임산부를 위한 요오드는 무엇입니까? 요오드가 함유된 임산부를 위한 비타민

인체에서 요오드의 기능

갑상선은 티록신과 트리요오드티로닌이라는 호르몬을 생성합니다. 그들은 신체의 모든 세포와 조직의 산소 소비 속도를 담당합니다. 이러한 호르몬이 없으면 대사 과정과 단백질, 지방 및 탄수화물의 흡수가 불가능합니다. 그들은 신체의 체온 조절을 담당합니다.

호르몬은 세포핵에 침투하여 RNA 합성에 영향을 주어 장기와 조직의 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 아미노산과 포도당이 세포막을 관통하도록 돕고 전해질 균형을 유지하는 데 관여합니다.

각 갑상선 호르몬에는 요오드 원자가 포함되어 있으며 혈액에서 기관의 세포에 흡수됩니다. 음식에 요오드가 충분하지 않거나 흡수가 잘 되지 않으면 혈액 내 요오드 농도가 감소합니다. 결과적으로 갑상선은 호르몬을 덜 생산하기 시작합니다. 오랫동안 요오드가 충분하지 않으면 심각한 질병이 발생합니다. 임신 중에 이 상태는 태아의 정신적 발달과 신체 상태에 심각한 손상을 가져올 위험을 증가시킵니다.

임산부에게 요오드가 필요한 이유

요오드 함량 수준은 계획 단계에서 명확히 해야 합니다. 요오드 결핍과 갑상선 호르몬 생산 감소의 경우 여성은 임신할 가능성이 낮습니다. 이 상태는 수정란이 자궁벽에 착상하는 것을 방지합니다. 이 경우 호르몬 부족에 따라 복용량을 선택하여 임신을 계획 할 때 좋은 약인 Yodomarin을 권장 할 수 있습니다.

임신을 계획할 때 의사가 처방하는 요오도마린은 태아의 자궁 내 발달 첫 주에 매우 필요한 중요한 물질의 필요한 비축분을 생성하는 데 도움이 될 것입니다.

임신 초기에는 갑상선 호르몬이 특히 활발하게 소비되므로 요오드 매장량을 지속적으로 보충해야 합니다. 신경계의 많은 구조를 형성하려면 호르몬이 필요합니다. 따라서 요오도마린과 엽산은 신경관의 완전한 형성에 필요한 물질로 동시에 권장될 수 있습니다.

이 기간 동안 요오드가 부족하면 태아의 지능과 청력이 저하되고 정신운동 장애가 발생할 수 있습니다. 임신 후반기에는 요오드 함유 호르몬이 아기의 뇌 형성에 중요한 과정에 포함됩니다.

요오드 결핍의 징후와 결과

갑상선에서 생성되는 호르몬은 세포의 산소 소비를 담당합니다. 따라서 호르몬 결핍으로 인해 신체에 에너지가 부족합니다. 다음이 표시됩니다.

• 졸음;
• 특별한 이유 없이 갑자기 피로가 시작됩니다.
• 과도한 체중 증가;
• 지속적인 쌀쌀함;
• 우울증 경향;
• 건조함과 피부 벗겨짐;
• 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락.

갑상선 기능 저하증이 있으면 사람의 움직임이 느려지고 말이 약간 느려집니다.

임신 초기의 요오드 결핍은 태아에게 산소 공급 부족, 조기 중독증 및 임신증을 위협합니다. 앞으로 요오드 결핍이 보상되지 않으면 태아 신경계의 이상 발달, 태반 박리, 자궁 내 저산소증, 선천성 갑상선 기능 저하증의 위험이 높습니다. 미래의 엄마의 몸에 요오드가 부족하면 아기의 정신 지체가 발생할 수 있습니다.

의사가 검사 중에 기존 갑상선 기능 저하증의 징후를 발견한 경우 임신 준비 중에 요오드가 함유된 약을 복용하는 것이 좋습니다. 상태가 회복되고 임신이 이루어진 후에도 여성은 의사가 처방한 약을 계속 복용합니다. 그러나 임신 중 요오드 요구량은 임신 기간에 따라 달라질 수 있습니다.

갑상선 호르몬의 필요성이 임신 초기에 가장 높다는 점을 고려하면 임신 초기의 권장 복용량은 하루 200mcg의 요오드입니다. 때로는 신체 내 물질 부족에 따라 의사가 250mcg을 처방할 수도 있습니다.

