Nuspojave refleksno-segmentalne masaže (pomicanje refleksa). Kontraindikacije za masažu Nuspojave masaže

Kontraindikacije za masaža dijele se na apsolutne i privremene.

U apsolutne bolesti spadaju bolesti za koje se ne propisuju. Za privremene kontraindikacije masaža koristi se nakon nestanka patoloških pojava, odgovarajućeg liječenja i razjašnjenja dijagnoze.

Postoje i bolesti i stanja kod kojih je kontraindicirana masaža određenim dijelovima tijela.

Apsolutne kontraindikacije

1. Zloćudne bolesti krvi i hemofilija.
2. Maligni tumori (prije njihovog radikalnog liječenja).
3. Skorbut.
4. Gangrena.
5. Vaskularna tromboza tijekom njegove pojave.
6. Angiitis.
7. Aneurizma srca, aorte, perifernih žila.
8. Psihičke bolesti sa značajno promijenjenom psihom.
9. Aktivni oblik tuberkuloze.
10. Venerične bolesti u razdoblju mogućnosti infekcije.
11. Osteomijelitis (upala koštane srži) akutni i kronični.
12. Kauzalgični sindrom (goruća bol) nakon ozljede perifernih živaca.
13. Zatajenje cirkulacije i zatajenje plućnog srca III stupnja.
14. SIDA.

Privremene kontraindikacije

1. Akutna febrilna stanja s povišenom tjelesnom temperaturom do razjašnjenja dijagnoze. Gripa, upala grla, akutne respiratorne infekcije (ARI) (dopuštena akupresura).
2. Krvarenja i sklonost njima (crijevna, maternična, nazalna, iz urinarnog trakta).
3. Purulentni procesi bilo koje lokalizacije, pustularne lezije kože.
4. Upala limfnih čvorova i krvnih žila s njihovim povećanjem, prianjanjem na kožu i ispod tkiva.
5. Višestruki alergijski osip na koži s krvarenjem. Quinckeov edem.
6. Hipertenzivna, hipotonična, cerebralna (cerebralne žile) kriza.
7. Mučnina, povraćanje, bol u trbuhu.
8. Alkoholna opijenost.
9. Valja napomenuti da se masaža može propisati 2-5 dana nakon upale grla, gripe, akutne respiratorne infekcije, kao i oporavka od gnojnog procesa bilo koje lokalizacije, prestanka krize ili razjašnjenja dijagnoze.

Kontraindikacije za masažu pojedinih dijelova tijela

1. Nije dopušteno masirati područja tijela zahvaćena raznim bolestima zaraznih, gljivičnih i nepoznatog podrijetla; bilo kakve bradavice, razni osipi na koži, opsežna oštećenja, iritacije kože, abrazije, pukotine, herpes, mekušci.
2. Kod psorijaze, ekcema i neurodermatitisa ne masira se samo područje osipa, može se masirati i obližnje područje.
3. Za trofične čireve na nožnim prstima kod pacijenata sa sklerotskim lezijama perifernih krvnih žila, za endarteritis, nemojte masirati stopalo.
4. Nemojte masirati područja gdje postoje benigni tumori; Udaljena područja mogu se masirati zbog indikacija za masažu kod drugih bolesti ili ozljeda kod pojedinog pacijenta, ali samo nježnom, neintenzivnom metodom.
5. Ne možete masirati područje na kojem je prethodno bio zloćudni tumor koji je uklonjen tijekom operacije, zračenja i kemoterapije. Možete masirati udaljena područja s popratnim bolestima i ozljedama, ali dugoročno je bolje: kod djece - nakon 2 godine, kod odraslih - nakon 5 godina u nedostatku metastaza.
6. Nakon odstranjivanja zloćudnog tumora mliječne žlijezde bez metastaza, ako se pojavi otok ruke (kao postoperativna komplikacija), ruke možete masirati bilo kada nakon operacije nježnom, sukcijskom tehnikom (može više puta godine ako se otok ruke vrati). Prsa se ne mogu masirati.
7. U slučaju mastopatije, masaža prednje površine prsnog koša je kontraindicirana.
8. Ako imate cistu jajnika, miome, miome maternice, endometriozu ili adenom prostate kod muškaraca, ne smijete masirati lumbalni dio i trbuh.
9. Madeže koji strše iznad kože ne treba masirati, treba ih izbjegavati; posebno dalje od madeža koji ne strše iznad kože treba ga masirati u slučajevima kada na madežima nema dlaka (zbog opasnosti od njihove moguće degeneracije u maligne neoplazme).
10. Nemojte masirati područje gdje su vene znatno proširene ili izbočene (proširene vene). Na primjer, ako su vene na nogama proširene, ne možete masirati noge, ali možete masirati lumbalni dio i stražnjicu u vezi s ovom bolešću i druge dijelove tijela s popratnim bolestima.
11. Za manja oštećenja kože ili alergijske osipe, možete masirati područje znatno udaljeno od mjesta lezije.
12. U danima normalne menstruacije nije dopuštena masaža trbuha i lumbalnog dijela. Kod oskudnih menstruacija preporučuje se masaža.
13. Kod kila nije dopuštena masaža trbuha; Dopušteno samo za dojenčad.
14. Ako imate kamence u žučnom mjehuru ili mokraćnim kanalima, ne smijete masirati trbuh ili lumbalni dio.
15. U trudnoći, postporođajnom razdoblju i nakon pobačaja, masaža trbuha, lumbalne regije i bokova je kontraindicirana 2 mjeseca.
16. Masaža mliječnih žlijezda je kontraindicirana za bilo koju bolest, ali je preporučljivo koristiti je kod dojilja u ranim fazama nakon poroda kako bi se povećala proizvodnja mlijeka.
17. Nemojte masirati prepone, aksilarna područja, pupak ili bradavice.

