Za akne je bolja bijela ili plava glina. Koja glina pomaže kod akni

Priča o disku zdravlja, vježbama za mršavljenje koje možete raditi na njemu. Podijelit ću svoja razmišljanja o ovom pitanju. Disk "Grace" izrađen je od željeza, ali postoje i moderne sprave za vježbanje na podu. Više o svemu ovome u nastavku.

- Ovo nije lezginka, nego twist! Uzmite opušak i zgnječite ga vrhom desne cipele. Zatim još jedan opušak - zgnječite ga vrhom lijeve cipele. A sad - oba opuška zajedno!..

Pozdrav prijatelji! Ako imate simulator "Grace", to je dobro. A ako postoje dva simulatora "Grace", to je apsolutno sjajno. Twist ćete sigurno naučiti plesati.

Iskustvo generacija

Kad bi samo naše majke znale da će obična rotirajuća naprava koju su kupile i stavili pod ormar da skuplja prašinu za dvadeset-trideset godina naći novi život! Sada kada su teretane skupe, a sve se više ljudi bavi hrvanjem, svaka sprava koja daje pokret itekako dobro dođe.

Disk "Grace", koji je stekao popularnost 80-ih godina dvadesetog stoljeća, razlikovao se od modernog: bio je od željeza i tijekom rada je proizvodio zvukove koji nisu bili nimalo glazbeni.

Moderna sprava za vježbanje na podu opremljena je ne samo bubuljičastom površinom. Može vam pokazati koliko ste kalorija potrošili tijekom aktivnosti, pa čak i pustiti glazbu kako bi vaš trening bio zabavniji. Naravno, govorim o opcijama simulatora, čija je cijena visoka - 1000 rubalja i više. Za one koji ne vole trošiti novac, opcija bez glazbe je prikladna, ali i vrlo zgodna.

Naše majke nisu imale pojma da jednostavnost nije razlog za monotoniju. Ako imate jedan takav krug, na njemu možete izvoditi vježbe na svim dijelovima tijela. A ako ih imate dva, izvodite čuda ravnoteže, trenirajući ne samo mišiće, već i vestibularni aparat.

Vježbe, koje se uglavnom sastoje od raznih trbušnjaka, treba izvoditi najmanje pola sata dnevno. Prema recenzijama liječnika i običnih korisnika, manje neće pomoći. I naravno, najvažnija stvar je redovitost! Stoga nema potrebe kupovati ovu stvar i bacati je pod ormar, kao što su to činile naše majke. Ostavite ga na vidljivom mjestu i vrtite u svakom slobodnom trenutku!

Priča o tome kako se pravilno vrti

Svaki posao treba sustav. Monotoni okreti naprijed-nazad brzo će vam dosaditi i neće vam dopustiti da iskoristite puni potencijal našeg čudesnog simulatora. Evo malog kompleksa za polusatnu lekciju:

napravite zagrijavanje (trebalo bi se sastojati od istezanja, savijanja, hodanja na mjestu) za zagrijavanje mišića - 5 minuta;
stanite s nogama u krug, raširite ruke savijene u laktovima za ravnotežu, malo čučnite, držite leđa ravno, rotirajte donji dio tijela u različitim smjerovima koliko god možete - 3 minute;
uspravite se, držeći ruke za naslon stolice ili gimnastičkog zida, pokušajte okrenuti zdjelicu udesno, a gornji dio ulijevo - i obrnuto - 3 minute;
stavite spravu za vježbanje na stolicu, sjednite na nju, raširite noge i savijte koljena, rotirajte zdjelicu, pokušavajući ne podizati stopala s poda koliko god možete - 3 minute;
stavite krug na pod, stavite jednu nogu na njega i rotirajte stopalo naprijed-natrag - 3 minute;
učinite isto s drugom nogom - 3 minute;
raširite noge šire od ramena, položite ruke s dlanovima na bubuljičastu površinu rotirajućeg kruga, okrenite tijelo i ruke naprijed-natrag što je moguće strmije - 3 minute;
stojite ravno, držite disk između dlanova, okrenite ruke u različitim smjerovima jedna u odnosu na drugu - 3 minute;
vježba ravnoteže - stanite na disk, ispravite se, ruke iza glave, okrenite tijelo udesno i ulijevo dok se ne zaustavi - 3 minute.

