Trening glume online. Podučavanje glume uz vježbe za početnike

“Onaj tko pomiče planine počinje s uklanjanjem kamenčića.” Konfucije

Svoju glumačku karijeru trebali biste započeti s jakom željom: što je želja veća, veće su šanse za uspjeh. Ovaj put je moguć samo za osobu koja je opsjednuta svojim ciljem i spremna je mnogo žrtvovati za njega. Glavna poteškoća na putu do zapanjujuće glumačke karijere je broj suputnika. Konkurencija među glumcima je toliko velika, a postoji tako žestoka borba za mjesto pod suncem, da čak i bezuvjetni i izvanredni talent može nestati u gomili kandidata, a da ga nitko ne primijeti.

Zamislite da je karijera uska vrata službenog ulaza u zgradu kazališnog instituta. Tisuće ljudi istovremeno provaljuje na ova vrata, većina je osrednjih, neki početnici su uistinu talentirani, ali proći će samo oni koji bolje rade s laktovima.

Stavimo kvačicu ispred sposobnosti da si sami probijate put - poslužit će vam stotine puta, ali nećete moći sami s njom, ni na početku svog puta ni u budućnosti. Ima jedna stvar koja je glumcu potrebnija čak i više od talenta, jer bez njega talent ne vrijedi ništa. To je vještina koja vam omogućuje da započnete studij glume i da ga uspješno završite. Glumačkih vještina ima mnogo, evo onih najosnovnijih.

• Promatranje. Vidio sam to, zapamtio, kopirao, ponovio. Riječ je o emocijama, procjenama, adaptacijama, plastičnosti, mimici, likovima itd. Svi sočni likovi u predstavama dolaze s gradskih ulica.
• Izražajnost. Sjećate li se popularne fraze s repertoara kazališnog tiska: “umjetnik je želio prenijeti gledatelju...”? Dakle, zapravo nikoga ne zanima što je umjetnik htio, pa ni kazališnu kritiku. Važno je samo to što je uspio prenijeti publici, a za to nije dovoljno samo htjeti, potrebno je znati ispravno izraziti svoju ideju.
• Učenost i erudicija. Glumac možda nema obrazovanje, ali ne može biti neobrazovan. To posebno vrijedi za književnost, jer je književnost za kazalište temelj temelja.
• Živa mašta. Glumac bez mašte je profesionalno nepodoban. Razlog tome je što neće moći uvjerljivo odigrati niti jednu ulogu. Imaginacija mu omogućuje da uroni u okolnosti predstave: da zamisli da mu se sve to događa ovdje i sada i da istinski doživi imaginarno.

Imitacija

Imitacija je bit ne samo glume, nego umjetnosti općenito. Dobar glumac na pozornici izgleda uvjerljivo jer ništa ne izmišlja, već reproducira ono što je vidio u stvarnom životu. Da biste postali glumac, prvo morate naučiti imitirati, a u tome će vam pomoći obično ogledalo.

1. Pronađite među svojim prijateljima i poznanicima zanimljivu vrstu koju biste htjeli “isprobati”.
2. Promatrajte ga što je moguće pažljivije, zapamtite kako se kreće, kako izgleda, kako govori.
3. Ispred zrcala do najsitnijih detalja reproducirajte sve čega se možete sjetiti.
4. Kada počnete uspijevati, smislite za sebe slučajne okolnosti i egzistirajte u njima u savladanoj scenskoj slici.
5. Napravite sljedeću sliku.

Tako glumačku karijeru možete započeti kao tinejdžer ili kao odrasla osoba, nakon čega vam se možda posreći slobodno mjesto u nekom od poznatih kazališta ili uloga u filmu.

Memorija fizičke akcije

To su vježbe za treniranje mašte i taktilnog pamćenja. Da biste postali glumica ili glumac, morate se naučiti naviknuti na radnju koja se odvija na pozornici. Nemojte igrati ulogu vojnika s lažnim mačem, već se radije osjećajte kao hrabri ratnik i glumite rekvizit kao pravi mač. Ovo je možda najteža vještina koju možete izvesti kao profesionalni glumac i morat ćete puno vježbati da je savladate.

Bit vježbe je da izvodite uobičajene manipulacije s običnim stvarima, na primjer, pranje posuđa ili glačanje košulje, ali bez samih stvari.

1. Operite zamišljeni tanjur pod zamišljenim mlazom vruće vode sa zamišljenom spužvom.
2. Ne propustite niti jedan popratni osjećaj (tanjur je sklizak i mastan, spužva gruba i pjenasta, voda vam peče ruke)
3. Ponovite s pravom pločom i analizirajte pogreške.

Vježbajte u glumačkoj grupi

Samostalno izvođenje vježbi omogućit će vam razvoj primarnih vještina bez kojih nijedan umjetnik nije uspio. Ali ova praksa ima svoju gornju granicu, zove se "interakcija i komunikacija". Osim ako ne planirate samostalne nastupe, morat ćete naučiti raditi kao tim. To nije tako jednostavno i puno je važnije nego što se na prvi pogled čini. Predstava je ogroman mehanizam, svaki od glumaca, poput zupčanika, u njoj obavlja svoju jedinstvenu funkciju. Otkaže jedan zupčanik i mehanizam se pokvari.

Timski rad možete naučiti samo kroz grupne tečajeve glume pod nadzorom iskusnih stručnih učitelja.

Najugodniji i najučinkovitiji su satovi glume za tinejdžere koji se odvijaju na razigran način pomoću vježbi, timskih igara, priča o sebi i uprizorenja scena koje bi se svakom čovjeku mogle dogoditi u životu.

Trčanje u elastičnoj traci.“Učenici su podijeljeni u parove. Svaki par dobiva gumicu (dobija se široka gumica za rublje ušivena u prsten).

U svakom paru odredite tko je vođa, a tko sljedbenik. Kako igra bude napredovala, oni će mijenjati uloge. Vođa i Rob stavljaju elastičnu traku i udaljavaju se jedno od drugog na udaljenost koju dopušta napetost elastike. Na učiteljev znak počinje kretanje po prostoriji. To može biti hodanje različitim brzinama i različitim tempom, trčanje, svladavanje svih vrsta prepreka u obliku stolova i stolica, neočekivanih okreta, zaustavljanja itd. Glavna stvar je držati elastičnu traku na tijelu (i ne možete držati ga rukama dok se kreće). Treba biti elastično zategnut između sudionika kako im ne bi pao s tijela, ali i ne potrgao se zbog prevelike napetosti”;

Biološki sat.“Zatvori oči i udobno se smjesti. Kada čujete pljesak, pokušajte, koristeći samo unutarnje osjećaje, odrediti trajanje minute. Onaj tko odluči da je već prošlo 60 sekundi od pljeska ustaje.

Na kraju vježbe saznajemo tko je uspio točno odrediti trajanje minute.” (Obično, kada se vježba izvodi prvi put, takvih je sudionika jako malo. Uglavnom, svi griješe u jednom ili drugom smjeru za skoro 20 sekundi).

Bik i kauboj. Dva sudionika stoje na udaljenosti jedan od drugog (najmanje 5 metara), jedan okreće leđa - ovo je bik, drugi uzima zamišljeni konop u rukama - ovo je kauboj. Na znak za start, kauboj mora prebaciti zamišljeno uže preko bika i povući ga prema sebi (bik se, naravno, opire). Vježba će biti uspješna ako sudionici uspiju uskladiti svoje radnje tako da publika “vidi” zamišljeno uže razapeto između njih.

Uključite maštu. Učenici glasno prenose video vrpcu na kojoj su snimljeni fragmenti iz programa „Sam si redatelj“.

Unesite ulogu -1. Pozivaju se studenti da, apstrahirajući se od sadržaja, pročitaju predloženi tekst po izboru kao:

1. prilog državne televizije o najvažnijem međunarodnom događaju;

2. večernja priča od majke djetetu;

3. pismo koje osoba čita polušaptom;

4. oporuka umrlog djeda;

Tekst: “Dakle, prepušteni ste sami sebi, a to je stvarno stanje u kojem treba biti osoba koja sve ovo shvaća vrlo ozbiljno; i stoga se više ne oslanjate, u smislu pomoći, ni na koga i ništa. Već ste slobodni otkrivati. Kad ima slobode, ima i energije; kada postoji sloboda, ne može se dogoditi ništa loše. Sloboda se bitno razlikuje od pobune. Kad postoji sloboda, ne postoji takva stvar kao što je činiti dobro ili loše. Također ste slobodni od centra koji djeluje, tako da nema straha. A um u kojem nema straha sposoban je za veliku ljubav.”

Unesite ulogu -2. Pročitajte predloženi tekst šapatom; glasno; s brzinom mitraljeza; puževim korakom; kao da ti je jako hladno; kao da imate vruć krumpir u ustima; kao trogodišnje dijete; poput izvanzemaljca.

Ruski narod je dovoljno izdržao

Skinuo je i ovu željeznicu -

Izdržat će sve što Bog pošalje!

Podnijet će sve - i široko, jasno

Svojim će prsima sam sebi put utrti.

čarobni štapić. Sudionici si dodaju olovku (ili drugi predmet) određenim redoslijedom (ili na zahtjev vlasnika štapića), nudeći nastavak rečenice (fraze) koju su započeli. Osoba koja prima štapić mora smisliti nastavak na pet točaka i sama postaje majstor, dodjeljujući zadatak sljedećem. Vlasnik može pogoditi profesiju osobe pozom, radnjom gestom itd.

Pitanje odgovor. Svi stoje u krugu. Učitelj u rukama drži 4-6 različitih predmeta. “Svima su poznati ovi predmeti. Olovka, kutija šibica, ključevi, novčić itd. Zamislimo da te objekte vidimo po prvi put. Ali to ćemo učiniti u krugu na poseban način. Ja ću započeti i "predstaviti" svoje objekte susjedima s desne i lijeve strane. Počinjem s ključem. Predajem ga susjedu s desne strane uz riječi: "Ovo je ključ!" Trebao bi me pitati: "Što?" Ponavljam: "Ključ." Moj partner nastavlja glumiti iznenađenje: "Što?" "Ključ!" - Ne odustajem. Tada se moj partner slaže: "Oh, ključ." Uzima ključ za sebe i daje ga susjedu, govoreći potpuno isti tekst. I tako, u krug. Istovremeno, susjedu s lijeve strane dajem još jedan predmet - novčić. Ovdje se odvija isti dijalog.” Do ove točke vježba izgleda vrlo jednostavno. Problemi nastaju kada voditelj počne uvoditi dodatne predmete u krug, ubacujući ih s lijeve, pa s desne strane ili uključivanjem igrača iz sredine lanca u igru. Dolazi do situacije kada igrači moraju istovremeno (bez pauze) prihvatiti predmet s jedne strane i dati drugi predmet suprotnoj strani. Kako bi uspješno prevladali sve poteškoće, polaznici će morati pokazati maksimalnu koncentraciju i naučiti preusmjeravati pažnju s jedne teme na drugu”;

Stanite na prste. Voditelj se okreće leđima grupi, pokazuje znak s bilo kojim brojem (od 1 do 10), (možete imati samo određeni broj prstiju), počinje brojati (do tri ili do pet, zatim se oštro okreće prema grupi). U trenutku okretanja broj osoba koje stoje (ili sjede, leže i sl. po dogovoru) treba biti jednak broju koji je napisan na ploči. Uvjet vježbe je potpuna bešumnost izvođenja.

Sastanak.“Počinjemo se slobodno kretati po sobi. Ne gledamo svoje partnere. Krećemo se kao uronjeni u vlastite misli. Izbjegavamo ne samo sudare, nego čak i dodire. Pokreti su lagani i slobodni. Bez usporavanja, pokušavamo ravnomjerno ispuniti sve dijelove sobe. Čak ni uglove ne ostavljamo praznima.

Sada gledamo poglede svakoga tko prođe pored nas. Druga odgoda - zaustavljanje radi kontakta očima - i ponovno prelazak na sljedeći sastanak. Zaustavljeno - pogled - pokret.

Ako je do sada naš kontakt očima s partnerima bio čisto mehanička fiksacija, sada ispunimo susret emocijama. Što izražava vaš pogled pri svakom novom susretu: radost, iznenađenje, pozdrav, ravnodušnost itd.

Nastavljamo kretanje i rukujemo se sa svima koji nas sretnu na putu. Korak ne jenjava, pa ćete morati biti dovoljno brzi da pozdravite i one koji prolaze s vaše desne i one koji trče s vaše lijeve strane. Pokušajte ne propustiti nijednu osobu, ne ostaviti nikoga bez pozdrava. Uopće nema potrebe hodati u krug: cijela prostorija nam je na raspolaganju. Improviziramo u odabiru rute.

Sada, umjesto rukovanja, svakoga koga sretnemo dodirujemo onim dijelom tijela koji učitelj prozove. "Lakat!" - to znači da stavimo lakat na lakat osobe koja nam dolazi i prestanemo trčati dok ne provjerim jesu li svi našli partnera. "Rame!" “To znači da stojimo rame uz rame”;

Mazimo životinju. Svi učenici dobivaju zadatke na papirićima. Morate se pretvarati da maze životinju ili je podižu. Ovdje bi uglavnom trebale raditi ruke i dlanovi. Predlaže se “maženje” sljedećih životinja:
· Hrčak (zamislite ga kako vam klizi iz ruku, trči uz rame itd.)
· Mačka
· Zmija (zapleće vam se oko vrata)
· Slon
· Žirafa
Zadatak cijele grupe je pogoditi životinju.

Skupna skulptura. Svaki učenik je i kipar i umjetnik u glini. Nalazi svoje mjesto u skladu s općim ozračjem i sadržajem skladbe. Sav rad se odvija u potpunoj tišini. Prvi učenik izlazi na sredinu prostorije (to može biti bilo tko tko želi ili osoba određena za voditelja) i zauzima neku pozu. Zatim mu se dodaje drugi, a treći se dodaje sastavu zajedničkom za prva dva učenika. Prilikom izvođenja ove vježbe morate: 1) djelovati prilično brzim tempom, 2) paziti da dobivene kompozicije nisu besmisleni mozaik figura izoliranih jedna od druge. Opcija: "zamrznuta" skulptura može "oživjeti".

Ne govori "da" ili "ne". „Vozač“ (prvo učitelj) postavlja pitanja čiji odgovori ne bi trebali sadržavati riječi „da“, „ne“, „crno“, „bijelo“; onda ova pitanja nastavlja onaj koji je upotrijebio jednu od ovih riječi. Pitanja se postavljaju različitim članovima grupe izvan bilo kojeg redoslijeda, tako da su tabu riječi, kojima se naknadno pridružuju “pa”, “ukratko”, “da tako kažem”, “tako”, “konkretno”, “ovo je isto”, postaju signali “ne ! već na nadsvjesnoj razini. Time se osigurava čistoća govora.