Masaža je jedna od onih rijetkih terapija u kojoj je gotovo nemoguće pronaći nešto negativno. Ovdje nema puno za reći osim nekih dobrih prijedloga o tome kako biti oprezan (npr. tijekom trudnoće) i nekih mjera opreza pri korištenju ulja i više. Ne mogu se sjetiti ničega što bi ovu terapiju dalo negativno.

Ali što je s nuspojavama?

Možeš pitati. Očito postoje nuspojave, pa mi obećajte da ćete nastaviti s oprezom. Stres je moguć u opuštenom stanju tijekom masaže. No postoji i plus - ovo je poboljšano stanje čiste kože. Brojne nuspojave mogu se pojaviti u pozadini akutnih i kroničnih bolesti. Ali općenito, nakon masaže ćete izgledati i osjećati se sjajno. Popis prednosti i mana je beskrajan!

Prednosti uključuju sve, od smanjenja stresa i napetosti do poboljšane cirkulacije krvi i bolje apsorpcije hrane. Ali postoje brojne nuspojave.

Ne zaboravite da je masaža osjećaj euforije pri čemu se u tijelu povećava količina endorfina i aminokiselina, koji ujedno djeluju i kao prirodno sredstvo protiv bolova u tijelu. Ne mislite li da masaža ima sve pozitivne nuspojave?!

Ali što je s negativnim posljedicama? Kao što rekoh na početku, koliko znam, gotovo da ih i nema. Naravno, nekima masaža može biti kontraindicirana.

Vjerovali ili ne, dobrobiti masaže su beskrajne, sve dok se poduzmu razumne mjere opreza.

S obzirom na očite dobrobiti, zašto ne biste bili na masaži svaki dan? Vjerojatno zato što postoji nekoliko popularnih zabluda.

Prva zabluda je da za medicinsku masažu morate imati liječnički recept ili napetost ili bol. Druga zabluda je da mnogi ljudi masažu smatraju prerogativom bogatih. Srećom, ništa od navedenog nije važno. Svatko može i treba uživati ​​u blagodatima masaže.

Mislim da bi te najvažnija osoba u tvom životu rado izmasirala.

Nijedna druga terapija ne daje tako pozitivne rezultate kao masaža. Rezultati mogu biti dramatični ili ne, vidljivi ili nevidljivi, ali su uvijek pozitivni.

Učinite si veliku uslugu i odlučite odmah da masaža nije samo rezervat bogatih i shvatite da nema razumnog razloga da se lišite jedne od najugodnijih, opuštajućih i najkorisnijih aktivnosti.

