Dijete od 3 godine odbija spavati noću. Poremećaji spavanja kod djece

Somnolozi i dječji savjetnici za spavanje nisu spremni dati jedinstven odgovor na pitanje preporučljivosti dnevnog spavanja. U većini zapadnih zemalja djeca od tri ili četiri godine neće biti prisiljena spavati tijekom dana ako je dijete aktivno i ne pokazuje znakove preumora.

I kod nas postoji trend napuštanja dnevnog spavanja. U međuvremenu, živčani sustav djeteta od 1,5-3 godine doživljava značajno preopterećenje zbog obilja dojmova primljenih tijekom razdoblja budnosti. Za “restart” joj je potrebno 12 do 13 sati sna dnevno. Kada odbijaju dnevni san, roditelji trebaju staviti dijete u krevet vrlo rano - u 18-20 sati. Za mnoge ruske obitelji rano odlazak na spavanje je neprihvatljivo: očevi nisu spremni žrtvovati gotovo jedinu priliku za komunikaciju sa svojim djetetom radnim danom.

Koje su posljedice kasnog odlaska na spavanje u nedostatku dnevnog sna?

Predviđamo rezultat: nedostatak sna učinit će dijete razdražljivim i hirovitim, češće će imati napade bijesa, a njegova sposobnost koncentracije će se smanjiti. Neki roditelji će ove simptome pripisati "teškoći" karaktera i poduzet će mjere za ponovno obrazovanje djeteta, ne shvaćajući da njegov živčani sustav jednostavno treba odmor. Naprotiv: djeca koja imaju puni odmor rastu i razvijaju se brže. Stoga ne biste trebali odbaciti tradicionalnu praksu "tihog sata".

Koliko sati dnevno dijete treba spavati?

Djeca moraju puno spavati, puno više od odraslih. Potreba jednogodišnje bebe za snom je najmanje 14 sati dnevno – to vrijeme se sastoji od 11 sati noćnog sna i dvije dnevne “sijeste”. U dobi od jedne i pol godine režim se mijenja: ostaje jedno dnevno spavanje u trajanju od 2,5-3 sata. U idealnom slučaju, “tihi sat” treba održavati do škole, ali to se ne događa uvijek - zbog dobi i individualnih karakteristika, djeca mogu odustati od popodnevnog odmora mnogo ranije.

U kojoj dobi se djeca počinju buniti protiv drijemanja?

U pravilu, prvi put dijete pokušava organizirati "štrajk" u dobi od 1-1,5 godina. Ovo je povezano sa kriza prve godine života, te s roditeljskim stavovima prema nepoštivanju dnevne rutine. Prolazeći kroz važnu fazu odrastanja, beba testira granice dopuštenog, uči donositi prve odlučne odluke i braniti svoje želje. To je potpuno normalno.

Djeca u dobi od 3 godine mogu ne spavati tijekom dana iz različitih razloga:

Neuspješan raspored za "razvojne aktivnosti" koji se podudara s vremenom spavanja.

Trogodišnja kriza, izražena negativizmom, tvrdoglavošću i drugim simptomima radikalnog restrukturiranja ličnosti. Samo trebate prebroditi ovo razdoblje, ne zaboravite da iza svake dobne krize stoji pozitivan sadržaj.

Rani odlazak na spavanje, kada dijete spava punih 12 sati koliko zahtijeva njegova dob.

Razlog odbijanja dnevnog sna mogu biti promjene u načinu života: promjena obiteljskog statusa (razvod roditelja), dodatak obitelji ( rođenje drugog djeteta), itd.

Nespremnost roditelja da se trude organizirati dnevni san djeteta.

Što učiniti ako dijete od 1,5-2 godine odbija spavati tijekom dana?

Prije svega, roditelji bi trebali shvatiti da je u ovoj dobi odbijanje popodnevnog odmora lažno. Drugim riječima, beba se ne buni zato što je prestala osjećati potrebu za dnevnim snom, već zato što doživljava dobnu krizu. Vrijedno je biti strpljiv i nastaviti organizirati tihi sat unatoč aktivnom prosvjedu. Nemojte se prisiljavati da zaspite protiv svoje volje; samo lezite u krevet u svoje uobičajeno vrijeme. Teško razdoblje pobune, u pravilu, ne traje dulje od četiri tjedna - ako pokažete mirnu upornost, s vremenom će beba ponovno početi spavati tijekom dana.

S tri godine dijete možete prestati stavljati na spavanje tijekom dana samo ako:

• Dnevna norma sna ispunjena je tijekom noći (12 sati);
• Dijete je budno tijekom dana bez simptoma živčanog umora (agresija, napadi bijesa);
• Ostaje pretežno pozitivno, ujednačeno raspoloženje.

Slučajno se dogodilo da u posljednje vrijeme mnogi roditelji dolaze kod mene na pedijatrijske preglede s problemom da njihova beba od 2-3 godine odbija spavati tijekom dana.

Zabrinutost roditelja u takvim slučajevima sasvim je prirodna, jer spavanje za djecu nije samo odmor. I funkcioniranje živčanog sustava i imuniteta ovise o djetetovom dovoljnom snu. A da djeca rastu u snu također je istina. U nastavku ću vam reći više o tome zašto se dijete treba odmarati tijekom dana.

Dakle, danas ćemo razgovarati o najhitnijoj temi za moderne roditelje i modernu djecu: dijete ne želi spavati tijekom dana u dobi od 2-3 godine.

Razmotrimo moguće razloge zašto beba odbija da ide u krevet tijekom dana. U kojim je slučajevima to fiziološka značajka, au kojim je slučajevima to razlog za savjetovanje sa stručnjakom. Razgovarat ćemo i o tome što učiniti u takvim situacijama.

Upoznajmo se s fiziološkim normama potrebe za bebama ove dobi da spavaju i danju i noću.

