치아를 올바르게 닦는 방법은 무엇입니까? 올바른 양치질을 위한 자세한 권장 사항(사진, 동영상) 칫솔로 양치하는 것이 가능한가요?

양치질은 건강을 보장하는 기본적인 위생 절차입니다. 세척 기간 동안 밤과 낮 동안 법랑질에 형성되는 부드러운 플라크의 약 70%가 제거됩니다.양치질 방법에는 혀에 있는 박테리아를 제거하는 것도 포함되어 악취를 제거하는 데 도움이 됩니다. 위생적인 청소를 완료하기 위해 치간 공간의 플라그를 제거하는 치실과 항균 및 상쾌한 효과가 있는 치약을 사용합니다.

올바른 기술

치아 표면을 치료하는 기술은 다음과 같습니다.

1. 흐르는 물에 칫솔을 헹구세요.
2. 강모에 페이스트를 바릅니다. 성인의 경우 폭 1cm의 "완두콩", 어린이의 경우 0.5cm이면 충분합니다.
3. 올바른 양치질은 윗니의 바깥쪽 표면부터 시작됩니다. 브러시 헤드를 45도 각도로 위치시키십시오. 마치 법랑질의 플라크를 쓸어내듯이 짧고 부드러운 동작을 하십시오.
4. 같은 방법으로 하부 도료의 외부도 청소합니다.
5. 윗니 안쪽 표면으로 이동합니다. 이렇게 하려면 브러시를 잇몸에 수직으로 놓고 앞뒤로 움직입니다.
6. 계속해서 아래 앞니 내부를 청소합니다. 비슷한 동작을 수행하십시오.
7. 표준 치아 세척 방법의 다음 단계는 씹는 표면에서 플라그를 제거하는 것입니다. 이 작업은 원을 그리거나 브러시를 앞뒤로 움직여 수행할 수 있습니다.
8. 혀를 깨끗이 닦으십시오 - 브러시로 뿌리부터 끝까지 걸으며 플라그를 제거하십시오. 이렇게 하면 불쾌한 냄새가 나는 것을 방지할 수 있습니다.
9. 입술을 다물고 브러시로 잇몸을 부드럽게 마사지하세요.
10. 물로 입을 헹구고 치실이나 구강 청결제를 사용하십시오.

아래 사진을 통해 올바른 양치질 방법을 숙지하시기 바랍니다.

가장 인기 있는 질문

아침에 양치질하는 방법 : 식사 전이나 후에?

클렌징 과정에는 음식물 찌꺼기를 제거하는 작업이 포함되므로 치과 의사는 식사 후에 이를 수행하는 것을 권장합니다. 그러나 첫 번째 아침 클렌징에는 약간의 뉘앙스가 있습니다. 따라서 수면 중에 법랑질에 많은 양의 플라크가 형성되므로 식사 전에 청소하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 2회 칫솔질 규칙을 고수하는 경우 아침 식사 전과 마지막 식사 후에 이 절차를 수행하십시오.

치아를 하얗게 유지하기 위해 올바른 칫솔질 방법은 무엇입니까?

매일 청소한다고 해서 에나멜이 더 가벼워지는 것은 아닙니다. 정기적인 플라그 제거를 통해 치아의 자연스러운 색상만 보존할 수 있으며, 본래 하얗게 될 수 없습니다. 에나멜의 정상은 약간 황색을 띠는 색조입니다(이는 구성에 포함된 미네랄에 의해 제공됩니다). 그리고 에나멜을 눈에 띄게 밝게 하는 유일한 방법은 치과 의사의 전문적인 미백입니다. 이는 ZOOM 사진 미백 복합체 또는 레이저 노출을 사용하여 수행됩니다.

언제까지 이를 닦아야 하나요?

위생 절차의 총 시간은 최소 120초 이상이어야 합니다. 짧은 시간 안에 모든 치아 표면을 철저하게 청소할 시간이 없습니다. 이를 견디는 방법을 배우려면 시계나 스톱워치를 사용하십시오. 몇 주 안에 당신은 그것들 없이도 할 수 있을 것입니다.

치아가 잘 청소되었는지 어떻게 알 수 있나요?

이렇게 하려면 혀를 표면 위로 움직여 보세요. 거칠어짐이 느껴지면 위생적인 ​​청소를 반복해야 합니다. 의료용품을 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, Dynal 정제는 플라크를 파란색으로 색칠하여 명확하게 보이도록 합니다.

매일 양치질을 하면 치아를 건강하게 유지할 수 있을 만큼 충분합니까?

고품질의 칫솔, 적합한 치약, 치실, 구강 연고를 사용하면 위생 수준이 최대화됩니다. 그러나 이것이 일년에 두 번 치과 의사를 방문할 필요를 없애지는 않습니다. 그리고 최소 1년에 한 번 Air Flow 또는 초음파(치석이 있는 경우)를 사용하여 전문적인 청소를 수행하십시오.

칫솔 사용법 5가지

1. 일상적으로 사용하는 경우 치과 의사들은 플라그 제거에 충분한 부드러운 모를 가진 브러시를 권장합니다.강성의 증가는 장점이 아니라 위험 요인입니다. 왜냐하면 법랑질을 긁을 뿐만 아니라 잇몸에 미세 외상을 일으키기 때문입니다.
2. 최적의 모델은 머리가 작은 것입니다., 추출된 치아를 세척할 수 있습니다.
3. 어떤 이유로 인해 일상적인 조작을 수행하기 어려운 경우(예: 손을 움직이는 데 어려움이 있는 경우) 다음에 주의해야 합니다. 전동 칫솔.
4. 액세서리는 마모되면 교체하는 것이 중요합니다."노화"의 징후는 "흐트러진" 수염입니다. 그러나 브러시의 상태가 완벽하더라도 칫솔모에 박테리아가 고농축되는 것을 방지하기 위해 3개월에 한 번씩 교체해야 합니다.
5. 질병이 발생한 후에는 예정되지 않은 교체를 수행해야 합니다.(ARVI, 독감, 구강 질환). 브러시에 남아 있는 박테리아로 인해 재감염이 발생할 수 있습니다.

완벽한 미소를 짓기 위해서는 청소할 때 특정 규칙을 따라야 합니다. 매 식사 후에 음식물 찌꺼기가 입안에 남아 있습니다. 즉시 제거하지 않으면 부패되어 부패됩니다. 이는 병원성 감염 확산에 이상적인 토양을 만듭니다. 이 과정의 가장 "해롭지 않은" 결과는 구취입니다.

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왜 이를 닦나요?

