे अस्वस्थ पाय सिंड्रोम होऊ शकते, विशेषत: तुम्हाला याची शक्यता असल्यास:

तळ ओळ - आम्ही लेखातून शिकलो:

अस्वस्थ पाय सिंड्रोम काय आहे कारणे आणि उपचार ज्यांना बहुतेकदा हा रोग होतो ते आम्हाला आढळले आम्हाला लक्षणे आढळली की झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी सिंड्रोमचे काय करावे हे आम्हाला माहित आहे की समस्येवर उपचार करण्याच्या कोणत्या पारंपारिक आणि लोक पद्धती अस्तित्वात आहेत

तुम्हाला निरोगी आणि शांत पाय! मस्त झोप घ्या!

वर्णन:

रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम (RLS) हा एक न्यूरोलॉजिकल रोग आहे जो खालच्या अंगात पॅरेस्थेसिया आणि त्यांच्या अत्याधिक मोटर क्रियाकलाप, मुख्यतः विश्रांतीच्या वेळी किंवा झोपेच्या वेळी प्रकट होतो.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची कारणे:

RLS प्राथमिक (आयडिओपॅथिक) किंवा दुय्यम (विविध पॅथॉलॉजिकल परिस्थितीशी संबंधित) असू शकते. खालील वैद्यकीय परिस्थिती आहेत ज्यामुळे दुय्यम RLS होऊ शकते:

अनेकदा:
गर्भधारणा
परिधीय
लोह कमतरता
रेडिक्युलोपॅथी
पाठीच्या कण्याला दुखापत

हे लक्षात घेतले पाहिजे की या परिस्थिती असलेल्या सर्व रुग्णांना RLS चा अनुभव येत नाही. याव्यतिरिक्त, या परिस्थितीमुळे पूर्वी हा आजार असलेल्या रुग्णांमध्ये इडिओपॅथिक आरएलएसचा कोर्स वाढू शकतो.
प्राथमिक RLS बहुतेकदा जवळच्या नातेवाईकांमध्ये पाळला जातो आणि आनुवंशिक रोग म्हणून ओळखला जातो, परंतु वारशाचे नेमके स्वरूप अद्याप निश्चित केले गेले नाही.
या रोगाचे पॅथोजेनेसिस अस्पष्ट आहे. आजपर्यंत, RLS च्या विकासास कारणीभूत असलेल्या मज्जासंस्थेचे विशिष्ट विकार ओळखणे शक्य झाले नाही.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमची लक्षणे:

पाय मध्ये अप्रिय sensations.
ते सहसा रेंगाळणे, थरथरणे, मुंग्या येणे, जळणे, चकचकीत होणे, इलेक्ट्रिक शॉक, त्वचेखाली हालचाल इ. सुमारे 30% रुग्ण या संवेदना वेदना म्हणून दर्शवतात. कधीकधी रुग्ण संवेदनांच्या स्वरूपाचे अचूक वर्णन करू शकत नाहीत, परंतु ते नेहमीच अत्यंत अप्रिय असतात. या संवेदना मांड्या, पाय, पाय यांमध्ये स्थानिकीकृत केल्या जातात आणि प्रत्येक 5-30 सेकंदात लाटा येतात. या लक्षणांच्या तीव्रतेमध्ये लक्षणीय चढउतार आहेत. काही रूग्णांमध्ये, लक्षणे फक्त रात्रीच्या सुरूवातीस उद्भवू शकतात, तर काहींमध्ये ते दिवसभर सतत त्रास देऊ शकतात.

विश्रांतीसह लक्षणे अधिक वाईट आहेत.
RLS चे सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण आणि असामान्य प्रकटीकरण म्हणजे संवेदी किंवा मोटर लक्षणांमध्ये वाढ होणे. बसलेल्या किंवा पडून राहिल्यावर आणि विशेषत: झोपेत असताना रुग्ण सामान्यत: बिघडत असल्याची तक्रार करतात. सहसा, जेव्हा तुम्ही शांत स्थितीत असता तेव्हा लक्षणे दिसण्यासाठी काही मिनिटांपासून एक तासाचा कालावधी लागतो.

