Psihološka pravila za otpuštanje zaposlenika. Kako preživjeti dobrovoljni otkaz

Otkaz s posla jedna je od najstresnijih stvari za osobu. Po intenzitetu doživljaja otkaz je odmah iza razvoda i smrti voljene osobe. Ako nad osobom prijeti prijetnja otpuštanja, tada se razina stresa u ovom slučaju naglo povećava. Povećava se razina napetosti i tjeskobe. Ljudi pohlepno hvataju sve vrste informacija, koje u nedostatku pouzdanih činjenica mogu biti iskrivljene. U timu počinju djelovati mehanizmi za eskalaciju negativnih informacija. U takvim uvjetima čovjek može podleći općoj panici, pada produktivnost i kvaliteta rada, živi u situaciji neizvjesnosti. Napetost i sukobi mogu porasti u timu, stare pritužbe i konkurencija se mogu pojačati.

Koje pogreške osoba može učiniti u ovoj situaciji?

• Najprije se prepustite općoj panici i napetosti.
• Drugo, u pozadini napetosti, smanjiti produktivnost i kvalitetu rada.
• Treće, svađa s kolegama.
• Četvrto, bez razmišljanja počnite tražiti novi posao ili dati otkaz.

Što učiniti kako biste izbjegli paniku i tjeskobu?

Važno je zadržati kontrolu nad situacijom i trezveno procijeniti glasine koje lebde oko organizacije i konkretne radnje uprave. Tmurne misli možete izbjeći ako se više koncentrirate na posao i na svoje resurse.

• Važno je imati miran, dostojanstven i iskren razgovor s upravom. Saznajte pravu sliku za svoj odjel (proizvodnju). Možete pitati ima li menadžment kriterije prema kojima se zaposlenici mogu otpuštati.
• Pregledajte svoje profesionalne vještine i sposobnosti. Ekstenzivno razmetljiv rad neće uspjeti (ako prije niste pokazali junaštvo na poslu). Ali bolje je koncentrirati se na posao i obaviti ga što je moguće bolje.
• Budite kreativni i razmislite kako možete pomoći svojoj organizaciji tijekom krize. Uprava cijeni razumne prijedloge. Oni također trebaju saveznike i ljude koji su optimistični u pogledu budućnosti.
• Pokušajte ispuniti sve svoje ciljeve i rokove. Time ćete pokazati svoju pouzdanost i postati središte povjerenja za druge.
• Imajte profesionalne planove vezane uz posao. Recite nam o svojim rezultatima.

Što učiniti ako dobijete otkaz?