Deset maski. Obavezno raspravite svaku masku sa grupom. Razgovarajte detaljno: kako bi trebao izgledati glumac? Treba li treptati očima? Treba li oboriti oči? Trebam li otvoriti usta? Trebam li podići obrve? itd.
1. Strah
2. Ljutnja
3. Ljubav (biti zaljubljen)
4. Radost
5. Poniznost
6. Pokajanje, kajanje
7. Plakanje
8. Sramežljivost, stid
9. Meditacija, razmišljanje
10. Prijezir
11. Ravnodušnost
12. Bol
13. Pospanost
14. Molba (molite nekoga za nešto)
Da biste bolje dočarali npr. prijezir, recite sebi odgovarajuće riječi (gle, na koga ličiš? Da, ne podnosim te, vidi što imaš na sebi? I zar te nije sram što smrdiš) toliko? I tako dalje.). Možda nije sasvim etično, ali pomaže.

Deset sekundi. “Sada ćete se početi brzo i spontano kretati po sobi. Budite oprezni, jer ćete s vremena na vrijeme morati reagirati na moje različite zadatke i izvršiti ih u najkraćem mogućem vremenu - unutar deset sekundi."

Na primjer, sljedeće vježbe pomoći će u razvijanju sposobnosti pribranosti i koncentracije:

a) poredati se po visini, abecednim redom (prezime, ime), po boji kose (od najsvjetlije prema najtamnijoj);

b) imenovati najudaljenije i najbliže objekte u svom vidnom polju;

c) navesti sve predmete određene boje i nijanse u učionici; predmeti čiji nazivi počinju jednim slovom abecede;

d) točno reproducirati niz pokreta koje je napravio prijatelj;

e) pogledajte oči svojih suboraca, recite im kakvog su oblika, boje, kakav im je izraz, po sjećanju. Zatim provjerite svoja zapažanja, potražite suptilnosti koje niste primijetili prvi put.

Kružne stezaljke. Učenici hodaju u krug. Na naredbu voditelja napnite lijevu ruku, lijevu nogu, desnu ruku, desnu nogu, obje noge, donji dio leđa i cijelo tijelo. Napetost u svakom pojedinačnom slučaju najprije treba biti slaba, a zatim postupno povećavati do granice. U tom stanju izrazite napetosti učenici hodaju nekoliko sekundi (15-20), zatim na naredbu voditelja popuštaju napetost – potpuno opuštaju napeti dio tijela.
Nakon završetka ovog dijela vježbe, voditelj daje učenicima zadatak da osluškuju osjete svog tijela, nastavljajući mirno hodati u krug, prisjećajući se svoje „uobičajene“ napetosti (svoje uobičajene napetosti). Postupno naprežući tijelo na ovom mjestu, dovedite stezaljku do krajnjih granica i otpustite je nakon 15-20 sekundi. Zategnite bilo koji drugi dio tijela do krajnjih granica, pazeći na ono što se događa s "običnom" stezaljkom. Ponovite vježbu s vlastitim stezaljkama 3-5 puta. Nakon odrađene vježbe studentima se savjetuje individualno ponavljanje barem 1-2 puta dnevno.

Ogledalo. Učenici se podijele u parove i postave jedni prema drugima. Jedan od igrača čini spore pokrete. Drugi mora točno kopirati sve pokrete svog partnera, biti njegova "slika u zrcalu". U prvim fazama obrade zadatka, voditelj nameće neka ograničenja na radnje "izvornika": 1) nemojte činiti složene pokrete, tj. nemojte raditi nekoliko pokreta istovremeno, 2) nemojte raditi pokrete lica; 3) izvodite pokrete vrlo sporim tempom. Nakon nekog vremena učenici mijenjaju uloge.
Tijekom vježbe, studenti koji rade na "odrazu" brzo nauče osjetiti partnerovo tijelo i shvatiti logiku njegovih pokreta. S vremena na vrijeme postaje lakše slijediti “original” i sve se češće javlja situacija iščekivanja pa čak i ispred njegovih postupaka. Vježba je vrlo dobar alat za uspostavljanje psihološkog kontakta.

Improvizacija riječima. Reci rečenicu u kojoj se koristi riječ: budala; šećer; mapa; fotoaparat; snimanje; novac; umivaonik; putovanje; tekućina; ključ; neto; program; tigar; stvarnost.

Dramatizacija poslovica. Grupe (3-5 osoba) unaprijed dobivaju zadatak dramatizirati poslovicu. Moguće poslovice: “Uči dijete dok leži preko klupe, teško će mu biti kad trči”, “Sedam puta mjeri, jednom reži”, “Sedam dadilja ima dijete bez oka”, “Znaj puno, ali kupi”. malo!" Ne priliči se mnogo svađati”, “Kakav graditelj, takav i manastir” itd.

Koga odabrati? (prema A.A. Murashovu) Učenik dobiva zadatak zamisliti da je on glavni redatelj nadolazeće predstave, na primjer, o životu grada na kraju 20. stoljeća. Mora odabrati glumce za uloge “nove Ruskinje”, boemske dame, prve dame zemlje, “sparne žene – pjesnikovog sna”, pragmatične poslovna dama koja je prošla faze “učiteljica - operaterka shuttlea - broker - narodni zastupnik - ministar.”

Zašto su baš ti glumci odabrani? Argumentacija.

Sukob. Prikaži nekoliko plastičnih mizanscena (statičnih) koji prikazuju konfliktnu situaciju. Pronađite unutarnje opravdanje za svaki mizanscen tijela. Imenujte konfliktne situacije.

lutke(Pldveski). Od učenika se traži da nakon predstave zamisle da su lutke koje vise na klinovima u ormaru. “Zamislite da vas objese za ruku, za prst, za vrat, za uho, za rame itd. Tijelo ti je fiksirano u jednoj točki, sve ostalo je opušteno, visi.” Vježba se izvodi proizvoljnim tempom, zatvorenih očiju. Voditelj prati stupanj opuštenosti tijela učenika.

Automobil“Prvi sudionik ulazi na platformu i započinje svoju akciju. Drugi, nakon trenutka oklijevanja, ulazi na platformu i prilagođava se kretanju prvog. Poželjno je da između radnji postoji neka vrsta odnosa: uzročno-posljedična ili emocionalno učinkovita procjena onoga što se dogodilo. Treći sudionik, procijenivši u kratkoj pauzi što se događa s postojećim dijelovima mehanizma, dodaje novi pokret postojećem. Baš kao i prva dva sudionika, nastavlja se iznova vraćati odabranoj radnji, poput lutke na navijanje. Dakle, od sudionika do sudionika, rad "stroja" postaje sve više i više razina. Pojavljuju se logične veze, a cijeli lanac nastavlja raditi sve dok se posljednji sudionik ne pridruži vježbi. U isto vrijeme sudionici mogu izgovarati neke glasove.

Ako je “stroj” radio ritmično, skladno, neprekinuto, ako je postignuta logična dosljednost između radnji svakog od partnera i rada cjelokupnog mehanizma, onda možemo vidjeti cijelu scenu koja se odvija” itd.

Metafore(prema S.V. Gippiusu) Učitelj kaže riječ, na primjer: „Oni izlaze...“ Svi učenici opisuju što su vidjeli na svom unutarnjem ekranu (zvijezde, prozori, moći, oči...). Ova vježba poboljšava asocijativno razmišljanje i maštu.

Glazbena pauza. Izvedite pjesmu "U polju je bila breza" kao da ste: afrički starosjedioci, indijski jogiji, kavkaski planinari, čukotski pastiri sobova.

Napetost – opuštanje. Od učenika se traži da ustanu uspravno i usredotoče se na svoju desnu ruku, naprežući je do krajnjih granica. Nakon nekoliko sekundi otpustite napetost i opustite ruku. Izvedite sličan postupak naizmjenično s lijevom rukom, desnom i lijevom nogom, donjim dijelom leđa i vratom.

Pumpa i lutka na napuhavanje. Učenici su podijeljeni u parove. Jedan - lutka na napuhavanje, iz koje je ispušten zrak, potpuno opušteno leži na podu. Drugi "pumpa" lutku zrakom pomoću pumpe: ritmički se naginje naprijed, izgovarajući zvuk "s" uz izdisaj. Lutka se postupno puni zrakom, njezini dijelovi se ispravljaju i izravnavaju. Konačno je lutka napuhana. Daljnje pumpanje zrakom je opasno - lutka se napne, ukoči se i može puknuti. Ispumpavanje mora biti završeno na vrijeme. Učenik s "pumpom" određuje ovo vrijeme završetka napuhavanja stanjem napetosti u tijelu lutke. Nakon toga, lutka se "ispuhuje" uklanjanjem pumpe iz nje. Zrak postupno napušta lutku, ona "pada". Ovo je izvrsna vježba za opuštanje-napetost, kao i interakciju u paru.

Ne baš stvarna stvar. Trebate pokušati zamisliti predmete koji nisu ispred vas i koji imaju čudna imena: abrakadabra, šalica s unutrašnjom drškom, metla od bjelokosti, rupasta daska (prigodnik A. Neverova), ja (V. Majakovski) , glupan, zamka za um (A. Herzen) .

Slike ideja. Nekoliko apstraktnih pojmova čija se unutarnja slika predlaže stvoriti i opisati: ljepota, red, energija, mir, harmonija, komunikacija.

Vatra - led. Vježba uključuje naizmjenično napinjanje i opuštanje cijelog tijela. Učenici vježbu izvode stojeći u krugu. Na zapovijed voditelja “Vatre” učenici počinju intenzivne pokrete cijelim tijelom. Glatkoću i stupanj intenziteta pokreta svaki učenik odabire proizvoljno. Na naredbu “Led” učenici se ukoče u položaju u kojem ih je naredba zatekla, naprežući cijelo tijelo do krajnjih granica. Voditelj izmjenjuje obje naredbe nekoliko puta, nasumično mijenjajući vrijeme izvršenja obje.

Opravdanje za pozu. Učenici hodaju u krug. Kada vođa pljesne, svi moraju baciti svoje tijelo u neočekivani položaj. Za svaku pozu potrebno je odabrati objašnjenje. “Zamislite da ste izvršili neku smislenu akciju... Na naredbu “Ukloni” nastavite ovu radnju. Moramo razumjeti što radite. Pokušajte ne smišljati trivijalne isprike kojima se može objasniti bilo koja poza. Traži radnje koje točno odgovaraju položaju tvog tijela u kojem si zaleđen, samo njemu i nijednom drugom."

Orkestar. Voditelj dijeli sudionicima dijelove raznih instrumenata koji se sastoje od pljeskanja, gaženja i svih mogućih zvučnih efekata. Zadatak sudionika je ritmički izvesti poznato glazbeno djelo (ili ritmičku partituru sastavljenu na licu mjesta) pod vodstvom dirigenta koji kontrolira glasnoću cjelokupnog zvuka te uvodi i uklanja pojedine dijelove.
Pucnjava iz mitraljeza. Sudionici sjede u krugu, a vođa određuje tempo mitraljeske paljbe (u početku sporo) s tri pljeska. Sudionici se izmjenjuju, držeći se točno tempa, plješćući, postupno (vrlo sporo) ubrzavajući do brzine mitraljeskog rafala (pljeskanje se gotovo spaja), a nakon postizanja maksimalne brzine počinju je polako smanjivati.

magarac.“Molim vas, stanite u široki krug! Ja ću biti domaćin. Plješćem rukama i pokazujem na osobu koja stoji u krugu, istovremeno izgovarajući njegovo ime. Bez gubljenja sekunde, on pljesne rukama, pokaže na mene ili bilo kojeg drugog igrača u krugu i izgovori svoje ime. Poanta je (pri vrlo visokom tempu igre) ne zaboraviti redoslijed radnji: pljesak - pokazivanje na igrača - izgovaranje njegovog imena. Važno je ne zaboraviti ili pobrkati imena igrača. Svaki gubitak tempa, zamrznuto "uključivanje" u igru ​​ili greška u nazivu vode u poraz. Vježba se nastavlja do posljednjeg sudionika";

Pogodi gdje sam. Vježba se sastoji u tome da jedan sudionik svojim psihofizičkim stanjem pokušava prenijeti drugima gdje se nalazi (hokejaška utakmica, zoološki vrt, gledanje uzbudljivog filma i sl.), ali se ne mogu pustiti zvukovi.

Osjetiti.- Sjedi na stolici kao što kralj sjedi na prijestolju; pčela na cvijetu; pretučen pas; kažnjeno dijete; leptir koji će poletjeti; jahač konja; astronaut u svemirskom odijelu.

Hodaj kao što hoda beba koja je tek prohodala; starac; ponos; Baletna plesačica.

Nasmiješite se kao što se smiješi vrlo pristojan Japanac, Jean Paul Belmondo, pas svom vlasniku, mačka na suncu, majka bebi, majčino dijete.

Mršti se, kao što se mršti dijete kad mu se oduzme igračka; kao osoba koja želi sakriti svoj smijeh.

Reinkarnacija kod ameba, kod insekata, kod riba, kod životinja, ...

Ako učenik, na primjer, pokaže samo mačku, onda mu se nameću pitanja: Koliko on ima godina? Je li lutalica, ili ima tatu ili mamu? Kakve su mu navike?

Prijenos poze. Sudionici stoje u redu. Prvi smišlja neku složenu pozu (ostali ne vide koju) i na signal voditelja "prenosi" je drugom (on je mora zapamtiti što točnije za 10-15 sekundi). Na sljedeći znak voditelja, prvi "skine", a drugi "zauzme" ovu pozu. Zatim se poza prenosi s drugog na trećeg sudionika itd. Zadatak je prenijeti pozu što točnije moguće od prvog do zadnjeg izvođača. Ako ima dovoljno sudionika, bolje je podijeliti se u dva tima i "proći" jednu pozu koju je zadao voditelj - tko je točniji.

Prevrtanje napona. Zategnite desnu ruku do kraja. Postupno je opuštajući, potpuno prenesite napetost na lijevu ruku. Zatim, postupno ga opuštajući, potpuno prenesite napetost na lijevu nogu, desnu nogu, donji dio leđa itd.

Prebacivanje pažnje-1. "Istodobnost" pažnje na nekoliko objekata samo je prividna, ali zapravo u ljudskoj mentalnoj aktivnosti postoji vrlo brzo prebacivanje pažnje s jednog objekta na drugi. To je ono što stvara iluziju "simultanosti" i kontinuiteta pažnje na nekoliko objekata. Čovjek mnoge radnje izvodi mehanički. Pažnja može postati i mehanička, automatska.

a) Učenik dobije kutiju šibica. Dok broji šibice, mora simultano ispričati bajku ili radnju filma.

b) Učiteljica prisutnima dijeli serijske brojeve i poziva sve da mentalno pročitaju pjesmu. 2 - 3 sekunde nakon početka vježbe učitelj proziva broj. Učenik s ovim brojem mora ustati i nastaviti čitati naglas dok se ne prozove sljedeći broj. Prethodni nastavlja mentalno čitati pjesme.

