기저온도(BT)를 측정합니다. 규칙

기저온도 - 이것 최소 6시간 수면 후 휴식 시 체온. 월경 주기의 여러 단계에서 여성의 기초 체온은 여성 신체의 호르몬 변화에 따라 지속적으로 변합니다.

기초체온 BT 측정 - 모든 여성이 집에서 배울 수 있는 간단한 기능 테스트입니다. 이 방법은 시상하부에 위치한 체온 조절 중추에 대한 프로게스테론의 고열(온도) 효과를 기반으로 합니다.

기저온도 차트가 필요한 이유는 무엇입니까?

기저 온도의 변동 그래프를 작성하면 특정 순간의 월경 주기 단계를 정확하게 예측할 수 있을 뿐만 아니라 표준과의 편차도 의심할 수 있습니다. 정확히 필요한 것이 무엇인지 나열해 보겠습니다. 기초체온 측정 기술일상 생활에서:

1. 임신을 원하지만 배란 시기를 예측할 수 없는 경우, 아이를 임신하기에 유리한 순간은 난포에서 복강으로 성숙한 수정란이 방출되는 것입니다.
또는 그 반대의 경우 - 기저 온도(BT) 덕분에 "위험한 날"을 예측할 수 있으므로 임신을 원하지 않습니다.
2. 월경이 지연되면서 초기 단계에서 임신을 확인합니다.
3. 정기적으로 기저체온을 측정함으로써 생리를 놓친 원인, 즉 임신, 배란 부족, 배란 지연 등을 파악할 수 있습니다.
4. 산부인과 의사가 귀하에게 호르몬 장애가 있다고 의심하는 경우 귀하 또는 귀하의 파트너가 불임입니다. 규칙적인 성행위를 한 지 1년 후에도 임신이 발생하지 않은 경우 산부인과 의사는 기저 체온(BT)을 측정하여 가능한 원인을 파악하도록 권장할 수 있습니다. 불모.

5. 태어나지 않은 아이의 성별을 계획하고 싶다면.

기초온도(BT)를 올바르게 측정하는 방법

보시다시피 기초 온도(BT)를 올바르게 측정하면 많은 중요한 질문에 답하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 여성은 기초 체온(BT)을 측정해야 하는 이유를 알고 있지만, 연구를 올바르게 수행하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 문제를 해결해 보도록 하겠습니다.

첫째, 얻은 기저 체온(BT) 값이 무엇이든 이것이 자가 진단의 이유가 아니며 자가 치료의 이유가 아니라는 점을 즉시 스스로 이해해야 합니다. 자격을 갖춘 산부인과 의사만이 기초 체온 차트를 해독해야 합니다.

둘째, 빠른 결론을 내릴 필요가 없습니다. 기저 온도(BT)는 질문에 다소 정확하게 대답하려면 최소 3번의 월경 주기가 필요합니다. 배란 시기, 호르몬 장애가 있습니까? d.

기초 체온(BT) 측정을 위한 기본 규칙

1. 생리주기 첫날(월경 첫날부터)부터 기초 체온(BT)을 측정해야 합니다. 그렇지 않으면 그래프에 변화의 전체 역학이 반영되지 않습니다.

2. 입, 질, 항문의 기초온도(BT)를 측정할 수 있으며 후자가 더 바람직합니다. 많은 산부인과 의사들은 직장 방법이 다른 방법보다 더 신뢰할 수 있고 오류가 더 적다고 믿습니다. 구강 온도는 5분 정도, 질과 직장 온도는 3분 정도 측정하면 됩니다.
한 곳에서 기초 체온(BT)을 측정했다면 다음에 측정할 때 온도계의 위치와 측정 시간은 변경할 수 없습니다. 오늘은 입에, 내일은 질에, 모레는 직장에 - 이러한 변화는 적절하지 않으며 잘못된 진단으로 이어질 수 있습니다. 겨드랑이 밑에서는 기초체온(BT)을 측정할 수 없습니다!

3. 동시에 기초 체온(BT)을 측정해야 합니다. 가급적이면 아침에 일어나자마자, 침대에서 일어나지 말고 바로 기초 체온(BT)을 측정해야 합니다.

4. 항상 동일한 온도계(디지털 또는 수은)를 사용하십시오. 수은을 사용하는 경우에는 사용하기 전에 반드시 흔들어 주십시오.