• Nakon otkaza samopouzdanje privremeno opada ("loš sam stručnjak") i gubi se kontrola nad vlastitim životom. Puno je ogorčenja, ljutnje i drugih negativnih osjećaja.
• Potrebno je skupiti volju u šaku, ma koliko to bilo teško. Prvo, unatoč vašoj ljutnji na upravu, zaposlenici (“oni sretniji”) moraju se razići u dobrim odnosima. Nema potrebe iskazivati ​​sve što boli, nemojte brisati sve informacije s računala. Bolje je staviti stvari u red i predati ih imenovanoj osobi. Zadnjeg dana toplo se pozdravite sa svojim timom i šefom. Ovo će zadržati pozitivna sjećanja na vas. Pitajte svog upravitelja za preporuke.
• Naravno, najteže razdoblje dolazi nakon rješavanja svih formalnosti, pakiranja stvari i procedure rastanka s kolegama. Nisko samopoštovanje i negativne misli o sebi mogu dovesti do depresije. Ako vam se pojave takve misli, trebate si reći: "Stani! Život nije samo posao." Bolje je razmisliti o tome koje lekcije možete naučiti iz ove situacije.
• Nakon otkaza, osoba ima puno slobodnog vremena. I čini se da je vrijeme za opuštanje i opuštanje. Ali ovo ne funkcionira. Začarani krug. U pravilu je nemoguće istinski se opustiti. I nezaposlena osoba počinje osjećati prazninu koja se stvorila u njegovom životu: zbog činjenice da nema posla, doživljavate depresiju, a to zauzvrat ne omogućuje pronalazak posla. Taj put vodi u neurozu. Kako biste to izbjegli, trebate početi tražiti posao istog dana kada ste dobili otkaz. Što više vremena prođe nakon gubitka posla, to će ga biti teže pronaći. Otkaz trebate tretirati kao test snage, kao ispit, položivši ga, doći ćete do uspjeha.
• Održavajte svoju dnevnu rutinu tijekom traženja posla. Ustanite, doručkujte, ručajte i večerajte u isto vrijeme kao i prije. Čuvaj se.
• Svaki dan učinite nešto za traženje posla: pregledajte web stranice, nazovite, pošaljite životopis, idite na intervjue.
• U slobodno vrijeme od traženja posla, brinite o sebi: poboljšajte svoje zdravlje (ako je potrebno), pregledajte (vodite registar) svoje vještine i sposobnosti. Obavljajte kućanske poslove koje niste stigli obaviti.
• Često se tijekom razdoblja prisilne neaktivnosti odnosi osobe s voljenima pogoršavaju. U početku suosjećaju s njim, ali kako se povlači i pada u depresiju, to počinje iritirati okolinu. Tijekom tog razdoblja nema potrebe za izolacijom. Uključite se u život obitelji, preuzmite odgovornosti koje je prije obavljala druga osoba, komunicirajte, razgovarajte o kućanskim problemima.
• Ako ste pozvani u posjet, svakako biste trebali otići. Prvo, možete obavijestiti sve svoje prijatelje da tražite mjesto za rad. I iznenada ćete tamo sresti osobu koja će vam pomoći u radu.
• Odlučite o zahtjevima koje imate za novo mjesto rada - izgledi za rast, zanimljiv položaj, plaća, udaljenost od kuće. Ipak, nemojte zanemariti privremeni rad. Ako se dobro dokažete, to može postati trajno.
• Stara kineska izreka kaže: samo veliki problemi donose velike prilike. Radujte se (ma koliko to bogohulno zvučalo) nastaloj situaciji. I zahvali sudbini što ti daje priliku.

Kako možete pomoći voljenoj osobi da prebrodi tešku situaciju?

• Nemojte sami paničariti. Osoba otpuštena s posla može se osjećati krivom. Naše pritužbe i brige kako ćemo sada živjeti samo će doliti ulje na vatru.
• Budite spremni saslušati ga i pomoći mu da donese plan akcije.
• Budite strpljivi – pronalazak posla nije brz proces. Ovo može potrajati.
• Pitajte što možete učiniti da mu pomognete.
• I što je najvažnije, ulijevajte povjerenje i održavajte vjeru u voljenu osobu. On to treba.

Trenutna situacija na tržištu rada daleko je od idealne - mnoge tvrtke smanjuju ne samo planove za zapošljavanje novih zaposlenika, već i otpuštaju osoblje. Ne u svim slučajevima, otkazi se odvijaju u skladu sa svim nijansama radnog zakonodavstva. Na pisanje ovog teksta ponukala nas je stvarna situacija - ispričala je svoju priču jedna od žrtava ovakvog otkaza. Nakon što je predala izvješće za prvo tromjesečje, obaviještena je da je dobila otkaz, natjerana da napiše izjavu i doslovno “istisnuta” s radnog mjesta. Iste večeri pozvali su hitnu pomoć - boljelo ju je srce i povisio joj je tlak. Prošlo je nekoliko dana, a zdravstveni problemi se nastavljaju. Odlučili smo saznati tko bi se mogao naći u ovoj situaciji i što dalje treba učiniti.

Nekoliko je razloga zašto možete postati žrtva iznenadnog otkaza:

1. Žrtva smanjenja broja zaposlenih. Najčešća opcija u današnje vrijeme. Stvari u tvrtki ne idu dobro, uprava odlučuje otpustiti dio osoblja i podijeliti njihove funkcije među preostalima. Šansa za razgovor s upravom i uvjeravanje, ako ne u nezamjenjivost, onda u odgodu otkaza postoji - ali je mala. Još ćete morati tražiti posao.
2. Traže nekog drugog da zauzme tvoje mjesto. To ne mora nužno biti nečiji rođak ili poznanik. Možda je menadžment smatrao da ste u kriznoj situaciji manje učinkoviti od drugog stručnjaka. Žrtvovani ste strateškim interesima tvrtke. Situacija je bezizlazna, bolje je dogovoriti se s menadžmentom za vlastitu korist u zamjenu za vašu popustljivost - ili duži period "napuštanja" pozicije, ili otpremninu. Uspijete li se dogovoriti, maksimalno iskoristite situaciju za daljnje zaposlenje. I ne zaboravite održavati normalne odnose s kolegama i upravom.
3. Žrtva vođe. Ovdje postoje dvije podvrste. U prvom slučaju, vi i vaš menadžer jednostavno imate obostrano (ili jednostrano - a vi za to niti ne znate) osobno neprijateljstvo. Menadžer vas je prisiljen tolerirati sve dok vas tvrtka treba (zbog naklonosti najvišeg menadžmenta, osobnih visokih kvalifikacija ili ključnog sudjelovanja u važnom projektu). Čim se okolnosti promijene, dobivate otkaz. U drugom slučaju, vođa se mijenja - i dolazi novi sa svojim timom. A za tebe nema mjesta u ovom novom timu.
4. Ne uklapate se u trenutnu situaciju. Možda se tvrtka mijenja brže od vas, pa vam je teško raditi u stalnoj promjeni. Ili, naprotiv, sigurni ste da sve znate bolje od ikoga i prestali ste cijeniti svoj rad - postali ste prkosno nemarni i to iritira upravu. Počinjete ignorirati važna područja rada i ne primjećujete to. Rezultat je isti - prekidaju s vama.

Što učiniti ako ste žrtva otkaza? Ako jednog jutra, kada dođete na posao, umjesto uobičajenog pozdrava, od šefa čujete nejasan zahtjev da uđete u ured, gdje vam se predoči činjenica: “Otpušten si!” Čak i ako je šef delikatno pokušao prenijeti “presudu”, a vi niste naivna mlada dama, stres i negativne emocije izazvane takvom ostavkom su zagarantirane. Posebno je neugodno kada nema vidljivih razloga za otkaz, a prisiljeni ste napisati otkaz.

Dakle, što je potrebno učiniti da preživite ovaj nemili događaj:

1. Ne očajavajte. Ako dobijete otkaz na poslu, nemojte očajavati, saberite misli i pomislite da je ovo samo posao i da život tu ne prestaje. Nema potrebe da cijeli svoj život suzite na veličinu stola. Ne ulazite u duboka razmišljanja o tome što ste pogriješili. Takva će se pitanja pojaviti u vašem umu, ali ne dopustite da zaokupe sve vaše misli. Ova situacija je već iza vas i još niste spremni donositi zaključke za budućnost. Izvanredna izdržljivost, optimizam, smirenost u najtežim okolnostima – sve su one osobine koje će vam pomoći da preživite otkaz na poslu.
2. Otići dostojanstveno. Nema potrebe izbacivati ​​emocije na kolege ili, još gore, bacati bijes skandalom na upravu. Ponašajte se kao da ste sami odlučili odustati. Zahvalite kolegama na suradnji, sredite svoje dokumente i radno mjesto.
3. Nemojte se smatrati neuspješnim. Vaš otkaz vas ne čini neuspješnim ili lošim stručnjakom. Možda se to dogodilo iz razloga izvan vaše kontrole. Kako se ne biste uznemirili i ne upustili u samobičevanje, umjesto samooptuživanja sjetite se svojih zasluga, pobjeda i postignuća. Ovome dodajte popis svojih postignuća koja su ostala s vama i nakon gubitka posla: obitelj, djeca, prijatelji, hobiji i iskustvo. Vidjet ćete da niste izgubili sve, već samo dio (možda ne najbolji) svog života, koji ćete zamijeniti novim.
4. Pronađite priliku da odvojite vrijeme za sebe. Nakon što ostanete bez posla, ne morate odmah tražiti novi. Nemojte ići na intervjue bolnog lica i nemojte moliti da vas zaposle. Opustite se, posvetite vrijeme i pažnju svojim najmilijima, brinite o vlastitom zdravlju. Ni u kojem slučaju nemojte se voditi emocijama i ne utapajte svoj problem u alkoholu.

Čak i ako ostanete bez posla, pokušajte zadržati istu dnevnu rutinu koju ste imali na poslu. Samo “radno vrijeme” treba potrošiti pokušavajući dobiti novi posao. Da bi vaš novi posao bio uspješniji, morate raditi na svojim pogreškama, ma koliko to bilo bolno. Pokušajte shvatiti što je u otkazu ovisilo o vama, a što nije. Ako shvatite da ste dijelom dali razlog otkazu – niste se dovoljno potrudili, kasnili ste i slično – pokušajte to ne ponoviti na novom poslu.

