Kako se očituje nedostatak kalcija? Simptomi nedostatka kalcija u tijelu ukazuju na zdravstvene probleme

Opće je prihvaćeno da nedostatak kalcija To je tipičnije za starije ljude i tu leži najopasnija greška. Činjenica je da tijekom godina, gubeći kalcij i ne obraćajući pažnju na njegovu nadoknadu, u starosti dobivamo samo prirodnu posljedicu takvog nemara, naime osteoporozu.

Prema riječima stručnjaka, nedostatak kalcija u tijelu izaziva pojavu oko stotinu i pol različitih bolesti. Tu spadaju kardiovaskularne bolesti, bolesti bubrega, neurološki i živčani poremećaji i još mnogo toga.

Znakovi nedostatka kalcija

Jedan od očitih znakova nedostatka kalcija je krhkost kostiju i bol. Ako padnete i niste ozbiljno ozlijeđeni, a pritom slomite ruku ili nogu, to je simptom.

Lomljivi nokti, kosa, bolesti zuba (raspadanje, pukotine u caklini) su također simptomi nedostatka kalcija u organizmu.

Iz živčanog sustava nedostatak kalcija može se manifestirati u obliku razdražljivosti, umora i tjeskobe. Ako se volite baviti sportom, obratite pažnju na ovo simptom nedostatka kalcija poput čestih napadaja. Krhkost krvnih žila, hipertenzija, paraliza lica, pa čak i prerano sijeđenje mogu biti znakovi nedostatka kalcija.

Nedostatak kalcija u djece

Posebno opasno. Normalna opskrba ovim elementom osigurava normalan rast i razvoj ne samo kostiju, već i cijelog tijela u cjelini. Nedostatak kalcija u ranoj dobi može dovesti do bolesti kao što je multipla skleroza u kasnijoj dobi.

Nedostatak kalcija u djece uzrokuje poremećaj u formiranju kostiju i zuba, patološke promjene u očnoj leći, živčane poremećaje, razdražljivost i konvulzije. Jedan od najopasnijih fenomena uzrokovanih nedostatkom kalcija kod djece može se smatrati lošim zgrušavanjem krvi.

Djeca su pokretna i nemirna, često imaju manje ozljede i posjekotine, a loše zgrušavanje u ovom slučaju može biti kobno.

Kako nadoknaditi nedostatak kalcija u organizmu

Prije svega, morate odabrati dobar vitaminski kompleks koji sadrži kalcij i elemente koji prate njegovu apsorpciju. Na primjer, kalcij se slabo apsorbira bez vitamina D, što se mora uzeti u obzir pri odabiru vitamina za odrasle i djecu. Uz kalcij potreban nam je i fosfor - on se zajedno s kalcijem taloži u kostima i jača ih. Ako je nedostatak kalcija doveo do upalnih bolesti, trebate dodati magnezij.

Odlučite li nadoknaditi nedostatak kalcija svakako biste trebali obratiti pozornost na namirnice koje sadrže kalcij.

Koja hrana sadrži kalcij?

Prije svega, to su, naravno, mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi: kefir, svježi sir, kiselo vrhnje, jogurti. Potrebno ih je svakodnevno konzumirati za simptome nedostatka kalcija, kao i tri glavne skupine ljudi najosjetljivije na hipokalcijemiju: djeca, trudnice i starije osobe.

Riblji proizvodi također sadrže dosta kalcija. Na nedostatak kalcija u tijelu Obratite pozornost na meso lososa, njime su bogate i sardine.

I naravno, kalcij se nalazi u biljnoj hrani, posebno povrću za salatu (celer, kupus, zelena salata) i zelju. Njime su bogate razne sjemenke i orašasti plodovi. Dobar izvor kalcija su jaja.

Međutim, ako idete nadoknaditi nedostatak kalcija korištenje proizvoda, svakako morate obratiti pozornost na neke čimbenike koji ometaju apsorpciju ove tvari.

Prije svega, to je mast. Ako govorimo o nedostatku kalcija u djece, onda morate obratiti posebnu pozornost na to, jer mast tvori netopljive spojeve s kalcijem koji se ne apsorbiraju u crijevima. Odrasli trebaju znati da što je veći udio masti u hrani koja sadrži kalcij, to ona sadrži manje kalcija.

