Aplikace spiruliny v kosmetologii. Užitečné vlastnosti spiruliny a kontraindikace

Spirulina v kosmetologii: Příroda dává lidem jedinečné výtvory. Řasy obsahují vyvážený a snadno dostupný soubor pro tělo nezbytných makro- a mikroprvků, který kompenzuje téměř jakýkoli nedostatek minerálů. Obzvláště často se řasy používají pro postní dietu, v programech formování postavy, v antistresových a stimulačních programech.

Z více než 30 000 různých druhů řas je Spirulina, modrozelená mikrořasa z rodu Arthrospira, nejstarší.

Spirulina obsahuje unikátní kombinaci látek cenných pro lidský organismus. Struktura spiruliny tvoří spirálovitá vlákna. Patří mezi prokaryota, která se liší tím, že buněčná jádra nejsou od zbytku buňky oddělena membránou a geny jsou organizovány do tzv. pronuklea. Spirulina tedy patří k nejprimitivnějším buněčným formám života. Jeho membrána se skládá z „měkkých“ mukopolysacharidů, díky nimž je spirulina snadno stravitelná.

Složení spiruliny: Spirulina obsahuje asi 65 % kompletního proteinu, který se skládá z 18 aminokyselin (8 z aminokyselin je esenciálních a lidské tělo je neumí syntetizovat). Spirulina také obsahuje RNA a DNA nukleové kyseliny, fykocyanin a xantofyl.

Jako zdroj bílkovin je spirulina 20krát bohatší než jakákoli jiná potravina. Obsahuje vysoké koncentrace beta-karotenu, vitaminu B12, železa, vápníku, hořčíku, draslíku, stopových prvků (zinek, selen) a kyseliny gama linolenové.

Spirulina dále obsahuje fykocyanin, polysacharidy a sulfolipidy, které stimulují imunitní systém, snižují riziko infekčních, onkologických a autoimunitních onemocnění.

Vlastnosti a účinky spiruliny na organismus.

Díky vícesložkovému složení spiruliny:

Zlepšuje metabolismus v těle, zvyšuje imunitu, má antivirovou aktivitu.

Obsahuje polynenasycené mastné kyseliny (linolová, linolenová a arachidonová), které regulují metabolismus tuků v těle, především metabolismus cholesterolu a triglyceridů.

Je zdrojem dietní vlákniny, která odstraňuje toxické látky a přebytečný tuk ze střev. Podporuje detoxikaci těla a stimuluje odstraňování toxinů.

Snižuje riziko rakoviny; je silný antioxidant.

V průběhu řady experimentů bylo zjištěno, že spirulina zvyšuje energetickou hladinu, podporuje hubnutí, čistí tělo a zvyšuje odolnost vůči nemocem.

Antivirové vlastnosti spiruliny : Spirulina obsahuje asi 7 % lipidů; z nichž některé jsou reprezentovány glykolipidy a sulfoglykolipidy, které mají silné antivirové vlastnosti. Přispívají ke zvýšení T-helper buněk imunitního systému, které chrání před herpes virem, cytomegalovirem, chřipkou, spalničkami, příušnicemi (in vitro).

Vliv na krvetvorné orgány: Vysoký obsah aktivního železa ve spirulině předurčuje její pozitivní účinek při anémii.

Vliv spiruliny na trávení:Spirulina inhibuje reprodukci patogenní mikroflóry ve střevě, přispívá k normalizaci střevní mikroflóry a ovlivňuje motorickou funkci střeva.

Jak víte, zdravá mikroflóra je klíčem k dobrému zdraví, přispívá k účinnému vstřebávání potřebných látek, které vstupují do těla s jídlem.

Detoxikační působení: Komplex fytonutrientů obsažených ve spirulině - chlorofyl, fykocyanin, polysacharidy - pomáhá čistit lidský organismus.

Antioxidační působení: Nejdůležitější antioxidační vitamíny jsou betakaroten (provitamin A), C a E. Na tvorbě antioxidačních enzymů se podílejí mikroelementy jako selen, mangan, zinek, měď, železo, chrom. Spirulina obsahuje všechny tyto základní složky.

Použití spiruliny v kosmetologii: Spirulina proteiny, které jsou součástí kosmetických přípravků, podporují syntézu elastinu, stimulují funkci produkce endogenních porfyrinů produkovaných mazovými žlázami. Na druhé straně jsou proteiny spiruliny nesteroidními inhibitory cyklooxygenázy, což určuje jejich protizánětlivou aktivitu.

Spirulina je navíc jen skladištěm polynenasycených mastných kyselin, které jsou prostě nepostradatelné pro udržení pružnosti pokožky. Při nápravě změn souvisejících s věkem na kůži a ke zvýšení jejího tonusu a elasticity používá kosmetologie nejen kosmetologické vybavení, ale také různé profesionální kosmetické produkty navržené s ohledem na estetické nedostatky. Mezi klienty kosmetických salonů jsou velmi oblíbené alginátové masky, mezi které patří spirulina a zábaly proti celulitidě.

Přední světově proslulé společnosti, vývojáři profesionálních kosmetických produktů využívají při vývoji a výrobě produktů dary přírody a moře: četné řasy, mořská voda, usazeniny na dně a mořské kameny.

Laboratoř „MISHEL“ Bulharsko, město Karlovo, specializující se na výrobu profesionální thalassokosmetiky, využívá spirulinu a její deriváty k vytvoření unikátních přípravků pro péči o pokožku obličeje a těla, péči o vlasy, nohy a ruce.
Zábaly jsou velmi příjemnou procedurou. Dnes jsou nejčastější zábaly z mořských řas, zábaly s mořským bahnem a bahnem. Zábal je nejoblíbenější a nejžádanější metodou tvarování postavy. Tělový zábal "Stimulating" se skládá ze směsi 4 mikronizovaných řas včetně cenné spiruliny. Stimulační tělový zábal je ideální procedura pro normalizaci minerální rovnováhy těla a také obnovení tonusu a pružnosti pokožky. Speciálně vybrané aktivní složky tvořící zábal vyživují, hydratují pokožku a mají stimulační účinek na procesy lipolýzy. Skvělý tvarující tělový zábal se spirulinou dodává pokožce vláčnost a pružnost. Řasy a mořské plody obecně mají celkový posilující účinek na tělo, dodávají nával energie, obnovují sílu a zlepšují náladu.

Řada "Anti Age", která byla vyvinuta "Algologie" pro snížení a prevenci známek stárnutí, obsahuje protuliny - proteiny spiruliny, které aktivují syntézu kolagenu a elastinu. V produktech kosmetické řady Algologie jsou řasy zdrojem krásy, zdraví a pohody, protože poskytují lidskému tělu všechny potřebné prvky k obnovení rovnováhy.

Alginátové masky „MISHEL" mají intenzivní hydratační a liftingový efekt, podporují hlubší pronikání ampulí, které se používají před aplikací masky, modelují ovál obličeje. V sérii alginátových masek „Beauty Style" maska ​​s výtažkem z řasy a spiruliny byla vyvinuta pro smíšenou pleť se známkami stárnutí a také pro prevenci změn souvisejících s věkem.Spirulina jako silný antioxidant zabraňuje předčasnému stárnutí neutralizací působení volných radikálů.Extrakt ze spiruliny vyrovnává nedostatek vitamínů a minerálů, urychluje regeneraci zpracovává, obnovuje lokální imunitu, má detoxikační vlastnosti. Zábaly řas a modelační procedury pomocí alginátových masek jsou služby, které jsou mezi zákazníky žádané.

Společnost "DIT COMMERCE" LLC - Bulharsko, město Karlovo, vybavuje kosmetické salony a obchody profesionálními kosmetickými produkty, mezi nimiž najdete kromě kosmetiky a parfémů pro každodenní péči i profesionální kosmetiku úroveň předních světových výrobců.

