수동적 공격적 행동으로부터 자신을 보호하는 방법. 수동적 공격성: 시한폭탄

72. 공격적 도발자 공격적 도발자에는 일반적으로 30~50세의 남성이 포함되며, 이들은 일련의 부정적인 특성(원시적 관심과 욕구, 자신의 지능에 대한 과대평가, 범죄자에 대한 경멸, 무례함, 다툼,

은밀한 공격적 행동과 은밀한 공격적 성격 유형 우리 중 많은 사람들이 때때로 특정 은밀한 공격적 행동을 취하지만 이것이 우리를 은밀하게 공격적인 성격이나 조작자로 만드는 것은 아닙니다. 사람의 성격은 다음과 같이 정의할 수 있다.

공격적인 계획을 인식하는 방법 자신이 원하는 것을 위해 싸우는 사람의 욕구가 얼마나 근본적인지 이해하고 매일 사용할 수 있고 사용되는 교활하고 눈에 띄지 않는 배후 싸움 방법에 대해 더 자세히 알아본다면

은밀한 공격적 성격과 수동적 공격형 및 기타 유형의 차이점 수동성과 은밀한 공격성이 매우 다른 행동 스타일인 것처럼 수동적 공격성과 은밀한 공격성 성격은 서로 매우 다릅니다. 밀론

수동공격적 성격의 전형적인 특성 수동공격적 행동 패턴을 보이는 사람들은 다른 모든 사람들과 마찬가지로 부정적인 감정을 경험하지만, 이를 이해하려고 노력하지 않거나 자신의 불만을 공개적으로 표현하지 않습니다. 대신 전술을 선택한다

DSM-IV 분류에 따른 수동 공격적 성격 장애 이 장애가 있는 사람을 진단하려면 그의 행동에서 다음 중 최소한 4가지를 식별해야 합니다.

수동공격적인 개인의 일반적인 행동 방식: 그들은 소문을 퍼뜨리고 다른 사람의 명예를 훼손하는 정보를 퍼뜨리지만 교활하게 그렇게 합니다. 그들은 건망증으로 인해 중요한 업무를 방해하고 사과하지만 동시에 그렇지 않은 것이 분명하게 보입니다.

수동적-공격적 성격이 생각하는 방식 그들은 “나는 사람들이 그렇게 할 권리가 있더라도 내 행동을 통제하거나 영향을 미치려는 모든 시도에 저항해야 합니다. 주변 사람들은 나를 소중히 여기지 않기 때문에 나는 그들의 요구를 이행할 것이다.

수동공격적 성격 수동공격적 성격장애를 가진 사람들은 반대되는 스타일을 가지고 있는데, 이는 권위 있는 사람들로부터 인정과 지지를 받기를 꺼린다는 것을 의미합니다.

기사 내용:

수동적 공격은 상대방과 공개적이고 화난 논쟁에 참여하지 않을 때 상대방의 말(신념, 행동)에 대한 침묵의 저항입니다. 그러한 정신적 압력을 받는 사람은 자신의 의견, 심지어 부정확한 의견을 가지고 “스스로” 남아 있습니다. 이러한 수동적 공격적 행동은 다른 사람의 판단에 공개적으로 맞설 수 없고 끊임없이 짜증을 내며 다른 사람의 결점을 찾는 개인의 특징인 정신 장애로 간주됩니다.

수동적 공격자란 무엇입니까?

수동적 공격은 삶의 역경에 무관심하게 대처하고 부정적인 영향을 최소화하려고 노력하지 않는 약한 신경계를 가진 개인에게서 발생합니다. 그러한 사람들은 불안하고 우유부단하며 모든 것에 의문을 제기하고 모든 경우에 신중합니다. 예를 들어, 그들은 상대방을 승인하는 것처럼 조용히 고개를 끄덕일 수 있지만 동시에 "얕고 얕은 에멜리아, 그러면 어떻게 될지 지켜보겠습니다."라고 생각할 수 있습니다.