5. 결과를 즉시 기록하고, 당일이나 전날에 기초체온(BT)에 영향을 줄 수 있는 사항(음주 섭취, 비행, 스트레스, 급성 호흡기 감염, 염증성 질환, 신체 활동 증가, 성교)이 있었는지 기록해 둡니다. 전날 밤이나 아침에 수면제, 호르몬, 향정신성 약물 등 약을 복용하는 경우. 이러한 모든 요인은 기저 온도에 영향을 미치고 연구를 신뢰할 수 없게 만들 수 있습니다.

경구 피임약을 복용할 때 BT를 측정하는 것은 의미가 없습니다!

따라서 기저온도(BT) 변동에 대한 완전한 그래프를 생성하려면 다음 지표를 표시해야 합니다.
- 해당 월의 날짜
- 월경주기의 날
- 기초 온도 표시기;
- 주기의 특정 날짜에 생식기에서 분비되는 분비물의 성질: 피가 섞인 것, 점액이 있는 것, 점성이 있는 것, 물기가 있는 것, 황색을 띠는 것, 건조한 것 등 배란 중에 자궁경관의 분비물이 더 묽어지기 때문에 차트 그림을 완성하려면 이 점을 참고하는 것이 중요합니다.
- 특정 날짜에 필요한 메모: 위에 나열된 BT 변화에 영향을 미칠 수 있는 모든 자극 요인을 입력합니다. 예: 전날 술을 마셨거나 잠을 잘 못 잤거나 측정 전 아침에 성관계를 가졌습니다. 중요하지 않더라도 메모를 작성해야 합니다. 그렇지 않으면 결과 그래프가 현실과 일치하지 않습니다.

일반적으로 기저 온도 기록은 표 형식으로 다음과 같아야 합니다.

날짜 요일 mts BT 하이라이트 참고

7월 5일 13일 36.2 묽고 투명함 전날에 와인을 마셨다.
7월 6일 14일 36.3 점성, 투명 _________
7월 15일 36.5 흰색, 점성 _________

정상기저온도표

기저온도(BT) 차트를 작성하기 전에 호르몬의 영향으로 기저온도가 일반적으로 어떻게 변하는지 알아야 합니까?

여성의 월경 주기는 난포기(저체온증)와 황체기(고체온기)의 2단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계에서는 난포가 발달하고 이후에 난자가 배출됩니다. 같은 단계에서 난소는 에스트로겐을 집중적으로 생성합니다. 난포기 동안 BT는 37도 미만입니다. 다음으로, 배란은 대략 월경 주기의 12~16일에 2단계 중간에 발생합니다. 배란 직전에 BT는 급격히 감소합니다. 또한 배란 중과 배란 직후 프로게스테론이 방출되고 BT가 0.4-0.6도 증가하여 신뢰할 수 있는 배란 신호 역할을 합니다. 두 번째 단계(황체 또는 황체 단계라고도 함)는 약 14일 동안 지속되며, 임신이 발생하지 않으면 월경으로 끝납니다. 황체 단계에서는 매우 중요한 과정이 발생합니다. 낮은 수준의 에스트로겐과 높은 수준의 프로게스테론 사이의 균형이 유지됩니다. 따라서 황체는 가능한 임신에 대비하여 신체를 준비합니다. 이 단계에서 기저온도(BT)는 일반적으로 37도 이상으로 유지됩니다. 월경 전날과 주기의 첫날에 기초 온도(BT)가 다시 약 0.3도 떨어지고 모든 것이 다시 시작됩니다. 즉, 일반적으로 모든 건강한 여성은 기저 온도 (BT)의 변동이 있어야합니다. 상승 및 하강이 없으면 배란이 없어 결과적으로 불임에 대해 이야기 할 수 있습니다.

기저 온도(BT) 그래프의 예를 살펴보고 정상 상태와 병리 상태가 무엇인지 살펴보겠습니다. 아래에 보이는 기저 체온(BT) 그래프는 건강한 여성이 가질 수 있는 두 가지 정상적인 생리학적 상태를 반영합니다. 1-라일락 곡선 - 기저 체온(BT)은 정상적인 월경 주기 중 월경으로 끝나야 합니다. 2- 연한 녹색 곡선 - 정상적인 월경 주기를 갖고 임신이 끝나는 여성의 기초 체온(BT). 검은 선은 배란선입니다. 부르고뉴 선은 그래프의 명확성을 위해 사용되는 37도 표시입니다.