Mogu reći da moderna djeca, počevši od djetinjstva, imaju tendenciju spavati manje od medicinski prihvaćenih normi tijekom dana.

Na primjer, novorođenče bi trebalo spavati od hranjenja do hranjenja. Odnosno, spavajte 18-20 sati. U praksi su takvi slučajevi rijetki.

Dakle, moderna pedijatrija nudi sljedeće potrebe za spavanjem za djecu od dvije do tri godine:

Djeca su pojedinci. Stoga nitko ne zahtijeva strogo pridržavanje ovih normi. Razlika u trajanju sna, plus-minus do sat i pol, prihvatljiva je u ovoj dobi.

U pravilu, do dobi od 2 godine, bebe idu spavati jednom tijekom dana. I spavaju najmanje 1,5 sat. Odnosno, nakon svakih šest sati budnosti potreban im je kratki odmor u obliku sna.

Često u dobi od 3-4 godine djeca odbijaju dnevni san bez ikakvih posljedica. Ali većini je ipak potreban pravi odmor u obliku drijemanja prije polaska u školu.

Ako vaša beba odbija dnevni san, a noću dobije “svoju normu” sna (12-13 sati), onda je to njegovo pravo. Nema razloga za brigu kada se beba osjeća odlično, ostaje vesela, aktivna, radoznala i ne postaje hirovita kada ostane bez spavanja.

Mnogi roditelji djece koja su prestala spavati tijekom dana primjećuju obrazac da su u ranom djetinjstvu i sami prekinuli naviku ranog spavanja tijekom dana.

To se ne može nazvati nasljednom predispozicijom)) Ali ovaj zanimljiv obrazac iz praktičnog iskustva daje hranu za razmišljanje...

Zašto je djetetu potreban san tijekom dana?

I bez ikakvih znanstvenih dokaza, majke znaju da adekvatan san djeteta blagotvorno utječe na njegovo psihičko stanje. Odmorno dijete je veselo, smireno i pokazuje interes za nove stvari. Sposoban je samostalno pronaći nešto za raditi, maštati i smišljati igre.

Dobar san glavna je prevencija poremećaja ponašanja i neuroloških poremećaja kod djece.

Do otprilike dvije godine života neuropsihički procesi u ljudskom mozgu postaju ozbiljno komplicirani. Stoga dijete koje nije spavalo tijekom dana vrlo često ne može zaspati navečer zbog prenadraženosti. Sve je to rezultat prekomjernog rada živčanog sustava.

Potpuno je pogrešno vjerovati da se tijekom sna živčani sustav, a posebno mozak odmara. Oni rade. Točnije, “obrađuju” primljene informacije, dojmove i emocije djeteta. Spavanje je takozvano "ponovno pokretanje" za naš mozak.

Kronični nedostatak sna može uzrokovati neravnotežu u mnogim organima i sustavima tijela. Uostalom, tijekom sna se proizvode mnogi hormoni i biološki aktivne tvari.

Stoga stalni nedostatak sna negativno utječe na bebin imunološki sustav. Također, ova djeca imaju smanjenu sposobnost koncentracije, učenja i pamćenja. Ponašanje dječaka također trpi. Postaju razdražljivi i neraspoloženi.

Postoji mnogo razloga za poremećaj dnevnog sna kod djece od 2-3 godine.

Najčešće se morate suočiti sa sljedećim:

• Dijete ustaje kasno (bliže podnevu) zbog dugotrajnog noćnog sna. Kad dijete spava do 10-11 sati popodne, jednostavno se neće umoriti do 14-15 sati popodne. Kao rezultat toga, dijete ne želi ići u krevet tijekom dana. Prema večeri dijete može htjeti spavati, ali takvo kasnovečernje spavanje opet odgađa prijelaz na noćni san. Stavljanje djeteta u krevet kasno navečer također obećava kasno ustajanje ujutro. Krug je zatvoren.
• Nema izgubljene energije. Ako dijete ne trči dovoljno, ne hoda dovoljno, ne igra se igara na otvorenom, ono, bez osjećaja umora, ne može i ne želi zaspati. Upravo šetnje na svježem zraku omogućuju bebi da potroši puno energije. Ali u isto vrijeme, živčani sustav djeteta nije pretjerano uzbuđen, kao tijekom aktivnih igara "unutar četiri zida".
• Beba je uzbuđena. Mnogi su roditelji primijetili da kada je uobičajeni način života poremećen nekim nestandardnim događajem (dolazak gostiju, odlazak u trgovinu, putovanje negdje, promjena vremenske zone), uzbuđena beba ne želi ići u krevet tijekom dana. Ponekad svi pokušaji da se beba stavi u krevet propadnu. Kao rezultat toga, i majka i beba su iscrpljeni, ali cilj nije postignut. Česti slučajevi su emocionalno prenaprezanje i živčano pretjerano uzbuđenje povezano s pretjerano aktivnim igrama u prvoj polovici dana.
• Vanjski podražaji. Zagušljivo ili hladno u sobi, neudobna odjeća za spavanje, previše lagana, strani zvukovi, neprikladan raspored krevetića, neudobna posteljina - ovo je samo približan i daleko od potpune liste svega što može spriječiti dijete da zaspi.
• Nepridržavanje dnevnog rasporeda i rasporeda spavanja od strane roditelja. Mnogi će roditelji reći: “Režim za dijete zvuči malo grubo.” Uvjeravam vas da pojam režima ne znači obuku i zahtjeve za određenim radnjama u određenom trenutku, već redoslijed radnji i događaja tijekom dana. To daje osjećaj stabilnosti i udobnosti. Zahvaljujući tome, dijete se jasno orijentira u vremenu.

Na primjer, jutro je, a ujutro doručkujemo. Zatim peremo zube. Zatim vadimo igračke koje su već zaspale i igramo se. I vrlo brzo idemo u našu prvu šetnju. A nakon šetnje svi se trebaju odmoriti. itd.