Rezultat je kompleks za noge, ruke, struk, bokove i sve ostale dijelove tijela. Ukupno vrijeme je otprilike pola sata. Može se mijenjati s drugim vježbama (pogledajte upute na slikama ili fotografijama korak po korak kod kuće). A ako kupite još jedan, možete stajati s nogama na oba diska odjednom i okretati stopala u različitim smjerovima što je intenzivnije moguće, kao da plešete brzi ples.

dodatne informacije

Sada znate kako pravilno vježbati. Ostaje saznati još nekoliko detalja, prednosti i mana.

Postoji nekoliko kontraindikacija za rotirajući simulator. Preporučljivo je ne zlorabiti ako imate, i što je najvažnije, vrtoglavicu. Također je nepoželjno vježbati na njemu ako imate kilu, osteoporozu ili bilo koju bolest u akutnoj fazi.

Posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Ne očekujte čuda, osim nastave u "Grace", morate slijediti pravila, hodati na svježem zraku i ne zaboraviti na druge. Postoje brojke koje predlažu uključivanje dijete u kompleks, na primjer, Galina Grossman.

Gospođa Grossman nudi niskokaloričnu dijetu (s vodenim danom, malim porcijama hrane, medom na prazan želudac), koja se iz nekog razloga naziva "uravnotežena prehrana", i spremna je svojim treningom naučiti kako " ne otpasti” s njega. Ali već znamo da je najbolji način da se ne slomite i počnete jesti sve - dobra dijeta! Da, i razumljiv trening na niskim temperaturama je nemoguć.

Briga o svom zdravlju prirodna je ljudska potreba. Najlakši način je pravilno jesti i vježbati. A ako za prvo još uvijek ima snage, a posebno vrijeme nije potrebno, onda bavljenje sportom za mnoge nije ostvarivo zbog zauzetosti. U isto vrijeme, većina ljudi želi imati lijepu, zategnutu figuru. Ali kako se to može postići ako nema vremena za posjet teretani, a nema nigdje staviti stroj za vježbanje kod kuće?

Za ljude koji iz nekog razloga ne mogu priuštiti kupnju velikog stroja za vježbanje, proizvode se mali i praktični uređaji. Jedan od njih je zdravstveni disk. Mora se reći da je poznato još od sovjetskih vremena, pa čak i sada u školama, pa čak i kod kuće možete pronaći primjerke starog stila, prilično teške, izrađene od čelika.

Koje su prednosti diska zdravlja?

Ovaj simulator ima jednostavan dizajn. Sastoji se od dvije ravne plastike povezane podloškom s ležajevima, zahvaljujući kojima se mogu okretati jedna u odnosu na drugu.

Disk zdravlja služi za jačanje trbušnih i bedrenih mišića. Uz njegovu pomoć možete poboljšati tonus mišića i izgubiti nekoliko kilograma. Prednost mu je što je lako prenosiv, pa na njemu možete vježbati i kod kuće i na poslu tijekom pauze.
Vježbe za diskove temelje se prvenstveno na trbušnjacima, koji rade na mišićima donjeg dijela trupa. Tako se zatežu, linija siluete se poboljšava, a osoba dobiva opipljive koristi ne samo za lik, već i za zdravlje općenito.
Zahvaljujući takvim vježbama, napetost se uklanja iz tijela. Stoga se preporučuje koristiti ga za zagrijavanje tijekom sjedilačkog rada.
Zbog stalne torzije poboljšava se rad vestibularnog aparata, a time i koordinacija pokreta i kontrola vlastitog tijela.
Razvija se plastičnost i fleksibilnost zglobova. Povećava se pokretljivost kralježnice i jačaju intervertebralni zglobovi.
Mišići srednjeg i donjeg dijela tijela se pumpaju.
Daje se optimalno kardio opterećenje koje potiče cirkulaciju krvi.
Zbog zavoja, unutarnji organi se masiraju, čime se poboljšava njihova opskrba krvlju, a time i njihov rad. Metabolizam se normalizira.
U mjesec dana vježbanja s diskom možete izgubiti težinu do 4 kilograma, a obujam smanjiti na 5 cm, pri čemu će se značajno poboljšati opće stanje tijela, poboljšati raspoloženje i aktivnost.