이제 이 기저 온도 그래프를 해독해 보겠습니다. 기초 체온(BT)의 필수 표시는 일반적으로 2단계 월경 주기입니다. 즉, 저체온 단계와 고열 단계가 모두 그래프에서 항상 명확하게 표시되어야 합니다. 첫 번째 단계에서 기저온도(BT)는 36.2도에서 36.7도 사이입니다. 우리는 주기의 1일부터 11일까지 이 차트에서 이러한 변동을 관찰합니다. 또한 12일째에는 BT가 0.2도 급격하게 떨어지며 이는 배란 시작의 전조입니다. 13-14일에는 가을 직후에 상승이 보이며 배란이 발생합니다. 그러면 두 번째 단계에서는 기저온도(BT)가 첫 번째 단계에 비해 계속해서 0.4~0.6도 상승합니다. 이 경우 최대 37도까지 올라가며, 이 온도(버건디색 선으로 표시)는 끝까지 유지됩니다. 월경주기의 25일째에 월경이 시작되기 전에 떨어집니다. 주기의 28일째에 선이 중단되는데, 이는 주기가 종료되고 새로운 생리 주기가 시작되었음을 의미합니다. 그러나 또 다른 옵션도 가능합니다. 보시다시피 연한 녹색 선은 떨어지지 않지만 계속해서 37.1로 증가합니다. 이는 기초 체온(BT) 차트에 연한 녹색 선이 있는 여성이 임신했을 가능성이 가장 높다는 것을 의미합니다. 기저 체온 측정(황체가 없을 때 기저 체온의 증가)에 대한 위양성 결과는 급성 및 만성 감염뿐만 아니라 중추 신경계의 상부 부분의 일부 변화에서도 발생할 수 있습니다.

기초온도를 기록할 때 알아두어야 할 중요 사항!

1. 일반적으로 건강한 여성의 월경주기는 그래프와 같이 21~35일이며, 대부분 28~30일입니다. 그러나 일부 여성의 경우주기가 21 일보다 짧거나 반대로 35 일보다 길 수 있습니다. 이것이 산부인과 의사에게 연락하는 이유입니다. 아마도 이것은 난소 기능 장애 일 것입니다.

2. 기저체온(BT) 차트는 첫 번째 단계와 두 번째 단계를 구분하는 배란을 항상 명확하게 반영해야 합니다. 주기 중간에 배란 전 온도가 떨어지자마자 항상 여성은 배란을 합니다. 그래프에서 이것은 검은 선으로 표시된 14일입니다. 따라서 가장 최적의 임신 시기는 배란일과 배란 2일 전입니다. 이 차트를 예로 들면, 임신에 가장 유리한 날은 주기의 12, 13, 14일입니다. 그리고 한 가지 더 뉘앙스: 배란 직전에 기저 온도(BT)의 배란 전 감소를 감지하지 못할 수 있지만 증가만 볼 수 있습니다. 여기에는 아무런 문제가 없으며 배란이 이미 시작되었을 가능성이 높습니다.

3. 첫 번째 단계의 길이는 일반적으로 늘어나거나 짧아질 수 있습니다. 그러나 두 번째 단계의 기간은 일반적으로 다양하지 않아야 하며 대략 14일(±1~2일)입니다. 두 번째 단계가 10일보다 짧다면 이는 두 번째 단계가 부족하다는 신호일 수 있으며 산부인과 의사와의 상담이 필요합니다. 건강한 여성의 경우 1단계와 2단계의 기간은 일반적으로 대략 동일해야 합니다(예: 14+14, 15+14 또는 13+14 등).

4. 그래프의 첫 번째 단계와 두 번째 단계의 평균값 간의 온도 차이에 주의하세요. 차이가 0.4도 미만이면 호르몬 장애의 징후일 수 있습니다. 산부인과 의사의 검사를 받아야합니다. 프로게스테론과 에스트로겐에 대한 혈액 검사를 받으십시오. 약 20%의 사례에서, 단계 간 큰 온도 차이가 없는 기저 온도 BT의 단상 그래프는 표준의 변형이며 이러한 환자에서는 호르몬이 정상입니다.

5. 월경이 지연되고 고열(증가된) 기저 BT 온도가 18일 이상 지속되면 이는 임신 가능성을 나타낼 수 있습니다(그래프의 연한 녹색 선). 월경은 되지만 분비물이 상당히 부족하고 기초 BT 체온이 여전히 상승한 경우에는 긴급히 산부인과 의사를 만나 임신 테스트를 받아야 합니다. 아마도 이는 초기 유산의 징후일 가능성이 높습니다.

6. 첫 번째 단계에서 기초 BT 온도가 1일 동안 급격하게 상승한 후 하락했다면 이는 우려할 징후가 아닙니다. 이는 기저 온도(BT)의 변화에 ​​영향을 미치는 자극 요인의 영향으로 가능합니다.

