– 이것은 인생에서 누적된 실패만이 아닙니다. 이 상태는 주로 뇌의 생화학적 과정에 의해 결정됩니다. 따라서 뇌세포의 대사 과정을 개선하는 데 도움이 되는 진정제, 항정신병제, 호르몬, 항산화제, 비타민, 약물 등 약리학적 제제가 처방되는 경우가 많습니다.

우울증에 대한 심리적 지원

우울증을 앓는 사람과 일을 시작할 때, 심리학자는 우울증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 이 상태에는 원인에 따라 다양한 유형이 있습니다. 하지만 이 문제를 해결하는 방법은 많은 경우 유사합니다.

심리학자의 작업은 우울증을 앓고 있는 사람과 개별적으로 수행됩니다. 경험의 강도를 줄이고 환자가 이 상태의 원인을 이해하도록 돕는 것이 즉시 중요합니다. 우울증 치료에는 여러 가지 방법과 접근법이 있습니다.

정신분석과 우울증 치료

정신 분석가들은 우울증을 두 가지 측면에서 고려합니다. 첫째, 감정을 둔화시키고 무관심을 유발하며 정신적, 육체적 활동을 감소시키는 부정적인 감정 상태입니다. 둘째, 이 상태는 우리가 우리의 욕망과 삶의 목표에 집중하도록 되돌려줍니다. 우울증의 긍정적인 기능은 자신으로부터 도망친 사람이 다시 삶의 여정을 시작한 근원지로 되돌아가는 것입니다.

정신 분석가들은 연구에서 그것이 시작된 이유를 찾으려고 노력합니다. 이 상태의 진정한 원인을 이해하려면 합리화(내적 어려움의 원인에 대한 질문에 잘못된 대답을 제공하는 심리적 방어)의 장벽을 통과하는 것이 중요합니다. 정신 분석가와 함께 일한 결과, 사람은 편안한 길에서 벗어나 우울증으로 이어졌을 때 자신이 어디에서 무엇을 잘못했는지에 대한 질문에 대한 답을 얻습니다.

정신 분석가들은 유아기 우울증의 원인을 자세히 연구합니다. 이 질병의 복잡한 사례가 거기에서 비롯된 것으로 일반적으로 인정됩니다. 환자의 어머니가 산후 우울증을 앓고 있거나 아이의 긴밀한 정서적 접촉에 대한 욕구를 충족시킬 수 없는 경우, 성인이 된 아이의 우울증은 매우 어렵습니다. 정신분석적 방법은 인간의 정신에 장기적인 영향을 미칩니다.

NLP는 우울증을 퇴치하는 효과적인 방법입니다.

이를 통해 개인의 내부 자원과 힘의 보유량을 드러낼 수 있습니다. 전문가는 개인이 자신의 진정한 가치와 요구 사항을 식별하고 이해하도록 도와줍니다.

정신분석이 과거의 부정적인 경험을 바탕으로 한다면 NLP는 내담자의 정신을 조작하지 않고 긍정적인 태도를 형성하고 새로운 행동을 가르치는 데 도움이 됩니다.

전문가는 신경언어 프로그래밍 방법을 사용하여 삶의 구체적인 목표를 수립하고 달성하는 데 도움을 줍니다.

우울증을 앓고 있는 고객과 협력할 때 전문가는 거의 모든 정보 인식 채널을 포함합니다.

• 미각 – 취향에 따른 정보의 인식;
• 후각 - 사람은 냄새로 새로운 것을 기억합니다.
• 시각적 – 시각을 통한 환경 인식;
• 운동 감각 – 피부를 만져 정보를 얻습니다.
• 청각 - 청각 기관을 통해 새로운 것에 대한 인식.

긍정적인 심리치료를 통한 치료

이 방향은 단기 작업을 위해 설계되었습니다. 전문가는 개인이 내부 자원을 동원한 다음 독립적으로 문제를 해결하도록 돕습니다. 이 방법은 가족 문제를 해결하는 데 자주 사용됩니다.