어릴 때부터 구강관리 방법을 배워야 합니다. 물론, 8~9개월(첫 번째 이가 나오는 시기)의 아이들은 스스로 이 일을 할 수 없습니다. 부모는 여기서 우려를 표시해야 합니다.

법랑질 표면의 플라크는 다량의 작은 음식 찌꺼기가 축적된 것입니다. 구강관리를 제때 하지 않으면 플라그가 증가합니다. 침과 결합하여 광물화되어 붓만으로는 제거할 수 없는 돌이 됩니다. 중요: 돌은 충치, 치주염 및 기타 질병을 유발합니다. 우식은 본질적으로 연쇄 반응을 일으키는 유발 요인입니다.

우식 및 치주염

법랑질의 구조는 자연적으로 다공성이고 거칠다. 표면의 플라크가 모공을 채워 염증을 유발합니다. 이것은 우식입니다. 아무런 조치도 취하지 않고 예방도 하지 않으면 질병이 더 깊게 퍼집니다. 시간이 지남에 따라 염증 과정이 잇몸과 뿌리까지 퍼집니다.

치주조직은 치아의 뿌리를 둘러싸고 있는 조직입니다. 턱의 뼈 구조에 고정시킵니다. 이 부위에 염증이 생기면 낭종이 형성됩니다.

치아 지지 장치의 파괴. 동시에 잇몸이 점차 뒤로 움직이고 주머니가 나타납니다. 음식물 찌꺼기가 쌓이는 곳입니다. 스스로 제거하는 것은 불가능합니다. 이러한 배경에서 잇몸이 부어 오르고 출혈이 시작되며 씹는 동안 민감해집니다. 주머니에 화농성 형성이 나타날 수 있습니다. 시기 적절하지 않은 치료는 치아의 풀림, 변위 및 상실로 이어집니다.

중요한!치주염은 우식 다음으로 흔한 질병입니다. WHO에 따르면 이 병리는 어린이의 75%, 성인의 93%에서 진단됩니다.

통계에 따르면 환자 10명 중 6명에게서 치주질환이 관찰된다. 이 질병은 조직으로의 혈액 공급 장애가 특징입니다. 이로 인해 치아 목이 퇴화되고 노출됩니다. 잇몸은 점차 서로 위로 올라갑니다. 동시에, 그들은 붉어지지 않고, 부풀어 오르지 않으며, 피를 흘리지 않고 단순히 천천히 무너집니다.

일반적으로 이 질병은 양쪽 턱에 동시에 영향을 미칩니다.

치아 손실

어릴 때부터 예방해야 합니다. 부모는 자녀의 조기 치아 손실의 결과에 대해 항상 생각하지 않습니다. 일부 아버지와 어머니의 생각은 다음과 같습니다. 어린이의 치아 우식증은 젖니이고 곧 빠질 것이기 때문에 왜 우식증을 치료합니까? 이것은 큰 오해입니다. 우식증은 아기 치아에 영향을 미쳐 조기 상실로 이어집니다.

자연은 영구치가 젖니를 대체하여 밀어내도록 의도했습니다. 이 순서는 정상적인 과정입니다. 조기 상실로 인해 생리가 중단되어 부적절한 맹출, 비뚤어진 치아 및 교합 변화로 이어집니다. 이러한 변형에는 언어 장애, 얼굴 특징 변형, 위장병 등 많은 문제가 수반됩니다. 성인도 치아가 빠질 때 동일한 문제를 경험합니다.

위장병

잘못된 물림과 적절한 치아 개수의 부족은 음식을 가는 과정에 영향을 미칩니다. 충분히 씹지 않은 음식은 위장에 들어가 소화가 어려워집니다. 결과적으로 염산이 포함된 위액이 많이 배출됩니다. 다량으로 위벽을 자극합니다. 시간이 지남에 따라 염증이 생기고 위염이 발생합니다. 시기 적절하지 않은 치료의 경우 위염 - 궤양 - 종양학 등 질병 발병 패턴이 모든 사람에게 알려질 것입니다. 그리고 염증 과정이 십이지장이나 내장에 도달하지 않는다는 것은 사실이 아닙니다.

만성 병리

습격이란 무엇입니까? 브러시로 제거할 수 있는 에나멜 표면의 작은 축적물입니다. 하지만 이 지역에는 많은 병원성 박테리아가 살고 있습니다. 구강을 청소하지 않으면 박테리아가 혈류를 통해 이동하여(특히 잇몸 조직의 완전성이 손상된 경우) 편도선과 부비강 부위로 이동할 수 있습니다. 이렇게 하면 감염이 모든 기관에 도달할 수 있습니다.

숫자를 생각해 보세요! 초기 우식증이 있는 어린이 10명 중 9명은 호흡기 및 이비인후과의 만성 질환을 앓고 있습니다! 통계에 따르면 어린 시절의 우식증은 만성 부비동염과 편도선염을 유발합니다.

이동하는 감염은 수막염을 유발하고 뇌염을 유발할 수 있습니다. 질병은 치료하기 어렵고 그 결과는 끔찍합니다 - 치매, 장애.

의료 행위에서는 패혈증으로 인한 사망 사례가 알려져 있습니다. 원인은 먼저 충치를 일으킨 후 혈류로 들어가 패혈증을 일으킨 세균 감염입니다. 이 진행된 질병과 시기 적절하지 않은 치료는 사망으로 이어집니다.

심리적 문제

어린 시절 부정교합은 치아의 혼잡, 얼굴 특징의 변화, 언어 장애로 인해 발생합니다. 종종 아이들은 어색함을 느끼고 콤플렉스가 생기기 시작합니다. 미래에는 이미 성인이 된 불안정한 사람들이 개인 생활을 정리할 수 없습니다. 대부분의 경우 미소가 부족한 이유는 당황스럽고 다시 대화하기를 꺼리기 때문입니다.

심리학자들은 15%의 사례에서 알코올 중독, 약물 중독, 십대 자살이 외모에 대한 콤플렉스와 연관되어 있다고 말합니다. 그 중 10%는 특히 부정교합으로 인한 언어 장애 및 얼굴 기형과 관련이 있습니다.a

따라서 플라크로 인한 우식은 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이는 구강 위생을 유지하고 건강에 충분한 주의를 기울임으로써 피할 수 있습니다.

얼마나 자주 이를 닦아야 합니까?