Prebacivanje pažnje-2.

Vježba za prebacivanje pažnje odvija se sljedećim redoslijedom:

1. Vizualna pažnja: objekt je daleko (na primjer, vrata).

2. Auditivna pažnja: objekt je blizu (soba).

3. Vizualna pozornost: novi objekt koji se nalazi daleko (ulica u prozoru).

4. Taktilna pozornost (objekt je tkanina vlastitog odijela).

5. Slušna pažnja: predmet je daleko (zvukovi ulice).

6. Vizualna pozornost: predmet je blizu (olovka).

7. Olfaktorna pozornost (miris u publici).

8. Unutarnja pozornost (tema je cigareta).

9. Vizualna pozornost: objekt je blizu (gumb na odijelu).

10. Taktilna pozornost (objekt - površina stolice).

pisaći stroj. Učenici međusobno podijele abecedu (svaki dobije nekoliko slova) i pomoću tipki pisaćeg stroja određuju koja će slova dobiti. Udaranje prave tipke je pljesak od prave osobe (koja ju je dobila). Netko predloži upisivanje neke fraze, a sudionici "tipkaju" pljeskom u pravom trenutku s jednakim razmacima između "slova". Razmak se označava zajedničkim pljeskom za cijelu grupu, a točka s dva zajednička pljeska.

Lutke od plastelina. “Tijekom skeča pretvorit ćete se u lutku od plastelina. Vježba ima tri faze.S mojim prvim pljeskom postaješ lutka od plastelina koja je bila na hladnom mjestu. Jasno je da je materijal izgubio plastičnost, tvrd je i surov. Drugi učiteljev pljesak označava početak rada s lutkama. Promijenit ću njihove poze, ali ne zaboravite da će zamrznuti oblik zakomplicirati moj zadatak i morat ću osjetiti određeni otpor materijala. Treći pljesak je početak posljednje faze vježbe. Zamislite da su se u prostoriji u kojoj se nalaze naše lutke od plastelina svi uređaji za grijanje uključili u isto vrijeme. Lutke počinju omekšavati. Ovo je proces, a ne neposredna reakcija. Prije svega, oni dijelovi lutkinog tijela gdje ima manje plastelina (prsti, ruke, vrat) plutaju od vrućine, zatim noge omekšavaju. Kao rezultat toga, lutka se "iscijedi" na pod i pretvori u tobogan, bezobličnu masu.

Omekšavanje lutki do točke potpunog gubitka oblika je apsolutno oslobađanje mišića”;

Ponavljaj za mnom. Voditelj rukama izgovara ritmičke fraze, a svi sudionici ponavljaju za njim. Na primjerima se objašnjava razlika između stalnog i promjenjivog ritma te se postiže koherentnost u djelovanju grupe. Svaki pljesak treba zvučati kao jedan udarac, a ne širiti se u pljeskanje dlanova pojedinih sudionika.

Poza. Voditelj traži od učenika da izaberu frazu i izgovore je. Voditelj mijenja položaj tijela učenika, njegovo držanje, tražeći od njega da izgovori ovu frazu u svakoj od poza. Intonaciju treba sugerirati držanjem ili pokretom i biti u skladu s njima.

Papagaj u kavezu. Dakle, trebate učiniti sljedeće:
· Priđite kavezu (svi objekti su izmišljeni, uključujući i papigu)
· Opipajte rukama
· Pokupite i premjestite na drugo mjesto
· Zadirkujte papigu
Pronađite vrata i otvorite ih
· Sipajte zrna u dlan i nahranite pticu
· Pomazite papigu (nakon čega bi vas trebala ugristi)
· Povucite ruku
Brzo zatvorite kavez
· Prijeteći mahati prstom
· Premjestite ćeliju na drugo mjesto

Posljedice. Od učenika se traži da odgovore na brojna paradoksalna pitanja.

Na primjer:

· Što bi se dogodilo kada bi osoba po svojoj volji mogla postati nevidljiva?

· Mogu li ljudi živjeti pod vodom?

· Što ako zemljani saznaju za stvarno postojanje vanzemaljaca?

· Što ako presuše sve rijeke, jezera i mora?

Rastegnuli su se i slomili. Početni položaj - stoji, ruke i cijelo tijelo usmjereni prema gore, pete ne odignute od poda. Voditelj: „Istežemo se, rastežemo se, više, više... Mentalno podižemo pete od poda kako bismo postali još više (u stvarnosti su nam pete na podu)... I sada nam se čini da ruke slomljena, mlohavo visi. Sada su nam ruke polomljene u laktovima, u ramenima, ramena su nam pokleknula, glava nam je klonula, slomljeni smo u struku, koljena su nam klecala, pali smo na pod... Ležimo opušteni, mlitavi, udobni. ... Slušajte sebe. Ostalo je napetosti? Izbacili su ga!”
Tijekom vježbe voditelj treba učenicima skrenuti pozornost na sljedeće dvije točke: pokazati razliku između naredbe „spusti ruke“ i „slomi ruke“ (opuštanje ruku postiže se samo u drugom slučaju); 2) kada učenici leže na podu, voditelj mora obići svakoga od njih i provjeriti da li mu je tijelo potpuno opušteno te pokazati mjesta stega.

Istina nije istina. Nastavnik neočekivano postavlja pitanja na koja učenici moraju odmah odgovoriti ili na neki način reagirati bez oklijevanja.

Kako je zdravlje Andreja Petroviča? Kako znaš?

Kada ćeš mi vratiti knjigu?

Jeste li svjesni kako bi ovo moglo završiti?

Osjećaš li se loše?

Može li mi se svidjeti ono što govoriš i radiš na satu?

Kako vam se sviđa današnje vrijeme?

Gdje ste stavili vjenčani prsten?

Što se dogodilo vašem psu?

Gdje je tvoj divni osmijeh?

Predmet u krugu. Skupina sjedne ili stoji u polukrugu. Voditelj pokazuje učenicima predmet (štap, ravnalo, teglu, knjigu, loptu, bilo koji predmet u vidokrugu); učenici moraju taj predmet dodavati jedni drugima u krug, ispunjavajući ga novim sadržajem i igrajući se ovaj sadržaj. Na primjer, netko odluči svirati ravnalo kao gusle. Predaje ga sljedećoj osobi točno poput violine, bez riječi. I odvede je do violine. Studij s violinom je završen. Sada se drugi učenik igra s istim ravnalom, na primjer kao pištolj ili četka, itd. Važno je da učenici ne čine samo neke geste ili formalne manipulacije predmetom, već da prenesu svoj stav prema njemu. Ova vježba dobro razvija maštu. Da biste svirali ravnalo kao violinu, prije svega morate vidjeti violinu. I što je novi, "viđeni" predmet manje sličan predloženom, to se učenik bolje nosio sa zadatkom. Osim toga, ova vježba govori o interakciji, jer osoba ne samo da mora sama vidjeti novi objekt, već i prisiliti druge da ga vide i prihvate u novoj kvaliteti.

Bacanje očiju-1. Skupina je u polukrugu. Voditelj poziva učenike da pobliže pogledaju neki predmet jedne boje i rastave tu boju na boje spektra (crvena, narančasta, žuta, zelena, plava, indigo, ljubičasta). Na primjer: “Koje se boje “skupljaju” u parketu?” Rasprava se odvija neposredno tijekom promatranja.

U potrazi-2.. Skupina je u polukrugu. Voditelj poziva učenike da pažljivo pogledaju bilo koju osobu koja sjedi u polukrugu, ali tako da nitko ne primijeti tko koga gleda. Zatim učenici redom opisuju svoje partnere kako bi drugi razumjeli koga opisuju. Zabranjeno je opisivati ​​svijetle obojene mrlje na odjeći, spominjati prisutnost brkova, naočala, brade itd. Opcija: opišite značajke pokreta odabranog drugog.

Slušanje. Grupa sjedi u polukrugu. Voditelj poziva učenike da se opuste, slušaju koji se osjećaji javljaju u svačijem tijelu (slušaju sebe), što se događa u polukrugu, u sobi, u susjednoj sobi, u hodniku, na ulici. Svaka sesija slušanja traje 2-3 minute. Nakon ovoga, korisno je porazgovarati o onome što ste čuli. Ovo je vježba za obraćanje pozornosti na sebe, na svoje osjećaje, na ono što osobu okružuje izvana. Osluškivanje vlastitih osjećaja igra važnu ulogu u svim treninzima.

Psihološki portret po prezimenu

Proziva se prezime osobe na temelju koje je potrebno dati njen verbalni portret. Učenik opisuje karakterne osobine, navike, dob, profesiju, obrazovanje, hobije, fragmente biografije određene osobe (ukratko, sve ono što nastaje u njegovoj mašti kao odgovor na zadani poticaj). Za zadatak su odabrana prezimena koja su dvosmislena u značenju, neobična, zanimljiva u zvuku, na primjer: Shi-lo, Chuchkin, Razmaznyaeva, Gromykhailo, Vertoprahov, Sunduchkova, Prilipin, Trikhleb, Torzhensmekh, Toporischev, Semibabin, Zyablikov, Tyulkin, Svistodyrochkin, Borsch, Susalny , Mucha, Nedavajlo, Stradalina, Guba itd.

Slika putovanja. Studentu se pokaže reprodukcija poznate slike i zamoli se da govori o tome što je na njoj prikazano. Nakon jedne ili dvije fraze, prosljeđuje reprodukciju drugome, koji će također dodati svoju frazu. Na taj način se organizira cjeloviti skeč ili priča sa svojom fabulom.

Pet brzina.“Sada se moramo pretvoriti u ljude koji imaju samo pet brzina kretanja. Prva brzina je najsporija. Čitavo tijelo osjeća se smrznuto. Ta brzina zahtijeva od glumca veliku napetost i sposobnost da kontrolira svoje tijelo, ne pravi nagle pokrete i sve izvodi glatko. S drugom se tempo malo ubrzava. Svako kretanje događa se brže nego pri prvoj brzini, ali još ne uobičajenim tempom. Treća brzina je normalan, svakodnevni tempo svakog od vas. Četvrta brzina je ubrzani tempo. Tako postojimo kad smo napeti, nešto nas uznemirava, stvara nelagodu, uzbuđenje, napetost. To je ponekad žurba, nervoza i nervoza. Peta brzina - gotovo trčanje. Sve se događa pretjerano brzim tempom. Sada pokušajmo postojati u svakoj od brzina. Ja imenujem brzinu, a vi pokušavate praktički svladati nju. Prisilite cijelo tijelo da se brzo i precizno prebaci iz brzine u brzinu. Naredimo mišićima da zapamte razliku između tempa.

Vježba: Samo tri sudionika ostaju na mjestu (prvi, drugi i treći). Brzinski broj koji ću nazvati je zadatak za drugog sudionika. Prvi sudionik mora “spustiti” zadatak za jedan, a treći ga mora “povećati” također za jedan. Dakle, ako od mene čujete broj “četiri”, onda drugi igrač kreće četvrtim tempom, prvi trećim (4-1), a treći petim (4+1). Začut će se broj "pet", što znači da je drugi u petom tempu, prvi je u četvrtom tempu, a treći? Također u petom. Jer šesta brzina ne postoji. Isto će se dogoditi ako se zove broj "jedan": drugi je u prvom tempu, prvi se zaustavlja i stoji (1-1=0), a treći se kreće u drugom tempu. Sve ove izračune morat ćete napraviti brzo i samostalno tijekom vježbe.

Vježba: izađite na mjesto i pokušajte pronaći opravdanje za kretanje, postojanje svakog od učenika u tempu broj jedan. Neka se svaki sudionik kreće po mjestu i traži fizičko i emocionalno stanje koje bi odgovaralo zadanom tempu. Nakon trominutne probe – demonstracija i razgovor. Je li pronađena podudarnost između brzine i psihofizičkog stanja? Dajemo još jedan ili dva tempa za probu i demonstraciju i radimo s njima.

Vježba: osmisliti i odglumiti scenu koja bi odgovarala određenom tempu (određuje ga voditelj). Unutar deset minuta smišljate radnju i vježbate, pazeći da svi likovi, bez iznimke, postoje unutar scene samo u zadanom tempu. Jasno je da vaša priča treba logično odgovarati zadanoj brzini, ili obrnuto - brzina je opravdana pričom koju će svaka od grupa iznijeti.”

Razgovor kroz staklo. Učenici su podijeljeni u parove. Voditelj: “Zamislite da vas i vašeg partnera dijeli prozor s debelim, zvučno izoliranim staklom, a vi mu morate prenijeti neke informacije. Zabranjeno je govoriti – partner vas ionako neće čuti. Ne dogovarajući se s partnerom o sadržaju razgovora, pokušajte sve što trebate prenijeti kroz staklo i dobiti odgovor. Suprotstavite se jedno drugome. Započni." Svi ostali učenici pažljivo promatraju, ne komentirajući što se događa. Nakon završetka skeča, svi raspravljaju o onome što su vidjeli.

Opuštanje na brojanje. “Cijela grupa stoji. Ruke gore, noge u širini ramena. Učiteljica broji. Tijekom ovog brojanja učenici postupno opuštaju sve dijelove tijela.

Na brojanje "jedan" - ruke se opuštaju,

Brojeći do "dva" - laktovi ruku se opuštaju,

"tri" - ramena, ruke;

"četiri" - glava,

"pet" - trup je potpuno opušten, podupirući samo noge;

“šest” - potpuno opuštanje, učenici sjede na “točki”.

Zatim uz pljesak učenici ustaju.

Učitelj može dati naredbu za opuštanje različitim brzinama, provjeravajući kvalitetu opuštanja dijelova tijela. Na primjer, "jedan", "dva", "tri", rukovali se, provjerili stupanj opuštenosti. Zatim učitelj nastavlja: "četiri", "pet" - opuštanje se provjerava, "šest";

Mi rastemo. Učenici u krugu. Početni položaj - čučeći, savijte glavu prema koljenima, uhvatite ih rukama. Voditelj: „Zamislite da ste mala klica koja je upravo izronila iz zemlje. Rastete, postupno se uspravljate, otvarate i žurite prema gore. Pomoći ću ti da rasteš brojeći do pet. Pokušajte ravnomjerno rasporediti faze rasta.” Komplicirajući vježbu u budućnosti, voditelj može povećati trajanje "rasta" na 10-20 "faza".

Crtanje iz točkica. Vježba se može odvijati u dvije faze: 1) Svaki student uči samostalno. 2) Jedan učenik “vodi”, drugi ga promatraju i pokušavaju pogoditi figuru koju je zamislio. Uspoređuju se figure “vozača” i promatrača.
Voditelj poziva učenike da fiksiraju pogled na neku točku na stropu. Zatim još jedan, dovoljno udaljen od prvog, ali tako da je, međutim, da bi ih fiksirali jedan po jedan, bilo dovoljno pomaknuti pogled bez okretanja glave. Zatim treći, četvrti itd. Tada se te točke moraju mentalno povezati ravnim segmentima. Nakon što je nekoliko puta nacrtao dobivenu figuru, učenik mora pratiti projekciju tih figura na podu. Druga faza vježbe je usmjerena na promatranje tijela vozača.

