월경 주기: 표준, 규칙성, 실패 및 불규칙성에 대한 일반적인 개념입니다. 월경주기 및 주요 단계

월경 (월경)은 여성의 신체에서 일어나는 가장 중요한 과정 중 하나입니다. 중요한 날을 당연하게 여기면서 많은 사람들은 여성 신체에 심각한 질병을 유발하는 증상에 충분한 관심을 기울이지 않습니다.

질병을 예방할 시간을 갖기 위해서는 모든 소녀나 여성이 이러한 과정이 언제 정상 범위 내에서 발생하고 언제 그 이상으로 발생하는지 아는 것이 중요합니다.

소녀의 사춘기

여아의 사춘기는 11~15세에 발생하며 유전적 요인이 있는 경우가 더 많습니다. 소녀가 생리를 시작하는 나이는 어머니, 이모, 할머니가 생리를 시작한 나이와 일치합니다.

신체의 가속화된 발달을 고려하면 월경이 조금 더 일찍 시작될 수 있으며 이는 편차가 아닙니다. 심각한 신체 발달 장애의 징후는 17~18세에 월경이 없는 것입니다. 이 경우 내분비 전문의, 산부인과 전문의 및 전염병 전문의에게 연락하는 것이 필수입니다.

중요한 날이 없으면 스트레스, 저체중 또는 과로 등 신체에서 발생하는 심각한 질병과 관련이 있습니다.

월경주기와 기간

월경주기는 한 월경의 첫날부터 다음 날의 첫날까지의 시간을 말합니다. 여성의 70% 이상이 불규칙한 생리주기를 걱정하고 있습니다. 정상화되려면 몇 달, 때로는 1년이 걸립니다.

달의 주기라고 불리는 28일 주기가 이상적입니다. 여성 신체의 생리적 특성을 고려하여 특정 규범을 명명할 수 있으며, 그 편차는 위반으로 간주됩니다. 정상적인 주기는 21~35일의 주기입니다. 다른 모든 경우에는 난소의 오작동 가능성으로 인해 산부인과 의사와의 상담이 필요합니다.

소녀와 여성은 자신의 생리 기간을 조절할 수 있는 특별한 달력을 보관하는 것이 좋습니다. 달력을 사용하면 월경주기의 기간과 규칙성을 결정할 수 있습니다. 이를 통해 임신에 유리한 날을 계산할 수 있습니다.

당신의 생리는 안녕하십니까? 월경 기간

출혈 기간을 나타내는 정확한 수치는 없습니다. 그러나 모든 여성에게는 특정한 기준이 있습니다. 월경은 3~7일 동안 지속됩니다. 처음 며칠 동안은 풍부한 분비물을 관찰할 수 있으며, 나머지 날에는 부족해집니다.

월경 중 출혈이 심할 경우에는 산부인과 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

출혈량은 피임의 영향을 받습니다. 자궁 내 장치는 출혈이 증가하여 고통스러운 기간을 유발합니다. 호르몬 피임약과 같은 경구용 약물은 생리 기간을 더 짧고 무겁게 만듭니다. 위의 해결 방법은 중요한 날의 기간에 영향을 미치지 않는다는 점을 고려해야 합니다. 생리 기간은 일주일 이상 지속되어서는 안 됩니다.

월경의 질과 양

월경 중 혈액 손실은 미미합니다. 여성은 매일 20~50g의 혈액을 제거하며, 전체 월경 기간 동안 총 혈액량은 250g에 달할 수 있습니다.

일반적으로 월경혈은 응고되지 않으며 뚜렷한 주홍색과 특정 냄새가 있습니다. 때로는 생리 중에 질에 축적되는 처리되지 않은 혈액 형태의 혈전이 포함될 수 있습니다. 심한 기간에는 혈전이 나타납니다.

얼룩 - 월경 시작과 끝에서 관찰되는 피 묻은 얼룩은 정상적인 것으로 간주됩니다. 출혈이 너무 많으면 부인과 질환이 있음을 나타냅니다.

월경 중 통증

여성이 걱정하는 중요한 문제는 월경 중 통증입니다. 호르몬 변화를 수반하는 자연스러운 과정은 여성 신체 전체에 특별한 영향을 미칩니다. 월경 중에는 자극과 긴장감이 발생하고 유방 통증과 부종이 느껴집니다.

월경전 증후군의 징후는 다양합니다.

• 약점;
• 피로;
• 과민성;
• 빠른 호흡과 맥박;
• 발열;
• 오한;
• 허리, 하복부 또는 다리의 무거움.