자신의 문제를 해결하기를 꺼리는 사람은 사람을 수동적으로 만들고, 불가피한 경우에도 갈등에 빠지지 않으려고 노력합니다. 그러한 사람들은 저항이 가장 적은 길을 따르며 아무것도하지 않는 것을 선호하고 외부에서 바라보고 모든 것에 대해 자신의 "특별한"견해를 가지고 상사의 행동을 비난합니다. 이들은 외부 영향에 취약하므로 의식과 행동을 조작하는 것이 가능합니다.

다른 사람의 의견에 공개적으로 맞서기를 꺼리는 것은 자신에 대한 불만을 불러 일으키지 만 사람은 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 그는 자신에게 물러나고 매우 걱정하며 투덜대며 주변의 모든 사람을 나쁘고 기만적이며 이기적이라고 생각합니다. 그러한 사람들은 영원한 불만, 타인에 대한 끊임없는 부정적인 평가, 자신의 "수동적" 견해를 다른 의견과 대조하려는 시도로 식별될 수 있습니다.

아는 것이 중요합니다! 수동적 공격자는 모든 사람을 어두운 빛으로 보고 그의 사람들은 나쁘므로 그들을 믿어서는 안됩니다.

수동적 공격의 주요 원인

수동적 공격의 심리학은 거의 연구되지 않은 현상이지만 심리학자들은 수동적 공격적 행동 스타일이 여성에게서 덜 두드러진다는 것을 발견했습니다. 남성에게서 2배 더 자주 발생합니다.

수동적 공격성의 일반적인 원인

이러한 모든 요소를 ​​더 자세히 살펴 보겠습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 수동성. 성격이 약해서 결정적인 행동을 피하고 심지어 해를 끼칠 때. 나는 활동하고 싶지 않습니다. 그렇게하는 것이 좋습니다. 그러한 사람은 다른 관점에 동의하지 않을지라도 조종하기 쉽지만 공개적으로 비판하지는 않습니다. 가장 중요한 것은 자신의 마음의 평화이므로 불쾌한 의견을 조용히 "제공"하는 것이 좋습니다.
• 우유부단함. 낮은 자존감과 독립적으로 문제를 해결하지 못하는 것과 관련이 있습니다. 사람은 자신의 의견이 미성숙하고 경박하다고 생각하기 때문에 자신의 의견을 표현하는 것을 두려워합니다. 그가 자신의 관점을 제시하면 그들은 그를 비웃을 것입니다. 이러한 자신에 대한 '억압'은 강요된 시선에 대한 묵묵한 동의로 이어진다. 반대 의견에 대한 조용한 "공격"이 영혼에서 발생합니다.
• 불안. 인생의 모든 것이 완전히 잘못되고 있다는 끊임없는 불안으로 지나치게 의심합니다. 이는 우울증으로 이어진다. 불안하고 우울한 개인은 저항할 힘이 없을 때 무관심에 빠진다. 이 상태에서는 자신의 의견과 모순되는 의견에 동의할 수도 있습니다. 그들이 그들에게서 멀리 떨어져 있기만 한다면. 자신의 판단에 "고착"한 사람에 대한 영혼의 조용한 저항이 일어납니다.