이제 다양한 부인과 병리에 대한 기초 BT 온도 그래프의 예를 살펴보겠습니다.

일정은 단상입니다. 곡선의 상당한 온도 변동이 거의 없습니다. 배란 후 두 번째 단계의 기저 온도 (BT) 상승이 약하게 표현되면 (0.1-0.3C) 프로게스테론과 에스트로겐과 같은 호르몬이 부족하다는 징후 일 수 있습니다. 이 호르몬에 대한 혈액 검사가 필요합니다.

배란이 발생하지 않고 프로게스테론에 의해 생성된 황체가 형성되지 않으면 기저 온도(BT) 곡선은 단조롭습니다. 뚜렷한 점프 또는 하강이 없습니다. 배란이 발생하지 않으므로 이러한 기저 온도를 가진 여성은 (BT) 곡선은 임신할 수 없습니다. 무배란 주기가 1년에 한 번 이하로 발생하는 경우 건강한 여성의 경우 무배란 주기는 정상입니다. 따라서 임신과 수유 중에는 배란이 일어나지 않는 것도 일반적입니다. 위의 모든 사항이 귀하에게 적용되지 않고 이러한 상황이 주기마다 반복된다면 반드시 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 의사가 호르몬 치료를 처방할 것입니다.

BT의 기저 온도는 호르몬 결핍으로 인해주기가 끝나기 며칠 전에 증가하고 월경 직전에는 감소하지 않으며 특징적인 배란 전 수축이 없습니다. 두 번째 단계는 10일 미만 동안 지속됩니다. 이러한 기초체온(BT) 일정으로 임신은 가능하지만 유산 확률이 높습니다. 우리는 일반적으로 프로게스테론 호르몬이 두 번째 단계에서 생성된다는 것을 기억합니다. 호르몬이 부족한 양으로 합성되면 BT가 매우 느리게 상승하여 임신이 종료될 수 있습니다. 이러한 기초체온(BT) 일정에 따라 주기의 두 번째 단계에서 프로게스테론 테스트를 받아야 합니다. 프로게스테론이 낮 으면 두 번째 단계에서 호르몬 약물 인 gestagens (Utrozhestan 또는 Duphaston)를 처방해야합니다. 프로게스테론 수치가 낮은 임산부의 경우 이 약물은 최대 12주 동안 처방됩니다. 약물을 갑자기 중단하면 유산이 발생할 수 있습니다.

첫 번째 단계에서 에스트로겐의 영향을 받는 기초 BT 온도는 36.2~36.7C 범위 내로 유지됩니다. 첫 번째 단계의 기초 BT 온도가 표시된 표시 위로 올라가고 그래프에서 급격한 점프 및 상승이 보이면, 그러면 에스트로겐이 부족할 가능성이 높습니다. 두 번째 단계에서는 상승과 하락이라는 동일한 그림을 볼 수 있습니다. 그래프에서 첫 번째 단계에서 BT의 기저 온도는 36.8C로 상승합니다. 정상 이상. 두 번째 단계에서는 36.2~37C 사이에 급격한 변동이 있습니다(그러나 유사한 병리학에서는 더 높을 수 있음). 그러한 환자의 생식력은 급격히 감소합니다. 치료 목적으로 산부인과 의사는 호르몬 요법을 처방합니다. 그러한 그래프를 보았으므로 결론을 내리기 위해 서두를 필요가 없습니다. 예를 들어 부속기의 염증과 같이 에스트로겐과 관련된 모든 것이 정상인 염증성 부인과 질환에서도 이러한 그림을 관찰할 수 있습니다. 그래프는 아래와 같습니다.

이 그래프에서는 염증 과정으로 인해 기저 BT 온도가 염증 및 배란 중에 모두 증가할 수 있으므로 염증 과정으로 인해 배란이 발생한 시기를 결정하는 것이 문제가 된다는 것을 급격한 감소 및 상승으로 볼 수 있습니다. 주기의 9일째에 배란 증가로 잘못 인식될 수 있는 상승이 보이지만 이는 염증 과정의 시작을 나타내는 신호일 가능성이 높습니다. 이 기저온도(BT) 차트는 한 사이클의 기저온도(BT) 차트만으로는 결론을 도출하고 진단할 수 없음을 다시 한번 증명합니다.