생리학적 관점에서 이러한 문제에 주의를 집중해서는 안 되지만, 증상이 업무 능력에 부정적인 영향을 미치는 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 일반적인 상태와 웰빙에 영향을 미치는 신체에서 발생하는 모든 과정을 간과해서는 안됩니다. 특히 '여성' 문제에 관해 이야기하고 있다면 더욱 그렇습니다.

발열, 심한 통증, 과도한 출혈, 약물 복용의 필요성은 신중한 진단이 필요한 증상이며, 필요한 경우 전문의의 후속 치료가 필요합니다.

한 달 동안 여성의 신체는 월경으로 이어지는 순환적인 변화를 겪습니다. 첫날부터 그들은 새로운 월경주기를 세기 시작합니다.

월경(생리, 중요한 날)은 여아 사춘기의 주요 단계입니다. 이것은 소녀가 여성으로 변해가는 많은 신체적 징후 중 하나입니다.

어떤 소녀들은 그것이 시작되기를 기다릴 수 없습니다. 다른 사람들은 두려움이나 불안감을 느낄 수도 있습니다. 많은 소녀들(그리고 대부분의 남성들!)은 여성 생식 기관의 기능과 월경 주기 동안 실제로 일어나는 일을 완전히 이해하지 못합니다. 이는 프로세스를 더욱 신비롭게 만들 수 있습니다.

월경 중에 ​​일어나는 모든 일은 성호르몬과 뇌하수체 호르몬의 리드미컬한 방출에 달려 있습니다.

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1. 첫 번째 기간

사춘기는 9세부터 시작됩니다. 그렇다고 해서 이 나이에 첫 생리가 시작된다는 의미는 아닙니다.

먼저, 소녀의 신체는 다음 단계를 준비하고 거쳐야 합니다.

1. 1 음모의 출현과 거의 동시에 겨드랑이에 털이 자라기 시작합니다.
2. 2 유선의 성장과 발달.
3. 3 초경은 첫 번째 월경이다.

때로는 음모가 자라기 시작하기 전에 유선의 변화가 발생하기도 합니다. 유방 성장이 시작되고 첫 월경이 시작될 때까지 약 2년이 걸립니다. 여아의 첫 생리는 약 13세에 나타납니다.

약 6개월 전에 소녀는 분비물 양이 증가하는 것을 느낄 수 있는데 이는 정상적인 현상입니다. 분비물에 불쾌한 냄새가 없고 가려움증이나 화끈거림이 없다면 걱정할 필요가 없습니다.

때로는 사춘기가 더 느린 속도로 발생하며, 14~15세에 월경이 시작될 수 있습니다.

15세까지 생리가 없고 다른 사춘기 징후가 나타나지 않으면 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

2. 어떤 기간이 정상으로 간주됩니까?

월경은 자궁 내벽이 벗겨져 발생하는 출혈입니다. 출혈은 3~7일 동안 지속될 수 있으며, 대부분 4~5일 정도 지속됩니다.

한 월경 시작부터 다음 월경까지의 전체 주기 기간은 평균 28일입니다. 주기를 21일로 단축하거나 35일로 늘리는 것은 편차로 간주되지 않습니다.

월경 중에는 약 30~80ml의 혈액이 손실됩니다. 이 혈액 손실량은 일반적인 상태와 웰빙에 영향을 미치지 않습니다. 신체는 혈액을 희석하고 저장소에서 추가 혈액 세포를 방출하여 혈액 손실을 보상합니다.

월경 분비물에는 자궁 내막과 상피 세포의 일부가 포함되어 있으며 다른 출혈과 모양이 다릅니다.

혈액 자체는 색이 어둡고 응고되지 않습니다. 처음 며칠 동안 자궁 내막의 잔해인 점액성 혈전과 혈전이 포함되어 있습니다. 월경 마지막 날에는 혈액만 배출됩니다. 점차 작아지고 있습니다.

출혈량은 생리대의 양에 따라 독립적으로 결정될 수 있습니다. 패드 하나가 2시간 이상 지속된다면 걱정할 필요가 없습니다.

최소한 3~4시간마다 교체해야 합니다. 혈액은 박테리아의 좋은 번식지이므로 드물게 위생용품을 바꾸면 염증 과정(외음질염)이 발생할 수 있습니다.