Također treba uzeti u obzir da neke tvari pridonose vrlo brzom uklanjanju kalcija iz tijela. Ako volite gazirana pića, poput Coca-Cole, neki proizvodi za nadoknaditi nedostatak kalcija očito neće biti dovoljno. Činjenica je da ovo piće sadrži tvari koje uklanjaju kalcij zajedno s urinom.

Iz svega navedenog jasno je da je za nadoknadu nedostatka kalcija nužna razumna prehrana koja se temelji na namirnicama koje sadrže kalcij, dobrim vitaminima i ograničavanju konzumacije određenih namirnica koje ometaju apsorpciju ove tvari. .

Kako bi se nadoknadio nedostatak kalcija u dojenčadi, majka koja doji mora slijediti dijetu. Dakle, ne samo da će zaštititi dijete od nedostatka, već će i nadoknaditi vlastite gubitke povezane s trudnoćom.

Ako primijetite bilo koji simptomi nedostatka kalcija u tijelu, najbolje je posavjetovati se s liječnikom. On će vam pomoći odabrati pravu prehranu i propisati dodatne dodatke kalcija. Uz samoliječenje moguć je višak kalcija, što je također opasno za tijelo.

Aleksandra Panyutina
Ženski časopis JustLady

Jeste li nedavno bili kod zubara? "Rijetko tko može bez ovog stručnjaka." U pravilu je kriv nedostatak kalcija. Ali zašto se to događa? U ovom ćete članku saznati što uzrokuje nedostatak ovog važnog elementa, kako na vrijeme otkriti "nedostatak", zašto se kalcij ne apsorbira i koje će narodne metode pomoći nadoknaditi njegove dnevne potrebe. Također ćemo razgovarati o tome koje se ozbiljne bolesti mogu razviti u slučaju takvog nedostatka.

Nedostatak kalcija je prilično čest problem, ne samo trudnice i dojilje, već i djeca. Kako biste spriječili posljedice, obratite posebnu pozornost na pravilnu prehranu i kontrolirajte prehranu, osobito kod djece.

Dnevni unos kalcija za djecu i odrasle:

• u dojenčadi do 6 mjeseci – 400 mg;
• od 6 mjeseci do 3 godine – 600 mg;
• od 3 do 10 godina - norma se povećava za 20 mg. Ispada 800 mg;
• od 11 do 16 godina – 1200 mg;
• za odrasle - norma je 1200 mg.

Zašto se kalcij ne apsorbira?

Mnogi se ljudi žale: "Zašto sam na dijeti s kiselim mlijekom, a još uvijek nemam dovoljno kalcija?" – Sve se lako objašnjava.

• nedostatak - ispada da je za apsorpciju kalcija potrebno piti vitamin D, posebno u jesensko-zimskom razdoblju, kada nema dovoljno sunčeve aktivnosti;
• zlouporaba slatkih gaziranih pića - jeste li znali da Sprite, Cola i slična pića ispiru kalcij, budući da sadrže višak fosfora, i, naravno, bolje je ne piti;
• da bi se kalcij zadržao u kostima potrebni su minerali poput magnezija, cinka, bora, bakra i mangana;
• stroge dijete bez mliječnih proizvoda nikada neće nadoknaditi razinu kalcija;
• pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola;
• zlouporaba kave;
• nedavna operacija želuca;
• poremećaji u radu paratireoidne žlijezde;

Zašto je nedostatak kalcija opasan za djecu?

Ako dijete ne dobije dovoljno ovog minerala, ono će prestati rasti, zubi će se loše formirati, a doći će i do promjena na očnoj leći. Pojavit će se živčani poremećaji, razdražljivost, a krv će se loše zgrušati. Kao rezultat toga, dijete raste slabo i krhko.

Ali dr. Komarovsky će vam reći što je potrebno za apsorpciju kalcija.

Dobra stvar je što je djeci relativno lako nadoknaditi takav nedostatak. Za dojenčad - od majčinog mlijeka, a za stariju djecu - od životinjskog mlijeka i proizvoda od njega.