월경주기가 시작되면 기초체온이 낮아지는 것을 기억합니다. 그래프에서 볼 수 있듯이 이전주기가 끝날 때 온도가 감소한 다음 월경이 시작되면서 37.0으로 급격히 상승하고 감소하지 않으면 심각한 질병 인 자궁 내막염에 대해 이야기 할 수 있으며 긴급하게 필요합니다. 산부인과 의사의 치료. 그러나 생리가 지연되고 기초 BT 체온이 상승 시작 후 16일 이상 상승된 상태로 유지된다면 임신일 가능성이 높습니다.

3번의 월경 주기 동안 그래프에 표준과 일치하지 않는 안정적인 변화가 있음을 발견한 경우 전문가와 상담해야 합니다.

따라서 기저 온도(BT) 차트를 작성하고 해독할 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

전체 주기에 걸쳐 낮거나 높은 온도에 따른 기저 온도(BT) 차트
- 주기는 21일 미만에서 35일 이상입니다. 이는 월경 주기 중간에 출혈이 발생하여 임상적으로 나타나는 난소 기능 장애의 징후일 수 있습니다. 또는 다른 그림이 있을 수 있습니다. 주기는 항상 길어지며, 이는 임신이 없는 동안 월경이 10일 이상 지속적으로 지연되는 것으로 표현됩니다.
- 그래프에 따라 두 번째 단계의 단축이 관찰되는 경우
- 그래프가 무배란이거나 배란 징후가 그래프에 명확하게 표현되지 않은 경우
- 임신이 없는 상태에서 18일 이상 두 번째 단계에서 고온이 발생한 그래프
- 단상 그래프: 첫 번째와 두 번째 단계의 차이가 0.4C 미만입니다.
- BT 차트가 절대적으로 정상인 경우: 배란이 발생하고 두 단계가 모두 완료되지만 정기적인 보호되지 않은 성행위로 1년 이내에 임신이 발생하지 않습니다.
- 주기의 두 단계 모두에서 BT가 급등하고 상승합니다.

기초 온도 측정에 대한 모든 규칙을 따르면 많은 새로운 것을 발견하게 될 것입니다. 얻은 그래프를 바탕으로 스스로 결론을 내릴 필요는 없다는 점을 항상 기억하십시오. 이는 자격을 갖춘 산부인과 전문의에 의해서만 수행될 수 있으며 추가 연구 후에만 ​​수행됩니다.

산부인과 의사, Ph.D. 크리스티나 프람보스.

무배란 일정 1년에 1~2번 해보자완전히 건강한 여성의 경우에도 마찬가지입니다. 다른 경우에는 호르몬 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 적시에 치료를 시작하려면 즉시 의사를 방문해야합니다.

자궁내막염의 경우

기초체온을 분석하면 자궁내막염 등의 질병 유무를 확인할 수 있습니다. 새로운 주기가 시작될 때 정상 온도가 떨어져야 해. 월경 중 BT의 증가가 발생하고 이 수준에 유지되면 이는 질병이 존재한다는 명확한 증상입니다.

이와 함께 질병의 다른 증상이 나타납니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 성교 중 고통스러운 감각.
• 기분이 더 나빠짐.
• 주기 중단.
• 화농성 분비물.
• 자궁 출혈.

BT 일정의 편차를 직접 확인하는 것은 권장되지 않습니다. 이 작업을 수행해야 합니다. 치료사. 치료는 검사 및 기타 연구 결과에 따라 처방됩니다.

건강을 완전히 모니터링하려면, 특히 임신을 원할 때 기초 체온을 올바르게 측정하는 방법을 배우고, 결과를 바탕으로 그래프를 작성하고, 물론 이를 해독하는 데 도움이 되는 최소한의 지식도 있어야 합니다. . 모든 것을 올바르게 수행하면 일정에 따라 배란일뿐만 아니라 다양한 질병의 유무 또는 기타 여성 건강 문제를 알 수 있습니다.

겹치는 선

배란선

• 3개의 온도 값은 반드시 6개의 온도 값에 걸쳐 그려진 선 위에 있어야 합니다.
• 이 두 지표의 차이는 이틀 동안 최소 0.1도, 하루 동안 최소 0.2도여야 합니다.
• 차트에서 이러한 요구 사항을 발견하면 배란 시작 후 며칠 후에 배란 선을 설정할 수 있습니다.