약 16~17주경에는 태아 자신의 갑상선이 이미 형성되어 작동하기 시작합니다. 따라서 임신 후기부터는 요오드 권장 복용량을 1일 150mcg으로 줄입니다. 그리고 임신 3분기에는 호르몬 수치가 정상이므로 하루 100mcg까지 줄일 수 있습니다.

종합 비타민제와 요오드 함유 제제를 사용할 때 임산부는 요오드 첨가 소금을 과도하게 사용하지 말고 원치 않는 과다 복용을 피하기 위해 요오드 함량이 높은 음식으로 메뉴를 채우지 않는 것이 좋습니다.

요오드 함량이 높은 식품

생선 기름은 요오드 함량의 챔피언으로 간주됩니다. 이 제품 100g에는 700mcg의 요오드가 함유되어 있습니다. 또 다른 인기 있는 요오드 공급원은 해초입니다. 이 제품 100g에는 임산부의 일일 요오드 요구량(150-200mcg)이 포함되어 있습니다.

요오드가 가장 풍부한 생식(mcg/100g):

일부 식품에는 요오드 흡수를 차단하는 물질이 포함되어 있습니다. 양배추, 무, 콩, 겨자에서 발견됩니다. 요오드 함유 제품과 동시에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

의약품 없이도 가능합니까?

요오드 함유 제품을 열처리할 때 귀중한 원소의 약 절반이 증발합니다. 흡수되어 혈류로 들어가는 요오드에서 갑상선 세포는 요오드의 약 20%를 포착하여 호르몬 합성에 사용하고 나머지는 소변을 통해 몸 밖으로 배설됩니다. 요오드 결핍으로 진단된 경우 이 양은 임산부에게 충분하지 않을 수 있습니다.

식단에 포함된 요오드 함유 식품 외에도 의사는 이 요소의 부족을 가장 잘 보상할 수 있는 복용량으로 요오드 보충제를 계산하고 처방합니다. 계산할 때 임신 기간을 고려해야 합니다. 갑상선 기능 저하증으로 인해 여성에게 보상 요법이 권장되는 경우 요오드 함량이 높은 임산부를위한 비타민도 처방되지만 복합체 내 물질의 복용량은 신중하게 고려됩니다.

요오드 함유 제품 등급

임신 중에 여성은 일반적으로 요오드화 칼륨이라는 물질을 포함하는 다양한 요오드 제제 또는 비타민 복합체를 처방받습니다. 종합 비타민제의 장점은 셀레늄, 아연, 코발트, 구리 및 망간과 같은 요오드 흡수를 향상시키는 미네랄 성분을 포함한다는 것입니다.

선택할 약물: 복용량 및 추가 요소를 고려하십시오.

종합 비타민제의 또 다른 장점은 요오드와 함께 엽산이 포함되어 있다는 것입니다.

요오드 함유 약물 사용시 복용 규칙 및 예방 조치

요오드 함유 약물 섭취는 의사와 동의합니다. 복용량은 식단에 요오드가 풍부한 식품이 있는지를 고려하여 선택됩니다. 요오드와 함께 비타민 복합체를 복용하는 동안 이전에 숨겨진 갑상선 기능 항진이 나타날 수 있습니다. 따라서 임신 중에 의사는 혈액 내 호르몬 수치를 모니터링하고 임신 기간에 따라 약물 복용량을 변경해야 합니다.

과도한 요오드의 금기 사항 및 위험

자가면역성 갑상선중독증으로 진단받은 임산부는 요오드가 함유된 종합비타민을 복용해서는 안 됩니다. 이 경우 갑상선은 증가된 양의 호르몬을 집중적으로 합성합니다.

출혈성 체질 및 뒤링 피부염에는 요오드 제제가 금지됩니다. 요오드 함유 비타민은 신장 질환 및 농포 성 피부병의 경우 매우 신중하게 권장됩니다.

과도한 요오드 섭취는 갑상선 조직의 급속한 성장을 유발할 수 있으며 이는 수술 없이는 멈출 수 없습니다. 아기를 임신하는 동안 요오드의 과다 복용은 유산이나 조산의 주요 원인이 될 수 있습니다.

임신 중 요오드의 중요성과 결핍의 위험, 요오드 함유 제품 및 요오드 함유 약물에 대해서는 아래 비디오를 참조하십시오.

모든 여성은 임신의 정상적인 발달을 위해 임산부의 몸에 모든 종류의 비타민, 미네랄 및 영양소가 공급되어야 함을 알아야 합니다. 이 복합체에는 다양한 미량 원소가 포함되어 있으며 그 중 요오드가 가장 중요한 위치를 차지합니다.

