Ako sa prejavuje nedostatok vápnika? Príznaky nedostatku vápnika v tele naznačujú zdravotné problémy

Všeobecne sa uznáva, že nedostatok vápnika Toto je typickejšie pre starších ľudí a tu je najnebezpečnejšia chyba. Faktom je, že v priebehu rokov, keď strácame vápnik a nevenujeme pozornosť jeho dopĺňaniu, v starobe dostávame len prirodzený výsledok takejto nedbanlivosti, a to osteoporózu.

Podľa odborníkov nedostatok vápnika v tele vyvoláva výskyt asi jeden a pol stovky rôznych chorôb. Patria sem kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia obličiek, neurologické a nervové poruchy a mnohé ďalšie.

Príznaky nedostatku vápnika

Jedným zo zjavných príznakov nedostatku vápnika je krehkosť kostí a bolesť. Ak spadnete a ani sa vážne nezraníte, no zároveň si zlomíte ruku alebo nohu, je to príznak.

Krehké nechty, vlasy, zubné choroby (rozpadajúce sa, praskliny v sklovine) sú tiež príznaky nedostatku vápnika v organizme.

Z nervového systému nedostatok vápnika sa môže prejaviť vo forme podráždenosti, únavy a úzkosti. Ak radi športujete, dávajte si na to pozor príznak nedostatku vápnika ako časté záchvaty. Môže to byť vaskulárna krehkosť, hypertenzia, paralýza tváre a dokonca aj predčasné šedivenie príznaky nedostatku vápnika.

Nedostatok vápnika u detí

Zvlášť nebezpečné. Normálny prísun tohto prvku zabezpečuje normálny rast a vývoj nielen kostí, ale aj celého tela ako celku. Nedostatok vápnika v ranom veku môže v neskoršom veku viesť k chorobám, ako je roztrúsená skleróza.

Nedostatok vápnika u detí spôsobuje narušenie tvorby kostí a zubov, patologické zmeny očnej šošovky, nervové poruchy, excitabilitu a kŕče. Za jeden z najnebezpečnejších javov spôsobených nedostatkom vápnika u detí možno považovať zlú zrážanlivosť krvi.

Deti sú pohyblivé a neposedné, často utrpia drobné poranenia a rezné rany a zlá zrážanlivosť môže byť v tomto prípade smrteľná.

Ako kompenzovať nedostatok vápnika v tele

Najprv si musíte vybrať dobrý vitamínový komplex obsahujúci vápnik a prvky, ktoré sprevádzajú jeho vstrebávanie. Napríklad vápnik sa bez vitamínu D zle vstrebáva, čo treba brať do úvahy pri výbere vitamínov pre dospelých aj deti. Spolu s vápnikom potrebujeme fosfor – práve ten sa spolu s vápnikom ukladá v kostiach a posilňuje ich. Ak nedostatok vápnika viedol k zápalovým ochoreniam, musíte pridať horčík.

Ak sa rozhodnete doplniť nedostatok vápnika, určite by ste mali spozornieť potraviny obsahujúce vápnik.

Aké potraviny obsahujú vápnik?

V prvom rade je to, samozrejme, mlieko a fermentované mliečne výrobky: kefír, tvaroh, kyslá smotana, jogurty. Je potrebné ich konzumovať denne na príznaky nedostatku vápnika, ako aj tri hlavné skupiny ľudí najviac náchylné na hypokalciémiu: deti, tehotné ženy a starší ľudia.

Rybie výrobky obsahujú aj veľa vápnika. o nedostatok vápnika v tele Pozor na mäso z lososa, bohaté sú naň aj sardinky.

A samozrejme, vápnik sa nachádza v rastlinných potravinách, najmä v šalátovej zelenine (zeler, kapusta, šalát) a zelenine. Bohaté sú na ňu rôzne semienka a orechy. Dobrým zdrojom vápnika sú vajcia.

Ak sa však chystáte doplniť nedostatok vápnika pri používaní produktov určite musíte venovať pozornosť niektorým faktorom, ktoré narúšajú vstrebávanie tejto látky.

V prvom rade je to tuk. Ak hovoríme o nedostatku vápnika u detí, musíte tomu venovať osobitnú pozornosť, pretože tuk tvorí nerozpustné zlúčeniny s vápnikom, ktoré nie sú absorbované črevami. Dospelí by mali vedieť, že čím vyšší je obsah tuku v potravinách obsahujúcich vápnik, tým menej vápnika obsahujú.