이 기간 동안 하복부와 허리의 통증과 경련, 현기증과 두통, 허약 등 건강이 악화될 수 있습니다. 의사가 처방할 수 있는 파라세타몰과 이부프로펜이 이러한 증상을 완화시켜줄 것입니다. 따뜻한 난방 패드와 따뜻한 샤워도 경련을 없애는 데 도움이 됩니다.

일부 소녀들은 월경이 시작되기 며칠 전에 상태가 악화되는 것을 느낍니다. 이 경우 개념에 결합된 기호가 나타납니다.

1. 1 유방 울혈.
2. 2 두통.
3. 3 기분의 변화.
4. 4 눈물.
5. 5 때때로 – 공격성.
6. 6 소화장애, 변비, 복부팽만감.
7. 7 수면 장애.

이러한 증상의 심각도는 월경 전날 가슴이 약간 불편하고 무거워지는 것부터 생활 방식과 사회 활동을 바꾸게 만드는 심각한 장애에 이르기까지 다양합니다.

특별한 치료가 필요하지 않으며 심한 경우 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다. 일반적으로 월경이 시작되면 원치 않는 모든 증상이 사라집니다.

3. 표준으로부터의 편차

월경은 여성의 신체 건강을 반영합니다. 출혈의 기간, 규칙성, 양이 정상 범위를 벗어나면 원인을 찾아 제거해야 합니다.

소녀들은 첫 월경 날짜를 기억하고 신체 상태를 모니터링해야 합니다. 대부분의 경우 정상적인 주기가 발전하는 데 약 1년이 걸리며, 때로는 이 과정이 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 이 경우 의사 방문을 연기해서는 안됩니다.

출혈 간격은 처음에는 다양할 수 있으며 길어지거나 짧아질 수 있습니다. 출혈량은 때때로 며칠 동안 약간의 출혈이 있는 것부터 심한 출혈까지 다양합니다.

질병의 징후일 수 있는 다음 증상에 주의하세요.

1. 1 월경주기가 지속됩니다 35일 이상 21일 미만.
2. 2 사이클 중간에는 .
3. 3 불규칙한 생리, 그들 사이에 동일한 공백이 없습니다.
4. 4 과도한 방전, 패드 1개당 2시간만 지속됩니다.
5. 5 출혈이 계속된다 7일 이상.
6. 6 3개월 이상 생리가 없습니다, 임신은 제외됩니다.
7. 7 발생하복부.
8. 8 월경 중 증가 온도.

심한 월경전증후군의 경우에도 의사의 도움이 필요합니다. 일부 소녀의 경우 월경 전, 배란 직후 증상이 나타납니다.

의사는 검사를 실시하고, 원인을 찾아내고, 불편함의 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 치료를 처방할 것입니다.

4. 리듬을 설정하는 것은 무엇입니까?

모든 여성의 월경주기는 세포가 호르몬을 생성하는 뇌의 특별한 부분인 뇌하수체에 의해 제어됩니다.

3주에 걸쳐 뇌하수체 호르몬의 영향으로 난소와 자궁에 변화가 일어납니다. 월경은 자궁내막의 발달을 완료합니다. 그러나 새로운주기가 시작되는 것은 월경 첫날부터입니다.



이는 현재 모든 호르몬의 농도가 "시작" 상태에 있기 때문입니다. 에스트로겐의 양이 감소합니다.

이때 뇌하수체에서는 난포자극호르몬(FSH)이 분비됩니다. 이는 난소의 난포를 성장시키고 난자가 성숙할 수 있도록 준비시킵니다. 에스트로겐도 그곳에서 집중적으로 생산됩니다. 이는 자궁 내막에 영향을 미치고 점액층의 두께가 점진적으로 증가합니다.

뇌하수체는 또한 황체형성 호르몬(LH)을 분비합니다. 사이클 중간에 급격한 릴리스가 발생합니다. 이것은 배란, 즉 난포에서 난자가 방출되는 것을 유발합니다.

그런 다음 LH 수준은 감소하지만 그 영향으로 난포가 터진 부위에 황체가 형성됩니다. 이 호르몬은 황체의 기능을 유지하는 데 필요합니다.

황체의 세포는 프로게스테론을 분비합니다. 이것은 임신을 위해 자궁내막(자궁의 안쪽 내막)을 준비하는 호르몬입니다. 혈관과 땀샘의 수가 증가하여 수정란을 부착하는 데 적합해집니다.

따라서 한 달 동안 신체는 임신을 준비합니다. 이는 아이를 가질 만큼 정신적으로 아직 성숙하지 않은 소녀에게 일어나는 자연스러운 과정입니다.

