Metode aromaterapije. Kako pravilno koristiti eterična ulja

Aroma kupke, aroma masaže, trljanja, inhalacije, oblozi i još puno, puno toga. Aromaterapija ima bezbroj načina utjecaja na ljudski organizam, o čemu ćemo detaljnije govoriti u ovom članku. Sve metode mogu se podijeliti u skupine:

1. Izloženost preko organa njuha i disanja.
2. Transdermalno izlaganje (kroz kožu).
3. Izloženost kroz sluznicu usta, gastrointestinalnog trakta, nazofarinksa.

Većina metoda aromaterapije , posebno oni povezani sa sluznicama i kožom, zahtijevaju kompetentan stav . Eterična ulja su lijekovi, vrijedi to zapamtiti i, kada započnete liječenje, slijedite upute, ako je potrebno, posavjetujte se s aromaterapeutom.

Trajanje tečaja aromaterapije ne smije biti duže od tri tjedna. Ako postupak provodite svakodnevno, tečaj treba smanjiti na 10 dana. Svakako razrijedite eterična ulja s baznim uljima prije upotrebe. Smjesu čuvajte u hladnjaku ili još bolje upotrijebite odmah.

Metode izlaganja aromaterapiji kroz olfaktorne i dišne ​​organe

Inhalacije

Inhalacije mogu biti tople i hladne.

Vruće inhalacije a učinkoviti su u liječenju curenja iz nosa, kašlja, stomatitisa te za čišćenje lica:

Upute za upotrebu: Ulijte vruću vodu u posudu i dodajte eterično ulje (1-3 kapi). Nagnite se nad zdjelu, pokrijte glavu debelim ručnikom, udišite vruću paru 5-10 minuta, uz pauze (30 sekundi).

Upozorenje: oči trebaju biti zatvorene tijekom inhalacije; nemojte koristiti vruću inhalaciju za pacijente s bronhijalnom astmom, s rosacea na licu ili sa slabim živčanim sustavom. Nakon postupka pokušajte se ne prehladiti.

Hladne inhalacije:

• Nakapati 1-5 kapi eteričnog ulja na rupčić i inhalirati više puta tijekom dana (od dva do deset).

• Na kutove jastuka nanesite opuštajuća ili sedativna ulja (1-4 kapi) koja će olakšati disanje, ublažiti napetost i pospješiti zdrav san.

• Aroma medaljon savršeno zadržava estere i omogućuje im postupno isparavanje, zadržavajući svoja ljekovita svojstva 1-2 dana. Medaljon je jednostavan za korištenje, može se nositi na odjeći, u džepu, na tijelu, s vremena na vrijeme prinijeti ga licu i udisati ljekovitu aromu.

Prije nanošenja novog ulja, medaljon treba dobro oprati.

Kupka

Kupka je najstariji način čišćenja i liječenja organizma. Pod utjecajem pare i topline dubinski slojevi kože, krv i limfa čiste se od toksina i otpada. Esteri pojačavaju ljekoviti učinak postupaka.

Uputa za uporabu: u 1-2 litre vode (ovisno o površini prostorije) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja i ovom smjesom poprskajte zagrijane zidove, police i strop, pazeći da ne dođe do vrućeg kamenja. .

Parna kupka za lice. Služi kao odličan kozmetički postupak za čišćenje kože od mrtvih stanica. obnova epidermisa.

Primjena: pripremite biljnu infuziju na bazi 1 litre izvorske ili dobro pročišćene i staložene vode. Dodajte nekoliko kapi željenog ulja, sagnite se nad zdjelu, pokrivenu ručnikom, i držite lice do 10 minuta na udaljenosti od 30-45 cm od površine infuzije.

Kontraindicirano postupak za pacijente s bronhijalnom astmom, sa slabim živčanim sustavom, s manifestacijama.

Aromatizacija i dezinfekcija zraka

Čak iu davnim vremenima, tijekom epidemija, pacijenti i prostorije su fumigirani ljekovitim biljem. Danas se aromatizacija provodi u svrhu:

• utjecaj na psiho-emocionalno i fizičko stanje,
• opće zdravlje,
• pročišćavanje, dezinfekcija i aromatizacija zraka u domu.

U ove svrhe možete koristiti aroma lampu, bočicu s raspršivačem, vrećicu itd.

Aroma lampe (aroma lampe) Postoje električni, njihova prednost je sigurnost od požara i veća praktičnost. Aroma lampe sa svijećom su estetski ugodnije, ali manje praktične i sigurne.

Posudicu s tekućinom u lampi napunite smjesom: 50-100 ml vode pomiješane s eteričnim uljem (1-2 kapi na 5 četvornih metara). Upalite svijeću ili uključite lampu. Kada se zagrijavaju, eteri isparavaju i ispunjavaju svoju zadaću. Prozori i vrata u prostoriji moraju biti zatvoreni.

Miris bi trebao biti jedva osjetan, počnite s minimalnim dozama i ne provodite prve tretmane s nepoznatim uljem dulje od 20 minuta.

Raspršivač (pulverizator) pomoći će aromatizirati i pročistiti zrak. Aromatična voda ima sljedeći sastav: 5-20 kapi eteričnog ulja, 1 žlica. žlica votke ili alkohola, 1 litra kuhane hladne vode. Smjesa se dobro protrese i po potrebi poprska u zatvorenom prostoru.

Vrećica ili mirisni jastuk ispunjen biljem i namirisan eteričnim uljima. Može obavljati različite zadatke:

• za prehladu, gripu, upalu srednjeg uha, zarazne bolesti, napunite vrećicu suhim lišćem breze i topole, geranija ili tansy, nevena, pelina;
• za glavobolju, nesanicu i nervozu prikladna su sljedeća punila: kamilica, plodovi šipka ili latice ruže;
• za hipertenziju će biti koristan jastuk s mentom, glogom, različkom, djetelinom;
• kadulja će pomoći da se riješite kožnih bolesti.

Transdermalni učinci

Kupke(poput kupki) spadaju u složene metode aromaterapije: udišemo pare eteričnih ulja i upijamo ih kroz kožu.

To čini aromatične kupke vrlo učinkovitima, što su cijenili i stari Rimljani, koji su te postupke voljeli zbog njihove sofisticiranosti i senzualnosti.

Osim za zadovoljstvo, kupke blagotvorno djeluju kod artritisa, reume, nesanice, bolova u mišićima, živčane napetosti i drugih bolnih stanja.

Kupke mogu biti zajedničke, sjedeće, za noge ili za ruke. Trajanje - do 25 minuta.

Doziranje. Eterična ulja ili njihove sastave pomiješajte s emulgatorom (med - 1 žlica, vrhnje ili kefir - 100-200 ml, morska ili kuhinjska sol - 2-3 žlice, crno vino - 1 žlica) u sljedećim omjerima:

• puna kupka vode - 6-8 kapi (za oslabljeni organizam - 4 kapi, za prvo kupanje - 2-3 kapi),
• sjedeća kupka - 2 kapi ulja na 10 litara vode,
• stopalo i šaka - 4 kapi.

Snažna i otrovna ulja koristiti u minimalnim dozama (1-2 kapi po kupki): cimet, origano, tuja, mažuran, majčina dušica, muškatni oraščić, muškatna kadulja.

Za ulja kao što su čajevac, bor, cedar, eukaliptus, ružmarin, smreka, cajuput, klinčić- doziranje 2-4 kapi po kupki.

Ostala ulja - 13-15 kapi po kupki. Optimalna doza je 6-8 kapi po kupki.

Učestalost korištenja: kupke treba uzimati svaki drugi dan ili jednom tjedno tijekom profilakse, profilaktički tečaj sastoji se od 5-7 postupaka, terapijski tečaj - 10-15 kupki.

Važno! Aroma kupke imaju kontraindikacije: maligna hipertenzija, visoki krvni tlak, stanja nakon moždanog udara, psihotična stanja itd.

Masaža s eteričnim uljima pozitivno djeluje na krvožilni, dišni, periferni i središnji živčani sustav, liječi sve organe, pomaže kod umora, kašlja, osteohondroze.

Koriste i opću masažu i masažu pojedinih dijelova tijela, kao i samomasažu, fokusirajući se na dlanove i tabane.

Doziranje. Ako je vaše zdravlje normalno i nema kontraindikacija, tada će optimalna doza biti 2-3% koncentracije eteričnog ulja. Počnite prakticirati masažu sa srednjim koncentracijama.

Ako se smjesa za masažu koristi za lice, za masažu starijih osoba, za osjetljivu kožu, koncentracija ne smije biti veća od 0,5%. Za malu djecu pomiješajte 1 kap eteričnog ulja s 500 ml baznog ulja.

0,5% - 30 ml (2 žlice) baznog ulja pomiješano s 3 kapi eteričnog ulja.

1% - 15 ml pomiješati sa 3 kapi eteričnog ulja.

2% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješano sa 6 kapi eteričnog ulja.

3% - 15 ml (1 žlica) baznog ulja pomiješano s 9 kapi eteričnog ulja.

Male doze mogu dati najbolji učinak, stoga započnite masažu s minimalnim dozama. Osluškujte i reakciju tijela; ako vam se ulje ne sviđa, zamijenite ga nekim sličnih svojstava.

Bazna ulja za razne probleme:

Suha i starija koža - ulje pšeničnih klica.

Masna koža - ulje sjemenki grožđa ili kokosovo ulje.

Kožne bolesti i opekline od sunca - aloe ulje.

Dojenčad i mala djeca, bolovi u mišićima - ulje nevena.

Upale, reumatizam i opekline - ulje gospine trave.

Alergije, kožne bolesti, bolovi tijekom menstruacije - ulje jojobe.

Loša cirkulacija, naprezanje mišića - bademovo ulje.

Tehnika masaže. Pripremljenu smjesu za masažu zagrijte nanošenjem na dlanove ili zagrijavanjem bočice u vrućoj vodi. Masirajte tijelo dok se smjesa potpuno ne upije. Masaža bi trebala trajati nekoliko minuta.

Oblog vrlo učinkovit za ublažavanje bolova i upala. Može biti vruće ili hladno.

Upute za upotrebu: vodu (200 ml) pomiješajte s 2-8 kapi eteričnog ulja, ovom otopinom natopite krpu i nanesite na željeno područje. Kod hladnog obloga voda se pomiješa s ledom, a kod toplog obloga voda treba biti vrlo visoke temperature.

Trajanje postupka: hladni oblog - 20-30 minuta (ponoviti nekoliko puta dnevno), topli oblog - 30-40 minuta (do 6 sati).