먼저 신체에 요오드가 필요한 이유를 알아내야 합니다.
요오드 결핍이 인체에 부정적인 영향을 미친다는 것은 누구나 알고 있습니다. 신체에 요오드가 부족하면 여러 가지 심각한 질병이 발생할 수 있습니다. 요오드는 갑상선 구조의 구성 요소 중 하나이자 동시에 호르몬의 중요한 부분입니다. 이 호르몬은 신체에서 에너지를 생성하고 그 분포에 참여합니다.

요오드가 임신 중에 수행하는 다른 매우 중요한 기능이 있습니다. 요오드는 태아 발달과 아기의 생애 첫해에 중요합니다.
1) 일정량의 요오드를 섭취하지 않으면 어린이의 신체는 충분히 강한 뼈 조직의 세포를 생성할 수 없으며 이는 골격이 제대로 발달하지 않음을 의미합니다. 이 미량 원소는 뼈에 인 미네랄과 칼슘 염의 침착을 촉진하고 뼈 물질의보다 빠른 형성을 돕습니다.
2) 아기의 뇌와 신경계의 발달은 갑상선 호르몬의 일부인 신체의 최적 요오드 양에 직접적으로 달려 있습니다. 뇌 기능 중 에너지 생산은 요오드를 함유한 갑상선 호르몬의 활동에 달려 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

임신 중 자궁 내 아이의 신체 발달은 전적으로 식품에 함유된 양, 요소 및 양, 그리고 요오드가 충분한지 여부에 달려 있으므로 여성은 이 기간 동안 특히 식단을 모니터링해야 합니다. .

최적의 요오드 양은 아기와 엄마 모두에게 중요합니다. 임신이 잘 진행되면 신체에는 더욱 활발한 신진 대사가 필요합니다. 이는 갑상선이 정상적으로 기능해야만 달성될 수 있습니다. 유선의 발달과 아기를 위한 우유의 추가 생산도 임산부의 몸에 요오드를 공급하는 것에 달려 있습니다.

임신 중 요오드 결핍의 위험은 무엇입니까?

요오드 부족은 풍토성 갑상선종과 같은 질병의 발병을 유발합니다. 갑상선의 크기는 증가하고 기능은 감소합니다. 이 질병은 식별하고 치료하기 쉽습니다. 그러나 소위 표현되지 않은 요오드 결핍도 있습니다. 정의하기가 더 어렵습니다. 하지만 이는 태아와 산모의 신체에 상당히 큰 위험을 초래하기 때문에 가능한 한 빨리 이루어져야 합니다.
엄마 몸 속에서 이제 막 자라나는 아기의 몸에는 요오드 결핍이 큰 문제가 될 수 있다는 점을 기억하자. 아이의 적응은 매우 어려울 것입니다. 동시에 임산부 자신은 신체가 이미 더 잘 적응했기 때문에이 요소에 대한 긴급한 필요성을 느끼지 못할 수도 있습니다. 임신 중 요오드 부족은 매우 심각한 결과를 초래합니다.– 아동의 정신 지체, 운동 시스템 발달의 편차 등.
임산부 신체의 요오드 결핍으로 인한 가장 끔찍한 결과는 동결된 임신과 유산(즉, 자궁 내 태아 발달 정지 및 사망)입니다.
임신이 되면 여성의 몸은 평소보다 물과 음식을 통해 더 많은 요오드를 섭취하도록 해야 합니다.

과잉 요오드는 왜 위험합니까?

체내 과잉 요오드는 매우 드물지만 요오드 결핍만큼 위험합니다. 일반적으로 갑상선 질환인 갑상선 기능 항진증 중에 과도한 요오드가 체내에서 발견됩니다. 이 질병이 있는 동안 신체의 총 요오드 수준은 급격히 증가합니다. 이로 인해 여성에게 그레이브스병이 발생할 수 있고, 갑상선종이 자라며, 안구돌출증과 빈맥이 나타날 수 있습니다. 과도한 요오드의 다른 경우는 요오드를 처리해야 하는 산업 작업과 관련이 있습니다.

두 경우 모두 과도한 요오드는 유산과 심각한 태아 기형을 위협합니다.

그러한 임신 과정은 의사와 함께 모니터링해야 하며 신체의 요오드 수치를 낮추기 위한 그의 권장 사항을 따라야 합니다. 임신 계획 기간이나 임신 초기에 여성의 체내 과잉 요오드가 검출되어 적절한 치료를 시작한다면 정상적인 임신 가능성과 건강한 아기의 탄생 가능성이 높습니다.