Treba tiež vziať do úvahy, že niektoré látky prispievajú k veľmi rýchlemu odstráneniu vápnika z tela. Ak máte radi sýtené nápoje, ako je Coca-Cola, niektoré produkty pre doplniť nedostatok vápnika zjavne nebude stačiť. Faktom je, že tento nápoj obsahuje látky, ktoré odstraňujú vápnik spolu s močom.

Zo všetkého vyššie uvedeného je zrejmé, že na kompenzáciu nedostatku vápnika je potrebná rozumná strava založená na potravinách, ktoré vápnik obsahujú, dobré vitamíny a obmedzení konzumácie niektorých potravín, ktoré narúšajú vstrebávanie tejto látky. .

Aby sa kompenzoval nedostatok vápnika u dojčiat, dojčiaca matka musí dodržiavať diétu. Dieťa teda nielen ochráni pred nedostatkom, ale doplatí aj vlastné straty spojené s tehotenstvom.

Ak nejaké spozorujete príznaky nedostatku vápnika v tele, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Pomôže vám vybrať správnu diétu a predpíše ďalšie doplnky vápnika. Pri samoliečbe je možný nadbytok vápnika, ktorý je pre telo tiež nebezpečný.

Alexandra Panyutina
Ženský magazín JustLady

Boli ste nedávno u zubára? "Je zriedkavé, že sa niekto zaobíde bez tohto špecialistu." Na vine je spravidla nedostatok vápnika. Ale prečo sa to deje? V tomto článku sa dozviete, čo spôsobuje nedostatok tohto dôležitého prvku, ako včas odhaliť „nedostatok“, prečo sa vápnik nevstrebáva a aké ľudové metódy pomôžu doplniť jeho dennú potrebu. Rozoberieme si aj to, aké závažné ochorenia sa môžu pri takomto nedostatku vyvinúť.

Nedostatok vápnika je pomerne častým problémom, ohrozené sú nielen tehotné ženy a dojčiace matky, ale aj deti. Aby ste predišli následkom, venujte osobitnú pozornosť správnej výžive a kontrolujte stravu, najmä u detí.

Denný príjem vápnika pre deti a dospelých:

• u dojčiat do 6 mesiacov – 400 mg;
• od 6 mesiacov do 3 rokov – 600 mg;
• od 3 do 10 rokov – norma sa zvyšuje o 20 mg. Ukazuje sa 800 mg;
• od 11 do 16 rokov - 1200 mg;
• pre dospelých - norma je 1200 mg.

Prečo sa vápnik neabsorbuje?

Mnoho ľudí sa sťažuje: "Prečo držím kyslomliečnu diétu, ale stále nemám dostatok vápnika?" – Všetko sa dá ľahko vysvetliť.

• nevýhoda - ukazuje sa, že na to, aby sa vápnik absorboval, musíte piť vitamín D, najmä v období jeseň-zima, keď nie je dostatočná slnečná aktivita;
• zneužívanie sladkých sýtených nápojov - vedeli ste, že Sprite, Cola a podobné nápoje odplavujú vápnik, pretože obsahujú nadbytok fosforu a, samozrejme, je lepšie nepiť;
• na to, aby sa vápnik udržal v kostiach, sú potrebné minerály ako horčík, zinok, bór, meď a mangán;
• prísne diéty bez mliečnych výrobkov nikdy nedoplnia hladinu vápnika;
• fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu;
• zneužívanie kávy;
• nedávna operácia žalúdka;
• poruchy vo fungovaní prištítnych teliesok;

Prečo je nedostatok vápnika pre deti nebezpečný?

Ak dieťa nedostáva dostatok tohto minerálu, prestane rásť, zle sa mu vytvoria zuby a na očnej šošovke nastanú zmeny. Objavia sa nervové poruchy, excitabilita a krv sa bude zle zrážať. V dôsledku toho dieťa vyrastie slabé a krehké.

Doktor Komarovský vám ale povie, čo je potrebné na to, aby sa vápnik vstrebal.

Dobré je, že deťom sa takýto nedostatok dá pomerne ľahko nahradiť. Pre dojčatá - z materského mlieka a pre staršie deti - zo živočíšneho mlieka a výrobkov z neho.