Řasa Spirulina patří do zelené skupiny řas. Vypadá takto: je natřený tmavě zelenou, modrozelenou nebo smaragdovou barvou a má tvar spirály (viz foto), proto dostal odpovídající název. Vůně řas je specifická, páchnoucí rybími tóny. Chuť spiruliny je také specifická, a proto se používá nejčastěji s jinými potravinářskými výrobky, ale v žádném případě ji nelze tepelně zpracovat, aby neztratila své blahodárné a léčivé vlastnosti.

Tato rostlina potřebuje zásadité prostředí. K dnešnímu dni zbývají pouze 3 jezera, ve kterých se vyskytuje: Texcoco, Čad, Chinghai.

Řasu spirulina zakoupíte ve formě kapslí, doplňků stravy i ve formě prášku.

Jak vybírat a skladovat?

Řasy Spirulina je nutné správně vybírat a skladovat, protože tento produkt je nejen skvělým doplňkem vašich jídel, ale také velmi užitečným doplňkem stravy. Aby tělu přinášela co největší užitek, musí být spirulina kvalitní. Doporučujeme vzít na vědomí několik doporučení, která vám pomohou s výběrem produktu.

• Chcete-li začít, zeptejte se prodejce, zda má certifikáty kvality dokazující, že produkt prošel nezbytnými kontrolami.
• Ujistěte se, že váš obchod je hygienický.
• Při výběru řasy spirulina v prášku nezapomeňte věnovat pozornost datu spotřeby uvedenému na obalu. Také se ujistěte, že balení není poškozeno a také není skladováno v nepřijatelné vlhkosti.
• Čerstvá spirulina má tmavě zelenou barvu a vypadá jako listy salátu. Pokud na povrchu výrobku vidíte tmavé skvrny, řasy jsou podivně stočené nebo zvadlé, je lepší takový nákup odmítnout.
• Při nákupu řas ve formě vloček nebo tablet pro použití při léčbě některých onemocnění se ujistěte, že je produkt kvalitní, zjistěte si informace o dodavateli a také se podívejte na datum spotřeby.

Při výběru řasy spirulina v čerstvé, sušené, konzervované nebo jakékoli jiné formě dejte přednost důvěryhodným prodejcům. S nákupem produktu, který se prodává se slevou, je také lepší nespěchat, protože určitě nebude kvalitní.

Co se týče skladování řas, záleží na formě, v jaké jste si tento produkt zakoupili. Spirulina prášek, stejně jako tablety a vločky, by měly být skladovány ve vzduchotěsné nádobě nebo sáčku na tmavém a suchém místě. Konzervované mořské řasy je nejlepší skladovat v lednici a spotřebovat do dvou dnů od otevření sklenice.Čerstvá spirulina musí být použita k vaření ihned po nákupu, protože v této formě má produkt extrémně krátkou trvanlivost a rychle ztrácí své pozitivní vlastnosti.

Prospěšné vlastnosti

Výhody řasy spirulina spočívají v jejím chemickém složení. Obsahuje velké množství aminokyselin, které zlepšují metabolismus, a také pomáhají čistit tělo od toxinů. Tento produkt obsahuje hodně bílkovin, které jsou důležité pro normální život.

Složení samotné spiruliny je téměř totožné s komplexem doplňků, které sportovci používají ve své stravě.

V této řase je kyselina glutamová, která je nezbytná pro mozkové buňky, a proto pravidelná konzumace spiruliny napomáhá ke zlepšení paměti.

Součástí složení je také arginin, látka čistící krev, a také inositol, který pomáhá snižovat cholesterol a odstraňovat karcinogeny z těla.

V této řase je thiamin – látka, která je důležitá pro lidi, kteří se rychle unaví, mají problémy s nervovým systémem a srdečním rytmem.

Při pravidelné konzumaci pomáhá spirulina normalizovat krevní tlak a posilovat imunitní systém.

Řasa Spirulina má při správném a pravidelném užívání pozitivní vliv na lidský organismus. S pomocí tohoto produktu se mohou ženy a muži zbavit různých nemocí a také zabránit jejich výskytu. Není neobvyklé, že se tato řasa používá v lidovém léčitelství, protože léčivé vlastnosti přísady mohou poskytnout zdravotní výhody. Existují také analogy tohoto produktu, ale o nich budeme hovořit o něco později. Nyní se pojďme seznámit s blahodárnými vlastnostmi spiruliny.

Mnozí se také zajímají o to, zda je možné užívat spirulinu se schizofrenií? Odpověď je jednoznačná: nejen možné, ale nutné! Také tento produkt bude mít příznivý účinek na tělo při léčbě epilepsie a změn osobnosti souvisejících s věkem.

Jak dlouho budete spirulinu užívat, záleží na účelu, pro který to děláte. Nejčastěji se konzumuje po jídle a způsob aplikace se může lišit. Čerstvé řasy se přidávají do salátů a svačin, prášek ze spiruliny se rozpustí ve vodě nebo čaji a tablety se jednoduše zapijí vodou. Dobu trvání přípravku je nejlepší předem probrat s lékařem.

Spirulina, chlorella a chaluha – jaký je rozdíl?

Spirulina, chlorella a chaluha jsou odrůdy jedlých řas, které sdílejí mnoho podobností, takže je snadné zaměňovat potraviny mezi sebou. Mají však také rozdíly. V našem článku se s nimi můžete seznámit, abyste si mohli koupit přesně ty mořské řasy, které potřebujete. Za tímto účelem doporučujeme prostudovat si malou, ale informativní tabulku popisující každou odrůdu řas.

Rozdíl mezi spirulinou, chlorellou a chaluhou není jen ve vzhledu, ale také ve složení. Z tohoto důvodu se tyto druhy řas používají na různá onemocnění, mají různé způsoby vaření a také zcela odlišné chutě a vůně.

Jak brát na hubnutí?

Řasa Spirulina je všestranný produkt, který se často používá při hubnutí. Faktem je, že tato složka při použití obepíná žaludek zevnitř a prodlužuje tak pocit sytosti na dlouhou dobu. Kromě toho existuje seznam užitečných vlastností spiruliny, které přispívají ke snížení hmotnosti:

• použití řas pomáhá snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi;
• posiluje imunitní systém;
• zlepšuje a normalizuje práci endokrinního systému a stabilizuje produkci potřebných hormonů;
• pomáhá odstraňovat toxiny z těla, které brání správnému vstřebávání užitečných složek z potravy;
• zrychluje metabolismus.

Spirulinu na hubnutí musíte užívat správně, jinak bude použití této řasy bezvýznamné. Je mnohem snazší zásobit se pilulkami, protože bude pohodlnější je vypít než použít sušený nebo čerstvý produkt. Zároveň byste měli vědět, že skutečné tablety, které mají ve svém složení spirulinu, se vyznačují tmavě modrozelenou barvou a specifickou vůní.

Čerstvé mořské řasy budou stát o něco více a je také docela obtížné je najít. Takový produkt však bude obsahovat užitečnější stopové prvky. Takovou spirulinu lze jednoduše přidat do dietních jídel po nízkokalorickém menu, ale suché řasy se musí vařit. To lze provést následovně: vezměte sklenici, naplňte ji teplou vodou (o něco více než polovina kapacity), nasypte čtyřicet gramů prášku spiruliny a poté směs dobře promíchejte. Takový koktejl by se měl pít jednou denně každé ráno třicet minut před jídlem.

Tablety Spirulina by se měly užívat dvakrát denně, to znamená ráno a večer. Najednou byste měli vypít dvě tablety a zapít je velkým množstvím vody. Pokud jste si koupili řasy v kapslích, musíte vypít ne více než šest kusů denně.