• 남들 눈에 잘 보이고 싶은 욕구. 사람들이 우유부단한 것은 흔한 일입니다. 성격의 나약함과 관련하여 판단력이 영혼 깊은 곳에 숨겨져 있는 경우. 그들이 나에 대해 좋은 말만 하면 나는 당신 말대로 하겠습니다. 그러한 순응주의는 소극적 공격성을 숨기는 경우가 많으며, 분노가 나오지 않아 다른 사람이 그 사람을 나쁘게 생각하지 않게 된다.
• 속기 쉬움. 신뢰하는 경향이 어린이의 순진함에 접할 때. 사람은 자신의 의견과 크게 다른 다른 사람의 의견에 동의하면 자신에게 무슨 일이 일어날 지 생각조차하지 않습니다. 그는 단순히 자신의 말을 받아들이고, 이는 그의 의식을 조작하게 됩니다.
• 부정적인 경험에 대한 두려움. 나는 다른 의견에 동의하지 않지만, 반대의견을 말하면 부정적인 감정을 많이 받게 될 것이다. 왜 그렇습니까? 다른 판단을 조용히 받아들이는 것이 더 낫지만, 때로는 항상 자신만의 "특별한" 관점을 가지십시오. 일종의 조용하고 공격적이며 짜증나는 성격.
• 심리적 의존성. 예를 들어, 사람은 고용주에게 의존합니다. 그는 완전히 받아 들일 수 없지만 자신의 관점을 "압박"하고 강요하지만 이에 동의해야합니다. 그렇지 않으면 직장을 잃을 수 있습니다. 이것이 사람이 조용한 공격자의 "자세"를 취하는 방법입니다.
• 모호한 정체성. 주변의 모든 것이 명확성이 부족한 것으로 인식되면 소외됩니다. 이러한 인식을 통해 다른 의견은 자신의 의견과 크게 다를 수 있지만 비판적으로 인식됩니다.
• 즐거움에 대한 사랑. 사람은 자신의 입장을 가지고 있지만 쾌락에 대한 갈망으로 인해 판단을 억제하게 됩니다. 이는 그의 이미지에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그러한 경우, 그는 자신의 관점을 자신에게 강요하는 사람들을 조용히 또는 은밀하게 비난하는 "조심스러운 공격"으로 자신을 제한할 것입니다.
• 감수성. 종종 의심과 속임수가 결합됩니다. 지나치게 감수성이 예민한 사람들은 종종 자신의 의견을 다른 사람에게 희생합니다. 자신이 잘못했다는 사실을 깨닫고 짜증이 나지만 소극적 공격 뒤에 분노를 숨깁니다. 자신의 입장을 강요하는 사람들에게 가혹한 말입니다.
• 탐욕. 너무 탐욕스러운 사람들은 조용한 공격성을 지닌 사람과의 불일치를 은폐합니다. 예를 들어 물질적 복지가 의존하는 사람에 대해 공개적으로 말하는 것을 두려워하기 때문에 분노를 명확하게 표현하지 않습니다.
• 자만. 자신에 대해 너무 자신감이 있는 사람은 사랑하는 사람이나 친구와 상의하지 않고 성급하게 행동할 수 있으며, 그러다가 화를 내며 자신의 실패에 대해 온 세상을 비난합니다. 자신이 틀렸다는 사실을 깨닫고, 예를 들어 자신에게 잘못된 결정을 내리도록 강요한 사람들에 대해 긴밀한 논의를 통해 소극적 공격 뒤에 불만을 숨깁니다.