Vrući oblog prakticira se za zglobove, mišiće, reumatske bolove, plućne infekcije, čireve, apscese, prolaps diska. Da biste dulje zadržali toplinu, koristite grijač i obloge.

Hladni oblog koristi se kod uboda insekata, modrica, bolne i upaljene kože, artritisa zglobova, uganuća, glavobolje, groznice, mamurluka. Za glavobolje stavite hladan oblog na potiljak ili čelo.

Trljanje indiciran za upale živčanog, mišićnog i vezivnog tkiva. Utječući na krvožilni, dišni, živčani i vegetativni sustav, utrljavanje ublažava bol, zaustavlja upalne procese i pomaže brzom uspostavljanju normalnog funkcioniranja.

Trljanje je izvrsna alternativa masaži ako je kontraindicirana (visoka temperatura) ili uvjeti za nju nisu prikladni.

Pomiješajte 1 žlicu. žlicu baznog ulja s 1-15 kapi eteričnih ulja utrljajte u problematično područje tijela dok se potpuno ne upije.

Zavojni zavoj. Pripremite otopinu: pomiješajte eterično ulje (1-5 kapi) s 1 žličicom alkohola (votke). Zavoj je natopljen otopinom i pričvršćen na problematično područje.

Ako je potrebno, povećajte količinu votke ili alkohola, ali doza ulja ne smije biti veća od 8-10 kapi.

Tehnike aromaterapije vezane uz sluznice

Eterična ulja treba koristiti vrlo oprezno, zbog visoke koncentracije, a ponekad i toksičnosti sastojaka eteričnih ulja.

Uzimamo ga interno.

Interno se koriste začini, agrumi, ružmarin, metvica, geranija, kamilica. Otopite 1-3 kapi ulja u 1 žličici meda ili kapnite na komadić rafiniranog šećera (instant).

Uzimati 1-3 puta dnevno, 30 minuta prije jela, uz čašu negazirane mineralne vode ili toplog soka.

Tečaj je 7 dana, 14 ili 21.

Količina vode koju pijete dnevno trebala bi biti najmanje 2 litre.

Dodajte eterična ulja svojoj četkici za zube.

Operite zube, isperite usta, isperite četkicu i na nju kapnite eterično ulje (1-2 kalija). Nježno masirajte desni i zube.

Provedite postupak 1 ili 2 puta dnevno, tečaj traje od 14 do 21 dana, zatim napravite pauzu od dva tjedna. Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti.

Za ovaj postupak možete koristiti ulje limuna koje će spriječiti razvoj karijesa, smanjiti krvarenje desni, izbijeliti zubnu caklinu i osvježiti usnu šupljinu.

Isperite usta i grlo.

Eterično ulje (1-4 kapi) razrijedite u čaši prokuhane tople vode, možete dodati med kao emulgator.

Isperite nekoliko puta tijekom dana. Nemojte piti niti jesti 20 minuta nakon ispiranja.

Obogaćujemo alkoholna pića.

Dodajte eterično ulje (1-2 kapi) u 500 ml votke. Prikladni su limunska trava, muškatni oraščić, cimet, ružmarin, grejp, mandarina, naranča, limun. Uliti 14-21 dan.

Dodajte 2-5 kapi eteričnog ulja (korijander, muškatni oraščić, đumbir, cimet ili crni papar) u bocu crnog vina. Ostavite mjesec dana, s vremena na vrijeme protresite.

Bijelo vino obogaćujemo limunom, grejpom, narančom, bergamotom, mandarinom, mentom, limunskom travom ili ružmarinom (2-5 kapi). Ostavite mjesec dana, povremeno mućkajući.

Čaj obogaćujemo.

Suhe listove čaja (100g) sipati u staklenu hermetički zatvorenu teglu, dodati eterično ulje (10-20 kapi): limunske trave, mente, ružmarina, matičnjaka ili citrusa.

Uliti na sobnoj temperaturi na tamnom mjestu 14 dana, svakodnevno tresući smjesu. Skuhati kao običan čaj.

Mišljenje

Pitanje o dobrobiti unutarnjeg uzimanja eteričnih ulja nema jasan odgovor. Među Francuzima ima posebno mnogo pristaša ovog tretmana. Valja napomenuti da su francuski aromaterapeuti visoko kvalificirani stručnjaci i mogu dati kompetentne preporuke.

Budući da su snažne i visoko koncentrirane tvari, može biti štetan za sluznicu nazofarinksa, želuca i usta.

Kod uzimanja ulja uz čaj treba imati na umu da se ona ne otapaju u vodi, već treba koristiti emulgator (npr. med). Tako ćete zaštititi sluznicu od izravnog kontakta sa sastojcima eteričnog ulja.

Kada uzimate ulje interno, morate biti 100% sigurni u to i proučiti sve njegove kontraindikacije.

Imajući visoku sposobnost prodiranja, komponente eteričnih ulja savršeno ulaze u limfu i krv kroz kožu, kroz dišne ​​i olfaktorne organe, šire se po tijelu i obavljaju svoj posao.

Ako se ipak odlučite za njihovu internu primjenu, prije tretmana se posavjetujte s liječnikom, a najbolje s aromaterapeutom.

Čuvajte se i budite zdravi!

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

• , kompatibilnost, kontraindikacije,

Mnogo je načina i metoda korištenja eteričnih ulja, sve ovisi o cilju ili problemu koji želite riješiti.

Eterična ulja su vrijedan dar prirode, eterična ulja sadrže biljne aktivne sastojke u visokim koncentracijama, pa ih je potrebno koristiti oprezno i ​​nikada nerazrijeđen nanositi na kožu . Važno je obratiti pozornost na korištenje eteričnih ulja.

Eterična ulja se mogu podijeliti u tri vrste:

1. Kroz kožu(masaža, trljanje, oblozi, losioni, masti, kreme). Kod ove metode važno je odabrati pravu za miješanje s eteričnim uljem;
2. Kroz nos(aroma lampa, inhalacija);
3. Za dezinfekciju(mokro čišćenje, aromatizacija zraka).

Načini korištenja eteričnih ulja

1. Aroma lampa

Jedan od najpopularnijih načina korištenja eteričnih ulja je korištenje aroma lampe ili aroma lampe. Uz pomoć pravilno odabranog sastava eteričnih ulja, možete očistiti zrak od bakterija i stvoriti potrebnu atmosferu u svom domu.

Prije početka postupka potrebno je prozračiti prostoriju, a zatim zatvoriti sve prozore. U aroma lampu ulijte malo vode i dodajte nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili mješavine ulja u omjeru 1-2 kapi na 5 m2. površina sobe . Zatim zapalite svijeću, voda će se polako zagrijavati i ulje će početi isparavati s površine. Za prvi postupak dovoljno je 10-20 minuta.

2. Inhalacije

Ovom metodom zrak je zasićen sitnim česticama, koje ulaskom u dišni sustav djeluju ljekovito. Udisanje eteričnih ulja djeluje na tijelo, um i raspoloženje.

Ako kod kuće nemate medicinski inhalator, umjesto toga možete upotrijebiti malu posudu s vrućom vodom (50 Cº) i dodati je u 4 kapi eteričnog ulja i pokriveno ručnikom udišite aromu 5-8 minuta. Obavezno zatvorite oči kada udišete eterična ulja. Provedite postupak ne više od 2-3 puta dnevno, tečaj od 5-10 inhalacija. Nakon zahvata poželjno je suzdržati se od jela, razgovora, pušenja i ne izlaziti vani oko pola sata.

Udisanje se također može učiniti hladno, da biste to učinili, jednostavno ga nanesite na rupčić presavijen u nekoliko slojeva. 3-5 kapi eteričnog ulja , te udišite miris duboko i smireno 5-7 minuta, naizmjenično udišući kroz desnu ili lijevu nosnicu. Ova metoda je posebno dobra za začepljenost nosa i zaustavljanje napadaja straha. Držite rupčić u džepu i možete udisati ugodnu aromu tijekom dana.

3. Isparivači, raspršivači i difuzori

Električni isparivači se ponekad koriste u klinikama i bolnicama i smatraju se bezopasnima. Električni difuzori koji ne koriste toplinu također dobivaju popularnost. Međutim, i isparivači i difuzori često su prilično skupi.

Koristite bocu s raspršivačem za pročišćavanje zraka u prostoriji. U bocu uliti 250 ml vode i dodati 5-10 kapi eteričnog ulja . Dobro protresite i raspršite tekućinu po sobi. Možete poprskati tepihe i zavjese. Ne tretirati polirane površine. Sprej također može ublažiti iritaciju i bol od vodenih kozica, herpesa, opeklina i zaraznih kožnih bolesti. Pri kupnji pazite da kupite vrstu koja ima spremnik koji se lako čisti jer će se u protivnom na dnu spremnika raspršivača nakupljati nakupine raznih eteričnih ulja.

Ubacite u malu keramičku posudu 2-6 kapi eteričnog ulja i stavite ga na radijator. Toplina iz radijatora će ispariti eterično ulje i raširiti ga po prostoriji.

4. Masaža, refleksologija i trljanje

Masažačak i bez eteričnih ulja moćan je lijek. Posebno je učinkovita kombinacija čistih eteričnih ulja i masaže. Masaža je jedna od najučinkovitijih i najkorisnijih tehnika. Komponente eteričnih ulja prodiru kroz kožu, ulaze u krvotok i dopiru do svih stanica organizma.

Masaža se radi u toploj prostoriji, malo zagrijanim uljem za masažu (mješavina Baza od 30 ml I 15 kapi eteričnih ulja ) i masirajte nježnim pokretima dok se ulje ne upije. Nakon postupka odmorite se 30 minuta.

Na refleksna masaža eterična i transportna ulja miješaju se u omjeru 3:1 i nanosi se na akupunkturnu točku.

Trljanje najučinkovitiji kod upalnih procesa mišićnog, živčanog i vezivnog tkiva. Mješavina za trljanje 30 ml povrća (ulje gospine trave, bademovo ulje, ulje pšeničnih klica, ulje makadamije, ulje jojobe) i 10 kapi eteričnih ulja (naranča, lovor, verbena, origano, đumbir, limeta, mažuran, mirta, borovica, muškatni oraščić, najoli, ružmarin, bor, smreka, citronela, čajevac, kadulja, šizandra, eukaliptus), nanijeti na bolno mjesto i utrljati snažni, energični pokreti.