Ako včas odhaliť nedostatok vápnika

Dávajte pozor na nasledujúce príznaky:

• suché a lámavé nechty a vlasy;
• zvýšená excitabilita nervového systému;
• časté kazy;
• krehké a krehké kosti (osteoporóza);
• krv sa zle zráža;
• časté sťažnosti na bolesť v bedrovej oblasti;
• ďalším znakom nedostatku tohto minerálu je, keď často trpíte infekčnými chorobami;
• keď dôjde k poruchám fungovania kardiovaskulárneho systému.

Aké choroby sú indikované nedostatkom vápnika?

Nedostatok tohto prvku môže byť spojený s veľkým zoznamom chorôb a patologických stavov:

• infekčné choroby;
• zástava srdca;
• dysbakterióza;
• nedávne operácie;
• stres;
• neuropatia.

Aby ste to dosiahli, budete musieť v prvom rade radikálne prehodnotiť svoju stravu a dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• piť mlieko s trochou tuku;
• denne pripravujte nízkotučné smoothies z ovocia a mlieka;
• obliekajte šaláty a dresingy prírodným jogurtom;
• zabudnite na zbytočnú majonézu a cukrársky krém;
• Na raňajky jedzte rôzne cereálie a cereálie.

Ľudové metódy na obnovenie nedostatku vápnika

Nedostatok vápnika môžete kompenzovať tradičnými metódami:

1. Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob je, že musíte zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov. To je užitočné najmä pre malé deti na tvorbu kostry kostí a rast zubov . Každý deň zjedzte 100 g tvarohu s kyslou smotanou a vypite pohár mlieka alebo jogurtu. Aby ste zabezpečili správne vstrebávanie vápnika, nezabúdajte na príjem vitamínu D.
2. Diverzifikujte svoje menu rybacími výrobkami a mäsom.
3. Nemali by ste sa okamžite uchýliť k liečbe tabletkami, keď sa bez nich zaobídete. Môžu byť nahradené vaječnými škrupinami a citrónovou šťavou.

Efektívny recept s citrónom

Proces varenia:

1. Škrupinu je potrebné dôkladne umyť. Potom ho vložte do panvice a vysušte na miernom ohni. Na sušenie môžete použiť aj rúru alebo mikrovlnnú rúru.
2. Keď je škrupina suchá, budete ju musieť rozdrviť na prášok a uhasiť obsah citrónovou šťavou. Na jedno vajce stačia 2 lyžičky. citrónová šťava.

Výslednú zmes pite dvakrát denne počas jedla. Pre prevenciu nie je takýto kurz dlhší ako 2 mesiace. Ak vaše krvné testy preukážu akútny nedostatok vápnika, budete musieť predĺžiť kúru na 3 mesiace.

Tento recept skutočne pomáha kompenzovať nedostatok vápnika, pretože vaječné škrupiny obsahujú viac ako 25 mikro a stopových prvkov, zinok, kremík, fluór, železo, selén a mangán. Tento prášok môžu piť nielen dospelí, ale aj deti. Nepoškodzuje telo a odstraňuje diatézu.

Nedostatok vápnika v tele je veľmi zákerná patológia, pretože jej následky sú neviditeľné a neprejavia sa okamžite. Nedostatok vápnika v tele sa môže prejaviť po mnohých mesiacoch, ba až rokoch.

Nedostatok vápnika v tele môže byť stále „chytený“ v počiatočných štádiách. Musíte len pozorne sledovať zdravotný stav seba alebo svojho dieťaťa.

Nedostatok vápnika: prvé príznaky

Počiatočné príznaky nedostatku vápnika v organizme sa prejavujú škodlivými účinkami tohto nedostatku na nervový systém: čoraz častejšie sa objavuje napätie, úzkosť a podráždenosť. Nedostatok vápnika je tiež spojený so zvýšenou únavou.

Nedostatok vápnika ovplyvňuje aj váš vzhľad: pružnosť pokožky sa znižuje, stáva sa suchou, na pohľad „bez života“. Stav vlasov a nechtov sa zhoršuje - stávajú sa krehkými a matnými. Zuby sa katastrofálne zhoršujú... Defekty zubnej skloviny a kazy sú teda dôvodom na podozrenie na nedostatok vápnika v tele.