Danas ste saznali da ste dobili otkaz. Visoka plaća, dobra pozicija, ljubazan tim - sve ste to izgubili u trenu. Kako živjeti dalje?

Glavna stvar je ne očajavati, već uzeti sve što se događa zdravo za gotovo. Tako je bilo i neće biti drugačije. Beskorisna iskustva, osim uznemirenih živaca, neće donijeti nikakve rezultate. Počnite sastavljati mentalni popis najgorih stvari koje bi vam se mogle dogoditi u životu i vidjet ćete da je otkaz daleko od visokog mjesta na popisu.

Kada se vijest o otkazu pokaže krajnje neočekivanom, osoba odmah razvije iznenadni strah, javlja se tjeskoba za njegovu budućnost, njegove misli su samo o jednoj stvari - dobra plaća, koja je bila dovoljna za sve, više neće biti dostupna; za vrijeme dok je radio u ovom uredu, nije uspio ništa spasiti. Što sada učiniti, gdje dobiti novac? U ovoj situaciji morate se smiriti. Strah ponekad može biti vrlo koristan: potaknut će vas da brzo krenete u potragu za novim poslom. Nećete imati vremena stalno se sažalijevati i padati u depresiju. Postavite sebi određene granice, postavite pravila, na primjer: Neću očajavati, danas ću početi tražiti posao, srećom imam još dva tjedna za to, koje ću morati raditi u svojoj trenutnoj tvrtki.

Nemojte paničariti - sjetite se da imate prijatelje i rođake koji će vas neko vrijeme moći financijski uzdržavati, a zatim ćete pronaći posao. Shvatite: u životu, osim smrti, nema ničega što se ne može ispraviti. Zato se prestanite bojati i počnite djelovati.

Ako ste otpušteni s posla zbog nerazumnih očekivanja, razmislite o tome što ste pogriješili, možda je vrijeme da se prekvalifikujete ili jednostavno počnete raditi drugačije. Zahvaljujući tome, nećete stajati mirno, počet ćete se razvijati i poboljšavati svoju profesionalnu razinu. Tako ćete svom šefu dokazati koliko je bio u krivu što vam nije dao priliku, a i ako on za to ne zna, bit će vam lakše.

Uvijek je teško napustiti tvrtku u kojoj ste bili na rukovodećoj poziciji i prestati se osjećati kao šef nakon odlaska iz tvrtke. Prije svega, ne biste trebali odmah odustati od ideje da se zaposlite u drugoj tvrtki za istu poziciju, pogotovo ako iza sebe imate bogato radno iskustvo. Vjerujte u sebe, riskirajte, ali ne zanemarite nijednu ponudu, čak ni onu najbeznačajniju - svojom sposobnošću i vještinom brzo ćete postići promaknuće.

I zapamtite: život nije ograničen na posao. Počnite provoditi više vremena sa svojom obitelji, imajte aferu, steknite nova poznanstva, zaljubite se, komunicirajte, vratite se svom hobiju, idite u kupovinu, čitajte knjigu punu uzbudljivih priča, idite s prijateljima u zabavni klub, na nogomet. Općenito, pokušajte se prilagoditi pozitivnom, a onda će se naći posao, a svi problemi će se sami riješiti.

Po intenzitetu strasti na drugom je mjestu iza razvoda ili smrti voljene osobe. Pogotovo kada je u pitanju otkaz.

Stručnjaci savjetuju: pokušajte otići dostojanstveno, ne vrijeđajući druge i ne uništavajući sebe. Vaš budući život ovisi o tome kako se ponašate u ovom teškom vremenu.

Dajte sve od sebe!

Postoji veliko iskušenje da svom šefu konačno kažete sve što mislite o njemu. Ili učiniti nešto gadno: sakriti potrebne podatke, oduzeti telefonske brojeve važnih klijenata, paralizirajući rad nekoć drage tvrtke na neko vrijeme.