Ritam - ritam. Skupina formira krug. Voditelj objašnjava pravila: „Plapnem dva puta i napravim pauzu između njih. Morat ćete držati ritam koji sam postavio i ponavljati ga u krug. Ako se nakon pljeska rukama okrenem ulijevo, tada igrač s moje lijeve strane nastavlja zadatak. Ako se okrenem udesno, to znači da ćeš ritam koji dobiješ od mene kružno prenositi udesno. I samo ja radim dva pljeska. Svaki igrač iza mene mora napraviti potrebnu pauzu za zadani ritam i dodati svoj jedini pljesak, sljedeći igrač nakon potrebne pauze - svoj pljesak, i tako sve dok se krug ne zatvori. Ako niste ubrzali ili usporili ritam, tada će lanac ispasti točan nastavak uzorka koji sam postavio. I ispada da ne plješće cijela grupa ljudi, nego jedna osoba otkucava jasan ritam, itd.

Nakon što smo završili rad s ritmom, prelazimo na rad na pojmu “tempo”. U svakodnevnom govoru riječ “tempo” zamjenjujemo riječju “brzina” i govorimo o brzini nadzvučne letjelice ili brzini kornjače.

Ritam u krugu. Skupina je u polukrugu. Vođa lupka ritam na dlanu. Učenici pažljivo slušaju i na zapovijed voditelja ponavljaju (svi zajedno ili zasebno). Kada je ritam savladan, učenici dobivaju naredbu: „Idemo otkucati ovaj ritam na sljedeći način. Svi naizmjence udaraju po jedan pljesak. S lijeva na desno. Kada ritam završi, sljedeći učenik čeka kratku stanku i počinje ispočetka; i tako dalje do naredbe voditelja "Stop". Mogući načini kompliciranja zadatka: produljenje i kompliciranje ritma; tapkanje ritma od strane svakog igrača s obje ruke redom, itd.

ritmovi. Učitelj ili jedan od sudionika pokazuje ritam koji se sastoji od pljeskanja, tapkanja itd. zvučni efekti. Zadatak sudionika je da, poštujući zadani tempo i trajanje pauza, naizmjenično (zadanim redoslijedom) izvode samo jedan element ritma (pljesak, tapkanje i sl.)
Ritmički ulazak.

Na početku lekcije osmislite neku vrstu zajedničkog ritma za sve sudionike i zauzmite svoja mjesta u tom ritmu (svaki put bi se ritam trebao mijenjati, postajati složeniji i raznolikiji, uključujući ne samo pljeskanje i gaženje, već i sve moguće zvučni efekti). Kada grupa može samouvjereno izvesti ovu vježbu, kreativne zadatke možete povezati s ritmom (bravurozno, tužno i sl.) ili postići razvoj i raznolikost unutar zadanog ritma, dijeleći ga na dijelove.

Merkur. Učenici stoje u krugu. Voditelj poziva učenike da zamisle svoje tijelo kao mehanizam koji treba podmazati ili kao posudu koja mora biti potpuno ispunjena tekućinom, poput žive. “U tvoj kažiprst ubrizgavam živu (ili ulje). Sve zglobove tijela morate napuniti tekućinom. Vježbu izvodite polako i koncentrirano kako niti jedno područje ne bi ostalo bez podmazivanja.”

Ruke-noge. Prema jednom od signala voditelja (na primjer, jednostruki pljesak), sudionici moraju podići ruke (ili ih spustiti, ako su već podignute u trenutku signala); prema drugom (na primjer, dvostruki pljesak) ), moraju ustati (ili, prema tome, sjesti). Zadatak izvođača je izdržati što je duže moguće bez zbunjujućih signala i održavajući ukupni ritam i bešumnost pokreta. Ako ima dovoljno sudionika, bolje je podijeliti se u dva tima i provjeriti koji će tim izdržati duže (štopericom), popravljajući rezultat prethodnog.

Rulet. Sudionici su podijeljeni u dvije grupe, po jedan predstavnik sjedne za stol, jedan nasuprot drugoga i stavi ruke na stol. Između njih se stavlja novčić. Kada vođa pljesne, mora pokriti novčić rukom - tko je brži. Ne smiju reagirati na sve druge signale vođe (gazanje, zvukovi) - ne smiju se micati (gubi onaj tko pomakne ruku u krivo vrijeme). Mjesto poraženog zauzima drugi predstavnik grupe.

Pored umjetnika. Recite monologe, na primjer, u ime glavnog lika, njegove majke, starije sestre, mlađeg brata (F. P. Reshetnikov "Opet dvojka")

Izvođač mora ući u lik i glumiti ga.

sijamski blizanci. Učenici su podijeljeni u parove. Voditelj poziva svaki par da se zamisli kao sijamski blizanci, spojeni bilo kojim dijelom tijela. “Prisiljeni ste djelovati kao jedan. Hodajte po sobi, pokušajte sjesti, naviknite se jedno na drugo. Sada nam pokažite neku epizodu iz svog života: doručkujete, oblačite se itd. Vježba uvježbava vještine međusobnog povezivanja i međuovisnosti u jednoj interakciji.

Sinteza. Ovo je vježba za uranjanje u stanje kreativnosti. Sastoji se od miješanja različitih vrsta percepcije, sposobnosti okusa zvukova, slušanja boja, mirisnih osjeta.

· Kako miriše riječ "rampa"?

· Kakav je osjećaj broja 7?

· Kakav je okus jorgovana?

· Kakav je oblik četvrtka (kako izgleda)?

· Koju glazbu čujete kada zamislite lice starije osobe ili djeteta koje se smije?

Koliko je ljudi pljeskalo? Grupa sjedi u polukrugu. Od učenika se biraju “vođa” i “dirigent”. "Vozač" stoji leđima okrenut polukrugu na određenoj udaljenosti od njega. “Dirigent” zauzima mjesto ispred učenika i pokazuje pokretom jednog ili drugog. Pozvan gestom "dirigent", učenik jednom pljesne dlanovima. Isti učenik može biti pozvan dva ili tri puta. Trebalo bi se čuti ukupno 5 pljeskanja. "Vozač" mora odrediti koliko je ljudi pljeskalo. Nakon što je obavio svoj zadatak, “vozač” zauzima mjesto u polukrugu, “kondukter” odlazi predstaviti, a novi učenik izlazi iz polukruga.

Kipar i glina. Učenici su podijeljeni u parove. Jedan od njih je kipar, drugi umjetnik u glini. Kipar mora dati glini oblik (pozu) koji želi. “Glina” je podatna, opuštena, “prihvaća” oblik koji joj daje kipar. Gotova skulptura se smrzava. Kipar mu daje ime. Zatim "kipar" i "glina" mijenjaju mjesta. Učenici ne smiju razgovarati.

Riječ je glagol. Vježba za dva učenika koji stoje jedan nasuprot drugog na određenoj udaljenosti. Prvi učenik, bacajući loptu drugom, imenuje bilo koju riječ (imenicu) koja mu padne na pamet. Drugi hvata loptu i odmah je baca natrag, birajući odgovarajući glagol. Prvi uhvati i baci novu imenicu itd. Ova inačica tehnike „slobodnih asocijacija“ iznimno je zanimljiva i informativna za kasniji rad s problemima svakog pojedinog učenika.

Osluškujmo tišinu."Slušajte i recite što se sada događa u učionici, u hodniku, na drugom katu zgrade, na trgu ispred zgrade" (kako biste pomogli učenicima da usmjere pažnju na predmet, možete stvoriti atmosfera natjecanja);

Usklađene akcije. Vještine odnosa i interakcije dobro se treniraju vježbama za tjelesne radnje u paru. Učenici se pozivaju da urade sljedeće skice: - piljenje drva; - veslanje; - premotavanje niti; - potezanje konopa i dr.
Isprva se ove vježbe čine prilično jednostavnima. Međutim, kada ih izvode, učenici se trebaju sjetiti dosljednosti radnji i prikladnosti raspodjele stresa. Možete pozvati i druge učenike da se pridruže vježbanju (povlačenje užeta, skakanje užeta, igra zamišljenom loptom i sl.).

Špageti. “Pretvorit ćemo se u špagete. Opustite ruke od podlaktice do vrhova prstiju. Zamahnite rukama u različitim smjerovima, kontrolirajući njihovu apsolutnu slobodu. Sljedeća faza je osloboditi ruke od lakta do vrhova prstiju i nastaviti kaotičnu rotaciju. Lakatni zglob držimo "zatvorenim", ali ruke i prste potpuno oslobodimo. Okrećemo ih, osjećajući opružne vibracije. Provjerite jesu li vam prsti stvarno slobodni i teku poput kuhanih špageta, itd.

Sportski improvizirani. Učenici su pozvani da osmisle novu štafetnu utrku za sportska natjecanja, koja bi odražavala radnju ruske narodne bajke „Kokoš Ryaba“, „Princeza žaba“;

Ponuda kompleta industrijske gimnastike za prometnike, privatne zaštitare, dirigente narodnog orkestra i konduktere međugradskih vlakova.

Visoki stolac.“Na ploču kredom pišu tri broja: 3-2-7. Stolica se postavlja na sredinu platforme. Učenici naizmjence izlaze na platformu, do ove stolice, i izvode tri jednostavne fizičke radnje: sjednu na stolicu, sjednu na nju, ustanu. Prvi broj napisan na ploči je broj sekundi za koje se trebate spustiti na stolicu iz “stojećeg” položaja u “sjedeći” položaj. Drugi broj označava količinu vremena koju učenici trebaju provesti sjedeći na stolici. I treće je vremensko razdoblje tijekom kojeg trebate ustati sa stolice (to jest, glatko prijeći iz "sjedećeg" položaja u "stojeći" položaj). Odnosno: spuštamo se na stolicu za 3 sekunde, sjednemo na stolicu – 2 sekunde, ustanemo – 7 sekundi.

U ovoj se fazi sva pozornost posvećuje usklađenosti radnji s određenim vremenom. Osjeća li glumac točno vrijeme? Zna li ga pravilno rasporediti? Bit će provjereni "biološki satovi" sudionika. Učenici vježbaju koncentraciju.

Sada morate ne samo tehnički ispuniti ovu ili onu formulu (napisanu na ploči), već je odglumiti i opravdati. Odnosno, odgovoriti na pitanja: zašto čovjek tako sporo sjedne, a tako brzo ustane itd.”

Osim što ove vježbe razvijaju osjećaj za ritam i tempo, one tjeraju glumca da upotrijebi svoju maštu i glumi u predloženim okolnostima.

Stolice. Voditelj ili učitelj daje naredbu za izgradnju figure ili slova sa stolica. Zadatak učenika je da što brže i tiše sagrade traženu figuru (pregovaranje je zabranjeno) (krug prema van, slovo „p“ prema prozoru i sl.). Dodatnu komplikaciju zadatka čini zahtjev simultanosti (ustati sa stolice u isto vrijeme, podići u isto vrijeme i sl.).

Sjena. Učenici su podijeljeni u parove. Jedan od njih će biti Čovjek, drugi će biti njegova Sjena. Osoba čini bilo kakve pokrete. Sjena ponavlja. Štoviše, posebna se pažnja posvećuje tome da Sjena djeluje u istom ritmu kao i Čovjek. Ona mora nagađati o dobrobiti, mislima i ciljevima osobe i shvatiti sve nijanse njenog raspoloženja.

Naglasak. “Molim vas, priđite zidu, stavite ruke na njega. Stopala u širini ramena. Na moju zapovijed svi pokušavaju proširiti granice naše sobe. To se može učiniti samo razmicanjem zidova. Čak i ako ne uspijemo, nećemo unaprijed odustati od pokušaja. Ne zaboravite na pravilno disanje. Pljeskom otpuštamo napetost mišića i trenutno se opuštamo. Spreman? Početi! Udaramo u zid i pokušavamo ga pomaknuti barem za milimetar. Pomozimo si svojim glasom. Jedan-dva – veći naglasak! Pamuk! Opušten! Uzeo dah. A sada još jednom - naglasak! Potrebno je napraviti 5 - 7 pristupa, itd.

Trening frontalnih mišića

1. Započnite aktivnom kontrakcijom frontalnih mišića. Energično podignite obrve. "Oslobodite" mišiće - obrve se vraćaju u normalan položaj.

2. Vježbajte "bolne mišiće" (mišiće koji se boraju) i "prijeteće mišiće" (piramidalne mišiće). Skupljanje - obrve prema dolje i prema nosu. Emancipacija je početna pozicija. Vježba se sastoji od uzastopnog i snažnog, postupnog ubrzavanja, povlačenja obrva prema dolje.

3. Povežite pokrete frontalnih mišića s pokretima “bolnih mišića” i “prijetećih mišića”. Naizmjence stežući mišiće, energično podižite obrve prema gore i energično ih spuštajte (sjetite se autonomije mišića)

4. Trening tetivne kacige. Stavite ruke na tjeme i energično, koristeći frontalne, zatiljne i prijeteće mišiće, prisilite tetivnu kacigu da se pomiče naprijed i nazad.

5. Postižemo odvojeno kretanje lijeve i desne obrve.

Kada podižete lijevu obrvu, morate paziti da desna leži na hrptu nosa. Isto vrijedi i za desnu obrvu.

6. Brzo podignite jednu ili drugu obrvu u nasumičnim intervalima.

7. “Tragični kink obrva” (obrve “kuća”). Stegnuvši "bolne mišiće", počnite pomicati obrve prema hrptu nosa. Trenutak kasnije aktivira se snažni frontalni mišić, koji će zajedno s tetivnom kacigom, kao da presreće kretanje “bolnog mišića”, povući unutarnje rubove obrva prema gore. Važno je da kretanje unutarnjih rubova obrva teče strogo duž središnje okomite linije čela. Postignite sposobnost konsolidacije i održavanja ovog izraza lica.

Trening očnih mišića

1. Jednostavno, sve ubrzanije pomicanje vjeđa (treptanje).

2. Naizmjenično zatvorite kapke. Pazite da obrve ne sudjeluju u tom pokretu, tako da se jedno oko zatvori (a kapak drugog miruje).

3. Dok je jedno oko zatvoreno, kapak drugog (autonomno) trepće. Zatim učinite isto s drugim kapkom, a zatim naizmjenično.

Trening mišića gornje usne

(Tri dijela ovog mišića, kontrahirajući, podižu gornju usnu u središnjem dijelu)

Trebali biste trenirati podizanje gornje usne bez sudjelovanja uglova usta. Krila nosa lagano se dižu, šireći nosnice. Kada aktivno podižete gornju usnu, morate čvrsto pritisnuti očnjake i paziti da donja usna miruje.

Zatim morate naizmjenično trenirati lijevu i desnu polovicu gornje usne, naizmjenično stežući mišiće koji se nalaze lijevo i desno (pri izvođenju vježbe morate mentalno podijeliti usnu na dva dijela).