치과의사는 하루 2회(아침, 저녁) 구강 관리를 권장합니다. 그러나 위생 절차는 여기서 끝나지 않습니다. 충치 발생을 예방하려면 매 식사 후에 입을 헹구는 것이 필요합니다. 사과를 먹었는지, 씨앗을 깨뜨렸는지, 점심을 제대로 먹었는지 여부는 중요하지 않습니다.

집중적으로 헹구면 해로운 박테리아와 붙어 있는 음식물 조각이 제거됩니다. 물론 특수 폼이나 린스를 사용하는 것이 좋습니다. 소금과 소다 용액을 만들 수 있습니다(물 0.5리터당 1티스푼). 그러나 이것이 가능하지 않다면 적어도 치실을 사용하고 물로 입을 헹구십시오.

칫솔을 선택하는 방법

올바른 청소 방법뿐만 아니라 브러시도 중요합니다. 제품을 선택할 때 다양성을 탐색해야 합니다.

1. 어린이를 위해 디자인된 매우 부드러운 브러시입니다. 이 유형은 5세 이상의 어린이와 치주염 진단을 받은 사람들을 위해 선택됩니다. 2세 미만의 어린이는 특수 실리콘 손가락 끝으로 이를 닦는 것이 좋습니다.
2. 중간 강모 경도. 12세 이상의 청소년에게 권장됩니다.
3. 단단한 브러쉬. 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있습니다. 과도한 경도는 에나멜 파괴를 유발합니다. 커피 애호가, 흡연자, 결석 형성이 증가된 사람들에게 권장됩니다. 그러나 이러한 브러시는 법랑질이 강하고 구강이 건강한 사람만이 사용할 수 있습니다.
4. 매우 단단한 브러시. 브리지와 버팀대가 설치된 경우에 사용되는 브러시에 대해 이야기하고 있습니다.
5. 전동 브러쉬. 치과 의사에 따르면 부드러운 침전물을 제거하는 데 가장 적합합니다. 또한, 청소 중에 추가로 움직일 필요가 없습니다. 장치를 치아 표면 위로 천천히 움직이는 것만으로도 충분하며 나머지는 전동 브러시가 자체적으로 수행합니다. 그러나 잇몸 조직이 약하면 그러한 절차로 인해 부상을 입을 수 있습니다.
6. 초음파 브러쉬. 잇몸을 손상시키지 않습니다. 구강 질환, 설치된 교정기 또는 임플란트에 사용하도록 승인되었습니다. 초음파는 노출된 표면을 청소하고 잇몸 아래 5mm 깊이의 박테리아를 제거합니다.
7. 작업 헤드 크기. 작업 헤드가 작은 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 이런 방법으로 연조직 손상을 예방할 수 있습니다.

경도 수준 표시에 주의하세요. 책임 있는 제조업체는 항상 포장에 다음 사항을 표시합니다.

• 민감성 – 매우 부드러운 브러시;
• 부드러움 – 부드러움;
• 중간 – 중간 경도의 브러시;
• 어렵다 – 매우 어렵다;
• extra-hard – 다량의 플라그를 제거하는 특수 브러시로 복원 구조물을 설치한 사람들을 위한 것입니다.

중요한 규칙: 브러시는 3개월마다 교체해야 합니다.

치약 선택하기

거의 모든 페이스트는 치료적이고 예방적입니다. 기계적 세척에 사용되며 우식, 치주염, 치주질환 예방에 도움이 됩니다. 이를 위해 구성에는 관리 제품을 선택할 때 고려해야 할 다양한 구성 요소가 포함됩니다.

1. 불화물과 칼슘. 우식 예방 및 법랑질 구조 복원용 조성물에 포함되어 있습니다.
2. 약용 식물, 에센셜 오일, 방부제(클로르헥시딘, 트리클로산). 출혈, 잇몸 붓기를 제거하고 플라크를 제거하십시오.
3. 칼륨, 스트론튬, 아미노플루오라이드, 수산화인회석. 조직 민감도를 줄이고 통증을 완화합니다.
4. 효소(파파인) 및 항균 물질(리소자임, 락토페린, 락토페록시다제). 플라그 제거 효과를 높이기 위해 미백 페이스트에 첨가됩니다.
5. 비타민 복합체(A, E, C, B, 카로톨린). 대사 과정을 개선하고 점막 치유를 가속화합니다.

기존의 치아 문제에 따라 페이스트를 선택해야 합니다. 불소 함유 치약에 휩쓸리지 마십시오. 불소가 과다하면 불소증이 발생할 수 있습니다. 따라서 불소 함유 치약은 하루에 한 번만 사용됩니다.

단계별 지침

클렌징 시간은 3분! 잇몸선, 치간 공간 등 접근하기 어려운 부위에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

1. 따뜻한 물로 브러시를 적시십시오.
2. 페이스트를 얇은 스트립으로 브러시에 바릅니다.
3. 윗턱부터 클렌징을 시작합니다. 먼저, 볼 뒤쪽의 바깥 어금니와 씹는 이를 치료합니다.
4. 이동 방향은 왼쪽에서 오른쪽입니다. 왼손잡이라면 오른쪽부터 시작하는 것이 좋습니다.
5. 이 기술의 기본 규칙은 브러시를 잇몸과 평행하게 위치시키는 것입니다.
6. 브러시를 너무 세게 누르지 마십시오.
7. 움직임은 원형이며 각 부위를 10초 동안 닦습니다. 이 시간 동안 브러시를 10번 움직입니다.
8. 그런 다음 잇몸부터 아래쪽 가장자리까지 칫솔질을 시작합니다.
9. 다음으로 내부 표면도 같은 방식으로 처리합니다.
10. 혀와 볼 안쪽을 깨끗이 닦아주세요.
11. 입을 헹구고 물을 3번 갈아줍니다.

각 시술 후에는 브러시를 세척하고 소독제로 처리하는 것을 잊지 마세요.

이쑤시개와 껌

치과 의사는 이쑤시개 사용을 전혀 권장하지 않습니다. 청소를 하면 조각이 만들어지는 목재입니다. 분리된 입자는 치아 사이에 남아 시간이 지남에 따라 썩기 시작하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 이쑤시개를 사용하다 보면 자신도 모르게 잇몸에 상처를 입힐 수 있습니다. 또는 스레드를 사용하십시오.

껌을 씹으면 플라크와 붙어 있는 음식 조각을 제거하는 데 도움이 된다는 것은 잘못된 믿음입니다.예, 의심할 바 없이 남은 음식의 일부가 잇몸에 달라붙을 것입니다. 그러나 씹는 과정에서 잇몸이 서로 눌리게 되면 동일한 입자가 치간 공간에 들러붙을 수 있습니다.

