Oštar vid. Oštrina vida - što je to u medicini? Pokazatelji vidne oštrine

Vizija je od velike važnosti za ljude. Uz njegovu pomoć dobivamo većinu informacija o stvarima oko nas. Vid je taj koji nam omogućuje da vidimo svu ljepotu svijeta oko nas.

Točnost percepcije ne ovisi samo o sposobnosti gledanja, već io oštrini vida. Zato se oštrina vida mora provjeriti u vrtiću, u školi, prilikom dobivanja vozačke dozvole ili polaganja liječničkog pregleda u vojnom uredu.

Kako utvrditi da se vidna oštrina smanjila? Kada biste trebali posjetiti liječnika? Ovaj članak daje odgovore na ova i druga pitanja.

opće informacije

Oštrina vida je sposobnost oka da vidi dvije točke odvojeno kada su najbliže jedna drugoj. Čunjići, koji se nalaze u središnjoj fovei makule mrežnice, odgovorni su za vidnu oštrinu.

Postupak provjere vidne oštrine u ordinaciji oftalmologa naziva se visometrija. Ova tehnika temelji se na korištenju posebnih tablica s različitim simbolima, koje pacijent mora vidjeti s određene udaljenosti. Kod nas je ta udaljenost pet metara.

Kako razumjeti da se vidna oštrina smanjila i za koje simptome treba konzultirati liječnika?

Oštrina vida obično opada postupno, pa je mnogi ljudi jednostavno ne primijete u početnim fazama.

Sljedeći su opasni simptomi, ako se pojave, trebali biste odmah posjetiti oftalmologa i podvrgnuti se pregledu:

Pojava crnog vela pred očima. To može biti jedan od simptoma ablacije retine. Ova bolest zahtijeva hitnu hospitalizaciju pacijenta i operaciju. Inače je moguć potpuni gubitak vida.
Postupno ili brzo smanjenje vidnog polja. Može nastati kao posljedica oštećenja vidnog živca. U nedostatku pravodobnog liječenja razvija se glaukom i sve može završiti uklanjanjem oka.
Smanjena vidna oštrina, mučnina, povraćanje, magla pred očima, hiperemija sluznice oka, jaka bol. Sve su to simptomi glaukoma zatvorenog kuta, bolesti koja zahtijeva hitno liječenje.
Izobličenje, zamućenje, zamagljen vid. Vidna oštrina se smanjuje, ravne linije izgledaju zakrivljene. Slična klinička slika može se promatrati kod distrofije središnjeg dijela mrežnice. Ova patologija obično se javlja kod starijih ljudi. U nedostatku pravodobnog liječenja može doći do potpunog gubitka vida.
Pojava magle, tamnih mrlja, zamagljen vid pred očima. Takvi simptomi često su komplikacija dijabetes melitusa i ukazuju na oštećenje mrežnice. Moguće komplikacije mogu biti krvarenja u staklastom tijelu i mrežnici, što može dovesti do potpunog gubitka vida.
Smanjen kontrast i svjetlina vida, magla pred očima. To su znakovi katarakte, bolesti koja uzrokuje zamućenje leće. Liječenje ove patologije je kirurško i sastoji se u zamjeni leće implantatom. Ako se operacija ne izvrši na vrijeme, moguć je potpuni gubitak vida.
Suhe oči, suzenje, osjećaj stranog tijela, peckanje, smanjena vidna oštrina. Sve je to sindrom suhog oka. Ova bolest postala je raširena posljednjih desetljeća zbog razvoja računalne tehnologije.

Mnogi ljudi su prisiljeni provoditi mnogo sati dnevno ispred ekrana monitora, što dovodi do pogoršanja vidne oštrine i razvoja mnogih oftalmoloških bolesti.

Preporučljivo je provjeravati vidnu oštrinu svakih šest mjeseci. Posebno je važno to učiniti za one ljude koji imaju nasljednu predispoziciju za razvoj očnih bolesti, cervikalne osteohondroze i dijabetes melitusa.

Takve preventivne mjere pomoći će identificirati moguće probleme s očima u ranim fazama, što će značajno olakšati naknadno liječenje i pomoći u izbjegavanju razvoja niza ozbiljnih komplikacija.

Kako održati oštar vid?

Kako biste dugi niz godina održali oštar vid, morate slijediti ove preporuke:

pravilna organizacija radnog mjesta;
opskrba tijela potrebnim vitaminima i mikroelementima (vitamin A je od posebne važnosti za zdravlje očiju);
pridržavanje sigurnosnih pravila koje preporučuju liječnici prilikom čitanja, rada na računalu, gledanja televizije;
normalizacija režima rada i odmora;
odustajanje od loših navika (pušenje duhana, zlouporaba alkohola);
pravodobno liječenje bolesti koje mogu dovesti do smanjenja vidne oštrine;
korištenje osobne zaštitne opreme pri radu u opasnim industrijama;
provođenje posebne gimnastike za oči;
odbijanje nekontrolirane uporabe određenih lijekova;
Redoviti preventivni pregledi kod oftalmologa.

Pažnja! Svi materijali objavljeni na našim stranicama zaštićeni su autorskim pravom. Prilikom ponovnog objavljivanja potrebna je atribucija i poveznica na izvorni izvor.

Kada govorimo o određenim smetnjama vida, najčešće mislimo na kratkovidnost ili dalekovidnost. Rjeđe se govori o astigmatizmu, a još rjeđe o sljepoći za boje. U međuvremenu, ne manje važnu ulogu u vizualnoj percepciji stvarnosti igra takozvana kontrastna vizija. Osoba može imati izuzetno oštar vid, ali i dalje imati poteškoća s razlikovanjem predmeta koji se stapaju s pozadinom.

Sve donedavno rutinski posjet oftalmologu nije uključivao kontrastni test vida, jer je taj postupak bio povezan sa značajnim poteškoćama i zahtijevao je puno vremena.

Tehnika Anye Muller

A sada je Technische Hochschule Jena razvila tehniku koja omogućuje brzo i pouzdano provođenje takve kontrole. Njegova autorica, inženjerka optike Anja Müller, kaže:

"Prilikom određivanja vidne oštrine, to radimo s maksimalnim kontrastom. U međuvremenu, u praksi, glavna stvar nije uvijek vidjeti najmanje detalje. Mnogo je važnije vidjeti i prepoznati objekt općenito. I to je mjesto gdje se često pokazalo se da oštar vid i dobar vid nisu nužno sinonimi."