Trening poprečnih nosnih mišića.

(Nalaze se s obje strane rubova nosa. Ovi mišići obično nisu jako pokretljivi, njihova je uloga u izražavanju prijezira i gađenja)

Vježbajte aktivno i dugo: zatvorenih usana (ne prečvrsto) snažno povucite nazolabijalne bore prema gore, postupno postižući veće podizanje (ostali mišići ostaju u mirovanju). Točke primjene sile nalaze se na krilima nosa. Kada se poprečni mišići nosa kontrahiraju, na njegovim bočnim površinama nastaje niz uzdužnih nabora.

Trening mišića Orbicularis oris.

(Ovaj mišić okružuje usta. Kad se skupi, mijenja oblik usana: povlači ih prema naprijed "napućene usne" ili ih zateže "napućene usne")

Prvo, trebali biste trenirati aktivno istezanje usana prema naprijed (s proboscisom). Potom napravite pokrete klatna u oba smjera, s ispruženim usnama, a potom kružne pokrete u oba smjera naizmjenično. Glava je nepomična.

Više vježbi.

S usnama ispruženim prema naprijed snažno ih otvorite poput rascvjetanih latica cvijeta.

Stisnuvši usne (ne jako čvrsto), snažno usmjerite njihove kutove u lijevu i desnu stranu. Stisnute usne pomažu prenijeti različite nijanse izraza arogancije.

Trening četverokutnog mišića donje usne

(Ovaj mišić, skupljajući se, spušta i okreće donju usnu)

Trebali biste ispružiti donju usnicu i snažno je okrenuti prema van, kao da padate. Zatim učinite isto, ali odvojeno s lijevim i desnim rubom usana (uz sudjelovanje mišića vrata). Izvrnuvši usne prema van, radite pokrete klatna s jedne na drugu stranu.

Važna je redovitost vježbanja.

Fraza u krugu. Skupina je u polukrugu. Voditelj nudi učenicima frazu čije značenje može varirati ovisno o kontekstu. Svatko bi se trebao obratiti svom susjedu ovom frazom, ispunjavajući je određenim semantičkim opterećenjem. Kontekst fraze trebao bi biti jasan iz intonacije kojom je izgovorena. Partner mora “prihvatiti frazu” i reagirati na neki način. Ovo je vježba vještina kontakta, govora i slušanja. Mogućnosti vježbe: 1) Ista situacija. Jedina je razlika u tome što student kojemu se obraća mora odgovoriti. 2) Počinje razgovor od šest fraza između prvog i drugog učenika (po tri fraze od svakog). Svaki dijalog počinje frazom domaćina (tzv. početna fraza). Nakon završenog razgovora s prvim učenikom, tj. nakon izgovora šeste fraze, drugi se obraća trećoj s izvornom frazom. 3) Situacija je slična opciji 2, ali svaki novi dijalog ne počinje izvornom frazom, već posljednjom (šestom) frazom prethodnog. 4) Svaki učenik izgovara frazu s određenom intonacijom, prateći je odgovarajućom gestom.

Centar gravitacije. Vježbu izvode svi studenti. Upute: Pokušajte odrediti gdje je težište osobe. Krećite se, sjednite, ustanite. Pronađite centar gravitacije mačjeg tijela (tj. krećite se kao mačka). Gdje osjećate težište? Gdje je težište tijela majmuna? Pijetao? Riba? Vrabac skače po zemlji? Izvođenje pokreta i radnji karakterističnih za ove životinje, isprobajte sve sami. Životinje i mali učenici najbolji su primjer odsutnosti mišićne napetosti.

Lanac.“Zatvaramo oči i počinjemo se kretati po sobi prosječnim tempom. Stavite ruke u razinu struka s dlanovima okrenutim prema naprijed. Na taj način možete odrediti je li prostor ispred vas slobodan. Upoznao nekoga? Predivno! Ne otvarajući oči, pružite ruke jedno drugome, protresite ih i nastavite se kretati u parovima, držeći se za ruke. Novi sastanak? Priključujemo još jednog nevidljivog partnera na sebe (oči su nam još zatvorene, sjećate se?) i nastavljamo hodati. Vježba završava pljeskom učitelja kada se svi parovi i grupe spoje u jedan lanac. Svi sudionici stoje ne otvarajući oči. Sastanak za sastankom, okupili ste mnogo različitih ljudi. Sada svi pripadate jednoj, jedinstvenoj skupini. Osjećajte se kao dio ljudskog lanca. Osjetite toplinu i sigurnost svojih ruku. Sad otvori oči. Zahvalite svojim susjedima slijeva i zdesna na suradnji”;

Što se dogodilo sljedeće? Odabire se malo književno djelo koje je dobro poznato sudionicima, na primjer, bajka „Repa“, te se dodjeljuje grupa jednaka veličini broju sudionika. Pozvani su da improviziraju, zamišljajući u odgovarajućim slikama što se dogodilo nakon što je repa izvađena.

Osjećaji. Učenici moraju prikazati ono što im učitelj nudi: radosni osmijeh (ugodan susret); utješan osmijeh (sve će biti u redu); sretan osmijeh (konačno, kakav uspjeh); iznenađen osmijeh (nemoguće); tužni osmijeh (kako se to može dogoditi, evo nas opet).

Samo očima i obrvama izrazite: tugu, radost, osudu, divljenje, strogu koncentraciju, nezadovoljstvo, iznenađenje.

Gestama i izrazima lica izražavajte samo sljedeće zadatke: otjerati, pozvati, odgurnuti, privući, pokazati, zaustaviti, upozoriti.

Izrazite jednom gestom: gađenje, užas, zahvalnost.

Šah. Vozač je okrenut leđima svim ostalim učenicima, koji se nalaze nasumičnim redoslijedom i na proizvoljnoj udaljenosti jedni od drugih. Vozač se okreće i pokušava zapamtiti poziciju šaha unutar 30-40 sekundi. Voditelj objašnjava: "Samo trebate zapamtiti položaj figura, njihove poze nisu važne." Vozač se okreće, šah se miješa. Zadatak vozača je vratiti sliku.

Emotivna paleta(prema A. A. Murashovu)

Predlaže se čitanje donjeg teksta tako da svaki redak, bez obzira na sadržaj, izražava neki osjećaj koji publika mora pogoditi. To je: - oduševljenje, - bezgranična radost, - neobuzdana zabava, - ironija,

Simpatija, - povjerenje, - umor, - prijetnja, - gađenje.

Tekst: “Čovjeku se žena razboljela, poslao ju je u bolnicu na operaciju. Nekoliko dana kasnije zove bolnicu da se raspita o zdravlju svoje supruge.

Zdravo! Bolnica? Pozovite liječnika koji je operirao građanku N, kaže njen muž.
- Slušam…
- Kako je prošla operacija?
U to vrijeme dolazi do kvara na automatskoj telefonskoj centrali i tip je bačen na drugu liniju, gdje mehaničar u automehaničarskoj radionici razgovara s klijentom o njegovom autu koji je na popravku:
- Zamijenili smo joj guzicu...
- MAGARAC??!.. Da, ti si lud! Imala je pristojno dupe!
- Molim vas, nemojte se svađati! Dno joj je bilo toliko istrošeno da se nije moglo obnoviti. Očigledno je korišten bez vašeg znanja, na kamenju i grmlju. Ima mnogo ogrebotina na dnu. Odbojnici su popušteni i puno se motaju. I njih smo povukli. Prošli smo i elektroenergetski sustav. Navodno je jela puno ulja, ali nije vrijedila, napravili smo tako da ga jede puno manje.
- Hvala ti za ovo! Ali što se tiče stražnjice - to je samo bezobrazluk!!!

Štafetna utrka. Priča ili pjesma sastavlja se naglas. Metoda - zvonjenje. Nakon što je čuo prvu frazu, slušatelj je preuzima i predaje palicu drugom. Tako nastaju izuzetno zabavne priče, ali njihov pravi heroj je višestruka pozornost.

Želim da me ostave na miru. Voditelj daje učenicima određeni PL, na primjer, "zatvaranje". Daje frazu prikladnu za određeni životni vijek, na primjer, "Želim da me ostave na miru." Od učenika se traži da naprave privatnu gestu ili stave svoje tijelo u položaj koji je u skladu s danim PG. “Slušaj sebe, svoje osjećaje. Koliko je položaj vašeg tijela u skladu s ovim kamp vozilom i ovom frazom.” Obavezno slušajte senzacije koje se pojavljuju.

Japanski pisaći stroj. Grupa sjedi u polukrugu. Učenici broje redom, počevši od bilo kojeg ruba. Voditelju se uvijek dodjeljuje broj "nula". Voditelj može sudjelovati u vježbi, ali najčešće je samo započinje i određuje tempo. Tempo određuju svi učenici u grupi na sljedeći način: na broj “jedan” - udariti dlanovima obje ruke o koljena, na broj “dva” - pucketati prstima desne ruke, na broj od "tri" - pucnite prstima lijeve ruke itd. Istodobno s klikom desne ruke voditelj započinje igru ​​izgovarajući svoj broj "Zero". Na klik lijeve ruke proziva broj igrača koji nastavlja igru ​​dalje. Na primjer: "Nula - dva." Slijedi udarac dlanovima o koljena (svi šute). Pritom učenici, pozivajući jedni druge na igru, moraju svoj poziv popratiti pogledom.
Učenik koji pogriješi u rješavanju zadatka prekida igru, ali nastavlja sjediti u polukrugu i tapkati ritam. Voditelj, ne mijenjajući tempo, kaže, na primjer: “Nema trećeg” i nastavlja igru. Pogreškama se smatraju: 1) neuspjeh tempa, 2) netočno imenovanje vašeg broja; 3) netočno navođenje broja partnera, 4) pozivanje učenika ili voditelja koji je ispao u igru ​​(ako ne igra); 5) poziv na igru, koji nije popraćen pogledom.

Naša web stranica prvenstveno je usmjerena na praktičnu stranu razvoja scenskih vještina. To objašnjava korištenje posebnih igara i vježbi u nastavi za učvršćivanje znanja i treniranje glumačkih vještina. Vježbe predstavljene u nastavku usmjerene su na razvoj ne samo određene profesionalne kvalitete, već i na poboljšanje čitavog niza vještina korisnih za transformaciju u ulogu. Mnoge od ovih tehnika i vježbi koristili su vodeći svjetski glumci kako bi razvili svoj glumački talent.

Vježbe izražajnosti: pantomima i dramatizacija

Osjećaj za istinu i izražajnost ključni su za svaku glumačku vještinu. Upravo te osobine pomažu glumcima da čuju cijenjenu riječ "Vjerujem" od redatelja. Glumci moraju razviti izražajnost i uvjerljivost kako bi postali razumljivi svojoj publici, kako bi joj pravilno prenijeli ideju kazališnog djela. Za to postoje posebne tehnike i vježbe.

Pantomima. Pantomima je vrsta scenske umjetnosti u kojoj je glavno sredstvo stvaranja umjetničke slike plastičnost ljudskog tijela bez uporabe riječi. Dobro poznate igre izvrsne su za izvođenje vježbi s pantomimom: Krokodil, Aktivnost, Alias. Cilj ovakvih igara je pantomimom i bez riječi drugim igračima pokušati objasniti skriveni predmet, pojavu ili frazu tako da oni pogađaju. Ne samo da je ovo sjajan način za vježbanje izražajnosti, već je i vrlo zabavan, pa pokušajte!

Dramatizacija poslovice. Da biste se nosili s ovim zadatkom, možete koristiti ne samo sposobnosti svog tijela, već i svoje riječi. Svrha vježbe je odigrati kratku scenu koja ilustrira poznatu poslovicu na način da se njezino značenje što jasnije dočara suradnicima u igri ili gledateljima. Mogući primjeri poslovica: “Sedam puta obilježi – jednom reži”, “Žena s kolima kobili olakšava” itd.

Vježba "Riječi koje počinju sa..."

U roku od jedne minute pokušajte imenovati što više stvari koje su sada u sobi s vama i započnite slovom: "K." Slovo “P”... A slovo “B”?

Broji koliko si dobio. Ako pokušate, možete imenovati više od 50 stvari, ili čak više od 100. Kako bismo vam pomogli da što bolje iskoristite ovu vježbu, predlažemo da obratite pozornost na određene skupine okolnih predmeta koje ste možda zaboravili uključiti.

Možda će vam također biti korisna lekcija o kreativnom razmišljanju o razvoju vaše mašte. U ovoj lekciji pronaći ćete razne savjete i vježbe koje će biti relevantne za razvoj vaših glumačkih sposobnosti.

Vježba "Ponovi"

Svaki budući glumac treba vlastitu referentnu točku, primjer koji treba slijediti. Za razliku od vremena Stanislavskog, danas imamo na raspolaganju golemu raznolikost primjera domaće i strane glumačke umjetnosti, lako dostupne na internetu. Samo trebamo otvoriti YouTube, skinuti film s likom koji nam treba i pokušati ponoviti njegove emocije i govor.

Za izvođenje vježbe uključite video i počnite kopirati pozu, izraze lica, geste i pokrete svog modela. Ako je moguće, kopirajte svoj glas, intonaciju i govor. U početku će biti teško, ali što više budete vježbali, bit ćete bolji. Naravno, nemoguće je učiniti sve točno onako kako vaš lik radi, pokušajte biti što sličniji: obratite pozornost na sve detalje, tipičan način izvedbe, proživljene emocije.

Video u nastavku prikazuje kako poznati komičar Jim Carrey izvodi ovu vježbu na pozornici.

Vježba glumačke fantazije “Think it through”

Kada putujete javnim prijevozom, pokušajte doći do imena, biografije ili drugih detalja za strance koji putuju s vama isključivo na temelju njihova izgleda. Obratite pažnju i na najbeznačajnije detalje i pokušajte pronaći obrazloženje za svaki detalj izgleda osobe koju promatrate.

Ove vježbe usmjerene su na razvoj kreativnog mišljenja i mašte glumca, za kojeg je bogata mašta jedna od najvažnijih sastavnica uspjeha. Da bi gledatelj povjerovao u tvoju igru, moraš se i sam neko vrijeme uvjeravati da si ti svoj lik i da živiš njegov život. Sposobnost glumca da stvori svoj lik i uživi se u svoju ulogu Stanislavsky je nazvao umijećem doživljaja, o čemu možete čitati u ovoj lekciji našeg treninga.