또한, 최근에는 츄잉껌에 달라붙을 정도로 장기간 노출을 견디지 못한 충전재가 배치되었습니다.

껌을 씹는다고 잇몸이 강화되는 것은 아니며, 이는 균일하게 씹는 과정에서 발생하며 턱을 한곳에서 쥐어짜는 경우에는 발생하지 않습니다. 껌을 씹는 것은 일반적으로 일방적이며 필요한 스트레스를 받지 못하기 때문에 반대쪽의 근육 위축을 초래할 수 있습니다.

또 다른 단점은 지속적으로 씹으면 치주에 과부하가 걸릴 수 있다는 것입니다. 이러한 배경에서 치주염과 치은염이 발생할 수 있습니다.

식사 후 음식물 찌꺼기를 제거하려면 물로 2~3회 헹구거나 구강세척제나 거품을 사용하는 것이 좋습니다.

매 식사 후에 이를 닦아야 합니까?

식사 후에는 매번 양치질을 할 수 있습니다. 몇 가지 규칙을 따르십시오. 아침 화장실과 밤에 의사는 불소 함유 페이스트 사용을 권장합니다. 하지만 자주 사용할 수 없기 때문에 연마 입자나 표백 성분이 포함되지 않은 제품으로 식사 후 매번 세안하는 것이 필요합니다. 약초 추출물이 함유된 페이스트를 선택하는 것이 좋습니다. 이 경우 에나멜에 부정적인 영향은 없습니다.

양치질은 언제 하는 것이 더 좋습니까? 아침 식사 전이나 식후?

밤에는 구강 내에서 박테리아가 증식합니다. 또한 8시간 동안 자면 치아 표면에 부드러운 플라크가 형성됩니다. 아침 식사 전에 이를 닦지 않으면 음식과 함께 해로운 구강 감염의 시작을 삼키게 됩니다. 결과적으로 위장에 염증이 생기고 위장 벽에 염증이 생길 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 아침 식사 전 깨끗이 씻고, 식사 후에는 물, 식염수, 구강청정제로 입을 헹구는 것입니다.

교정기를 이용한 올바른 양치 방법

치아교정 장치를 장착한 경우 하루에 3번 칫솔질을 해야 합니다. 제거 가능한 교정 장치가 있는지 여부에 관계없이 먼저 브러시와 페이스트를 사용하여 표준 방법으로 청소해야 합니다.

교정기와 베니어의 전제 조건은 세척기를 사용하는 것입니다. 이 장치는 고압에서 얇은 액체 흐름을 사용하여 법랑질, 잇몸 주머니 및 치아 사이의 공간에서 신선하고 오래된 플라그를 효율적으로 청소합니다.

수복물로 치아를 올바르게 닦는 방법

다음 규칙을 따라야 합니다.

1. 브릿지를 배치할 때 잇몸과 브릿지 사이의 공간에 주의하세요.
2. 이식된 치아의 경우, 특히 최근에 설치한 경우 단단한 브러시를 사용하지 마십시오(거절의 원인이 될 수 있음).
3. 워터픽을 사용하세요.

틀니를 착용한 사람은 예방 검진을 받아야 하며 전문적인 치아 세척을 받아야 합니다.

전동칫솔로 치아를 제대로 닦는 방법은 무엇입니까?

전동 브러시는 분당 최대 25,000회 회전할 수 있습니다. 따라서 클렌징 절차에 시간이 덜 걸립니다.

예를 들어 Oral-B 회사의 더 강력한 브러시가 있습니다. 분당 최대 45,000회 회전합니다.

사용 방식은 원칙적으로 표준입니다.긴장하거나 움직일 필요가 없습니다. 그녀는 스스로 일합니다. 브러시는 누르지 말고 치아와 평행하게 잡고 표면을 따라 움직여야 합니다.

시술 시간은 1.5~2분입니다.

각 절차가 끝나면 브러시를 헹구십시오. 어린이용과 성인용 치아 세척 장치를 같은 장소에 보관하지 마십시오. 감염은 주변 위생 제품으로 쉽게 퍼질 수 있습니다.

흥미로운!고대인들은 자연이 주는 음식을 먹으며 다량의 비타민과 잇몸 마사지 효과를 받았다. 그들은 모든 치아를 우수한 상태로 유지하면서 노년까지 살았습니다. 우리 조상들은 칼을 사용하지 않고 거칠고 단단한 음식과 과일을 먹었습니다. 인류학 연구자들에 따르면 고대인은 우식증을 몰랐습니다. 이빨이 없다는 것은 짐승과 살아남고 싸우는 결과일 뿐입니다.

겉보기에 경박해 보이는 질문에 답해 봅시다. 이를 닦는 것이 우리 각자에게 무엇을 의미합니까? 물론 이것은 우리가 매일 시간을 쏟는 일상적인 활동이지만 그것이 얼마나 중요한지 생각하지 않고 있습니다.

우리는 이 문제에 대한 전체 기사를 작성했으며 이는 기존의 모든 신화와 의심을 확실히 없애고 이 문제의 관련성을 명확히 할 것입니다.

여기에서는 이를 닦는 방법, 양치해야 하는 이유, 그리고 우리 각자가 깨닫지 못한 채 저지르는 주요 실수에 대해 배우게 됩니다.

왜 이를 닦나요?

우리 중 많은 사람들이 우리 몸에서 가장 더러운 곳 중 하나가 구강이라는 말을 들어왔습니다. 사실인가요? 알아 보자! 입안에는 완전히 무해한 것부터 건강에 위험한 것까지 수백만 가지의 다양한 박테리아가 살고 있습니다. 습한 환경과 매일 음식물이 구강으로 유입되기 때문에 구강은 생명뿐만 아니라 미생물의 증식에도 탁월한 토양이 됩니다. 그러나 우리의 면역 체계는 이 미생물군과 성공적으로 싸워서 우리를 건강하고 보호해 줍니다. 물론 지금은 구강을 관리하면서 가능한 모든 방법으로 그녀를 돕습니다.

오랫동안 이를 닦지 않으면 박테리아의 성장이 가속화되어 일종의 부드러운 플라그를 형성하는데, 이는 일반적으로 치아에 유해합니다.

그것이 생성하는 산은 점차적으로 치아 법랑질을 파괴하여 우식 병변을 유발합니다.

양치를 잘못하면 구취가 나고 치석이 생길 수 있다는 점은 말할 것도 없습니다.