아는 것이 중요합니다! 개인 생활과 직업 활동에서 성공하지 못한 사람들은 종종 수동적 공격성을 띠게 됩니다.

남성이 공격성을 조용하게 만드는 이유는 무엇입니까?

남성의 수동적 공격성을 인식하려면 수동적 공격적 행동의 징후를 알아야 합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

1. 모든 사람에 대해 나쁘게 말한다. 그는 공개적으로 화내는 것을 두려워하고 은밀하게 불만을 표시합니다. 사자와 토끼에 대한 농담처럼요. 식당에 앉아 있는데 사자가 술에 취해 주먹으로 테이블을 내리치며 '이제 내 의견에 동의하지 않는 방법을 보여주겠다'고 했습니다. 토끼는 겁에 질려 도망갔습니다. 집에서 그는 모든 창문을 단단히 닫고 테이블을 주먹으로 내리쳤습니다. "당신은 나를 겁주지 않을 것입니다!"
2. 주도력 부족. 그가 조용히 듣고 모든 것에 동의할 때. 자신의 의견이 있지만 성격이 약해서 표현하기를 두려워합니다. 그러한 사람은 항상 책임을 다른 사람에게 전가하려고 하며, 종종 거짓말을 하고 사소한 일에 대해 사과합니다.
3. 선택 과목. 그는 결코 약속을 지키지 않으며, 일을 시작한 후에는 나중에 끝내겠다는 말로 그만둔다. 그리고 이 "이후"는 오랫동안 지속될 것입니다. 뭔가를 해달라고 요청하면 그는 다 말도 안 되는 일이고 아무것도 안 될 것이라며 약하게 반응한다. 그러한 행동과 말에는 자신의 행동에 대한 불확실성이 숨겨져 있고, 그 뒤에는 상대방에 대한 숨겨진 공격성과 반대가 숨어 있습니다.
4. 여성 혐오. 불안한 남자는 여성을 두려워하고, 그들과 대화하는 방법을 모르고, 예를 들어 그들로부터 자신에게 가혹한 말을 듣는 것을 두려워합니다. 그는 브라 부라 행동 뒤에 여성에 대한 조용한 공격성을 숨 깁니다. 종종 그들은 모두 아무개이므로 그들과 의사 소통해서는 안된다는 말이 동반됩니다.
5. 일상 속 겸손함. 그러한 사람은 자신에게 불필요한 관심을 끄는 것을 좋아하지 않습니다. 행동은 불만을 일으키지 않으며, 조용하고 공격적인 타입은 웃는 얼굴로 사람들에게 불쾌한 일을 합니다. 참 순진한 양이군요.
6. 의지가 약한 캐릭터. 주도권을 잡지 않고 다른 사람의 등 뒤에 숨으려고하는데, 종종 이것은 여성의 등입니다. 그의 어머니나 아내의 손아귀에서 그들은 그를 위해 모든 가정 문제를 해결합니다. 직장에서 나는 상사에게 의존하고 있으며 항상 모든 것에 동의합니다. 비록 그가 전혀 그렇게 생각하지 않더라도. 이 때문에 그는 끊임없이 죄책감을 느끼면서도 “폭력으로 악에 저항”하지 않는다. 그의 모든 저항은 조용한 공격성으로 변합니다. 예를 들어 그의 상사나 이웃에 대한 나쁜 평가입니다.
7. 알코올 중독, 약물 남용. 남성의 수동적 공격의 놀라운 예는 알코올에 대한 열정이나 마약 중독과 같은 모든 종류의 "광증"입니다. 복잡성, 자신의 입장을 공개적으로 밝히는 것에 대한 두려움, 공개 분쟁에 휘말리는 것 등이 걱정거리가 됩니다. 사람은 겁쟁이처럼 보이고 용감해 보이기 위해 취한 약을 마시기 시작합니다. 술에 취하면 힘이 솟아오르는 것을 느낀다. 그러면 그는 그를 고려하지 않는 사람들에게 보여줄 것입니다! 그리고 그가 술에 취하면 공격성이 사라지고 다시 물보다 조용해집니다.
8. 영혼 없음. 사람은 자신의 무가치함, 자신을 증명하는 것에 대한 두려움으로 인해 너무 많은 고통을 겪으며, 다른 사람을 위해 시간을 낼 시간이 없습니다. 그는 자신에게 친절한 관심을 원하는 사람들이 주변에 있다는 사실을 잊어 버립니다. 그들은 어색한 행동을 해도 결코 사과하지 않습니다. 그(그녀)는 어쨌든 살아남을 것이다.
9. 자신의 입장을 명확하게 밝히지 않음. 항상 안개가 끼고 막연합니다. 오늘날에는 하나의 의견이 있을 수 있지만 잠시 후에는 완전히 다른 의견이 있을 수 있습니다. 그것은 모두 그가 위치한 환경에 달려 있습니다.
10. 일관되지 않은 행동. 어제는 한 마디를 했는데 오늘은 전혀 다르고, 상황에 따라 행동하고, 순간의 의견에 순응한다.

아는 것이 중요합니다! 수동적 공격적인 사람은 미성숙하고 의지가 약하고 주도권이 부족한 사람으로, 본 성상 자신에게 주어진 능력을 제대로 사용할 수 없기 때문에 활동적이고 활동적인 사람들에 대한 숨겨진 공격성으로 자신의 수동성을 은폐합니다.