Od predloženih okolnosti do uloge

U ovoj vježbi, na temelju dobro poznatih životnih okolnosti junaka, trebate shvatiti njegov karakter i zamisliti njegovo emocionalno stanje. Možemo reći da je ova vježba suprotna prethodnoj. Da biste ga dovršili, pokušajte zamisliti kako su određene životne okolnosti utjecale na junaka, njegovo ponašanje, emocije, riječi. Pokušajte opisati ili čak prikazati osobu koja:

1. Dugo nisam spavao i jako sam umoran od teškog posla.
2. Jučer sam dobio unapređenje i novu plaću koja je bila 2 puta veća od prethodne.
3. Dobio je supermoći pravog superheroja; sada može letjeti, penjati se po zidovima i gađati mreže svojim zapešćem.
4. Upravo sam izgubio cijelo bogatstvo na ruletu.
5. Gleda dosadnu glumačku predstavu dok njegov omiljeni nogometni tim igra nogometnu utakmicu na TV-u.

Vježbe koncentracije

Koncentracija je jako važna za glumca. Mnogo je čimbenika oko nas koji utječu na naše ponašanje, misli i emocije. Ako želite dobro odigrati svoju ulogu, trebate naučiti da vas ne ometaju vanjski podražaji. Osim toga, važno je biti u mogućnosti da se brzo pripremite i uskladite s temom svoje transformacije. Postoji niz tehnika i vježbi za razvoj glumačke pažnje.

Odbrojavanje. Zatvorite oči i tiho brojite od 100 do 1. Pokušajte brojati istim tempom i ne prebrzo. Dišite ravnomjerno i koncentrirajte se na brojeve, pokušajte ih vizualizirati.

Koncentracija na predmet. Udobno se smjestite i koncentrirajte pogled na jedan predmet, na primjer, kazaljku sata koji visi na zidu. Pokušajte izbaciti suvišne misli iz glave i razmišljati samo o strelici.

Postoje i posebne tehnike za poboljšanje koncentracije, video jedne od njih možete pogledati ispod, počevši od 4. minute:

Radite ove vježbe kako biste uvježbali svoju sposobnost brze koncentracije, ali zapamtite da je za svjesnost ponekad korisno jednostavno dovoljno spavati i jasno identificirati objekt koncentracije. Ostale korisne savjete o tome kako biti pažljiv možete pročitati u posebnoj lekciji.

Vježba "Mijenjanje uloga"

U životu često igramo različite uloge, nalazeći se u različitim okolnostima. Ako želimo razviti svoj glumački talent, važno je da naučimo upravljati svojim emocijama igrajući najrazličitije uloge. Uostalom, sve te vještine su profesionalni zanat glumca, koji on mora imati na najvišoj razini.

Kako biste uvježbali emocionalnu kontrolu i sposobnost brze promjene uloga, isprobajte sljedeću vježbu. Izgovorite istu rečenicu nekoliko puta (npr. „Dragi prijatelji, nisam vas uzalud ovdje okupio“), iz perspektive različitih likova: djevojčice, njezine majke, starije osobe, poslovnog čovjeka, poznatog umjetnik, predsjednik. Pokušajte pronaći značajke svakog od njih; za to se izraz može malo izmijeniti dodavanjem tipičnih govornih tehnika za svaki lik. Osim toga, možete pokušati izgovoriti frazu u ime istog lika, ali u različitim emocionalnim stanjima.

Za ovu vježbu korisno je koristiti tehnike koje smo već opisali, a koje možete pronaći u lekcijama govorništva i glumačkog zanata.

Vježbe improvizacije

Improvizacija - ovo je rad glumca da tijekom izvedbe stvori scensku sliku, radnju i vlastiti tekst, a ne prema unaprijed izrađenom scenariju. Uz pomoć improvizacije lako je provjeriti koliko vješto posjedujete kvalitete pravog glumca. U pravilu, u životu moramo igrati spontane, neuvježbane uloge, tako da je obuka improvizacijskih vještina relevantna ne samo za profesionalne glumce. Postoje različite modifikacije improvizacije i vježbi za poboljšanje sposobnosti izvođenja bez pripreme:

"Beskrajno". Cilj ove vježbe je da morate kontinuirano održati monolog na određenu temu u trajanju od 3-5 minuta bez pripreme. Pauze neka budu minimalne, a vaše izlaganje treba zvučati toliko uvjerljivo da slušatelji pomisle da držite pripremljen govor. Teme mogu biti različite: počnite s temama koje su vam poznate, a zatim prijeđite na nepoznate ili potpuno nepoznate teme. Najviša aerobatika je monolog bez teme.

"Intervju". Druga vrsta improvizacije je intervju. Zamolite prijatelja ili kolegu da vam pripremi niz pitanja. Pitanja trebaju biti neočekivana i otvorena, odnosno zahtijevati detaljan odgovor, a ne samo "da" ili "ne". Pokušajte odgovoriti na postavljena pitanja brzo, samopouzdano i što detaljnije, uvjerljivo braniti svoje mišljenje i izraziti svoje emocije što jasnije.

S obzirom na riječi. Odaberite 20-30 riječi koje su međusobno daleko povezane. Napišite svaku riječ na poseban papir ili karticu. Nakon toga možete započeti improvizirani govor, izvlačeći riječi nasumičnim redoslijedom i povezujući ih u koherentnu priču, pazeći da koristite svaku od napisanih riječi u svom govoru.

Skup dikcijskih vježbi

Sposobnost jasnog i jasnog govora najvažnija je kvaliteta svakog glumca. Da biste trenirali dikciju, možete koristiti posebne vježbe usmjerene na razvoj govornog aparata i dišnih organa. Neke od ovih vježbi možete pronaći u posebnoj lekciji o retorici, kao i u videu koji smo objavili u nastavku.

Lanci udruga

Ova igra je usmjerena na razvoj asocijativnog mišljenja.

Prvo ćete morati ispuniti deset lanaca od 3 riječi sa svojom asocijacijom. Pokušajte smisliti asocijaciju koja je vrlo dobro povezana s predloženim riječima, ali ni s jednom drugom.

Nakon dovršetka lanaca, trebate pronaći dodatne elemente u prethodno izgrađenim lancima. Pritisnite "Start" za početak igre.

Praksa

Glumačkih vježbi ima puno, ali najvažnija je praktična primjena tih tehnika na sceni i u životu. Omogućuje vam ne samo usavršavanje potrebnih vještina, već i učenje rada u stvarnim uvjetima sa stvarnim gledateljima. Ako iznenada imate jedinstvenu priliku igrati ulogu u školskoj predstavi ili na novogodišnjoj korporativnoj zabavi, nemojte je odbiti ni pod kojim okolnostima, već hrabro krenite u posao. Osim toga, naš svakodnevni život često nam nudi nove uloge:

• Jučerašnji diplomirani student postaje učitelj.
• Običan menadžer se tijekom prezentacije pretvara u odličnog govornika.
• Upoznavanje novih ljudi pomaže vam otkriti nove kvalitete u sebi i pokazati svoju najbolju stranu.
• I mnogi drugi.

Asel Mursalimova
Otvoreni tečaj glume

Općinsko državno poduzeće "Kuća dječjeg stvaralaštva"

Otvorena lekcija

studio glume

"Ogledalo"

“Pažnja, percepcija – kao pomoćno sredstvo glumca za razvoj kreativnih sposobnosti”

Dodatni nastavnik

Obrazovanje Mursalimove

Asel Sarsenbaevna.

veljače 2012

Tema: "Pažnja, percepcija - kao pomoćno sredstvo glumca za razvoj kreativnih sposobnosti"

1. razvijanje i ja: ovladavanje sposobnošću koncentriranja pažnje na jedan ili više objekata; ne dopustite da situacija izmakne kontroli; informacije percipirati svim osjetilima.

2. obrazovni i ja: upoznavanje dodatnih izražajnih sredstava glumca.

3. obrazovni i ja: razvijanje sposobnosti rada u grupi i međusobnog odnosa s poštovanjem.

Plan učenja

1. Pozdrav.

2. Plastično zagrijavanje.

3. Emocionalno olakšanje.

5. Zagrijavanje "Snježne pahuljice".

7. Slušna pozornost:

- "Ptico, cvrči!";

- "Leti - ne leti."

8. Vježba pažnje i reakcije "Vrapci-vrabe".

10. Zagrijavanje disanja.

15. Odraz.

16. Rastanak.

Napredak lekcije

1. Pozdrav.

Napad desnom nogom, zračni poljubac, ruke raširene u zagrljaj, širok osmijeh.

2. Plastično zagrijavanje.

Prolazi ritmičkoj glazbi i brojanju:

Naginje glavu u stranu;

Okretanje glave u stranu, zamišljajući da je lopta;

Sliježe ramenima;

- "Harlekin" - savijamo ruke poput lutke i okrećemo ih u stranu;

- "Zmija" - ruke razmaknute u širini ramena, savijte se do ramena s verzijom u početni položaj;

- "Val" - ruke u širini ramena, napravite valoviti pokret s desne ruke na lijevu, zatim s desne noge na lijevu;

Tijelo se naginje na strane;

- “Motocikl” - sjedimo za volanom zamišljenog motocikla i glumimo da se vozimo, prvo se vozimo sami, zatim u dvoje, troje itd. dok cijela grupa ne bude na jednom motoru;

- "Utrka" - počinjemo brzo trčati, postupno usporavamo trčanje, lupamo nogama glasno, zatim tiho, vidimo cilj ispred sebe, ubrzavamo tempo i "pobjeđujemo".

3. Emocionalno olakšanje.

*Djeca stoje u krugu.

Prvo uklanjamo fizičku stegu uzastopnim naprezanjem skupine mišića, a zatim ih naglo opuštamo. Procijedimo:

Telad;

Cijela noga;

Stražnjica;

Podizanje ruke.

Na tri! naglo izdahnite i opustite mišiće.

*Prelazimo na emocionalno olakšanje.

Djeca se okreću od učitelja, zatvaraju oči i zamišljaju da su lavovi – grabežljivci, agresivni, gospodari svog teritorija, a učitelj stranac koji je ušao na njihov teritorij. Zadatak "lavova" je okrenuti se na učiteljevu zapovijed i uplašiti ih režanjem i krikom "stranca".

Tada se djeca opet okreću, zatvaraju oči i zamišljaju da su mali, tek rođeni mačići; učitelj je njihov gospodar. Zadatak “mačića” je da se okrenu na naredbu i mjauče kako bi se “vlasnik” sažalio nad njima i dao im mlijeko.

U prvom slučaju djeca se oslobađaju negativnih emocija koje su se nakupile u njima. U drugom slučaju agresiju zamjenjujemo ljubaznošću, kako djeca ne bi ostala prenapaljena i agresivna. U trećem slučaju oslobađamo se emocionalnog stresa vrištanjem bez razloga.

Sada je pred nama težak posao razvijanja pamćenja i mentalnih procesa kao što su pažnja, percepcija i mašta, dakle svega onoga što omogućuje otkrivanje kreativnih sposobnosti pojedinca.

Ne treba posebno razmišljati o tome da je potrebno razvijati svoje sposobnosti ne samo glumcima, nego i svima nama, a posebno vama, djeci. Stoga je tema današnje lekcije: "Pažnja, percepcija - kao pomoćno sredstvo glumca za razvoj kreativnih sposobnosti." Trening počinjemo s pažnjom.

4. Vježba vizualne pažnje.

Djeca stoje u krugu. Jedna osoba se okrene, druga napravi jednu ili više promjena na nekome. Ostali plješću rukama da dijete koje se okrene ne čuje kome prilaze i što rade. Tada bi dijete koje se okrenulo trebalo u kratkom vremenu pronaći promjene.

Vježbu ponavljamo dok sva djeca ne sudjeluju.

5. Promjena djelatnosti. Zagrijavanje "Snježne pahulje".

Djeca se pretvaraju u snježne pahulje i kaotično lete po dvorani. Ako učitelj nazove broj "3", tada djeca stoje u grupama po troje; “5” - po pet osoba. Kao rezultat toga, u zaključku, učitelj mora imenovati broj koji odgovara broju djece i tako se dobiva velika gruda snježnih pahuljica.

6. Vježba na taktilnoj pažnji.

Djeca sjede u polukrugu. Jednom djetetu su zavezane oči, ostali ispruže jednu ruku naprijed i zavrnu rukav svoje odjeće. Učitelj dovodi "vozača" nekome, "vozač" može dotaknuti ruku do zgloba. Zadatak vozača je dodirom prepoznati vlasnika ruke. Ako je djetetu teško, tada mu je dozvoljeno dodirivati ​​ruku iznad, kosu, lice itd.

7. Slušna pozornost.

*Vježba "Ptico, cvrči!"

Učitelj odabire “vozača”, stavlja mu povez na oči i stavlja ga u krilo jednom od sudionika. “Vozač” mora pitati “Ptico, cvrči”, a sudionik mora cviliti tako da “vozač” ne prepozna tko mu sjedi u krilu.

*Vježba "Leti - ne leti"

Učitelj imenuje cijeli niz imenica. Na riječi koje označavaju objekte koji lete sudionici plješću rukama, a na one koji ne lete spuštaju ruke uz tijelo. Učitelj neprestano plješće rukama, zbunjujući dijete da ne izgubi pozornost. Trebali biste pripremiti raznovrstan popis svega što može i ne može letjeti:

krokodil, avion, krava, telefon, vilin konjic, muha, pas, slon, ormar, komarac, TV, orao, olovka, dupin, avion, djetlić, snekir, žirafa, mačka, ovca, helikopter, leptir, bubamara, miš, žohar, kobasica, raketa, magnetofon, vrabac, olovke, svinja, mrav, pauk, skakavac, lav, panda, mušica, kolibri, medvjed, papiga.

Ponuđene su i druge opcije za ovaj zadatak, poput: "Raste - ne raste", "Živjeti - ne živjeti."

Zatim, kako biste zakomplicirali vježbu, kombinirajte nekoliko zadataka odjednom, poput: "Leti - raste - živ." Kao rezultat, može biti nekoliko točnih odgovora. Na primjer: vrač koji leti i raste, a živo je biće. Sukladno tome, sudionici će izvoditi različite pokrete: pljeskanje, mahanje ili ovijanje ruku oko sebe, dok za riječ “log” svi pokreti izostaju.

8. Vježba pažnje i reakcije "Vrane - vrapci".

Djeca su podijeljena u dvije ekipe, poredane u dvije linije jedna nasuprot drugoj. Jedan tim se zove “Vrapci”, drugi se zove “Gavrani”. Ekipa, koju učitelj poziva, hvata; a ekipa koja nije spomenuta bježi. Voditelj polako govori: "Vo-o-ro-o." I u ovom trenutku oba tima su spremna za hvatanje i bijeg. Upravo je taj trenutak spremnosti važan u igri vježbe.

9. Vježba pažnje i pamćenja "Abeceda".

Polukrug. Učiteljica traži od djece da izgovaraju slova abecede jedno po jedno i redom. Tko god izgovori koje slovo postaje vlasnik tog slova. Zatim učitelj imenuje riječ, na primjer, kazalište. Vlasnici slova t, e, a, p moraju stajati u redu i pljeskati rukama bez kršenja pravopisa.

Da bi zakomplicirao vježbu, učitelj predlaže pljeskanje prvo rečenice, zatim pjesme itd.