Kako na vrijeme otkriti nedostatak kalcija

Pripazite na sljedeće simptome:

• suhi i lomljivi nokti i kosa;
• povećana ekscitabilnost živčanog sustava;
• česti karijes;
• krhke i lomljive kosti (osteoporoza);
• krv koagulira loše;
• česte pritužbe na bol u lumbalnoj regiji;
• drugi znak nedostatka ovog minerala je kada često bolujete od zaraznih bolesti;
• kada se pojave poremećaji u radu kardiovaskularnog sustava.

Na koje bolesti ukazuje nedostatak kalcija?

Nedostatak ovog elementa može biti povezan s velikim popisom bolesti i patoloških stanja:

• zarazne bolesti;
• zastoj srca;
• disbakterioza;
• nedavne operacije;
• stres;
• neuropatija.

Da biste to učinili, morat ćete, prije svega, radikalno preispitati svoju prehranu i pridržavati se sljedećih preporuka:

• piti mlijeko s malo masti;
• svakodnevno pripremajte nemasne frapee od voća i mlijeka;
• oblačiti salate i preljeve s prirodnim jogurtom;
• zaboravite na beskorisnu majonezu i slastičarsku kremu;
• Za doručak jedite razne pahuljice i žitarice.

Narodne metode za obnavljanje nedostatka kalcija

Nedostatak kalcija možete nadoknaditi tradicionalnim metodama:

1. Najjednostavniji i najučinkovitiji način je da morate povećati konzumaciju mliječnih proizvoda. Ovo je posebno korisno za malu djecu za formiranje koštanog skeleta i rast zuba . Svaki dan pojedite 100 g svježeg sira s kiselim vrhnjem i popijte čašu mlijeka ili jogurta. Kako biste osigurali pravilnu apsorpciju kalcija, ne zaboravite uzimati vitamin D.
2. Diverzificirajte svoj jelovnik ribljim proizvodima i mesom.
3. Ne smijete odmah pribjeći liječenju tabletama kada možete i bez njih. Mogu se zamijeniti ljuskama jaja i sokom od limuna.

Učinkovit recept s limunom

Proces kuhanja:

1. Ljusku je potrebno temeljito oprati. Zatim ga stavite u tavu i sušite na laganoj vatri. Za sušenje možete koristiti i pećnicu ili mikrovalnu.
2. Kada se ljuska osuši, morat ćete je samljeti u prah i ugasiti sadržaj sokom od limuna. Za jedno jaje dovoljne su 2 žličice. sok od limuna.

Dobivenu smjesu pijte dva puta dnevno za vrijeme obroka. Za prevenciju, takav tečaj nije duži od 2 mjeseca. Ako vaše krvne pretrage pokažu akutni nedostatak kalcija, morat ćete produžiti kuru tijekom 3 mjeseca.

Ovaj recept zapravo pomaže nadoknaditi nedostatak kalcija, jer ljuske jaja sadrže više od 25 mikroelemenata i elemenata u tragovima, cink, silicij, fluor, željezo, selen i mangan. Ovaj prah mogu piti ne samo odrasli, već i djeca. Ne šteti tijelu i uklanja dijatezu.

Nedostatak kalcija u tijelu vrlo je podmukla patologija, jer su njegove posljedice nevidljive i ne postaju odmah vidljive. Nedostatak kalcija u tijelu može se očitovati nakon mnogo mjeseci, pa čak i godina.

Nedostatak kalcija u tijelu još uvijek se može "uhvatiti" u ranoj fazi. Samo trebate pažljivo pratiti zdravstveno stanje sebe ili svog djeteta.

Nedostatak kalcija: prvi znakovi

Početni simptomi nedostatka kalcija u organizmu očituju se u štetnom djelovanju tog nedostatka na živčani sustav: sve češće se javljaju napetost, tjeskoba i razdražljivost. Nedostatak kalcija također je povezan s povećanim umorom.

Nedostatak kalcija utječe i na vaš izgled: smanjuje se elastičnost kože, postaje suha, "beživotnog" izgleda. Stanje kose i noktiju se pogoršava - postaju lomljivi i dosadni. Zubi katastrofalno propadaju... Dakle, defekti zubne cakline i karijes razlog su za sumnju na nedostatak kalcija u tijelu.