질문에 대한 답변 – “왜 이를 닦아야 합니까?” 분명한:이는 많은 건강 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있으며 우리 몸에서 가장 더러운 곳 중 하나를 훨씬 더 깨끗하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

이를 닦는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

이를 닦아야 하는지 여부를 파악한 후에는 이를 닦는 가장 좋은 방법이 무엇인지 알아내는 것이 남아 있습니다. 물론 이 문제에 대해서는 전문가의 의견을 들을 가치가 있다. 치과의사에게 이 질문을 하면 어느 누구도 명확하게 대답할 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 결국, 치약의 종류가 너무 많아서 그 중에서 하나를 골라내는 것이 꽤 어렵습니다.

이 경우 치약 사용의 주요 원칙을 알아야 합니다.

• 같은 치약으로 이를 반복해서 닦지 마세요.
• 적어도 2개의 연마성(“백색”) 치약과 1개의 치아 젤을 사용하십시오.
• 아침과 저녁에 다른 종류의 치약을 번갈아 사용하여 이를 철저히 닦으십시오.
• 미백 페이스트를 장기간 사용하면 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다.

자신의 치아 유형과 구강 상태에 맞는 치약을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 페이스트 제조업체는 모든 고객을 돌보고 있으므로 잇몸 출혈이 있거나 치아가 지나치게 민감한 경우 또는 플라그 형성 경향이 있는 경우 매장 선반에서 각각 건강한 잇몸용 페이스트, 민감한 치아용 페이스트 및 항균제를 찾을 수 있습니다. 파스타를 신중하게 선택하면 건강해질 것입니다.

치아를 올바르게 닦는 방법은 무엇입니까?

우리는 이 글의 클라이맥스에 도달했습니다. 올바른 칫솔질은 어떻게 해야 할까요? 우리 중 이 작업을 수행하는 방법을 아는 사람은 거의 없다는 것이 밝혀졌습니다.

이 과정의 명백한 단순성에도 불구하고, 세상에는 수십 가지의 서로 다른 독자적인 양치 방법이 있습니다. 사람들은 자신의 터무니없는 생각이 사람들의 건강을 해칠 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 유명해지려고 노력합니다.

예를 들어, 한 유명 치과 의사는 이를 닦을 때 잇몸을 세게 누르라고 권했고, 또 다른 치과 의사는 칫솔을 90도 각도로 잡을 것을 제안했습니다. 현대 전문가들이 광고 속임수를 따르지 않고 모든 팁을 양치질의 기본 원칙 목록으로 체계화한 것은 좋은 일입니다.

올바른 양치를 위한 기본 규칙:

1. 청소에는 최소 3분 정도 소요됩니다.
2. 칫솔과 치아 사이의 각도는 약 45도가 되어야 합니다.
3. 아래쪽 치아를 먼저 닦은 다음 위쪽 치아를 닦습니다. 이런 방법으로 구강 전체에 감염이 퍼지는 것을 최소화할 수 있습니다.
4. 앞니부터 시작하여 점차적으로 뒷니로 이동합니다.
5. 아랫니는 아래에서 위로, 윗니는 위에서 아래로 닦는 것이 옳습니다.
6. 원을 그리며 치아의 씹는 표면을 치료하십시오.
7. 혀에 있는 플라크도 감염의 온상이기 때문에 이를 닦은 후에는 혀를 깨끗이 닦는 것을 잊지 마십시오.
8. 의사들은 이를 닦은 후 구강 청결제를 사용할 것을 권장합니다.

중요한 것을 기억하세요! 하루에 두 번(아침, 저녁, 아침 식사 후, 저녁 식사 후) 양치질을 하는 것이 옳습니다.

많은 사람들은 잠에서 깨어난 직후에 위생 절차를 수행하는 것이 더 편안하다고 생각합니다. 그러나 따라서 아침 식사의 잔해는 치아에 남아 있으며 미생물의 확산에 기여합니다. 아침 식사 전 양치질을 철저히 하는 습관을 버리거나 아침 식사 전후에 이를 반복해야 합니다.

이상적으로는 점심 식사 후에 양치질을 제대로 하는 것이 좋지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 점심 식사 후에는 몇 분간 구강청결제로 이를 헹구거나 껌을 씹는 것이 좋습니다.

양치를 할 때 흔히 저지르는 실수

잠시 후에 칫솔로 양치질을 철저히하는 방법에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 그러나 지금은 양치질 할 때 발생하는 주요 실수 목록은 다음과 같습니다.

브러쉬 선택이 잘못되었습니다.

텔레비전에서 우리는 종종 수많은 칫솔 광고에 주목합니다. 세계 최고의 기업들은 자신들이 생각하는 이상적인 브러시의 버전을 제시합니다. 그렇다면 양치질에는 어떤 칫솔이 더 좋을까요? 물론, 모든 사람을 믿을 수는 없으며, 광고에 나온 이 브러시나 저 브러시를 구입한다고 해서 모든 치아 건강 문제가 사라질 것이라고 생각해서는 안 됩니다. 이것은 확실히 오해입니다.

아는 것이 중요합니다:

개인의 필요에 따라 치약과 같은 브러시를 선택해야 합니다. "이상적인" 브러시를 선택하는 주요 기준은 무엇입니까?

• 손잡이 길이
• 강모 경도
• 칫솔 본체 사이즈

칫솔을 사용할 때 가장 중요한 것은 약간의 긴장감을 느끼지 않는 것입니다. 이렇게 하려면 손잡이의 길이가 최적이어야 하며 구강 구조에 적합해야 합니다. 칫솔모의 강성은 잇몸 건강 상태에 따라 선택해야 합니다. 강모의 강성은 청소 품질에 전혀 영향을 미치지 않으며 가장 중요한 것은 기술이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 칫솔 주요 부분의 크기도 불편함을 유발해서는 안 됩니다.

작고 가늘어지는 머리를 가진 중간 크기의 브러시가 가장 효과적이라고 믿어집니다. 접근하기 어려운 어금니 청소에 쉽게 대처할 수 있습니다. 브러시를 선택할 때 중요한 점은 박테리아의 주요 번식지 중 하나인 혀를 청소하는 능력입니다. 이렇게하려면 브러시 뒷면에 특별한 결절이 있는지주의하십시오. 이는 거친 강모로 혀를 손상시키지 않고 혀를 청소하는 데 매우 편리합니다. 이 일을 하는 데 칫솔이 자신이 없다면 시중에 판매되는 특별한 긁는 도구와 젤을 찾아 완벽하게 혀를 청소할 수 있습니다.