हालचालींमुळे लक्षणे दूर होतात.
लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमकुवत होतात किंवा हालचालींसह अदृश्य होतात. साध्या चालण्याचा अनेकदा चांगला परिणाम होतो. काही प्रकरणांमध्ये, स्ट्रेचिंग, वाकणे, व्यायाम बाइकवर व्यायाम करणे किंवा फक्त उभे राहणे मदत करते. ही सर्व क्रिया रुग्णाच्या ऐच्छिक नियंत्रणाखाली असते आणि आवश्यक असल्यास ती दडपली जाऊ शकते. तथापि, यामुळे लक्षणांमध्ये लक्षणीय वाढ होते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्ण स्वेच्छेने फक्त थोड्या काळासाठी हालचाली दडपतो.

लक्षणे सर्कॅडियन स्वरूपाची असतात.
संध्याकाळी आणि रात्रीच्या पहिल्या सहामाहीत (रात्री 18 ते पहाटे 4 दरम्यान) लक्षणे लक्षणीयरीत्या वाढतात. पहाटे होण्यापूर्वी, लक्षणे कमकुवत होतात आणि दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत पूर्णपणे अदृश्य होऊ शकतात.

झोपेच्या वेळी हातापायांच्या नियतकालिक हालचाली होतात.
झोपेच्या दरम्यान (आरईएम स्लीप वगळता), अनैच्छिक नियतकालिक स्टिरियोटाइपिकल शॉर्ट (0.5-3 से) खालच्या बाजूच्या हालचाली दर 5-40 सेकंदांनी लक्षात घेतल्या जातात. RLS ग्रस्त 70-90% रुग्णांमध्ये ते आढळतात. सौम्य स्वरूपात, या हालचाली झोपी गेल्यानंतर 1-2 तासांच्या आत होतात, गंभीर स्वरूपात ते संपूर्ण रात्रभर चालू राहू शकतात.

रोग अनेकदा निद्रानाश दाखल्याची पूर्तता आहे.
वारंवार जागरण झाल्याने झोप न लागणे आणि रात्री अस्वस्थ झोप येणे अशा समस्यांची तक्रार रुग्ण करतात. तीव्र निद्रानाशामुळे दिवसभरात तीव्र झोप येऊ शकते.

निदान:

नुकत्याच स्थापन झालेल्या इंटरनॅशनल रेस्टलेस लेग्ज सिंड्रोम स्टडी ग्रुपने या आजारासाठी निकष विकसित केले आहेत. निदानासाठी सर्व 4 निकष आवश्यक आणि पुरेसे आहेत:
पाय हलवण्याची गरज, सहसा अस्वस्थतेशी संबंधित (पॅरेस्थेसिया).
मोटर अस्वस्थता, एक किंवा दोन्ही प्रकारांसह:
अ) लक्षणे कमी करण्यासाठी जाणीवपूर्वक ऐच्छिक हालचाली,
b) लहान (0.5-10 s) बेशुद्ध (अनैच्छिक) हालचालींचा कालावधी, सहसा वेळोवेळी पुनरावृत्ती होते आणि मुख्यतः विश्रांती किंवा झोपेच्या वेळी होते.
विश्रांती दरम्यान लक्षणे सुरू होतात किंवा खराब होतात आणि शारीरिक हालचालींमुळे, विशेषत: चालण्याने खूप आराम मिळतो.
लक्षणांचा एक स्पष्ट सर्कॅडियन नमुना आहे (दिवसाच्या वेळेनुसार). लक्षणे संध्याकाळी आणि रात्री वाईट असतात (जास्तीत जास्त 22:00 ते 02:00 दरम्यान) आणि सकाळी लक्षणीयरीत्या कमकुवत होतात.

दुर्दैवाने, RLS च्या उपस्थितीची पुष्टी करू शकतील अशा कोणत्याही प्रयोगशाळा चाचण्या किंवा अभ्यास नाहीत. आजपर्यंत, RLS चे कोणतेही विशिष्ट मज्जासंस्थेचे विकार ओळखले गेले नाहीत. तीव्रतेच्या कालावधीच्या बाहेर, रुग्ण सहसा कोणतीही असामान्यता दर्शवत नाही. शिवाय, दिवसा दरम्यान, लक्षणे बहुतेक वेळा अनुपस्थित असतात, म्हणजे. तंतोतंत डॉक्टरांशी संपर्क केल्यावर. अशाप्रकारे, निदानाच्या दृष्टीकोनातून सर्वात मौल्यवान म्हणजे योग्यरित्या गोळा केलेले विश्लेषण आणि रोगाचे सार समजून घेणे.