Djeca brzo usvajaju model ponašanja odraslih u obitelji. Često sve radnje ili događaje koji im nisu poznati doživljavaju s oprezom ili s očiglednim odbijanjem. A ako su događaji predvidljivi i poznati, onda neće morati dugo objašnjavati da je to potrebno i da svi to rade.

Ovo je izvrsna metoda da naučite dijete od djetinjstva da pere zube, sprema krevet, posprema igračke i slično bez puno nagovaranja.

Znam o čemu govorim... Želim podijeliti svoje iskustvo poboljšanja sna mog sina prelaskom na "rutinu". Ali o tome više u nastavku.

Kada s bebinom majkom počnete shvaćati kako je problem nastao, vrlo često ista situacija postane jasna. Mame kažu: danas ih nisu mogle staviti na spavanje, nije bilo vremena za spavanje, jer...

Danas mama nije imala vremena iz jednog razloga, sutra iz drugog... A nakon tjedan dana beba je već navikla ne spavati. Tijelo se prilagodilo, stvorila se navika. A za stvaranje obrnute navike potreban je trud i vrijeme.

Prije nego što nekom drugom postavite pitanje zašto vaša beba ne spava danju, zapitajte se. I odgovori sebi iskreno. Naravno, ne uvijek, ali često je na ovaj način moguće pronaći uzrok i riješiti problem.

Također je vrijedno posebno istaknuti patološke uzroke neurološke prirode zbog kojih je bebin san poremećen.

1. Hiperaktivna beba. Takva energična djeca su u stalnom pokretu, vrlo aktivna i djeluju impulzivno, bez ikakvog razmišljanja.

Teško im je koncentrirati se na igru. Nerviraju se, nemarni su - razbijaju ili ispuštaju stvari. Postoje emocionalni ispadi i brze promjene raspoloženja. U pravilu spavaju malo, nemirno i isprekidano. Sve su to značajke funkcioniranja njihova živčanog sustava.

Prerano je i pogrešno govoriti o poremećaju pažnje i hiperaktivnosti (ADHD) u dobi od dvije ili tri godine. Ali potrebno je shvatiti opći trend razvoja i karakteristike ponašanja djeteta u ovoj dobi.

Ponašanje roditelja takve hiperaktivne djece trebalo bi “ugasiti” tu hiperaktivnost ili je usmjeriti u pravom smjeru. A pogrešan položaj roditelja može naštetiti djetetu i stvoriti komplekse kod bebe.

Tako roditelji koji su uvijek razdražljivi i/ili krive sve oko sebe za sve svoje “grijehe” izlažu svoje dijete kroničnom stresu.

Hiperaktivnoj djeci dnevna rutina jednostavno je neophodna. Radnje koje se ponavljaju svaki dan određenim redoslijedom potiču proizvodnju “biološkog sata” u tijelu. Tako će se djeca lakše prilagoditi promjeni aktivnosti.

2. Skrivene somatske bolesti kod djece starije od dvije godine mogu izazvati tjeskobu i poremećaje spavanja. Jake emocije ili dojmovi doživljeni tijekom dana mogu prekinuti njihov san.

Samo stručnjak će vam pomoći razumjeti prave razloge poremećaja spavanja vaše bebe. I takav posjet liječniku ne treba odgađati.

Što trebaju učiniti roditelji bebe?

Kvaliteta i trajanje bebinog sna izravno ovisi o tome kako dijete provodi dan. Sve je bitno - kako beba jede, kako i gdje hoda, gdje spava i tako dalje.

Naime:

1. Nemojte pretjerano hraniti bebu prije spavanja. Nakon posljednjeg obroka i spavanja trebalo bi proći najmanje pola sata.

2. Uklonite sve moguće vanjske nadražaje (buku, jako svjetlo, neočišćene igračke).

3. Prozračite prostoriju u kojoj beba treba spavati. Pratite vlažnost i temperaturu u prostoriji. Presuh zrak uzrokovat će isušivanje djetetove sluznice i pojavu žeđi. Bebi će biti neugodno i često će se buditi. Optimalna sobna temperatura je 19-21˚C.

4. Držite se rutine. Pokušajte staviti bebu u krevet svaki dan u isto vrijeme. Prije spavanja trebali bi prethoditi rituali "uspavljivanja" koji se ponavljaju iz dana u dan.

To može biti čitanje knjiga, crtanje ili bilo koja tiha aktivnost. Možete pozvati svoje dijete da spremi svoje igračke u krevet, navuče zavjese i presvuče se u pidžamu. Bit će mirniji ako zna da će se svi opustiti uz njega.

5. Uklonite vizualno i emocionalno preopterećenje. Ne dopustite djetetu da gleda crtiće prije spavanja. Svu komunikaciju s “prijateljima s ekrana” općenito treba svesti na minimum u ovoj dobi.

Puštanje crtića u pozadini cijeli dan je veliko zlo. Majku prvo treba odviknuti od toga. Opća primjedba je da je tako zgodno: uključite ga i beba je zauzeta, pa mama može nešto učiniti. Ali nekako sami birate između dvije mogućnosti - to je prikladno za vas ili zdrav živčani sustav i normalan san za bebu.

6. Ne grdite dijete ako ne može spavati. Održavajte mirnu atmosferu u obitelji. Majčin razdražljivi ton samo dodatno uzbuđuje bebin živčani sustav. Stoga vrištanje i prijetnje ne samo da neće pomoći uspavljivanju djeteta, već će ostaviti uporan negativan stav prema spavanju i krevetu općenito.

U ovoj dobi djeca imaju takozvani sindrom "zrcaljenja" majčinih emocija i raspoloženja. Djeca često preuzimaju majčin komunikacijski stil i emocije. U svemu oponašaju roditelje. Budite dobar primjer svom djetetu.

7. Organizirajte djetetov dan tako da u prvoj polovici dana dobije dovoljno tjelesne aktivnosti. Dijete mora izbaciti energiju i dobro se i aktivno igrati na ulici.