그리고 어떤 브러시로 치아를 닦는 것이 가장 좋은지에 대해 이야기할 때 마지막으로 언급하고 싶은 것은 칫솔모가 만들어지는 재료입니다. 대부분의 경우 나일론과 천연 강모 중에서 선택됩니다. 아마도 우리 각자는 그것이 자연적인 것보다 낫다고 만장일치로 말할 것입니다. 하지만 여기서는 심각한 실화를 일으킬 수 있습니다. 우리와 마찬가지로 박테리아도 자연적인 모든 것을 좋아합니다. 그들에게는 천연붓이 최고의 번식지가 될 것이다. 이를 바탕으로 브러시를 선택할 때 나일론 브러시를 선호해야 한다는 결론을 내렸습니다.

드물거나 짧은 양치질.

칫솔질 간격은 치아 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 너무 길면 치아에 플라크가 나타나며, 이는 우리가 이미 알고 있듯이 구강 내 감염 확산의 원인입니다. 이를 위해서는 하루에 두 번, 바람직하게는 세 번 양치질이 필요합니다.

청소 시간은 최소 3분 이상이어야 합니다. 치과의사는 구강을 대략 동일한 4개의 부분으로 나누고 각 부분에 45초를 투자할 것을 권장합니다.

너무 자주 이를 닦는다

하루에 3번 이상 양치를 한다고 구강 건강이 좋아지는 것은 아니지만 오히려 오히려 해를 끼칠 수 있습니다. 구취를 피하기 위해 사람들은 종종 치아 법랑질도 냄새와 함께 사라진다는 사실을 망각합니다. 따라서 원치 않는 냄새를 방지하기 위해 다른 방법을 사용할 가치가 있습니다.

치실 무시하기

통계에 따르면 우식증은 치아의 측면 부분에 가장 자주 영향을 미칩니다. 결국, 식사 중에 우리가 먹는 음식이 치간 공간에 축적된다는 사실을 생각해 보십시오. 브러시로 청소하는 것은 거의 불가능합니다. 치실을 사용하면 음식 찌꺼기를 쉽게 제거하고 치아를 건강하게 유지할 수 있습니다.

부적절한 칫솔질 기술

칫솔로 이를 올바르게 닦는 방법은 기사 뒷부분에서 설명합니다. 이 기술을 무시하고 기본 규칙을 무시하면 심각한 질병의 위험에 노출될 수 있다는 점에 유의하는 것이 좋습니다.

칫솔을 자주 씻지 마세요

칫솔로 이를 닦으면 쌓인 부드러운 플라그를 모두 제거할 수 있습니다. 그러나 물론 그는 흔적도 없이 사라지지 않는다. 매번 청소한 후 철저히 씻어내지 않으면 그곳에 축적된 박테리아가 증식하기 시작하고 일단 구강으로 돌아가면 염증성 질환을 유발합니다. 그러니 칫솔을 잘 씻고 말리면 건강을 지킬 수 있다는 사실을 기억하세요.

전동칫솔이 더 효과적이라는 잘못된 믿음

이런 통념을 깨기 위해서는 전동칫솔의 종류가 얼마나 많은지 알아야 합니다. 우크라이나 시장에서는 네 가지 유형으로 제공되는 것으로 나타났습니다.

1. 진동;
2. 회전;
3. 결합;
4. 모든 방향으로 회전하는 강모 묶음이 있는 브러시입니다.

나열된 모든 품종 중에서 일반 브러시에 비해 장점이 있는 마지막 유형의 브러시에만 주목할 가치가 있습니다. 실제로 그 특성 덕분에 치아 세척의 품질은 치과에 가는 것과 비교할 수 있습니다. 게으른 전동 칫솔 소유자 대열에 합류하기로 결정했다면 그러한 브러시가 잇몸을 더 자주 자극하여 더 자주 출혈을 일으킨다는 점을 기억하십시오. 전동 브러시를 사용하는 기본 기술을 위반하면 잇몸이 손상되고 법랑질이 손상될 수 있습니다.
이와 관련하여 평소 양치질하는 방법을 바꾸는 것이 합리적인지 고려해 볼 가치가 있습니다. 결국 일반 브러시는 최신 브러시보다 열등하지 않으며 구강 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

드문 브러시 교체

전문가들은 적어도 3~4개월 사용 후 브러시를 교체할 것을 권장하며 더 좋은 방법은 더 자주 교체하는 것입니다. 이는 시간이 지남에 따라 브러시의 강모가 변형되어 유연성을 잃기 때문입니다. 이 브러시는 더 이상 사용할 수 없습니다. 소유자에게 해를 끼치거나 이익을 가져다주지 않습니다.

고객의 건강을 매우 염려하는 제조업체에서는 이에 대해서도 잘 처리했습니다. 이제 강모의 색상을 바꾸는 브러시를 발견하여 소유자에게 새 브러시를 사러 가야 함을 경고하는 것은 시장에서 새로운 것이 아닙니다. 하지만 즉시 달려가서는 안됩니다. 어시스턴트를 주의 깊게 관찰하세요. 구부러진 강모와 증가된 "털기움"은 브러시의 유용성이 이미 수명을 다해 교체해야 함을 나타냅니다.

정기적인 양치 대신 껌을 씹는다

껌을 과소평가하지 마세요. 식사 후에는 실제로 입을 닦지만 이 속성은 치아의 씹는 표면에만 적용됩니다. 칫솔만이 치아를 완전히 닦을 수 있으며, 껌은 예외적인 경우에만 사용해야 합니다.

공용화장실을 사용하시는 분들이라면 가장 기억하셔야 할 점은 브러쉬를 전용 케이스에 보관하시고, 청소 전 소독액을 사용하셔야 한다는 점입니다. 변기 물을 내리면 박테리아가 1.5m가 넘는 거리로 흩어지기 때문이다. 이러한 미생물이 브러시에도 정착한다고 추측하는 것은 어렵지 않습니다.

올바른 칫솔질 방법. 칫솔질 기술

치아뿐만 아니라 볼 안쪽과 혀 안쪽도 닦아야 한다는 점을 기억하세요. 하지만 양치질부터 구강 위생을 시작해야합니다.

치아 표면의 플라그를 최대한 많이 제거하기 위해서는 칫솔을 어떤 움직임으로 움직여야 하는지 아는 것이 중요합니다.

이 움직임으로 우리가 입에서 모든 병원균을 쓸어낸다고 상상하면서 칫솔을 엄격하게 수직으로 움직여야 합니다. 치과에는 "청소 동작"이라는 캐치프레이즈도 있습니다. 왜 이 방법만 있고 다른 방법은 안 됩니까? 다른 유형의 움직임(수평 또는 원형)은 플라크를 완전히 제거하는 대신 치간 공간으로 더 깊이 밀어 넣습니다.
그렇다면 칫솔로 치아를 제대로 닦는 방법은 무엇입니까?