월경주기 길이

두 번째 단계 길이

두 번째 단계의 정상적인 기간은 12~16일이지만 대부분의 경우 14일입니다. 첫 번째 단계는 새로운 주기마다 길이가 다를 수 있다는 점에서 다릅니다. 이는 개별적인 특징일 수 있습니다. 그러나 여성이 완전히 건강하다면 두 단계의 차이는 아주 미미할 수 있습니다. 사이클의 전체 길이는 두 번째 단계가 항상 동일하게 유지되도록 첫 번째 단계를 측정해야만 알 수 있습니다. 종종 두 번째 단계의 부족과 같은 문제가 발생할 수 있으며, 이로 인해 추가 호르몬 연구가 복잡해질 수 있습니다.

온도차

기저 온도 차트에 따른 정상적인 2단계 사이클

에스트로겐-프로게스테론 결핍

유산
월경 직전에 기초 체온이 상승하고 월경 직전에 특징적인 체온 강하가 없으며 두 번째 단계가 10일 미만 지속된다면 이는 두 번째 단계가 부족하다는 징후일 수 있습니다. 물론 그러한주기로 임신하는 것이 가능하지만이 경우 의사, 특히이 기간 동안의 여성 모두 임신이 일어나고 있다고 의심조차 할 수 없을 정도로 임신은 항상 위험합니다. 이 경우 유산 같은 것은 있지만 불임은 아닙니다. 3주기 동안 비슷한 패턴을 발견하면 즉시 의사와 상담해야 합니다.

무배란주기
주기에서 배란이 일어나지 않으면 황체가 형성되기 시작하지 않아 충분한 양의 프로게스테론 호르몬을 생성하여 기초 체온을 높일 수 있습니다. 이 경우 그래프에 온도 상승이 없으며 배란 여부를 판단하는 것이 불가능합니다. 그래프에 배란선을 표시할 수 없다면 무배란 주기에 대해 이야기할 수 있습니다. 여성이 1년에 여러 번의 무배란 주기를 갖는 것은 정상적인 것으로 간주됩니다. 이 경우 의사에게 가거나 신체에서 일어나는 과정을 방해할 필요가 없습니다. 그러나 상황이주기마다 반복되기 시작한다는 것을 알게되면 물론 산부인과 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다. 왜냐하면 배란 없이는 임신이 불가능하고 훨씬 더 노력하는 임신이기 때문입니다.

에스트로겐 결핍

어쨌든 일정에 차이가 있음을 발견하자마자 산부인과 의사의 검사를 받아야합니다. 때로는 가장 작은 문제라도 여성이 임신하거나 아이를 완전히 낳지 못하게 할 수 있기 때문입니다.

기저 온도 차트에는 여러 위치가 포함됩니다.

• 온도 표시기(일반적으로 1/10도 차별화하여 35.7°C에서 37.2°C까지의 눈금이 필요함)
• 주기 당일의 일련 번호;
• 온도 변화에 영향을 미칠 수 있는 요인(질병, 약이나 알코올 복용, 성적 접촉 등)에 대한 추가 정보.

당연히 일정 구성은 월경 첫날부터 시작되어야합니다. 패턴을 설정하려면 기초 온도를 모니터링하고 최소 3주기 동안 매일 데이터를 기록해야 합니다.

일정이 올바르게 작성되면 배란 시작 또는 부재가 반영되고 임신 가능성이 가장 높은 날이 표시됩니다. 또한, 얻은 정보를 통해 난소 기능 장애 가능성을 판단할 수 있습니다. 그러나 의사 만이 기저 온도 측정 중에 얻은 데이터를 가장 객관적으로 해석하여 생식력의 특성을 부여할 수 있다는 점을 기억해야 합니다.

기저 온도 차트를 해독하는 규칙

• 정보를 더 잘 인식할 수 있도록 주기 전반부에 6개의 온도 표시기 위에 ​​중간선이 그려집니다. 주기의 처음 5일과 측정 순도가 외부 요인에 의해 영향을 받은 기간은 고려되지 않습니다.
• WHO는 차트의 배란 정의에 관한 구체적인 지침을 채택했습니다. 그들에 따르면 세 개의 온도 표시기가 연속적으로 중앙선 위에 위치해야 합니다. 이 경우 3일 중 2일은 0.1°C 이상, 표시된 날은 0.2°C 이상 차이가 나야 합니다.
• 여성의 주기는 21~35일 동안 지속되어야 합니다. 이 규범에서 벗어나는 것은 난소 기능 장애의 징후 중 하나입니다.
• 배란선 이후의 단계는 12~16일 동안 지속되어야 합니다.
사이클의 여러 단계에서 평균 온도는 최소 0.4°C 정도 달라야 합니다. 지표의 차별화가 지정된 값에 도달하지 않으면 호르몬 불균형을 나타낼 수 있습니다.