일의 주요 원칙은 희망, 상담, 균형의 원칙입니다. 우울증 치료의 결과는 개인의 목표 시스템이 확장되는 것입니다. 무관심, 우울한 기분, 앉아서 생활하는 생활 방식에서 가까운 미래에 대한 계획은 사람이 완전한 삶을 위한 새로운 인센티브를 찾는 데 도움이 됩니다.

인지 행동 방향

이 방향은 NLP()의 작업 원칙과 유사합니다. 우울증을 앓고 있는 사람은 자신의 믿음 중 일부가 틀렸다는 것을 깨닫습니다. 그가 원하는 것(진정한 가치)과 필요한 것(잘못되고 왜곡된 신념) 사이에 내부 갈등이 있을 때 그러한 상태를 갖게 되는 것은 바로 그들 때문입니다. 클라이언트와 함께 일할 때 심리학자는 우울증의 원인에 대한 태도를 바꿔야 함을 보여줍니다. 이것이 우울증을 치료하기 위한 첫 번째 단계입니다.

우울증 증상 완화를 위한 미술치료 방법

사람은 자기 실현이 필요합니다. 그렇지 않으면 부정적인 감정이 축적되어 우울증 증상이 나타날 수 있습니다. 다양한 심리치료 방법이 이 질병의 원인을 해결하는 것을 목표로 합니다. 그러나 이를 탐지하는 것이 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 때로는 이 상태의 진정한 원인을 최종적으로 파악하기 위해 많은 시간(심지어 1년 이상)을 소비해야 할 때도 있습니다.

미술 치료 방법은 심리학자가 질병의 증상을 줄이기 위해 또는 초기 단계에서 사용합니다. 우울증이 있는 청소년과 함께 일하는 초기 단계에 적용할 수 있습니다.

등요법

이 방법은 그림으로 감정을 표현하는 것을 목표로합니다. 감소된 감정은 그림으로 보상됩니다. 심리학자는 어떤 색상이 사용되었는지, 그림의 음영 특성이 무엇인지 살펴봅니다. 무엇이 먼저 그려졌는지, 어떤 압력으로 그려졌는지 살펴보는 것이 중요하다.

이러한 모든 뉘앙스는 단순한 사람이 식별할 수 없으며 분석할 수도 없습니다. 따라서 우울증의 초기 단계에서도 전문가와 상담하는 것이 중요하다.

동화치료

동화는 생활 상황을 바탕으로 한 민속 예술입니다. 동화에서 영웅들은 상실, 다양한 역경, 배신 등을 경험합니다.

심리학자와 함께 동화의 줄거리를 연구하는 동안 사람은 외로움, 절망 및 절망에 대한 두려움을 갖게 되며 자신의 문제에 혼자가 아니라는 것을 이해합니다. 우울증 증상의 강도가 감소합니다.

샌드 테라피

이는 비언어적 형태의 정신 교정입니다. 사람은 모래 속의 인물의 도움으로 억압된 욕망과 목표를 표현합니다. 자신이 만든 것이 무엇인지, 왜 정확히, 특정 장소에 위치한 인물이 그에게 의미하는 바를 이야기함으로써 사람은 점차 자신이 그러한 질병을 앓게 된 원인을 깨닫게됩니다.

어떤 유형의 우울증이 발생하는지에 따라 이를 극복하기 위한 심리치료 방법이 선택됩니다. 정신분석은 질병의 근본 원인을 치료하는 데 효과적입니다. 인지 행동 치료는 개인이 정상적인 생활에 적응하는 데 중요합니다. 미술치료 방법은 근본적인 원인을 제거하지는 못하지만, 억압된 감정을 해소하는 데 도움이 됩니다.

심리학자는 의료 전문가와 함께 이 상태의 원인을 이해하고 이에 대한 태도를 바꾸는 데 도움을 주며, 그 사람 자신은 평생 동안 계속해서 싸우고 있습니다.

설명된 방법론에 대한 지식은 "우울증의 심리학"이라는 주제에 대한 Natalia Sergeevna Fomicheva의 세미나에서 이루어졌습니다.

'우울증'이라는 개념은 누구에게나 친숙합니다. 우울증 - 라틴어 "압박하다", "억제하다"에서 유래한 말로 다음과 같은 증상을 동반하는 정신 장애입니다.