임산부는 요오드 보충제를 섭취해야 합니까?

이미 임신 계획 단계에서 체내 요오드의 양을 명확하게 조절하고 출산 및 모유 수유 기간 전체에 걸쳐 임산부의 몸에 이 요소가 충분히 제공되도록 해야 합니다.

러시아의 많은 지역에서는 인구의 거의 90%가 몸에 요오드가 부족합니다. 예를 들어 이러한 지역에는 북서부와 중부가 포함됩니다. 따라서 이러한 지역에서 의사는 모든 임산부가 별도의 약물(예: 요오도마린, 요오드 활성형 등)의 형태로 또는 임산부를 위한 종합 비타민제의 일부로 추가 요오드를 섭취하도록 권장하는 경우가 많습니다. 이 문제에 대해서는 반드시 의사와 상담하세요! 특별히 요오드 보충제를 섭취해야 하는지 물어보십시오. 갑상선 질환이 있는 경우에는 반드시 의사에게 알리십시오. 따라서 갑상선 기능 항진증이 있는 경우 추가로 요오드 보충제를 섭취할 수 없습니다. 반대로 갑상선 기능 저하증의 경우에는 필요합니다.

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1995-1999년 러시아 의학 아카데미 내분비학 연구 센터에 따르면 러시아 거주자의 실제 평균 요오드 소비량은 하루 40-80mcg로 권장 기준보다 2-3배 적습니다.

기능 장애를 동반하는 갑상선 질환은 종종 월경 장애와 출산력 감소로 이어집니다. 갑상선 질환이 있는 여성은 조기 중독증, 임신증, 자궁 내 태아 저산소증, 유산 위협, 조산 및 부조화 진통과 같은 임신 및 출산 합병증이 발생할 가능성이 높습니다.

요오드는 신체에서 어떻게 작용합니까?

유기 및 무기 화합물 형태의 요오드는 음식 및 식수와 함께 위장관으로 들어가고 요오드화물 형태로 장에서 흡수됩니다. 혈류의 요오드화물은 갑상선에 도달하는데, 갑상선 조직은 요오드화물을 포착하고 농축하는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 결과적으로 요오드의 참여로 갑상선 호르몬의 합성이 발생합니다. 요오드 결핍은 갑상선 호르몬 합성 감소에 영향을 미칩니다.

임신 중에 요오드가 필요한 이유는 무엇입니까?

임신은 요오드 결핍을 악화시키는 요인으로, 이는 결국 태아 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

요오드가 존재할 때만 생산되는 갑상선 호르몬은 자궁 내 발달 단계에서 태아 뇌의 형성과 성숙을 조절하는 가장 중요한 조절자입니다. 다른 호르몬은 비슷한 효과를 내지 않습니다. 산모의 갑상선 호르몬만이 임신 초기에 중추 신경계의 주요 구성 요소(피질, 피질하핵, 뇌량, 선조체, 거미막하관)의 완전한 해부학적 및 형태학적 형성, 달팽이관 형성, 청각 분석기, 눈, 얼굴 골격, 폐 조직.

심각한 요오드 결핍은 크레틴병을 포함한 어린이의 정신 발달 장애를 유발합니다. 임신 초기에 요오드 결핍은 유산이나 임신 퇴행의 위험을 증가시킵니다.

신생아의 갑상선 기능 저하증 징후는 과도한 체중, 부기, 무기력, 임신 기간 동안의 미성숙 징후, 때로는 임신 후의 징후, 장기간의 황달 등입니다.

어린이의 경우 요오드는 지능 발달뿐만 아니라 골격의 성장과 내부 장기의 조화로운 기능을 담당합니다.

또한, 요오드 결핍은 산모의 갑상선 기능 장애로 이어져 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 신체적, 정신적 활동 감소, 우울증, 체중 증가, 부종, 손톱과 머리카락 상태 손상, 전반적인 면역력 저하가 특징입니다.

임신 중에 요오드가 부족하면 갑상선 크기가 보상적으로 증가하고 갑상선종이 형성될 수 있으며 이는 출산 후 부분적으로만 회복됩니다.

모유수유 중인 여성의 경우 요오드 결핍으로 인해 우유 생산량이 감소할 수 있습니다.

요오드 결핍의 증상은 이미 충분히 뚜렷한 결핍으로 나타나기 때문에 시간이 지나도 알아채지 못할 수도 있지만, 태아의 신체는 산모의 신체보다 요오드 결핍에 더 민감하다는 점을 기억해야 합니다. 예방적 요오드 섭취를 시작합니다(음식이나 약물 형태로).