Nedostatok vápnika u detí sa môže prejaviť ako túžba jesť kriedu alebo dokonca nečistoty. Nedostatok vápnika u detí môže viesť k zlému držaniu tela (skolióze) a vzniku plochých nôh. Je pravda, že tieto patológie možno len ťažko nazvať počiatočnými príznakmi nedostatku vápnika v tele. Treba teda dávať pozor na zdravie rastúceho organizmu!

Nedostatok vápnika ovplyvňuje aj svaly, prispieva k pocitu necitlivosti, vzniku kŕčov – až kŕčovitých záchvatov (tetánia). Nedostatok vápnika sa môže prejaviť mimovoľným chvením končatín (tremor), výskytom nočných svalových kŕčov (zvyčajne zaznamenaných v nohách).

Nedostatok vápnika sa môže prejaviť aj črevnými kŕčmi: vzniká spastická kolitída, objavuje sa zápcha.

Nedostatok vápnika: vážne poruchy

Vápnik sa do nášho ľudského tela dostáva s potravou, následne sa vstrebáva v črevách a výmena tohto makroprvku prebieha v kostiach. Obličky ho potom odvádzajú z tela. Pri normálnom priebehu všetkých týchto procesov je zabezpečená dostatočná hladina vápnika v krvi ─ 2,15 - 2,5 mmol/l.

Kostné tkanivo ľudského tela – centrum metabolizmu vápnika – obsahuje dva typy buniek: osteoklasty a osteoblasty. Osteoblasty budujú kosť, osteoklasty ju ničia. Prečo ničia? To je nevyhnutné pre obnovu kostného tkaniva: osteoklasty vytvárajú voľný priestor pre prácu „kreatívnych“ osteoblastov. A ľudské kosti sa pravidelne regenerujú vďaka koordinovanej práci týchto dvoch typov buniek, ktoré len na prvý pohľad vyzerajú „protichodne“. Je pravda, že vekom sa proces obnovy kostného tkaniva spomaľuje a nedostatok vápnika je jedným z hlavných bodov, ktoré bránia regenerácii našej kostry.

V procese interakcie medzi osteoklastmi a osteoblastmi hrá vápnik rozhodujúcu úlohu. Nedostatok vápnika (vzniká zhoršeným vstrebávaním alebo intenzívnym vylučovaním z tela) je príčinou deštrukcie kostného tkaniva. S nedostatkom vápnika v kostnom tkanive začínajú výrazné patologické zmeny: osteoklasty nemajú čas na dokončenie stavby tkaniva zničeného osteoblastmi. Nedostatok vápnika vedie k zníženiu hustoty kostí a v dôsledku toho k zvýšenej krehkosti kostí kostry.

Nedostatok vápnika možno zistiť ešte pred vznikom ochorenia

Nedostatok vápnika možno určiť laboratórnymi a inštrumentálnymi štúdiami: urobte krvný test na obsah tohto makroelementu, zmerajte hustotu kostí (denzitometria).

Na začiatok však nie je potrebný žiadny špeciálny výskum. Stačí sa otestovať a úprimne odpovedať na množstvo otázok, aby ste zistili, či vám hrozí nedostatok vápnika.

Jete denne aspoň tri porcie mliečnych výrobkov – pohár mlieka, jogurt, aspoň 50 gramov syra? Trávite každý deň čas na slnku? Ak ste aspoň na jednu otázku odpovedali „nie“, je to už dôvod na podozrenie na nedostatok vápnika v tele.

Alebo možno aj fajčíte? Alebo si v strese? Faktory, ktoré prispievajú k nedostatku vápnika v tele, boli identifikované. Neprepadajte však tak rýchlo! Je to len otázka maličkostí: napravte situáciu - doplňte nedostatok vápnika v tele!

Existuje aj rýchle riešenie, ktoré si nevyžaduje úpravu stravy – prípravky s obsahom vápnika. Je dôležité, aby obsahovali potrebné množstvo vitamínu D, aby sa „stavebný vápnik“ úplne vstrebal.

Vápnik je spolu s ďalšími makroprvkami veľmi dôležitý pre normálne fungovanie organizmu. Nedostatok tohto prvku, ako aj jeho nadbytok, negatívne ovplyvňuje fungovanie takmer všetkých orgánov a systémov nášho tela. Stav, pri ktorom je nedostatok vápnika, sa nazýva hypokalciémia.