여자는 소리없는 공격자다

여성이 분노를 억제하여 조용한 공격성으로 바꾸는 데 도움이 되는 성격 특성이 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 결과에 대해 생각하는 능력. 그들은 여성이 매우 감정적이라고 말합니다. 먼저 비명을 지르고 욕하고 나서 자신이 한 일을 이해하기 시작합니다. 그러나 이것은 완전히 올바른 판단은 아닙니다. 더 공정한 성별의 많은 대표자들은 중요한 상황에서 매우 적절하게 반응합니다. 그리고 그들은 비명과 저주로 입술에서 터질 준비가되어 부정적인 감정을 억제합니다. 그러한 행동의 결과가 자신의 경력에 ​​영향을 미칠 수 있다는 것을 이해하기 때문입니다. 자신을 제지하고 상사를 "파라핀화"하는 것이 아니라, 이 말이 바람직하지 않은 결과를 초래하지 않을 것이라고 확신할 때 좁은 원 안에 그에 대한 모든 미늘을 표현하는 것이 좋습니다.
• 아첨. 어떤 유명한 사람은 “아첨은 무릎을 꿇는 공격이다”라고 말했습니다. 사람이 아첨을 많이한다는 것은 미워하지만 공개적으로 말하기를 두려워하고 노예로 가장하여 증오를 숨긴다는 의미입니다. 이 행동은 여성에게 더 흔합니다. 그녀가 자신과 함께 생명을 얻은 남자를 두려워하고 과도한 칭찬으로 그에 대한 진정한 태도를 숨긴다고 가정 해 보겠습니다. 사실 그녀는 겸손한 위치에 살고 있습니다.
• 겸손. 과도한 복종은 남자든 여자든 결코 좋은 특성이 아닙니다. 순종하는 사람은 누구든지 발을 닦을 수 있는 현관 매트와 같습니다. 이는 개인의 특성상 공개적으로 표현할 수 없는 공격성을 유발합니다. 노벨상 수상작가 엘리아스 카네티(1905~1994)는 “명령을 수행하는 사람에게는 어떤 보상이 필요하다. 순종은 공격성을 낳습니다.”
• 영원한 불만. 여성이 주변의 모든 것에 만족하지 않으면 끊임없이 모든 사람을 비난하고 경멸하는 사람들에 대해 이야기합니다. 그는 부정적인 말로 외부 세계에 대한 공격성을 위장합니다.
• 결함이 있는 자기 인식. 어떤 말이 여자의 자존심을 상하게 하면 여자는 어떤 나쁜 행동이라도 할 수 있지만, “무슨 일이 있어도” 공개적으로 하기를 두려워한다. 공격성은 조용하고 완전히 무해한 형태로 변하며, 종종 가해자에 대한 언어적 "비밀" 공격 뒤에 숨어 있습니다.
• 자신에 대한 불만. 그녀는 자신의 행동에 불만이 있고 이를 이해하지만 스스로를 도울 수는 없습니다. 축적된 짜증은 다른 사람에게 배출되고 공격적인 방식으로 표현되지만 품위의 범위 내에서 이루어집니다. 비명, 눈물, 설거지 등을 동반하지 않습니다. 이것은 당신의 상상의 적에 대한 잘못된 우월감을 안심시키고 제공합니다.
• 질투. 사랑하는 사람에게 친구라고합시다. 또는 직장에서는 그녀가 아닌 친구를 칭찬합니다. 시기심이 생기지만 공개적으로 관계를 끊고 싶지는 않습니다. 다른 사람들은 어떻게 반응할까요? 이를 바탕으로 조용한 공격성이 발생하며 이는 여자 친구에 대한 과장된 칭찬으로 표현될 수 있습니다. 그녀에 대한 불친절함은 조심스럽게 숨겨져 있다.
• 낮은 자존감. 어린 시절부터 그 소녀는 가족에게 굴욕감을 느꼈고 그녀에 대해 나쁘게 말했습니다. 그녀는 자신의 성격에 대한 이러한 평가를 받아들이고 공개적으로 반대하는 것을 두려워했습니다. 나이가 들면서 열등감이 영혼 속에 확고히 자리 잡았습니다. 그 소녀는 세상이 잔인하고 불공평하다고 생각하면서 불안하고 두려운 마음으로 침략의 세균을 마음 속에 깊이 숨기고 자랐습니다. 그러므로 그는 그의 진술에서 그를 정죄합니다.