Istraživanje... u bifeu

Anya Müller pružila je bogat materijal za zapažanja sa švedskog stola na svojoj rodnoj Višoj tehničkoj školi: ovdje se bijelo posuđe gotovo stapa s bijelom površinom stolova. Onaj tko slučajno sruši šalicu, iako bez naočala lako čita sitna slova u novinama, gotovo sigurno pati od poremećaja kontrastnog vida. U pravilu je takav poremećaj uzrokovan mrenom ili zamućenjem staklastog tijela oka, što pak može biti posljedica ozljede, dijabetesa ili jednostavno prirodnog procesa starenja. Anja Müller objašnjava:

"Kod zamućenja, svjetlost se raspršuje, superponira na sliku objekta na mrežnici, i kao rezultat postaje nejasna, mutna."

Oštrina vida određena je Landoltovim prstenovima

Međutim, lezije mrežnice uzrokovane takozvanom makularnom degeneracijom također dovode do istog učinka. Ovaj je osjećaj poznat svima koji nose naočale: javlja se kada su leće prljave ili jako izgrebane. Međutim, ovaj efekt također nije nov za one koji ne koriste naočale: uočava se kada izravna sunčeva svjetlost udari u zaslon monitora računala. Istodobno, kontrast slike pada s 80 na 40 posto, zbog čega postaje gotovo nemoguće razaznati bilo što na ekranu. Upravo tako ljudi koji pate od ozbiljnog oštećenja kontrastnog vida percipiraju sve okolne predmete. No, dijagnostika ovih poremećaja, a posebice kvantitativna procjena stupnja anomalije, donedavno je bila složena i skupa pretraga. Metoda koju je predložila Anya Muller temelji se na nizu grafičkih elemenata iste tablice koja se vijori u uredu bilo kojeg oftalmologa. Riječ je o takozvanim Landolt prstenovima - tankim krugovima s malim prorezom na dnu, vrhu, lijevo ili desno. Kao i slova i brojke, prstenovi služe za određivanje oštrine vida, a objektivniji su jer ih je teže pogoditi ili zbuniti. Anja Müller kaže:

"Mjerenje počinje s najmanjim prstenom, utorom u kojem se pacijent ispravno identificirao pri maksimalnom kontrastu slike. Zatim se kontrast postupno, korak po korak, smanjuje dok broj pogrešaka u određivanju položaja utora ne dosegne tri. Tako smo postaviti prvi kontrastni prag diskriminativne svjetlosne osjetljivosti. Nakon toga se isti postupak ponavlja sa sljedećim najvećim Landoltovim prstenom, čime se nalazi drugi prag kontrastne osjetljivosti. Po završetku mjerenja dobivamo tablicu iz koje slijedi koja je vidna oštrina bila potrebna za ispravno prepoznavanje prstenova u jednom ili drugom stupnju kontrasta".

Preventivni testovi kontrastnog vida mogu pomoći u dijagnosticiranju ozbiljnih stanja

Što prsten mora biti veći da bi pacijent mogao vidjeti utor u njemu s niskim kontrastom, to mu je lošiji kontrastni vid. Nakon provođenja opsežnog niza eksperimenata, Anja Müller sastavila je standardni grafikon koji se unosi u računalo, omogućujući liječnicima da dobiju usporedive, standardizirane podatke. Ali to nije sve:

"Također je važno da određivanje individualnih karakteristika kontrastnog vida također može otkriti ozbiljnu patologiju: ova je dijagnoza prilično osjetljiva."

Drugim riječima, katarakta, dijabetes ili makularna degeneracija ne samo da oštećuju kontrastni vid, već se kao takvi i odaju. To jest, preventivni testovi kontrastnog vida mogu pomoći u dijagnosticiranju ozbiljnih bolesti u najranijim fazama.

Vladimir Fradkin, NJEMAČKI VAL

Kanadski oftalmolog Garth Webb senzacionalno je objavio svoj izum uređaja koji može trajno riješiti problem slabovidnosti. Riječ je o Ocumetics Bionic Lens, koje se ugrađuju u oči i mogu pružiti oštrinu vida 3 puta veću od vida osobe s normalnim (zdravim) očima. Štoviše, kako uvjerava izumitelj, takva će vizija ostati nepromijenjena do kraja života operirane osobe.

Dr. Garth Webb je osnivač i glavni izvršni direktor Ocumetics Technology Corp, tvrtke stvorene da izbaci naočale i kontaktne leće iz svakodnevne upotrebe. Dr. Webb i njegovi suradnici potrošili su 3 milijuna američkih dolara i 8 godina istraživanja kako bi razvili Ocumetics Bionic Lens.

Bionička leća možda izgleda kao mali, prozirni gumb, ali dr. Webb kaže da bi mogla revolucionarizirati njegu i liječenje očiju. "Izvrsna vizija trebala bi postati neotuđivo ljudsko pravo", uvjeren je okulist-izumitelj.

Očekuje se da će se bioničke leće ugraditi u oči tijekom bezbolne 8-minutne operacije. Ova operacija vrlo je slična operaciji katarakte, tijekom koje se zamućena leća zamjenjuje umjetnom intraokularnom lećom. Ovaj mikrokirurški zahvat ne zahtijeva čak ni ublažavanje bolova niti mirovanje pacijenta.

Ako ste zainteresirani, možete pogledati kratki 4-minutni video o operaciji katarakte:

Bionička leća, uvijena u cjevčicu, umeće se u oko na potpuno isti način pomoću šprice napunjene fiziološkom otopinom. Zatim, unutar 10-ak sekundi, Ocumetics Bionic Lens se sama razvija, poprima željeni oblik, i, gle čuda! – vid osobe ponovno postaje oštar i jasan!

Prema dr. Webbu, ako je osoba mogla jasno vidjeti zidni sat s udaljenosti od 3 metra, onda će nakon ugradnje bioničkih leća taj isti sat moći jasno vidjeti s udaljenosti od 9 metara.

Iz navedenog proizlazi da Ocumetics Bionic Lens, postavljen na osobu s dobrim (100%) vidom, daje mogućnost da vidi 3 puta bolje!

Iako Garth Webb još nije otkrio sve tajne svog izuma, on već ima cijeli popis patenata za poboljšanje karakteristika intraokularnih leća.

Kako su napravljene i funkcioniraju Ocumetics Bionic Lenses zasad možemo samo nagađati, no Webb uvjerava da su ove leće iznimno sigurne i ne mogu uzrokovati nikakve biofizičke promjene u oku.