Když začnete užívat spirulinu na hubnutí, nezapomeňte vzít v úvahu skutečnost, že kurz je nejméně 25 dní. Čím větší nadváha, tím déle byste měli užívat pilulky. Také při léčbě nadváhy spirulinou je nutné dodávat tělu více vody než kdykoli jindy. Pokud se během prvních dnů objeví nežádoucí příznaky, je nutné takový lék na hubnutí opustit.

Použití v kosmetologii

Řasa Spirulina se často používá pro kosmetické účely. Na jeho základě se vyrábějí masky, které působí jako omlazující prostředek, a také zvyšují tón pleti a pomáhají zbavit se jemných vrásek. Řasy můžete použít ve výrobcích pro péči o vlasy. Pomáhají zlepšit přirozenou barvu, jejich celkový stav a dodávají vlasům lesk.

V kosmetologii se spirulina používá poměrně aktivně. Na jejím základě se vyrábí pleťové a vlasové masky, tělové zábaly proti celulitidě, krémy na vyhlazení pokožky obličeje a odstranění vrásek a mnoho dalších věcí. Navrhujeme, abyste se seznámili s doporučeními našeho článku, ve kterém najdete také recepty na různé masky a tipy na použití řas doma.

Obličejové masky

Spirulina se dá použít k výrobě účinných pleťových masek. V závislosti na dalších složkách masky může produkt pomoci zbavit se akné, otoků pod očima, vrásek a nosoústních rýh. Doporučujeme vám vzít na vědomí několik receptů na výrobu masek z řas spirulina doma..

• Pro zvlhčení pokožky obličeje a kolem očí připravte si následující lék: dvě tablety spiruliny rozdrťte na prášek nebo ji koupíte hotovou v lékárně, rozdrcenou řasu zalijte dvěma lžícemi pitné teplé vody, poté rozdrťte dužinu čerstvé okurky na kaši. Vezměte dvě polévkové lžíce výsledné směsi a přidejte ke zbytku produktů, aktivně míchejte produkt. Hotovou masku naneste na čistou, vlhkou pokožku obličeje, rovnoměrně rozetřete po celém povrchu a nechte hodinu působit. Poté je nutné produkt omýt teplou vodou.
• Proti vráskám a nosoretní rýze pomůže omlazující maska ​​ze spiruliny. Chcete-li ji připravit, musíte rozdrtit jednu tabletu mořských řas na prášek, přidat lžíci studené pitné vody a jednu malou lžíci medu, zakysané smetany a rostlinného oleje. Všechny ingredience dobře promíchejte, a když se směs stane homogenní, rovnoměrně ji rozetřete na obličej a nechte zcela zaschnout. Poté by měla být maska ​​smyta teplou vodou a mýdlem.
• Na léčbu černé tečky takovou masku si můžete připravit na obličej: rozdrťte dvě tablety spiruliny na prášek, přidejte jednu polévkovou lžíci běžné želatiny a také jednu a půl polévkové lžíce teplé vody, poté všechny ingredience důkladně promíchejte, abyste získali viskózní homogenitu směs. Naneste ji na problémové oblasti obličeje a nechte dvě hodiny, poté by měla být maska ​​smyta.
• Připravit můžete i z tablet spiruliny výživná maska pro obličej. Chcete-li to provést, rozdrťte dvě tablety na prášek a naplňte je dvěma lžícemi vody při pokojové teplotě a přidejte stejné množství tekutého včelího medu. Ingredience dobře promíchejte, poté naneste směs na pokožku obličeje a rovnoměrně ji rozložte na všechny oblasti. Po jedné hodině masku smyjte.

V kosmetologii je použití spiruliny pro přípravu pleťových masek velmi oblíbené nejen doma, ale i v kosmetických salonech. Pomocí tohoto produktu péče o pleť jí budete moci poskytnout mládí a pružnost po mnoho let.

Na vlasy

Tablety řas Spirulina lze také použít k výrobě masek, které stimulují růst vlasů, zabraňují vypadávání vlasů a pomáhají v boji proti lupům, plísním, mastné nebo suché pokožce hlavy. Máme pro vás pár jednoduchých domácích receptů..

• Chcete-li připravit masku proti vypadávání vlasů, musíte provést následující kroky: vezměte jednu malou lžičku prášku spiruliny (můžete koupit hotové nebo rozdrcené tablety), přidejte do ní dva žloutky, opatrně je oddělte od bílkovin a poté zalijeme lžící čerstvě vymačkané citronové šťávy a ingredience dobře promícháme. Výslednou masku naneste na čisté vlhké vlasy, dobře rozetřete ke kořínkům, nasaďte si koupací čepici a zabalte si hlavu teplým ručníkem. Produkt musí být uchováván po dobu půl hodiny, poté by měla být maska ​​omyta teplou, ale ne horkou vodou, pomocí šamponu.
• Další maska ​​pomůže urychlit růst vlasů. Lze jej vyrobit smícháním čajové lžičky sezamového oleje, stejného množství prášku spiruliny a dvou polévkových lžic léčivého jílu. Produkt se vtírá do kořínků vlasů a nechá se dvacet minut, poté se maska ​​smyje vodou a šamponem.
• Abyste se zbavili lupů, plísní a dalších onemocnění pokožky hlavy, musíte si připravit vlasovou masku smícháním lžíce ovesných vloček, jednoho bílku, lžíce prášku spiruliny (můžete použít kaši z čerstvých mořských řas rozdrcených v mixér) a lžíci teplé pitné vody. Směs naneste ke kořínkům vlasů a několik minut masírujte konečky prstů, poté nechte masku půl hodiny a poté opláchněte vodou a šamponem.
• Pokud chcete, aby byly vaše vlasy lesklé a silné, připravte si následující masku: smíchejte malou lžičku prášku spiruliny se dvěma lžícemi čerstvě vymačkané mrkvové šťávy, přidejte žloutek a pět kapek citronové šťávy, poté směs rozetřete po vlasech a nechte půl hodiny. Po uplynutí požadované doby by měla být maska ​​smyta vodou a šamponem.

Jakákoli z výše uvedených masek na vlasy by se neměla používat více než dvakrát týdně. Také se snažte mýt si vlasy maximálně třikrát týdně, jinak se vlasy zašpiní mnohem rychleji.

Pro tělo

Spirulina se používá v kosmetologii jako prostředek pro tělo při provádění zábalových procedur. Zároveň je vhodné kupovat řasy ne čerstvé nebo v tabletách, ale v prášku, protože taková spirulina má jemné mletí.

Příprava směsi na zábaly je velmi jednoduchá. K tomu smíchejte čtyři velké lžíce domácího plnotučného jogurtu, dvě lžíce čerstvého medu a dvě až tři lžíce prášku spiruliny. Všechny přísady musí být důkladně promíchány a poté aplikovány na problémové oblasti těla, které je třeba utáhnout nebo navlhčit. Po nanesení přípravku na tělo jej zabalte do potravinářské fólie a poté si lehněte na půl hodiny pod teplou přikrývku. Po požadované době byste se měli osprchovat a směs důkladně opláchnout z těla. Doporučuje se používat tento nástroj ne více než třikrát týdně. V kombinaci s fyzickou aktivitou takové zábaly pomáhají nejen napnout pokožku, ale také se zbavit celulitidy.

Použití při vaření

Řasa Spirulina je poměrně oblíbený produkt, který se používá při vaření. Dává se do těsta, omelet a také do salátů.

Díky této složce získá pokrm chuť skořice.

Řasa Spirulina je vynikající koření, které lze v závislosti na vašich chuťových preferencích přidávat do různých jídel.

Na základě takových řas se připravují nápoje, které nasycují tělo vitamínem B12 a bílkovinami. Doporučují se zavádět do jídelníčku lidí, kteří dodržují syrovou stravu a veganství.

Škodlivost řas spirulina a kontraindikace

Řasa Spirulina může způsobit poškození, pokud existuje individuální nesnášenlivost produktu. Je kontraindikováno u lidí, kteří mají chronické onemocnění ledvin, stejně jako u hypertenze.