임신 중 요오드의 필요성이 증가하는 것은 산모의 신체의 정상적인 신진대사를 유지하기 위한 티록신의 필요성이 증가하기 때문입니다. 산모에서 태아로 호르몬 T4와 요오드가 전달되는 존재; 신장 청소율 증가로 인해 임신 중 요오드 손실이 증가할 수 있습니다.

요오드 결핍 상태의 임신은 갑상선종 유발 요인이 되며 여성의 갑상선종 형성 및 진행, 상대적 임신성 저티록신혈증 생성 및 태아 발달 장애의 위험을 수반합니다.

실제 요오드 섭취량은 하루 40~80mcg을 넘지 않으며, 임산부는 필요량보다 2.5~3배 적은 양의 요오드를 섭취합니다.

요오드 함유 제품

대부분의 일반적인 식품에는 요오드가 거의 포함되어 있지 않습니다. 예외는 해산물입니다.

요오드 함유 식품 표

요오드 첨가 소금이 가장 인기가 있지만 임산부는 특히 임신 후반기에는 소금을 많이 섭취해서는 안됩니다. 또한, 요오드는 공기나 빛과 접촉하면 빠르게 파괴되므로 요오드 첨가 소금의 유통기한은 올바른 보관 조건 하에서도 6개월을 넘지 않습니다.

해초 및 기타 해산물의 유기 요오드는 요오드 제제보다 더 잘 흡수되고 몸에 더 오래 머물게 됩니다.

백리향, 루타바가, 순무, 붉은색과 콜리플라워, 겨자, 콩은 신체의 요오드 흡수를 차단합니다.

요오드 제제

요오드 보충제를 섭취할 때는 음식을 통해 일정량의 요오드를 섭취한다는 점을 고려해야 합니다(평균 하루 40mcg). 또한 많은 산전 종합 비타민에도 요오드가 포함되어 있습니다. 요오드 섭취량은 하루 200-250mcg를 초과해서는 안 됩니다. 일반적으로 임신 중에는 약 200mcg의 요오드가 처방되지만, 여성이 복용하는 종합 비타민제에 요오드가 포함되어 있는 경우에는 이 복용량을 조정해야 합니다.

현대의 제제에는 요오드화칼륨과 요오도카제인 형태의 요오드가 포함되어 있습니다.

요오드를 사용하면 안되는 사람은 누구입니까?

임신 중 요오드 보충제 처방에 대한 금기 사항은 갑상선 기능 항진증(갑상선 호르몬의 과잉 생산으로 표현되는 갑상선 기능의 병리학적 증가)입니다.

요오드 제제에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 이 경우에는 복용을 중단해야 합니다.

때로는 임신 중에 간 기능 장애 증상이 관찰됩니다. 동시에, 약물의 양을 최소한으로 유지해야 하므로 요오드 제제도 일정기간 중단하고 요오드는 식사를 통해 섭취해야 한다.

신장 질환의 경우 요오드 제제를 조심스럽게 복용하십시오.

거의 모든 임산부는 요오드가 함유된 약을 처방받습니다. 이는 요오드가 임산부의 몸에 종종 부족한 필수 미량 원소라는 사실로 설명됩니다. 우리 행성의 많은 지역은 요오드가 고갈되어 있습니다. 소비되는 물뿐만 아니라 지역 식품에도 요오드가 부족하므로 인구의 요오드 결핍 위험이 크게 높아집니다.

임산부에게 요오드가 필요한 이유는 무엇입니까? 요오드 결핍의 증상.

요오드의 역할임신과 모유수유 중에 매우 중요합니다. 이는 배아(뇌 발달)와 결과적으로 미래의 지능에 큰 영향을 미치는 갑상선 호르몬(갑상선) 생산에 적극적으로 관여합니다. 심각한 요오드 결핍은 아동의 정신 발달에 문제를 일으키고 때로는 크레틴병을 유발하기도 합니다.

임신 초기(초기 단계)에 요오드 결핍이 있으면 임신 퇴행이나 유산의 위험이 높아집니다.

신생아의 경우 갑상선 기능 저하증(지속적이고 장기적인 갑상선 호르몬 결핍)의 징후로는 부기, 체중 증가, 무기력, 장기간의 황달뿐만 아니라 만기 임신뿐만 아니라 때로는 임신 후에도 미성숙의 징후가 있습니다. . 어린이 신체의 요오드는 지능, 모든 내부 장기의 정상적인 기능 및 골격 성장을 담당합니다.