Nedostatak kalcija kod djece može se manifestirati kao želja za jedenjem krede ili čak prljavštine. Nedostatak kalcija kod djece može dovesti do lošeg držanja (skolioza) i razvoja ravnih stopala. Istina, te se patologije teško mogu nazvati početnim simptomima nedostatka kalcija u tijelu. Dakle, morate paziti na zdravlje rastućeg organizma!

Nedostatak kalcija utječe i na mišiće, pridonoseći osjećaju obamrlosti, razvoju grčeva - čak i konvulzivnim napadima (tetanija). Nedostatak kalcija može se očitovati nehotičnim drhtanjem udova (tremor), pojavom noćnih grčeva u mišićima (obično se bilježi u nogama).

Nedostatak kalcija također se može manifestirati u crijevnim grčevima: razvija se spastični kolitis, javlja se zatvor.

Nedostatak kalcija: ozbiljni poremećaji

Kalcij u naše ljudsko tijelo ulazi s hranom, zatim se apsorbira u crijevima, a izmjena ovog makroelementa odvija se u kostima. Bubrezi ga zatim uklanjaju iz tijela. Tijekom normalnog tijeka svih ovih procesa osigurava se dovoljna razina kalcija u krvi ─ 2,15 - 2,5 mmol/l.

Koštano tkivo ljudskog tijela - središte metabolizma kalcija - sadrži dvije vrste stanica: osteoklaste i osteoblaste. Osteoblasti grade kost, osteoklasti je razgrađuju. Zašto uništavaju? To je potrebno kako bi se koštano tkivo obnovilo: osteoklasti stvaraju slobodan prostor za rad "kreativnih" osteoblasta. A ljudske kosti redovito se obnavljaju zahvaljujući koordiniranom radu te dvije vrste stanica koje samo na prvi pogled izgledaju “kontradiktorne”. Istina, s godinama se proces obnove koštanog tkiva usporava, a nedostatak kalcija jedna je od glavnih točaka koje ometaju regeneraciju našeg kostura.

U procesu interakcije između osteoklasta i osteoblasta, kalcij igra ključnu ulogu. Nedostatak kalcija (koji nastaje zbog poremećene apsorpcije ili intenzivnog izlučivanja iz tijela) uzrok je razaranja koštanog tkiva. S nedostatkom kalcija u koštanom tkivu počinju izražene patološke promjene: osteoklasti nemaju vremena dovršiti izgradnju tkiva uništenog osteoblastima. Nedostatak kalcija dovodi do smanjenja gustoće kostiju i, posljedično, povećane lomljivosti kostiju kostura.

Nedostatak kalcija može se otkriti prije nego što se bolest razvije

Nedostatak kalcija može se odrediti laboratorijskim i instrumentalnim studijama: napraviti krvni test za sadržaj ovog makroelementa, izmjeriti gustoću kostiju (denzitometrija).

Međutim, za početak nisu potrebna posebna istraživanja. Dovoljno je testirati se i iskreno odgovoriti na brojna pitanja kako biste utvrdili jeste li u opasnosti od razvoja nedostatka kalcija.

Jedete li barem tri porcije mliječnih proizvoda dnevno – čašu mlijeka, jogurt, barem 50 grama sira? Provodite li vrijeme na suncu svaki dan? Ako ste barem na jedno pitanje odgovorili "ne", to je već razlog za sumnju na nedostatak kalcija u tijelu.

Ili možda i vi pušite? Ili ste pod stresom? Pa, čimbenici koji pridonose nedostatku kalcija u tijelu su identificirani. Međutim, nemojte tako brzo paničariti! Radi se samo o malim stvarima: ispravite situaciju - nadoknadite nedostatak kalcija u tijelu!

Postoji i brzo rješenje koje ne zahtijeva prilagodbe prehrane - pripravci koji sadrže kalcij. Važno je da sadrže potrebnu količinu vitamina D kako bi se “gradivni kalcij” u potpunosti apsorbirao.