Također se pobrinite da takva aktivnost glatko prijeđe u mirno vrijeme prije spavanja. Izbjegavajte pretjerano emotivne igre. To može ometati miran san vaše bebe.

8. Djeci različite dobi potrebno je različito vrijeme da zaspu. Djeci od dvije godine može trebati 20-30 minuta da zaspu. I trogodišnja djeca mogu provesti sat vremena zaspavši. Pokažite ljubav, smirenost, strpljenje i hrabrost.

Sva su djeca različita. Uvijek morate uzeti u obzir karakteristike određene bebe, njegov temperament.

Pa ipak, više je nego poželjno da dvogodišnje dijete održava dnevno drijemanje. Pogotovo ako ćete dijete kasnije slati u vrtić. Tamo je spavanje dio dnevne rutine. Ako dijete nije naviknuto na spavanje, to je dodatni stres pri prilagodbi na vrtić.

Do treće godine djeca češće odbijaju spavanje. I dođu do takve dobi - "Ne želim, neću!" Drugim riječima, kriza od tri godine.

Naravno, iz ovoga se možete izvući koristeći njihove vlastite metode. Reci da danas nećeš spavati. Dijete će se i tome htjeti oduprijeti i vrlo vjerojatno će reći: "Ne. Htjeti!"

Ako beba kategorički odbija spavati tijekom dana, ali se u isto vrijeme ponaša mirno do večeri, onda ne biste trebali biti revni. Zamijenite san tihim čitanjem, modeliranjem, crtanjem, slaganjem slagalica, velikih perli ili tjestenine u “ogrlicu” za mamu.

Vjerojatno je da takve bebe idu u krevet rano navečer i spavaju cijelu noć kako bi nadoknadile nedostatak dnevnog sna.

Nažalost, ne mogu se svi problemi sa spavanjem riješiti korekcijom djetetove dnevne rutine. Ako su procesi spavanja i spavanja vašeg djeteta poremećeni ne samo danju, već i noću, trebate se obratiti pedijatru i neurologu. Pogotovo ako su takve promjene spavanja sustavne prirode.

Neurolog će obaviti pregled i isključiti neurološke uzroke poremećaja sna. On može propisati opuštajuću masažu, kupke s umirujućim sastojcima, biljne lijekove i druge korisne i učinkovite postupke.

Od rođenja, moj sin spava isprekidano. Nakon stalnih buđenja morala sam ga stavljati u krevet ljuljajući ga u naručju. Pa sam mu usadio lošu naviku - spavanje u mom zagrljaju.

Postupno nam je prebacivanje u jaslice postajalo sve teže. Nešto se moralo promijeniti.

Kao liječnik shvatio sam da nema neuroloških poremećaja koji bi mogli dovesti do poremećaja sna.

Spavanje u kolicima na ulici također nam nije bilo spas. Gotovo od trenutka kada je moj sin naučio samostalno sjediti u kolicima, radije je sve gledao nego spavao na ulici.

Svi roditelji žele nekako isplanirati svoj dan. Ja nisam iznimka. I postupno sam došla do zaključka da djetetu treba rutina.

Kao rezultat toga, u režim smo uveli dvije šetnje: prije spavanja i navečer. Zahvaljujući tome, dijete je počelo spavati čvršće i duže. Nakon čvrstog sna dijete se probudilo dobro raspoloženo, a ne s osjećajem slučajno prekinutog sna kao prije.

Postupno je mučnina u rukama smanjena na minimum. Razvili smo "rituale" prije spavanja. Skupljamo igračke, stavljamo svoj „vozni park“ igračaka u garažu, navlačimo rolete, pozdravljamo se i navečer želimo laku noć ili slatke snove danju svim članovima obitelji, čitamo bajke.

A onda zajedno s mamom dugo nabrajamo sve životinje koje dijete poznaje i koje su već legle. Tako sin mirnije zaspi, jer zna da je “kretanje” i igre kraj ne samo za njega.

Još jednom ponavljam da su mnogi (najviše!) dječji problemi u ponašanju njihovih roditelja. Bilo mi je teško objasniti našem tati da dječji krevetić treba koristiti samo za spavanje. I ne biste ga trebali koristiti kao igralište ili trampolin.

Nemoguće je i nije potrebno striktno i skrupulozno pridržavati se dnevne rutine do minute. Prije svega, morate se usredotočiti na ponašanje i raspoloženje djeteta. Ako se moj sin probudio rano ujutro, planiram šetnju, njegov ručak i spavanje nešto ranije nego inače.

Jedinstvo mišljenja roditelja, samouvjerena upornost i svrhovitost svih radnji vrlo su važni u ovom procesu uspostavljanja sna. Neka vi i vaša beba uživate u snu! Neka mirno spava i raste veliko, veliko i zdravo!

Pedijatrica i dvostruka majka Elena Borisova-Tsarenok rekla vam je o problemu odbijanja dnevnog sna djece u dobi od 2-3 godine.

Nažalost, ne zaspu sva djeca mrtva san do ručka. I sve bi bilo u redu, ali roditelji takve djece promatraju neke promjene u njihovom ponašanju. Na primjer, navečer dijete može postati vrlo hirovito i razdražljivo, ili zbog pretjeranog uzbuđenja ne može zaspati noću. Drugi očiti nedostatak je preoblikovanje dnevne rutine odraslih: ako dijete odbija spavati tijekom dana, to znači da mama i tata također nemaju slobodnog prozora za svoje poslove. Dodamo li tome val psiholoških stavova iz serije “spavati znači rasti”, rezultat je problem koji doista treba nekako riješiti.

Zašto spavaju?