Ne radi to! Prvo, profesionalni krug je vrlo uzak, a kada vaš novi šef nazove vašeg bivšeg, malo je vjerojatno da će pronaći barem nekoliko ljubaznih riječi upućenih vama. Drugo, ako želite da vaš šef istinski požali što ste dobili otkaz, trebate postupiti upravo suprotno.

Skupite volju i posljednjeg dana toplo se oprostite od njega najljepšim riječima. Možda vam se neće javiti (što je, usput rečeno, moguće), ali će vam sigurno dati izvrsnu preporuku. Nije važno kakvu ste vezu imali prije ove minute. Kao što znate, prve i zadnje riječi se najviše pamte.

Rizična skupina

Gubitak posla često potkopava samopoštovanje osobe. Razvija osjećaj ogorčenosti i osjećaj gubitka kontrole nad životom: “Zašto sam dobio otkaz?”, “Jesam li stvarno najgori zaposlenik?”, “Ja ne odlučujem ni o čemu u ovom životu”. Ako vam se takve misli javljaju, morate sebi reći: “Stani! Život nije samo posao. U tako teškoj situaciji mnogo je konstruktivnije postaviti drugo pitanje - zašto vam je sudbina dala takav test, koje se lekcije mogu izvući iz ovoga?

Praksa pokazuje da najčešće bez posla ostaju ljudi koji imaju dva suprotstavljena psihička stava. Prije svega, to su oni koji su, sami neopaženo, počeli živjeti po inerciji, kojima posao već dugo ne donosi ni moralno ni materijalno zadovoljstvo. Ali jadnik nema hrabrosti sam staviti zahtjev na stol. I svako jutro ide na posao, kao na težak posao. Dakle, sudbina mu baca neočekivano rješenje problema - u obliku smanjenja osoblja ili rotacije koje vode do otkaza.

Čudno je da su u opasnosti od gubitka posla i ljudi s drugačijim stavom - radoholičari koji svoj život poistovjećuju s poslom, stavljajući ga na prvo mjesto na ljestvici životnih vrijednosti. Sudbina često kažnjava za takvu jednostranost. Osim toga, pretjerano revan zaposlenik često iritira svoje nadređene: što ako se pokaže profesionalnijim od svoje uprave?

Začarani krug

Ostavši bez posla, osoba ima na raspolaganju ogromnu količinu slobodnog vremena. Možda je u početku čak i ugodno: konačno ćete se moći opustiti! No, u pravilu je nemoguće istinski se opustiti. I nezaposlena osoba počinje osjećati prazninu koja je odjednom nastala u njegovom životu. Prema zapažanjima psihologa, takva je situacija pogodno tlo za nastanak neuroze.

Nastaje neka vrsta začaranog kruga: zbog činjenice da nema posla, osjećate se depresivno, a to opet onemogućuje pronalazak posla. Ako ovo stanje potraje dovoljno dugo, može dovesti ne samo do depresije, već i do teške fizičke bolesti. Psihijatri često primjećuju ovaj učinak “psihofizičke istrošenosti” ne samo kod onih koji su ostali bez posla, već i kod onih koji su otišli u mirovinu: osoba koja intenzivno radi odjednom počinje ubrzano stariti i na nju se počnu lijepiti svakakve rane. .

Kako bi se to izbjeglo, stručnjaci savjetuju da s potragom za novim poslom krenete istog dana kada ste dobili obavijest o otkazu. Što više vremena prođe nakon gubitka posla, to će ga biti teže pronaći. Tretirajte otkaz kao test snage, kao ispit, položivši ga ćete doći do uspjeha.

Što više akcija, to je veći učinak

I tako da tijekom vremena "od posla do posla" ne uništite sebe, a istovremeno i svoje odnose s prijateljima i voljenima, pokušajte razviti jasnu strategiju:

● Zadržite isti ritam i rutinu života. Ustanite, doručkujte, ručajte i večerajte u isto vrijeme kao i prije. Ako ste muškarac, svakako se brijte svako jutro. Ako ste žena, počešljajte kosu i nosite laganu šminku.

● Učinite svaki dan nešto u potrazi za poslom: surfajte internetom, šaljite životopise, proučavajte časopise za posao, idite na intervjue. Uočen je obrazac: ako ste danas pozvali ne pet, nego deset tvrtki, sutra ćete dobiti dvostruko više poziva nego prethodnih dana.