Kalcij je, uz ostale makroelemente, vrlo važan za normalno funkcioniranje organizma. Nedostatak ovog elementa, kao i njegov višak, negativno utječe na rad gotovo svih organa i sustava našeg tijela. Stanje u kojem postoji nedostatak kalcija naziva se hipokalcijemija.

Uzroci hipokalcemije

Hipoparatireoidizam je stanje u kojem se razvija kronična hipokalcemija kao posljedica poremećene proizvodnje paratireoidnog hormona u paratireoidnim žlijezdama. Ovo se stanje može razviti iz različitih razloga. Postoperativni hipoparatireoidizam nastaje kao posljedica oštećenja ili odstranjivanja paratireoidnih žlijezda tijekom operacije vrata. Postoje slučajevi idiopatskog i obiteljskog hipoparatireoidizma, čija je patogeneza vrlo složena.

Uzroci hipoparatireoze mogu biti kongenitalne genetske patologije, bolesti hematopoetskog sustava, rak paratireoidnih žlijezda i metastaze na njih.

Jedan od čestih uzroka nedostatka kalcija u organizmu je nedostatak vitamina D. Nedostatak ovog vitamina javlja se kao posljedica nedovoljnog unosa hranom, poremećene apsorpcije ili nedovoljno sunčeve svjetlosti.

Simptomi nedostatka kalcija

Uobičajeni simptomi koji ukazuju na mogući nedostatak kalcija u tijelu su slabost i umor. Koža postaje suha, ljušti se, nokti gube sjaj i postaju lomljivi. Stanje zuba se pogoršava i počinje.

Zbog nedostatka kalcija pati živčano-mišićni sustav, prvo se javlja osjećaj utrnulosti u prstima i oko usta, zatim se pojavljuju bolovi u kostima. S dugotrajnim nedostatkom kalcija razvija se povećana sklonost deformacijama i lomovima kostiju, osobito u starijih osoba.

Primjećuju se i srčani problemi, budući da je kalcij neophodan za normalnu kontrakciju srca; u teškim slučajevima može se razviti, što nije podložno terapiji lijekovima.

S kroničnim nedostatkom kalcija može se razviti subkapsularna katarakta, čija težina ovisi o trajanju hipokalcemije i njezinom stupnju. Osim toga, s nedostatkom ovog mikroelementa, razina imuniteta se smanjuje, zgrušavanje krvi je poremećeno i dolazi do pojačanog krvarenja.

Posebno je opasan nedostatak kalcija u djece jer je neophodan za normalan rast i razvoj djeteta. Njegovim nedostatkom dolazi do poremećaja u izgradnji kostiju i zuba, a na očnoj leći dolazi do patoloških promjena. Djeca pate od živčanih poremećaja, povećane živčane razdražljivosti, a često se javljaju i napadaji. Loše zgrušavanje krvi kod djeteta smatra se jednom od najopasnijih manifestacija hipokalcemije u djetinjstvu. Odrasli koji su kao djeca imali manjak kalcija imaju povećan rizik od razvoja multiple skleroze.

Liječenje hipokalcijemije

Liječenje akutne hipokalcemije provodi se samo u bolnici, jer ovo stanje prijeti životu pacijenta.

U slučaju kroničnog nedostatka kalcija, osnova terapije su nadomjesci kalcija i vitamin D. Bilo koji nadomjesci kalcija koriste se u takvim dozama da dnevni unos kalcija u organizam iznosi najmanje 1,5-2 g. Paralelno se propisuje vitamin D. čiju dozu odabire liječnik na temelju potreba pacijenta. Učinkovitost liječenja procjenjuje se nestankom simptoma hipokalcemije i normalizacijom razine kalcija u krvnom serumu prema rezultatima laboratorijskih pretraga. Razinu kalcija u serumu na početku liječenja potrebno je pratiti dosta često (tjedno ili jednom svaka 2 tjedna), a nakon stabilizacije stanja dovoljno je uzeti krvnu sliku jednom svaka 3 mjeseca.

Prevencija hipokalcijemije

Za prevenciju hipokalcemije potrebno je jesti hranu bogatu kalcijem i vitaminom D.