배아와 임산부 모두 요오드가 필요합니다.임산부의 결핍은 또한 갑상선의 심각한 기능 장애로 이어지며, 이는 종종 정신적, 육체적 활동 감소, 체중 증가, 우울증, 부기 발생, 전반적인 면역력 감소, 손톱 및 손톱 문제를 일으키는 갑상선 기능 저하증의 발병으로 이어집니다. 머리카락이 나타납니다.

임신 중 요오드 결핍은 종종 갑상선 부피의 보상 증가와 갑상선종 형성에 기여하며, 출산 후 역 발달은 부분적으로만 가능합니다.

모유수유모에게도 요오드 결핍이 발생한다면, 이는 종종 모유 생산 감소를 초래합니다.

요오드 결핍의 첫 증상은 결핍이 심한 경우에만 나타나기 때문에 제때에 알아차리는 것은 거의 불가능합니다. 배아의 신체는 산모보다 요오드 결핍에 훨씬 더 민감하므로 전문가들은 요오드 결핍 증상이 나타날 때까지 기다리지 말고 예방을 위해 복용을 시작할 것을 권장합니다. 이는 요오드가 함유된 음식과 약물을 모두 섭취함으로써 이루어질 수 있습니다.

임신 직후와 수유 중, 여성의 일일 요오드 필요량은 200-250mcg로 증가합니다.

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요오드가 함유된 임산부용 제품.

무화과와 해산물(미역, 생선, 오징어, 새우)을 제외한 거의 모든 일반 식품에는 요오드 함량이 매우 적으므로 요오드 보충을 위해 요오드 첨가수와 특수 식품(요오드 첨가)을 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 인기 있는 요오드 첨가 제품은 요오드 첨가 소금이지만 임산부, 특히 임신 4~9개월의 여성은 소금을 많이 섭취하면 안 된다는 점을 명심하세요. 또한, 요오드는 빛에 노출되거나 공기와 접촉하면 빠르게 분해되는 경향이 있으므로 요오드 첨가 소금은 가장 적절한 조건에서도 6개월 이상 보관할 수 있습니다.

요오드 첨가 소금 외에도 현재 매장에는 요오드가 함유된 다른 제품이 많이 있습니다. 요오드를 보충하려면 다음을 섭취하십시오.

• 요오드화 빵;
• 요오드화 계란;
• 우유;
• 요오드를 함유한 베이비 쿠키;
• "Rastishki"와 같은 응유.

요오드가 함유된 약을 복용하기로 결정했다면, 평균적으로 사람은 매일 음식과 함께 약 40mcg의 요오드를 섭취한다는 점을 명심하십시오. 이 외에도 임산부를 위한 비타민에도 요오드가 포함되어 있다는 점을 기억하세요.

의사는 임산부에게 요오드 함유 약물을 처방하는데, 그 중 1회 복용량에는 일반적으로 200mcg의 요오드가 포함됩니다. 따라서 이러한 약물과 병행하여 요오드를 포함한 비타민 및 미량 원소 복합체를 복용하는 경우 일일 복용량을 조정하십시오.

또한 요오드는 모유로 쉽게 전달되므로 수유부가 섭취하는 요오드의 양을 모니터링하는 것이 필요합니다. 이 경우 아기가 모유 외에 요오드가 함유된 음식을 섭취하는지 여부를 반드시 고려하십시오. 이러한 식품에는 쿠키, 유아용 조제분유, 요오드 첨가 물 등이 포함됩니다. 1세 미만 어린이의 요오드 일일 요구량은 약 50mcg입니다.

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요오드를 복용하면 안 되는 사람은 누구이며, 그 이유는 무엇입니까?

요오드 함유 약물, 특히 임산부의 주요 금기 사항 중 하나는 다음과 같습니다. 갑상선항진증, 이는 갑상선 기능(병리적)의 증가이며 갑상선 호르몬의 과도한 "생산"으로 표현됩니다.

또한 요오드 제제에 대한 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 이러한 경우에는 피해야 합니다.

일부 임산부는 간 기능 장애와 직접적으로 관련된 증상을 경험합니다. 이런 일이 발생하면 약물 수를 최소한으로 줄여야하며 요오드 함유 요오드 제제를 한동안 완전히 중단할 수 있습니다. 이 경우 여성의 몸은 음식을 통해 요오드를 얻을 수 있다.