पॉलीसमनोग्राफी ही एक अत्यंत संवेदनशील चाचणी आहे. पायांच्या सतत ऐच्छिक हालचालींमुळे (“जागा सापडत नाही”) झोपेच्या कालावधीत रुग्णाला दीर्घकाळापर्यंतचा अनुभव येतो. परंतु झोपी गेल्यानंतरही, खालच्या बाजूच्या अनैच्छिक नियतकालिक स्टिरियोटाइपिकल लहान (0.5-3 से) हालचाली दर 5-40 सेकंदांनी कायम राहतात. RLS ग्रस्त 70-90% रुग्णांमध्ये ते आढळतात. या हालचालींमुळे मेंदूच्या सूक्ष्म-जागरण (ईईजीवरील सक्रियता) होतात, ज्यामुळे झोपेची रचना विस्कळीत होते. पूर्ण जागृत झाल्यावर, रुग्णाला पुन्हा त्याचे पाय हलवण्याची किंवा चालण्याची अप्रतिम इच्छा असते. सौम्य स्वरूपात, झोपेच्या दरम्यान आरएलएस आणि नियतकालिक अंग हालचाली झोपी गेल्यावर आणि झोपेच्या पहिल्या एक ते दोन तासांच्या दरम्यान होतात. नंतर, त्रास अदृश्य होतो आणि झोप सामान्य होते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाची अस्वस्थता संपूर्ण रात्रभर टिकून राहते. आराम फक्त सकाळी लक्षात घेतला जातो. अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्ण फक्त 3-4 तास झोपू शकतो, आणि उर्वरित वेळ तो सतत चालतो किंवा पाय हलवतो, ज्यामुळे थोडा आराम मिळतो. तथापि, पुन्हा झोपण्याचा वारंवार प्रयत्न केल्याने अचानक लक्षणे दिसू लागतात.

रोगाच्या तीव्रतेचा अविभाज्य सूचक म्हणजे प्रति तास अंगांच्या हालचालींची वारंवारता, पॉलीसोम्नोग्राफिक अभ्यासादरम्यान नोंदलेली (नियतकालिक हालचाल निर्देशांक):
प्रकाश फॉर्म 5-20 प्रति तास
मध्यम फॉर्म 20-60 प्रति तास
तीव्र > 60 प्रति तास

"दुय्यम RLS" ओळखण्यासाठी RLS होऊ शकणाऱ्या अंतर्निहित अटी नाकारणे आवश्यक आहे (RLS शी संबंधित वैद्यकीय परिस्थिती पहा). लोहाची कमतरता आणि मधुमेह ओळखण्यासाठी, रक्त तपासणी आवश्यक आहे (संपूर्ण रक्त गणना, फेरीटिन, लोह, फॉलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन बी 12, ग्लुकोज). न्यूरोपॅथीचा संशय असल्यास, इलेक्ट्रोमायोग्राफी आणि मज्जातंतू वहन अभ्यास केला पाहिजे.

अस्वस्थ पाय सिंड्रोमसाठी उपचार:

उपचारांसाठी खालील औषधे लिहून दिली आहेत:

उपचारात्मक युक्त्या रोगाच्या कारणांवर (प्राथमिक किंवा दुय्यम सिंड्रोम) आणि क्लिनिकल अभिव्यक्तींच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतात.

नॉन-ड्रग उपचार.
सर्वोत्कृष्ट नॉन-ड्रग उपचार म्हणजे विविध प्रकारचे क्रियाकलाप जे जास्तीत जास्त लक्षणे आराम देऊ शकतात. हे खालील प्रकारचे क्रियाकलाप असू शकतात:
1. मध्यम शारीरिक व्यायाम, विशेषतः पायांवर ताण सह. कधी कधी झोपायच्या आधी व्यायाम केल्याने फायदा होतो. तथापि, आपण "स्फोटक" लक्षणीय शारीरिक क्रियाकलाप टाळले पाहिजे, जे थांबल्यानंतर लक्षणे बिघडू शकतात. रुग्ण सहसा लक्षात घेतात की जर त्यांनी आरएलएस लक्षणांच्या अगदी सुरुवातीस व्यायाम केला तर ते शांत स्थितीतही त्यांचा विकास आणि त्यानंतरच्या घटना टाळू शकतात. जर रुग्णांनी शक्य तितक्या वेळ शारीरिक हालचालींना विलंब करण्याचा प्रयत्न केला, तर व्यायामानंतरही लक्षणे सतत वाढतात आणि त्वरीत पुन्हा दिसून येतात.
2. पाय तीव्र घासणे.
3. खूप गरम किंवा खूप थंड पाय बाथ.
4. मानसिक क्रियाकलाप ज्यासाठी लक्षणीय लक्ष देणे आवश्यक आहे (व्हिडिओ गेम, रेखाचित्र, चर्चा, संगणक प्रोग्रामिंग इ.)
5. विविध फिजिओथेरपीटिक प्रक्रिया (चुंबकीय थेरपी, लिम्फोप्रेस, मसाज, चिखल इ.) वापरणे शक्य आहे, परंतु त्यांची प्रभावीता वैयक्तिक आहे.