● Iskoristite slobodno vrijeme za brigu o svom zdravlju. Ne gledajte televiziju dokasna, spavajte dovoljno, ne pijte kavu ili jaki čaj i svakako izlazite svaki dan van. Posjetite stomatologa, druge liječnike, podvrgnite se liječenju ako je potrebno. Obavite sve dosadne, ali neophodne kućanske poslove koje prije niste stigli obaviti.

Nemojte se izolirati

Nažalost, često se tijekom razdoblja prisilne neaktivnosti odnosi osobe s voljenima pogoršavaju. U početku suosjećaju s njim, ali kako se povlači i pada u depresiju, to počinje iritirati okolinu.

● Pokušajte se ne isključiti iz života obitelji: preuzmite neke odgovornosti koje su prije obavljali drugi, podijelite svoja razmišljanja, razgovarajte o problemima u kućanstvu.

● Ako vas prijatelji pozovu u posjet, nemojte odbiti navodeći kao razlog loše raspoloženje. Možda ćete baš tamo upoznati nekoga tko vam može pomoći pronaći posao. Unatoč napretku u području zapošljavanja (Internet, agencije za zapošljavanje), radije nas zapošljavaju, kao i do sada, “preko poznanstva”.

● Nemojte zanemariti ponudu za privremeni posao dok nastavite tražiti stalni. Ako se dobro dokažete, to može postati trajno.

● Nitko nije imun na dramatične preokrete sudbine. Čak i genijalci. Opće je poznat primjer jednog od igrača nogometnog kluba Real Madrid. Čudna prometna nesreća prikovala ga je za invalidska kolica cijelu godinu. Na kraju je uspio stati na noge, ali se morao oprostiti od blistave nogometne karijere. "Što uraditi? Uostalom, ne znam raditi ništa osim nogometa!” – mučio se bivši nogometaš. Prijatelji su mu savjetovali da se okuša u... pjevačkom žanru. I bili su u pravu. Tako se svijetu pojavio briljantni Julio Iglesias.

● Priča još jedne poznate osobe nije ništa manje značajna. Prije nego što se proslavio na književnom polju, bio je... računovođa. Sve se promijenilo kada je nepoznati gospodin Porter optužen za pronevjeru i otišao u zatvor. Iz melankolije i beznađa počeo je pisati priče. Iz zatvora je izašao kao popularan romanopisac, poznat pod pseudonimom O'Henry.

7 sigurnih načina da izgubite posao

1. Nemam planova.

2. Ne uspijevate održavati i ažurirati svoje vještine i sposobnosti.

3. Nemojte davati nikakve rezultate.

5. Okružite se ulizicama.

6. Zaboravljajući odati priznanje drugima.

Usput

Stres uzrokovan otkazom izraženiji je kod muškaraca. Žene su otpornije na udarce sudbine i fleksibilnije reagiraju na stresne situacije. Gubitak posla vrlo bolno doživljavaju ljudi u dobi za umirovljenje, kao i oni koji prelaze “opasne” dobne granice: tzv. dob prve punoljetnosti (33-35/35-37 godina) i zrela dob – 46- 48/52-54.

Razina doživljenog stresa ovisi i o psihičkom tipu kojem osoba pripada. Temperamentne, druželjubive osobe, iako teško podnose vijest o otkazu, relativno brzo prebrode stresnu situaciju. U pravilu su dva tjedna dovoljna da se oslobode stresa. Druga je stvar što su ljudi flegmatični i povučeni. Kod njih se stres razvija progresivno i traje dugo.

Fotografija: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Što uraditi?

Najvažnije je ne podleći negativnim emocijama koje se javljaju. Naravno, osjećat ćete se neugodno, ponižavajuće, uvrijeđeno pa čak i uplašeno - ali nemojte dopustiti da vas sve to obuzme, inače vas može uhvatiti depresija. Negativne emocije toliko loše utječu na čovjeka da se nakon depresije često stvarno razboli. I nema bezizlaznih situacija, stoga – naprijed u nove početke! Tko zna - možda je staro već nadživjelo svoju korisnost i vrijeme je da se dalje razvija, postigne više?

Nije li vrijeme da razmislite o tome?

Jeste li se ikada uhvatili kako mislite da bi bilo lijepo promijeniti posao? Ako ono što ste radili nije bilo ugodno, možda je ovo vaša prilika da pronađete svoju svrhu?