• 이인화는 자신의 "나"에 대한 인식을 위반하는 것입니다. 고객은 "이 일을 하는 사람은 내가 아닙니다", "내 몸이 느껴지지 않습니다", "느끼지 않습니다..."라고 말합니다.

• 무력증은 기쁨을 느끼고 경험하는 능력의 상실입니다. 사람은 자신의 감정을 식별할 수 없으며 말로 말합니다.

• 불안

• 손상된 사고(나태한 생각, 부정적인 생각, 비관주의)

• 운동 지체

• 삶에 대한 관심 상실

• 자존감 감소

미술치료를 하는 이유는 무엇인가요?

창의성의 결과는 자존감을 높입니다. 미술치료를 통해 내담자에게 그들이 무엇을 할 수 있는지 보여줄 수 있습니다. 그리고 그는 많은 일을 할 수 있습니다. 그리기, 창조, 창조, 우울증의 원인을 깨닫고 자신과 삶을 바꿀 수 있습니다.

따라서 고객에게 제공되어야 할 가장 적합한 소재는 오일파스텔이 아닐까 싶습니다. 가벼운 압력으로 풍부한 색상을 표현할 수 있는 매우 밝은 크레용입니다. 사람이 그러한 결과를 원하지 않더라도 그림은 매우 밝게 나타납니다.

내 작업에서 나는 우울증 치료와 정신 신체학 작업 모두에 탁월한 매우 효과적인 기술을 자주 사용합니다. 많은 사람들이 "질병의 내부 그림"(IPI)이라는 용어에 대해 들어 보았습니다. 이것은 아픈 사람이 자신의 질병에 대한 태도입니다. 그러나 내부 건강 상태(IPH), 즉 건강에 대한 개인의 태도에 초점을 맞추는 사람은 거의 없습니다.

안타깝게도 오랫동안 아팠던 사람들은 VKZ가 무엇인지 모릅니다. 자신을 건강하게 여기고, 건강의 이미지를 시각화하고 포착하며, 건강에 수반되는 긍정적인 감정을 경험하고, 질병의 이차적 이점을 깨닫도록 돕는 것이 심리학자의 임무입니다. 그리고 "질병과 건강에 대한 이미지 생성" 기술은 이러한 작업에 대처하는 데 도움이 됩니다.

기술 설명. 심리학자는 내담자에게 자신의 질병과 건강 상태를 종이 한 장에 그려 보라고 요청합니다. 여기서 심리학자는 창의성에 대한 관찰자이자 분석가의 역할을 할 뿐만 아니라 작업 진행에도 영향을 미칩니다.

무엇에 주의해야 합니까? 첫째, 질병과 건강에 대한 이미지가 확연히 달라야 한다. 고객이 완전히 동일한 두 개의 죽은 나무를 그렸다면 고객에게 건강이 왜 그렇게 매력적이지 않은지 물어볼 필요가 있습니다.

내담자에게 건강에 "밝음을 가져오고" 활력을 되찾아달라고 요청하십시오. 둘째, 건강의 내부 그림에는 차가운 색, 죽음의 주제, 존재하지 않음 등 겨울 상징이 포함되어서는 안됩니다. 건강에 대한 이미지는 긍정적인 감정을 불러일으켜야 합니다.

심리학자는 내담자가 건강에 대한 그림을 눈에 즐거운 이미지로 바꾸도록 도와줍니다. 클라이언트의 표준 색 구성표는 다음과 같습니다: VKB – 파란색, VKZ – 녹색. 이는 꽃의 상징성으로 설명할 수 있는데, 파란색은 질병, 녹색은 건강을 의미합니다.

셋째, 내담자가 건강 이미지보다 질병의 이미지가 더 크다고 종이에 묘사하거나, 질병의 이미지가 건강 이미지를 억압한다면 건강 이미지를 수정해야 한다. 질병을 관통하고 파괴하는 건강의 녹색 가지.

두 사진이 모두 준비되고 건강 사진이 질병 이미지와 크게 다르면 고객에게 건강 이미지에 몰입하고 몸에서 건강을 느끼고 건강해지도록 요청하십시오. 이 운동은 여러 번 수행할 수 있습니다.