पदार्थ आणि औषधे टाळण्यासाठी.
कॅफीन, अल्कोहोल, अँटीसायकोटिक्स, ट्रायसायक्लिक ॲन्टीडिप्रेसंट्स आणि सेरोटोनिन रीअपटेक ब्लॉकिंग ॲन्टीडिप्रेसेंट्स RLS ची लक्षणे वाढवतात असे दिसून आले आहे. तथापि, काही रूग्णांमध्ये, ट्रायसायक्लिक एन्टीडिप्रेसंट्सचा वापर फायदेशीर परिणाम देऊ शकतो. Metoclopramide (Raglan, Cerucal) आणि काही कॅल्शियम चॅनेल ब्लॉकर्स डोपामाइन ऍगोनिस्ट आहेत. RLS असलेल्या रुग्णांमध्ये ते टाळले पाहिजेत. प्रोक्लोरपेराझिन (कंपाझिन) सारखी अँटीमेटिक्स RLS लक्षणीयरीत्या खराब करतात. दडपशाही आवश्यक असल्यास, डोम्पेरिडोनचा वापर केला पाहिजे.

दुय्यम RLS उपचार.
कमतरतेच्या परिस्थितीवर उपचार केल्याने अनेकदा आराम किंवा RLS लक्षणे दूर होतात. हे सिद्ध झाले आहे की लोहाची कमतरता (40 μg/L पेक्षा कमी फेरिटिन पातळी) हे दुय्यम RLS चे कारण असू शकते. डॉक्टरांनी विशेषत: हे लक्षात ठेवले पाहिजे की लोहाची कमतरता वैद्यकीयदृष्ट्या महत्त्वपूर्ण अशक्तपणासह असू शकत नाही. ओरल फेरस सल्फेट टॅब्लेट 325 मिलीग्राम दिवसातून तीन वेळा (सुमारे 100 मिलीग्राम एलिमेंटल आयरन) अनेक महिन्यांत लोहाचे भांडार पुनर्संचयित करू शकतात (फेरिटिनची पातळी 50 mcg/L वर ठेवली पाहिजे) आणि RLS कमी किंवा काढून टाकू शकतात.
फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे देखील RLS होऊ शकतो. यासाठी योग्य रिप्लेसमेंट थेरपी आवश्यक आहे.
जेव्हा मूत्रपिंड निकामी झाल्यामुळे RLS होतो, तेव्हा उपचारांमध्ये ॲनिमिया दूर करणे, एरिथ्रोपोएटिन, क्लोनिडाइन, डोपामिनर्जिक औषधे आणि ओपिएट्स लिहून देणे समाविष्ट असू शकते.

औषध उपचार.
औषधांसह आरएलएसचा उपचार करताना, अनेक तत्त्वे पाळली पाहिजेत:
- औषधांचा कमीत कमी प्रभावी डोस वापरा
- इच्छित परिणाम प्राप्त होईपर्यंत हळूहळू डोस वाढवा
- एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात सर्वात प्रभावी औषध निवडण्यासाठी अनेक औषधांची अनुक्रमिक चाचणी आवश्यक असते.
- कृतीच्या विविध यंत्रणेसह औषधांचे संयोजन मोनोथेरपीपेक्षा चांगला परिणाम देऊ शकते.