Štoviše, osim iznimno oštrog vida, Ocumetics Bionic Lens pružaju još jednu važnu prednost osobi u koju se ugrađuju. S takvim lećama čovjek više nije u opasnosti od katarakte, budući da se prirodne leće, sklone zamućenju u starijoj dobi, zamjenjuju umjetnim bioničkim lećama.

Ocumetics Bionic Lens operacija mnogo je sigurnija od laserske korekcije vida (LASIK), koja spaljuje nešto zdravog tkiva rožnice i često dolazi s negativnim nuspojavama (kao što su fotofobija i problemi s vidom tijekom vožnje noću) i značajnim ograničenjima u dizanju teških utega i tijekom sporta. Dr. Webb je uvjeren da njegov izum nema tih problema, a vid osobe s bioničkim lećama uvijek će ostati oštar i neće se pogoršati tijekom vremena.

Garth Webb već je demonstrirao svoje bioničke leće 14 vrhunskih očnih kirurga tijekom godišnje globalne konferencije o katarakti i refraktivnoj kirurgiji u San Diegu. Webbove kolege impresionirao je ovaj izum, a neki od njih čak su pristali pomoći u daljnjim kliničkim ispitivanjima bioničkih leća.

U prvim fazama testiranja Ocumetics Bionic Lens će se ugrađivati u životinje, zatim u slijepe osobe, a tek nakon toga započet će redovita istraživanja u specijaliziranim očnim klinikama u Kanadi i drugim zemljama.

Planirano je da prva Ocumetics Bionic leća postane dostupna za korekciju vida 2017. godine, ali samo za osobe starije od 25 godina, budući da se u ovoj dobi oči osobe smatraju potpuno formiranima.

Evo kratkog intervjua s dr. Garthom Webbom, gdje on, između ostalog, demonstrira bioničke leće koje je izumio:

Pa, nadajmo se da će za samo nekoliko godina tehnologija za proizvodnju i implantaciju Ocumetics Bionic Lens u oči biti usavršena i postati dostupna svima koji žele imati dobar vid za cijeli život.

Naše su oči dio mozga koji izlazi van. Osoba percipira više od 90% informacija iz vanjskog svijeta putem vida. Više od 60% moždanih neurona povezano je s vidom, percepcijom i obradom vizualnih informacija.

Dolazne vizualne informacije određuju se u 30 centara vidne zone mozga, odgovornih za percepciju boje, svjetla, duljine, veličine itd. Donji apsolutni prag osjeta za vid je vrijednost izražena u sposobnosti osobe da percipira plamen svijeće u bezzračnom prostoru na udaljenosti u svijetloj noći 48 km. Osoba s normalnim vidom, uzeta kao 1,0, može vidjeti gornju liniju oftalmološke tablice s udaljenosti od 50 m, a 10. liniju s 5 m. Poznat je slučaj oštrine vida jednake 60,0! Slavni ruski pisac i nobelovac Ivan Bunin imao je izuzetno oštar vid: u mladosti je mogao vidjeti mnogo malih zvijezda bez teleskopa.
Istina je da čovjek vidi potiljkom! Oči su samo primatelji vizualnih informacija, a njih obrađuje vidna zona u okcipitalnom dijelu mozga. Rezultirajuća pojedinačna "slika" prikazuje se u prednjem režnju mozga s gama frekvencijom od 40 herca. Osobito su opasni udarci u potiljak, jer takav udarac može izazvati trenutno i nepovratno sljepilo. S ograničenim oštećenjem desne okcipitalne regije mozga može doći do gubitka sposobnosti prepoznavanja osobe po licu. Oštećenje lijeve okcipitalne regije može oslabiti pamćenje prošlih radnji.
Osobe koje pate od migrene ponekad izgube vid u bilo kojem dijelu vidnog polja jer je dotok krvi u vidni korteks privremeno smanjen. Ovaj simptom obično počinje pojavom malog "slijepog" područja u vidnom polju, koje postupno raste. Stoga je potrebno održavati zdrave krvne žile i spriječiti glavobolju.
Vidna zona mozga, kao i druge projekcijske zone, nema jasno definiranu granicu. Između susjednih zona postoje takozvane "zone preklapanja". Na primjer, aktiviranjem visokofrekventnog dijela slušne zone aktiviramo i susjedni dio vidne zone. Kod ljudi takve "zone preklapanja" pojedinačnih analizatora čine do 43% ukupne mase korteksa. Značajan broj neurona u vidnoj zoni mozga reagira na zvučne, taktilne, mirisne i bolne podražaje, a također sudjeluje u radu zone prostorne orijentacije. Pokušajte ograničiti utjecaj svojih "susjeda" na vizualnu zonu, na primjer, pokrivanjem ušiju i osjetit ćete da se učinkovitost vizualne percepcije povećala. Eksperimentalno je dokazano da s gubitkom vida dolazi do strukturnog restrukturiranja mozga. Naš mozak ima dovoljno plastičnosti da nadoknadi gubitak vida povećanjem mogućnosti drugih projekcijskih zona. Obično se zamjetna kompenzacija javlja mjesec dana nakon gubitka vida, iako čak i kada se vid isključi na 90 minuta, dolazi do povećanja aktivnosti slušnih područja mozga. Na jednom od seminara slušatelj je zamolio prijatelja specijalca koji je tijekom borbenih djelovanja izgubio vid da odradi vježbe za aktiviranje drugih područja mozga (auditivnog, taktilnog, orijentacije u prostoru itd.). Kasnije sam čuo da je taj specijalac ne samo počeo sam odlaziti u trgovinu, nego je u školi organizirao i sekciju borbe prsa u prsa. Naravno, i ovdje je od velike važnosti bio njegov čvrst karakter.