Prednosti i nedostatci

Zdravstveni disk, mali i jednostavnog dizajna, nema gotovo nikakvih nedostataka. Korisnici, pa i liječnici, samo su primijetili da se ne mogu očekivati trenutni ili čak brzi rezultati. Prve promjene u izgledu uočavaju se tek u trećem tjednu treninga. Osim toga, ne može svatko trenirati na njemu, postoje kontraindikacije, ali o njima kasnije.

Prednosti simulatora uključuju:

Izdržljivost.
Kompaktnost.
Niska cijena.
Tijekom vježbanja povećava se izdržljivost.
Raznolikost vježbi.
Učinkovitost i održivi rezultati nastave.
Jednostavan za korištenje i održavanje.

Vrste

Moderna industrija ne stoji mirno. Ovo se odnosi na sve stvari, a disk zdravlja nije bio iznimka. Teške čelične konstrukcije zamijenjene su lakšim i praktičnijim plastičnim predmetima. A proizvođači pokušavaju diverzificirati svoje proizvode izdavanjem novih verzija zdravstvenih diskova.

Trenutno u trgovinama možete pronaći:

Najjednostavniji zdravstveni diskovi "Milost". Ovo je mala struktura, ne više od 0,24 m u promjeru, izrađena od plastike visoke čvrstoće. Najbolja opcija za početnike koji žele malo poboljšati svoje zdravlje i zategnuti figuru. Njihova je površina obično glatka ili hrapava kako bi spriječila klizanje.

Masaža je konvencionalnog dizajna, na čijoj se površini nalaze posebna ispupčenja za masiranje stopala. Ovo je najpopularnija sprava za vježbanje, jer osim svojih glavnih funkcija također uklanja umor iz nogu.

Zdravstveni disk je struktura s elastičnim kabelima s ručkama pričvršćenim na njegove strane. Uz osnovne funkcije, omogućuje vam pumpanje ruku. Može se kombinirati s masažom.

Za djecu se proizvode simulatori “pjevanja”, koja na svaki pokret reagiraju na svoj način.

Najsuvremenije i najskuplje opcije imaju funkcije magnetske terapije i brojač uvijanja ili kalorija. Opremljeni su miniračunalima koja čitaju i analiziraju informacije. Takav je uređaj prilično skup, pa biste trebali razmisliti trebate li sve te dodatne funkcije.

Kontraindikacije

Kao što je gore spomenuto, ne mogu svi vježbati na takvom simulatoru. Liječnici ne preporučuju korištenje diska zdravlja osobama s bolestima ili ozljedama kralježnice. Također, trudnice i žene tijekom menstruacije ne bi trebale opterećivati područje trbuha. Usput, u slučaju ginekoloških bolesti, također ćete morati zaboraviti na zdravstveni disk do oporavka.

Ako imate problema s krvnim tlakom, sprava za vježbanje može pogoršati vaše stanje. Ako vestibularni aparat ne radi dobro, zdravstveni disk može biti opasan, ali u tom slučaju možete se posavjetovati s liječnikom. Ako vježba ne pogoršava vaše stanje, tada možete trenirati, počevši s laganim opterećenjima.

Ne preporučuje se vježbanje na disku zdravlja osobama koje imaju problema s radom organa koji se nalaze u trbušnoj šupljini. Vježbanje će samo donijeti koristi zdravim ljudima, ali štetiti bolesnima. Inače, liječnici savjetuju i onima koji već imaju 60 godina da prestanu vježbati.

Osnovna pravila nastave

Prije nego počnete vježbati, popijte četvrt litre čiste vode. Ubrzat će metaboličke procese, što pomaže u sagorijevanju dodatnih kalorija. Da biste postigli vidljive i opipljive rezultate, trebali biste vježbati najmanje 20 minuta dnevno. Po želji možete vježbati nekoliko puta dnevno, ali ukupno vrijeme ne smije biti kraće od navedenog.