Krenimo od najblagotvornije masaže – za cijelo lice. To možete učiniti sami bez angažiranja stručnjaka.

Uz pomoć svojih ruku i malo znanja o osnovama terapije masažom, možete stvarati čuda!

Samo počnite i gledajte kako će vas pozitivne nuspojave masaže promijeniti na bolje.

Klasične tehnike koriste se za samoliječenje i opuštanje, a profesionalni maseri kombiniraju klasične i agresivne tehnike.

Masaža ima blagotvoran učinak na cijeli ljudski organizam, poboljšava opće stanje, oslobađa napetosti i povećava vitalnost. Masaža je dobra prevencija mnogih bolesti. Terapeutska masaža obično se koristi za ublažavanje stresa, smanjenje boli i skraćivanje postoperativnog razdoblja. Masaža nema dobnih ograničenja. Često se propisuje sportašima za toniranje mišića i pripremu za natjecanje.

Akcijski

Masaža također pruža kratkotrajno olakšanje oboljelima od raka - ublažava bolove tijekom kemoterapije, podiže raspoloženje i ublažava depresiju. Masaža pomaže kod zatvora i ublažava menstrualne bolove kod žena. Nema znanstvenih dokaza o blagotvornom djelovanju masaže na bebe, ali neki roditelji tvrde da djeca postaju poslušnija i manje hirovita.

Razna istraživanja su pokazala da terapeutska masaža ublažava bol mijenjanjem praga boli, otklanjanjem motoričkog bloka u fasetnim zglobovima, smanjenjem protruzije intervertebralnog diska, povećanjem opsega pokreta u apendikularnim zglobovima i poboljšanjem cirkulacije krvi.

Masaža može biti učinkovita kod raznih vrsta glavobolja. Opušta mišiće vrata i glave, smanjuje grčeve, potiče protok krvi u mozgu i uzrokuje opuštanje mišića. Masažom se može smanjiti intenzitet i trajanje napada glavobolje, kao i otkloniti njezin uzrok ako je bol uzrokovana prenaprezanjem mišića glave i vrata. Masaža također smanjuje utjecaj psihičkih čimbenika - stresa, depresije - te fizičkih - smanjuje proizvodnju kortizola, hormona koji uzrokuje napetost mišića. Masaža glave povećava koncentraciju i budnost, povećavajući učinkovitost.

Masaža glave može se obaviti ako je glavobolja uzrokovana početnim stadijem hipertenzije, posljedica je određenih bolesti unutarnjih organa (bubrezi, jetra, želudac), cervikalne osteohondroze, reume ili prehlade. Masaža daje dobre rezultate kod migrena, epizodnih i kroničnih tenzijskih glavobolja, a također ublažava bolove kod potresa i nagnječenja mozga.

Nuspojave

Ako nema kontraindikacija za masažu i pravilno se izvodi, to je prilično sigurna terapija.

Ozbiljnije nuspojave mogu se pojaviti ako tehnika masaže koristi jak pritisak na određena područja. To može dovesti do prijeloma i oštećenja organa. Masaža vrata zahtijeva posebnu njegu, može je izvesti samo visokostručni stručnjak.

Sve ove nuspojave mogu se izbjeći ako ne pretjerujete s masažom kod kuće i kontaktirate kompetentne stručnjake.

Masaža bi trebala biti ugodna i opuštajuća. Ako radnje masažera uzrokuju bol, nelagodu ili jednostavno uzrokuju neugodne osjećaje, trebali biste odmah prekinuti sesiju.

Kontraindikacije

Masaža glave je kontraindicirana u sljedećim slučajevima:

• upalni procesi u akutnoj fazi bolesti;
• maligni i benigni tumori;
• prisutnost hematoma u dura mater;
• opće zarazne bolesti;
• povećan intrakranijalni tlak;
• tuberkuloza.

Masaža je kontraindicirana ako koža ima rane, ogrebotine, opekline, posjekotine, gnojne lezije, proširene vene, trombozu i visoku temperaturu. Masaža se ne preporučuje kod prijeloma, osteoporoze, uznapredovalih stadija raka i teških bolesti srca.