Usput, jeste li već umorni od rada, rada i ne vidite ništa osim posla? Odmorite se i razmislite o svom životu. Sjetite se što ste oduvijek željeli. Jeste li išli tim putem? Ako ne, imate priliku to popraviti! Odmorite se, oslobodite se stresa, odlučite što biste sada htjeli raditi i tek onda krenite u potragu za novim poslom. Pritom je najvažniji uvjet ne sažalijevati se, ne plakati za izgubljenim i ne odgađati. Lijepo je opustiti se, ali stvara ovisnost, pa čim povratite snagu i moral, počnite djelovati.

Usput, ne biste li trebali razmišljati o otvaranju vlastitog posla? Zvuči primamljivo? Ili ste možda već sanjali o ovome? Zatim, nakon otkaza, možete se potpuno posvetiti vlastitoj zamisli. Uostalom, što može biti bolje nego raditi za sebe?

Jeste li naučili lekciju?

Ovo je druga strana otkaza. Lekcija. Da, da, dobro ste čuli! Naravno, sasvim je moguće da ste potpuno nezasluženo dobili otkaz, no ipak ćete morati naučiti nešto poučno. Negdje ste pogriješili. Analizirajte svoj rad, tvrdnje protiv vas, svoje odnose s upravom i kolegama. Ocijenite sve objektivno, ne kažu uzalud da nema dima bez vatre. Ako se pokaže da je problem u tome što se niste nosili sa svojim obavezama kako biste trebali, razmislite o tečajevima usavršavanja ili prekvalifikacije, naučite strani jezik. Jednom riječju, brinite o sebi. I nove vještine će se pojaviti i poboljšati, a vi ćete imati priliku prijaviti se za višu poziciju.
Tko traži taj i nalazi!

Za pronalaženje posla trebat će vam:

;
popratno pismo.

Objavite svoj životopis na internetu, ali nemojte biti samo pasivni i ne čekajte da vas pozovu. Obratite se službi za zapošljavanje, hodajte, tražite, zovite, obiđite. Nemojte se bojati pitanja zašto ste dobili otkaz. Pripremite pristojan i istinit odgovor. Potonji je, usput rečeno, obavezan uvjet, jer se možete provjeriti pozivom na svoje staro radno mjesto.

Financijska kriza?

Što učiniti ako još nema posla i novca? Smanjite troškove uspoređujući želje i mogućnosti, odbacite sve nepotrebno. Pronađite honorarni posao kao freelancer – prevoditelj, novinar. Tko zna, možda vam se slobodan raspored toliko svidi da shvatite da ste pronašli sebe. Ako ne, radit ćete honorarno dok se ne pojavi stalni posao.
Ili možda imate zanimljiv hobi? Također se može pretvoriti u izvor prihoda, pa čak i realizirati se u njemu.

Zapamtiti:

Čuvaj se! Nemojte postati ovisni o junk foodu, nemojte odustati od sporta. treba postati svakodnevica i navika! Održavajte se u formi za nove početke!

Ako osjećate tugu ili druge negativne emocije, prisjetite se svih svojih postignuća, onih trenutaka kada ste bili zadovoljni sobom.

Nemojte se upuštati u samobičevanje, to će samo dovesti do niskog samopoštovanja i depresije. Gledajte stvari realno, samo sebi oprostite ono u čemu ste pogriješili i nemojte dopustiti da se to ponovi.

Recite onima oko sebe zašto ste dobili otkaz. To je bolje nego da do njih dopru lažne glasine.

Nemojte propustiti iskoristiti nečiju zaštitu, nemojte odbiti pomoć. Nemojte se sramiti razgovarati s ljudima o traženju posla. Što je više prijatelja koje poznajete svjesno što se događa, brže ćete se nositi sa situacijom!

Ne ograničavajte svoju pretragu na samo jednu industriju. Nemojte se bojati isprobati nešto novo - možda ćete tamo dosegnuti veće visine.

Kada primite odbijenice, nemojte se uzrujavati i ne odustajte. Razlog možda niste vi, već činjenica da ovoj tvrtki trenutno nema potrebe za novim radnicima. Nikad ne zaboravite ostaviti svoj životopis – tko zna, možda sutra netko odluči dati otkaz i odmah vas se sjetiti?