Najviše ovog mikroelementa ima u sjemenkama sezama, tvrdim i prerađenim sirevima, pšeničnim mekinjama, kvascu, bademima, lješnjacima i mahunarkama. Sadržaj kalcija u mliječnim proizvodima znatno je manji nego, na primjer, u sjemenkama sezama, ali ih je potrebno unositi u dovoljnim količinama, jer se kalcij iz njih dobro apsorbira u tijelu.

Namirnice bogate vitaminom D također bi trebale biti prisutne u dovoljnim količinama u prehrani svake osobe. Velike količine ovog vitamina nalaze se u fermentiranim mliječnim proizvodima, biljnim uljima, žumanjcima jaja, morskim plodovima, posebno ribljem ulju i ribljoj jetri. Osim toga, vitamin D je prisutan u zobenim pahuljicama, krumpiru i zelju.

Osim što ga unosimo hranom, vitamin D se može sintetizirati u našem tijelu samostalno pod utjecajem sunčeve svjetlosti, stoga je u toploj sezoni potrebno što više vremena provoditi pod sunčevim zrakama (naravno, u sigurnim satima) s otvorenom kožom.

Osim vitamina D, za apsorpciju kalcija potrebni su i drugi vitamini (vitamini C, K, skupine B) i minerali (fosfor, željezo, cink i dr.), pa prehrana svake osobe mora biti uravnotežena.

Na preporuku liječnika uz hranu možete uzimati vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže kalcij (Vitrum, Biomax, Complivit itd.). Potrebe za kalcijem povećane su kod djece, trudnica i dojilja, kao i kod osoba starijih od 35 godina. Za trudnice i dojilje razvijeni su posebni multivitaminski kompleksi, uzimajući u obzir povećanu potrebu za kalcijem kod žena u tom razdoblju.

Za prevenciju nedostatka kalcija i, kao posljedicu, osteoporoze, osobito tijekom menopauze kod žena, kao i kod svih osoba starijih od 35-40 godina, preporučuje se uzimanje kombiniranih pripravaka koji sadrže kalcij i vitamin D (Calcium-D3 Nycomed, Kalcemin itd.).

Dodatke kalcija za djecu propisuje samo pedijatar. Uzimanje vitamina D u profilaktičkoj dozi (AquaDetrim) preporuča se u jesensko-zimskom razdoblju, posebno u područjima gdje u ovo vrijeme nema dovoljno sunčeve svjetlosti.

Kom liječniku da se obratim?

U djece je nužna prevencija nedostatka kalcija i vitamina D koju provodi pedijatar. Ako se opisani simptomi pojave kod odrasle osobe, potrebno je konzultirati terapeuta ili endokrinologa. Često je potrebna konzultacija s gastroenterologom kako bi se isključili problemi s apsorpcijom kalcija u crijevima. Ako se razviju komplikacije, potrebno je liječenje neurologa, kardiologa ili oftalmologa. Vrlo je korisno konzultirati se s dijetetičarom o pravilnoj prehrani kod nedostatka kalcija.

Video verzija članka:

Stvorivši živu materiju, uključujući i čovjeka, BOG je zapovjedio – rađajte se, množite se!
Smjena generacija je glavni element evolucije, rađanje i umiranje su zakon prirode. U prirodi postoji stroga kontrola zakona smjene generacija, starosti i smrti. Kod sisavaca se kontrola postiže cirkulacijom kalcija u krvi i kostima. Kosti apsorbiraju kalcij samo ako u tijelu postoji dovoljna razina hormona suprotnog spola. S nedostatkom hormona suprotnog spola (smanjenje ili odsutnost privlačnosti prema suprotnom spolu), kalcij se ne apsorbira u kostima. Čeljusti prve osjećaju nedostatak kalcija i zubi ispadaju. Na taj način priroda oslobađa pritisak na ograničene izvore hrane od jedinki koje se ne mogu razmnožavati. Kod ljudi se to događa u dobi od 45-50 godina i to je prirodni životni vijek osobe. Slonovi kojima ispadaju zubi idu na groblje slonova! To sam osobno vidio u Africi.
Vidio sam slona kako divlje vrišti i pitao rendžera koji ga je pratio što mu je, rekao je: "Bole ga zubi, želi jesti, ne želi umrijeti!" U prirodi su bezube životinje gotove! Ali ljudi ne.
Ljudi, umjesto da se vjenčaju i rađaju, ugrađuju implantate umjesto izgubljenih zuba i nastavljaju bezumno žvakati hranu! Žena koju poznajem nije mogla pronaći partnera do svoje 36. godine. Požalila se da se muškarci u Rusiji rijetko peru i smrde. Svaki put kad je pala, kosti su joj se lomile, bilo ruke, bilo noge. Savjetovao sam joj da nađe nekog tipa i da ga liže, sisa ili barem ljubi! Imam fotografije dupina i drugih životinja kako se ljube. A kako se životinje međusobno ližu! Kod ljudi i životinja koji promijene način ishrane i nastave jesti ograničenu hranu, beskorisnu za vrstu, odolijevaju starosti, a nema dovoljno hormona suprotnog spola, kalcij se ne apsorbira u kostima, počinje osteoporoza, kosti postati krhki i slomiti se prvom prilikom. Uključivanje mliječnih proizvoda bogatih kalcijem u vašu prehranu beskorisno je, pa čak i štetno. Često se kalcij uklanja iz kostiju i taloži u izraslinama (osteofitima) na kralježnici i u stijenkama krvnih žila. Žile kalcificiraju, gube elastičnost, tlak se povećava i žile pucaju. Kada grabežljivci tjeraju krdo jelena, antilopa, zebri, prve padaju stare ženke - slome im se vratovi bedrenih kostiju, a za njima stari bikovi koji im se nisu smjeli približiti u vrijeme jurnjave i padaju od srčanog udara s prskajućom krvlju posude.
ženke dobivaju mlađe i jače bikove. Samo su rogovima odgurnuli starce od ženki!
Sljedeća faza je kada se kalcij nastavlja uklanjati iz kostiju, prvenstveno iz intervertebralnih diskova, dolazi do uklještenja živčanih završetaka i počinje osteohondroza, dolazi do poremećaja pokretljivosti prednjih udova kod životinja (gornjih kod ljudi), a potom i stražnjih (donjih kod ljudi) ) udova je ograničen. U primorskoj tajgi pokazali su mi tigra koji je jedva mogao
Micao je šapama (imao je cervikalnu osteohondrozu) i lovci su ga hranili da ne umre od gladi. Zbog bolova u kralježnici javlja se sjedilački način života – tjelesna neaktivnost. Tjelesna neaktivnost dovodi do povećanja razine šećera u krvi, što se obično naziva dijabetes. Dijabetes (bijela smrt) uništava krvne žile, starenje se nastavlja i sretno završava srčanim ili moždanim udarom. Vjerojatno ste obratili pozornost na stare ljude koji
s godinama su postali manji rastom. To je rezultat ispiranja kalcija iz kostiju kralježnice.
Sada znate kako produžiti ŽIVOT. Tražite MLADU ženu. U perzijskoj književnosti sačuvane su mnoge ilustracije koje prikazuju mlade djevojke sa starijim muškarcima. Ova atrakcija je intuitivna i oni koji imaju tu priliku je koriste. Uzmite primjer iz predsjednika! Ili se liječite u Europi. Čuo sam da u europskim klinikama postoji suportivna seksualna terapija za starije osobe. Za nadoknadu hormona suprotnog spola dovoljan je kontakt sluznice (duboki poljubac s mladom djevojkom bogatom hormonima),
životinje se samo ližu. A još pouzdaniji je seksualni kontakt, ako ne možete, možete mu popušiti. Želim svima da dožive duboku starost, a da ostanu mladi i da imaju dovoljno zdravlja do smrti!
Ovo su moja osobna zapažanja divljih životinja i mene! Želim ti uspjeh!
p.s. U muslimanskoj kulturi ne koriste toaletni papir, već uzimaju abdest i masiraju anus i prostatu, što im omogućuje dugotrajnu seksualnu aktivnost.
P.P.S. Nedavno sam pročitao u novinama da su američki znanstvenici došli do lijeka koji zadržava kalcij u kostima i postigli 50% produljenje životnog vijeka miševa.
Ako rezultati testiranja ovog lijeka na ljudima pokažu iste rezultate, očekivani životni vijek ljudi premašit će 100 godina.