Osobito treba biti oprezan pri masiranju djece, trudnica, starijih osoba i osoba oboljelih od raka. U tim slučajevima trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Mnoge žene su upoznate s efektom "narančine kore". Medicinski nazvan celulit, najčešće napada bedra, noge i stražnjicu. Defekt se temelji na metaboličkim poremećajima u potkožnom tkivu, što dovodi do nakupljanja i proliferacije masnih stanica. Zbog toga površina kože postaje kvrgava, mlohava, elastičnost se smanjuje, a bolnost se povećava.

Masaža je najučinkovitija i najpopularnija metoda kojom svojim zaobljenim dijelovima tijela možete vratiti prijašnji atraktivan izgled.

Svrha i učinak

Glavni razlog zašto koža na nogama, bedrima i stražnjici počinje nalikovati narančinoj kori je kršenje mikrocirkulacije krvi i limfe u potkožnom sloju masnog tkiva. Razmotrimo što se događa kao posljedica utjecaja na zahvaćena područja:

• Poboljšavaju se metabolički procesi u tijelu, pojačana limfna drenaža dovodi do obnove stanica i obogaćivanja kisikom.
• Aktivira se proizvodnja kolagena koji je zaslužan za čvrstoću i elastičnost kože.
• Sposobnost ciljanog i time učinkovitijeg utjecaja na stagnaciju u masnom tkivu.
• Natečenost se smanjuje zbog uklanjanja viška tekućine, otpada i toksina iz tijela kroz pore.
• Pri korištenju anticelulitne kreme masažom se blagotvornim aktivnim tvarima dopire do dubljih slojeva vlakana.
• Pozitivno djeluje na rad žlijezda lojnica i rad unutarnjih organa.

Masaža pomaže u toniranju oslabljenih mišića nogu. Nakon punog ciklusa postupaka, snaga, energija i lakoća pojavljuju se u cijelom tijelu. A ako dodate anticelulitne obloge, tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu, rezultat u obliku zategnutih i elastičnih bedara i stražnjice neće dugo potrajati.

Kontraindikacije i nuspojave

Glavna indikacija za propisivanje i izvođenje masaže protiv celulita je: otok i opuštenost kože, pojava udubina i tvrdih potkožnih izbočina, višak volumena, slaba cirkulacija u nogama i usporena limfna drenaža.

Međutim, postoji niz kontraindikacija. Da biste izbjegli pogoršanje zdravlja, trebali biste ga izbjegavati tijekom zaraznih bolesti koje se javljaju s visokom temperaturom. Bilo kakvo oštećenje kože, kao i prisutnost gnojnih ili upalnih elemenata razlog su odgode postupka. Za proširene vene i tromboflebitis moguća je samo lagana ručna opcija, a kupiranje je strogo zabranjeno.

Anticelulitna masaža ubrzava krv i limfu, tako da će prisutnost bilo koje bolesti hematopoetskog sustava, kao i pogoršanje kroničnih patoloških procesa, biti kontraindikacija. Privremena ograničenja su trudnoća i dojenje. Ako imate metalne pločice, onda se celulit na nogama ne može ukloniti nekim aparatima. Obavezno upozorite stručnjaka o prisutnosti srčanog stimulatora prije početka postupka.

Najčešće i bezopasne posljedice uključuju modrice, blago crvenilo i bol. Ponekad je moguća alergijska reakcija na ulje ili kremu. U rijetkim slučajevima, kod posebno osjetljive kože ili u uznapredovalom stadiju, mogu se pojaviti hematomi. Cupping masaža se nikada ne radi na području prepona, niti na dijelovima tijela s limfnim čvorovima.

Kako do brzih i učinkovitih rezultata?

Integrirani pristup, kao i redovitost, pomoći će da se u kratkom vremenu riješite celulita na stražnjici i bedrima. U prosjeku je potrebno 10-15 sesija prije nego što se pojave pozitivne promjene koje se mogu vizualno vidjeti. Preporuča se pridržavati se utvrđenog rasporeda postupaka i, čak i ako su bolni, ne preskakati ih. Obično se masaža provodi svaki drugi dan. Nakon završetka tečaja, kako bi se izbjegao povratak, ponavlja se s vremena na vrijeme. Obavezno preispitajte svoj način života. Dodajte prirodne sagorjevače masti, kao što je Talia, vježbajte, budite aktivniji i odreknite se loših navika (brza hrana, grickalice, pušenje i alkohol).