Řasy mohou způsobit poškození, pokud nejsou dodrženy kontraindikace. Patří mezi ně následující faktory:

• hypotyreóza;
• vnitřní krvácení;
• mrtvice;
• vřed;
• trombóza;
• alergie nebo individuální nesnášenlivost.

Mimo jiné je nutné přísně dodržovat množství perorálně užívaného přípravku, protože v případě předávkování se může zvýšit nevolnost, průjem a tělesná teplota. Spirulinu také nepodávejte starším lidem a dětem do pěti let.

Při individuální nesnášenlivosti složky se mohou objevit bolesti hlavy, svalové křeče a ztráta vědomí. Před užitím spiruliny při jakémkoli zdravotním stavu je nejlepší se poradit se svým lékařem.

Jak pěstovat spirulinu?

Řasu spirulinu můžete pěstovat i doma, pokud je problematické ji v obchodě sehnat. S tak užitečnou složkou po ruce můžete připravit prostředky, masky a krémy, které vám pomohou udržet zdravé tělo. Doporučujeme, abyste si pečlivě prostudovali podmínky pro pěstování a chov řas, abyste to mohli udělat sami doma.

K pěstování spiruliny budete potřebovat květináč, UV lampy a trochu teoretických znalostí. Je třeba si uvědomit, že řasy rostou v minerální alkalické vodě a také vyžadují speciální teplotní režim a nasycení vody oxidem uhličitým. Chcete-li vytvořit vhodné prostředí pro spirulinu a růst řas, můžete provést následující:

• pořiďte si velké desetilitrové akvárium a naplňte ho vodou;
• do tekutiny nasypte sto padesát gramů sody, dvacet pět gramů draslíku, deset gramů soli, jeden gram limetky, pět gramů dusičnanu draselného, ​​přidejte deset mililitrů kvalitního zeleného čaje a jeden gram síranu hořečnatého;
• přiveďte teplotu vody v akváriu na dvacet šest stupňů;
• nainstalujte kompresor;
• nákup kmene (spor) spiruliny ve specializovaných podnicích nebo od soukromých podnikatelů;
• vložte spory do akvária;
• zapněte UV lampy.

Nepřidávejte do akvária další komponenty. Řasy rostou přímo na stěnách nádoby, takže po pár dnech uvidíte, že voda zezelenala. Při pěstování spiruliny také zvažte, že tato kultura nemá ráda kyslík. Proto je lepší pořídit si skleněné víko, kterým by se akvárium mělo zakrýt ihned poté, co do něj výtrusy vložíte.

Co lze nahradit?

Je docela možné nahradit spirulinu ve vaření, kosmetologii a tradiční medicíně produkty podobného složení. Například v pokrmech lze tuto řasu nahradit jinými aktivními přísadami a jedlými řasami.

V lidovém léčitelství a kosmetologii lze čerstvou spirulinu nahradit tabletami, kapslemi a práškem. Bude to ještě pohodlnější, protože složení těchto produktů je podobné složení čerstvých mořských řas. Proto většina znalců tradiční medicíny, stejně jako zkušené hostesky, doporučuje používat suchou spirulinu zakoupenou v lékárně pro domácí přípravu léčivých nebo kosmetických produktů.

V tomto článku zjistíme, zda užívání spiruliny skutečně podporuje hubnutí, rozvíjí vytrvalost a zda má kontraindikace.

Lidé konzumovali spirulinu po staletí. Tato řasa byla předky vnímána nejen jako potravinářský produkt, ale také jako zdravá rostlina.

Dnes dostal status „superfood“. Ale proč? Je to geniální marketingový tah, nebo si mořské řasy skutečně zaslouží být považovány za superpotravinu? Toto označení je dobře zapamatovatelné, aby stimulovalo prodej jakéhokoli produktu, který je považován za zdravější než ostatní. A funguje to skvěle!

Potraviny označené „super“ jsou spirulina, borůvky, losos, zelí, acai a goji bobule, . Jejich počet neustále roste. Problém ale není v produktech. A že neexistují žádná kritéria pro definici „superpotraviny“, tak se toto označení používá stále častěji.

A naprosto dobře chápete, co to znamená: přehánění, podvod, reklama.

V zásadě lze jakoukoli výživnou potravinu nazvat „superpotravinou“, aby se zvýšila poptávka a cena. Žádná skupina „superpotravin“ jako taková však neexistuje.

Jahody, chřest a bílé brambory jsou stejně „superpotraviny“ jako borůvky, kapusta a sladké brambory, protože všechny jsou bohaté na , minerály a různé fytonutrienty.

V některých případech takzvané superpotraviny, jako jsou goji a pšeničné klíčky, neudělají dojem a nesplňují humbuk kolem nich vytvořený.

Základem je, že existuje spousta potravin, které můžete jíst, abyste uspokojili nutriční potřeby svého těla, ale nemusí nutně spadat do kategorie „super“.

Ale co spirulina?

Spirulina těží pouze z toho, že je superpotravinou. Ale mořské řasy splňují většinu reklamy a chvály, která o nich byla vyrobena.

Například v roce 1974 označila Organizace spojených národů spirulinu za jednu z nejslibnějších potravin budoucnosti. Vědci z amerického vesmírného programu v NASA mu udělili status potenciálního zdroje potravy pro cestování do vesmíru kvůli jeho řadě prospěšných živin.

Co je spirulina a proč je tak oblíbená? Jaké jsou jeho výhody a co o něm říkají vědecké výzkumy? Je to opravdu hodný doplněk vašeho jídelníčku? Pro jaké účely by se mělo a mělo brát jako doplněk?

Pojďme to zjistit.

Co je spirulina?

Spirulina je modrozelená řasa (typ bakterie, která využívá fotosyntézu k výrobě energie potřebné k životu), která roste ve sladkovodních jezerech a rybnících po celé planetě.

Kdysi to byla spirulina, která byla hlavním zdrojem bílkovin pro staré Aztéky a africké kmeny. Chemická analýza potvrzuje, že je vynikajícím zdrojem řady různých makro a mikroživin, včetně bílkovin, esenciálních aminokyselin, vitamínů a esenciálních mastných kyselin.

Spirulina také obsahuje několik sloučenin, které vědci označili za prospěšné pro naše zdraví.

Hlavní je fykocyaninolin, který tvoří asi 1 % hmotnosti řasy. Napodobuje bilirubin, který inhibuje enzymy, které mohou způsobit oxidaci a následně zánět v těle. Fykocyaniloin má tedy antioxidační i protizánětlivé účinky.

Existuje patnáct druhů spiruliny, ale tři upoutaly pozornost vědců: Spirulina platensis, Spirulina maxima a Spirulina fusiformis. Důvodem je vysoká nutriční hodnota a zdravotní přínos.

Proč lidé zařazují spirulinu do svého jídelníčku?

Spirulina se běžně používá jako vegetariánský zdroj bílkovin a různých živin včetně .

U vegetariánů pochází 55 až 70 % jejich denního příjmu bílkovin ze spiruliny. Na Spirulina má lepší složení aminokyselin než mnoho jiných rostlinných potravin, je vysoce výživná, ale nelze ji považovat za dobrý zdroj vitamínu B 12 .

Důvodem je, že spirulina obsahuje velmi málo B 12 absorbován lidským tělem. Existuje mnoho „pseudo-vitamínu B 12 “, který je podobný tomu, co naše tělo potřebuje, ale u lidí není biologicky aktivní.

Koncentrace biologicky aktivních B 12 ve spirulině se různé druhy řas liší. Ale B 12 zde nestačí na to, abychom spirulinu označili za spolehlivý zdroj této životně důležité mikroživiny.

Spirulina je však bohatá na další vitamíny a minerály, včetně:

• vitamín B 1 (thiamin);
• vitamín B2 (riboflavin);
• vitamín B3 (niacin);
• Měď;
• Žehlička;
• Vápník;
• hořčík;
• Draslík;
• Fosfor;
• Mangan.