10. Zagrijavanje disanja.

Djeca sjede u kreativnom polukrugu. Držite leđa ravno, sjednite na rub stolice:

Udahnite zrak kroz jednu nosnicu, izdahnite kroz drugu;

Udahnite kroz usta, izdahnite kroz nos, tapkajući po nosnicama;

Udahnite kroz nos, izdahnite kroz usta, tapkajući po obrazima;

Duboko udahnite (ne podižite ramena, izdahnite uz zvuk "m", tapkajući se po prsima.

Postoje tri vrste disanja:

Prvi tip je miran, uglađen govor. Djeca rade:

Vjetar fijuče - s-s-s-s-s-s-s-s.

Drveće šušti - š-š-š-š-š-š-š-š.

Pčela leti - š-š-š-š-š-š-š-š.

Komarac cvili -z-z-z-z-z-

Drugi tip je jak, ali suzdržan govor:

Pumpa radi - s-s-s-s! ssssssssssssss

Mećava puše - š-š-š-š! shhhhhh! shhhhhh!

Bušilica buši - s-z-z-z! s-z-z-z! s-z-z-z!

Treći tip je emotivni govor u brzom tempu:

Mačka je ljuta - F! F! F! F! F!

Pila pila -S! S! S! S! S!

Motor pali - R! R! R! R! R!

Završavamo zagrijavanje disanja: uvlačimo zrak u pluća i postupno izdišemo uz zvuk "s" i nagib.

11. Artikulacijska gimnastika.

Polukrug. Ravna leđa, sjedi na rubu stolca:

Usta su zatvorena, jezikom ližemo zube izvana i iznutra;

Istegnemo spužve u proboscis, pomičemo ih u smjeru kazaljke na satu i obrnuto;

Usne u proboscis, pa osmijeh;

Usta su zatvorena, pomičemo jezik gore, dolje, u stranu;

Čeljust je nepomična, jezik je gurnut u stranu tako da je vidljivo kretanje jezika;

Povucite jezik do brade, a zatim do vrha nosa;

Zafrkavamo se “jebote”, “jebote”;

Zubi zatvoreni, spustite donju usnu, izlažući zube;

Zubi su zatvoreni, podižemo gornju usnicu, izlažući zube;

Pomaknemo čeljust u stranu, zatim podignemo donju čeljust prema gore, donju dolje;

Prvo izgovaramo glasove mi, ja, ma, mo, mu, mi tiho - glasno - tiho;

Chu-do-le-sen-koy sha-ga-yu,

Ti-tako-da sam na-bi-ra-yu:

Korak u planine, korak u planine...

I idemo sve više i više...

Ne mučim se, želim pjevati,

Letim ravno u sunce!

Djeca izgovaraju svaku sljedeću frazu, povisujući ton glasa. Trening se ponavlja u krugu.

13. Izgovaranje jezičnih zavrzlama.

Recimo, jezičak:

Brod je prevozio karamel. Prvi sudionik ustaje.

Brod se nasukao. Drugi sudionik ustaje.

Mornari tri tjedna Treći sudionik ustaje.

Caramel ate broke. Četvrti sudionik ustaje.

Govore tongue twister dok svi ne ustanu, a zatim to izgovore u zboru.

14. Zagrijavanje "Gorući dlanovi."

Djeca stoje u krugu i na znak počinju svom snagom pljeskati rukama. Na znak prestaju pljeskati. Svoje dlanove pokazuju učitelju koji provjerava koliko su vrući. Vlasnici vrućih dlanova zauzimaju svoja mjesta. Vlasnici hladnih ili hladnih dlanova ostaju na pozornici i izvode bilo koju radnju koju učitelj pozove. Naravno, nudi se improvizacija situacija za razvijanje glumačkih sposobnosti.

15. Odraz.

Danas smo se igrali i naučili nešto novo. Čega ste se najviše sjećali s današnje lekcije? Što pomaže glumcu da razvije svoje kreativne sposobnosti? Tako je, pažnja i percepcija. Danas smo razgovarali o nekoliko vrsta pažnje, ali tema tu ne završava. Još uvijek moramo puno naučiti o pažnji, percepciji i mašti.

Naša lekcija je za danas gotova.

16. Rastanak.

Djeca stoje u jednom redu ili šahovnici i na znak izvode jedan pokret uz zvuk:

Iskorak desnom nogom, slanje poljupca, ruke raširene u zagrljaj, širok osmijeh.

Učitelj zadaje sljedeću lekciju.

Kazalište, kao kolektivni oblik stvaralaštva, nastaje iz umjetničkih doprinosa različitih kreativnih specijalnosti: to su i glumci i redatelji i glazbenici i koreografi i mnogi drugi. Kolektivnost je temeljna razlika između kazališta i individualističkih oblika stvaralaštva, poput književnosti ili slikarstva.

Kolektivna priroda stvaralaštva postaje posebno važna u odnosu na glumački rad. Stoga je temeljno važno da je gotovo od samog početka učenja glume potrebno obratiti veliku pozornost na razvijanje “osjećaja zajedništva” kod početnika. Autori ovog vodiča izražavaju sumnju da ima smisla prakticirati samo vježbe i studije predložene u njemu: ​​u ovom slučaju, neke od njihovih najvažnijih komponenti neizbježno će biti izgubljene. Preporučamo da materijale za samonastavu koristite individualno ako imate barem malo iskustva u scenskim nastupima.

Vježbe za razvijanje kolektivnog “osjećaja zajedništva” za početnike u glumačkom treningu stoga su upućene majstoru, menadžeru ili voditelju grupe i trebale bi zauzimati važno mjesto na početku rada tima (na temelju radnog iskustva treba ih uputiti tijekom prvih šest mjeseci obuke). Iste te vježbe preporučuju se i za daljnji rad, kao sredstvo prikupljanja pažnje i mobiliziranja grupe prije početka sata ili probe.

Voditelj - najamni menadžer, šef!

Ako nemate niti jednog podređenog, niste menadžer, nego u najboljem slučaju stručnjak!

Denis Ševčuk

Osim niže navedenih vježbi, ovi se ciljevi postižu uz pomoć bilo kojih igara, po mogućnosti povezanih s kretanjem u prostoru, koje su kolektivnog karaktera. Skup osnovnih igara i elemenata igre koji se mogu "utkati" u bilo koju vježbu, što će je ukrasiti i učiniti multifunkcionalnom.

Vježbe, igre i elementi igre kolektivnosti

Stolice. Voditelj ili učitelj daje naredbu za izgradnju figure ili slova sa stolica. Zadatak učenika je da što brže i tiše sagrade traženu figuru (pregovaranje je zabranjeno) (krug prema van, slovo p prema prozoru i sl.). Dodatnu komplikaciju zadatka čini zahtjev simultanosti (ustati sa stolice u isto vrijeme, podići u isto vrijeme i sl.).

Stanite na prste. Voditelj se okreće leđima grupi, pokazuje znak s bilo kojim brojem (od 1 do 10), (možete imati samo određeni broj prstiju), počinje brojati (do tri ili do pet, zatim se oštro okreće prema grupi). U trenutku okretanja broj osoba koje stoje (ili sjede, leže i sl. po dogovoru) treba biti jednak broju koji je napisan na ploči. Uvjet vježbe je potpuna bešumnost izvođenja.

Japanski auto. Svaki učenik smisli kratku riječ ili broj (ne ponavlja se) i kaže ih ostalima.

Zatim, voditelj uvodi jednostavan ritam od četiri takta s nekim pokretima za svaku taktu. Nakon što je grupa savladala simultano izvođenje ritma, za posljednja dva takta učenici počinju prenositi „vodstvo“ predviđenim riječima, nazivajući prvo svoju, a zatim tuđu riječ. Onaj čija je riječ pozvana postaje vođa za sljedeći takt i također prenosi vodstvo na drugoga. “Vođa koji propusti svoju riječ ili ne dobije svoj dio biva eliminiran.

Treći kotač. Dobro poznata igrica kojoj jedva da treba komentar.

Konstrukcije. Sudionici se moraju poredati što je brže moguće i tiho (bez komuniciranja) prema bilo kojem zadanom parametru (abecedom, prema prvim slovima patronima; rastući broj stana, itd.)

Rulet. Sudionici su podijeljeni u dvije grupe, po jedan predstavnik sjedne za stol, jedan nasuprot drugoga i stavi ruke na stol. Između njih se stavlja novčić. Kada vođa pljesne, mora pokriti novčić rukom - tko je brži. Ne bi smjeli reagirati na sve druge signale vođe (gazanje, zvukovi) - ne bi se smjeli micati (onaj tko je pomaknuo ruku u krivo vrijeme izgubio je). Mjesto poraženog zauzima drugi predstavnik grupe.

pisaći stroj. Učenici međusobno podijele abecedu (svaki dobije nekoliko slova) i pomoću tipki pisaćeg stroja određuju koja će slova dobiti. Udaranje prave tipke je pljesak od prave osobe (koja ju je dobila). Netko predloži upisivanje neke fraze, a sudionici "tipkaju" pljeskom u pravom trenutku s jednakim razmacima između "slova". Razmak je označen zajedničkim pljeskom za cijelu grupu, točka je označena s dva zajednička pljeska.

Zemlja – voda – zrak – vatra. Voditelj pokazuje na jednog od sudionika koji stoji u krugu, govoreći mu jednu od ključnih riječi. Onaj na koga se pokaže mora (najkasnije pet brojanja od strane voditelja) imenovati (bez ponavljanja) životinju - ribu - pticu ili se okrenuti prema tome. Onaj tko pogriješi ispada.

Čarobni štapić. Sudionici si dodaju olovku (ili drugi predmet) određenim redoslijedom (ili na zahtjev vlasnika štapića), nudeći nastavak rečenice (fraze) koju su započeli. Osoba koja prima štapić mora smisliti nastavak na pet točaka i sama postaje majstor, dodjeljujući zadatak sljedećem. Vlasnik može pogoditi profesiju osobe pozom, radnjom gestom itd.

Ruke-noge. Prema jednom od znakova voditelja (na primjer, jednostruki pljesak), sudionici moraju podići ruke (ili ih spustiti, ako su već podignute u trenutku signala); prema drugom (na primjer, dvostruki pljesak) ), moraju ustati (ili, prema tome, sjesti). Zadatak izvođača je izdržati što je duže moguće bez zbunjujućih signala i održavajući ukupni ritam i bešumnost pokreta. Ako ima dovoljno sudionika, bolje je podijeliti se u dva tima i provjeriti koji će tim izdržati duže (štopericom), popravljajući rezultat prethodnog.

ritmovi. Učitelj ili jedan od sudionika pokazuje ritam koji se sastoji od pljeskanja, gaženja i sl. zvučnih efekata. Zadatak sudionika je da, poštujući zadani tempo i trajanje pauza, naizmjenično (zadanim redoslijedom) izvode samo jedan element ritma (pljesak, tapkanje i sl.)

Ritmički ulazak. Na početku lekcije osmislite neku vrstu zajedničkog ritma za sve sudionike i zauzmite svoja mjesta u tom ritmu (svaki put bi se ritam trebao mijenjati, postajati složeniji i raznolikiji, uključujući ne samo pljeskanje i gaženje, već i sve moguće zvučni efekti). Kada grupa može samouvjereno izvesti ovu vježbu, kreativne zadatke možete povezati s ritmom (bravurozno, tužno i sl.) ili postići razvoj i raznolikost unutar zadanog ritma, dijeleći ga na dijelove.

Orkestar. Voditelj dijeli sudionicima dijelove raznih instrumenata koji se sastoje od pljeskanja, gaženja i svih mogućih zvučnih efekata. Zadatak sudionika je ritmički izvesti poznato glazbeno djelo (ili ritmičku partituru sastavljenu na licu mjesta) pod vodstvom dirigenta koji kontrolira glasnoću cjelokupnog zvuka te uvodi i uklanja pojedine dijelove.

Pucnjava iz mitraljeza. Sudionici sjede u krugu, a vođa određuje tempo mitraljeske paljbe (u početku sporo) s tri pljeska. Sudionici se izmjenjuju u pljeskanju, točno prateći tempo, postupno (vrlo sporo) ubrzavaju do brzine rafala mitraljeza (pljeskanje se gotovo spaja), a nakon postizanja maksimalne brzine počinju je polako smanjivati.

Prijenos poze. Sudionici stoje u redu. Prvi smisli neku složenu pozu (ostali ne vide koju) i na signal voditelja "prenese" je drugom (on je mora zapamtiti što točnije za 10-15 sekundi). Na sljedeći znak voditelja, prvi "skine", a drugi "zauzme" ovu pozu. Zatim se poza prenosi s drugog na trećeg sudionika itd. Zadatak je prenijeti pozu što točnije moguće od prvog do zadnjeg izvođača. Ako ima dovoljno sudionika, bolje je podijeliti se u dva tima i "proći" jednu pozu koju je zadao voditelj - tko je točniji.

Bik i kauboj. Dva sudionika stoje na udaljenosti jedan od drugog (najmanje 5 metara), jedan okreće leđa - ovo je bik, drugi uzima zamišljeni konop u rukama - ovo je kauboj. Na znak za start, kauboj mora prebaciti zamišljeno uže preko bika i povući ga prema sebi (bik se, naravno, opire). Vježba će biti uspješna ako sudionici uspiju uskladiti svoje radnje tako da publika “vidi” zamišljeno uže razapeto između njih.

Ogledalo. Jedan od sudionika postaje vođa, drugi postaje njegova slika u zrcalu, tj. Kopira sve njegove radnje i pokrete što je točnije moguće.

Elementi utjecaja bez riječi

Čitanje knjiga je prestižno, moderno i isplativo.

Znanje je i kapital koji je uvijek s vama.

Ševčuk Denis

Svako ljudsko djelovanje ima određeni cilj (čak i ako nije uvijek svjestan) i može se rastaviti na sastavne radnje manjeg opsega. Najmanje komponente djelovanja su evaluacija, prilagodba i utjecaj.

Razred

Procjena je prvi trenutak svake radnje koju subjekt svjesno čini, kada cilj radnje tek nastaje u svijesti.

“Procjena” je trenutak u kojem je potrebno, slikovito rečeno, “utuviti u svoju glavu” nešto viđeno, čuto, percipirano na ovaj ili onaj način, kako bi se odredilo što učiniti, uzimajući u obzir novonastalu okolnost.

S mentalne strane, to je trenutak uspostavljanja u svijesti veze između interesa (zajedničkog cilja) i jedne ili druge vanjske, objektivne pojave. U trenutku “ocjenjivanja” opći subjektivni cilj, određujući se, pretvara se u privatni objektivni cilj, odnosno u cilj koji je i objektivan i subjektivan... S vanjske, mišićne strane, “ocjenjivanje” je uvijek više ili manje dugotrajna i manje ili više potpuna nepokretnost.

Najteže vam se “utuvi u glavu” činjenica od iznimne važnosti i krajnje neočekivana... Što je “procjena” teža, shodno tome je i duža - to je duža nepomičnost koja u nju ulazi i slijedi prvi refleks. pokreta.