Pravila treninga:

Postavite stroj na neklizajuću površinu. Ispod njega je najbolje postaviti gumenu podlogu. Tijekom trbušnjaka možete pomicati disk nogama, što može dovesti do ozljeda.
U početnim fazama pokušajte držati glavu ravno i gledati naprijed kako biste izbjegli vrtoglavicu. S vremenom ćete se naviknuti i osjećati se slobodnije.
Tijekom prvih treninga pokušajte se smjestiti uz predmete na koje se možete osloniti ako osjetite vrtoglavicu. To može biti zid, stol, stolica itd.
U svakom treningu, održavanje ritma je ključno. Disk zdravlja nije iznimka, pa pokušajte ne skrenuti sa zadanog tempa. Ako vam je teško sami držati ritam, uključite odgovarajuću glazbu.
Morate se odjenuti za nastavu na način koji vam je udoban. U ovom slučaju uopće nije potrebno nositi sportsku odjeću, no odjeća ipak treba biti udobna i dobro pristajati. Usko odijelo stvarat će značajnu nelagodu vašem tijelu tijekom treninga, dok će vas široko odijelo ometati u kretnjama.
Najbolje je trenirati bez obuće, pogotovo za diskove s masažnim učinkom.
Kako biste postigli najbrže rezultate, kombinirajte trening na disku s drugim vježbama. Postoji mnogo kompaktnih, jednostavnih i jeftinih sprava za vježbanje koje će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje i kondiciju. To mogu biti vježbe istezanja, vježbe snage ili jednostavno trčanje.
Prilikom treninga ne smije biti više od 2 vrste vježbi uvijanja zaredom. Simulator je gotovo univerzalan, pa ga možete učiniti na različite načine.

Pravilna uporaba kruga ključ je uspjeha i učinkovitosti vježbi. Uz odgovarajuću obuku, možete biti sigurni u svoju sigurnost i učinkovitost. Ali nemojte žuriti, jer spori rezultati su najtrajniji.

Zdravstveni disk za mršavljenje jeftin je, praktičan mini stroj za vježbanje iz sovjetskih vremena. Dobro zateže kožu i jača mišiće trupa, a uz to je i jednostavan za korištenje.

Što je?

Ovo je obični krug koji se sastoji od dva plastična ili metalna kruga spojena ležajem. Prosječni promjer ovog dizajna je 24-26 cm, težina 1-2 kg.

Dizajniran za jednostavan i umjeren trening kod kuće za sve članove obitelji, bilo koje konfiguracije (do 160 kg) i različite dobi. Možete vježbati kod kuće, na poslu, na ulici, lako se kreće, kompaktan. Sami birate brzinu, kretanje i opterećenje, kako za složene vježbe tako i za zagrijavanje. Prikladno za početnike.

Prednosti:

koordinacija vestibularnog aparata u prostoru;
postupak sagorijevanja masti;
poboljšanje funkcioniranja kralježnice;
formiranje gracioznog držanja;
treniranje trbušnih mišića (osobito trbušnih mišića), leđa, nogu;
akupresura i cirkulacija krvi;
jačanje tonusa tijela;
povećanje pokretljivosti crijeva masažom;
dobro raspoloženje.

redovitost nastave (od mjesec dana) za učinak;
postoje kontraindikacije;
Nije preporučljivo vježbati nakon 60 godina;
kralješci se mogu dislocirati;
Ne preporučuju se vježbe neposredno nakon spavanja i jela (barem 40 minuta kasnije).

Kontraindikacije:

osteohondroza;
ateroskleroza;
radikulitis;
poremećaji i problemi cerebralne cirkulacije;
ozljede kralježnice;
hernije;
trudnoća;
izbočenje intervertebralnog diska;
bolesti i ozljede trbušne šupljine;
hipotenzija ili hipertenzija, angina pektoris;
povišena tjelesna temperatura.

Kako odabrati krug?

Klasičan i jednostavan za korištenje za početnike - "Grace" (ravno i bez dodataka). Postoje diskovi s elementima masaže (akupresura). Dostupan s ekspanderima. Ekspander je poseban elastični element izrađen od elastičnih materijala koji blagotvorno djeluje na mišiće. Sve cijene su dosta pristupačne.