아는 것이 중요합니다! 심리적 관점에서 보면 수동적 공격성이 유용합니다. 그것은 고의로 또는 무의식적으로 기분을 상하게하는 사람들에 대해 숨겨진 우월감을주는 일종의 영적 지원 지점이기 때문입니다. 그러나 이것은 육체적으로나 영적으로 약한 사람들에게 나타나는 전형적인 현상이라는 것을 이해해야 합니다.

근처에 수동적 공격자가 있으면 어떻게 해야 합니까?

이 경우 수동적 공격에 맞서 싸우는 것은 주로 귀하의 환경에 이러한 정신적 결함으로 고통받는 사람들이 있다는 사실을 인식하는 데 달려 있습니다. 이러한 이해가 이루어지면 이러한 사람들의 영향력을 제거하기 위해 여러 가지 조치를 취해야 합니다. 우리가 그들에게 솔직하게 이야기한다고 가정 해 봅시다.

하지만 당신이 이 장애를 앓고 있다면 또 다른 선택이 있을 수 있다. 그런 다음 자신의 평화, 사랑하는 사람 및 지인을 방해하지 않기 위해 무엇을 해야 하며, 수동적 공격을 처리하는 방법은 무엇입니까?

우선, 이 사람이 왜 나에게 불쾌한 느낌을 주는지 알아야 합니다. 이것에 대한 책임은 누구에게 있습니까? 아마도 나는 그에게 나에 대해 아첨하지 않게 말할 이유를 제공하고 있는 것 같습니다. 또한, 자신에게 직접적인 영향을 미치지 않는 한 다른 사람의 행동을 판단해서는 안 됩니다. "물방울이 어디로 가는지 누가 신경쓰나요?" 이는 개인적으로 영향을 미치지 않는 일에 긴장하게 반응할 필요가 전혀 없음을 의미합니다.

수동적 공격을 제거하는 방법을 알려면 그것이 정신이 약한 사람들을위한 것임을 이해해야합니다. 예를 들어 자기 분석 및 행동 수정과 같은 성격 작업에 대한 다양한 심리 훈련이 여기에 도움이 될 것입니다.

부러움은 인생 최고의 조언자가 아닙니다. 영국 속담에 “울타리 반대편의 잔디는 항상 더 푸르다”라는 말이 있습니다. 남을 부러워하고 화를 내며 악담을 퍼붓는 것은 자신의 생명을 파괴하는 것입니다. 공개적이든 조용하든 모든 공격은 창조가 아닌 파괴의 기초이기 때문입니다.

그리고 우리는 결코 다른 사람의 기쁨을 파괴해서는 안 된다는 것을 기억해야 합니다. 비록 그것이 당신에게 사소한 것처럼 보일지라도. 사람들에게 즐거움을 준다면 기뻐하게 하십시오. 그리고 다른 사람의 기쁨의 “통”에 자신의 가성주의 “숟가락”을 붓는 것은 악입니다. 완전히 무해한 방식으로 말해지는 그러한 비자발적 공격은 나쁜 관계의 열쇠입니다.

수동적 공격자는 일반적으로 패자입니다. 운이 좋지 않은 사람들을 위해 티켓을 구입할 필요가 없습니다. 당신은 이렇게 좋은 삶을 살 수 없습니다.

확실히, 당신은 인생에서 특별한 일을 하지 않는 것처럼 보이지만 그들과 상호 작용하도록 당신을 참여시키는 사람들을 만났습니다.

예를 들어, 비행기에서 한 남자가 당신 옆에 앉았고 앉을 수 없었습니다. 그는 당신에게 직접적으로 아무 말도하지 않고 아무것도 요구하지 않지만 당신은 그의 한숨이나 분노, 투덜 거림과 투덜 거림에 끊임없이주의를 기울입니다.

아니면 지하철에서 시끄러운 음악 듣기를 좋아하는 사람이 있을 수도 있고, 우연히 당신에게 넘어지거나 완전히 실수로 당신을 밀어내는 사람도 있을 것입니다.

아니면 친구 중에는 편리한 경우마다 농담을 하거나 신랄한 말을 하는 것을 싫어하지 않는 아이러니와 풍자의 왕이 있을 수도 있습니다.

또는 동료 중에는 항상 중요한 행사에 늦어 모두가 그에게 관심을 기울일 정도로 "조용히"(진심으로 노력하십시오!) 들어오려고 노력하는 사람이 있습니다.