임신이 이루어지지 않으면 반대 과정이 시작됩니다.

1. 1 황체는 "희미해지고" 점차 사라집니다.
2. 2 자궁내막 혈관이 압박됩니다.
3. 3 점막의 혈류와 영양이 저하됩니다.
4. 4 자궁으로 가는 혈류는 변하지 않습니다.
5. 5 혈액은 자궁내막의 기능층을 자궁벽에서 분리하여 진한 빨간색, 갈색의 끈 및 덩어리 형태로 몸 밖으로 나옵니다.
6. 6 월경 주기 단계에 대한 다양한 영향으로 인해 월경 주기가 불규칙해질 수 있습니다.

5. 월경 중 어떻게 행동해야 합니까?

월경은 모든 여성의 신체에서 나타나는 정상적인 현상입니다. 이 기간은 귀하의 생활 방식에 큰 영향을 주어서는 안됩니다. 하지만 생리 중에 문제가 발생하지 않도록 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

위생은 중요한 문제입니다. 여기에는 일일 샤워와 린넨 교체가 포함됩니다. 여자아이들은 생리대와 생리대를 사용할 수 있습니다.

중요한 날을 위한 최신 패드는 얇은 다층 냅킨으로, 바닥 유포 층이 린넨을 안정적으로 보호합니다. 흡수 정도와 크기가 다릅니다. 얼마나 가득 차 있는지에 관계없이 적어도 3-4시간마다 교체됩니다. 왜 이것을 덜 자주 할 수 없습니까?

패드와 질구 사이에 틈이 있습니다. 월경혈은 자유롭게 흐르고 패드 위로 떨어지지만 회음부 피부를 얼룩지게 하고 외음부에 머무를 수 있습니다.

혈액은 박테리아의 번식지이며, 습도와 열이 증가하면 박테리아 번식에 유리한 조건이 조성됩니다. 외음부의 미생물 오염 정도는 매우 높기 때문에 월경혈은 박테리아에 의해 빠르게 분해됩니다. 매운 냄새가 나타납니다. 따라서 패드를 거의 교체하지 않는 것은 비위생적입니다.

여자아이들도 탐폰을 사용할 수 있습니다. 처녀막을 손상시키지 않습니다. 처녀의 경우 최소 크기의 특수 탐폰이 적합합니다.

에스트로겐의 영향으로 처녀막 조직이 부드러워지고 약간 접혀지므로 탐폰 삽입에 지장을 주지 않습니다. 처녀막이나 질의 비정상적인 발달이 있는 경우에만 사용이 어려울 수 있습니다.

탐폰은 3~4시간마다 교체해야 하며, 탐폰의 최대 허용 시간은 7~8시간입니다. 마른 탐폰을 너무 자주 교체하면 질에 기계적 자극이 발생할 수 있습니다. 부은 탐폰을 덜 자주 교체하면 감염과 독성 쇼크가 발생할 수 있습니다.

위생 외에도 많은 소녀들이 월경일에 스포츠를 하는 문제에 관심이 있습니다. 이에 대한 절대적인 금기 사항은 없습니다. 반대로, 적당한 신체 운동은 통증의 심각성을 줄이고 신체를 좋은 상태로 유지할 수 있습니다.

처음 이틀 동안 출혈이 가장 두드러집니다. 요즘에는 무거운 물건을 들거나 목욕탕, 사우나에 가지 마세요. 적절하게 선택된 탐폰은 수영, 춤, 훈련을 방해하지 않습니다.

6. 성생활과 임신

일부 소녀의 경우 성행위가 시작되는 시기는 14~16세입니다. 아마도 그들 중 누구도 이 나이에 엄마가 되고 싶어하지 않을 것이므로 피임에 대해 기억해야 합니다.

임신 가능성을 잊지 마세요. 때때로 배란은 주기의 12-14일이 아니라 더 일찍 발생합니다. 정자는 최대 3일 동안 생존할 수 있으므로 월경 중 성관계를 하면 임신이 될 수 있습니다.

콘돔 없는 섹스는 위험하다. 월경 중 자궁 경부는 박테리아가 자궁과 부속기에 침투하는 것을 방지하지 못합니다. 이 부위에 염증이 생기면 불임이 발생할 수 있습니다.

첫 번째 월경이 끝나면 소녀들은 진정으로 성장하기 시작하고 건강에 대한 책임감이 커집니다. 따라서 질문이나 우려 사항이 있으면 산부인과 의사에게 문의해야 합니다.