U aromaterapiji se uglavnom preferiraju mješavine eteričnih ulja, tzv. miksevi, u koje se umiješa 3 do 5 vrsta ulja, jer njihova kombinacija daje veći terapeutski učinak. Ulja međusobno potiču djelovanje – primjerice, antimikrobno djelovanje miješanja bosiljka s eukaliptusom povećava se 20 puta.

5. Kupke i kade za namakanje, jacuzziji

Ova tehnika daje brz učinak, budući da molekule ulja u dodiru s cijelom površinom tijela brzo prodiru unutra. Ovisno o indikacijama kupke mogu biti “sjedeće”, za ruke, noge itd.

kupka s eteričnim uljima, uzeti 3 sata nakon jela, nakon čišćenja kože pod tušem sapunom. Temperatura vode u kupaonici trebala bi biti ugodna, a ne vruća. Prvo se eterično ulje pomiješa s otapalom (morska sol, med, kiselo vrhnje, vrhnje, mlijeko). Kupa se u potpunosti 5-8 kapi eteričnog ulja , za malu kupku 3-4 kapi . Za početak je dovoljno 10 minuta u aroma kupki, nakon uzimanja tijelo nije potrebno ispirati. Odmorite se 30-40 minuta nakon kupanja. Pri svakodnevnom uzimanju aromatičnih kupki doza eteričnog ulja se smanjuje za pola. Tijek liječenja je 10-20 postupaka.

Za upotrebu u jacuzzi dodajte 6 kapi eteričnog ulja, bez razrjeđivanja biljnim uljem, kako ne bi začepili cijevi.

6. Kupka i sauna

Eterična ulja u kupki vrlo su aktivna, otapaju se u vrućem zraku i prodiru kroz kožu i nos. Za kupke i saune najprikladnija su ulja laganih, prozirnih, svježih, suptilnih i hladnih mirisa.

Pored izvora topline stavite posudu širokog grla (50-100 ml) napunjenu vodom i eteričnim uljima ( 1-2 kapi na 5 m2. ), istom smjesom pospite klupe i zidove. Postupno povećavajte vrijeme postupka od 3 do 20 minuta.

7. Oblozi

Izvrsna tehnika za liječenje celulita, raznih bolesti zglobova i osteohondroze. Postoje topli i hladni oblozi.

Hladni oblozi koristi se kod proširenih vena, hematoma i sindroma nemirnih nogu. Za postupak, otopiti 7-8 kapi eteričnog ulja V Puder od 30 ml , nanesite na željeni dio tijela i omotajte plastičnom folijom. Trajanje postupka je 20-60 minuta.

Za tople obloge Prije nanošenja pripremljenog eteričnog ulja tijelo je potrebno zagrijati toplom kupkom ili masažom, a dio tijela možete dodatno omotati plastičnom folijom. Doziranje i vrijeme su isti kao i za hladne obloge.

Nakon obloga kožu namažite kremom. Naizmjenično toplo i hladno oblaganje izvrstan je lijek protiv celulita. Kontraindikacije za vruće obloge su proširene vene i ginekološke bolesti.

8. Pranje, špricanje, tamponi

Ova metoda je dobra za ginekološke probleme (iscjedak, infekcije) i hemoroide.

Za pranje u čisti vrč uliti 1 litru proključale vode, dodati 4-6 kapi eteričnog ulja , prethodno razrijeđen u infuziji kamilice, prelijte otopinu na područje vagine i anusa. Zatim obrišite suhom, ali bez pritiskanja.

Za ispiranje otopiti 3-4 kapi eteričnog ulja ili mješavina 1/2 žličice meda i razrijediti u 1/2 čaše tople vode ili infuzije kamilice. Ispiranje lavandom dobro je za zacjeljivanje tkiva nakon poroda.

Za tamponadu uzmite transportno ulje nevena, gospine trave, pšeničnih klica, pinjola, ukapajte u 2-4 kapi željenog eteričnog ulja ili smjesu, natopite tampon i umetnite ga unutra.

9. Oblozi i losioni

Oblozi i losioni mogu se koristiti za mnoge tegobe: bolove u mišićima, modrice, bolove od reume i artritisa, glavobolje, istegnuća zglobova i ligamenata. Ulaze hladni i vrući. Hladni se koriste za svježe ozljede (hematomi, modrice, uganuća), kao i opekline, glavobolje; vruće - za ustajale i upalne procese.

Za hladni oblog uzmite 100 ml hladne vode i dodajte tamo 4-5 kapi eteričnog ulja . Namočite oblog u otopinu, iscijedite ga i pričvrstite na bolno mjesto 15-20 minuta, pričvrstite ga zavojem. Postupak se može ponoviti 3 puta dnevno.

Za topli oblog tkanina se navlaži u otopini ulja ( 15 kapi eteričnog ulja na 30 kapi biljnog ulja ). Zatim ga nanesite na željeno mjesto, učvrstite krpom ili vatom i fiksirajte zavojem 2 sata. Osim toga, za zagrijavanje obloga može se koristiti topla voda (35-40 Cº) u koju se doda eterično ulje, prirodna tkanina (može pamuk ili gaza) se namoči u otopinu, lagano se iscijedi i nanese na željeno mjesto ili u projekciji na oboljeli organ. Na vrhu treba staviti zavoj za zagrijavanje.

10. Prijave

Tijekom primjene eterična ulja se nanose na određeno područje kože (prištić, bradavica, čir, ožiljak itd.). Da biste to učinili, pamučni aplikator se namoči u eterično ulje i nanese na zahvaćeno područje za kauterizaciju, zaglađivanje ili poliranje.

11. Sredstva za ispiranje usta i grla, kapi, tamponi

Tehnika se koristi za bolesti grla, usta, desni i nosa.

Za grgljanje i ispiranje usta dodajte kap sode bikarbone ili kuhinjske soli na 1 žličicu 3 kapi eteričnog ulja i otopiti u 200 ml tople vode. Isperite svakih sat vremena na početku bolesti. Za grgljanje - kadulja, cajuput, čajevac, limun, kamilica, za ispiranje usta - klinčići, mirta, kadulja, smirna, menta, naranča.

Učinite to kada vam curi nos kapi za nos, uzmite 50 ml biljnog ulja (avokado, badem, jojoba, makadamija) i ne dodajte više 10 kapi eteričnih ulja majčina dušica, eukaliptus, kamilica, čajevac, cajuput, tamjan, sandalovina, bor, cedar, lavanda. Svaki put, neposredno prije ukapavanja u nos, kapi snažno protresite. Prvog dana curenja iz nosa treba svaki sat ukapati aromatične kapi.

tamponi koristi se kod boli uha (geranium, čajevac, lavanda, kamilica, cajuput, mirta, naioli, mažuran, izop), krvarenja iz nosa (bor, muškatni oraščić, čempres, cedar, origano, matičnjak, limun, tamjan) - staviti u nosu. Dodajte jednu žličicu baznog ulja (jojobe, makadamije, pšeničnih klica, badema) 5-7 kapi eteričnog ulja , Turunda od pamuka ili gaze se umoči u smjesu i umetne u nos ili uho.

12. Unutarnja uporaba

Prikladno samo za oralnu primjenu, jer je rizik od nuspojava smanjen. Nikada Nemojte gutati apsolute i rezinoide dobivene ekstrakcijom iz otopine i obratite pozornost na. Možete uzimati samo ulja dobivena destilacijom ili prešanjem. I svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o potrebi interne upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja, jer mnoga ulja sadrže tvari koje mogu nagrizati sluznicu; samo 1 kap eteričnog ulja uzeta interno može vam uvelike zakomplicirati život, čak i ako ne osjećate ovo odmah.

Preporuča se ograničiti ga na unutarnju upotrebu ne više od 2 kapi eteričnog ulja dnevno . Aromatična ulja se koriste unutarnje samo s otapalom, što je med, šećer, kiselo vrhnje, mlijeko, kefir. U tu svrhu nemojte koristiti čaj, kavu ili jaka pića. Eterična ulja citrusa mogu se dodavati sokovima i salatama. Začinjena ulja - za salate od povrća. Ulja se uzimaju 20-30 minuta prije jela, za vrijeme jela ili neposredno nakon njih.

13. Kreme, masti

Možete pripremiti kremu ili mast s eteričnim uljima, primjerice, za ruke i stopala protiv pucanja kože, crvenila i iritacija. Neki dobavljači proizvoda za aromaterapiju prodaju kreme bez eteričnih ulja - u jednu od njih možete dodati vlastita eterična ulja. Glavna stvar je da njegova baza nije mineralna ili organska i da ne sadrži lanolin - tada će rezultat biti optimalan.

14. Tuš

Može dati dobar poticaj energije na početku dana. Kapati 6 kapi eteričnog ulja na spužvu ili flanelsku krpu i obrišite cijelo tijelo, završavajući tuširanje.

15. Utjecaj na bioaktivne zone

Ova je opcija prikladna za zaposlene ljude koji nemaju dovoljno vremena za masažu. Uloženo vrijeme je samo 1 minuta, glavno je da vam to postane svakodnevna navika.

Za ovu tehniku ​​koriste se eterična ulja u visokim koncentracijama. Kao transportno ulje bolje je odabrati ulje makadamije, jojobe ili marelice. Omjer biljnog ulja i eteričnog ulja 2:1 . Mješavina ulja nanosi se laganim pokretima na tabane i stopala do skočnog zgloba, do epigastričnog kuta (točka promjera 3 cm neposredno ispod prsne kosti), okcipitalne jame, dlanova i šaka (do zapešća) .

16. Klistir

Postoje klistiri za čišćenje i ljekoviti (mikroklistiri). Eterična ulja savršeno se apsorbiraju u crijevima, ova tehnika se odlikuje visokom učinkovitošću.

Za klistir za čišćenje koristite eterična ulja razrijeđena s medom ili sodom (1/2 žličice emulgatora - 2-3 kapi arome ). Cjelokupnu količinu vode (1 litra) treba podijeliti na dva dijela i prvo dodati 200 g aromatične vode, a zatim sve ostalo, jer će glavnina eteričnog ulja uvijek biti koncentrirana na površini vode. Nakon stavljanja klistira zadržite vodu 5-7 minuta i ispraznite crijeva. Idealna ulja za klistir za čišćenje: izop, smreka, limun, kamilica, eukaliptus, cajuput, komorač, leuzea.

Za mikroklizmiranje koristiti vodenu ili uljnu bazu (30 - 50 ml), zagrijanu na 37-40 Cº. Eterično ulje treba pomiješati s bazom i ubrizgati u anus, a zatim leći na lijevi bok 10-15 minuta.