Treba napomenuti da su vizualni neuroni cerebralnog korteksa "stručnjaci uskog profila". Neki neuroni reagiraju samo na ravne linije, drugi samo na glatke zaobljene, oštre kutove ili zaobljene obrise, samo na pomicanje točke od središta prema periferiji ili od periferije prema središtu. Iznenađujuće, naš mozak prilikom čitanja koristi iste neurone koji rade pri prepoznavanju lica. Kao rezultat toga, oni koji mogu vrlo brzo "progutati" tiskani tekst često imaju slabo pamćenje lica - njihovi odgovarajući neuroni su preorijentirani na brzo čitanje.
Aktivacija vizualne zone mozga omogućuje vam ispravljanje ne uvijek kvalitetne percepcije informacija očima! Međutim, postoje iznimke. Kao što je poznato, alfa ritam se javlja kada su oči zatvorene, u vidnom području mozga. Pojedinačni naleti alfa oscilacija mogu se pojaviti i s otvorenim očima. To se događa kada osoba vrlo pozorno prati izgled predmeta i umorna je od čekanja. Ako se prasak alfa oscilacija dogodi u trenutku kada se pojavi dugo očekivani objekt, tada osoba neće reagirati na ovaj izgled ni na koji način. On to jednostavno neće vidjeti! Oklijevanje je nestalo i vid se vratio.
Oči prednjače u utrci starenja organa u ljudskom tijelu. Na učinkovitost i sigurnost vida utječu mnogi različiti unutarnji i vanjski čimbenici. Pogledajmo neke od njih. Na primjer, naše otvorene oči stalno su izložene svjetlu. Kako su oftalmolozi izračunali, do 60. godine čovjekove su oči izložene količini svjetlosne energije koja se oslobađa tijekom nuklearne eksplozije. Na osjetljivost na svjetlo također utječu slušni, olfaktorni i okusni signali. Posebno je opasno gledati u sunce. U mrežnici očiju nema receptora za bol, pa možda nećete niti osjetiti kada dođe do oštećenja. Sunce emitira i infracrvene i ultraljubičaste zrake. Ako gledate u sunce, obje vrste zraka fokusiraju se na mrežnicu očiju, a leća je također oštećena. Na jakoj sunčevoj svjetlosti, stanice mrežnice mogu biti nepovratno oštećene u samo nekoliko sekundi. Osim toga, uništava se područje najveće oštrine vida, "žuta pjega", koja je također odgovorna za sposobnost očiju da razaznaju sitne detalje u mraku. Ponekad se vid odjednom dramatično poboljša. Ovo "poboljšanje" simptom je početka jedne od vrsta katarakte - nuklearne, u kojoj jezgra leće postaje mutna i gusta. Zbog reflektirane sunčeve svjetlosti, skijanje, vodeni sportovi i planinarenje mogu biti opasni za oči. Jako ultraljubičasto svjetlo može oštetiti čunjiće u mrežnici koje reagiraju na plavo svjetlo. Kao rezultat toga, osoba prestaje razlikovati plavu od zelene. Što je svjetlost svjetlija i jača, to se više slobodnih radikala stvara u mrežnici. Međutim, mrežnica sadrži zaštitni pigment, koji je snažan antioksidans koji sprječava oksidativne procese štetne za mrežnicu. To je takozvani "makularni pigment", koji je koncentriran u makuli retine. Budući da naše tijelo nije u stanju samo proizvesti ovaj pigment, potrebno ga je unositi hranom. Ovaj se pigment sastoji od dvije žuto-narančaste kemikalije (lutein i zeaksantin) koje proizvode biljke (lisnato zeleno povrće, kukuruz šećerac, špinat), a nalaze se i u žumanjku jajeta. Manje ga ima u grašku, bundevi, prokulicama i brokuli.
Mrežnicu, rožnicu, leću i šarenicu pogađaju svjetlosni impulsi određene boje. Ako su percipirani signali crveni ili narančasti, poboljšava se cirkulacija krvi u očnoj jabučici i povećava se osjetljivost receptora mrežnice. Ako je zelena ili plava, intraokularni tlak se smanjuje i vidna napetost se smanjuje. Međutim, moramo zapamtiti da nakon razdoblja prilagodbe na svjetlost (u prosjeku 20 minuta), pozitivan učinak na vid zamjenjuje negativan učinak. Ako cijeli dan ne nosite sunčane naočale, oči će vam neizbježno biti pod stresom. Treba uzeti u obzir da naočale u boji imaju različite učinke na fiziološko i psihičko stanje:
- plava smanjuje jasnoću slike, negativno utječe na mrežnicu, a također narušava percepciju boja;
- plava boja naočala potiče širenje zjenica, a to je prepuno opeklina mrežnice;
- zelje smanjuje intraokularni tlak, smiruje živčani sustav, poboljšava vid i očni tlak;
— crvena, narančasta i svijetlo žuta uzrokuju nervozu, povećanu razdražljivost, poremećaj sna;
— žuta boja stakla povećava kontrast u sumrak i po lošem vremenu. Žuta boja, iako ubrzava puls u prosjeku za 7 otkucaja, najpovoljnija je za veću brzinu vidne percepcije, stabilnost jasnog vida i oštrinu vida, a također sužava veličinu slijepe pjege mrežnice. Očima su najugodnije tamnosive i tamnozelene naočale. Neki oftalmolozi vjeruju da nošenje tamnih naočala uzrokuje širenje zjenica, dopuštajući više ultraljubičastih zraka da uđu u zjenice preko naočala. U tom slučaju naočale bi trebale imati dovoljno velike leće i čvršće pristajati uz lice. Dugi razgovori mobitelom također negativno utječu na vid. Povećava se rizik od razvoja katarakte. Već nakon 15-minutnog razgovora mobitelom površina mozga se zagrije za 0,1 stupanj. Ako mozak ima razvijen krvožilni sustav, koji ujedno i hladi mozak, onda leća nema takvu mrežu. Negativan utjecaj se povećava kada se razgovara u zatvorenom prostoru.
Drugi svakodnevni faktor koji utječe na vid je prehrana. Na primjer, heljda sadrži tvari koje sprječavaju degeneraciju očnog tkiva uzrokovanu starenjem. Razni katehini sadržani u zelenom čaju poboljšavaju vid i štite oči od bolesti. U nekim dijelovima oka ove antioksidativne tvari ostaju 20 sati. No, pretjerana konzumacija zelenog čaja može dovesti do bolesti jetre i bubrega, pa su dvije šalice zelenog čaja dnevno dovoljne.
Riblje ulje i nerafinirano biljno ulje glavne su komponente moždanih stanica, živaca i očnog tkiva. Ne kaže uzalud narodna mudrost: riblje ulje treba uzimati u mjesecima sa slovom "P" (siječanj, veljača itd.). Uzimanje omega-3, dobivenih iz sjemenki lana i ribljeg ulja, također je korisno za vid. Po svom sastavu laneno ulje je slično ulju oceanske ribe. Omega-3 su losos, sardine, haringe, inćuni, tuna, skuša i druge ribe koje žive u hladnim vodama, orasi i njihovo ulje, sjemenke lana i laneno ulje, kao i ulje repice i gorušice.