1. 먼저 브러쉬를 들고 물로 깨끗이 헹궈주세요.이제 그녀는 치약을 바를 준비가 되었습니다. 그건 그렇고, 완두콩 이상을 짜내는 것으로 충분합니다. 그 이상 밝혀지면 치명적이지 않습니다. 다만 청소 과정에서 거품이 많이 생길 뿐입니다.
2. 윗니 칫솔질로 넘어 갑시다.브러시를 잇몸에 45도 각도로 가져옵니다.
3. 브러시를 수직으로 움직이기 시작합니다.위에서 아래로 움직이는 것이 중요합니다. 각 치아에는 3-4회의 이러한 움직임이 주어져야 합니다. 뒤쪽에 있는 치아부터 시작하여 천천히 중앙으로 이동합니다.
4. 치열 안쪽에서도 비슷한 움직임을 반복합니다.송곳니에 도달하면 그림과 같이 칫솔의 위치를 ​​수평에서 수직으로 변경하고 쌓인 플라그를 계속해서 "쓸어 내야"합니다.
5. 치열의 씹는 표면을 청소하기 위해 수평 이동이 허용됩니다.브러시를 앞뒤로 움직일 수 있습니다. 그러나 아무도 우리에게 이미 알려진 "청소"운동을 취소하지 않았으며 이는 플라크 제거에 더 잘 대처할 것입니다. 이 경우 뒷니에서 앞니쪽으로 이동합니다.
6. 아래쪽 치아열로 부드럽게 이동합니다.위턱과 동일한 동작을 반복하되 아래에서 위로 수행합니다.
7. 치열 안쪽부터 송곳니까지 이를 닦을 때에는 칫솔의 위치를 ​​다시 바꾸는 것이 좋습니다.
8. 우리는 끝까지 혀 청소를 맡깁니다.뿌리부터 끝까지 부드러운 마사지 동작으로 수행됩니다.
9. 필요한 양의 치실을 풀어서 떼어냅니다.어금니부터 시작하여 점차 앞쪽으로 이동하면서 치아 사이의 공간을 청소합니다. 미생물이 한 치아에서 다른 치아로 옮겨지지 않도록 다양한 치실 조각으로 치간 공간을 청소하는 것이 매우 중요합니다. 편의상 실을 30cm 정도 떼어 양손 검지 사이에 끼우는 것이 좋습니다. 청소를 위해서는 손가락 사이에 2cm 정도의 공간이 있어야 합니다. 청소할 때 사용한 실을 손가락에 감으세요. 잇몸 부상을 피하면서 조심스럽게 움직이십시오.
10. 청소가 끝나면 구강 세정제로 입을 30분 동안 헹구어 야 합니다.

칫솔질 과정이 완전히 끝나면 다음 사용 때까지 브러시를 깨끗하게 유지해 주세요. 이렇게하려면 비누를 바르고 나중에 사용할 때까지 그대로 두어야합니다.

양치할 때 페이스트가 도포된 브러시 헤드는 치아와 잇몸 표면에 대해 약 45° 각도로 위치합니다. 멀리 씹는 치아부터 시작하여 점차적으로 앞니로 이동하면서 치아를 올바르게 닦으십시오. 전체적으로 각 치아마다 약 20번의 움직임이 있어야 합니다.

먼저, 잇몸 가장자리 아래와 치아 사이의 플라그를 쓸어내듯 양치질을 해야 합니다. 칫솔모가 잇몸에서 멀어지는 움직임이 매우 강해야 합니다. 이렇게 하면 치아 표면과 치은연하 주머니에서 음식물 찌꺼기를 제거하고 주변 조직의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 치아 볼 표면의 플라그를 제거하기 위해 부드러운 원을 그리며 안쪽면은 잇몸 방향으로 가공합니다. 옆 치아의 씹는 표면은 앞뒤로 움직여 청소됩니다.

플라크에서 혀 뒤쪽을 닦은 다음 헹구어 절차를 완료하는 것이 좋습니다.

교정기로 치아를 닦는 방법?

교정기를 착용한 경우 가능한 한 자주 이를 닦아야 하며, 가급적이면 매 식사 후에 이를 닦아야 합니다. 이 경우 플라크에서 교정 구조물 아래의 치아를 청소하는 것이 쉽지 않기 때문에 일반 칫솔로는 충분하지 않습니다. V자 모양의 강모가 있는 특수 치아교정용 브러시, 특수 브러시, 치실, 세정기 및 구강 세정제가 필요합니다.

먼저, 각 치아에 약 10초 동안 브러시를 사용하여 표면의 플라그를 제거합니다. 그 후 버팀대와 그 아래 공간은 브러시로 처리됩니다. 치실은 치간 공간을 청소하는 데 사용됩니다. 접근하기 어려운 모든 장소는 추가로 관개 장치로 처리할 수 있습니다. 마지막에는 구강 세정제가 사용됩니다.

아이의 이를 닦는 방법은 무엇입니까?

이미 아기의 생후 첫해에 부모는 자녀의 양치질 시기와 올바른 방법에 대해 궁금해합니다. 첫 번째 유치가 나오는 순간부터 시작하는 것이 좋습니다. 어린이용 칫솔모는 치아 1.5~2개를 덮어야 합니다. 처음에는 페이스트가 묻은 브러시 대신 특수 물티슈를 사용하여 플라그를 제거하고 구강 관리를 할 수 있습니다. 점차적으로 아이는 스스로 이를 닦는 방법을 배웁니다. 청소 시간을 2분으로 늘려 아기의 놀이를 돕고 동기를 부여하는 것이 좋습니다. 모래시계는 남은 시간을 확인하는 데 도움이 됩니다. 이를 올바르게 닦는 방법을 예를 통해 보여주십시오.