Antipiretski mikroklistir - bergamot, eukaliptus, čajevac, lavanda, anis. Mikroklizmi za hemoroide - čempres, kamilica, izop, bor, geranium.

17. Jastuk i pidžama

Nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na jastuk, pidžamu ili spavaćicu - to će vas riješiti nesanice i učiniti disanje lakim i dubokim. Po želji možete kapnuti ulje na pamučni jastučić i staviti ga u jastučnicu. Odaberite ulje koje opušta ili pomaže kod nesanice. Za raznolikost možete odabrati afrodizijak (ulje koje potiče senzualnost), poput ylang-ylanga.

18. Parfem

Ako imate omiljeno ulje ili mješavinu, možete napraviti 3% otopinu za tijelo ili koncentriraniju 25% mješavinu i nanijeti lagane poteze na kožu iza ušiju, u poplitealnoj jami, sljepoočnicama i zapešćima.

19. Svijeće

Kapati 1-2 kapi eteričnog ulja na topli vosak od svijeće, ali izbjegavajte da dođe do fitilja - eterična ulja su zapaljiva.

20. Aromatična sol

Tehnika je indicirana kod kašlja, upale sinusa, kolika i artritisa. Dubinsko zagrijavanje odabranog područja djeluje ljekovito.

Zagrijte sol (prehrambenu ili morsku) u tavi ili limu za pečenje, sipajte je u pamučnu vrećicu, nanesite direktno na sol 10-15 kapi prikazanog eteričnog ulja , zavežite vrećicu i nanesite na problematično područje.

21. Korištenje usisavača

Ovu metodu treba koristiti za osvježavanje cijelog doma i uklanjanje ustajalog zraka.

primijeniti 3-4 kapi eteričnog ulja uzmite nekoliko pamučnih kuglica i stavite ih u vrećicu za usisivač i one će vam pomoći osvježiti svaku prostoriju koju usišete. Miris će trajati dosta dugo.

22. Pranje

Kozmetička tehnika koja daje energiju za cijeli dan. Pruža lijep ten, ujednačava i osvježava kožu te sprječava glavobolju.

Dodajte u čašu vode ugodne temperature 1-2 kapi eteričnog ulja (palisander, lavanda, menta, leuzea, matičnjak, ruža, verbena, jasmin). Treba zatvoriti oči, poprskati lice aromatičnom vodom iz čaše i obrisati lice salvetom, nakon čega možete otvoriti oči.

23. Njega kose, češljanje

Tehnika osigurava zdravlje kose, daje kosi sjaj i snagu. Eterična ulja se koriste i za izravno pranje i za ispiranje kose.

Prije pranja kose pomiješajte potrebnu količinu šampona sa 4-6 kapi eteričnog ulja , nanesite na kosu i vlasište, masirajući ih. Nakon 3-5 minuta temeljito isperite vodom. Izbjegavajte kontakt s očima!

Za ispiranje kosu trebat će vam 500-1500 ml vode (ovisno o duljini vaše kose). Dodajte u vodu 5-10 kapi eteričnog ulja , otopljen u 1/4 šalice toplog mlijeka. Isperite kosu. Izbjegavati kontakt s očima.

Za češljanje Na zupce češlja nanese se malo eteričnog ulja, nakon čega se češlja. Ponovite manipulaciju 5-7 puta tijekom dana.

24. Dezinfekcija kuće

Tehnika ne samo da pruža antibakterijsku obradu prostorije, sprječava rast gljivica, plijesni i insekata, već i zasićuje vaš životni prostor veličanstvenom aromom. Mnoga eterična ulja također raspršuju crnu energiju iz kutova i ormara.

Uzmite kantu vode (za pod), zdjelu s mješavinom ulja jojobe ili makadamije i alkohola - 1:1 (za namještaj) u koji su dodana eterična ulja (naranča, lavanda, majčina dušica, kadulja, eukaliptus, menta, limun). matičnjak, jela, bor, šizandra, klinčić, smreka, cimet, mandarina, ružmarin). Količina eteričnog ulja za tretiranje poda je 30 kapi na 5 litara vode, za poliranje namještaja - 20 kapi na 50 ml baze..

25. Deterdženti

Uvijek radimo određene poslove po kući čiji je dnevni smisao riješiti se toga (pranje suđa, pranje sa stola, čišćenje sudopera). Obavljanje ovog posla može donijeti istinski užitak, ali i ostaviti iza sebe sjaj i sjaj uglađene čistoće, ako otopine za čišćenje obogatite eteričnim uljima.

Eterično ulje dodajte u prosjeku deterdžentima za pranje posuđa, pločica, sudopera, štednjaka ili tekućem sapunu (200 ml). 10-20 kapi (limun, kamilica, geranium, limeta, limun, mandarina, palmarosa).

26. Pranje, peglanje

Možete dodati u prašak za pranje ili omekšivač (30-50 g) prilikom pranja 15-20 kapi lavanda, limetta, verbena, ruža, bor, ylang-ylang, matičnjak, mirta, palmarosa, petit grain, ružino drvo, šizandra, smreka. Prilikom glačanja odjeće dodajte navedena ulja u vodu za paru.

27. Sredstva za uklanjanje mrlja

Neka eterična ulja uklanjaju mrlje od masti, voća i tinte.

Nerazrijeđena eterična ulja limuna, mente, matičnjaka, lavande, jele, smreke, borovice i majčine dušice nanesite izravno na mrlju. Ostavite 3-5 minuta, zatim operite kao i obično.

28. Ormar, ormar

Najprikladnija ulja za ormare su: lavanda, ružino drvo, pačuli, bergamot, neroli, petit grain, kadulja. Obično se nekoliko kapi ulja nanese na komade drveta, papirnate ili platnene salvete i keramičke kamenčiće, koji se zatim stave u skrovite kutove ormarića.

29. Repelenti

Za tjeranje komaraca i muha u aroma posudu dodajte mješavinu klinčića, lavande, geranija i čajevca u jednakim količinama. Da biste otjerali mrave, operite površine koje prate otopinom metvice i lavande (200 g vode na 20 kapi eteričnih ulja ). Za “odstranjivanje” moljaca u ormar stavite jastučiće namočene u lavandu, cedar i čempres (u jednakim količinama).

30. Briga za psa, mačku

Literatura: 1. Allison England. "Aromaterapija za majku i dijete." 2. Anastazija Artjomova. "Arome i ulja lječe i pomlađuju." 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya. "Mirisna ljekarna. Tajne aromaterapije." 4. Denis Vicello Brown. "Aromaterapija". 5. Lavrenova Galina. "Udisanje prekrasne arome. Aromaterapija je ugodan i jednostavan način liječenja." 6. Leonova N.S. "Aromaterapija za početnike." 7. Libus O.K., Ivanova E.P. "Ljekovita ulja" 8. Tatjana Litvinova. "Aromaterapija: profesionalni vodič u svijet mirisa." 9. Novoselova Tatjana. "Aromaterapija". 10. Dmitrievskaya L. "Obmanjivanje dobi. Prakse pomlađivanja." 11. Kedrova Marija. "Mirisi ljepote i zdravlja. Tajne Kleopatre." 12. Nikolaevsky V.V. "Aromaterapija. Imenik." 13. Semenova Anastazija. "Liječenje uljima." 14. Uredio Zakharenkov V.I. "Enciklopedija mirisa". 15. Carol McGilvery i Jimmy Reed. "Osnove aromaterapije." 16. Wolfgang Stix, Ulla Weigerstorfer. "U kraljevstvu mirisa" 17. Mirgorodskaya S.A., “Aromalogija: Quantum Satis”. 18. Internet.

Moderna stvarnost, nažalost, ne poboljšava ljudsko zdravlje. I ta nas je okolnost ponovno okrenula prema neiscrpnim ljekovitim moćima prirode. Vraćajući se djelima Avicene i Hipokrata, znanstvenici preispituju svojstva eteričnih ulja. Potražnja za njima na svjetskom tržištu je sve veća, kako se oživljava znanost aromaterapije. Kako će eteri pomoći u svakodnevnom životu i koliko su korisni?

Sve u prirodi je racionalno. Eterična ulja služe kao zaštita biljkama - štite ih od štetnika, virusa i bakterija, štite od pregrijavanja i hladnoće, aktiviraju enzimske procese. Njihov miris privlači kukce radi oprašivanja. Biljke iz suhih i toplih krajeva sadrže više estera od onih iz vlažnih i hladnih krajeva.

Glavne sirovine za dobivanje aromatičnih ulja su cvijeće, lišće, stabljike, kora i korijenje. Rjeđe se dobivaju iz sjemenki i plodova.

Po sastavu esteri nisu masti, za razliku od biljnih ulja. Potonji je kombinacija masnih kiselina i glicerola. Esteri su mješavina hlapljivih tvari i organskih spojeva različitih klasa. Ne sadrže glicerin, a ime su dobile zbog uljaste konzistencije.

Za razliku od biljnih eteričnih ulja, ne ostavljaju masne mrlje, hlape na sobnoj temperaturi, lakša su od vode i ne tope se u njoj. Ali dobro se emulgiraju u mastima, što osigurava njihovu upotrebu u kozmetologiji, kao dio ulja za masažu iu farmaceutici.

Vrste estera

Hipokrat je također prakticirao terapiju mirisima. Naziv "aromaterapija" dobila je tek u dvadesetom stoljeću zahvaljujući francuskom kemičaru Gatefosseu koji je oživio ovu vrstu alternativne medicine. U 19. stoljeću, s razvojem kemije, prirodne tvari počele su dobivati ​​sintetske dvojnike. Tu sudbinu nisu izbjegle ni emisije. Danas na tržištu postoje:

• prirodna ulja koja pružaju maksimalni ljekoviti učinak;
• obnovljena, kvaliteta bliska prirodnoj;
• sintetski esteri;
• krivotvorena ulja “obogaćena” raznim aromatičnim dodacima.

Vrijednost prirodnih ulja nije samo u njihovoj aromi. Sadrže mnoge biološki aktivne komponente koje se ne nalaze u sintetskim analozima.

Poput glazbe, aromatična ulja imaju tonove:

• gornje note nazivaju se početnim - ovo je prva ideja arome, eter s frakcijama koje brzo isparavaju (citrusi, bergamot, anis, limunska trava, metvica), utječu na osjetila;
• tvari s manje izraženom volatilnošću imaju srednji ili srčani tonalitet - to su glavne note koje imaju veći učinak na unutarnje organe (jasmin, geranij, ylang-ylang, ruža, cimet);
• niski tonalitet ili bazne note su najpostojanije i najmanje isparljive arome koje djeluju opuštajuće (borovica, vanilija, tamjan).