Dodavanjem anticelulitnih obloga terapiji, već nakon nekoliko tretmana primijetit ćete smanjenje volumena i poboljšanje izgleda vaše kože. Nakon što postignete željeni rezultat, održavajte ga kod kuće. Učinak možete učvrstiti i učiniti stabilnim masažom čašicama. Međutim, u uznapredovalom stadiju pribjegavaju takvom postupku tek nakon savjetovanja s liječnikom. Ovdje se često preporučuju naprednije metode poput liposukcije.

Glavne vrste masaže i njihove značajke

1. Priručnik ili priručnik.

Prepoznat kao najučinkovitiji i pristupačniji, jer je lako učiniti sami. Ne traje više od sat vremena. Najbolje rezultate možete postići ako to počnete raditi na prvim znakovima celulita.

Prve promjene pacijent primjećuje nakon 5 seansi. Najveća prednost je što se ručna masaža može koristiti na nogama, čak i ako postoje proširene vene. Učinkovitost također ovisi o činjenici da ovom vrstom utjecaja masažni terapeut može kontrolirati dubinu manipulacije.

Postoji određeni slijed radnji koje morate znati i slijediti prilikom izvođenja ručne anticelulitne masaže:

• Trebali biste početi i završiti s glađenjem. To će vas pripremiti za daljnji aktivan rad.
• Sljedeća faza je zagrijavanje i povećanje cirkulacije krvi. Za to se koristi trljanje. Dlanovi, čvrsto pritisnuti uz kožu, intenzivno klize po njoj, lagano pritiskajući. U području kukova i stražnjice radite odozdo prema gore. Na nogama morate krenuti od najužeg dijela - gležnja. Zamotajte ruke oko njega, tako da su vam prsti spojeni, i pomaknite se prema bedru, a zatim prema dolje. Potrebno je smanjiti tlak u područjima s vanjskim manifestacijama varikoznih vena.
• Prelazimo na tapšanja različitog intenziteta. Izrađuju se ili ravnim dlanom ili njegovim rubom. Ovo je glavna faza koja pomaže aktivirati unutarnje procese i riješiti se viška tekućine i troske.
• Hvatanje kože i povlačenje natrag. Koristi se u prisutnosti potkožnih tvrdih područja. Ovo ih omekšava.
• Valjanje masnog sloja u različitim smjerovima. Ne koristi se na nogama i bokovima jer je tamo taj sloj manje izražen i ne može se njime manipulirati. Na taj se način bore s celulitom na području trbuha.

Ručnu masažu možete pojačati medom. Imat će hidratantni i omekšavajući učinak, a prianjanje dlanova pridonijet će dubljem učinku. Jedan od nedostataka je bol i visoka cijena ako posjetite profesionalnog masažera.

2. Hardver.

Koristi se pomoću raznih improviziranih sredstava, koja su opremljena usisnim čašama, valjcima i dodatnim dodacima. Ovisno o uređaju, može biti ugodno. U centrima se koristi hidromasaža. Osnova udara su vodeni mlazevi različitog intenziteta. Dobro djeluje ne samo na dijelove tijela, već i na živčani sustav. Smiruje i opušta, najpoznatiji je Charcotov tuš.

Jedna od modernih bezbolnih metoda je masaža ultrazvukom i vibracijama. Rezultirajuće vibracije, prodirući kroz meka tkiva, uništavaju masne nakupine stanica, čime se poboljšava stanje kože.

Najpristupačnija i optimalna opcija je konzervirana. Da biste to učinili, samo trebate kupiti posebne vakuumske staklenke u ljekarni. Obično se preporučuje 10 do 20 postupaka, ovisno o težini i željenom rezultatu. Svakako napravite pauze od nekoliko dana.

Cupping masaža ima mnoge dobrobiti. Stvaranjem vakuuma povećava se odljev limfe, ubrzava metabolizam, zbog čega se gube suvišni kilogrami. Učinak se može vidjeti gotovo odmah na fotografijama prije i poslije zahvata. Mogu se pojaviti modrice i bolovi koji će trajati nekoliko dana.