Intenzitet i trajanje rada

Dnevno i kontinuirano od 20 do 40 minuta dnevno ili svaki drugi dan. Za poticanje i jačanje tijela preporuča se istovremeno provoditi nastavu. Skup vježbi (od 10 do 20 različitih pokreta) bit će učinkovit. Opterećenje se određuje neovisno. Broj okretaja ovisi o dobi: djeca 4-5, tinejdžeri 5-7, odrasli 9 ili više. Možete raditi s jednim ili dva zdravstvena diska u isto vrijeme. Dodatno, možete koristiti obruč oko struka.

Opće upute:

započeti s radom u mirnom stanju;
prije postupka popijte čašu vode;
odaberite neklizajuću površinu;
uključite svoju omiljenu nenametljivu glazbu;
Stavite stolicu blizu sebe da se oslonite ako osjetite vrtoglavicu;
Tijekom nastave nemojte koristiti ramena.

Vježbe u krugu za mršavljenje

Za početnike:

Stanite u krug i počnite se lagano okretati udesno i ulijevo, dok su vam ramena nepomična. (1-3 min)
Stopala na spravi, tijelo nagnite naprijed, naslonite se na naslon stolice i vrtite se. (1-3 min)
Sjednite na njega, stavite jednu i drugu ruku na pod i počnite se okretati u stranu uz pomoć nogu. (2 minute)
Dok sjedite na mehanizmu, stavite ruke na pod, podignite noge i počnite raditi okretaje. (1-2 min)
Koljena na spravi, a ruke na podu. Okreće se lijevo i desno. (2-3 min)
Stavite jednu nogu na pod, a drugu na disk i polako rotirajte. Nakon 2 minute promijenite nogu. (ukupno 4 min)
Postavite model na stolicu i sjednite na njega, stopala na podu, ruke na struku. Rotirajte kukovima u suprotnim smjerovima. U ovom slučaju rotiraju se samo kukovi, ramena nisu uključena. (2 minute)
Stavite krug na tlo i oslonite se rukama na njega. Savijte noge tako da koljena dodiruju pod i počnite s rotirajućim pokretima. (2 minute)
Postavite uređaj između dlanova u razini prsa i počnite ga okretati. (2-3 min)

Vježbe s dva diska zdravlja:

Stavite ih na pod u širini ramena i stanite s nogama. Počnite rotirati prema van i prema unutra. (1-2 min)
Povećajte razmak između diskova, malo čučnite u koljenima, oslonite se rukama na vrh stolca i učinite isto kao u prethodnoj vježbi.

Složeni razredi

Stanite u krug i postavite nekoliko stolica blizu sebe. Trebali bi biti postavljeni tako da su leđima okrenuti prema vašem licu. Dlanove stavite na leđa, lagano savijte noge i okrenite se ulijevo, istovremeno gornji dio trupa je okrenut udesno, zatim izvedite ovaj križni okret upravo suprotno. Učinite to 5 puta u suprotnim smjerovima.
Pokreti su slični vježbi 1, ali umjesto stolica trebate nasloniti ruke na zid u razini ramena. Napravite 6 krugova u stranu.
Pokreti su isti, ali se više ne trebate oslanjati na predmete. Samo postavite ruke u zrak sa strane i okrenite se 7 puta.
Dok rotirate torzo, pomičite ruke u suprotnom smjeru od rotacije. Trajanje 7 puta.
Uređaj se nalazi na stolici ili stolici; sjednite na njega i stavite ruke na koljena. Noge prvo radite u lijevu stranu, a nakon dvije minute u desnu. Samo 4 okreta.
Stav je sličan, ali kod rotacije ulijevo pomičite ruke udesno i obrnuto. Vježbajte 4 puta.
Položaj je isti, ali spojite ruke iza glave i učvrstite gornji dio tijela. Rotirajte donje udove udesno i ulijevo 6 puta.
Stavite krug na stolicu i sjednite na njega. U tom slučaju desna strana treba biti naslonjena na naslon stolice. Lagano odgurnite jednu i drugu nogu od poda i okrenite se za 180 stupnjeva. Zatim se vratite u početnu pozu. Izvedite 4 okreta.
Sprava za vježbanje je na podu, sjednite na nju, stavite ruke na pojas. Pomičite noge, kao u petoj vježbi. Učinite to 4 puta.
Položaj je isti, ali ruke su na gležnjevima. Izvedite 4 kruga u suprotnim smjerovima.
U ovom zadatku sve je isto, samo su ruke zatvorene iza glave, kao u vježbi 7. Ponoviti 4 puta.
Sjednite na disk, stavite ruke na pojas, a stopala postavite u širinu ramena. Ispravite lijevu nogu i ispružite je ispred sebe, a zatim učinite isto s desnom nogom. Učinite to 6 puta.
Stanite na spravu jednom nogom, ruke na pojasu. Napravite okrete na jednoj nozi u različitim smjerovima. Zatim promijenite nogu. Učinite to 10 puta.
Desna noga vam je na stolici, lijeva noga na spravi, desna ruka na struku, a lijeva ruka naslonjena na zid. Zakrenite donji dio tijela ulijevo tako da desni lakat može dotaknuti lijevi ekstremitet. Promijenite nogu i kopirajte pokret, učinite to 8 puta.
Stanite desnom nogom na stroj, ruke stavite iza glave. Okrenite tijelo udesno, istovremeno podignite ruke u stranu. Vratite se u normalan položaj. Zatim promijenite nogu i učinite sve 8 puta.
Stisnite disk u rukama i okrećite ga s obje strane u različitim smjerovima.