Djelovanje eteričnih ulja na organizam je višestruko. To su prirodni antibiotici koji djeluju protuupalno i analgetski. Oni utječu na psihoemocionalnu sferu i pokreću procese samoregulacije u tijelu.

U davna vremena stanovnici gradova u kojima su se proizvodila aromatična ulja bili su izvrsnog zdravlja, a epidemije smrtonosnih bolesti u tim su se mjestima događale puno rjeđe.

Naši preci nisu se bavili proučavanjem mehanizma djelovanja aroma. Ali eksperimentalno su otkrili da neki od njih olakšavaju trudove, drugi čine tijelo zdravijim, treći liječe dušu, a treći čuvaju mladost i ljepotu.

Fizička harmonija

Mirisi, koji utječu na određena područja mozga, utječu na sve ljudske organe i sustave.

Tablica: klasifikacija mirisa prema ljekovitom učinku

Eterična ulja blagotvorno djeluju na kožu i kosu. Moraju se pažljivo koristiti kako bi se izbjegle opekline kože i alergijske reakcije zbog nepravilno odabranih mirisa.

Tablica: kozmetološki učinak estera

Kompatibilnost ulja

U kozmetologiji i medicini dopušteno je koristiti nekoliko mirisa. No, potrebno ih je odabrati uzimajući u obzir kompatibilnost estera. Dolazi u tri vrste:

• sinergija - međusobno nadopunjavanje i sklad pri djelovanju na tijelo;
• komplementarnost - kompatibilnost aroma (koristi se u parfumeriji i aromaterapiji), kada je jedna aroma sposobna uskladiti drugu;
• inhibicija - nekompatibilnost eteričnih ulja, kada jedan ester neutralizira ili smanjuje korisna svojstva drugog.

Kombinacija nekompatibilnih ulja može izazvati alergije, iritacije kože pa čak i trovanja. Individualna netolerancija na sastav izražava se gušenjem, vrtoglavicom, poremećajima srčanog ritma i kožnim alergijskim reakcijama.

Eterično ulje lavande kompatibilno je sa svim aromatičnim uljima osim ružmarina, a eukaliptus 20 puta pojačava baktericidno djelovanje bosiljka i monarde.

U mješavinama aroma uobičajeno je kombinirati estere različite hlapljivosti (gornje, srednje i niske note aroma).

Tablica: kompatibilnost eteričnih ulja

Ne smijete miješati umirujuća ulja s tonicima, niti antierogena ulja s afrodizijacima. Kombinacija antierogenih estera s stimulirajućim djeluje osvježavajuće, a s umirujućima opuštajuće. Ulja koja povećavaju senzualnost zajedno sa stimulansima uzbuđuju, au kombinaciji sa sedativima postaju afrodizijaci.

Korištenje aromatičnih ulja

Esteri se ne koriste u čistom obliku, već se miješaju s emulgatorima - biljnim mastima, vrhnjem, mlijekom, medom, jogurtom, morskom soli. Kao bazno ulje bolje je koristiti proizvod dobiven hladnim prešanjem.

Sva eterična ulja djeluju antimikrobno i obnavljaju kožu. Stoga svi kozmetički postupci s njima uklanjaju akne i manje upale epiderme.

Esteri za kožu

Postoji mnogo načina korištenja aromatičnih ulja za njegu kože - parne kupelji, obogaćivanje gotovih kozmetičkih proizvoda, maske, umivanja, anticelulitno trljanje, postupci kupke. U svakom slučaju, ulje se bira prema vašem tipu kože.

Emulzija za čišćenje

Mješavina 100 ml baznog ulja i estera lavande, bergamota i geranija po 3 kapi prikladna je za čišćenje lica bilo kojeg tipa kože. U dobivenu emulziju umočite vatu navlaženu vodom i laganim pokretima (bez pritiskanja i trljanja) prebrišite lice i vrat. To morate učiniti brzo, inače će uljna mješavina prodrijeti u pore kože i sa sobom “povući” dekorativnu kozmetiku i dnevne nečistoće kože. Za masnu kožu u emulziju možete dodati nekoliko kapi soka od limuna ili prehrambenog octa.

Maska protiv bora

Pomiješajte žlicu ugrijanog meda s bjelanjkom, 2 žlice klasičnog jogurta i 3 kapi ulja lavande. Prethodno zagrijte lice toplim oblogom. Nanesite masku duž masažnih linija. Vrijeme izlaganja - 15 minuta.

Hidratantni sufle

Smjesa se razrijedi u staklenoj boci s poklopcem. Za kremu će vam trebati 5 ml toplog kokosovog ulja, 10 ml bademovog ulja, 2 kapi pačulija i kamilice, 4 kapi Leuzea etera. Nakon sjedinjavanja svih sastojaka, zatvorite bocu i protresite dok se ne dobije lagana pjena, a zatim ostavite da odstoji 2 sata na hladnom mjestu. Soufflé se nanosi na najosjetljivija mjesta - oko očiju i usana. Dobro hrani i vlaži kožu.

Zimi se zrak u stanu isušuje radijatorima koji rade. Autorici ovih redaka u zaštiti kože od isušivanja pomažu uljne kreme. Za sebe pripremam mješavinu ulja grožđa i estera čajevca, bergamota i limuna (prikladno za masnu kožu). Krema se nanosi dva puta dnevno - ujutro i navečer na očišćeno lice. Rezultat je da osjećaj zatezanja nestaje, a koža je uvijek svježa. Pripremam smjesu za buduću upotrebu i čuvam je u hladnjaku, ali ne više od 2 tjedna.

Njega kose esterima

Za njegu kose najčešće se kao emulgator koristi bazno ulje, žumanjak ili med. Ispucale vrhove možete zaustaviti mješavinom maslinovog ulja, vitamina E topljivog u mastima i nekoliko kapi lavande, ružmarina i kamilice.

Mješavina estera sandalovine i bergamota na bazi ulja jojobe riješit će vas masne prhuti. Za suho - lavanda i čajevac na bilo kojem baznom ulju. Ljekovita mješavina maslinovog ulja (15 ml) i estera cedra, kadulje i ružmarina (po 1-2 kapi) zaustavit će ispadanje kose. Bilo kojoj maski za kosu korisno je dodati eterična ulja, birajući ih ovisno o problemu ili jednostavno koristeći svoje omiljene mirise. Aroma raščešljavanje daje kosi sjaj, čini je zdravom i snažnom.

Kako smršavjeti s eteričnim uljima

Eterična ulja se koriste za mršavljenje na nekoliko načina:

• u aroma lampi;
• za masažu, uključujući anticelulit;
• za kupke;
• u smjesi za omatanje.

U aromaterapiji se eter grejpa smatra najprikladnijim uljem za mršavljenje – smanjuje apetit. Tijekom posebne dijete prakticiraju se sesije s uljima koja umiruju i popravljaju raspoloženje - origano, citrusno voće, valerijana.

Eterična ulja, za razliku od biljnih, mogu prodrijeti duboko kroz kožu i imati sustavni učinak na organizam. Najbolji esteri za masažu su:

• kopar, čempres, đumbir spali masne stanice;
• eter crnog papra normalizira metabolizam;
• limunska trava, smirna i mandarina zatežu kožu nakon mršavljenja;
• ruža, bergamot, geranium i jasmin podižu vitalnost.

Za obloge možete koristiti bilo koji eter u kombinaciji s baznim uljem jojobe.

Aroma ulja za senzualnost

Od davnina su aromatična ulja služila kao afrodizijaci ne samo za muškarce, već i za žene. Esteri mogu pojačati međusobnu privlačnost, učiniti osjećaje potpunijim i svjetlijim:

• bergamot budi maštu i opušta;
• geranij vas stavlja u romantično raspoloženje;
• vanilija budi želju;
• jasmin oslobađa;
• klinčići i neroli produljuju orgazme;
• cimet povećava osjetljivost na milovanje.

Postoje ulja koja podjednako uzbuđuju žene i muškarce - ylang-ylang, đumbir, muškatna kadulja. Muški afrodizijaci - sandalovina, pačuli, naranča, bergamot, petit grain. Ženama će pomoći da se opuste i uživaju u mješavini ulja:

• 3 kapi sandalovine + 3 kapi klinčića;
• naranča (5 kapi) + pačuli i cimet (po 2 kapi);
• neroli (3 kapi), ruža (4 kapi), ylang-ylang (2 kapi).

Možete ne koristiti aroma lampu, već jednostavno upalite svijeću i pipetom ukapajte eterično ulje u otopljeni vosak.

Oslobađanje od nesanice i depresije

Nemogućnost zaspati nakon napornog dana na poslu je bolna, a nemiran san ne osigurava dovoljan odmor. Prije liječenja lijekovima, pokušajte s aromaterapijom. Aroma lampa, kupka ili opuštajuća masaža mogu pomoći u rješavanju problema. Mirisni pomoćnici u spavaćoj sobi:

• lavanda, sandalovina, ruža eter će smiriti, geranija, matičnjak, valerijana, vetiver, petit grain će im pomoći;
• Kleka, miro, čempres, cedar, mandarina pomoći će vam da zaspite;
• Kamilica, neroli, lavanda, tamjan učinit će vaš san mirnim.

Mješavina ruže, ylang-ylanga i lavande (po 2 kapi) ili vetivera, limete, tamjana po 6 kapi plus par kapi jasmina će opustiti. Ovi sastavi ne moraju se puniti u aroma lampu. Ulja možete nakapati na vatu i staviti blizu kreveta ili njime navlažiti kut jastuka. Pogodne su i za aromatičnu kupku prije spavanja.

Depresivna stanja uništavaju imunološki sustav, čineći tijelo bespomoćnim od ozbiljnih bolesti. Metode liječenja bez lijekova, uključujući aromaterapiju, dobre su za izlazak iz depresivnog stanja. Ruski su znanstvenici još u prošlom stoljeću dokazali da udisanje aromatičnih tvari jača živčani sustav i potiče prirodnu obranu organizma.

Tablica: od čega spašavaju esteri antidepresiva

Ulja (ne više od tri) miješaju se u kadi, difuzoru ili aroma lampi. Za jednu seansu dovoljno je upotrijebiti 10 kapi, ponoviti 3 puta tjedno. Isti sastavi prikladni su i za opuštajuću masažu kada se pomiješaju s bilo kojim transportnim uljem.