झोपेच्या गोळ्या आणि ट्रँक्विलायझर्स.
RLS च्या सौम्य प्रकरणांमध्ये, ट्रँक्विलायझर्स आणि झोपेच्या गोळ्या वापरल्या जाऊ शकतात. क्लोनोपिन (क्लोनाझेपाम) 0.5 ते 4.0 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये, 15 ते 30 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये रेस्टोरिल (टेमाझेपाम), 0.125 ते 0.5 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये हॅलसिओन (ट्रायझोलम), ॲम्बियन (झोलपिडेम) ची प्रभावीता दर्शविली गेली आहे. या गटात सर्वात जास्त अभ्यास केला जातो क्लोनापिन. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्याच्या कृतीचा कालावधी खूप मोठा आहे आणि दिवसा उपशामक होण्याची शक्यता आहे. या औषधांसह दीर्घकालीन उपचारांमुळे व्यसनाचा धोका असतो.

डोपामिनर्जिक औषधे.
अधिक गंभीर स्वरूपात, डोपामिनर्जिक प्रभाव असलेली औषधे वापरली जातात. या गटातील सर्वात प्रभावी सिनेमेट आहे, जे आपल्याला RLS च्या लक्षणांवर त्वरित परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देते. हे औषध कार्बिडोपा आणि लेवोडोपा यांचे संयोजन आहे, जे डोपामाइनचे पूर्ववर्ती आहेत. अगदी लहान डोस (Sinemet 25/100 ची 1/2 किंवा 1 टॅब्लेट) देखील लक्षणे जवळजवळ पूर्णपणे काढून टाकू शकतात. कधीकधी एक डोस सिनेमेट 25/100 च्या 2 गोळ्यांपर्यंत वाढू शकतो. प्रभाव सामान्यतः प्रशासनानंतर 30 मिनिटांनंतर विकसित होतो आणि सुमारे 3 तास टिकतो. सिनेमेट निजायची वेळ 30 मिनिटे आधी निर्धारित केले जाते. ज्या रुग्णांना दररोज रात्री RLS लक्षणे जाणवत नाहीत त्यांच्यासाठी औषध आवश्यकतेनुसार वापरले जाते. दुर्दैवाने, सिनेमेटच्या कृतीचा कालावधी संपूर्ण रात्रभर लक्षणे दूर करण्यासाठी पुरेसा नाही. कधीकधी मध्यरात्री औषध पुन्हा घेणे आवश्यक होते. या प्रकरणांमध्ये, सक्रिय पदार्थ (सिनेमेट एसआर) च्या हळूहळू प्रकाशनासह औषध वापरणे शक्य आहे. आसीन असताना, उदाहरणार्थ, लांब फ्लाइट किंवा कार ट्रिप दरम्यान, RLS च्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी औषध दिवसा वापरले जाऊ शकते.

Sinemet च्या दीर्घकालीन वापरासह मुख्य समस्या म्हणजे RLS च्या लक्षणांमध्ये हळूहळू वाढ होणे. याला "प्रवर्धन प्रभाव" म्हणतात. पूर्वी फक्त संध्याकाळी आढळणारी लक्षणे दुपारी किंवा सकाळी देखील दिसू शकतात. ही गुंतागुंत टाळण्यासाठी, सिनेमेट 25/100 च्या 2-3 पेक्षा जास्त गोळ्या दररोज न घेण्याची शिफारस केली जाते. डोस वाढवून “मजबुतीकरण प्रभाव” वर मात करण्याचा प्रयत्न केल्याने परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. या प्रकरणात, दुसर्या डोपामिनर्जिक औषधावर स्विच करणे चांगले आहे. "बूस्टिंग इफेक्ट" थांबण्यासाठी सिनेमेट थांबवल्यानंतर काही दिवस किंवा आठवडे लागू शकतात. इतर गुंतागुंतांमध्ये गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अस्वस्थता, मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखीचा समावेश असू शकतो. कधीकधी पार्किन्सन रोगासाठी सिनेमेटच्या दीर्घकालीन उपचारादरम्यान उद्भवणाऱ्या पॅथॉलॉजिकल हालचाली (डिस्किनेसिस) वर दर्शविलेल्या लहान डोसमध्ये RLS च्या दीर्घकालीन उपचारादरम्यान अत्यंत क्वचितच आढळतात.