“요즘”과 “위기의 날”은 소녀나 여성이 생리를 하는 기간을 의미합니다. 이 프로세스가 무엇이며 왜 발생하는지에 대해 더 자세히 이야기하겠습니다.

월경 - 그게 뭐야?

중요한 날(전문 의학 용어로는 월경이라고 함)은 여성의 질에서 혈액이 배출되는 시기입니다. 이는 한 달에 한 번 발생하며 4~5일에서 7~8일 동안 지속됩니다. 이는 여성마다 다릅니다.

월경은 자궁 조직의 상층이 분리되어 발생합니다. 이는 여성이 임신하지 않은 경우 매달 발생합니다. 그녀가 제 위치에 있으면 중요한 날이 멈추고 출산 후 얼마 후에 다시 시작됩니다.

여아의 첫 생리는 9세에서 15~16세 사이에 시작됩니다. 기간은 유전, 신체의 구조적 특징, 신체 건강 상태, 심지어 체중까지 다양한 매개 변수에 따라 달라집니다. 일반적으로 몸무게가 더 나가는 소녀는 또래의 마른 소녀보다 더 일찍 월경을 경험합니다.

당신의 생리는 안녕하십니까?

일반적으로 모든 것은 작은 얼룩으로 시작됩니다. 2~3일째에는 더 많은 출혈이 관찰됩니다. 그리고 4일째부터는 분비물이 점점 줄어들어 완전히 멈출 때까지 하게 됩니다.

"월경주기"와 같은 것이 있습니다. 이는 한 생리의 첫날부터 다음 생리의 첫날까지의 시간입니다. 표준에 따르면 주기의 길이는 여성의 건강, 신체 특성, 제3자 요인 등 다양한 매개변수에 따라 21~30일입니다. 여성은 매월 21일, 즉 26일에 생리를 시작합니다.

일반적으로 이 기간(특히 처음 며칠 동안) 동안 많은 여성은 하복부에 통증(거의 눈에 띄지 않거나 심한 통증)을 경험합니다. 두통이 있을 수도 있고 메스꺼움을 느낄 수도 있고 기분이 좋지 않거나 짜증이 심해질 수도 있습니다. 이 모든 것은 신체의 월경 중에 ​​발생하는 생물학적 과정과 관련이 있습니다. 중요한 날이 끝나면 불쾌한 증상이 사라집니다.

월경 중 위생

'요즘'이 무엇인지, 어떻게 진행되고 있는지 알아봤습니다. 이제 월경 중 위생 규칙을 준수하는 방법과 요즘 할 수 있는 것과 할 수 없는 일을 알아보도록 초대합니다.

그래서 혈액으로부터 옷을 보호하기 위해 특수 패드와 탐폰을 사용합니다. 끈끈한 베이스와 '날개'를 사용하여 패드를 속옷에 부착하고 탐폰을 질에 삽입합니다. 탐폰에는 약간의 기술이 필요하므로 어린 소녀들은 패드를 사용하는 것이 더 좋습니다.

출혈 강도에 따라 특정 횟수만큼 패드/탐폰을 선택할 수 있습니다. 따라서 중등도 출혈에는 2-3 방울, 심한 출혈에는 5-6 방울이면 충분합니다. 나이트 패드도 있습니다. 수면 중 옷과 침구를 오염으로부터 최대한 보호합니다.

생리 기간 중에는 하루에 2~3번 세안을 하여 은밀한 부위를 깨끗하게 유지하는 것도 매우 중요합니다.

요즘 다양한 활동에서 여성은 다음을 피해야 합니다.

• 목욕 및 사우나, 일광 욕실 방문 - 온도 상승으로 인해 출혈이 증가할 수 있습니다.
• 세면대(라이너를 사용하는 경우). 탐폰을 사용하는 경우 조금 수영해도 괜찮습니다. 그 후에는 반드시 탐폰을 바꾸거나 패드로 교체해야 합니다.
• 스포츠 홀. 월경 중 격렬한 스포츠 훈련은 바람직하지 않지만 적당하거나 가벼운 운동은 허용됩니다. 자작나무 운동처럼 엉덩이가 머리보다 높게 위치하는 운동도 피해야 합니다.

월경 또는 월경은 자궁 내막(점막의 상층)이 탈락되는 가임기 소녀 및 여성의 월경 주기 기간입니다.

몸에서는 무슨 일이 일어나는가?

월경 주기의 마지막 날(월경이 시작되기 전)에 자궁 내막은 수정란을 자궁에 수용할 준비를 하면서 탄력이 증가하는 것이 특징입니다.