통합된 접근 방식을 잊지 마세요

*리스테린을 플랑크톤 및 생물막 형태에 첨가한 체외 연구에서는 구강 박테리아(또는 나쁜 박테리아 또는 구취 박테리아)를 최대 99.9%까지 죽였습니다. 실험실 연구에서는 구강 박테리아 또는 고인 타액 박테리아를 최대 99.9% 죽였습니다. % 박테리아 사멸. 1. 파인 DH 외. Actinobacillus actinomycetemcomitans의 동질성 플랑크톤 및 생물막 형태에 대한 구강청정제의 항균 활성 비교. J Clin Periodontol. 2001년 7월; 28(7):697-700. 파일에 있는 데이터: 2. RR946-0114(1998) 3. RR931-1150(2002)

양치질은 어린 시절부터 우리에게 친숙한 일상적인 절차이며 대부분의 사람들에게 의문을 제기하지 않습니다. 이 작업을 하루에 두 번, 아침 저녁으로 수행해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이렇게 하면 충치뿐만 아니라 관리 부족으로 인해 구강에서 발생하는 기타 문제도 예방할 수 있습니다. 의사들은 아침 식사 후에 이를 닦아야 한다고 말하곤 했습니다. 오늘날 많은 사람들은 이 과정을 식사 전인 더 이른 시간으로 옮겨야 한다고 믿는 경향이 있습니다. 두 의견 모두 완전히 정당하고 정당합니다. 언제 이를 닦는 것이 가장 좋은지에 대한 결론을 도출하기 위해 자세히 살펴보겠습니다.

아침 식사 전에 이를 닦아야 할까요?

많은 사람들은 저녁에 이를 닦는 것이 더 중요하다고 생각합니다. 하지만 이 의식은 아침에도 지켜야 한다. 건강상의 이유뿐만 아니라 미소와 상쾌한 호흡의 아름다움을 위해서도 그렇습니다. 아침 식사 전이나 식사 후에 언제 하는 것이 더 좋습니까?

오늘날 치과 의사들은 아침 식사 전에 구강 위생을 수행하는 것이 더 바람직하다고 믿는 경향이 있습니다. (구강 위생에 대한 전문적인 조언을 읽어 보시기 바랍니다.) 밤에는 산을 생성하고 법랑질을 파괴하는 박테리아로 구성된 플라크가 치아에 형성됩니다(잠자기 전에 철저히 세척하더라도). 또한 페이스트는 치아 표면에 불소층을 생성하여 섭취한 음식의 부작용으로부터 치아를 보호합니다. 이것은 식사 전에 양치질이 필요한 이유를 설명합니다. 입에서 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 의사는 특수 무알코올 헹굼액이나 일반 물을 사용하는 것이 좋습니다.

치과의사는 공복에 구강을 관리하는 이유를 다음과 같이 제시합니다.

1. 수면 중에 타액 분비가 감소하여 미생물이 입안에 자유롭게 축적되고 증식하여 산도가 증가합니다. 식사 전 세척을 하지 않으면 음식과 함께 미생물이 몸 안으로 들어갑니다.
2. 많은 사람들이 아침에 구취를 경험합니다(세균 축적으로 인해). 의심할 여지없이, 테이블에 앉기 전에 구강의 미생물과 신선도를 회복하고 싶을 것입니다.
3. 세척 과정에서 칫솔의 융모가 법랑질에 미세한 손상을 입힙니다. 제품에는 치아 법랑질에 부정적인 영향을 미치는 산과 설탕이 포함되어 있습니다. 식사 중 치아에 정착한 유해균은 더 깊숙이 침투하여 상아질을 파괴합니다. 이는 충치나 치수염이 발생할 가능성을 증가시킵니다.
4. 불소 페이스트는 치아를 미네랄로 코팅하여 치아를 강화하고 보호합니다.

아침 식사 후 클렌징에 대한 주장

일부 치과 의사들은 다음과 같은 이유로 아침 식사 후에도 구강 청소가 필요하다고 생각합니다.

식사 후 양치를 하면 안 되는 경우는 언제인가요?

산성 음식(예: 사과, 오렌지)이나 음료(탄산음료, 주스, 커피)를 먹은 후 즉시 이를 닦는 것은 엄격히 금지됩니다. 최소 30분, 바람직하게는 1시간 정도 기다려야 합니다. 산은 법랑질을 부드럽게 하기 때문에 세척하면 법랑질이 손상되거나 완전히 지워질 위험이 있습니다. 치아에 묻은 산을 씻어내기 위해 물 한 컵을 마시는 것이 더 좋습니다.

일반적으로 간식 후에 치아 위생을 수행하는 것은 매우 해롭습니다. 치과의사는 잠에서 깬 후, 잠자리에 들기 전에만 이 작업을 수행할 것을 권장합니다. 식사 후 입을 깨끗이 씻어야 할 필요성을 느끼면 특별한 구강 청결제를 사용하십시오.

가장 좋은 방법은 무엇입니까? 식사 전후에 청소를 합니까?

식사 전후에 치아를 청소하는 것이 더 나을 때 명확하게 대답하는 것은 불가능합니다. 각 유기체는 개별적이며 치아와 구강 점막의 상태는 사람마다 다르기 때문에 이 문제는 독립적으로 해결됩니다. 가장 중요한 것은 수년 동안 건강을 유지하는 데 편안하고 편리하며 효과적이라는 것입니다.

식사 전후에 이를 닦는 것은 바람직하지 않습니다. 이는 특히 잇몸이나 법랑질에 문제가 있는 경우 상태에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

구내염, 치은염, 치주 질환, 치주염과 같은 치주 및 잇몸 문제를 피하려면 구강을 적절하고 정기적으로 관리해야 합니다. 즉, 다음과 같습니다.

• 하루에 두 번 치아, 혀, 볼을 잘 닦으십시오. (다음을 읽어 보십시오: 집에서 혀에서 플라크를 빠르게 제거하는 방법은 무엇입니까?)
• 매 식사 후에는 구강 세정제나 물로만 입을 헹구십시오.
• 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거하십시오(읽을 것을 권장합니다: 교정기를 사용하여 치실을 사용하여 치아를 청소하는 기능).

1년에 2번 정도 치과에 방문하여 예방 검진을 받는 것이 필요합니다. 치아를 방치하고 부적절하게 관리하면 법랑질이 파괴되고 병리학 적 과정이 확산되어 치아 손실이 발생할 수 있습니다.

아침저녁 세안 꼭 해야 하나요?

그렇다면 얼마나 자주 이를 닦아야 합니까(또한 참조: 이를 올바르게 닦는 방법과 얼마나 자주?)? 물론, 하루에 두 번(아침과 저녁). 두 번째 - 저녁 식사 후, 취침 전 시간. 치과의사는 저녁 칫솔질에 특별한 주의를 기울일 것을 권고합니다. 클렌징은 브러시와 페이스트뿐만 아니라 치실을 사용하는 것이 좋으며 특수 구강 세정제로 입을 헹굴 수 있습니다. 시술 후에는 밤에 치아에 부정적인 영향을 미치지 않도록 식사를해서는 안됩니다.