대부분의 사람들은 "요오드"라는 단어를 상처 소독에 사용되는 이 원소의 알코올 용액이 담긴 어두운 갈색 병과 연관시킵니다. 그러나 요오드는 우리 각자가 알고 있는 것보다 인간의 삶에서 훨씬 더 중요한 역할을 합니다.

신체 생활에서 요오드의 생물학적 역할과 중요성

인체의 삶에서 요오드의 생물학적 역할은 과대평가하기 어렵습니다. 요오드는 갑상선에서 생성되는 세 가지 매우 중요한 호르몬의 일부입니다. 이러한 호르몬에는 티록신, 트리요오드티로닌 및 티로칼시토닌이 포함됩니다.

티록신과 트리요오드티로닌은 신체의 모든 세포의 중요한 활동을 보장하는 데 필요하며 대사 과정(대사)의 활성화제이며 세포 성장을 조절합니다. 티록신은 본질적으로 신체에서 궁극적으로 트리요오드티로닌으로 전환되는 프로호르몬입니다. 갑상선은 대략 4:1의 비율로 이러한 호르몬을 생성합니다. 그들의 독특한 능력은 티록신이 갑상선에 축적되는 경향이 있고 필요에 따라 순환계를 통해 모든 소비자 세포로 운반되는 반면, 트리요오드티론은 축적되지 않고 즉시 혈액으로 들어간다는 것입니다. 티록신의 각 분자에는 4개의 원자와 트리요오드티론(3개의 요오드 원자)이 포함되어 있으므로 이러한 매우 중요한 호르몬의 정기적인 생산을 보장하려면 신체에 요오드를 지속적으로 보충해야 합니다.

갑상선 칼시토닌은 신체 세포 내에서 인과 칼슘의 교환을 조절하는 호르몬 중 하나입니다.

위에 언급된 모든 내용을 읽고 "임신 중 요오드가 필요한 이유"라는 질문에 대한 답을 이미 찾았으므로 다른 중요한 사항에 초점을 맞추는 것이 매우 논리적입니다.

임산부에게 얼마나 많은 요오드가 필요합니까?

인체의 일일 요오드 요구량은 다음과 같습니다.

• 2세 미만 어린이 - 40mcg.
• 2~8세 어린이 - 90mcg.
• 8~14세 어린이 - 120mcg.
• 성인 - 150mcg.

임신 중에는 호르몬의 "소비"가 더 강해지고 더 빠른 세포 형성과 성장이 필요하기 때문에 여성 신체의 요오드 필요성이 증가합니다. 평균적으로 임신 중 일일 요오드 섭취량은 200-250mcg입니다.

자궁 점막을 두껍게하고 태아의 갑상선 형성 (임신 4 ~ 12 주)에 많은 호르몬이 소비되기 때문에 신체에서의 존재는 임신 첫 주에 특히 중요합니다.

위의 기준은 식단에 따라 한 방향 또는 다른 방향으로 약간 다를 수 있습니다. 식단에 신체의 요오드 흡수를 촉진하는 식품이 포함되어 있으면 요오드의 필요성이 다소 감소합니다. 예를 들어, 갑상선 기능을 억제하는 약물을 사용해야 하는 경우에는 반대로 일일 평균 복용량을 늘려야 합니다.

임신 중 요오드 결핍은 무엇을 유발합니까?

요오드 부족(요오드 결핍)은 이 경우 갑상선이 신체에 필요한 호르몬을 충분히 공급할 수 없다는 사실로 이어집니다. 그리고 이것은 차례로 세포 수준에서 신체의 대사 과정을 둔화시킵니다.

요오드 결핍은 임신 중에 특히 위험합니다. 요오드는 산모뿐만 아니라 태아에게도 필요하기 때문입니다. 이는 자연적인 임신 종료(유산), 갑상선 질환 또는 태아의 신경 장애로 이어질 수 있습니다.

여성의 임신 중 아기의 갑상선 호르몬 형성은 이후 아이의 뇌 활동 수준, 기억력 및 능력에 영향을 미칩니다. 요오드 결핍을 경험하지 않고도 태아의 엄마는 아이의 높은 지적 능력을 위한 기초를 다질 수 있습니다. 흥미로운 사실은 과학자들이 “요오드가 자궁 속에서도 아이의 외이도 발달에 영향을 미친다”고 말한다는 것입니다. 기억력은 요오드의 영향으로 발달합니다. 그리고 어머니 자신도 몸에 충분한 수준의 요오드가 있으면 임신 중에 기분이 훨씬 나아졌습니다.