Tretman eteričnim uljima

Moramo zapamtiti da esteri nisu zamjena za lijekove, već dodatni lijek. Postoji nekoliko metoda liječenja - gutanje, nanošenje na kožu, inhalacija, korištenje aroma lampi, terapeutske kupke i masaže.

Prevencija i liječenje virusnih respiratornih bolesti

Ovdje do izražaja dolaze antiseptička i baktericidna svojstva etera. Oni ne samo da dezinficiraju prostoriju, već i dovode vlažnost zraka na optimalnu vrijednost, što je važno za prehlade. Za prevenciju se koristi fumigacija pomoću aroma lampe. Kompozicije se mogu sastavljati proizvoljno ili se može koristiti jedno ulje:

• lavanda ili limun će zahtijevati 5-7 kapi;
• stablo čaja ili pačuli - 4-5 kapi;
• timijan ili origano - 3-4 kapi.

Aromaterapija se provodi tijekom epidemije gripe svaki dan u trajanju od 20 minuta. U dječjoj sobi dovoljno je obaviti mokro čišćenje bilo kojim tekućim sapunom (300 ml) uz dodatak 10 ml jednog od ulja - čajevca, origana ili limuna. Za pranje poda dodajte 1 žlicu ove mješavine na 5 litara vode.

Inhalacije ublažavaju simptome i pomažu u suočavanju sa svim manifestacijama prehlade. Koriste se ista ulja kao i za fumigaciju. Vruće inhalacije dopuštene su tek nakon završetka akutnog razdoblja. Temperatura pare treba biti između 45-50°C. Postupak se provodi 1-1,5 puta nakon obroka, prije toga se ne smiju uzimati lijekovi za iskašljavanje.

Ne možete staviti eterična ulja u raspršivač - njihove najmanje kapljice mogu prodrijeti u pluća i izazvati upalu pluća.

Kod laringitisa, dušnika i upale grla vruća se smjesa ulije u posudu s uskim grlom i para se udiše samo na usta. Za bronhitis koristite široko posuđe. Tijekom inhalacije pokriti glavu ručnikom, dodati ulje (3-4 kapi) u vodu i disati istovremeno na usta i nos.

Eterična ulja pomažu kod suhog i mokrog kašlja, grlobolje i curenja nosa. Oblozi će ublažiti visoku temperaturu i zimicu. U žlicu baznog ulja dodajte 2 kapi eukaliptusa, lavande i paprene metvice. Kao baza koristi se ulje badema, marelice ili riže. Oblozi se stavljaju na čelo i stopala.

Pomoć kod astme i KOPB-a

Aromaterapija se također koristi za liječenje astme. Kompozicije koriste ulja koja imaju antihistaminska svojstva - đumbir, metvica, elecampane i kamilica. Mogu se udisati izravno iz bočice. Lavanda, ruža i geranij ublažavaju bronhospazam, a trljanje prsa mirisnom ravensarom olakšava disanje. Pranje s dodatkom etera pomoći će u ublažavanju napada bronhijalne astme - 5 kapi atlaskog cedra, 7 kapi uskolisne lavande i 2 kapi mažurana.

U slučaju opstruktivne plućne bolesti, eterična ulja dopuštena su za korištenje samo tijekom razdoblja remisije. Parne inhalacije s uljem kamilice, bora ili eukaliptusa proširuju i dezinficiraju dišne ​​putove - ne više od 2-3 kapi po seansi.

Ulja za migrene i glavobolje

Migrena je ozbiljno stanje kada je glavobolju vrlo teško ublažiti. Nemoguće je bez jakih lijekova, pa se aromaterapiji daje samo sporedna uloga. Esteri se koriste u spreju, u aroma lampi, za masažu lica, u oblozima i inhalacijama. Priprema smjese za masažu:

• Napunite bocu do 2/3 bademovim uljem;
• u to dodajte 6 kapi lavande i istu količinu muškatne kadulje i kamilice;
• dodajte 12 kapi paprene metvice u sastav;
• nadopuniti bocu nosećim uljem;
• zatvorite i dobro protresite.

Smjesu nanesite valjkom ili prstima utrljajte u sljepoočnice. Namažite nadlanice i ušne resice. Kod prvih znakova nadolazeće migrene pomoći će aromatični oblozi od hladne vode i nekoliko kapi ulja. Potrebno ih je mijenjati svakih 10 minuta. Oblog se stavlja na čelo i sljepoočnice.

Multipla skleroza i aroma ulja

O utjecaju eteričnih ulja na tijek bolesti malo se zna, nisu provedena nikakva znanstvena istraživanja. Aromaterapija daje blagi umirujući učinak samo kod pacijenata s neoštećenom percepcijom mirisa. Američki liječnici pokušali su koristiti ulja rimske kamilice i citrusa za liječenje bolničkih pacijenata. Iskustvo je pokazalo blagi sedativni učinak. Antidepresivna ulja u kombinaciji s aromama citrusa pomažu u otklanjanju tjeskobe kod oboljelih od multiple skleroze. Kada se koristi za masažu, učinak se pojačava i bolovi u leđima se smanjuju.

Pomoć kod raka

Liječnici se nikada ne umaraju tražeći dodatne mogućnosti u borbi protiv raka. Jedno od tih područja bilo je proučavanje svojstava i mogućnosti etera. I znanstvenici su ovom pitanju pristupili s neobičnog gledišta. Vjeruje se da je frekvencija vibracija zdravog tijela u rasponu od 62-78 MHz. Bolest se razvija kada se ovaj pokazatelj smanji na 58 MHz. Nakon provedenog istraživanja znanstvenici su otkrili da neka eterična ulja imaju sposobnost normalizirati frekvenciju i na taj način se boriti protiv stanica raka. Usput su proučavana i druga svojstva estera u odnosu na maligne stanice. Kao rezultat toga, utvrđeno je da sljedeće imaju antikancerogeno djelovanje:

• lavanda, majčina dušica, estragon, kadulja, čubar i ružmarin zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava;
• cimet, majčina dušica, kamilica i jasmin pomažu kod raka dojke (majčina dušica je prednjačila u istraživanju);
• Tamjan je učinkovit u borbi protiv raka jajnika, jetre, pluća i melanoma.

Eterična ulja ni na koji način ne zamjenjuju medicinsko i kirurško liječenje raka.

Za aktiviranje obrambenih snaga organizma

Mnoga eterična ulja imaju imunomodulacijska svojstva. Fitoncidi koje sadrže nekoliko puta povećavaju proizvodnju T stanica koje su središnji regulatori imunološkog odgovora. Najučinkovitiji su lavanda, naranča, bergamot, verbena i limun. Polijevanje stopala hladnom vodom ojačat će vaš imunološki sustav. Odmah nakon toga izmasirajte stopala mješavinom baznog ulja (10 ml) i estera mente, lavande, naranče i limuna (po 2 kapi). Provedite postupak prije odlaska u krevet.

Napunite aroma medaljon mirisnim mješavinama:

• lavanda (1 kap), verbena (2 kapi), bergamot i eukaliptus (po 3 kapi);
• naranča, ružmarin (po 2 kapi) i đumbir (3 kapi).

Oni će vam pomoći da izdržite zimske hladnoće i epidemije.

Liječenje gljivičnih infekcija

Svi esteri imaju antifungalna svojstva u većoj ili manjoj mjeri. Najučinkovitijima se smatraju:

• stablo čaja, koje ne samo da uništava gljivicu, već i obnavlja tkivo oštećeno bolešću;
• origano koji sadrži karvakrol - moćnu baktericidnu i antifungalnu tvar;
• lavanda pojačava učinak stabla čaja;
• klinčić sadrži eugenol koji uništava gljivice i kapsacin koji ublažava upalu i bol;
• cimet se oslobađa gljivica kvasca.

Bilo koja od navedenih esencija se nanosi na zahvaćena područja. Namočene jastučiće vate nanesite na nokte i učvrstite flasterom. Ovaj oblog se može držati cijelu noć. Korištenje estera samo je dodatak liječenju lijekovima koje propisuje liječnik.

Esteri za zdravlje muškaraca i žena

Mažuran, smirna, geranij i lavanda pomažu ženi da se nosi s predmenstrualnim sindromom i normalizira svoj ciklus. Ulje jasmina uklanja sitne bore, povećava senzualnost i ublažava depresiju. Od četvrtog mjeseca trudnoće dopušteno je koristiti kamilicu za smanjenje manifestacija toksikoze, otekline i glavobolje. Na kraju termina eukaliptus i lavanda će ublažiti napetost i ublažiti nesanicu.

Tijekom trudnoće esteri se koriste s oprezom u dozama tri puta manjim od navedenih u uputama. Za suzbijanje toksikoze, ulja se kapaju u aroma medaljon, kupka s dodatkom emulgiranog etera pomaže u ublažavanju boli, u ostalim slučajevima, poželjno je koristiti aroma lampu.

Ulja crnog papra i pačulija pomoći će muškarcima sa slabom erekcijom. Đumbir poboljšava plodnost, neroli liječi impotenciju. Za tretman se koristi aroma lampa. Prirodne arome djeluju na podsvijest muškarca i kontroliraju fiziološke procese.

Za smanjenje pritiska

Uzimanje antihipertenziva, uz dopuštenje kardiologa, može se kombinirati s aromaterapijom. Kamilica, bergamot, kadulja, mažuran, ylang-ylang, jela, origano koriste se zajedno i odvojeno za nanošenje na pulsne točke - zapešće, gornji dio prsne kosti (aorta), iza ušiju, iza ušne školjke (karotidna arterija) . Esteri se moraju razrijediti baznim uljem.

Sedativna ulja normaliziraju emocionalnu pozadinu, što također smanjuje krvni tlak.

Esteri se koriste u obliku masaže (tečaj daje dugotrajan učinak), u aroma lampama, inhalacijama i aroma medaljonima.

Koje su dobrobiti ulja za starije osobe?

S godinama se smanjuju adaptivne sposobnosti organizma, proizvodnja enzima i energetske sposobnosti. Slobodni radikali uništavaju stanice, a tijelo aktivno stari. Aromatična ulja mobiliziraju vlastite rezerve antioksidansa, blagotvorno djeluju na krvotok i otklanjaju simptome cerebrovaskularnih inzulta – razdražljivost, loše raspoloženje, umor.

Eukaliptus, kajeput, lavanda, smreka, paprena metvica ulja su koja poboljšavaju kognitivne funkcije i sprječavaju smanjenje funkcionalnosti moždanih stanica. Lavanda poboljšava hemodinamiku u cerebralnim žilama. Za aromatiziranje prostorije upotrijebite 3-4 kapi etera u aroma lampi. Za hladnu inhalaciju dovoljna su 1-2 limuna na rupčiću ili vatici i 8 kapi lavande po kupki.