Dnevno spavanje je fiziološka potreba djeteta predškolske dobi. Uz pomoć takvog odmora, djetetov živčani sustav može se nositi s obiljem dojmova i emocija koje su se nakupile do tog vremena. Obično se djeca u dobi od godinu dana odmaraju najmanje 2 puta tijekom dana. Zatim, s godinama, dijete glatko prelazi na raspored s jednim dugim dnevnim spavanjem, a do dobi od 6-7 godina nestaje potreba za takvim odmorom.

Uzmite u obzir dob

Međutim, ponekad u ranijoj dobi djeca odbijaju zaspati tijekom dana. Ako se to dogodi u dobi od 4-6 godina, tada ćete se morati pomiriti s osobitostima djetetovog temperamenta i razvoja živčanog sustava. Međutim, ako trogodišnje dijete odbija spavati, roditelji bi trebali pokušati prevladati ovu naviku. Živčani sustav u ovoj dobi još je u fazi razvoja, tako da dijete od 3-4 godine hitno treba odmoriti 1,5-2 sata.

Tiho vrijeme umjesto drijemanja

Najprije pratite pojavljuju li se stvarni problemi u ponašanju djeteta zbog nedostatka dnevnog sna. Ako mu to ne stvara nikakve neugodnosti, a navečer sve ide bez hirova, onda nema smisla na silu inzistirati na spavanju. Samo organizirajte "tihi sat" za svoju bebu, kada može jednostavno ležati u tišini, oporavljati se i emocionalno odmarati. Čitajte mu knjige, igrajte mirne igre ili jednostavno ostavite dijete na miru.

Povezanost dnevnog i noćnog sna

Općenito je prihvaćeno da ako dijete ne spava danju, noću će spavati manje ili uopće neće spavati. Iz istog je niza i izjava da će nakon aktivnog dana dijete navečer brže i čvršće zaspati. Dakle, trenutak istine: i prva i druga pretpostavka ne odražavaju stvarnost. Činjenica je da će dijete koje je preumorno, ali i previše uzbuđeno, zbog preopterećenog živčanog sustava, zaspati uz veliki napor. Upravo iz tog razloga roditeljima se savjetuje da izbjegavaju bučne igre i filmske projekcije prije spavanja, a da ih zamijene večernjim kupanjem i čitanjem bajki. Drugi scenarij s kojim se roditelji moraju suočiti: iako dijete odbija spavati danju, do 6 sati navečer spremno je zaspati doslovno na bilo kojoj horizontalnoj površini. Nakon što je odspavao sat-dva, probudi se svjež i opet bude budan, a zaspi tek kasno navečer. Vjeruje se da takav raspored, iako uzrokuje neugodnosti roditeljima, ne predstavlja posebnu prijetnju djetetu. Najčešće, tijekom nekoliko mjeseci, takav večernji san postupno puzi u vremenu i pretvara se u punopravni noćni san.

Prisilite ili se pokorite

Ovdje možemo sasvim nedvosmisleno reći: tjerati dijete u dobi od 4-6 godina na spavanje apsolutno je besmisleno, jer san u ovom trenutku jednostavno nije njegova fiziološka potreba. To je jednako pokušaju prisiljavanja bebe koja nije gladna da nešto pojede. Još jednom tipičnom pogreškom u odgoju smatra se tehnika: "kažnjen si - idi u krevet", koja djetetu usađuje samo otpor i negativizam prema samoj ideji odlaska u krevet. Umjesto toga, bolje ga je neko vrijeme ostaviti samog u sobi.

Težak raspored ili slobodan raspored?

Naravno, sama ideja dnevne rutine podrazumijeva fanatično pridržavanje krutog rasporeda, ali kada je riječ o dnevnom spavanju, bolje je pokazati malo lojalnosti. Ako vidite da je vaše dijete jako umorno, jednostavno ga stavite u krevet ranije nego što ste očekivali. Ako trebate ustati, a beba još čvrsto spava, probudite je malo kasnije. U svakom slučaju, preporučljivo je poći ne od brojki i grafikona, već od stvarnog stanja dobrobiti djeteta u sadašnjem trenutku.

Rezultat djetetovog sna trebao bi uvijek biti njegovo izvrsno raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje!

Dnevni san je vrlo važan za djecu. Bebe iz sna crpe snagu, potrebna im je za rast i puni razvoj. Ako dijete dovoljno spava, uvijek će biti veselo, veselo i aktivno. Dobro jede, igra se i uživa u kontaktu. Smatra se da bi dijete trebalo spavati danju do otprilike 6-7 godine života. Osim toga, postoje određeni standardi spavanja. Na primjer, za novorođenčad norma je spavanje koje traje 16-20 sati, od čega je 6-8 sati (najmanje 4 puta) drijemanje tijekom dana; za jednogodišnju djecu ova dnevna norma se smanjuje na 4-6 sati (2 puta); i za djecu od jedne i pol do 7 godina - do 2 sata (1 put). Međutim, moramo razumjeti da ti podaci imaju prosječne vrijednosti i samo su savjetodavne prirode. Sva su djeca različita i potreba svake bebe za dnevnim snom je individualna. Neka djeca mirno spavaju danju čak iu adolescenciji, neka odbijaju dnevni san nakon 2 godine, a neka ne spavaju ni nakon godinu dana.

U dobi od dvije godine djeca često odbijaju dnevni san, ova dob je prekretnica. Istodobno, brige majki često se povezuju ne s činjenicom da djeca odstupaju od prihvaćenih normi spavanja i da im nestaje svaka mogućnost da se brinu o osobnim stvarima, već s činjenicom da djeca koja odbijaju spavanje za vrijeme ručka postaju neposlušna i hirovita . U isto vrijeme, navečer počnu cviliti i zaspati, a kada dođe vrijeme za spavanje, ponovno postaju nemirni i aktivni. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto dijete ne spava tijekom dana i kako ga naučiti da se odmara tijekom dana?