임신이 이루어지지 않으면 여성 신체의 호르몬 수치가 변하여 자궁 점막 상층으로의 혈액 공급이 저하되고 층화되어 점차적으로 거부됩니다. 이와 함께 작은 혈관이 파열되어 쌓인 혈액도 질 밖으로 나오며 월경이 발생합니다.

월경 둘째 날부터 상층의 거부와 동시에 자궁 내막이 회복되기 시작하고 재생됩니다. 이 과정은 주기의 5~7일에 완료됩니다. 다음으로 점액층이 두꺼워지기 시작하고 다시 아이의 임신 가능성을 준비합니다.

동시에 월경주기 전반기에 난자가 난소에서 성숙해집니다. 주기 중간쯤에 여성은 배란을 합니다. 성숙한 난자가 난소를 떠나 나팔관으로 들어갑니다. 이때 임신이 이루어지면 임신이 되고, 그렇지 않으면 자궁내막이 다시 거부되어 모든 과정이 처음부터 다시 시작됩니다.

방전은 무엇으로 구성됩니까?

월경은 혈액, 점막 입자, 질 분비물로 구성되며 특정 냄새가 납니다. 일반적으로 색상은 빨간색에서 어두운 갈색까지 다양하며 때로는 혈전이 생길 수도 있습니다. 월경 중 혈액 손실량은 평균적으로 전체 기간 동안 약 250ml (약 유리 잔), 하루 20-50ml입니다.

일생 동안 분비물의 양은 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 어린 소녀는 나이든 여성보다 생리 기간이 더 길 수 있습니다. 그러나 색상, 양 또는 지속 시간의 급격한 변화는 모든 연령에서 경고해야 합니다.

질 출혈이 매우 심하고 장기간(7일 이상) 지속되는 경우, 분비물에 혈전이 많이 생기거나, 반대로 갑자기 매우 부족해지며, 월경 전체 동안 혈액이 주홍색만 되는 경우도 있습니다. 색깔 - 이것은 예정에 없던 산부인과 의사 방문의 심각한 이유입니다.

얼마나 오래 지속되나요?

월경주기는 월경 첫날부터 다음 날 첫날까지 계산되는 기간입니다. 평균적으로 소녀와 여성의 경우 28일입니다. 그러나 일부의 경우주기 일수가 다를 수 있습니다. 21 일에서 35 일까지 지속되는 경우 표준 변형이 고려됩니다.

이름에서 짐작할 수 있듯이 월경은 한 달에 한 번만 일어난다. 하지만 월경주기가 짧으면 두 번 올 수도 있고, 너무 길면(35일) 매달 월경이 일어나지 않을 수도 있습니다.

주기적인 월경출혈은 3~7일간 지속됩니다.

가임기 여성의 월경 부재는 다음을 나타낼 수 있습니다.

• 심각한 병
• 호르몬 변화,
• 그러나 가장 자주-임신 시작에 관한 것입니다.

생리가 갑자기 멈춘다면, 즉시 산부인과에 가서 원인을 알아보아야 합니다.

약 55 세에 폐경이 발생합니다. 마지막 월경이 지나면 여성의주기적인 출혈이 멈 춥니 다. 폐경은 40세부터 60세까지 어느 연령에서나 발생할 수 있습니다.

십대들은 몇 살에 생리를 하게 되나요?

첫 번째 생리는 언제 나타나야 합니까? 정확한 나이를 말씀드리기는 불가능하며 개인의 신체 특성에 따라 다릅니다. 일반적으로 첫 월경은 11세에서 14세 사이에 시작되지만, 매우 일찍(8세) 또는 반대로 늦게(16세) 발생하는 경우가 있습니다.

대부분의 경우, 여자아이의 첫 번째 생리는 어머니의 첫 생리와 비슷한 시기에 옵니다. 그러나 청소년의 월경이 너무 이르거나 늦게 도래하는 것은 호르몬 장애를 나타내는 경우가 많으므로 이 경우 어린 소녀가 산부인과 의사를 방문하는 것이 좋습니다.

월경 증상

생리가 다가오고 있음을 나타내는 증상은 무엇입니까? 모두가 다릅니다. 어떤 사람들은 자신의 웰빙에 전혀 변화가 없다고 느끼며 월경이 시작될 때만 배웁니다. 그러나 대부분의 공정한 섹스는 여전히 여러 가지 특징적인 증상을 경험합니다.