Príčiny hypokalcémie

Hypoparatyreóza je stav, pri ktorom vzniká chronická hypokalciémia v dôsledku narušenej produkcie parathormónu prištítnymi telieskami. Tento stav sa môže vyvinúť z rôznych dôvodov. Pooperačná hypoparatyreóza vzniká v dôsledku poškodenia alebo odstránenia prištítnych teliesok pri operácii krku. Existujú prípady idiopatického a familiárneho hypoparatyreoidizmu, ktorého patogenéza je veľmi zložitá.

Príčiny hypoparatyreózy môžu byť vrodené genetické patológie, ochorenia hematopoetického systému, rakovina prištítnych teliesok a metastázy do nich.

Jednou z častých príčin nedostatku vápnika v organizme je nedostatok vitamínu D. Nedostatok tohto vitamínu vzniká v dôsledku nedostatočného príjmu v potrave, zhoršeného vstrebávania alebo nedostatočného slnečného žiarenia.

Príznaky nedostatku vápnika

Bežné príznaky naznačujúce možný nedostatok vápnika v tele sú slabosť a únava. Koža sa stáva suchou, šupinatou, nechty strácajú lesk a stávajú sa krehkými. Stav zubov sa zhoršuje a začína.

Nedostatkom vápnika trpí nervovosvalový systém, najskôr sa objaví pocit necitlivosti v prstoch a okolo úst, potom sa objaví bolesť v kostiach. Pri dlhotrvajúcom nedostatku vápnika vzniká najmä u starších ľudí zvýšený sklon k deformáciám a zlomeninám kostí.

Pozorujú sa aj srdcové problémy, pretože vápnik je potrebný na normálnu kontrakciu srdca; v závažných prípadoch sa môže vyvinúť, čo nie je prístupné medikamentóznej terapii.

Pri chronickom nedostatku vápnika sa môže vyvinúť subkapsulárna katarakta, ktorej závažnosť závisí od dĺžky trvania hypokalcémie a jej stupňa. Navyše s nedostatkom tohto mikroelementu klesá úroveň imunity, zhoršuje sa zrážanlivosť krvi a dochádza k zvýšenému krvácaniu.

Nedostatok vápnika u detí je obzvlášť nebezpečný, pretože je nevyhnutný pre normálny rast a vývoj dieťaťa. Pri jeho nedostatku sa narúša tvorba kostí a zubov, na očnej šošovke dochádza k patologickým zmenám. Deti trpia nervovými poruchami, zvýšenou nervovou excitabilitou, často sa vyskytujú záchvaty. Zlá zrážanlivosť krvi u dieťaťa sa považuje za jeden z najnebezpečnejších prejavov hypokalcémie v detstve. Dospelí, ktorí mali v detstve nedostatok vápnika, majú zvýšené riziko vzniku sklerózy multiplex.

Liečba hypokalcémie

Liečba akútnej hypokalciémie sa vykonáva iba v nemocnici, pretože tento stav ohrozuje život pacienta.

Pri chronickom deficite vápnika sú základom terapie doplnky vápnika a vitamínu D. Akékoľvek doplnky vápnika sa užívajú v takých dávkach, aby denný príjem vápnika v organizme bol aspoň 1,5–2 g. Paralelne sa predpisuje vitamín D , ktorého dávkovanie volí lekár na základe potrieb pacienta. Účinnosť liečby sa hodnotí podľa vymiznutia príznakov hypokalcémie a normalizácie hladín vápnika v krvnom sére podľa výsledkov laboratórnych testov. Hladinu vápnika v sére je potrebné na začiatku liečby sledovať pomerne často (týždenne alebo raz za 2 týždne) a po stabilizácii stavu stačí urobiť krvný test raz za 3 mesiace.

Prevencia hypokalcémie

Aby sa zabránilo hypokalciémii, je potrebné jesť potraviny bohaté na vápnik a vitamín D.

Najväčšie množstvo tohto mikroprvku sa nachádza v sezamových semienkach, tvrdých a tavených syroch, pšeničných otrubách, kvasniciach, mandliach, lieskových orieškoch a strukovinách. Obsah vápnika v mliečnych výrobkoch je oveľa nižší ako napríklad v sezamových semienkach, ale musia sa konzumovať v dostatočnom množstve, pretože vápnik z nich telo dobre absorbuje.