Priroda "uvažavanja" je slična pojavi koja se zove "iznenađenje". Ali, u pravilu, ovu riječ koristimo samo za opisivanje jakih stupnjeva "ocjenjivanja", to jest dugih, teških procjena.

Vježbe

Razred

Promatrajte ljude kada su “vidjeli”, “čuli”, “prepoznali”, “shvatili” nešto neočekivano, pronađite u njima trenutak fizičke nepomičnosti, “zamrzavanja”. 1
Nakon stvarne procjene u životu, osoba se obično nekako promijeni (promjene se uklapaju u sljedeće parametre: mobilizacija, aneksija, težina), pomoću ovog pravila provjerite svoje majstorstvo procjene.

Promatrajte u životu i ovladajte organskim "zamrzavanjem" u procesu nečega: 2
Potrebno je razjasniti pojam „posla“ koji se pojavljuje ovdje i dolje; „posao“ se podrazumijeva kao svaki proces koji ima početak i kraj i zahtijeva od subjekta da usredotoči pažnju na prepreke na koje nailazi tijekom provedbe. S ove pozicije, ova ili ona aktivnost može "biti posao", a može i "ne biti". Na primjer, vožnja automobila nije zadatak u normalnim okolnostima, ali može biti zadatak prilikom učenja vožnje, jurnjave i sl. Prilikom izvođenja vježbi potrebno je (to je posebno vidljivo izvana) kontrolirati hoće li osoba je li angažiran u zadatku ili ne (ako nije, onda se ni o kojim parametrima ponašanja ne raspravlja). Promatrajte u životu i svladajte organsko "zamrzavanje" u razgovoru.

Kad čitam novine, dok hodam.

Pokušajte odigrati skeč prema shemi: Radio sam nešto - iznenada se dogodilo nešto neočekivano (vidio, čuo, primijetio, razumio) - postalo je hitno potrebno učiniti nešto što je nastalo, "nova" stvar. 3
Za uspješno svladavanje “procjene” u svim vježbama potrebno je postići usmjerenu pozornost na materiju koja prethodi “ocjeni”, odnosno “važnost materije” za lik.

Odigrajte skeč prema shemi: nešto ste radili - odjednom se dogodilo nešto neočekivano (vidjeli, čuli, primijetili, razumjeli) - postalo je potrebno napraviti "dopune" svoje aktivnosti, nekako je promijeniti kako biste uspješno postigli cilj . Igrajte skeč prema shemi: nešto ste radili - odjednom se dogodilo nešto neočekivano (vidjeli, čuli, primijetili, razumjeli) - morate "sakriti" činjenicu da ova okolnost ozbiljno utječe na vašu cjelokupnu životnu aktivnost. 4
U početku je lakše svladati „procjenu“ u stvarima koje zahtijevaju „hitne“, jednostavne fizičke radnje (ugasiti kuhalo za vodu, otvoriti, zgrabiti, pobjeći, sakriti se itd. Postupno „dodajte“ okolnosti koje onemogućuju „procjenu“ tako jednostavno i nedvosmisleno, potrebno je neko vrijeme (obično djelić sekunde, ponekad, u rijetkim slučajevima, sekunda) da se donese odluka.

"Tri stvari odjednom." Navedite tri stvari koje zahtijevaju koncentriranu pozornost (Na primjer: pripremanje za planinarenje, praćenje hrane koja se priprema, razgovor na telefon), učinite ih "u isto vrijeme". Ako uspijete osigurati da sve tri stvari dovoljno važne za vas (nemojte to odbaciti) ni od jedne) same "procjene" će se pojaviti na mjestima koja niste očekivali.

"Važan razgovor." Nakon svake partnerove primjedbe napravite više ili manje veliku ocjenu. Mitraljeski rafal procjena. Za svaku riječ vašeg partnera, za bilo koju temu, napravite niz procjena s općim podtekstom "ne može biti!", "Stvarno!".

“Odličan rezultat.” Dođite do okolnosti koja radikalno mijenja sudbinu vašeg lika (u bilo kojoj predstavi, gotovo svaki lik ima takve okolnosti). Ocrtajte aktivnost kojom se lik bavi prije i nakon što se ova okolnost dogodi. Igrajte trenutak duge, organske tišine tijekom kojeg lik "shvaća" što se dogodilo i odlučuje učiniti nešto novo.

Proširenje

PRILAGODBA počinje odmah nakon “procjene” – u trenutku kada se u svijesti pojavio određeni, objektivni cilj. “Dodavanje” je, u biti, svladavanje fizičkih barijera, prepreka na putu subjekta do cilja, a njegova pažnja nije zaokupljena njima, već ciljem naknadnog utjecaja.”

“Prije svega, “ekstenzije” se mogu podijeliti u dvije skupine: “ekstenzije” za utjecaj na nežive objekte i “ekstenzije” za utjecaj na partnera.”

“... kada se “prilagođavamo” utjecaju na živu osobu, prisiljeni smo polaziti od naših subjektivnih ideja o njegovim svojstvima i kvalitetama... priroda takvog “dodatka” određena je prvenstveno onim što u glumčevom mišljenja, partnerova reakcija na naknadni udar bit će... Štoviše, glavnu ulogu ovdje igra glumčeva ideja o ravnoteži moći između njega i njegovog partnera.

Na primjer, ja imam pravo zahtijevati, moj partner me je dužan poslušati; ja sam jači od njega; On treba mene više nego ja njega."

“Dakle, “nastavke” za utjecaj na živog čovjeka možemo podijeliti u skupine: jedne ćemo nazvati “nastavci odozdo”, druge – “nastavci odozdo”... i srednju, srednju skupinu “nastavaka” - “ jednako".

“Nastavci “ispod” i “gore” razlikuju se jedni od drugih ne samo po mentalnom sadržaju, već i po vanjskoj mišićnoj strani...”

„Mišićna mobilizacija ekstenzije „odozgo“ suprotna je mišićnoj mobilizaciji ekstenzije „odozdo“. Onaj koji je postavljen “odozdo” pruža ruku partneru, priprema se da dobije ono što traži na način da što manje komplicira partneru, prisiljen je čekati i biti potpuno spreman uočiti svaku reakciju. od partnera... U svakom trenutku spreman je na odgovor.”

“Ekstenziju “na vrhu”, naprotiv, karakterizira težnja da se bude viši od partnera... da se ispravi kralježnica. Odnosno, nagnite se od partnera.”

"Jednaka ekstenzija karakterizirana je prema tome opuštenošću mišića, ili čak opuštenošću, nemarom."

“Produžeci” su izuzetno ekspresivni upravo zato što su nevoljni. Oni “automatski”, refleksno odražavaju ono što se događa u čovjekovoj duši: stanje duha, odnos prema partneru, sliku o sebi i stupanj zainteresiranosti za cilj.”

Vježbe

Proširenje

Za ovladavanje ovim parametrom ljudskog ponašanja, tehnološki je zgodno razlikovati tri "proširenja": "iznad", "ispod" i "jednako".

Promatrajte nekoliko ljudi koji izvode bilo koju radnju bez riječi (jedu, putuju javnim prijevozom, razmišljaju, u kinu ili gledaju TV) i pokušajte pronaći razlike u ponašanju koje bi se mogle objasniti različitim privrženostima objektu pažnje. Ako osoba ne razmišlja tijekom ovog procesa, tada su sve promjene u položaju povezane s njegovom prilagodbom, prilagodbom njegovog tijela jednom ili drugom materijalnom objektu.

Napravite isto promatranje ponašanja ljudi u komunikaciji.

Pametno i nevješto. Promatrajte kako istu radnju povezanu s vezivanjem za materijalni objekt izvode profesionalac i početnik. Odredite kako se razlika između njih fizički izražava (priroda ekstenzija, njihovo trajanje, koncentracija pažnje itd.) i pokažite skicu, nastojeći postići maksimalnu izražajnost prikaza. Promatrači bi trebali osigurati da u potrazi za svjetlinom izvođač ni u kojem slučaju ne izgubi "posao" koji njegov lik radi. To se lako može utvrditi kada izvođač ne prati uspješno ili nepovoljno odvijanje svog posla, odnosno “ravnodušan” je prema problemima koji se javljaju na putu njegove realizacije.

Zamislite sebe kao "vrlo veliku i važnu osobu", zatim "vrlo malu i beznačajnu", učinite nešto, održavajući taj osjećaj, promatrajte kako se vaše ponašanje mijenja kada radite istu stvar s različitim vezanostima. Pronađite isti osjećaj u komunikaciji sa svojim partnerima. 5
U ovom slučaju (kao i kod rada na trećoj vježbi) bolje je odabrati određenu temu, presložiti knjigu, pospremiti sobu, zamoliti partnera nešto, objasniti mu i sl.

Zamislite nekoliko poza (sjedenje, ležanje, stajanje, kretanje). Pokušajte se kretati iz poze u pozu dok nešto radite, mijenjajući svoju privrženost objektu pažnje.

Tri stvari odjednom. Izvedite vježbu (za opis pogledajte temu Ocjenjivanje), birajući tri zadatka koja zahtijevaju najrazličitija proširenja tijela (primjerice, popravak sata - proširenje malog, mukotrpnog rada s materijalnim predmetom; razgovor sa šefom - produžetak partneru i priprema za dolazak gostiju - produžetak prostora).

Započnite neki posao u proširenju odozgo, napravite procjenu neke okolnosti i nastavite posao u proširenju odozdo, i obrnuto.

„Ulaz u aneksu.” Stvorite ulaz u sobu u određenom proširenju koristeći različite vrste "ulaza": u objekt, u zadatak, razmišljanje, iz predmeta.

Napravite šestu vježbu, mijenjajući ekstenziju nakon ulaska (procjena za neku novu okolnost).

"Psihopata". Promijenite nastavak u suprotni nakon odgovora svakog partnera.

"Kralj brda." Jedan od učenika odgovara na sve primjedbe partnera u zadanom nastavku. Ako ga netko uspije “baciti s planine”, onda se sam penje na planinu.

“Promaknuće i degradiranje.” Planirajte posao koji zahtijeva nekoliko kontakata s partnerima. Vježbu izvodite postupnim povećanjem (spuštanjem) ekstenzije.

Pronađite trenutke bez riječi u dobro poznatom dramskom materijalu (ulazi, izlasci, pauze itd.) i pokušajte ih odigrati u svim vrstama produžetaka.

Prilikom izvođenja vježbe, trebali biste (kao i prije) paziti da vam pozornost doista bude zaokupljena nekom aktivnošću, čak i ako vam se na prvi pogled čini da nije tipična za lik koji glumite.

Dječje pjesme. Odaberite nekoliko dječjih pjesama (na primjer, Barto, Mikhalkov, Chukovsky itd.) I izvedite ih u ime nekog od njihovih likova (ili izmišljenog lika) s određenom privrženošću slušateljima.

Ako uspijete pronaći pjesme s dijalogom među likovima, vrlo je korisno raditi na njima, koristeći sve opcije za međusobno povezivanje likova.

Težina

“Mnoga obilježja “ekstenzija” (i ljudskog ponašanja općenito) povezana su s osjećajem (naravno, podsvjesnim) težine vlastitog tijela.”

“Tjelesna težina nije apsolutna vrijednost, već relativna vrijednost – u odnosu na težinu i snagu čovjeka...”

“Strast prema zadatku, izgledi za uspjeh, nade “nadahnjuju” čovjeka, povećavaju njegovu snagu ili smanjuju relativnu težinu tijela... Sve to podrazumijeva ispravljanje kralježnice, podizanje glave i opću mišićnu mobilizaciju, “prema gore”, osvjetljavanje glave, tijela, ruku, nogu itd., sve do otvorenih očiju, podignutih obrva i osmijeha... Smanjenje interesa za stvar, očekivanje poraza, izumiranje smanjuje snagu ili povećava relativnu težinu tijela. .”

“Ako se čovjeku dogodi nešto značajno, tada se njegova težina mijenja u istoj mjeri.”

Za ovladavanje ovim parametrom ljudskog ponašanja, tehnološki je prikladno razlikovati tri "utega": težak, lagan i s dostojanstvom.

Vježbe

Težina

Za ovladavanje ovim parametrom ljudskog ponašanja, tehnološki je prikladno razlikovati tri "težine": "teško", "lagano" i "s dostojanstvom".

Promatrajte više ljudi kako obavljaju bilo koju radnju bez riječi (jedu, putuju javnim prijevozom, razmišljaju, u kinu ili gledaju TV) i pokušajte pronaći razlike u ponašanju koje bi se mogle objasniti različitim osjećajem “težine” vlastitog tijela.

Promatrajte ponašanje, obavljanje bilo kakvih zadataka, reakcije, procjene ljudi koji su umorni, vrlo stari, bolesni ili jako uzrujani zbog nečega. Pronađite stanje "težine" tijela, pokušajte nešto učiniti u tom stanju, govoriti, kretati se itd. Promatrajte karakteristike ponašanja, činjenja nečega, reakcije, procjene djece, ljudi koji su nečim strastveni, radosni. Pronađite osjećaj bestežinskog stanja, "lakoće" tijela, "njegove odsutnosti", pokušajte nešto učiniti u tom stanju, govoriti, kretati se itd.

Pratite pojedinosti vanjskog izraza procesa "uzrujanosti" i "radovanja", odredite koji dijelovi tijela postaju teži i lakši prije, a koji kasnije.

Pokušajte u životu vidjeti “teške” i “lake” ruke, ruke, noge, glavu, oči, usne, kopirajte ovo, gledajte kakve osjećaje imate kada izvodite radnje sa zadanom težinom dijelova tijela, uspijevate li postati “drugačiji” ” osoba.

Pronađite trenutke promjene u "težini" u svom okruženju, opišite ih što je moguće detaljnije.

Pokušajte odigrati promjenu težine prema shemi: nešto ste radili - odjednom se dogodilo nešto neočekivano (vidjeli, čuli, primijetili, razumjeli) - pokazalo se da je to velika smetnja, pokvarilo vaše planove ("teže") ili veliko veselje (“upaljač”).

Prethodnu vježbu radite s običnim, svakodnevnim stvarima: knjigom, šalom, lampom, šalicom, upaljačem itd.

Izvedite ovu vježbu u stvarnom dijalogu s ljudima, bilježeći jesu li primijetili elemente „igre“ ili „zezanja“.

Promatrajte ponašanje, izvođenje bilo kakvih zadataka, reakcije, procjene djece, ljudi sa samopoštovanjem. Pronađite osjećaj dovoljne “lakoće” tijela, u kombinaciji s kontrolom nad elegancijom i ljepotom svakog pokreta, pokušajte u tom stanju nešto učiniti, govoriti, kretati se itd.

Osvojite vještinu "dobrovoljnog" mijenjanja vlastite tjelesne težine u bilo kojem trenutku, iz bilo kojeg razloga.