Glavni razlozi zašto dijete ne spava tijekom dana:

1. BEBI NE TREBA DNEVNO SPAVANJE.

Čvrst, zdrav san prirodna je potreba ljudskog tijela, ali ne dnevni san, već noćni san smatra se pokazateljem normalne i punopravne životne aktivnosti djeteta! Ako beba cijelu noć mirno i slatko spava, navečer mirno i brzo zaspi, a ujutro se probudi bez problema, nema razloga za brigu da će odbijati dnevni san. Zašto dijete ne spava danju? Zato što mu to ne treba.Ali ovdje govorimo samo o onoj djeci koju ne karakteriziraju stvari kao što su: živčani slomovi, loše zdravlje, neprimjereno ponašanje, neutemeljeni hirovi, povećana razdražljivost ili pokušaji da zaspu ranije nego inače. Ako se povremeno susrećete sa sličnim problemima, onda je najvjerojatnije razlog zašto dijete ne spava tijekom dana potpuno drugačiji.

Što učiniti u ovom slučaju?

Ne treba paničariti, već se smiriti i pokušati razumjeti specifičnosti djetetovog organizma i pomiriti se s činjenicom da vašoj bebi nije potrebno drijemanje tijekom dana. Međutim, u ovom slučaju, još uvijek trebate naučiti bebu da se opusti nekoliko minuta usred dana. Potrebno je da dijete neko vrijeme može mirno ležati, čak i bez da zaspi. To je posebno važno za onu djecu koja idu u vrtić.

Uključite bebu pričom i razgovorom kako biste ga odveli u krevet. A možda će, na vašu radost, ipak zaspati.

2. OSOBINE TEMPERAMENTA.

U pedijatriji postoji nešto što se zove “djeca s povećanim potrebama” ili, jednostavnije rečeno, djeca s neurološkim karakteristikama. Ovo nije bolest, već dijagnoza koje se teško da ćete riješiti, ali kojoj se možete prilagoditi. U suštini to su hiperaktivna djeca. Vrlo su emotivni, dojmljivi, impulzivni i pretjerano aktivni. Pritom se brzo umaraju, ne znaju se opustiti i teško zaspu. U pravilu, upravo ta djeca imaju problema sa spavanjem. Čak iu odrasloj dobi mogu patiti od nesanice, mjesečarenja, noćnih mora, patološke pospanosti, enureze i drugih bolesti povezanih s poremećajima spavanja.

Što uraditi?

Potrebne su konzultacije, promatranje i, najvjerojatnije, liječenje neurologa. Takvoj djeci se pokazuje stroga dnevna rutina, emocionalna smirenost, ljubav i strpljenje roditelja, kao i odsutnost bilo kakvih živčanih šokova. Za njih su kontraindicirane računalne igre, dugo gledanje televizije i preaktivno igranje.

3. BEBA SE PREUZBUDILA.

Ovdje mislimo na jednokratne događaje: odlazak u kino, cirkus, zoološki vrt, dugo putovanje ili neka vrsta snažnog šoka, pozitivnog i negativnog. Tu spada i akumulirani umor – hiperfatigue. Na primjer, ako je neko dulje vrijeme dijete moralo rano ustajati ili kasno ići spavati, a također ako je nekoliko dana njegov život bio previše zaposlen, aktivan i emocionalan, tada je nevoljkost za spavanje odgovor djetetovog tijela na zamarati.

Jako se trudite staviti dijete u krevet malo ranije nego što želi zaspati. Pokušajte raditi pauze između djetetovih aktivnih aktivnosti, igrajte se pasivnih igara i dajte bebi priliku da se više odmori.

4. DIJETE, NAPROTIV, NIJE UMORNO I NIJE POTROŠILO ENERGIJU.

Ovaj je razlog također obično kratkotrajan. Djeca od jedne do 7 godina imaju toliko energije da im svaka odrasla osoba može samo zavidjeti. Možda je vaše dijete neko vrijeme, zbog nekih razloga, hodalo i igralo se manje nego inače i, shodno tome, nije potrošilo svoju dnevnu rezervu energije.

Povećajte vrijeme vani, pošaljite dijete u plesni klub, bavite se sportom ili igrajte igre na otvorenom.

5. BEBA SE NE DRŽI DNEVNE RUTINE

Ako ste se jučer probudili u 9 ujutro, preskočili spavanje za ručak, otišli spavati u 22 sata, a danas ste ustali u 7, otišli u šetnju umjesto da spavate, au 20 sati ste već zaspali na noć - nije iznenađujuće da vaša beba ne želi spavati u vrijeme ručka, a također teško spava noću.

U tom slučaju potrebno je za dijete stvoriti dnevnu rutinu i pridržavati je se!

6. NAČIN MIROVANJA JE ONEMOGUĆEN.

Zašto dijete ne spava danju? Sjetite se, možda je danas odrijemao u autobusu ili zatvorio oči na nekoliko minuta u autu. Možda je jučer spavao do kasno zbog gostiju ili je ustao jako rano ujutro da bi otišao u kliniku.

Što učiniti u ovom slučaju?

Pokušajte odvratiti dijete na sve moguće načine tijekom putovanja i ne dopustite mu da spava izvan kreveta. Pridržavajte se vremena i mjesta njegovog noćnog spavanja i dnevnog odmora, bez obzira na okolnosti u vašem životu. Pridržavajte se djetetove rutine odlaska na spavanje. Usamljene radnje koje se ponavljaju prije spavanja: čitanje knjige, pjevanje uspavanke, masaža, ljubljenje i slične stvari uobičajeno opuštaju dijete i pripremaju njegovo tijelo za san. Pokušajte osigurati da vaše dijete uvijek spava u istoj sobi i u istom krevetu.