Osoba treba dnevno primiti 5 grama vitalne linoleinske kiseline, koja je također neophodna za regeneraciju neurona, optičkih živaca i mrežnice. Na primjer, čaša mlijeka sadrži 0,2 g linolne kiseline, jaje - 0,4 g, čaša sladoleda - 0,7 g, biljno ulje (jedna žlica) - 9,8 g (!). Žlica lanenog ulja sadrži 8,5 g linolne kiseline, a maslinovog samo 0,1 g. Manjak linolne kiseline u organizmu očituje se pucanjem i listanjem noktiju. Ne možete piti biljno ulje na prazan želudac! U tom slučaju može doći do masne degeneracije jetre, oštećenja želuca i bubrega. Osim toga, to može dovesti do akutnog kolecistitisa i potom do peritonitisa. Salate je dovoljno začiniti biljnim uljem.
Uzrok "noćnog sljepila" (hemeralopije) nisu samo razne bolesti vidno-živčanog sustava ili nasljedni uzroci, već i nedostatak provitamina "A" (karotena). Primarni znak nedostatka provitamina A je pojava bijelih mrlja pred očima. Uz ozbiljan nedostatak provitamina A, može se razviti gotovo potpuna sljepoća. Provitamin A smatra se najvažnijim "očnim" vitaminom. Uključen je u izmjenu vidnog pigmenta rodopsina u mrežnici, osiguravajući prilagodbu oka na niske razine osvjetljenja. Najvažniji izvori karotena: crvena paprika, crvena mrkva, kiseljak, mladi luk, crveni paradajz, kajsije. Crvena mrkva ima 9 puta više karotena od žute, a crvena paprika 50 puta više karotena od zelene paprike. Provitamin A (karoten) apsorbira se u masnom okruženju. Stoga se, primjerice, preporuča pripremati salatu od mrkve s maslacem ili kiselim vrhnjem. Tijelo može dobiti beta-karoten samo iz kuhane mrkve. Međutim, moramo imati na umu da karoten u kombinaciji s nikotinom čini jak kancerogen. Uzimanje vitamina E, koji se naziva i "eliksir mladosti", povoljno djeluje na vid. Puno vitamina E nalazi se u lisnatom povrću, zelenom grašku, lišću celera, koprivi, metvici, nerafiniranom biljnom ulju, životinjskim mastima, mliječnim proizvodima, lješnjacima, bademima, marelicama i žumanjcima. Oštrina vida se poboljšava jedući proklijala zrna pšenice čak i jednom tjedno. Pola čaše sjemenki bundeve sadrži dnevnu potrebu za vitaminom E. Naše tijelo više voli prirodni vitamin E nego sintetski. Ali svatko mora održavati razumnu dostatnost. Višak vitamina E uzrokuje atrofiju kostiju, povećava rizik od prostate, a također pojačava učinak lijekova za razrjeđivanje krvi.
Selen ima važnu ulogu u poboljšanju vida (npr. mrežnica orlovog oka sadrži 100 puta više selena nego mrežnica ljudskog oka). Nedostatak selena povećava rizik od glaukoma i katarakte. Selen se nalazi u češnjaku, šparogama, luku, pivskom kvascu, orašastim plodovima (orasi i indijski oraščići), grašku, žitaricama, plodovima mora, tikvicama, tikvicama, celeru, gljivama i mesu. Brazilski oraščići posebno su bogati selenom, oko 0,02 mg po orahu. Drugi orašasti plodovi koji su također bogati selenom su indijski oraščići koji sadrže oko 0,065 mg elementa na 100 grama. Indijski oraščići u svom prirodnom stanju sadrže otrovno ulje, pa ih je potrebno ispeći. Lišće crnog ribiza sadrži mnogo selena. Svinjska mast sadrži jednaku količinu selena kao i češnjak (0,2-0,4 mg/100 g). Puno selena ima u kokosu (0,81 mg/100 g), pistacijama (0,45 mg/100 g). Aktivnost selena se povećava u prisustvu vitamina E. Treba imati na umu da višak selena u organizmu daje čovjeku odbojan miris i čini dah krajnje odvratnim. Pet grama selena uzeto odjednom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Optimalan dnevni unos selena je 0,2 mg. Znak nedostatka selena su ružičaste mrlje na rukama i licu.
Cink je od velike važnosti za oštrinu vida u sumrak, uz pomoć kojeg se provitamin “A” brzo apsorbira. Cink se ne smije uzimati zajedno sa selenom, jer se ova dva elementa međusobno isključuju. Najviše cinka ima u crvenom mesu, kao i u jetricama, siru, škampima, mahunarkama, orašastim plodovima, sjemenkama bundeve i suncokreta, bananama, grožđu, narančama, kruškama, rajčicama, đumbiru, luku, gljivama, pšeničnim mekinjama, proklijaloj pšenici, i bobičasto voće: borovnice, maline, ptičja trešnja. Cinkom su bogate sve vrste luka. Mnogo cinka ima u mladom lišću breze, koje se može kuhati kao čaj. Apsolutni šampion u sadržaju cinka su kamenice. Najočitiji znak nedostatka cinka su bijele mrlje na noktima.
Posebnu pozornost zaslužuju biljni pripravci. Često korištena tinktura Eleutherococcus ne samo da povećava mentalnu sposobnost i smanjuje umor tijekom tjelesne aktivnosti, već također poboljšava vid i sluh. Međutim, tinktura se ne preporučuje kod akutnih zaraznih bolesti, a kontraindicirana je kod niza kardiovaskularnih bolesti, febrilnih stanja i stanja neuropsihičke agitacije. Špinat može pomoći u održavanju oštrine vida i zaštititi oči od bolesti povezanih sa starenjem. Sadržaj karotena u njemu je isti kao u mrkvi. Samo pola šalice špinata osigurat će vaše dnevne potrebe za provitaminom A. Ali ako imate problema s bubrezima ili gihta, bolje ga je izbjegavati jer sadrži mnogo oksalne kiseline.
Čaša soka od nara pomoći će kod noćnog sljepila. Normalnu sintezu rodopsina (pigmenta posebno osjetljivog na svjetlost) pomažu antocijanini sadržani u soku od nara. Između ostalog, rodopsin normalizira prehranu očnih tkiva i metabolizam koji se u njima odvija. Također inhibira enzim aldoza reduktazu, koji uzrokuje zamućenje očne leće.
Sjemenke grožđa sadrže flavonoide i oligomerne proantocijanidine (OPC). Ovo je najjači antioksidans, 20 puta jači od vitamina C. OPC pomaže u poboljšanju vida. Dovoljno je dnevno uz dobro žvakanje pojesti 10 sjemenki grožđa (možete i grožđice) kako biste dobili dnevnu dozu antioksidansa.
Smrznute borovnice sadrže 5 puta više antioksidansa od svježih bobica. Redovita konzumacija borovnica pomaže u jačanju malih krvnih žila – kapilara, uključujući i kapilare mrežnice.
Bademi su vrlo korisni za oštećenje vida. Ali ne više od 5 komada. dnevno, budući da badem nije orašasti plod, već koštuničavo voće koje sadrži otrovnu tvar amigdalin.
Šafran će pomoći i u očuvanju vida. Njegove biološki aktivne tvari jačaju stanice mrežnice i sprječavaju atrofiju očnih mišića.