기저온도 차트의 종류

값의 표준을 보여주는 2단계 그래프

여성의 가임력에 문제가 없다면, 생리 초기의 기초 체온은 37°C에 도달하지 않아야 합니다. 이 경우 다음 단계에서는 온도 표시기가 최소 0.4°C 증가하는 것이 특징입니다. 좋은 징조는 월경이 시작되기 전과 배란일 전에 온도가 뚜렷하게 떨어지는 것입니다. 배란이 발생하면 상승된 체온은 약 12~14일 동안 지속됩니다.

배란이 없는 주기

무난형 주기는 기저 온도 상승의 촉매 역할을 하는 난 성숙 과정이 발생하지 않는다는 점에서 일반 주기와 다릅니다. 그렇기 때문에 배란이 없으면 기초 체온 그래프에 해당 선이 포함되지 않습니다. 그 결과는 지속적으로 낮은 값(36.5~36.9°C)을 나타내는 곡선입니다.

무배란 주기를 진단할 때 너무 걱정할 필요가 없습니다. 이 현상은 모든 여성에게 일년 내내 두 번씩 발생합니다. 그러나 상황이 자주 반복되는 것은 여전히 ​​불임의 징후일 수 있습니다.

에스트로겐 결핍을 보여주는 그래프

에스트로겐이라는 호르몬의 영향으로 주기가 시작될 때 기초 체온 수준은 36.2~36.5°C 범위입니다. 배란 전 온도가 높을수록 에스트로겐 생산이 부족함을 나타냅니다. 같은 이유로 주기의 마지막 단계에서 37.1°C를 초과하는 지표가 발생합니다.

에스트로겐-프로게스테론 결핍

배란 전 단계의 낮은 온도와 배란 후 불충분한 증가(0.2-0.3 ºC)는 프로게스테론과 에스트로겐의 양이 모두 적음을 나타낼 수 있습니다.

기저 온도 차트의 지표를 분석할 때 이를 바탕으로만 구체적인 결론을 내리는 것은 올바르지 않다는 점을 기억해야 합니다. 숙련된 산부인과 의사만이 가능한 질환을 정확하게 진단할 수 있으며, 이상이 의심되는 경우 추가 검사를 처방합니다.

건강에 관심이 있고 신체에서 일어나는 과정에 대해 더 자세히 알아보기로 결정했다면 이를 수행하는 쉬운 방법은 기초 온도를 표시하는 것입니다.

이 힘든 작업을 수행한 결과 점핑 선, 즉 어떤 방식으로든 곡선이 있는 그래프를 받았다고 가정해 보겠습니다. 결과를 축하합니다! 무엇 향후 계획? 이 점과 선을 보면 아마도 고려 사항이 없을 것입니다. 문제는 일반 여성은 기초 체온 차트를 해독할 데이터가 없다는 것입니다. 물론 이 문제는 의사에게 맡기는 것이 가장 좋지만, 어떤 것이 있는지 스스로 알아보는 것도 좋은 방법이다. 이 글이 그래프에 나타난 의미를 이해하는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.

그러나 우리는 주요 5가지 유형의 그래프를 고려하지 않을 것입니다. 이에 대해 다른 많은 기사에서 읽을 수 있지만 온도 곡선 유형을 통해 알 수 있는 신체의 숨겨진 문제에 대해 이야기해 보겠습니다. 결국 기존 지침을 엄격히 준수하여 모든 규칙에 따라 그래프를 작성하면 얻은 결과는 배란 과정의 시작 또는 부재를 나타낼 수 있을 뿐만 아니라 일부 질병을 나타낼 수도 있습니다.

일반 차트의 표기

아래는 정상적인 2단계 그래프로, 12일차 배란 전 체온 곡선의 하강(배란 2일 전 체온이 눈에 띄게 떨어짐)과 생리 26일째부터 발생하는 월경전 하강을 명확하게 보여줍니다. 주기.

이 그래프를 "읽어"보도록 하겠습니다. 거기에 있는 줄은 무엇을 의미하나요? 온도 곡선 그래프의 덮는 선은 배란 전 발생하는 주기 초기 단계의 6개 온도 표시기 위에 ​​그려집니다.

그리고 주기의 초기 5일과 다양한 부정적인 영향으로 인해 온도가 왜곡될 수 있는 날은 고려되지 않습니다. 이 선에서는 중요한 결론이 도출되지 않으며 오히려 지침으로 필요합니다.

기초체온 차트의 두 번째 선은 배란선입니다.