7. BEBA DOŽIVLJAVA FIZIČKU I PSIHIČKU TEGOBU.

Loše vrijeme, vjetar, vrućina, hladna ili zagušljiva soba, preuska ili topla odjeća, neudobna posteljina – sve to može negativno utjecati na djetetov san. Razlog djetetove nevoljkosti da zaspi može biti preslagivanje namještaja u sobi, renoviranje ili preseljenje u novi stan.Računalne igrice i dugotrajno gledanje televizije također loše utječu na bebin san. Možda je gledao dovoljno horor filmova, nije upoznat s novom okolinom ili se jednostavno boji biti sam u krevetu.

Što uraditi?

Učinite trenutak kad dijete zaspi ugodnim, a kada se promijeni okolina, ostanite s njim. Razgovarajte s djetetom o tome što bi ga moglo uplašiti, a da biste ga smirili, dajte mu nešto poznato, poput omiljene igračke.

8. NE OSJEĆA SE SIROMAŠNO NITI JE BOLESTNO.

Boli trbuščić, boli uho, režu zubići – ali nikad se ne zna što djetetu može smetati. Takvi problemi sa spavanjem počinju iznenada: beba zaspi, ali se iznenada probudi, vrišteći i plačući.

Pronađite i uklonite uzrok djetetove nelagode.

9. U ŽIVOTU DJETETA SU SE DOGODILE OZBILJNE PROMJENE.

Zašto dijete ne spava danju? Možda je to reakcija na značajne promjene i događaje: preselili ste se ili se razveli od muža, rodilo vam se drugo dijete ili je beba krenula u vrtić – u vašem se životu dogodilo nešto neobično na što dijete još nije naviklo i zbog čega može jako brinuti.

Ako se nešto jako promijenilo u vašem životu, budite strpljivi sa svojim djetetom, pokažite mu više brige, privrženosti i ljubavi. Pokažite djetetu da se bez obzira na sve ništa nije promijenilo u vašem odnosu s njim i da ga i dalje volite.

Rezultat djetetovog sna trebao bi uvijek biti njegovo izvrsno raspoloženje, aktivno ponašanje i dobro zdravlje. Ako je vaša beba, unatoč nedostatku dnevnog sna, budna, aktivna i vesela, nema razloga za brigu i razmišljanje zašto dijete ne spava tijekom dana. No, ako beba noću ne spava dobro, ujutro se teško budi, danju je hirovita, navečer zaspi, a nešto kasnije ne može zaspati – pokušajte pronaći razlog ovakvog ponašanja i naučite ga danju, ako ne spavati, a ono barem odmoriti se.

Pročitajte također:

Psihologija djeteta

Gledano

Mame, ne brinite ako vaša beba prva kaže "tata" - to znači da ste vi i vaša beba super povezani!

Trudnoća i porod

Gledano

Kako se mogu sigurno riješiti viška dlačica na tijelu dok sam trudna?

Savjeti za roditelje

Gledano

Istraživanja pokazuju da sve više obitelji kupuje oružje, a ono je opasno za malu djecu!

Savjeti za roditelje

Gledano

Što učiniti ako se djetetu strano tijelo zaglavi u uhu ili nosu?

Dnevni san je vrlo važan za bebu. Poslijepodnevni odmor potiče normalan razvoj. Što učiniti ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana? I kako to utječe na njegovu dobrobit? U članku će se raspravljati o razlozima nespavanja i kako brzo riješiti ovaj problem.

Zašto dijete mora spavati danju?

Stručnjaci kažu da dobar popodnevni san povećava učinkovitost i koncentraciju te poboljšava emocionalno i psihičko stanje bebe. Odmorno dijete je uravnoteženo, mirno, samostalno se zabavlja i ne zahtijeva stalnu prisutnost odrasle osobe pored sebe. Pedijatri bilježe dobrobiti dnevnog sna ne samo za dojenčad, već i za stariju djecu. Za prevenciju neuroloških problema i problema u ponašanju djece nakon godinu dana važan je dnevni popodnevni odmor.

Mnogi roditelji griješe vjerujući da će dijete koje ne spava danju lakše zaspati navečer. Najčešće se događa drugačija situacija: preuzbuđena beba navečer ne može zaspati, a noću se stalno vrti i budi. To ukazuje na pretjerani rad.

Važno je zapamtiti da u dojenčadi djeca spavaju onoliko koliko im je potrebno. A počevši od dobi od 2 godine njihova se psiha jako mijenja. Pa zašto dvogodišnje dijete ne želi spavati danju? Činjenica je da od ove dobi beba počinje osjećati tjeskobu, strah i uzbuđenje, pa je kvaliteta i količina sna značajno smanjena. Ako je stalno u stanju nedostatka sna, tada se njegova sposobnost učenja smanjuje, a stanje imunološkog sustava pogoršava.

Jedan od glavnih zadataka roditelja je pravilno organizirati dnevni san za bebu. To će mu pomoći da se dobro razvije i intelektualno i fizički.

Koliko sati beba treba spavati

Ne postoje strogi standardi kada je spavanje u pitanju, beba sama određuje koliko dugo želi spavati. Za neku djecu dugi odmor se smatra normalnim, dok se za drugu kratak odmor smatra normalnim.

Koliko sati spava dijete od 2 godine? Dakle, prema istraživanju dr. Komarovskog, postoje sljedeći standardi prosječne dnevne potrebe djece za snom:

• do 3 mjeseca beba treba spavati od 16 do 20 sati;
• do 6 mjeseci - najmanje 14,5 sati;
• od 1 do 2 godine - ne više od 13,5 sati dnevno;
• u 2-4 godine - najmanje 13 sati;
• u dobi od 4-6 godina - oko 11,5 sati dnevno;
• u dobi od 6 do 12 godina dnevna potreba za spavanjem ne prelazi 9,5 sati;
• Nakon 12 godina dijete treba spavati 8,5 sati dnevno.

Ako dijete mlađe od 3 godine spava manje od 12 sati dnevno, tada najčešće nadoknađuje nedostatak dnevnog sna noću. Stručnjaci skreću pažnju mladim roditeljima da ako beba dugo nije spavala, ali ostaje mirna, radoznala i vesela, onda za njega postoje individualne norme.