Většina lidí ví, že vitamíny a minerály existují, ale neuvědomují si, jak jsou důležité.

Ve skutečnosti, pokud vaše strava neposkytuje dostatečné dávky více než dvaceti životně důležitých vitamínů a minerálů, nikdy nebudete skutečně zdraví, energičtí a v dobré fyzické kondici.

• Vitamín B1 má řadu výhod, včetně stimulace produkce energie a mozkové činnosti. Zodpovídá také za udržování optimální činnosti nervové a trávicí soustavy, zajišťuje správnou činnost srdce, zlepšuje paměť a tvorbu červených krvinek.
• Vitamin B2 zvyšuje produkci energie a podporuje tvorbu červených krvinek. Pomáhá také regulovat činnost štítné žlázy, udržovat zdraví očí a pokožky, zlepšuje vstřebávání minerálů a podporuje imunitní a nervové zdraví.
• Vitamin B3 je důležitým regulátorem tvorby energie. Přispívá ke zdravé činnosti trávicího a nervového systému, pomáhá normalizovat hladinu krevních lipidů, zlepšuje kardiovaskulární systém a zdraví pokožky.
• Měď je minerál, který je nezbytný pro tvorbu a funkci červených krvinek. Je zodpovědný za zdraví cév, nervů, imunitní funkce a kostí.
• Železo je minerál zodpovědný za produkci hemoglobinu, bílkoviny v červených krvinkách, která přenáší kyslík z plic do všech částí těla, a myoglobinu, bílkoviny, která dodává kyslík do svalů. Železo je potřebné pro tvorbu některých hormonů a pojivové tkáně. Železo ve spirulině je zvláště prospěšné, protože je více než biologicky dostupné a nedostatek železa je velmi častým onemocněním, zejména u žen.
• Vápník, fosfor a hořčík ve spirulině jsou stejné jako v mléce, díky čemuž jsou mořské řasy zvláště cenné pro lidi, kteří nemohou nebo nekonzumují mléko. Spirulina obsahuje každý z těchto minerálů ve vyváženém poměru, čímž se minimalizuje riziko nevstřebání tělem.
• Vysoký obsah draslíku ve spirulině je další obrovskou výhodou.

Většina lidí si neuvědomuje, kolik draslíku tělo potřebuje pro optimální fungování (alespoň 4,7 gramů denně) a jak málo draslíku obsahují naše potraviny.

Nedostatek draslíku je v civilizovaném světě běžný a v kombinaci s vysokým příjmem sodíku značně zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob.

Jaké jsou výhody spiruliny?

Dlouhá historie a velkorysý aminokyselinový profil Spiruliny z ní udělaly populární výzkumný předmět. A právě tyto důvody vysvětlují přínos jeho konzumace pro lidské zdraví.

Vědci prokázali, že spirulina zlepšuje svalovou sílu u trénovaných i netrénovaných lidí. Podporuje také účinnější oxidaci tuků a rozvíjí vytrvalost.

Přesné mechanismy tohoto účinku řas na tělo nejsou plně známy, ale přínosy spiruliny spojené s nabíráním fyzické síly jsou ve vědecké literatuře dobře známy.

Spirulina má řadu výhod mimo cvičení, včetně zlepšení metabolismu lipidů a glukózy, stejně jako snížení tuku v játrech a ochrany srdce.

Výsledky výzkumu ukazují, že spirulina je účinná při snižování krevního tlaku a hladiny cholesterolu. Je to slibný antioxidant aprotizánětlivý doplněkcož vysvětluje jeho antialergický účinek. Má antimikrobiální vlastnosti a pomáhá bojovat proti infekcím.

Jaká je klinicky účinná dávka spiruliny?

Vědci zkoumané dávky spiruliny se výrazně liší a pohybují se od 1 do 8 gramů denně.

Například:

• Pro zlepšení svalového výkonu konzumujte 2 až 7,5 gramů denně.
• Pro lepší kontrolu hladiny glukózy v krvi lze pozorovat mírný účinek při konzumaci 2 g denně.
• Pro snížení hladiny cholesterolu je třeba konzumovat od 1 do 8 g denně.
• Ke snížení krevního tlaku jsou účinné dávky 3,5 až 4,5 g denně.
• Ke snížení tuku v játrech dochází k účinku při dávkování 4,5 g denně.

Jaký výsledek lze očekávat od konzumace spiruliny?

Spirulina působí jemně, jako všechny přírodní doplňky. Proto byste od ní neměli očekávat něco nadpřirozeného.

Pamatujte, že suplementy vás neudělají tak zdravými a silnými, jak to dokáže správná výživa a cvičení.

Spirulina vám však může pomoci dosáhnout vašich cílů v oblasti fitness a zdraví. Zde je hrubý seznam toho, co lze očekávat od konzumace spiruliny:

• Zvýšená svalová síla a vytrvalost;
• Zvýšená kardiovaskulární vytrvalost;
• Snížený krevní tlak;
• snížení cholesterolu;
• Snížení příznaků alergie;
• Zvýšená odolnost vůči chorobám.

Má spirulina vedlejší účinky a kontraindikace?

Nežádoucí účinky spiruliny jsou velmi vzácné i při vysokých dávkách. Obvykle je spirulina dobře snášena a nemá prakticky žádné kontraindikace.

Mezi negativní vedlejší účinky konzumace spiruliny lze někdy pozorovat:

• zvýšená teplota;
• Mírné závratě (při vysokých dávkách);
• Žízeň a zácpa (zvýšení příjmu tekutin ke zmírnění tohoto účinku);
• Bolest břicha;
• Svědění kůže nebo mírná vyrážka.

Ale takové vedlejší účinky jsou spíše výjimkou z pravidla.

Hlavní kontraindikace spiruliny je spojena s jejím vysokým obsahem jódu, na který se může vyskytovat alergie nebo přecitlivělost. Proto, pokud užíváte nějaké léky, tak se před přidáním spiruliny do jídelníčku poraďte se svým lékařem.

Nejlepší spojenci spiruliny

Spirulina se prodává jako samostatný doplněk a je součástí takzvaných zelených doplňků. Jedná se o jeden z nejlepších samostatných denních doplňků pro zlepšení vašeho zdraví a kondice.

Ale na dávkování záleží. Abyste ze spiruliny měli co největší užitek, konzumujte asi 5 g denně. Čistá spirulina ve formě tablet nebo prášku takových dávek snadno dosáhne, zatímco spirulina je v malých množstvích obsažena v zelených suplementech. Ale ve své čisté formě je dobrá spirulina, ekologicky bezpečná, mnohem dražší než ve složení vícesložkových doplňků.

Aby se snížila cena spiruliny, výrobci ji často přidávají v malých dávkách do vícesložkových doplňků. Přítomnost spiruliny ve složení je jakýmsi reklamním trikem, který opticky zvyšuje hodnotu produktu, ale v praxi k ničemu nevede kvůli zanedbatelnému dávkování řas.

Čistou zahraniční spirulinu v tabletách nebo kapslích zakoupíte objednáním například na iHerb:

Přestože se výroba doplňků stravy v Rusku také rozvíjí a již existují hodné produkty domácí výroby. Například - vysoce kvalitní produkt za výhodnou cenu (do 500 rublů za plechovku):

Zelená směs špenátu, kapusty a pampeliškových listů

Každá z těchto rostlin je považována za „superzelenou“ zeleninu a má vysoký obsah draslíku.

Dietní draslík se nejčastěji vyskytuje v listové zelenině a řepě, což vysvětluje jejich ergogenní a oběhové účinky. Strava s vysokým obsahem draslíku podporuje dlouhodobé zdraví srdce a krevního oběhu.