Tamno bobičasto voće dobro je za oči: crni ribiz, bobice, suhe šljive (ne više od 3 dnevno), tamno grožđe ili grožđice. Svježi sok od peršina (ne više od 30-60 g u čistom obliku) učinkovit je za bolesti očiju i optičkog živčanog sustava. Jeruzalemska artičoka ima dobar učinak na vid.
Bilo koji stimulansi uništavaju mozak (osobito vidno područje mozga), uključujući nikotin i alkohol. Pušenje slabi vid i može uzrokovati sljepoću i kataraktu. U interakciji s nikotinom, sam vitamin E prelazi u otrovni oblik. Alkohol smanjuje vidnu oštrinu i smanjuje zalihe cinka u tijelu.
Danas je tržište hrane prezasićeno proizvodima s brojnim nutritivnim dodacima, što također uzima danak za oči. Kemijski dodatak hrani aspartam (E951), koji je 180 puta slađi od prirodnog šećera, dok se potpuno ne apsorbira u organizmu, u crijevima stvara formaldehid (formaldehid, mravlja aldehid, metanol) i metilni alkohol (metanol ili drveni alkohol). , koji uzrokuju oštećenje oka, živaca i mrežnice, što može dovesti do sljepoće. Neurotoksični učinci izloženosti formaldehidu i metilnom alkoholu na tijelo se gomilaju! Oštećenje moždanih stanica i optičkih živaca metilnim alkoholom i formaldehidom nepovratno je. Gotovo sva bezalkoholna pića i žvakaće gume sadrže aspartam. Aromatizirani prehrambeni aditiv mononatrijev glutamat ne samo da sagorijeva moždane neurone i uništava mijelinski sloj interneuronskih veza, već također igra veliku ulogu u razvoju posebnog glaukoma, u kojem se tlak unutar oka ne povećava. Uzimanje određenih lijekova također negativno utječe na vid. Na primjer, svakodnevno uzimanje aspirina za prevenciju bolesti srca može dovesti do gubitka vida kod starijih ljudi. Povećava se rizik od "mokre" makularne degeneracije, koja zbog krhkosti krvnih žila dovodi do gubitka središnjeg vida. Uzimanje steroidnih lijekova u velikim dozama potiče zamućenje leće. Pri spaljivanju tamjana, sandalovine, mošusa i nekih drugih tvari oslobađaju se i tvari slične strukturi ljudskim steroidnim (spolnim) hormonima. Stoga, na primjer, dok ste na crkvenoj službi, morate disati samo kroz nos.
Mirisi ružmarina, citrusa i geranija dobro stimuliraju vid. Istraživanje japanskih znanstvenika pokazalo je da se povećanjem koncentracije broj pogrešaka programera smanjuje za 20% kada udišu miris lavande, za 33% kada pomirišu jasmin, a za 54% kada pomirišu limun! Moramo zapamtiti da je aroma lavande kontraindicirana za muškarce zbog prijetnje hormonske neravnoteže. Istodobno, postoje mirisi koji smanjuju vid - neugodni mirisi truleži biljaka.
Danas je gledanje filmova u 3D načinu rada sve popularnije. Učinak trodimenzionalne slike (3D) postiže se činjenicom da svako oko neovisno gleda sliku kroz posebne naočale. Načelo binokularnog vida je prekršeno: u životu se dva oka fokusiraju na jedan objekt. Čak i pri jednom gledanju stereo filma dolazi do oštećenja vida i javljanja boli unutar glave. Ova blaga bol ukazuje na početak procesa disbalansa vidnih osi.
Među značajkama vizualne percepcije potrebno je obratiti pozornost na "slijepu točku". To je mjesto na mrežnici gdje vidni živac ulazi u očnu jabučicu i još se nije podijelio u male grane opremljene elementima osjetljivim na svjetlost, pa slika koja pogodi mrtvu pjegu nestaje iz vidnog polja. Površina točke je značajna - 4 mm2. Na primjer, kada gledamo kuću jednim okom s udaljenosti od 10 m, zbog mrtvog kuta se ne vidi dio fasade promjera 1 m. Obično ne primijetimo “crnu rupu” na našem terenu vida zbog dugogodišnje navike, jer naša mašta automatski popunjava tu prazninu detaljima oko pozadine. Osim toga, obje slijepe pjege odgovaraju različitim područjima vida u svakom oku, tako da u binokularnom vidu nema praznine u njihovom zajedničkom vidnom polju. Ali ako brzo pogledate u stranu, gledajući praktički jednim okom, možda nećete primijetiti predmet. Na primjer, to je čest uzrok prometnih nesreća na raskrižjima. Pogledajmo neke praktične vježbe i preporuke za poboljšanje vida za oči i vidno područje mozga.
Za oči:
1. Rotiranje šaka s rukama ispruženim u stranu dok stojite aktivira mišiće povezane s očima te opuštanjem ruku, ramena i vrata poboljšava moždanu cirkulaciju.
2. Stisnite jedno oko što je jače moguće i trepnite drugim okom. Ponovite nekoliko puta. Poboljšava se cirkulacija krvi, stimuliraju se suzne žlijezde i umiruju se oči.
3. Dok izdišete, kažiprstom i palcem stisnite hrbat nosa na najužem mjestu. Dok udišete, otpustite pritisak. Ponovite nekoliko puta. Ova tehnika je dobra za ublažavanje umora očiju.
4. Ako vas oči bole od preopterećenja, onda masirajte jastučiće nožnih palaca.
5. Dok ste u prirodi, pokušajte što dulje gledati u udaljene predmete.
6. Za jačanje očnih mišića preporuča se gledati gore, dolje, u stranu i „crtati“ razne figure (u zraku, na zidu).
7. Osobito oštri pomaci u svjetlosnoj osjetljivosti oka opažaju se s više ili manje dugotrajnim prikazom svjetlećih predmeta i tame. Do širenja zjenica dolazi i kada zamišljamo mali predmet. Ove vježbe treniraju tonus očnih mišića. Međutim, kod glaukoma treba izbjegavati izmjenične slike svjetla i tame što je više moguće.
8. Dobro otklanja umor ako palčeve postavite okomito sa strane donje čeljusti (ispod ušiju) i dok izdišete, pritisnete čeljust prema naprijed pod kutom od 45°. Ponovite nekoliko puta.
9. Masaža očiju: vršcima kažiprsta i srednjeg prsta istovremeno masirajte dvije očne jabučice - do stotinu kružnih pokreta. To podupire krvne žile očiju.
10. Zatvorenih očiju rotirajte očne jabučice u jednom, a zatim u drugom smjeru. Zatvorite oči i naglo otvorite oči. Ponovite nekoliko puta.
11. Stavite dlan preko oka. Masirajte periokularno područje kružnim pokretima dlana. Zatim drugim dlanom izmasirajte drugo oko.
12. Brzo trepnite dva puta, zatim čvrsto zatvorite oči (ponovite 10-15 puta).
13. Toplim i ravnim dlanovima “ispeglajte” oči odozdo prema gore (5 puta), zatim ih lagano pritisnite dlanovima (2 puta). Ponoviti 5 puta. Istodobno se puls smanjuje za 10-20 otkucaja.
14. Očima “nacrtajte” veliki pravokutnik u zraku. Trepnite nekoliko puta. "Nacrtajte" pravokutnik u drugom smjeru. Treptati. Ponoviti 5-7 puta.