Zatim, po mogućnosti, prošećite po stanu 3-5 minuta i odmorite se 15-30 minuta, a zatim možete krenuti normalnim ritmom života.

Ako želite izgledati dobro, onda to činite svaki dan i ne propuštajte nastavu!

Glina protiv akni prilično je učinkovit kozmetički proizvod, uz pravilan odabir sastava i primjene. Maska za lice protiv akni izrađena od prirodnog proizvoda omogućuje vam čišćenje lica od masnih nečistoća i uklanjanje upale. Zbog različitog kemijskog sastava, glina ima različite nijanse. Najpopularnije gline u kozmetologiji su bijela, plava, crna i zelena. Da biste saznali koja je glina za lice najprikladnija za svaki pojedini slučaj, morate saznati više o svakoj od sorti.

Sastav gline je raznolik, uključuje kalcij, dušik, fosfor, magnezij, željezo, kalij, mineralne soli i druge elemente u tragovima. Svaka nijansa gline ima svoj jedinstveni kemijski sastav, koji utječe na njegova svojstva. Stoga će rezultat korištenja jedne ili druge vrste gline biti drugačiji.

Crna glina za akne smatra se vrstom kojoj nema premca. Egipćani su prvi počeli izrađivati maske od njega. Crna glina postala je poznata po tome što se uspješno koristi u borbi protiv celulita i za jačanje kose. Primjenjivo na bilo koji tip kože. Uklanja sloj mrtvih stanica. Prodirući duboko u pore, pomaže ih očistiti i iz njih izvući otrovne tvari, sužavajući pore. Njegov učinak je sličan onom pilinga.

Bijela glina za akne poznata je kao kaolin. Našao je široku primjenu u medicini i kozmetologiji. Pogodniji za tanku, osjetljivu kožu bez sjaja. Sastav sadrži veliki broj mikroelemenata. Izvrstan je antiseptik. Djeluje blago, stoga se preporučuje za osjetljivu kožu. Sušenjem sužava pore, čini konturu lica izraženijom, pojačava prokrvljenost, otklanja upale, čisti pore, daje tonus koži, bori se protiv mitesera.

Plava glina za akne poznata je mnogima. Sastav je bogat mineralima. Plava glina se koristi u raznim područjima medicine, uključujući onkologiju. Dobar antiseptik koji je pogodan za uklanjanje upale na koži lica. Bori se protiv akni, potiče regeneraciju kože, posvjetljuje je, zaglađuje bore na licu i potiče dezinfekciju kože.

Zelena glina se smatra najisušujućom, pa se ne koristi za suhu kožu. Prepoznata kao jedna od najboljih glina protiv starenja. Kompatibilan s aromatičnim uljima. Čisti i vlaži kožu, normalizira elastičnost, uklanja natečenost, izravnava bore, smanjuje poroznost kože, normalizira hidrobalans kože, uklanja mastan sjaj, ima blagi lifting učinak.