Místo použití velké dávky hlávkového salátu jsme zvolili kombinaci listů špenátu, kapusty a pampelišky, protože špenát a kapusta obsahují další prospěšné sloučeniny, jako jsou isothiokyanáty, o kterých je známo, že jsou zdraví prospěšné.

Pampeliška obsahuje také hodně dietního draslíku.

houba reishi

Houba Reishi neboli Ganoderma lucidum se k léčebným účelům používala již před 2000 lety.

Obsahuje velké množství bioaktivních molekul a starověku ji znali jako „houbu nesmrtelnosti“. Používá se k léčbě různých stavů, počínaje inzulinovou rezistencí a imunitní nedostatečností až po prostrace z rakoviny.

Moderní věda nyní zkoumá a potvrzuje výhody tohoto východního „nálezu“. Reishi samozřejmě není lékem na všechny nemoci, ale na zdravé lidi působí mimořádně pozitivně.

Bylo prokázáno, že přidání houby Reishi:

• Zlepšuje pohodu;
• Chrání zdraví jater;
• Snižuje pocity úzkosti a únavy;
• Chrání DNA před oxidací, prodloužení mládí;
• Blokuje tvorbu nových tukových buněk;
• Propagujerychlé usínání;
• Chrání zdraví mozku;
• Zlepšuje kontrolu hladiny glukózy v krvi;
• Zvyšuje hladinu „dobrého“ (HDL) cholesterolu;
• Aktivuje sea vyrovnává imunitní systém;
• Chrání zdraví ledvin;
• Působí protirakovinně.

Astragalus membranous

Astragalus membranaceus je jednou z 50 základních bylin tradiční čínské medicíny. Již dlouho se používá ke zvýšení vytrvalosti, vitality a dlouhověkosti a k ​​léčbě nachlazení a chřipky.

Astragalus obsahuje mnoho užitečných látek: flavanoidy a polysacharidy, stejně jako zvláště cennou složku - "Astragaloside IV" ze skupiny saponinů.

Bylo prokázáno, že membranózní doplněk Astragalus:

• Zvyšuje imunita;
• Propaguje zdraví srdce;
• Snižuje krevní tlak;
• Zlepšuje zdraví ledvin.

Schopnost astragala prodlužovat život již byla prokázána ve studiích na zvířatech. Takové studie u lidí dosud nebyly provedeny.

Moringa olejnatá

Po staletí znali domorodci ze severní Indie mnoho výhod stromu moringa. Všechny jeho součásti jsou užitečné. Rostlina je rychle rostoucí, odolná vůči suchu, velmi výživná a může být užitečná při čištění vody.

Listy moringy jsou již dlouho jádrem tradiční indické medicíny. Věda potvrdila neobvyklé složení živin rostliny. Každý gram listů moringy obsahuje 4x více vápníku a 2x více bílkovin než mléko, 3x více draslíku než banány, 4x více vitamínu A než mrkev a 7x více než pomeranč.

Moringa se používá v doplňcích ze dvou důvodů:

1. Vysoký obsah draslíku, kterého mnoho z nás nepřijímá dostatek z potravy.
2. Velké množství různých druhů isothiokyanátů, které akumulují příznivé vlastnosti rostliny pro lidské zdraví.

Studie ukazují, že přidání moringy:

• Zlepšuje zdraví srdce;
• Snižujekrevní tlak;
• Snižuje poškození DNA;
• Poskytuje protirakovinný účinek.

mák

Maca je rostlina pocházející z Peru. Cenný pro svůj masitý kořen. Pěstuje se po tisíce let jako nedílná součást jídla a obchodu starověké civilizace Inků.

Macu používali naši předkové jako posilovač energie a libida a také k normalizaci hormonálních funkcí. Svět na jeho zvláštní vlastnosti prakticky zapomněl, dokud je němečtí vědci v 60. a 80. letech minulého století nepřipomněli.

Přídavek máku:

• Zlepšuje pohodu;
• Zlepšuje sexuální funkce u mužů a žen;
• Zlepšuje produkci spermií a zdraví;
• Zlepšuje libido u mužů a žen;
• Pomáhá udržovat zdraví;
• Může snížit pocity úzkosti a deprese.

Závěr

Spirulina je jedním z mála doplňků, které si skutečně zaslouží status superpotraviny.

Je vysoce výživný a zdravý, snižuje krevní tlak a cholesterol, zlepšuje funkci imunitního systému, zlepšuje metabolismus glukózy, pomáhá v boji proti infekcím a snižuje příznaky alergie.

Spirulina podporuje svalovou sílu, zlepšuje oxidaci tuků a zvyšuje efektivitu cvičení.

To je důvod, proč je spirulina dokonalým doplňkem pro lidi, kteří chtějí zlepšit své zdraví a kondici.

Užitečné vlastnosti spiruliny

Spirulina má speciální biochemické složení, díky kterému může být použita k normalizaci fyziologických funkcí těla a prevenci různých onemocnění. Prospěšné vlastnosti takových jedinečných řas pomáhají zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi. Pro často nemocné lidi a děti je spirulina nepostradatelným lékem. Nejenže urychluje proces hojení, ale také výrazně snižuje riziko možných pooperačních komplikací.

Tyto vynikající řasy rychle hojí rány, zlepšují stav pokožky a zabraňují předčasnému stárnutí. Spirulina má také příznivý vliv na činnost jater, posílení bariérových mechanismů a zvýšení úrovně detoxikace organismu. Spolu s tím účinně obnovuje střevní mikroflóru, zabraňuje vzniku rakovinných nádorů, léčí myozitidu a také stimuluje růst v tak důležitém období, jako je dospívání. Spirulina zmírňuje stav s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdeční.

Tato mimořádná řasa byla úspěšně použita v unikátní komplexní léčbě těžké progresivní krátkozrakosti a dalších očních problémů. Spirulina je nepostradatelná při léčbě chronických a. Díky vysokému obsahu fykocyaninu je schopen zastavit růst škodlivých rakovinných buněk. Každodenní používání těchto látek neumožňuje šíření metastáz a maligních novotvarů po celém těle. Kromě toho je spirulina indikována po radioterapii a chemoterapii.

Aplikace spiruliny

Takové řasy jsou často předepisovány pro diabetes typu II. Bylo prokázáno, že při pravidelném používání výrazně snižují množství po 6 týdnech. Účinná léčba tak nádherné řasy, jako je spirulina, je předepsána pro artritidu, srdeční choroby a také pro prevenci mnoha virových infekcí. Spirulina zmírňuje stavy s oparem a snižuje projevy. Tyto modrozelené řasy navíc pomáhají posilovat imunitu a snižovat krevní tlak. Léčivé řasy také zmírňují stavy po alkoholických úlitbách a zabraňují kocovině.

Moderní přípravky na bázi spiruliny jsou dostupné ve formě tablet. Snadno se rozpouštějí a tělo je rychle vstřebává. Profylaktická dávka není větší než 1,0 gramu před jídlem. Pro léčebné účely se dávka obvykle zvyšuje alespoň 2krát. Denní sazba závisí na povaze onemocnění a individuálních lidských vlastnostech.

Spirulina na hubnutí

Zázračná spirulina je jedinečná svým složením, které určuje její nepřekonatelný účinek při hubnutí. Obsahuje obrovské množství vitamínů, aminokyselin, minerálů a také esenciálních polynenasycených mastných enzymů. Díky tomu jsou takové nazelenalé přírodní řasy schopny předcházet obezitě. Chrání játra před negativními účinky toxinů, snižují toxické změny v játrech. Snížení hladiny v krvi, odstranění různých toxinů z těla, normalizace metabolismu pomáhají zbavit se nadváhy. Zároveň člověk dostává celou škálu nezbytných stopových prvků a vitamínů pro normální fungování těla. Speciální hubnoucí kapsle zaručují úbytek přebytečných kilogramů do jednoho měsíce a hlavně se dají použít ke korekci postavy.

vitamíny ve spirulině

Spirulina je jednou z nejunikátnějších sinic, která je bohatá na vitamíny. Obsahuje 10x více karotenu než mrkev. Obrovské množství vitaminu B12, B6 a B2 normalizuje metabolismus, reguluje metabolismus cholesterolu a podporuje normální krvetvorbu. S vegetariánstvím je používání takových řas extrémně nutné. Pravidelný příjem spiruliny má pozitivní vliv na trávicí, kardiovaskulární, endokrinní a nervový systém. Obsah vitaminu PP v těchto modrozelených řasách je mnohem vyšší než v masných výrobcích. Spirulina se pyšní přítomností folacinu, vitamínu E a dalších složek, které způsobují zázračný účinek této řasy na lidský organismus.