Kontraindikacije i moguća šteta estera

Svaka osoba, ovisno o svom zdravstvenom stanju, ima kontraindikacije za korištenje određenih ulja. Samo potpuno zdrava osoba može ih koristiti samostalno u razumnim granicama. Jasna kontraindikacija je alergija. Osobe s endokrinim i kardiovaskularnim bolestima trebaju odobrenje svog liječnika. Neke kontraindikacije za najčešće bolesti:

• nakon srčanog udara i ishemije srca ne smiju se koristiti esteri jele i bora;
• teška hipertenzija je nekompatibilna s smrekom, mentom i bosiljkom;
• Ylang-ylang, matičnjak i stablo čaja kontraindicirani su za hipotenzivne bolesnike;
• bolesti bubrega isključuju majčinu dušicu, bor i smreku;
• Za epilepsiju i sklonost napadajima kontraindicirani su majčina dušica, ružmarin, kadulja i bosiljak.

Ne možete kombinirati uzimanje lijekova koji sadrže jod s upotrebom lavande. Roditelji ne smiju samostalno koristiti ulja jasmina, ylang-ylanga, izopa, čempresa, cimeta, matičnjaka, smreke i neka druga za djecu koja nisu ušla u pubertet.

Ulja naranče, bergamota, grejpa, gospine trave, lavande, limete, limuna, mandarine su fototoksična i ne smiju se nanositi na kožu prije izlaganja suncu. Prekoračenje dopuštenih doza uzrokuje neugodne nuspojave u obliku poremećaja jetre i negativnog učinka na živčani sustav.

Tablica: sigurna količina estera (u kapi) za različitu dob

Prije upotrebe u bilo kojem obliku, svi esteri se testiraju na alergije.

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s

Eterično ulje danas se smatra gotovo čarobnim eliksirom koji pomaže u rješavanju svih kozmetičkih problema - od kose bez sjaja do starih strija. I ovo je sve istina. Istina, pod uvjetom da ste uspjeli odabrati na pravi način, i još važnije, pravilno primijeniti pravi ekstrakt. Jer inače će se ljekoviti biljni ekstrakt pokazati kao obična aromatična voda, au najgorem slučaju ozbiljno će naštetiti vašem zdravlju.

web stranica Za vas sam pripremila savjete o pravilnoj upotrebi eteričnih ulja. Kladimo se da za neke od ovih značajki niste ni znali.

Postupci aromaterapije moraju se provoditi u strogo određeno doba dana.

Ovo je jedna od najčešćih grešaka koje žene mogu koštati ljepote. Eterična ulja citrusa a ekstrakti s aromom citrusa (limete, citronele) imaju fototoksičnost: pri izlaganju suncu tvari koje sadrže pojačavaju tamnjenje. Štoviše, pojavit će se neravnomjerno - s neurednim mrljama "leoparda".

Ekstrakti koji sadrže eugenol,- klinčić, bosiljak i ylang-ylang. Stoga je bolje igrati na sigurno i udisati mirise eteričnih ulja navečer ili barem 2 sata prije izlaska van.

Jedno eterično ulje pospješuje rast kose, drugo ga usporava

Ako samo želite ozdraviti i ojačati kosu, možete koristiti nape s učinkom zagrijavanja ( majčina dušica, cedar). Potiču cirkulaciju krvi u vlasištu i aktiviraju metaboličke procese. Često se koristi kao lijek ulje smreke za sprječavanje gubitka kose i ekstrakt naranče, koji može lijepiti ljuske oštećenih dlačica.

Ako želite da vaša kosa ne samo ojača, već i da počne aktivnije rasti, odaberite ulja koja bude uspavane folikule dlake. Takva sredstva uključuju ekstrakt iz ružmarin. Ali ekstrakti lavanda i čajevac najbolje izbjegavati. Ova eterična ulja preporučuje se koristiti nakon depilacije kako bi se usporio rast dlačica na neželjenim mjestima.

Svaki tip kože ima svoj set eteričnih ulja

Normalnu i suhu kožu možete “nahraniti” eteričnim uljima lavanda, pačuli ili čajevac. Da biste to učinili, biljni ekstrakti se miješaju s baznim uljem (na primjer, maslinovim) i izrađuju se hranjive maske.

Optimalna temperatura takve kupke je 36–37 °C. Štoviše, za toniranje voda bi trebala biti malo hladnija, a za opuštanje nekoliko stupnjeva toplija.

Kod dodavanja eteričnih ulja nije dovoljno jednostavno protresti bočicu iznad kade. Te se tvari ne otapaju u vodi, pa ih je za pripremu aromatične kupke potrebno dodati specijalni emulgatori. Njihova uloga može biti masna hrana (na primjer, vrhnje) ili sol. Štoviše, ako koristite potonji, ne možete se kupati dok se potpuno ne otopi u vodi - postoji opasnost od kemijske opekline.

Što se tiče doziranja ulja i vremena kupanja, za prvi put će biti dovoljna 1 kap i 5 minuta. Ovo doziranje i vremensko ograničenje pomoći će odrediti stupanj vaše osjetljivosti na takve postupke.

Nije preporučljivo dodavati eterična ulja u gotove kreme i tonike.

Proizvodi za njegu kože kupljeni u trgovini ili ljekarni već imaju uravnotežen sastav, pa je njegova promjena prepuna posljedica. Puno je lakše i sigurnije sami pripremiti tonik s eteričnim uljem. Za to je potrebno u bočicu s dozatorom uliti čašu čiste vode i u nju dodati 3-7 kapi željenog ekstrakta. Koristi ovo cvjetna voda moguće za 10–12 sati.

1. Prije svega, trebali biste procijeniti dinamiku arome: olujno, vruće (stimulans), povjerljivo, toplo (adaptogen) ili mirno, hlađenje (umirujuće). Kolerici i osobe sklone visokom krvnom tlaku trebaju koristiti minimalne doze toplih aroma (đumbir, cimet, muškatni oraščić, majčina dušica, klinčići), dok melankolični i hipotenzivci trebaju koristiti opuštajuće arome (sandalovina, lavanda, jasmin). Adaptogeni (neroli, leuzea, petit grain, mandarina) mogu se koristiti bez ograničenja.

2. Obavezno pročitajte informacije o ovom eteričnom ulju (u opisu).

3. Upoznavanje s novim eteričnim uljem uvijek započnite jednom kapi.

4. Za osobe s poviješću alergija potrebno je trodnevno testiranje arome na individualnu toleranciju. Prvog dana nakapati jednu kap na rupčić ili aroma medaljon i prinijeti nosu 4-5 puta tijekom dana, uz 7-10 udisaja. Drugog dana provodi se test tolerancije kože na aromatske ugljikovodike: pomiješajte eterično ulje s biljnim uljem u omjeru 1:5 i nanesite na područje narukvice na zglobu. Trećeg dana poželjno je napraviti kupku s 1-2 kapi eteričnog ulja. Trajanje postupka je 5 minuta. Ako u roku od tri dana nije bilo bolova u očima i suzenja, grlobolje, crvenila kože na mjestu nanošenja eteričnog ulja ili osjećaja mučnine, tada testirana aroma za vas neće predstavljati opasnost od alergena.

DOZIRANJE

1. Sve doze eteričnih ulja su doze u obliku kapi - ne u bocama, a još manje u bačvama!!!

2. Eterična ulja treba početi koristiti u što manjim dozama, možda će vam one biti dovoljne. Ne postoji aritmetički prosjek ljudi na svijetu, stoga je preporučljivo, iz poštovanja prema vašoj individualnosti, postupno smanjivati ​​doze čak iu odnosu na preporučene. Štoviše, otpornost (osjetljivost) na eterična ulja s vremenom se povećava. Dakle, počevši od jedne kapi, postupno se navikavamo na pet, a onda se od tri osjećamo odlično.

3. Žene općenito zahtijevaju veće doze od muškaraca.

4. Djeca vole eterična ulja zbog njihove arome i brze pomoći u teškim trenucima. Učinkovitost aromaterapije u pedijatriji je vrlo visoka. Međutim, važno je zapamtiti da su doze za djecu niže od doza za odrasle: tako se za djecu mlađu od 12 godina kapi eteričnog ulja iz napomene (u početku razrijeđeno s 50% bazne baze) množe s faktorom 0,12. te po dobi (punim godinama) djeteta. (Dakle, za 3 godine: pet kapi pomnoženo sa 0,36 = 1,8. Zaokruživanjem dobijemo: 2 kapi 50% eteričnog ulja).

5. Doze eteričnih ulja za starije osobe i trudnice uvijek su polovice prosječnih doza.

6. U aromamakerima koncentracija eteričnih ulja je prosječno 5 kapi na 15 m2.

MJERE OPREZA

1. Eterična ulja su koncentrirane tvari koje se sastoje od alkohola, fenola, ketona, aldehida, terpena, estera, pa je za njihovu upotrebu, osim rijetkih izuzetaka, potrebno razrjeđivanje (biljno ulje, alkohol, kozmetički preparat, med, jogurt, vosak).

2. Nos i koža vole mirise, ali oči, naprotiv, ne podnose izravan kontakt s eteričnim uljima. Uvijek biste se toga trebali sjećati.

3. O eteričnim uljima se najčešće razmišlja kao o dodacima desertima ili začinima, a ne kao o namirnicama za doručak, ručak i večeru. Njihova uporaba na prazan želudac je nepoželjna (uz rijetke iznimke).

4. Ako mirise koristite u kozmetičke svrhe, nemojte odjednom dodavati eterično ulje u cijelu teglicu kreme ili bočicu šampona. Kozmetiku je bolje obogatiti mirisima tako da malu količinu baze stavite u zasebnu posudu. Na taj način uvijek možete biti sigurni da se sastav pripremljene mješavine nije promijenio tijekom interakcije komponenti eteričnog ulja i kozmetičkog proizvoda. Osim toga, uvijek je korisno provjeriti odgovara li ovaj miris u odabranoj koncentraciji vašoj koži (kosi).

5. Prva dva puta preporučljivo je ne kupati se duže od pet minuta. Osjećate li se odlično nakon kupanja? Možete postupno povećavati vrijeme.

6. Kod korištenja eteričnih ulja u aromamakeru prve dvije seanse ne smiju trajati duže od 20 minuta.

7. Tijekom trudnoće i epilepsije, korištenje eteričnih ulja je moguće samo pod nadzorom specijalista u ovoj oblasti medicine.