Novorođenčad obično spava od jednog podoja do drugog. I što su stariji, sve se manje odmaraju. Prvo, beba počinje biti budna nakon ručka i ne spava više od 17 sati dnevno. Tada dijete prelazi na 2 drijemanja dnevno.

Svako doba ima svoje karakteristike. Djetetov ritam spavanja se mijenja u dobi od 2 godine te ono spava samo jednom, a trajanje takvog sna ne prelazi 3 sata. Bliže 3-4 godine, može potpuno napustiti dnevni san. Međutim, neka djeca i dalje trebaju popodnevni odmor do svoje 6-7 godine. I pedijatri predškolcima do ove dobi savjetuju odmor tijekom dana.

Što učiniti ako dijete ne želi spavati tijekom dana

Dnevna rutina, prehrana, odijevanje, šetnje uvelike utječu na kvalitetu bebinog sna. Da bi beba sa zadovoljstvom išla u krevet, morate uspostaviti ispravan raspored spavanja u dobi od 2 godine, a roditelji također moraju osigurati:

1. Pravilna i uravnotežena prehrana.
2. Stalne šetnje i igre na svježem zraku.
3. Redovito mokro čišćenje u dječjoj sobi.
4. Udoban, čist i mekan krevet.

Tipično, djeca koja imaju vlastiti raspored nemaju hirova oko dnevnog spavanja. Navikli su jesti, igrati se i spavati u određeno vrijeme. Naravno, ne morate previše pažljivo pratiti svoju dnevnu rutinu. Ako dijete izgleda umorno prije termina, bolje ga je staviti u krevet i ne čekati pravo vrijeme. No, ako se još uvijek igra ili gleda posljednji crtić prije spavanja, tada ne biste trebali prekidati proces i na silu ga vući u krevet. Bolje ga pustiti da završi ono što je započeo i mirno otići na odmor.

Roditelji ne bi trebali ponovno uspavljivati ​​bebu ako se rano probudi. Također, nemojte ga buditi ako je vrijeme predviđeno za drijemanje već završilo. Bolje je obratiti više pozornosti na stanje i dobrobit djeteta nego na sat.

Razlozi za nedrijemanje tijekom dana

Ne trebaju sva dvogodišnja djeca drijemati tijekom dana. Dakle, ako dijete noću mirno spava, ima dovoljno tjelesne aktivnosti i nema napade bijesa, onda mu popodnevno spavanje nije potrebno. Zauzvrat, za to vrijeme možete igrati mirne igre, ležati i čitati zanimljivu knjigu.

Postoje trenuci kada roditelji primjećuju da nedostatak dnevnog sna dovodi do lošeg zdravlja bebe. Stoga će odgovor na pitanje što učiniti ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana biti preporuka za proučavanje najčešćih uzroka i načina za njihovo rješavanje.

Ovdje su navedeni samo najčešći razlozi. Ponekad beba odbija spavati zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Stoga biste trebali pažljivo proučiti djetetovu dnevnu rutinu. To će pomoći u određivanju što iz njega treba isključiti, a što dodati.

Kako uspavati bebu bez napada bijesa

Ne biste se trebali puno truditi stavljajući bebu u krevet. Nekoliko dokazanih načina za uspavljivanje dvogodišnjeg djeteta tijekom dana:

• Roditelji trebaju stvoriti ugodno i mirno okruženje u spavaćoj sobi. Bebu ništa ne smije plašiti.
• Prije spavanja morate čitati dobre, ne-strašne bajke, dječje pjesme ili pjevati uspavanku.
• Neke bebe umiruje nježno, lagano milovanje po leđima ili glavi.
• Roditelj može leći pored djeteta, navodeći kao razlog umor, i zamoliti ga da ne stvara buku.

Beba, koja želi da ne probudi odraslu osobu, moći će zaspati pored njega. Takve metode trebale bi djelovati unutar prvih pola sata. Ako vrijeme spavanja kasni, tada roditelji hitno moraju promijeniti taktiku i ne inzistirati na svom.

Utjecaj dnevnog sna na noćni

Ako dijete ne spava danju, to ne znači da će noću loše spavati. Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila:

• Roditelji ne bi trebali igrati bučne ili aktivne igre s djetetom prije noćnog odmora.
• Bolje je izbjegavati gledanje crtića prije spavanja.
• Lagana večernja šetnja, kupanje ili dobra bajka pomoći će vam da čvrsto zaspite. Terapija bajkama pomoći će vam da se dobro naspavate. Pomoći će djetetu ne samo razumjeti sve događaje prošlog dana, već i brže zaspati.

Što je s režimom u vrtiću?

Mnogi roditelji tjeraju dijete na spavanje samo zato što vrtić ima svoju rutinu. Čak i ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tijekom dana, ne biste ga trebali plašiti dječjom obrazovnom ustanovom.

Mora znati što je tamo uzbudljivo, zabavno i zanimljivo. A učitelj mu je prije svega prijatelj, a ne nadređeni. Najčešće se djeca lako prebace na ovaj način rada i veselo odlaze u krevet, jedu i igraju se sa svojim vršnjacima.

Kako zaokupiti svoje dijete umjesto vremena za spavanje

Umjesto dnevnih igara možete ponuditi tihe i mirne igre. Na primjer, modeliranje i crtanje čine izvrstan posao obnavljanja živčanog sustava.

Roditelj također može pozvati bebu da zajedno legnu na krevet i čitaju svoje omiljene bajke, pjesme ili priče.

Zaključak

Roditelji moraju biti strpljiviji i uzeti u obzir individualne potrebe svoje bebe. Dakle, ako beba ne želi spavati tijekom dana i izgleda jednako veselo i radosno, ne biste ga trebali tjerati da ide u krevet. Takvom djetetu sasvim je dovoljan noćni odmor.