또한 내담자가 이미 회복에 집중하고 있는 경우, 이 상태에서 그는 아늑함과 편안함을 느끼고 긍정적인 감정을 경험하기 때문에 질병의 이차적 이점에 대한 분석으로 넘어갈 수 있습니다. 이를 위해 고객에게는 15분의 시간이 주어지며, 그 동안 자신의 질병 주제와 관련하여 발생하는 모든 연관성을 적어야 합니다.

각 심리학자는 고객의 "핫스팟"을 결정하는 데 있어 자신만의 미묘함을 개발했으며 연관성 분석은 항상 개별 프로세스이므로 이 기술을 자세히 설명하는 것은 바람직하지 않다고 생각합니다.

'우울증'이라는 개념은 누구에게나 친숙합니다. 우울증 - 라틴어 "압박하다", "억제하다"에서 유래한 말로 다음과 같은 증상을 동반하는 정신 장애입니다.

1. 이인화는 자신의 "나"에 대한 인식을 위반하는 것입니다. 고객은 "이 일을 하는 사람은 내가 아닙니다", "내 몸이 느껴지지 않습니다", "느끼지 않습니다..."라고 말합니다.
2. 무력증은 기쁨을 느끼고 경험하는 능력의 상실입니다. 사람은 자신의 감정을 식별할 수 없으며 말로 말합니다.
3. 불안
4. 손상된 사고(나태한 생각, 부정적인 생각, 비관주의)
5. 운동 지체
6. 삶에 대한 관심 상실
7. 자존감 감소

우울증으로 고통받는 사람들과 일할 때 대화 기술은 효과적이지 않습니다. 우울한 고객은 일반적으로 활력이 부족하고 말하기가 어렵고 분석하기가 어렵다는 특징이 있습니다. 인지 방법은 여기서 제대로 작동하지 않습니다. 미술치료를 하는 이유는 무엇인가요? 고객의 창의성의 결과는 이미 그에게 성취이기 때문입니다. 클라이언트는 자신의 손으로 뭔가를 했습니다. 아시다시피, 우울증 상태에 있는 사람들은 개인 위생 문제(침대에서 일어나기 어렵거나 양치질하기 등)를 포함한 기본적인 일을 하기가 어렵습니다. 창의성의 결과는 자존감을 높입니다. 미술치료를 통해 내담자에게 그들이 무엇을 할 수 있는지 보여줄 수 있습니다. 그리고 그는 많은 일을 할 수 있습니다. 그리기, 창조, 창조, 우울증의 원인을 깨닫고 자신과 삶을 바꿀 수 있습니다.

내 작업에서 나는 우울증 치료와 정신 신체학 작업 모두에 탁월한 매우 효과적인 기술을 자주 사용합니다. 많은 사람들이 "질병의 내부 그림"(IPI)이라는 용어에 대해 들어 보았습니다. 이것은 아픈 사람이 자신의 질병에 대한 태도입니다. 그러나 내부 건강 상태(IPH), 즉 건강에 대한 개인의 태도에 초점을 맞추는 사람은 거의 없습니다. 안타깝게도 오랫동안 아팠던 사람들은 VKZ가 무엇인지 모릅니다. 자신을 건강하게 여기고, 건강의 이미지를 시각화하고 포착하며, 건강에 수반되는 긍정적인 감정을 경험하고, 질병의 이차적 이점을 깨닫도록 돕는 것이 심리학자의 임무입니다. 그리고 "질병과 건강에 대한 이미지 생성" 기술은 이러한 작업에 대처하는 데 도움이 됩니다.