내부 장기의 조화로운 기능과 골격 형성도 산모의 요오드 수준에 따라 달라집니다. 우울증 상태에있는 임산부 자신은 그 이유가 신체에 요오드가 부족하기 때문이라는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 이 요인은 산모와 태아의 피부, 머리카락, 손톱 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에 임산부가 필요한 양의 요오드를 몸에 완전히 공급하는 것이 매우 중요합니다.

신체에 요오드가 충분한지 어떻게 알 수 있나요?

연구 결과에 따르면 세계 인구의 약 60%가 체내에 요오드가 부족하다고 합니다. 이는 해안에서 멀리 떨어져 살고 해산물을 거의 소비하지 않는 주민들에게 가장 일반적입니다.

집에서는 간단한 테스트를 통해 신체에 요오드가 필요한지 여부를 확인할 수 있습니다. 약국에서 판매되는 요오드 알코올 용액을 면봉으로 피부에 바르십시오. (수 cm 길이로 2-3 선 그리기) , 그리고 15-20분 이내에 선이 사라지거나 거의 보이지 않게 되면 신체에 요오드가 부족하다는 의미입니다. 이 테스트는 매우 원시적이지만 매우 신뢰할 수 있습니다.

신체의 요오드 필요성을 정확하게 결정하려면 티록신 호르몬의 존재 여부에 대한 혈액 검사를 받아야 합니다. 이 검사는 임신 중에 필수이며(보통 매 3개월마다 실시) 의사가 임산부의 신체에 추가 요오드가 필요하고 적절한 요오드 함유 약물을 복용해야 하는지에 대한 결론을 내리는 검사 결과를 기반으로 합니다.

요오드 결핍의 주요 징후는 갑상선 비대(소위 풍토성 갑상선종)이기 때문에 갑상선 초음파 검사를 수행하여 결과의 ​​신뢰성을 높일 수도 있습니다.

요오드 함유 제품 : 임신 중에 선택할 것

일반적으로 요오드는 음식과 함께 인체에 들어가며 갑상선에서 필요한 호르몬의 정상적인 생산을 보장하는 데 충분합니다. 그러나 아이를 낳는 기간에는 임산부가 음식을 통해 섭취하는 요오드가 일일 권장 섭취량을 충족하기에는 부족할 수 있습니다.

이 경우 임산부의 식단에 매우 책임감 있게 접근하여 요오드 함량이 높은 제품으로 메뉴를 풍성하게 해야 합니다.

이러한 제품에는 주로 해산물이 포함됩니다. 모든 "바다 생물"(게, 새우, 문어, 오징어, 굴)에는 요오드가 매우 풍부합니다. 많은 요오드는 바다 물고기, 붉은 캐비어, 대구 간에서 발견되며 해 케일은 일반적으로 이 미량 원소의 실제 창고입니다.

계란, 메밀, 오트밀, 콩, 전유, 샴 피뇽, 달콤한 고추 및 일부 과일 (딸기, 바나나, 감, 페이 조아)에서도 상당한 양의 요오드가 발견됩니다.

임신 중에는 생선 요리와 해초를 선호하는 것이 좋습니다. 예를 들어 간단하지만 매우 맛있는 샐러드(해초, 양파, 레몬 주스, 계란, 올리브 오일, 일부 올리브 및 바다 생선)는 영양가 있는 요리로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 아침 식사와 하루를 시작하면 요오드로 몸이 풍성해집니다.

요오드가 함유된 임산부를 위한 비타민

호르몬 수치에 대한 혈액 검사 결과, 임산부의 몸에 요오드가 부족한 것으로 판단되면 요오드가 함유된 약물을 처방할 수 있습니다.

사실: 의료 통계에 따르면 임산부의 80-85%에서 요오드 결핍이 관찰됩니다.

요오드 과다복용의 원인은 세 가지 주요 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 불균형 식단(요오드가 풍부한 식품 또는 요오드 함유 제제의 과도하고 장기간 섭취)
• 갑상선 기능 장애;
• 요오드 함유 약물로 유해한 생산 또는 치료(요오드 요법).

요오드 과다 복용과 달임의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 갑상선종의 출현 (갑상선 비대);
• 두통;
• 현기증, 의식 상실까지;
• 입안의 금속 맛;
• 타액 분비 증가;
• 기침과 콧물;
• 강한 갈증;
• 메스꺼움과 구토;
• 눈물이 난다;
• 심박수 증가(빈맥);
• 피부 병변(요오도더마).

이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

아기의 건강은 출생 전후 모두 엄마의 손에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식만이 엄마와 아이 모두 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 될 것입니다!