Spirulina během těhotenství

Pro plný průběh těhotenství a správný vývoj plodu potřebuje nastávající matka jíst obrovské množství nezbytných stopových prvků a vitamínů. Příjem takových řas umožňuje doplnit zásoby živin, které matka i její dítě potřebují. Jasná organizace výživy ochrání dva organismy před nepříznivými faktory prostředí. Vysoký obsah železa zabraňuje a také normalizuje činnost gastrointestinálního traktu. Jako vynikající zdroj vápníku a bílkovin přispívá spirulina k plnému vývoji kostry plodu a neustálé tvorbě placenty. Biologická hodnota takových řas spočívá v úplné asimilaci všech.

Spirulina během těhotenství je bezpečná a velmi užitečná, ale můžete jíst pouze to, co je označeno jako Bio!

Spirulina pro děti

Spirulina je nezbytná pro rostoucí tělo, protože obsahuje kompletní protein, který se snadno vstřebává. Zároveň takové řasy dokonale posilují imunitní systém dětí a pomáhají každý den vyrovnat se s četnými viry a patogenními mikroby. Vysoká absorpce železa zajišťuje vysokou hladinu hemoglobinu v krvi. Různé mastné kyseliny obsažené ve spirulině jsou nezbytné pro normální funkci mozku. Tato sinice zlepšuje stav nehtů, vlasů a pokožky a také skvěle obnovuje střevní mikroflóru. Každodenní příjem takových úžasných řas je ideální profylaktickou prevencí proti nepříznivým vlivům vnějšího prostředí.

Jak užívat spirulinu

Tyto modrozelené řasy mají široké využití pro preventivní i léčebné účely. Profylaktické dávky by neměly překročit 3 gramy léku denně. Průběh léčby by měl být zpravidla asi 1 měsíc. S léčbou se denní dávka zvyšuje na 5 gramů. Při sklonu k zácpě se spirulina užívá nalačno a zapíjí se velkým množstvím vody. S tendencí užívat lék se doporučuje během jídla. Dávkování pro děti by nemělo překročit dva gramy – v závislosti na věku. V těhotenství je optimální dávka 2 gramy spiruliny denně.

Maska Spirulina

Jedinečná maska ​​z takových řas nasycuje pokožku živinami a má také omlazující účinek. Navíc pomůže zbavit se akné. K přípravě takové zázračné kosmetiky je potřeba nasypat obsah 5 kapslí do 30 ml čisté teplé vody. Taková neobvyklá maska ​​se nanáší v docela tenké vrstvě na obličej a vydrží asi půl hodiny. Průběh léčby by měl být asi 7 dní. V případě potřeby lze po 10denní přestávce kúru opakovat. Díky takovým každodenním procedurám bude pokožka hladší, vrásky se vyhladí, vředy zmizí a tón se zlepší. Pro prevenci lze tuto masku používat 2x týdně před spaním.

Spirulina na vlasy

Aby byly vlasy lesklé, doporučuje se na ně nanést malé množství živé spiruliny po dobu asi 15 minut. Taková kosmetická procedura vrátí vlasům sytou barvu a přirozenou krásu, učiní vlasy imunními vůči negativním vnějším faktorům a také výrazně sníží vypadávání vlasů.

Kontraindikace užívání spiruliny

Pravidelná konzumace takových úžasných řas nebo přípravků s obsahem spiruliny tělu dospělého člověka neublíží. Nemají prakticky žádné vedlejší účinky. V případě hypertenze a chronického onemocnění ledvin je však třeba léčbu spirulinou dohodnout se svým lékařem.

Odborný redaktor: Sokolová Nina Vladimirovna| Fytoterapeut

Vzdělání: Diplom v oboru "Medicína" a "Terapie" získal na univerzitě pojmenované po N. I. Pirogovovi (2005 a 2006). Pokročilé školení na katedře fytoterapie Moskevské univerzity přátelství národů (2008).

Moderní kosmetický průmysl se neustále rozvíjí a nabízí zákazníkům nové prostředky k zachování mládí a krásy. Je ale nanotechnologie v kosmetologii skutečně nezbytná? Možná, že ženy minulosti vlastnily neméně účinná tajemství krásy, která musíme znovu objevit? V situaci se slavnou spirulinou se přesně toto stalo – léčivé vlastnosti modrozelených řas znali v Číně a Jižní Americe již před mnoha staletími.

Spirulina se objevila na domácím trhu relativně nedávno, přičemž se okamžitě stala nepostradatelným nástrojem pro krásu a zdraví mezi něžným pohlavím. Podívejme se, co to je, co to má společného s řasami, proč je tak užitečné při vytváření masek pro pokožku obličeje a vlasů a zda existují nějaké kontraindikace pro použití produktu.

Co je spirulina

Spirulina je obchodní název pro doplněk vyrobený ze sušených modrozelených řas. Jejich divoké kolonie jsou poměrně vzácné a nacházejí se pouze v několika jezerech na zemi - v Mexiku, Číně a na jezeře Čad ve střední Africe. Vzhledem k vysoké poptávce na trhu se rozvíjí pěstování spiruliny v umělém prostředí, co nejblíže podmínkám jejího přirozeného prostředí.

Modrozelené řasy jsou příliš malé na to, aby je bylo možné vidět nebo s nimi manipulovat

Složení modrozelených řas obsahuje asi 2000 stopových prvků, minerálů, aminokyselin a vitamínů nezbytných pro člověka, což z něj činí téměř nepostradatelné pro udržení krásy a zdraví těla.

V obchodech zakoupíte spirulinu v tabletách, kapslích, tinkturách a prášcích. Je lepší užívat tablety a kapsle perorálně a pro použití v kosmetologii je nejpohodlnější forma uvolňování v prášcích.

V této hromadě jsou miliony drobných modrozelených řas.

Užitečné vlastnosti v kosmetologii

Jedinečné minerální a vitamínové složení spiruliny jí umožňuje zaujmout čestné místo na polici s kosmetikou. Díky přírodním složkám je dosaženo výrazného efektu omlazení pokožky, její nasycení užitečnými aminokyselinami a vitamíny. Kyselina gama-linolenová obsažená v kompozici podporuje odstraňování toxinů z epiteliálních buněk, čímž stimuluje metabolismus a obnovu epidermis. Výsledkem je hladká zdravá pokožka bez akné, vrásek a dalších změn souvisejících s věkem.

Spirulina je stále více začleňována do produktů vlasové péče, poskytuje výživu od kořínků ke konečkům, zabraňuje šedivění a zanechává vlasy živé a silné.

Spirulina neobešla ani pozornost lázeňského průmyslu. V nejlepších lázeňských centrech v Rusku i v zahraničí jsou široce používány zábaly, masky a krémy na bázi modrozelených řas.

Spirulina je obchodní název pro sušené modrozelené řasy.

Spirulina a péče o vlasy

Přípravky pro péči o vlasy na bázi spiruliny pomáhají zastavit vypadávání vlasů a zabraňují vzniku šedivých vlasů. Vlasy již nejsou matné a lámavé, žádné roztřepené konečky. Spirulina má také příznivý vliv na pokožku hlavy, pomáhá zbavit se takových potíží, jako je zarudnutí, svědění a lupy. Pravidelné používání 1-2x týdně může zcela obnovit poškozené vlasy, udělat z nich krásnou a zdravou pokožku hlavy.