월경 전 여아에서 가장 흔하게 발생하는 현상은 다음과 같습니다.

• 가슴이 붓고,
• 하복부가 아프기 시작하고,
• 그들은 짜증을 내고 화를 잘 낸다.

이것은 월경 출혈이 시작되기 며칠 전(2~14일)에 나타나는 소위 월경전 증후군(PMS)의 증상입니다. 통계에 따르면 최소 45%의 여성이 이를 경험한다고 합니다.

위에 나열된 증상 외에도 PMS 동안 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 불안감, 우울함,
• 과민성,
• 공격성 또는 우울증
• 심통,
• 공황 발작,
• 잦은 배뇨,
• 하체의 무거움,
• 일부는 구토를 하고 체온이 약간 상승하는 경우도 있습니다.

그러나 이러한 증상이 너무 강해서 업무 집중을 방해하거나 발열, 심한 통증을 동반하는 경우에는 담당 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

생리 중에 하지 말아야 할 것은 무엇입니까?

월경은 질병이 아닙니다. 오히려 이는 소녀의 건강이 양호하고 원하면 아이를 낳을 수 있다는 신호이다. 그러나 이것이 지금 당장 건강을 돌볼 필요가 없다는 의미는 아닙니다.

월경 중에는 신체에 해를 끼치 지 않고 출혈을 증가시키지 않도록 여러 가지 제한 사항을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

신체 활동을 경험해 보세요

중요한 날에는 신체 활동을 제한하는 것이 매우 바람직하며 이는 가장 악명 높은 스포츠 팬에게도 적용됩니다. 무거운 물건을 들거나 달리거나 격렬한 육체 노동을 하지 마십시오.

왜? 이러한 모든 행동은 골반 장기로의 혈류를 증가시키고 질 출혈을 악화시키기 때문입니다. 이로 인해 헤모글로빈 수치가 크게 떨어져 허약감, 졸음, 피로감을 유발할 수 있습니다.

그런데, 이것이 바로 많은 학교에서 여학생들이 생리 중일 때 체육 수업에 참석하지 못하도록 허용하는 이유입니다.

알코올 음료를 마셔라

술은 그 자체로 해롭기 때문에 다른 날에도 술을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 월경 중에는 알코올의 영향으로 혈관벽이 확장되어 더 많은 출혈이 발생할 수 있으므로 알코올도 금지됩니다.

성생활을 하세요

연인들은 병원성 유기체로부터 몸을 보호하기 위해 며칠을 기다려야 합니다. 월경 중에는 자궁과 질 점막이 매우 취약해지고 감염 위험이 여러 번 증가합니다.

또한 섹스도 신체 활동이므로 이 기간에는 금기입니다. 그리고 분비물과 특별한 냄새로 인해 여성이 긴장을 풀기가 어려울 것이기 때문에 즐거움이 없을 수도 있습니다.

뜨거운 물로 목욕하고, 사우나에 가고, 바다에서 수영하세요

월경 중에 ​​소녀들은 불쾌한 냄새가 나지 않도록 자신을 더 잘 돌보고 정기적으로 따뜻한 물로 몸을 씻어야 합니다. 뜨거운 물로 목욕을 해서는 안 되며, 사우나를 방문하는 것은 더욱 그렇습니다. 그러한 방문 후에 여성들이 출혈이 너무 심해 멈추기가 어려운 경우가 있습니다.

또한 월경 출혈 중에는 병원성 박테리아가 질과 자궁에 들어갈 위험이 증가하므로 수영장, 특히 열린 물에서 수영해서는 안됩니다. 불행하게도 탐폰을 사용해도 필요한 보호를 제공하는 데 도움이 되지 않습니다.

계획 운영

의사들은 월경 중에는 치아 추출과 같이 사소해 보이는 수술조차도 계획하는 것이 불가능하다고 경고합니다. 요즘에는 여성의 혈액 응고가 악화되기 때문입니다.

이 금지 사항을 무시하면 대규모 출혈, 멈추기 어려운 출혈 및 대규모 혈액 손실과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

항응고제 복용

같은 이유로 월경 기간에는 아스피린, 아스코르빈산 및 기타 항응고제를 복용해서는 안됩니다. 이는 혈액을 묽게 만들고 응고를 방지하므로 심한 출혈을 일으킬 수 있습니다.

엄격한 식단을 따르세요

월경 당일에는 엄격한식이 제한을 준수해서는 안되며, 굶거나 액체 또는 단일 다이어트를해서는 안됩니다. 소녀는 실혈과 영양실조가 동시에 일어나 몸이 고갈되지 않도록 잘 먹어야 한다.