아니면 오랫동안 사업을 시작하거나 일자리를 찾으려고 노력하고 있지만 성과가 없는 친구가 있을 수도 있습니다. 그는 매우 까다롭고 종종 무언가를 잊어버리고 많은 일을 하는 것처럼 보이지만 결과적으로 아무것도 얻지 못하며 주로 짜증을 느끼고 표현합니다. 그리고 당신은 그의 불만을 듣고 당분간 그를 진심으로 도우려고 노력하고 난관에서 벗어날 방법을 찾고 온 힘을 다해 그를 구했지만 매우 화가 나기 시작하고 무례한 교화로 조언을 제공합니다. 아니면 그냥 포기하세요!

또는 친구 중 한 명이 모임 때마다 "왜 당신과 당신 남편은 아직 아이를 갖지 않습니까? "라고 아무렇지도 않게 질문한 다음 동정적인 한숨을 쉬며 "사실 정말 안타깝습니다! "라고 말할 것입니다.

주의: 수동적이고 공격적인 행동!

이 모든 다른 사람들을 하나로 묶는 것은 무엇입니까?

이 사람들의 공통점은 심리학에서 말하는 행동 형태입니다. 수동적 공격적.

용어 "수동적-공격적"미국 군 정신과 의사인 윌리엄 메닝거(William Menninger)가 처음으로 사용했습니다.

그리고 그것은 제2차 세계 대전 중에 명령을 방해했지만 결코 공개적으로 그런 일을 하지 않았던 군인들과 관련하여 사용되었습니다. 그들은 모든 일을 무심코, 비효율적이고 비생산적으로 수행했거나, 명령이나 사령관에 대해 은밀히 분개했고, 시간을 두고 놀고 있었습니다... 그러나 그들은 공개적으로 분노하거나 그렇게 하기를 꺼리는 것을 결코 표현하지 않았습니다.

얼마 지나지 않아 유명한 임상 매뉴얼인 DSM에 특수 유형의 수동 공격 장애가 포함되었지만 제4판에서는 임상 증상에 대한 설명이 불충분하여 성격 장애 목록에서 제외되었습니다.

그러나 그럼에도 불구하고 심리학과 심리치료에서는 이 용어가 여전히 남아 있으며 특별한 유형의 개인 행동을 설명하는 데 계속 사용되고 있습니다.

또한 일부 심리학자들은 우리 각자가 자신을 방어하고 경계를 정의하고 의견을 표현하는 다른 방법을 찾지 못하고 수동적 공격적 형태에 의존하는 어려운 삶의 기간 동안 이런 식으로 행동하는 경향이 있다고 주장합니다.

수동적 공격적 행동은 어떻게 나타 납니까?

• 의사소통을 거부하고 무시함(메시지를 받는 사람이 죄책감을 느끼게 만드는 일종의 "보이콧")
• 평가 절하: 감정, 성취, 능력(“자, 사소한 일로 화를 내야 합니다!”, “울지 마세요, 당신은 남자예요!”, “바보들만이 이것을 할 수 없습니다”);
• 비난이나 비판에서: (“너는 올바른 방식으로 하지 않기 때문에 아무것도 할 수 없다!”, “또 너 때문에 시간을 많이 잃었다”);
• 보살핌으로 위장한 지속적인 사생활 침해(예를 들어, 성인 아들이 아직 함께 살고 있는 어머니는 매일 아침 옷을 고르고 넥타이나 칼라를 바로잡는다).
• 제3자를 통한 통제(예를 들어, 시어머니가 며느리에게 전화하여 아들이 이미 밖이 추워서 겨울 바지를 샀는지 확인해달라고 요청하는 경우)
• 어떤 행동이나 무활동에 대해 자책하기 (예: 할머니를 방문한 손녀가 발이 차다고 양말을 달라고 합니다. 할머니는 양말을 주다가 손녀의 발이 차가운 것을 모르고 주지 않는다고 자책하기 시작합니다.) 양말 전)…

실제로 많은 발현이 있습니다. 그리고 이것이 가능한 옵션의 전부는 아닙니다.