Crvenu glinu preporučljivo je odabrati ženama koje imaju manjak željeza u organizmu, kao i onima sa suhom i upaljenom kožom. Uklanja bore, čisti konture lica, uklanja iritaciju i upalu, djeluje blago.

Pravila za izradu maski od gline

Ako se glina u prahu ne kupuje u apoteci, proizvod se pažljivo prosijava prije upotrebe. Testiranje se provodi kako bi se utvrdila osjetljivost kože na proizvod. Za bolju apsorpciju komponenti, koža se čisti prije nanošenja smjese.

U prosjeku, maska se drži oko 20 minuta. U tom slučaju lice mora poprimiti statičan izraz, bilo kakvi izrazi lica su neprihvatljivi. Maska se ne ispire sapunom, već se uklanja namočenim jastučićima vate ili vlažnim maramicama.

Recepti za izradu maski od gline protiv akni

Važna točka nije samo odabir proizvoda u skladu s bojom i tipom kože, već i uzimanje u obzir sporednih komponenti kozmetičkog proizvoda za lice pripremljenog kod kuće.

Ako ne koristite samo glinu kao osnovnu komponentu i vodu kao otapalo, već dodate i neke druge sastojke, tada će glinene maske za akne dati veći učinak.

Izrada maske od gline za masnu kožu s aknama

Uzmite 1 žličicu plave gline i kaolina, žličicu aloe ili sok od krastavca. Nakon miješanja ravnomjerno rasporedite po licu. Mješavina savršeno tonizira masnu kožu.

Crna glina u količini od 2 žlice. žlice se pomiješaju s dvije kapi eteričnog ulja čajevca i žlicom vode.

Uzmite glinu željene boje i zeleni čaj u jednakim omjerima (1 žlica), sok od limuna (pola 1 žličice). Ovaj lijek savršeno se bori protiv upale.

Pomiješajte plavu glinu i sok od brusnice (po 1 žlicu). Proizvod pomaže u uklanjanju masnog sjaja.

Učinak ovih maski poboljšava rad lojnih žlijezda.

Kako napraviti masku od gline za suhu kožu?

Za suhu kožu prikladne su sljedeće opcije glinenih maski:

U jednakim omjerima (po 1 žlica) pomiješajte zelenu glinu s mineralnom vodom, ulijte 1 žličicu domaćeg vrhnja i pola žličice meda.
Uzmite istu količinu tople vode i plave gline (po 1 žlica), 1 žličicu maslinovog ili lanenog ulja. Ova mješavina savršeno hidratizira i hrani kožu.
Pomiješajte jednake dijelove kaolina i voćnog soka iscijeđenog iz breskve (po 1 žlica). Ova mješavina vlaži kožu i poboljšava turgor.
Uzmite glinu po izboru i 1 žlicu toplog mlijeka. žlica, jedan žumanjak.

Zbog dodatka manjih komponenti, takve maske ne isušuju kožu, pa se mogu držati na suhoj koži oko 10-15 minuta.

Koji su sastavi glinenih mješavina za mješovite tipove kože?

S ovom vrstom kože ne samo da se trebate boriti protiv masnog sjaja, već i ne presušiti već suha područja na licu. Za to su namijenjeni sljedeći sastavi:

Pomiješajte škrob, kaolin i toplu vodu u jednakim omjerima (1 žlica). Ovaj sastav omekšava i zaglađuje lice, uklanja iritaciju i isušuje upalu.
Plava glina (1 žlica) kombinira se s nasjeckanim povrćem ili voćem (bilo koje), dodajući vodu po potrebi. Temeljito promiješajte.
Uzmite jednake dijelove (po 1 žlicu) zelene gline, vode i zobenih pahuljica. Miješaju se. Ova maska suši, tonira i vlaži.
Kvasac (četvrtina bloka) pomiješa se s toplim mlijekom (1 žlica) i doda se crna glina (1 žlica). Sve je pomiješano.

Iskoristite mudro darove prirode i budite neodoljivi!