월경 중 다이어트의 결과는 건강에 심각한 악화와 실신을 초래할 수 있습니다.

소녀가 자신을 돌보고 올바르게 먹고 과로하지 않으면 그녀의 중요한 날은 아무 일도 없이 지나갈 것입니다 부정적인 결과.

비디오: 월경이란 무엇이며 왜 필요한가요?

월경, 월경주기 또는 여성의 기간.

거의 모든 달의 달성숙한 여자 얼굴 중요한 날 또는 월경주기, 흔히들 부르는 말이다. 이것이 바로 자연이 여성이 어머니가 되도록 준비시키는 방법입니다. 그것이 좋은지 나쁜지, 편리한지 아닌지는 논할 가치가 없고, 존재하고 바뀔 수 없습니다. 그러나 여성에게 어떤 일이 어떻게 일어나는지 더 자세히 알기 위해서는 월경, 의미가 있습니다. 사전 경고는 무장되어 있습니다.

정상적인 여성주기 (일명 일반)은 28일 동안 지속됩니다.사실 이것은 음력 달이기 때문에 여성의 날을 음력 일이라고도 합니다.

평균적인 유럽인 11~12세에 처음으로 월경을 경험하는 소녀, 그러나 월경은 빠르거나(9~10세) 늦을 수 있습니다(최대 19~20세, 이 연령의 월경 주기 시작은 편차로 간주될 수 있음). 월경 시작은 기후의 영향을 받으며, 날씨가 더울수록 소녀는 더 일찍 "익습니다". 여성의 날나중에 오세요.

생활 방식과 영양도 월경 시작, 규칙성 및 안정성에 영향을 미칩니다. 영양이 부족하고 소녀의 생활 방식이 유해한 경우(낮은 이동성, 열악한 환경 등) 생리주기가 불안정할 수 있습니다(매월은 아님) 월경과 불임이 완전히 사라질 수 있습니다.

월경이 즉시 규칙적이지 않음, 처음 이후부터 다음 중요한 날까지 몇 달이 지나갈 수 있지만 6개월 또는 1년 후에는 모든 것이 안정되고 월경이 규칙적이고 주기적이 됩니다. 28일 간격의 월경이 이상적인 것으로 간주될 수 있지만, 그러한 여성일을 갖는 여성은 13~14%에 불과합니다. 정상적인 월경주기는 20~35일로 간주됩니다.. 월경 기간도 여성마다 다르며 2일에서 7일까지 다양합니다.

월경 중에는 뿐만 아니라 월경혈이 질에서 배출됩니다., 하지만 그런 일도 발생합니다 호르몬 변화 특히 여성의 몸에서는 엔돌핀(기쁨의 호르몬) 함량이 감소하여 월경 전과 월경 중 소녀의 기분이 악화됨 , 정서적 변화, 우울증, 심지어 정신병까지.

월경 분비물의 정상적인 구성은 다음과 같습니다: 월경혈, 질샘 분비물, 자궁내막(질의 죽은 세포 조직) 및 자궁경부 샘의 점액 분비물. 평균적으로 월경량은 30-40ml이며, 표준은 15~75ml 범위의 월경량으로 간주될 수 있습니다. 부피 편차가 10-15ml 미만이거나 75-80ml보다 큰 경우 이는 질병의 징후일 수 있습니다. 월경 분비물의 정상적인 색은 적갈색으로 간주되며 정맥혈보다 약간 더 어둡습니다.

여성과 소녀들을 위한 월경 중에는 개인 위생을 유지하는 것이 매우 중요합니다.(친밀한 위생). 이 기간 동안 여성의 신체는 약해지고 다양한 전염병에 걸리기 쉽습니다. “고통의 날”에 자신을 최대한 보호하려면 매일 샤워를 하고 하루에 여러 번 몸을 씻어야 합니다.

월경 중에 ​​여성들은 생리대, 탐폰, 월경컵을 사용합니다.이제 점점 더 월경컵이 인기를 끌고 있다, 왜냐하면 재사용이 가능하고 5~10년 정도 지속될 수 있다. 월경컵알레르기를 일으키지 않으며 여성의 시대가 도래하기 전에는 소녀가 상상조차 할 수 없었던 월경 중에 ​​수영장에서 수영하기, 사우나 가기, 흰색 얇은 속옷 입기 등 많은 일을 할 수 있게 해줍니다.

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