가장 중요한 것은 그들의 주요 본질이 직접적인 접촉과 친밀감을 피하고, 자신을 공개적으로 표현하지 않고, 요구 사항을 직접 표현하지 않고, 경계를 방어하지 않고, 책임을 지지 않고, 적어도 어떻게든 자신을 표현하고 머무르는 것임을 이해하는 것입니다. 관계에서.

결과적으로 비슷한 방식으로 행동하는 사람과 관계를 맺고 있는 사람은 생각, 감정, 계획, 욕망의 일부 표현에서 자신을 제한하기 시작할 수 있습니다. 그는 자신의 삶을 표현하는 것에 대해 불편함을 느끼기 시작할 수도 있습니다. 자신의 행동을 정당화하거나 아예 숨기고 싶은 욕구가 있을 수도 있습니다. 발생하는 드문 감정은 다음과 같습니다. 분노, 분개, 죄책감, 수치심.

자신의 수동적 공격성을 어떻게 처리하거나 그것이 자신을 향한 공격에 저항하는 방법은 무엇입니까?

가장 먼저 기억하고 노력해야 할 것은 개인적인 경계! 그들을 식별하고 방어하는 방법을 배우십시오! 귀하는 귀하의 파트너 또는 대담자가 경험하는 감정, 그에게서 발생하는 생각에 대해 책임을 지지 않습니다.

당신의 책임의 한계는 당신의 감정, 생각, 행동에 있습니다! 그들에 대해 직접 이야기하십시오. (예를 들어, 어머니가 식단에 대해 지나치게 관심을 갖는 것에 대해 다음과 같이 말할 수 있습니다. "엄마, 감사합니다! 걱정해주셔서 매우 기쁘지만 제 식단을 직접 선택하고 싶습니다! 이에 대한 필요성과 성공적인 경험이 필요합니다!”).

그거 잊지마 조언, 요청하지 않은 도움은 폭력입니다! 스스로 원하지 않는 사람을 변화시키고 재교육하는 것은 불가능합니다! 그러므로 불평과 투덜거림에 대해서는 “제가 도와드릴 수 있는 일이 없을까요?”라는 질문으로 대답하는 것이 더 좋습니다. 그리고 대답이 '예'라면, 자신을 희생하지 않고도 현실적으로 이를 얼마나 달성할 수 있는지 측정해 보세요.

자신의 감정을 표현하는 법을 배우세요 그것이 당신에게 "나쁘거나" 파괴적인 것처럼 보이더라도 그것을 쌓아 두지 마십시오. (예를 들어, 파트너가 약속을 여러 번 어긴 후에는 그가 그렇게 할 때 당신이 화가 났다고 그에게 말하는 것이 중요합니다.)

누군가의 표현되지 않은 감정을 알아차리기 (예를 들어, 아내가 설거지를 아주 크게 하고 큰 소리로 하거나 부엌을 청소하는 경우), 명확히 하는 것이 중요하다 , 이를 통해 그 존재에 대한 권리를 인식하고 대화에 초대합니다(“화난 것 같군요. 무슨 일이 있었나요? 공유하시겠습니까?”).

그리고 가장 중요한 것은 그러한 행동이 무엇으로 형성되는지, 그 뒤에 무엇이 있는지, 충족되지 않은 요구 사항, 금지된 감정이 그 기초에 있는지 명확히 하는 것이 중요합니다. 당연히 숙련된 전문가가 귀하의 요청에 대한 심리 치료 작업 중에 이를 파악하는 데 안전하게 도움을 줄 것입니다.

어떤 사람들은 수동적 공격이 갈등을 해결하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 이 전술은 엄청난 좌절감을 불러일으킬 뿐만 아니라, 수동공격적인 사람 입장에서는 믿을 수 없을 만큼 비생산적인 행동이기도 합니다. 왜냐하면 그 사람은 그것으로부터 어떤 실질적인 통찰력도 얻지 못하기 때문입니다.

Scott Wetzler는 “수동적 공격의 대상이 되는 사람이 이런 종류의 치료를 받으면 미칠 것 같은 기분이 들 수 있습니다.”라고 설명합니다.