15. Postavite crni krug na prozorsko staklo, u visini očiju. Pogledaj krug, pa pogledaj iza stakla, u daljinu. Ponovite nekoliko puta. Napravite nekoliko epizoda tijekom dana.
16. Za ublažavanje naprezanja očiju korisno je brzo treptati, a zatim pokriti oči dlanovima (sredinu dlana staviti na oko, a prste na čelo). Prije prekrivanja očiju dlanovima, potrebno je dlanove intenzivno zagrijati, a zatim ih staviti na zatvorene oči nekoliko minuta. Dišite prema sljedećem obrascu: brzo udahnite kroz nos - zadržite dah - polako izdahnite kroz usta. Ova vrsta disanja širi krvne žile i povećava protok krvi u mozgu.
17. Kada se vraćate kući s ulice, preporuča se isprati oči prokuhanom vodom; time ćete izbjeći negativan utjecaj prljavštine, prašine, ispušnih plinova i drugih ekološki nepovoljnih čimbenika na njih.
18. Povremeno, jednom svaka dva tjedna, morate napraviti kupke za oči sa svježe skuhanim čajem (po mogućnosti zelenim). Topli, lagano kuhani čaj ulijte u 2 čaše. Stavite otvoreno oko na površinu tekućine tako da očna jabučica bude uronjena u nju i trepnite nekoliko puta. Zatim "okupajte" drugo oko.
19. Koncentrirajte svoj vid na vrh olovke. Pomaknite olovku prema naprijed na duljini ruke, a zatim pomaknite olovku unatrag, na udaljenosti od 15-20 cm od očiju. Ponovite ovu vježbu 10-15 puta, 5 pristupa tijekom dana. Manja bol značit će da su mišići koji mijenjaju oblik leće aktivirani i ojačani.
20. Nježno stisnite i pogladite obrve od hrpta nosa do sljepoočnica. Jastučićima kažiprsta trljajte istovremeno kružno unutarnje, a zatim i vanjske kutove oba oka, u smjeru kazaljke na satu i suprotno od njega. Zatim istim prstima pogladite gornje i donje kapke od hrpta nosa do sljepoočnica, ne pomičući kožu oko očiju.
21. Defokusirajte svoj vid, opustite mišiće lica i gledajte u daljinu. Dok izdišete, gledajte u vrh nosa i zadržite pogled nekoliko sekundi. Zatim se odjednom opustite. Ponoviti 2-3 puta.
22. Ležeći na leđima, stavite ravnu desnu ruku u stranu. Stisnite dlanove u šake, palčeve unutra. udahni. Dok izdišete, okrećite šaku unutra i van, ispružujući desnu ruku dalje u stranu, zatim se opustite. Ponovite ovaj pokret, postupno podižući ruku uz tijelo. Promijenite ruku i ponovite vježbu.
23. Narodni recept za poboljšanje vida.
— 1. dan. Ulijte hladnu vodu u posudu, sagnite se i spustite lice u vodu na 10-15 sekundi i otvorite oči. Ponovite nakon 30 sekundi. Ponovite 10 puta.
- 2. dan. Zamjenjujte vodu sobne temperature s hladnom vodom. Čašu ohlađene infuzije kopra ulijte u zdjelu sobne vode (skuhajte kao čaj i pustite da se kuha). Ali uvijek završite postupak hladnom vodom. Sve se radi sjedeći, a lavori su na stolu da se ne naprežu. Morate raditi vodene postupke najmanje 10 dana. Zatim napravite pauzu od nekoliko dana i sve ponovite.
24. Igre s loptom i plivanje dobri su za oči.
25. Spavanje ublažava napetost mrežnice, što zahtijeva najmanje 5 sati sna. Vježbe za aktiviranje vidnog područja mozga:
1. Gledajte na minutu u traku papira u boji, zatim u bijeli zid i opet u traku papira u boji, ali druge boje.
2. Dobro je razviti vid jednostavnim gledanjem u trake papira u boji, a zatim mentalno zamišljanjem svake od tih boja zatvorenih očiju 3 minute. Mozak ne razlikuje stvarne slike od izmišljenih. Nakon što ste savladali mentalno predstavljanje raznih boja, pozivajući "zaslon" jedne ili druge boje zatvorenih očiju, možete kontrolirati svoje mentalno stanje.
3. Mentalno zamislite, zatvorenih očiju, razne geometrijske oblike različitih boja i veličina.
4. Zagrijte dlanove energičnom masažom. Što su toplije, to će biti bolje. Budući da se vizualne informacije percipirane lijevim okom obrađuju u desnom dijelu okcipitalne vidne zone mozga, a informacije iz desnog oka obrađuju lijevi dio vidne zone, tada postavite svoje dlanove u skladu s tim: postavite središte desni dlan iznad desne vidne zone (na udaljenosti od 15-20 cm), a lijevi dlan staviti na lijevo oko. Zatvorite oči, u ovom slučaju će se frekvencije dlanova i alfa ritam mozga gotovo podudarati. Ali ako se vježba izvodi dok se ulazi u stanje potpune besmislenosti (meditacija), odnosno kada mozak počne raditi na theta frekvenciji (tzv. “frekvencija biološke inteligencije” od 5 Hz), tada će učinak biti biti veći. U isto vrijeme dok udišete, pomaknite lijevi dlan prema naprijed, a desni dlan približite desnoj vidnoj zoni. Dok izdišete, približite lijevi dlan lijevom oku, a desni pomaknite unazad. Ponovite vježbu 7-10 puta. Zatim promijenite ruke i mjesta na kojima se nalaze dlanovi. Pri pravilnom izvođenju vježbe javlja se peckanje ili trnci u očima. Vježba je usmjerena na razvoj krvožilnog, mišićnog i energetskog sustava vizualnih analizatora i pomaže u vraćanju vida.
Postoji još jedna metoda. Zagrijte dlanove i spojite prste. Približite prste zatvorenim očima. Čim osjetite lagane "iglice" u očima, polako odmičite prste od očiju dok ne prestane trnce. Raširite dlanove, polako ih približite i stavite ih na oči sredinom dlana (prstima na čelu). Zadržite malo, a zatim opet skupite prste u prstohvat i sve ponovite još nekoliko puta. Vježbu završite stavljanjem dlanova na oči. Čak i jednostavno nanošenje dlanova 15 minuta dnevno učinkovito je u vraćanju vidne funkcije. Akupresura za poboljšanje vida:
1. Točka u sredini između obrva, na korijenu nosa – otklanja neke probleme s vidom i ublažava umor očiju.
2. Točka u malom usjeku na vanjskom, donjem rubu orbitalne kosti – koristi se kod psihičkih poremećaja, liječi oči.
3. Točke u malim udubljenjima iza ušiju, otprilike u središtu ušiju, aktiviraju vidno područje mozga.
4. Masaža točke na sredini nosa, gdje završava kost i počinje nos, učinkovito aktivira vidna područja mozga.
5. Točka točno iznad sredine obrve, na čeonoj kosti – liječi oči i aktivira pažnju. Ako se, primjerice, osjećate pospano tijekom vožnje, pritisnite ovu točku nekoliko sekundi.
6. Točka u prednjem kutu tjemena, 1,5 cm prema unutra od linije kose, tj. na spoju čeone i temporalne kosti - pomaže kod umora očiju.
7. Za poboljšanje rada vidne zone moždane kore djelovati na dvije očne točke koje se nalaze u udubljenjima okcipitalne izbočine, s obje strane iznad baze lubanje u središnjoj liniji.