Přední kosmetické značky hojně využívají spirulinu ve svých řadách péče o vlasy. I doma však není těžké připravit masku nebo šampon, který není o nic horší než ty kupované.

Maska pro zraněné

• 1 čajová lžička prášku spirulina;
• 2 polévkové lžíce. lžíce mrkvové šťávy;
• 2 vejce;
• několik kapek citronové šťávy;

Mrkvová šťáva je skvělá na dermatitidu a další kožní neduhy.

Prášek spiruliny zřeďte mrkvovou šťávou. Vejce rozšleháme s citronovou šťávou. Smíchejte všechny ingredience, promíchejte. Výslednou směs naneste na vlasy, zakryjte polyethylenem a zabalte hlavu ručníkem. Je nutné držet masku asi 30 minut a poté opláchnout teplou vodou.

Výroba šamponu doma

• 1 čajová lžička spiruliny;
• 1 vejce;
• 1 st. lžíce mléka;
• několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje;

Všechny ingredience důkladně promíchejte a naneste na mokré vlasy. Snažte se šampon hned nespláchnout, masírujte si hlavu a vtírejte směs do pokožky hlavy a vlasů. Na suché vlasy je vhodné použít pouze žloutek.

Péče o pleť obličeje

Domácí pleťové masky jsou oblíbené zejména mezi fanoušky spiruliny. Experimentováním s různými ingrediencemi v závislosti na typu pokožky si můžete vytvořit svůj vlastní jedinečný recept. Pro začátek můžete použít osvědčené kombinace.

Doma si můžete vyrobit pleťovou masku výběrem podkladové báze, která nejlépe vyhovuje vašemu typu pleti. Hlavní je přidat do toho trochu spiruliny.

Hydratační maska ​​pro suchou pleť

• 1 čajová lžička spiruliny;
• 1 st. lžíce vařené vody;
• 2 polévkové lžíce. lžíce okurkového pyré (bez semen a kůry);

Ingredience důkladně rozetřete a naneste na předem očištěnou pokožku po dobu 15-20 minut. Opláchněte teplou vodou.

Klasika pro mastné

• 2 čajové lžičky spiruliny;
• 2 polévkové lžíce. lžíce vařené vody;

Spirulinu zalijte převařenou vodou bez přidávání dalších přísad. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut, opláchněte teplou vodou.

Od akné a akné s problematickým

• 1 st. lžíce spiruliny;
• 1–2 lžíce. lžíce odvaru z heřmánku;
• 1/5 čajové lžičky sody;

Odvar z heřmánku je také účinný v boji proti akné: úspěšně bělí pokožku a odstraňuje stařecké skvrny.

Připravte si odvar z heřmánku, vychlaďte a nařeďte v něm spirulinu. Přidejte sodu. Vše promíchejte a naneste na obličej po dobu 15-20 minut. Opláchněte studenou vodou.

Z černých teček s želatinou

• 2 čajové lžičky spiruliny;
• 2 lžičky želatiny;
• ¼ šálku teplé vařené vody;

Želatinu zalijeme teplou vodou a necháme asi 30 minut nabobtnat. Poté ji uvařte ve vodní lázni dohladka. Ochladit. Přidejte spirulinu a velmi důkladně promíchejte. Naneste na obličej po dobu 15-10 minut, opláchněte teplou vodou.

Tónování pro normální pleť

• 2 čajové lžičky spiruliny;
• 2 polévkové lžíce. lžíce vařené vody;
• 2 polévkové lžíce. lžíce medu;

Rozpusťte med ve vodní lázni. Spirulinu smícháme s vodou a přidáme rozpuštěný med. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut. Opláchněte teplou vodou.

Med by měl být používán s extrémní opatrností u dívek s výraznou cévní sítí na obličeji (kapiláry objevující se pod kůží)

Výživné se zakysanou smetanou

• 2 čajové lžičky spiruliny;
• 2 polévkové lžíce. lžíce vařené vody;
• 2 polévkové lžíce. lžíce středně tučné zakysané smetany;
• 2 polévkové lžíce. lžíce jakéhokoli zeleninového pyré;

Rozpusťte spirulinu ve vodě. Přidejte zakysanou smetanu a zeleninové pyré. Vše důkladně promíchejte. Naneste na obličej po dobu 15-20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Omlazení pro vyblednutí

• 1 čajová lžička spiruliny;
• 1 st. lžíce vařené vody;
• 1 lžička tučného tvarohu;
• 1 lžička medu;
• 1 čajová lžička olivového oleje;

Vezměte tekutý med nebo jej rozpusťte ve vodní lázni. Smíchejte všechny ingredience a naneste masku na obličej po dobu 15-20 minut. Opláchněte teplou vodou.

Maska s řasami a vitamíny A a E (video)

Proti výrazným nasolabiálním rýhám

• 2 čajové lžičky spiruliny;
• 2 polévkové lžíce. lžíce vařené vody;
• 2 lžičky želatiny;
• 1 lžička citronové šťávy;
• 2 kapky vitaminu A;

Před zahřátím želatiny ve vodní lázni až do úplného rozpuštění je nutné ji naplnit vodou a nechat 30 minut bobtnat. Ochladit. Spirulinu rozpusťte ve vodě, přidejte vitamín A a citronovou šťávu. Vmícháme uvařenou želatinu. Masku lze aplikovat na celý obličej (vyhýbá se oblasti očí a rtů) nebo pouze v oblasti nasolabiálních záhybů. Po aplikaci se obličej překryje gázou nebo speciální gázovou maskou. Maska zraje 15-20 minut, poté se gáza opatrně odstraní. Zbytek masky se smyje teplou vodou.

Od vrásek pro ženy po 45 letech

• 1 čajová lžička spiruliny;
• 20 g droždí;
• 1 st. lžíce mouky;
• 1 lžička cukru;
• trochu vody;

Kvasnicové masky dodávají pleti zdravý a pěstěný vzhled

Droždí rozředíme trochou teplé vody, přidáme cukr a mouku. Necháme 10-15 minut kynout. Přidejte spirulinu, důkladně promíchejte a naneste na obličej po dobu 20 minut. Opláchněte teplou vodou.

Využití řas pro krásu těla

Různé zábaly z mořských řas v lázních se používají odedávna. Zpravidla se jedná o koktejl více druhů řas, jako je chaluha nebo fucus, ale do složení je třeba zařadit spirulinu. Doma se můžete hýčkat a vyrobit si tělový zábal ze 100% řasy spirulina. Tato procedura je zaměřena přímo na boj s celulitidou. Příjemným vedlejším efektem bude hladká, elastická, sametová pokožka. Pro dosažení co nejrychlejšího výsledku je lepší dělat zábaly 2-3x týdně.

Spirulina tonizuje pokožku těla, činí ji hladkou a pružnou

Zábaly proti celulitidě s hlínou

• 1 st. lžíce spiruliny;
• 1 st. lžíce vody;
• 100 g bílého nebo modrého jílového prášku;
• trochu vody na ředění jílu;

Hlínu zředíme malým množstvím vody na konzistenci husté zakysané smetany. Smíchejte spirulinu s 1 polévkovou lžící. lžíci vody a vmícháme do hlíny. Vše důkladně promíchejte do hladka. Aplikujte na problémové partie (stehna, břicho, hýždě) a zabalte do potravinářské fólie. Oblékněte si vlněné oblečení a dejte si možnost užívat si po dobu 30-45 minut klid a blaženost pod teplou dekou.

Kombinace spiruliny s filmovým zábalem umožňuje dosáhnout rychlých výsledků v boji proti celulitidě