अलीकडे, Pergolide (Permax) RLS विरुद्ध अत्यंत प्रभावी असल्याचे दिसून आले आहे. हे औषध डोपामाइन रिसेप्टर ऍगोनिस्ट आहे. हे सिनेमेटपेक्षा अधिक प्रभावी आहे आणि "वृद्धि लक्षण" होण्याची शक्यता कमी आहे. तथापि, त्याच्या वापरामुळे अधिक दुष्परिणाम होतात, विशेषतः मळमळ आणि अनुनासिक श्लेष्मल त्वचा सूज. सिनेमेट कुचकामी असल्यास किंवा "बूस्ट इफेक्ट" विकसित झाल्यास हे औषध उपचारांची दुसरी ओळ म्हणून मानले जावे. पेर्गोलाइडचा नेहमीचा डोस 0.1 ते 0.6 मिलीग्राम विभाजित डोसमध्ये झोपेच्या वेळी आणि आवश्यक असल्यास दुपारच्या जेवणानंतर घेतला जातो. पद्धतशीर हायपोटेन्शन टाळण्यासाठी डोस 0.05 मिलीग्राम प्रतिदिन काळजीपूर्वक वाढवावा. सामान्य साइड इफेक्ट्समध्ये अनुनासिक रक्तसंचय, मळमळ आणि हायपोटेन्शन यांचा समावेश होतो.

RLS असलेल्या रूग्णांमध्ये Parlodel (bromocriptine) च्या प्रभावीतेचा पुरावा आहे, परंतु त्याच्या वापराचा अनुभव मर्यादित आहे. सामान्य डोस दररोज 5 ते 15 मिलीग्राम पर्यंत असतो. Pergolide चे दुष्परिणाम सारखेच असतात.

एक नवीन डोपामाइन रिसेप्टर ऍगोनिस्ट, प्रामिपेक्सोल (मिरापेक्स), पार्किन्सन रोग असलेल्या रूग्णांसाठी अलीकडेच मंजूर करण्यात आले आहे. RLS असलेल्या रुग्णांमध्ये त्याची प्रभावीता सध्या अभ्यासली जात आहे.

अँटीकॉन्व्हल्संट्स.
या गटातील सर्वात आशाजनक औषध म्हणजे गॅबापेंटिन (न्यूरॉनटिन). औषध दररोज 2,700 mg पर्यंत डोसमध्ये वापरले जाते आणि RLS च्या सौम्य ते मध्यम स्वरूपाच्या उपचारांमध्ये विशेषतः प्रभावी आहे, ज्यामध्ये रुग्ण पायांमध्ये अस्वस्थता वेदना म्हणून वर्णन करतात. Carbamazepine (Tegretol) देखील वापरले जाते.

अफू.
RLS च्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, opiates वापरले जाऊ शकते. वापरलेले सामान्य डोस हे आहेत: कोडीन 15 ते 240 मिलीग्राम/दिवस, प्रोपॉक्सीफेन 130 ते 520 मिलीग्राम/दिवस, ऑक्सीकोडोन 2.5 ते 20 मिलीग्राम/दिवस, पेंटाझोसिन 50 ते 200 मिलीग्राम/दिवस, मेथाडोन 5 ते 50 मिलीग्राम/दिवस. ओपिओइड्सशी संबंधित दुष्परिणामांमध्ये उपशामक औषध, मळमळ आणि उलट्या यांचा समावेश होतो. मध्यम सहिष्णुता विकसित झाली आहे, परंतु बरेच रुग्ण सतत फायद्यांसह अनेक वर्षे सतत डोसवर राहतात. या प्रकरणात, अवलंबित्व किमान आहे किंवा अजिबात विकसित होत नाही. आणखी एक समस्या म्हणजे डॉक्टरांनी ही औषधे लिहून दिली आहेत, जी कठोरपणे नियंत्रित आहेत.

इतर औषधे.
काही निरिक्षणांमध्ये, बीटा-ब्लॉकर्स, सेरोटोनिन पूर्ववर्ती, नॉन-मादक वेदनाशामक औषध, वासोडिलेटर आणि एंटिडप्रेससची प्रभावीता दर्शविली गेली. तथापि, हीच औषधे आरएलएसची लक्षणे वाढवू शकतात. जेव्हा इतर सर्व उपचार अयशस्वी होतात किंवा खराब सहन केले जातात तेव्हा त्यांचा वापर विचारात घेतला जाऊ शकतो.

RLS असलेल्या रूग्णांमध्ये अनेकदा सायकोफिजियोलॉजिकल (कंडिशंड रिफ्लेक्स) निद्रानाश होतो, ज्यामुळे झोपेच्या समस्या उद्भवतात. जर RLS वर प्रभावीपणे उपचार केले गेले तर, सतत निद्रानाशासाठी स्वतःहून वर्तणुकीशी किंवा औषध उपचारांची आवश्यकता असू शकते.