Izražen posebno za Rarog Survival

Aleksandar LITVINOV
Fotografija Roman VYAZIN

Izvor http://www.bratishka.ru

Imenica, s., korištena. često Morfologija: (ne) što? vizija, zašto? vizija, (vidjeti) što? vizija, što? vizija, o čemu? o vidu 1. Vid je sposobnost čovjeka ili životinje da vidi. Provjerite svoj vid. | Loš, dobar vid. | Ljudske oči..... Dmitrievljev objašnjavajući rječnik

ja; oženiti se Jedno od pet vanjskih osjetila, čiji je organ oko; sposobnost da se vidi. Organ vida. Izgubiti vid. Pokvariti, provjeriti h. Z. poboljšao, pogoršao, oporavio. Oštar, dobar, loš, slab. ◊ Vidno polje. 1.… … enciklopedijski rječnik

vizija- ja; oženiti se vidi također vid Jedno od pet vanjskih osjetila, čiji je organ oko; sposobnost da se vidi. Organ vida. Izgubiti vid. Razmaziti, provjeriti vid. Vid se poboljšao, pogoršao, oporavio... Rječnik mnogih izraza

- (Felidae)* * Felidae doista, kako piše Brehm, predstavljaju najsavršeniji tip predatora, drugim riječima, najspecijaliziranije predstavnike reda. Obitelj uključuje 36 vrsta, grupiranih u 10 12 rodova (iako različitih... ... Životinjski svijet

Aja, oh; oštro i oštro, oštro, oštro i oštro. 1. Ima dobro probijajući kraj ili dobro režući rub; suprotan tup. Oštra igla. Oštra britva. Oštar nož. □ Oštro trnje mi je poderalo odjeću. Ljermontov, Bela. Zavezali su ih [udice] na uzice... ... Mali akademski rječnik

Država Eskrima ... Wikipedia

- (Bovidae)** * * Obitelj bovida, ili bikova, najveća je i najraznovrsnija skupina artiodaktila, uključujući 45-50 modernih rodova i oko 130 vrsta. Bovidi čine prirodnu, jasno definiranu skupinu. Bez obzira kako... ...Životinjski život

Pril., korišteno. usporediti često Morfologija: akut i akut, akut, akut i akut, akut i akut; oštriji; adv. oštar 1. Za nož, škare, zube itd. kaže se da su oštri kada imaju vrlo tanak rub ili kraj tako da mogu lako rezati ili prodrijeti… … Dmitrievljev objašnjavajući rječnik

Utemeljitelj klasične zoologije i njezin najznačajniji predstavnik u klasičnoj antici, Aristotel, podijelio je njemu poznate životinje u skupine: skupina živorodnih četveronožaca, koja odgovara suvremenoj skupini ... ... Životinjski svijet

Formirajući samostalnu obitelj, lješnjaci nisu ništa više od golubova prilagođenih životu u pustinji. Njihova osebujna domovina, ravnica bez drveća, siromašna vegetacijom, bila to savršena pustinja ili stepa, napušteno polje... Životinjski svijet

knjige

Tuljani. Ubice štakora ne pišaju u papuče! , Matroskin Roman. Legendarni detektiv Richard ponovno mora zabadati svoju drsku, brkatu njušku u tuđe poslove kako bi nanjušio potrebne tajne. Ovaj put našao se na krstarenju s...
Enciklopedija životinjskih zapisa, Kavardin M.. U ovoj ćete knjizi pronaći cjelovitu zbirku najčudesnijih i najzabavnijih. predstavnici svih klasa životinja koje žive na našem planetu (sisavci, ptice, gmazovi, vodozemci, ribe...