3. Suho trljanje.

Najbolja opcija za one koji nemaju vremena za potpunu ručnu ili hardversku masažu. Da biste to učinili, trebali biste kupiti posebnu rukavicu ili četku s prirodnim čekinjama. Možete koristiti tvrdi ručnik smotan u valjak ili podvezu. Da biste postigli rezultate, morate to učiniti 2-3 puta svakih 7 dana.

Imajte na umu da koža mora biti potpuno suha. Trljajte problematična područja, uključujući noge, dok se ne pojavi blago crvenilo. Nemojte forsirati ili pritiskati prejako, inače se možete oštetiti. Ovakvim zagrijavanjem obloge i pojačanim protokom krvi, učinak se osigurava anticelulitnim gelom.

Celulit je složen problem, a ne samo vanjski kozmetički nedostatak, potrebno je koristiti različite pristupe. Možete ga ukloniti, ali rezultat će uvelike ovisiti ne samo o vašem raspoloženju i želji, već io uloženom trudu.

Celulit je problem milijuna žena i muškaraca diljem svijeta. Lako se pojavljuje iu prisutnosti viška kilograma iu njegovom nedostatku, ali uvijek ga je teško eliminirati. Profesionalci industrije ljepote nude različite usluge za borbu protiv nje, ali nisu sve učinkovite. Pomaže li masaža protiv celulita? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, pogledajmo njegove vrste i prirodu pojave ove bolesti.

Što je celulit?

Celulit nastaje zbog patoloških promjena u potkožnom masnom sloju. Poremećaj mikrocirkulacije i protoka limfe u dermisu uzrokuje fibroznu upalu i degeneraciju masnog tkiva, stvaraju se kolagenski mostovi između nakupina masnih stanica. Sve to dovodi do oteklina, promjena u strukturi kože, stvaranja izbočina, rupica i čvorova na njoj. Lokalizacija nedostataka kod žena obično je na stražnjici i vanjskoj strani bedara, kod muškaraca - u području trbuha u obliku masnog jastučića.

Celulit ukazuje na usporenu cirkulaciju krvi, odljev limfe, nedostatak hranjivih tvari i kisika koji ne dopiru do stanica. Uslijed takvih promjena dolazi do usporavanja razgradnje masti i one se počinju nakupljati u tkivima. Mnogo je razloga za to. To uključuje: kronične bolesti, nepravilnu dnevnu rutinu i prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti, hormonsku neravnotežu, pridržavanje loših navika, nasljeđe.

Značajke anticelulitne masaže

Razne vrste masaže koriste se ne samo za borbu protiv "narančine kore". Indikacije za njihovu primjenu su: otekline, opuštena koža, pretilost, lokalno nakupljanje masnih stanica, metabolički i limfni poremećaji.

Smanjenje celulita i gore navedenih nedostataka nastaje zbog ručnih ili hardverskih učinaka, koji pridonose:

• Uništavanje masnih naslaga.
• Jačanje limfnog toka i lokalne cirkulacije krvi.
• Uklanjanje ustajale tekućine s toksinima i otpadom.
• Aktivacija fibroblasta, proizvodnja kolagena i elastina, osiguravanje tonusa i elastičnosti kože.
• Unošenje čestica anticelulitnih proizvoda u duboke slojeve kože (ako se koriste).

Vrste anticelulitne masaže određene su načinom njezine provedbe. Opća klasifikacija podrazumijeva tri glavna smjera utjecaja:

• Priručnik. Izvodi se ručno, bez upotrebe pomoćnih materijala.
• Suho trljanje. To se radi pomoću četke ili rukavice za masažu. Kako biste izbjegli oštećenje kože, nanosite samo na suhu kožu.
• Hardver. Provodi se korištenjem posebnih uređaja i uređaja.

Hardverska masaža

Svaki se smjer, pak, može podijeliti u različite vrste. Dakle, hardverska masaža protiv celulita može se provesti na sljedeće načine.

Suho trljanje

Trljanje se često brka s manualnim tehnikama. Udar se izvodi ručno pomoću minimalnog broja pomoćnih uređaja. Ova anticelulitna masaža izvodi se frotirnom rukavicom, četkom sa srednje tvrdim vlaknima, a ponekad i frotirnim ručnikom.