8. Ne smijete se zanositi stimulirajućim mirisima prije spavanja, osim ako ne namjeravate izvoditi podvige cijelu noć.

9. Uvijek pijte puno tekućine (barem 2 litre dnevno) kada uzimate arome u obliku kupki, masaža ili interno.

10. Ulja s izraženim paprenim, začinskim tonovima mogu iritirati kožu (D. Wabner).

11. Hiperemija (crvenilo) kože kao odgovor na primjenu eteričnog ulja češće se javlja kod osoba izrazito svijetle puti, u tom smislu su tamnoputi ljudi sretniji.

12. Neka eterična ulja su fototoksična jer... potiču stvaranje hipertrofiranog melanina, što šteti kvaliteti samog pigmenta. Javlja se 48 sati nakon sunčanja. Na mjestu nanošenja arome pojavljuje se velika, neravnomjerno ocrtana mrlja boje vrlo tamne preplanulosti (mrlje od fotosenzibilizacije kože ne treba brkati s pigmentnim mrljama!).

ŠTO UČINITI AKO SE POJAVE PROBLEMI S AROMATOM?

1. Ako eterično ulje slučajno dospije u oko, prvo ga treba isprati kapima za oko (Sofradex, Albucid) ili pročišćenim uljem (makadamije, maslinovo, kukuruzno), a zatim toplom prokuhanom vodom, a zatim staviti flaster na oko. Hidrokortizonska mast za oči.

2. Ako ste na kožu nanijeli eterično ulje koje je izazvalo iritaciju, na to područje trebate nanijeti ulje makadamije pomiješano s izopom, ružom ili ružinim drvetom u omjeru 1:3.

3. Ako interno uzimanje eteričnih ulja prati žgaravica, podrigivanje ili dugotrajan osjećaj aromatičnog okusa, trebali biste smanjiti dozu za faktor tri, uzimati aromu isključivo na pun želudac i isprati ga kefirom, jogurtom ili sok s pulpom.

4. Ako koža pokazuje sunčevu reakciju na aromu, na to područje treba svaku večer tijekom 3 tjedna stavljati sljedeću mješavinu u obliku obloga: 1 žlica kefira + 2 kapi eteričnog ulja ruže. Mrlja će postupno posvijetliti i nestati za 2-3 tjedna.

TRAJANJE I OGRANIČENJA

1. Ne postoji stanična, tkivna, organska ili sistemska ovisnost o aromama, jer ne postoji farmakološka ovisnost o aromatskim ugljikovodicima. Pri istodobnom pražnjenju boce omiljenog ulja i novčanika s "pokvarljivim metalom", ne dolazi do sindroma ustezanja od droge. Iako se lagana tuga pojavljuje kao pratilac rastanka s onim što volite, to je prirodno.

2. Prema svim kanonima prirode, preporučljivo je koristiti isto eterično ulje najviše 21 dan, a zatim nastaviti koristiti nakon pauze (7-14 dana), ali ne više od tri puta godišnje. Tijekom tog vremena, tijelo asimilira aromatske informacije koristeći uvježbane mehanizme samoregulacije. U pravilu, nakon pauze, doze treba smanjiti za 25% kako se povećava otpornost na arome.

3. Kako biste izbjegli aromatski "nered", ne smijete uzimati više od 7 kapi bilo kojeg eteričnog ulja dnevno.

4. Znanost o miješanju aroma zahtijeva duboku uronjenost, stoga treba zapamtiti pravilo miješanja: optimalni sastavi za kućanstvo sastoje se od najmanje dva, a najviše sedam eteričnih ulja.

5. Što se tiče aromatskih stimulansa, pravila su kategoričnija: njihova je uporaba strogo simptomatska. Trebate li se pripremiti prije ispita (pregovori, važan korak), okupajte se s limunskom travom. Druga stvar je prekomjerni rad. Bič nije najbolja metoda borbe protiv umora, puno su učinkovitiji jastuk i pokrivač (kao i tamjan, lavanda, sandalovina, kamilica, valerijana).

AROMATIČNI OPREZ

Osim čiste vode i zraka, na svijetu nema tvari ili predmeta koji su prikladni za apsolutno svakoga. Tako je za jednu domaćicu ribež sredstvo za pripremu ukusnih salata, a za drugu uzrok ogrebotina na rukama.
Eterična ulja nisu iznimka.

Dakle, evo dvadeset i dva razloga zašto morate biti oprezni pri korištenju mirisa.

Osobe koje boluju od epilepsije i krznenog oblika shizofrenije: prisutnost organskih lezija mozga, takozvanih "bijelih mrlja" više živčane aktivnosti, može se očitovati kao neadekvatna reakcija na aromatske impulse. Stoga je pitanje korištenja aroma u nadležnosti psihijatra koji liječi. Popis eteričnih ulja koja su apsolutno bezopasna za ovu skupinu ljudi vrlo je mali: lavanda, naranča i limun.

Trudna žena: pitanje upotrebe eteričnih ulja u ovom slučaju vrlo je delikatna tema. Najlakše je ženama koje čekaju rođenje beba zalupiti vratima koja vode u aromatične radosti. No ako pristupimo manje formalno, možemo reći da je pažljiva upotreba nekih eteričnih ulja ne samo prihvatljiva, već i poželjna tijekom trudnoće: naranče, bergamota, geranija (oprez), jasmina (oprez), kajaputa, lavande (oprez) ), tamjan (oprez), leuzea, limeta, limun, menta (oprez), nioli, neroli, petit grain, ruža, ružino drvo, kamilica (oprez), bor (oprez), čajevac, eukaliptus.

Fototoksična eterična ulja: naranča, grejp, leuzea, limeta, limun, mandarina, petit grain, ružmarin, timijan. Ne nanositi na kožu neposredno prije sunčanja. Međutim, unutarnja primjena svih ovih ulja potiče učinkovitije i brže tamnjenje, sprječava peckanje i stvaranje mrlja.

Eterična ulja koja iritiraju sluznicu probavnog trakta: anis, lovor, verbena, geranium, origano, jasmin, đumbir, cedar, bor, pačuli, palmarosa, jela, ružino drvo, citronela, timijan. Nikada ne uzimajte na prazan želudac! Nemojte uzimati više od 3 kapi eteričnog ulja dnevno! Eterična ulja pomiješajte s medom, pekmezom, biljnim uljem, vinom i pijte 200 g zakiseljene vode, čaja, soka, kefira, jogurta. Kod gastritisa i peptičkog ulkusa bolje je izbjegavati unutarnju upotrebu ovih aroma.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod pojačanog zgrušavanja krvi: anis, bosiljak, izop, čempres. U svakom slučaju, kontinuirano korištenje ovih mirisa ne bi smjelo biti dulje od 21 dana, nakon čega je minimalna pauza od 14 dana.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod čestih grčeva: izop, ružmarin.

Eterična ulja koja zahtijevaju oprez kod hipertenzije visokog stupnja: lovor, klinčići, origano, đumbir, cimet, borovica, muškatni oraščić, ružmarin, citronela, šizandra, majčina dušica, kadulja. Korištenje ovih aroma moguće je uz prilagođavanje doze: 12 - 13 do prosječne doze. Često je vaskularna reakcija na aromu privremena i prilagodljive prirode te nestaje nakon 5-10 dana.v

Eterična ulja koja se koriste s oprezom kod hipotenzije: valerijana, jasmin. Korištenje ovih aroma zahtijeva prilagođavanje doze: 12 - 13 od prosjeka. Često je vaskularna reakcija na aromu privremena, adaptivne prirode i nestaje nakon 5-10 dana.

Eterična ulja koja se koriste s oprezom kod nesanice: muškatni oraščić, kadulja, šizandra, citronela, majčina dušica. Ove mirise ne biste trebali koristiti nakon 18 sati osim ako ne idete spavati za 5-6 sati, a ne kasnije.

Eterična ulja čije dugotrajno udisanje dovodi do pretjerane stimulacije: klinčić, muškatni oraščić, cimet, šizandra, kadulja, majčina dušica. Nemojte pušiti neprekidno dulje od 4 sata!

Eterična ulja, čija je uporaba nepoželjna kod živčane iscrpljenosti: klinčić, cedar, cimet, muškatni oraščić, šizandra, citronela, kadulja.

Arome za opuštanje, čija je uporaba nepoželjna prije izvođenja radnji koje zahtijevaju aktivnu mobilizaciju mentalne i tjelesne aktivnosti: valerijana. Iskoristiti svojstva ovog ulja moguće je 4-5 sati prije događaja koji zahtijeva pribranost, odlučnost i koncentraciju.

Eterična ulja koja mogu izazvati iritaciju kože: lovor, klinčići, đumbir, muškatni oraščić, ružmarin, cimet, jela, citronela, timijan, šizandra, eukaliptus. Za preosjetljive tipove kože ove mirise treba razrijediti u sljedećem omjeru: 1 kap na 15 g baze.

Eterična ulja koja izazivaju kratkotrajni ali intenzivan osjećaj peckanja kože: naranča, verbena, klinčić, origano, cimet, mandarina, borovica, muškatni oraščić, ružmarin, citronela, timijan.

Eterična ulja koja nisu kompatibilna s alkoholom: cedar, majčina dušica.

Eterična ulja koja se ne mogu kombinirati s homeopatskim lijekovima: metvica, kamilica. Dominantna priroda ovih aroma “poništava” učinak homeopatskih lijekova.

Mirisi koji mogu izazvati kratkotrajni laringitis (promuklost): melisa, šizandra. Trajanje neugodnih simptoma je oko 2 sata.

Eterična ulja koja su energetski nekompatibilna s karmičkim bolestima (neoplastične bolesti, psorijaza): tamjan, čempres.

Eterična ulja koja se ne smiju koristiti kontinuirano duže od dva do tri tjedna: anis, bosiljak, izop, geranij, cimet, čempres, matičnjak, borovica, muškatni oraščić, borovica, citronela, majčina dušica, kadulja.

Eterična ulja koja slabe seksualni nagon muškaraca: metvica.
Naravno, minimalna koncentracija različitih komponenti u jednoj kapi eteričnog ulja jamči odsutnost nuspojava; međutim, pri odabiru eteričnog ulja uvijek morate voditi računa o svojim problemima.

Aromaterapija je estetska tehnika. Osjećaj za mjeru je znak visokog ukusa.

Informacije preuzete iz knjige Svetlane Mirgorodskaya „Aromalogija. Quantum satis.