배란의 완전한 과정을 결정하는 WHO 규칙이 명확하게 정의되어 있습니다. 아래에 설명되어 있습니다. 온도 곡선 그래프를 보고 읽는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않으면 이해하기 어렵습니다.

연속된 3개의 온도 판독값은 이전 6개의 온도 판독값 위에 그려진 선 수준 위에 위치해야 합니다.

일반적으로 인정되는 의견에 따르면 가장 효과적인 시간은 배란일과 그 전 이틀입니다.

그건 그렇고, 모든 여성이 1년에 두 번 충족되지 않은 배란 주기를 경험할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 이것은 자연스럽고 의사와 상담할 필요가 없지만 배란이 자주 발생하지 않으면 필수 방문이 필요합니다 산부인과 의사에게. 결국, 생리주기 중에 배란이 일어나지 않으면 임신할 확률은 0입니다.

체온 차트가 질병을 나타내는 경우

의심하다 부속물의 염증월경 주기의 첫 번째 단계에서 체온 상승이 분명하다면 가능합니다. 이 진단으로 온도는 첫 번째 단계에서 며칠 동안 만 상승하고 37도에 도달 한 다음 다시 떨어집니다. 이러한 그래프에서는 배란 급증에 의해 숨겨져 있기 때문에 배란이 발생했음을 확인하는 것이 거의 불가능합니다.

기저온도 차트를 바탕으로 존재 여부를 판단할 수 있습니다. 자궁내막염.

일반적인 경우 월경 출혈 중에 초기 단계의 온도가 떨어지는 경우가 있습니다. 그리고 자궁 내막염의 경우 월경이 시작되기 전에도주기가 끝날 때 온도가 감소했다가 다시 증가하여 월경이 시작되면서 37도에 도달합니다.

온도 곡선 그래프에 따라 최종 단계의 저온을 설명하는 것은 무엇입니까?

주기의 마지막 단계에서 b. 즉, 일반적으로 초기 단계와 크게 달라야 하며(0.4도 이내) 직장 체온 측정 방법을 사용하는 경우 37도 이상을 유지해야 합니다. 그리고 온도 변동이 0.4도 미만이고 최종 단계의 계산된 평균 온도가 36.8도에 도달하지 않으면 이는 감지되지 않은 위반을 의미하며 이 상황에서는 추가 검사가 해를 끼치지 않습니다.

기저온도표에 따르면, 황체 부족.

주기의 마지막 기간에 여성의 신체는 프로게스테론 호르몬을 생성하거나 황체 호르몬이라고도 합니다. 이러한 호르몬은 주기의 마지막 단계에서 온도 상승에 영향을 미치며 월경 시작을 허용하지 않습니다. 이 호르몬이 소량으로 존재하면 체온이 매우 천천히 상승하고 임신이 위험해질 수 있습니다.

황체가 부족하면 월경 직전에 체온이 올라가고 '월경전' 수축이 일어나지 않습니다. 이것은 또한 호르몬 결핍의 지표로 간주됩니다. 진단을 내리려면 주기의 두 번째 부분에서 프로게스테론 수치에 대한 혈액 검사를 수행해야 합니다.

양이 충분하지 않으면 산부인과 의사는 종종 프로게스테론 대체제인 utrozhestan 또는 duphaston을 처방합니다. 이러한 약물은 배란 과정이 발생한 후에 엄격하게 사용됩니다. 임신한 경우 이 약을 최대 10~12주 동안 계속 복용하세요. 갑자기 약물 복용을 중단하여 프로게스테론이 여성의 몸으로 유입되는 것을 중단하면 임신이 시작되는 두 번째 단계에서 임신이 중단될 위험이 있을 수 있습니다. 황체가 부족할 때 나타나는 그래프는 다음과 같습니다.

기저온도가 14일 이상 높게 유지되는 그래프는 임신 또는 낭종(난소 황체) 형성을 의미합니다.

아직은 여러분에게 생소한 일탈이 있기를 바랍니다. 고프로락틴혈증.

이 상태의 원인은 정상적인 임신 과정과 좋은 수유를 담당하는 프로락틴의 증가 때문입니다. 이 경우의 온도 곡선 그래프는 임산부의 그래프와 일치합니다. 임신 중과 마찬가지로 월경이 일어나지 않을 수도 있습니다. 아래는 고프로락틴혈증 상태의 기초 체온 그래프 샘플입니다.

건강에 세심한 주의를 기울이면 신체의 건강 문제를 시기적절하게 파악하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이것은 시간에 맞춰 의사를 만나고 약간의 노력으로 회복하는 데 도움이 될 것입니다.