Trljanje se provodi samo na suhu kožu, snažnim pokretima odozdo prema gore. Trajanje postupka nije duže od 10 minuta, učestalost postupka je najmanje 2 puta u jednom tjednu. Nemojte pretjerivati, pritisak treba biti intenzivan, ali umjeren kako ne biste oštetili kožu. Pokazatelj učinkovitosti je blago crvenilo kože, što ukazuje na pojačanu prokrvljenost. Na kraju postupka problematična područja tretiraju se hidratantnom kremom.

Napominjemo da se anticelulitna masaža trbuha ne izvodi na ovaj način, jer je tehnika uglavnom prikladna za uklanjanje efekta „narančine kore“, a ne za borbu protiv masnih nakupina. U salonima se takav postupak rijetko provodi, uglavnom se može pripisati kućnim i pristupačnim metodama borbe protiv celulita.

Ručna masaža

Ručna masaža je najpopularniji način borbe protiv efekta "narančine kore". Postupak se provodi na bazi tečaja, ne više od 3 puta tjedno s pauzom od 24 sata između sesija. Prosječna cijena za profesionalnog masažera kreće se od 1000 do 3000 rubalja, a neke ustanove nude popuste pri plaćanju cijelog tečaja.

Ako imate određene vještine i sposobnosti, ručna anticelulitna masaža može se provoditi ne samo u specijaliziranoj sobi za masažu, već i kod kuće. Glavni uvjet je poznavanje sljedećih tehnika:

• Glađenje. Kao element pripremne ili završne faze, njegova je zadaća pripremiti kožu za povećanu izloženost ili je umiriti nakon aktivnog tretmana.
• Trituracija. Element pripremne faze. Sastoji se od kliznih pokreta prstiju pritisnutih na kožu pojačanog intenziteta. Cilj je zagrijati kožu, povećati protok krvi i limfe.
• Pogladiti. Izvodi se prstima, rubom dlana ili ravnim dlanom. Tijekom tretmana mijenja se intenzitet pokreta, njihova je zadaća ojačati unutarnje procese i potaknuti odljev viška tekućine.
• Uhvatiti. Povlačenje i opuštanje fiksnog područja kože. Proizvodi se kako bi omekšao potkožni sloj i povećao protok krvi.
• Kotrljanje. Od masnog sloja oblikujte roladu i motajte je u različitim smjerovima. Cilj je uništiti masne naslage. Anticelulitna masaža trbuha najčešće se izvodi na ovaj način.

Kako bi anticelulitna masaža bila sigurna i učinkovita, slijedite ove jednostavne preporuke:

• Postupak se ne smije provoditi prije 3 sata nakon jela.
• Izbjegavajte obavljanje manipulacija tijekom menstruacije.
• Kontrolirajte tlak kako biste izbjegli ozljede unutarnjih organa.
• Trajanje sesije ne bi trebalo biti duže od jednog sata dnevno.

Kontraindikacije

Masaža protiv celulita također ima određene kontraindikacije. Ni hardverske ni ručne tehnike ne preporučuju se za:

• Visoka tjelesna temperatura.
• Poremećaji živčanog sustava.
• Akutne zarazne bolesti.
• Oštećenje kože.
• Purulentne i upalne formacije.
• Proširene vene.
• Pogoršanje kroničnih patologija.
• Poremećaji zgrušavanja krvi.

Anticelulitna masaža se ne provodi tijekom trudnoće i dojenja. Osim toga, treba uzeti u obzir da pojedini uređaji koji se za to koriste imaju svoje kontraindikacije (prisutnost metalnih implantata, pacemakera).

Ne tretira se područje prepona, područje iznad pubisa, unutarnja površina bedra i područja s limfnim čvorovima.

Nuspojave

Anticelulitna masaža smatra se prilično sigurnom metodom liječenja i ne izaziva značajne komplikacije. Manje modrice i privremeno crvenilo kože smatraju se normalnom reakcijom na postupak. U rijetkim slučajevima, nuspojave kao što su:

• Hematomi.
• bolnost.
• Alergijska reakcija na komponente kontaktnog gela ili ulja za masažu.

Modrice nakon masaže

Modrice nakon anticelulitne masaže možete smanjiti farmaceutskim mastima za hematome na bazi prirodnih biljnih sastojaka.