기술 설명. 심리학자는 내담자에게 자신의 질병과 건강 상태를 종이 한 장에 그려 보라고 요청합니다. 여기서 심리학자는 창의성에 대한 관찰자이자 분석가의 역할을 할 뿐만 아니라 작업 진행에도 영향을 미칩니다. 무엇에 주의해야 합니까? 첫째, 질병과 건강에 대한 이미지가 확연히 달라야 한다. 고객이 완전히 동일한 두 개의 죽은 나무를 그렸다면 고객에게 건강이 왜 그렇게 매력적이지 않은지 물어볼 필요가 있습니다. 내담자에게 건강에 "밝음을 가져오고" 활력을 되찾아달라고 요청하십시오. 둘째, 건강의 내부 그림에는 차가운 색, 죽음의 주제, 존재하지 않음 등 겨울 상징이 포함되어서는 안됩니다. 건강에 대한 이미지는 긍정적인 감정을 불러일으켜야 합니다. 심리학자는 내담자가 건강에 대한 그림을 눈에 즐거운 이미지로 바꾸도록 도와줍니다. 클라이언트의 표준 색 구성표는 다음과 같습니다: VKB – 파란색, VKZ – 녹색. 이는 꽃의 상징성으로 설명할 수 있는데, 파란색은 질병, 녹색은 건강을 의미합니다.

셋째, 내담자가 건강 이미지보다 질병의 이미지가 더 크다고 종이에 묘사하거나, 질병의 이미지가 건강 이미지를 억압한다면 건강 이미지를 수정해야 한다. 질병을 관통하고 파괴하는 건강의 녹색 가지.

두 사진이 모두 준비되고 건강 사진이 질병 이미지와 크게 다르면 고객에게 건강 이미지에 몰입하고 몸에서 건강을 느끼고 건강해지도록 요청하십시오. 이 운동은 여러 번 수행할 수 있습니다.

또한 내담자가 이미 회복에 집중하고 있는 경우, 이 상태에서 그는 아늑함과 편안함을 느끼고 긍정적인 감정을 경험하기 때문에 질병의 이차적 이점에 대한 분석으로 넘어갈 수 있습니다. 이를 위해 고객에게는 15분의 시간이 주어지며, 그 동안 자신의 질병 주제와 관련하여 발생하는 모든 연관성을 적어야 합니다. 각 심리학자는 고객의 "핫스팟"을 결정하는 데 있어 자신만의 미묘함을 개발했으며 연관성 분석은 항상 개별 프로세스이므로 이 기술을 자세히 설명하는 것은 바람직하지 않다고 생각합니다.

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이리나 - Yulia의 작업과 지원에 진심으로 감사드립니다. 나는 내 인생에서 매우 어려운 결정적인 순간에 그녀에게 의지했습니다. 사랑하는 남편이 죽었고 이것이 우리에게 어떻게, 왜 일어 났는지 스스로 이해할 방법을 찾고있었습니다. 우연히 나는 죽음에 관한 Yulina의 책을 접하게 되었는데, 그 책 자체는 이미 나에게 진정 효과가 있었고, 그것을 읽은 후에 나는 이미 Yulia를 직접 만나고 싶다는 소망을 절대적으로 확신했습니다. 그리고이 회의가 열리게되어 매우 기쁩니다. Yulia는 훌륭한 경청자, 반응이 매우 빠른 소녀, 영혼의 끝없는 세계, 전생, 멘토, 토템 동물 및 기타 놀라운 지식과 힘에 대한 훌륭한 가이드로 밝혀졌습니다. 나는 나를 괴롭히는 모든 질문에 대한 답을 얻었을 뿐만 아니라 나 자신과 내 삶에서 일어난 사건들, 그리고 내 주변 사람들의 삶에 대해 새로운 시각을 갖게 되었습니다. 트랜스에 들어간 후 거울 속의 내 모습을 보았지만 바로 인식하지 못했을 때의 놀라운 느낌을 기억합니다. 가까운 사람들도 내 감정 상태의 변화를 알아차렸고, 나는 그 만남 이후 말 그대로 살아났고, 이 모든 것에 대해 Yulia에게 감사드립니다. 내가 겪은 경험을 누구도 겪지 않기를 바라지만 Yulia와 함께 일한 후에는 우리 삶의 모든 것이 우연이 아니며 일어나는 사건의 이유를 이해할 때 자신있게 말할 수 있습니다. , 가장 어렵고 끔찍한 일이라 할지라도 그것을 받아들이고 경험하는 것이 훨씬 쉬워집니다. Julia, 회의 첫 순간부터 귀하의 민감성, 반응성 및 관심에 대해 진심으로 감사드립니다!