V strave každého človeka by mali byť v dostatočnom množstve zastúpené aj potraviny bohaté na vitamín D. Veľké množstvo tohto vitamínu sa nachádza vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, rastlinných olejoch, vaječných žĺtkoch, morských plodoch, najmä rybom tuku a rybej pečeni. Okrem toho je vitamín D prítomný v ovsených vločkách, zemiakoch a zelenine.

Okrem toho, že je vitamín D dodávaný potravou, dokáže sa vitamín D v našom tele syntetizovať aj samostatne pod vplyvom slnečného žiarenia, preto je potrebné v teplom období tráviť čo najviac času pod slnečnými lúčmi (samozrejme v bezpečných hodinách) s otvorenou pokožkou.

Pre vstrebávanie vápnika sú okrem vitamínu D potrebné aj ďalšie vitamíny (vitamíny C, K, skupina B) a minerály (fosfor, železo, zinok atď.), preto musí byť strava každého človeka vyvážená.

Na odporúčanie lekára môžete popri strave užívať vitamínové a minerálne komplexy s obsahom vápnika (Vitrum, Biomax, Complivit a pod.). Potreba vápnika je zvýšená u detí, tehotných a dojčiacich žien, ako aj u ľudí nad 35 rokov. Pre tehotné ženy a dojčiace matky boli vyvinuté špeciálne multivitamínové komplexy s prihliadnutím na zvýšenú potrebu vápnika u žien v tomto období.

Na prevenciu nedostatku vápnika a v dôsledku toho osteoporózy, najmä v období menopauzy u žien, ako aj u všetkých ľudí nad 35–40 rokov sa odporúča užívať kombinované prípravky s obsahom vápnika a vitamínu D (Calcium-D3 Nycomed, Kalcemin atď.).

Doplnky vápnika pre deti predpisuje iba pediater. Užívanie vitamínu D v profylaktickej dávke (AquaDetrim) sa odporúča v období jeseň-zima najmä v oblastiach, kde v tomto období nie je dostatok slnečného žiarenia.

Na ktorého lekára sa mám obrátiť?

U detí je nevyhnutná prevencia nedostatku vápnika a vitamínu D, ktorú vykonáva pediater. Ak sa opísané príznaky objavia u dospelého, potrebuje konzultáciu s terapeutom alebo endokrinológom. Často je potrebná konzultácia s gastroenterológom, aby sa vylúčili problémy s vstrebávaním vápnika v črevách. Ak sa vyvinú komplikácie, je potrebná liečba neurológom, kardiológom alebo oftalmológom. Konzultácia s dietológom o správnej výžive pri nedostatku vápnika je veľmi užitočná.

Video verzia článku:

Po stvorení živej hmoty, vrátane človeka, BOH prikázal – plodte, množte sa!
Zmena generácií je hlavným prvkom evolúcie, narodenie a smrť sú zákonom prírody. V prírode vládne prísna kontrola nad zákonom generačnej výmeny, staroby a smrti. U cicavcov je kontrola dosiahnutá cirkuláciou vápnika v krvi a kostiach. Vápnik sa vstrebáva do kostí len vtedy, ak je v tele dostatočná hladina hormónov opačného pohlavia. Pri nedostatku hormónov opačného pohlavia (zníženie alebo absencia príťažlivosti k opačnému pohlaviu) sa vápnik nevstrebáva do kostí. Čeľuste ako prvé pociťujú nedostatok vápnika a vypadávajú zuby. Príroda tak uvoľňuje tlak na obmedzené zdroje potravy od jedincov, ktorí nie sú schopní plodiť. U ľudí k tomu dochádza vo veku 45-50 rokov a to je prirodzená dĺžka života človeka. Slony, ktorým vypadnú zuby, idú na slonie cintoríny! Sám som to videl v Afrike.
Videl som slona, ​​ktorý divoko kričal, a opýtal som sa sprievodného strážcu, čo mu je, povedal: "Bolia ho zuby, chce jesť, nechce zomrieť!" V prírode sú bezzubé zvieratá hotové! Ale ľudia nie.
Ľudia si namiesto toho, aby sa vzali a splodili, namiesto vypadnutých zubov do seba vkladajú implantáty a pokračujú v bezmyšlienkovom žuvaní jedla! Žena, ktorú poznám, si nemohla nájsť partnera, kým nemala 36 rokov. Sťažovala sa, že muži v Rusku sa len zriedka umývajú a zapáchajú. Takže zakaždým, keď spadla, zlomili sa jej kosti, buď ruky alebo nohy. Poradil som jej, aby si našla nejakého chlapa a lízala, cmúľala alebo aspoň bozkávala! Mám fotografie delfínov a iných zvierat, ako sa bozkávajú. A ako sa zvieratá navzájom olizujú! U ľudí a zvierat, ktorí menia stravu a pokračujú v obmedzenej konzumácii potravy, ktorá je pre daný druh neužitočná, odolávajú starobe a nemajú dostatok hormónov opačného pohlavia, vápnik sa nevstrebáva do kostí, začína sa osteoporóza, kosti stať sa krehkým a zlomiť sa pri prvej príležitosti. Zaraďovanie mliečnych výrobkov bohatých na vápnik do stravy je zbytočné a dokonca škodlivé. Vápnik sa často odstraňuje z kostí a ukladá sa vo výrastkoch (osteofytoch) na chrbtici a v stenách krvných ciev. Cievy kalcifikujú, strácajú elasticitu, zvyšuje sa tlak a cievy praskajú. Keď dravce poháňajú stádo jeleňov, antilop, zebier, prvé padnú staré samice - zlomia sa im krky stehennej kosti, po nich nasledujú staré býky, ktoré sa k nim v období ruje nesmeli a po infarkte spadnú s prasknutou krvou. plavidlá.
samice získavajú mladších a silnejších býkov. Len rohmi odstrčili starcov od samíc!
Ďalšou fázou je, keď sa vápnik naďalej odstraňuje z kostí, predovšetkým z medzistavcových platničiek, dochádza k zovretiu nervových zakončení a začína sa osteochondróza, pohyblivosť predných končatín u zvierat (u ľudí horná) a potom zadných (u ľudí dolných). ) končatiny sú obmedzené. V Primorskej tajge mi ukázali tigra, ktorý sotva mohol
Pohyboval labkami (mal cervikálnu osteochondrózu) a lovci ho kŕmili, čím mu zabránili zomrieť od hladu. Kvôli bolestiam chrbtice dochádza k sedavému spôsobu života - fyzickej nečinnosti. Fyzická nečinnosť vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, bežne nazývanej cukrovka. Cukrovka (biela smrť) ničí cievy, starnutie pokračuje a končí šťastne infarktom či mozgovou príhodou. Pravdepodobne ste venovali pozornosť starým ľuďom, ktorí
rokmi sa zmenšili. Je to výsledok vyplavovania vápnika z kostí chrbtice.
Teraz viete, ako predĺžiť ŽIVOT. Hľadajte MLADÚ ženu. V perzskej literatúre sa zachovalo veľa ilustrácií zobrazujúcich mladé dievčatá so staršími mužmi. Táto atrakcia je intuitívna a tí, ktorí túto možnosť majú, ju využívajú. Berte si príklad z prezidenta! Alebo sa daj liečiť v Európe. Počul som, že na európskych klinikách existuje podporná sexuálna terapia pre starších ľudí. Na doplnenie hormónov opačného pohlavia stačí kontakt slizníc (hlboký bozk s mladým dievčaťom bohatým na hormóny),
zvieratá sa len olizujú. A ešte spoľahlivejší je sexuálny kontakt, ak nemôžete, môžete si dať fajku. Prajem všetkým, aby sa dožili zrelej staroby a zároveň zostali mladí a mali dostatok zdravia až do smrti!
Toto sú moje osobné pozorovania divokej zveri a mňa samého! Prajem ti úspech!
P.S. V moslimskej kultúre nepoužívajú toaletný papier, ale vykonávajú umývanie a masírujú konečník a prostatu, čo im umožňuje dlhodobo udržiavať sexuálnu aktivitu.
P.P.S. Nedávno som čítal v dobovej tlači, že americkí vedci prišli s liekom, ktorý zadržiava vápnik v kostiach a dosiahli 50% predĺženie životnosti myší.
Ak výsledky testovania tohto lieku na ľuďoch ukážu rovnaké výsledky, dĺžka ľudského života presiahne 100 rokov.